越喝顏值越高的調酒你看過？日本女孩瘋搶的美顏聖品！酸甜果香口感還超紓壓，這款超可口水果草本氣泡酒～姐妹聚會直接喝起來啦！

在日本超高人氣，女孩們人手一罐的養顏氣泡酒終於登陸台灣！主打低酒精、低熱量，下班想喝一杯再也不用怕宿醉與負擔啦～怕太濃太苦、酒量不好的人，絕對要試試這款，有點酒味又不會太重，果香隨著氣泡啵啵地爆發的幸福感！獨家添加能潤澤肌膚的「漢方草本配方」與「玻尿酸」，是市面上極罕見的美顏機能調酒啊！ 低熱量配上舒服的微醺感，下班喝一杯美顏又沒負擔～姐妹們還不喝起來！ 好喜歡聚會中微醺的感覺，舒壓放鬆，臉紅紅的也有點可愛（？）但是又怕不小心喝太多隔天上班頭痛，或是熱量太高還得慢跑瘦回來ＱＱ～好在有日本女子間超人氣的「Fruit & Herb Sparkling 水果草本氣泡酒」，日網瘋傳它低熱量低濃度，看得無酒不歡的波編心癢癢，馬上來開一瓶實測…！ 結論：超！好！喝！酒味淡又不至於消失，一喝就知道不用怕被朋友灌太多掛掉（威）重點是那個超鮮甜的果香＋超沁氣泡真的太令人陶醉啦！真的此生無憾了嗚嗚～ 水蜜桃、紅石榴、葡萄柚三種口味一轉眼就喝光，酸甜適中，真的很像在喝現打原汁，喝完也不會覺得太醉，非常適合下班下課小酌，無酒醉感＋低熱量無負擔，真的會讓心情超好的！最誇張的是，竟然還有添加美容保養品的明星成分～玻尿酸和草本配方，讓女孩們輕鬆擁有水潤好氣色！一邊喝酒一邊美顏真的太夢幻！根本是越喝越美的機能飲料～想紓壓不用犧牲健康，難怪它成為日本女子瘋搶的調酒首選啦～ 果香滿溢的美容調酒還能「這樣」喝～日妞神級喝法讓波編告訴你！ 成為日妞最夯不是沒有理由！除了最陽春的冰起來喝，日本OL最愛加入新鮮水果，製成水果調酒的神級喝法！只要花十分鐘DIY現切水果放入杯中，再倒入氣泡酒～啊～決定明天下班要再買100手回來喝！波編在茶水間也親自測試了一整個下午，推薦給大家方便簡單又超爆好喝的組合，趕快記下來，下班趕緊去買酒買水果來做！ <a>水蜜桃紅棗口味+新鮮水蜜桃</a> 這款是小編們一致公認最喜歡的口味！！氣泡酒本身每一口都能喝到超真實的水蜜桃的甜香，喝下第一口馬上浮現：「如果能有果肉可以咬就好了～」的想法！