彰化｜麵麵茶茶 x 小時候的麵茶味道結合刨冰鋪上奶蓋吃了回不去😋

麵茶是小時候的回憶，而鹿港的麵茶一直都很有名，剛好到彰化一日遊順道回味😚 從口袋名單掏出了這家「麵麵茶茶」，真的很值得品嚐一番，除了麵茶刨冰外，還有熱飲...（後面有菜單～內用的位子不大，有點小文青的感覺，也加入鹿港閩南式紅磚紅瓦的特色 💎麵茶刨冰 $50 . 💎自選麵茶冰 $80（小） 這個份量是小的！份量已經可以是兩人份了🤭刨冰上淋了糖水外，還鋪了很厚的麵茶粉，單吃麵茶也很有味道👍👍 自選冰可以選三種料，這次選了珍珠、奶蓋、布丁，點奶蓋真的不會後悔，第一次吃到刨冰上加奶蓋，整體刨冰不會很甜，這個夏天這麼熱，吃這麼大碗的刨冰真的透心涼～～～～ . 💎菜單 . ［店家資訊］ 📍 麵麵茶茶 🍴 彰化市鹿港鎮民生路7號 ☎️ 0916017504 ⏰ 08:00-20:00 🔍 麵麵茶茶 推薦：🌸🌸🌸.5 #小情人の吃貨日常 #彰化 #彰化甜點 #彰化美食 #鹿港美食 #鹿港老街 #麵麵茶茶 # 鹿港天后宮 #鹿港麵茶 #老街美食 #麵茶 #麵茶刨冰 # changhua #changhuacity #foodie #traditional #popdaily #popyummy #yummy #0725

［台北｜東門］炭烤吐司🥪

📍 滿樂鐵板吐司東門店 🥄芥末香酥海洋排吐司$90👍🏻 🥄爆漿起司厚豬肉吐司$85👍🏻 🥄義式肉醬厚豬肉吐司$85 🥄豉汁豬肉吐司$85 🥄芋泥奶酪吐司$65 🥄草莓果泥酸奶$85👍🏻 🥄芒果果泥酸奶$85👍🏻 🥄台灣紅玉那提$55 - 滿樂吐司在大安跟善導寺都有分店🏠 最近東門店新開幕✨ 除了吐司外🍞也有賣很多種飲料🥤 他們家的酸奶超好喝～一定要點☑️ 而且老闆人超好還提供吐司讓大家抽獎😚 - #抽獎活動 🎁獎品：文章內介紹的吐司五選一+飲料任選（5名） #活動辦法 1️⃣按讚此篇文章❤️ 2️⃣追蹤@small_white_eat_ 跟 @molu_20180729 3️⃣在文章底下留言並標記1位朋友👥 （可重複留言 但不能標同一人✅） 4️⃣分享至限時動態👀 ⏰活動截止至7/1（三）23:59 ⚠️將於1-2天後抽出得獎者 - ⇨《芋泥奶酪》★ ★ ★ ★ ☆ 芋泥超多！一不小心就會爆漿 吃起來很綿密😋 奶酪口感QQ的 但味道不是那麼明顯 整體還不錯吃 不過吃到後面會有點膩🤏🏻 - ⇨《芥末香酥海洋排》★ ★ ★ ★ ☆ 中間是花枝排 炸得很酥脆 裡面還有小蝦子🦐 芥末味蠻重的 不會很辣🌶️ 吃膩基本款的可以點這個🧚🏻 - ⇨《爆漿起司厚豬肉》★ ★ ★ ★ ✮ 起司整個爆出來 起司味很濃郁🧀️ 豬肉蠻多汁的 不會太乾很好吃🐖 - 🍪整體推薦：♥ ♥ ♥ ♥ ♡. 🏠地址：台北市中正區信義路二段205號1樓 🚇捷運：東門7號出口 ⏰營業時間：7:30-20:00 想看更多美食IG ⬎ https://www.instagram.com/small_white_eat_/?hl=zh-tw ⇨ #小白吃台北#小白吃東門 #台北美食#東門美食#台北早餐#永康街美食#東門早午餐#東門早餐#台北早午餐#滿樂鐵板吐司#吐司#繪圖#插畫#手繪#楓樹韓國烤肉#taipei #taiwan #taipeifood #popyummy #yummy #popyummy台北 #poptour台北 #taiwanfood #illustration #抽獎#活動#抽獎進行中#抽獎文

