健身報馬仔 #1 ｜歐美健身Youtuber懶人包，不藏私大分享！居家訓練、全身訓練及伸展推薦～

相信很多人跟凱一樣，常常想要有即時的居家訓練菜單，一下班回家馬上打開Youtube就可以跟著一起動呲動～ 貼心的凱聽到你們的心聲了！馬上整理歐美健身Youtuber名單給大家，各位只需要選擇最適合自己的健身Youtuber就行～ （封面圖片攝影師：Andrea Piacquadio） 為何推薦「歐美」的健身Youtuber？ 亞洲的健身Youtuber也非常認真，影片也非常有幫助！(之後會出一集亞洲Youtuber懶人包) 但是如果你追求健身就好好健身，非常專注在「健身」，而不想看到太多無關健身的其他分享內容，那麼歐美Youtuber的影片呈現大多都是「極簡風格」，能幫助你更專注於健身！ 有哪些推薦的歐美健身Youtuber？ Pemela Reif(連結直接點名字，下圖截取自此連結） 講到歐美健身Youtuber，絕對不能錯過擁有752萬訂閱的Pemela啦！菜單內容適合初學健身者，頻道內容主要為純示範但無講解的影片居多，也有少數有動作講解的影片～ 影片有讀秒計時，也有字面呈現現在是在什麼動作，以及下一個會是什麼動作的貼心後製！ growingannanas(連結直接點名字，下圖截取自此連結） 訓練完Anna的影片菜單後，都非常的有感！因為Anna的菜單強度偏高，非常適合很喜歡挑戰性的，或是喜歡運動完滿身大汗的你們！ 影片也有讀秒計時，以及字面呈現現在是在什麼動作，以及下一個會是什麼動作的貼心後製！在組間休息的時間，也會有預覽視窗示範下一個動作，非常貼心！內容幾乎為純示範無講解～ Madfit (連結直接點名字，下圖截取自此連結） 同樣擁有超高訂閱數的Mad，也務必推薦給大家！她的影片除了最常見的分鐘健身之外，還會有流行音樂的帶動健身！有舞蹈基礎的她，也常常出很多有氧帶動跳的健身影片～如果喜歡這種活潑的健身，那麼訂閱Mad絕對不會錯！ 影片一樣有讀秒計時，以及字面呈現現在是在什麼動作，以及下一個會是什麼動作的貼心後製！影片大多會示範＋講解～ Eylem Abaci (連結直接點名字，下圖截取自此連結） Eylem的影片難度偏低、較親民，非常適合所有的健身初學者！假如你常常在健身上受挫，不喜歡健身但又必須健身，那麼Eylem的影片很適合你～ 影片一樣有讀秒計時，以及字面呈現現在是在什麼動作，以及下一個會是什麼動作的後製！影片大多為純示範～ Mady Morrison(連結直接點名字，下圖截取自此連結） Mady算是有瑜珈底子的健身Youtuber！會推薦他是因為他有很多伸展的影片，凱認為可以幫助到長期健身運動的健人們～因此推薦給你們！當然Mady也有運動健身的影片，因為有瑜珈底子，所以動作也相較柔和，相信會有不同的健身感受！ 影片一樣有讀秒計時，以及字面呈現現在是在什麼動作！影片有純示範也有搭配講解的，平均分配～但是Mady為非英文母語人士，所以講解的部分要自行斟酌～ 大家還喜歡凱凱的分享嗎？喜歡的話歡迎按愛心、追蹤及分享，給凱凱一點鼓勵！也歡迎追蹤凱凱ig，跟凱凱一起互動喔～ 之後再跟大家分享亞洲的健身Youtuber推薦懶人包！敬請期待～ #健身 #健身Youtuber #居家健身 #徒手健身 #伸展

