防疫│居家│自己動手做早餐，懶人吐司料理！

居家防疫的蛋料理早餐，草莓蛋吐司V.S.培根蛋吐司

 最近都在防疫假，每天睡過早餐直接吃中午。就喜歡吃培根蛋吐司。雖然應該大家都會了，還是想做個紀錄。 培根蛋吐司 然後覺得好開心，吐司萬歲這樣～ 想起了天天吃宵夜的大學生活，那時候的外宿一族，不一定要有陽春小烤箱，但一定要有電鍋。 一鍋在手，餓死不怕。 你是不是也跟我一樣呢？ 每次聊到蛋料理，就會想起朋友喜歡吃「草莓蛋吐司」，對我來說「草莓」與「蛋」是分開可以，合再一起非常不行的的事情，目前還不想妥協。至今我還是慶幸自己實力堅強沒有淪陷！發這篇文章的時候想到當時去花蓮再遇她實力刷頻世界觀！因為民宿沒有荷包蛋，所以她找到了…… 「茶葉蛋！」 草莓蛋吐司 第一天是這樣吃，第二天也還是吃得意猶未盡。 看得我是嘆為觀止。 雖然她總說我有夠愛幫她宣傳，但真的很太可愛啊，你覺得呢？ 在你的身邊有沒有什麼神奇的蛋料理呀～ 一起分享不寂寞，哈哈。 FB：隨星誌（日更的小知識學習基地）； 花 x 吃（日更的假宵夜基地） IG：隨星誌（日更的小知識學習基地）； ----------------------------- #兮式 #生活體驗室 #兮式亂吃 #防疫早餐 #大家加油 #早餐吃什麼 #自己的早餐自己做 #蛋料理 #特殊吃法 #培根蛋吐司 #烤土司 #起司控 #半熟蛋 #培根 #吐司 #草莓蛋吐司 #草莓果醬 #神奇 #amazing #茶葉蛋 -----------------------------

｜吸頂燈推薦｜大友照明 LED星璨水鑽吸頂燈．打造明亮的居家環境．五段調光可隨心所欲切換

自從有了孩子後．客廳使用機率大大提高．不單是在這追劇. 使用電腦／平板．孩子閱讀．玩樂也喜歡坐在客廳. 這裡是我們一家人共同的親子空間 為了讓客廳光線更充足 . 同時也提升居家環境質感．決定替客廳換LED吸頂燈我查了許多資料. 也比較過不同造型的燈具看來看去. 還是覺得大友照明 的LED吸頂燈最優質且耐用它不僅不易產生熱能．長期使用安全又省電 最後挑選了既可照明又能提升居家質感的大友照明 48W LED星燦水鑽吸頂燈它具有高亮度／輕巧／易清潔／低屏閃 / 節能省電特性可面對生活中不同情境調色調溫．共有五段燈光模式可隨心所欲調整切換能根據家人的日常作息及生活習慣彈性變化．是個智慧型家電！ 這是我家客廳前端原來的樣子，這樣單一的色溫光源. 已經持續好幾年了. 一直想要換掉. 但遲遲找不到適合的燈具它已不能滿足我們一家人的日常所需．該是換掉的時候了！ LED星燦水鑽吸頂燈．光源明亮大方. 又均勻．可依據個人喜好／習慣．透過無線遙控器隨心所欲調整亮度及色度讓室內光線不在只是單一選擇！此外．這盞吸頂燈安裝上很方便安裝在天花板不會有空間上的壓迫感．這也是我喜歡它的主因之一 LED星璨水鑽吸頂燈讓全家人都能享受優質的照明生活．營造居家空間溫馨感．並展現高品質與完美. 我們都好愛它 當初在挑選吸頂燈時品牌／產地／功能／造型／價格．都是我優先考慮的條件大友照明 LED星燦水鑽吸頂燈．完全符合我想要的出產地：台灣產品享有2年保固服務燈罩上還有星光水鑽點綴．開燈後好美~抬頭就能欣賞到繁星閃耀這盞吸頂燈擁有專利安裝結構．可保持燈具牢固不易造成傷害．長久使用依然維持美觀燈罩不易飛入蚊蟲及灰塵或水氣跑入．所以不僅客廳房間適合. 安裝在陽台/浴廁使用也很可以哦 LED星璨水鑽吸頂燈共有四個瓦數可選擇：18W(約1~2坪）29W(約2~3坪）48W(約3~4坪）60W(約5~6坪）浴廁．陽台，書房．臥室．客廳都適合安裝．需先量好坪數再下單購買 另外. LED星璨水鑽吸頂燈. 已通過CNS－４項認證（電磁波．安全性．防塵防水．照明規範）有６道防護：防水／防塵／防鏽／防蚊／防霧／防觸電（IP54防塵防霧結構設計. 符合IEC62471／RoHS標準，無藍光危害．環保又節能）產品已替消費者投保3000萬產品責任險有了這些安全認證．讓我使用起來更加安心有保障 實際收到開箱後. 看到LED星燦水鑽吸頂燈實品後. 只能說真的超美~外型有如鑽石的立體輪廓全燈具採壓克力材質．摸起來的觸感好細緻．第一次見面我就深深被吸引了！ 靠近點看．發現燈罩上有一點一點的繁星設計安裝完成開燈時．繁星就會立刻被點亮唷~ 箱子裡還附上智能遙控器．能安裝在牆壁上．隨時做使用！感應距離約5米．坐在沙發或是椅子就能任意調光調色！５種情境模式（閱讀／舒眠／節電／銀河／夜眠） 平日使用不到時可懸掛在牆壁上. 好方便 吸頂燈採快速換裝底座設計，自行在家就能安裝．過程簡易又快速．約五分鐘就能完成．超easy！接下來由我加家爸爸來為大家示範如何安裝 安裝方式：電源關上後．將原本的燈具拆卸下來 將黑／紅兩色電源線接電再根據四方底蓋的孔位以螺絲固定 根據底盤紅色箭頭指示．將燈罩以滑軌方式安裝至卡槽．並旋轉固定，就完成了！ 開啟電源後．燈具即被點亮星燦水鑽吸頂燈燈具上有滿滿的璀燦星星．融合在家居生活中．營造出浪漫氣息. 真是美呆了！ LED星燦水鑽吸頂燈內建五種情境光源．使室內氛圍變得很不一樣！還可自行調整明暗度及黃光／白光，增添生活多采多姿 閱讀模式是我們最常使用到的：100%亮度．為全光照明（亮白光）．平時孩子下課後閱讀書本或是玩樂時. 都會開啟孩子睡覺後追劇／電電影時．我則是開啟舒眠模式（10%亮度）降低空間亮度．更加沉浸劇情氛圍 為了避免孩子睡前過於嗨～睡前整理書包時．我會將燈光切換為節能模式（50%亮度）讓微微黃光．使室內空間增添溫馨氣氛緩和情緒及步調以藍白光唯美設計的銀河模式．最適合當客廳小夜燈使用．好夢幻！ 最適合當客廳／房間開整晚的小夜燈的夜眠模式．以柔和黃光設計，散發出燭光晚餐浪漫氛圍替居家環境增添舒適溫馨氣氛．是夜晚好夥伴 LED星燦水鑽吸頂燈的光線通亮度極佳．加上高演色性讓我們家5坪的客廳．有更充足的明亮光線使用電腦平板也更加舒適 閱讀及休閒娛樂時. 也會感到很放鬆！ 如果你還在尋找適合家庭使用的吸頂燈．可以參考這款大友照明 LED星燦水鑽吸頂燈！不僅增添居家美感．也十分符合現代人對生活所追求的便利性．是個高ＣＰ值的好物以上是我們一家人的LED吸頂燈體驗分享～希望對大家的選購有幫助唷～ 大友照明 LED星燦水鑽吸頂燈MOMO ：https://reurl.cc/R6Z2O6PCHome24H ：https://reurl.cc/5oA38V

