《東大特訓班2》睽違16年重振江湖，這次帶著長澤雅美拯救平均值32的龍海學園

這部不得不寫，儘管這齣劇中目前沒有山下智久的消息，讓整體收視率有點下降，但是16年也！16年也！16年也！真是不敢置信16年以後還能有幸見到《東大特訓班2》。那個驚喜之情大概是見到獵人出續集差不多的心情。 這齣電視劇第一部的時候，日本上映年份是2005年，台灣實際播出時間是2006年，我記得當年還有星光大道。那年正好是我學生時期，每天焦頭爛額。過著生不如屎的生活。這個考試的題材讓我連續好幾天都待在電視機前收看。當年這部電視劇連帶影響補教業以及出版事業，就連2006年目標報考東大的學生都比前一年還高。這樣與考試制度相關的電視劇還有再陸續出現像是《墊底辣妹》。 👉2021日劇《岸邊露伴一動也不動》必看劇情總整理！人物介紹+心得懶人包推薦給你！（心得介紹：高橋一生、飯豐萬里江...） 1.《 #東大特訓班2 》簡介 《東大特訓班2》（日語：ドラゴン桜），改編2018年的連載漫畫。延續了第一季的劇情，阿部寬飾演的櫻木重出江湖，再次來到了平均值32的龍海學園，身旁是當年靠著他的學習技巧順利考上東京大學的直美（長澤雅美飾演），當年協助龍山高中的學生考上東大的事蹟讓櫻木成了補教界的名師，卻因一次事件導致櫻木轉職走回了律師業。這次流氓律師再次回來當老師了，究竟能與這些不良少年以及反對他進來的龍海學園高層擦出什麼樣的火花呢？ 👉芥川龍之介獎作家吉田修一｜妻夫木聰出演電影｜物語系最佳代表作《惡人》 圖片來源：＠dragonkuratbs ins. 👉這麼可愛一定是男孩子?｜日本流傳一位Twitter重機正妹《宗谷の蒼氷》居然真實樣貌是50歲的大叔? 2.《 #東大特訓班2 》演員卡司 《 #東大特訓班2 》演員卡司_阿部寬 桜木建二／阿部寛 圖片來源：＠dragonkuratbs ins. 《 #東大特訓班2 》演員卡司_長澤雅美 水野直美／長澤まさみ 圖片來源：＠dragonkuratbs ins. 《 #東大特訓班2 》演員卡司_天野晃一郎 天野晃一郎／加藤清史郎 圖片來源：＠dragonkuratbs ins. 《 #東大特訓班2 》演員卡司_平手友梨奈 岩崎楓／平手友梨奈 圖片來源：＠dragonkuratbs ins. 👉日媒票選「最想擁有的臉蛋」TOP 4《橋本環奈》2022年即將演出日本宮崎駿動畫電影「神隱少女」舞台劇 《 #東大特訓班2 》演員卡司_南沙良 早瀬菜緒／南沙良 圖片來源：＠dragonkuratbs ins. 👉芥川龍之介獎作家吉田修一｜妻夫木聰出演電影｜肉食系最佳代表作《怒》 3.《 #東大特訓班2 》必看亮點 《 #東大特訓班2 》必看亮點1. 回味青春記憶，如果當年追完《 #星光大道》，這一兩年有繼續追《 #聲林之王》的人，怎麼能錯過這部當年紅極一時的連續劇。 👉《黒木華》與《柄本佑》即將出演漫畫家婚外情的故事?「老師，你可以坐我旁邊嗎?」 《 #東大特訓班2 》必看亮點2. 高中其實是一個很容易隨著同儕環境影響的年紀，而國中三年以及高中三年常常容易迷惘「為了什麼我要讀書？」，更不用說現在升學體制從繁星出來以後，名校以及好的私校的競爭又更強，現在的小孩隨著資源越來越豐富，但是所面臨到的課業壓力也比以往更多了「自學」的管道，因此，當有一台ipad，一台筆電甚至可以從網路上獲得更多知識的時候。貧鄉差距將隨著網路資源縮小，也就是更有可能日夜都需要努力讀書，再也不是書中的知識了。五天都在補習的學生也不在少數。對比以前只有補英數，現在可能英數再也不是只有的項目了。但又為什麼要讀書呢？《 #東大特訓班 》劇情便實務上的告訴了學生現實的殘酷。也就是儘管你不怎麼愛讀書？但如果你讀書，或許會更有籌碼去談現實。 👉第七屆封面女郎大獎獎落誰家?線上書店統計2020年全年度10000多種雜誌，選出《封面女郎大獎》 《 #東大特訓班2 》必看亮點3. 長澤雅美出品，品質保證。欸，這是我覺得啦！就像#高橋一生 沒有爛片的道理有點相似。在我記憶裡，只要有長澤雅美演出的電視劇，幾乎都不會讓人失望，雖然16年這個數字有點大，但是在這部片中仍舊是保養得宜喔！《這些藝人如何保有凍齡肌呢?《鍾漢良》、《林志穎》、《李維維》、《徐若瑄》、《林志玲》、《舒淇》...等十位明星分享秘訣》 👉該減肥囉!春天到了，10位藝人瘦身小秘訣 4.結語 我自己有收看過一集《 #東大特訓班2 》，截至目前為止現在日本已經上映3集。劇情除了有考上東大法律的長澤雅美之外，當年沒有考上的學生也再次回來，這種不良教師的片，不禁讓人想起以前的麻辣鮮師以及日本的ＧＴＯ麻辣教師，首集櫻木就發揮了暴走族的實力，在劇中飆車，從馬路飆到校園，看了我心驚膽顫的。我果然是騎車只能騎40的人。🤣🤣🤣🤣 對比日劇有些常沒什麼意義的內容，我覺得這種升學體制的技巧教學題材吸引人多了。期望後續幾集可以看見東大專班更多有關教學技巧的方式以及師生之間的角力。 #東大特訓班2 #東大特訓班 #龍櫻 #阿部寬 #長澤雅美 #南沙良 #平手友梨奈#加藤清史郎 封面來源：ＴＢＳ