東京迪士尼37週年紀念周邊，小小世界特殊風格＋木偶造型通通都要收！

撰文編輯#GiGi 轉眼間東京迪士尼已經邁入到第37週年囉！雖然感覺今年的迪士尼都要在疫情中度過，不過目前就算不能飛去東京玩、不能去迪士尼拍美照參加遊行，但是日子還是要過、飯還是要吃、迪士尼周邊還是要買起來呀！這次東京迪士尼依照慣例，推出37年紀念週邊商品，找來米奇、米妮、唐老鴨、黛西擔任紀念品主角，可愛的造型通通要打包！ 👉日本迪士尼「夏季浴衣」開賣啦！超高cp值＋質感小物搶攻你的荷包！ 以上圖片來源：disneyresort.jp 米奇手偶娃娃 這次的37週年紀念品，走一種小木偶音樂盒的概念，這款米奇娃娃是一個可以把手掌伸進去操作的手偶，比起過去單純的布偶娃娃，多了一份趣味感，米奇身上的衣服吊帶還有另類的小巧思造型！ 👉發懶也要耍可愛！迪士尼懶人必備睡袋靠椅二合一，窩進去就不想再出來！ 木偶徽章掛飾娃娃 再來這個非常值得四隻一次全包呀！米奇、米妮、唐老鴨、黛西都化身成提線木偶，是真的可以操作把玩的，而且不知道大家有沒有發現，這次的整體配色顯得不是非常飽和，像是米奇黑色的部分皮膚，是呈現帶咖啡色的色系，感覺是要營造出木偶的原木配色，才有這樣的視覺設計。 👉迪士尼X LoFt 夏季限定周邊，特殊浮世繪風格，厭世米奇＆小美人魚必收！ 37週年紀念音樂盒 音樂盒在小時候時是一種神奇物品的代表之一呢！小小的盒子到底為什麼可以發出這麼美妙的旋律呢？這個紀念音樂盒大小非常輕巧，只有一個手掌大，音樂盒的音樂是迪士尼園區裡的小小世界的背景音樂It’s a Small World，充滿著滿滿的童趣！ 👉火腿豬新周邊來啦！實用百搭衣服＆小包，穿上跟好友一起玩翻迪士尼！ 城堡造型配件收納盒 這個收納盒尺寸的長約6×寬約11.5×高約14.5cm，拿來當配件小東西的收納很剛好，外觀的城堡造型，就是依照小小世界的樣貌去做設計，繽紛又可愛！ 👉夏日消暑必備！超可愛迪士尼造型風扇，三眼怪＆小熊維尼隨你選！ 37週年紀念馬克杯 馬克杯拿來當收藏是最適合不過的紀念商品了吧！豐富的圖樣除了米奇與朋友們，還有可愛的小飛象，馬克杯把手的部分，是這款馬克杯的一大重點，刻意製成有稜角的握把。 👉東京迪士尼7/1重新開園！入園規定及活動一覽表，終於等到啦！ 37週年Tomica玩具 日本Tomica小汽車大家應該都很熟悉吧，這次的37週年不是推出小車車，而是把愛麗絲的茶杯作結合，淡粉色與蒂芬尼綠兩種配色，底下的滾輪也可以當車車來玩啦！ 👉史上最萌！超實用迪士尼收納箱＆沙發，不用出門家裡就是迪士尼！ 37週年紀念巧克力盒 周邊商品當然不能少了吃的零食囉！鐵盒的外盒承裝著米奇圖案的巧克力，買周邊送朋友，分享給他人的喜悅，這麼快樂的事就交給甜甜的零食來完成。 👉【2020版】迪士尼美食懶人包！樂園＆海洋必吃造型美食，邊吃邊玩最開心！ 還有很多37週年紀念商品就不一一做介紹，大家有興趣可以自行上官網瀏覽囉！更多商品：點我 東京迪士尼週年紀念品以往都是選在4月中左右發表，今年37週年因為情況特殊，疫情加上休園，目前官方尚未確定將會什麼時候正式發售，大家可以先看好自己想要的紀念品，等正式上市就可以手刀購買！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #37週年 #周邊 #娃娃 #小小世界 #巧克力 #東京迪士尼 #米奇 #迪士尼 #迪士尼周邊 #配件盒 #音樂盒 #馬克杯 

