居家生活，你最想吃什麼？

近期很少出門， 家裏有必須的民生物資， 但是， 突然有一種想要吃泡芙的感覺， 蓬鬆具空氣感的泡芙、裡面是綿密的卡士達醬， 一想到就覺得非常療癒， 你們也有這樣的心情嗎？ 新北市供應非民生用品、服務的店家好像快要無法營業了， 在這樣艱困的時期， 辛苦你們了， 雖然我也無法起到什麼實質作用， 想給你們一個大大的擁抱。 台灣加油喔， 我們下次見。 若是可以， 也歡迎到Instagram拜訪我喔 板橋菇 ＃插畫 ＃台灣插畫 ＃甜點 ＃泡芙 ＃居家生活

台灣Netflix公布排行榜！這個類型最多人看！

文/ 挑食的豬舌頭 防疫隔離第三級警戒尚未解除， 持續待在家看影集還是很多人最喜歡的休閒娛樂， 今日台灣Netflix公布前10名影集排行榜！ 卻突然發現有某個類型的片居然就佔了4個名額！ 到底是什麼呢？ 台灣Netflix前10名影集排行榜 TOP 10 慾罷不能 《慾罷不能》（英語：Too Hot to Handle）是弗里曼特爾旗下製作公司Talkback製作的真人電視約會遊戲節目。節目主持人是智能個人助理「拉娜」，負責給嘉賓們制定必須在整個節目中遵循的規矩，如果嘉賓們在節目中出現任何性接觸，從100,000美元開始算起的獎金會減少。 Netflix頁面：點我 資料來源：維基百科 TOP 9 性/ 生活 《性/生活》是史黛西·魯基瑟（Stacy Rukeyser）和貝兒·努魯·戴恩（Belle Nuru Dayne）為Netflix製作的美國電視連續劇流媒體系列，該系列的靈感來自BB Easton的小說《 44章關於4個人》。 Netflix頁面：點我 資料來源：維基百科 TOP 8 咒術迴戰 《咒術迴戰》（日語：呪術廻戦）是日本漫畫家芥見下下的漫畫作品，集英社出版，於漫畫雜誌《週刊少年Jump》2018年第14號開始連載。作者2017年的漫畫作品《東京都立咒術高等專門學校》是本作的前身也是前傳。截至2021年6月，單行本銷量超過5,000萬本（含電子版）。改編電視動畫於2020年10月至2021年3月期間播映，共24集。 Netflix頁面：點我 資料來源：維基百科 TOP 7 婚詞離曲 《結婚作詞，離婚作曲》（韓語：결혼작사 이혼작곡／結婚作詞 離婚作曲），為韓國TV朝鮮於2021年1月23日起播出的週末迷你劇，由曾短暫引退五年之久的Phoebe復出執筆，《男版灰姑娘》的俞楨濬導演攜手新人導演李承勳共同執導。講述各自身為30代、40代與50代的三名女子，在愛情與幸福面臨崩解危機之時，她們能否重拾幸福的故事。 Netflix頁面：點我 資料來源：維基百科 TOP 6 黑道律師文森佐 《黑道律師文森佐》（韓語：빈센조 Binsenjo，英語：Vincenzo），為韓國tvN於2021年2月20日起播出的週末連續劇，由《成為王的男人》的金熙元導演與《熱血祭司》的朴才範編劇合作打造。 此劇講述因組織內部糾紛而從義大利逃到韓國的黑手黨顧問文森佐·卡薩諾（宋仲基飾），在遇上律師洪車瑛（全汝彬飾）後，兩人以黑道的方式實現正義的故事。 Netflix頁面：點我 資料來源：維基百科 TOP 5 無法抗拒的他 《無法抗拒的他》（韓語：알고 있지만,，英語：Nevertheless,），為韓國JTBC於2021年6月19日起播出的土曜連續劇，改編自同名網絡漫畫，由《花婆堂：朝鮮婚姻介紹所》的導演金佳藍與《必修戀愛教養》的編劇鄭元合作打造。 此劇講述即使不相信愛情、但仍想戀愛的女人劉娜比（韓韶禧飾），和認爲戀愛很麻煩、但很享受曖昧的男人朴宰彥（宋江飾）之間，超現實主義的浪漫愛情故事。 Netflix頁面：點我 資料來源：維基百科 TOP 4 理智派生活 《理智派生活》（英語：The Rational Life），2021年中國大陸現實主義女性成長話題劇，改編自漫美小說《阿爾法守則》。 秦嵐、王鶴棣、李宗翰領銜主演，本劇講述聚焦 30+ 都市女性職場、愛情、家庭、婚姻生活，犀利剖析當今社會問題，女性自我的覺醒與成長等都市熱點話題。 Netflix頁面：點我 資料來源：維基百科 TOP 3 機智醫生生活 《機智醫生生活》（韓語：슬기로운 의사생활／슬기로운 醫士生活），為韓國tvN於播出的木曜連續劇，由《請回答系列》、《機智牢房生活》的申元浩導演與《請回答系列》的李祐汀作家合作打造。 此劇以醫院急診室為背景，講述醫生、護理師和患者之間，圍繞著生命進行拼死奮鬥的溫馨故事。 Netflix頁面：點我 資料來源：維基百科 TOP 2 AV帝王 《AV帝王》（日語：全裸監督／ぜんらかんとく，英語：The Naked Director）是一部由線上串流平台Netflix推出的日本傳記網路劇，改編自本橋信宏著作的村西透傳記《全裸導演 村西透傳》，由武正晴擔當總導演，山田孝之領銜主演。 故事講述成人影片（AV）導演村西透的起伏人生，在日本繁榮的1980年代，他徹底改變了日本成人影片產業。 Netflix頁面：點我 資料來源：維基百科 TOP 1 我的上流世界 《我的上流世界》（韓語：마인 Ma-in，英語：Mine），為韓國tvN於2021年5月8日起播出的週末連續劇，由《三流之路》的李娜靜導演與《有品位的她》、《請融化我吧》的白美瓊編劇合作打造。 此劇以兩名嫁入財閥世家的女子為核心。她們的生活表面上看起來光鮮亮麗，實則充滿秘密與謊言，所以她們決定打破一切阻礙，追尋真正的快樂。 Netflix頁面：點我 資料來源：維基百科 大家有看出什麼端倪了嗎？ 原來是大家悶太久的部分阿哈哈哈哈哈哈 10部影集就有4部是跟性愛相關，看來這個疫情讓很多人都忍不住了！ （圖片來源：Netflix） 看片推薦 童年的2隻膽小狗 英雄Ｘ史酷比 跨界合作電影！華納已推預告片！ 10部陪我們長大的CN卡通！原來背後有這些小故事！ Netflix公布觀看次數TOP 10！這部開播4週就上榜！ 破解Netflix代碼！想要快速找片看 這篇絕對要收藏！ 不怕劇荒！綠光劇團《人間條件》系列6/21開始免費看！ 推薦5個媲美八點黨的TLC節目！媽寶男友、追愛到美國定居？ 迪士尼動畫居然有續集！仙履奇緣、小美人魚、獅子王都有3集續集！ 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 防疫相關文章 紓困4.0懶人包！中央、地方紓困辦法一次看！ 建立手機捷徑！實聯制快速簡訊設定！免掃描就可直接傳送簡訊！ 你消毒手機的方式對了嗎？Apple、Google、三星官方給出答案！ 不用花錢買Switch健身環！0預算！只要一支手機也能在家邊玩邊運動！ 防疫「外送、外帶」9家優惠整理！星巴克、可不可、亞尼克— 飲料甜點篇 防疫「外送、外帶」18家優惠整理！王品、麥當勞、IKEA— 連鎖餐飲篇 居家防疫叫外送！5大信用卡最高回饋15% 防疫購物省錢3攻略！轉帳免手續費、現金回饋、line point回饋！ 防疫穿搭！5款絕美口罩讓妳防疫依舊時尚！ 必備防疫小物！香水乾洗手、天然香氛殺菌噴霧 精緻女孩質感升級！ 成為防疫好公民！3個不可不知的科技防疫工具！ 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北｜華西街夜市 盤點4家華西街45年以上老店！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【在地人帶路】三重│6家三和夜市在地必吃的美食！ 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜ 城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ - 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ - 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ - 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ - 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ #netflix #網飛 #片單 #防疫 #追劇 #劇 #影集 #韓劇 #美劇 #動畫 #我的上流世界 ################# 封面圖片來源：維基百科