｜韓國生活｜2021交換學生入境韓國過程、保健所篩檢

8/3下午搭乘大韓航空入境韓國，正式開始疫情下的交換生活，之後也會跟大家分享在韓國的日常。今天要來分享從仁川機場入境的過程和建議，對疫情下入境韓國的過程有興趣的人就繼續看下去吧！（有好奇的事也歡迎留言告訴我！） 登機手續、初訪機場貴賓室 當天是13:25的班機，我大概10:30左右到桃園機場，因為擔心疫情期間可能會有比較多手續要辦，所以提早了快三個小時到，但到了之後發現，完全沒有必要XD疫情期間反而人潮更少，掛行李也不太需要排隊，大家如果沒有要逛免稅店的話話，跟之前一樣提早兩小時到就很綽綽有餘了（但還是要記得在各航空規定的登機時間內登機哦！） 韓國現在規定入境者要居家隔離14天，這段期間會用居家隔離安全保護App檢查每一位入境者有沒有確實待在定點隔離，因此前往韓國的旅客在掛完行李之後會被建議先下載好APP，但其實到韓國機場通關的時候也會有一個環節教你使用APP。 （登機完被建議先拍下APP的使用說明） 登機手續完成！拿到機票跟跟貴賓室邀請卡啦！雖然疫情期間沒有開放使用自助機台，但因為人也不多很快辦完了登機手續。這次因為要在學校規定的內日期間入境，班機又不多，等我要訂機票的時候經濟艙已經沒有位置了，所以匆匆訂了商務艙，大家如果確定要出國的日期就盡早買機票，而且要定期到航空公司官網查看班機有沒有被取消，最近臨時取消也沒收到通知的例子太多了QQ 換完一些錢，到美食街晃了一圈，疫情期間都限外帶也不太需要久待，想說既然難得坐了商務艙就到貴賓室看看好了 一到門口就會有人帶你進去，進去之後可以選擇自己喜歡的位置，但要實名制登記所以不能隨意亂換位置。人生第一次進機場貴賓室，雖然只能喝水很可惜，但環境很舒適，一坐到沙發上就想睡覺 經過漫長的等待終於要登機啦！台灣掰掰！ 商務艙介紹、入境資料 搭乘韓國的航空最有趣的就是連安全裝置介紹都是偶像（大家猜到是誰了嗎） 研究了旁邊的按鈕好久，第一次做可以躺平的座位！ 而且太久沒有坐飛機了一直誤觸服務鈴 預留的空間滿大的，還可以放腳 之後飛機上會發下四張資料表：健康狀態調查表（黃色）、特別檢疫申報書（白色）、攜帶物品申報單（最長的）及入境卡（最小張）有空的時候慢慢寫完就好，（所以記得要帶筆上飛機！），填寫方式不難每一格都有標示中文，就不多做介紹了，最重要的是住處跟聯絡人電話，因為過海關的時候會現場打電話給你的在韓聯絡人 起飛之後就立刻按下按鈕嘗試躺平的功能，真的超級舒適，而且因為我沒有打算在飛機上進食，所以其他人吃飯的時候我都躺著睡覺XD 不過我在飛機上通常都看自己的書，螢幕開著目前飛行進度，總覺得看著這個才有安全感 降落～睽違兩年的韓國我來啦！ 入境韓國_機場海關 前幾天就有聽入境的人說人很多排隊排了很久，但下飛機的時候覺得好像還好？ 我錯了，人真的很多，甚至圖片裡還不是盡頭：） 大概排了快一小時才看到海關 為了加快速度放了許多告示牌，大家可以邊排隊邊整理這一站需要的文件 前幾站沒有拍到照片（太手忙腳亂了忘記要拍） 比較要注意的是這張小小的貼紙，檢查完你的PCR陰性證明書之後會把這張貼在護照上，之後到入住宿舍都會看這張，但它黏性沒有很好所以大家一定要特別注意！ 這一站是打電話跟確認你手機有安裝居家隔離安全保護App，並教你怎麼使用 這裡通常大家會卡最久，首先是打電話對方要接，因為我是填學校負責人，所以雖然沒有接到還是很快放行了，但有看到其他人在這裡等了很久，另一部分是語言問題，海關會確定你有聽懂怎麼用會慢慢講。最左邊那個是中文專用，所以大家也不用太擔心，而且當下沒有聽懂也沒有關係，因為會發下一張英文版的使用說明 等到出來拿行李的時候轉盤都停下了，大概已經過了兩小時吧QQ 過韓國機場海關注意事項 １.將需要的文件放在同一個透明資料袋裡，最好是ㄇ字型或有封口的袋子 上飛機之前會有的文件包括機票、PCR檢測證明、護照及韓國簽證，加上飛機上發下的四張資料表，要拿在手上的文件很多又大小不一，所以在排隊過程中要隨時檢查自己有沒有弄掉哪一張，尤其是習慣在通關過程中用護照夾住所有紙的人，還是建議用資料夾裝著，長期居留的話身上手提行李也不少，在排隊的過程中不斷看到有人在撿紙，如果有個資料袋裝著可以減少許多麻煩 2.認真看場內的所有指示牌 過海關時，每一站附近都有告示牌寫著這一站要檢查的文件，可以在排隊的時候先看看需要哪些文件，能夠加快過海關的速度 3.跟在韓聯絡人告知你目前入境的狀況 打電話時如果能夠一次性接到也能減少過海關的時間，甚至排隊途中如果有其他問題也可以找人求救，所以建議大家要主動和在韓聯絡人保持聯繫，前一天或是下飛機時可以主動提醒對方你要入境了，等一下可能接到機場的電話等等 搭計程車前往隔離宿舍 領完行李出來後會有人問你要怎麼前往隔離地點，我出來的時候因為已經錯過最後一班巴士，所以和朋友一起搭計程車去宿舍（搭乘同一班班機的話是可以一起拼車回去的），之後會引導你到搭乘防疫計程車的小棚子，上面標著你要前往的區域的計程車費價錢，也可以現場選擇車型，個人覺得如果拼車的話其實跟一般計程車的價錢沒有差太多，而且比起跳表怕被繞遠路，可以先看到價錢真的讓人心安不少 選擇好要搭乘哪一種車型之後，會現場分配一位計程車司機給你，他會帶你上車，這邊要注意的是，如果有要在機場領取電話卡或去便利商店買點東西的話，要先跟司機說，不然他就會直接帶你上計程車離開了！ （幫我推行李的司機大哥） 我和朋友總共三個人，所以搭了比較大台的車 順便曬一下首爾的天空，那天的夕陽是粉紫色，超級漂亮！ 講一下跟司機溝通的過程，韓國現在的規定是入境24小時內要進行篩檢，所以如果入境當天沒有去篩檢的話就要隔天一早去保健所，但隔天早上前往保健所的話就不能和朋友拼車，所以我們都希望可以入境當天就篩檢完，可是出機場時已經晚上七點半左右，我要去的那區保健所是九點關門（大家要特別注意不要跑錯保健所！一定要去自己居住的那區！不然之後學校很難幫你查資料），司機一直覺得來不及所以建議我們不要去，但我們上車之後也邊開著地圖看路線和時間，總覺得八點半前可以到，所以搭車時也一直跟司機說我們很想去，就算關門了也沒關係，想繞過去看看，最後司機還是載我們去了，而且有趕上最後的篩檢！各位如果也有這種情況的話，是可以試試看和司機溝通的，畢竟先去篩檢真的可以省下很多麻煩，但要注意的是，最近向保健所詢問篩檢或是疫苗的人很多，電話通常都打不通，如果距離隔離住處不遠的話可以直接去看看！ 補充計程車價錢的部分，我們本來選的車型是110000的，當天也直接付現金，但後來朋友發現司機好像收了160000，（錢包裡少一張50000，但友人根本沒打開過錢包）猜測應該是等待我們篩檢完的費用，到現在還是不知道這張50000是朋友弄掉還是司機拿走，但據我其他直接搭計程車去隔離地點的朋友表示，當時在機場標的價錢就是定價不會再更動 韓國保健所篩檢 在八點半左右成功抵達保健所！我是到鍾路區保健所종로구보건소 第一步是填資料，會需要護照和聯絡電話，簡單向你確認住所和入境日期，其中聯絡電話的部分，可以收檢驗結果簡訊的就可以了，也有很多人填住處負責人的電話，但我自己有辦可以收簡訊的電話所以就給自己的了 資料登記好之後會給兩個手套戴上，再走進上圖中小巷子，在1~3號確認你的資料無誤後，會發給你篩檢的管子，拿到後走到最後面的4號進行篩檢，篩檢完出來在門口的垃圾桶丟掉手套，旁邊桌子簽名，就完成第一次篩檢了！14天後要再來一次～ 篩檢完就會有工作人員拿防疫包給你，但也有看到其他區是負責你的公務員親自送到隔離住所，每一區的情況都不太一樣~（所以建議大家如果是自行隔離的話可以備著溫度計，萬一前幾天沒拿到才能量體溫） 忘記幫防疫包拍照了，只剩下這張小小的圖片，裡面有一包口罩、體溫計、橘色垃圾袋和室內消毒用品 隔離宿舍Check in，正式開始14天隔離生活 帶著一堆行李終於抵達隔離宿舍，入住韓國宿舍一定會看肺結核檢驗證明，然後看護照、入境卡（黃色那張）及PCR陰性小貼紙，等管理員說明完隔離的規則，就可以進房間隔離啦！（那天忙來忙去進房間已經十點了真的很～累～） 入境韓國小心得 太久沒有出國加上複雜的海關程序，讓人一整天都處於緊繃的狀態，雖然已經爬過很多心得文還是很手忙腳亂，不斷傳訊息問排在前面的友人下一關要做什麼，但其實旁邊的告示牌都有寫，只是我沒注意到，和海關對話的時候也一直聽不懂他們在說什麼，每一關都過得很慢，幸好有朋友的幫助才可以順利入境和完成篩檢，也算是一次難忘的經驗，而且大概也不會有比過海關更難的對話了，隔離之後冷靜下來就開始懷疑自己當時為什麼會聽不懂那些已經學過的單字，雖然很累但也真的是很有趣的體驗，（不過還是希望下次入境韓國的時候疫情已經結束了啦）第一次在韓國做篩檢也很新奇，感覺戳的比台灣淺，但是比較用力，在台灣做的感覺比較接近溺水跟異物侵入，但在韓國做的話比較像是用力在鼻孔裡轉圈圈（？），但保健所的工作人員人滿好的，晚上去的時候沒什麼人，會跟我們閒聊，很有親切感 總之，能夠安全地入境韓國真是太好了，雖然也是經歷了不少緊張時刻，但還是順利過關了！ 接下來會分享宿舍開箱和14天的隔離生活，（不知道大家看完有沒有猜到我去哪一間大學了呢），之後也會分享在韓國的日常，有興趣的可以按下追蹤哦！ 更新） 因為發現波波的留言功能好像經常壞掉，如果有問題可以直接傳私訊到這裡哦！（說一下是看到文章來的就好了🫶） https://instagram.com/read_beforebed?igshid=YmMyMTA2M2Y= 更多韓國生活文章＿ #入境韓國 #韓國生活 #交換學生 #機場海關 #篩檢

