【雲林虎尾】誠品書店｜虎尾合同廳舍｜充滿歷史痕跡而溫和駐足的古蹟

雲林虎尾的誠品書店座落在虎尾合同廳舍，虎尾合同廳舍為日本昭和時代的合署辦公處，融合派出所、消防組、公會堂，且也是台灣日治時期消防觀測失火位置、完成通報的緊急救災建築物。而直至現今已被列為三級古蹟，且結合星巴克在此延續故事。能以書店、咖啡店如此生活化的方式融入虎尾中，也讓虎尾充滿堅毅而擁有歷史記憶的回憶小鎮。 虎尾誠品書店外觀 座落於虎尾鬧區的誠品，緊鄰雲林布袋戲館、雲林故事館，甚至連知名的虎尾厝沙龍也在不遠處，充滿文化氣息的聚合，多元而親民的各式景點，是許多人假日的好去處呢！ 而前身為虎尾合同廳舍的誠品書店，外觀保留當時原貌，讓人瞬間就彷彿掉進時光隧道中，斑駁的外牆與磁磚柱，加上木匡的窗戶，時間沖淡了一切，卻沖淡不了曾經的活過的痕跡啊！ 而誠品座落的區域正式以前虎尾合同廳舍的派出所區域，也可以看見窗框設計成圓形的樣貌，相信應該是有『圓滿』之意吧？ 疫情前這邊應該也是為其中之一的入口，裡面應為展覽區域。 保留當時的派出所標誌，現在看起來還是有種威風凜凜、不自覺尊敬起來之感呢！而再前進的區域就是現為星巴克的店面，店面也是非常復古，非常值得過去參觀、喝杯咖啡呢！ 也因為這邊剛好集合書店、博物館、老街等的集中地帶，慢慢的散步逛街是很方便、愜意的呢！ 路旁也有雲林縣政府製作的古蹟說明，可以很清楚的了解這棟建築的故事，也才知道這棟是當時日據時期最高的建築物呢！是不是很難想像？現在可能快要變成最矮的建築了吧？ 虎尾誠品書店文具館 進入書店後，迎面而來的是文具館，加上整面木質商品架、保留原有的石製平台，舒適而溫和的氣氛，讓人心情瞬間平靜起來。 因應季節、節慶，這邊也有好多很有氣氛的裝飾品、文具，數量和種類也都很多樣。 虎年來臨，春聯、卡片、掛飾、裝飾品一樣都沒少呢！今天是虎年，好多虎寶寶的設計真的好可愛呢！ 不只文具多樣，很多生活用品、3C用品、辦公用品、禮物等在這邊也都可以找到，只能說現在的誠品實在很方便呢！活像個文創小舖一樣！ 過了新的一年最需要的年曆、日誌也是很必備的。從這邊看過去還以為來到傳藝中心呢！老式建築加上年節的裝飾品，真的好有過年氛圍、充滿溫馨又熱鬧的陳列。 再往內部走就是一個走廊區域，因為這邊以前是融合派出所、消防組、公會堂的合署辦公處，我在想應該是一個當時的公共區域吧？ 往回看文具區域還真是可愛啊！旁邊還有賣冰棒、提供觀看整個區域的平面圖。 虎尾誠品書店公共區域 放置幾個長凳、牆面有公告、海報等，可以看到誠品有針對縣民的活動，獨家的優惠等。而這邊可以休息一下，右邊是疫情前的另一出入口、左邊則是男廁。而現在還有一台可以列印照片的販賣機可供使用。 前面就是至二樓書店，右手邊還有一個小門，進去就是外觀為警察局的區域，目前無展覽，看起來應該是規劃為設置展覽的區域。 目前就是新春的小小佈置、年節禮盒的擺放。 上樓的樓梯牆面上則有充滿童趣的艾瑞卡爾的蝴蝶迎接你，還有幾幅可愛的畫作可以欣賞。為古老的樓梯間增添不少活潑、熱鬧的氣息！ 畫作都是小朋友畫出來的怪獸主題的作品？每隻怪獸都長得好不可怕，太可愛了！ 虎尾誠品書店 抵達二樓，右手邊即是誠品書店，左手邊是星巴克的用餐區，右後放是女生廁所。木質門框加上霧面玻璃，老宅、古蹟的樣貌真的好吸引人，每每會讓人覺得從前的美學值得傳承與保留的意義所在。 樓梯旁有設置一台不方便行走樓梯的客人使用的升降梯，不確定如何使用（需要洽詢服務人員），但有這樣貼心的設置，讓人感到很安心呢！ 來虎尾誠品時段剛好是11點剛開店的時候，人潮並不多，剛好可以好好得沈浸在這樣舒適的空間。 明亮而挑高的設計，一如誠品風格的木質書櫃、木質地板，加上這邊是完完全全的書區，整體看起來就非常的有圖書館的寧靜氛圍，讓人馬上就想來看幾本書。 窗戶的陽光照進來書店的樣子，整條書櫃與滿滿的書，中間則是好幾個主題的展示平台書區。左手邊有有每家誠品必備的誠品創辦人吳清友最愛的皮製作以加上看書燈，充滿追憶與沈浸書香的小角落。 不只窗邊的陽光灑入，書店內加設許多照明，幾乎每個角落都可以很明亮的閱讀書籍呢！ 中間直通到底就是兒童書區，偌大的書區還有專為孩子設定一大區的書區，看來這邊應該是很多親子會來這邊選書呢！ 櫃檯的左手邊有經典書區、桌遊等。 當然誠品暢銷榜是一定會有的，方便讀者可以知道時下正在流行的議題，無特別閱讀領域的讀者也很適合來這邊查看現在大家都在關注的範圍。 書區間的走廊也是算寬，逛起來很舒適呢！ 書櫃的設計都不高，不僅拿書方便也讓整體的光線充足、空間開闊性很高。 兒童書區在書店的最底部，比較不會怕小孩亂跑到樓梯間，而且兒童書區的種類好多樣呀！不只書還有桌遊、玩具等等。整體的規劃也是使用繪本大師艾瑞卡爾的畫作，童趣又充滿藝術的可愛區！ 整體而言真的好喜歡虎尾的誠品呀！不僅保留古蹟的樣貌，更是讓古蹟有了新生命、新文化聚落的養成，置身在此好似吸飽了滿滿的能量、充滿電的感受。我想應該就是時代的傳承、故事的延續讓人感到一股滿滿的正能量吧？ 這邊還有誠品虎尾店限定的紀念章，記得可以帶個筆記本來蓋章留念唷！虎年配上虎尾店的老虎章，真是個吉利的開始！ 虎尾誠品書店資訊 地址：雲林縣虎尾鎮林森路一段491號 （布袋戲館斜對面台西客運總站旁） 電話：05-700-3566 其他誠品書店文章推薦

