｜吸頂燈推薦｜大友照明 LED星璨水鑽吸頂燈．打造明亮的居家環境．五段調光可隨心所欲切換

自從有了孩子後．客廳使用機率大大提高．不單是在這追劇. 使用電腦／平板．孩子閱讀．玩樂也喜歡坐在客廳. 這裡是我們一家人共同的親子空間 為了讓客廳光線更充足 . 同時也提升居家環境質感．決定替客廳換LED吸頂燈我查了許多資料. 也比較過不同造型的燈具看來看去. 還是覺得大友照明 的LED吸頂燈最優質且耐用它不僅不易產生熱能．長期使用安全又省電 最後挑選了既可照明又能提升居家質感的大友照明 48W LED星燦水鑽吸頂燈它具有高亮度／輕巧／易清潔／低屏閃 / 節能省電特性可面對生活中不同情境調色調溫．共有五段燈光模式可隨心所欲調整切換能根據家人的日常作息及生活習慣彈性變化．是個智慧型家電！ 這是我家客廳前端原來的樣子，這樣單一的色溫光源. 已經持續好幾年了. 一直想要換掉. 但遲遲找不到適合的燈具它已不能滿足我們一家人的日常所需．該是換掉的時候了！ LED星燦水鑽吸頂燈．光源明亮大方. 又均勻．可依據個人喜好／習慣．透過無線遙控器隨心所欲調整亮度及色度讓室內光線不在只是單一選擇！此外．這盞吸頂燈安裝上很方便安裝在天花板不會有空間上的壓迫感．這也是我喜歡它的主因之一 LED星璨水鑽吸頂燈讓全家人都能享受優質的照明生活．營造居家空間溫馨感．並展現高品質與完美. 我們都好愛它 當初在挑選吸頂燈時品牌／產地／功能／造型／價格．都是我優先考慮的條件大友照明 LED星燦水鑽吸頂燈．完全符合我想要的出產地：台灣產品享有2年保固服務燈罩上還有星光水鑽點綴．開燈後好美~抬頭就能欣賞到繁星閃耀這盞吸頂燈擁有專利安裝結構．可保持燈具牢固不易造成傷害．長久使用依然維持美觀燈罩不易飛入蚊蟲及灰塵或水氣跑入．所以不僅客廳房間適合. 安裝在陽台/浴廁使用也很可以哦 LED星璨水鑽吸頂燈共有四個瓦數可選擇：18W(約1~2坪）29W(約2~3坪）48W(約3~4坪）60W(約5~6坪）浴廁．陽台，書房．臥室．客廳都適合安裝．需先量好坪數再下單購買 另外. LED星璨水鑽吸頂燈. 已通過CNS－４項認證（電磁波．安全性．防塵防水．照明規範）有６道防護：防水／防塵／防鏽／防蚊／防霧／防觸電（IP54防塵防霧結構設計. 符合IEC62471／RoHS標準，無藍光危害．環保又節能）產品已替消費者投保3000萬產品責任險有了這些安全認證．讓我使用起來更加安心有保障 實際收到開箱後. 看到LED星燦水鑽吸頂燈實品後. 只能說真的超美~外型有如鑽石的立體輪廓全燈具採壓克力材質．摸起來的觸感好細緻．第一次見面我就深深被吸引了！ 靠近點看．發現燈罩上有一點一點的繁星設計安裝完成開燈時．繁星就會立刻被點亮唷~ 箱子裡還附上智能遙控器．能安裝在牆壁上．隨時做使用！感應距離約5米．坐在沙發或是椅子就能任意調光調色！５種情境模式（閱讀／舒眠／節電／銀河／夜眠） 平日使用不到時可懸掛在牆壁上. 好方便 吸頂燈採快速換裝底座設計，自行在家就能安裝．過程簡易又快速．約五分鐘就能完成．超easy！接下來由我加家爸爸來為大家示範如何安裝 安裝方式：電源關上後．將原本的燈具拆卸下來 將黑／紅兩色電源線接電再根據四方底蓋的孔位以螺絲固定 根據底盤紅色箭頭指示．將燈罩以滑軌方式安裝至卡槽．並旋轉固定，就完成了！ 開啟電源後．燈具即被點亮星燦水鑽吸頂燈燈具上有滿滿的璀燦星星．融合在家居生活中．營造出浪漫氣息. 真是美呆了！ LED星燦水鑽吸頂燈內建五種情境光源．使室內氛圍變得很不一樣！還可自行調整明暗度及黃光／白光，增添生活多采多姿 閱讀模式是我們最常使用到的：100%亮度．為全光照明（亮白光）．平時孩子下課後閱讀書本或是玩樂時. 都會開啟孩子睡覺後追劇／電電影時．我則是開啟舒眠模式（10%亮度）降低空間亮度．更加沉浸劇情氛圍 為了避免孩子睡前過於嗨～睡前整理書包時．我會將燈光切換為節能模式（50%亮度）讓微微黃光．使室內空間增添溫馨氣氛緩和情緒及步調以藍白光唯美設計的銀河模式．最適合當客廳小夜燈使用．好夢幻！ 最適合當客廳／房間開整晚的小夜燈的夜眠模式．以柔和黃光設計，散發出燭光晚餐浪漫氛圍替居家環境增添舒適溫馨氣氛．是夜晚好夥伴 LED星燦水鑽吸頂燈的光線通亮度極佳．加上高演色性讓我們家5坪的客廳．有更充足的明亮光線使用電腦平板也更加舒適 閱讀及休閒娛樂時. 也會感到很放鬆！ 如果你還在尋找適合家庭使用的吸頂燈．可以參考這款大友照明 LED星燦水鑽吸頂燈！不僅增添居家美感．也十分符合現代人對生活所追求的便利性．是個高ＣＰ值的好物以上是我們一家人的LED吸頂燈體驗分享～希望對大家的選購有幫助唷～ 大友照明 LED星燦水鑽吸頂燈MOMO ：https://reurl.cc/R6Z2O6PCHome24H ：https://reurl.cc/5oA38V