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《要吃自己做-鮮蝦粉絲煲》蝦款！新手也會的超簡單的銷魂蝦油煉起來～

◢撰文編輯◣ 雪蘿 歡迎來到雪蘿美日子，和我一起分享那些我在美國的小日子。 想吃點重口味，又怕太吃進去太多熱量《鮮蝦粉絲煲》是很好的選擇喔！蝦子是低熱量高蛋白的首選，完全不用擔心。在作法上也不會太困難，趕快收藏起來，和雪蘿一起吃美食吧！ 👉 延伸閱讀：《要吃自己做-桂圓紅棗茶》女孩們補氣養生必備飲品之一 一直以來雪蘿都只會買去殼的冷凍蝦，一方面是因為不是很會料理(笑~~~)，一方面是因為在美國很難買到新鮮的帶頭蝦(其實是我沒有認真找啦XD) 最近在灣區好市多出現的這款冷凍帶殼蝦，新鮮又便宜，所以最近雪蘿開始嘗試各式「蝦料理」，還不到很純熟，和大家分享一下囉！ 👉 延伸閱讀：[美國生活]COVID輝瑞疫苗接種流程分享，讓你做好準備，避免心慌慌！ 對，沒錯，這是香菜魔人的量，香菜加下去，完全提升到另一個層次~~~(不敢吃香菜的舉手一下，可能只好跳過香菜這一趴啦！) 網路上很多專業食譜，以下就我個人的做法和大家分享，供參考喔！ 👉 延伸閱讀：年後轉職？6大技巧告訴你，一起從亮眼的履歷自我介紹開始吧！ 鮮蝦粉絲煲 前置作業 1.粉絲/冬粉用水泡軟 這樣下鍋後比較快熟，以免蝦子熟了粉絲還沒軟，也不會吸取太多湯汁以致過鹹。 鮮蝦粉絲煲 前置作業 2.處理掉蝦子的刺、鬚以及腸泥 去除刺可以保護鍋子，去除鬚比較好翻炒也比較美觀，去除腸泥比較安心、味道也比較好(消化道裡的那個，你們懂得...) 鮮蝦粉絲煲 前置作業 3.準備醬料和香料備用 醬料：蠔油:醬油:烏醋:米酒=3:2:1:3匙(依口味調整) 香料：適量蔥末、蒜末、薑末(如果不想吃到顆粒，可以備成泥狀) 其他：糖(少許)、白胡椒(少許)、水或高湯(適量) 鮮蝦粉絲煲 STEP 1 熱鍋，加香油，蝦頭下鍋，接著蝦子身體下去約半熟後取出備用。 TIPS：鮮蝦下鍋時間不要太久，保留後面要和湯汁煨煮的時間，不要煮過熟。 鮮蝦粉絲煲 STEP 2 用原本充滿蝦油的鍋子，加入準備好的香料下去拌炒，炒出香味後再加入準備好的醬料。(如果不喜歡吃到香料的口感，可以在醬料下去煮出味道後，將香料瀝出) 鮮蝦粉絲煲 STEP 3 加入粉絲下去煨煮，粉絲煮軟後將蝦子回鍋煮熟，試吃味道就完成囉！ TIPS：如果喜歡湯汁多一點，就早點起鍋或者加入多一些高湯煨煮。起鍋後也要趕快享用喔，不然湯汁都被粉絲吸飽了。 像雪蘿這樣的廚房新手都可以做到，你一定也可以立馬學起來！ 👉 延伸閱讀：練習自律建立習慣，快來一起檢視自己還沒開始新願望，立馬行動起來，不要再等到年底才後悔啦！ ◢圖影來源◣ 雪蘿版權所有，分享前請留言告知並標註我，謝謝您的合作！ 歡迎留言和雪蘿分享你對美國的好奇和憧憬 也可以給雪蘿愛心鼓勵，收藏文章立馬找到舊文 按下追蹤支持也隨時掌握最新消息喔 》〉》It's Cheryl. Follow me on Instagram.《〈《 想再更靠近我的生活，歡迎來IG找我玩 雪蘿X美日子 @cheryl.in.us 在IG鎖定更多我的生活動態，我也會不定期寄出明信片或是小禮物呦！ #鮮蝦粉絲煲｜#食譜｜#留學｜#美國生活｜#美國工作｜ #美國｜#加州｜#舊金山｜#灣區｜#旅遊｜#美食｜#購物｜