2022新竹槺榔親子景點@隱身於宮廟旁的懷舊輕便小火車

近期連續幾天的陰雨綿綿 外加本土疫情多點爆發 頓時想起 前陣子的好氣候 come on 一同前往 新竹槺榔古輕便車道 搭乘超萌麋鹿造型之懷舊輕便小火車 穿越回到那個年代 感受日據時代的大眾運輸工具 “竹塹輕便車道” 靠人力行駛的「微鐵路」 輕便車道的特色 一樣有軌道 由人力來行駛 後因為各種公路 鐵路等 交通運輸方式逐漸發達而廢止 直到2012年 才重新依照原來的輕便車道 重建了一段約150公尺的車道 並仿造當時的輕便車路 重現當時輕便車運輸的面貌 新竹槺榔古輕便車 票價：成人 100元 年長 兒童 學生 身心障礙 50元 團體6人以上 乘車票價則為50元/1人 購票處為 新竹市公道五路五段195號 佑聖宮大廳前方 購票與取號碼 方可搭乘 《2021年12月 已有調整價格》 每日共有七班次 全年無休 採現場購票 無網路預約 上午發車時間：9:00 / 10:00 / 11:00 下午發車時間：13:00/ 14:00/ 15:00/ 16:00 近新竹南寮漁港 康樂社區 旁邊附停車場 停車計次 50元 停車計次 直接投50元至功德箱即可 寬敞的停車場 不怕找不到車位 取票處 準點發車 小叮嚀：若是要搭9:00車次的 建議前半小時購票及取號 若座位滿 則得搭下一班車 防疫期間 搭乘仍需全程配戴口罩 搭乘時間約 50 分鐘 沿途有歷史 生態 農村導覽 更有許多 3D 彩繪壁畫可供拍照 發車時間未到前 可至廟宇的後方走 有繽紛3D立體彩繪牆 小小迷你車站拍照及走走輕便車軌道 古輕便車道創立於 日治時期大正二年(1913年) 至今已超過百年歷史 為別具風味觀光之古輕便車道 適合遊玩新竹不能錯過之親子景點 發車前5分鐘 需依照號碼牌車號乘車 沿途停靠兩站 第一站 十二生肖綠廊站 第二站 槺榔驛站 各會停留下車拍照 約15分鐘左右 「竹塹輕便車道」是日據時代的 大眾運輸工具 負責運送新竹竹塹舊港與市區間貨物 輕便車道現今雖已不再使用 但在『槺榔驛』一帶保留了部分軌道 近期改為觀光用途 懷舊輕便小火車其車頂為竹片 椅子則是大木塊 防疫期間 車廂與車廂之間 更增加透明隔板 搭乘小火車到農村繞一圈 透過導覽員解說 認識古輕便道的歷史 還能順便來個農村生態導覽唷 第一個停靠站是十二生肖綠廊 十二生肖 Ｑ版公仔 不僅可拍拍可愛車頭 還能與Q版十二生肖與牛車拍照 十二生肖公仔深受大小朋友的喜愛 紛紛都要與可愛的動物們合影 每站停靠休息時 也別錯過 能與可愛車頭合影的機會喔~~ 槺榔驛為終點站 可下車 拍照 一樣停留約15分鐘 在此 可見到一座 仿民國初年風格的木造矮平房 上面有文字說明輕便車道由來及歷史 一旁則是輕便車道的軌道 感受濃濃的懷古風情 不同以往大家較熟悉的新竹 在槺榔庄 感受較少被人看見的古樸之美 由其是其住家親臨著軌道 眼前場景是否與 泰國著名的鐵道市集有點像 也有小小商店市集 販賣當地小吃 可於驛站 購買魚飼料每包10元 槺榔驛站旁可讓孩子餵魚 小編心得： 榔驛古輕便車道 適合親子共遊的好去處 除有生態導覽解說 認識輕便車之歷史小故事 還能漫遊生態綠廊 拍拍懷舊的木造車站 待疫情趨緩後 別忘了走訪感受不一樣的新竹喔 2022 新竹槺榔古輕便車 票價：成人 100元 年長 兒童 學生 身心障礙 50元 團體6人以上 乘車票價是50元/1人 新竹市公道五路五段195號 佑聖宮大廳前方 購票與取號碼 方可搭乘 搭乘時間約50 分鐘 沿途有歷史 生態 農村導覽 上午發車時間：9:00 / 10:00 / 11:00 下午發車時間：13:00/ 14:00/ 15:00/ 16:00 近新竹南寮漁港 康樂社區 附停車場 停車計次 50元 附設乾淨公廁 電話：03-5363103 03-5366688 雪兒吃喝玩樂 VS 新竹槺榔古輕便車

