Stay At Home｜居家防疫，你可以在家做的八件事！

面對第二波來勢洶洶的疫情，各行各業都深受影響。但為了能讓疫情走向穩定，對於現階段來說，沒有什麼比待在家更為重要。那就讓我來分享，居家防疫你可以做的八件事！ 1.好好的休息 (source：pexels) 你已經多久沒有好好的休息了？每一天都要面對工作上的壓力、人際關係以及做不完的工作量，壓的你喘不過氣。即使下班了，還要遭受公司群組的疲勞轟炸，片刻不能安寧。那就藉由停班/停課的階段，給自己好好的放個假吧！讓自己好好的睡一覺，有了充足的睡眠，才能提升工作的效率。 2.多陪伴家人 (source：pexels) 隨著時間的流逝，父母年紀也越來越年長。你有多久沒有陪伴在家人身邊了？出了社會，每天就是不停歇的工作，回到家就只想倒頭就睡。一到假日就只想著該如何規劃自己的社交生活。但你或許可以利用這段時間，好好的陪伴最親近的家人。無論是聊聊天還是一起吃個飯、更新近況，看似一些平凡的相處模式，相信父母都會很開心的！ 3.斷、捨、離 (source：pexels) 平常生活忙碌，一直都沒有時間好好整頓自己的房間。剛好利用疫情的這段時間，來好好做個斷、捨、離！將一些已經很久都沒有穿的衣服、包包、鞋子。好好的一次整理起來，等疫情緩和一點的時候，可以拿去二手市集拍賣或者是捐贈給需要幫助的人！環境乾淨了，也會更享受待在家的每一刻！ 4.不斷的學習 (source：pexels) 一直持續沒有放棄的一件事，就是不斷的充實自己。雖然身為自由業的我，面對工作的不穩定，已經慢慢地從興趣之中找到自己生活的重心。然而，現在也越來越多線上平台、線上課程都可以參加。無論是跳舞、語言或者是經營社群平台等等的課程，都是可以透過線上學習的，所以即使在家也不受到阻礙。 Cambly https://www.cambly.com/english?lang=zh_TW 打造個人IP線上課程 5.培養七日小當家 (source：pexels) 面對足不出戶的窘境，身為外食族的我，總不能一直吃泡麵，只好自己下廚學做菜啦！大家可以下載【愛料理】App，裡頭也有很多防疫簡單學做菜的食譜，讓第一次下廚的你也能一次就上手！簡單又能吃得健康！ 愛料理App https://icook.tw/ 6.數字油畫、拼圖、DIY (source：pexels) 在家能做的事情其實蠻多的，據說畫畫、拼拼圖都是培養耐心同時又能療癒身心的活動，一方面可以打發時間另一方面還可以提升專注力。就好比說近期熱門的數字油畫跟各式各樣的DIY活動體驗，都是可以透過網路上各大平台購買！就像我去年體驗的土耳其馬賽克燈也有提供居家版的DIY，做出來的實品也是超級美，完成後超級有成就感！ 7.在家也要動起來 (source：pexels) 因為疫情的關係，除了對飲食更嚴謹以外，大家也對運動更加的重視！即使不能出門去健身房，很多運動也是可以在家完成的！好比說近幾年的yoga和重訓都是熱門的運動項目！只要有一張瑜珈墊跟啞鈴，家裡就是你的健身中心。yoga除了可以釋放壓力之外，也能改善血液循環的問題，藉由調整呼吸來放鬆自己的身體！ Tone it up 以下這個頻道是我個人很常關注的，裡面有針對不同部位有不同的影片來教學，非常受用！ 8.學習閱讀 (source：pexels) 閱讀真的是一個很棒的事，在出社會的階段上，最容易遇上跟人際關係有關的課題，我們常常會因為對方的行為和話語而深受其擾。當朋友不在身邊的時候，你該怎麼解決心中的疑問呢？這時你會發現閱讀就是你的好幫手，可以讓你藉由文字的力量得到意想不到的寶藏！無論你在尋求知識、尋求心理上的解答時，都能迎刃而解。 以上為分享居家防疫，你可以在家做的八件事！希望除了追劇、玩手機以外，你也能用其他方式來充實自己！面對疫情，大家一起加油！ ▾▾▾關於我