宅在家玩創意! 15個影像創作App與必追帳號推薦，趕快收藏起來

宅在家玩創意! 創作者必收藏12大App與必追帳號推薦

防疫在家考驗了創作者們的創意力與後製力，有個方便的App與滿滿的靈感來源絕對會是創作者的好幫手~ 今天的懶人包就集結了云推薦的App與IG帳號，讓我們一起打造創作力爆表的社群作品吧! 哈囉大家好~ 最近在家無法出門拍美照，也讓我越看越覺得自己的帳號好無聊，於是努力地往創作的方向前進! 今天的好物推薦單元要來介紹的是我常使用的影像創作App以及我在IG上追蹤的靈感大師給大家。 文章目錄 創作者必備App| 照片後製類 台灣目前創作者們在IG上的創作還是以靜態圖像為主，或是直接轉分享TikTok影片，所以就讓云先來介紹靜態圖像創作的App吧! 以下各App成果介紹會以我自己製作的作品為主，如果大家喜歡這些創意的話，也歡迎點進去追蹤起來>< 照片後製App推薦| PicArt PicArt可以說是圖像創作基本款App，幾乎每個使用手機創作影像的創作者們都有使用! 基本版本的功能就相當齊全了~ 除了可以加入裡面的素材貼紙外，還能將自己的照片製作成貼紙，貼在適合的地方做修補! 個人覺得這個功能超方便~ 可以用手機做出許多特殊效果。 ▶PicArt下載連結 安卓版: 點此下載 ios版: 點此下載 照片後製App推薦| Photoshop Mix 沒有PS電腦版也沒關係，免費的手機板就能做出基本的創意照囉! 但Photoshop有那麼多個App，哪一個比較好用呢?雖然Express、Fit跟Mix都有下載，但我最常用的還是Photoshop Mix了! 需要疊圖時，使用Photoshop Mix就能輕鬆搞定~ 以下這篇的投影幕效果也是用Mix做出來的喔! 詳細製作方式可以直接又滑看影片說明! ▶Photoshop Mix下載連結 安卓版: 點此下載 ios版: 點此下載 照片後製App推薦| PREQUEL 最絢麗的影像模板絕對非PREQUEL莫屬啦! 最近因為這組星座模板，發現了PREQUEL，PREQUEL裡面除了美美的星座模板外，還有多款電影模板，包含哈利波特跟星際大戰! 電影迷千萬不能錯過呀~ ▶PREQUEL下載連結 安卓版: 點此下載 ios版: 點此下載 創作者必備App| 影片製作 國外因為開放REEL短影音的關係，有越來越多創作者以影片製作為主軸下去做分享，而台灣雖然因為音樂版權尚未開放此功能，但還是可以先來嘗試影片製作，抓緊這個趨勢喔! 影片製作App推薦| LifeLapse 定格動畫是我近期的最愛，雖然用手機直接拍攝也是可以，但LifeLapse這款定格動畫App，不只可以直接設定定時拍攝、鎖定曝光、對焦與白平衡外，還能在App上編輯順序、調整速度與反轉影像，直接匯出成影片檔! 絕對是定格動畫新手的必備App。 下面這個作品的素材也是利用LifeLapse去進行定時拍攝的，後製的部分則是移到電腦的Photoshop進行後製。 ▶LifeLapse下載連結 安卓版: 點此下載 ios版: 點此下載 影片製作App推薦| Capcut 我愛用的影片剪輯App之一，前陣子很夯的3D照片特效就是用Capcut製作的! 其實除了3D照片外，Capcut也有基本的影片剪輯功能~ 包含字幕、音效還有遮罩等，使用Capcut都能做到喔! ▶Capcut下載連結 安卓版: 點此下載 ios版: 點此下載 影片製作App推薦| InShot Inshot雖然沒有像Capcut有那些神奇的功能，但基本的剪輯完全沒有問題~ 而且他免費版的音樂與音效庫比Capcut多很多! 我通常都會InShot跟Capcut混著用，雖然比較麻煩，但為了合適的背景音樂，這點不算什麼啦~ 想以下這個甜點製作教學影片就是用InShot完成的喔 ▶Inshot下載連結 安卓版: 點此下載 ios版: 點此下載 影片製作App推薦| Videoleap 最後介紹的這款VideoLeap免費版的限制比較多，但聽說付費版本的功能就是很接近專業了! 有許多IG上影片創作的大咖都是使用VideoLeap剪輯影片不過我自己都是簡單剪輯，所以還是比較常使用上面那兩種。使用作品可以看看VideoLeap的官方IG分享 ▶VideoLeap下載連結 安卓版: 點此下載 ios版: 點此下載 必追創作者IG帳號 有了這些好工具在手，要怎麼應用才能到爐火純青的地步呢? 第一步當然是多看看其他人的作品啦~ 以下這些創作者不只會分享具有新鮮感的作品外，還會不定期地出現後製教學喔! ⚠但這裡不鼓勵你完全模仿他們，而是從中找到可以運用的點子，去做延伸創造屬於自己的內容! 如果有完全仿效的點子，也記得標記他們，給這些創作者Credit喔❤ 創作者必追IG帳號| 創意點子王Tina Lee 說道創作，我一定要推Tina~ 之前在行銷帳號推薦也曾經介紹過! Tina不只創意點子與美照都很多，他也常常無私地在IG上面分享一些製作技巧喔! 是少數有開付費課程，卻還是會免費提供很多小教學的創作者~ 創作者必追IG帳號| PicArt大師Teresa 一樣是住在美國的台灣人，Teresa的創意作品也是不勝其數，除了教學外，還會提供圖片素材讓粉絲練習~ 而他的作品裡面就有多篇照片是使用上面所提到的PicArt App喔! 想精通PicArt的創作者們一定要追起來! 