敏感肌女孩的 「極簡保養法」！ 用的最簡單，效果最有感！ 這

敏感肌女孩的 「極簡保養法」！ 用的最簡單，效果最有感！ 這幾年「極簡主義」真的很盛行， 不但居家裝潢、穿著打扮要走極簡風， 也得把「極簡」兩個字真正落實在生活中，當成一種生活態度 （網路上也超多網紅、YouTuber教如何斷、捨、離，讓生活也變得極簡！）。 而在保養界中，現在正流行「極簡保養法」！ Step1 清水洗臉 起床後使用清水洗臉， 而在晚上要進行 #敏感肌 保養步驟前 則是使用 #溫和不刺激的#植萃親膚雙效洗卸凝膠 加水搓出細緻泡泡，卸除妝容、洗淨肌膚達到雙效合一 添加 #天然植物精萃 ，清潔洗後肌膚水潤保濕不緊繃，讓後續的保養品能更好吸收！ Step 2乳 霜薄擦鎖水 很多女孩會想說敏感肌擦乳霜，是會把皮膚悶住，反而讓敏感肌症狀更嚴重嗎？ NO，其實敏感肌有時候就是因為水分不夠、保濕沒做好而造成的喔！ 聖彤莎保養品 微分子平紋原肌眼霜 濃縮如絲絨般眼霜 #除皺 護理，清爽不油膩， 取適量#柔敏修護精萃 + #微分子平紋原肌眼霜， 在手掌心上調和均勻，在臉上薄薄地擦上一層， 同時達成 #補水 #鎖水 ，「極簡保養法」就大功吿成！ 其實敏感肌保養，除了注意身邊的敏感來源之外， 不要挑選容易造成肌膚負擔或刺激的產品， 皮膚才不會越保養越糟喔！ #聖彤莎 #StSa #Santosa #敏弱肌首選品牌 #SPA #這一篇不能錯過 #母親節必搶攻略 #換季保養 #女神養成班

首日就賣226萬張！2024上半年「韓團專輯銷售量」TOP10，SEVENTEEN、NewJeans上榜！

在競爭激烈的KPOP圈，不少人都會以專輯銷量去衡量團體的人氣，以及是否獲得市場喜愛，也因為「簽售會」文化造成專輯銷量逐年攀升！近日，韓國Circle Chart就統計了「2024上半年韓團專輯銷售量」，其中不僅有出道不到一年即獲得佳績的歌手，更是有不少組團體達到2百萬以上的驚人數字。今天泡菜編就幫大家整理了「2024上半年韓團專輯銷量TOP10」，好奇的話就一起往下看看吧！ 2024上半年韓團專輯銷量｜TOP10、RIIZE（1,304,048） 男團RIIZE於2023年出道，2024年1月以數位單曲〈Love 119〉回歸時獲得初一位！人氣不斷攀升的他們，2024年5月起於首爾開啟了粉絲見面會巡迴FAN-CON TOUR『RIIZING DAY』，目前也正在為日本正式出道準備中！RIIZE也於6月17日發行迷你一輯《RIIZING》，專輯發行首週就突破125萬張銷量，主打曲〈Boom Boom Bass〉橫掃五台冠軍歌曲，琅琅上口的歌詞和帥氣的舞步更是圈粉無數！ https://www.instagram.com/p/C8OGzvrhB5z/ 2024上半年韓團專輯銷量｜TOP9、TWICE（1,392,389） 女團TWICE自出道以來獲得了廣大粉絲喜愛與關注，眾多主打歌曲MV像是〈CHEER UP〉、〈TT〉、〈What is Love?〉都擁有超過5億以上的觀看次數，也是女團的紀錄保持人！2024年2月發行迷你13輯《With YOU-th》，主打歌〈ONE SPARK〉回歸舞台相當華麗，成員們也散發了9人9色的獨特魅力，歌曲獲得了許多好評！而TWICE也將於7月17日以日語正規5輯《DIVE》回歸，想必ONCE（TWICE粉絲名）已經迫不及待想聽到新曲啦！ https://www.instagram.com/p/Ccy42c3hUii/ 2024上半年韓團專輯銷量｜TOP8、ZEROBASEONE（1,470,894） 男團ZEROBASEONE於2023年7月10日以首張迷你專輯《YOUTH IN THE SHADE》出道，初動（出道第一週專輯銷售量）就突破182萬張，是人氣爆棚的新人男團！而他們也在2024年3月20日以單曲《飄啊飄啊-命運之花》於日本出道，並舉辦了兩天的粉絲見面會，正式開啟日本演藝之路。2024年5月發行第三張迷你專輯《You had me at HELLO》突破了百萬銷量，主打歌〈Feel the POP〉更獲得了三台冠軍歌曲，讓人更加期待人氣不停飆升的他們，下半年又會帶給大家怎麼樣的優質音樂和精彩舞台！ https://www.instagram.com/p/C8Mp1QhJ0S6/ 2024上半年韓團專輯銷量｜TOP7、ATEEZ（1,672,360） 男團ATEEZ因強烈的音樂風格及整齊劃一的舞蹈、實力堅強的歌唱實力，獲得大量海外粉絲喜愛，2024年開啟世界巡迴演唱會「Towards the Light: Will to Power」，門票更是光速秒殺！不僅如此，2024年4月ATEEZ登上了美國科切拉音樂節，也是史上第一組登上科切拉的男團，渲染力十足的舞台表演讓台下粉絲沸騰，獲得超多好評。ATEEZ於5月31日發行了迷你專輯《GOLDEN HOUR : Part.1》，主打曲〈WORK〉更獲得了兩台1位獎座，強烈節奏感的音樂會讓人不自覺想要循環播放！ https://www.instagram.com/p/C8CGBhkSV5n/ 2024上半年韓團專輯銷量｜TOP6、(G)I-DLE（1,765,662） 女團(G)I-DLE以首張迷你專輯《I am》主打曲〈LATATA〉出道時就拿下了初一位，可說是當時最受矚目的新人女團之一，後續推出許多大勢歌曲如〈TOMBOY〉、〈Nxde〉、〈Queencard〉表現都非常亮眼，人氣也不停上漲。2024年1月發行了正規二輯《2》，光是預售量就超過了180萬張，也刷新了自身最高紀錄！此外，3月時歌曲〈Fate〉因為逆行而被召回音樂節目打歌，更拿下1位寶座。(G)I-DLE於7月8日發行第七張迷你專輯《I SWAY》，主打曲〈Klaxon〉旋律輕快，是一首非常適合在炎炎夏季播放的夏日歌曲！ https://www.instagram.com/p/C9UjD4aPhRM/ 2024上半年韓團專輯銷量｜TOP5、IVE（2,006,942） 女團IVE自出道發行首張單曲專輯《ELEVEN》，專輯首日銷量就達到56,200張，同名主打曲更是獲得13次一位！接著IVE也推出許多高人氣歌曲，像是〈LOVE DIVE〉、〈After LIKE〉、〈I AM〉等，不斷突破自身紀錄！IVE也於2024年4月29日以第二張韓語迷你專輯《IVE SWITCH》，主打曲〈HEYA〉以及〈Accendio〉有別於過去風格，在概念上也有全新突破，期待未來IVE帶給我們更多神曲！ ˋhttps://www.instagram.com/p/C7JHkdKLTM3/ 2024上半年韓團專輯銷量｜TOP4、TOMORROW X TOGETHER（2,105,225） 出道男團TOMORROW X TOGETHER（以下簡稱：TXT）至今為止每首主打曲都曾拿下過一位寶座，像是〈CROWN〉、〈0X1=LOVESONG (I Know I Love You)〉、〈Sugar Rush Ride〉等，是不少人心目中的實力男團代表！