【人生經驗分享--關係建立】主動交朋友好難？分享6個主動認識人的心態建立

在這個社會變遷快速的世代，我們都知道，人脈可是越來越重要。在許多事情中，好的機會有時是需要靠著他人的介紹與協助，才能進展得更加順利，所以人際關係的重要性，想必大家都心知肚明。 因此，如何善用身邊的人際關係，變成了一個重要的學習議題。不過我們今天不談論這個話題，而是要來說說，假如自己是一個偏內向的人，該如何主動認識他人呢？ 我自己其實也不是一個個性很活潑外向的人，甚至許多朋友都和我說過，在第一眼看到我的時候，會有點怕我，因為身上不知怎麼的，總是自帶一種氣場，而且不笑的時候，看起來有點嚴肅，所以都不太敢靠近我。 因為從小到大收過太多類似的回饋，因此我漸漸的習慣「主動」去認識他人，假如我不當先開口的人，可能很多人都不敢來和我說話。但明明我是好聊天的人(至少後來和我變成朋友的人都表示，我是認識前和認識後形象差很多的人)，因此我怎麼能因為外在，而讓自己默默地流失交朋友的機會呢！ 別人不敢開口，那就我先來吧！這樣的模式從高中到大學一路走來，反而還真的讓我交到一些朋友，而且這些我主動認識來的朋友，幾乎都還有在連絡，所以我決定要來分享一下自己交朋友的心態。 主動認識人的心態建立： 1. 所有人都想交朋友，但不是每個人都敢主動，因此主動就先贏一半了！ 2. 就算被拒絕，也沒有什麼好丟臉的。況且除非你真的行為太奇怪，不然不會有人想失去一個認識他人的機會，因此交朋友被拒絕的機會微乎其微。 3. 關係的建立要循序漸進，看他人的反應去丟對方有興趣且適當的話題，不要為了表現自己，而只顧著說自己想說的。 4. 最好可以保持開放的態度去聊天，不強求一定要交到這個朋友，也不要認為對方一定要在聊完天以後，就把你當成朋友。 5. 說話、做事一定要保持真誠。 6. 最重要的一點，是要真心地想認識這個人，而不是為了交朋友而交朋友。 那「主動」相較於「被動」，會多得到什麼好處呢？ 1. 可以認識自己想認識的人 2. 別人會打破「你看起來很難親近」的形象 3. 替自己創造更多機會 4. 增加自己練習交友的能力 以上是我自己這幾年集結下來的心得，但要注意的是，這邊只是分享初步交朋友的心態，並不是這樣去認識朋友，就可以讓友情一帆風順。很多時候，友情和愛情一樣，真正的考驗是在相處以後，如何找到彼此舒服的相處方式，才是最難的，而這部分我自己目前也還在學習。 不論結果如何，主動去認識他人，對我來說都是一件相當有趣的事情。每次多認識了一些很棒的人，都會讓我感到開心與幸福，不知道你是不是也有相同的感受呢？ (以上圖片皆來自於canva pro) #主動交友#交友#被動交友#交朋友#如何教朋友#如何主動認識人#主動認識人的心態#人際關係#人際關係與交友#關係建立#關係#交朋友很難但很有趣 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結https://liker.land/yichenluwendy/civic給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

【星座】2022雙子座運勢｜統整各大名師介紹今年雙子的事業、感情、健康、財富｜留意水逆開心過一年

【星座】2022雙子座運勢｜統整個大名師介紹今年雙子的事業、感情、健康、財富｜留意水逆開心過一年

老實說不是特別擅於星座這塊，但是也和大家一樣平常我就很喜歡看各種星座分析，2021年底有好多星座老師分析2022的走向，這次就先從我自己的星座「雙子座」讓一樣的雙子們來看看今年的運勢吧～ #雙子座 #雙子座運勢 #2022雙子座運勢 #雙子座事業運 #雙子座感情運 #雙子座桃花 #雙子座健康運 #雙子座水逆 #2022雙子座 雙子座事業運勢 2021相信大家還是因為疫情有各種困難，其中我看到很多老師都說「今年雙子上半年有國外運」，現在因為疫情，沒辦法出國，一般人的國外緣會被受阻，但2022年雙子的國外緣很多，有些雙子本來就在國外，或者可以透過視訊會議，讓商品貿易往來，與國外通順流通，國外是雙子可以注重發展的，有的雙子座2022年要出國留學，也是蠻棒的。2022年雙子要更有耐心一點，因為你對自己很有要求，希望有更高的成果，必定需要更多的付出和學習。（資料來源） 唐老師說：「上半年貴人來的來得又急又快又猛，是事業很快上一個高峰的時期，想要重新再來、重新創業都是一個很好的機會，這是，這時期是出名運和得獎運相當旺，五月開始人際關係大開，交際應酬多，很可能出名或上位後，會遇到兩次水逆，第一個水逆在1/14-2/4這段期間挺過負能量，世界就是你的，第二個水逆四到六月，在人際交際上要學會圓融。大年初四守護星就開始順行，會開始有不一樣的轉折點」（資料來源） 2021年的雙子座辛苦了，2022年五月前會感受到事業或學業有種等到機會的好消息，你可能會順應時代潮流做一些改變，開始另闢新事業、跨行學習，雖然辛苦，但絕對對你有利。從五月持續到十月有些人會因為人既關係開始會身兼多職，副業也開始慢慢有自己的團隊，想當老闆或自己獨立出來會是一個好時機。上半年會出現利益上的糾葛，但並非是壞事，可能是個整頓身邊的好時機，雙子可以趁這半年好好努力，在公眾領域會更有話語權，從事相關行業有成名的機會。 雙子座愛情運勢 （這張照片是我曾經在學校學習插花的舊照，期望大家都能幸福） 上半年戀情隱身工作場域，朝夕互往易生情愫，有姐弟戀、大齡差或異國戀等邂逅，男孩女孩用幸福妝點容顏，渾身閃閃發光。不過慣性浪漫，讓他們往往「選擇一棵樹，並不意味放棄整座森林」。下半年真命天女天子現身，情感穩定度增，想婚。提防1、5與9月「水逆」的幸福亂流。（資料來源） 唐老師說：「可以把握今年遇到志同道合的多金對象，尤其是上半年，會遇到大人物或出席正式場合，要注意形象，在服裝上可以換個型打扮一下，可提升魅力。二三月是桃花滿天飛的時候，好壞桃花都有，不過這比較像賭氣桃花，敢愛敢恨要注意過度率性。」（資料來源） 雙子座2022年桃花運很旺，比其他星座稍多一點，你遇到喜歡的人對你好的人可以談一場戀愛，但發現情況不對也請立刻轉頭，注意舊人要保持警惕，不要太曖昧，可能出現秘密戀情，會不小心劈腿，或同時跟好幾個同事太曖昧，單身的人要把握2、4到6、11、12月，另外有伴的雙子今年適合結婚。 雙子座健康運勢 雙子座在2022年5月之前都還要注意身心狀況，要注意慢性病或工傷問題，努力賺錢固然重要但要適時的休息唷。 雙子座總結 今年是雙子展現自己的時候，與國外很有緣，桃花今年也會很多，只是要睜大雙眼避免找到爛桃花，健康的部分就呼應到事業，交際應酬的同時別忘記要顧身體喔～ 新的一年祝所有讀者不論是什麼星座都能心想事成、身體健康、虎年行大運🧨 #雙子座 #雙子座運勢 #2022雙子座運勢 #雙子座事業運 #雙子座感情運 #雙子座桃花 #雙子座健康運 #雙子座水逆 #2022雙子座 感謝觀看凱倫的文章，喜歡我的文章歡迎按讚或IG粉專支持🖤 痞客邦👉🏻凱倫吃喝玩樂記錄生活 粉絲專頁👉🏻凱倫の吃喝玩樂日記 ＩＧ👉🏻imkaren.zyc 延伸閱讀： 【桃園】Surry Hills Café 澳洲早午餐｜老宅改建巷弄早午餐，推薦水波辣莎莎酸麵包、嫩蛋蟹肉可頌 【吃貨日記】淡水真食・手作｜母親節餐廳推薦｜必吃西班牙海鮮燉飯 【飲料店】老賴茶棧推薦飲料實喝｜兩種奶茶評比｜附菜單及熱量表

