溫釲春晨居家香氛推薦，來自大自然的清爽清淨體驗，用香氣放鬆療癒提升舒適度!

溫釲居家香氛推薦，來自大自然的清爽清淨體驗，用香氣放鬆療癒提升舒適度!

在後疫情時代，隨著大家生活型態的改變，因為長期間待在家中或室內，大家開始正視生活的空間並且更懂得享受居家的生活，如果想要提升居家品味和舒適度，放鬆的香氛是很不錯的選擇，推薦大家可以選擇溫釲這款來自大自然淡淡的香氣的「春晨Sping」香氛噴霧，讓整個環境充滿清爽感之外，也可以用迷人香氛來療癒身心靈！ 溫釲WENSZU 春晨Spring家居香氛噴霧-宅配包裝 ▲打開內部有增加防撞的包材，完全不擔心運送過程中香氛噴霧會損傷。 溫釲WENSZU 極速除臭 頂級家居香氛 ▲打開來看到外包裝非常有質感的設計，超級有大自然的氛圍，迫不及待想實際用看看! ▲說明書跟詳細的使用資訊就印在外包裝的上面，記得一定要放置在陰涼處，避免陽光直接照射。 春晨Spring家居香氛噴霧 ▲簡約的瓶身設計超典雅的，顛覆了大家對於廁所除臭香氛的印象！「春晨Spring」兼顧了嗅覺與視覺上的享受。 春晨Spring家居香氛噴霧-使用範圍 除了包裝好看以外，「春晨Spring」使用來自於大豆的除臭微粒，是英國的專利成分。FORESTALL™天然除臭微粒，能夠將「煙味、廚餘、糞便」等多種家居臭味，將其抓住並消除，可以淨化空氣中惱人異味。 在臭味消除的同時，使用英國香水師調製的自然香氛。「春晨Spring」以山間的青草調為主軸，是讓人感到舒服且釋放壓力的居家香氛，在任何空間中都相當討喜的香調。 使用的範圍除了廁所芳香之外，更涵蓋至整個居家環境，不論是衣物汗味消臭、煙味消臭、廁後消臭、房間消臭、鞋內消臭、烤肉火鍋油煙味、垃圾桶消臭、貓砂盆消臭等，通通都可以使用。 春晨Spring家居香氛噴霧-使用過程 ▲瓶子尺寸很好握，打開蓋子輕輕按下後就會有噴霧，大約1-3秒後就可以聞到淡淡的清香，味道聞起來不刺鼻，很舒適放鬆。 接著就跟大家分享香味的體驗，「春晨」香氛以青草香調為主體，果香與花香則同時隱藏在其中，聞起來相當細緻舒服，當香氣與空間合而為一，很容易就能營造出非常放鬆療癒的質感居家。 蕁麻、迷迭香、佛手柑、葡萄柚(約5-10分鐘) 黑醋栗、紫羅蘭、小蒼蘭、洋蓍草(約15-50分鐘) 麝香、苔蘚、琥珀、香根草(約60-150分鐘) 春晨Spring家居香氛噴霧-使用心得 使用過後我很喜歡春晨Spring的設計，簡單又有質感的的玻璃瓶身，讓除臭的香氛噴霧也能成為家居空間的加分亮點。分別透過自然清新感的花香調、果香調、琥珀青草調，讓大家的嗅覺有一連串的豐富的體驗，也使每一捻香味都極具有記憶點，重現自然清新感的頂級香氛在居家環境中，這樣原始清新的草本香氣，不論是男女都很適合買，快為自己添購一瓶，用迷人香氛來療癒身心靈吧！ 溫釲WENSZU 極速除臭 頂級家居香氛 Spring 春晨 官網連結：溫釲WENSZU 商品資訊：極速除臭 頂級家居香氛 香調：Spring 春晨 #香氛噴霧 #釲友入住 #溫室香 #廁後香氛 #質感生活 #居家必備 #生活分享 #除臭推薦 #香氛 #大自然 #精油 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

台北京站/新竹巨城週年慶👉CANDO親子客必買推薦清單，日本製恐龍🦖橡皮擦三入組居然只要$49

CANDO 親子客購買清單推薦 🔸可愛日本製的恐龍橡皮擦🦖 三入組才$49，從鉛筆盒拿出來立刻會被其他同學羨慕 這麼可愛的橡皮擦值得全套收集 🔸木製釣魚玩具 均一價$49 培養小孩耐心就從釣魚🎣遊戲開始 🔸玉子燒鍋 $159 後疫情時代是不是大家都變成小廚娘了呢 日本媽媽必備玉子燒鍋只要$159 輕鬆就可以做出漂亮的厚蛋燒 🔸baby防水圍兜 $49 輕巧、方便、好清洗的圍兜兜多買幾個囤貨都划算 媽媽包必備就不怕食物滴落啦～ 🔸媽媽都不陌生的迷你剪刀✂️ $49 還可以磁吸，用完冰冰箱上就不怕找不到 🔸多種造型指甲剪 $49 甲屑不亂飛設計很方便，另外還有迷你指甲剪尺寸便於攜帶

