Bananal香氛洗髮精、潤髮乳、髮油開箱+偷學沙龍設計師的5個居家吹整技巧!


Bananal韓國香氛洗髮精、潤髮乳、髮油開箱+偷師沙龍設計師的5個居家吹整技巧!

居家防疫期間意外的必需品-洗髮精! 千萬因為一直待在家就不洗頭，在居家運動之後，如果能夠把頭髮洗的蓬鬆清爽又充滿香氣，幸福感超高的呀! 所以小編要來開箱Bananal香氛洗髮精、潤髮乳、髮油，並搭配5個居家吹整技巧，暫時不方便去髮廊也能有天使秀髮，馬上來看看吧! Bananal韓國胺基酸香氛洗髮精+潤髮乳-小清新棉花 自從著迷上韓國男友香Lush Dirty的那種溫暖棉被?味，我就義無反顧選了小編推薦的清新款棉花口味，一擠出來，我的腦海浮現:「這...不是洗衣精的味道嗎?XD」 但其實配合潤髮乳洗完，就是淡淡的肥皂香🧼，然後神奇的越洗越喜歡這個味道，難道是熟悉的麥香最對味? 害怕太濃郁香味的朋友有別擔心，是淡淡的中性清香，男生使用也沒有問題。雖然味道偏淡，洗完到隔天晚上都還有香味，持香力還不錯! 使用感的部分，起泡後泡沫非常細膩豐富，沖洗候用潤髮乳稍微搓揉梳順，整體是偏清爽的感覺，保濕度及蓬鬆度都及格~ 如果是長期染燙受損的頭髮，可能需要配合瞬護及免沖洗產品，但對一般中性健康髮，是一年四季都能輕鬆使用的產品🍃 居家吹整技巧 1. 洗完頭後一定要馬上吹頭髮，特別是不要用包巾一直包住，這樣不但會有頭氣味，跟小編一樣髮根塌的親辜更是會很哀怨發現髮根怎麼吹都吹不膨 2. 可以先把所有頭髮往前撥，吹乾後腦勺髮根，然後兩側的頭髮則要撥向反方向，並且分一層層吹，髮根才會更有立體感 3. 用鬃毛梳吹順頭髮，沒有鬃毛梳也記得從現在開始要從上往下吹，才會幫助毛鱗片閉合，漸少毛躁喔 4. 在頭髮半乾時抹上髮油，增加頭髮的光澤以及減少毛躁，也不會讓頭髮太厚重難吹乾 5. 有燙髮的親辜可以繞吹髮尾，以及看是否有瀏海，最後吹整瀏海就完成囉~ 胺基酸香氛修護髮油-木質黑莓 髮油我選擇了木質野莓，超愛這個味道，一擠出來立刻想到多年前到拉拉山，切開新鮮現摘水蜜桃那種跳躍新鮮的果香味XD 不確定這是不是黑莓的味道，但是可以肯定的是非常清新有氣質的甜味，不會有可怕的水果軟糖濃香。使用感上也是偏清爽，能夠自然地增加頭髮的光澤與香氣，長髮可以擠到兩下，也不會太厚重，如果早上要出門，小編也會在乾髮上再塗一下，撫平睡醒後的毛躁，又能代替香水，而且聽說髮香比香水更吸引人哪~ Bananal胺基酸香氛洗潤髮，共有11種香味，髮油則有5種，為了選擇障礙的妳，小編也整理站內其他的人使用心得連結，大家可以多比較不同香味喔! 喜歡這篇文章，請給小編一顆愛心❤️ . 安妞🍰 我是菜鳥小編유니(發音是U泥)『欸？你難道跑到韓國整容？』這是小編到韓國當交換學生之後，最常被問到的問題ＸＤ雖然答案是：靠打扮！這讓我體會到穿搭有讓女生大變身的能力，現在身為韓國服飾平台Codibook的小編，希望能夠將韓系穿搭分享給大家🧚‍♀️ . 歡迎用小編的邀請碼註冊Codibook，輸入『07D1C』，可享額外註冊購物金。歡迎光臨！小編的日常隨筆在👉IG: @crystaluniee . #洗髮 #髮油 #韓國 #髮型 #設計師 #髮廊 #BANANAL洗髮精#洗髮精推薦#香氛洗髮精推薦#髮油推薦#BANANAL評價#香氛洗髮精評價#波波妝漂亮

五月愛用│用大人系甜點跟Netflix神劇一起在家享受防疫假期

#netflix #每月愛用 #適樂膚 這個五月橫跨了部分居家辦公的日子 跟不能出門的周末 用大人系甜點小美雪糕 跟Netflix神劇黑道律師文森佐、我是遺物整理師 在家防疫之餘也可以充實放鬆 還有肌膚代謝保養不能少 一起在家美起來～ 離開前別忘了訂閱按讚👍👍 歡迎底下留言推坑更多神劇！ 讓防疫期間大家一起在家享受周末假期 ▶產品資訊----------------------------------------­------------ #CeraVe 適樂膚 全效超級修護乳 https://dreamstore.info/2oxND #理膚寶水 B5全面修復霜 https://joymall.co/2oxNF Venus Skin 奇蹟粉刺代謝水 濕紙巾收納盒 https://shoppingfun.co/2oxNJ 北歐風復古桌面靜音時鐘 https://idragon.info/2oxNL 小美雲霧系雪糕 黑道律師文森佐 我是遺物整理師

