居家辦公TIPS│適合正在居家辦公或在家工作的你！只要掌握五個原則讓你居家辦公也可以事半功倍

#WFH #在家工作 不論是正在在居家辦公的你 或者是平常本來就大部分時間彈性工時、在家工作的朋友們 今天分享五個tips讓你在家工作也可以保持超高效率 完成工作之外也可以好好享受生活 時間安排技巧更可以利用在任何你能支配的時間上 就算是周末也不要躺在沙發浪費時間 提早安排好的周末行程表也可以充實開心收穫滿滿！ 喜歡這類型的分享別忘了按讚讓我知道你喜歡👍👍 也可以許願看更多主題哦

要活就要動！YouTube居家運動頻道推薦，訓練菜單超齊全，讓人氣女團帶你運動

好好待在家!(居家解悶提案、podcast推薦)

疫情越來越嚴峻，要落實放疫、好好待在家之外，如果覺得無聊，不知道在家要幹嘛的話，不如就跟著影片起來動一動吧！現在網路上運動教學影片這麼多，今天精選出10個頻道，是廣受大家好評，而且是大家公認瘦身非常有感，各種難度也都有，初學者到健身老鳥都適用，想知道有哪些頻道嗎？就繼續看下去。 May Fit 這個頻道非常推薦給初學者，動作安排到休息時間，對剛開始運動的人來說，難度都不會太高。而且影片都有用中文解說，動作指示清楚，不會有語言不通的問題，戴著耳機也可以跟著做。May 在IG上也常分享許多健康食譜，美味又簡單好上手。她也經常分享自己從泡芙人到健身網紅的心路歷程，向粉絲傳達許多正面的健身觀念，非常推薦大家去追蹤她的IG↓ 周六野 Zoey 影片都是說中文，也是對中文母語者非常友善，而且她所設計的運動強度稍微偏低，很適合新手來做，而且普遍長度都蠻短的，很適合趕時間又想運動一下的人，或是喜歡自由搭配，也可以運用不同部位的訓練影片，組成屬於自己的運動菜單。 Emi Wong 雖然是香港的youtuber但是她的運動影片都是說英文，可以順便訓練自己的英文聽力。在她眾多的運動影片中，我個人最愛站立式全身運動，長度、強度都夠長，也非常有效果，每次做完都會大汗淋漓，也讓上班族或住宿舍的人，在狹小的空間也可以做運動，她的影片難度稍高一點，推薦給有基礎的人來做，初學者可以找比較早期的影片來看。 Coffee林芊妤 她結合不少瑜珈動作，而且還貼心的把每支影片都附上難度等級，可以按照自己的能力去安排運動菜單，運動過程中還會聊天鼓勵，就像是真的跟朋友在運動，比較容易堅持下去，不會感到無聊。不過都是說廣東話，如果沒看字幕可能會聽不懂。 Pamela Reif 頻道影片多元，影片難度普遍偏高，因為她的影片幾乎沒安排休息時間，每次運動完肌肉都超級痠痛有感，提醒大家要先評估自己的肌力，要有一定的程度才可以跟上她的運動節奏，她也會在IG上也會公布每週訓練課表，而且每天都會跟粉絲一起打卡，表示她也完成運動，看著像女神一樣的她，都這麼認真了，自己也會更有動力要繼續下去。 Madfit 她也是高人氣的國外運動頻道之一，難度中等，運動影片也是種類多元，各個部位的鍛鍊都有，她也有拍攝以流行音樂為基礎設計的運動舞蹈影片，做完肌力訓練後，也可以作為娛樂，跟她一起動一動喔。 Chloe Ting 她總共擁有兩千多萬訂閱，是今天介紹的人中，觀眾數最多的運動頻道，我認為她的難度普遍比較高，推薦給運動經驗豐富的人，她不只拍攝無裝備的影片，如果想要更進階，她也有加入啞鈴的運動影片喔。同樣地她也有推出各種健身計畫，不管是想要有馬甲線或是全身消脂，通通都有，可以到資訊欄或是她的IG查看相關訊息。 Sanne Vloet 作為超模的她，不只在頻道記錄生活，教大家煮出美味又營養的餐點，還會跟大家一起做運動，把模特兒維持身材的祕訣不藏私的大公開，在家跟著她一起吃、一起動，從飲食跟運動著手，相信過段時間後，一定可以有效改善身材。 솔라시도 solarsido 羨慕韓國女團的好身材嗎？MAMAMOO 的隊長頌樂在她自己的頻道中，拍攝了不少運動影片，分享給大家她平常的運動菜單，影片長度都不長，不過都是略有難度，也讓人見識到想擁有女團好身材，果然是必須付出對等的努力的啊！ Boho Beautiful Yoga 運動過後，總是需要拉筋伸展一下，才能舒緩肌肉，讓線條更加好看，也可以藉此釋放壓力，帶來身體與心靈的平靜，我每次跟著她的引導做瑜珈，都覺得超級放鬆，而且別以為瑜珈都只是在拉筋，她也有不少鍛鍊肌力的影片，推薦給喜歡緩和運動的人。 在家多運動不只可以讓身體變強壯，提高免疫力，讓自己變健康，還可以順便變結實，整個人更加漂亮，簡直是一舉兩得。如果這陣子在家感到無聊的話，不如就從這幾個頻道中，挑選自己有興趣的影片開始跟著做吧！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #居家運動 #防疫新生活 #健身 #運動 #健康生活 #健身頻道推薦 #新手運動 #生活提案 #增肌減脂 #馬甲線 #身材雕塑