輕學習旅程｜Kipling專為學童推出歐萌包BTS系列  三大經典BTS、PAKA、CENTER系列新品齊發

超過兩個月居家辦公以及停課不停學，千呼萬喚終於迎來疫情警戒回復二級。為迎解封超前部署，比利時時尚品牌Kipling特別推出BTS(Back To School)、PAKA、CENTER三大經典系列新包款，主打超輕量、多隔層的大容量特色，一次滿足孩童、青春校園族及媽媽的需求，讓悶壞的媽媽與小孩大手牽小手地享受新生活的降臨。Kipling BTS系列以繽紛活力的色彩及超萌設計的圖案，打造孩童的專屬歐萌包；PAKA系列兼具容量與時尚外型，配上霧感胭脂紅色，專為家庭、事業並重的媽媽而生；CENTER系列以Kipling時尚大Logo為校園族注入青春活力，簡約百搭最搶目光。歡慶三大經典系列齊發，即日起至8/12止，凡於全台正價店櫃及官網旗艦店購買兩件新品即享88折，消費金額滿$4,500再現抵$300，另外再為學童加碼贈，購買BTS系列消費金額滿$2,000，即贈限量乘法賓果益智玩具，邊玩邊學，為生活增添趣味！ Kipling 強打歐萌包Back To School系列助學童自我規劃包內空間 輕鬆探索趣世界 經過兩個月的線上學習，孩童迫不及待回歸校園與同學相聚，Kipling為全學齡的小朋友推出適合日常校園生活的包款。Kipling 歐萌包BTS系列希望將歐洲自主教育風氣傳達給消費者，從小培養孩童主動探索、學習的積極性，並由活潑可愛的萌趣圖騰包包，成為陪伴他們學習旅程中的最佳夥伴。而Kipling歐萌包BTS系列的主打款「SEOUL後背包」重量僅0.65公斤，超輕量設計讓孩子們在輕負擔中無憂成長，大容量與多夾層也方便收納各種物品，養成自小就會整理書包、只帶需要的物品的好習慣，再也不用被沉重的書包壓得喘不過氣，邁向全新的輕學習生活！ Kipling 歐萌包BTS系列具有貼心的防潑水的材質，能避免弄濕包內物品。設計上以繽紛夢幻泡泡、手繪糖果線條、夏日煙火印花、童趣幾何圖騰、雙色拼接等充滿活力的Q萌圖案，讓學童提前感受到校園的歡樂氣氛！另有Kipling最吸睛的毛猴造型吊飾陪伴上學，今年開學就讓孩子背上Kipling快樂的探索世界吧！ Kipling 經典PAKA系列大秀俏媽咪的美麗輕時尚！在疫情期間辛苦兼顧工作與家庭的媽媽們照過來，Kipling推出經典熱銷人氣款PAKA系列，時尚設計以及輕便容量，豐富包型能滿足從早到晚各種場合需求，一包走天下！主打的後背包DELIA與輕便斜背小包RIRI，陪伴媽媽回到職場生活大展身手。DELIA以硬挺包型搭配外側的貼心前袋，在通勤途中也能從容的單手取物；RIRI則附有三隔層設計，輕鬆分門別類收納各式小物，前側夾層設計方便拿取悠遊卡、手機等常用物品，多隔層設計為出門要帶的隨身小物都能找到自己的家，輕鬆打造簡約知性的女性穿搭。顏色特選都會成熟色系，以霧感胭脂紅、清新Baby藍、質感沉穩藍、低調沉穩黑等四色帶出女人的成熟魅力，大方自信地踏出輕盈步伐。 Kipling CENTER系列 簡約時尚青春隨校園出型針對青春校園族，Kipling官方旗艦店將獨家開賣CENTER系列，以簡約時尚的大Logo設計注入青春活力，並一口氣推出深焙烏龍綠、知性星辰藍、寧靜深邃黑三種配色，更提供拉鍊斜背小包、潮流隨身腰包、大容量後背包多樣包型，不論是隨興揪團買宵夜、上課學習、社團活動，甚至是輕旅行都能隨心情、場合輕鬆百搭出自我的風格。