書單推薦｜從閱讀改變視野和思維

人家有傘我有美國 作者從教育、文化、育兒、價值觀多方面比較台美之間的差異，自由奔放的文字看得好過癮，用誇飾的玩笑來闡述美國人的價值觀和生活哲學，原來普遍世人對美國的誤解真的很深啊～ ▪️說話的技能💬 幼兒園開始提供孩子練習說話的環境，只要舉手發言基本上都會獲得劇場式讚美。源源不絕的讚美和充分的談話練習，練就舌燦蓮花的技能，個個伶牙俐齒能言善道，用驚人的口才說出一片天。 鏡頭回到台灣，從小大人就一直告訴小孩「有耳無嘴」少說兩句，在學校聽老師講，聽不懂不敢發問，問了怕被笑，也許台灣的教育該思考哪裡出了問題。 ▪️🏈運動跟補習一樣重要 美國小孩的體育課、運動比賽就像台灣報名補習班一樣，是家家戶戶都會做的事。美國人這麼重視運動其實還有實質上的經濟價值，美式足球排前幾名的校隊每年可以為學校穩定進帳上億美金，前三名的甚至還有十億美金的價值，等於300億台幣（相當於一個遠雄建設）！除了金錢收入 也為學校帶來名聲、媒體曝光率以及校友的向心力，因此運動成了校園共識。 台灣的情況是運動員、國手家長自己栽培，等得了奧運金牌一舉成名所有人都來沾光。 ▪️老美理財觀💵 美國人最大的支出在房屋及相關維護，平均花費高達收入三分之一，雖然美國平均房價遠低於台北，但房貸利率卻比台灣高很多。最驚人的是房產稅，根據居住地有所不同，大約是房屋價格的1-3%，但有錢人肯定都住「好區」，也就是治安好、學區好、擁有好鄰居，住家的郵遞區號才是財富階級的重要指標。 另外比起高級物品，美國人更願意把錢花在高級體驗和個人興趣，寧願買露營車看NBA坐包廂也不買名牌包。 ▪️社交禁忌 跟美國人聊什麼都可以就是避免提到錢，台灣長輩都喜歡問你一個月薪水多少年終領多少，在美國絕對禁止，包含健康狀況、身體疾病這些在美國都是重要的個人隱私，很多問題想知道答案可以查google，不說破是美國式的溫柔和禮貌， 大多都會用稱讚的方式告讓對方知道你察覺到這件事。 ▪️健康用錢買 在資本主義美國，健康的生命是用錢買來的，身體不舒服得到妥善的醫療照護是天經地義，但號稱世界文明最前方的美國卻是徹底相反，窮人沒有生病的權利、沒有醫療保險，一旦生病了醫療帳單壓垮全家，孩子也別想上大學。 ▪️老美週末在幹嘛 因為美國房子大多都是木造，而且還有前後院，很多維護工事必須定期進行，像是檢查屋頂、修理陽台、除草吹落葉、鏟雪，一年四季週而復始沒完沒了，整修房子對美國人而言就是生活的一部分。 ▪️美式婚禮 美國辦婚禮雖然不收禮金，但新人會依照習俗去百貨公司選生活必需品、登錄清單，再把清單轉發給與會賓客。賓客可自行選擇項目當作新婚禮物，跟台灣人絕對不能向人家開口要東西的禮儀完全不同，相當程度的反映美國文化與思維，就是溝通要精準、確實。 ▪️美國是服務荒漠 在資本主義美國，只做份內的事是天經地義的觀念，每多出1分鐘的服務都要付費。一分錢一分貨，天下沒有白吃的午餐，領多少錢做多少事。 / 人一旦離開自己熟悉的環境，就能學會居安思危、瞻前顧後，很多人生課題都是在國外生活可以學到的，待人接物、國際思維也會有所成長。 但最重要的還是心態，如果要自我封閉，把自己關在同溫層、小圈圈，那麼花大錢到國外留學也不會有任何幫助。 百年早餐史 這是一部近代貿易史，看幾百年前的商船貿易如何形成現在的早餐型態，探討「歐陸早餐」（也就是一堆麵包果醬雞蛋火腿起司咖啡果汁這種早餐）的演進歷史。 早餐的演變見證了歐洲海上霸權時期，在殖民地開墾種植農作物以滿足自家市場需求的歷程。 歐洲早餐主要以咖啡、茶、可可、糖為中心，這些農產原料都來自熱帶地區。當時歐洲很多國家都成立東印度公司，主要從事遠洋貿易進口農產原料，18世紀初茶葉和咖啡成為最大宗，新型態的早餐確實是歐洲掌控了熱帶地區才出現的。 歐洲各國的殖民路線反饋在早餐上，每一個殖民霸權都把自己的飲食習慣宣揚到海外殖民地。 由於咖啡和茶能夠提升精神保持清醒，所以很快就變成起床後馬上服用的飲品。18世紀初荷蘭、巴黎和倫敦的貴族就已經流行起床先來一杯提神，後來因為商業利益帶動下逐漸普及，一般老百姓也開始喝這些奢侈飲料，到了18世紀中葉才慢慢擴展到西歐其他地方。 工業革命開始後早餐開始變得多樣化、熱量也越來越高，好應付工作需要。 當今的早餐確實具體呈現工業革命和全球化帶來的衝擊。 開始旅行之後才覺得歷史有趣，如果你是學生然後歷史又剛好不是你擅長的科目，建議你還是讀課外讀物會好一點。 當今的早餐是各國的文化精華，早餐的成形也和發達的商船貿易及工業革命息息相關，更成了展示外貿成果與新潮食品的最好舞台。 剛剛好 最完美 瑞典語Fika 是名詞也是動詞，就像台灣人常在講的小確幸，生活中偶爾Fika一下會更幸福。 