2021新光三越「春祭日本展」就在信義A11! 必吃TOP 8！5大神級甜點一條街空運來台！必搶日皇最愛長崎蛋糕、人氣名

眼看飛日本的機會遙遙無期，如何解相思之愁呢？沒關係新光三越直接把日本5大神級甜點、居酒屋、超人氣淺草牛肉餅、連必逛百元雜貨店CanDo都搬來！還有可愛到爆棚的4大萌IP嚕嚕米、角落小夥伴周邊夯品直送，甚至還有每日一物買一送一，讓你吃飽喝足還能被療癒一波！ 螞蟻人請直接原地衝！甜點一條街開張5家人氣蛋糕一把抓，乳酪控請直接全包謝謝！ 每年最期待的新光三越日本展又來啦！這回春祭日本展就從4/29（四）-05/12（一）為期14天在信義A11開展啦！一到門口就會看到這個日本列車招牌，小編直接掏出手機拍一波！富士山、櫻花、鯉魚旗滿滿日本元素！有夠興奮～快來看看日本展什麼必吃必買的吧！ TOP1長崎堂長崎蛋糕 這次必搶的絕對是首度來台的長崎堂長崎蛋糕，在大阪府被認證為「大阪產名品」，從1919年創立至今還被封為日本皇室御用蛋糕！綿密的長崎蛋糕體，淡淡蜂蜜香甜而不膩的口感讓人一吃就愛上～除了蛋糕外還一定要試試的就是長崎蛋糕脆條，將長崎蛋糕切成條狀二次慢烤，清爽又香脆口感超特別！一定要試試啊～ TOP2武藏野の洋菓子 被譽為西東京焦糖乳酪甜點第一名真的不是蓋的，小編咬下第一口那個濃郁乳酪直接在嘴中化開，上層脆甜微苦焦糖的香氣在舌尖圍繞，銷魂到不行～讓人巴不得一塊接著一塊吃，減肥宣言跟罪惡感先放一邊啦！ TOP3由布院Milch 每次去九州必吃的絕對就是由布院的起司系列，除了必吃的半熟起司蛋糕外，雙層起司蛋糕也是超欠吃啊！超酥脆的外層，一口咬下可以吃到上層乳酪慕斯搭上下層扎實乳酪蛋糕，口感超有層次感難怪吃貨們都推到爆！還有湯布院鮮乳製成的半熟布丁，乳香交織焦糖香氣太迷人了～ Top4 Pablo半熟起司塔 說到半熟起司塔大家第一個想的的絕對就是Pablo了！也是每每到日本必吃的美味之一～最銷魂的就是小巧可愛讓人一次想包款所有口味的mini起司塔了！除了經典原味，這回還推出信義A11的限量鳳梨卡士達塔還有季節限定的水蜜桃卡士達塔！一口咬下濃郁起司爆漿搭上甜而不膩的卡士達醬，還有清爽的鳳梨，實在太療癒～當下直接請老闆幫小編包下所有口味！太欠吃了～～～ Top5 函館菓子工坊 北海道最有名的就是乳製品了，想當然北海道的起司蛋糕一定不會讓我們失望！這家函館菓子工坊還是連續獲得7年金賞的必買歐咪壓給的店家之一啊～一口乳酪蛋糕選用北海道最濃郁的山川牧場牛乳，一口就讓人欲罷不能的綿密口感，好吃到想讓人一次想塞三顆入嘴！看到請立馬掃貨啊～ Top6 VORG WAFFLE 喜歡鬆餅的女孩絕對不能錯過這攤VORG WAFFLE，老闆給料超大方，拿出超大顆草莓直接放進鬆餅中完全不顧成本啊！小編最推抹茶黑蜜紅豆跟草莓鬆餅，餡料滿滿配上超鬆軟的鬆餅皮一口咬下直接被融化太幸福啦～更重要的是日本老闆總是體面的穿著西裝在攤位為大家親切服務，想要眼睛吃冰淇淋也可以去看看老闆（笑） Top7淺草牛肉餅 吃完甜食買完歐咪壓給來吃點鹹食吧！第一站請直衝淺草超人氣名店淺草牛肉餅，看到這個大大的雷門燈籠好像真的來到淺草寺啦好懷念～ 這超人氣炸肉餅在日本每天熱銷3000個！炸得金黃酥脆，濃濃肉餡在口中噴發，除了牛肉口味還有海鮮口味，讓人忍不住一口接著一口猛吃！ 這家更特別的是居然還賣超級和牛！老闆特別透露這個神戶牛合格證超級難拿！想嚐嚐入口即化的和牛也可以請老闆幫你現切帶回家料理～ Top8 鳴神本舖章魚燒 鳴神本舖的章魚燒料！超！多！而且還很大顆～鹹甜的醬汁包裹著章魚燒，灑上滿滿柴魚片讓吃貨編邊看師傅做邊流口水啊～吃起來軟嫩多汁一不小心就會吃完6顆！ 必逛CanDo富士山餐具太欠收，嚕嚕咪、角落小夥伴、忠犬麻糬柴犬萌到心臟被爆擊！ 看完必吃的8家美食，接下來就要進入爆買的階段！日本超夯CanDo佰元雜貨店也進駐春祭日本展！ 其中最欠買的就是富士山系列的碗盤餐具了，這少下廚的小編都忍不住包下一整組，不手軟包款就是因為這裡都均一價只要49元，實在太划算不買回家都覺得對不起自己啊～ 另外會讓女孩們大尖叫的就是日本的四大療癒系IP嚕嚕米、角落小夥伴、拉拉熊、忠犬麻糬柴犬的超萌周邊都能在日本展買到！ 身為嚕嚕米控這專賣店直接讓小編逛到欲罷不能！各式各樣周邊都有，而且都精緻到不行直接給過，每天都用到的隨身化妝包跟馬克杯都讓小編二話不說直接掏錢結帳！ 角落小夥伴、拉拉熊、忠犬麻糬柴犬的周邊從玩偶到文具應有盡有，粉絲們一定要趁這次日本展把喜歡的周邊全都打包回家天天被療癒～ 春祭日本展不只好吃好玩還超好拍！還有穿浴衣遊淺草寺的體驗活動，只要憑日本展發票不限金額都能體驗，佈置超擬真一拍好像真的來到淺草寺啦～絕對拍到殺光你手機記憶體！快趁4/29-05/12這14天，快到新光三越信義A11逛起來吧！ 🌸新光三越2021春祭日本展🌸 日期：4/29(四)-5/12(三) 地點：新光三越台北信義新天地A11 6F 營業時間：週日-週四11:00~21:30、週五-週六11:00-22:00 更多資訊>>點我 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ 