【東京司康特輯】暖呼呼美味英式司康，十家必去打卡熱門店！

在東京的午後，就是應該要讓自己放鬆，在裝潢時髦的咖啡廳，吃著司康配上熱紅茶，這就是東京女子的小浪漫啊～今天要來跟大家介紹隱藏在東京的司康專門店，不管是顏值還是口味都很厲害，更是SNS上的熱門店家，如果你是司康控絕對要嘗試，來東京的角落度過悠閒的下午！ 👉【東京舒芙蕾特輯】神做的舒芙蕾？東京8間必吃名點，入口即化就是這天堂味啊～ 1.人間関係カフェ｜澀谷 位於涉谷的人間關係咖啡店，1979年開業到現在，是著名的老舖咖啡館。平日基本供應著10 種口味以上的司康，溫柔的美味攘人難以忘懷，另外這家店夜間也有營業、提供酒類飲品喔！ 👉美到捨不得喝下去，東京超夯奶茶＆抹茶店清單，夏日就靠這杯消暑啦！ 📍INFO・人間関係カフェ 地址：東京都渋谷区宇田川町16-12 交通：jr涉谷站徒步約五分鐘 時間：9:00～23:30（無定休日） 2.器々｜板橋 器器是位於日本板橋區的傳統英式司康專門店，除了司康以外也有蛋糕跟吐司等餐點，附帶的果醬也是自家製作的喔！飲品的部分甚至有凍頂烏龍茶，店內氣氛溫馨可愛，很能讓人放空一整天～ 👉布丁風潮來襲！東京「手工布丁」6選，怎麼吃都不會膩的無敵甜點！ 📍INFO・器々 地址：板橋区板橋１－２４－２ 藤原ビル１Ｆ 交通：JR埼京線板橋徒步兩分鐘 時間：12:00～18:00（週三定休日） 3.Mash Iro｜吉祥寺 隱身在吉祥寺巷弄中的咖啡店，除了司康以外也販賣著各種手作甜點、輕食，其中南瓜烤布蕾相當受歡迎，非常推薦可以試試，而最受顧客喜愛的不外乎是自家製果醬和鮮奶油，搭上熱呼呼的司康，一口接著一口超滿足！ 👉【東京｜吉祥寺】逛街＆美食攻略地圖，這豐富度包準你吃好買滿離不開！ 📍INFO・Mash Iro 地址：東京都三鷹市井の頭4-26-7 交通：吉祥寺站約五分鐘 時間：11:00～19:00（週三定休） 4.CHAVATY｜表參道 位在表參道的紅茶專門店CHAVATY，除了很紅的外帶瓶裝奶茶與茶味冰淇淋以外，店內也能享用美味的司康，鹹鹹的奶油以及蜂蜜堅果醬搭再一起是意想不到的好滋味！奶茶有烏巴茶、抹茶、焙茶三種口味可以選擇，而紅茶搭配司康的套餐只需要850日圓，推薦喜歡喝奶茶的你來看看！ 👉【東京｜表參道】最夯8間打卡美食，高質感&#038;精美擺盤會爆紅不是沒有原因！ 📍INFO・CHAVATY 地址：東京都澀谷區神宮前4-6-9南原宿大樓1F 時間：10:00~20:00 5.Akkumi Cafe｜龜有 鮮少人知道的咖啡廳Akkumi Cafe，販賣著讓許多老饕流連忘返的司康三明治，司康中心夾著起司奶油以及自家製草莓果醬，果醬會隨季節有不同口味。另外也有鹹味的司康三明治喔！聖誕節更有特別造型，相當溫馨可愛！ 