創作者必追帳號| 創意好搭檔Amy & Sarah 接下來這兩位是平常拍風景美照，居家防疫期間大玩創意的台灣代表! Amy和Sarah，兩位一起介紹的原因是，他們這對好閨密，時常一起想出創意好點子，有個一起努力的朋友能夠一起腦力激盪，真的是件很棒的事呢! 云超羨慕的，有人要來跟我一起腦力激盪嗎XD 創作者必追帳號| 低成本影片大師Karen 低成本影片製作! 還記得第一次看到Karen是在IG官方的分享，前陣子甚至親自訪問了IG大老闆。這樣的大咖，卻不是用什麼很高難度、觸不可及的影片製作出名。反而是那一系列的低成本影片製作花絮，讓你就算沒有360相機、沒有空拍機，一樣可以拍出創意大片! 創作者必追帳號| 剪輯魔術師Kevin Parry 在我開始經營IG之前，就已經在追蹤Kevin Parry了~ Kevin一開始總是用"變魔術" 的名義，做了一堆超神奇的影片。現在則是常分享幕後製作花絮，沒想到這些神奇的影片，背後的原理這麼簡單! 但都還是要花一定的心血下去拍攝，才會像Kevin的創作一樣平順看不出破綻~ 創作者必追帳號| 生活魔術Kevin Lustgarten 同樣是Kevin、同樣利用剪輯製作了許多創意影片。其實兩人的差異性對我來說並不大，不過Parry比較常使用綠幕，Lustgarten 則是以更貼近生活的方式拍攝影片。 創作者必追帳號| 效果好的簡單點子Leamotion 接下來這位Lea則是跟上面那位Kevin一樣，以生活上的素材為出發下去拍攝，簡單的點子卻能製作出令人眼睛為之一亮的效果~ 想走創意短片製作的你千萬別錯過喔! 那麼今天的介紹就到這裡啦 創作App下載好了嗎? 創作者IG追蹤起來了嗎? 下一步就是要好好的發揮創意，把自己的點子實現出來啦~ 最後喜歡今天的文章別忘了在底下給我顆愛心， 不想錯過我的新文章也別忘了追蹤我的Popdaily、臉書或IG喔! 更新文章時都會同步在上面公告~ 更多文章分類 👉 雜七雜八都在云的好物推薦 👉 美食推薦: 云的私房美食 👉 影視作品: 云的宅女推薦時光 👉 旅遊景點: 云的旅遊口袋名單 作者介紹 嗨大家好我是云。不管是在真實世界飄泊各地的旅遊、美食紀錄，還是徜徉書海、電影世界的虛擬飄泊。希望我的飄泊史能為你的生活帶來點什麼，也希望你會因為我的推薦一起前往飄泊的路上。 #創意app #創意帳號 #IG創作者 #IG經營 #影片剪輯 #影片剪輯App #修圖 #修圖App #後製App #picart #prequel #lifelapse #capcut #photoshop #photoshopmix #ps #inshot

居家防疫也要做運動!輸人不輸陣的運動套裝，蜜桃汽水來襲!!

𝑃𝑒𝑎𝑐ℎ𝑖𝑒 🍑🧡✨ 為了這組照片和卡卡跑到遠的要命某個河濱網球場，那天太陽也不是開玩笑的，連我這種不太流汗的人站不到10分鐘也流汗，幸好有拍出我想要的美式感🍑蜜桃色是屬於夏日的活力標誌！ SportyChic的運動套裝真的很可愛欸！逛官網時一直被燒到，韓國製造的運動服飾很知道如何收買女生的心，顏色鮮艷也很有設計感，運動當然不能只有機能性而已啊，還要好看！😎SportyChic的品牌理念認為運動和時尚一個都不能少，誰說運動不能美美的，小朋友才做選擇，我兩個都要！把運動融合在日常生活的穿搭裡，穿出自己的獨特態度。透過運動一起找到自信，每一次的運動都是在傾聽自己身體的聲音，找到身體所需要的，成為散發光芒的Sporty Girl！ 特別選了像是夏日汽水的顏色，上半身的背心穿在日常也很合適，寬肩帶的設計可以修飾肩膀，方領設計可以隱隱露出鎖骨又不會太露的小小辣🥤帶點復古的感覺更增添俏皮感！穿在路上非常吸睛，這套除了顏色可愛以外，也是很好穿，彈性布料很貼合身型不會太束縛，透氣舒適夏天穿也不會悶熱，嚴選材質的吸汗功能不會身體黏黏的，完全大愛🧡🧡🧡內襯式的胸墊不需要額外再穿內衣，也可以有不錯的包覆感跟支撐力。 下半身Leggings的顏色也是很可愛，少見的落日橙，馬上就讓穿搭和別人不一樣，穿在路上回頭率有夠高，高腰款還可以把小腹或腰間的肉偷偷藏起來，除了看起來身形更加俐落纖細，也可以穩定腹部的肌肉，減少運動傷害。布料材質我自己也很喜歡，非常絲滑有彈性的手感，接觸在皮膚上不會有太多的束縛感，平常在家也常常穿著，太舒適了~~~~~ ♡︎夏日甜心修身背心https://www.sportychic.com.tw/products/summer-sweetheart-slim-crop-top-pinkwhite-plaid ♡︎高腰款翹臀九分運動緊身褲https://www.sportychic.com.tw/products/airbrush-basic-leggings-orange SportyChic品牌官網：https://www.sportychic.com.tw/ Facebook：https://www.facebook.com/SportyChic.tw Instagram：https://www.Instagram.com/sportychic_tw ♡︎推薦碼來囉：ru30wang 整套直接85折！ 必須把我挖到的這家寶藏店分享給大家 一起辣🍑 看更多分享 HERE #SportyChic #來自韓國的運動服飾 #MadeinKorea #嚴選材質 #彈性包覆 #服貼不悶熱 #支撐穩定度UP #運動必備 #運動穿搭 #時尚穿搭

