居家防疫，我們能做的12件事情(下)

平時上班上課佔據了生活的一大部分，可能是因為通勤和在公司學校的壓力，回到家只想一頭倒在舒服的床上，就算心裡想著等等要煮飯、要整理、要學習，大多也都被懶惰壓過了，常常想著明天再努力就好，日復一日，發現你所謂的明天是多麼的遙不可及。 趁著這段在家工作的期間，好好規劃，列出那些曾經想做卻一再延誤的事情，或是那些只能在家裡完成的事情，讓疫情過後的自己更加進步。繼上篇文章分享的「居家防疫，我們能做的12件事情」，讓我們繼續看下去吧！ 7.培養興趣 是不是曾經想彈吉他、畫油畫、寫書法，可是礙於現實一直沒有執行，趁著在家的這段期間，重拾那些曾經的那些興趣，專注學習並堅持下去，不僅能使生活更加豐富，甚至日後可以發展成為你的副業。 8.參加線上活動 不能出門的我們，也不能對學習有所鬆懈，現在網路上有很多線上課程、線上講座、線上讀書會等等，不但能持續保持學習輸入，更能透過線上與志同道合的朋友聯繫，讓你在學習的路上不是孤單一人。 常常收到讀者問該去哪裡找優質的線上課程呢？很推薦大家到Hahow好學校搜尋，各式各樣的課程都非常棒，我自己也在上面上了很多有課呢！ 現在Hahow好學校推出居家防疫活動，新用戶輸入 [ newlife85 ] 結帳單筆享 85 折 ，舊戶輸入 [ newlife9 ] 結帳單筆享 9 折，優惠只到6/30，快點進去看看吧！ 9.創立副業 現今產業趨勢變化快速，加上這一年多來疫情的影響，很多人開始尋找自己的斜槓事業，不論是為了增加額外的收入，或是害怕失去原先工作而做的準備。找到自己的另一項副業，肯定是現代人必備的任務。 10.與親朋好友培養感情 雖然現在的我們大多只能待在家中，但事情是一體兩面的，趁著這個時間和親朋好友一起玩桌遊、拼圖，或是一起下廚，更增加彼此的感情。 11.整理人際關係 《被討厭的勇氣》中阿爾弗雷德．阿德勒（Alfred Adler）提到：「其實人依竊的煩惱都來源於人際關係。」在人際關係上應該秉持著重質不重量，而我們可以趁著這段時間，清理那些不必要的人際關係。 推薦大家有興趣可以去看看《被討厭的勇氣》這本書 ● 實體書這裡《被討厭的勇氣》 ● 電子書這裡《被討厭的勇氣》 12.思考人生 因為疫情的衝擊，很多產業受到重創，也有很多人被迫與愛人遠距離，甚至有些人因疾病而與親人分離，相信經過這次的事件，讓我們可以重新審視自己的生活，靜下心來，想想未來的每一步該如何走下去，該如何面對重創後的一切。 現在，我和你約定好了，疫情過後的我們都要比現在更強大！ 還是要提醒大家，目前的疫情仍然每日新增不少人，甚至有死亡的案例開始出現，大家要更加注意安全，沒事不出門，出門戴口罩，讓我們一起期待疫情撤退的那天，加油！ 喜歡我的文章，歡迎追蹤我的專欄，也可以到Instagram與我互動喔！ Instagram：@y.sailor.channel

悶壞了！居家寵物照顧分享

哪裡都不安全的一個月，因為疫情未能被控制而延長至6/14號，不只大人小孩，你家毛孩應該也悶壞了吧！除了帶狗狗去草地奔跑外，還有什麼居家活動可以跟狗狗玩呢？ 市面上有賣益智類玩具。可以塞小零食讓狗狗去撥弄，獎勵會讓狗狗更興奮喔！ 分享購買經驗：這類型玩具很適合養一隻寵物的主人考慮，一隻以上需要考慮到狗狗會不會因為零食打架喔！畢竟動物天性都會有護食行為。玩法上可以先引導狗狗如何玩，譬如是手撥弄，並非咬。 假如適應的不錯，你也可以在出門時候給狗狗玩，緩解、轉移注意你出去的焦慮！ 玩具在各大寵物專賣或pchome、蝦皮都找得到，不過注意一下價格產地，你應該不會希望狗狗咬對傷害身體的便宜塑膠玩具！ 玩球！不要小看拋接球喔，中小型犬玩20-30分鐘也是會累的！不方便拋球可以先整理一下環境，用滾地球玩，零食訓練狗狗把球咬回。 零食躲貓貓 這招應該會讓每隻愛吃的狗狗玩瘋，把零食藏在角落，訓練寵物聽口令、坐下、等待之類的，再讓狗狗去找零食，最後再給寵物摸頭、口語上的獎勵！會讓你與寵物的親密度增加很多喔～ 遇上疫情打亂許多生活步調，但換個角度想或許這也是很好的機會去重新建立與寵物的關係，讓自己生活多點正面開心能量，你可以的喔～ #寵物陪伴 #寵物玩具 #寵物零食 #寵物 #益智玩具 #居家防疫 狗仔的四秀仔