[宅在家要幹嘛]聊聊我在美國舊金山關在家超過一年都在幹嘛～防疫在家可以做的10件事

[宅在家要幹嘛]防疫在家可以做的10件事，聊聊我在美國舊金山關在家超過一年都在幹嘛～

◢撰文編輯◣ 雪蘿 台灣疫情升溫，突然升高成三位數的確診個案，為了避免疫情持續擴散，頓時間所有聚會行程喊卡，乖乖的待在家好好為台灣盡一分力。今天來聊聊防疫在家可以做什麼，自從2020疫情爆發以來，雪蘿在美國舊金山已經關在家超過12個月了，聊聊我這些日子以來都在幹嘛～ 來～開始前先給自己掌聲鼓勵一下👏👏看到街頭週末街頭空蕩蕩的新聞，捷運減少100萬人次搭乘，大家都乖乖待在家～（大家好棒！台灣好棒！）大家一定要撐住，千萬要記得，即使這最嚴峻的兩週過去，也一定要把口罩戴緊、勤洗手，畢竟健康平安才可以好好安排精彩的生活呀！ 防疫宅在家最重要有兩件事： 👉 延伸閱讀：面對疫情轟炸，盡速下載臺灣社交距離App，啟動居家上班，隨時進入 WFH 狀態！一起漂亮防疫！ 以下排序順序由最放鬆到最充實依序排列 可以依照自己的需求安排適合的活動(哈哈哈哈哈 防疫宅在家要幹嘛 1. 睡覺補眠 🏆最CHILL🏆 這看起來好像很廢哈哈哈哈哈，但不要小看這件事，真的很值得！試想你有多久沒有好好休息一番，雖然是千百個不願意被關在家，但終於有個空檔可以停下來休息一下，當然要好好把握呀！ 防疫宅在家要幹嘛 2. 保養、泡澡 把握這個時間好好認真的保養一番 臉部保養：臉部深層清潔、敷面膜（把一直捨不得用的面膜拿出來用！） 身體保養：手腳除毛、手肘膝蓋去角質 泡澡按摩：舒緩神經和放鬆肌肉 防疫宅在家要幹嘛 3. 規劃旅遊 現在不能去玩沒關係，但可以把握這停下來的空檔，好好規劃一下未來有機會出去玩的行程（國內外都可以）不然等之後有時間去玩，結果卻沒時間好好規劃行程，怎麼能夠玩得盡興呢？你說是不是呀~~~ 防疫宅在家要幹嘛 4. 拼拼圖、組樂高 雪蘿自己在家就完成了超火紅月球和地球的拼圖（等畫框到就要準備掛起來啦！）太陽正在努力中~~~ 不喜歡拼圖也沒關係，樂高也是很讚的選擇，照片是室友收藏的太空系列-國際太空站😍 防疫宅在家要幹嘛 5. 馬拉松式追劇（影集、電影） 這麼長時間的空檔，絕對不能夠只看一部電影就這樣過啦！這時候必須追那種馬拉松式的電影和全系列影集超合適，哈利波特全系列、魔戒、哈比人，或者是紙牌屋1-6季、冰與火之歌全系列1-8季、六人行FRIENDS全系列 👉 延伸閱讀：2021不能錯過Netflix飆速求生！根本就是男人版的後宮甄嬛傳，8大原因帶你看 防疫宅在家要幹嘛 6. (練習)煮菜 一方面因為不建議在外面吃東西，要是叫外送也擔心過多接觸，既然這樣不如自己煮！標題會說是『練習』，是因為不會煮也沒關係，有開始才有進步，有朝一日你也可以成為小廚娘滴！ 👉 延伸閱讀：《要吃自己做-鮮蝦粉絲煲》蝦款！新手也會的超簡單的銷魂蝦油煉起來～ 防疫宅在家要幹嘛 7. 看書 我現在書架滿滿都是這一年收到的中文書（不得不承認今年看的書，可能比過去幾年看的還多哈哈哈哈哈）有機會來分享一下我的推薦書單！ 防疫宅在家要幹嘛 8. 打掃整理斷捨離 忙碌的時候都沒辦法好好打掃整理，一個不小心堆了一堆雜物，整理房間也順便整理心情！ 防疫宅在家要幹嘛 9. 運動拉筋 好好的拉筋伸展，才可以保持肌肉的彈性和延展性，記得把收藏已久的運動菜單拿出來！ 👉 延伸閱讀：年後轉職？6大技巧告訴你，一起從亮眼的履歷自我介紹開始吧！ 防疫宅在家要幹嘛 10. 線上課程充實自己 除了大家熟知的HAHOW(👈點我)，商業社交平台領英LINKEDIN(👈點我)也有線上資源喔！ 另外雪蘿自己比較常用的還有UDEMY(👈點我)、COURSERA(👈點我)和EDX(👈點我) 有機會來和大家分享個平台的差異和優劣喔！ ◢圖影來源◣ Unsplash 僅文章分享使用，感謝分享！ 部分照片雪蘿版權所有，分享前請留言告知並標註我，謝謝您的合作！ 歡迎來到雪蘿美日子，和我一起分享那些我在美國的小日子。 歡迎留言和雪蘿分享你對美國的好奇和憧憬 也可以給雪蘿愛心鼓勵，收藏文章立馬找到舊文 按下追蹤支持也隨時掌握最新消息喔 》〉》It's Cheryl. Follow me on Instagram.《〈《 想再更靠近我的生活，歡迎來IG找我玩 雪蘿X美日子 @cheryl.in.us 在IG鎖定更多我的生活動態，我也會不定期寄出明信片或是小禮物呦！ #防疫｜#防疫宅在家要幹嘛｜#防疫生活｜#隔離｜#在家工作｜#遠距學習｜#線上課程｜#月球拼圖｜#樂高｜#保養｜#哈利波特｜#魔戒｜#哈比人｜#紙牌屋｜#冰與火之歌｜#六人行｜ #美國工作｜#美國生活｜#旅遊｜#美食｜#購物｜#分享｜#打卡國外｜#異國風情｜

限時3天！Line貼圖5折！掰啾、爽爽貓、猛虎下山為你五斗米折腰

文/ 挑食的豬舌頭 小編今日逛貼圖剛好瞄到Line貼圖限時折扣！ 即日起至5/31，推出為你五斗米折腰5折優惠！ 有掰掰啾啾、爽爽貓、猛虎下山等實用又可愛的貼圖， 趕快來逛吧！ 猛虎下山 2.0 超可愛的胖老虎，這陣子真的超紅！ 好多人都有買他的貼圖！ 之前還沒下手的小夥伴，可以趁這時候5折入手！ 購買連結 又叫了的掰啾 掰掰啾啾系列也是不能缺少的貼圖之一， 最喜歡的莫過於他的有聲貼圖！ 用起來讓收到的朋友好氣又好笑！ 小編也是入手好幾款了！ 購買連結 爽爽貓 日常實用敬語篇 療癒系代表爽爽貓！ 喜歡這種萌萌又可愛的風格，爽爽貓的系列絕對會喜歡～ 跟曖昧對象或是男友撒嬌使用， 都超適合的！ 購買連結 怪奇事物所：所長的吸食爆炸 風格非常強烈的怪奇事物所這次也有5折優惠！ 除了平常發文分享很多冷知識外， 這組貼圖也是非常符合他們的調性， 一樣超怪奇！ 不喜歡撞貼圖的人可以考慮入手喔～ 購買連結 水果殭屍-世間水果情 原本是扭蛋的水果殭屍現在也有貼圖了！ 而且還是巨無霸貼圖！ 跟別人吵架時非常適合使用， 有種台台的嗆聲感！ 加上這種巨大貼圖的效果，吵架肯定會吵贏！ 購買連結 太自由女神-自由新亮相 同樣也是扭蛋系列的自由女神像， 這組貼圖也是巨型款！ 也是非常幽默的風格呈現，完全就是搞笑擔當！ 購買連結 美美搜哈特隨你填貼圖 相信大家對於HH先生畫的美美應該很熟悉了吧！ 這組貼圖是可以隨意填空的！ 想說什麼都可以自由加入！超方便！ 再搭配表情豐富的美美，5折入手非常划算！ 購買連結 除此之外，還有其他5折貼圖可以逛逛！ 上面還沒看到喜歡的貼圖，也可以點我去看！ 延伸閱讀 紓困4.0懶人包！中央、地方紓困辦法一次看！ 建立手機捷徑！實聯制快速簡訊設定！免掃描就可直接傳送簡訊！ 你消毒手機的方式對了嗎？Apple、Google、三星官方給出答案！ 不用花錢買Switch健身環！0預算！只要一支手機也能在家邊玩邊運動！ 居家防疫叫外送！5大信用卡最高回饋15% 防疫「外送、外帶」9家優惠整理！星巴克、可不可、亞尼克— 飲料甜點篇 防疫「外送、外帶」18家優惠整理！王品、麥當勞、IKEA— 連鎖餐飲篇 防疫購物省錢3攻略！轉帳免手續費、現金回饋、line point回饋！ 防疫穿搭！5款絕美口罩讓妳防疫依舊時尚！ 必備防疫小物！香水乾洗手、天然香氛殺菌噴霧 精緻女孩質感升級！ 成為防疫好公民！3個不可不知的科技防疫工具！ emoji也能戴口罩！還能做成動畫！個人表情包加入防疫陣線吧！ 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北｜華西街夜市 盤點4家華西街45年以上老店！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【在地人帶路】三重│6家三和夜市在地必吃的美食！ 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜ 城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ #line #貼圖 #5折 #優惠 #掰啾 #掰掰啾啾 #爽爽貓 #美美 #猛虎下山

