運動服穿搭正夯！逛街ok、上健身房也時髦到不行，就靠這3大法則！

撰文編輯 #Jane 不曉得大家有沒有發現，其實現在越來越多女孩的穿搭開始走向簡單路線，私服常常只是運動套裝，但卻仍然光芒四射？究竟運動服要怎麼穿才能不邋遢、不像睡衣？今天這篇就來幫大家解密3招超簡易運動服穿搭，讓你逛街沒問題（上班、上課其實也ok），上健身房運動更是舒適又時髦！ PopDaily 微醺瑜珈派對👉這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉人人都買得到！盤點四款Nike的基本款單品，原來它們這麼好搭？ 成套運動服 成套運動服可以說是最安全的運動套裝搭配了，成套的設計不會顯得突兀，整體的色系還有風格都非常一致，其實只要輕鬆的再搭個球鞋或休閒鞋，完成度就是100%囉，不過會建議運動風穿搭的時候，還是要配合有精神的妝容和好好地整理頭髮，不然披頭散髮再配上毫無精神的妝容，真的會很容易讓人誤會只是要下樓買個早餐(?) 很多女神級別的韓國藝人的ig都可以看出是運動套裝愛好者喔!不但輕鬆舒適，選對顏色會非常逆齡，除了安全的黑、灰、深藍色系的運動套裝，膚色白的女孩也可以選擇粉色或者亮色系的運動服! 多層次搭配 很多人對運動服的聯想就是居家服或者運動穿搭，其實是因為如果沒有搭配得宜成套同色的運動服會讓人顯得沒有精神，所以建議大家可以在上衣內多加一件素色的內襯，讓下擺微微的露出上衣外，這樣小小的穿搭巧思可以讓整個人顯得更有層次喔 👉洋蔥式穿搭入門第一招！三種不同背心的疊加技巧一次教，秒變穿搭高手！ 以配件升級層次感 帽子/髮飾的運用非常重要，配件可以讓整體造型的完成度更高，顯得更有精神，當然也可以選用個人風格明確的小配件，可以讓穿搭更貼近個性，更獨特喔! 👉Nike Air Force 1強勢回歸！四套百搭公式，完美駕馭這雙經典款！ 鞋子是運動服穿搭非常重要的一環，喜歡休閒風格的女孩可以選搭白色或黑色系的球鞋非常適合，同時舒適度更高，如果擔心選搭的運動服顏色過於低調，那就可以選擇顏色亮眼一些的球鞋，讓鞋款成為穿搭的小亮點! 如果喜愛歐美風格也不害怕嘗試的女孩也可以嘗試以運動服搭配靴款!破格的搭配反而可以襯托出氣勢感喔! 👉經典就是不出錯！12雙最百搭的小白鞋推薦，你的穿搭命定款會是誰？ － #微醺瑜珈 #明星穿搭 #運動ootd #運動套裝 #運動時尚 #運動服 #運動穿搭 #運動風 