童年崩壞？中國《神隱少女》真人版海報嚇壞影迷！求心理陰影面積！

文/ 挑食的豬舌頭 宮崎駿的《神隱少女》應該是許多七八年級生小時候最愛的動畫電影！ 小編也不例外，連桌布到現在也都用《神隱少女》的劇照呢！ - (圖片來源：冒牌生) 近日在網路上看到中國版的《神隱少女》真人版海報！ 真的是嚇壞小編了！！！ 但其實電影不是要翻拍成中國真人版《神隱少女》啦！ 而是兩年前(2019年)《神隱少女》在中國上映， 特地找了中文的配音員來替《神隱少女》拍攝宣傳照， 配音卡司找了井柏然、周冬雨等大咖明星作為聲優擔當， 由他們來演繹電影情節特別拍攝一系列劇照作為宣傳。 (圖片來源：華視新聞) (圖片來源：冒牌生) 雖然已是兩年前的作品，但在近日又掀起一陣波瀾， 因為這些劇照讓人直呼太出戲了！ 完全讓人想像不到原本的電影情節， 也讓影迷差點以為要翻拍成真人版，大呼不要啊！ 這些經典場景拍的很像cosplay劣質版，令人尷尬！ (圖片來源：冒牌生) 中國版絕美宣傳海報 不過其實中國版的宣傳海報可不止這個可怕的真人版～ 人家也有設計出絕美的宣傳海報啦！！！ 這款充滿中國風格的《神隱少女》海報也算是還中國一個清白了！ 真的是美的不在話下！ 可以看見千尋騎著白龍穿越雲海做為主要設計， 在海報下方還可以看見湯屋跟電車，以及變成鳥的湯婆婆！ 重要的元素都可以那裡面看見呢！ 這款海報是由中國設計師黃海操刀， 透過千尋及白龍、無臉男詮釋初心與成長的概念製作。 除了這個版本，還有另外一款顏色及其他設計呢！ 同款的紫色版本 - - （圖片來源：東森新聞） 這幾款都非常適合右鍵存下作收藏呢！ 延伸閱讀 看片推薦 童年的2隻膽小狗 英雄Ｘ史酷比 跨界合作電影！華納已推預告片！ 10部陪我們長大的CN卡通！原來背後有這些小故事！ Netflix公布觀看次數TOP 10！這部開播4週就上榜！ 破解Netflix代碼！想要快速找片看 這篇絕對要收藏！ 不怕劇荒！綠光劇團《人間條件》系列6/21開始免費看！ 推薦5個媲美八點黨的TLC節目！媽寶男友、追愛到美國定居？ 迪士尼動畫居然有續集！仙履奇緣、小美人魚、獅子王都有3集續集！ 防疫相關文章 紓困4.0懶人包！中央、地方紓困辦法一次看！ 建立手機捷徑！實聯制快速簡訊設定！免掃描就可直接傳送簡訊！ 你消毒手機的方式對了嗎？Apple、Google、三星官方給出答案！ 不用花錢買Switch健身環！0預算！只要一支手機也能在家邊玩邊運動！ 防疫「外送、外帶」9家優惠整理！星巴克、可不可、亞尼克— 飲料甜點篇 防疫「外送、外帶」18家優惠整理！王品、麥當勞、IKEA— 連鎖餐飲篇 居家防疫叫外送！5大信用卡最高回饋15% 防疫購物省錢3攻略！轉帳免手續費、現金回饋、line point回饋！ 防疫穿搭！5款絕美口罩讓妳防疫依舊時尚！ 必備防疫小物！香水乾洗手、天然香氛殺菌噴霧 精緻女孩質感升級！ 成為防疫好公民！3個不可不知的科技防疫工具！ 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北｜華西街夜市 盤點4家華西街45年以上老店！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【在地人帶路】三重│6家三和夜市在地必吃的美食！ 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜ 城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ - 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ - 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ - 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ - 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ #神隱少女 #白龍 #千尋 #千與千尋 #中國 #真人版 #海報 #童年崩壞

韓系穿搭分析，泫雅、Jessi、華莎三種歐美風格必備單品有哪些？辣妹的時尚小物都在這

韓系穿搭分析，藝人如何居家駕馭歐美辣妹風格，

泫雅、Jessi和華莎是韓國娛樂圈歐美風代表，今天就從她們在IG分享的穿搭，來找出歐美風格的要素！總共整理出4樣單品，還有4個搭配小物，一起來參透火辣女歌手們的穿搭風格吧~ 歐美穿搭必備單品 必備單品1：Oversize上衣 用寬鬆的大學踢、帽踢，讓妳透露出慵懶的感覺，又帶有一些男孩子氣，穿起來比較中性，也非常舒適，非常適合做為休閒時的打扮。想要挑戰辣度爆表，可以配上短褲，讓視覺產生下半身失蹤的感覺。順便議題，這套打扮超級適合作為居家防疫穿搭，在家辦公也要穿得自在又好看。想要正式一點的話，可以穿上西裝外套就可以囉。 必備單品2：西裝外套 霸氣姊姊必備單品就是西裝外套，可以中和性感，讓妳除了本身的魅力之外，又多了一絲幹練和英氣，是打造氣勢的好工具，穿上西裝外套，也可以讓自己看起來變得專業許多。西裝外套非常適合拿來混搭，運動套裝或是睡衣都適合，製造出衝突的美感，同時為時尚加分。 必備單品3：百搭運動褲 歐美風個就是要你「做自己」！簡單的運動褲，不管是貼身的瑜珈褲，或是舒適的棉褲，也可以透過搭配短版上衣，瞬間變得超有個性又火辣。大家也可以根據自己的身材特色去凸顯曲線，腰線美的人就可以採用上窄下寬，讓自己的小蠻腰展露出來。 必備單品4：牛仔褲 如果你偏好歐美率性風格，除了辣還有要看起來帥氣，那就快翻出衣櫃中的年仔褲吧！牛仔褲不只百搭，不同設計也會有不同風格。褲管寬會看起來比較中性，窄管褲則是女人味比較明顯，近年來復古的喇叭褲也很紅，但我覺得不管是哪種款式，每一種深淺和版型，都會有屬於自己、不一樣的風情，也是很推薦做為日常穿搭。 4個獨特小物，打造專屬風格 時尚小物1：頭巾 不要小看頭巾的功用，它可是能影響整體穿搭的關鍵，從花色的挑選到打法，都會讓人有不一樣的感覺，喜歡走個性大姊頭風格，可以參考Jessi的穿搭，裸色調頭巾剛好呼應到膚色，喜歡甜美一點的可以參考泫雅的。 時尚小物2：飾品 項鍊、戒指和手鍊也是歐美穿搭配建，古靈精怪、又辣又甜的可以參考泫雅，選擇繽紛多彩、珍珠首飾，或是像華莎那樣，用多個簡約飾品，堆疊出精緻感，讓整體穿搭更加分。 時尚小物3：太陽眼鏡 太陽眼鏡就是時尚必備！挑選一個適合自己臉型的太陽眼鏡，絕對可以讓妳看起來更有個性，穿搭也更有質感。而且太陽眼鏡也是素顏救星，現在在家就算沒化妝也不怕，戴上眼鏡就可以變成辣妹啦~ 時尚小物4：包包 包包也是另外一個穿搭重點，好的穿搭也要有好看的配件，建議可以選擇跟穿搭同色系，或是選擇大膽的跳色。現在還有不少特殊設計，也可以幫個人風格更加分，像是泫雅提的這個黃色鍊小包，讓她創造出屬於自己的特殊風格。 喜歡這三位女歌手的人看過來，快趁現在防疫在家，學女神來穿搭，多數時間在家也不能隨便穿，要用穿搭製造儀式感。如果有想要嘗試歐美風格的人，可以從這幾個單品著手，之後出門的時候，就可以讓朋友看到全新的自己囉！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #穿搭 #泫雅 #華莎 #Jessi #歐美風格 #歐美穿搭 #辣妹穿搭