2021新光三越「春祭日本展」就在信義A11! 必吃TOP 8！5大神級甜點一條街空運來台！必搶日皇最愛長崎蛋糕、人氣名店淺草牛肉餅！只有14天快衝～

肉多多火鍋（松山健康店）｜想吃什麼自己夾，全新自助蔬菜吧上線啦！

火鍋菜盤老是那幾種料，讓你覺得很阿雜？肉多多祭出全新蔬菜吧，想吃什麼自己夾！😍 ⠀ 只要點套餐，菜盤全面升級成「蔬食自助吧」；而且自助區的白飯、麵條同樣也是無限續。 ⠀ 蔬食吧一次能吃到近 20 種時蔬及鍋料，有油菜、高麗菜、大白菜、地瓜、芋頭等。其中油麵筋、百頁豆腐更是人氣必夾的單品。 ⠀ 松山健康店除了有「擠冰自己來」的霜淇淋機，B1 還有泰國明果冰淇淋，這下飯後有得忙了！ ⠀ 川府麻辣、蒜頭蛤蜊雞兩款爆炒湯底都大推！現場由專人桌邊爆炒，從底料開始慢慢炒出香氣。湯滾後記得先把蛤蜊撈起來，肉才不會太老。 ⠀⠀ 好肉三品適合什麼都想來一點的人，有美國板腱、伊比利豬與一整隻無骨雞腿。種類豐富，整體吃下來也比較不容易膩。 ⠀ 熱衷海味的則推薦有 12 種海鮮的「海多多」，青龍龍蝦、鮮蚵、干貝、虱目魚漿一應俱全，我們不禁笑稱：「與痛風的距離不遠了！」😹 —————————————— 🔍 台北市松山區健康路7-1號 ⠀ （近🚇台北小巨蛋站 5 號出口） ☎️ 02-87123030 ⏰ 11：30-04：00 🔢 😃😃😃😃🌑 ✏️ ❶ 酌收10%服務費 —————————————— 20201217 #別墅裡的一百種味道 #百味隨食拍 #百味_肉多多火鍋 #肉多多火鍋 #肉多多 #肉多多火鍋松山健康店 #深夜食堂 #健康路火鍋 #台北小巨蛋火鍋 #松山火鍋 #台北火鍋 #台北鍋物 #健康路美食 #台北小巨蛋美食 #松山美食 #台北美食 #台北必吃 #美食推薦 #台北美食推薦 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie

週末邀約好友拍美照啦～盛夏最消暑的新楓之谷萌系打卡點！暑期限定餐車全台趴趴走，快看你家附近何時能遇到吧！

暑假終於來臨啦！！小編期待超久的假期，當然要前往各種打卡點拍照、領取各種限定好禮呀～已經陪伴大家多年的新楓之谷遊戲，將在暑假推出改版來滿足玩家們遊玩的樂趣外，還在暑假北中南各城市都推出打卡點活動，讓你不單純宅在家中，而是能踏出戶外領取各種好禮，一舉獲得美味甜品與現場才有的各種好禮！這就來看有哪些必拍打卡景、必領美食與小禮，並收下各地區時段，邀約好姐妹一同前往吧！ 超萌餐車好好拍！與可愛小怪物一起拍美照吧～ 這次新楓之谷設置的打卡點，立刻被可愛的餐車給吸引～實在太可愛了吧！看到許多新楓之谷的超萌小怪物，整個少女心大爆發，感覺怎麼拍都萌萌噠♡非常適合在暑假時邀約好友一起來，感受夏季的繽紛色彩！現場除了很好拍出圈的餐車場景外，也提供非常多打卡好禮，只要拍完照上傳後就能領取，如此讚的活動內容絕對不能錯過呀～ 餐車設計實在太Q了～～感覺自己就像融入遊戲之中，可以跟許多遊戲內的小怪獸一同享受假期來臨，還能品嚐各種美味小點！尤其是這台餐車360度都非常好拍，所以就算拍照人群眾多，自己也能趁機在各個角落合照。 先別急著回家！各種活動限定好禮拿了沒！ 在餐車周圍拍了許多好看的照片後，選好要上傳哪一張給大家炫耀了嗎？可別分享完就默默回家耶！現場領到可愛的翻糖杯子蛋糕以及氣泡飲後，拍照上傳IG並貼上指定的GIF圖案，還有機會拿到每場限定的冰淇淋喔～消暑又美味的夏日甜品，實在好看到捨不得一口吃下！不過小編要提醒下大家，每場活動只有限定300支冰，所以先搶先贏，最好一早就約好姐妹前往！ 偷偷跟大家說喔～現場還會隨機贈送小怪物明信片一款，小怪物們實在太療癒了～～（心融化） 如果可以的話，真想要五隻通通帶回家！！ 玩家限定好禮！身為楓谷玩家當然不能錯過！ 身為新楓之谷的資深玩家，這次當然不單止是來領取甜點而已啊！這次開放給玩家限定的福利，更是大大滿足粉絲呢～記得出示自己的Beanfun!新楓之谷帳號，即可參與現場活動的QA小問答環節，只要答對粉絲都知道的問題即可抽取獎勵，雖然說是隨機禮物，但絕對人人有獎！ 看完小編的介紹後，還不快把握這幾天限定餐車出沒時間以及地點，把握暑假的假日時光與療癒可愛的新楓之谷一起度過吧！ 7/22(六) 高雄漢神巨蛋1F戶外廣場 7/23(日) 台中大魯閣新時代1F廣場 7/29(六) 台北華山文創1F金八廣場 每場活動時間：11:00-19:00 