而TXT也於2024年4月以迷你六輯《minisode 3: TOMORROW》回歸，光是專輯發行首日銷量就高達118萬7,103張，在美國、日本、英國的iTunes專輯銷量都佔據了第一名，所有收錄曲也在發行日進入Melon的百大單曲榜，其中主打曲〈Deja Vu〉也拿下了三台冠軍歌曲，成績相當驚人！ https://www.instagram.com/p/C6loMn4yvRJ/ 2024上半年韓團專輯銷量｜TOP3、NewJeans（2,401,879） 女團NewJeans自出道就以迷你專輯《New Jeans》創下首周首張專輯銷量最高紀錄，第一週獲得了311,000張銷量的好成績，主打曲〈Attention〉更拿下了5次1位！後續也推出了許多紅遍全球的歌曲，像是〈Hype Boy〉、〈Ditto〉、〈OMG〉、〈Super Shy〉等。而NewJeans於2024年5月發行了單曲二輯《How Sweet》，同名主打曲〈How Sweet〉MV於台灣取景，也拿下了許多1位獎座！此外，6月NewJeans以首張日語單曲專輯《Supernatural》在日本出道，更登上東京巨蛋舉辦見面會和歌迷同樂！ https://www.instagram.com/p/C9ZM4wJy42r/ 2024上半年韓團專輯銷量｜TOP2、NCT DREAM（2,533,737） 男團NCT DREAM於2021年5月以正規一輯《Hot Sauce》成為韓國史上首組以首張正規專輯達成百萬銷量的團體，2023年正規三輯《ISTJ》光預購就達到420萬張，也是SM娛樂當時有史以來預購銷量最高的團體！2024年3月NCT DREAM發行第五張迷你專輯《DREAM( )SCAPE》，並於5月開啟第三次巡迴演唱會《THE DREAM SHOW 3》，主打曲〈Smoothie〉獲得了四台冠軍歌曲，人氣、成績都相當亮眼！ https://www.instagram.com/p/C5YUOAkxBA2/ 2024上半年韓團專輯銷量｜TOP1、SEVENTEEN（4,371,683） 男團SEVENTEEN於2024年4月發行首張精選專輯《17 IS RIGHT HERE》，首日專輯銷量就突破了226萬張，主打曲〈MAESTRO〉洗腦的副歌旋律搭配上帥氣的指揮家動作，讓人想要一看再看他們的舞台表演，不但橫掃四台冠軍歌曲，更共獲得6次一位寶座！。此外，其中成員淨漢和圓佑更組成小分隊發行單曲一輯《THIS MAN》，主打曲〈Last night〉能看見更多兩人和以往不同的致命魅力，專輯銷量更是韓國史上首週專輯銷量最高的團體小分隊！ （圖片來源：Twitter(X) @pledis_17） 以上就是「2024上半年韓團專輯銷量TOP10」的整理介紹啦！看完文章後，大家是不是也都被上述魅力滿滿又實力兼具的男、女團吸引了呢？期待上半年獲得佳績的他們，下半年會繼續帶給粉絲們好作品和精彩舞台！ 延伸閱讀：更多韓國偶像相關 👉🏻【持續更新】2024韓星來台演唱會懶人包｜時間地點｜Stray Kids、(G)I-DLE、aespa！ 👉🏻錢包都給你！網票選「入坑妖精偶像」TOP10，SEVENTEEN、EXO上榜！ 👉🏻新世代來襲！9組「2023出道」新人韓團，ZB1、SM男團RIIZE來勢洶洶！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2024韓團 #2024韓團專輯銷量 #ATEEZ #gidle #IVE #NCT DREAM #NCTDream #NewJeans #RIIZE #Seventeen #TWICE #TXT #ZEROBASEONE #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國女團 #韓國男團 #韓團 #韓團專輯銷量 