【居家運動】3個月-4%體脂！不挨餓健康瘦居家運動方法大公開

3個月-4%體脂！！我真的做到了！！ 疫情期間在家看劇是一種選擇，邁開腿努力運動也是一種選擇 何不給自己一次在家勇敢蛻變成長的機會呢？ 本篇整理了我親身經歷不挨餓的多種健康運動法，總有一種適合你的！別忘了收藏跟分享給朋友們一起在家鍛鍊好身材💙⁣💯 先聲明我沒有特別節食，每餐都好好吃，也沒吃任何減肥代謝藥 而且也有喝自己喜歡的無糖拿鐵跟奶茶跟偶爾小小罪惡的布丁 曾超克制節食過停經的我深深知道，堅持下去比一時克制更重要！ 這次的成果完全是運動及飲食帶來的回饋，相信每個需要減脂的你也一定可以！！ >>點此看部落格原文 嗨大家好我是勇敢的ADORN～💙 這是我的popdaily帳號，帶領大家一起變得更勇敢，由內而外遇見更好的自己 想更了解耳洞可以先看看以下這些 💙關於ADORN💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 先來分享一下連續三個月居家運動的小成果 這是不到兩個月拍攝的～小腹脂肪有明顯減少 然後會更喜歡穿運動裝凹造型（欸 我初期是採用更多無氧運動，後來為了更有效燃脂有加入更多有氧及HIIT運動 推薦大家結合有氧&無氧去鍛鍊哦！！ 居家運動方法總整理 1.直播運動⁣ 因為疫情關係很多健身房及工作室的教練都沒有實體學生 不過他們應變能力都超強！！馬上有人開了線上直播課 健身房的教練遠端帶你練，很適合初學怕自己姿勢錯誤的人也可以漸漸熟悉跟習慣運動＋有被人督促ＸＤ 加入GOOGLE MEET視訊看教練運動～自己鏡頭可以不用開 在家輕鬆跟著教練一起做，特別適合比較沒運動基礎的朋友 下圖為我前幾天跟著直播瑜珈蠻有趣的紀錄ＸＤ ＞＞點此有直播瑜珈簡單紀錄 2.看喜歡的健身YOUTUBER的影片⁣ 找到你欣賞的健身ＫＯＬ的身材，並跟著他的訓練去做準沒錯！！ 對我而言PAMELA就是我的第一 偷偷說我還截圖她IG的某張照片當作手機桌布，激勵效果超好ＸＤＤ（從那之後再也沒吃甜食 PAMELA(我個人最愛，強度夠所以效率高，相信大家不陌生） 👉👉點此去PAMELA頻道練起來 COFFEE（身材超好的辣媽，我喜歡做她的瘦腿） 👉👉點此去COFFEE頻道練起來 MAY（適合比較沒基礎的女孩們學習，我還買了兩本她的書健身食譜很讚） 👉👉點此去看MAY頻道學習健身知識 SHUAI（不只是看新手健身知識，更是看肌肉（誤） 👉👉點次去SHUAI頻道學習健身知識 3.下載健身APP⁣ 我個人推薦KEEP 還有社群跟食譜功能很讚 可以膜拜大神 經歷過下載又卸載無數個APP後， 我用過最～～～～～喜歡的APP就是他！！ 這是對岸的一個APP上面都是簡體字 可以去App Store/Google Play下載唷 ＂自律給我自由＂是他們的理念，也非常鼓舞我 零基礎也能輕鬆跟著裡面的訓練影片開始做，有按照難度分級 不知不覺也跟著這個APP練了這麼久了啊～～（懷念） 之前去健身房因為覺得教練費太貴所以一直都用這個練 沒想到意外地現在在家運動也超實用！！（歡呼 4.跟朋友揪團一起運動⁣ 這當然動力更大啊～～ 之前有朋友成立一個LINE群組呼籲大家每天在IG動態用運動濾鏡打卡 我覺得這招也蠻有效果，就算大家都各自在自己家，但還是能有＂好多人都在努力運動＂的激勵效果！ 另外，也可以跟要好的朋友約好一起視訊邊運動這招也不賴！ ＰＳ：如果想要效果更好應該可以考慮跟朋友打賭ＸＤ 居家運動之健康餐超重要 健康餐原則： -建議用盤子分裝控制份量 -均衡比例，甚至蛋白質要加到比一般澱粉更多 -蔬菜可以大量吃 -初期不要吃補劑或蛋白粉 -偶爾可以小小放縱吃一點罪惡食物，但要控制好分量 -健康飲食是長期戰鬥，不要一下對自己太苛刻導致無法堅持 更多飲食觀念可以去我上面介紹的健身YOUTUBER們的頻道觀看唷~ 曬一下我部份健身餐(宅在家真的大家都變成小當家XD 蛋白質要吃好吃滿啊～～減脂時期我澱粉都減半或是更少量，效果很有感！！ 三分練七分吃大家一定都聽過 如果你辛苦練了半天吃一堆炸物跟快餐......那可就功虧一簣了啊啊啊啊 為了好身材我在家也變成小當家ＸＤ 以下曬幾張健康餐～ 以上義大利麵我也是用超多雞胸肉跟菇，麵用更少 這麼一來既可以滿足食慾也可以避免熱量超標＞＜ 畢竟天天雞胸肉也無法啊啊啊啊 居家運動之記錄身材超重要 不要只是在乎體重及體脂的數字，那只是參考！ 對我來說最重要的還是瘦下來更好看的身形～ 如下圖可以明顯看到運動前我的腹部脂肪很可怕（這是斷掉運動兩年ＱＱ） 透過運動兩個月就慢慢減少多餘脂肪 然後疫情悶在家最常穿的就是運動裝ＸＤ每天洗不同的運動裝笑死 瘦下來會變得更愛拍照記錄自己～～有在健身的夥伴一定懂！！ 以上方式是不是都超方便的呢？ 寫了這麼多真心的希望有鼓勵到一直還沒開始運動的你 在家運動省時省力省錢，效果完全不輸去健身房呀！！ 隨便哪個，趕快開始你的運動旅程吧！ 宅在家看劇一天也是一天，運動一天也許你過幾天就能追得女神／擄獲男神了呢！ 快快分享給身邊那個想開始卻一直沒有開始運動的他互相鼓勵彼此進步吧～～～ 👉👉IG影片記得收藏分享給需要的朋友哦 👉👉完整影片在我的YOUTUBE 相關好文推薦 👉【正能量】判定一個人是否值得付出的7個技巧 👉【正能量】行動派不藏私，培養行動力的7個秘訣！ 👉【正能量】從否定自己到充滿自信，我做了什麼？ 👉【正能量】找不到自己的方向/目標該怎麼辦？ 👉【正能量】迷茫到懷疑人生，4個方法迅速走出！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉更多品牌經營相關文章 👉更多耳洞的學習成長類高價值文章 👉更多不只是雞湯的耳洞正能量 💙追蹤耳洞看更多💙 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