2022板橋外送甜點TOP7，香酥泡芙、肉桂捲、法式甜點通通有，讓你在家也能吃甜甜！

為避免疫情肆虐，許多甜點店家開始停止內用，是不是覺得心情很沮喪呢，別擔心！今天就為各位整理了7間板橋精選甜點店家，想吃甜點不用等疫情後，現在就可以立即享用到，快拿起手機，為煩悶的午後帶來一點小確幸吧！ ponpie澎派 澎派是位於板橋一間結合創意口味的甜點咖啡廳，供應、派、蛋糕和塔，以及冷熱飲品，在疫情期間推出這款「澎派與你宅在家禮盒 」，營造在家吃甜點的儀式感，呼籲在疫情期間的大家，先放鬆心情，把日子過好，把生活過好，讓自己在這段時間內變的更好。 另外如果想吃店裡面的塔派，也可以到波波選物所選購喔，招牌的人氣口味通通可以免運送到你家，像是檸檬塔或是芋泥控必吃的香芋玫好，喜歡的朋友千萬別錯過啊！ Ten Ten Den Den 點點甜甜 外送方式：Uber eat、黑貓宅急便 小山園抹茶戚風蛋糕＄480 Ten Ten Den Den 點點甜甜為板橋人氣早餐店好初早餐旗下的新餐廳，風格是一種隨興所至的生活感甜點，但又在細節中偷偷藏了許多巧思，吸引了許多死忠的粉絲，因為疫情的關係停止所有內用服務，所幸現在在Ubereat可以訂購，非板橋的鄉親也別氣餒，還有黑貓宅急便可以寄送哦！ 穀穀coucou Bakery&Cafe 外送方式：宅配 綜合麵包箱＄790/組 穀穀他們家都是使用自已養的天然水果酵母低溫發酵製成，沒有添加任何人工添加物，味道香氣十足，一口咬下就能感受到韌性中帶點柔滑的麵包體，所有的麵包在室溫下可以保存2天，因為疫情的關係，推出了宅配麵包箱，讓悶在家的時期，還能好好享用早餐麵包，享受生活美好。 Chez Pierre 法國傳統點心 外送方式：宅配 Chez Pierre 法國傳統點心的老闆是位法國人，是許多消費者訂購結婚禮餅、彌月禮盒的熱門首選，他們的瑪德蓮、費南雪或手工餅乾，雖然可能沒有華麗的外表，但賦予了甜點法式經典樸實的美味，成功在網路上吸引了大票粉絲，老闆把法國點心原有樸實樣貌，從甜點、餅乾到醬料，融化了許多甜食控們的心！目前老闆也呼籲大家因為疫情的關係，希望大家能乖乖待在家，只要到官網填寫表單，讓你不出門也可以享受到精緻得法式點心！ Gentle x WanDao 紳士咖啡 外送方式：Uber eats、Foodpanda 紳士咖啡就低調的開在板橋的林家花園旁的小巷子口，老舊復古風格，加上帶點歷史感的傢俱，讓人一瞬間搭上時關機回到過去的錯覺，是讓人閒暇放鬆時想前往的一間小店，雖然現在疫情關係不開放內用，但也別灰心，板橋地區的朋友在外送平台就可以吃到！快立刻點一塊綿密卻紮實、有著特殊口感的桂花檸香起司蛋糕吧！ 鳳甜烘培Feng bakery 外送方式：宅配 冰淇淋菠蘿餅乾泡芙禮盒 六入$360/盒 比手掌還大的超浮誇泡芙，玫瑰形狀超吸睛，，口感入口即化又香濃，搭配獨家研發小顆酥脆菠蘿餅皮，一口咬下冰涼大滿足，一次吃好多顆都不膩，店家為了讓大家在家裡，也能吃到酥酥脆脆又冰冰涼涼的泡芙，特別研究了宅配的相關運送方式及包裝，這麼用心的店家快用新台幣來制裁他們吧！ CY.WPatisseries 甜 點 店 外送方式：Uber eats、Foodpanda 甜點主廚命名的甜點店，W則是代表著我，CY.W有著CY與我的含意，象徵永遠陪伴顧客，不論是生日、結婚、彌月或是下午茶都可以聯想到的甜點店，讓顧客達到「享受生活」、「放鬆心情」，精心嚴選輕盈內餡和配料，紮實的塔皮和甜而不膩的配料，非常適合午後點一塊來放鬆心情呀！ 以上就是編輯推薦的8間板橋外送甜點，每間都很有自己的特色，種類也非常多元，閒暇的午後快拿起手機起訂一份甜點來犒賞自己吧！ 撰文編輯（＃竺） 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #ChezPierre法國傳統點心 #CY.WPatisseries #Ponpie澎派 #板橋甜點推薦 #穀穀 #紳士咖啡 #鳳甜烘培Fengbakery #點點甜甜 