你時常感到焦慮嗎？--分享七個自己常用來處理焦慮的方法

焦慮，應該是大家這陣子相當能共感的情緒。 有些人因為疫情而工作停歇，忙於擔心自己下一餐的來源；有些人因為久未出門而悶出心病來；有些人因為在前線作戰，每天忙著對抗繁瑣的事情與難搞的病毒；有些人因為有重要的人在熱區，而擔憂對方的健康狀況；有些人因為疫情打亂了生活腳步，而使原本規劃好的事物，都必須重新構想… 不過儘管沒有疫情的干擾，對我來說焦慮依然像下列的描述那樣，家常便飯的存在於我的生活中。 每個人感受到焦慮的來源一定不同，但可能多少都有出現下述的症狀： 情緒起伏便得更大、無法克制的網購、肌肉緊繃腦袋沉重、睡不好或睡睡醒醒、總覺得世界要崩塌、漫無目的的划著手機、做什麼事情都不太對勁、身體不斷的發抖或者胃痛、重複想像某些可怕的事情或畫面、不斷的反芻想著同一件事情或同一句話、強制要求自己一定要做或不做什麼事情來得到安撫等等。 當我們出現上述的狀況時，可能沒辦法在短時間內就覺察到自己的焦慮感。不 過人生總要學會照顧自己，在這樣的情況反覆出現很多次時，就是開始提醒自己要多關照心情的時刻了！而且情緒是自己的，只有我們才能消化，生命專線也不可能一直在線接我電話，所以為了心情上的健康，我在該鎮子做了好幾件事情，來帶著自己走出前陣子的低潮期。 原本不打算詳細寫下這些方法，但因為前幾天有位朋友和我說他只要做錯事情，就會用超級高的標準來苛責自己，因此在犯錯後變得極度焦慮，而且他自己也不知道該如何處理。 我猜測他大概是強壓著自己的焦慮感，把焦慮往潛意識裡壓著，假裝沒有事情發生。看到他這樣的壓抑自己的情緒，我認為應該也有很多人像他一樣，知道自己焦慮卻不知如何處理，所以我把自己過往覺察自我的方法列了以下的清單，希望能提供給各位參考： 第一、覺察焦慮： 意識到自己現在正在焦慮、身心理出現了什麼樣的反應。例如：「我感覺自己現在正在焦慮，而且腸胃不斷的翻滾攪動著。」 第二、救急安撫： 透過立即的小方法，像是深呼吸調整吸氣的頻率、轉移注意力、撫摸自己的手或臉頰等等(註一)，來安撫當下的情緒。例如：跟自己的大腦說：「吸氣、吐氣、吸氣、吐氣。」 第三、探詢內心： 初步冷靜下來後，試著去詢問自己發生了什麼事情，是有什麼原因才讓自己產生這樣的情緒，也可以順帶探詢背後有沒有更深層的情緒？例如：「我剛剛這麼焦慮，是為什麼？是因為剛剛被主管責罵了，而且我除了焦慮以外，也感覺到焦慮的背後還有生氣的感覺…。」 第四、尋找支持： 試著將自己的擔心寫下或者找可信任的人聊聊。例如：「我今天因為因為被主管責罵文件都寫不好而變得很焦慮，如果你有空的話，可以聽我說說話，陪我聊聊嗎？」 第五、過往經驗： 可以透過和他人聊天，或者自問自答的方式，往回探詢過往的經驗中，是否也有相似的焦慮感受，當時發生了什麼事情呢？又或是過往什麼樣的經歷讓自己現在變的很容易焦慮呢？例如：「這樣的感覺有沒有讓我想起什麼過去的經驗呢？小時候有沒有發生過類似的事件呢？我上次有相似的焦慮感時，是發生了什麼樣的事情呢？」 第六、療癒創傷或改變信念： 回頭療癒過去經驗造成的恐懼(註二)，或者找出自己「非理性」信念，將該信念替換成正向的想法。例如：「小時候的我，因為經歷了…所以我現在才會如此的擔心…真的是好心疼那時候的自己…」或者「以前覺得如果我不好就不會有人愛我， 現在我要試著改變信念，將這句話可以改成『就算我不好，我也依然可以愛我自己。』」 第七、允許焦慮： 若焦慮程度不影響生活，可以試著允許自己待在焦慮裡，好好感受焦慮所帶給自己的感覺。例如：「我現在在焦慮，但因為不過度影響我的狀態，而且現在也有空，所以我願意在焦慮裡頭多待一會，感受一下你的存在。」 當我開始往內探詢時，才發現自己原來相當在意「成就感」，但是因為在這份工作上不斷被主管打壓，原本讓自己有成就感的能力，又加上找不到在工作上的自我價值，遇上社工這種比較高壓的工作，自然而然就不堪負荷而出現情緒低潮期。 在深刻了解自己的狀態後，焦慮的感覺就不像過往那樣嚴重影響自我的睡眠，也比較有力氣再重新整理出自己的想法，將這些方法整理出來供其他人參考。 另外，因為自己平時就是偏焦慮的人，所以寫起來更是有感，除了提供他人舒壓的管道，將這些方法寫下，也等於是再次的提醒自己，讓自己持續學習處理焦慮。現在的我，也開始了與焦慮共存的生活，你也是嗎？ 註一：現在疫情期間，手盡量還是不要觸碰臉部或亂摸比較好。註二：坊間有許多關於療癒自己的書籍可供參考，或者可以尋求更專業的資源來幫助自己。 (以上圖片皆來自canva pro) #焦慮#疫情#疫情後焦慮#疫情後失業#疫情變化#疫情對生活的變化#疫情焦慮#生活焦慮#焦慮如何調適#調適焦慮#焦慮怎麼辦 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結https://liker.land/yichenluwendy/civic給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

【台北展覽】會動的文藝復興｜跨國聯手打造的沉浸式藝術展到底值不值得去?