【防疫旅館攻略】持續更新！2021高Cp值台北市防疫旅館名單釋出，防疫補助7000元如何預訂防疫旅館，居家檢疫詳細懶人包

如何預訂防疫旅館？入住防疫旅館的規範，台北防疫旅館詳細清單通通整理給你，無法一人一戶居家檢疫，你可以選擇防疫旅館，還有政府推出防疫旅館相關補助及縣市相關補助可以拿，幫你統整了台北市居家檢疫懶人包跟防疫旅館名單，讓你入住防疫旅館還可以挑選適合的旅店。 詳細防疫旅館名單請點這： ​​​​​ 台北防疫旅館-中山區 點我看更多高Cp值台北防疫旅館 >> 台北防疫旅館名單 台北防疫旅館-信義區 點我看更多高Cp值台北防疫旅館 >> 台北防疫旅館名單 台北防疫旅館-松山區 點我看更多高Cp值台北防疫旅館 >> 台北防疫旅館名單 台北防疫旅館-中正區 點我看更多高Cp值台北防疫旅館 >> 台北防疫旅館名單 台北防疫旅館-萬華區 點我看更多高Cp值台北防疫旅館 >> 台北防疫旅館名單 台北防疫旅館-大安區 點我看更多高Cp值台北防疫旅館 >> 台北防疫旅館名單 台北防疫旅館-北投區 點我看更多高Cp值台北防疫旅館 >> 台北防疫旅館名單 台北防疫旅館-士林區 點我看更多高Cp值台北防疫旅館 >> 台北防疫旅館名單 台北防疫旅館-南港區 點我看更多高Cp值台北防疫旅館 >> 台北防疫旅館名單 台北防疫旅館-內湖區 點我看更多高Cp值台北防疫旅館 >> 台北防疫旅館名單 台灣最新入境規範 自2021年5月19日零時起（當地搭機時間） 上述措施至6月18日止，將視疫情及執行狀況，適時滾動調整。 防疫旅館相關補助 詳細資訊請點這：

各自在家也能開趴踢！遠距視訊可以嗨玩的7個互動小遊戲！

各自在家也能開趴踢！遠距視訊可以玩的互動GAME總整理！

在疫情嚴峻3級警戒的情況之下，原本的慶生趴、朋友聚餐、家族聚會都只好取消了。不過，這時候別沮喪，不妨來體驗看看難得的線上趴踢吧！ 以下Lusis小編為大家整理了7大類小遊戲～ 1. 聽前奏猜歌 聽前奏猜歌的遊戲是韓國綜藝節目裡常見的遊戲，像是韓綜【認識的哥哥】之前都有固定環節會玩這個遊戲。這個遊戲很簡單，主持人播放一首歌曲的前奏，讓觀眾搶答猜歌曲名和歌手。如果太簡單，還可以增加遊戲難度，像韓綜裡聽1秒前奏猜歌。 2. 真心話大冒險 玩其他遊戲定勝負之後，我們可以請輸家選擇真心話或大冒險進行懲罰，增加一點趣味性～真心話大冒險想必大家都知道怎麼玩，不過有個可以跟大家分享的是CALL OUT遊戲！這個遊戲就是設定一個任務，要輸家打給指定的人在設定的時間內達成任務。像是【娛樂百分百】裡的五堅情，他們指定偉晉要打電話給SpeXial一位團員說出我愛你。 或是，也可以參考Super Junior銀赫在去年生日線上視訊party玩的CALL OUT，他的任務是他要讓SJ團員在40秒內說出他需要的關鍵字，才算達成任務。 3. 支援前線 這個遊戲不用腦但是要比反應！簡單粗暴就是主持人可以將觀眾分隊，然後出題目，讓觀眾去拿這個題目的東西到螢幕前。速度最快的隊伍/個人就算獲勝。 題目可以參考【欸你這週要幹嘛】的視訊遊戲ep.1。題目像是：拿紫色的東西、沐浴乳、扁扁的東西等，具體抽象的都可以。 4. 快問快答 這個遊戲有很多種玩法，可以一個主題例如「有實體還是沒實體？」，主持人就可以開始出題，像是「鬼魂」，觀眾舉左手就是實體，右手就是沒實體這樣，這個遊戲在台綜【天才衝衝衝】裡的一個單元『跳跳TEMPO』裡是讓來賓跳到地板格子O或X的環節，那麼現在視訊的話不要緊，可以舉牌或是舉手這樣就可以了。 不過如果不想動腦想題目可以從裡面參考喔！ 5. 默契大考驗 假如大家想要考驗誰和A的默契最好，那麼可以由A出題目或是另外找一個主持人，在題目念完之後，大家要同時做答，看是不是跟A的答案是一樣的。 6. 你畫我猜 這個遊戲之前就有流行好一陣子，是一個叫做gartic.io的網站，他提供多人線上連線遊戲。這個遊戲如果只想和朋友玩，可以創建新房間，複製連結給友人可以開始只有你們之間的遊戲了！遊戲介面有聊天室可以打字，如果同時開語音或視訊的話，還可以聽到朋友即時吐槽喔！ 玩的實況可以參考Youtuber【黑羽】的實況影片喔！ 7. 童年遊戲：禁說你我他、終極密碼、比手畫腳等 視訊的時候可以玩的遊戲建議大家都可以往自己的童年去回想！越簡單的遊戲，越適合在視訊的時候玩～大家輕鬆的在家翹腳吃東西喝飲料，玩著輕鬆的小遊戲，相信一定可以很愉快的！ 以下影片是由美女實況主【笑笑】提供的10個互動小遊戲，大家可以都參考看看，很實用 喔！ 以上就是小編為大家整理的7個小遊戲看完你是否心動了呢？如果你是遠距課程的老師，或是在家上班上課的學生或上班族，又或是朋友慶生要開趴，不妨可以玩玩小遊戲，FUN鬆一下身心，避免疲勞喔！ ※想看更多關於Lusis小編的圖文創作，除了popdaily，也請追蹤Lusis Diary的Instagram 帳號：@lusis_diary 喔～ #popdaily #波波黛莉 #視訊 #遠距 #居家上班 #WFM #線上 #遠距教學 #遊戲 #團康遊戲 #疫情 #COVID19 #onlineparty #線上趴踢