小故事:「平凡的煩惱」(舊)

「平凡的煩惱」 . . 早晨，是個豔陽高照的好天氣。 我正在一輛稍嫌老舊的電車上，而電車上除了我以外就沒有別人了。 電車正穩妥的行駛在鐵軌上，除了時不時會傳來微微的震顫以外，並沒有什麼大事。 「唉！」 我看著窗外早已看慣的田園風景發楞，窗上則倒映著我的樣子。 明天就是結業式了，而我也將擺脫高中生的這個身分。 或許成為大學生、不然就是繼承家業，也可以直接成為社會人。 但出奇的，腦袋裏頭並沒有任何明確的想法。 就連幾個月前交出的進路申請表都是一片空白。 當時還被叫去了辦公室給訓斥了一頓，而後隨便的填上了幾間不上不下的志願學校。 「真無聊……」 我輕語，微風從窗縫吹進了電車裡頭，撩起了我的劉海。 不久，電車終於到了站，我從容的下了電車，朝著出口走去。 「啊！」 在視線所及之處，一名步履蹣跚的老太太手裡拿的大塑膠袋破了洞，裏頭的水果傾瀉而下，滾落在階梯與階梯之間。 而四周約莫十幾個人正在樓梯間上下，卻沒有半個人去幫助她。 我帶著小跑的回到了樓梯前面，朝著下方正在樓梯間撿著水果的老太太走去。 「我來幫您！」 她先是驚訝，而後露出了高興的笑容，卻沒有停下手上的動作。 「妹妹謝謝妳，麻煩妳了！」 她從包裡拿出了一個大袋子，我則將撿起來的水果都放到了那個袋子裡頭。 很快的，水果都撿回來了，但多多少少有沾上灰塵或受損。 「那我就先去上課了，還請您小心拿好！」 「真的謝謝妳啊！謝謝！」 我與老太太揮別過後，重新回到了出口，而四周除了剪票員叔叔外就沒有其他的人了。 正當我在票口前找尋包中的月票時，剪票員叔叔朝我搭話了。 「小妹妹，妳真了不起。」 他帶著微笑的誇獎了我，我則遞出了月票給他看。 「沒甚麼，舉手之勞而已。」 我也回以了一個淡淡的微笑，他則微提了提帽子朝我敬了個簡單的禮。 而後我到了學校，上了早晨第一堂課過後，到了下課時間。 當我準備前往福利社時，我從教學樓的窗戶往下望，看到了有幾個人影朝著體育館後方而去。 其中一名身材較為瘦小的男生正被比他高上半個頭的男生搭著肩，我嘆了口氣，將目標改為前往辦公室找老師。 「什麼？那傢伙又在欺負同學了！？」 老師聽了我的小報告後，氣沖沖的走出了辦公室，朝著體育館後方而去。 而就在此時，上課鈴響了，我不得不放棄去福利社買罐飲料的念頭，慢慢的走回了教室。 時間很快的就到了放學，許多的同學正收拾著書包，準備回家。 而我則再度被老師叫去了辦公室，到了辦公室後，老師拉了張椅子給我，我則自然的坐在了老師的正對面。 「那妳考慮好結業式後該怎麼辦了嗎？」 老師拿起桌上的保溫瓶將裏頭的茶倒進了馬克杯，而後將馬克杯遞給了我。 「這是什麼茶？」 我接過了馬克杯，逕自的喝了一口。 「花茶，能讓人心情平靜的。」 「是嗎？」 稍微有些酸甜的口感，我並不討厭。 「說實話，我完全沒有頭緒。」 我無奈地說，即使再不做出選擇會很不妙，但我就是完全無法決定自己的未來。 「嘛，那妳要不要試著考看看警察呢？」 「妳時常幫助同學，遇到有困難的人也都會出手相助，我覺得妳很適合。」 老師一臉認真地看著我說道。 「警察嗎？」 我帶著困惑的眼神微歪著頭看著老師。 「明天結業式時，我會再問問妳，妳先回去考慮看看吧！」 「好吧……」 我將手中的馬克杯放回了桌上，緩緩地離開了辦公室。 