アロハ～～大家好久不見 今天要跟大家介紹的是這個春節我唯一一次出門去看得展覽XD 👇你還沒追蹤我嗎?👇 📍會動的文藝復興展-展覽資訊 我是在開展前就買的~Klook上預售票是390/人(兩人預售票還加送藝術口罩) (圖取自:翡冷翠文創) 展區 I ：人類曙光 走進文藝復興歷史長廊 好的...我先承認我真的是歷史苦手(想當初指考就是歷史滑鐵盧XD) 但脫離了考試一翻兩瞪眼的制度，我還是對歷史很有興趣的🤣🤣🤣 從文藝復興早期到晚期，24位大師的介紹拉開序幕 創世紀-感受力量與生命的交錯 看完歷史介紹後轉個彎就是三幅經典名畫並列眼前 最後的晚餐 拱橋的設計讓展場氣氛十足 很喜歡這次展覽的巧思 從歷史面→畫作→名人故事慢慢將你帶入至600年前的世界 我最喜歡米開朗基羅說的： 你的成就是由你的眼界來衡量的 這句話好像應證了去留學的決定，每次增加眼界，就會確切的知道 原來自己有多渺小，生活就會有更多的動力去努力~~~ 來了~~~這次的540度沉浸式體驗 展區 II ：眾星閃耀 大師鉅作全境沉浸式體驗 老實說，光是看到前面我就覺得值回票價了! 但進來後這個空間後，沉浸式體驗真的不只是噱頭 以達文西、拉斐爾、米開朗基羅及波提且利、卡拉瓦喬等五位藝術巨擘的百餘張畫為主，將每張畫作結合音樂，投影至四面 「老實說!我沒有這麼仔細看過這幅畫」 畫的每一個細節隨著設計與放大，讓我感受到不一樣的世界 (隨著科技的進步，人類的世界正往不同的境界升級啊) 這個環節帶來的震撼力太大了(完全值回票價！！！) 這無疑是近年來我看過最厲害的展覽了😍😍😍😍 展區III：文化遺產 百花大教堂獨家亮相 這是天花板!沒錯!就是會出現在國小國中美術/歷史課本裡的那幅 小時候，不懂得欣賞藝術還會跟隔壁同學一起在課本上塗鴉 長大隨著眼界便寬闊，才慢慢發現 原來藝術的世界不是凡人能懂得(誤🤣🤣🤣) 長達10分鐘的動畫真的像黑洞般 看完展覽真的很想穿越到文藝復興的時代 總結 這次的展覽認真是不看不行😝😝😝 不管是喜歡嘗試新事物的人還是喜歡文藝復興的人 又或是學美術、從事創作的人(渡邊去看展啟發了他很多新想法) 整場展覽帶給你的視覺體驗絕對讓你值回票價外 在疫情下，還能有像出國似的體驗 非葉配的真心推薦了XDDD では、またね！！！！ 👉更多展覽心得 #台北#展覽 #台北展覽 #藝術 #會動的文藝復興 #展覽推薦 #台北景點 

「施比受更有福」原來背後有這樣的祝福--成為別人的幸運，是一件幸運的事

「施比受更有福」？ 你相信「施比受更有福」嗎？ 高中以前的我，也不相信這句話。 總是聽著身邊的大人說，要成為一位掌心向下、為別人付出的給予者，而不要成為掌心向上、什麼都想要拿取的索取者。 我心裡想：「當一個付出者，到底有什麼好處啊？一直給別人，那不就自己什麼都沒了嗎？」每每聽到這句俗諺，心裡總會冒出這樣的聲音，覺得大人們都說著一些難以理解的話。 直到念了大學以後，才慢慢可以理解這句話的背後，其實有一個更深的含意。 為什麼「施比受更有福」 原來「施」之所以比「受」更有福，是因為當我們有能力給予時，那代表著自己在某程度上，是富有的、充裕的，所以才有能力，去把多出來的一些分給別人。 舉幾個例子來說：我們是感受過溫暖和愛的人，才有能力去照顧和關心他人；我們是有餘裕的人，才有能力去捐錢和佈施；我們今天身體健壯，才有機會去機構當志工或為他人服務。 所以，為什麼施比受更有福，是因為我們可以為別人付出的前提，必須建立在自己先擁有，而且是比自身所需的更多時，才有能力給別人，這樣反面看來，是不是願意施捨和付出的人，其實是擁有更多的人，而非一無所有呢？ 醒悟的關鍵原因 之所以有這樣的醒悟，是因為在大學時期，遇到很多願意幫助我的同學、老師和朋友，我常常覺得： 例如我在大四報考諮商所時，因為身邊沒有資源，也不像其他同學有教授指導研究計畫，只能憑著自己過去所學和經驗埋頭努力，快繳件以前發覺這樣閉門造車真的沒效益，才去拜託一位認識的博士班學姊，麻煩他幫我看看整體的書面資料和請教他問題。 說真的，學姊其實不必這樣幫我，因為我一個毫無貢獻的大學生，根本幫不上什麼忙，也無法給予什麼回報，只能在每次學姊幫忙我以後，投以感激的眼神和話語，頻頻向他道聲感謝。諸如此類的幫助，一次又一次的，這樣發生在我身上，包含在其他課堂上遇見的老師們，還有身邊的一些朋友，他們總是這樣的協助著我，令人感激不已。 求助者也可以給別人力量 還有一次，是在心理營隊擔任工作人員，因為帶領著高中生認識自我、挖掘生涯目標的同時，也在過程中看見許多自己的心理議題，而讓我感到迷惘。 那時候我認為自己是不是有什麼問題、還是哪裡不好，才會讓我在帶小團體的過程，不斷的遇到自己的議題，只好跑去請教一位有帶團體經驗的學長。 在和學長聊完以後，覺得被他輕輕的承接起來，決定把感謝回饋給他。 沒想到，他卻和我說：「我才要謝謝你，願意和我分享這麼多，因為你的這個回饋讓我發現，原來我自己也是有能力助人的。以前的我，都覺得自己太理性，無法成為一位溫暖的助人者，但是經過這個回饋，讓我覺得原來我也是可以給別人一些力量的。」才發現原來有的時候求助者也可能是助人者，也可能在無形中給與他人力量。 給予者受人景仰 正因為無數次類似於此的經驗，讓大學時期成為目前生命中感受到最多支持的階段。我也才發現，原來厲害的人都是這樣互相幫助來的。 因為對他們來說，可以幫助別人，某種程度上也獲得了成就感、快樂與好人緣，所以能夠花一點點時間去協助別人，自己其實也有所收穫。 也因為這樣，讓我不再只會抱怨與索取，以前的我，凡事只想著要贏、要成為厲害的人，以為這樣就會獲得大家的尊重和喜歡，但後來發現有成就雖然也讓人敬佩，但最受到大家景仰和尊敬的人，其實不是那些只顧著自己成就的人，而是那些願意伸出援手的給予者。 成為別人的幸運是幸運的事 「人飢己飢，人溺己溺」的精神，以及同理心的發揮，才是拉近人與人之間距離的關鍵。 就是這樣的協助與幫助，讓我開始懂了「施比受更有福」這句話精闢的奧義，原來背後也隱藏著這樣的祝福，祝福我們都能成為一位有能力去給別人愛、為社會付出、為別人佈施的人。 因為，能成為別人的幸運，自己本身就是幸運的！ (以上圖片皆來自canva pro) 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結https://liker.land/yichenluwendy/civic給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