【木的諮商解密】也許你該找人聊聊，一個諮商心理師與她的心理師

#木的放映室 #木的好書分享 近期居家防疫，大家都做了些什麼呢？ 身為心理師，工作的內容不外乎需要與人互動、與人接觸（人與人的連結？） (圖片取自：網路) 這段時間突然「空」了下來，難免也讓人有些不適應與錯愕，不過也剛好趁機閱讀了一些書、追了一些劇(歡迎大家也推薦自己的口袋名單啦) 今天要來和大家分享近期讀到的好書推推 書名：也許你該找人聊聊，一個諮商心理師與他的心理師，以及我們的生活 作者：Lori Gottlieb #心理師也是有血有肉的人 不知道各位會不會好奇，到底什麼樣的人能夠成為一名心理師？ 心理師「應該」要有什麼樣的特質、什麼樣的行為、私生活大概長些什麼樣子？ 心理師也會去諮商嗎？如果我的心理師在諮商，我可以信任他嗎？ 這本書赤裸裸的呈現，一位諮商心理師的工作樣態，以及當自己遇到人生中的困難時，尋求心理師的故事。 “心理師都很正向、心理師遇到問題都能迎刃而解、心理師沒有經歷過我的經驗他不會懂“ 這些對於心理師的迷思，也正是社會大眾對於心理諮商的迷思 心理師也是有血有肉的人，跟眾人一樣，努力活在這個世界上，會遇到一些壞事、挫折、難以過去的坎。 (圖片取自：網路) 「我們會選擇性過濾不想看到的東西，於是利用防衛、分心來壓抑威脅的感受，而心理師能夠做的，就是努力的讓個案用其他的東西替代防衛機制，讓他們暴露於挑戰，卻學會另一種保護自己的方式」（節錄自書中段落） 很多時候面對感情的難關、家庭的失和、生涯上的抉擇，心理師們也會感到無助與恐慌，感到不舒服、想逃避，於是使用自己慣用的防衛機制來保護自己不再受傷，直到那個防衛機制不再發揮作用、或者讓生活產生了額外的困擾。 心理諮商/治療從來不是解決問題，而是帶領著我們重新找回面對問題的勇氣。就連心理師本身也是如此。 #心理諮商非萬靈丹，讓人立刻消弭傷痛 「它並不好做，也可能讓你痛得受不了，而且在進步之前，你可能會覺得情況變得更糟。但你必須持之以恆地去做，扎扎實實的認真做，你一定能夠把歪掉的地方喬好，讓它發揮得比以前更好」（節錄自書中段落） 有時面對的來談的個案，我們也盡力的希望對方能夠在治療中感受到舒服、自在、被支持；但有時也會感到矛盾，要說到多少、要說破多少、現在說出來適合嗎？現在這麼做可以嗎？ 身為助人者的你，相信你很有感覺，也常陷入這樣的掙扎之中，但卻又不得不繼續前進，在迷霧中持續找到那一道可以和個案一起走下去的路。 心理諮商/治療中，不是「我」跟「你」，而是「我們」。 木的這邊簡單的寫下書中讓人有感觸、印象深刻的語句和心得分享，若對於心理諮商有興趣、你也是助人領域的同行、你在考慮是否要使用這樣的資源，很推薦可以閱讀這本書。 很real、很真實、也讓人更瞭解心理師的世界，那其實就是和大家所見，相同的世界。 對於心理諮商有進一步疑問、想多了解什麼、有什麼好奇，也歡迎留言讓我們知道唷~ #心理諮商 #心理治療 #心理學 #助人者 #心理支持 #心靈成長 #自我成長 #傷痛 #居家防疫 #心理諮商迷思 #諮商心理師 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