一歲寶寶的作息分享 / 晚上睡多久 / 吃幾餐 / 放電運動

上次分享五個月大寶寶的一天作息 大家反應都超熱烈的 所以滿周歲前我就悄悄開工 開始詳細紀錄小風的作息 我以為會在滿周歲的當下發出這篇 沒想到我3、4月忙過頭了 完全遺忘這篇存好的草稿的文章 現在帶著愧疚的心情 ​ 來分享早就整理好的 ＃寶寶作息 ＃一歲篇 現在你們看到這篇文章是110年7月 小風已經滿一歲四個月了 是我的疏忽所以比較晚發(我怕你們被我搞糊塗了) 撰寫的時候是110年3月3日 再過兩天小風就滿一歲了 前幾天在台南過了周歲生日趴 超級順利，而且很歡樂 感謝到場的好友們 小風真是幸福阿o(*////▽////*)q 我也好期待下週的抓周活動 稍微跟大家更新一下近況 我們會帶小風回台北過生日 嘿嘿，沒想到吧 我們是回娘家過周歲哦✨ 娘家的阿姨們也超想看到小風的 生日趴的小抓周是練習喔～ 下週才會有更精采的照片 對了 小風現在是79cm/10.8公斤 因為上次有人問 所以我就提供一個參考值囉！！ 一天作息會說明飯量跟 ＃睡眠時間 每個寶寶都會有些不同 還是要觀察小孩的個性跟氣質 我這邊是提供參考 希望能幫助到有疑問的爸爸媽媽 接下來是一歲寶寶一天的作息參考 夜 間 睡 眠 22:30~6:00 小風晚上的睡眠時間斷斷續續 晚上22:30 睡到早上 6:00 中間會醒來好幾次 （爆炸大哭的那種） 以前可以乖乖 ＃睡過夜 的 開始長牙之後反而晚上睡不好 六個月以前的小風可以自己睡嬰兒床 而且整晚都很安穩 不知道這幾個月怎麼了 ​ 六個月後的睡眠問題真的很困擾媽媽耶～ 我跟爸爸都會被小風吵醒 完全無法好好休息 為了小風我們還移到地板去睡覺 希望他半夜起床可以自己翻一翻又睡著 結果還是沒有改善 每晚不停的變化姿勢睡 到處都是他的伸展台 我蒐集了他各種奇妙的睡姿 他晚上真的很忙～ ​ 不睡覺到處亂爬 白 天 補 眠 7:00~12:00 早上起床喝完奶之後又回去睡 可以從 7:00 會睡到中午 11:30~12:00之間 （白天超好睡...） 睡醒了還會這樣傻笑 跟前一晚不停哭鬧真的大落差！ ​ 下午大約16:00~18:00也會小睡 然後就是晚上睡覺 吃 午 餐 12:30 中午起床會吃第一餐副食品 最近已經開始讓他使用湯匙 雖然每次都吃的很可怕～ 但看他吃飯很療癒 ​ 目前一餐吃180~210g左右 他都能全部吃光光喔！ 小風應該是天生的吃貨​ 無論在哪裡用餐他都能乖乖坐好 一定會把飯全部吃完 吃完一整碗飯還會想繼續吃 所以需要多準備小餐點 外出我一定會帶上米餅跟方便吃的水果 不然很可能會被他拆台（笑） 不給食物就大哭 遊 戲 時 間 13:30~15:00 下午小風都會自己玩 中間會穿插講故事、疊疊樂跟音樂活動 希望可以培養好靜態活動的習慣 動態活動的時候要跑要跳就盡情的玩 目前小風可以扶著東西站起來 但還不能自己站 我跟爸爸希望他能多爬一段時間 所以也沒有強迫他走路或站立 下 午 散 步 15:00 我們每天都有散步、曬太陽的安排 等哥哥午睡醒後我們就出門走走 他們兩個很期待出門散步 每次都很興奮 有時候會玩到不想回來 看鳥飛來飛去或看馬路上的車子 他們也玩的不亦樂乎 外出就是我們的放電時間 大約是30分鐘喔！ 洗 香 香 澡 15:30 因為流了滿身大汗 回來之後會先洗個香香澡 然後喝完奶就會小睡囉 大約是15:40開始睡 小睡時他會睡嬰兒床 完全不用哄睡 他會自己入眠 （白天都很好睡！標準夜貓子） 我也會開著寶寶攝影機隨時留意他的狀況 下 午 小 睡 15:50~18:00 媽媽晚上要煮晚餐 小風會跟爸爸一起在客廳玩 小霸王常常霸佔姊姊們的窩 最近越來越過分 ​ 直接把姐姐們的窩當沙發在坐 堅持要坐在上面玩 越來越會堅持自己想做的事 拼命的跟爸爸 ＃碟對碟 爸爸不讓他敲電視 他就會故意一直敲 偷偷摸摸去敲或光明正大敲給爸爸看 （爸爸很受不了他這樣～） 叛逆期是不是來的太早了阿.. 晚 餐 時 間 19:00 小風一天吃兩餐 一餐吃粥另一餐吃 ＃手指食物 晚上吃飯的時候我跟爸爸會邊吃邊聊天 所以盡量準備手指食物給他 （讓他越忙越好） 從八個月大吃手指食物到現在 已經可以放心的讓他自己進食 不用擔心他突然塞很多食物什麼的 讓他自己吃飯好處蠻多的 雖然清潔上比較需要費力 但也能看到他對食物的喜好​ 也會發現吃東西時的小小習慣 小寶寶自己抓來吃也能滿足口腔期的需求 遊 戲 時 間 20:30~21:30 吃飽飯之後會休息一下 讓他進行運動時間 推著乾爸乾媽送的 ＃學步車 東倒西歪的慢慢前進 是他最近很喜歡做的事 不過小風算是很秀皮（怕痛） 一直還沒踏出他人生的第一步 小風爬行已經快五個月了 爬行的速度飛快​ 我跟爸爸都追步上他的速度 好好儲存能量吧！ 『媽媽很期待跟你一起手牽手走路喔！』 親 子 時 間 21:30 我們偶爾也會在晚上剪指甲、掏耳朵 （這張有夠居家的xD） 這個時間就會慢慢放輕腳步 讓小風可以做好睡覺的準備 陪小風唸一本故事書之後 我們就會準備去睡覺了 - 2021.03.05小風滿一歲了 - 最後分享這張好值得留念的照片 小風從小嬰兒隊伍登出了！ 下一次見面就是一歲半的作息了 希望到時候也有寫實又自然的照片跟大家分享 以上就是我們一歲作息的紀錄 希望大家會喜歡 別忘記發囉我們的社群喔！ 下次見​ NinaNN瑪迷 IG NinaNN瑪迷 粉絲團