瑞典人每年大約有一個月假期，有些人會趁這個月去旅行、租一間夏日小木屋渡假、整理庭院、野餐等等，而且這種每年固定的帶薪假必須在一定時間內休完。 瑞典人很懂得善待自己，他們總是慢悠悠的，致力於創造出一個平和、不浮躁、不急功近利的社會。精神及身體都獲得充分休息，才能創造出更驚艷的火花，所以他們非常重視工作之外的私人時間。 和亞洲緊張的生活節奏相比，瑞典的慢生活能有更多空間和時間去思考、觀察並體會生命意義。 在瑞典人的觀念裡，時間很寶貴，寶貴到不會輕易浪費。服務業都會希望客戶事先預約，服務人員就可以利用空檔提前做準備，顧客自然也會滿意辦事員提供的服務。相較於台灣，台灣人有時間排隊等網美景點拍照打卡，卻沒時間等電力人員維修電力，不禁讓人思考兩者之間的差異。 在教育方面，老師對每一位學生都會表示鼓勵和贊同，評分標準也和亞洲教育的思維非常不同。瑞典人不提倡菁英理念、英雄主義，而是追求一種相對意義上的公平。瑞典政府也有開辦文化學校，收費比亞洲的才藝班低廉許多，每學期不超過1000克朗（約台幣4000 真的超便宜）， 還有其他興趣班像是馬術、風帆船、冰上曲棍球、合氣道⋯（好羨慕） 瑞典大部分工作都採彈性工作制，除了必須固定上下班，或是一定要在現場的職業以外，員工可以自行安排工作時間與節奏，只要和上司溝通好即可，提高工作效率的同時也保障了身心健康。 工會條文規定，勞工每月累積的彈性時間最多不超過50小時，如果當月沒有消耗完可以轉到下個月，總之就是不能超過50小時。彈性的工作制度能平衡工作與生活，也能擁有健康的家庭生活。 而個人所得稅部分則是占收入的30 %以上，勞動所得稅採累進稅率，收入越高要繳的稅就越多，也是另一種減少貧富差距的概念。政府也會把高額稅金運用在幫助弱勢族群（ex戰爭難民）及全民醫療保險。二戰結束後瑞典收留大量的難民，間接補足了經濟高速發展面臨的人力勞動缺口。雖然少數難民為社會帶了不少問題，但多數瑞典人對於政府的難民政策還是表達支持。 「如果自己繳的稅能幫助一些人活下來難道不好嗎？」 因此現在的瑞典是繼德國之後收留最多難民的國家。 在社會福利方面，勞工局必須依法安排待業者上就業輔助的課程，待業者才能領津貼，而且失業補助金可領長達14個月。在這樣的制度下的確會存在一些蛀蟲仰賴社會福利苟活，但畢竟這樣的人還是少數，瑞典人相信他們繳的稅金一定會用在真正需要照顧的人身上，這就是瑞典互助精神的體現。還有一項社會福利是父母假（類似台灣的留職停薪），孩子出生後父母皆可享有240天的帶薪假，前195天由政府支付薪資的80%，後面的45天可申請每天180克朗的津貼。這筆津貼也要繳稅，如果父母其中一個是主要經濟來源，也可以把假轉給另一半使用（好人性化），最多可轉150天。 瑞典也實施全民醫療制度，一年內病人支付的基礎就診費如果達1100克朗（克朗：台幣👉🏻1:4 ）後續療程就不再收費。 病人支付的藥費一樣以累計的方式支付，18歲以下全部免費，成人第一次買處方藥需支付全額，累計到1100克朗之後僅需支付一半，累積到1600克朗僅支付¼，累計到2200克朗就不需要再支付了。 （果然有全面健保的國家人民才會活得有尊嚴啊） 關於瑞典的居住正義，房子是必需品不是奢侈品。瑞典有將近3分之一的人口有租屋需求，沒有頭期款、工作、求學等原因不能固定居住在某一區時，大多數人會選擇搬進公共住宅，而且是要排隊累積點數的，誰等比較久誰的點數最多誰就先租到房子，弱勢族群也可以向保險局或勞工局申請補貼去租屋。 從日常也可以看瑞典人的社會誠信，例如大型超市都會提供條碼掃描器，這是為了應付突然的客流量高峰，避免大排長龍而研發的自助購物流程，全程不需要工作人員，瑞典超市對客戶有絕對的信任。但為了防範貪小便宜的行為，店家還是會隨機抽查，如果抽檢過程中發生信用問題，下一次被抽檢的機率也會大幅提高，直到信用評比提高才會停止。 鬆散的機制之下難免會有偷雞摸狗的人，但大部分人都會潔身自愛，畢竟一旦越界麻煩就會接踵而來，所以沒人想拿自己的信用開玩笑，這也是一種對社會誠信的重視。 瑞典線上支付系統已經相當先進，目的是杜絕偽造貨幣、提倡金融交易透明化，這樣一來沒人能逃漏稅也沒辦法貪污，塑膠貨幣最大的好處就是帳目清楚。 當然你想到的各種詐騙或資安危機，瑞典人早就想到了，也有相對應的作法和措施，所以運作的相當順利。 作者以瑞典的現在進行式來對比台灣目前正面臨的相似問題，為台灣人開始關注的社會議題和思維觀念提供一些參考指標和作法。歐洲很多國家在社會制度和福利方面領先很多國家，確實值得台灣人借鏡，有時候不禁思考⋯到底國家派遣的考察團隊到底都考察了些什麼？ 執政者更要有以人為本的觀念，百姓才能安居樂業。 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