《返校》影評 / 檢舉匪諜，人人有責

文 / Mona 《返校》這部電影的故事背景設立在民國50年代的時期，正值白色恐怖時期，當時是戒嚴時期，政府在街上放送廣播『檢舉匪諜，人人有責』，管制言論思想，這部是台灣校園懸疑歷史驚悚片，在那時禁止非法集會，校園私自舉行了讀書會，追尋自由，經過了搜索檢舉讀書會的成員被逮捕審問，並處決，裡面也有當時不被人接受的師生戀，討論到底誰是告密者 《返校》這部影片裡面探討了防止共產黨的戒嚴時期 這部裡面有分為三個部分惡夢、告密人、活下來的人 影片中最常說的台詞『檢舉匪諜，人人有責，隱瞞匪諜，與匪共罪』 校園藏匿著當時代不能出現的讀書會倡導自由 泰戈爾詩句：樹葉有愛時，變化成花朵, 人不是應該生而自由的嗎 師生戀也在《返校》當中呈現，裡面張老師跟方芮欣談著秘密戀愛，紙條傳情 為了守護愛情也為了維護親情，決心告密，不管他人 讀書會的成員一個個的被審問後而死刑 校內走廊貼滿了一堆的忌中 由於告密而冤魂前來 最後剩下魏仲庭活著，影片中想要讓社會不要忘記當時的社會風氣 影片當中犯人被拘留抓走，都套上麻布袋 經典台詞：“你是忘記了還是害怕想起來” 我們現在所認知的自由與生活，其實是經過非常長久的痛苦與掙扎，以及很多人的犧牲所換來的，這絕對是不能忘記的事情 諷刺也警惕執政者的政治作為 推薦指數： 3 / 5 (有點沉悶，劇情節奏可以在快一點） 以上圖片來源：網站 - 最後謝謝看完文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享 可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤 Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet 電影延伸閱讀 讓你宅在家的片單 《杏林醫院》影評 / 觀落陰團親身前往卻不知危機在前！ 《整容液》影評 / 愛美是天性，到最後卻本末倒置 ⟪酸酸甜甜愛上你⟫觀影心得 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE 寵物延伸閱讀 貓界模範夫妻Congzzi&Patzzi 5個小紅書可愛療癒寵物帳號分享 6個毛茸茸最療癒可愛動物帳號推薦 音樂延伸閱讀 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC 2021韓國熱門流行音樂懶人包 25首失眠歌單推薦 生活延伸閱讀 舒服一整天，5個營造居家網購店家推薦 應用程式延伸閱讀 排定發佈IG限時動態 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 如何在IG網頁版發文？一次教你IG發文、上傳圖片 宅配美食延伸閱讀 H Dessert馬卡龍甜點工作室 【宅配美食】藍帶甜點師的肉桂捲 Océan法式甜點工作室 #返校 #影評#電影#心得#鬼片#台灣鬼片#驚悚片#電影心得#觀影心得