私藏四間正韓貨店!快加入口袋名單，WFH就從這邊入手吧!

嗨咿~大家好，我是Teresa泰泰，自從疫情在家後，就一直瘋狂想要購買衣服，每天都在包裹XDD 我從國中就開始買韓貨，至今天快要10年了，看著韓貨店開開倒倒，品質一路改變，我要先說明，不是made in korea就是韓貨！還是要看品質！韓國東大門也是有分韓版、普通韓貨和高級韓貨，每一個品質不同，價格也當然不一樣，雖然照片可能同一張啦！但買韓貨就是下好離手，買完穿起來好看和品質好就好，千萬不要去比價，心情會很差哈哈。 來介紹我自己私藏的四家韓貨店，還有韓貨撿便宜的小技巧，超怕跟你們說我自己都買不到QQ 第一間 Minis mode 台北東區有實體店/官網/FB/IG 我超級喜歡這間店!我從大一開始就是這間的超級愛好者，我衣櫃超過一半的衣服都是這家店的，冬天的衣服絕對大推，cp職超級高，而且重點是什麼？穿不爛!毛衣不渣膚又超保暖，誰問我毛衣買哪間我絕對大推這間。如果上班族絕對要選這間購入，版型好看又不容易壞，重點價格OK，還有實體店面，絕對要入手。夏天T-shirt磅數要選高一點的，前幾年買的超舒服，但最近一年買的偏薄，有點容易變形。 最後，minismode有一個社團，偶爾友直播特惠價，我超級愛買，根本秒殺，我還常常搶不到，有一次我媽還問我說：「為什麼才40幾個，你都搶不到衣服？」，好了，不准加入，我已經搶不到了，你們加進去我根本直接再見。 第二間 Annes 線上/只有IG 這件事我今年剛發現的，目前買過三次，品質都一如既往地好，本身老闆娘是新手，長的超美，自己都像model，衣服風格很多元，而且價格都超級低，但絕對是正韓貨，一摸衣服就知道了!買了洋裝和雪紡上衣都超滿意，版型超好看，缺點就是很少現貨，老闆娘每個月會開連線，一個月一次，我本身喜歡立刻買立刻穿，但這間幾乎都沒有現貨，哭哭。 第三間 KOKO korea 台北中山和東區實體店/官網/IG/FB 這間衣服都超美，如果你喜歡浮誇的人一定要入手，洋裝版型都很好看，但價格都偏高($1500up)，但我後來發現他有些比別人貴，就漸漸比較少買了，這家出貨速度超級快，而且店面的貨也超級多，如果你急著要買，那這家絕對是好朋友，讓你立刻收到貨！社團時不時會有超便宜連線，買到絕對賺到，必須入手的價格。 第四間 Mira 台北東區實體店/官網/FB 這間雖然也是東區老店，但其實我是最近才愛上他的，褲子必須買，我本身下盤超大，所以一般褲子我都要試穿，這間短褲版超好，而且穿起來顯瘦，我超級喜歡!!風格比較休閒，如果你平常走居家風格，這間可以選擇入手。 好啦!以上就是我的私藏四間韓貨店，大家可以趁宅在家時間購入，最後的最後，端午千萬不要出門，我們在家逛網拍就好，就是這樣，大家掰掰。 如何找到我？ teresa.www622 相關文章 契爾氏官網 花$347 get $1147的贈品！小資教你買！ 蘿拉蜜思新品開箱！煥顏雙色遮瑕筆必買 東區暖男超美沐浴組｜Pen Shugen香PEN-PEN肌膚保養組(花香） 【DIRO BEAUTY】癮誘粉樣潤唇膏開箱!全系列手部試色給你看! 【乾肌救星】顛覆以往的液態蜜粉!讓你夏天不再斑駁脫妝!covermark新品開箱 用這些工具，立刻讓你的睫毛炸出來!新手也可以學會的小技巧! 【一家人益生菌髮品】植舒調理髮浴、植盈映光護髮精華乳讓你炎炎夏熱頭皮依舊清爽! 【Derma Formula美肌醫生】夏天痘痘警報！2%水楊酸粉刺調理抗痘精華，專業抗粉刺！ #韓貨 #韓國連線 #韓貨推薦 #台灣正韓網店 #女生韓系網拍 #正韓代購 #正韓網拍 #泡菜生活 #網拍推薦 #韓國代購 #韓國連線 #韓系台拍 #韓系女裝網拍 #韓系網拍 