考慮到季節性，直接選擇搭配最好買到又超加分的水蜜桃本人！切成碎丁後加入氣泡酒中，蜜桃香氣加倍，搭配氣泡酒的沁涼感入口，真的太犯規！此外還飽含常見的滋補品～漢方紅棗替女孩們補補氣，當然還少不了最夯的美容成分玻尿酸，感覺不管氣色還是心情都自然好了起來！ <a>葡萄柚銀耳口味+現切葡萄柚</a> 接下來是酸甜又清新爽口的葡萄柚口味，這款是波編最下班回到家打開冰箱最常拿的口味呀！清爽不甜膩很適合作為在外奔波一天後的第一口酒，入口瞬間超紓壓！這次一樣加入現切葡萄柚果肉做搭配！尤其推薦先擠入一些葡萄柚汁後，再將其他切好的果肉加入，瞬間覺得自己都像Bartender了呢！濃郁卻不甜膩的果香，調和淡淡的酒氣，真的好喝到想流淚的程度～除了一樣添加玻尿酸之外，還加入潤澤肌膚的銀耳配方，富含膳食纖維與膠質，越喝皮膚越Ｑ彈！ 紅石榴枸杞口味+爽口紅石榴 大家知道嗎？其實9月中下旬一直到年尾，是紅石榴的產季！而且也是有「抗氧化之王」之稱的美顏聖品呀！難怪在大部分的日韓美容機能飲料中一定都會加入紅石榴！一顆顆的紅石榴果肉就像寶石一樣晶瑩剔透～可惜當天水果攤老闆說紅石榴被搶光光了！不然加在這個口味中一定也是超讚！但就算直接喝，每一口都是滿滿的酸甜果香風味，喜歡酸甜微醺感的女孩絕對會愛，而且裡頭還有有著長壽果美名的枸杞配方，卻完全沒有中藥味真的很神奇！入口彷彿在小酌一杯的夜晚，談了一場異國戀愛般～閨蜜派對酒款首選就是它了！ 看完波編親自示範的水果調酒喝法，是不是馬上想要動手來試試看呢！提到「Fruit & Herb Sparkling 水果草本氣泡酒」可能大家會有些陌生，但如果提到背後的老牌酒商「養命酒製造株式會社」想必許多喜愛日本的女孩一定都認識！養命酒可是在日本從四百多年前就專心致力於養顏美容、養生保健等酒的專家，沒想要還有這樣好拍又好喝的水果調酒！而且聽說還是台灣限定！完全是女孩們的福音呀！ 沒想到會有一款調酒能夠邊舒壓邊養顏還不失美味，身在台灣根本太幸福啦～偷偷說，這三款波編拍給大家看之後就馬上一次喝光光啦！完全不會有酒醉的感覺，反而覺得嘴巴都是果香味很開心呢～ 趕緊趁被掃光之前衝去全聯、家樂福搶一波吧！～