台式復古風！盤點6家台中特色戲院、來趟影迷的戲院巡禮吧

大家有喜歡去的電影院嗎？在北部生活的多數人，去的電影院不外乎就是威秀、秀泰、國賓、喜滿客等等大型連鎖影城，10月小編去台中來了一趟戲院巡禮，發現中部幾間有特色的電影院，有首輪也有二輪戲院！這次就要和大家分享這趟巡禮各特色的影城！希望大家下次有機會去台中也可以去這些電影院朝聖唷～ 一、台中清水 時代影城 第一家要介紹的影城是位於台中清水的時代影城！時代影城是台中的首輪戲院，目前有1館和2館，但是2館還沒開幕，所以這次造訪的是時代影城1館。買票的地方在一樓，電影院則是位於三樓，時代影城為了給觀眾好的觀影體驗，經過全新裝潢並更換高級的放映設備！ 售票亭外觀十分復古，很有舊戲院的風格，好萊塢的大片幾乎都有上映，但國片和日本、韓國的電影相對來說比較少。 10月去台中戲院巡禮，當時看的電影是《007：生死交戰》，由於去的時候是平日，所以觀影的人數不多，發現平日台中的電影院，長輩族群非常多人呢！ 《清水時代影城》地址： 【1館】台中市清水區光復街65號3樓 【2館】台中市清水區中山路339號3~5樓 《清水時代影城》票價： 【全票】一般/2D電影：210 3D電影：260 【學生票】一般/2D電影：180 3D電影：230 二、台中豐原 豐源國際影城 第二間是位於台中豐原的豐源國際影城，地點在豐原車站附近，是首輪電影院。上映的片子是好萊塢大片居多，但也會上映少部分國片。當日場次表的話，前幾天會在豐源國際影城的FB粉絲團公布唷！ 交通方便，電影院附近也有蠻多吃的還有麥當勞！重點是影城環境十分舒適，當天我是看下午的《尚氣與十環傳奇》，由於是平日所以當時還包場呢！ 《豐源國際影城》地址： 台中市豐原區中正路137號 《豐源國際影城》票價： 【全票】250 【半票】200 三、台中 親親影城 第三間是位於台中市北區的親親影城，是台中的首輪戲院，由於地點位在台中市，交通方便，是假日很多人觀看電影的首選，相對來說上映的片子會多元許多！ 音質和螢幕設備都很完善，也為周圍的北屯商圈帶來無限商機，不僅僅只有電影院，B1還有湯姆熊遊戲場、哈拉麵包、網咖等等，是家庭休閒娛樂的場所！電影場次在親親影城的官網都可以查詢到喔～ 《Chin Chin 親親影城》地址： 台中市北區北屯路14號 《Chin Chin 親親影城》票價： 【全票】一般/2D電影：210 3D電影：300 【半票、學生、軍警】一般/2D電影：190 3D電影：280 【會員票】一般/2D電影：190 3D電影：280 四、台中 萬代福影城 第四間是位於台中市中區的萬代福影城，是一間二輪戲院，是台中非常有特色的電影院喔！成立於1981年，曾在2004年改裝過內部設備和提升硬體設施，觀影體驗也提高層次。 不只能看電影，萬代福還有展示老放映機、規劃教學活動放映空間、更是有電影文化走廊和舊電影海報的時空旋梯！是影迷一生一定要來朝聖的地點！ 萬代福前陣子因疫情暫停營業四個半月，直到10月重新開幕，小編剛好在他復業時前往，當時優待票只要29元啊！！即使平日也超多人支持的～～超喜歡這種有濃濃舊戲院風格的影城！ 《萬代福影城》地址： 台中市中區公園路38號 《萬代福影城》【獨家】票價： 【全票】200 【半票】170【身障、65歲以上、2～12孩童】100 《萬代福影城》【二輪】票價： 【全票】80 【半票】60【身障、65歲以上、2～12孩童】40 五、台中 日日新影城 第五間是位於台中市中區的日日新影城，是首輪戲院，創立已經有50年歷史，日日新是目前台中市最高樓層的電影院，距離萬代福影城很近，只需要走路便可到達。 日日新大戲院整體給我的感覺十分高級，並不輸給台北的電影院，如果你希望體驗高規格的影城，日日新絕對是我最推薦的一間！旁邊也設有地下停車場，停車很便利，附近有中華夜市、美食也很多樣！ 《日日新影城》地址： 台中市中區中華路一段58號 《日日新影城》票價： 【全票】一般/2D電影：220 3D電影：310 【學生、軍警】一般/2D電影：210 3D電影：290 六、台中 全球影城 最後一間要來介紹的是位於台中市西區的全球影城，是二輪戲院，全球影城也很特別，因為它是完全合法且擁有全國唯一圓球體之電影院，是挑高屋頂的設計呢！ 不只可以一票看兩部片，電影院也很復古，戲院裡很多舊電影的立牌可以拍照喔！這次去全球影城是看這趟巡禮唯一一部日本電影《嬌妻出沒注意》，能看到不常上映的日片覺得有點感動呀！只是影城有點冷要記得穿件外套喔哈哈～ 《全球影城》地址： 台中巿西區中華路一段1-1號 《全球影城》票價： 【全票】160【學生、優待】110【愛心票】80 （皆可 一票看兩部片 或 一片兩人行） 這趟戲院巡禮去了平日不常去的電影院之外，發現台灣除了大型連鎖戲院也有很多不錯的在地特色戲院啊！重點是除了舊戲院風格，票價還超級便宜！！真羨慕台中人有這麼棒的電影院可以去呢～～經過這次巡禮後，更期待下次的旅行了，給自己的目標是希望全台電影院都可以去朝聖哈哈！ 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ 🇯🇵 更多日本影視心得 🇯🇵 2021冬季日劇❄️｜《天國與地獄》：無論好人或壞人，沒有人是活該被殺的。 2021冬季日劇❄️｜《我家女兒交不到男朋友!!》：人生就是要主動出擊，然後去承受傷害。 日影｜《假面病棟》：戴面具不可怕，可怕的是戴著假面具的人。 2021冬季日劇❄️｜《Oh My Boss！戀愛放別冊》：那些被人看不起的工作，才是最能體會到工作本質。 2020夏季日劇☀️｜《寵女青春白皮書》：你應該去做只有現在這個年紀能做的事。 🎥 更多影視心得 🎥 國片｜《月老》：看似擴展格局談世界觀，實際卻流於表面的愛情電影。 電影｜《殺手保鑣2》：爆笑程度加倍，但不比首集精彩。 電影｜《殺手保鑣》：我想子彈就是對我過敏。 電影｜《搞鬼》：前半裝神弄鬼，後半精彩絕倫！ 電影｜《牛宰褲》：潮流掀起一場腥風血雨的屠殺。 ✨ 延伸閱讀 ✨ 林遣都小松菜奈初共演！《戀愛寄生蟲》劇情評價、孤獨男女共譜惆悵戀情 《無神之地不下雨》今日首播！靈感取自泛靈信仰、開創末日愛情台劇新格局 HBO原創影集《誰在你身邊》10/3首播！聚焦人性黑暗與婚姻難題 代客復仇！《演繹屋》劇情評價、家暴酗酒道盡人性黑暗面 盤點10組撞臉動畫人物，失散多年的雙胞胎相認大會！ #台中特色戲院 #電影院 #舊戲院 #戲院巡禮 #台中清水 #時代影城 #台中豐原 #豐源國際影城 #台中北區 #親親影城 #台中中區 #萬代福影城 #日日新影城 #台中西區 #全球影城 #007生死交戰 #尚氣與十環傳奇 #脫稿玩家 #密弒遊戲2勝者危亡 #嬌妻出沒注意 #戲院 #台中 #復古 #影迷 #旅行 