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如何創造全世界最好的工作 現在全世界有很多工作型態正在面臨大

如何創造全世界最好的工作 現在全世界有很多工作型態正在面臨大幅轉型，知識和技能要能與時並進，順應網路時代的發展，才有機會開發新的工作型態，利用自己的專業和興趣往創業的方向去發展。 多重的工作組合是為了降低單一工作的風險，體驗多樣豐富的生活、扮演多重角色。 👇🏻作者分享自己的工作組合和模式是這本書最值得參考的部分 ▪️LEWIS 五大原則 -Leverage（槓桿策略） -Empowerment（賦權與賦能） -Why -Innovation（創新思維） -Synergy（綜效） 開始想想看有哪些事是你會做到廢寢忘食的事，試著用心智圖畫出可能的組合。寫下你擅長且喜歡的事並相互連結，看能產生出什麼新火花和靈感。 💡舉例來說： 喜歡畫畫👉🏻開youtube頻道免費教學、實體開班授課、繪畫相關書籍、製作貼圖販售、邊旅行邊畫畫維生⋯⋯（可以想到的太多了） 核心問題就是找出你和其他人有什麼不同？ 如何創造差異化？ 這些差異化是否能夠產生價值？ 如何逐步走向工作組合？ OFF學：愈會玩，工作愈成功 在創意經濟的時代，豐富的生活體驗成了創意的來源。 ▪️安排固定循環的休閒活動（範例） 🌟週間 星期一-學英語 星期二-參加義工活動 星期三-彈性安排 星期四-家庭日 星期五-看電影、聽音樂、小酌🍷 🌟週末 第一週-騎單車🚴‍♀️ 第二週-爬山 第三週-吃美食 第四週-做spa、做指甲💆 如果只是看心情決定行程，就會演變成漫無目的的睡覺或追劇。規劃一個固定的行程並積極拓展朋友圈，結交志同道合、不同領域的朋友，不要想說退休後再培養興趣，想想退休都60幾歲了根本力不從心，如果能找到一兩個不需要同伴也能自己進行的活動更好（ex:騎單車、攝影） ▪️老年階段👴 購買風險低的金融商品（債券），用年金、資本利得來支撐退休生活。 選一個適合的地點養老，英文能力佳可以選擇澳洲或紐西蘭，要便宜又豪華的可以選擇菲律賓。 👆🏻大前研一育兒術 不要避免讓孩子處在危險的環境中，這樣他們學不到任何東西。善用智慧避免危險是孩子必須要學習的，如果沒有在潛藏危機的環境遊玩的經驗，小孩可能無法在未來的社會生存。 這本書的概念跟嘉裕西服前總經理的「退休練習曲」很像，要積極培養廣泛的興趣 會工作更要會玩。 零工經濟來了 依據內在價值而為的生活，是提高幸福感的最佳方式。 零工經濟工作者是根據自己對成功的定義，以多重身分創作、生活。 ▪️轉變觀念 ①自己有那些途徑可以建立多樣化的工作組合？ ②如何善用自身的技能、人脈和知識創造新工作？ ③做最壞的打算 -收入不夠支出生活開銷時怎麼辦？ -如何降低風險？如何開源？ ▪️務實行動 ①與人脈保持聯繫 -製作人脈追蹤系統定時與朋友聯繫 -積極往外拓展人脈、耕耘人際關係 ② 做好休假的規劃 隨時準備一張休閒清單或是想做的事 Ex:看完一本書或去哪裡野餐 只要一有時間就立刻去做 ③增加財務彈性 因為可能沒有穩定的收入所以更要嚴格管理支出、降低慾望、少舉債 / 科技的進步已經讓許多工作慢慢消失，甚至人力也被機器取代，因此零工經濟會慢慢變成常態。讓知識變現、提前做好準備備，才能適應不斷演變的世界和工作型態。 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？

理財零基礎，靠39個金錢思維打造富腦袋，加速財務自由 窮人和有錢人最大的差異在思維 如果不改變想法 那註定窮一輩子 / 📌有時間觀念，把時間花在該做的事上面 📌如果現在的工作忙到讓你看不到財富和未來，一定要立刻改變行為模式擺脫瞎忙 僱員是唯一無法創造自我價值的人 📌利用上班以外的時間進行投資，創造賺錢的途徑 📌窮人拿時間換小錢，有錢人用小錢買時間 📌多跟同事以外的人交流，建立各種人脈 眼界會決定口袋的深度 📌記住別人名字是強化貴人運的捷徑 📌沒有存款就更要買保險來避險，避免因為一場重病或意外傾家蕩產 如果沒有一定程度的存款就先買醫療險 📌買零股定存、有錢人透過投資抗通膨 / 總結以上常常讓人陷入盲點的思維 有時間觀念、投資趁早、建立人脈、為自己工作 新手一看就懂的ETF投資圖典 這個這本書前半段都在介紹ETF 如果你本身就對ETF有點概念或理解的人可以跳過 重點在後半段資金配置的參考 / ▪️資金配置的策略 -台股6000點以下👉🏻加碼投入股市，減少債券的比例 -6000-7000點盤整👉🏻持續存ETF，維持保險和債券的比例 -7000點以上👉🏻增加保險和債券的比例 多頭時70 %買ETF / 30 %放定存 空頭時70 %放定存 / 30 %放ETF / 投資人有三種 -當沖賺短線：他們投入的本金很低大概只有幾萬塊，所以獲利幅度通常也只有幾千塊，只有極少數人會賺到錢 -追求波段獲利：介於當沖和長期持有之間，即使某段時間賺到錢了，但是當趨勢突然轉變時往往又把錢吐回去甚至還倒賠，這種人約佔80% -長期穩定持有：選擇股價波動低、股本大且每年穩定配息的公司，進場後就幾乎不交易，每年只領配息然後再用配息的資金去買股票，這種人每年獲利平均都有7-10 % / 投資會買也要會賣 不管是股票還是ETF都要設停損點以保有資金（10%以內是最理想的） 等待下次好的進場點 而且每年配股配息都要繼續投入股市才能達到複利的功效 十天搞定未來10年ETF發財術輕鬆學 根據統計 長期投資ETF 平均5-10年下來每年都有6-8%報酬率 打趴市場上80%主動投資型基金的投報率 一種是瞎忙幾年還不見得有獲利 另一種是懶人投資卻能得到高於市場平均的投報率 / ▪️ETF費用 交易手續費0.1425 % 管理費0.4-1% 交易稅0.1 %（股票0.3 %） 種種費用都低於股票基金 國外ETF費用率普遍偏低 但也不能只考慮總費用 例如投資美股ETF大多數產生的配息都要繳30 %的稅 如果考量到稅負問題可能就不見得是國外ETF划算了 而且匯率貶值也有可能吃掉獲利 / ▪️資產配置建議 複製大檔基金或投資大師的投資內容或持股配置 也不失為一個高cp值的投資策略 但要記得至少每年重新平衡一次配置比重 如果要更貼近 也可以一季或半年平衡一次 重點是要定期檢視 不要讓投資組合因市場過度漲跌造成偏離原先設定的比例太多 投資型不能只看%數 今天漲7%明天再跌7% 你手中股票的價位就不同了 今天跌50 %你要再回到原本的價格就要漲100% 這是完全不一樣的 也是很多新手投資人會陷入的盲點 / 目前全球三大ETF發行公司 ▪️I shares ▪️Vanguard 發行商品成功率高 費用率超低、追蹤誤差極小 ▪️SSGA 精選類股ETF規模世界第一 👆🏻書中介紹很多各類型高績效的ETF 可以做為投資參考 但不要當名牌 / ▪️投資國外ETF管道 市面上可以直接購買國外ETF的網站像是Firstrade（第一證券）、etoro等等 沒有開戶門檻 單筆交易費也只要2.95美元 也提供12檔ETF免交易手續費 / ▪️查詢全球ETF資訊👉🏻money bar 以商品屬性的分類 還能做ETF漲幅排行 / 投資有賺有賠投資前請詳閱公開說明書 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍


關於生產力，你搞對方向了嗎？
五本超實用的提升工作效率書籍


高產出的本事 在資訊爆炸的時代 我們總是過度輸入各種資訊而缺乏有系統的輸出 當有效無效的訊息全部混在一起時 即使含金量再高的訊息 也難以理解和消化 一張圖致勝的簡報力除了是職場必備技能 也是一種競爭力 / ▪️瞬間抓住目光的表達框架 🔺重點框架：重點只列3個 🔺清單框架：把重點整理成清單，可自由延伸 Ex：做簡報的5個技巧、提升簡報力的7個習慣 🔺時間框架： Ex：台積電的30年三部曲、中國大陸的5年計劃 🔺空間框架：適合多面向的資訊整合 Ex：疫情對全球經濟、全球供應鏈、產業衝擊以及企業消費的影響與挑戰 🔺主題框架：大概分成目的、做法，結果 🔺議題框架：論點、理由、舉例、重申 🔺問題框架：一開場就問問題吊胃口 🔺課題框架：適用於自我介紹，簡明扼要的表達 / ▪️讓人秒懂的圖表 🔺樹狀圖 🔺條例式 🔺矩陣圖 🔺文氏圖 / ▪️讓知識變現 產出內容的鑽石結構：開場、內容、結尾 / 寫閱讀筆記也是一種產出 把一本書的精華摘要或實用技巧萃取出來 讓其他人能在短時間吸收 就能創造價值 會輸出不厲害 還要速度快 才能把握機會、創造機會 讓自己快速進化的PDCA筆記術 P計劃 D執行 C檢核 A改善行動 / 執行PDCA前最好要加上G（目標） 第一步要先讓系統視覺化或數值化 用寫的用畫的都可以 一旦讓抽象的計畫變得清晰之後 在運作時就會比較容易理解 一旦建立一個模式 以後不論何時何人都能取得同樣的成果 即使你離職了 下一個接你位子的人一樣能運作的很好 / 要改善某件事一定要讓PDCA成為習慣 PDCA也是一種試誤 每嘗試一次（D)就要寫下成果(C)和改善行動(A) 然後再進行下一個循環來轉動PDCA 一次只執行一個行動 這樣才能觀察到底是哪一個行動影響結果 每一次的循環都要寫下來 以後才有辦法察覺進步的過程和成果 👆🏻就像日劇「型男主廚三星夢」木村拓哉在開發新菜單時就是用這種方式 不斷試誤、筆記、改進 最後成功開發出擄獲人心的菜單 / PDCA是一套為了改善作業流程和品管的循環系統 也是很多組織和管理者使用的系統 以確保快速達成目標 每天最重要的兩小時 ▪️集中精神處理最重要的事 在尚未有意識決定接下來要做什麼之前 先別急著做下一件事 因為可能很簡單的一件事會花你很多的時間 例如回工作上的訊息 ▪️管理你的心智能量 偶爾要「策略性的不稱職」 刻意不做某些待辦事項 只做重要的事情 人類的🧠腦結構天生就是用來掃描和偵測 容易分心是正常的 如果當下真的沒辦法專注做某件事 那就讓自己分心吧 看著窗外發呆、起來走動、去泡杯茶喝🍵 根據研究這樣更能夠有創意得解決當下正在面對的問題 多做白日夢對思考有幫助 常做白日夢的人也比較有創意 / ▪️飲食管理 血糖降低時生產力也會降低 飲食會影響生產力和心智能量 當你需要快速提升生產力時就吃高碳水的食物🍰🥯 如果需要長時間保持專注就選擇結合蛋白質、低升糖指數碳水和好脂肪的食物 忙碌時堅果🌰是不錯的零食 / 大腦就像肌肉 在不當的狀態與條件下持續不停的工作 並沒有辦法達成理想的產出 只有創造適當的狀態與條件、每天最高效的兩小時來完成真正重要的事情 才是真正的高生產力 你真的不需要這麼忙 不是做得越多生產力就越高 而是要做最重要的是 / ▪️劃清界線 不要讓你的時間被別人綁架 下班後如果又收到工作相關的訊息 可以不需要立即查看回覆💬 不然別人會以為你24小時待命好像隨時都有空 但其實你根本忙的要死🤯 如果做好明確的溝通、劃清界線 你的同事就會知道下班時間不該打擾你 / ▪️聚集在優先要務 很多事情不是只有你能做 可以訓練其他人學會你的工作幫你分擔 每個人的時間都是平等的 你能做的只有妥善分配時間和精力 要由你來掌控時間 而不是時間掌控你 / ▪️順應生理時鐘🕤 如果你是夜貓子🌛 就不要逼自己白天工作 如果你是晨型人🌞 就不要熬夜工作 依照自己的生理時鐘工作 會更有效率而且事半功倍 / ▪️目標導向 歐普拉之所以成功 是因為她整個職涯都不斷的訂定目標 以目標為導向來執行日常任務時 每天都能朝目標邁進一小步 執行任務或做任何決策都要以目標為中心 才能真正擁有生產力 而不會淪為瞎忙 / ▪️養成習慣四步驟 ①闡述原因 為什麼要養成一個新習慣 ②選定提示 提示其實可以很簡單 例如：把運動鞋👟放在門口有助於觸動去跑步的想法 ③定義行為 思考良好的習慣應該有什麼行為、潛藏的障礙可能是哪些 什麼該做什麼不該做 並且記錄自己的習慣 才能評估是否進步 ④制定計劃 一週開始前就訂當周計劃 先檢視這週目標 看需要什麼行動才能朝目標邁進 這樣才能抓住生活的重心 也不要納入每天的待辦事項🧾 因為通常你只會在前兩天充滿幹勁 然後慢慢走下坡 接著什麼事都沒做 最後發現自己永遠都趕不上進度和目標 很多人都有這種三分鐘熱度症狀 做規劃要確保每天的目標都是可以達成的 / 時間管理不是事情做得快就好 而是要懂得把時間花在刀口上 有效運用時間、集中精力做事 才能有最大的產出 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