天后蔡依林代言麥當勞經典搖搖薯條回歸！海陸雙堡接力登台不可錯過！

大家敲碗許久的麥當勞「搖搖薯條」等了6年終於回來了！這次以搭配天后蔡依林名人餐盤為概念經典回歸！這回更是睽違21年，麥當勞再次攜手蔡依林，擔任搖搖薯條代言人並拍攝全新廣告片，將蔡依林專屬圖騰躍上限定包裝一共有兩種口味分別是經典的「海苔風味」與口感層次豐富的「蔥辣風味」，更是換上蔡依林限定包裝，粉絲們可別錯過了！ 超人氣麥當勞「海派魷魚季」回來了！ 2023年麥當勞首次推出「海派魷魚季」，將魷魚海鮮排分別與牛肉、豬排搭配入堡，開啟一場豪華的海陸味覺饗宴，驚艷全台美食饕客。 今年夏天，這場日韓味蕾盛宴再次展開，7月10日至8月20日「韓味雙牛魷魚堡」重磅回歸，黃金酥脆的魷魚海鮮排搭檔100%雙層純牛肉，佐以韓國直送不倒翁炭烤肋排醬及泡菜醬，打造正宗韓式風味；7月24日至8月20日「日式豬排魷魚堡」美味接力，魷魚海鮮排與紮實多汁的日式酥嫩炸豬排完美搭配，淋上酸甜回甘的大阪燒醬及輕甜美乃滋，大口咬下盡享日本在地美味。全新生力軍「韓味魷魚堡」7月10日起登場，以Q彈魷魚丁製成魷魚海鮮排，每口都能品嚐到濃郁鮮味，感受海味在舌尖上熱情舞動。 睽違21年！天后蔡依林最愛的「搖搖薯條」 限定圖騰包裝魅力登場 眾所期盼的「搖搖薯條」回來了！睽違21年，蔡依林以名人餐盤概念再度代言麥當勞「搖搖薯條」，帶著兩款蔡依林最喜歡的口味經典回歸！除了拍攝全新廣告影片外，更推出蔡依林手繪的限定圖騰包裝；不僅有別具意義的玫瑰、斧頭等標誌性圖騰，愛犬屋虎及社長也現身包裝，粉絲絕對不能錯過。7月10日起至8月6日止，凡單點69元搖搖薯條，即可選擇經典「海苔風味」或多層次口感的「蔥辣風味」搖搖粉（二擇一）；購買經典配餐選擇大薯，則可免費升級「搖搖薯條」，快來跟著蔡依林一起搖搖薯條，讓美味更有趣！ 歡樂送網路訂餐滿額即贈「小麥麥家家酒組」！超萌款式擄獲粉絲的心 風靡全球麥當勞的「小麥麥家家酒組」魅力無法擋，包括漢堡組、收銀機組、飲料機組、煎爐機組、玉米杯組、服務員配件組六種款式，擬真縮小的麥胞專用工具不僅讓孩子遊戲時，增添樂趣並且激發創造力，迷你可愛的療癒感大人也難以抵擋！為讓更多粉絲有機會蒐集或擁有超萌仿真玩具，7月10日起，凡於「麥當勞歡樂送」網路訂餐滿399元，隨餐附贈「小麥麥家家酒組」乙款（款式恕不指定，送完為止），大小粉絲千萬別錯過！ 撰文編輯（#EmilyChen） #搖搖薯條 #蔡依林 

高雄咖啡廳 |  海女咖啡

#新店報報 #楠梓新店 楠梓新開幕的《海女咖啡》 有咖啡、氣泡飲和鮮萃茶 種類蠻多的喲👍🏻 甜品的部分每天都不一定 會寫在櫃台旁的黑板上✏ ▻ #藍莓生乳酪 ɴᴛ.120 ▻ #海女特調鮮奶茶 ɴᴛ.90 ▻ #黑糖歐蕾 ɴᴛ.90 生乳酪還不錯 藍莓味道很濃郁💜 但可能不夠冰 吃到一半上半層有點小融化🤣 飲品的部分超推👍🏻 鮮奶茶的茶味較重 可以喝得出茶香味 黑糖歐蕾也不錯 不會太甜😆 🔸️低消一杯飲品 🔸️用餐時間2hr ―――――――――― Info. ⟦ 海女咖啡 ⟧ 📍 高雄市楠梓區援中路1186號 ⏰ 11:00 ~ 18:00（平日） / 10:00 ~ 19:00（假日） ☎️ 0971－205605 🔎 @amacoffeee 🔖 週三公休 🌐ɢᴏᴏɢʟᴇ評價 : ⭐⭐⭐⭐ .7 整體推薦程度 : 🥐🥐🥐🥐.8（滿分5個🥐） 👣建議停留時間: 1 － 2 hr _ 🔎 Hashtag 🏷 #真der食記 #真ㄔ高雄 🏷 #宇你伊起👭 ―――――――――― #台灣 #台灣美食 #Taiwan #高雄美食 #高雄咖啡廳 #高雄甜點 #Kaohsiung #高雄楠梓 #楠梓美食 #楠梓咖啡廳 #楠梓甜點 #高雄必吃 #popyummy高雄