【波哥】什麼好喝?2021店員推薦必點飲品TOP10，想見你陳韻如也在喝!(附菜單)

來台南當然不能錯過"波哥"啦!幸運的我，學校在市區，附近有非常多好吃的美食與特色飲料店家，波哥也屬於我的愛店之一，今天要來為大家解密波哥推薦飲品，波哥到底有什麼必喝飲品，來台南的朋友可以來嚐嚐，保證不雷!!! 【波哥簡介】 1991年創立的波哥，是縱橫台南數10年的台灣複合式小店，波哥茶飲不只提供各式飲料、餐點還提供室內或室外的用餐區，消費十分平價，是很多學生的回憶啊 目前台南市有五家直營店，沒有加盟店。 【波哥哪裡有?】 波哥文學茶館>>台南市中西區南門路17號 Mini Earth Men波哥創意茶飲>>台南市中西區南寧街2號(南大旁邊) 波哥紅茶>>台南市中西區興華街15號 小波茶飲>>台南市中西區國華街三段51號 波哥長榮店>>台南市東區長榮路二段73號 波哥茶飲台南勝利店>>台南市東區勝利路58號 greenstyle 波哥 東門店>>台南市東區東門路二段280號 小處茶作-波哥(誠品文化店)>>台南市東區中華東路三段360號 波哥誠品安平店>>台南市安平區文平路207號 【波哥菜單底家】 【波哥推薦十大飲品】 以下品項都以台南的口味為主，不同分店可能喝起來不一樣，好喝程度很主觀，推薦糖冰也是以個人口味為推薦，我平常奶茶類飲料都是１分去冰（波哥不能１分糖），偏酸甜的飲品就會選擇微微，以下也會附上網友推薦的品項～ 【波哥推薦十大飲品】>>綜合新味 🚩品名：綜合新味 👉推薦糖冰：微糖微冰（我個人都會再加檸檬汁，微糖有點太甜） 👉內容物：綠茶為基底加上檸檬與梅子汁、波霸+水晶（白色小珍珠）+愛玉 👉好喝程度：👍👍👍👍👍 👉推薦原因：網路各種推爆，酸酸甜甜，個人覺得這款是最好喝的，一下就會喝光！！！ 👆圖片來源 【波哥推薦十大飲品】>>奶霜蓋茶(紅) 🚩品名：奶霜蓋茶(紅) 👉推薦糖冰：微糖微冰 👉內容物：奶蓋＋紅茶 👉好喝程度：👍👍👍👍👍 👉推薦原因：利用海鹽打發，屬於鹹奶蓋，茶不會太澀，奶蓋和單茶搭配得很好！！！ 👆圖片來源: drinks.foods IG 👉閱讀更多：台北熱門手搖Top 7！鮮奶茶評比、網紅店開箱，真實心得、隱藏點法大公開 【波哥推薦十大飲品】>>波哥招牌鮮奶茶＋波霸 🚩品名：波哥招牌鮮奶茶＋波霸 👉推薦糖冰：微糖去冰 👉內容物：鮮奶、紅茶、波霸 👉好喝程度：👍👍👍👍👍 👉推薦原因：喜歡喝珍奶的不要錯過他，波霸加上去整個就很有嚼勁，不是軟爛的波霸，Ｑ度很剛好，搭配他們的鮮奶茶完全可以，但我覺得茶味不太重，如果喜歡茶味重可以跳過！！！ 👆圖片來源: nonofoodie_ 【波哥推薦十大飲品】>>柚蜜綠 🚩品名：柚蜜綠 👉推薦糖冰：半糖去冰 👉內容物：白柚汁＋蜂蜜＋綠茶 👉好喝程度：👍👍👍 👉推薦原因：我覺得微糖太酸了建議半糖，喝起來有點像葡萄柚綠，但是沒有大塊的果肉個人不愛，但還是有很少許的果肉（真的很少～ 👆圖片來源: _kaiichii_ 👉閱讀更多：只有新竹才有! 精選7間新竹在地特色飲料店, 每間附上推薦飲品直接點下去就對了 【波哥推薦十大飲品】>>茶霸 🚩品名：茶霸 👉推薦糖冰：微糖去冰 👉內容物：愛玉+綠茶+檸檬汁 👉好喝程度：👍👍👍👍 👉推薦原因：網友推薦，很多人很愛，但是個人覺得綠茶和愛玉不太吸引我，對茶類有興趣的朋友可以點這款！ 👆圖片來源 : s61053s 【波哥推薦十大飲品】>>小沙碧 🚩品名：小沙碧 👉推薦糖冰：這個好像不能調糖？少冰 👉內容物：你以為他是沙士"加"雪碧"嗎？對！但是他還有加綠茶 👉好喝程度：👍👍👍 👉推薦原因：網友推薦，想喝汽水的人這個可以選，很多網友很愛，個人不是汽水愛好者！ 👆圖片來源 : oneheart1020 👉閱讀更多：手搖控照過來，發胖網友票選TOP6手搖店，你心目中的第一名上榜了嗎？ 【波哥推薦十大飲品】>>蜂蜜玄米茶 🚩品名：蜂蜜玄米茶 👉推薦糖冰：無糖微冰 👉內容物：蜂蜜＋玄米茶 👉好喝程度：👍👍👍👍👍 👉推薦原因：這款是我朋友的大愛！！！微甜的玄米茶，喝起來不會過甜，很香，但我依舊綜合新味愛好者哈哈！！ 👆圖片來源: gdmp88818 【波哥推薦十大飲品】>>炒糖鮮奶茶 🚩品名：炒糖鮮奶茶 👉推薦糖冰：固定甜度？少冰 👉內容物：炒過的糖＋鮮奶＋紅茶 👉好喝程度：👍👍👍👍 👉推薦原因：這款味道很香，比鮮奶茶多一種焦糖味，很像焦糖奶茶的感覺，很特別，加波霸也超好喝！ 👆圖片來源: nicoooo728 👉閱讀更多：北海岸咖啡廳｜IG 熱門打卡 TOP 4，坐擁浪漫蔚藍海岸！ 【波哥推薦十大飲品】>>茉綠凍飲 🚩品名：茉綠凍飲 👉推薦糖冰：微去 👉內容物：綠茶＋薄荷凍 👉好喝程度：👍👍👍👍 👉推薦原因：夏天很適合的飲料！可以吃到愛玉的口感，也不會太過於甜膩，建議微糖是因為綠茶有點澀～ 👆圖片來源: diaryoffoodie.ig 【波哥推薦十大飲品】>>艾玉蜜 🚩品名：艾玉蜜 👉推薦糖冰： 👉內容物：愛玉、檸檬、蜂蜜（？ 👉好喝程度：👍👍👍 👉推薦原因：簡單的愛玉蜜清涼解渴，喜歡喝檸檬愛玉的人這款適合你！ 👆圖片來源: mei_.0514 👉閱讀更多：料比水還多，台灣 6 間超澎湃古早味飲料，一杯飽到天靈蓋！ #波哥推薦#綜合新味 #奶霜蓋茶(紅) #波哥招牌鮮奶茶 #柚蜜綠 #茶霸 #小沙碧 #蜂蜜玄米茶 #炒糖鮮奶茶 #茉綠凍飲 #艾玉蜜 #波哥 #波哥推薦 #台南飲料 #台南飲料推薦 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 🦵【寬板滑水】尾波---<| 一輩子不能錯過的水上極限運動| 新手需要知道的事 | 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~ 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新!十五款蘆薈凝膠推薦Banana Boat、廣源良一次報給你看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!!