#雷 觀後感-Navillera

-簡介- 改編自同名網絡漫畫，講述一個夢想成為芭蕾舞者而生活艱難的23歲少年，遇到一個夢想跳芭蕾舞但無法實現的70歲老爺爺後，兩人成為忘年之交追求夢想與成長的故事。 集數：12 類型：劇情 編劇：李銀美 導演：韓東化 主演：宋江、朴仁煥 播出：tvN、Netflix 時間：2021/03/22 - 2021/04/27 果然對於親情劇追夢故事毫無抵抗力 Navillera直接榮登我心目中2021上半年神作top1 前半段德出爺爺和采祿的相處真的超可愛 還有追夢歷程也都是很感人 直到采祿看到爺爺筆記上寫自己有阿茲海默症 此刻就預警了之後每集必哭的下場 以下為5大感人催淚哭點 1.照相館除了拍夫妻合照還偷偷拍了自己的遺照 2.復古鏡頭帶過了爺爺的一生 從年幼成人戀愛生子到衰老 以及劇中和子女相處的點滴 3.飄著細雪的夜晚 采祿為了爺爺翩然起舞 就這樣一直跳著 直到爺爺叫出他的名字 以及之後病情加重爺爺亦跳芭蕾給采祿看 前後呼應也要超催淚 當然不能忘的還有大結局 飄雪的平交道 記不清事卻認出了采祿的爺爺 4.爺爺發現自己帶給身邊人諸多麻煩 然後自己去諮詢療養院 5.聖山和爺爺的和解之抱 聖官和爺爺的沙發談話 聖淑和爺爺在書房的挽留之話 看著德出爺爺家人們從一開始的反對到支持 芭蕾舞徵選也過了 就要站上舞台 一切看似要往好的方向發展 結果一覺醒來後 爺爺一句''你是誰'' 再次打碎了眼淚防線 ((早就不知道碎了幾次😭 是結褵逾40年 是攜手走過大半輩子的愛人 奶奶錯愕的表情真的好心疼 整部劇的節奏不拖宕 雖然追夢梗有些老套 但追夢結合人生議題正是所有人都會面臨的問題 整部劇對演員演技都十分到位 劇中帶出了各個角色的問題 無論是失智、轉職、追夢過程的迷失 每一個角色的煩惱都非常貼近生活 而結局的呈現也絕不讓人失望 三年後的德出爺爺果真忘了大部分的事 呈現的非常real 而最後平交道的相視一笑以及芭蕾舞蹈動作 真的超帶感(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 總結一句、 推！爆！！！ 一樣附上劇中最喜歡的三段話 💫我真正害怕的是 某天我想做卻做不了 或是記不起自己想要做的是什麼。—德出 💫 你做什麼的時候，感覺到幸福了呢？—采祿 💫要是你能再記得我久一點就好了。 —聖官 推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌗4.5分 #Drama #Korea #Navillera #나빌레라 #박인환 #송강 #나문희 #홍승희 #정해균 #김수진 #조복래 #신은정 #김태훈 