新店美食｜嘉義雞肉飯

📍新北市新店區光明街164號 🐔雞肉飯（小）$40 🐔燙青菜$30 🐔紫菜湯$20 🐔司目魚頭 🐔滷豆腐 🐔乾蓮 小菜部分真的吃那麼久還是不知道價錢哈哈 是我吃過最最好吃的雞肉飯 味道很夠 外面很多都沒味道 雖然他來自嘉義 店名也叫嘉義雞肉飯 但我覺得整個比嘉義吃到的雞肉飯還要好吃🤣🤣🤣 而且超誇張的大概7點前 飯就會賣光光 菜也都要沒了 都只有早下班的時間可以去吃吃 #嘉義雞肉飯#新店美食#雞肉飯#滷豆腐#司目魚頭#燙青菜#紫菜湯

零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！

我們都知道少吃多動的道理，但總是眼高手低覺得減肥太難嗎？美國營養師提出的「懶人減肥法」或許能幫助你，原來生活中注意到這些小細節，就能讓你漸漸瘦下來！請把節食那一套丟棄吧，不僅對身體不好，過程中也很痛苦，只要改變一些生活及飲食習慣，一點一滴累積起來的效果也可能很驚人！ 延伸閱讀：靠吃7天瘦8公斤？國外超火「GM Diet」飲食減肥法，無需運動一週超有感 1. 少吃精緻澱粉 source：bighospitality 精緻澱粉其實就是所謂加工型澱粉，由於人體對於這類食物的吸收速度快，所以很容易就會讓人產生飢餓感，血糖也容易迅速上升。像是白米、白吐司、餅乾、蛋糕等食物都是精緻澱粉。對於澱粉的攝取，營養師建議我們可以用含「抗性澱粉」的食物來取代，人體對於抗性澱粉需要花較多時間來消化，因此較不容易產生飢餓感。全麥吐司取代白吐司，糙米取代白米都是不錯的選擇，另外也可以食用地瓜、南瓜等食物，只要吃對澱粉就先成功一半啦！ 延伸閱讀：減醣飲食就是不吃澱粉？4個步驟、21天輕鬆養成「減醣飲食」好習慣！ 2. 運動從小地方開始 source：helpguide 如果你因為生活忙碌，或者只是懶惰不想多花時間運動，不如先從小地方開始吧！例如每天花一點時間進行快走，或是帶你家毛寶貝出門散步，甚至是下班回家提早兩三站下車走回家，不用改變太多原本的生活模式，就能默默增加你的運動量～儂編也很推薦可以在家做一些高強度間歇訓練（HIIT），每天花個10分鐘，就能讓身體更加健康！ 延伸閱讀：別再叫我小腹婆！久坐辦公室肚腩越變越大？5招超有感簡單減肚小撇步，你一定學得會 3. 改變飲食順序 source：diversityinhospitality 吃飯的時候，可能多數人都從飯菜開始食用。但稍微改變一下飲食順序，先從湯開始，肚子因為先被水分佔去一些空間，吃下肚的食物量就自然而然變少了～或者可以先吃蔬菜，可以增加飽足感又不會一下子攝取太多熱量。一個小小的改變，就能還你苗條小蠻腰！ 延伸閱讀：超夯飲食瘦臉法！「7種食物」消除肉肉瘦成瓜子臉，亮髮又抗老擁有紅潤好氣色 4. 只吃七分飽 source：Insider 美食當前，那種想吃很飽的渴望儂編都懂！但吃過多對身體其實是很大的傷害，而且吃太撐那種肚子脹脹的感覺實在很不舒服啊～營養師建議大家控制飲食的速度，慢慢吃讓身體可以好好吸收食物，更快會有飽足感，吃到七分飽差不多就可以了，也不太容易會攝取過多熱量。 延伸閱讀：減肥不復胖超困難？用「低碳水飲食法」菜單幫妳維持身材 5. 跟朋友分享食物 source：uchicago 這招儂編稱之為「不能只有自己胖」！好東西當然要跟好朋友分享，想吃披薩但一個人吃不完？這種情況肯定是要叫上三五朋友一起share啊！不但可以吃到想吃的食物，還能避免攝取過多卡路里，簡直是一舉兩得！ 延伸閱讀：吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 6. 肚子餓先喝水 source：timesofisrael 下午肚子餓手已經伸向零食了？先喊暫停！請你幫自己倒杯水吧！有科學研究指出，人在感到飢餓的同時，其實也會感到口渴，因此先別急著吃零食，喝杯水能有效解決你的飢餓。如果不喜歡喝純水的人，可以加入檸檬汁，增添風味之餘還能補充維他命C，有助於身體的新陳代謝～ 延伸閱讀：晚上喝水還可抗老？蔡依林親授私房「喝水保養法」，預防水腫睡前還要加上這一招！ 7. 零食請慎選 source：swiftfit.net 洋芋片、爆米花這些食物很好吃沒錯，但他們真的是十惡不赦的高熱量食物啊！在零食的選擇上，你可以選擇高纖餅乾或是燕麥棒，除了減少熱能攝取之外，也減少了糖的攝取。而裡面也有比較高的纖維素，可以幫助腸道消化，下次吃零食前，先把零食櫃的食物換一輪吧！ 延伸閱讀：網路超夯「燕麥咖啡」瘦身法該怎麼吃？營養師推薦5+2輕斷食餐，連張韶涵也愛用 8. 喝酒前吃點東西 source：chatelaine 喝酒前吃點食物除了可以降低喝醉的可能之外，因為酒精所含的熱量驚人，所以飲酒前吃點東西墊墊胃，可以避免飲入過多的酒精。空腹喝酒真的是大忌，想減肥的人千萬要注意！ 延伸閱讀：飲酒狂歡必備寶典！緩解宿醉8種「解酒秘方」，隔天不用辛苦還債！ 9. 一定要吃早餐 source：stocksy 有句話說「一日之計在於晨」，十足展現早餐的重要性！很多人可能為了多爭取睡眠時間，或者早上匆匆忙忙就疏於吃早餐，但早餐對人體來說非常重要！當早餐有吃飽，就能避免下午和晚上攝取過多的熱量，而越晚攝取的熱量，身體就越不容易消化，囤積在體內變成肥胖的來源！ 延伸閱讀：行天宮早餐店開戰！6家銷魂早餐，木炭麵包夾起司瀑布、手作煙燻純肉火腿，這太瘋狂！ 10. 零食分盤裝 source：freepik 這招實在是非常巧妙想減肥一定要筆記下來！前面說到盡量不要吃洋芋片這類的高熱量食物，但我知道這種comfort food要完全戒掉真的很困難！如果真的要吃的話，可以試試拿個容器盛裝少少的份量，然後把剩下來的放在櫃子的最深處，越難再度拿取越好！這樣就能避免一次攝取過多熱量，把容器裡的份量吃完就趕緊收手吧！ 延伸閱讀 2020晚安面膜最強10款！Dcard零負評推薦，范冰冰最愛款簡直熬夜族救星、蔡依林40歲生日看不出年紀！女神3招凍齡保養密技，對抗黑眼圈全靠這一招 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #妝漂亮 #懶人減肥法 #瘦身 