悶到不行？在家也能跟朋友玩的四款app，不管是虛擬辦公、居家運動一次滿足

大家應該跟我一樣這幾週都乖乖待在家，已經悶到快要壞掉了。小森幫大家整理好幾款你一定要有的遊戲 app，現在就跟朋友一起趕快去下載來玩玩看吧！ Active Arcade 相信應該不少健身朋友都覺得在家很難維持運動習慣，雖然可能有瑜伽墊、啞鈴、彈力帶之類的，但運動起來總覺得沒有什麼真實感。我身邊的朋友因為這樣所以就去買了健身環或簡易跑步機，但如果不想荷包大失血，大力推薦你可以玩玩看這款免費的 Active Arcade，它是一款AR虛擬遊戲，玩家可以看著螢幕去完成遊戲指定的動作進而達到運動效果，一場遊戲只有短短一分鐘，但是卻可以幫你快速燃燒脂肪。最棒的是，它有雙人 PK 模式，所以你也可以邀請朋友進行遠端虛擬比賽一起玩遊戲，看看誰最高分。 不過這款遊戲目前只有IOS系統有，如果是安卓系統的用戶可以試試看另外一款Plaicise，也是很相似的遊戲唷！快來挑戰看看吧～ Gartic Phone 這兩週有超多人在玩你畫我猜的遊戲，老實說我們公司甚至辦了第一屆線上畫圖的比賽，看誰最會畫（真的很舒壓）。而這款畫畫接龍遊戲 app 提供最少 4 人最多 30 人一起玩，要來個線上同學會也不是問題！基本上遊戲過程就是每個人都會負責出題、畫畫與猜題的動作，人數越多遊戲時間就會越長，最後大家可以一起觀看影片看看到底是怎麼越來越走鐘的，真的很有趣啊！ https://garticphone.com/zh-TW 全民派對在線卡拉OK 現在不能出門跟朋友夜唱，那就在線上跟朋友一起歡唱吧！在這裡你可以開一個私人包廂，只要進入「個人主畫面」點選開啟「我的歌房」，透過連結分享到LINE、FB，就能夠邀請身邊的親朋好友加入歡唱喔！而且一起唱歌還可以在聊天室聊天互動，每個人都能點歌和切歌，甚至還可以搶麥克風。 Gather Town 很多人現在都WFH，見不到同事只能在家辦公，於是虛擬辦公室就紅了！這款 Gather Town 不僅是個線上辦公室，還可以在這裡和同事一起玩遊戲聯絡感情，而且你只要靠近同事就能開啟視訊功能，直接面對面講話。無論辦公桌、會議室、遊戲區都有，討論公事超方便，而且還有貼心白板可以共同書寫使用，可愛的介面和超便利的功能被許多網友大力推薦！現在就來跟同事提議，一起開一間線上虛擬辦公室增添上班樂趣吧！ 大家如果還有推薦的App也可以留言跟我分享唷，我再把它補充進文章裡面，希望我們都可以建立自己的防疫新生活，窩在家也不覺得孤單無聊。 小森的 Instagram：dot_tree_ 小森買書 GO：博客來 延伸文章： 在家工作唸書必收藏的 Lo-Fi 輕節奏播放清單，給你日常生活滿滿勇氣 懶人必學四款零失敗甜點作法！布朗尼、蜂蜜凹蛋糕在家也能打造下午茶時光 ＃唱歌＃在家＃防疫＃健康＃新生活＃社交＃朋友＃app＃虛擬辦公＃遊戲