｜直立式冷凍櫃推薦｜FRIGIDAIRE 富及第 260L低溫無霜冷凍櫃．20道出風口．急速均勻降溫．居家防疫必備家電

不知道大家是否常常有冷凍櫃不夠放的困擾？每次只要到大賣場採買一趟食物．回家後冷櫃庫就會爆滿．就算好不容易塞進去了. 卻卡住關不起來然而. 周圍同事朋友又喜歡團購美食．好想也湊一咖．但又擔心買了家裡冰不下！唉~ 這是我婆婆家的冷凍庫．是一般常見的冰箱上層冷凍庫冷凍庫的空間小又擠．溫度分佈不均勻. 還得以手動除霜. 食材上結一層霜也是經常有的！（舊式冷凍庫常有結霜困擾．厚厚一層霜不僅佔空間又造成內部溫度不均勻．定期要除霜真是費時又費力）想拿個食物都要東翻西找的．超麻煩的！曾經我有想過要替婆婆換一台大一點的冷凍櫃．但又考慮到橫向冷凍櫃會佔家裡空間太多．加上又十分耗電．．．所以只好繼續將就著使用這個又小又滿的冷凍庫 這台富及第冷凍櫃擁有260L大容量＆窄身直立式設計（高效．省電．高挑）適合居家空間有限及經常下廚的家庭使用（體積小/空間大）搭配多層好抽取透明抽屜．讓食材更好分類．可分層保鮮冷凍．食材也能更能快速找到．讓家裡宛如迷你超市冷凍櫃外觀採細緻工藝－尖端肽金屬時尚設計（白／銀兩色可選）這次玉媽咪挑選的是白色系．簡約外型不論放廚房或客廳．都能完美融入／提升居家質感這陣子下廚拿取食材．心情都特別棒！ 260L低溫無霜冷凍櫃的極致省電效能．其實就是當初我選擇它的主要原因之一每天僅會消耗１度電與舊款65L有霜冷凍櫃電費相仿．但容量卻是足足大了四倍和它牌的250L冷凍櫃相比效率更是高出50%．太厲害了！FRIGIDAIRE 富及第為美國百年廚房設備品牌．在家電業界相當知名．擁有高品質技術長年致力於設計高效節能、便利省時的家電，並以簡約時尚設計，展現居家生活品味，迄今全美已超過2000萬家庭使用，系列產品同步於世界各地 260L低溫無霜冷凍櫃包裝配件內含產品說明書及保固卡收到冷凍櫃後．記得上網登錄才能享有全機一年保固．壓縮機三年保固 冷凍櫃門上．設有微電腦精準智慧控溫面板（原廠出貨預設值為－18度）無須開門就能輕鬆設定完成大家可依個人需求調節-16度~-24度另外．還設置急速冷凍模式．按下後會持續24小時冷凍食材．迅速＂凍＂起來．超厲害的！ 搭載的人體工學助力把手．可以輕鬆開關完全不費力．大人小孩都能輕鬆使用！ 內部設置微電腦溫控感應器．是個超貼心的設計！若是冰箱門忘記關閉或溫度高於-8度持續6小時以上．系統會偵測到異常．門上溫度燈就會開始閃爍. 立即啟動高溫警報提醒這個功能我家婆婆超需要的．因為她經常忘記關上冰箱門就離開了＞＜另外．這台260L低溫無霜冷凍櫃能修改左右開門方向標準出貨為左手把／右開門．可修改為右手把／左開門（若需修改開門方向．下單時需同時備註） 獨創感應式低溫化霜技術．加上多封口循環（多達20道風口）每次開關冰箱門．都能有效且快速降溫．全方位速凍結．使內部結凍均勻（同時低溫化霜）讓食材不被厚厚的霜覆蓋住．維持食材新鮮度即使酷夏炎熱．冷凍溫度依舊穩定 冷凍櫃內部和以往使用過的冷凍庫完全不同．以透明隔層／抽屜設計．食材可以清楚的分門別類！採多元系統收納．活動式玻璃層架及收納籃．能滿足各種存放需求 抽屜左右設有提把．可以將整個抽屜抽出來清洗乾淨後．再放入生鮮食材 最上層設的掀蓋式隔層．讓我可以更加能快速拿取到常用食材 門邊則是有上下置物架．也可拆卸下清洗．放置經常需要的食材拿取也很方便 另外．還特別設計了一組旋轉製冰盒．隨時需要冰塊都能自由取用 將製作好的冰塊．旋鈕右轉就能轉入下方儲冰盒．夏天需要大量冰塊時就可以製作出一整盒超多冰塊．超便利的！ 我和孩子平常最愛逛大賣場．採買各種冷凍食材回家囤放．隨時想吃只要加熱就能享用這次回公婆家．準備玩個好幾天．我們到的第一天就開心採買食材去了！回到家後．孩子們主動幫忙擺入食材．井然有序的一層一層擺放好 食材分門別類放在專屬抽屜夾層．完全沒有交叉汙染或混味困擾 夏天到了．冰淇淋／冰棒是必備點心．大人小孩的最愛！以往總是只能塞在冷凍庫的角落或縫隙．但聞起來總是混著魚肉的味道．感覺好奇怪．現在再也不擔心混味了！ 共有兩格抽屜空間較高較深．適合擺放像生日蛋糕大盒子包裝的食物以往我們家吃生日蛋糕，都會前一兩天特地將冷凍櫃清出一個大空位終於．今年小卉的生日我們可以輕鬆將蛋糕放入隔層中冷凍．隔天再退冰吃超開心的！ 食材擺放上後．看的見又好拿取．下廚料理時真的感到方便多了！不像以往食材都會堆疊．味道還會混一起！ 提著滿滿的一大袋回來．將冷凍櫃放好放滿．大大滿足了我們的購物慾 這台環保兼具效能的260L低溫無霜冷凍櫃．很適合目前防疫期間入手讓大家可以一次購足所有好料囤放著．凍好凍滿！不用一直往外面跑去採買．減少出門次數一次全部採買回家可以慢慢烹煮．現在防疫期間．玉媽咪都是親自下廚煮給全家人吃．才能感到安心又健康！ 有了FRIGIDAIRE 富及第 260L低溫無霜冷凍櫃．現在到賣場採買囤貨或團購．都能大量採買備料它非常耐裝 / 耐用．小空間家庭非常推薦入手．替大家解決許多煩惱～ FRIGIDAIRE 富及第官網： https://www.relonintl.com.tw/pages/frigidaire-home