《酸酸甜甜愛上你》觀影心得

 酸酸甜甜愛上你觀影心得

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要分享的是《酸酸甜甜愛上你》的觀影心得，酸酸甜甜愛上你是一齣韓國的愛情片，改編自日本作家乾胡桃所著的小說《愛的成人式》，電影由張基龍、蔡秀彬和鄭秀晶主演，劇情講述了一對情侶試圖維繫遠距離戀愛，現實的機會和挑戰卻接踵而至，為兩人感情帶來高低起伏，以及其中帶有一點奇妙氛圍 預告片： 演員名單： 張基龍 飾演 李章赫 蔡秀彬 飾演 鄭多恩 鄭秀晶 飾演 韓寶英 （圖片來源：Netflix) 經典台詞： 錯過一輛計程車 還能等下一輛 但錯過一個人 就是錯過了 觀影心得 一開頭描繪男主角章赫住院，遇到了心目中的白衣天使，自己的女神多恩 很喜歡多恩，在一天一天的相處下培養出了感情 後頭是章赫變瘦了，被公司派遣到大公司 開啟兩人的遠距戀愛，每天都很忙碌日夜奔波，無法相見，每日朝九晚五 在面臨現實的考驗當中，章赫愛上了同公司同期同事寶英，算是偏向一見鐘情 雖然一開始不太明顯 （圖片來源：Netflix) 慢慢的心裡漸漸的對現有的女友越來越疏離，忽略了內心的感受 其中最令我厭惡的部分是女主都墮胎了，他到頭來其實還是一點都不在乎 明明這時候最需要他人照料，卻回了公司！！ 後來在約會時男主角的態度超級不耐煩！真想呼他一巴掌！ 跟女主道歉時不小心脫口而出喊出了“寶英” 渣度直逼天頂！對待多恩的態度和對待寶英相比天差地遠 後來根本是分手狀態！保持著單飛狀態！ （圖片來源：Netflix) 後來在年終會後悔了跑到多恩那想要重新敘舊 電影的最後在機場以倒敘手法，在run過一次之前的電影情節故事 兩雙運動鞋.聖誕節濟州島 故事穿插舊過去時間和現在的時間，一下子是過去，一下又是現今 將電影裡面埋著的伏筆更完整的在後頭流露 讓觀影民眾在記憶回憶一次電影 到了最後可能會一頭霧水，機場為何會有一個胖章赫和瘦章赫 在最後又回到寶英身邊，時空錯亂 這篇最大重點應該是奉勸不要胡搞! 瞎搞! 專注的愛著一個人! 不要這邊也吃那邊也吃! 到最後來吃緊弄破碗! 兩頭空! 這告訴我們選擇也是很重要的因素 _ 推薦指數：3.5 / 5 （後面有點亂，交代的不清楚） - 最後謝謝看完文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享 可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona 電影延伸閱讀 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE 音樂延伸閱讀 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC 2021韓國熱門流行音樂懶人包 25首失眠歌單推薦 生活延伸閱讀 舒服一整天，5個營造居家網購店家推薦 應用程式延伸閱讀 排定發佈IG限時動態 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 如何在IG網頁版發文？一次教你IG發文、上傳圖片 宅配美食延伸閱讀 H Dessert馬卡龍甜點工作室 【宅配美食】藍帶甜點師的肉桂捲 Océan法式甜點工作室 高雄咖啡廳延伸閱讀 法式甜點 高雄可麗露專賣店 【高雄咖啡廳】提早預約才吃的到的抹茶毛巾捲 【高雄咖啡廳】像是精品甜點店會出現的精緻蛋糕 RE Earth 台南咖啡廳延伸閱讀 【台南咖啡廳】 很難找隱身的穴居CAVECAFE 【台南咖啡廳】 在咖啡廳竟然能吃到豬肉飯?｜酷啦窟仔Kula 嘉義咖啡廳延伸閱讀 【嘉義咖啡廳】Baron Scones 台中咖啡廳延伸閱讀 【台中咖啡廳】椅子博物館 The Cafe Deco & Risograph Museum 台北咖啡廳延伸閱讀 【台北司康店】悄悄好食 Tutukaki 司康小売所 【台北咖啡廳】玉虫画室 【台北咖啡廳】Out to gather 簡約時尚風格結合時裝店 新竹咖啡廳延伸閱讀 【新竹咖啡廳】Susumu 【新竹咖啡廳】Basement.co 【新竹咖啡廳】FOX.CONE coffee & bakes #酸酸甜甜愛上你#韓國電影 #電影 #觀影心得 #電影心得 #Netflix#netflix電影#netflix原創影集#張基龍#蔡秀彬#krystal#鄭秀晶#心得#影評#popkimchi