其實這些都是有秘訣的！「韓妞生活美學」把握這4點，你也可以變成仙女小姐姐～

最近很多人會用「仙女」來稱呼一些有空靈氣質或是獨特氣質的女孩，其中又有很多韓國的youtuber或是ig網美，因為他們的生活品味及穿搭讓很多女孩憧憬不已～泡菜編觀察了許久，發現這些韓國仙女姐姐們都有一些共通點，整理成以下幾個Tips，你也可以加入仙女的行列呦～ ＃居家 如果有看過韓妞們的房間，會發現真的雜物不會太多，拍照放上instagram也是非常的乾淨美觀，就像是樣品屋一樣的，其實這些都是有秘訣的！ 1.使用素色的傢俱、寢飾，佔房間最大面積的就是大型傢俱及床包棉被，這個色調風格定案的話，其餘的小物品會更好選擇～ – 延伸閱讀：直擊韓妞的閨房！超美臥房躺下去再也不想起來～原來質感房間佈置都是靠＿＿這招！ 延伸閱讀：快跟著她們這樣佈置房間～只要Ｎ個小物，房間質感大飆升！連宅在家都覺得超幸福啊～ 2.廚房用品、食器挑選 有些小套房會有廚房，而且小資女必須要常常下廚，此時多用點原木材質或是白色、透明的碗盤，會讓食物看起來更美味，也有質感！ 3.減法生活 不必要的消費是不需要的，東西秉持著夠用就好，並且妥善使用收納，房間才不會都是無顏六色的雜物，也能省下更多生活開支～ – 延伸閱讀：臥室的留白概念，擁有一張優雅的白色大床，房間就美一半了 ＃穿搭 日常出門的風格，也是很多韓妞們會注重的。從普遍韓國衣服店及網拍就能發現，當季的衣服都相當的有一致性，風格分明，只要把握下面幾個穿搭的tip，你也可以是韓國小姐姐！ 1.乾淨素色為主，避免複雜的圖案～ 2.「花」系列衣著，圖案不繁瑣的碎花圖案，或是襯衫的花邊設計，更有溫柔浪漫氣息！ – 延伸閱讀：口袋名單全數交出！盤點濟州島特色住宿，圖騰帳篷跟玻璃房我都很可以！ 3.365天有300天是裙子，天氣好的時候，穿上一件適合自己的裙子，盡情展現你的女人味吧！ ＃香氛、香水 1.化妝打扮可以舒服或是選擇適合自己五官的妝容，無論妝感重不重，身上絕對不能沒有香氣，使用清淡香水，帶給身旁的人美好印象！ – 延伸閱讀：屬於你獨一無二的味道！編輯親身體驗「韓式手作香水」～韓國手工香氛店推薦Top2 2.房間可以擺自然香氣的擴香、香氛燈，台灣潮濕的天氣，則要特別注意通風！ ＃飲食生活 常常看到很多人羨慕韓妞們的身材，但其實台灣女孩的底子很好，只要養成以下好習慣，也可以成為仙女呦！ 1.美式咖啡 每日一杯無加糖的美式咖啡，除了提振精神之外，也能讓身體更輕盈呢！ 2.簡單、原形食物、負擔少 攝取營養均衡的每一餐是多麽重要的事呀！少吃點加工食品，多一點天然的食材，感受最自然的美味。 2.偶爾甜食滿足心靈是必須的，假日和姐妹找個漂亮的咖啡廳，悠閒的度過午後時光也是認真生活的一部份呢！ – 延伸閱讀：2018 Pantone色韓國「紫外光咖啡廳Top3」踩點！ 來這裡打卡絕對變身浪漫紫色少女！ 延伸閱讀：【最新】韓妞最近都在這裡打卡！統整首爾超夯咖啡廳，六種風格一次滿足，IG準備水一波！ 雖然韓國和台灣的文化、社會風氣、天氣等等都有很大的差異，不過，參考一下韓國女孩的生活風格，也很有趣的呢！畢竟仙女不分國籍的呀~ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #仙女 #仙女穿搭 #健康飲食 #居家生活 #房間佈置 #氣質韓妞 #泡菜生活 #泡菜精選 #減法生活 #韓國 #韓妞 #韓妞穿搭 