過去的經歷都將成為未來幸福的養分❤️

新加坡必買伴手禮「頂級純手工松露洋芋片Aroma Truffle」包覆滿滿黑松露

來自新加坡的黑松露洋芋片Aroma Truffle 一打開就聞到濃濃的松露味 做成洋芋片吃起來滿滿幸福感 只要聽到「松露」不少就眼睛一亮 而這款洋芋片可是以「滿滿松露」製成的Aroma Truffle使用的黑色夏季松露都經過精心挑選，從義大利省古城 Spoleto的森林中採收。平均保鮮期在4到7天，採收後立即空運到新加坡，以確保最佳品質。經過獨家技術配方，100%手工烹製後成為你愛不釋手的頂級洋芋片。 引進這款松露洋芋片就是小鮮肉老闆👉兆群 現在快閃店進行中 沒吃過的趕快來嚐鮮 說不定常常有機會👉還會遇到型男老闆來個福利合照 快閃櫃👉12/10-12/27 台北南西新光三越1F 👉https://www.aromatruffle.com.tw/ #松露洋芋片 #頂級黑松露 #Aroma Truffle

【波妞無雷放映室】相似卻又不同，《比悲傷更悲傷的故事》台韓兩版差異對比、可看度星評一次看

 【波波電影夜 X 比悲傷更悲傷的故事】 波波請你看電影！陪妳一起揪心哭整晚💙快到活動頁按下參加，別錯過超好康消息👉 http://bit.ly/2QMGeqS 11月30日上映 劇情內容：★★★ 演員卡司：★★★★ 整體評價：★★★★ 聲光特效：★★★ 波編不專業隨口評： 改編自韓國同名電影《슬픔보다더슬픈이야기（最悲傷的故事）》，在觀看這部電影之前，其實波編是沒有看過韓國原版的，不過雖然沒有真的花兩個小時坐在那裡大哭一場，但因為這部電影實在頗有名，所以基本的內容劇情還是知道的。 看完台版翻拍後，因為好奇和原版的差異，回家便找了原版出來觀看。（必須說這是一個很找死的行為，一天大哭兩次隔天真的會腫得像豬頭）就劇情和設定上來說，兩版的走向有99%都是一模一樣的，但在整部電影的「氣氛」上，卻給人截然不同的感覺。 或許是女主角的選角關係，也或許是韓片本來就比較擅長營造「哀傷」的氛圍。雖然講述的都是同樣悲傷的故事，但台版的整體電影氛圍似乎還是比較明亮活潑一些，這點我認為算是勝於原版的部分（畢竟整部片都很憂鬱的話也是看得很累嘛～） 而演員的演技部分，我覺得台韓兩版也是各有千秋。若說韓版的男女主角演技是內斂壓抑的的話，我認為台版的演員演技，則是比較直接的。不論是強顏歡笑的、不捨的、悲傷的，或是其他等等，各種情緒都能很直接地從演員的臉上變化中看出，這點著實是要大大稱讚一下我們有顏又有演技的以豪小哥哥和意涵小姐姐呢！但要說這部片裡最讓我驚喜的，還是陳庭妮了！這次在片中飾演的角色有別於她以往給人的甜美形象，是個有點帥氣、有點叛逆，又非常有主見和個性的女生。她在電影中的整個正度、美度與反差感可說是超級令人驚喜，電影結束波編也直接變成小粉絲了啦～ 除此之外，因為離這部片的原版電影上映也已經過了九年了，劇情上的安排老實說也不免會有些狗血煽情，但即便如此，即便你都知道它接下來要幹嘛了，眼淚和鼻涕還是一樣會忍不住的啦～總之這部片要說是一百分的話似乎是有點over，但如果你最近壓力很大，非常需要一個釋放出口的話，波編是非常推薦的喔！（作為參考，我是直接在影院哭掉兩包完整的面紙啦XD）最後還是要讚揚一下A-Lin的歌聲，電影主題曲完全是為整部片畫龍點睛的一個part，現在光聽到《有一種悲傷》的前奏就想哭了啊！ 【劇情簡介】 同居不交往，還沒有上床！？張哲凱（K）和宋媛媛（Cream）真的就這樣過了十年！兩人自高中失去家人後就成為彼此最親密的朋友、唯一的家人，他們相愛相依，卻不是戀人，只因K不定時復發的疾病讓他不敢承諾！為了讓Cream擁有他給不起的幸福，他決定隱瞞病情，擅自為心愛的人找到其他可以託付一生的對象…...與其自私為對方規劃幸福，何不奮不顧身勇敢愛一次？ 【電影預告】 【電影劇照】 （圖片來源：傳影互動 IFILM） #劉以豪 #台灣 #國片 #張書豪 #影劇音樂 #影評 #最悲傷的故事 #比悲傷更悲傷的故事 #波妞無雷放映室 #波波名人 #翻拍 #陳庭妮 #陳意涵 #電影 #韓國 #韓片 

花蓮的海，真的很美

花蓮每個海邊都非常美，有時間就來海邊走走吧…一望無際的藍天跟海岸，聽著海浪的聲音舒壓，北濱公園還看的到小時候才有的叭噗車，附近還有四維先生鳳梨冰沙可以買，幸福可以很簡單。