痛恨大掃除？北歐居家也能好好收納！利用這5招讓你東西再多也不怕！

收納絕對不是做幾個櫃子、把東西放進儲藏室就解決的事，沒有方法，只會讓空間看起來窄小且壓迫，好的收納應該是透過觀察使用者的生活習慣，為其賦予方便拿取、收拾的設計及動線！ 「客廳」加設分隔收納盒與開放層板 客廳是全家重心，坪數占比最大，東西物品相對多，如何整潔放在朋友、客人經常來訪區域，關鍵為善用隱藏和展示雙方面進行。務必注意相同物品集中收納，電視櫃與側邊櫃裡頭可添購分隔收納盒，把生活物品全部隱藏，創造視覺美感並展現屋主生活品味。 透明可堆疊方塊收納盒-2入【MUJI 無印良品】軟質聚乙烯收納盒/大(5入)日系透明收納櫃-4入 「廚房」善用五金配件儲物 每天都需烹煮食物的場域，廚房受限東西特別多。購買櫥櫃請結合櫃體內五金機能設計，下拉式櫥櫃、抽屜拉籃、鍋具專用收納架等，做好區隔分類。同時添購收納盒，瓶罐放在其中，看外觀就知道內容物。牆壁也是小幫手，加置橫桿、掛鉤、釘子、磁性刀架等配件，省去烹煮時刻撈抽屜半天找不到東西。 廚房壁掛式免打孔置物架不鏽鋼廚房置物架廚房不鏽鋼調味料收納架 「浴室」壁面角落增加收納空間 浴室最要隱藏生活感，打造清爽舒適印象，但通常坪數狹窄，容易堆放沐浴雜物。儘量利用基本主體延伸收納區域，像洗手台下方、馬桶上方、轉角壁面等畸零空間。 浴廁多功能落地收納架日系浴室抽屜式水槽收納架浴室無痕貼掛勾小物收納 「臥室」搭配易取收納盒 衣服總太多櫃子收不完？要改正錯誤觀念，其實是沒有好好收納，才會每次急著上班都覺得沒衣服穿！搭配透明的收納盒，讓你的衣服一目了然。 透明抽屜式收納盒超大棉麻衣服收納箱 「死角活用」 死角則是另一個收納戰場，可利用收納盒，堆疊成妳要的高度，重要的是裡頭又收納著平常少用的物品。或是一個滾輪置物櫃除了有多層收納外，還能從360∘各種不同角度旋轉開啟，不論妳坐在沙發的哪個方位都易收易拿。 三件組整理箱/收納箱(可堆疊/附滾輪)52L大容量收納箱三入套餐組直取式收納箱三入套組 南國工程官網 https://southernlandltd.com/ 南國instagram https://www.instagram.com/macausouthernland 南國Facebook https://www.facebook.com/macausouthernland

韓劇探險隊出動！熱騰騰的新番韓劇到底好不好看？

1.某天滅亡走進我家門 推薦指數：✿ ✿ ✿ ✿ ✿主演：朴寶英、徐仁國、李洙赫簡介：一舉一動都會造成某些滅亡的「滅亡」與為了不滅亡而簽訂契約的桌東景，百日契約之內發生的奇幻、浪漫故事。前兩集心得：瘋掉！徐仁國的臉怎麼能那麼小？這樣的比例實在太不現實了！而且我個人超愛單眼皮的男生，眼尾往上挑的形狀已經太性感了，還有眼睛附近的痣跟歪嘴笑的習慣，我真的快昏倒......。徐仁國在劇中飾演「滅亡」，就像希臘神話裡有酒神、海神，算是滅亡的「神」（？）的形象，滅亡的一舉一動都跟滅亡有關，這也讓他蒙上了一層悲劇色彩（憂鬱的男主角總是能夠吸引母愛滿滿的觀眾），當然，既然滅亡不是人類，他不會感覺到愛、悲傷、活著。按照滅亡的說法，他只不過是存在罷了！不過這部分有點奇怪，因為在前兩集的片段有展現出滅亡感受苦痛的樣子。 至於女主角的角色設定，跟一般羅曼史不一樣，前兩集展現出來的樣貌令人心疼，即使遇到欺凌也不卑不亢，遇到滅亡時的表現也不會太「演」（比如說馬上接受或做一些蠢事），朴寶英這部劇裡面的造型也好漂亮，有職場感，色彩卻不暗淡，好感度滿分！主角的互動一開始就好甜~但是滅亡在情緒上的無常跟隨性的舉動，雖然甜卻不膩，目前比起戀愛更像曖昧，讓人心癢癢的。續追/推薦原因：1.劇情不只是甜甜的戀愛，人物設定把握的很剛好，奇幻的題材裡面保有一定現實2.男女主角顏值好高♡看了賞心悅目3.適合補充糖份，男主角很會撩 2.Move to heaven：我是遺物整理師 推薦指數：✿ ✿ ✿ ✿ ✿（目前集數已全部釋出）主演：李帝勳、唐俊尚簡介： 遺物整理師，「如果你用心聽，死者的遺物會告訴你他想傳達的話。」可魯的爸爸這麼告訴他的，某天爸爸因病去世後，可魯和素未謀面的叔叔要一起經營天堂移居，幫死者搬最後一次家。擁有亞斯伯格症的可魯跟有前科的叔叔，在三個月內傾聽亡者的人生，並解決自己人生課題的故事。目前心得：雖然是新上檔的韓劇，所有集數都已經上線，等不及向大家推薦。相信大家或多或少有了解過亞斯伯格症，劇中畫面也常常用規整、對稱的景物表現可魯輕度的亞斯伯格症候群，有些微強迫症，無法接受熟悉的環境或既定的規則被改變。然而，父親突然離世又要跟素未謀面的叔叔一起生活無疑是一大壓力，一次又一次的遺物整理委託中相互磨合是本劇的一大看點。每次的委託案件用可魯的視角解讀亡者想留下的話語，但是因為可魯不善表達總是令人焦急，又因為他的固執，最後傳達出死者留下來的心意，可能是因為圍繞在死亡，拍攝時幾乎死去的角色幾乎沒有什麼片段，卻能很形象的感覺到他們的聲音，每次的委託也都淚點滿滿。目前看來除了每一集的委託之外，關於叔叔的故事也讓人很好奇，還有鄰居家的女孩為什麼會成為可魯的朋友也讓我想繼續一集接著一集看下去！ 續追/推薦原因：1.遺物整理師特別的職業使命，以不同立場、角度看待死亡2.叔叔的劇情線令人好奇，可魯與叔叔的互動逐漸磨合的過程很令人期待 3.我的上流世界 推薦指數：✿ ✿ ✿主演：李寶英、金瑞亨簡介：講述豪門世家內，女性找尋自我的過程。整體氛圍偏向懸疑，這要圍繞在兩大女主角間的謊言及秘密，長媳婦加入豪門卻經歷背叛跟離別，二媳婦面對上流階級的壓力努力保持自我價值......。心得：上流社會的題材這幾季以來陸續都有推出，我的上流世界是被網友稱為penthouse 加天空之城的新作，好奇如我馬上追起劇來，不過前面兩集的部分並沒有讓我特別驚艷，拍攝的地點是要用高爾夫球車才能移動的主宅跟別館，豪宅內有走入式冰櫃、酒吧、游泳池，要說奢華當然也是令人大開眼界，不過劇情內容可能還在導入的部分，還要靜觀其變。不過整體懸疑的氣氛跟伏筆的鋪陳都還不錯，留下很多疑點，劇情跟角色的配合度很高，主要是金瑞亨的戲份稍微讓我驚訝了一下，在「找尋豪門女性自我價值」的核心理念是有切到題的，並且勾起觀眾好奇心，前兩集的節奏較為平緩，比較多在營造懸疑的氛圍，會續追但目前為止沒有很強烈喜歡。關於劇中少爺跟女傭的劇情，我個人是覺得很老套，比如說女傭打掃房間睡著在少爺的床上、半夜睡不著出門散步又遇到少爺......等都讓我想快轉，典型的少爺愛上女傭的戲碼反而減低我追劇的慾望。 推薦原因：1.金瑞亨跟李寶英的演技絕對值得一看2.推薦給想看豪門奢華生活的觀眾 更多影視推薦: YouTube 探險隊出動！防疫期間用眼睛吃美食 ( ꙭ ) 韓劇探險隊出動！待在家裡就好了呀～我們一起追劇吧！✿ 更多美食穿搭: IG : someuz 小紅書:UZ