賴床熬夜都上榜！24個「讓人變醜的壞習慣」，趁早改善朝變美之路邁進！

女孩們追求美是天經地義的～大家要知道，其實很多日常生活中的壞習慣，都會讓我們越來越醜！今天幫大家整理了五大類我們經常不經意就犯了的壞習慣，身為一個愛漂亮的女生，這些地雷可不要踩了，趁早改掉這幾個壞習慣，朝越來越漂亮的方向前進啦～ 懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！ 行爲習慣 睡覺用嘴巴呼吸：長期用嘴巴呼吸，可能會找至下巴後縮、臉頰凹陷，以及牙齒不整齊的問題，漂亮的臉型就會因此走鐘！甚至會直接吸進讓有害物質，過敏問題還會嚴重加劇。 經常低頭玩手機：很容易出現富貴包、 雙下巴、 長頸紋、 肩頸前傾等等，這會直接導致體態變得不好看！平時玩手機時，過一段時間就要停下來休息，並多做肩頸的拉伸運動～ 習慣性翹二郎腿：不僅會造成骨盆歪斜，還會容易造成脂肪堆積，形成假跨寬！坐立時儘量雙腿自然前伸， 大小腿成90度，並維持抬頭挺胸，長久下來身體才不會痠痛或變形～ 用牙籤清理牙縫：吃東西時，難免會因為食物殘渣卡牙縫而不舒服！但你知道嗎？使用牙籤剔牙縫只會使牙縫越來越大！造成吃飯更容易殘留食物殘渣，並導致蛀牙的情況，平時可選用牙線清潔，雖身攜帶，清潔也方便～ 女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！ 護膚方法 一天內多次洗臉：洗臉早晚各一次就好！如果過度清潔，容易造成肌膚水油失衡，反而越洗越油，且會破壞肌膚皮脂屏障，造成毛孔粗糙，長痘痘、粉刺的情況產生。 用毛巾擦臉或是不擦乾臉：千萬不要用毛巾擦臉！容易滋生細菌，不僅致痘還致粉刺。不擦臉，自然風乾容易帶走皮膚水分，導致皮膚乾燥，最好的方式應該選擇一次性洗臉巾擦拭，衛生又方便！ 面膜敷的時間過長：敷面膜的最佳時間控制在10-15分鐘，很多新手在保養時，都會認為面膜應該敷越久越好，但其實等待時間越長，反而會吸走臉上水分，合理控制時間才會讓保養效果更加倍！ 防曬只在夏季塗：紫外線是一年四，不管陰天、晴天隨時存在！紫外線不僅只會變黑，還會加速皮膚老化，平時外出上班、上課，可以使用低防曬係數的；出遊玩水，則要搭配高防曬係數，並要定期補擦～ 用手擠痘痘：手部有很多細菌， 如果隨意用手亂擠很容易導致痘痘情況加劇！而且很容易色素沈澱導致痘疤的產生，因此平時清潔步驟可以更仔細，搭配抗痘產品恢復好膚質～ 40個女生瘦身的小技巧！只要堅持養成這些習慣就可以變瘦！ 飲食習慣 經常吃高油鹽的食物： 高油高鹽食物會讓人分泌更多油脂，導致皮膚粗糙， 還容易導致肥胖和高血壓等！清淡飲食、多喝水，不管是皮膚或是身材都會回報給你～ 經常睡前吃夜宵：睡前吃東西，讓身體器官在夜間得不到休息，會容易導致腸道內油脂堆積，給腸道造成負擔，還增加膽固醇風險！ 晚飯儘量早吃並少吃。 長期嚼口香糖：造型咀嚼肌肥大的元兇！長時間嚼口香糖，過度鍛鍊咬肌， 容易形成國字臉。 經常點外賣或奶茶：一般來說，外賣都比較高鹽、高油以及高糖，容易造成肥胖，腸胃造成負擔，且奶茶不僅會讓人長胖，其中的高糖分還會讓皮膚變差！ 單側牙齒咀嚼食物：經常用一側牙齒咀嚼食物，容易導致單側咬肌發達，長期習慣就容易造成兩頰不對稱，形成大小臉！因此時常要換邊咀嚼～ 小臉女神94我！10分鐘臉部舒緩按摩技巧教學，疲憊、水腫、咀嚼肌都掰掰！ 細節方面 瞇眼看東西：因爲看不清經常性瞇眼，不僅會讓眼睛更疲勞，錯誤的使用眼睛周圍肌肉還可能加重近視、散光，甚至因此長出魚尾紋。 經常咬手指、咬筆：長期喜歡咬東西不僅不衛生，肌肉承受的力量過大，就會導致關節及牙齒受傷！ 習慣撕掉嘴巴的乾皮：嘴唇非常的脆弱！直接用手或者牙齒撕扯嘴巴上的乾皮，可能會導致脣炎，女孩們也不能擦上最愛的唇膏了～ 習慣性憋尿：上班族可能常常忙於辦公，經常習慣性憋尿，會導致體內毒素增加，腎和肝的代謝都會被影響，還會導致尿道炎！ 習慣性側睡：側臥不僅容易加深法令紋！長期下來，還會導致脊椎側彎、腰痛的問題，最好的睡姿就是平躺，且枕頭不能過高，否則也會導致頸椎病。 精緻妝容養成班！超完整「妝容技巧」懶人包，所有新手問題都有解！ 作息方面 經常性熬夜：真的建議女孩們不要熬夜！熬夜會導致內分泌失調，身體器官得不到休息外，還會導致經期不順，皮膚暗沈、長痘！ 經常不明原因失眠：睡眠品質真的很重要～失眠對人的精神和身體都有很大的壞處，建議睡前不要劇烈運動或者喝茶、咖啡，如果還沒有改善的話，可以詢問醫生！ 習慣性賴床：早餐是一天當中最重要的一餐，習慣性賴床不吃早餐，不僅規律的作息會被破壞，腸胃還會不健康！ 不午休：中午盡量空出時間午休，短短的十分鐘就可以有效緩解疲勞！下午更有精神做事～ 一睡一整天：即使放假也不能睡一整天！容易造成內分泌失調，可以比平時稍晚，但依然要規律生活喔～ 居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #作息方面 #細節方面 #行爲習慣 #護膚方法 #讓人變醜的壞習慣 #飲食習慣 