萬華艋舺美食推薦TOP18，從龍山寺吃到華西街，旗魚黑輪、排骨麵要吃！

若要體驗台灣的風俗名情，個人很推薦萬華艋舺地帶，這裡有外國人來台必去的龍山寺、擁有獨特蟒蛇料理的華西街、還有各式米其林小吃的艋舺夜市，甚至是街邊的小店都可以感受到在地的台式文化，今天就幫大家整理了萬華艋舺周邊的18家必吃美食，快把他們放進口袋名單，找時間全部吃過一遍吧！ 萬華艋舺美食推薦：亞東甜不辣 地址：台北市萬華區西園路一段56號 編輯推薦：★★★ 如果說外行人吃頂級甜不辣，那內行人就是吃亞東了，已飄香一甲子的亞東甜不辣是不少人的兒時回憶，對我來說甜不辣最重要的就是沾醬，他們家的沾醬很特別是黑醬，吃起來濃郁且帶有甜味，記得跟老闆說要「乾的」甜不辣，辣椒很辣請酌量喔～ 萬華艋舺美食推薦：廣州街二十年老店蚵仔煎（東石直銷蚵仔煎） 地址：台北市萬華區廣州街275號 編輯推薦：★★★★ 這一間是編輯我最愛的蚵仔煎！一般我們吃到的都是濕軟的蛋餅皮，這家麵糊非常薄，所以煎起來的蚵仔煎十分酥脆，蚵仔本身大顆又新鮮，一口咬下便會喀滋喀滋作響，如果沒有吃過這種口感的蚵仔煎，很推薦來嘗試喲！ 萬華艋舺美食推薦：一甲子餐飲 – 祖師廟焢肉飯、刈包 地址：台北市萬華區康定路79號 編輯推薦：★★★★★ 若你在用餐時間經過這家店，勢必會看到滿滿人潮，位在祖師廟前轉角的一甲子最招牌的就是焢肉飯，以老滷汁滷製的既軟爛又入味，吃來滋味甘甜不死鹹，而且也不會有肥肉的油膩感，若只想要一點滷汁提味也可選擇雞肉飯喲！ 萬華艋舺美食推薦：龍都冰菓專業家 地址：台北市萬華區和平西路三段192號 編輯推薦：★★★ 天氣熱的時候，大家都會吃什麼東西消暑呢？我自己最喜歡吃剉冰，清涼解渴的八寶冰是龍都的招牌，配料十分豐富有小湯圓、QQ圓、紅豆、綠豆、大紅豆、芋頭、花生，份量不算少建議分食， 吃起來不像一般剉冰顆粒感較重，有點像綿綿冰的口感，一碗銅板價可以說是CP值很高！ 萬華艋舺美食推薦：梧州街原汁排骨湯 地址：台北市華萬區梧州街46巷2號 編輯推薦：★★★★ 若你吃過延三夜市的原汁排骨湯覺得不錯，那麼這間梧州街原汁排骨湯也一定不能錯過，店面雖然簡陋且只販售湯、飯、小菜，但是生意依舊，來這必點套餐就是蘿蔔排骨湯加上一碗飯，湯頭喝起來溫潤甘甜，排骨則是燉得軟爛，輕輕一撥就骨肉分離，沾上醬油膏＋蒜頭＋生辣椒才是最銷魂！ 萬華艋舺美食推薦：萬華陳記專業腸蚵麵線 地址：台北市萬華區和平西路三段166號 編輯推薦：★★★★ 說到麵線許多人會提到阿宗，不過個人覺得這家是贏過阿宗的，滷大腸跟蚵仔幾乎佔掉大部分的比例，滿滿一碗$75雖然有些小貴但值得，真正內行的吃法是：點一支隔壁的烤黑豬肉香腸一起搭配食用！ 萬華艋舺美食推薦：阿伯蛋包麵 地址：台北市萬華區雙園街88號 編輯推薦：★★★★ 半夜三更找不到東西吃？那我推薦阿伯蛋包麵給你，這是一間已經開了一甲子的古早味老店，醬油拌麵配上豆乾、半熟蛋、榨菜跟豆芽，簡單樸實的美味就是他至今屹立不搖的原因，而且還會附上一碗貢丸湯給你，拌上一些辣椒會更好吃喔！ 萬華艋舺美食推薦：阿義魯肉飯 地址：台北市萬華區華西街19號攤位151號 編輯推薦：★★★★★ 有在關注我們粉專的人就會知道，這間當時一PO出來的時候造成多大的轟動！說多澎湃有多澎湃，由網友自製搭配，使用燙鮮蚵+魯肉飯+秘製辣椒即可完成，蚵仔肥美新鮮不說，魯肉飯本身就很夠味，而且充滿膠質，若你偏愛肥肉不能錯過啊！ 萬華艋舺美食推薦：艋舺阿龍炒飯專門店 地址：台北市萬華區艋舺大道120巷11弄2號 編輯推薦：★★★ 這一間之前有介紹過，阿龍是一間重出江湖的炒飯專門店，飯粒軟硬適中，炒工跟火侯都控制得不錯，有原味、沙茶、咖哩、番茄四種口味可選擇，還會附贈一碗湯品，算是CP值很高的選擇，建議先打電話去預定喲！ 