【爐具清潔×More ml】台灣製造安心透明♡11ml烤箱爐具專用清潔劑、4ml藍花楹抗菌洗手慕斯♡不傷鍋具超強去油

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 我是一個一定要有烤箱的人 沒有微波爐沒關係，有烤箱就好!! 從早餐烤麵包，到正餐可以烤肉類、雞塊等等 到點心烤餅乾烤蛋糕，多種多樣! 對我來說，有烤箱就不會餓死! 所以鵝鵝家裡一定會有烤箱! 但我一直覺得烤箱很難清QAQ 烤盤就算墊了鋁箔紙，還是會油油的 然後烤完某些食物，烤箱裡的味道會很重 像是我每次烤完魷魚，OMG 一打開就是魷魚味 隔天之後味道還是在，不太好聞之餘 也會干擾到下一個要烤的食物 或是烤肉類，味道也會很重，就很困擾! 也很擔心用清潔力強的會不會傷到烤箱 或是洗不乾淨吃下去怎麼辦之類的>< 所以鵝鵝一直在尋找有沒有什麼好方法可以改善這個狀況 最近讓我發現一個台灣品牌 More ml 台灣品牌MIT最放心!!! 第一眼吸引到我的，是他的瓶身 透明文青系質感瓶身 沒有過多的裝飾，簡簡單單 而且一看就可以看到裡面的內容物 一看就知道自己用的是什麼，令人安心 現在是疫情時代，鵝鵝本來就很愛洗手 就我有一點手部潔癖XDD 不太能忍受手上髒髒的 我自己因為養了小動物，在餵小動物、撫摸前後我也都會洗手 所以比平常更頻繁洗手和使用酒精 用肥皂洗手有些很乾，洗完後會繃繃的 我也有點想換成不傷手的試看看 More ml 除了烤具的清潔劑以外，也有出洗手乳 所以我就一起來試試，開箱給大家看啦! 這次開箱 11ml烤箱爐具專用清潔劑 4ml藍花楹抗菌洗手慕斯 跟大家說一件很酷的事 瓶身上面ml的數字，代表的就是差不多一次的使用量 是不是很簡單! 烤箱爐具一次大約使用11ml 抗菌洗手慕斯一次大約使用4ml 就是這麼簡單純粹 如同瓶身設計一樣，可以一眼可見使用的東西，更加安心 也帶有More ml 品牌堅持的，為了產品的清澈透亮所花的心思 透明的瓶身是對產品最大的信心，無雜質，也無對身體有害的物質 More ml 的產品都是國家GMP廠製造，全部台灣製造 是個可以用「簡單、安心」來概括的品牌! More ml 提倡的 ml 是生活的態度，也是對品質最大要求的可能。所以他們家產品用的都是食用級香料、色素 所有的原料都是可於自然界生物分解的一來是不用擔心有對身體有害的物質殘留 使用後不會殘留於織物上，也不遷移皮膚 所有原料都可以 在所購得的產品所標示的QR code或是官網中查到相關的原料成分檢測報告 二來是不用擔心會破壞自然環境 產品都是經過田野與實驗室嚴格測試的!! 而且他們也是絕不進行動物實驗的品牌 有和關懷生命協會（LCA）簽署【兔兔不哭-無動物實驗】的聲明書 以公開行動與產品承諾來實踐 『我們愛地球、疼惜生命的價值，更願意為守護土地生態多盡一份心。』 所以鵝鵝很放心! 在更了解這個品牌之後，我們趕快來一起開箱! 11ml烤箱爐具專用清潔劑 烤箱慢慢將雞塊烤至金黃酥脆 在一次次的使用烤箱之後，烤箱裡開始有了味道，烤盤上面也開始黏膩 趕快派出我們的 11ml烤箱爐具專用清潔劑 如果今天要清理的面積比較多 可以直接用倒的 那他也有附帶噴頭 我覺得噴頭非常好用!!!! 噴頭設計得很好 輕輕旋轉之後就會鎖住 可以避免小孩亂壓亂噴或是不慎壓到噴出來! 