最近壓力太大了嗎?來試試這7種簡單方法，釋放壓力好輕鬆

大家在面對壓力的時候都是怎麼處理的呢? 有時候會不會壓力大到喘不過氣來呢? 也許是你忘了適當的釋放壓力，讓肌肉太緊繃了！ 介紹7個簡單方法，讓你快速的把堆積已久的壓力釋放出來吧! 圖片來源: unsplash 認識壓力來源，才能對症下藥 :) 為什麼會有壓力? 簡單來說: 當我們面對不熟悉的情境而產生的反應。 引起壓力的是我們對情境的解讀，評估完覺得自己的能力和資源無法應對問題，或覺得很麻煩，就會感到壓力；不過如果處理起來很輕鬆，沒什麼困難的，就不會感到壓力。 不知道會不會有些人跟我一樣：走進考場就有點胃痛、緊張想上廁所呢XD 這也是一種壓力反應，因為自己不清楚會面對到什麼樣的題目，也不確定自己能不能考好，但走出考場之後整個世界就開闊起來了呢！ 適當的壓力也是有好處的唷！ 可以提升學習表現，它可以讓我們更認真、努力地去應對困難，突破壓力所帶來的困境後，反而可以得到更多的經驗，讓自己未來遇到一樣的事情時，可以游刃有餘的去處理。 不過! 如果累積太多壓力沒有地方抒發的話，過多的壓力可是會導致生理和心理疾病(比如說:免疫力下降、失眠、偏頭痛等) 那我們要怎麼消除或者減輕壓力呢? 7個方法簡單又輕鬆，趕快來試看看 (1) 深呼吸 在工作的時候，最簡單輕鬆的方式就是深呼吸。 感到緊張不安的時候，容易心跳加速，提心吊膽，我們的呼吸力道會變得又短又淺。 Power 10 呼吸法 吸氣4秒，專注在焦慮和壓力的感受上；呼氣6秒，專注在放鬆的感覺，並將它釋放。重複呼吸10次。如果你還能搭配上腹部起伏，吐氣時讓肚子縮到最小，吸氣時放鬆，還能增加新陳代謝！ (2) 來場大笑 有時候我們生活太忙碌，都沒時間去抒發情緒，讓自己的神經太緊繃了。 大笑可以減輕心理過多的負荷，還能降低皮質醇(壓力賀爾蒙)，讓大腦產生內啡肽的化學物質，有愉悦和平静的效果。 現在網路科技超方便的，只要搜尋爆笑影片就能讓自己心情瞬間變好，同時你也可以把這些有趣片段分享給自己的朋友，再笑一遍XD (3) 寫起來吧 把不開心、煩躁的事情通通寫下來，讓自己的心情能夠沉澱。 許多研究提到，透過寫作宣洩自己的情緒，正視自己困擾的事物，可以幫助自己緩解壓力，獲得更佳的健康狀況及免疫機能。 透過晨間日記或者感恩日記的方式，都能有效地降低自己的壓力 而且在生氣的時候寫下不爽也能幫助消氣，可能寫一寫你還會發現:我剛剛在氣什麼? 感恩日記前陣子也蠻流行的呢，每天寫下自己最感謝的三件事，或者學到什麼經驗的事都可以，從這些小事中正面思考，也能讓自己有積極的正向態度唷! (4) 沖熱水澡 讓思緒沉澱，好好沖個熱水澡讓自己神清氣爽 熱水能讓血管擴張，增加血液含氧量，所以可以紓解壓力造成的肌肉緊繃與疼痛，也能放鬆身體及心靈。 (5) 運動 累積太多壓力的時候身體也會呈現緊繃的狀態，可以透過規律運動來消除神經緊張。 運動能使大腦釋放多巴胺，讓自己放鬆、減輕壓力，還能提升專注力! 而且隨著規律運動消除壓力外，當身體的線條慢慢改變，還能獲得良好的線條與成就感 :P 延伸閱讀：5種超簡單短時間居家運動，適合初學者！不用花大錢又能瘦身 (6) 唱歌 藉由音樂的世界來減輕壓力！唱嗨歌真的可以讓心情突然變好! 原理跟大笑一樣可以抒發自己累積太久的情緒。透過唱歌也能有效減輕壓力。 雖然現在疫情期間不能去KTV，不過在家裡把想唱的MV打開就可以跟著唱了，融入音樂裡面，也不用擔心旁人眼光，在自己的世界裡高歌一曲吧 (不過如果會吵到隔壁鄰居還是要注意音量唷！) (7) 按摩 去外面給按摩師按壓全身也能舒緩神經緊繃，讓身體好好放鬆。 不過在家也可以按壓穴道來消除壓力 圖片來自:揪健康 百會穴:位置在在兩耳往上交會至頭頂處 可以舒緩因壓力大產生的頭痛、頭暈，幫助放鬆。 每次按壓穴道不要超過3分鐘，一天可以按壓2-3次，只要感覺到酸、麻就能達到緩和情緒的效果！ 總結 日常忙碌的生活讓身體緊繃，不過只要知道壓力是怎麼產生的，我們就可以更有效的面對，還能讓壓力成為助力，幫助自己的生活更進一步! 麥莉最喜歡透過大笑跟唱歌來紓壓，而且笑到流眼淚還能完全忘記稍早的煩惱，推薦大家好笑的影片來大笑一下吧 ! 希望這篇文章對你有幫助 如果有其他很不錯的消除壓力的方法也歡迎跟我分享唷 ٩(●˙▿˙●)۶…⋆ฺ

主食罐▸ HeroMama 溯源鮮肉｜無膠低敏｜邊吃邊保養

【好友推薦碼 ➜ HERO@10059 】首購最高現折$80！ 下班後只能網購的居家防疫生活所以滑手機的時候瘋狂被各種寵物用品的廣告打到（重擊） 雖然起司真的好挑食、無鮭不歡但我從來沒有放棄讓牠嚐鮮不同種肉肉的機會所以我特別喜歡挑有免運組合的罐頭購買嘗試於是，登愣～這組主食罐就出現在我家門口等待領取了（笑） 今天開箱的是感覺好新好新的台灣新品牌「Hero Mama」官網提到有超過 80% 乾糧貓吃光光 → 乾糧貓請劃重點！已經太打中我！（起司就是五歲之前都吃皇家飼料才變成現在的終極挑嘴貓🔥） ▾ 我們搬家囉！點擊下方連結到新網站➨閱讀完整文章📖https://aacheesegogo.com/heromama-freshcan/ 文末提供讀者好康優惠碼，記得看到最後呦！ 今天分享的是六月初問市的台灣新品牌「Hero Mama」，防疫期間滑手機的時間倍增，每天都被廣告打到就入手了～還有一點特別吸引我的目光，官網提到有超過 80% 乾糧貓吃光光 ➜ 乾糧貓請劃重點！已經太打中我！（起司就是五歲之前都吃皇家飼料才變成現在的終極挑嘴貓） 雖然起司真的好挑食、甚至無鮭不歡，但我也從來沒有放棄讓牠嚐鮮不同種肉肉的機會（握拳）所以每當看到有免運體驗組的主食罐，基本上我都很買單，馬上帶回家嚐鮮！ 溯源鮮肉主食罐全口味開箱 北門虱目魚 三個罐頭是分三天開的，覺得虱目魚味道最香但不是腥味那種，感覺真的像回家吃奶奶煮的魚那種香味XD起司以前有陣子是吃汪喵肉蓉的虱目魚口味，可能認識這種魚（？饕客評比 & 人類推測｜起司+8、米果+7 金目鱸魚 米果小時候是吃汪喵幼母貓罐長大的，牠的嗅覺感覺是有印象的超難得！人類鼻子覺得香味甚至比雞肉再淡一些起司的話則是飄走～但加肉鬆以後會吃一點點饕客評比 & 人類推測｜起司+2、米果＋7.5 黑羽土雞 基礎上，起司也是連雞肉底的副食罐也是愛吃不吃的小朋友過去很少很少吃雞肉相關的主食罐如果有的話也都是像鰹魚雞肉等魚肉為主雞肉為輔的類型真的少數有雞肉讓牠主動進食XD米果對雞肉的接受度再比起司高一點（挑食1-10分評估是起司8、米果5）饕客評比 & 人類推測｜起司+5、米果+7 特色 蠻特別的是三款罐頭成分裡都有「油甘果」↓ 所以小查了一下整理提供給大家關於這個果類的資訊油甘果擁有豐富的維生素C，是蘋果的 100 倍，抗氧化作用相當高，在調節生理機能方面也有顯著功效，所以油甘果也是兼具食療效果的水果，日常保健就推薦可以常常食用！ 整體評價 身為拖稿大師的起司媽，真的非常難得一開箱就發文其實本來不太會特別分享主食罐的開箱一來覺得自己比不上其他人更專業，二來我們家的兩位認真挑食怪而這次這麼積極的理由就是我第一次遇到牠們這麼願意主動進食的主食罐.ᐟ.ᐟ.ᐟ想讓廣大貓奴知道「貓會吃的主食罐，不是找不到，只是時候未到（？」感謝防疫生活讓我無聊到每個廣告都會看，讓起司米果遇見它XD 是說蠻酷的在瀏覽商品頁的時候發現甚至還有延長鑑賞期一直都不知道貓咪主食罐也能有鑑賞期XD不是因為我覺得自己可能會退貨，是覺得天阿廠商也太敢了應該對自己的產品嗜口性很有信心才敢這樣操作吧 但現在入手便宜不管會不會吃，我都覺得我會買（腦波弱）反正前前後後都倒掉這麼多罐頭了，不差這一罐啦（？ 但我真的覺得「起司米果會吃」可以做為大家對會不會挑的依據！ ▸ 人類視角評比+饕客享用紀錄 ▴ 附圖是美食評鑑表的概念（目前現折$250活動已結束囉！） 首購最優惠