「還真是，讓人擔心的孩子呢！」 他在導師辦公室看著她離去的方向喃喃自語道。 不久之後，我來到了電車站，回到了剪票口前。 「放學啦？妳直接過就可以了，畢竟妳是常客。」 「謝謝。」 在我準備拿月票時，剪票員叔叔則帶著微笑的直接放行了。 我站在月台前的時間並沒有太長，老舊的電車便伴隨著即將落下的夕陽進了月台。 不久，眼前的電車門打開了，周圍的人們也都紛紛上了電車。 明天，也會是如此的一天吧？ 平淡且沒有什麼起伏的一天，而我依舊無法決定自己的未來。 不可思議的，現在的我竟有些期望明天不要到來。 但那是不可能的事情，畢竟時間不曾停下腳步。 而我也不能繼續再原地踏步，依戀著他人的溫柔而繼續活著了吧？ 「警察嗎？好像也不錯……」 在我踏上列車前的那一瞬間，我突然的決定了自己的未來。 而在那之後發生的事情，也都是後話了……

在意別人眼光？總覺得自己不夠好？自我價值發掘之旅

#起司說#故事 自我探索是每個人一輩子不斷在經歷的過程，不論好像已經很了解心理狀態的心理諮商師、占卜師、身心靈導師，都同樣在人生每個階段會遇到卡關、重新調整的狀況。 更進階的自我課題會不斷透過衝擊，顯化來到你的眼前。很久沒有單純抱著「我就是要更掌握自己」去找別人、聽別人的想法。 剛好昨天在離騷駐點有這個機會和奧修禪卡老師森澤相互開解。 💥［在乎外界眼光，源自於不夠了解自我價值］ ⠀ #意志力中心空白#投射者 一直以來我還是會很在乎外界眼光，每當解人類圖解得很開心的時候，別人幾句「我以為妳只是當興趣」、「你沒有打算找工作嗎」，這幾句話又會把我拉回社會集體價值：「興趣當工作很天真，剛出社會你還是要去找個正職」，然後我就會開始懷疑自己現在想努力的方向是對的嗎？我太理想化了嗎？我太任性了嗎？我是不是還不夠努力去證明自己？ 儘管周遭質疑的人真的很少，但是一有這樣的聲音出現，就會盤旋心頭，久久不散。跟朋友好像也沒辦法很理直氣壯的說，我就想以後以身心靈為生，然後就會轉而很沒底氣、眼神閃爍地說道：「今年是我的GAP YEAR，先用人類圖自我探索，之後再看要怎麼發展。」 🤔「你是不是覺得自己做不到？」 🧀「我覺得不是！我相信如果時間足夠，我可以做得到」 🤔「但別人的話可以輕易動搖你，代表你的中心不夠穩固，你自己也沒有很認同自己的看法，你的認同都是來自於外在。」 🧀「…認同，我的確會很在乎外界的認同與看法。」 對抗外界的眼光是多數人都要面對的課題，畢竟意志力中心空白、看不到自我價值不斷想證明的人還是在多數，一旦偏離社會期待，很容易不斷的自我質疑、考驗。 💥［你的價值建立在哪？］ #荒島生活 🤔「現在閉上眼睛，想像你在一座荒島上，這座荒島會是什麼樣子？」 🧀「圓圓的、很可愛、有沙灘有岩岸，完全沒有高山，都是平地，有一株很高很高的椰子樹」 🤔「好，那現在想像荒島上面，你要做甚麼證明你存在？」 🧀「不能發限時動態？」 🤔「不行，島上沒有網路、沒有手機」 🧀「摁…我會一天學一項技藝，學游泳、划船、烤肉、採果子」 🤔「如果都學完了之後呢」 🧀「這樣我就覺得人生沒意義了耶！」 💥［你也有 #知識焦慮 嗎？］ #48閘門#18-58通道 被導引到這邊其實蠻驚訝的，我一直都知道自己有濃厚的知識焦慮，所以會不斷地學習沒學過的領域，在已經精熟的領域上我也總會看到自己學的不夠多、不夠好的地方，想要吸收更多、更好。不斷吸收知識的過程其實也不太平衡，我總是捨去輸出、消化知識的時間，來爭取更多輸入知識到頭腦的時間。因此知道自己要常常自我梳理，但也常常會更重於把時間拿來吸取更多我不知道的知識。 