【2021年殺菌消毒燈推薦排名】5大防疫必買的居家紫外線燈品牌選購指南

我們都了解一個乾淨溫馨的居家環境是愉快生活的重要關鍵，但大家有沒有想過一個問題，看起來很乾淨的室內，難到就真的沒有一點危險了嗎？事實上，潛在性的細菌與病毒的風險時常一直存在，很有可能正在你看不見的角落裡肆意妄為。比如說，藏在被子裡的蟎蟲，抑或是藏在衛生死角的細菌。另外，受疫情的影響，我們也加深了對空氣中可能含有病毒的恐懼，這個時候，除了更認真地打掃衛生，大家還可以考慮使用紫外線消毒燈推薦來消除這些看不見的病菌威脅，真正的做好自我防疫喔。 . 為了幫廣大網友們找尋合適的紫外線殺菌燈，小編專門向達人請教，所以在今天這篇文章中，Giftbas小編先為大家介紹一些如何挑選消毒燈的方法、並列出了使用滅菌燈的好處，最後會推薦5款精選紫外線燈來供大家參考，看這篇就對了。 什麼是紫外線消毒燈，它的真的有效嗎? 如果您想想讓空氣更清新，可以參考這篇：最實用的8款空氣清淨機品牌推薦排行榜 使用紫外線殺菌燈的好處有哪些? 如果您想看高畫質的電視，可以參考這篇：最美7款4K液晶電視品牌推薦懶人包 如何挑選最適合您的紫外線消毒燈? 說到這裡，大家是否了解到紫外線消毒燈的重要性了呢？如果還有朋友不知道如何挑選的，Giftbas小編這次將介紹2021年5種超實用的紫外線殺菌燈推薦排行榜，說明各家商品的特點與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇，讓你找到最棒的紫外線燈品牌唷。 如果您想透過線上採買生鮮，可以參考這篇：最強8大線上買菜網站推薦精選集 2021年5種最實用的紫外線消毒燈推薦排行榜： 接下來，Giftbas好生活小編就來為各位逐一介紹8大最受好評的紫外線殺菌燈品牌，讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的消毒燈喔。 紫外線智慧消毒燈品牌推薦5：【Honey Pro】LED智能感應消毒燈 立即了解 【Honey Pro】LED智能感應消毒燈實用商品特色注意事項： Life In Motion首次與浸大科研發展有限公司攜手合作，為旗下Honey Pro智能感應消毒燈系列進行針對殺滅病毒測試，測試結果證實產品可於1分鐘內有效抑制具高傳染性的病毒。Honey Pro UV-C LED消毒燈系列被證實可在2厘米距離及1分鐘內，抑制高達99.9%的SARS-CoV-2或VSV-G假病毒感染。 【Honey Pro】LED智能感應消毒燈精選品牌的優勢： LIM Honey UVC紫外線及LED多用途智能感應消毒燈一燈兩用，偵測到動作能作為普通燈使用；當使用者離開後，智能裝置會自動啓用UVC進行消毒。當傳感器感應到人體移動時，LED暖白光照明燈會自動亮起並於（靜止狀態）15秒後自動熄滅，繼而UV-C LED燈將自動開啓進行消毒2分鐘，完成2分鐘消毒後，裝置將自動進入節省電池壽命模式，直到再次感應到人體移動，將再次啟動。趕快來帶一顆讓你的家裡成為最安全的居住空間吧。 立即了解 車用紫外線消毒燈品牌推薦4：【Bone】車用紫外線臭氧消毒燈 立即了解 【Bone】車用紫外線臭氧消毒燈實用商品特色注意事項： Bone車用消毒燈能有效除蹣，99%以上殺菌，紫外線照射範圍約5平方公尺，同時產生臭氧，深層角落縫隙除菌；內建鋰電池，可外出攜帶好方便；定時功能，開機工作10分鐘後自動關機，環保矽膠套，貼心保護更耐用，讓您隨時擁有最棒的環境。紫外線殺菌燈工作時，人與動物必須離開現場；建議每次消毒完成，需開窗通風40分鐘。 【Bone】車用紫外線臭氧消毒燈精選品牌的優勢： Bone消毒燈是你最有力的殺菌助手，就是要給你一個最乾淨的空間。臭氧可有效殺菌除蟎，淨化空氣分解甲醛等有害物質，去除環境中的異味，深度殺菌無死角，還給空間一個潔淨的空氣。隨身防疫的好幫手，超方便殺菌除蟎，讓周圍環境都有陽光的清新，Bone紫外線臭氧消毒燈，幫你輕輕鬆鬆將太陽光帶回家中及車上。 立即了解 紫外線消毒包品牌推薦3：【HOMEDICS】隨身紫外線殺菌燈消毒包 立即了解 【HOMEDICS】隨身紫外線殺菌燈消毒包實用商品特色注意事項： 你知道嗎? 你的手機可能比馬桶座骯髒10倍以上!!手機是現代人們生活中的必需品，也是生活中的一部分。不管是家中、辦公場合、健身中心，只要外出就會隨身攜帶，這都無法避免的可能沾染上來自四面八方的細菌病毒。HOMEDICS消毒包適用多款手機外，也可替平日使用的耳機、手錶、鑰匙、飾品、刷具..等，進行消毒殺菌；不必使用清水或洗滌劑，消毒殺菌更便利。 【HOMEDICS】隨身紫外線殺菌燈消毒包精選品牌的優勢： HOMEDICS搭載四蓄UV-CLED殺菌燈，只需一分鐘，就能快速完成消毒殺菌工作，手機正反面都能完整滅菌，不需化學藥劑。簡單3步驟，就能消毒殺菌，隨時將手機、或其他物品放置在支架或平台架上，確認好消毒包已拉上，此時按下電源按鈕，即可一鍵啟動，60秒為您消毒滅菌完畢。美國HoMedics經過數年來的成長、與消費者一致的好評，已成為美國最知名、最具創新的個人健康和電子領導品牌，馬上帶回家為您的防疫生活把關吧。 立即了解 紫外線滅菌棒品牌推薦2：【Lyfro Beam】可攜式UVC紫外線滅菌棒 立即了解 【Lyfro Beam】可攜式UVC紫外線滅菌棒實用商品特色注意事項： 安全雙鎖裝置：有ON/OFF開關和傾斜，45度安全自動熄燈裝置。可連續使用，長達3小時：1500mAh的大電池容量，可隨時隨地使用。10W USB-C 快速充電器：支持10W USB-C充電線，短時間內就能為滅菌棒充滿電。按鈕按一次為30秒、兩次為60秒、三次為180秒，三種模式任您選用。 【Lyfro Beam】可攜式UVC紫外線滅菌棒精選品牌的優勢： 疫情嚴峻的現在，做好自我防護絕對是最重要的，除了戴口罩還不夠，一定要對身邊的東西都做好消毒滅菌，如此一來才可以安心使用。今年最夯的防疫必備小物，Lyfro BeamUVC紫外線滅菌棒，有效殺菌率高達99.9%，可以針對各種情況，內建三段定時模式，讓你能夠安排照射的時間，快來帶一支滅菌棒隨身消毒吧。 立即了解 紫外線殺菌燈品牌推薦1：【Philips】桌上型UVC紫外線殺菌燈 立即了解 【Philips】桌上型UVC紫外線殺菌燈實用商品特色注意事項： 飛利浦是全球照明品牌，1891年Philips創立於荷蘭埃因霍溫，主要生產鎢絲燈泡，並在19世紀末至20世紀初成為歐洲主要的鎢絲燈泡生產商之一。在實驗室測試中，Philips UV-C紫外線殺菌燈在數分鐘內，即可有效使病毒、細菌、徽菌和芽孢失去活性。飛利浦在專業照明與消費照明市場持續引領創新，不斷傳遞商業價值，改善家居生活、美化建築和公共景觀，致力於開啟照明的非凡潛力，創造「閃亮生活，美好世界」。 【Philips】桌上型UVC紫外線殺菌燈精選品牌的優勢： 飛利浦桌上型UV-C殺菌燈內建感應器與計時器，安裝、使用易如反掌 ，可在短短幾分鐘內，有效抑制病毒、細菌、黴菌。根據實驗室檢測顯示，UV-C照明照射物品表面6秒後，可抑制其99%的新型冠狀病毒。看不到的病毒、細菌無所不在，Philips結合35年UV-C紫外線應用經驗，成就出色的殺菌效果。 【桌上型UV-C感應語音殺菌燈】多重防護，有效守護，一起來保護家人吧。 立即了解 購買紫外線燈品牌結語： 以上為Giftbas小編整理的2021年最熱門的紫外線燈推薦品牌，之後如果有更好的紫外線燈我也會陸續更新上來。隨著大家越來越重視防疫，家裡做好消毒以及滅菌，絕對是每天都要做到的，如果擁有紫外線消毒燈，可以幫助你消毒室內，擁有一個舒適安全的居家環境，紫外線燈真的很實用，使用後你會發現空氣非常清新，也能保護好家裡每個人的身體健康，希望以上的分享能讓您有收穫。 #紫外線消毒燈推薦 #紫外線殺菌燈推薦 #紫外線燈推薦 #UV消毒燈推薦 #殺菌燈推薦 #紫外線燈品牌推薦 #紫外線消毒燈有效嗎 #殺菌消毒燈推薦 記得多方比較，仔細挑選評估才是最重要的，如此一來，才能按照自身的需求找到最適合您的紫外線消毒燈，最後，希望正在看此篇文章的你，都能輕鬆地找到屬於自己的殺菌燈品牌喔！ 本文為Giftbas小編原創文章，如欲轉發請註明原文連結：【2021年最強紫外線消毒燈推薦】5款防疫必備的殺菌燈品牌精選排行榜