【Google Meet 教學】如何正確使用Google Meet?簡單七個步驟，學會了輕鬆和同事、主管聊公事～

【Google Meet 教學】如何正確使用Google Meet?簡單幾個步驟，學會了輕鬆和同事、主管聊公事～

因為疫情的關係，所有的課程都從線下實體轉為線上課程，平常都沒在使用線上視訊軟體的我～可是花了不少時間才搞懂Google Meet 的使用方法～特別整理出Google Meet 教學的七大簡單步驟，一個步驟一個步驟進行，使用Google Meet 視訊就會非常容易唷～ 由於Google Meet 有分個人版與教學版，再細分為付費版本，這一次就與大家介紹個人的免費版功能。 Google Meet 教學一：開啟一場會議 基本上要進入視訊的人的先備條件就是要有Gmail~也就是有Google帳戶才有辦法邀請唷。 首先，先登入Google 帳戶，點選右上角九個點點，接著點選Meet。 在畫面的左方，有一個新會議跟會議代號。如果你是要發起一個新會議的人，就要點選新會議。如果是要加入一個新會議的話，就填入會議代碼或連結。 按下新會議以後，會出現預先建立會議、發起即時會議。而且可以同步在Google 日曆中安排會議～時間到時，會主動提醒～相當方便 Google Meet 教學二：邀請人員加入 開啟新會議以後，接著就是要邀請與會人員進入了～ 開啟會議以後，左上方會出現『新增其他人』以及『會議的連結』，如果要邀請人的已經在Gmail的名單裡就可以直接邀請囉～ 選擇要邀請的名單～ 如果沒有在Gmail名單裡的話，需要給對方分享連結，讓對方加入喔～ 延伸閱讀：WFH比公司上班累?!上班族真實心聲:3件事讓居家辦公心更累 Google Meet 教學三：會議人員管制＋釘選介紹 免費版的Google Meet可以對不相干的人員做移除的動作也可以讓對方靜音。 先選擇要靜音的對象，之後點選畫面下方的麥克風，此時麥克風就會關閉囉。 如果有時候有其他人亂入的時候，也可以移除不相干的人喔～ 點選要移除的人，接著點選右方的三個點點。會出現固定在畫面上以及從會議中移除。 如果想要釘選直接點選就可以，代表畫面會一直在哪部會跑。在沒有釘選之前，畫面有可能會跑來跑去，避免想看到畫面跑掉，可以使用釘選。 那如果需要移除人員，直接點選從會議中移除就可以囉～ 延伸閱讀：視訊會議不尷尬!30種虛擬背景桌布，卡通、動畫主題任你載! Google Meet 教學四：背景更換 有時候在視訊時，家裡後面背景可能太凌亂了～這時候功能強大的Google Meet 也可以更換想要的背景唷～ 這時候點選畫面下方最右邊的三個點點，就會出現Google Meet的許多功能。 這個時候可以選擇變更背景 有非常多的背景可以選擇～點選自己喜歡的背景就可以遮住後面的場景囉～ 延伸閱讀：【3C開箱】V4K PRO專業視訊教學/協作攝影機｜疫情時代的遠距教學必備工具 Google Meet 教學五：檔案分享 在會議中，難免需要分享一些檔案，可能是ppt、excel等等，這時候可以用檔案分享的功能喔～ 首先，先按畫面最下方最右邊的三個點點，會出現『白板』字樣。點進去以後，點選白板。 點選白板以後，會出現建立新白板跟從雲端硬碟中選擇檔案 兩者差別在於：可以事先將檔案放到Google的雲端硬碟，在分享時可以即時選擇檔案。建立白板的話，可以將圖檔、或是文字、便利貼等等方式，來與人員互動。 下方是以從雲端硬碟中選取檔案的形式 另一種是『白板』模式。功能更強大喔～ 點選白板以後，會出現白板的視窗～ 左邊的功能鍵依序是：書寫、橡皮擦、移動、便利貼、上傳檔案、形狀、文字方框、雷射（重點強調） 書寫部分，直接用滑鼠操作，可以寫字、可以畫圖來解說。 第二個橡皮擦，顧名思義是可直接擦除～ 第三個是移動，可以將放在上面的檔案移動位置～（這部分可以自己試看看唷） 第四部分是便利貼，方便把要做的事情記上去，免得會議進行後，忘記某部分要討論。 第五部分是上傳檔案了～ 第六部分是畫出各種形狀 第七部分是文字方框，可以書寫各種文字內容 最後一個雷射功能，可以在畫面中的重點部分，用這功能掃過～讓重點更突出。 每種功能都有它的用處，都可以去試試看喔～ 此外，如果覺得白板畫面太單調，也可以更改白板的背景喔～只要點選上方的『設定背景』就可以選擇背景。 如果會議一段時間後，需要畫面乾淨，直接點選『清除畫面』就可以全部清除囉。 延伸閱讀：耍廢or線上會議都沒問題！六套WFH穿搭公式，輕鬆搞定居家儀式感！ Google Meet 教學六：分享螢幕 常常在會議的時候，有可能樣分享一下自己的螢幕給大家看，那該怎麼做呢？ 點選最下方的分享螢幕。 會出現你的整個畫面、單個視窗、分頁，可以依照需要給大家看的頁面做選擇。 Google Meet 教學七：更多互動-即時訊息 有時候因為主要的人在發言，我們也可以用傳訊的方式，讓大家知道訊息。 點選畫面最上方右邊的訊息框框。 點下去以後，就可以可以開始傳訊息囉～ 延伸閱讀：分享 | WFH時期 想在視訊會議時轉換一下心情順便隱藏房間的真面目嗎? 七款可免費下載的視訊用背景圖像整理給你! Google Meet 教學總結 Google Meet 有分成很多版本，當然付費的版本功能會更齊全。但我個人覺得免費版已經相當好用了～ 光光個人免費版部分就可以邀請100人，一次最長可以60分鐘的會議，其實非常地綽綽有餘了～ 疫情關係很多人都WFH，大小的會議需要在家開，學校教育也需要各種視訊軟體～Google Meet 真的是解決很多公司、教育界的問題。 不過根本來說，希望疫情快點控制住～讓人跟人之間的互動可以更多，不是只有停留在通訊軟體～ 編文撰寫#臭美爸＆臭屁媽 #GoogleMeet教學 #GoogleMeet #視訊軟體 #視訊軟體教學 #會議軟體 #會議好用軟體推薦 #居家會議 #線上會議 #線上會議軟體 #popdaily #生活 我是臭美爸&臭屁媽 喜歡我的文章，歡迎分享＆追蹤 🌻臉書粉絲頁 🌻IG 🌻痞客邦 🌻臭美爸&臭屁媽網站