買歐美平價嬰幼兒產品、寢具、家飾品看這裡│英國NEXT百貨選品店給你小預算高品質的享受│有台灣客服│直送台灣免關稅

因為早期文化歷史的影響，台灣很多人對於歐美品牌風格是有憧憬的。許多人都希望自己家裡的擺設，就跟在雜誌上看到的歐美品牌家居一樣，富有品味和情調。 不過歐美品牌的進口商品，大多價格比較高，常常會讓人覺得看看就好。 所以今天我就要跟大家分享一個英國品牌NEXT，這個網站不僅可以讓你用少則百元的預算就可以買到棉質童裝和家居用品，而且還可以直接寄送台灣免關稅，真的是會讓大家的錢包暴動起來！ 話不多說，我們趕快來開逛吧！ 英國平價百貨商場NEXT設立於1864年的英國里茲(LEEDS)，一開始只是一間裁縫小店，但是後來慢慢開始收購其他成衣品牌，因此發展成了今天的NEXT。 →NEXT的歷史 @NEXT UK <BR> NEXT除了是英國最老牌的紡織品牌之外，也是英國百大企業之一。除此之外它們也是BCI(英國棉花協會)的會員，其所生產的棉花皆符合環境、人文友善的標準，是公平貿易下生產的棉花，且自有品牌產品例如棉質服飾、寢具、家飾品等等，也都因為平價、品質又好，所以受到英國人的青睞。 @https://www.shoplincoln.co.uk/next <BR> NEXT這幾年的商業策略很注重亞洲市場的發展，也因此它們推出了台灣的官方站點，讓台灣的朋友可以直接透過官網向英國公司購買，再由英國公司直接出貨到你家，可以說是相當方便。 說了這麼多，NEXT台灣站點到底什麼好逛的，今天就來帶大家看一下吧！ 1. 童裝系列 NEXT最知名的莫過於它的童裝系列，因為他不但有自家設計的高品質棉質童裝，還有ADIDAS、TED BAKER的童裝系列，讓你可以時尚、運動風格一次買齊。 圖片 除此之外NEXT的自有品牌也有和迪士尼開發授權產品，如果想要以菜市場價格買到優質的迪士尼童裝，它們家是一定不能錯過的！ 2. 嬰幼兒系列 嬰幼兒的產品大概是在台灣零售消費市場裡單價比較高的一個品項，對於每對剛成家的爸媽來說，都會是一筆不小的開銷。因此，品質安全的NEXT的自家產品，就會是一個好選擇。 NEXT常常有很多套裝組合，平均買下來一件只要一百元台幣，真的相當划算。 圖片 除此之外，嬰兒房和準媽媽所需要的東西，也可以在NEXT買齊。 圖片 3. 男女服飾 這裡可以買到英國旗下品牌LIPSY(睡衣、性感系列)、YOURS(大尺碼女裝)的產品，還有英國其他時尚品牌例如TED BAKER、RIVER ISLAND、SUPERDRY，以及休閒運動品牌TOMMY HIGHFER、ADIDAS等的最新單品，且到手價格和台灣OUTLET差不多，蠻可以從這裡購入的。 4. 睡衣系列 休息對每個人來說都很重要，如果想要好好的睡個好覺，一套舒適的睡衣是必備的。 在NEXT你可以買到全家人想要的睡衣，無論是今晚的戰服、寶貝最愛的卡通睡衣或是給媽媽的一份心意，都可以一次滿足。 5. 家居系列 歐美瓷器餐具、家飾品、寢具等是很多人都希望家裡可以擁有的單品，但是在台灣的售價通常比較高，所以很多人會望之卻步。 不過英國NEXT自己生產的居家裝潢用品和家居用品，小則一兩百元就可以買到，最貴也不超過3500，對於想要享受好的生活品質的小資族來說，是不錯的選擇。 <BR> 以上看完了這些是不是忍不住想要到官網逛逛呢？接下來我就要告訴大家訂購的方式和進口的注意事項，讓大家在不踩線的情況下買得輕鬆又愉快。 NEXT網站購物提醒 1. 必須註冊帳號 NEXT的帳戶是有綁定帳號的，這個帳號一但註冊之後，無法修改內容，包括收件人、地址、手機等等，且這也是包裹進口通關的時候的報關資訊，所以務必要填寫正確資訊，否則會收不到包裹。 2. 國際運費超低而且滿額還免運 所有商品滿1500台幣免國際運費，未滿則加收200台幣的國際運費。 3. 下訂單後約7-10個工作天內可以送到 NEXT備貨有時候會比較晚，但是會先顯示在結帳欄位。不過根據我自己的經驗，有時候還是會比預期的久，所以自己要跟客服追蹤確認。 4. 有問題可以找中文客服 NEXT台灣的官網蠻貼心的就是它們有中文線上和電話客服可以服務，如果有問題可以直接找它們。 5. 進口必須符合進口國相關規定 每個國家都有自己的進口規定跟檢驗標準，所以不管是寄送到哪國都會遇到類似的問題。在此就簡單快速地和大家提醒一下幾個容易踩雷的品項，讓大家能夠安心網購不踩雷。 如果超過上述的規定就會被海關通知要補齊相關檢驗文件，紡織品類是找商檢局，餐具是找食藥署。但是因為申辦程序和檢驗過程繁複，且所費不貲，因此建議大家還是乖乖地照規定走，其他安心購買就交給已經經歷過這些的業者吧！ 以上就是今天幫大家整理的NEXT購物要點，希望你也有學到一些東西。 <BR> #網購 #海外購物 #英國網站 #NEXT #家飾品 #寢具 #童裝 #瓷器 #進口注意事項 #質感生活 #有機棉 