居家防疫不用怕，這樣做讓你身心靈都健康！

國內疫情的突然爆發，讓許多人都措手不及，有的人倉皇搬回家，有的人開始居家隔離，也有的人突然不知所措，因為防疫期間，沒有辦法工作。 這種時候，我們的身體健康固然重要，心理健康也是一個重點。 因此在這裡我想和大家分享我長期以來在家工作的心得和自我管理辦法，希望對於正要面對疫情轉變的你能有一些幫助。 心理上的準備 會低潮是正常的 人類面對巨大的轉變的時候會釋放出大量的腎上腺素，會激發我們比較強烈的慾望和生存本能，去面對、適應環境的轉變。但是腎上腺素分泌的太多也不好，根據一些醫學研究，腎上腺素的過度分泌和一些疾病的誘發是有相關的，也因此我們必須要讓自己盡快冷靜、釋放壓力。 接受事情已經發生 疫情的發生往往都很突然，會讓人措手不及也是正常，但是為了讓自己能盡快適應，你必須告訴自己事情已經發生了，讓自己以認知去管理身心靈的狀態。 告訴自己疫情總會過去 如果我們一直擔心疫情不知道會多久，不知道會不會影響到自己的未來和現在的工作，那麼我們就會一直裹足不前，無法專注在現在該做的事情上，也因此我們必須告訴自己，疫情只是一時的，才能繼續積極正向面對。 準備好隨時都有回到工作崗位和原本生活方式的可能 疫情期間你可能會有其他的變通辦法和生活模式，但是你也必須告訴自己這只是暫時的，因為哪天說不準，或許大家很快就可以回到正常生活，也因此在現有的生活方式底下，也要準備好隨時回到以前的生活方式。 告訴自己其他人和你一樣水深火熱 沒錯，這場疫情影響的不是只有你，是全世界正在受苦的地球村民們，因此不要覺得自己是世界上最不幸的人，其實世界上的人所處的困境都差不多，甚至有的地區更糟。 有了健康的心態後我們也要想辦法搭配實際的行動作為來保持我們身心靈的健康。因此我提供以下的方式，幫助你在生活裡自我管理。 生活上的自我管理 擬定好每天的生活、工作計畫 居家防疫之前你可能有固定的生活和工作計畫，但是居家防疫一開始就可能整個搗亂，建議你可以找個空閒時間重新檢視原本的計畫是否還適用於現在的生活模式，如果必要，就依照現在的步調調整。 養成運動的習慣 根據研究顯示，每天有運動習慣的人，感染呼吸道疾病的機會會比不運動的人低很多 (Dose exercise actually help or hurt your immune system)，因此每天還是要維持至少20分鐘以上的運動習慣。 確保自己得到充足的營養 在家工作的時候因為都是在家裡，所以常常會想說隨便吃就好，但是長期這樣下來對自己的身心靈狀況都不好，所以無論如何還是要維持原本的生活習慣，要吃得營養又健康。 隨時關心自己的心理健康 在家工作因為是在密閉空間獨自工作，所以和在辦公室比起來，會更缺乏社交網路以及人與人之間的溫度。因此這段時間可能會讓人更容易發生心理上的不適，如果有這樣的情形發生，可以向在地的衛生中心詢問心理諮商服務，或者是將你的不適感寫成日記，或是找親朋好友協助。 如果必要也可以打1995生命線協助。 維持社交網絡 承上述所說，維持社交網路是必要的，所以在家工作的這陣子，盡可能地和你的親朋好友聯絡吧！畢竟有了群體的支持才會更容易走下去。 如果你有餘力，請不吝幫助別人 我們正在遭受某種程度的轉變和不幸但是我們可能不是世界上最慘的一群人。如果你心有餘力，不妨關注一下附近的醫護單位需要的協助，或是居家區域的弱勢所需要的幫助，好讓它們也能在疫情裡平安度過。 關心疫情動向，但是不要去看預測類的新聞 關心疫情的最新發展有助於你排定接下來的工作計畫，但是看預測類的新聞只會讓你更恐慌。與其一直擔心未來會發生什麼事，還不如把眼前可以做的做好吧！(如果你相信蝴蝶效應，就知道在這時候做對的事情，就可以預防未來不好的結果發生。) 最後，希望大家疫情期間都很平安。 如果出現類似感染症狀，請打1922，千萬不要自行就醫。 延伸閱讀→ <font size="2"> #居家防疫 #居家隔離 #居家檢疫 #在家工作 #遠距上課 #遠距工作 #疫情 #防疫 #自我激勵 #正面思考 #自我管理 #1995 #生命線 #心理諮商 #時間管理</font>