好物| 果粉看過來！手機換新衣了嗎?【More See】軍規防摔殼，簡約x時尚x防護，展現潮流新生活，高CP值手機殼推薦

從Iphone 8+熬到現在也過了五年 終於在Iphone 13發表跟上一波換機潮流啦~~~ 深深被天峰藍吸引，只好選擇13 pro的規格 蘋果非常有商業頭腦啊，錢錢就這樣一去不復返了XD 剛換新手機都會超級呵護，我拿到一個月都還不敢用 只為了尋覓可以完整保護它的衣服 於是被我遇見了【More See】墨舍創製所 為了不遮擋天峰藍的魅力 我選擇了經典款 #軍規防摔殼 超級優秀的手機殼竟然台幣$700有找 是不是神仙級的CP值！！快看下去 專為Iphone 13設計，目前只有13代的規格喔 果迷們趁機換起來啊！ 選擇 經典防摔殼是因為透明的背殼超美 透明背殼最大好處就是不會阻擋手機本身的顏色 像以前買手機都會選超美的玫瑰金 但有些手機殼一裝上去就把美麗的顏色全擋住了 要選擇漂亮的手機殼還是漂亮的手機顏色 實在很兩難呀~~ 這次不做選擇，我通通都要！ 透明質感的背殼除了美觀之外 也不易留指紋，不怕拿來拿去看起來髒兮兮 材質光滑好清潔，不吸附髒汙 最喜歡的一個優點是產品細節超用心 特別做高於螢幕、背板、鏡頭 放在桌上或丟進包裏都能降低接觸刮傷 具備防摔、防撞、防塵的功能 經過多項認證，品質保證更安心 國際SGS無毒塑化檢驗 美國軍規3米防摔認證 歐盟Rohs無毒環保認證 採用日式風格設計，台灣監製 H型鋼骨架構加強防摔 常摔手機的我真的很需要… 一體成形的手機殼看起來更完整 強力碰撞也不擔心會脫落 最容易摔傷的邊邊角角也都有做加強保護 共有三款顏色，曜石黑/月牙白/迷濛霧 主要是側邊的顏色設計不同 一樣不需擔心遮住手機本身 巧妙的小細節能隨著心情替換 製造出手機殼的小亮點，簡約又時尚 隨便搭都好看✨ 拿在手上質感一百分，感覺就是知性小姐姐 低飽合色系也非常好穿搭 不怕過度顯眼，也不會失去特色 我自己特別喜歡迷濛霧跟月牙白，氣質加分 現在都很喜歡整天把手機拿在手上XD 像是跟大家說快看我的美手機~~~ 第一次認識 More See墨舍創製所就印象深刻 我本身很喜歡文創品牌及文青小物 墨舍是從華山文創園區職人品牌出發 後疫情時代的 新創MIT品牌，打造全新生活型態 以文創體驗結合數位創新，引領至現代與未來 疫情肆虐的世界勢必得贏來新的生活 創辦人希望能「物聯一切美好」 文創、創新、品質、數位整合、物聯網 串聯一切美好事物，專注經驗累積 嚴選優質手機配件，期望全通路銷售，超勵志呀！ 更多資訊參考 官網：MoreSee墨舍創製所 FB粉絲專頁：MoreSee墨舍創製所 蝦皮選購：Moresee888 

【實測非業配】克寧晚安奶粉，對我來說到底有沒有助眠效果呢？

容易睡不著的人有福了！ 這款克寧的晚安奶粉，號稱添加了「芝麻素」，讓人在睡前喝一杯熱熱的牛奶，就可以輕鬆幫助你入眠。 奶粉顏色和質地 這款奶粉的顏色是鵝黃色，但泡開來後，仔細看裡面會有小小黑黑的小顆粒，我猜那個應該就是芝麻素！ 整體味道喝起來很像濃郁的鈣片泡成粉(廢話，鈣片不就是牛奶做的)，但我要說的是他不會有一般牛奶的腥味，反而很像在喝液體狀的鈣片，對於不敢喝奶粉的來說，可以買一罐來試試看，絕對比小時候我們喝的奶粉好喝很多。 而為了測試對我自己是否有效，特別把30天的狀況記錄下來(大概是8月底到9月底) 晚安奶粉實測 Day1雖然還是很難入睡，但是睡得很深 Day2因為有心事而睡不著，但是睡著後有比之前心情煩躁時，睡得稍微深一些 Day3因為晚上吃了螃蟹，而肚子脹氣到不行，所以整晚幾乎沒睡，但有感覺比之前整晚睡不著時，來的放鬆一些 Day4依然很難入眠，但是一覺到天亮 Day5-8忘紀紀錄(我跪) Day9睡得很深，但清晨想尿尿 Day10沒有很容易入睡，但睡得很深，清晨想尿尿 Day11昨天一下子就睡著了，而且睡得很深，但清晨很想尿尿 Day12昨天可能是因為有喝紅茶拿鐵，所以整晚睡得不是很安穩，一直睡睡醒醒 Day13非常好入睡，清晨也沒有想尿尿，睡得很深 Day14半夜起床尿尿，但很好睡 Day15睡沒多久就起床尿尿，尿完立刻又入眠 Day16肚子睡前一直狂放屁，應該是脹氣的原因，有一點影響整體的入睡 Day17睡前肚子依然有點脹氣，但今天比較不影響入睡 Day18半夜起床尿尿但睡得還不錯 Day19好像有少泡一匙，今天喝起來味道很薄，然後今天沒有什麼睡意，加上早上要早起有點壓力，且半夜有起床尿尿 Day20一路睡到早上 Day21今天睡得還可以，半夜有起床上廁所，早上起床眼睛很重睜不太開 Day22今天睡得很好都沒有起床上廁所，而且也很快就入睡了，眼睛一樣睜不太開 Day23今天睡得不太好，大概是因為看到藝人突然逝世的消息，而有受到影響 Day24今天睡得很好，不確定是否和下午有出去曬了一些太陽有關 Day25今天很難入睡，大概是因為睡前又胡思亂想了一下，但睡著後就睡得滿深的 Day26今天依然滿難入睡的，因為心情沒有很好，但後來也睡得滿沉的，而且白天會起不來 Day27昨天沒有喝 Day28今天喝完滿快就入睡了，應該是心情也滿平靜才能這麼快入睡！ Day29-30忘記記錄 Day31睡得還可以 Day32今天喝了一杯蘭葉拿鐵，所以即使有喝奶、放鬆，還是整晚都睡不著 總結來說，我自己是覺得喝了沒有幫助入睡，但是在睡著後會睡得比較深沉一些，也比較放鬆。像是有時候不小心喝茶而睡不著的我，相較過去會整晚都很清醒，喝完牛奶後會明顯感覺身體比較沉澱一些，不會像之前都一直保持很清醒。 身邊親友食用後意見回饋 而我也詢問了身邊其他人喝的狀況，提供大家當做參考： 二阿姨：很難入睡的人。→喝了大概兩個禮拜後，才慢慢感覺有差，不知道是心理作用，還是真的有效，但總之就是有睡著。 三阿姨：不算太難入睡、但也不算好睡。→喝完一罐之後，才開始覺得有差別。 表妹：不算太難入睡、但睡眠時間不太固定。→覺得喝酒比較有效。 媽媽：很好入睡但很容易清醒。→喝了兩罐了覺得好像沒什麼感覺。 我：很難入睡的人。→喝第一天就有感覺，身體比較放鬆，但對於入睡沒有太多幫助。整體目前已經喝了一陣子的心得，是覺得對於身體放鬆、睡得深沉有幫助，但因為自己平時睡前喜歡胡思亂想，所以對於入睡沒有什麼感覺。 心得總結 以上，就是身邊的人還有自己的感受，但也只是我們個人的體驗而已，對我們有效不代表對你就有效喔！大家在嘗試以前還是要斟酌自己的身體狀況，例如是否有乳糖不耐症或其他身體問題，畢竟這種非醫療的用品，還是要自行仔細評估比較好！ 最後，要特別提醒大家，有些人可能會對「芝麻素」過敏，如果食用後有紅腫、發癢的狀況，就要停止食用去詢問醫生喔！ 以上，就是今天的克寧奶粉開箱文，當然一樣是沒有業配，大家可以安心的看，裡面都是自己實測的心得，希望這篇文章能幫助到，和我一樣難以入睡的人，大家都能睡個香甜的覺，一覺到天亮！ 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結https://liker.land/yichenluwendy/civic給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