但還是第一次發現，我早就把不斷學習新知變成一大人生價值。 我學習，所以我存在，所以我有價值。然而更直白的是，我把自己的價值不斷的建立在我所得到的知識上，當我一旦沒有在學習的時候，我很容易感受不到自己的價值。 💥［人生意義在哪？］ 對我來說，人生意義建構在我完成每一個目標，每一個被需要的時刻能夠回應別人需要的我。 ⠀ 常常會覺得每天都要做些有意義的事，單純閒在家裡令我煩躁，覺得自己完全沒有產值。 但很多時候我們都在不斷外求自我價值，透過完成一個個目標、得到一個個title，發出一篇篇文章，證明我們存在，活著有意義。 但太多時候拿掉這些外顯的成果，我們很容易迷失在不知人生意義在哪裡的迴圈，失去自己。 💥［你是誰？］ 過去，心理諮商師與我玩了一個小遊戲。 「你是誰？」他不斷問了十分鐘以上。 ⠀ 而事後他也表示我是第一個他問了十分鐘都只說 title、角色，完全沒有提到個人特質的一個個案。 ⠀ 每個人都應該問自己「我是誰？」拿掉成就、頭銜、身分，我們還能是誰？ 💥［那就打掉重練吧！］ 最後我說，我覺得自己是一個已經自我探索很完整的人，為什麼還會面對著曾經以為擺脫的心理議題。 ⠀ 森澤表示，每個人成長到一個階段，又感覺卡關、不舒服，就表示自己之前建立的自我價值已經不夠用了。 我之前建立的自信可能只夠用在我的學生身分，但出了社會、轉換領域後，過去的自我認同不再合用，需要重新建構。不是因為退步，而是因為自己正在進化、破新的關卡。 ⠀ 直接瓦解自我的全部認同再重新建構是一個方式，從過往的認同再一點點新建、修補也是個方式。 💥牌義聯想 ⠀ 針對這個議題今天抽了張牌卡，身心靈道路上的自我成長，也許難以言說以及向外證明，因此我感到孤單，投射者渴望的認同感無法被大大滿足。 ⠀ 也因此自我覺察是重要且不能間斷的，讓自己更清楚、認同自己的價值，向外索求的認同感才能因此減少、停止。 ⠀ 一個人會發光不是因為外界給他什麼樣的頭銜以及光環，而是他內心本來就具備光亮以及豐盛。 🍀祝福我們在人生的道路上都能更加堅定地從內而外建立自我價值 書寫、紀錄，都是與自我對話很實際、有效的內省方式。 ⠀ 💓藉由不斷的卡關、破關，願我們都能長成自己越來越喜歡的人 #正能量#身心靈#心態#心理#人類圖#自我覺察#自我成長#打破框架#信念#感動#自我探索#人際關係#人生角色#人生哲學#投射者

李昇基四月結婚！關於「李昇基」的10件事，擁有超強八字、認愛女友是她！

由李昇基、李熙俊、朴柱炫和景收真領銜主演的韓劇《Mouse》已經正式開播啦！該劇改編自韓國真實事件，以精神病患者與殺人魔結合的犯人為主軸，逐一解開驚悚未知的秘密，而這次李昇基在《Mouse》挑戰出道以來首部19禁作品，帶來突破性的反轉面貌。今天泡菜編就要來介紹全方位男神「李昇基」的演藝經歷，好奇的話就下滑看吧！ 👉李昇基挑戰19禁！燒腦神劇《Mouse》首播評價公開，5大看點、劇情介紹一次看！ 👉親姐姐是李侑菲！6點帶你認識「李昇基女友」李多寅，《花郎》、《Alice》都有她！ 1. 李昇基的出道經歷 1987年出生的李昇基，2004年發行首張專輯《飛蛾的夢》正式以歌手出道。因為喜愛音樂，李昇基升上高中後就與同學自組樂隊進行演出，在樂隊中擔任主唱，音樂風格以搖滾為主。在高一公演時，李昇基的演唱得到韓國著名歌手李仙姬的賞識，此後便成為旗下練習生，經過兩年訓練後，李昇基在2004年6月5日以出道曲《因為是我的女人》登上音樂節目，正式出道。 2. 李昇基的歌手經歷 2004年李昇基在出道曲《姐姐是我的女人》展現「年下弟弟」的魅力，深受努那歡迎，並橫掃當年度新人獎項。