輕輕噴在離油漬處 讓其靜置5分鐘，分解油膩的鍋具油污漬 用抹布或菜瓜布，沾水來回旋轉擦拭油垢處 再以清水沖洗，乾布擦淨就好了! 噹噹噹!! 是不是馬上就乾淨溜溜! 頑固油垢通通說掰掰! 除了清理烤盤 也可以直接灑在烤箱裡面面然後再擦掉 因為產品可以揮發掉，所以擦拭後就可以再繼續料理 當然~ 會擔心的話還是可以沖洗後再使用的! 所以說，爐具也是，清洗完後，也可以直接噴灑在內鍋後擦拭的~ 這一罐有橘子的香味， 是以植物萃取為主要原料 告別烤箱異味，橘子清香滿芳香! 鵝鵝噴了一點在烤箱門上 肉眼雖然看不到髒汙 但是噴灑後靜置了一下再擦掉 喔哇 擦起好多因烘烤時產生的油漬 這個我就沒有用水沖，我是等他揮發，讓泡沫裹起髒汙直接擦掉! 那因為是植物萃取，且在不傷害環境與人體的前提下 比較頑強的汙垢我們需要給他一點時間去溶解，可以靜置久一點 延長泡沫停留時間，並反覆多次洗刷 頑強的陳年油垢本來就不會一次亮晶晶，那就多一次使用就好啦~ 因為ml並不對立即見效的化學成份妥協，所以不要急，給他一點時間 貼心小提醒~ 如需大量噴灑使用，建議戴上口罩與手套，並保持環境通風喔! 既然烤箱都能用了 微波爐、氣炸鍋、悶燒鍋、保溫杯等高溫爐具也都可以用 也適用於一般餐具、砧板等等 不用擔心傷害到鍋具 ! 鵝鵝就有拿來洗保溫杯 我之前都很擔心我這樣刷洗，加上然後如果洗潔精成分較強烈會傷到杯壁 就會降低保溫效果 現在用 More ml 就安心很多 !! 保溫杯用久會有水垢，輕輕一噴灑，等一下很快又乾乾淨淨了! 輕輕鬆鬆，就噴灑，等待揮發，沖洗掉 ! 烤箱爐具專用清潔劑的去油力很強 鵝鵝最近洗碗的時候也很愛用 有時候煮完雞湯的湯鍋油油的，我就噴一下，讓他溶解一下之後再刷洗 就很方便，不用一直來回反覆用洗碗精，也輕鬆很多！ 要對抗油鍋、煎過東西的鍋子，More ml 是你的好幫手!! 這一罐本身也很萬用 所以鵝鵝拿來洗地板XDDD 想說去油汙能力那麼強，地板應該也可以吧! 結果真的可以!!! 直接上圖給大家看我慘不忍睹的浴室地板 有夠髒......... 趕快來噴一下!!! 鵝鵝靜置了快半小時，我去看的時候泡泡已經揮發掉了 然後我只是用水一沖喔，都沒有用刷子刷 就是右圖那樣的結果了!! 超厲害! 所以大家要洗地板的時候，可以用這個!! 有時候用強酸洗地板要很小心，被噴到很危險 所以不妨試試用More ml ! 鵝鵝下次要拿來家具清潔和衣物去油漬! 再來~跟大家分享我很愛的洗手系列好幫手!! 洗完烤箱、地板後，當然要洗洗手啦! 或是要用烤箱烘焙之前，也要記得洗手喔! 噹噹~ 4ml藍花楹抗菌洗手慕斯 藍花楹洗手乳，採用高級純皂成分 使用起來有舒服的香味 淡淡的很讓人放鬆 也因為裡面添加了維他命B5 所以也不會傷手! 由日本技術研發 台灣化妝品GMP等級廠製造填充 品質安心有保障 他也有卡榫設計 所以也不用擔心會不小心擠壓到漏出來! 慕斯泡泡搓揉起來綿密細緻 舒服的泡泡觸感 好像將手放入雲端一樣 疫情時代，大家要更勤洗手 邊洗手的時候也護手 才能讓手保持乾淨又不乾燥! 還能夠在淡淡香氣與舒服的慕斯觸感中 擁有好心情!! 這款抗菌洗手慕斯我真的很喜歡! 每天都一定要用他 More ml 除了洗手乳、專業清潔劑以外 也有出 衣物清潔系列 寶寶洗奶瓶、嬰幼兒衣服洗滌的專區 還有 居家清潔 等等 都可以看看 最後祝大家都健健康康，別忘了吃飯前回家後，都要多多洗手喔! 好物資訊 官網： More ml 粉絲專頁： More ml