【2021年掃地機器人推薦】網友票選最強的7大自動拖地機品牌報你知

對於絕大部分朋友來說，在結束工作回家後，最不喜歡做的事情大概就是清潔環境了，畢竟打掃衛生真的十分辛苦，即使是全職媽媽，掃地、拖地對於她們來說，也是一件頭疼的事情，但是保持居家環境的乾淨整潔又十分重要，這個時候該怎麼辦呢？或許，我們是時候需要一台掃地機器人了，因為掃地智慧機器人不僅不會喊累，效率還很高，它可以讓你在上班的時候，就啟動打掃，回家的時候，你就可以擁有一個無比乾淨的家，那麼現在就讓我們一起來瞭解一下掃地機器人推薦吧。 . 為了幫各位找尋合適的掃地機器人品牌，小編專門向達人請教，所以在今天這篇文章中，Howlifes小編先為大家介紹一些掃地機器人的種類與挑選方法，最後會推薦7款精選掃地機器人來供大家參考，看這篇就對了。 掃地機器人的種類有哪些? 掃地機器人的分類以不同的系統區別，一般可以分為兩種，那就是清潔系統和偵測系統，這兩種系統各有各的特色及其優點。 如果您想讓空氣更清新，可以參考這篇：最實用的空氣清淨機排名懶人包 使用掃地機器人的好處有哪些? 如果您想了解CP值最高的電視機，可以參考這篇：最強4K電視品牌推薦排行榜 如何挑選最適合您的掃地機器人? 總而言之，一台CP值高的掃地機器人真的可以為你解決許多的清潔煩惱，有誰會不喜歡輕輕鬆鬆就可以享受到乾淨舒適的居家環境呢？當然，相信大家在選購掃地機器人這件事情上還存在許多疑惑，我們已經為大家整理好筆記啦，接下來就讓Howlifes小編為您介紹2021年7種超實用的掃地機器人推薦評價排行榜，說明各大商品的特點與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇，讓你找到最棒的居家打掃機器人唷。 如果您想隨身做好消毒殺菌，可以參考這篇：最新紫外線消毒燈選購全攻略 2021年7款最強掃地機器人推薦排行榜： 接下來，Howlifes好生活小編就來為各位逐一介紹7大最受好評的掃地機器人品牌，讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的打掃專家喔。 掃地機器人品牌推薦7：【Kolin】防跌落遙控掃地機器人 立即了解 【Kolin】防跌落遙控掃地機器人實用家電特色注意事項： 「Kolin歌林」是台灣知名的家電品牌，創立於1963年。歌林所經營製造販售的家電商品，涵蓋液晶電視、冰箱、洗衣機、移動式冷氣、移動式空調以及各種生活、廚房、美容、健康小家電。「用心發現，盡享台灣之美」，是Kolin 歌林自近年來，全力推動的品牌新主張，希望透過更多優質商品的研發，結合台灣優質智慧、用心服務，帶給大眾更好的生活。 【Kolin】防跌落遙控掃地機器人精選品牌的優勢： Kolin掃地機器人底部有UV紫外線燈，可消毒抑菌；智能路徑、一掃即淨，規律路線重點清掃，全程遙控模式，想掃哪裡，隨手控制；更擁有智能感應防跌落，使用上超安心，三合一的掃吸拖功能，滿足您的打掃需求，這台的預算適合所有人，趕快來使用看看吧。 立即了解 掃地機器人品牌推薦6：【小米】米家APP智慧掃地機器人 立即了解 【小米】米家APP智慧掃地機器人實用家電特色注意事項： 小米機器人擁有數量眾多的感應器，將取得的數據訊息即時同步給三顆 「大腦」處理器，他們會模擬人類大腦的思考方式，並互相合作，將所採集到的資料交給SLAM算法，建構成房間地圖，並即時定位。米家掃地機器人將根據地圖劃分區域和規劃清掃路徑，最後形成先沿邊後Z字形的清掃路徑，逐一完成分區清掃任務，給您最乾淨的環境。 【小米】米家APP智慧掃地機器人精選品牌的優勢： 小米除了是一台「聰明」的機器人，更是潔淨清掃的好幫手。整機浮動貼合地面、強大的高靜壓風機可以有效吸塵，同時配合邊刷橫掃、滾刷竪卷等立體清掃系統可以輕鬆吸起浮土灰塵、毛髮、碎屑，更可深度清潔地板、地磚縫隙積塵。即使光腳行走在地面上，也沒有絲毫灰塵和顆粒感，讓你時刻感受溫馨乾淨的家，小米絕對是你的最佳清潔夥伴！ 立即了解 掃地機器人品牌推薦5：【Roborock】S6 MaxV石頭掃地機器人 立即了解 【Roborock】S6 MaxV石頭掃地機器人實用家電特色注意事項： S6 MaxV知道如何從孩子的遊戲室前往廚房，也知道如何從客廳走到臥室；它具備高精密度的雷射測距儀，能以超高速轉動來掃描房間，然後透過自訂演算法傳送資料，以產生準確率高達98%的平面地圖。現在透過它，您可以預約打掃一間房間、多個房間，甚至是整個居家空間，居家清潔就是如此簡單。 【Roborock】S6 MaxV石頭掃地機器人精選品牌的優勢： 當S6 MaxV在家中漫遊時，您可以放鬆，把打掃交給它。它配備加速感測器、測距計、紅外線懸崖感測器、指南針以及其他感測器，陣容龐大的眾多感測器讓它具備360°感測能力，這有助於導航、防止掉落、避免卡住，並讓居家裝潢擺設安全無虞。S6 MaxV全球首創500萬畫素、AI雙鏡頭避障 掃拖機器人。即時視訊連線，單向聲音傳輸，寵物互動；全球首創搭載高通8核心CPU，強大演算、建圖、規劃、避障、脫困。業界最強吸力2500PA，想擁有最棒的家，這台你一定不能錯過。 立即了解 掃地機器人品牌推薦4：【iRobot】Roomba i7+ 自動倒垃圾掃地機器人 立即了解 【iRobot】Roomba i7+ 自動倒垃圾掃地機器人實用家電特色注意事項： Roomba i7+會自動將集塵盒內的髒污清空到Clean Base自動集塵座，可容納長達約60天的髒污，並利用AllergenLock集塵袋的4層過濾系統捕捉99%的花粉和塵蟎等過敏原。