學齡前生活作息表與教材、教具玩具推薦參考懶人包

國內新冠肺炎疫情升溫，雙北5月17日公布自18日起，高中以下各級學校停課至28日。教育部於19日宣布，5／19～28，全國各級學校及公私立幼兒園停止到校上課；同日，指揮中心宣布至5／28，全台疫情警戒升至第三級警戒。基本上，在家學習仍可維持如同上學的生活作息即可，唯學齡前教材與學習需家長多費心。小學以上可延續學校課本與課表，輔以遠距教學或數位線上學習平台。 父母安定，才能成為孩子最大的後盾。 🌺維持日常作息，按表操課 無法到校學習，若爸媽也請防疫照顧假（適合有12歲以下孩童之家長），基本上，等於節省了舟車往返的時間，也許早晨能更從容不迫。至於一天的行程，大致可依學校原先課表進行即可。 因為老公工作性質是排休，休假日可能是平日，若上幼稚園後要出遊，需請假。加上我們這個學區抽不到公幼，乾脆自己在家帶。除了出遊、打預防針或特殊事情，平時（大約1～2歲左右起）都按照以下時間表來安排。目前因疫情，只有變動午休1～3點，一同關心疫情記者會直播。 在日常生活中，我不會事事幫孩子辦妥，而是從日常生活中培養與訓練獨立生活技能，隨年齡增長，分配孩子能力可及的小任務。家事，家人一起分擔，做得更快！ 生活作息表可至原文網址參考： 註一：基本上，這個時間表有部分符合168減肥法與8杯水減肥法。 ●168減肥法的進食時間為8小時，比較難融入我們的生活作息，所以我採用較為溫和的1410斷食（8：00～18：00）。 ●晚上喝水過多會水腫，因此晚上7點後不再喝水。一天總共5杯水、各700cc，每杯在1小時內喝完即可。老公是健身教練，他說我一天至少要喝3000cc，以前我喝到1800cc就覺得很多了，完全不是個愛喝水的傢伙😅。 ●因為我很重眠，一定要睡飽至少7小時才有精神，但老公晚歸，我就寢時間落在12～1點之間，所以大約8點起床。 ●顧小孩大概是人生中吃得最健康的時期了🤣🤣🤣！為孩子煮得健康、吃得也健康，三餐只有晚餐減少澱粉類，先吃蛋白質、蔬菜，最後才是澱粉。 總之，利用上述作息和方式來維持體重。 註二： ❝ 研究顯示，進食後唾液會開始分解食物而讓口腔環境變酸，進一步軟化琺瑯質，如果這時再用牙刷刷牙會傷害琺瑯質，所以建議先用漱口水清潔口腔，大約15~20分鐘後再刷牙或用牙線清潔。 ❞ 註三：做家事🔎請參考：做家事懶人包－生活教養：在家必須學會的八項家事，不要造成未來別人的兒子女兒的困擾！！。 基本上，上述生活作息與安排方式僅供參考。 🌺學齡前教材、教具、玩具推薦參考 一整天都是看書學習，大人可以，小孩就不見得了～而且，一天要講這麼多，我聲音也無法……所以早上偏靜態的認知學習，下午偏動態的操作教具、桌遊或輕鬆玩玩具。上表學習3和學習4可彈性調整與安排，例如我覺得精神不濟，學習3可先讓他自己玩、我休息，再接學習4。 1. 知識學習類： 從注音、英文和數學，我都會帶著胖靈精一起學。即使是科學類叢書有點讀筆，我也喜歡跟孩子一起聽和學，因為他若針對書中內容提問，我總得知道來龍去脈才能回答；而且，媽媽不是全能，但喜歡教學相長！ 小康軒國英數系列 泛亞Eye Know套書： 泛亞小小地球人雜誌： 閣林全能科學王套書： ………… （欲購買泛亞套書，我可推薦業務，可在文章下方留言） 2. 桌遊益智類： 小康軒頭腦體操寶盒系列：去年過年後，疫情升溫，在家破關成功！一玩就是一下午～～ 小康軒五感桌遊Play Again系列 小康軒Smart Box系列： 小康軒數學遊戲寶盒系列： 和誼Smart Games系列 …… 3. 教具、玩具，輕鬆玩～ －精細動作： 多湖輝New頭腦開發系列（2～6歲）：其中美勞剪貼，一做就一下午了，超殺時間～如果孩子尚幼例如2歲，很適合一起親子共做。因為我們前陣子已全部做完回收，就不附照片了。 MM沙：不能去公園玩沙，就在家玩MM沙！ 畫畫和剪貼 玩黏土 摺紙：還好有右邊這本褶紙書，因為很多動物，我也不會褶。跟孩子一起摺，回味童趣！ …… －建構玩具： Learning Resources齒輪系列：STEAM，小孩最愛轉轉轉～～ 小康軒Kid's Corner積木系列：利用不同形狀的積木建構滾球軌道。 （任何）積木 …… －專注力與注意力：小孩自己找，訓練眼力與專注力，媽媽可以納涼～～ 上誼世界趴趴走遊戲盒： 本來小孩自己玩，過兩天，我累了，讓居家抗疫的爸爸跟他一起玩、比賽。不過天氣熱，爸爸穿得「清涼」，就不附照片了～兩人比賽，玩得不亦樂乎～～ 禾流文創小小特務出任務：世界大冒險與童話大冒險，睡前找，耗腦力，孩子很快就累了😅 拼圖： 🔎請參考：兒童拼圖懶人包1－拼圖種類、品牌與推薦：涵蓋Kidsread、美國Melissa & Doug、小康軒、希臘MiDeer、英國GALT、雷諾瓦拼圖文化坊、英國Orchard Toys、美國Crocodile Creek，拼圖書、二分拼圖、地板拼圖、軌道拼圖、台灣地圖、世界地圖，循序漸進地發展拼圖能力！ 🔎請參考：兒童拼圖懶人包2：拼圖發展能力、拼圖選購要點、拼圖陪玩原則與技巧、拼圖延伸用途總整理 由於不同年齡與時間點玩的玩具教具均不同，有空再一一增列與分享。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸 🌸點選：加Psyche賽心姬Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸

10部陪我們長大的CN卡通！原來背後有這些小故事！

文/ 挑食的豬舌頭 最近看片看到不知道該看什麼， 突然回憶起以前小時候在卡通頻道很多好看的卡通！ 尤其是美式卡通，雖然很多都不是給小孩看的哈哈哈 這次查了一些資料，發現有很多神奇的背後小故事，有興趣的話一起看下去吧！ 《雞與牛》 「爸爸有隻雞，媽媽有隻牛！」這個開頭相信大家都記得！ 每次播出一定會有的片頭曲！ 《雞與牛》真的是一部很詭異的卡通， 只有下半身的爸爸媽媽的孩子居然是一隻雞跟牛，應該是領養的吧！ 小時候都很想找到爸爸媽媽的上半身，在卡通找超久都沒有找到， 直到長大後看到新聞才發現真的有上半身！就是普通的人類樣子！ - 故事內容就是在講雞跟牛的日常生活，雞每次都會被朋友激到， 他就會挑戰一些蠢事，最後牛就會變成會講西班牙文的「超級牛」拯救他。 除了人物設定很ㄎ一ㄤ外，裡面的劇情也是超莫名其妙！ 不知道哪來的魔力，小時候看還是忍不住看完了哈哈哈 你們也是一樣嗎？ - 圖片來源：Twitter @mrgan 《黃鼠狼威索》 《黃鼠狼威索》是原本《雞與牛》裡面的角色之一， 後來就獨立自己變成一部卡通了， 描述一隻超級天才黃鼠狼-威索，還有白痴狒狒- 班布的故事。 因為原本是《雞與牛》的客串，所以故事中的角色都有客串演出， 像是反派沒穿褲子先生就擔綱兩部卡通的反派，兼職兼很大哈哈哈 除此之外，《雞與牛》學校的老師也有出現過喔！結果班布還愛上她，超鬧！ - 有個有趣的小設定，就是他們的名字！ 威索的全名居然就是「I.M.Weasel」，直接就叫我是威索，也太隨意了吧哈哈 班布因為太笨了，居然是文法錯誤的「I.R.Baboon」哈哈哈 - 圖片來源：IMDb 《飛天小女警》 「糖、香料、還有美好的味道」這個開場白也是超級熟悉！ 花花、泡泡、毛毛這三個小可愛到現在還是很受歡迎～ 《飛天小女警》是個畫風可愛，而且故事也蠻有趣的動畫， 相較其他卡通頻道的動畫，這部才是真的適合給小孩看的吧哈哈哈 - 故事講的是飛天小女警在小鎮村打擊犯罪的故事！ 除了飛天小女警的設定外，這個動畫裡面也有很多角色刻畫很鮮明的反派們！ 毛茸怪獸、他、壞死幫派、阿米巴幫、粗暴小子、公主等，其實這些角色也蠻可愛的，雖然是反派，但完全不會討厭他們！ 最大的宿敵就是魔人啾啾！可以說是最主要的反派！ 魔人啾啾的背景設定蠻有趣的，居然跟飛天小女警的誕生有關！ 他原本是一隻叫做啾啾的猴子，在尤教授身邊擔任助手，由於他的調皮導致飛天小女警意外誕生，飛天小女警誕生時的衝擊讓他的腦部突變，智慧異於常人，卻無法繼續待在飛天小女警存在之後的實驗室，於是獨自離開尤教授身邊，之後成為「魔人啾啾」。 小編現在才發現這件事，實在太震驚了！！！ - 每集的故事結尾一定要有： 一天又平安的度過了，感謝飛天小女警的努力！ - 圖片來源：COSMOPOLITIAN、Fandom 《德克斯特的實驗室》 每次看《德克斯特的實驗室》就是最期待蒂蒂跑去破壞德克斯特的發明！ 尤其是「這個按鈕是在做什麼的」這句話！ 每集都很想聽到哈哈哈哈 然後看蒂蒂搞砸所有東西 - 補充個冷知識！這部卡通有個很有趣的小設定， 過去在卡通結局的設定都會把所有會滅掉的事物還原， 類似《飛哥與小佛》的概念，在最後一定都會恢復原狀， 但只有《德克斯特的實驗室》不一樣！ 每次結局都放任所有事情毀滅，但是到新的一集又會完好如初， 這個設定在當時算是打破傳統卡通電視的規則呢！ - 除了本傳之外，大家還有印象偶爾會穿插「呼叫猴子請按Ｍ」或「正義之友」這兩個小動畫嗎？ 「呼叫猴子請按Ｍ」 猴子是德克斯特養在實驗室裡的， 德克斯特一直想盡辦法要讓牠擁有超能力，卻一直失敗， 但其實這隻猴子正是一名超級英雄！ 他會趁德克斯特不注意的時候跑去拯救地球！是個很可愛的設定！ 除了在小動畫外，超級猴子M也是有出現在《德克斯特的實驗室》本傳喔！ 就是有一集在講德克斯特全家出動，一起操縱大機械人對抗日本大怪獸， 類似《環太平洋》、《哥吉拉》融合的這種劇情～ / 「正義之友」 正義之友小編超級喜歡！ 設計的形象來自「正義聯盟」和「復仇者聯盟」，應該蠻明顯的哈哈哈 正義之友的標題是將DC漫畫的正義聯盟標題給卡通化， 角色是取材於復仇者聯盟：葛羅利源自於美國隊長，Krunk則是出自於浩克，只有維哈林是由埃迪·范·海倫這位現實世界中的吉他歌手設計而來。 主要的故事是在講述葛羅利、維哈林和庫克是一間公寓的室友， 他們要挑戰如何在超級英雄的冒險舉動與平靜的生活在公寓中取得一個平衡點。 - 圖片來源：wallpaperaccess、Dcard、電影神搜 《膽小狗英雄》 《膽小狗英雄》應該是很多人小時候惡夢的來源吧哈哈 完全就是恐怖片等級的卡通！ 小時候看完都會嚇得不敢睡覺，這根本就不是給小孩看的！！！ 最恐怖的兩集大家應該都很有印象，一個是「月亮臉」跟「把石板還來」！！！ 月亮臉是真人演出，但那個人臉特效真的超恐怖，有真人臉的感覺更加陰森！ 另外一個就是「把石板還來」有個超詭異的跟卡通完全不一樣的動畫風格， 然後一直瘋狂說把石板還來感覺超像來索命的！ - 圖片來源：Tiger Media Network - 延伸閱讀 今年華納也推出膽小狗英雄與史酷比跨界合作聯名電影！ 有興趣的朋友可以點進文章看～ 《拼命郎約翰尼》 約翰尼就是個男版的金髮女郎，胸大無腦的代表， 故事圍繞在約翰尼瘋狂把妹，但每次都失敗的故事。 約翰尼其實一開始的人物設定沒有這麼無腦， 是在第一季結束後，製作團隊做了調整，讓約翰尼變得更滑稽， 用幽默的風格吸引更多觀眾， 但這風格沒有維持多久，到了第四季又回歸第一季的風格， 結果因為節目調性太亂，收視率不好，僅只做了四季而已，有點可惜！ - 圖片來源：Prime Video 《摩登原始人》 大家對《摩登原始人》的印象是不是只有在這些人物上而已？ 沒關係，小編也是這樣哈哈哈 因為摩登原始人其實是很舊的卡通了！1960年至1966年之間播出的！ 應該很多人都還沒出生吧！ 故事發生在一個混合了1960年代美式生活的石器時代， 在劇中幾乎所有美式物質生活的事物都有石器時代版的戲仿版本， 像是車子，其實沒有輪子，都是開車的人用腳在跑步； 把恐龍當作起重機等等，設定上蠻可愛的～ - 圖片來源：Variety 《傑森一家》 看到《傑森一家》的畫風，是不是就會聯想到《摩登原始人》呢？ 因為《傑森一家》就是《摩登原始人》的未來時空版本！ 故事設定100年後，也就是2062年，所有的生活條件完全不同， 但描述的還是這家跟現代人擁有一樣煩惱的生活， 就是這樣的故事，讓當時的觀眾非常有共鳴， 也因為這部卡通很受歡迎，《傑森一家》居然是少數在美國三大電視網（ABC、CBS、NBC）都播放過的卡通！ - 圖片來源：故事 《阿達一族》 《阿達一族》有個主題歌曲，有看過的人應該都印象深刻！ 《阿達一族》是美國典型家庭的倒置諧仿， 他們居住在一個墓園和沼澤的旁邊，一個鬼氣陰森的大宅第裡， 一個充滿維多利亞式房屋與墓園的城鎮。 雖然他們讓人感覺有點恐怖，但卻不是壞人， 他們是一個精緻的獨立家庭，會為平凡的小事情高興，就跟一般家庭一樣， 而且他們異常友善且好客，有時候還會對旅客出手相助， 但對方都會被嚇得魂飛魄散哈哈哈！ - 補充一個小知識， 《阿達一族》其實並不是一開始就做動畫，是由漫畫改編而成的喔！ - 圖片來源：Yidio 《湯姆貓與傑利鼠》 《湯姆貓與傑利鼠》也是從以前紅到現在！ 《湯姆貓與傑利鼠》其實一開始跟迪士尼一樣，都是短片起家的， 故事的情節主要講述了一隻名叫湯姆的貓和一隻名叫傑利的老鼠之間的愛恨情仇。 每一集通常都以湯姆貓為抓到傑利鼠為主題， 然後為了抓到傑利鼠，就會造成各種破壞， 通常湯姆貓都會失敗，贏不了聰明狡猾的傑利鼠。 - 《湯姆貓與傑利鼠》其實有獲得奧斯卡獎喔！ 1940-1958年之間《湯姆貓與傑利鼠》贏得了七個奧斯卡獎動畫短片， 打平了迪士尼1939年《糊塗交響樂》創下的記錄！ - 今年《湯姆貓與傑利鼠》也出了真人版電影！ 有興趣的可以去找來看～ - 圖片來源：Yahoo新聞 超多懷舊美式卡通！這些都不知道要去哪才看到了 還有哪個卡通你也很懷念呢？歡迎留言跟我分享～ 看片推薦 童年的2隻膽小狗 英雄Ｘ史酷比 跨界合作電影！華納已推預告片！ Netflix公布觀看次數TOP 10！這部開播4週就上榜！ 破解Netflix代碼！想要快速找片看 這篇絕對要收藏！ 不怕劇荒！綠光劇團《人間條件》系列6/21開始免費看！ 推薦5個媲美八點黨的TLC節目！媽寶男友、追愛到美國定居？ 迪士尼動畫居然有續集！仙履奇緣、小美人魚、獅子王都有3集續集！ 防疫相關文章 紓困4.0懶人包！中央、地方紓困辦法一次看！ 建立手機捷徑！實聯制快速簡訊設定！免掃描就可直接傳送簡訊！ 你消毒手機的方式對了嗎？Apple、Google、三星官方給出答案！ 不用花錢買Switch健身環！0預算！只要一支手機也能在家邊玩邊運動！ 防疫「外送、外帶」9家優惠整理！星巴克、可不可、亞尼克— 飲料甜點篇 防疫「外送、外帶」18家優惠整理！王品、麥當勞、IKEA— 連鎖餐飲篇 居家防疫叫外送！5大信用卡最高回饋15% 防疫購物省錢3攻略！轉帳免手續費、現金回饋、line point回饋！ 防疫穿搭！5款絕美口罩讓妳防疫依舊時尚！ 必備防疫小物！香水乾洗手、天然香氛殺菌噴霧 精緻女孩質感升級！ 成為防疫好公民！3個不可不知的科技防疫工具！ 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北｜華西街夜市 盤點4家華西街45年以上老店！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【在地人帶路】三重│6家三和夜市在地必吃的美食！ 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜ 城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！