萬華艋舺美食推薦：興寧街手工粉條冰 地址：台北市萬華區興寧街2號 手工粉條冰$40 編輯推薦：★★★★ 這年頭竟然還有這種純手工的古早味粉條冰，這家位在龍山寺附近已經快要一甲子的老字號冰店，店內的冰都是老闆拿銼刀用力的刨下來的，配料的部分有每天手工製作的粉條跟粉圓，口感相當Q彈，老饕們還推薦一款隱藏版吃法，就是加入些許酸梅汁，酸酸甜甜，口味更加有層次喔！ 萬華艋舺美食推薦：東港旗魚串 地址：台北市萬華區廣州街 編輯推薦：★★★★★ 在艋舺夜市主要幹道中間，靠近頂級甜不辣，隊伍排很長，常常會繞了攤子一整圈，阿姨熟練快速的油炸魚串，買單速度很快，一隻$10非常便宜，其餘將裡面包了水煮蛋，口感很豐富，可以依個人口味加甜辣醬或是芥末醬，是很不錯的夜市小點心，但也有不少網友反應，環境衛生和阿姨的態度沒有那麼好，會介意的人再多加斟酌囉 萬華艋舺美食推薦：布袋鮮之蚵 地址：台北市萬華區和平西路三段198號 乾拌鮮蚵$100 這家生意非常好，受歡迎的原因當然是因為蚵仔超級新鮮，使用每天早上到貨的鮮蚵來料理，每顆個頭都很大，晶瑩剔透的樣子看起來就很好吃，也不會有腥味！價格不貴份量多，每到用餐時間都要排隊才吃得到 萬華艋舺美食推薦：豐原排骨酥麵 地址：台北市萬華區廣州街180號 編輯推薦：★★★★ 這間也可以說是龍山寺必吃美食！排骨酥麵的排骨蒸的軟爛入味，但入口還是有一定的紮實感，軟嫩度剛剛好，而冬瓜湯頭甘甜，無論四季吃起來都是依樣的美味，建議加一點胡椒提味，整體會更好吃！ 萬華艋舺美食推薦：梧州街蚵仔伯 地址：台北市萬華區梧州街48號 蚵仔飯 $80 編輯推薦：★★★ 蚵仔飯加上油蔥酥、醬油膏和大蒜一起吃很夠味！配上一碗蚵仔湯很整個就很鮮！不過也有不少人反應，粉粿的太厚，蓋過蚵仔的味道稍微小可惜 萬華艋舺美食推薦：小王煮瓜 地址：台北市萬華區華西街17之4號攤位153號 編輯推薦：★★★★ 這間在華西街比較後端的位置！每一項滷菜都滷到黑嘛嘛的，一看就知道超級入味，口水都留下來了，不過放心不會死鹹！香菇肉燥飯絕對要配一碗瓜仔肉湯，湯黑黑的但千萬不要被顏色嚇到，它的味道可是很清甜的唷！ 萬華艋舺美食推薦：冰雪糖冰舖 地址：台北市萬華區環河南路二段71巷7號 編輯推薦：★★★ 之前在芋泥冰系列中就已經介紹過Ｎ次的冰雪糖冰舖，超級芋頭牛奶冰有才銅板價！不喜歡芋頭也有地瓜，冰體疊的跟小山ㄧ樣高，一份可以兩三個人分食，夏天來ㄧ盤非常消暑 萬華艋舺美食推薦：懷念愛玉冰 地址：台北市萬華區廣州街202之1號 編輯推薦：★★★ 這也是在華西街上的知名美食，不要看他不起眼，小小一袋40元不算便宜，不少人慕名前來品嚐它呢，現在響應環保，他們也可以內用，在店門口喝一碗就可以省下一個塑膠袋喔！但也有不少網友覺得沒有特別美味，只是喝一種情懷，也有人反映店家態度不佳，會介意的人在自行斟酌囉！ 萬華艋舺美食推薦：三六食粑 地址：台北市萬華區三水街92號 編輯推薦：★★★ 如果說去行天宮一定會吃不老麻糬，那來拜龍山寺就一定會吃這間黃金麻糬！這間雖然隱藏在巷弄中，但依然不減超高人氣，黃金麻糬裡面包著起司外面撒著花生粉，一口咬下又香又Q，鹹甜鹹甜的很好吃喔 以上這18家美食大家快收進口袋名單吧！找個時間來個萬華巡禮，把景點跟美食通通吃遍去遍！ 撰文編輯（＃薯餅艾瑪） 延伸閱讀 👉艋舺萬華小吃推薦 👉西門宵夜推薦 👉西門人氣美食推薦 #小王清湯瓜仔肉 #懷念愛玉冰 #東港旗魚串 #梧州街蚵仔伯 #興寧街手工粉條冰 #艋舺美食 #華西街美食 #萬華美食 #阿義魯肉飯 #龍山寺美食 