WFH！居家防疫的日常3件事！看看你中了幾件！

最近因為疫情的關係，很多人都在家上班或上課！在這段時間內跟家人待在一起，發現3個居家防疫的日常！我們全家幾乎都是3件都中，那你們呢？ 防疫日常1：跟沙發/床合而為一 在沒有必要狀況下，真的一步都不會想離開沙發/床！只能怪他們太舒服了啦，絕對不是我們懶喔😋而且還會越坐/躺就越不想起來，整個像被黏在上面一樣！但是這樣一直坐/躺著對身體可不太好喔！所以還是要定時起來走走，運動一下🏃‍♀️而且吃飽就坐下或躺下對於消化也不太好，吃飽飯可以的話盡量站一下再坐！ 防疫日常2：每天必備行程「一直吃」 每天待在家，看到家裡的食物們就會忍不住想要消滅它們！我個人也在這段時間胖了不少，再這樣下去要變麵包超人了啦！所以當然不能再放任自己下去💡分享一個止嘴饞的小撇步給各位朋朋！一早起床就裝一大杯水，可以的話用吸管杯會更好！然後就放在自己手最方便拿的位置，只要覺得嘴饞就喝水！水沒了記得要立刻裝滿，這樣才不會有想吃零食的空檔！如果不愛喝水的朋朋也可以用蜂蜜水或氣泡水代替🍯這樣一來，肚子有飽感就不會一直想吃東西啦！常常這樣做，皮膚跟代謝問題都會有改善喔！但要記得正餐還是要吃，營養均衡很重要！ 防疫日常3：舒適的上班/課 少了以前需要的通勤時間，每天都可以多睡一下！也不用太過打理自己，可以用最舒服的姿態上班/課！真的好幸福🥰可以邊做事邊悠閒的吃早餐，放著自己喜歡的背景音樂，這也太愜意了吧！重點是下班/課還可以馬上放鬆，享受自己的時光～真的是太美好啦！但也因此少了很多跟同事還有同學相處的時間，真的好想他們😭 最後還是希望疫情早點退散，回復正常的生活！希望每個朋朋都可以身體健康天天開心🥳 這次的分享就到這裡，之後會再分享更多有趣的內容！如果有興趣的朋朋記得關注我的主頁以及我的IG(@daily_ranran)🤍 如果有其他防疫日常或居家運動的方法都可以留言跟我分享！各位一起防疫防起來！