我家就是迪士尼！精選10款日本迪士尼最新收納商品推薦，手提竹編籃＆萬用零食袋必買！

迪士尼粉絲注意！日本居家品牌「BELLE MAISON」又推出超實用迪士尼聯名週邊啦！從保鮮盒到電風扇收納，或是你每次去迪士尼的戰利品，通通都交給米奇、唐老鴨來幫你整理好！此外，這次的商品使用方式相當自由，可說是萬能好用小物呀！你準備好把錢變成迪士尼的形狀了嗎？ https://www.popdaily.com.tw/japan/982755 1.電風扇收納套 每次把電風扇拿出來，要清上面的灰塵實在是好困擾！這款電風扇收納套，解決了積灰塵的問題，尺寸約50×76cm，拉鍊的設計也非常方便使用！ （圖片來源：bellemaison.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1000768 2.竹編手提籃 一共有五種圖案，尺寸約長15×寬30高18cm，直接拿來手提使用，或是當作收納盒也很實用，內層也有專屬圖案設計，外圍的流蘇也是好精美，一字排開太可愛啦！ （圖片來源：bellemaison.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1053733 3.收納籃組合 尺寸約長27×寬40×高30.5cm，塑膠材質不容易弄髒，拿來當作洗衣籃也沒問題！而且是兩個一組，一次買齊兩種可愛！ （圖片來源：bellemaison.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/944530 4.米奇與他的朋友抽屜櫃 不怕灰塵的抽屜式設計，尺寸約長24×寬19.5×高21cm的紙箱材質，分成6個抽屜，最下面的還能放A5筆記本，輕巧又方便！前面的米奇圖案設計還能夠放進標籤紙，讓你不會每次找東西總是在最後一個抽屜啦！ （圖片來源：bellemaison.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/272040 5.隔板保鮮盒（四個一組） 一共有維尼和小豬、米奇和米妮、奇奇蒂蒂、玩具總動員、Tsum Tsum五種設計，四個一組又附贈隔板設計，讓你微波加熱便當時，不用擔心飯太濕會影響口感了！ （圖片來源：bellemaison.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/562909 保鮮盒（不同尺寸組合） 另外這款保鮮盒更厲害！分成長方形四入組：長方形(M)、長方形(L)各兩款，以及正方形六入組：正方形(S)、正方形(M)、正方形(L)各兩款，讓你直接依照不同需求來使用，使用起來更加便利！ （圖片來源：bellemaison.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/934596 6.布魯托筒型隨身包 布魯托粉絲看過來！這款筒型隨身包約14.5×18.5×14.5cm，能夠放入任何長型的物品，也能輕鬆放入寵物專屬用具，實在太好用啦！ （圖片來源：bellemaison.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/583051 7.萬用零食袋 不只可以當飲料袋，也能放入爆米花等零食的萬用袋，下去次迪士尼玩直接把食物背上身，不怕食物沒地方放啦！尺寸約長7×寬7×高23cm，這次還有101忠狗和熊抱哥圖案，那個101忠狗圖案超像珍奶超可愛啦！ （圖片來源：bellemaison.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/562909 8.愛麗絲小物收納盒 這款愛麗絲收納盒，蓋子用木製材質增添了高級質感，尺寸約長23×寬10.5×高14cm，放在玄關還是浴室裝生活小物都好適合！ （圖片來源：bellemaison.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/375079 9.玩偶收納環保袋 這款環保袋直接收納在唐老鴨和米奇的玩偶裡面，約44×38cm，把米奇當作吊飾掛在隨身包上，下次就不會又忘記帶環保袋啦！ （圖片來源：bellemaison.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/640087 10.商店造型玩偶收納盒 家裡的玩偶沒地方裝飾？這款玩偶收納盒是布料材質，以米奇為主的漢堡餐車、蛋糕店、麵包店三種款式，可以把過去買的玩偶放進去，尺寸的話三個差異不大，差不多都約在12.3×9.5×18cm。 （圖片來源：bellemaison.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1051220 這次的迪士尼系列商品依舊非常實用可愛，編輯決定入手萬用零食袋，下次出門玩就算邊走邊吃，也不怕要拍照時沒地方放食物啦！ 更‌多‌最‌新‌日‌本‌資‌訊‌，‌請‌追‌蹤‌波‌波‌日‌本‌Instagram‌ ‌帳‌號‌：‌‌＠‌popjapan_mag‌ ‌ 撰‌文‌編‌輯‌ ‌#Kokoro‌ ‌ #bellemaison #bellemaison迪士尼 #周邊商品 #居家收納 #收納商品 #收納套 #收納推薦 #收納櫃 #收納箱 #日本 #日本bellemaison #日本生活娛樂 #日本迪士尼 #生活娛樂 #生活雜貨 #迪士尼周邊 #迪士尼收納 