「我是為你好！」打破「情緒勒索」的束縛！當生活出現這5大金句，代表你正被勒索了！

撰文編輯 #grasskin 大家應該在近年來很常聽到「情緒勒索」吧，並不是因為近年來很常發生，所以常聽到這個詞，而是因為大家開始漸漸意識到生活中各種不合理的情緒勒索了，這是比肢體暴力更可怕的無聲暴力，情緒勒索通常來自親密關係的人，可能是家人、伴侶，對勒索者來說，他們無法對自己的負面情緒負責，因而採取利誘或威脅的手段使你順從。 （圖片來源：編輯自製） 每個人都可能有意無意地被勒索或勒索別人，也可能在無意識中勒索別人，而這些勒索是透過讓被勒索者產生罪惡、挫敗感等，以服從勒索者的要求，情緒勒索非常的常見，可能你的日常生活中也有，通常勒索者會有幾項固定的特徵，像是： 1.如果不照著做，他們會威脅讓你不好過 2.如果不順從，會威脅你斷絕往來 3.如果不照著他們說的做，會告訴你他覺得被忽視 4.不論付出多少，都還是會要求更多 5.覺得你一定會讓步 6.常常忽視你的感覺與需求 7.做很多承諾，但都食言而肥 8.不讓步時，說你是自私貪婪的人 9.將金錢當作是逼你讓步的工具 👉情緒勒索起手式👈 接下來跟大家分享幾個情緒勒索者慣用的詞句和破解，你也可以檢視、覺察自己的生活中是否也充斥著情緒勒索的負面互動，並嘗試尋求幫助，擺脫夢魘般的惡性循環。 「你根本就不愛我」 我相信你其實愛他啦，他只是用這句話將你對他的愛無限上綱，但伴侶、家庭關係中的彼此應該要是自由且互不干涉的。 （圖片來源：編輯自製） 「你會後悔的」 其實你不一定會後悔，勒索者只是對你所做的決定感到不滿而已，勒索者通常會用自己有較多人生閱歷，以自己的經驗強迫你照著他的意見。 （圖片來源：編輯自製） 「怎麼都只想到你自己」 勒索者只是想說你很自私，覺得你應該花更多心力在他身上，其實是要求你要順從他，將同理心無限上綱而已。 （圖片來源：編輯自製） 「真的沒關係，我不在意啊」 其實勒索者超在意好嗎，用反話的方式要求你順從他的意見，理性分析勒索者說的話，其實你才是不用在意的那個人。 （圖片來源：編輯自製） 「我是為你好」 勒索者才不是為你好，是為自己好，要你順從他的意見，宛如控制狂，想要控制你的人生，在某些情緒勒索案例中，甚至有人在求學、結婚、找工作等全部都被母親所控制，直到母親過世之後，才終於得到自由。 （圖片來源：編輯自製） 情緒勒索當然並不會只有以上的狀況，如果覺得自己遭遇到情緒勒索，不妨與朋友討論看看，旁觀者清，他們說不定看得比你清楚，當然，如果感到長期的負面情緒，甚至已經影響到自己的生活狀況，建議尋求諮商的專業協助，心病的傷害可不小於其他的疾病，為了自己的生活幸福著想，破除情緒勒索的惡性循環是非常必要的。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #人際關係 #兩性 #心理 #情感 #情緒勒索 #憂鬱 #生活精選 #諮商 #負能量 

在愛情前，必須學會3件事！

去年可說是很悲慘的一年。歷經兩次生病開刀、家中長輩過世、友情離去、被分手等等。我！堅強的撐了過來！ 在去年我失去了很多情感上的支柱，使得我的服裝設計工作無法表現卓越，畢竟...設計人都是靠情感來表達一切的，而我的一切在一系之間灰飛煙滅。 從未有過失去的感覺，也就從未有過珍惜。人呀，往往都是在錯誤中成長而茁壯！所以在我接受愛情來臨前，我用了一年多的時間學習了3件事情！聽聽無妨... ▪️你愛自己嗎？ 如果是深愛自己的自己，才會知道愛別人是一件幸福的事情。不論是外在改變內在提升，唯有高價值的自己擁有幸福的權利！在愛自己前，請別談感情！ ▪️你知道怎麼勇敢？ 勇氣是任何情感的入門鑰匙！當自己的狀態達到100分巔峰的愛自己，我們都需要承認過去的錯誤，提著勇氣面對新的生活與自己，揮別過往生活上或感情上的陰影。準備好以及調整對未來情感的心態，你已經是最棒的女孩！ ▪️你擁有自信嗎？ 目前瘦了33公斤的我，對於「自信」兩字，以前可是定義在錯誤的觀念上。瘦=自信！外貌可以改變，但心理卻沒有提升，很明顯的，我稱之為「自卑」。而唯有內外在有了提升以及平衡，這才是「自信」最強而有力的後盾。增加你的專長知識，多做自己擅長的事物，自信會逐漸滿溢喔！ 其實不外乎就是，由自己為出發點，以自己為中心向情感邁進！你也會跟我一樣幸福！❤️ . 🧡我是Josseline, 是位愛吃愛玩服裝設計師🧡 歡迎追蹤IG: https://www.instagram.com/josseline.chang/ . . #女孩心事 #愛情 #感情 #正面思考 #正能量 #戀愛 #自信滿分 #波波打卡 #波波戀愛