啤酒推薦！宅在家也要喝！盤點2021必買的25款啤酒：日本、韓國、泰國啤酒全都有，超商也能買到！

宅在家也要喝！盤點2021必買的25款啤酒推薦：日本、韓國、泰國啤酒全都有，超商也能買到！

在家防疫期間，除了減少不必要的移動，儘量待在家中就是最好的防疫之外，懂得放鬆心情也是非常重要的課題！沒辦法像平常一樣跟朋友見面聚餐喝酒聊天，也可以改成線上喝酒會的方式，遠端聯繫感情，小酌一番放鬆身心。很方便的是在超商就能購入來自世界各地的啤酒，在家乾一杯就能感受環遊世界的旅行氛圍，一起來把採買酒單準備起來吧！ 啤酒推薦🇯🇵 日本｜沖繩Orion奧利恩生啤酒 說到日本啤酒一定會想帶來自沖繩的「Orion奧利恩生啤酒」，清爽的口感讓人想起沖繩的海邊風景，還有居酒屋的熱鬧情景，真的是一秒到沖繩啊！ 日前推出「Orion奧利恩生啤酒」櫻花限定版，不僅在包裝以夢幻的櫻花花瓣作為主視覺設計，原料選用日本櫻花花瓣，蘊含櫻花鹽漬成分，搭配風味濃厚的沖繩在地特選麥芽進行釀製，呈現出淡紅色的酒液和華麗馥郁的滋味，每一口都能嚐到櫻花的浪漫，增添春季儀式感。 六月初也推出「沖繩Orion奧利恩南方之星生啤酒」，台灣限定「沖繩藍」包裝，全球唯一的專屬設計，只有台灣才能蒐集到的在地限定包裝，以代表沖繩的晨間藍天、夜幕星空、澄淨海洋融入瓶身中，炎熱的夏日為大家降降溫，邊喝邊享受滿滿日本氣息。 啤酒推薦🇯🇵 日本｜Sapporo札幌啤酒、Asahi朝日啤酒、KIRIN麒麟啤酒 日本說是啤酒的聖地一點也不為過，每次去喝到不同的啤酒都好好喝，在台灣就用各種日本經典啤酒幻想式旅行吧！ 喜歡限定包裝的朋友千萬別錯過朝日啤酒春天限定「CLEAR ASAHI 櫻之宴」，爽快的入喉口感，添加珍貴啤酒花 Moqueca lemon drop，5%酒精濃度，華麗微醺，綻放出春季的繽紛果香與清爽滋味。罐身的設計，描繪出遠眺富士山與湛藍天空的景色，再配上盛開於四周的粉嫩櫻花，滿滿春意盎然的迷人風味。 延伸閱讀：頂級和牛燒肉美味送到家，乾杯集團「外賣開跑」搶攻宅經濟 啤酒推薦🇯🇵 日本｜ ASAHI 鮮醇果榨系列 V.S. ASAHI 莎瓦俱樂部 朝日啤酒結合在地水果風味打造「ASAHI鮮醇果榨」系列。不斷推出期間限定的口味，深受女性族群的喜愛。另外還有以喜愛居酒屋的人為對象，推出「ASAHI 莎瓦俱樂部」，罐裝新登場，輕鬆在家開酒吧，是屬於比較大人感的路線。柴郡貓平常只要看到喜歡的口味就會立馬嚐鮮，以免期間限定之後造成喝不到的遺憾。 南國風味滿點的鮮榨鳳梨，以伏特加為基底，每罐添加25%新鮮鳳梨果汁，盡情享受熱帶鳳梨的濃郁果香與甘甜滋味。現在台灣鳳梨正在日本刮起風潮，也是日本十分熱賣的口味。 每瓶都加入整整兩顆的荔枝果汁，光是打開就能聞到飽滿芳醇的迷人果香，因不使用人工甜味劑喝到的盡是自然的多汁酸甜，酒精成分不高的它口感也相當順口，意外地就像是吃進一顆完整荔枝般讓人心情愉悅。 日本原裝進口期間限定發售，鮮醇果榨首次推出雙水果口味，一口享受的雙重滋味！以伏特加為基底，每罐使用1/2顆新鮮柳橙，果汁含量高達23%，可以盡情享受柳橙與黑醋栗的濃郁香氣與酸甜好滋味。 日本超人氣商品「莎瓦俱樂部」，伏特加純淨基底與超強碳酸，讓你盡情享受居家調酒的微醺樂趣！此款與鮮醇果榨系列不同，是期間限定於5月19日正式發售的燒酎 HIGH 系列。將居酒屋熱門的梅干沙瓦，萃取擁有豐厚果實的南高梅精華，喝起來帶有些許梅干的鹹度與厚實香氣，成熟的韻味好迷人。 啤酒推薦🇯🇵 日本｜ Suntory三得利 ほろよい微醉系列 三得利「ほろよい微醉」是日本最受歡迎的低酒精飲料RTD品牌，於2009年3月首度在日本上市，深受女性及年輕族群的喜愛。包裝可愛，口味親民，酒精含量不超過3%，加上各種有趣的口味推陳出新，滿滿的少女感，讓人每喝一口總是充滿粉紅泡泡愛不釋手。 在日本造成瘋搶的「乳酸沙瓦」終於在台推出啦！讓人熟悉的酸甜滋味、隨之而來的清爽微碳酸氣泡，搭配剛剛好的3%低酒精，輕微酒香讓整體口感甜而不膩好幸福！ 日本的超人氣飲品哈密瓜蘇打是日本喫茶店的經典飲料，現在變身成令人微醺的香濃蘇打沙瓦，繽紛可愛的綠色搭配哈密瓜的香甜風味，還有微碳酸的氣泡感，最適合炎熱的夏天。 延伸閱讀：罪惡值滿點！盤點IG上6個超會煮帳號，一次追起來吃飽瘦好沒煩惱 啤酒推薦🇯🇵 日本｜KIRIN冰結系列 VS KIRIN淡麗GREEN LABEL啤酒 相較於ASAHI朝日啤酒，KIRIN麒麟啤酒所推出的風味調酒飲稍微帶點成熟風格，多層次的混搭，不管是小酌或是搭餐都能帶來更有趣的味覺饗宴。