無印風日系文青穿搭，質感100！無印熱門服飾單品Top5盤點，快收入口袋！

說到日式的清新、簡約風格應該很難不想到「MUJI無印良品」吧？到了無印最常買的東西，大部分都還是文具類或者居家生活用品等等，但其實無印的服飾類單品也很有質感呢！簡約的版型、設計及舒適的材質，讓無印的服裝單品也擁有一群死忠粉。現在編輯就將無印的5樣熱門單品一次整理給你，想嘗試無印的服飾不如就從這裡下手吧！ 1. 基本款條紋上衣 （圖片來源: WEAR 用戶 @2007330） 條紋上衣幾乎是人人衣櫃躺一件的基本單品吧，而無印基本款條紋上衣舒適的棉料及百搭的特性，說是日本男女的國民衣也不為過。 （圖片來源: WEAR 用戶 @ayap0212） 條紋上衣搭配同色系的絨毛外套及燈心絨寬褲，也可以簡單穿出復古感。 （圖片來源: WEAR 用戶 @ayap0212） （圖片來源: WEAR 用戶 @chikamasan0402） 長外套+小直筒褲的組合中性率性的搭配完全正中紅心！將衣服扎入褲頭拉長腰線看起來更修長，即使穿上長外套比例也不會被吃掉，完全是隱藏版長腿術。 2. 襯衫 （圖片來源: WEAR 用戶 @morinlin） 基本款襯衫也是無印熱賣經典款之一，雖然跟現在流行的寬大版型相比之下較合身、窄版，款式也較簡單，但一件簡約的襯衫無論上班還是休閒穿搭都很實搭，尤其適合日系文青look呢！ （圖片來源: WEAR 用戶 @azmini5303） 白襯衫+黑長裙、皮鞋的組合看起來知性又有個性。 （圖片來源: WEAR 用戶 @2007330） （圖片來源: WEAR 用戶 @keiko9615） 襯衫+針織衫的學院風穿搭無論在秋冬或初春都適用，讓簡單的白襯衫其實也有很多不同的搭配手法值得去嘗試嘗試呢。 3. 素面高領上衣 （圖片來源: WEAR 用戶 @mth2903） 秋冬轉初春的時候是氣候變化相當大的季節，合身的素面高領上衣可內搭可單穿，而無印的高領上衣同樣以舒適的材質攻佔大家的內心，熱賣程度甚至可以跟條紋上衣有得拚喔～ （圖片來源: WEAR 用戶 @mihiro） 高領+牛仔褲的搭配絕對不會出錯，如果想讓穿搭更有特色的話就選擇特別又搶眼的配件吧！ （圖片來源: WEAR 用戶 @mth2903） 運用高領上衣穿出的全黑穿搭充滿酷妹的帥勁又帶著一點神祕感，加上透膚絲襪多了一點小性感，中和了全黑的帥勁。 （圖片來源: WEAR 用戶 @pjtamug） 穿上寬褲及長襯衫又可以搭配出標準日系文青女孩風，如此的多變化也難怪能成為無印熱門單品Top5了。 4. 卡其長裙 （圖片來源: WEAR 用戶 @tera1008） 如果想要找長度適中、較挺的卡其長裙，無印是你的好選擇。搭配簡單的上衣穿出鄰家女孩的清新與甜美，也是CP值頗高的單品。 （圖片來源: WEAR 用戶 @sh521011） （圖片來源: WEAR 用戶 @tera1008） 長裙就是有種神秘力量，只要穿上它好感度直接加十分，整個人看起來乖巧又有氣質。另外同樣建議將上衣紮入長裙的腰頭，才能優雅之外也穿出好比例喔～ （圖片來源: WEAR 用戶 @arisa717） 襯衫+卡其長裙看起來更有文藝少女的感覺，搭配中長的復古大衣看起來沉穩又內斂。 5. 牛仔褲 （圖片來源: WEAR 用戶 @14plus_kichijoji） 無印的牛仔褲也有分幾種版型，其中最熱門的大概就是它的小直筒牛仔褲及skinny了。剛好的九分長度及較中性的版型，除了有顯瘦效果之外，穿起來也是休閒又有個性呢。 （圖片來源: WEAR 用戶 @a10n） （圖片來源: WEAR 用戶 @shanazlin） 將Skinny的褲腳反摺會讓它看起來更活潑不死板，露出腳踝則是具有顯瘦的視覺效果，搭配高筒帆布鞋或者其他休閒鞋款都ok！ （圖片來源: WEAR 用戶 @ricop1112） （圖片來源: WEAR 用戶 @14plus_kichijoji） 小直筒牛仔褲則是隨意的反摺褲腳就很好看，搭配簡單的針織上衣或利用看起來較優雅的上衣單品穿出反差感都是很不錯的選擇，同時也比Skinny更修飾腿型，光是看著日妞的穿搭照就讓編輯我也默默的被燒到啦～ 下次去無印挑選文具用品時不妨也到服飾區逛逛吧，舒適簡約的服飾單品絕對讓你像發現新大陸般的驚艷呀～ 延伸閱讀 這位韓妞的穿搭實在太討喜了啊！秋天必備的無印風好感單品List，跟她這樣搭絕不出錯不只美妝用具必敗！CP值超高5款無印良品好感單品，編輯不私藏直接幫你整理！ #MUJI #popstyle #日韓風格 #無印良品 #穿搭 #穿搭精選 