【人生經驗分享】「盡力就好。」到底要多努力才能算是盡力--從十九歲的疾病，所帶給自己的反思

前言：到底要多努力才是盡力？ 觀點：努力的同時是否有照顧到身心靈呢？ 故事：過度努力的我 觀點：剩下的籌碼發揮到極致 結尾：無愧於自我 到底要多努力才是盡力？ 最近，一位在準備甄試研究所的朋友，在看到目前報考的學校都只有備取時，相當迷惘的詢問我這個問題：「我到底怎麼知道自己的努力程度，算的上盡力呢？一方面覺得自己盡力了，一方面覺得還有可以做更好的地方。」 我想這個問題，應該很多人都曾有過吧！在準備一場考試、一個面試、一次重大活動，我們到底要怎麼知道自己有沒有盡到最大的力氣呢？ 許多人對此的標準是「做到將近一百分」叫做盡力，但不僅每個人心中的一百分不同，也可能會因為每個人擁有的資源背景不同而有所改變，甚至可能隨著時空背景的物換星移，也造成了對一百分的定義不一樣。 試想一個例子：早期的歌手拍攝MV時，使用的器具、場景、燈光，樣樣都比不上現在的隨便一個作品，但對當時的他們來說，那可能已經是業界中最頂尖的資源，可你能說他們沒有盡力嗎？ 再舉一個例子：小明因為家裡貧窮，每天晚上都要到夜市幫忙父母擺攤，只能零碎的時間讀書，平均成績約落在七十分左右。他的好朋友小美，從小家境小康，父母都會替他安排課後家教，平均成績約落在八十五分。 兩個人都很認真的上課、練習習題，但小明的成績始終趕不上小美，這種例子在我們過往的學生時代，也是時常出現在身邊的對吧？ 所以說，如果以數字去量化一個人是否盡力，似乎是不太公正，很多時候我們忽略了一個人有多少能力、支持背景，一昧的以「某個社會期許的標準」來衡量他人是否有盡力，這樣未免也太不公平。 努力的同時是否有照顧到身心靈呢？ 對我來說，是指「在能兼顧身心靈平衡的前提下，在當下的時間點做最大的努力」才算是所謂的盡力。 再拿上述的例子來看，假如小美有這樣的資源，可是在上家教班時都心不在焉，整天滑著手機追劇，那可就稱不上盡力，因為在良好條件下，並沒有善用自己所有的資源。 再看看小明，如果他為了要追上小美的成績，而犧牲了自己的身體健康熬夜苦讀，那就叫做「過度努力」，也稱不上是盡力。看到這裡，我想分享一個自己親身的故事，是一個讓我理解什麼叫做盡力的歷程。 過度努力的我 在國高中的時候，因為太想要在每一次的考試拿下好成績，所以無時無刻都在念書，上課、下課、上廁所、等車、吃飯、睡覺等等，反正任何可以利用的時間，都常常被我拿來讀書。 高二、高三後，突然察覺自己的眼睛時常乾到睜不開，需要用坊間很刺激性的眼藥水，才能繼續念書。每天眼皮越來越沉重，但我依然努力的逼自己讀，深怕一個不小心就會考不上理想的大學，直到上了大學以後，終於受不了每天緊繃到不行的眼睛，去大醫院檢查才發現：原來我疑似得到青光眼。 (醫生也不敢說的很篤定，但因為眼壓過高，而且視神經檢查都有紅字，所以在這邊我就用疑似青光眼來描述) 後來的治療，並沒有什麼特效藥，只能繼續點降眼壓的眼藥水，在往後的每一天裡，眼藥水已經成為了我最重要的日常。 剩下的籌碼發揮到極致 在十九歲那年，原本該青春的人生，從此以後就只剩下厚重的眼鏡陪伴，也才慢慢放下自己對於「成功」過分執著的特質，因為那一刻給我一記重大的教訓—盡力並不是不斷的消耗生命，苛責自己不斷的往滿分前進，而是在有限的身心靈資源下，明白身上還有多少籌碼，努力將還剩下的資源發揮得淋漓盡致，那就是當下的最好。 白話來說，假如今天因為有一個人要照顧家庭，每天打工到深夜，每天到家所剩的心力只剩下五十分，那把事情努力做到五十分，對他來說就已經算是盡力了；相反的如果有一個人明明就有八十分的心力，卻只願意付出四十分的努力，又或者明明只有四十分的心力，卻努力燃燒自己到八十分，都不能算是盡力，前者是懶的努力，後者是過度努力。 無愧於自我 因此，我想回頭來和那位考研究所的朋友說：「是否盡力只有你自己知道，因為籌碼在你的手上，沒有人可以批判你不夠努力，也沒有人可以幫助你繼續努力。只要在每個當下，你都能無愧於自我，那就夠了。」你說是不是呢？ (以上圖片皆來自canva pro) 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結https://liker.land/yichenluwendy/civic給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

旅遊台灣、體驗人生就由帶有力量的鬼滅之刃竈門禰豆子、竈門炭治郎來陪伴～

#跟著炭治郎和禰豆子一起去旅行 尖叫聲！！！真的一看到這個竈門禰豆子的登機箱就忍不住尖叫🥳🥳🥳 居然底色還選用「禰豆子和服麻葉花紋」 簡直太讓我少女心噴發了～ 一直很喜歡鬼滅之刃傳遞的正面思維￼ 「心，是人類的原動力，強大的心是無邊無際的，我們就用這樣的原動力，朝向明日前進￼」 這次台灣在地品牌Deya 也推出「鬼滅之刃」官方授權包款￼ 以「竈門炭治郎」和「竈門禰豆子」為主￼ 官網上共有四款官方授權商品￼ 🔸 炭治郎後背包 $2580 🔸 禰豆子萬用包 $1980 🔸 炭治郎側背包 $1880 🔸 禰豆子輕巧型登機箱20吋 $3280 身為鬼滅迷怎麼能不激動亢奮呢？ 一定要立刻收藏一波 家裡有孩子的人還可以搭配兄妹包、親子包 萌度立刻激升UPUP！！ 這次我搶先開箱無敵萌的禰豆子登機箱 20吋輕巧型最適合跟著我一起旅行台灣 正反面造型都超可愛￼ 走在淡水街頭立刻被無數小朋友的叫聲￼包圍 大家都說:「媽媽～你看是禰豆子禰豆子！」 甚至還有一位80歲的奶奶害羞的走來我身邊問我行李箱要去哪裡買 想要買給可愛的孫女 鬼滅之刃的魅力真的無遠弗屆 登機箱細節也毫不含糊 畢竟deya的品牌理念就是「為台灣人做最好的包」 兩段式拉桿、高品質海關鎖都有 萬向輪可搭配滑行、拖行兩種方式最適合路不平的地面￼ 內部有全開式網狀拉鏈收納層、側邊小拉鏈袋、固定鬆緊扣環以及官方授權標籤￼ 外出旅行非常夠裝，女生零散的化妝品、衣物也都能好好收納 連拉鏈細節處都細膩的傳達鬼滅精神￼ 最喜歡這種低調卻又充滿設計感的細節 處處都可感受到Deya的用心與堅持 後疫情時代旅遊台灣、體驗人生就讓帶有溫柔力量的禰豆子來陪伴吧～ 商品哪裡買🔍https://deya.shop/5P22B 「生活雖然不易，但也很幸福，不過人生就像天空一樣，有四季更替，時刻都在變化，雖然不會一直晴空萬里，也不會一直大雪紛飛￼」 deya 官網👉 https://www.deya.tw/ IG👉 @deya_taiwan FB👉 deya Taiwan 蝦皮賣場👉https://shopee.tw/deya_taiwan Miya好康報報👉現在購入再贈送KKTV 免費14天線上影音! 數量有限，送完為止! #鬼滅之刃 #禰豆子 #炭治郎 #鬼滅迷 #機能包 #收納、#側背包 #潮流穿搭 #兄妹包 #deya #miya愛分享 #行李箱 #行李箱推薦 #登機箱 #登機箱推薦 #鬼滅の刃 #鬼滅 #動漫 #動漫迷 #動漫人物 #動漫周邊 #動漫週邊

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