最有名的就是「冰結系列」，最近更推出將世界各地備受喜愛的人氣酒以獨門 STRAIGHT 果汁美味爽口地調製而成的「冰結旅途調酒」。 據說Mojito是16世紀在加勒比海活躍的海盜水手所發明的。語源來自非洲巫毒教的文字，意思為「施展輕盈的魔法」，相較於酒吧裡的Mojito，冰結旅途調酒製作成更清爽易入口的版本。 最近也在台灣上市，主打清新質感的文青路線「淡麗啤酒」，也是KIRIN旗下品牌，擁有芳香啤酒花獨特香氣以及清爽暢悅的口感，並以特殊製法實現減醣70％*低負擔、口味完美平衡的清爽系啤酒。 啤酒推薦🇹🇼 台灣｜臺虎精釀 臺虎精釀在2020年夏天推出的「臺式檸檬沙瓦Formosawa」就引起熱議，受到廣大粉絲的喜愛。最近台虎特別推出「沙瓦三兄弟」，三款最大共同點是檸檬的草本氣息與花香，酸後回甘搭配恰到好處的碳酸度，沁涼中帶點刺激，不同的酒精濃度也適合每天不同的心情。 延伸閱讀：回購率超高！2021精選10家CP值高的「台北下午茶外送推薦」：甜甜圈、可頌、芋泥蛋糕都有，澎湃又美味！ 啤酒推薦🇹🇼 台灣｜台啤微醺D調系列 台啤在今年夏天全新「微醺D調系列（MixD）」調酒品牌，以低酒精性調酒及低調享受的雙關寓意為概念，包裝設計取用馬丁尼調酒杯元素，罐身色調依據水果風味設計配色，可隨時依自己的心情選擇屬於自己的微醺時刻。 推出五款口味，「香蘋風味」清新蘋果香氣及恰到好處酸甜比例，「蜜桃風味」彷彿品味整顆水嫩多汁的水蜜桃果實，「白葡萄風味」萃取二林金香白葡萄及麝香葡萄的清新微甜果香，與伏特加完美結合出3%酒精度微妙滋味。「青梅風味」使用南投青梅帶出細緻馥郁的梅香，交織出梅酒與蘇打的絕妙平衡。「鳳梨多多風味」台灣鳳梨融合乳酸及伏特加風味特調，香甜乳酸帶出熱帶水果酸甜交織的絕佳風味，為炎炎夏日帶來清涼爽口的酸甜滋味。 延伸閱讀：防疫期間必看！2021台北外送便當推薦TOP 13，在家也要吃的時尚又健康 啤酒推薦🇰🇷韓國｜樂天初飲初樂 水蜜桃沙瓦 韓國的樂天集團旗下燒酒品牌「初飲初樂」與KAKAO FRIENDS中可愛與撒嬌擔當的APEACH屁桃聯名，推出品牌首支沙瓦並添加了高達10%水蜜桃原汁的沙瓦。濃郁的水蜜桃果香，加上酒精濃度僅有3%，女孩感十足，享受春天微醉的幸福感。 啤酒推薦🇰🇷韓國｜世界紀行濟州島蜜柑沙瓦 濟州島的名產蜜柑，以高濃縮25%的果汁含量融入於沙瓦中，3%的低酒精濃度喝起來酸甜又爽口，酒量不好的女孩也能安心飲用，來一場韓國濟州島的微醺旅行。 啤酒推薦🇰🇷韓國｜YOUUS城山日出峰艾爾啤酒 V.S. Kabrew景福宮I.P.A 手工啤酒 可愛的插畫包裝十分吸睛，全家引進了兩款韓國精釀啤酒「YOUUS城山日出峰艾爾啤酒」與「Kabrew景福宮I.P.A 手工啤酒」，絕美瓶身值得收藏。 「YOUUS城山日出峰艾爾啤酒」描繪濟州島城山日出峰，金色的ALE 來自濟州島的清水、大麥和啤酒花製成。優質啤酒因其清新豐富的口感而受到大家的喜愛。「Kabrew景福宮I.P.A 手工啤酒」濃郁香氣的啤酒花，麥香濃厚 ，香氣四溢，餘韻帶果香，讓您體驗韓國的味道。 延伸閱讀：吃鍋抗疫！2021台北火鍋17家「外帶外送」優惠推薦：海底撈、肉多多、老四川、涮乃葉通通有！ 啤酒推薦🇹🇭 泰國｜泰象啤酒 Chang Beer 泰國炙熱天氣與享受美景當下，最適合搭配美食的泰象啤酒在台灣也喝得到啦！好喝的秘密就是添加泰國香米做副原料，採用歐洲與美國的大麥芽、高級的歐洲啤酒花、優質泰國香米作副原料，延續德國傳統啤酒釀製工藝，創造出高品質與麥香濃郁的啤酒，口味清爽順口、入喉回甘不苦。 啤酒推薦🇹🇭 泰國｜勝獅啤酒 Singha Beer 勝獅啤酒是在泰國屹立不搖 86 年的傳奇，綿密氣泡，喝得到清新蜂蜜香氣，100%嚴選大麥麥芽，細緻、淡雅的酒香，擺脫傳統啤酒刻板印象苦澀感。入喉後口中還是有強烈的拉格麥香，很有泰國風味的後韻。喜歡泰式啤酒的朋友，勝獅應該是基本款。 #啤酒推薦 #居家美食 #超商啤酒 #啤酒 #台灣啤酒 #日本啤酒 #韓國啤酒 #泰國啤酒 #朝日啤酒 #ASAHIBEER #麒麟啤酒 #KIRINBEER #札幌啤酒 #SAPPOROBEER ＃沖繩啤酒 #ORIONBEER #生啤酒 #生ビール #冰結 #冰結旅途調酒 #臺虎精釀 #台啤 #微醺D調 #微醉 #HOROYOI #ほろよい #淡麗啤酒 全新單曲「想哭的時候變成貓」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