獨家專利AeroForce兩支塑膠主滾刷設計，提升掃地能力1.5倍並降低頭髮纏繞機會，並擁有AeroFroce集塵盒+第三代馬達:容量再加大+吸力增加10倍，iRobot掃拖真的很輕鬆，家裡的清潔就靠它了。 【iRobot】Roomba i7+ 自動倒垃圾掃地機器人精選品牌的優勢： iRobot榮獲國際三大設計獎不是蓋的，仿真人掃地它最行，搭載APP操控，只要動動手指就能操控大掃除家裡，使用它不必倒垃圾、不必親自彎腰打掃，隨時隨地保持居家清潔。頂級機款Roomba i7+掃地機器人，結合高端機體結構改變與App升級；手機一鍵按下，地板保證一塵不染，趕快讓它幫你把關舒適的家吧。 立即了解 掃地機器人品牌推薦3：【HOBOT】LEGEE 7雷姬掃拖地機器人 立即了解 【HOBOT】LEGEE 7雷姬掃拖地機器人實用家電特色注意事項： HOBOT獨家專利，針對地板常見污垢所設計，利用智慧型水量控制系統讓地上的水膜維持在最佳厚度8µm，HOBOT獨家專利，針對地板常見污垢所設計，利用智慧型水量控制系統讓地上的水膜維持在最佳厚度8µm，並將每次清區域劃分為1.5公尺見方大小，每塊小區域清潔兩趟。第一趟速度較慢水量稍多以軟化汙垢，第二趟在水還沒乾掉之前快速地將已軟化的污垢清除，使雷姬達到世界級的掃地機器人清潔效果。 【HOBOT】LEGEE 7雷姬掃拖地機器人精選品牌的優勢： HOBOT隨時隨地回應您的需求，舉凡動態即時地圖、預約清掃、地圖記憶、分區清掃、虛擬牆功能，雷姬通通都能辦到。還有【達人清潔】，使用七個不同預設情境模式與一個自訂模式，彈指功夫就能維持地板光潔如新，您更可搭配地圖分區指定不同的達人清潔模式，規劃最佳清潔方案！有了LEGEE7再也不需要爭吵今天該誰掃地，一鍵啟動懶人救星，HOBOT讓全家清潔溜溜，輕鬆地享受最舒適的家，立馬擁有它吧！ 立即了解 掃地機器人品牌推薦2：【ECOVACS】DEEBOT T8 AIVI+智能清潔機器人 立即了解 【ECOVACS】DEEBOT T8 AIVI+智能清潔機器人實用家電特色注意事項： DEEBOT OZMO T8 AIVI + 搭載經升級的革命性AIVI™技術、OZMO™ Pro 清潔布組件、自動傾倒站，可提供全新層次的互動，以及比以往更加深入的清潔效果。有了DEEBOT OZMO T8 AIVI +，現在您得以享有極致的地板清潔體驗。 【ECOVACS】DEEBOT T8 AIVI+智能清潔機器人精選品牌的優勢： 自動集塵座會在清潔後自動清空DEEBOT的塵盒，其拋棄式集塵袋最多能容納30天份量的灰塵和碎屑，讓你省下動手清理的時間。透過AIVI™升級技術，裝置可以快達兩倍識別速度辨識障礙物，兩倍更快的識別速度及障礙物纏繞機率減少達 60%。 自動避開物件並建議額外清潔區域，提供更徹底的清潔效能，無需再擔心裝置卡在物件之間。DEEBOT T8 AIVI+超強電池續航力搭配高效過濾的系統，讓你掃拖一把罩，還可以自動清空集塵盒，預算足夠的人，這台絕對讓你滿意，手刀趕快入手ECOVACS吧。 立即了解 掃地機器人品牌推薦1：【ILIFE】A10s掃地/拖地雷射兩用機器人 立即了解 【ILIFE】A10s掃地/拖地雷射兩用機器人實用家電特色注意事項： A10s 是ILIFE全新發表，聚集過去所有產品優勢於一身，同時搭載最新的專利高頻震動水箱科技，讓拖地模式模擬高速手搓，給地板真的超乾淨！結合了ILIFE專利的「3段電控出水水箱」、「獨家 ILSD4.0 雷射系統」、「炫風高動力數位馬達」，A10s 不僅擁有超強規劃能力與清潔力，更成為掃拖機器人中的最強機種，機器搭載APP虛擬牆，並將所有市面上的優勢功能整合，搭配自家超強技術力，成為最強力的家事幫手，運作音量更是史上最低的58db，同時也保留好入手的親切價位和完美的量身售後服務，讓享受高級智能家電變得更加簡單。 【ILIFE】A10s掃地/拖地雷射兩用機器人精選品牌的優勢： A10s 使用獨家的Flash Ultra拖地系統，讓水箱以每分鐘1200下的次數極速振動搓洗地面，配合獨家專利奈米螺旋拖布與全智能電控出水，將清潔力提升到極限！不只讓拖地不再是雞肋功能，更讓地板可以用剛剛好的濕度，達到最潔淨的拖地效果，300ml大水箱，更是無需頻頻補充清水，大空間一次拖乾淨。iLIFE全新A10s多種整合創新系統與獨家設計，用擊敗萬元以上機種的功能與性能，聰明地完成生活所有清潔問題，同時僅用超優惠入門價格就可以輕鬆帶回家，讓你省時省力輕鬆享樂，不用再腰痠背痛膝蓋疼的動手拖地 / 掃地，趕快來帶一台回家享受吧！ 立即了解 購買掃地機器人品牌結語： 以上為Howlifes小編整理的2021年最熱門的掃地機器人推薦品牌，之後如果有更好的清潔神器我也會陸續更新上來。掃地機器人可以幫助我們清掃自動化，透過定時清潔，就能擁有乾淨舒適的家，真的是懶人的必備神器，隨著掃地機器人的發明，真的是為現代家庭生活帶來了很大的方便性，它已經能各方面滿足人們的需求，成為真正實用的家庭清潔好幫手，小編認為每個家庭都值得擁有一台來打造最棒的家。 #掃地機器人推薦 #乾溼掃地機器人推薦 #小米掃地機器人推薦 #台灣掃地機器人推薦 #日本掃地機器人推薦 #掃地機器人推薦品牌 #掃地機器人評價 #掃地機器人比較 記得多方比較，仔細挑選評估才是最重要的，如此一來，才能按照自身的需求找到最適合您的掃地機器人，最後，希望正在看此篇文章的你，都能輕鬆地找到屬於自己的清潔管家喔！ P.S 本篇所有資料皆源自各品牌官網精華，僅供想買掃地機器人的網友做選購參考，如有任何問題，歡迎來信告知。 本文為Howlifes小編原創文章，如欲轉發請註明原文連結：【2021年最強掃地機器人推薦】7款評價超好的拖地機品牌選購排行榜