用超低買高檔名牌！日本服飾店店員都懂的全國高CP又划算古著店TOP 3！不用再冤枉買遊客價衣服！

在日本，只要是二手衣服都稱為「古著」，通常幾乎每個人都有買過古著的經驗，尤其學生族群更愛去古著店挖寶～還有店家會專為學生設計出各式各樣的特賣活動！而且常常可以用超低的價錢買到高檔名牌！接下來就讓住在東京的編輯本人，為大家介紹日本在地人才會知道的古著店～下次去日本的時候別忘記也去挖看看囉！ 延伸閱讀：東京也有火影樂園！富士急「NARUTO×BORUTO」火影忍者新園區登場！ 延伸閱讀：日本迪士尼《小美人魚》清涼療癒居家週邊，快把房間改造成海底世界吧！ ★BOOK-OFF 常去日本的人對這家店一定不陌生，總是會在某個街道上看過這家店，卻一直以為它只賣二手書對吧？但其實它某些規模比較大的分店也有賣古著唷～雖然不像原宿或下北澤那些專賣古著的店來的風格獨特，但是也常常可以在這邊挖到很多厲害的東西喔！ 延伸閱讀：日本特色小火車特輯，爽爽坐看山看海，來趟耍廢的可愛火車之旅！ 延伸閱讀：迪士尼海洋最新園區「Fantasy Springs」曝光！全球唯一《冰雪奇緣》奇幻樂園！ 像編輯家附近的BOOK-OFF就有賣一些LV、GUCCI、PRADA等精品包包～而且價錢真的很好入手！不過不是每家分店都有賣古著，去之前要先做一下功課唷～ INFO. 店鋪全國地址：https://www.bookoff.co.jp/shop/ 延伸閱讀：【日本】超萌新幹線，Hello Kitty、米奇主題列車萌到尖叫！ ★2nd STREET 編輯真的超推薦這家店！這家古著店主要以販售衣服、包包、鞋子及配件等等，整家店給人的感覺很輕鬆，完全不會有不敢走進去的壓力感！而且重點是價錢也超級親民！衣服種類的很齊全，也有按照各種不同的款式分類放好，真的超級好逛的！ 延伸閱讀：下雨天也不怕，大阪好玩室內推薦＆周邊住宿都報給你！ 店裡也有很多知名品牌的服飾、NIKE等運動品牌的球鞋等等，可以說是應有盡有～甚至連最新款的Supreme等排隊潮牌這邊都買得到喔！所以我每次只要想買衣服的時候，第一個想去的就是2nd STREET了！ 延伸閱讀：【沖繩美食特輯】無敵海景配上超夯美食，跟這份名單踩點不會錯！ INFO. 店鋪全國地址：https://www.2ndstreet.jp/shop ★買取王國 上面兩家都是全國性的，接下來介紹的這家「買取王國」主要以日本中部及關西地區為主～風格偏年輕一點，很多當下流行的衣服這邊都買得到！而且品項也是超級齊全～甚至連小孩的衣服配件都仔細分類放好了！真的很適合一家大小來這邊逛，絕對可以一次買齊！ （圖片來源：hira2.jp） 延伸閱讀：誰說賞花只能用看的？日本六家繡球花甜點，讓你看得到也吃得到！ 而且除了衣服之外，有些分店的玩具類也是相當豐富唷～小編我很常在這邊挖到一些絕版玩具！（可惜我現在搬到關東地區了嗚嗚） INFO. 店鋪全國地址：https://www.okoku.jp/inc/shop/ 對了對了！以上介紹的這三家古著店也都有收購的服務唷～所以去日本玩的話，你也可以帶一些衣服過去換現金，然後繼續買買買啦！這些店都是在地人才知道的喔！喜歡的話趕快筆記下來，下次去日本就不用被當觀光客肥羊薛一筆啦！ 延伸閱讀：【日本心理測驗】他到底怎麼看我的？原來從旗子就能看出你們的關係！ 想知道更多日本最新情報，請記得鎖定我們【波波日本FB】及【波波日本IG】囉～ 資料來源：整理報導 #古著 #大阪關西 #日本 #日本精選 #最新 #東京 #東京關東 #熱門 #生活娛樂 #穿搭 #編輯精選 #逛街 #關西 