防疫│居家│宵夜吃這個會消化不良，我們下午吃就好

防疫│居家│紅白小湯圓要怎麼煮？下午就來一碗懶人花生湯圓湯吧！讓自己甜甜好滋味。

 上次跟大家分享了培根吐司蛋早餐，今天來吃紅白小湯圓配花生湯。 為了防疫而宅在家裡已經好幾天，這幾天挖冰箱翻出了紅白小湯圓，靈機一動想起了很久之前看到的文章，然後就變成這樣啦哈哈。 花生湯圓湯 小知識 下次自己做花生湯再來跟大家分享步驟囉！ 湯圓不要吃太多啊，大家晚安該睡啦！ 歡迎跟我分享你宵夜啊！或者來FB看看我哈哈 花 x 吃│粉專│日更│假宵夜│ 隨星誌│粉專│日更│共同專頁│各種小知識、技能、分享│ 隨星誌│IG│日更│共同IG│各種小知識、技能、分享│ J.C.手作│IG│手作│教學日常│陶瓷│花鳥繪│ ----------------------------- #兮式 #生活體驗室 #兮式亂吃 #大家今晚吃宵夜了嗎？ #你們都會點些什麼來吃？#聽說這是假宵夜文 #防疫下午茶 #假宵夜 #紅白小湯圓自己煮 #紅白小湯圓 #花生湯 #花生湯料理 #懶人防疫料理 #今天吃什麼 -----------------------------

店主的家被說過好像咖啡廳～其實花藝居家佈置一點也不難🌾


店主的家被說過好像咖啡廳～其實花藝居家佈置一點也不難


店主開始花藝品牌以來，就是想要將乾燥花走入大家的生活裡，而且能耐久放的乾燥花擁有更好佈置的先天條件，比起鮮花，可以存放數個月或數週，且不需太費心照護就能擁有清新的花藝氛圍，所以近年來乾燥花的居家佈置可說相當流行。 來跟大家分享家裡之前的迷人角落，其實這佈置有一段時間了，透過一些高低層次，和數量的分配，家裡可以打造的像外面咖啡廳一樣。圖片都是店主自己家裡照的畫面，每次邀請朋友來，他們很多都喜歡的我所營造的溫馨空間，更是常被說過像是咖啡廳的氛圍～ 家裡若有上方可以選掛的地方，會很適合吊一些乾燥花來做一些垂掛的視覺，牆面也可選購長的掛飾，像是編織掛繩搭配乾燥花也很有波希米亞的風格，或是黏上掛勾擺放花圈也能營造鄉村感。 另外我自己很喜歡搜集復古的家飾，不管是老籐籃、打字機或古董器皿，都能與乾燥花美好的搭配，營造出相當獨特的典雅歐風。 悠閒的下午，一杯熱茶搭配一本喜愛的書，就能愜意的放鬆身心，也很適合邀請朋友來享受。 不過也要提醒，選擇乾燥花時很多人都會誤以為乾燥花容易長灰塵，其實住家空間裡，不管是書、雜貨、擺飾只要久未清理都會有灰塵的，乾燥花也只是你那空間其中一個物件而已，所以其實不是乾燥花容易有灰塵，而是空間中一直都有灰塵，若遇到乾燥花有灰塵，其實只要用小牙刷輕輕刷掉就可以囉。 以上乾燥花佈置靈感分享給大家，希望你們喜歡。 - 以花代為訴說心情，是件既浪漫又溫柔的一件事，在這裡，你不只可以找到婚禮中不可或缺的捧花，也有許多花禮可供挑選，或是將喜愛的乾燥花放置花器中，讓淡淡的葉片香味，帶著復古感的漸層玫瑰，融入日常的片刻生活，盡情挑選不需花心思照顧，有著個人風格，屬於你的獨一無二「花藝氛圍生活態度。」 | 官網 | | ＩＧ | | 粉絲頁 |