《你是我的春天》31句心理學金句：「心裡受傷確實受傷，只是不會流血眼睛看不見」

文/少女心文室 《你是我的春天》由徐玄振&金東旭&尹博主演，目前一路開播到第6集，由於劇名&劇照&海報氛圍+劇情簡介，看起來都是超級治癒系的韓劇，以為是那種小情小愛，結果一開播超級暗黑，懸疑氛圍加上殺人事件，不過主軸還是在治癒，治癒著有過深層傷痛的人生，金東旭飾演一名精神科醫師，透過他的特殊視角還有觀點來安慰女主角徐玄振，是一般人不太會理解到的角度，我想這是劇中最大看點之處，男2尹博目前角色身分還是非常神秘狀態，只能繼續看下去才能揭密，劇情有許多共感還有救贖的部分，金句台詞也都是一級棒！ 延伸閱讀：不只《浪漫的體質》【10部治癒系韓劇推薦】共感台詞+慢步調劇情：幸福或許微小又具體 《你是我的春天》治癒金句台詞 1.【人生在世，即使覺得不對，有時還是會像著了魔一樣，因為那個東西太過耀眼又閃亮，過於美好，讓人為了得到而願意做任何事】 我們會為了嚮往的人事物付出一切，有時會有鬼遮演情況發生~ 2.【為了把舊傷疤給刮除，我甚至傷到了新長出來的肉】 OMG聽起來好痛~ 3.【女孩的夢想不是當公主，而是成為鄰居家的女兒，女孩等待的救贖者不是白馬王子，而是在最害怕的時候，有能夠為自己哀嗚的黑貓】 黑貓就是我們冷導啦~ 4.【每個人多少都有想隱瞞的故事，即使是事實也不想要聽，所以才會有了『事實暴力』這個用詞】 有些事實太過殘忍，連說出來都是一種傷害。 5.【可以解釋妳想要或在尋找像黑貓一樣存在的人，在艾倫坡的小說中，黑貓被殺了之後又復活，即使被困在牆裡還是不停哀鳴舉發犯人，大部分的人都覺得黑貓可怕，妳卻把黑貓貼在牆上，代表妳將高度情感投射在被害人身上】 我是真的蠻怕黑貓的，而且不是有禁忌說不要跟黑貓對到眼之類的~ 6.【紅狐尾的花，雖然它是花，但卻看起來不像是花，但因此更加有魅力，妳應該是對於閃亮亮的花或是顯然很美的事物感到彆扭，只講結論的話，姜多情小姐也知道自己長得很漂亮】 冷導自己怎麼說到最後變告白啦~心動~ 7.【他說了我最喜歡的話：下雪的日子，在溫暖的房間，邊剝橘子邊看電視】 聽起來相當溫暖的話，也最有可能是會傷害你的人說出來的話。 8.【不管是戀愛還是植物，妳都會無條件付出，防衛機制是在無意識情況下，於內心任意遊走的機制，所以別再跟他見面了，你眼前有個東西閃閃發亮，腳下則籠罩著黑暗，風中夾著鋒利的刀】 我們都不會知道，危機何時四伏在我們身邊，伺機而動。 9.【掉進水裡，最讓人恐懼的並不是自己不會游泳，而是不曉得腳底下的水有多深，曾經落入深處的人，就會有更深的恐懼，無論是江河或是大海，甚至愛也一樣】 冷導這句話超讚！的確會 10.【比起信任，心動早一步到來，我領悟了毫無預警的心動，是多麼可怕的一件事，讓某人走進妳的心，就表示妳的心出現了一個容易受傷的角落，明知如此，卻還是不願放開對方的手】 OMG這句話也真理吧~有一句話不是說，當你開始喜歡一個人，就給了對方傷害你的權利，兩個是一樣的意思啊~ 11.【我不會對於看起來過得很好的人，問對方『過得好嗎？』問看起來有心事的人過得好不好，聽到對方回答：『很好』，那代表妳正努力在維持正面的想法，如果說『不錯』就代表對方連回答的力氣都沒有，別再問了，回答『還過得去』就代表對方正在經歷不好的事情，但是不想說出來。】 但我們似乎都會這樣問看起來需要關心的人ㄟ，不然還真不知道要問甚麼，常常開口就是：「你還好嗎」，下次得來好好注意對方回答了~ 12.【我曾經看過那種表情，既不是悲傷也不是憤怒，如同空蕩蕩的真空管一般，沒有空氣可以呼吸，聽不到任何聲音】 最大的悲傷就是空洞。 13.【『我很擔心妳，幸好妳沒事，妳可以難過也可以生氣，出了這些事妳什麼錯也沒有，再撐一下，一切都會過去的，我會陪在妳身邊』雖然我很想對她說這些話，但我知道這些話，都無法安慰露出這副表情的她】 冷導沒有說出來的話，卻安慰了觀眾。 14.【有時候我們會忘了帶車鑰匙，所以回家拿，連燈沒開就進去了，卻在黑暗中被東西絆倒，之後打開燈，就會覺得好像一切都是自己的錯，『我又不看書，為什麼要買書桌？』、『我應該把車鑰匙掛那裡才對』、『為什麼不把故障的感應燈修好？』會衍生對自己的指責，但其實你就只是跌倒而已，你怕有人等你，所以很匆忙，幸好沒有傷得很重，下次先開燈再行動就好了~】 有時候我們會莫名責怪自己很多事，甚至開始怪罪周邊一切，「早知道怎樣就不會怎樣了」之類的，但其實只要下次調整一下就可以了，不要對自己太嚴苛~ 15.【比起最信任的人背叛我，再也無法相信任何人更讓我感到難過，對我來說就像世界末日一般的痛苦和難受，但大家卻都只叫我忘記，我再也沒有力氣站起來，也沒有任何力氣去見任何人了，我也很受不了這樣的自己，但目前我連開口還是很困難】 陷入低潮期的我們都會這樣的感觸。 16.【通常我們都會說，有了傷口就要揭開看個清楚，這樣才不會化膿，這麼說確實也沒錯，但並不適用於所有人】 每個人的傷口深淺不一，復原與治療的速度也都不一樣。 17.【心裡受傷並不是種比喻，因為確實是受了傷，只是眼睛看不見傷口罷了，問題在於傷患自己也不清楚這一點，因為沒有流血，就像是用車禍來比喻的話，等於是手腳和肋骨都斷了，『你得立刻站起來走路，為什麼躺著？』