[宅在家要幹嘛]聊聊我在美國舊金山關在家超過一年都在幹嘛～防疫在家可以做的10件事

[宅在家要幹嘛]防疫在家可以做的10件事，聊聊我在美國舊金山關在家超過一年都在幹嘛～

◢撰文編輯◣ 雪蘿 台灣疫情升溫，突然升高成三位數的確診個案，為了避免疫情持續擴散，頓時間所有聚會行程喊卡，乖乖的待在家好好為台灣盡一分力。今天來聊聊防疫在家可以做什麼，自從2020疫情爆發以來，雪蘿在美國舊金山已經關在家超過12個月了，聊聊我這些日子以來都在幹嘛～ 來～開始前先給自己掌聲鼓勵一下👏👏看到街頭週末街頭空蕩蕩的新聞，捷運減少100萬人次搭乘，大家都乖乖待在家～（大家好棒！台灣好棒！）大家一定要撐住，千萬要記得，即使這最嚴峻的兩週過去，也一定要把口罩戴緊、勤洗手，畢竟健康平安才可以好好安排精彩的生活呀！ 防疫宅在家最重要有兩件事： 👉 延伸閱讀：面對疫情轟炸，盡速下載臺灣社交距離App，啟動居家上班，隨時進入 WFH 狀態！一起漂亮防疫！ 以下排序順序由最放鬆到最充實依序排列 可以依照自己的需求安排適合的活動(哈哈哈哈哈 防疫宅在家要幹嘛 1. 睡覺補眠 🏆最CHILL🏆 這看起來好像很廢哈哈哈哈哈，但不要小看這件事，真的很值得！試想你有多久沒有好好休息一番，雖然是千百個不願意被關在家，但終於有個空檔可以停下來休息一下，當然要好好把握呀！ 防疫宅在家要幹嘛 2. 保養、泡澡 把握這個時間好好認真的保養一番 臉部保養：臉部深層清潔、敷面膜（把一直捨不得用的面膜拿出來用！） 身體保養：手腳除毛、手肘膝蓋去角質 泡澡按摩：舒緩神經和放鬆肌肉 防疫宅在家要幹嘛 3. 規劃旅遊 現在不能去玩沒關係，但可以把握這停下來的空檔，好好規劃一下未來有機會出去玩的行程（國內外都可以）不然等之後有時間去玩，結果卻沒時間好好規劃行程，怎麼能夠玩得盡興呢？你說是不是呀~~~ 防疫宅在家要幹嘛 4. 拼拼圖、組樂高 雪蘿自己在家就完成了超火紅月球和地球的拼圖（等畫框到就要準備掛起來啦！）太陽正在努力中~~~ 不喜歡拼圖也沒關係，樂高也是很讚的選擇，照片是室友收藏的太空系列-國際太空站😍 防疫宅在家要幹嘛 5. 馬拉松式追劇（影集、電影） 這麼長時間的空檔，絕對不能夠只看一部電影就這樣過啦！這時候必須追那種馬拉松式的電影和全系列影集超合適，哈利波特全系列、魔戒、哈比人，或者是紙牌屋1-6季、冰與火之歌全系列1-8季、六人行FRIENDS全系列 👉 延伸閱讀：2021不能錯過Netflix飆速求生！根本就是男人版的後宮甄嬛傳，8大原因帶你看 防疫宅在家要幹嘛 6. (練習)煮菜 一方面因為不建議在外面吃東西，要是叫外送也擔心過多接觸，既然這樣不如自己煮！標題會說是『練習』，是因為不會煮也沒關係，有開始才有進步，有朝一日你也可以成為小廚娘滴！ 👉 延伸閱讀：《要吃自己做-鮮蝦粉絲煲》蝦款！新手也會的超簡單的銷魂蝦油煉起來～ 防疫宅在家要幹嘛 7. 看書 我現在書架滿滿都是這一年收到的中文書（不得不承認今年看的書，可能比過去幾年看的還多哈哈哈哈哈）有機會來分享一下我的推薦書單！ 防疫宅在家要幹嘛 8. 打掃整理斷捨離 忙碌的時候都沒辦法好好打掃整理，一個不小心堆了一堆雜物，整理房間也順便整理心情！ 防疫宅在家要幹嘛 9. 運動拉筋 好好的拉筋伸展，才可以保持肌肉的彈性和延展性，記得把收藏已久的運動菜單拿出來！ 👉 延伸閱讀：年後轉職？6大技巧告訴你，一起從亮眼的履歷自我介紹開始吧！ 防疫宅在家要幹嘛 10. 線上課程充實自己 除了大家熟知的HAHOW(👈點我)，商業社交平台領英LINKEDIN(👈點我)也有線上資源喔！ 另外雪蘿自己比較常用的還有UDEMY(👈點我)、COURSERA(👈點我)和EDX(👈點我) 有機會來和大家分享個平台的差異和優劣喔！ ◢圖影來源◣ Unsplash 僅文章分享使用，感謝分享！ 部分照片雪蘿版權所有，分享前請留言告知並標註我，謝謝您的合作！ 歡迎來到雪蘿美日子，和我一起分享那些我在美國的小日子。 歡迎留言和雪蘿分享你對美國的好奇和憧憬 也可以給雪蘿愛心鼓勵，收藏文章立馬找到舊文 按下追蹤支持也隨時掌握最新消息喔 》〉》It's Cheryl. Follow me on Instagram.《〈《 想再更靠近我的生活，歡迎來IG找我玩 雪蘿X美日子 @cheryl.in.us 在IG鎖定更多我的生活動態，我也會不定期寄出明信片或是小禮物呦！ #防疫｜#防疫宅在家要幹嘛｜#防疫生活｜#隔離｜#在家工作｜#遠距學習｜#線上課程｜#月球拼圖｜#樂高｜#保養｜#哈利波特｜#魔戒｜#哈比人｜#紙牌屋｜#冰與火之歌｜#六人行｜ #美國工作｜#美國生活｜#旅遊｜#美食｜#購物｜#分享｜#打卡國外｜#異國風情｜

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#雷觀後感-Navillera

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