防疫必備｜Uber Eats「零接觸」送餐、線上支付、外送優惠懶人包

因應中央疫情指揮中心日前宣布全台進入第三級警戒，Uber Eats 宣布於 Uber Eats 平台強制實施「放在門口」與「線上支付」之安全措施，並暫停所有現金訂單，確實落實「無接觸送餐」，讓在家防疫、遠距辦公和上學的民眾都能更安心的點購餐點與生活日用品。 【零接觸外送】 送餐方式 去年疫情爆發以來，外送服務幾乎成為家家戶戶仰賴的必要性服務，因此 Uber Eats 率先支持政府推動『零接觸外送』的建議，並且是目前唯一一個強制消費者使用『放在門口』與『線上支付』並進的外送平台。 為了確保防疫落實，Uber Eats 強化跟消費者以及外送合作夥伴宣導落實安全措施的重要性，並且持續跟進疫情動態且做適當的調整。在滾動式調整期間，也更加努力溝通和協調，為了帶給大家可信賴且好品質的服務。因此更推出全平台「線上支付安心點」以及「安心外帶」自取優惠，讓消費者能享有更超值的餐點或生鮮日用品。 👉 👉美食外送懶人包，誰說白色情人節一定要出門過，教你如何輕鬆打造專屬於你的居家浪漫！ 【線上支付安心點】線上支付方式 而因應消費者於疫情期間對外送需求的增加，即日起至5月31日期間 ● 於 Uber Eats 使用信用卡、簽帳金融卡、Apple Pay 非現金交易方式付款並輸入【線上支付安心點】，可享3次線上付款滿 $399 折 $50的優惠，並且可以與「優饗方案」疊加使用更經濟實惠。 👉 👉春季健康飲食夯！營養師推薦 7 大春季時令食材 ! Uber Eats 30分鐘隨點即送，讓你越吃越健康 ! 【折扣懶人包】 外送優惠 ● 5月22日起至5月31日，輸入【在家補貨】可享有1次75折生鮮雜貨優惠（單筆訂單最高折抵100元），避免前往賣場採購的風險。 ● 即日起至5月31日，Uber Eats 也提供外帶自取優惠，使用外帶自取並輸入【安心外帶】，即可享有10次75折優惠（單筆訂單最高折抵200元），讓消費者可以預先在 Uber Eats App 下單後，看準時間出發取餐，不必在商家門口人擠人，減少群聚與接觸的可能。 👉 👉萌小孩用品外送經濟發燒！千項高品質寵物商品，Uber Eats 30分鐘隨點即送，滿足毛爸媽的即時需求 ! 【米其林餐點家裡吃】推薦餐廳 全台進入第三級防疫警戒之後，許多在地商家也主動暫停店內供餐服務，僅提供外帶和外送服務。而目前 Uber Eats 平台上有超過5萬家活躍商家合作夥伴於18個城市服務消費大眾。從國民小吃、米其林美味、甜點、手搖飲到各種生鮮雜貨等豐富選擇可滿足消費者從早到晚的飲食與備餐需求。 ● 必比登推薦-雙月食品社 ● 必比登推薦_馨苑 ● 必比登推薦_滬舍餘味 ● 米其林餐盤推薦_Baan Taipei ● 米其林一星_LONGTAIL 疫情期間，大家還是乖乖待在家裡，不要亂出門，落實防疫多叫外送吧 ! 大家加油，台灣加油，大家一起攜手抗疫 ! #防疫 #外送 #Ubereats #優惠 #折扣 #懶人包 #美食 #餐廳 #米其林 #必比登 #安全 #健康 #Konei#可奈 ✨ 生活語錄 ⒸⓁⒾⒸⓀ 各大"自媒體"優缺點以及適用對象盤點 ，快來為自己開源吧 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 生活小訣竅 ，提高生活品質 ，讓生活過得更好的6個小訣竅 ！ ⒸⓁⒾⒸⓀ 最注重自身形象的女生星座排行榜 ! 在異性面前放屁 、素顏絕對禁止 ！ ⒸⓁⒾⒸⓀ 10 款一定要收藏的限時動態 GIF ! 讓 IG 充滿濃濃的夏日日系感吧 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 30 個高質感又不易撞名的男女英文名字 ! ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