利用WFH改變的5個日常，生活便更好了?!

哈囉，我是Gemma多多，居家辦公已經一個多月了，這段時間不僅工作型態發生變化，更讓生活的步調有很大的轉變，要來分享WFH發生的5個改變，以及一些心得。 1. 起床後整理床鋪 以前起床到出門大概要花20-30分鐘，根本不會去注意躺了一夜的床是否整齊(反正下班回來會繼續使用😅)。居家辦公後，房間除了睡覺，白天就變成我的辦公室，凌亂的床鋪影響思緒，也會莫名吸引人再去躺一會兒。因此現在養成早上起床後，稍微把床鋪整理好再上工。 2. 喝水目標 每天準備一壺溫水大約1.2L，並在一天之內喝完。有些人可能覺得1.2L根本不夠，老實說以前根本一整天喝不到600ml。居家辦公從每天一壺1.2L開始訓練，這一個月飲料和咖啡基本上非常少喝，因為在這之前，必須先喝完我的水啊！ 3. 運動 以前運動對我而言，只有走路這個選項，通常是上下班前往捷運站的那一段路程。隨著WFH，活動範圍大大減少，不得不自主運動管理。為了更有效的運動，下載健身的APP，每2天跟著運動菜單實實在在的完成整套運動，補足該有的排汗及活動筋骨。 4. 下廚 不得不說疫情之下，廚藝大大的提升，以前下班回到家，剛好都能直接碰上開飯時間，WFH的轉變，扛起平日家庭晚餐的責任。最自豪的是，終於學會做自己最愛的料理-白酒蛤蠣義大利麵，用自己的雙手，滿足自己的食慾，也太有成就感了吧！ 5. 採買 前面說到下廚，備料是事前不可少的工作，不過也因為疫情影響，外出採買的機會變得格外可貴，更要好好把握。平時會利用iphone內建備忘錄把需要補貨的物品記錄下來，在購物時，按照清單購物，比較不會手忙腳亂或少買那個重要的配料。 後記 家裡的一切事務，以前都只會用想的，實際上沒有任何行動，比方說下廚這件事，腦海裡想了千百回，不如做一變來的有意思。不可否認疫情改變了原有的生活型態，卻也激發更多自我的潛能。趁著這段時間好好檢視自己的生活，看看做那些改變可以幫助自己變得更好吧！ Gemma多多日常生活 Instagram：gemma_lee25 Popdaily：Gemma多多 旅遊靈感 生活靈感

9個在家工作的小技巧💪：上下班小儀式、筆電架、上廁所順便XX、找同事閒聊？｜遠端工作｜居家工作

🗣完整HD高清影片請至YouTube搜尋「馬它mata x」 居家工作邁入30天，剛好前陣子公司內部也有分享各種居家工作的小撇步，新影片就整理一下分享9個WFH的小技巧給大家，順便帶大家度過我工作的一天haha!其實我一直都蠻習慣居家工作的，包括以前拍影片、錄節目或是寫部落格的時候，這類型的工作我都喜歡一個人完成，當然還是少不了一些與朋友的聚會，但至少目前這個階段我是比較喜愛一個人~長時間待在家有兩個很重要的點1.要找事情來做2.要調適並說服自己現在就是只能待在家這段時間非常適合~把曾經沒看完的書，沒學會的技能都好好拾起，這段時間94用來充實心靈啦也歡迎大家留言跟我分享你居家工作的tips!!