韓國日常系YouTuber—Cozy Day   房間＆書桌整理、韓系穿搭的高甜情侶日常

韓國日常YouTuber推薦—Cozy Day   房間＆書桌整理、韓系穿搭的高甜情侶日常

誒嘿！韓國日常YouTuber系列第二彈來啦！ 上次大家有沒有好好跟著Ondo歐尼體驗韓國生活啊～ 今天～ 脆脆要帶來的是高甜日常YT黨— Cozy Day 的頻道介紹！ 這對可愛的情侶可以說是用鏡頭完整呈現自己的甜蜜生活！ 明明沒有直接的露臉，卻都能隔著螢幕給了脆脆一堆狗糧享用😭 雖然！ 點出影片前就知道要被閃光彈爆擊✨ 但是😭他們的頻道就是這麼的讓人無法放棄！ 是不是很好奇啊～ 接下來！ 就讓脆脆帶著親咕們一同進入這對CP的甜蜜日常吧！ 這裡我來偷偷補充一下！ 這些韓國的日常創作者我認為是非常適合所有人的！ 因為他們通常都是一些配樂或者日常小聲音 而不是講話（頂多上一些字幕帶動！） 所以無論你會不會韓文！這些頻道都是非常適合追蹤一下的！ 螢幕前面姨母笑🤤 甜到生螞蟻的情侶日常！ 首先～跟前面引言一樣！ 我認為Cozy個頻道的最佳代表就是他們兩個甜蜜生活 別看兩人年紀還輕，這對CP可是長跑11年之久！ 在很多小細解會發現 兩人之間的默契或者可愛的小動作！ 包含女朋友在做飯時男友會默默幫忙啊～ 在超市時東西位置太高，直徑過來幫忙拿東西 甚至到連Cozy女如果講話太可愛旁邊的偷笑聲！ 真的會讓人家甜到出血！ 這裡貼心給大家，我認為最甜的一集-就是Cozy女生日！ 兩人來一同參加超級多課程慶祝生日（我默默幫老師們流淚） 真的是從頭甜到尾！幸福感直接刷滿分！ 各種穿搭一次把握！伴侶、閨蜜一起穿起來👔 Cozy CP 經常會在影片裡面給大家看自己的OOTD 而且通常兩人也會互相搭配 穿出各種風格的情侶穿搭！ 甚至還有為此出了幾隻影片做為穿搭特輯～ 從在家的居家服、睡衣，到冬天的羽絨外套、毛衣 都能穿出甜甜幸福感！ 所以說！對穿搭有興趣的親咕們！ 可以來看看Cozy～真的有很多韓系的搭配可以跟著！ 如果是小情侶！ 我是更推薦他們的頻道！ 可以參考兩人的穿搭，在跟自己的伴侶找出適合自己的風格！ Cozy頻道最火影片！ 房間整理系列！ 將將！這也是我最開始認識Cozy們的影片喔！ 就是他們的整理房間系列～ Cozy CP 的家也是採取同一色調的模式！ 看起來也是格外舒服整齊！ 兩人除了日常的裝飾以外～ 也會隨著節日等做房間的改造！ 例如在聖誕節時兩人就用了彩燈、聖誕小公仔 整個家裡充滿了聖誕節的溫馨氣氛！ 另外，像是我最喜歡的書桌整理系列～ Cozy會把桌子上的東西全部撤下！重新整理分類～ 重點是，書桌系列使用的物品大多是無印良品！ 所以讓在台灣的我們終於不用只是看著影片羨慕！ 終於可以跟著好好打理自己的空間了！ 好啦！這次介紹的Cozy頻道不知道大家喜不喜歡呢？ 這些日常頻道總是能給我很放鬆的心情 有種舒服過生活的感覺（？） 希望在螢幕前的你們也透過這些頻道 好好的舒壓！ 這裡脆脆小小提醒～ 雖然說頻道的生活很美麗或者很愜意！ 但是享受自己的還是最重要的喔～ 我是韓國台灣混血的脆脆🍪 歡迎大家可以逛逛我的IG喔！ 如果喜歡我的文章也可以跟我說～ 如果有想要看的文章主題也歡迎私訊給我喔❤️

長相像御飯糰臉的蘇格蘭摺耳貓?!