手手作早午餐/朝食2021/06/10 蔥炒鮮蝦/嫩蛋/明太子法國麵包

2021/06/10 手作早午餐/朝食 （料理步驟⬇️） 主食：蔥炒鮮蝦/嫩蛋/明太子法國麵包 蔬果：芭樂/葡萄🍇/芒果🥭 飲品：手沖咖啡 早安～～台北 天氣晴 今天溫度比較熱，在家座沙發🛋️也要多喝水， 補充水分，因常一座下去；就忘了要動了。🤣 經過，近一個的自主封城， 小孩辛苦了，已經關在家要近1個月了。 爸媽也辛苦了，不可避免，一定會有3C給小孩， 不要設定：當完美爸媽（那是沒真的帶過小孩的人，。 才會有的人設，或給別人壓力的《專家》。 ⭐️在這非常時期，我們需要的是～～ 1.理想是能少3C就少，但是，爸媽也要為生活 打拼，居家工作，因有基本生活錢才能陪小孩！ 這部分，就要均衡即可，每個家庭狀況不同！！ ～爸媽只是爸媽，即不是聖人也不完美。。 2.適時，發展小孩興趣，平常不能做的實驗/ 勞作/木工/塗鴨，若是可以，就儘量滿足他/她， 這樣～就會自動減少 3C的時間！ （減少3C，建立在自我興趣去，比爸媽河東 獅吼有用～～就儘量做，人生不用100分。） 3.現在在家的時間多，又很多人只生一個， 一天之中，儘量…最少30分，共玩或是睡前聊天！ 只說被關在家的感受，互吐心聲/安慰，都好…. 4.給小孩（家人）希望及未來…. 全家一起規劃，解封之後，想要去那玩？ 想要做什麼事？有什麼事想做？ 小朋友若愛玩電腦，就轉向找旅遊資料都好！ 5.心存希望 一起共享生活的一切。 很多爸媽（對家人）常常～說；說這個你不懂。。 不說；如何知道～他不懂，如果互相體諒！ 即然，大家關在家了，就心也接近彼此吧！ 6爸媽（家人）～學會平等看待及有錯就認錯！ 米香如果發現我的錯，會說：你要跟我說對不起！ 我確認是我的ㄕ誤/口誤/沒做到的事等等， 我會先說對不起，及再討論修正及補償方式。 💕小孩吃爸媽一口飯，不等於把人生正直/對錯， 都賣給爸媽。。💕 🌈祝大家有個的 和諧氣氛 的 週四🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 🥕KOIKURENAI番茄紅素胡蘿蔔汁🥕 用日本職人精神，精心栽種的農產品， 在2018年獲得日本🗾兵庫縣五星產品的認證。 ⭐️購買網址：https://p3.groupbuyforms.tw/sxypp ⭐️IG 無法直接點網址，首頁有連結頁面！ 《居家防疫～在家品酒🍷，最安心♥️》 ⭐️《皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》 ⭐️《手山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ ⭐️日本 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 #純米酒 #純米吟釀-酒米皆用五百万石， 及酒米之王-山田錦，釀製 #純米大吟釀 ⭐️銷售地點；請私洽 電話☎️ 0928-098-135 張先生 訂購方式！》 Line: https://line.me/ti/p/Olwj8F77dn ⭐️Instagram.com/tina.wu1002 首頁上，有 linktr.ee/tina.wu1002 《也有Line 的連結服務專線！》 ‼️《禁止酒駕》 ‼️《飲酒過量有害健康》 ‼️《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 ‼️《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放Line私訊/電話詢問， 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.蔥炒鮮蝦 1.備料：蝦子12隻 🍒醃調味料：煎前醃個10分。或前晚，即可！ 🥒醬油1大匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙 🥒白胡椒粉少許。🥒 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.油鍋熱了之後，直接蝦子跟醃料一起下去！ 約5分，起鍋！（中開可加水～不要焦了） 3.水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水2-3分。 4.回法國麵包：上下火175度烤8分。 5.準備：水果 6.手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB 緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐吃什麼 #午餐 #晚餐吃什麼 #家常菜 #手作料理 #蔬食 #嫩蛋 #早餐日記 #相機先食 #蔥炒鮮蝦 #手沖咖啡 ☕️ #一日三餐 #午餐吃什麼 #便當 🍱 #餐桌日常 #親子 #防疫日常 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodblogger

5個冥想App推薦⎮防疫好生活⎮居家放鬆⎮正念減壓

冥想在快節奏的現代社會中，漸漸成為一種時尚，找一個安靜的空間，播放令自己放鬆的音樂，盤腿而坐，即可進入冥想，進而達到身心靈的平靜。這邊推薦幾個App給大家： 1.冥想助眠和靜心⎮Down Dog 【疫情期間提供免費試用期】 這個是我所有App裡面最喜歡的一個，除了界面清楚之外還能使用網頁版，Down Dog提供超過60000種不同的配置，助您設計出您最愛的練習！而且帳號可以連動其他Down Dog系列健身App，唯一的缺點是一個App只能做一件事情，我覺得這個蠻可惜的，像是他有瑜伽、HIIT高強度間歇健身、Barre瑜伽芭蕾、孕期瑜伽等等，如果結合成一個App就會更方便使用。 疫情期間提供免費試用期，歡迎大家下載體驗！ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.downdogapp.meditation 2.潮汐 【免費使用】 這是一個介面很美的App，結合專注鬧鐘的使用，裡面除了冥想之外還有睡前故事可以聽，這是一個我蠻常睡前使用的App，開著不知不覺就睡著了。 https://play.google.com/store/apps/details?id=io.moreless.tide 3.Podcasts 【免費使用】 眾所皆知的Podcasts裡面也有一些單集是冥想引導唷！ 4. 普拉納呼吸:平静和冥想 【免費使用】 這是一個可以追蹤呼吸，記錄練習的App，如果需要呼吸指導可以使用這個App。 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.abdula.pranabreath 5. Keep Yoga — 瑜伽 & 冥想 【免費使用】 這是我最新發現的瑜伽體式&冥想音樂，減壓、燃脂、健康生活App，裡面有很多豐富的資源可以使用，也有一系列的課程，不用自己排課表很方便！ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gotokeep.yoga.intl 冥想可以激活神經可塑性，重塑大腦功能及結構。通過冥想的練習，可以獲得以下6個好處： 冥想英文是Meditation，也有人稱為禪修，通過身心合一的修練，獲得內心深度清淨的方法，除了禪修也是一種與自我對話的過程，相信冥想可以為我們帶來許多好處。來練習看看吧！

開箱_加拿大品牌ZUUTii自動開蓋油醋瓶 優雅煮婦必備好物

某天見面，創而有意的老闆娘塞給我這個然後說「這支很好用，貴婦圈賣翻了～你拿去用看看！」（雖然內心OS貴婦也會煮飯嗎？但還是開心收下）前陣子忙就忘記來開箱，最近剛好油用完了，特別去買了一瓶500ml的橄欖油很期待的要來開箱。讓我用平民老百姓消費者的角度來開箱這個產品吧！ ZUUTii是加拿大品牌，油醋瓶是中國製，但質感很好。連包裝都滿講究的，外面都寫英文，但看不懂也沒關係，使用方式很簡單，就跟一般倒油一樣，輕輕傾斜就好。 延伸閱讀：日常分享_我的Top 5質感居家選物店推薦 打開盒子裡面還有品牌名稱。 那兩個洞洞是給你手指頭戳進去把紙拉起來的。 質感真的好啊！這個灰叫芝麻灰。 我看到實品第一個想法是「好大！比我想像中大」 ▼對照組給大家參考，目前使用的是下面左邊這瓶噴油瓶， 買氣炸烤箱送的，好像容量100ml，ZUUTii容量500ml。噴油瓶真心難用，每次用每次漏油，用一次就要拿紙巾擦手，每次用都覺得非常阿雜，但他是送的，我也不忍苛責。 得到這支真的是實用到不行的好物啊！新手煮婦下廚體驗立刻提升許多。 第一次使用記得清洗晾乾再填裝， 我是裝橄欖油，你想裝醋裝醬油裝沙拉醬都隨你開心，想要包色把瓶瓶罐罐全部都用這個裝也好好看，瓶子美美的看了就開心，其他三個顏色也是時尚到不行。 ▼瓶口滿大，填充的時候很輕鬆。 ▼小口徑出油口，油量好控制。 ▼瓶口有防滴漏設計，用完會回流，不會弄髒桌面。 很有實驗精神的我特別買500ml的油，真的裝得下。 ▼這樣輕輕傾斜蓋子就自動打開啦！ 煮婦優雅下廚真的很需要這隻，單手倒油不用再開蓋子了。 實際使用後也是非常滿意啊！ 唯一的小小缺點就是它是非常扎實的玻璃， 所以拿起來有點重，但可以裝半瓶就不會那麼重了， 若你想下廚順便練臂力也可以裝滿當啞鈴用啦！ 剛開始聽到$390想說有點貴，去Hola買一送一才$199之類，但拿到實品後覺得真的有差，一分錢一分貨呀！用起來就是一個開心。 延伸閱讀：日常分享_iplusdeal迷你小市集戰利品 下面附上官方的照片，超美的！ (photo credit:ZUUTii) (photo credit:ZUUTii) (photo credit:ZUUTii) 四個顏色都好好看！ (photo credit:ZUUTii) 實際使用影片給大家參考，真的非常方便啊！ 最後附上購買連結 有興趣可以去他們家官網買啦！ 如果有在下廚的真的很實用啦！ 老闆娘說很多人先買一隻試試，然後又買給媽媽買給婆婆， 這個媽媽收到絕對不會說你亂花錢啦～ 好啦！這次好物分享就到這裡～ 創而有意iplusdeal是我很喜歡的選物店， 代理世界各國設計商品，但是屬於貼近生活那種， 好的設計不應該遙不可及，而是能融入我們的生活之中。 我從好久以前就是鐵粉，也寫過好幾篇有他們商品的分享， 是我真心喜愛很久的選物店。 點我逛創而有意iplusdeal 好啦！以上就是我以消費者視角來開箱這個廚房小物， 這個商品可以買！直接點購買連結 買就好了～ 如果喜歡我的分享 歡迎追蹤我的Popdaily 想看我更多文章歡迎到我的痞客邦或IG 這裡會慢慢更新唷！ 痞客邦點這裡->痞客邦 女子日常 IG點這裡->女子日常IG #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#女子日常 #ZUUTii自動開蓋油醋瓶#ZUUTii#油醋瓶#創而有意#iplusdeal#廚房好物#廚房小物#廚房小物推薦#居家美感#母親節禮物#廚房收納#調味料瓶#煮婦必買#禮物#母親節禮物實用#新家禮物 想逛街的延伸閱讀：