不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享

德語是一座原始森林 查理大帝說：掌握另一種語言，就是擁有第二個靈魂。 達賴喇嘛說：從各個角度看問題，視野會更寬闊。 作者精心挑選的詞彙或句子，都是從德國文化、故事、時事、傳說發展而來，透過語言也能深入理解該國文化、人生哲學、歷史脈絡和思考模式。 如果不曾用心學過德文，就永遠不可能了解真正的德國人，而那些真正屬於德國性質的內涵，也永遠無法被翻譯出來。 印度如何培養出這麼多全球化人才 作者是一位在日本工作的印度人，從日常生活、政治、教育來解析印度到底是如何培養競爭力。 印度人快速適應異文化的特質使他們在國際環境中能發揮個人實力，也因為凝聚力較弱，所以容易有跟當地同化的傾向。 「個人主義」可說是印度人的優點也是缺點。 印度國內有將近800種語言，這也是為什麼印度人很擅長英文，因為這是他們唯一共通的語言，為什麼呢？印度國內很多大學都是英文上課，有錢人的小孩從小就進入英文私校讀書，英文好就可以到英美留學進入歐美企業取得高薪工作，也能在國內接受高等教育或進入一流企業上班，總之英文好就有機會翻轉人生。 印度理工學院培育出許多菁英和政府官員，政府投注稅金壓低學費來培養人才，讓功課好的窮人也能受教育。學校採不定時考試，而且分數低於全班平均就算不及格，所以大家平常沒事就是讀書，可見壓力有多大～ 寶來塢的「人生起跑線」就是一部探討印度教育的電影，用幽默誇張的手法呈現印度社會現象，以及透過教育翻轉人生的期待。 80年代印度從封閉型經濟架構到自由化政策，微軟和IBM等美國大企業也開始在印度網羅技術人才，低廉的人事費用對美國企業無疑是一大魅力。加上政府的普及初等教育政策也對經濟成長做出了巨大貢獻，除了免費的營養午餐，還在全國各地增設小學，後來經濟自由化也改變了國民的生活。資訊的公開透明也改善了貪腐問題。 隨著中國經濟成長，印中兩國往來頻繁，年輕人也開始流行學中文，去中國留學。中國企業能在印度成功的一大理由就是做決策速度快，跟印度企業風格很像，基於這個共同點所以很適合生意往來。 如果想投資印度或是吸引更多印度高科技人才，這本書非常有參考價值。 這就是北歐人 在食衣住行育樂各個面向其實有很多地方是台灣可以借鏡的。 ▪️不交際應酬的戀家特質，讓北歐成為家事產業及居家設計蓬勃發展的重要基石，日常衣著以舒適、實用為主，也不太有人一窩蜂追求名牌。 ▪️行人優先的口號人人都知道，禮讓行人更是先進國家必須具備的素養，不是車越大越囂張、越橫衝直撞。駕駛禮讓行人的法令台灣最近才開始嚴格實行⋯行人的用路權終於有保障了！ ▪️1979年瑞典成為世界上第一個立法規定不准體罰小孩的國家，這個法規要表現的精神是：每個小孩都是獨立個體，而非父母的擁有物或附屬品。對待小孩要懂得溝通和尊重，小孩也有權利被鼓勵勇於表達自己的意見。 由此可見公民素養和獨立思考從小就開始養成。 ▪️真正的性別平等不是一味地強調女性主義，而是追求兩性間角色的平衡，男人可以當家庭主夫，女人也應該要當兵。2014年挪威國會通過1997年之後出生的女孩要服兵役，這方面的意識和作法的確值得台灣學習。 ▪️完善的社會福利制度讓北歐人不用擔心老年生活，書店也幾乎沒有投資理財或成功學的書籍，最暢銷的類型反而是居家生活或偵探小說，因為他們更在意的是家庭和生活品質。 ▪️釣魚打獵都要執照，進而展現對大自然的尊重和敬畏精神。 -在挪威釣魚要先向環境署支付釣魚費（類似釣魚執照），在當地旅遊局、運動用品店、露營區或加油站都可以買到。 -獵人也要有專業執照，要先接受教育訓練，學習武器使用、野外安全和獵人道德等相關知識。如果要狩獵大型野生動物的話更要通過嚴格訓練，目的是讓動物臨終前的痛苦降到最低。 以大型麋鹿為例，各地區會訂出一個狩獵限額，獵人要注意麋鹿的性別和年齡，以平衡鹿群生態，而且打獵時看到多少動物以及捕獲的獵物都要向主管單位登記。把打獵活動和生態保育互相結合，因此獵人們普遍受到民眾尊重。 透過這樣的規範讓大家明白，大自然資源應該是全民共享及永續經營，任何破壞或不敬的行為都是不允許的。 台灣其實還有很多制度和政策需要改變，像是高齡化社會的問題，如果從搖籃到墳墓政府都把國民照顧的無微不至，我想人民納再多的稅都願意。 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️Netflix 🎬生活居家整理節目推薦、書籍分享 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 失落日本 隨著天皇退位，輝煌的平成年代也象徵性的結束。 這本書透過影視戲劇、電影、動漫這些流行文化來探討日本的社會議題，反映集體意識，讓觀眾了解世代的苦惱和困惑，像是家暴、結婚契約、職權騷擾、不倫文化、社會老化、老人霸凌等等問題，音樂風格也常因而當時的社會氛圍產生不同的變化。 ▪️從日劇看社會議題 《月薪嬌妻》看假婚現象 《房仲女王》看職權騷擾 《正宗哥吉拉》看新世代政治寓言 其實影視娛樂只是把問題放大，用幽默誇張的方式來表達。經由這些流行文化流露出的社會氣息和隱含的集體意識，才是最關鍵的核心，更是人民共同面對的集體失落 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