2021年妮的精選愛用美妝~ 高CP學生小資必買!

嗨嗨各位～～ 繼上一篇年度愛用保養 今天來個年度愛用美妝ㄅ(๑•̀∀- )و❤️ 大部分都是開架就買得到的！ 學生小資族可以安心衝ㄌ🥳 - 首先來到妝前的部分✨ 📎SAAT清爽控油毛孔隱形妝前乳 30ml/$299 夏天我的愛用妝前就是它！上完保養都會覺得臉滋潤、滑滑的，但擦這罐妝前後會有種皮膚被快速收乾的感覺、變成平滑霧面的感覺，在後續上妝會比較好上！ 但毛孔隱形的部分比較無感，主要是很喜歡它「快速收乾」的功效👍 📎Za美白隔離霜02透亮紫 35g/$210 用光不知道幾條的防曬，而且也成功推坑媽媽和朋友🤣🤣🤣 不得不說它校正蠟黃膚色的效果真的一級棒，而且又很自然，抹了馬上變成韓國女生那樣透白嫩嫩的膚色，但又不會死白～ 不會厚重也不黏膩，怕油的話可以上一層蜜粉定妝，平常偷懶的話擦這條就會出門了😂 - 來到底妝部分✨ 📎植村秀無極限光澤水粉底 35ml/$1750 初次對它的印象不是很好，因為買錯色號了ಥ_ಥ 後來又趁週年慶補買了一罐適合自己膚色的 冬天用的話它的妝感真的是絕美！服貼、透露微微光澤、不厚重，我是搭配他們家的五五刷（薄薄擦一層再用五五刷推開） 戴口罩不會沾的很誇張，底妝都還在臉上，在疫情時代這罐粉底很可以🥳 📎Medi247積雪草無瑕遮瑕液 6.5g/$339 用遮瑕最害怕遇到乾又遮瑕度低的🤦🏻‍♀️ 但這支可是巧妙的避開上述的缺點！ 遮瑕度來說～ 遮痘疤和輕度的黑眼圈是夠的（如果黑眼圈太重還是記得用校色唷！另外這支不會堵塞毛孔，所以不用怕長痘痘用了、但又讓痘痘變得更嚴重～ - 📎Balinaco空氣感提亮持妝蜜粉 12g/$299（代購） 紅這麼久的控油蜜粉果然名不虛傳啊(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)❤️ 雖然不是那種薄透、自然系的妝感，但控油力真的超超超厲害👍 戴口罩又上粉底液臉會很容易出油，所以更要好好定妝！有上這個蜜粉定妝完全不用怕口罩下的底妝花掉！ 油肌必買啦🔥🔥🔥 - 來到眼部最愛的彩妝們～～✨ 眉筆：手邊都是用順手但沒特別驚豔的，替代性太高所以從缺🤣 📎Solone大藝術家九宮格眼影盤 當代摩卡$355 眼影當然是安全牌大地色！不管怎麼畫都不顯腫，這盤顏色偏暖也比較不顯髒～ 打底色、重點色、珠光和收斂色都有，一盤搞定一個眼妝沒問題！ 粉質部分以開架來說算很滿意了，好暈開也不會飛的到處都是🥳 - 📎Solone天生激纖長睫毛膏8g/$280 如果喜歡偏自然感、纖長的睫毛妝感，它是首選！雖然是黑色但不會讓睫毛看起來很厚重，刷上睫毛看起來細細長長、根根分明，也不容易刷出蟑螂腳～ 重點是我用它幾乎不會暈，超級加分✨ 📎Clio超流線抗暈眼線膠筆 $350 這支眼線膠筆我通常是拿來填補內眼線+開眼角，超滑順超好塗！而且發色非常均勻，雖然屈臣氏賣$350但代購大概$180左右就有了，CP值有夠高💕💕 📎Kissme零阻力經典復古棕眼線液筆 $350 好像剛踏入化妝的世界就開始用它惹！出水量穩定、不易暈開、筆尖也不會常常分岔，能勾勒出很細的外眼線！這支估計用掉3-4支有了，是我的萬年愛用🤤🤤🤤 我比較偏好棕色的眼線液筆，畫出來雖然細緻但不會像黑色那麼銳利！ - 最後的臉部～～ 📎Solone神隱修容餅 $135 自從踏入solone的坑後已經用了兩塊(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)❤️ 我選的色號是03暖褐色，如果是中性-中性偏白的膚色可以考慮它！直接打造自然的陰影感，拿來畫鼻影超讚的啦👍 📎Catrice礦物光綻打亮餅8g/$229 從大一用到大四的打亮，現在才稍微把中間用凹而已qq 不得不說這塊真的份量超大！但品質從來沒輸過🔥 細緻、貼膚，閃度算中間偏弱的，所以日常用很適合，另外它不太顯肌膚紋理，像臉上自然透出來的光澤一樣，學生族真的衝了啦！！（愛用到包裝上的字都磨掉了 - 📎Pikata方塊柔霧腮紅 #Love In French $326 這塊是我目前用到最有質感的腮紅！霧面方盒、打開後有鏡子，主要是粉質細緻貼膚，顯色度中等，不用怕沾太多失手，而且很好暈開！！雖然價格在開架偏高但這個妝感、這個包裝 很可以啊👍 是百搭的鮭魚肉粉色，提氣色、搭配粉色或大地色眼影都好看☺️ - 先在這告一個段落～～ 口紅的部分太難選啦！ - https://www.instagram.com/hninimakeup/ IG在這 歡迎追蹤 ouo ~~