育兒不抓狂不再是夢！7途徑成為優雅媽媽，優雅教養術從日常生活中開始培養！

撰文編輯 #Fionn 漂亮、優雅、愛打扮，這些詞彙毫無疑問地與女性劃上等號，但在成為人母之後，幾乎有一半以上的時間，必須改為不等號，明明新生命的降臨是值得一家大小欣喜的事情，為何有了孩子以後，女人好像就沒有辦法經常妝扮自己？溫和愛笑的形象似乎也成了上個世紀的事，與孩子溝通時，老是控制不住自己想發飆的衝動……。雖然婚後有些生活習慣的確不得不跟著改變，但若是抓住8大重點調整，想仿效法國媽媽的優雅生活，將不再是一場夢！ 1、善用同理心 小編來出賣一下朋友的案例：友人只知道「孩子在哭」，卻不知道孩子「因何而哭」，仔細問過理由之後，發現原因出在「盤子裡擺了紅蘿蔔或花椰菜」，甚至還很想翻白眼。對成人而言，這些可能都不是難以下嚥的蔬菜，但卻是許多孩子的黑名單，也有很多大人是年紀大一點之後才敢開始接觸，若你也是屬於這類型的成人，不妨先暫停幾秒試想：「連我都Ｘ歲才敢吃，怎麼能要求還沒上小學的小孩吃？」或許孩子就像你一樣，等大了一點就自然而然敢嘗試了，而且山不轉路轉，改變食物的烹調方式也是可行的方法之一，不需要為此太糾結的！ ​（圖片來源:HELLO FASHION / @christineandrew) 2、戒吼很重要 如果經常對孩子示以「虎媽」形象，擺出不耐煩的樣子、或習慣用吼的方式催促及喝止行為，久而久之孩子會先從一開始的心生恐懼到漸漸習慣，以後再怎麼吼都只會獲得敷衍的反應。 會想要大吼或不耐煩，通常都是希望在短時間內得到成效（例如：督促孩子起床、出門、吃飯等等），為了改變現況，我們可以伴隨一些犧牲，當你下次又有衝動想大吼，不妨為自己和孩子訂下且說明幾條鐵則：太晚起床沒關係，時間一到立刻出門、衣服只能穿媽媽挑的、沒吃完的早餐就處理掉，不需要讓孩子「完整」做完這些事，重點是「身為媽咪的你一定要調整心態」，不能把這些事情設定成一定要完成，否則你將會因為無法達到目標而感到挫折喔！ 3、用可以代替不 不知道你有沒有發現，小孩到了一定年齡，就很愛對大人說「不要」，聽到後來大人都很想抓狂！為了減少屁孩事事都說不要的機率，建議你經常使用「用可以代替不」的絕招，例如「不要亂丟玩具」變成「你可以幫我把玩具收好嗎」、「不要挑食」變成「可以吃完這些東西嗎」，講久了你也會發現，語氣將會溫柔許多喔！ 4、不輕言放棄喜好 有小孩之後，很多媽媽一頭栽進育兒漩渦中，每天就讓餵奶、換尿布、做家事充斥著人生，以前最愛追劇、聽演唱會、吃美食、看風景的自己，怎麼說消失就消失？雖然育嬰生活的確會減少我們從事興趣的時間，但就算再怎麼忙碌，餵奶時還是可以看劇、睡前也能爽滑手機一陣，甚至假日先把母奶準備好，將孩子丟包給腦公，去稍微近一點的美食餐廳待一、兩個小時也是種提昇能量的小確幸啊！ 別把自己的全部人生都獻給孩子和家庭，就能成為這世上最疼自己的人：） 5、養成運動習慣 沒小孩之前就覺得運動好累，生了小孩更沒體力和時間可以運動——這是很多媽媽最真實的心聲，可是生完小孩後幾乎有一半以上的媽咪身材都走樣了（就差在能不能用肉眼直接看出來XD），而運動不只能鏟肉，還有助於穩定情緒，看到自己回到昔日身材，心情也會變好，所以建議你一定要擁有這個好習慣！但如果妳還在哺乳，為了孩子的營養著想，減重這回事就先擺一邊吧～（笑） 6、每天與自己對話 雖然有點老派，但不得不說「每日三省吾身」這句話，其實很有道理的！在我們忙碌、急躁的時候，經常沒有辦法當下去思考剛剛說的話或做的事究竟是否妥當，可能無意中我們已經傷了老公或孩子的心，所以不妨每天在睡前給自己15分鐘，去回想一下這一天發生了什麼事、自己採取了什麼方式、是否有改善空間，透過一次次的對話，你將會逐漸成為最懂自己的人，並往優雅媽媽的道路上邁進。 7、視情況求助托育 如果你真的沒有自信能用高EQ來面對孩子，而且家裡有長輩樂於幫忙或是背景雄厚的財庫，有時候把孩子託給爸媽、公婆、老師、保母，也不失一個好方法。這些人能幫你分擔育兒壓力，讓你擁有更多充實自我的時間，像小編就有不少朋友都是平日晚上自己帶小孩，白天就交給長輩，到了週末則是視心情而定，假如夫妻想要兩人約會，也會請長輩代勞～ （圖片來源：pexels） 以上這些小方法，或許沒有辦法全部幫助到妳，但若從自己可以控制或調整的項目開始改變，就算無法成為像法國媽媽一樣的女人，一定也有助於提升生活品質的！而且這幾招如果交互使用，效果會更好，所以有時間的話別再擺爛猶豫，從現在開始扭轉掉妳的黃臉婆人生吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1296659 https://www.popdaily.com.tw/mama/1295548 https://www.popdaily.com.tw/mama/1291402 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #優雅 #優雅媽媽 #媽媽 #戒吼 #法國媽媽 

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