📍INFO・Akkumi Cafe 地址：東京都葛飾区亀有5-16-1 交通：亀有駅北口徒歩 3分 時間：13:00～17:30（週二～四定休） 6.Amica｜花小金井 以咖哩著名的Amica也販賣著美味的司康，除了原味搭配奶油及果醬的組合以外，還有奶油紅豆的和風司康夾心。另外店內也提供各樣水果塔與派類，無花果派相當有人氣，推薦一試喔！ 📍INFO・amica 地址：東京都小平市花小金井南町1-19-27 1F 交通：西武新宿線花小金井駅南口徒歩3分 時間：11:30～19:30（週一定休） 7. 815 Coffee Stand｜櫻新町 咖啡專門店815 Coffee Stand，美味的手沖咖啡是許多咖啡愛好者的口袋名單，拉花也相當精緻美麗。店內提供的司康有不同口味，最受人氣的是藍莓起司奶油，喜愛咖啡的你，絕對不能錯過這家店喔！ 📍INFO・815 Coffee Stand 地址：東京都世田谷区弦巻4-11-17 交通：櫻新町站徒步八分 時間：週一到週五10:00～18:00/週末 9:00～19:00 8.KANNON COFFEE shoinjinja｜松陰神社前 人氣插畫咖啡店KANNON COFFEE，也有賣好吃的司康喔！黑芝麻司康搭配地瓜奶油夾心，相當特別！除此之外店內也提供貝果及各式餅乾、小蛋糕。來世田谷區時不妨來坐坐，吃個茶點、喝一杯好喝的咖啡。 📍INFO・KANNON COFFEE 松陰神社店 地址：東京都世田谷区若林3-17-4 交通：松陰神社前站約兩分鐘 時間：9:00～21:00 9.一芯二葉｜西荻窪 位在西荻窪的這家咖啡店是紅茶專門店，除了能品嘗到好吃的司康以外，還能喝到正統的中華式茶道，喜歡喝茶的人不能錯過，店內小巧可愛，帶點神秘感，適合拿本書邊品嚐美食邊享受生活！ 📍INFO・一芯二葉 地址：東京都杉並区西荻北3-31-13 交通：西荻窪駅北口徒歩3分 時間：12:00～20:00（週二定休） 10.MAISON DE CHARLOTTE｜代代木公園 美麗的代代木公園旁有著許多文青咖啡店，而MAISON DE CHARLOTTE正是其中之一，美味的司康以及檸檬蛋糕相當受顧客歡迎，店內氣氛放鬆，很適合好好的休息排解平日壓力，來代代木公園散步時不妨順道過來坐坐喔～ 📍INFO・MAISON DE CHARLOTTE 地址：東京都渋谷区富ヶ谷1-9-17 竹原ビル 2F 交通：代代木公園站徒步兩分鐘 時間：12:00～20:00（週一定休） 今天和大家推薦的司康有沒有看得很滿足呢？假日讓自己一個人在咖啡店放空，享受美味的點心與一杯咖啡真的是人間享受，期待下次再跟大家分享更多咖啡店！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #司康 #咖啡店 #東京 #東京司康 #東京咖啡店 