Stay At Home｜居家防疫，你可以在家做的八件事！

面對第二波來勢洶洶的疫情，各行各業都深受影響。但為了能讓疫情走向穩定，對於現階段來說，沒有什麼比待在家更為重要。那就讓我來分享，居家防疫你可以做的八件事！ 1.好好的休息 (source：pexels) 你已經多久沒有好好的休息了？每一天都要面對工作上的壓力、人際關係以及做不完的工作量，壓的你喘不過氣。即使下班了，還要遭受公司群組的疲勞轟炸，片刻不能安寧。那就藉由停班/停課的階段，給自己好好的放個假吧！讓自己好好的睡一覺，有了充足的睡眠，才能提升工作的效率。 2.多陪伴家人 (source：pexels) 隨著時間的流逝，父母年紀也越來越年長。你有多久沒有陪伴在家人身邊了？出了社會，每天就是不停歇的工作，回到家就只想倒頭就睡。一到假日就只想著該如何規劃自己的社交生活。但你或許可以利用這段時間，好好的陪伴最親近的家人。無論是聊聊天還是一起吃個飯、更新近況，看似一些平凡的相處模式，相信父母都會很開心的！ 3.斷、捨、離 (source：pexels) 平常生活忙碌，一直都沒有時間好好整頓自己的房間。剛好利用疫情的這段時間，來好好做個斷、捨、離！將一些已經很久都沒有穿的衣服、包包、鞋子。好好的一次整理起來，等疫情緩和一點的時候，可以拿去二手市集拍賣或者是捐贈給需要幫助的人！環境乾淨了，也會更享受待在家的每一刻！ 4.不斷的學習 (source：pexels) 一直持續沒有放棄的一件事，就是不斷的充實自己。雖然身為自由業的我，面對工作的不穩定，已經慢慢地從興趣之中找到自己生活的重心。然而，現在也越來越多線上平台、線上課程都可以參加。無論是跳舞、語言或者是經營社群平台等等的課程，都是可以透過線上學習的，所以即使在家也不受到阻礙。 Cambly https://www.cambly.com/english?lang=zh_TW 打造個人IP線上課程 5.培養七日小當家 (source：pexels) 面對足不出戶的窘境，身為外食族的我，總不能一直吃泡麵，只好自己下廚學做菜啦！大家可以下載【愛料理】App，裡頭也有很多防疫簡單學做菜的食譜，讓第一次下廚的你也能一次就上手！簡單又能吃得健康！ 愛料理App https://icook.tw/ 6.數字油畫、拼圖、DIY (source：pexels) 在家能做的事情其實蠻多的，據說畫畫、拼拼圖都是培養耐心同時又能療癒身心的活動，一方面可以打發時間另一方面還可以提升專注力。就好比說近期熱門的數字油畫跟各式各樣的DIY活動體驗，都是可以透過網路上各大平台購買！就像我去年體驗的土耳其馬賽克燈也有提供居家版的DIY，做出來的實品也是超級美，完成後超級有成就感！ 7.在家也要動起來 (source：pexels) 因為疫情的關係，除了對飲食更嚴謹以外，大家也對運動更加的重視！即使不能出門去健身房，很多運動也是可以在家完成的！好比說近幾年的yoga和重訓都是熱門的運動項目！只要有一張瑜珈墊跟啞鈴，家裡就是你的健身中心。yoga除了可以釋放壓力之外，也能改善血液循環的問題，藉由調整呼吸來放鬆自己的身體！ Tone it up 以下這個頻道是我個人很常關注的，裡面有針對不同部位有不同的影片來教學，非常受用！ 8.學習閱讀 (source：pexels) 閱讀真的是一個很棒的事，在出社會的階段上，最容易遇上跟人際關係有關的課題，我們常常會因為對方的行為和話語而深受其擾。當朋友不在身邊的時候，你該怎麼解決心中的疑問呢？這時你會發現閱讀就是你的好幫手，可以讓你藉由文字的力量得到意想不到的寶藏！無論你在尋求知識、尋求心理上的解答時，都能迎刃而解。 以上為分享居家防疫，你可以在家做的八件事！希望除了追劇、玩手機以外，你也能用其他方式來充實自己！面對疫情，大家一起加油！ ▾▾▾關於我

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