【2021桃園防疫旅館】持續更新！2021桃園防疫旅館名單釋出，防疫補助14000元怎麼領，桃園入住防疫旅館超詳細懶人包

如何預訂防疫旅館？入住防疫旅館的規範，桃園防疫旅館詳細清單通通整理給你，你可以選擇防疫旅館，還有政府推出防疫旅館相關補助及縣市相關補助可以拿，幫你統整了桃園市隔離懶人包跟防疫旅館名單，桃園安心旅館是甚麼，如何領取桃園防疫旅館補助，讓你入住防疫旅館還可以挑選適合的旅店，想知道更多桃園市防疫旅館資訊，就繼續往下看吧 詳看全文： 【桃園市防疫旅館名單大公開】 以下的桃園防疫旅館名單，因為部分旅宿都不願公佈，所以會以不記名的方式呈現，例如：桃園防疫旅館 B館，大家也可以點進去看看喔。貼心小提醒：由防疫旅館的價格波動幅度較大，以下價格僅供大家參考，實際最新的價格大家可以點進去下面房型看看喔或者直接打電話跟各旅宿查詢。點我看更多高Cp值桃園防疫旅館 >> 桃園防疫旅館名單 台灣最新入境規範 自2021年6月27日零時起（當地搭機時間） 誰需要入住防疫旅館 因應6/27最新政策 凡自巴西(巴西變異株)、印度、英國、秘魯、以色列、印尼及孟加拉等7國以外的國家返台，都必須入住防疫旅館或自費入住集中檢疫所，並且在檢疫期前滿一天進行PCR檢測，費用由政府負擔 注意事項： 點我看更多高Cp值桃園防疫旅館 >> 桃園防疫旅館名單 防疫旅館相關補助 詳看全文： 台北防疫旅館清單：【2021台北防疫旅館】持續更新！高Cp值防疫旅館名單釋出，防疫補助7000元怎麼領，居家檢疫超詳細懶人包！ 台中防疫旅館清單：【2021台中防疫旅館】持續更新！高Cp值台中防疫旅館名單釋出，防疫補助14000元怎麼領，台中檢疫超詳細懶人包！ 桃園防疫旅館 桃園安心旅館 常見問題 ✦ 桃園防疫旅館誰可以入住？基本上入住者不限戶籍地，持有永久居留證外籍人士也可以入住 ✦ 桃園防疫旅館目前有哪些補助？

【辦公桌面收納技巧】提升工作效率，讓辦公桌面看起來更整齊的5個方法

你遇過每次臨時要找一支筆、一把剪刀或是某張文件時，總是要翻過不只一個地方才能找到呢？而你總是因此很羨慕那些能夠把桌面整理得井然有序的人嗎？ 確實整齊的桌面不僅能夠提升工作效率，更能夠帶給你好心情喔，因此今天要來分享給你5個能夠讓辦公桌面看起來更整齊的5個方法！ 文件垂直收納，定期整理過期文件 將文件用垂直擺放的方式收納有兩個好處： 將文件整齊地擺放之餘，還要記得定期審視擁有的文件類別，將已經過期用不到的文件丟棄，或是移到其他檔案櫃中其中收納保管，桌面上的資料架應該只保留當下最重要的文件，或是隨時會需要翻閱的資料！ 日本仲林 日製馬卡龍PP兩用A4文件/雜誌架-3入 ↓ MOMO連結｜Pinkoi連結 桌面只放常用的物品，不要放過多的裝飾品 桌面上盡量只放常用的物品，當前工作用不到的文件、文具、個人物品等等的就先收起來吧！ 另外也要避免不要在桌面上放太多的裝飾品，例如相框、公仔、擴香機、燭台、植栽等，可以重點式的挑選1~2樣物品擺放就好。 擺放太多的物品在桌面上只會增加自己分心的機率，像我自己的工作桌由左至右習慣固定擺放手機充電架、行動香氛機、筆記型電腦、滑鼠、茶杯，如果有其他要用到的東西，使用完畢後也會盡量立刻物歸原位。 同類物品集中收納，固定收納位置 同樣類型的物品儘量其中放在一起，例如：文具、小零食、名片或其他雜物，這樣做的好處除了方便找東西以外，同樣類型的物品集中在一起時，可以更清楚地知道自己擁有的物品數量，例如將四散在各地的原子筆都集中放在一個筆筒之後，才發現自己原來有那麼多支筆。 另外像是便利貼也是一樣，盡量設定一個專屬的牆面空間或留言版，把所有的便利貼都放到這個區域內，一來方便集中管理，二來是不會浪費時間在找便利貼上。 建議可以用一個專屬的收納盒專門擺放文具物品，將最常用到的物品放在一起，同時也避免不要擺放過多的數量，否則看起來會更雜亂喔！ camino LUIS 多功能極簡置物收納文具組 淡粉筆筒 ↓ Pinkoi連結 【居家收納】多功能置物收納盒↓ MOMO連結 使用同一風格的收納物品 將桌面物品整理歸納整齊還不夠，如果你的收納用品也能夠都盡量使用同一風格的話，會看起來更有一致性。 如果同時使用太多顏色的收納盒分類的話，就算整理得很整齊，仍然很難看起來乾淨清爽，在想想如何收納整理你的辦公桌面之餘，也考慮一下搭配同樣風格及顏色的收納盒，會讓整體畫面感覺更有和諧性喔！ 收納空間配置要符合工作習慣 最後就是所有的收納空間配置一定要符合你自己的工作習慣，否則就算一開始整理的很乾淨整齊，時間久了很容易就會回復原狀了，因為當收納位置不符合自己的習慣時，有可能因為惰性的關係，反而懶得將物品擺放回原本應該存在的位置，導致物品還是會散亂在其他地方。 建議可以利用同心圓理論，將最常用到的物品放在離自己最近的地方，方便拿取也方便收納；或是可以將做某件事會用到的所有物品集中擺放，例如將要處理發票、收據時會用到的釘書機、拔釘器、文件夾放在一起或附近，每當要開始整理發票時就知道要到這塊區域尋找相關物品，收納時也只要放回同一區塊即可！ 【IDEA】極素主義桌面三抽收納組合櫃(上下層可分離) ↓ MOMO連結｜蝦皮連結 延伸閱讀：【辦公桌面收納】極簡清新風格的『5樣辦公桌收納小物』，幫助你維持清爽的辦公桌面！ 延伸閱讀：居家辦公環境整理：工作區域雜物有多少，你的壓力就有多大 如果你喜歡我分享的內容，歡迎追蹤我的Instagram『安妮 • 遠距工作 | 簡單生活』！