【發胖零食吃播】老蕭蕭敬騰也推出自己的餅乾？！話題鹹點、甜點大比拚，好笑又真實的反應《好事 DoEat#2》

哈囉大家好～～～ 好 (何) 事 (式) 夫妻帶給大家好事福氣 ~好吃的看過來，猜猜今天要介紹 & 推薦哪裡好吃的，讓我們繼續看下去～ #好事 DoEat 單元來啦！為大家試吃近期最夯的甜點或鹹點，並且以影片紀錄我們最真實的反應，希望大家會喜歡唷～ 這次集結近期很夯的鹹點和甜點， 準備來一個大比拚 我們自己都很期待一口吃下去會有甚麼反應！ . 只能先小小透漏... 有的出乎意料的好吃，有的出乎意料的平淡.... 我們就只能說這麼多了😂 #有說跟沒說一樣 💥🤛 📣鹹點清單📣 ⬆️辣椒先生 Mr.Hot (蕭灑椒麻口味) NT 39 元 / 包 哪裡買👉️全台 7-11 及 PC home 線上購物 . ⬆️多力多滋，雞爪凍口味 NT 33 元 / 包 哪裡買👉️全台 全聯 . ⬆️多力多滋，避風塘炒蝦口味 NT 36 元 / 包 哪裡買👉️不限通路 📣甜點清單📣 ⬆️味覺糖 (QQ 軟糖黑糖奶茶水果茶風味) NT 69 元 / 包 哪裡買👉️全台 7-11 . ⬆️老虎堂黑糖厚奶爆米花 NT 55 元 / 包 哪裡買👉️全台 7-11 . ⬆️芋泥金沙泡芙 NT 42 元 / 個 哪裡買👉️全台 全家 各位看官有沒有其他推薦美食呢？ 開放 (歡迎) 留言，分享美食讓大家知道唷！ 好事夫妻也會很努力的幫大家吃起來！ 更多好事夫妻 甜點零食飲料開箱 / 生活日常歡樂相處時光，歡迎追蹤 & 分享～ ＃何先生與何太太＃好事夫妻＃好事福氣＃夫妻日常＃超商篇＃超商開箱＃庶民小點心#SevenEleven#小 7#全家#FamilyMart#全聯 #辣椒先生#蕭灑椒麻#蕭敬騰#辣對眼才能天長地久#多力多滋#台中雞爪凍#雞爪凍口味#避風塘炒蝦口味#味覺糖#QQ 軟糖#黑糖奶茶#水果茶#老虎堂#黑糖厚奶#黑糖厚奶爆米花#芋泥金沙 #芋頭 #鹹蛋黃 

最近愛上了7-11這瓶 『小藍瓶』❤️Body Talk 🎈#

最近愛上了7-11這瓶 『小藍瓶』❤️Body Talk 🎈#BODYTALK高纖低脂牛乳 添加日本研發的 #膳食纖維 一瓶牛奶就等同於三根香蕉🍌 而且使用 #低脂配方 喝起來清爽無負擔💕 ▪️屬於奶味非常香濃的那種 喝一瓶就非常有飽足感 很推每日一早來一瓶👍🏻 幫你有助控制熱量攝取 📌僅限以下地區7-11獨家販售👇🏻 北北基、宜蘭、新竹(不含竹東及竹北)、 苗栗、台中 #711 #bodytalk #纖奶 #低脂 #小藍瓶 #超商美食 #台灣 #每日1豆1纖奶 #纖女小藍瓶 #cute #monday

行天宮站-九點零一分

【📍九點零一分】 在行天宮附近的韓式早餐，整間店是湖水綠外觀很顯眼，賣著特別的早餐(➡️最後有菜單) >>> 🥙[#泡菜尬牛肉三明治/65元] 份量中等，泡菜有酸我喜歡～整體因為有泡菜的醬汁讓三明治不會很乾！牛肉也不錯，蠻喜歡的😍 - 🍖[#哞哞牛煎餅加起司/65元] ＋55元升級套餐有薯餅跟紅茶 長的像蛋餅，但是沒有蛋的成分，額外加了起司卻是片狀不是起司絲的那種，小失望😅 外皮是脆的那種，還好中間牛肉蠻好吃的有加一點分數～但以價錢跟份量來說可以點別道試試看 - 整體口味評分:🌸🌸🌸.5 用餐環境評分：🌸🌸🌸 再訪意願：🌸🌸🌸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ×××店家資訊××× ✏️#無服務費 🏠地址:台北市中山區中原街91號 ⏱️營業時間:7:00～14:00(#週四公休) ××××××× ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉更多美食歡迎追蹤➡️ @yjtw_foodie ☑️喜歡我的文章嗎？歡迎留言告訴我！ · · · · 🔍專屬標籤 #YJ吃台北 - #taipeifood#Taiwan#yummy#popyummy#九點零一分#韓式早餐#koreafood#行天宮美食#台北美食#台北市#橘線美食#煎餅#泡菜#foodie#相機先食#情侶約會#早午餐