常見的5種精油萃取方式！罕見的「泥土精油」可以用這種方法提煉！

你聽過原精、純露、或凝香體嗎🍃 ？精油萃取方式不同，其產物和副產品也會不同，一起來看看目前市面上的精油都是怎麼萃取的吧！ 天然精油的萃取方式隨著技術的進步發展出多元的型態，其中最常聽見的方法為：蒸餾法、壓榨法、脂吸法以及溶劑萃取法。另外也有像印度ATTAR或是CO2超臨界萃取法，價格不親民，但產出品質極佳。 蒸餾法 (Distillation) 蒸餾法是目前最廣泛運用的萃取方式，以蒸汽高壓高溫破壞植物油囊，最後蒸餾出精油和純露。其中又可以細分為：蒸氣蒸餾法、壓力滲透法（擴散滲透法）和水蒸餾法，以及印度ATTAR萃取法。 延伸閱讀：純露百百款 不知道從何開始下手嗎？精選3款天然必備純露 解決你的居家生活大小事！ 蒸氣蒸餾法 (Steam Distillation) 成本較低，但有些植物（如：玫瑰）需要在採收後立刻進蒸餾鍋蒸餾。 早期蒸餾設備多用「紅銅」材質，因為導熱較快同時耐腐蝕性，就算蒸餾酸性物質也不容易溶出金屬物質，精油、純露的芳香因子也較不易流失。 但現代多用「不鏽鋼」蒸餾器，原因是不鏽鋼較容易製作成大型容器，可拉高蒸餾精油的產量，但這種方式萃取出的純露，會有一股不鏽鋼蒸餾器的難聞氣味。（需待時間消散） 壓力滲透法 (Hydro-diffusion)／擴散滲透法 (Percolation) 這種方式適用於根部或是木質類的精油。將蒸氣從鍋爐頂部，由上到下灌入，此方法會比蒸氣蒸餾法快速，但需要不斷加壓，因此成本也特別高。 水蒸餾法 (Water Distillation) 適用於較難蒸餾、怕高溫的花朵類精油，如：橙花、玫瑰。將植物完全浸於水中蒸餾避免溫度過高，但精油中的某些化學成分可能因此被破壞。 印度ATTAR（阿塔）精油萃取法 印度身為靈性大國，認為花朵擁有脆弱的靈魂，因此以低溫（不超過50˚C）蒸餾10–40天，並佐以沈穩陽剛的檀香或岩蘭草精油定香，可以理解為用慢火將檀香和花朵的香味融為一體。 檀香本是上等的高貴精油，因此ATTAR所用的花朵也一定不簡單，才可兩兩相襯，最常見的有：玫瑰、茉莉、番紅花⋯⋯等。理所當然地，ATTAR精油價格非常的高，貨源也相當不穩定，並不是芳療平時會用的油。 但除了花朵之外，ATTAR甚至有「泥土精油」，就是將蒸餾的主角換成貨真價實的土壤！電影「香水」的少女體香提煉方法，就是以ATTAR為基礎延伸。 另外，想分享一個我對印度精油的感受。只要是印度出產的精油，不論是愛德華玫瑰或是喜馬拉雅雪松，都會有一股「印度」的味道！有點像印度餐廳的拉茶或是甜甜的印度香料奶茶一樣。（印度真的很神奇🏔！） 壓榨法 (Expression) 柑橘類精油多是用壓榨法直接壓榨果皮取得，這種萃取法無法將雜質徹底去除，與其他類型精油相比較容易變質，建議半年以內使用完畢且盡量購買小容量（5ml）使用即可。 但若是不小心過期也不要急著整瓶丟掉，最簡單的方式就是加入拖地或是洗抹布的水，或是製成家事皂，依然能保有柑橘類精油的特性，對人體的危害也較小。 不過，若是家裡有木地板，建議在擦過其他東西一輪後，再將含有精油的擦地水拿來擦木地板，因為精油或多或少會腐蝕木地板。 光敏性 壓榨法過程會產生「呋喃香豆素」 也就是柑橘類精油產生光敏性的主要成分，請避免在白天時使用柑橘類精油，以免皮膚反黑。一般標示無光敏的柑橘類精油皆為蒸餾而成，但氣味會不如壓榨的陽光明朗🍊。 不過，甜橙、日本柚子、紅橘這三者，就算是壓榨萃取也不會有光敏性的問題喔！ 脂吸法 (Enfleurage) 脂吸法是最古老、最耗費人力的萃取方式，現在多作為觀光體驗。 將花瓣覆蓋在動物脂肪上，而脂肪會吸收花瓣中的精質，最後再將酒精倒入香脂之中劇烈搖晃後分離，即可得到純度極高的精油。 溶劑萃取法 (Solvent Extraction) 通常用於油量少、價格較高的植物，如：玫瑰、茉莉等，或是樹脂類難被蒸餾的原料。 利用化工溶劑（乙醚、乙烷等）萃取出凝香體(concrete)，再用酒精分離取得原精(absolute)和花蠟。 而原精即為最終和精油相等的產品。原精價格會比蒸餾精油便宜、香味也較濃郁和持久，不過仔細聞會帶有些為化學溶劑的味道，但本質和功效和蒸餾精油無差異，不需因此排斥使用原精。 超臨界萃取法／二氧化碳萃取法 (Supercritical CO2 Fluid Extraction) 是市面上目前最新穎的技術。利用高壓低溫將二氧化碳轉為液態，使二氧化碳具有「高擴散性、溶解度、滲透性」，以萃取植物精油。（這項技術也被用在食品層面。） 超臨界萃取過程溫度極低，因此能保留最大量的芳香因子，精油完成品也是最接近原生植物的氣味；此外，二氧化碳安全無殘留，所以精油品質非常穩定。不過凡事皆為一體兩面，超臨界萃取的儀器設備費用高昂，精油售價也會跟著升高，加上這是目前最新的技術，其潛在的風險資料庫並未建立完全。 另一個有趣的點是，德國洋甘菊精油因含有「天藍烴」而呈現藍色，但超臨界萃取會破壞天然烴，使得德甘變成透明無色的精油。 如果你也喜歡芳香療法，歡迎追蹤我的芳療Instagram：芳療筆記📔

疫情嚴峻！5個宅在家的實用小物🏠讓你在家也能享有生活儀式感

雙北已經宣布提升防疫層級至三級警報，民眾盡量減少非必要的外出。 每天待在家真的會讓人悶得發慌啊～～ 不要擔心！！米粒這就來介紹5項居家實用好物 讓你整天宅在家也能有好心情🥰 1. BT21超萌「自動給皂機」 https://www.instagram.com/p/CGye5vlBcM6/? 這個實在太可愛啦！！！ 有了它連在洗手的時候都能有小確幸啊❤️ 除了頂部有超萌的BT21小公仔， 機身上還有角色的LED燈設計，在感應或按壓時都會發光，超級療癒～ 這款自動給皂機還有一項貼心的設計：大家可以自行設定每次洗手液的量，分別有普通模式（1g）以及經濟模式（0.6g）。在搭配紅外線自動感應的功能下，就不用擔心自動給皂機會讓洗手乳的用量大大增加。 米粒自己就買了chimmy造型的洗手機 推薦給大家！ 2. Diptyque香氛蠟燭 https://www.instagram.com/p/CK3plBtI2Ew/? 前陣子全台灣的無預警大停電大家都嚇到了吧 當時我只心想：還好家裡有囤一些香氛蠟燭！ 晚餐時在家裡幾個角落點上Diptyque家的蠟燭實在太有氣氛 好像電沒來都沒關係了（好啦也沒這麼誇張XD Diptyque的香氛蠟燭遠近馳名 既是入門也是經典！ 米粒在這邊推薦幾款香味給大家參考✨✨ 3. 超Q熊大麻將組 （圖片來源：Line Friends） 一家人宅在家可以幹嘛？ 當然是打麻將啊！ 打麻將不僅具有十足的娛樂性 更可以聯繫家人感情 Line Friends推出了這麼可愛的熊大麻將組怎麼能不買🤩 牌面有著滿滿的熊大與其他角色，特別是花牌，一拿到就心花怒放啊～ 就連牌尺和桌墊也超有心，通通都印有可愛的line角色，細緻程度令人甘拜下風 重要的事，現在電動麻將桌盛行，這組麻將一樣可以放進電動麻將桌裡洗牌，太令人心動了～ （圖片來源：Girlstyle TW） 米粒家已經預購了一組 好期待趕快用他上牌桌呀 4. 環保、高質感「不鏽鋼吸管杯」 (圖片來源：OOLAB & 蝦皮） 要對抗病毒最重要的就是要多喝水！ 米粒自己在家也是用這種吸管杯 超級方便 用吸管的話常常在不知不覺中 500ml就喝完了 一天下來喝上好幾杯都不是問題 攝取了充足的水分👍 更不用說現在吸管杯越出越多 樣式一個比一個輕巧、耐看 我自己是買星巴克的（大家都無法抗拒星巴克的杯子吧 最近發現市面上還有出迪士尼反派角色的杯子 也太酷了吧！！喝水真是一件開心的是你們說對吧～ （圖片來源：Yahoo購物中心） 5. 韓妞專屬仙氣鯊魚夾 （圖片來源：Vogue) 在家難免就想把全部頭髮紮起來 清爽涼快又不礙事 但是！！！誰說夾鯊魚夾就一定邋遢 現在鯊魚夾越出越漂亮，甚至可以看到許多韓國歐膩都夾著出門，已然成為時尚指標 想要夾的時尚不外乎注意兩大重點：✅材質 ✅夾法 材質的部分大家可以選擇今年很火的珍珠款式或是琥珀、金屬等。 （圖片來源：instagram@ordinairement.om） 珍珠夾起來非常具有法式優雅感，再把頭髮全部盤起來露出纖細的頸部，讓人不禁想要回頭多看你幾眼！ https://www.instagram.com/p/CAz13oFgyxb/ 金屬夾搭上馬尾，簡單又俐落，還不失造型感，直接變身成都會時尚女性！ 至於低髮髻怎麼盤呢？趕緊看這位IG博主的教學吧！ 防疫待在家不無聊！ 今天分享完了五樣居家實用應能增添儀式感的小物 告訴我你最鍾意哪樣吧😉 ＃新冠肺炎 ＃防疫 ＃宅在家 ＃居家隔離 ＃儀式感 ＃小確幸 ＃居家好物 ＃好物推薦