我們不能對他這麼說，對方能挺過每一天就已經做得很好了~】 不只是肉體會受傷，內心也會受傷，只是肉眼看不到，心裡生病也需要時間治療治癒，所以不要逼著讓對方快點好起來，捧著傷口要度過每一天，就已經是很不得了的事。 18.【空心醫生分出了自己的心臟，一小塊心臟能讓冷到發抖的人變得溫暖，也能讓想死的人變得想活下去，那碗湯飯、消化藥、糖果、一起去江陵都是，和他的心臟一樣溫暖，全都很謝謝你，雖我什麼都沒說，但你都能看出來。】 後面空心醫生轉扭蛋那邊，多情和冷導實在太可愛啦~有時我們對他人的關懷，雖然只是一件小事，但其實對方都感受的到，或許能拯救對方也不一定，所以不要吝嗇你的溫暖。 19.【當有人靠近你時，會讓你覺得不自在，有可能代表你害怕自己會喜歡上那個人，擔心要是那個人靠近看我，認識了真正的我，也許會覺得失望而離開，或是擔心經過這麼多痛苦，自己竟然又要喜歡上別人了！】 我們都擔心對方若看見我想隱藏的一面或是黑暗面，轉身離去的話怎麼辦，比起對方靠近的心動，更害怕對方看到赤裸真實的自己。 20.【當你失去親近的人，就會開始相信任何東西，包括靈魂、天國、轉世之類的『他們已經脫離了痛苦，飛向想去的地方了吧~過著幸福的生活，如果我太想他們，他們就會化作為風，偶爾掠過我身邊吧』】 嗚嗚嗚嗚嗚嗚，這句話好揪心『如果我太想他們，他們就會化作為風，偶爾掠過我身邊吧』 21.【就算不是防彈玻璃，只是一般玻璃又怎樣？碎掉的話來醫院就行了，我這種人就是因此而存在的。但我還是想先努力，不讓它碎掉。】 就是玻璃心啦，玻璃心的我們都需要冷導~ 22.【我一直想對她這麼說：『就算崩潰也沒有關係，不用努力也沒有關係，你可以緊抓著某個人站起來，而我也希望那個人是我就好了』】 多情依靠冷導吧~ 23.【身為影子，可不能奢望光芒，因為會消失】 男2線怎麼看都毛~ 24.【雪，本來就是因為這樣才下的啊，讓人有藉口去做瘋狂的事，那一天落下瘋狂春雪的夜晚，以這瘋狂的天氣作為藉口，有人再次展開了受傷的翅膀，有人則是再度揮動塵封已久的翅膀，蝴蝶….展翅飛翔】 每次看韓劇下雪確實真的浪漫破表，難怪台灣下雪的時候，人們也會瘋狂爆衝去山上賞雪朝聖~下雪真的會人人瘋狂啊~ 25.【我在那個年紀以為只要過了30歲，就能成為真正的大人，星期一做蠢事、星期二做傻事、星期三浪費時間、星期四發個瘋，大人不會這樣生活的！結果那才是大人的生活吧~】 我們都以為30歲就能成為大人，結果還是一樣廢~~~~我就爛！ 26.【聽說不迴避視線的人，是想確認對方是否相信自己說的謊。】 MyGod這句再度中肯，有時候說謊，反而會理直氣壯看著對方很肯定的樣子，盯著對方確認對方好像相信了哈哈哈哈~ 27.【那是因為他人不瞭解，妳沒有做錯任何事，不是妳的錯，妳不該受這種待遇，妳也不是壞人，不要在意別人說的話，我答應要對妳說500次『這不是妳的錯』。希望別人告訴自己做的是對的決定，代表自己並不這麼認為，希望別人對自己說500次，代表就算想了500次，自己依然認為那樣做是不對的。】 要從他人口中證明自己的事或決定時，就表示自己自己沒有100%把握。 28.【你們應該兩人三腳前進，不要獨自衝向前去，害同行的人摔跤】 不要當豬隊友好不~ 29.【聽說說謊的人，會在對方與自己之間築起一道高牆，因為他們不想打開心房，他們會強調毫無用處的資訊】 被多情抓到了齁，以後強調沒用處資訊的人，也很大機率在說謊哈哈哈~ 30.【與某人交往後分手，代表必須向因為對方而認識的一切道別，那些曾經熟悉的對方的朋友們、一起去過的餐廳、對方唱過的歌曲，必須向曾經最親近的一切道別】 反正就是從對方的世界中退場，和你一個人分手，等於像是和整個過去分手！ 31.【你可能會看到殘影，就算是警察也會感到恐懼，有些人會因為職業特性，或使命感之類的理由而忽視這些情緒，這到最後會變成PTSD，就是創傷後壓力症候群，累積到最後會變成慢性病，不舒服就要看醫生，不管你是刑警還是外星人】 不管你是什麼身份還是外星人，都會生病受傷，不要假裝堅強假裝自己可以，生病了就去看醫生，不要一個人苦撐騙自己。 以上是少女目前為大家更新《你是我的春天》到第6集目前為止的31句金句台詞，出乎意料之外的多啊，而且台詞都太深奧但也很中肯，這些台詞大部分也都是金東旭飾演的精神科醫師冷導說的，所以比較走心理學方面，真的很值得細嚼慢嚥這些句子啊~金句台詞一樣會更新到大結局喔~還沒開追的朋友們，可以手刀開追這部暗黑懸疑又治癒的電視劇，在Netflix可以看喔~ #冷導是我們的治癒大師~#可以學到心理學現實應用 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room 原文：少女心文室 #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #金句 #台詞 #語錄 #韓劇台詞 #韓劇金句 #韓劇語錄 #你是我的春天 #你是我的春天台詞 #你是我春天金句 #你是我的春天語錄 #娛樂 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi #徐玄振 #尹博 #金東旭 #南奎里