宅家舒適又有儀式感～5套高CP值淘寶家居服、睡衣實穿分享！讓妳整天在家也不邋遢！

宅家舒適又有儀式感～5套高CP值淘寶居家服、睡衣實穿分享！讓妳整天在家也不邋遢！

因為在家裡的時間變多了、有空整理一下衣櫃、把之前的睡衣和家居服整理了一下、淘汰了一些、一個月前又另外在淘寶買了5套換著穿、在家裡除了想穿的舒適自在、也想要穿的可愛、所以今天要分享的就是這5套家居服兼睡衣的實穿心得、這5套都是我自己買的、覺得都沒有踩雷、而且價格超便宜、CP值超高、一起來看看吧！（會附上連結、但我並無任何返利） 1.悅依家居服夏季冰絲睡裙 （圖片來源：淘寶悅依家居服） 這件睡裙有自帶胸墊、吊帶的部份可調節、質地也算涼快、但是胸墊的部份洗了一次就凹凸不平、還好胸墊是可以拿下來的、所以胸墊我就丟了、需要胸墊的話是可以另外在外面買、除了胸墊的部份以外我都覺得不錯👍 淘寶售價：28RMB(折合台幣約122元） 點我進入淘寶悅依家居服 2.Chao Bang Bang潮幫幫法式吊帶睡衣家居服 （圖片來源：淘寶潮幫幫家居服） 這套質地我很喜歡、完全沒有束縛感、穿著機率很高、純棉的、很透氣、唯一的缺點就是容易皺、其實看店家的照片也能看出皺皺的感覺、我在家裡洗完以後也還是皺、不過都在家裡穿、也不會穿它出門、所以能忽略它的皺😝 淘寶售價：34RMB(折合台幣約152元） 點我進入淘寶潮幫幫家居服 3.南極人吊帶睡衣純棉兩件套 （圖片來源：淘寶南極人家居服） 我在南極人買了3套、因為很喜歡這種格子款的家居服、粉色的很少女、讓很久沒穿粉色的我真的很想試試看🥰穿起來也是滿自在的、鬆緊帶也剛剛好、但是胸部比較大的話這樣的款式容易顯胖、如果不在意這個、像這樣純棉的家居服在夏天穿很適合 淘寶售價：39RMB(折合台幣約170元） 4.南極人吊帶睡衣兩件套 （圖片來源：淘寶南極人家居服） 類似款我買了芥末黃、看起來很有田園鄉村感、給我一種很愜意又慵懶的感覺、只是肩帶上又有兩個蝴蝶結裝飾、這個我不太喜歡、所以拿到後就把它們給拆了😄布料和上面粉色的是一樣的 淘寶售價：39（折合台幣約170元） 4.南極人純棉吊帶睡裙 （圖片來源：淘寶南極人家居服） 因為很喜歡格子、所以不但買了褲裝、還買了裙裝、裙裝買的這種森林綠讓我覺得很有美式鄉村風格、長度也很適中、穿起來又很舒適、所以就決定裙子也來一件吧！ 淘寶售價：39RMB(折合台幣約170元） 點我進入淘寶南極人家居服 這五套家居服+睡衣也差不多總價780左右、不但好穿而且CP值有夠高、這個夏天也許會有很多時間都待在家裡、就算在家我也不喜歡邋遢又不修邊幅、所以分享這幾套實穿照給大家、希望對大家有幫助、也可以增加居家樂趣和儀式感💗 #睡衣 #家居服 #睡衣分享 #家居服分享 #淘寶家居服 #睡衣推薦 #家居服推薦