2024「Apple春季發表會」4大新品一次看：M4 iPad Pro歷代最強升級、Apple Pencil Pro重磅

蘋果（Apple）於台灣時間 5/7（二）22:00 舉行眾所矚目的「2024 Apple 春季發表會」，短短將近40分鐘內一口氣推出4大新品，不僅在外觀、規格上都有大幅度調整外，產品更是為不同需求使用者量身打造，不管是輕量學習、遊玩，或是需重度細節工作者皆可滿足，現在就讓我們一起來看看此次的Apple春季新品吧！ 2024 Apple春季發表會新品｜M4 iPad Pro 蘋果本次睽違一年全面更新 iPad Pro，將規格變得「歷代最輕薄」更方便攜帶外，搭載的 M4 晶片提供更高的效能，播放高解析度影片或使用專業工具時能夠全面提高速度與效能，是款相當適合專業工作者考慮入手的新品！ （圖片來源：Apple） M4 iPad Pro 重點整理 （圖片來源：Apple） M4 iPad Pro 規格、價格與上市時間 （圖片來源：Apple） 2024 Apple春季發表會新品｜M2 iPad Air iPad Air 方面則宣佈推出比以往更大的機型，分別有輕便攜帶的11吋，以及新推出的13吋，為工作、娛樂、學習等不同用途提供更多選擇！而此次 iPad Air 也搭載 M2 晶片，在效能速度上有顯著升級，若是有經濟考量，那麼本次全新 M2 iPad Air 將會是非常好的選擇！ （圖片來源：Apple） M2 iPad Air 重點整理 （圖片來源：Apple） M2 iPad Air 規格、價格與上市時間 （圖片來源：Apple） 2024 Apple春季發表會新品｜Apple Pencil Pro Apple Pencil Pro 則是多著墨在使用者「互動」功能，設計成利用雙指按壓就可以完成許多動作，讓使用者不需多花費時間觸碰面板叫出功能，按壓同時也會透過觸覺回饋，相信可以為大家帶來更加直覺流暢的使用體驗！ （圖片來源：Apple） Apple Pencil Pro 重點整理 （圖片來源：Apple） Apple Pencil Pro 規格、價格與上市時間 （圖片來源：Apple） 2024 Apple春季發表會新品｜巧控鍵盤（相容M4 iPad Pro） 全新的巧控鍵盤則是為新款 iPad Pro 而設計，除了功能比舊款更強大，裝置也更加好攜帶，兩者結合也幾乎可以達到「平板版MacBook」，絕對可以滿足使用者不同工作型態！ （圖片來源：Apple） 巧控鍵盤重點整理 （圖片來源：Apple） 巧控鍵盤規格、價格與上市時間 （圖片來源：Apple） 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #2024Apple #2024Apple春季發表會 #3C少女 #Apple #ApplePencilPro #Apple春季發表會 #iPad #IPadAIR #iPadPro #M2iPadAir #M4iPadPro #居家生活 #巧控鍵盤 #生活精選 

2024「Apple春季發表會」4大新品一次看：M4 iPad Pro歷代最強升級、Apple Pencil Pro重磅登場！

整理物品的鐵則

#17 整理成功的鐵則就是， 先完成『丟掉』這個動作。 -《麻理惠的整理魔法108項技巧全圖解》 ---------------- 之前我很認真執行麻理惠的整理方式， 第一件事就是把不要的東西丟掉。 我整理了100本左右的書， 分別送人、捐圖書館和賣二手書店。 整理出一大堆沒有在穿的衣服， 打包了三大袋送進垃圾車。 整理了沒有在用的雜物，分批丟掉、 送去跳蚤本舖清掉。 做這些事的結果就是，抽屜、櫃子變空了， 我買個收納藍，把丟剩下的東西分類， 放回去原來的抽屜和櫃子， 就變整齊了。 還是有很多櫃子是沒有東西可以放， 我就把之前買的擺飾、明信片擺進櫃子裡， 去Ikea買個假盆栽擺一擺， 居家佈置有了。 只要東西少，就會很整齊。 一直沒有用的東西，不會放久了就會有用， 如果真的用到，我會去跳蚤本舖買， 用完再倒賣回去。 許多人覺得東西都是花錢買的， 就算買錯了還是不要丟很可惜。 卻沒有去算，你買錯東西已經浪費金錢， 再把買錯的東西留下來， 浪費的是「居住空間成本」 有人真的是因為雜物太多 而去找更大間的屋子， 而不是把用不到的東西丟掉。 冰箱有吃不完的東西， 不是拿去捐給食物銀行， 而是冰到壞掉， 佔據冰箱的冷凍空間， 讓真正要冰的東西沒位置放。 誠心建議去二手店註冊個會員， 拍賣不需要的雜物換成金錢、 加入剩食社團或找固定收食物的食物銀行， 把多餘的物品留給有需要的人， 給自己寬敞乾淨的舒適空間。