［花蓮］貓咪咖啡廳🐱🐈💛

📍 壹樓 貓·咖啡 First Floor Caf’e 🥄起司煙燻牛肉帕尼尼$200 🥄美式煙燻牛肉早午餐$220 🥄小煤炭鬆餅$130 🗣 低消是每人一份套餐或一杯飲料 這間店有養好幾隻貓咪 是寵物友善餐廳 《帕尼尼》套餐附有飲料（紅茶或綠茶） 水果 沙拉 裡面除了煙燻牛肉還有玉米筍 洋蔥跟起司 第一次看到帕尼尼裡面加玉米筍的 不過很好吃跟牛肉很搭 《早午餐》則是附有沙拉 水果 優格 馬鈴薯條太陽蛋 全麥麵包 飲料（紅茶或綠茶） 《小煤炭鬆餅》是他們家的招牌長得很可愛😍 因為加了可食用的竹炭粉所以鬆餅是黑色的！ 有附蜂蜜 最上面是鮮奶油 眼睛的部分則是巧克力還不錯吃 ➰推薦：❤️❤️❤️💔🤍 · 🏠地址：花蓮縣花蓮市中美路67-7號 ⏰營業時間：11:00-18:30(星期四公休) 想看更多美食IG ⬎ https://www.instagram.com/small_white_eat_/?hl=zh-tw ⇨ #小白吃花蓮 #花蓮美食#花蓮#花蓮餐廳#花蓮下午茶#花蓮咖啡廳#花蓮早午餐

【波波專欄作家】新竹美食精選｜兩天一夜吃好吃滿，在地人推薦的必吃美食

從前對新竹的印象只有貢丸跟米粉！經過一次、兩次的小旅行後發現，新竹真的有好多秘境跟美食，清新怡人、舒適自在，真的很適合週末放空，這次先把美食紀錄起來分享給大家喔！ #老五鹹粥 新竹縣湖口鄉中山路二段220號 滷肉飯上頭的酸菜搭配半肥瘦的滷肉，將蛋黃搓破搭配底下滷肉好誘人(建議事先訂位) #納味飲食店 新竹市北區民富街154號 刈包的靈魂人物：三層肉可以選擇肥瘦程度，三層肉滷得入味不過鹹，軟嫩入口搭配花生粉，口感超級豐富再配一碗超值的四神湯，莫怪下午人潮不斷～建議外帶比較快唷 #豐蛋糕咖啡烘培館 新竹縣新豐鄉康樂路一段199-1號(德昌街口) 一顆十元的脆殼泡芙哪裡找？當然一次要買一盒才甘願！原味泡芙的內餡，以牛奶為基底搭配卡士達醬，入口後能嚐到淡淡的奶香味，就算一整盒吃完也不會膩口 #享初食堂 新竹市北區東門市場1060號攤位 鹹酥雞麵線真的是毫無違和感，鹹酥雞外酥內軟，當季蚵也是肥美的品質，麵線加辣超級涮嘴～ #苗楊冬瓜仙草絲 新竹縣城隍廟19號 仙草滑順咕溜還有綠豆、粉圓嘴巴咀嚼超級療癒，使用鮮奶份量還超大一杯的份量，這真的可以當一餐！ ＃Kurashi 新竹竹北市嘉興路284號 最喜歡早起吃早餐，除了皮蛋鹹粥 傳統粉雞蛋餅濕潤外皮，兩種起司鹹香味，外皮煎的恰恰最愛了！ ＃鄭家特製雞蛋糕 新竹北區中央路7號 古早味麵粉味的雞蛋糕，外皮酥脆濕潤的口感，淡淡的焦香味是最具古早味雞蛋糕迷人的地方～ 喜歡我的文字及照片可以給我一個支持，你的一個讚，是我寫作的動力^^ FB：算命的說我很愛吃 IG：master_food_diary #冬瓜仙草 #新竹 #新竹美食 #發胖北部 #雞蛋糕 #鹹粥 #麵線 