偷懶可恥但超有用！內行人才懂的「作弊日」安排，帶你衝破減肥停滯期！

減肥的路上，總是那樣的艱辛＆孤獨，想要維持身材就是這樣的辛苦，不過該忌口、該做的運動都沒少，卻還是遇上討厭的停滯期，直接重擊我們想要瘦下來的意志阿！這個時候不妨給自己作弊一下！在瘦身計劃裡規律的安排「作弊日」，就能幫助你瘦得更遠、更有成就感呢～ 👉🏻眉毛就是精緻妝容的重點！找到最適合自己臉型的眉型＆眉色，完整你整個臉蛋！ ｜作弊日是什麼 因為體態不好、體重超出標準而開始瘦身，最基礎的觀念就是從飲食開始下手，但是「羅馬不是一天造成的」，嚴格的飲食控管一開始是有明顯的成效，可是當身體適應後，就會出現「停滯期」，想要突破這個關卡，還能稍微緩解口腹之慾就要靠「作弊日」的幫助，但也不隨意讓你亂吃喔！ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ ｜作弊日的優點 1.擺脫「停滯期」 當你有計畫的運動＆飲食熱量控管時，身體會慢慢地適應，讓你的代謝漸漸變慢，而出現所謂的停滯狀態，所以可以透過定期的作弊日，來提升身體的代謝，進而突破瓶頸，但是切記減肥一開始還沒有成效時，作弊日要先PASS，不然是沒有幫助的！ 👉🏻她的私生活都在這！斜槓Youtuber的女星盤點，彩妝、保養、穿搭樣樣行！ 2.紓解瘦身時的壓力 習慣的養成是需要一點時間的，不少人都會三分鐘熱度，一直處在高壓下的瘦身不能說沒有用，但是這樣無法長久，反而會讓心智受到巨大的壓力，所以偶而給自己一點獎勵，有計畫的作弊日就能幫你抒發一下難忍的食慾！ 3.作弊日＝間歇性限制進食 比起每天都吃的很少，還不如長時間吃少一點，短時間多吃點這樣去規律我們的飲食，瘦身的效果會比每天都攝取較低的熱量有效，至於該如何找出作弊日的規律期＆安排原則又是什麼呢？就讓我們接著看下去！ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜怎麼安排作弊日 1.多久一次？ 飲食是瘦身最大的關鍵，所以作弊日也要循序漸進，不能越級打怪覺得自己可以，一次目標設太高反而會失敗，可以先從三天一餐作弊，接著一星期一餐作弊，最後進階成10天為一個週期，一個月有3次的作弊日，就能拿來朋友聚會、家庭慶生等等，也是很幸福的～ 2.怎麼吃？ 早餐、午餐、晚餐比起來，晚餐的負擔會最重、最無法被充分利用成能量，所以最好是避開晚餐成為作弊日，早一點吃越好，而且還有一個加分的秘訣，就是運動完再實施作弊餐會是最好的，因為這些熱量能夠轉化能量來補充體力，進而減少體內脂肪的堆積 3.吃什麼？ 作弊日也不是開放讓你吃到飽喔！最多熱量上限可以比平時多500大卡左右，而且能夠多吃一點天然的蛋白質和澱粉，例如高糖、高油、沒有營養的垃圾食物，可是會打壞你的胃口，讓你重回瘦身前的美食地獄輪迴裡，所以一定要避免！ 維持身材本來就不是一件簡單的事情，作弊日雖然能放鬆一下，但也不能隨意地亂吃，而是有規則的放鬆一下，解放一下嘴饞的心，而不是就此放縱自己，這樣反而會造成反效果喔！ #作弊日 #停滯期 #健康身材 #塑身 #減肥作弊日 #減肥計劃 #瘦身小技巧 #飲食管理 