【木的諮商解密】也許你該找人聊聊，一個諮商心理師與她的心理師

#木的放映室 #木的好書分享 近期居家防疫，大家都做了些什麼呢？ 身為心理師，工作的內容不外乎需要與人互動、與人接觸（人與人的連結？） (圖片取自：網路) 這段時間突然「空」了下來，難免也讓人有些不適應與錯愕，不過也剛好趁機閱讀了一些書、追了一些劇(歡迎大家也推薦自己的口袋名單啦) 今天要來和大家分享近期讀到的好書推推 書名：也許你該找人聊聊，一個諮商心理師與他的心理師，以及我們的生活 作者：Lori Gottlieb #心理師也是有血有肉的人 不知道各位會不會好奇，到底什麼樣的人能夠成為一名心理師？ 心理師「應該」要有什麼樣的特質、什麼樣的行為、私生活大概長些什麼樣子？ 心理師也會去諮商嗎？如果我的心理師在諮商，我可以信任他嗎？ 這本書赤裸裸的呈現，一位諮商心理師的工作樣態，以及當自己遇到人生中的困難時，尋求心理師的故事。 “心理師都很正向、心理師遇到問題都能迎刃而解、心理師沒有經歷過我的經驗他不會懂“ 這些對於心理師的迷思，也正是社會大眾對於心理諮商的迷思 心理師也是有血有肉的人，跟眾人一樣，努力活在這個世界上，會遇到一些壞事、挫折、難以過去的坎。 (圖片取自：網路) 「我們會選擇性過濾不想看到的東西，於是利用防衛、分心來壓抑威脅的感受，而心理師能夠做的，就是努力的讓個案用其他的東西替代防衛機制，讓他們暴露於挑戰，卻學會另一種保護自己的方式」（節錄自書中段落） 很多時候面對感情的難關、家庭的失和、生涯上的抉擇，心理師們也會感到無助與恐慌，感到不舒服、想逃避，於是使用自己慣用的防衛機制來保護自己不再受傷，直到那個防衛機制不再發揮作用、或者讓生活產生了額外的困擾。 心理諮商/治療從來不是解決問題，而是帶領著我們重新找回面對問題的勇氣。就連心理師本身也是如此。 #心理諮商非萬靈丹，讓人立刻消弭傷痛 「它並不好做，也可能讓你痛得受不了，而且在進步之前，你可能會覺得情況變得更糟。但你必須持之以恆地去做，扎扎實實的認真做，你一定能夠把歪掉的地方喬好，讓它發揮得比以前更好」（節錄自書中段落） 有時面對的來談的個案，我們也盡力的希望對方能夠在治療中感受到舒服、自在、被支持；但有時也會感到矛盾，要說到多少、要說破多少、現在說出來適合嗎？現在這麼做可以嗎？ 身為助人者的你，相信你很有感覺，也常陷入這樣的掙扎之中，但卻又不得不繼續前進，在迷霧中持續找到那一道可以和個案一起走下去的路。 心理諮商/治療中，不是「我」跟「你」，而是「我們」。 木的這邊簡單的寫下書中讓人有感觸、印象深刻的語句和心得分享，若對於心理諮商有興趣、你也是助人領域的同行、你在考慮是否要使用這樣的資源，很推薦可以閱讀這本書。 很real、很真實、也讓人更瞭解心理師的世界，那其實就是和大家所見，相同的世界。 對於心理諮商有進一步疑問、想多了解什麼、有什麼好奇，也歡迎留言讓我們知道唷~ #心理諮商 #心理治療 #心理學 #助人者 #心理支持 #心靈成長 #自我成長 #傷痛 #居家防疫 #心理諮商迷思 #諮商心理師 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