宅女「防疫保養計畫」，用 ALBION 妃思雅綻白之源宅在家拯救肌膚！

疫情宅在家快沒事做了嗎？那就一起來執行「防疫保養計畫」用嫩白到發亮的肌膚出關驚艷同事和好友吧！三級警戒延長到6月底了相信大家這兩個多月一定都不好過但在低潮時給自己打氣的最好方法就是好好利用這段 “自己” 的時間重新審視+整理生活節奏同時也幫因為戴口罩悶壞了的肌膚好好呵護保養一下！ ALBION今夏推出的新品#妃思雅綻白之源 就很適合用來宅在家拯救肌膚 (笑)被暱稱為”音速小白”的這瓶除了再注入5 種植物萃取，有著強大的肌淨瞬白功效的精華液外還可以當作按摩霜使用！透過放鬆臉部肌肉、消除浮腫緊實輪廓，針對毛孔問題做改善讓大家在舒服按摩臉的同時也能隱形毛孔並平滑周圍的肌膚 我很喜歡在洗完澡全身放鬆時使用聞著它淡淡療癒的味道一邊按摩讓肌膚好好休息一邊讓心情美美的、充飽正能量✨ 整體以美白精華液來說價格親民又同時擁有美白、緊實毛孔、提拉臉部線條等多種功效所以為了我們出關時有張亮到不行的臉！大家每天早晚按摩時千萬不要心疼，盡量用起來喔😆建議一次按壓 4-5 下把精華液當作按摩霜、均勻於臉上和脖子按摩至吸收 👉🏻如果是乾性肌膚的女孩可以疊擦在既有的精華液或面霜之前做好深層保濕保養～之前我們最常說自己沒時間作臉部按摩現在閉關在家真的沒藉口啦！一起好好認真幫肌膚變身一下吧👌🏻「防疫保養計畫」 (更多分享請移步到我的IG👉🏻ellen_enjoylife 看 ^ ^) 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻Ellen的PopDaily 或追蹤我的IG👉🏻ellen_enjoylife FB：https://www.facebook.com/ellenenjoylife/ YouTube：Ellen璦綸 -#albiontw#音速小白#妃思雅綻白之源#E保養#宅在家拯救世界#居家辦公#保養#居家保養#防疫#深層保養#按摩#夏日保養#skincare#疫情#抽獎文

Woolloomooloo X GoShare Select｜甜點早午餐義大利麵•澳洲工業風餐廳｜信義安和站•台北美食

疫情宅在家居家隔離 應該是廚藝進步最神速的一段時間（笑） 偶爾偷懶外帶或外送家附近的店家 但還是會有嘴饞想來點不一樣的時候～ 騎乘租借方便的 GoShare 想必大家不陌生！ 還有推出「GoShare Select 挑剔指南」 網羅台北米其林必比登推介餐廳與熱搜名店 並與 30 家合作餐廳推出專屬優惠 澳洲工業風 Woolloomooloo 一直是愛店之一 從飲品選擇就相當多元 餐點早午餐、披薩、義大利麵到肉品應有盡有 其中每次造訪必駐足就是蛋糕櫃前（吞口水） 琳瑯滿目讓人忍不住每個都想點一份⋯ 🍓 綜合莓果起司蛋糕 $180 🥕 紅蘿蔔蛋糕 $150 清爽起司蛋糕融合綜合莓果 當然還有奶油餅乾底層 酸甜滋味中又有濃濃奶香！ 紅蘿蔔蛋糕香甜口感 搭配滑順奶油糖霜和肉桂香氣 忍不住一口接著一口✨ 🥞 不用選擇障礙培根太陽蛋鬆餅 $300 圓潤鬆餅搭配黑糖肉桂奶油再淋上楓糖漿 培根煎至酥脆&金黃太陽蛋 鹹甜口味一次擁有 早午餐飽足感實在太足夠了～ 12/31 前使用 GoShare SCAN & PAY 掃碼付款，外帶自取餐點享最低 64 折起獨家折扣，從早餐到宵夜隨心挑選。每家店的優惠不同，今天介紹的 Woolloomooloo 最低則是68 折優惠喲！ 另外即日起～9/30 至 Woolloomooloo信義店、Simple Joy、富錦店，使用 GoShare SCAN & PAY 掃碼付款，並搭配永豐銀行信用卡及 Apple Pay，可以購買 GoShare Select 專屬組合餐：起司控必點肉醬千層麵+沐露康普茶，獨享優惠價 $470 元！（價值 $570 元） GoShare還推出每週送免費豪華大餐的七月限定活動，每週四只要到 GoShare 臉書粉絲團的活動貼文留言並標記一位好友，就有機會兩人同時獲得夢幻套餐，還是直送到家喔！ 疫情期間也要好好吃飯享受生活，一起騎上 GoShare 支持喜歡的餐廳，輕鬆把美味餐點帶回家享用吧：）Take good care, and have a nice day! 最後也附上整理連結給大家！ 即刻下載 GoShare App，3 分鐘快速認證：https://goshare.re/2021GoShareApp 還有GoShare Select 餐廳詳細介紹任你挑選！貼心付款教學：https://goshare.re/GoShareSelectIntro ⇨ instagram食記介紹 📍 Woolloomooloo ☉交通資訊 地址：台北市信義區信義路四段379號 捷運站：信義安和站 ☉營業時間：07:30-22:00 （防疫期間營業時間以店家最新公布為主 建議直接致電店家詢問） 追蹤instagram看更多分享♡ → @155_foodaily 歡迎大家私訊&留言聊天推薦美食 那我們下次見啦～（揮手 #台灣美食 #台北美食 #新北美食 #中山美食 #信義美食 #東區美食 #美食 #台北咖啡廳 #咖啡廳 #咖啡 #甜點 #蛋糕 #小吃 #抹茶 #巧克力 #鬆餅 #早餐 #早午餐 #麵包 #義大利麵 #肉桂捲 #麵包 #披薩 #不限時咖啡廳 #餐酒館 #GoShare #GoShareSelect

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