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撰文編輯#Chia 有時候下班跟朋友聚個會，偷懶一下就沒有時間運動了，看看別人健身的完美體態，再看看自己長時間久坐的扁塌屁股，還有每天吃零食累積下來的小腹，該開始好好運動了吧～今天整理好了簡單睡前運動的懶人包，不要再拿沒時間運動當理由了！今天就開始實施運動計畫！ 性感翹臀訓練 │居家毛巾鍛鍊 將毛巾夾在膝窩，並用手撐地，這時候頭及腰成一直線，這組運動有兩個動作，第一先將腳往後抬起來，第二像小狗尿尿一樣，將腳往外抬起來，左右各10次，每次做3回。使用毛巾可以適度增加運動強度，對臀部有效的鍛煉不僅翹臀很有效果，對大腿和背部也非常有效，但要注意緩慢呼吸喔！以免駝背！ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 │側躺臀部運動 想要解決肚子上那一圈腰內肉嗎！這個運動你一定要學起來，可以在追劇的時候或滑手級的時候做，非常輕鬆！只要像睡午覺的姿勢一樣橫躺，這時候身體是一直線的，並將腳上下擺動，記得臀部要出力！左右各15次，記得每天做兩組，可以瘦腰還可以讓屁股兩側的線條更美！ │提臀瘦腿運動 將球夾在膝蓋中間，並躺下，讓肚子與地板平行。將臀部往上抬，這時候使用臀肌出力，可以想像屁股夾了一張紙，要小心球不要掉下來喔！臀部往上推的同時要吐氣，慢慢放下來要跟著吸氣，在做動作的同時要持續將腹部收緊喔！每回15次，每天做3回，瘦腿提臀一舉兩得！ │趴式翹臀訓練 身體向下趴著，將腳向外伸展並上下擺動，這裡要特別注意，不是向上，而是往外伸展！可以將手放在臀部，這樣可以幫助自己了解臀部的出力點，並在出力點加壓可以增加刺激！要記得腿盡可能往上，掉下來喔！在做的同時，可以感受到臀部的肌肉，稍微痠痛，每天堅持60下，保證就可以擁有性感翹臀！ │面牆深蹲 說到翹臀怎麼能不做深蹲呢！非常適合減肥，可以訓練臀部和下半身。其實深蹲的姿勢做不對，很容易導致膝蓋受傷，因此如果不擅長做深蹲，可以試試看面對牆做深蹲，可以更穩定、正確的做練習～ 縮腹及手臂線條訓練雙膝跪地，雙手握住一個塑膠水瓶，舉在胸前，並將身體往左右方向後轉，這時候上半身可以向後傾，不要小看這個運動，看似簡單，但其實做起來腹部超痠的！呼吸是用塑料瓶扭腰很重要的部分，大家要注意呼吸喔～ 👉🏻大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！ 掰掰小腹 核心訓練 │縮腹及手臂線條訓練 雙膝跪地、雙手握住一個塑膠水瓶，舉在胸前，並將身體往左右方向後轉，這時候上半身可以向後傾，不要小看這個運動，看似簡單，但其實做起來腹部超痠的！呼吸是用塑料瓶扭腰很重要的部分，大家要注意呼吸喔～ │1分鐘腹部訓練 瑜珈圈練習 這組運動對於腹部的收縮和瘦身是有效的！因為可以有效地應用於腹部的核心肌肉，大家如果家裡沒有瑜珈圈，可以將雙手放在頭後面喔～總共有五個動作，要訣就是一定要收緊腹部！雖然很累但是每天持續做一分鐘，很快就可以看到效果的～大家要注意上半身離地，脖子不要出力喔！不然很容易讓脖子變粗的～ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 │擊退下腹小肥肉 上半身離地，將雙手放在肚子上，並將左右腳輪流抬起，這個動作對於想要訓練下腹部的人很有效果！有些人即時很瘦，但難免都會有點小腹，持續做這個動作，可以很快的告別肚子上的小肥肉啦！ │擦地板腹部運動 想不到吧！做運動的同時，還可以做家事～使用毛巾的用意在於，讓手部更好的滑動，透過手部往前往後的滑動，可以進行腹部鍛煉，也可以作為伸展運動，放鬆僵硬的背部和肩膀周圍的肌肉。記得做動作的同時，要把注意力放在收緊腹部上面～記得每組10次，每天要做三回喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 美腿小撇步 │擊退大退內側肥肉 躺下並用雙腳夾著墊子，要記得緊緊的夾住喔！用膝蓋開合的方式，達到肌肉訓練，大家也可以使用綁住腳踝的方式，也能達到同樣的效果喔！乍看之下，似乎很容易，但是要讓大腿內側和腿部肌肉有感受度，否則會沒有效用！ │告別橘皮組織按摩 按摩可以消除討人厭的橘皮，還能改善浮腫！將拇指指腹或將手拳頭，在小腿和大腿及膝蓋周圍按摩即可，大家要搭配油類產品或是乳液，否則很容易拉扯皮膚！由膝蓋開始向屁股方向按摩，將肉肉往後推，跟橘皮說掰掰～ 👉🏻腿一年比一年粗，害我褲子都要重新買！看來該做的是拿時間換金錢，開始實施美腿計劃吧 │節省又有效的按摩術 如果沒有時間可以仔細按摩，可以試試看這個方法！一樣要記得搭配油類或乳液喔～將拇指交疊，從腳跟側邊按起，在沿著測篇骨頭向上按，再使用中指、拇指抓著小腿中間晃動。接下來，將雙手交叉，放在腿下方，從下往膝蓋方下提拉就可以囉！ 大家不要光說不練！運動該實際做的，不要每天都說要減肥，嘴裡卻還吃裝零食，大家可以先從一個禮拜兩天開始，再慢慢增加天數，讓運動慢慢成為跟睡覺吃飯一樣的生活習慣！ #健身 #妝漂亮 #平坦小腹 #橘皮組織按摩 #瘦大腿內側 #睡前簡單運動 #美腿按摩 #翹臀運動 #腹肌訓練 

【貓貓領養攻略！新手奴才看過來🐱】

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