在家心靈防疫守則:開始學習自我療癒,照看自己的心靈

我的IG我的YT我的手作能量蠟燭 現在這個人人居家防疫的時刻，很多人開始多了許多在家與家人相處的時間， 但卻發現原來彼此的距離很遙遠，說不上幾句話就莫名的一股煩躁感油然而生。 幾天過去，原以為只是一時之間無法適應的情緒卻越演越烈，然而這份莫名的焦躁不安到底從何而來?又該如何是好? 原來一直以來的忙碌生活讓我們失去的不只是耐心 面對突如其來的生活驟變,原本被通勤、工作、聚餐所填滿的時間軸，在這一刻瞬間空白了，去而代之的是與自己、與家人的相處時間，面對這樣突如其來的步調轉換，帶來的是情緒上難以跟上的惶恐與不安，不單單是對獨處感到焦躁，更是因為看似親密又緊密的家人朋友甚至是寵物所給予的壓迫感，緊緊的勒住自己就像窒息一般喘不過氣來。 接著開始，我們對身邊的一切都有許多不滿以及怨言，好多負面情緒在這瞬間需要個出口宣洩， 就如同橡皮筋一樣，緊繃久了，會斷掉、會失去彈性，無法回到最初。 學習獨處與自己對話，探索內在的和諧遠比狂歡令人愉悅 記得以前年輕的時候非常喜歡熱熱鬧鬧的氣氛，喜歡過年過節的張燈結綵，大家團聚一起有說有笑的樣子，但是，總會在筵席結束後，喧囂寂靜後感覺到一絲空虛感從內心滑過，那份孤寂...很難受，總讓人想著、期待著下一次的聚會，可說穿了，這不過是內心的空虛孤寂需要被填滿而已。 在不知道如何與自己對話的時候，面對這份空虛，總是有說不盡的煩悶與焦慮，總想著要找些什麼事情將自己空白的時間軸填得滿滿的，沒有空隙，彷彿這樣才是一個擁有成功人生的菁英份子，深怕孤寂再次敲門。 或許是因為常年來的生活習慣，所以我們從不曾想過原來古人常說的身心靈如此重要，或許我們汲汲營營為了照顧好我們與家人的身，但是卻忘記回頭看看驅動我們的心靈是否安好? 現代忙碌的社會，讓所有人都忘了將時間留給自己，忘了這輩子陪伴我們到最後的是自己，在我們匆匆忙忙的早起、吃飯、搭車、上班、下班、聚會、回家之外，似乎忘了"生活"為何物?而我們也只是為了日復一日的工作"生活著"。 這個時點，被渲染到環境裡的不安是來自每個人的內心 因為疫情，大家開始被迫停下腳步，但是沒想到停下腳步所帶來的竟然是滿滿的不安與恐懼，這份情緒在四處漫延展開，在不知不覺中大家都深深地被這樣的氣氛影響，似乎一件小如雞毛蒜皮的事在此刻都值得被放大檢視，就像獨自一人坐在貨車狼吞虎嚥吃著便當趕著要繼續送貨的司機大哥，竟然因為"沒戴口罩吃飯"這件事被人指著罵出難聽的話? 或許正是因為大家身上所攜帶的不安正一點一點地被釋放在我們生活的環境裡、空間中，有沒有過當你身處吵雜環境時所帶來的不快感?焦慮感?煩躁感?有沒有在歡樂的家庭聚會時不愉悅的心莫名消失,嘴角不自覺得上揚? 環境、空氣、情緒...一切都是緊緊相連的。而你願意開始照顧自己的心靈並與他對話嗎?冥想、靜坐，並不是什麼奇怪的宗教才會做的事情，目的只是希望自己那顆騷動焦躁的心靈可以沉澱，只是希望可以學會在變化難料的時間軸上可以有著處變不驚的強壯心智，只是希望當環境的氛圍極度喧囂、混亂的時候,自己的心還能靜若止水，只希望在艱難的時刻，還能帶著同理心去看這個世界，為世界一直保有這份愛。 延伸閱讀:在疫情之下的我,要怎麼找回內心的平靜,消除我所有的不安與恐懼? 延伸閱讀:香氛蠟燭除了聞起來很香、停電可以拿來用之外，還有什麼其他用途? 🍀塔羅不是預言 而是告訴你前行的方向 穩定你的內心 讓你有個指引🍀療癒是在修補失衡的心 是提起勇氣去尋找面對深埋心中的恐懼以及傷痛 #philyranasser #philyra#nasserinnerheal#iamphillyphilyra#happiness#lifeisyours#Nasser#innerhealing#神諭卡療癒占卜#阿卡西紀錄解讀#能量淨化蠟燭#淨化療癒#大豆蠟燭#能量蠟燭 

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