毛孩與寶寶

今天在波波黛莉看到有人分享去夏季穿搭的分享會，裡面也提到怎麼讓IG的粉絲流量衝高💪💪 看完讓我也想了想，到底怎麼讓自己的平台粉絲流量變高呢？ 目前我都是以畫寵物為主，前幾個月小瓜呆（寶寶）也誕生了🤤🤤 每天看著毛孩的生活與照顧瓜呆的行程真的是忙啊😫😫但我想這真的是忙碌中的幸福🥰🥰 不追求多富有平淡的幸福是最大的財富💕 所以我想我在波波黛麗這平台來畫畫我家毛孩與瓜呆的生活好了～第一個創作方向🤩 在忙碌的空檔繪製我捕捉到毛孩的表情，試畫了一些，慢慢的是該整理成完整的畫面了👍👍 加油加油，希望我的作品大家看了開心舒服💕 大家多多指教了🥳🥳 

融化一百次！可愛寶寶跟狗狗的感情黏踢踢～睡覺、玩遊戲都要在一起！

撰文編輯 #Claudia 有些寶貝一出生就有毛孩的陪伴，看著毛孩小心翼翼地窩在寶寶身邊，或是一直在身旁巡邏～像在保護家人的樣子真的好窩心！這位來自日本的一家人，八歲的貴賓狗狗、三歲姊姊跟一歲弟弟，日常生活的照片就足以讓人融化！一起抱抱睡、一起玩廚房玩具（狗狗很配合）、一起拍穿搭照！有毛孩的陪伴真的好幸福喔～趕快來看看他們黏踢踢的日常！ 👉這套餐誰捨得吃！「寶寶鬆餅懶人毯」不管甜鹹任君挑選～就要融化你的心 🐶🔻我們是好朋友！好朋友才會搭肩喔！汪～ 🐶🔻膝枕最棒啦～～ 🐶🔻睡前也要撒嬌一下～汪～（雀躍的心） 🐶🔻躺在姊姊腿上最舒服～汪～ 👉年齡又限制了我的想像！緩衝保麗龍到女兒手上，竟換來美味的壽司總匯！ 🐶🔻現在是要我拿著這個睡覺嗎⋯⋯汪⋯⋯（小狗問號） 🐶🔻牽牽手睡也可以喔～汪～ 🐶🔻⋯⋯⋯⋯⋯⋯（睡太熟） 🐶🔻姊姊說～這個是雜誌嗎？？看起來好像不好吃～汪～ 👉這日本爸爸太強大！用泡泡做出各種小孩帽，可愛零成本的方法只有他想到！ 看完後覺得～實在是太可愛啦！雖然毛孩不會說話，但是眼神跟肢體接觸就說明了一切呢！你是不是也被融化了呢～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #可愛 #寶寶 #抱抱睡 #狗狗 #貴賓狗 

幸福搜尋結果

越喝顏值越高的調酒你看過？日本女孩瘋搶的美顏聖品！酸甜果香口感還超紓壓，這款超可口水果草本氣泡酒～姐妹聚會直接喝起來啦！

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過去的經歷都將成為未來幸福的養分❤️

新加坡必買伴手禮「頂級純手工松露洋芋片Aroma Truffle」包覆滿滿黑松露

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【波妞無雷放映室】相似卻又不同，《比悲傷更悲傷的故事》台韓兩版差異對比、可看度星評一次看

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花蓮的海，真的很美

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「我是為你好！」打破「情緒勒索」的束縛！當生活出現這5大金句，代表你正被勒索了！

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在愛情前，必須學會3件事！

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毛孩與寶寶

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