父母離婚最可憐的是孩子--在家庭遇到重大變故後，身旁的大人如何察覺與協助孩子面對？

那些在機構看見的弱勢家庭 「蕾神之力」戲終人散後，最受傷的是他們的孩子。 待在偏鄉教育機構的這些日子，因為基金會衷旨為照顧弱勢家庭，因此看過太多父母變故的家庭，有的孩子成天都和我「分享」父母是如何拿著菜刀在吵架；有的孩子雖然已經國三，但依然無法諒解為何母親要離開家，每當和他談到自己的媽媽都充滿怨恨；有的孩子國中就要照顧弟弟妹妹，當個稱職的哥哥；有的孩子飽受家庭暴力之苦，恨不得自己的爸爸離開…。 以上這些，都還只是冰山中的一角，很多時候在父母自顧不暇時，根本沒有空理會孩子們的情緒和行為，不知不覺中，這些孩子就很順其自然的「長出」一些「問題」。 年近半百的大人也無法療癒的家庭傷痛 曾經聽過一個比我年長的大人分享，自己已經年近半百，仍然無法理解為何當年母親要離開他，是不是自己不好？是不是自己不乖？如果他當年乖一點是不是母親就不會離開他了？ 不只是那位長輩，身邊一些家庭有離異的朋友，也或多或少透漏著這樣的心境：父母會離婚，是不是因為我不好？即便他們理智上明白不是，但感性上依然抱存著這樣的懷疑。 因此，今天看劇吃瓜的我們，在看完熱鬧以後，是否有回頭想過，最可憐的其實是那三位孩子？我們是否又有想過，如果這些事情發生在身邊的人身上，身為大人的我們，可以如何幫助這些孩子？ 覺察與協助孩子的四個大方向 今天就自己過去在工作上的經驗，分享幾個大方向可做的事情，希望對大家在關懷孩子上，可以有些微的幫助。 1. 行為觀察： 最容易外顯的即是外在行為，因此觀察孩子的言語、習慣、人際互動、精神狀況、課業表現等等是否有明顯的轉變，是一個較容易察覺的項目。 比方說以前作業都會準時交，現在卻常常丟三落四，行為相當反常的時候，先不要急著罵學生，通常我會開始懷疑，這個小孩是否家裡有什麼特殊狀況，才會突然有這麼大的轉變，接著實際去關心孩子的狀況，假如是有一定信任基礎的學生，多半就會直接告訴你實際情況。 2. 情緒變化： 相較於外顯行為，情緒起伏通常很難觀察。這裡所指的情緒，並不是像生氣、哭泣這種很容易從外在觀察到的狀態，而是比較偏向「焦慮」、「害怕」、「恐懼」、「失去歸屬感」、「失落感」、「被拋棄感」、「自卑感」這種較難以用口頭描述，也難以用顯性行為所表達出來的情緒，反而是我們最該注意的。 曾經遇過幾位父親突然離開的學生，因為這些孩子平時不論在課業學習，還是其他方面的表現都還不錯，加上個性又堅強獨立，因此即使家中遇到變故，他們在外在行為上，通常都沒有太大的變化，也就很容易被忽略而認為沒什麼問題。 直到有一次和其中一位學生細聊，他才淡定的說，其實自己很多內在都藏的很深，不太會和其他人分享，也透過那一次才比較了解該學生的狀況。 因此，如果遇到像是這樣「明明家中有發生重大事件，卻彷彿若無其事的學生」我們不該直接認定「學生獨立堅強，外在行為也沒變化，那應該就沒事」。 有些人可能是不知道如何開口，我們可以藉由「繪畫」、「遊戲」等方式，來引導孩子表達；有些人的情緒反應會來的比較慢，可能會在過一陣子以後，才慢慢顯化出來，我們應該多花些時間觀察；有些人可能害怕得不到善良的回應，我們可以多主動關心孩子，給予一些正向的支持和關心，讓他們知道這裡是可以安全說話的地方。 3. 資源引介： 當我們觀察到孩子有些變化，卻無法給予關心時，可以怎麼做？ 來！我們不著急，先給予自己一些鼓勵：「謝謝自己這麼用心，願意多花時間在學生身上，世界上有這樣的老師真的很幸運。」 給予自我正向回饋以後，再來尋找相關的資源，學校的輔導處、政府衛生機關、社會局或坊間醫療機構都有許多資源可以引借，透過一些外在資源來協助學生，都比一個人忙到焦頭爛額來的好。 一個人可以給的資源很有限，但每個人都給予一些援助的力量可以無限大。助人不是燃燒自己，也不需要做超出能力的事，而是在能照顧好自己的前提下，再去幫助他人。 4. 廣泛性輔導課程： 如果心有餘力，可以在課堂中找尋一些情緒照護、認識自我、家庭關係相關的影片和教材來上，因為有些學生對於一對一的會談比較敏感，也比較容易引起其他同學注意，認為為什麼這個同學都被拉去說話。 假如透過課堂中的廣泛性課程，直接把它作為綜合教學的一部份，除了比較不會讓該學生有針對性，且可以多了解自己的狀況外，也可以同時教育其他同學，在遇到身邊朋友有狀況時，可以如何幫助朋友。 以上，就是我自己在工作中最常使用的四個方法，希望可以幫助到大家，更有頭緒的去協助身邊的孩子。 照顧關心每一位孩子 此外，在提供幫助時，也同時要關照到其他學生，小時候曾親眼看過，有些同學因為看到另一位同學得到比較多關心，而在背後說他壞話的情況，所以在我長大以後，都會特別注意這件事情，盡量讓關心、支持是均等的，不特別只關心某位學生，而是共同的陪伴著大家成長，以避免引發更多的揣測和閒言閒語。 協助一位家庭遭逢變故的孩子，是一件相當漫長且不容易的路，如果我們都可以多花點心力在這些孩子身上，也許他們長大以後，就可以減少「用自己往後的一輩子去療童年傷痛」的機會。 學會好聚好散是一門課題 在這個世代離婚也已經不是什麼大不了的事情，但父母如何在離開時，能好聚好散而且不傷害孩子，可能才是我們接下來該好好學習的知識。 希望這些孩子，都能遇到一位願意傾聽、陪伴的朋友，聽他們說說話、談談心，告訴他們：父母的婚姻，不是你的責任，更不是你的錯， 讓一顆徬徨不安的幼小心靈，得以找到歸屬與庇護安放。 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結https://liker.land/yichenluwendy/civic給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