文 / Mona 今天要分享的是一隻長相像飯糰臉的蘇格蘭摺耳貓，這隻貓的臉蛋是偏向橢圓三角御飯糰，臉蛋很萌萌的，毛色只有頭頂是黑色的，其餘的部分是前面是全白的，背後是黑白相間的，是一隻還沒滿兩歲的寶寶，因為臉蛋越看越覺得像是御飯糰，我自己把他取了綽號叫做小飯糰 mumuuuuu_cat （圖片來源：mumuuuuu_cat） 很喜歡這隻貓橢圓橢圓三角的臉蛋，眼睛炯炯有神，鼻子粉嫩嫩的 貓咪真的是水組成的 柔軟度極為軟Q,抓癢癢能碰到自己的頭頂 在美食面前也是個會被誘惑的貓咪 看到眼前美味可口，營養滿分的水果，填填嘴唇，很想趕緊吃到水果 （圖片來源：mumuuuuu_cat） 埋在披薩當中的小飯糰 （圖片來源：mumuuuuu_cat） 貓咪都是一隻可愛的好奇寶寶 被主人拍照卻忘記把腳收回的小飯糰 （圖片來源：mumuuuuu_cat） 洗完澡主人幫小飯糰吹乾身體，吹風機的威力，讓小飯糰很開心，笑得很療癒 完全不會怕吹風機 幫自己洗澡的寶寶，毛髮黏在舌頭上 被主人拍照卻忘記把腳收回的小飯糰 想睡覺的小飯糰 像個小美人魚的寶寶 （圖片來源：mumuuuuu_cat） 最後謝謝看完文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享 可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona 寵物延伸閱讀 貓界模範夫妻Congzzi&Patzzi 5個小紅書可愛療癒寵物帳號分享 6個毛茸茸最療癒可愛動物帳號推薦 電影延伸閱讀 讓你宅在家的片單 《整容液》影評 / 愛美是天性，到最後卻本末倒置 ⟪酸酸甜甜愛上你⟫觀影心得 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE 音樂延伸閱讀 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC 2021韓國熱門流行音樂懶人包 25首失眠歌單推薦 生活延伸閱讀 舒服一整天，5個營造居家網購店家推薦 應用程式延伸閱讀 排定發佈IG限時動態 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 如何在IG網頁版發文？一次教你IG發文、上傳圖片 宅配美食延伸閱讀 H Dessert馬卡龍甜點工作室 【宅配美食】藍帶甜點師的肉桂捲 Océan法式甜點工作室 #長相像御飯糰臉的蘇格蘭摺耳貓 #蘇格蘭摺耳貓#網紅貓＃貓咪#喵星人#寵物#毛孩#萌寵#療癒#可愛動物#動物#可愛#cat＃cats#pet#animal#popcutie_mag#波波小星球