防疫穿搭！5款絕美口罩讓妳防疫依舊時尚！

文/ 挑食的豬舌頭 最近疫情變得嚴重了， 大家應該又想再購入口罩， 現在市面上有超多美麗的口罩！ 介紹5款值得入手口罩給大家～ - 浪花口罩 由KOL陳艾琳旗下品牌「浪花 wave flower」發行的口罩， 共有兩色，暮光棕跟靜謐灰， 兩個很中性的顏色在穿搭上面都很適合！ 而且上面的罌粟花紋超有質感，看陳艾琳穿搭照更是生火！ 購買連結：https://www.wave-flower.com/pages/merchandise 價格：5入 125元 圖片來源：浪花官網 - 爽爽貓口罩 屈臣氏有販售爽爽貓口罩！ 超萌的爽爽貓搭配可愛的馬卡龍色，絕對也是想要入手的口罩之一！ 總共有3款，有灰色的街頭塗鴉、粉藍色的勤洗手藍與粉紅色的粉色森林， 如果不想出門買口罩，網路上也可以直接購買到～ 購買連結：灰色、粉藍、粉紅 價格：10入 149元 圖片來源：屈臣氏網站 - 漸層口罩 普通顏色的口罩怎麼配穿搭都不對， JIUJIU 設計了好幾款漸層口罩， 簡單又時髦的設計，也非常好搭配衣服～ 從深色到淺色都有，無論要走個性風格還是要當甜美的小姊姊都很適合！ 購買連結：https://shp.ee/5pk3wvg 價格：5入 99元 圖片來源：小三美日網站 - 蠟筆小新口罩 蠟筆小新口罩又推出新款了！ 這次推出兩種花色，一盒就可以擁有2種圖案 一個是紅色的大頭新之助， 另一款是睡衣造型，都超可愛的～ 讓選擇困難症都不用擔心，小孩才做選擇啦，一盒兩款都買得到！ 購買網址：https://www.caco.com.tw/mainitem//B6HM036/90//mask-mask-series15?pmotid= 價格：10入 250元 圖片來源：好罩官網 - 卡娜赫拉口罩 這款卡娜赫拉還沒開賣！ 5/18才開始販售，熱愛這隻粉紅小兔子的少女們可要記好時間 免得沒搶到啊！ 這次成人版有兩個款式：粉橘跟藍綠色；兒童版的是黑色的～ 不管是成人還是兒童都超可愛的！ 購買網址：https://24h.pchome.com.tw/store/DABCJP 價格： 組合 25入 588元 (20入為成人/ 5入為兒童口罩) 成人 20入 329元 兒童 5入 149元 圖片來源：PChome - 以上就是我自己也很喜歡的口罩款式， 喜歡的少女們趕快下手吧！ 延伸閱讀 必備防疫小物！香水乾洗手、天然香氛殺菌噴霧 精緻女孩質感升級！ 不用花錢買Switch健身環！0預算！只要一支手機也能在家邊玩邊運動！ 居家防疫叫外送！5大信用卡最高回饋15% 你消毒手機的方式對了嗎？Apple、Google、三星官方給出答案！ 防疫「外送、外帶」9家優惠整理！星巴克、可不可、亞尼克— 飲料甜點篇 防疫「外送、外帶」18家優惠整理！王品、麥當勞、IKEA— 連鎖餐飲篇 成為防疫好公民！3個不可不知的科技防疫工具！ 防疫購物省錢3攻略！轉帳免手續費、現金回饋、line point回饋！ emoji也能戴口罩！還能做成動畫！個人表情包加入防疫陣線吧！ 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 --- 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北｜華西街夜市 盤點4家華西街45年以上老店！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【在地人帶路】三重│6家三和夜市在地必吃的美食！ 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜ 城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ --- #口罩 #穿搭 #浪花 #爽爽貓 #蠟筆小新 #卡娜赫拉 #防疫 #防疫物資 #可愛口罩

新冠病毒/邀請歐洲營養師給隔離建議

「營養師也在家工作嗎？」那天在英國的Saf他開始在家工作了。他說英國外面還是有很多人，他很替他們擔心。 我問「那他們是不知道隔離的重要嗎？還是放棄了？」他回答，他們不知道這多嚴重吧…「那你在義大利的朋友呢？」他們在隔離，覺得很無聊…但至少義大利政府有開始處理，英國政府不打算做任何事！這是我第一次遇到英國比義大利還沒所做為… 目前沒有一個治癒新冠肺炎、或是一個明確的預防方式。所以任何能增強你免疫力且避免營養不良的方式，都能幫助面對多種情況，而新冠肺炎是其中之一。 在現在令人擔憂的時期，我們需要注意網路上所有的錯誤訊息與迷思，並同時確認這些來源，因為我們在網路上、電視上看到的，仍可能僅是個人意見，且有部份可能是錯誤訊息。 以下整理出錯誤迷思以及要給大家的正確觀念： 請確認正確的來源以及文章 如先前所述，營養對於改善您的免疫系統、為這個艱困時期的預防仍非常重要，尤其能避免任何可能使人營養不良、營養缺乏或使人脆弱的可能。 在寫這一篇文時，我收到義大利朋友(位於完全封城的地區)，表示居家隔離時，無聊以及情緒性進食，會是一大考驗，以下將說明如何避免情緒性進食： 情緒性進食 壓力以及焦慮是基本的反應且可以被理解，擔心朋友、家人，擔心自己亦是正常的，但這些可能會造成自己不自覺情緒性的進食。 我們來討論一下如何改變且處理這些狀況，第一，心理健康是十分重要，讓自己持續擁有新的喜好；第二，透過社群媒體、電話、視訊電話與親朋好友保持聯繫，這小動作幫助壓力釋放。 然而謹慎進食才是自主隔離期間要做好的關鍵事項，下面教導大家三個謹慎進食的方法： 謹慎進食 請各位專注於所吃的食物，而不被電視、手機或電腦分心；試著放慢腳步並品嚐，這幫助注意食物吃的份量。問問自己是否真的餓了，或僅是出自於無聊？進食前先三思，可以避免大吃零食。 最後提供大家營養師隨手寫菜單，在疫情期間照顧大家的三餐，若需要針對不同年齡，提供一日六大類食物的營養意見，可以參考我近期推出的線上課程《營養N+1：全家人的健康寶典》，教導大家最低上限攝取量。 營養師隨手寫菜單 早：牛奶/優酪乳+吐司夾蛋 早點：奇異果*1顆 午：鐵板燒-蚵仔套餐(含十字花科植物、蒜頭) 午點：芭樂*1顆 晚：壽喜燒(必選綠葉蔬菜+蛋液+紅蘿蔔+紅椒+豆腐) 晚點：優酪/優酪乳 ＊減少咖啡、酒、菸 線上課程《營養N+1：全家人的健康寶典》課程試看

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