今年過年來玩點不一樣的吧，虎年精選盒玩特輯！

每年過年大家是不是都會在過年期間去彩券行試試手氣，今年不妨換個口味去買個喜歡的盒玩抽抽看，各個都有獎！底下是緹緹精選的五款大家過年可以玩一下，看能不能藉著過年的好運抽到隱藏款～ 🐯第一款 虎桔 桔事多多 這款盒玩真的爆炸可愛，以虎年為主題去做發想，再配上過年吉祥話，過年期間抽再適合不過了！總共有6+2款，分別是大桔大鯉、桔招財、桔滿足、桔甜蜜、桔美麗、桔開心還有2款隱藏款桔招財(金色異色)跟桔寶盆！這系列真的是每一個都太值得收了，每隻老虎都充滿著圓圓胖胖的福氣感～特別是大桔大鯉做成老虎在釣魚的感覺特別風趣，桔美麗則是在老虎身上的花跟蝴蝶做得小而巧，桔開心這個電視讓我最驚豔，怎麼有辦法把配件也做得這麼精緻可愛，最後是桔招財哇這款招財老虎嘴巴咬著金幣，抽一隻放在牌桌旁邊感覺錢財都來了！那兩款隱藏款更不用多說了，桔寶盆根本就是逼大家抽到，實體真的太值得收藏，寓意又好抽一隻放在店面，新的一年讓你錢包賺滿滿～ 🐯第二款 大力招財貓 剛剛上面介紹了一款招財老虎，現在來介紹招財貓，這款特別的是這隻貓招財的手臂特別粗大，為的就是能夠招到更多好的福氣跟錢財！總共有6+1款，分別是財寶招（大力招財）、吉祥招（大橘大利）、福來招（和和氣氣）、平安招（Bling Bling）、魅力招（去油解膩）、紅火招（生意興隆）跟隱藏款Bling Bling（絢麗吉慶）～這款的話看大家的需求是什麼就補什麼🤣緹緹是蠻推薦財寶招，新的一年還是需要招個財補一下財庫，抽一隻放在家裡感覺它把大把大把的錢財都撈進來了呢，還有平安招這隻招財貓是黑色的，實體很精緻而且他手臂上還有做煙花的圖案很美，在家擺一隻這個感覺有鎮煞的功用哈哈哈 🐯第三款 泡泡瑪特 虎躍新春系列 這款就是集結泡泡瑪特所有大家喜愛的系列去做新春特輯，總共有15款，而且沒有隱藏款！雖然名義上說沒有隱藏款，但其實每個系列都只有一隻所以每隻都是隱藏款的意思！喜歡泡泡瑪特的人絕對不要錯過，因為每次出這種限定款都特別熱門，因為每系列只有一隻所以收藏價值也特別高，那這個款式眾多我就不特別列出介紹，直接放圖在上面給你們做參考～ 🐯第四款 不二馬大叔 我不是胖虎-胖虎帶娃 這款我不是胖虎系列已經出了好幾款，它出第一款的時候緹緹就有關注到，因為今年虎年的關係開始有各大廠商找它聯名出商品。這次它也推出新年款，總共有8+1款，分別有多喝熱水、您的外賣、突然襲擊、光速撤離、大驚小怪、浮生偷閒、父慈子孝、紅包拿來以及隱藏款二虎招財。這系列就是很貼近民生，讓大家產生共鳴感，其中緹緹很喜歡的款式為您的外賣，在這外送平台發達的時代，這款做成大老虎叼著小老虎，太可愛了！還有一款式紅包拿來，小老虎站在大老虎頭上一起拜年的感覺，太有過年氛圍了！ 🐯第五款 虎虎生威 虎年盒玩 這款像是過年祝賀貼圖的實體版，一共有6款，分別是大吉大利、招財進寶、前程似錦、好運連連、快樂無憂、平平安安。其中緹緹最喜歡好運連連，因為它的舞龍舞獅做得好精緻可愛，而且也很特別！快樂無憂款感覺很適合送給小朋友，穿著肚兜的老虎也好Q～這個收集一套擺在家裡，馬上擁有過年氛圍🧧 以上五款就是緹緹經選出來的過年必抽款！大家拿完壓歲錢後可以買幾個來試試手氣，盒盒有獎，不用擔心空手而回～如果擔心疫情的狀況，也可以使用『有閑』線上盒抽，現在線上盒抽很方便，即抽即開收到實體的速度也很快！還可以先抽預購款，讓你不用出門在家動動手指就能輕鬆擁有👍而且每週三會更新盲盒最新款，滿四抽還能抽免運！還有很多優惠，有興趣的朋朋緹緹會把有閑的官網連結放在底下，沒有業配就是想分享這個好康給大家～ 那今天的文章分享到這邊啦～謝謝大家的收看，如果喜歡我的文章歡迎追蹤我的波波帳號以及Instagram❤️ 🔍波波帳號🔍：緹緹 🔍Instagram🔍：t.i.t.i_89 🔍官方網站🔍：有閑 ＃生活小物 ＃療癒 ＃盒玩 ＃popmart ＃虎桔 桔事多多 ＃大力招財貓 ＃泡泡瑪特 ＃虎躍新春系列 ＃不二馬大叔 ＃我不是胖虎-胖虎帶娃 ＃ 虎虎生威 ＃收藏 ＃虎年盒玩 ＃虎年 ＃過年 