史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！

撰文編輯 ＃Ashleychen 瘦身、減肥大概是女孩們一直掛在嘴邊的話，你可能也看過各種明星瘦身成功的例子，不過這真的離我們太遙遠，最近這位韓妞＠o.o_jun_就在ig公開自己的瘦身方法，她花了半年從64公斤一路瘦到44公斤，腿也瘦了超大一圈，是不是超勵志！ 👉🏻先認識自己的身形才能瘦！這三種體型就有三種完全不同的瘦身計畫，妳知道哪種最適合妳嗎？ 瘦腿法 這邊要先提一件很重要的事，一般人減重時都量體重來看前後的差距，但初期只減了幾公斤的時後，用肉眼無法掌握外觀上是否有變化，所以用皮尺來測量腿圍才更加準確！而且在瘦腿的過程中，看到尺寸有逐漸在縮小，也會更有動力！比起在意體重機的數字，不妨適時給自己一些鼓勵吧！ 接著就是平常的生活習慣，這五點做好能讓你的腿更快速瘦下來，想維持腿型的女孩也可以學學喔！ 1.不要穿高的鞋子 高跟鞋雖然很美，但對小腿的壓力實在太大，小腿肌一直都在炸裂的狀態啊！所以平常鞋子盡量不要太高，多穿平底鞋。 2.走路時膝蓋打直 走路的姿勢非常的重要，老實說每天你都會走很多路，如果你的每一步其實是在傷害你的腿，那真的不如不要運動了！走路時要以腳跟著地，並且膝蓋打直，是整個下半身都在運動喔！ 這真的是最基本的事了，想瘦一定要多動，如果遇到樓梯就乖乖爬樓梯吧～很多人會說自己沒時間運動，其實爬樓梯也是運動啊！你想動誰都不能阻止你的啊！ 4.睡前抬腿 每天走了一堆路就要讓腿好好放鬆，睡前抬腿20分鐘，記住腿要和牆面緊貼，養成習慣水腫的腿真的會改善！ 5.腿部按摩 腿部按摩也不能少，coomon提供了自己的懶人按摩法，就是利用膝蓋來按摩小腿肚，躺著就能完成的事，大家就動起來吧！ 飲食法 接著就是要遵守飲食：運動=8:2的規則，瘦身最重要的就是飲食要先控制好，再加上運動才會有效果！ 1.三餐不能少 coomon自己的習慣是早餐9點吃大量的水果，中午＆晚上則是會補充大量的蛋白質＆地瓜，其實減肥真的不能不吃肉，肉是非常重要的蛋白質啊，只是盡量挑清淡低鹽的料理吃！coomon的ig上分享了超多食物照，其實吃完這個份量是不會餓的，只是大家平常容易被美食誘惑！ 2.戒飲料 跟含糖飲料飲料告別吧！喝大量的水不但能幫助瘦身，對健康也很好啊！如果真的忍不住，那就偶爾喝點果汁＆碳酸飲料吧～ 3.堅果類點心 堅果有營養成份，嘴饞的時候真的是非常好的小點心，但是市售的堅果會加很多糖，如果可以還是自己做比較好喔～不過要特別注意，雖然堅果有燃燒脂肪的效果，但一天攝取過量，反而會造成反效果！coomon一天的攝取量是核桃2個、腰果8個、杏仁28個，把它們裝成一小包，可以用可愛的小袋子裝，也可以用夾鏈袋裝，平常要把它們放在冰箱冷凍。 大家也可以學學她將每日的三餐po在ig，讓所有親朋好友一起來監督你，你就會更有規律地執行這件事！想減掉贅肉找回美美身材就立刻開始吧！ 資料來源： 整理報導 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻大家靠櫃都指名這幾支！精選2019年度『各大品牌熱搜色號』 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #韓國 #韓妞 #飲食 

小7美食搜尋結果

彰化｜麵麵茶茶 x 小時候的麵茶味道結合刨冰鋪上奶蓋吃了回不去😋

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［台北｜東門］炭烤吐司🥪

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【東京司康特輯】暖呼呼美味英式司康，十家必去打卡熱門店！

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【發胖零食吃播】老蕭蕭敬騰也推出自己的餅乾？！話題鹹點、甜點大比拚，好笑又真實的反應《好事 DoEat#2》

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