【Google Meet 教學】如何正確使用Google Meet?簡單七個步驟，學會了輕鬆和同事、主管聊公事～

【Google Meet 教學】如何正確使用Google Meet?簡單幾個步驟，學會了輕鬆和同事、主管聊公事～

因為疫情的關係，所有的課程都從線下實體轉為線上課程，平常都沒在使用線上視訊軟體的我～可是花了不少時間才搞懂Google Meet 的使用方法～特別整理出Google Meet 教學的七大簡單步驟，一個步驟一個步驟進行，使用Google Meet 視訊就會非常容易唷～ 由於Google Meet 有分個人版與教學版，再細分為付費版本，這一次就與大家介紹個人的免費版功能。 Google Meet 教學一：開啟一場會議 基本上要進入視訊的人的先備條件就是要有Gmail~也就是有Google帳戶才有辦法邀請唷。 首先，先登入Google 帳戶，點選右上角九個點點，接著點選Meet。 在畫面的左方，有一個新會議跟會議代號。如果你是要發起一個新會議的人，就要點選新會議。如果是要加入一個新會議的話，就填入會議代碼或連結。 按下新會議以後，會出現預先建立會議、發起即時會議。而且可以同步在Google 日曆中安排會議～時間到時，會主動提醒～相當方便 Google Meet 教學二：邀請人員加入 開啟新會議以後，接著就是要邀請與會人員進入了～ 開啟會議以後，左上方會出現『新增其他人』以及『會議的連結』，如果要邀請人的已經在Gmail的名單裡就可以直接邀請囉～ 選擇要邀請的名單～ 如果沒有在Gmail名單裡的話，需要給對方分享連結，讓對方加入喔～ 延伸閱讀：WFH比公司上班累?!上班族真實心聲:3件事讓居家辦公心更累 Google Meet 教學三：會議人員管制＋釘選介紹 免費版的Google Meet可以對不相干的人員做移除的動作也可以讓對方靜音。 先選擇要靜音的對象，之後點選畫面下方的麥克風，此時麥克風就會關閉囉。 如果有時候有其他人亂入的時候，也可以移除不相干的人喔～ 點選要移除的人，接著點選右方的三個點點。會出現固定在畫面上以及從會議中移除。 如果想要釘選直接點選就可以，代表畫面會一直在哪部會跑。在沒有釘選之前，畫面有可能會跑來跑去，避免想看到畫面跑掉，可以使用釘選。 那如果需要移除人員，直接點選從會議中移除就可以囉～ 延伸閱讀：視訊會議不尷尬!30種虛擬背景桌布，卡通、動畫主題任你載! Google Meet 教學四：背景更換 有時候在視訊時，家裡後面背景可能太凌亂了～這時候功能強大的Google Meet 也可以更換想要的背景唷～ 這時候點選畫面下方最右邊的三個點點，就會出現Google Meet的許多功能。 這個時候可以選擇變更背景 有非常多的背景可以選擇～點選自己喜歡的背景就可以遮住後面的場景囉～ 延伸閱讀：【3C開箱】V4K PRO專業視訊教學/協作攝影機｜疫情時代的遠距教學必備工具 Google Meet 教學五：檔案分享 在會議中，難免需要分享一些檔案，可能是ppt、excel等等，這時候可以用檔案分享的功能喔～ 首先，先按畫面最下方最右邊的三個點點，會出現『白板』字樣。點進去以後，點選白板。 點選白板以後，會出現建立新白板跟從雲端硬碟中選擇檔案 兩者差別在於：可以事先將檔案放到Google的雲端硬碟，在分享時可以即時選擇檔案。建立白板的話，可以將圖檔、或是文字、便利貼等等方式，來與人員互動。 下方是以從雲端硬碟中選取檔案的形式 另一種是『白板』模式。功能更強大喔～ 點選白板以後，會出現白板的視窗～ 左邊的功能鍵依序是：書寫、橡皮擦、移動、便利貼、上傳檔案、形狀、文字方框、雷射（重點強調） 書寫部分，直接用滑鼠操作，可以寫字、可以畫圖來解說。 第二個橡皮擦，顧名思義是可直接擦除～ 第三個是移動，可以將放在上面的檔案移動位置～（這部分可以自己試看看唷） 第四部分是便利貼，方便把要做的事情記上去，免得會議進行後，忘記某部分要討論。 第五部分是上傳檔案了～ 第六部分是畫出各種形狀 第七部分是文字方框，可以書寫各種文字內容 最後一個雷射功能，可以在畫面中的重點部分，用這功能掃過～讓重點更突出。 每種功能都有它的用處，都可以去試試看喔～ 此外，如果覺得白板畫面太單調，也可以更改白板的背景喔～只要點選上方的『設定背景』就可以選擇背景。 如果會議一段時間後，需要畫面乾淨，直接點選『清除畫面』就可以全部清除囉。 延伸閱讀：耍廢or線上會議都沒問題！六套WFH穿搭公式，輕鬆搞定居家儀式感！ Google Meet 教學六：分享螢幕 常常在會議的時候，有可能樣分享一下自己的螢幕給大家看，那該怎麼做呢？ 點選最下方的分享螢幕。 會出現你的整個畫面、單個視窗、分頁，可以依照需要給大家看的頁面做選擇。 Google Meet 教學七：更多互動-即時訊息 有時候因為主要的人在發言，我們也可以用傳訊的方式，讓大家知道訊息。 點選畫面最上方右邊的訊息框框。 點下去以後，就可以可以開始傳訊息囉～ 延伸閱讀：分享 | WFH時期 想在視訊會議時轉換一下心情順便隱藏房間的真面目嗎? 七款可免費下載的視訊用背景圖像整理給你! Google Meet 教學總結 Google Meet 有分成很多版本，當然付費的版本功能會更齊全。但我個人覺得免費版已經相當好用了～ 光光個人免費版部分就可以邀請100人，一次最長可以60分鐘的會議，其實非常地綽綽有餘了～ 疫情關係很多人都WFH，大小的會議需要在家開，學校教育也需要各種視訊軟體～Google Meet 真的是解決很多公司、教育界的問題。 不過根本來說，希望疫情快點控制住～讓人跟人之間的互動可以更多，不是只有停留在通訊軟體～ 編文撰寫#臭美爸＆臭屁媽 #GoogleMeet教學 #GoogleMeet #視訊軟體 #視訊軟體教學 #會議軟體 #會議好用軟體推薦 #居家會議 #線上會議 #線上會議軟體 #popdaily #生活 我是臭美爸&臭屁媽 喜歡我的文章，歡迎分享＆追蹤 🌻臉書粉絲頁 🌻IG 🌻痞客邦 🌻臭美爸&臭屁媽網站