汗皰疹與濕疹之居家處置懶人包：首重袪寒發汗，自調護手霜以因應汗皰疹的變化

皰疹與濕疹之居家處置懶人包：首重袪寒發汗，自調護手霜以因應汗皰疹的變化

全國因疫情而升級至三級警戒，我的身體也跟著出現三級警戒：汗皰疹、濕疹、畏寒和手腫脹僵硬的症狀。前兩年汗皰疹發作時有看西醫，只是拿藥膏回來擦；後來去看中醫調身體，一看調了半年多。居家抗疫期間，不想去醫院看診，只能在家自行處置緩解不適。我自己根據過去事實及目前顯現症狀，推測是寒氣累積於體內，致使身體偏寒、無法發汗散熱，濕氣積累於體內而引發汗皰疹與濕疹。因此藉由袪寒發汗排出體內的寒氣與濕氣，的確讓症狀獲得緩解。目前靜待能安全外出就醫的時刻。以下整理近兩個月的心得，內文附有實際症狀照片，有些可能不適合觀賞，請自行斟酌是否閱讀，若有任何不適感受，後果請自行負責！不過還是得等疫情趨緩與接種疫苗後才能放心去醫院看診。 原文網址：汗皰疹與濕疹之居家處置懶人包：首重袪寒發汗，自調護手霜以因應汗皰疹的變化 大綱： 🌺症狀或有問題的事實 🌺回顧過去已發生的事實 🌺懷疑與推論 🌺居家處置因應與症狀變化緩解 🌺症狀或有問題的事實 1. 畏寒： 五月中旬某天，如同往常起床，但當天我非常不舒服，不只手出現汗皰疹，而且覺得好冷啊！明明是春末轉夏的熱天，我卻覺得冷，竟然要穿長袖、長褲和穿襪子，連吹電風扇也覺得背脊發涼，整個人發抖。 2. 汗皰疹： 手指出現凸起的小水泡，從右手無名指和小指頭開始，漫延到右手中指、食指，接著整隻右手，然後左手。不過汗皰疹最難受的時間是入睡後，尤其是凌晨一點至五點間，我都會醒來，因為覺得好癢，但又不能抓．．． 拍攝日期：2021.05.19 汗皰疹 3. 手指腫脹、僵硬且發冷： 碰常溫冷水如洗碗、盥洗，宛如冬天裡把雙手浸泡在冰水裡、甚至冷到心裡都覺得冰，但明明只是夏天的常溫冷水，我懷疑自己感覺出了什麼問題。手指腫脹、僵硬，幾乎無法彎曲，但還是要做家事、煮飯，更是難受。右手比左手嚴重，右手食指、中指和無名指幾乎不太能彎曲，左手是無名指感覺有點卡卡。 🌺回顧過去已發生的事實 1. 冬天房間超冷： 剛搬來後的第一個冬天和近兩年，冬天房間溫度顯示是17~19度，今年甚至低至10~12度，真的太冷了🥶🥶🥶～～～而且這兩年的冬天都是感冒一個多月、遲遲不好。今年冬天更是冷到必須穿冬外套睡覺，但還是覺得胸口（兩肋骨中間）好冷，似乎有一股寒氣滯留在胸口。 台南天氣很熱，但我夏天吹電風扇就能睡，我是冰淇淋體質（有次看中醫，中醫師戲說）。嫁來台北，偏偏老公沒吹冷氣睡不著，孩子也是。這兩天（6/21、22）自己睡另一間房，我只開小電風扇，不直吹身體，房間26、27度，反而睡得很好。 2. 汗皰疹： 前兩年才開始出現，正好遇到公公過世，冬天裡常往山裡塔位祭拜，之後春末轉夏開始出現汗皰疹症狀，當時有先看西醫拿藥膏擦，後來改看中醫調身體，一看就看了半年多。隔年報稅時發現花了六千多的看診費用，才驚嚇到原來花了這麼久的時間金錢處置汗皰疹。之後冬天一直只剩右手小指會反覆發作汗皰疹或皮膚乾，但到春夏之際又會發作…… 3. 時常碰觸冷凍物品： 平時我不愛吃冰的，多選擇溫食或熱食。在家中冰箱非我能做主，常常被分配到的肉就是「一整坨冰凍肉」，解凍要很久，分也分不開、切也切不斷......但是我也沒辦法，因為冰箱真的不是我能做主的，而且一坨冰肉就會突然出現，完全無法預測......即使明白表示我可以自己分裝與處理肉品，但被拒絕了......因此冬天常常需要摸冷凍食材（真的就像一坨大冰塊），凍得我手指僵硬發冷，很像現在出現手指僵硬、雙手冰冷的症狀，碰到常溫水真的好像冬天把手放在冰水裡一樣。 🌺懷疑與推論 綜合上述的過去事實與目前顯現症狀，由於手指冰冷到幾乎無法動，很像在嚴冬寒流時手指僵硬的感覺，且全身發冷，因此我懷疑：體內積累許多寒氣，寒氣使毛細孔關閉、打不開，導致熱天時無法散熱、濕氣累積於體內，最後顯現於手指的汗皰疹（即濕氣的水氣轉為小水泡，但不會轉為汗排出體外）。濕氣累積也導致全身濕疹，令我相當不舒服，尤其半夜凌晨莫名的癢，但是怎麼抓都搔不到癢處，半夜好想睡但又無法入眠，這才難受～～ 🌺居家處置因應與症狀變化緩解 既然是寒氣累積，故首要工作為袪寒。我主要藉由熱敷、泡手腳發汗來排寒，這陣子也累積了一些處置上的經驗與感受，與大家分享交流。以下純粹為個人經驗感受，每人體質與症狀不同，僅供大家參考。 1. 早上泡薑茶喝： 諺語「冬天蘿蔔、夏吃薑」，吃薑能溫胃散寒。喝熱薑茶到會流一些汗，可以吹電風扇幫助散熱即可。 ❌不要汗流浹背到衣服濕透，衣服濕了容易濕疹，皮膚更不舒服。 ⭕衣服若濕了，趕快擦乾身體並換乾爽衣物。 2. 泡腳發汗： 熱水溫度是個人可接受的溫度即可，泡約10~15分鐘到背部流汗的程度，讓寒氣隨著流汗排出。切記不要再吹到風，否則寒氣又會入侵。像我個人是頭和背都會出很多汗，出汗完直接洗澡。 ❌初期是從泡腳到洗澡都是比較熱的水，結果洗好澡後還是一直流汗，反而更不舒服，衣服也會濕透，濕疹就更嚴重。 ⭕後來改成用熱水泡腳（後來有加泡手，見下段），依序洗頭、洗澡，水溫逐漸降低到最後身體不會再流汗或不會流很多汗的程度，此狀態下出浴並擦乾身體，正好能銜接上房間的溫度，感覺較為舒爽。 泡手腳後洗澡，幾天後，頭上有摸到一個突起物，請老公來看，老公說只是有突起、紅紅的，但不知道是什麼？我自己是頭和背很會流汗，會是寒氣從頭部排出也聚集在一處嗎？三天左右就消了，所以也不知道是什麼，就當是排毒吧？！ 3. 泡手發汗： 因為手腫脹、僵硬又冰冷，猜想是不是寒氣聚積在手部，故手部也要排寒？ ⭕某天試著泡手，感覺舒暢，就像冬天握暖暖包的感覺，溫暖又舒服。 