從「內外動機」、「倒U壓力理論」淺談兩位奧運選手—沒拿到金牌，說不定是上天給的禮物？

「可是…我想拿的是金牌！」 (此文寫於2021年暑假) 我想台灣人應該都對這句話不陌生吧？ 這是柔道選手楊勇緯在賽後聯訪時，邊哭邊說完的話，除了可以看到他的自信以外，更難能可貴的是，他對未來的企圖心。 先撇除我個人對這位奧運選手的欣賞，回到名次本身，假如從社會心理學的角度來看，會不會沒有得到金牌，反而是上天給的禮物？ --- 內外在動機 在社會心理學中，有一個由社會心理學家狄西(E.L. Deci)提出的「內外動機」理論，用來解釋人類願意動身執行的動力來源。 所謂的「內在動機」白話來說，就是指「想執行事件的動力來自於內在」，像是喜愛一個事物時，即使沒有任何外在回饋，仍自願完成該任務的動力。 而在執行任務的過程中，得到更多滿足、喜悅的回饋感受，則稱為「內在獎賞」。 而「外在動機」與「外在獎賞」則顧名思義，是指為了外在的目標與回饋，像是金錢、名聲、社會地位等等，才有執行該任務的動力。 加入外在動機可能要付出的代價 許多事情的最原頭，當然都是出自於內在動機，舉個例子： 因為我喜歡音樂，所以我去學琴(內在動機)，漸漸的我練得越來越好，而越來越喜歡彈琴(內在獎賞)。 之後，在某一次的鋼琴大賽中獲得佳績，獲得許多機會接受採訪、邀約(外在獎賞)，因此我更努力的去練習，想要在比賽中拿到更好成績，這樣才能得到更多外界的掌聲和名氣(外在動機)。 這便是一個從內在動機，轉變成外在動機的過程。 上述的舉例，正是因為在其他相關研究中也舉出，如果原本由「內在動機」出發的興趣、嗜好，一旦加入了「外在動機」的因素，「內在動機」就再也不單純，很容易變成由「外在動機」所驅使，也就是說原本單純喜歡的事物，可能就再也不純真，而是被金錢、名聲推動著。 --- 不被外在動機不要迷失自己就好 而名次本身就是一種外在動機，所以如果把第一名當成目標，在拿到第一名以後，因為賽場上最好的名次也就只有第一名，或者繼續蟬聯第一名，就容易在得到冠軍後反而開始失去動力，或者轉而追求更高層次的物質慾望。 如此一來，會讓出自於喜愛某物而努力的過程，變成為了得到獎賞而努力，失去原先在過程中的快樂、滿足。 不過，難道因此就不能設下外在目標嗎？當然不是。 我們可以做的，是試著在外在動機干擾以前，多穩固自己的內在動機，比方說「喜歡唱歌」的人，可以多了解自己為何願意「沒給予任何酬賞也要唱歌」。 是因為享受音樂？喜歡一同同樂？還是其他的因素？ 不管是什麼，先清楚這些最原始的內在動機，再去追求自己的外在目標。 當自己越來越迷失時，便回想原先的內在動力是什麼？自己最初想學習、完成這個任務的目的是什麼？ 鞏固內在動機，是一個避免被外在動機牽動時，較好穩定自己的方法。 因此，我認為不論是哪一種動機，本身都沒有對錯，只要清楚自己的目標與目的，且別因此在過程中漸漸迷失自我，那不管是什麼力量的推動，都可以是一種動力。 只不過因為得到第二名，能讓追求外在目標的人，依然有動力可以繼續往前邁進，所以我才說這可能反而是祝福。 第一名的壓力 再來，大家一定也有聽過「戴資穎，戴資穎，第一名。」 這句出現在廣告中的口號吧？ 這句朗朗上口的廣告口號，除了是一句台詞，也顯示出了台灣人對羽球選手戴資穎的期望。 身為台灣女單第一名的戴資穎，在這次的奧運上，被賦予更多的期待，而這樣龐大的社會關注，其實也容易造成莫大的壓力，也可能影響了他的比賽心態。 雖然在我心中他已經打得很好，但從他下場時落寞的眼神，我知道他對自己的期許是第一名。 --- 倒U型壓力 而根據倒U型壓力假說，我們可以知道適當的壓力會使一個人的表現呈現最好的狀態，一旦太多或太少都不好，你認為戴資穎當時承受的，是在U型曲線的哪裡呢？ 我認為之所以大家會給予她如此大的期待，是因為她在比賽之前，就頗有名氣，也都知道她是排名第一。 但奇怪的是，難道曾經世界排名第一，就一定可以在往後的每一場戰役都拿第一嗎？ 當然我知道她肯定有這個實力，但「曾經第一，下一場就也要拿到第一」的這種想法，就是一種「偏誤認知」。 類似於骰骰子時，當我們前幾次都骰到6，就認為這一次也應該可以骰到6，同樣是一種錯誤的期待。因為每一次都是獨立事件，不能完全看做一樣啊！ 放鬆後可能表現更好 正是類似於此的期待與壓力，而影響了選手的心態調適與最終的表現。 其實，從來沒有一個成績是理所當然的，好好的欣賞每一場比賽，以及選手在賽場上的表現，對於運動員來說，就已經是最大的鼓勵了！ 這一次拿下銀牌，雖然心中一定有些落寞，但我認為戴資穎反而可以卸下「非拿金不可」的壓力，不管她要不要比下一屆奧運，這樣的結果可能會促使他在下一場比賽中，因為比較放鬆而表現得更好。 所以說沒拿金牌，會不會是更大的祝福呢？ --- 個人murmur 希望大家都應該好好珍惜每個球員，即使是這次沒有拿到獎項的人，他們也都是相當的努力與認真的在練習，而且拿金牌到底是禍還是福，其實全看選手自己的心態調整，如果越來越往外追求，那勢必是會漸漸迷失自我，但如何讓選手保有內在動機，又可以無後顧之憂的有充足訓練資源和經費，才是台灣人民應該要真正去思考的。 也期待可以藉由這次奧運的表現，讓台灣的財團、政府好好重新規畫台灣的運動圈，其他像是音樂、美術等學科，也期待在未來可以好好被整治一翻。那種「萬般皆下品，唯有讀書高」的社會風氣，是時候該改變了吧？ #內外在動機#倒U壓力理論#奧運#楊勇緯#狄西#E.L. Deci#戴資穎#偏誤理論#沒拿金牌可能是種祝福 (以上圖片皆來自CANVA PRO) 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