WFH！居家防疫的日常3件事！看看你中了幾件！

最近因為疫情的關係，很多人都在家上班或上課！在這段時間內跟家人待在一起，發現3個居家防疫的日常！我們全家幾乎都是3件都中，那你們呢？ 防疫日常1：跟沙發/床合而為一 在沒有必要狀況下，真的一步都不會想離開沙發/床！只能怪他們太舒服了啦，絕對不是我們懶喔😋而且還會越坐/躺就越不想起來，整個像被黏在上面一樣！但是這樣一直坐/躺著對身體可不太好喔！所以還是要定時起來走走，運動一下🏃‍♀️而且吃飽就坐下或躺下對於消化也不太好，吃飽飯可以的話盡量站一下再坐！ 防疫日常2：每天必備行程「一直吃」 每天待在家，看到家裡的食物們就會忍不住想要消滅它們！我個人也在這段時間胖了不少，再這樣下去要變麵包超人了啦！所以當然不能再放任自己下去💡分享一個止嘴饞的小撇步給各位朋朋！一早起床就裝一大杯水，可以的話用吸管杯會更好！然後就放在自己手最方便拿的位置，只要覺得嘴饞就喝水！水沒了記得要立刻裝滿，這樣才不會有想吃零食的空檔！如果不愛喝水的朋朋也可以用蜂蜜水或氣泡水代替🍯這樣一來，肚子有飽感就不會一直想吃東西啦！常常這樣做，皮膚跟代謝問題都會有改善喔！但要記得正餐還是要吃，營養均衡很重要！ 防疫日常3：舒適的上班/課 少了以前需要的通勤時間，每天都可以多睡一下！也不用太過打理自己，可以用最舒服的姿態上班/課！真的好幸福🥰可以邊做事邊悠閒的吃早餐，放著自己喜歡的背景音樂，這也太愜意了吧！重點是下班/課還可以馬上放鬆，享受自己的時光～真的是太美好啦！但也因此少了很多跟同事還有同學相處的時間，真的好想他們😭 最後還是希望疫情早點退散，回復正常的生活！希望每個朋朋都可以身體健康天天開心🥳 這次的分享就到這裡，之後會再分享更多有趣的內容！如果有興趣的朋朋記得關注我的主頁以及我的IG(@daily_ranran)🤍 如果有其他防疫日常或居家運動的方法都可以留言跟我分享！各位一起防疫防起來！

最近壓力太大了嗎?來試試這7種簡單方法，釋放壓力好輕鬆

大家在面對壓力的時候都是怎麼處理的呢? 有時候會不會壓力大到喘不過氣來呢? 也許是你忘了適當的釋放壓力，讓肌肉太緊繃了！ 介紹7個簡單方法，讓你快速的把堆積已久的壓力釋放出來吧! 圖片來源: unsplash 認識壓力來源，才能對症下藥 :) 為什麼會有壓力? 簡單來說: 當我們面對不熟悉的情境而產生的反應。 引起壓力的是我們對情境的解讀，評估完覺得自己的能力和資源無法應對問題，或覺得很麻煩，就會感到壓力；不過如果處理起來很輕鬆，沒什麼困難的，就不會感到壓力。 不知道會不會有些人跟我一樣：走進考場就有點胃痛、緊張想上廁所呢XD 這也是一種壓力反應，因為自己不清楚會面對到什麼樣的題目，也不確定自己能不能考好，但走出考場之後整個世界就開闊起來了呢！ 適當的壓力也是有好處的唷！ 可以提升學習表現，它可以讓我們更認真、努力地去應對困難，突破壓力所帶來的困境後，反而可以得到更多的經驗，讓自己未來遇到一樣的事情時，可以游刃有餘的去處理。 不過! 如果累積太多壓力沒有地方抒發的話，過多的壓力可是會導致生理和心理疾病(比如說:免疫力下降、失眠、偏頭痛等) 那我們要怎麼消除或者減輕壓力呢? 7個方法簡單又輕鬆，趕快來試看看 (1) 深呼吸 在工作的時候，最簡單輕鬆的方式就是深呼吸。 感到緊張不安的時候，容易心跳加速，提心吊膽，我們的呼吸力道會變得又短又淺。 Power 10 呼吸法 吸氣4秒，專注在焦慮和壓力的感受上；呼氣6秒，專注在放鬆的感覺，並將它釋放。重複呼吸10次。如果你還能搭配上腹部起伏，吐氣時讓肚子縮到最小，吸氣時放鬆，還能增加新陳代謝！ (2) 來場大笑 有時候我們生活太忙碌，都沒時間去抒發情緒，讓自己的神經太緊繃了。 大笑可以減輕心理過多的負荷，還能降低皮質醇(壓力賀爾蒙)，讓大腦產生內啡肽的化學物質，有愉悦和平静的效果。 現在網路科技超方便的，只要搜尋爆笑影片就能讓自己心情瞬間變好，同時你也可以把這些有趣片段分享給自己的朋友，再笑一遍XD (3) 寫起來吧 把不開心、煩躁的事情通通寫下來，讓自己的心情能夠沉澱。 許多研究提到，透過寫作宣洩自己的情緒，正視自己困擾的事物，可以幫助自己緩解壓力，獲得更佳的健康狀況及免疫機能。 透過晨間日記或者感恩日記的方式，都能有效地降低自己的壓力 而且在生氣的時候寫下不爽也能幫助消氣，可能寫一寫你還會發現:我剛剛在氣什麼? 感恩日記前陣子也蠻流行的呢，每天寫下自己最感謝的三件事，或者學到什麼經驗的事都可以，從這些小事中正面思考，也能讓自己有積極的正向態度唷! (4) 沖熱水澡 讓思緒沉澱，好好沖個熱水澡讓自己神清氣爽 熱水能讓血管擴張，增加血液含氧量，所以可以紓解壓力造成的肌肉緊繃與疼痛，也能放鬆身體及心靈。 (5) 運動 累積太多壓力的時候身體也會呈現緊繃的狀態，可以透過規律運動來消除神經緊張。 運動能使大腦釋放多巴胺，讓自己放鬆、減輕壓力，還能提升專注力! 而且隨著規律運動消除壓力外，當身體的線條慢慢改變，還能獲得良好的線條與成就感 :P 延伸閱讀：5種超簡單短時間居家運動，適合初學者！不用花大錢又能瘦身 (6) 唱歌 藉由音樂的世界來減輕壓力！唱嗨歌真的可以讓心情突然變好! 原理跟大笑一樣可以抒發自己累積太久的情緒。透過唱歌也能有效減輕壓力。 雖然現在疫情期間不能去KTV，不過在家裡把想唱的MV打開就可以跟著唱了，融入音樂裡面，也不用擔心旁人眼光，在自己的世界裡高歌一曲吧 (不過如果會吵到隔壁鄰居還是要注意音量唷！) (7) 按摩 去外面給按摩師按壓全身也能舒緩神經緊繃，讓身體好好放鬆。 不過在家也可以按壓穴道來消除壓力 圖片來自:揪健康 百會穴:位置在在兩耳往上交會至頭頂處 可以舒緩因壓力大產生的頭痛、頭暈，幫助放鬆。 每次按壓穴道不要超過3分鐘，一天可以按壓2-3次，只要感覺到酸、麻就能達到緩和情緒的效果！ 總結 日常忙碌的生活讓身體緊繃，不過只要知道壓力是怎麼產生的，我們就可以更有效的面對，還能讓壓力成為助力，幫助自己的生活更進一步! 麥莉最喜歡透過大笑跟唱歌來紓壓，而且笑到流眼淚還能完全忘記稍早的煩惱，推薦大家好笑的影片來大笑一下吧 ! 希望這篇文章對你有幫助 如果有其他很不錯的消除壓力的方法也歡迎跟我分享唷 ٩(●˙▿˙●)۶…⋆ฺ