居家搭配｜在家時間久，就會想東想西改一下房間佈置，來個文青地墊直接大加分🌝

近期每天都 #防疫在家 窩在家的時間更長ㄌ 在家時間久，就會想東想西改一下房間佈置 （而且最近又一直被推送韓系佈置的post） 後來就添個地墊讓房間更有溫度 選 #窩在家的地墊 hello 就好像每次進入房間，自己跟自己說聲「嗨」 而且 #窩在家 地墊都超有特色ㄟ 大賣場買不到的那種٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 也因為我房間是木地板，我房外則是磁磚地板 所以選用 #刮泥絲圈地墊 （有細節圖）的材質 會有一種，從自己家中 再到自己的小空間的那種感覺🥰 超喜歡的💛 也可以在進門前刮刮拖鞋鞋底，保持乾淨☺️ 然後我一放上這個地點，路路就跑來坐 好擔心牠在上面給我ㄋㄋ啊ಥ_ಥ 但難得跑來我房間陪我玩只好包容牠一下ㄌ — 偷偷透露，六月買真的超划算✨ ♦︎ 6/1-6/14 購買風格地墊系列2入9折，3入95折 想小改造居家佈置的絕對不能錯過！🥺 ♦ 即日起至6/30 結帳輸入折扣碼「dafan」 不限金額即可獲得日本門後掛勾一入 （顏色隨機・送完為止） 出門、回家，可以將包包或外套掛起來消毒 讓家裡變得整齊又漂亮愛❤️ 趕緊去 @all.in.home 逛逛🛒 https://www.allinhome.store/ #地墊 #狗狗日常 #房間擺設 #防疫窩在家 #防疫 #防疫日常 #疫情 #防疫在家 #地墊推薦 #創意地墊 #北歐風 #刮泥地墊 #門口地墊 #吸水地墊 #北歐 #佈置 #居家佈置 #房間佈置 #室內裝潢 #生活美學 #質感生活 #復古新潮 #復古風 

待在家沒事，沒事待在家！

待在家沒事，沒是待在家！

嗨大家好！我是夢女小姐：) 「每天都在做夢的女子，用插畫紀錄每場夢，生活的每段故事。」 夢女小姐IG→missdream.art - - 最近疫情不斷地升溫，除了學生們都停課遠距教學，也有許多上班族這週開始居家辦公，對比上週都生活一切都變了調，要適應新的生活型態都會需要時間，無混打開電視或滑著手機，這幾天不斷充斥各種疫情蔓延的訊息，整個社會面對疫情的恐慌，我們可以做到的就是自我約束。 #待在家沒事沒事待在家。讓我們一起好好待在家！！！1.非必要減少外出2.食物外帶不內用3.返家確實洗手更衣 好好保護自己同時也保護身旁的人！ - 歡迎分享一起宅在家你可以做的事情是?可以在IG限時動態分享並且tag @missdream.art 怎麼下載圖片呢? 長按圖片即可點選「加入照片」，畫面切換至手機相簿，即可以看到圖片唷！ - 如果你喜歡這次的文章，可以幫我按下愛心及分享，哪裡可以找到我呢? 請點夢女小姐IG→missdream.art #我們下次見 #夢女小姐#插畫#防疫生活#一起加油

【超實用收納小物推薦】衣櫃收納｜極簡生活 ｜IKEA 收納盒｜DAISO 大創

疫情嚴峻期間😨 盡量避免外出🛵 有個舒適的環境空間 能夠舒服待在家一整天😊 結果發現衣櫃老是亂糟糟😰 想要有個乾淨、整潔的衣櫃嗎? 跟我一起衣櫃收納吧!👇 如果待在家不知道要做什麼? 立馬斷捨離、整理你的衣櫃吧!!!💖 今天要來跟大家分享我的衣櫃收納啦~ 那我主要挑選收納物品有2個重點🤗 1.收納物品好收納😍 這個收納物品本身比較好收納 因為如果之後有搬家的狀況 這個收納物品可以好收納，好整理 例如它的材質可以摺疊會比較好收納 2.使用收納物品時，可以擁有更多其他空間😄 當我使用這個收納物品的時候 我可以擁有更多其他空間 能夠讓整體環境變得比較規律、整齊 🚩以上兩點是我挑選收納物品的重點 一打開衣櫃真的嚇死我，雖然我的衣服不多，但是非常雜亂，沒有規律 心情直接Down到谷底，利用收納物品打造規律生活🥰 👉👉👉詳細改造過程可以到影片中去觀看呦~😝 🚩影片中推薦收納小物 IKEA SKUBB掛袋/6格 IKEA SKUBB收納盒 6件組 IKEA RISATORP置物籃, 白色 DAISO 大創 8格收納盒 DAISO 大創 不織布整理盒 DAISO 大創 夾式網攔 DAISO 收納盒 #居家整理 #極簡 #衣櫃改造 #斷捨離 #IKEA #大創 #收納 想要知道更多好吃，好玩，好有趣請持續關注我呦~我們下次見🌸 Instagram : Sarryshe (Harriet 小資女孩) 延伸閱讀 👉【台北國父紀念館】健身D碳高蛋白 ✘ Oma's Deli Deli-German Bakery 👉【2020墾丁旅遊景點】旅遊不燒腦🔥網美打卡好去處❤️ 👉 甜點控必看，超擬真甜點，療癒美食插畫手繪師 【雪莉 Sherry】 👉【護理師開啟斜槓人生】- 精緻甜點手做黏土藝術品 👉【2020染髮推薦】台電大樓師大夜市商圈✗ LUSSO Hair Salon 👉【超人氣愛妻瘦身便當】🍱貝蒂教你輕鬆做健康飲食秘笈💘 👉【奢華高質感潔淨髮浴】Rose Man玫士&天然萃取精華 👉 【 台中北屯區必吃美食推薦】✘ 歐浮找餐-進化店 👉 【真放鬆-采耳+香氛耳燭SPA】- Pao Pao Ears台中采耳推薦專門店 👉 【台中必吃甜點美食】法式下午茶 SkySon 天子舒芙蕾🍰 👉 台中烏日韓系秋芒打卡必去景點🌻 👉 【韓系保養】持續回購Skin1004積雪草保濕精華液💕 👉 【40分鐘擺脫黃牙】✘美白牙齒淨白保濕🦷

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