啟動居家辦公，面對疫情轟炸，隨時進入 WFH 狀態！盡速下載臺灣社交距離App，一起漂亮防疫！

面對疫情轟炸，盡速下載臺灣社交距離App，啟動居家上班，隨時進入 WFH 狀態！一起漂亮防疫！

面對疫情轟炸，最近新聞每天都是確診消息，讓人看新聞就感受到焦慮及恐慌，大家都人心惶惶，又開始緊張了起來！ 這非常時期，大家盡量不要亂跑，待在家； 隨時更新疫情新資訊，維持心裡狀態的健康！ 疫情期間一定要戴好口罩、勤洗手，保護自己也保護他人！ 不免為了再次防止疫情爆發，每間大型企業及公司都開始做了準備！ 相信大家對 WFH 這個詞都不陌生，WFH 是 Work from Home 的縮寫，就是在家工作。 越來越多公司開始執行分流上班、異地辦公、及居家上班的應對措施，這其實是為了降低受感染的風險，讓所有事情能多方面的有效運作。 先請大家告訴大家，趕快下載臺灣社交距離App，保護自己，也守護身邊的人，快點下載起來！ 防疫小工具：臺灣社交距離App 最新的全台灣最重要的防疫小工具就是臺灣社交距離APP，用手持裝置的藍牙訊號強度，偵測使用者間接觸的距離與時間，以科技輔助記錄其過去14天內的接觸史。 只要用戶曾與確診者距離 2 公尺，或是接觸 2 分鐘以上，就會發送通知，出現警示畫面，，提醒用戶注意最近的身體狀況。 當用戶收到提醒後，請主動與防疫人員聯繫，減少疫情擴散機會，保護公眾健康。 指揮中心指出，「臺灣社交距離App」可在保障個人隱私條件的前提下，在發現COVID-19確診者的第一時間，及時通知曾與確診者有過接觸的使用者，可有效輔助疫情調查效率及發掘可能風險個案，阻斷疾病傳播，利人利己。 鼓勵大家下載使用「臺灣社交距離App」，確保民眾安全，衛生福利部疾病管制署官方臉書專頁「疾病管制署─1922防疫達人」有辦理App下載的抽獎活動。 而下載使用者若為確診病例且願意上傳去識別化接觸資料，將給予協助疫調獎勵金每人5,000元，相關抽獎活動辦法可至「疾病管制署-1922防疫達人」臉書專頁瀏覽。 👉臺灣社交距離APP Android系統下載 👉臺灣社交距離APP iOS系統下載 👉疾病管制署-1922防疫達人臉書專頁 👉衛生福利部疾病管制署 COVID-19防疫專區 👉 衛生福利部 臉書專頁 【波波快訊】再創新高！今日本土確診新增206例，其中為新北97例最多 ▎防疫日常備品小靈感 👉 Pinkoi (設置日常居家防護專區) 👉 誠品線上 (設置防疫必備商品專區) 👉 博客來 (設置防疫專區) 居家上班的應對措施， Work from Home ，面對居家上班，保持五個在家工作的儀式感，讓你隨時進入 WFH 狀態！ 提案 #1 隨時進入工作模式！正裝也是必須的！ WFH儀式感，就是要隨時進入工作狀態，而怎麼樣最快進入工作模式， 就是要讓自己隨時處在隨時進入模式的精神狀態， 如果你只是穿睡衣工作，怎麼可能有效率！把自己丟入WFH的角色設定裡；你就會自然而然的進入那個狀態。 所以， 居家上班也是如此，即便是待在家、也要把自己調整成在公司上班的狀態；建議你換套工作外出服，甚至為自己畫上淡妝、整理頭髮，讓自己更快速的進入工作模式！！！ 提案 #2 遠離罪惡的床！打造自己的小天地！ 讓自己隨時進入，並且調整成在公司上班的狀態， 非常重要、而且超級必要！ WFH儀式感之一的養成，就該如此！當你調整自己本身之外，當然也要好好調整外在的環境， 營造成一個適合居家辦公的環境，營造成自己喜歡的工作樣貌， 平常在公司工作的時候，可能就每天坐在辦公桌、或待在會議室， 但在家就不一樣了， 不能在公司打造自己的小天地，不如趁居家辦公的時候，好好為自己打造一個！！ 你可以給自己一個適合工作的空間， 這樣的儀式感，就依自己的習慣來佈置、才能更好的待在工作狀態裡。 提案 #3 給自己創造高效率！ 工作的儀式感，都說在家工作了，怎能讓自己效率極差！ 千望別忘了！居家上班！也是上班的一種！只是換了不同模式！ 身為員工的我們，對於公司也有責任感，我們要盡可能不讓自己的工作進度落後，把份內的事情完成， 這時候給自己的目標設定很重要！ 給自己一個 deadline，今日事、明日畢！ 工作的儀式感就可以這樣產生~~ 在家工作的時候，可以去設定一週、一天的進度，像今天一定要完成什麼文件及工作內容，定時回報進度和目標的達成狀況，互相督促，讓居家工作也是個能有態度的儀式感！ 提案 #4 這時候擁有夥伴非常重要！ 宅在家的工作儀式感，真的很需要夥伴！！！ 在居家獨自作業，不如擁有夥伴一起衝刺！！ 跟同事們可以拉個對話群組，跟同事們有個今日工童要達成的目標設定。 就是， 有一群能一起支持，努力的人，真好，有夥伴、神隊友的時候，這份儀式感就多了許多動力阿！ 提案 #5 居家最棒的就是---彈性的時間！ 平常在公司忙到很晚甚至很累的時候，就少了點自己的空間， 但是！但是！！！ 居家工作你可以建立起一個彈性時間的儀式感，這份儀式感也能讓自己的生活更好！！ 居家工作減少了出門的機會，卻也讓你可以多了些時間待在家， 這時候，維持良好生活習慣、精神體力狀態都很重要！ 除了彈性的時間可以放空自己，什麼都不想， 或是可以在這些彈性時間裡，好好把思緒整理清楚。你也可以好好利用這些彈性的時間，學習新的技能、培養興趣，這樣也能讓自己不斷的進步，維持儀式感，也能輕鬆做到！ WFH居家下班時間，也要給自己一點獎勵、給自己繼續加油的動力！ 犒賞自己一天的努力，煮個好吃食物、選一部能放鬆的電影、泡個熱水澡；如此一來，你才能擁有自己的生活 、 擁有良好的居家上班、持續的努力吧！！！ WFH 在這段時間可能會是個趨勢， 說不定未來也會持續下去，但我們不能放任自己不去努力、不去進步喔！！！ 👉🏻👉🏻👉🏻 提升生活意義的4個Tips：讓接下來的日子，還是你喜歡的樣子！ 🧡 ►►圖影來源：衛生福利部、衛生福利部疾病管制署、咻咻熊，粉絲專頁、官網，僅文章分享使用！ ▎防疫日常備品小靈感 👉 Pinkoi (設置日常居家防護專區) 👉 誠品線上 (設置防疫必備商品專區) 👉 博客來 (設置防疫專區) 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss 👉曖昧是什麼？你正處於曖昧狀態嗎？用 3 個問題來檢視自己！你是否已經陷入曖昧?! 👉關於離別，我們面對著不得不說再見的三個課題，我們可以更堅強！ 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉個性女孩的交友之道！５個超討喜特徵, 你也能擁有超幸福狀態！成為自己的人生勝利組！ 👉測驗你了解自己的程度！先問自己 5 個問題、同時「轉念」練習，用問題找答案，成為更棒的自己！ 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ 👉台中日本職人手作拉麵，一試就愛上的滋味｜北穗製麵所 👉不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!! 👉飲爆夏日熱潮台中最美設計感飲料店，IG打卡好喝又好拍，一次滿足！ 👉麵包控注意！彰化也有超復古質感咖啡廳，你的口袋名單千萬不能沒有它！ 👉彰化美食精選｜別再說彰化很無聊！來挑戰彰化一日六餐，你的胃HOLD得住嗎？！ 👉台中｜一秒置身韓國，隱藏巷弄的老宅文青咖啡店，超吸睛老屋咖啡、點心真心推薦！ 👉台中美食大逆襲！四間網友強力推薦審計新村文青風美食，必須快點吃起來～ 👉【新竹高質感咖啡廳懶人包】｜誰說新竹很無聊，文青咖啡廳看過來，還不快收！！質感來襲~ 👉新竹幸福手作美食推薦！絕對讓你一吃成主顧！ 👉臺北超質感烘焙麵包咖啡廳強勢登場！直接殺底片拍好拍滿 👉苗栗文青新景點再一發! 快來苗栗銅鑼吃銅鑼燒、大湖採草莓，一日小旅行, 準備出發囉～ 👉台南巷弄爆紅全新療癒系美食，簡直太犯規！入口瞬間內心直接融化～～ 👉屏東在地人必吃美食特輯｜快點吃起來～千萬別錯過這個衝擊你味蕾的時刻！ 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉學生、職場新鮮人看過來！步入職場應該具備哪些技能！就從做份好簡報開始。 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉金鐘入圍精選五部必看台劇推薦～~加碼重溫, 跟著《想見你》的鳳南小隊, 再次回味故事拍攝場景！

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