即使轉夏了，我還得用熱水洗碗，因為手會比較舒服。 ❌但熱水的濕氣又會引發身體濕疹而不舒服。 故後來多用泡手腳來袪寒，出汗後直接洗澡。 手臂也感覺腫脹，也試著泡手臂，結果觀察到泡手臂時，手臂上有小氣泡浮上來，有些毛細孔上剛好有小氣泡。我懷疑此現象是毛細孔因熱氣而打開，才出現小氣泡。之後洗澡時，就泡手和泡腳後再洗澡。 ⭕泡手時在熱水中伸展手指頭或按摩指關節。且按摩也能順便在水中搓掉脫皮或死皮，不然手乾時剪死皮，有時很難剪。 初期按摩會覺得手指都是寒冷的，一陣子（大約一個月）後，手終於不再覺得冰冷。此外，觀察到汗皰疹在熱敷後，變成是在皮膚下能看到小水泡，但不會凸起來。若感覺汗皰疹開始癢，熱敷手亦可緩解，我猜想可能是寒氣作亂才導致汗皰疹發癢，而熱敷促進發汗，能導流出汗皰疹悶住的濕氣。 但仍有手指腫脹僵硬，後來會多按摩手指關節。按摩時會覺得像有氣結一樣聚集在關節處，多按幾天後，慢慢疏通；按的時候很痛，感覺好像在刮骨頭上結的霜，又冷又痛，疏通後可明顯摸到本來硬硬的關節，周圍已經變軟。舒服是舒服，但有生命值瞬間從100降到個位數……老公都看得出我精氣虛弱…… 按完後覺得手還是涼的，我猜想是聚集的寒氣被按開，所以關節周圍仍感覺涼涼的。後來手指涼的感覺減少，轉為酸酸的。最後只剩中指和無名指的關節最僵硬，目前仍在疏通中。這幾天配合熱水泡手，疏通中指和無名指關節後，兩隻手指也有汗皰疹症狀，但只有皮膚下的小水泡，沒有凸起或發作。 只是6/18左手食指關節處出現如下照片的腫脹： 我以為是有膿包之類的，用酒精消毒針後刺破，結果連續幾天都擠出積水，而且擠出積水時很痛......三天後（6/21）： 6/22，此處不再腫脹，也無積水，傷口開始癒合： 4. 抱熱水袋熱敷手： 因為泡手實在太舒服了，加上手一直腫脹冰冷，真的讓我懷疑所有寒氣都累積到手腳末端。由於右手最為嚴重，因此在家陪小孩時，不會使用右手或少用右手時，我就右手抱著熱水袋熱敷。感受老實說：熱水袋熱敷手時，就好像解凍肉一樣，可以感覺到手內側吸收熱水袋的熱氣，寒氣從手外側慢慢散發。熱敷時，很明顯感受到內熱外冷的溫差。 ⭕熱敷大約一個多月，手指冰冷腫脹終於消退，至少夏天洗碗時用常溫水，不會以為是摸到冰水一樣冰了。 5. 手腳保暖： 由於今年冬天尚有剩餘的暖暖包和足貼，晚上沐浴後就貼上足貼和穿襪子、穿長褲保暖。因為足貼只剩幾個，所以又添購兩種新的。 ❌一開始為求保暖，穿太厚，加上熱天、喝熱茶，很容易流汗，但長褲內會濕濕的、不舒服，又會引發濕疹。 ⭕穿到暖和，不會流汗就好。也可著短褲加長統襪。還好居家抗疫，不用出門，不然夏天這樣出門，一定會遭到異樣眼光... 6. 汗皰疹初期（急性期）擦凡士林和戴手套： 初期因為汗皰疹急性發作，水泡若破會有傷口，故擦凡士林讓傷口快點癒合，而且整天戴手套，因為全職媽媽一整天要做好多事，戴手套脫來脫去，太麻煩了。 不過擦凡士林和戴手套（如下紫色手套），一開始會覺得手套有水，但脫掉手套又沒有水，是很奇妙的感覺。 7. 汗皰疹後期（復原期）自製合適的護手霜： 只要洗澡完，擦乾沒多久，汗皰疹復原期的雙手立刻變很乾： 因為居家抗疫，採買不易，平常我是使用The Body Shop美體小舖的白麝香護手霜，剛好之前有買了Kose Q10護手霜，另有韓國Finden保濕乳液。 以舒適度來說：韓國Finden保濕乳液＞The Body Shop美體小舖的白麝香護手霜＞Kose Q10護手霜（無汗皰疹時，擦手感覺很滋潤，但汗皰疹時擦，會感覺悶悶黏黏的，很想洗掉）。 韓國Finden保濕乳液旅行組用完了，剩下兩款又太悶，所以我後來用凡士林Vaseline水感亮白修護潤膚露（因為夏天擦真的很有水感、立即降溫、且不黏膩）調和帕瑪氏Palmer's Skin Therapy Oil。初期是調凡士林Vaseline水感亮白修護潤膚露：帕瑪氏Palmer's Skin Therapy Oil＝10:1，但覺得不夠油，手還是乾乾的，改成8:1，感覺比較滋潤。 由於汗皰疹病程變化，且每人症狀與體質多少都有所不同，自調護手霜或乳液，比較適合當時的狀況。像後期，乳液不夠滋潤，所以我改用調和廣源良絲瓜保濕活膚霜：帕瑪氏Palmer's Skin Therapy Oil＝1罐：20滴。 ⭕自調護手霜的好處是可以調一天的份量，並依自己病程和擦後感受來做調整。 8. 吹風機吹熱： 因為畏寒和手覺得冰冷，直覺想法是吹熱。 ⭕雖說吹熱後很舒服，而且吹到溫暖還會抖一下，好像抖掉寒氣一樣。 ❌但無法一直吹，而且吹風機很耗電、吹太熱可能燙傷皮膚。 9. 拔罐： 不建議在家自行拔罐，但這只是救急的做法。但很神奇的事，會癢的地方，拔罐後就不癢了...... 拔罐內有水氣，表示濕氣重。但重申：不建議自行在家拔罐。 以上僅純粹記錄自己在居家抗疫期間處置汗皰疹、畏寒與手指腫脹僵硬等症狀，其他醫事處置需等三級警戒解除與接種疫苗後再儘快至醫院就診。不過至少根據事實做出的猜測與推論，採取相對應的處置，使得不適症狀獲得大部分緩解，以上經驗僅供大家參考交流。 我跟老公說：今年冬天，我再也不要冷到穿著外套睡覺了！一定要好好過冬，身體不要再經歷像今年這樣的三級警戒了！！最後要感謝老公居家抗疫期間幫忙顧小孩，讓我有時間能夠熱敷或泡手腳💕！ 若後續有就醫，也會再補充更新。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸 🌸點選：加Psyche賽心姬Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸

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簡單8招擊退懶散！居家工作必備儀式感，提升效率超有感

防疫5招擊退懶散wfh居家儀式感 1.打理外表 換上外出服，

最近不少人都是在WFH（Work From Home）的狀態，在家辦公雖然自在舒服，但也容易放鬆過頭，變成懶散了，結果讓工作效率大打折扣，究竟要怎麼做才可以讓自己更專注地辦工呢？今天整理出8招教大家打造居家生活的儀式感，在家不只要好好防疫，也好好工作，擊退懶惰。 1.打理外表 想到在家工作就會想要賴床嗎？不如就把「打理自己」當作起床的理由吧！接著就好好梳洗，然後換上平常外出服，透過整理外表，給自己打造出要上班的感覺，有研究顯示換上正裝，可以明顯提升工作效率，如果你時間充裕的話，甚至也化妝，看著鏡中漂亮的自己，也可以帶來好心情喔。 2.獨立辦公空間 辦公跟床鋪最好不要在同個空間，不然可能會禁不起床的誘惑，忍不住又要去夢周公啦！應該要規劃出獨立的工作空間，才能夠比較不容易被其他外在事物影響，專注在當前的工作上。而且多花一點心思佈置居家辦公室，也可以創造出認真的氛圍，工作起來更帶勁。 3.列下待辦清單 那些成功人士都有一個共同點：任何是事先規劃，不論今天是平日或假日，出遊或是辦公，他們都喜歡提前訂下計劃，按部就班地完成。如果你對居家工作效率不滿意，不妨試試這一招，可以在前一天晚上或剛起床的時候，就先把要做的事情列下來，這樣就比較不會虛度時間。 4.三餐定時吃 在固定的時間吃三餐，有助於培養規律的生活習慣，不然可能有人會不小心睡到中午，早一點起床幫自己準備營養的早餐，填飽肚子才能夠有精神，繼續面對工作，午晚餐更是撫慰疲憊身心的最好辦法，讓自己在工作之間可以充飽電，有助於維持高效率模式。 5.來杯咖啡 咖啡因有助於提振精神，驅趕你的瞌睡蟲，因此是不少人必備的早晨儀式感。不過可別覺得咖啡效用好就狂喝！任何東西都是適量就好，建議大家一天不超過兩杯，而且下午或傍晚就不要喝，以免晚上睡不好，影響到生活品質，也會導致專注力下降。 6.起身動一動 一直黏在辦公椅上，效率也會變差的喔！就算在家也要運動，不管是做簡單的伸展，或是讓自己盡情流汗，只要把握休息時間動一動，不只可以抒發壓力，還可以轉換心情，培養成規律的習慣，還可以達到瘦身的效果，居家辦公也不怕體重默默上升。 7.來點音樂吧 適度的放鬆也是維持工作效率的小撇步，覺得累的時候，可以放些音樂轉換心情，或是搭配音樂一起工作，讓自己保持良好的工作節奏，讓自己不會默默地浪費了不少寶貴的時間，同時也可以讓自己集中專注力，比較不會覺得枯燥乏味。 8.呼朋引伴不孤單 獨自在家辦公，不只備感孤寂，也有可能會因為沒有人監督，導致效率較差。想要破解這個問題不難，現在網路通訊設備發達，可以找朋友一起來居家工作，讓彼此互相督促，也可以讓自己在家的生活變得更有趣，不能出門跟別人接觸的時候，非常需要彼此在網路上互相打氣啊！ 今天又是藍色星期一，你今天也陷入不想上班的小憂鬱了嗎？心中的小惡魔在呼喊著要你偷懶，企圖想要拖累你的工作效率嗎？不能被這些外在事物引誘了！快點用這八招來建立居家規律生活，讓生活過得更有效率，每天都是生產力都超高！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #居家工作 #WFH #工作效率 #居家防疫 #儀式感 #居家生活

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