主食罐▸ HeroMama 溯源鮮肉｜無膠低敏｜邊吃邊保養

【好友推薦碼 ➜ HERO@10059 】首購最高現折$80！ 下班後只能網購的居家防疫生活所以滑手機的時候瘋狂被各種寵物用品的廣告打到（重擊） 雖然起司真的好挑食、無鮭不歡但我從來沒有放棄讓牠嚐鮮不同種肉肉的機會所以我特別喜歡挑有免運組合的罐頭購買嘗試於是，登愣～這組主食罐就出現在我家門口等待領取了（笑） 今天開箱的是感覺好新好新的台灣新品牌「Hero Mama」官網提到有超過 80% 乾糧貓吃光光 → 乾糧貓請劃重點！已經太打中我！（起司就是五歲之前都吃皇家飼料才變成現在的終極挑嘴貓🔥） ▾ 我們搬家囉！點擊下方連結到新網站➨閱讀完整文章📖https://aacheesegogo.com/heromama-freshcan/ 文末提供讀者好康優惠碼，記得看到最後呦！ 今天分享的是六月初問市的台灣新品牌「Hero Mama」，防疫期間滑手機的時間倍增，每天都被廣告打到就入手了～還有一點特別吸引我的目光，官網提到有超過 80% 乾糧貓吃光光 ➜ 乾糧貓請劃重點！已經太打中我！（起司就是五歲之前都吃皇家飼料才變成現在的終極挑嘴貓） 雖然起司真的好挑食、甚至無鮭不歡，但我也從來沒有放棄讓牠嚐鮮不同種肉肉的機會（握拳）所以每當看到有免運體驗組的主食罐，基本上我都很買單，馬上帶回家嚐鮮！ 溯源鮮肉主食罐全口味開箱 北門虱目魚 三個罐頭是分三天開的，覺得虱目魚味道最香但不是腥味那種，感覺真的像回家吃奶奶煮的魚那種香味XD起司以前有陣子是吃汪喵肉蓉的虱目魚口味，可能認識這種魚（？饕客評比 & 人類推測｜起司+8、米果+7 金目鱸魚 米果小時候是吃汪喵幼母貓罐長大的，牠的嗅覺感覺是有印象的超難得！人類鼻子覺得香味甚至比雞肉再淡一些起司的話則是飄走～但加肉鬆以後會吃一點點饕客評比 & 人類推測｜起司+2、米果＋7.5 黑羽土雞 基礎上，起司也是連雞肉底的副食罐也是愛吃不吃的小朋友過去很少很少吃雞肉相關的主食罐如果有的話也都是像鰹魚雞肉等魚肉為主雞肉為輔的類型真的少數有雞肉讓牠主動進食XD米果對雞肉的接受度再比起司高一點（挑食1-10分評估是起司8、米果5）饕客評比 & 人類推測｜起司+5、米果+7 特色 蠻特別的是三款罐頭成分裡都有「油甘果」↓ 所以小查了一下整理提供給大家關於這個果類的資訊油甘果擁有豐富的維生素C，是蘋果的 100 倍，抗氧化作用相當高，在調節生理機能方面也有顯著功效，所以油甘果也是兼具食療效果的水果，日常保健就推薦可以常常食用！ 整體評價 身為拖稿大師的起司媽，真的非常難得一開箱就發文其實本來不太會特別分享主食罐的開箱一來覺得自己比不上其他人更專業，二來我們家的兩位認真挑食怪而這次這麼積極的理由就是我第一次遇到牠們這麼願意主動進食的主食罐.ᐟ.ᐟ.ᐟ想讓廣大貓奴知道「貓會吃的主食罐，不是找不到，只是時候未到（？」感謝防疫生活讓我無聊到每個廣告都會看，讓起司米果遇見它XD 是說蠻酷的在瀏覽商品頁的時候發現甚至還有延長鑑賞期一直都不知道貓咪主食罐也能有鑑賞期XD不是因為我覺得自己可能會退貨，是覺得天阿廠商也太敢了應該對自己的產品嗜口性很有信心才敢這樣操作吧 但現在入手便宜不管會不會吃，我都覺得我會買（腦波弱）反正前前後後都倒掉這麼多罐頭了，不差這一罐啦（？ 但我真的覺得「起司米果會吃」可以做為大家對會不會挑的依據！ ▸ 人類視角評比+饕客享用紀錄 ▴ 附圖是美食評鑑表的概念（目前現折$250活動已結束囉！） 首購最優惠

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