當孩子嘗試失敗，大人可以如何用心理學理論幫助他？

值得注意的是，上述這些理論只是一種輔助檢測的方式，更重要的是，身為老師或家長的我們，究竟可以怎麼樣做，才能幫助孩子更願意去嘗試呢？ 1. 鼓勵他的努力而非結果 心理學家卡蘿‧德威克(Carol S. Dweck)將學習成敗的歸因分成兩種，一種為「成長型」思維，另一種則是「固定型」思維。 成長型思維的人強調內在動機，認為只要自己持續不斷的努力，即使現階段失敗、錯誤，也會因為自己不斷的修正和調整，而變得越來越好，他們習慣看見自己的努力，將越多的努力當成越多的反饋，也比較容易在嘗試失敗後，依然再次選擇挑戰； 固定型思維則是認為能力是固定的，所以只要自己表現不好，或者最後結果失敗了，就會覺得自己不可能再更好，因此在自己的表現良好時雀躍，但表現不佳時消極挫敗，不願意再嘗試一次，覺得越多的努力就顯得自己越沒有能力。 曾經有一陣子台灣很流行「鼓勵代替責罵」，但後來又有人說這樣教出來的孩子太玻璃心，但其實不是不能鼓勵，鼓勵應該是要強調在「過程」而不是「結果」。 也就是說當我們看到一個孩子相當認真努力時，我們可以這樣說：「我看見你有為了這次的表演很努力在練習」、「我看到你在團隊工作中，很認真的帶領大家完成這個任務，很棒喔！」 這樣做可以讓孩子知道，我是因為很努力而被鼓勵，往後在面對挑戰時，會願意看見自己的努力，並且知道這樣的努力是有價值的而不是在孩子有優秀的表現時，才和他說「哇！你這次考了第一名！很棒喔！」 這樣教育出來的孩子，只會將第一名視為是自身的價值，而忘記了努力才是他身上最珍貴的寶藏。 如果做某件事情沒有成功，就會直接放棄，因為將失敗的結果套回自己身上，認為自己沒有價值，所以應該要鼓勵他們「努力的過程」而不是「結果的好壞」。 2. 傾聽孩子 在遇到挫折時的感受和情緒孩子在嘗試的過程，一定會遇到許多的挫折、失敗、低落等等，這時候大人就可以站在一個陪伴、輔導的腳色，去和孩子聊聊發生了什麼事情。 如果不知道怎麼樣開始對話，不妨可以試試從以下的句子開始練習：「你還好嗎？需不需要和老師聊聊？」、「我看到你在學習這件事情好像遇到滿多挫折的，需不需要和老師聊聊？」 孩子在這個過程可能會向你表達許多情緒，身為陪伴的角色，最好的方式就是聽他說，並且不要過度的希望他收起情緒，給他們一個出口的空間，也讓他們知道挫折只是一時的，當一個良好的傾聽者，對於孩子情緒的處理就是最好的解藥。 3. 陪伴孩子練習與拆解目標： 和孩子一同練習不同的任務，讓他們感受到被陪伴和鼓勵的感覺，並一步一步引導學生去達成目標。 當任務卡關的時候，可以協助孩子將大任務拆解成各式各樣的小任務，然後再透過設定每周達成目標的方式，去將自己的能力累積起來。 這個方式在認知心理學上稱為「組塊學習」，意思是把相關聯的資訊、任務分成一組組小單位去完成，不但可以幫助知識的系統化且較容易記得，也可以讓遙遠的大目標看起來較為容易達成。 將任務拆解成小部分除了可以將難度減低以累積成就感之外，也可以藉此知道每個孩子在哪個部分比較弱，再透過慢慢引導孩子練習的方式，讓他們覺得學習的路上是不孤單的。 4. 尋找相似的模範對象： 根據心理學家班杜拉(Albert Bandura)的社會學習理論，說明人類在學習的過程，除了傳統行為學派所強調的古典制約和操作制約之外，也還可以透過「模仿」或「觀察」來學習。 所謂的模仿與觀察，是指在學習過程中，不需要透過實際的經歷、參與，而是透過眼睛觀察他人的行為、動作等等，來認知到自己可以怎麼做、應該怎麼做、或者做了什麼事情會被處罰或獎賞。 因此，可以去尋找先前有沒有一些良好的範例，不論是態度上的調整還是實際執行的方式，尋找典範讓孩子參考，可以讓他們知道原來有很多人也和他們一樣曾經挫敗、失誤過，甚至是透過這些人後來的奮鬥和努力，可以培養孩子知道這些人如何將挫敗化為力量的。 以上就是幾個可能台灣孩子比較不願意嘗試的原因，以及如何協助他們的幾種方式，其實在教育的路上，每一個人都是不斷的修正、調整，沒有人可以一出生就當個好爸媽或者好老師的，所以在陪伴的過程遇到挫折，也不要太灰心或者氣餒，多鼓勵和給予他們支持，也適時的鼓勵自己，要相信自己願意從現在開始改變，未來我們就會一起慢慢變好。 更重要的是，其實孩子在愛心和關心的陪伴下，自己就會慢慢茁壯成長。另外，如果在過程中，有需要聊聊的話也歡迎留言來分享。 #Albert Bandura#班杜拉#社會心理學理論#孩子害怕失敗的原因#如何協助孩子面對失敗#卡蘿‧德威克#Carol S. Dweck#成長型思維#固定型思維#鼓勵過程而非接果#傾聽#拆解目標#模仿學習#模仿對象 (以上圖片皆來自canva pro) 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

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