此後，也接連推出《難以啟齒的話》、《請求》、《嘴型》等歌曲，感性又穩定的歌唱實力深受好評。2009年李昇基發行數碼單曲《嫁給我吧》，在沒有正式宣傳的情況下依舊大受歡迎，甚至拿下韓國金唱片數碼音源本獎肯定。 (影片來源：MBC) 在音樂、影劇以及綜藝三方活動並行下，讓李昇基無法以高頻率回歸歌壇，自2011年發行正規五輯《Tonight》後，時隔四年才推出六輯《AND》，雖然讓粉絲等待許久，但高質量且多元的曲風依舊讓他席捲音源榜。2016年1月李昇基在入伍前發行新曲《我入伍了》，描繪了入伍前想要對所愛之人傳達的心意，歌曲橫掃7大音樂網站榜單，之後於2020年12月睽違五年帶著正規七輯《The Project》回歸，是請來樂團Nell、尹鍾信等資深歌手助陣的華麗專輯。 3. 李昇基的影劇作品 2006年李昇基參與KBS連續劇《家有七公主》飾演黃太子一角，進軍影劇圈。2009年主演電視劇《燦爛的遺產》大受好評，除了蟬聯10周收視冠軍外，也在結局創下47.1%驚人收視紀錄，被譽為「國民電視劇」。該劇不只奠定李昇基專業演員的身份，也讓他在當年度SBS演技大賞贏得「十大明星獎」、「最佳情侶獎」以及「特別企劃劇部門最佳男演員」三項大獎，成為三冠王得主。 2010年8月李昇基攜手申敏兒主演電視劇《我的女友是九尾狐》，於SBS演技大賞拿下「男子優秀演技獎」、「十大明星獎」、「最佳情侶獎」，再度成為三冠王。2013年李昇基主演電視劇《九家之書》，創下19.5%高收視率，並憑此劇獲得MBC演技大賞男子最優秀演技獎、人氣獎、最佳情侶獎肯定。2014年李昇基在拍攝電視劇《你們被包圍了》時，不幸被道具刀誤插傷左眼，導致眼角膜受損，經過治療後仍堅持進行拍攝，精湛演技和敬業精神獲得一致好評。同年，李昇基出演首部電影《今天的戀愛》，也是繼電視劇《燦爛的遺產》後與文彩元再度合作的作品，上映6天後觀影人數即破百萬。 2017年李昇基在電視劇《花遊記》飾演「孫悟空」一角，可惜該劇在播映期間受到製作事故、工作人員墜落的意外事故的影響，導致收視率不如預期。2019年李昇基跟秀智繼《九家之書》後再度合作電視劇《浪客行》，並憑此劇獲得SBS演技大賞男子最優秀演技獎和最佳情侶獎。2021年李昇基則主演電視劇《Mouse》，飾演與邪惡抗爭、公認的正直新人刑警「鄭巴凜」一角，挑戰歷代級的角色。 4. 李昇基主持的綜藝 歌手出身的李昇基，靠著有sense的主持口才，讓他成為綜藝節目的寵兒。2007年11月成為國民綜藝《兩天一夜》正式成員後，在節目中以無厘頭、呆萌的形象，深受觀眾喜愛，他也在2008年贏得KBS演藝大賞「最高人氣獎」。此後在SBS社長的推薦下，李昇基於2009年10月攜手姜鎬童主持《強心臟》，正式進軍主持界，成為三棲全能藝人。2013年11月，李昇基出演tvN《花樣姐姐》，最高收視達到10.5 %，榮登當時有線台歷史最高紀錄。2015年8月李昇基出演韓國首部網絡綜藝《新西遊記》，第一天的點擊量即突破600萬。 2017年12月李昇基迎接退伍後首個綜藝節目SBS《家師父一體》，活躍表現讓他在2018年獲頒SBS演藝大賞最高榮譽大賞，成為韓國史上最年輕的演藝大賞得主。2019年也憑SBS電視台的《家師父一體》和《Little Forest》奪得SBS演藝大賞製作人獎的肯定。2020年6月與台灣演員劉以豪共同出演Netflix原創網路綜藝《Twogether》，節目收視成績亮眼。2020年7月則出演tvN電視台的《首爾鄉巴佬》，創下該電視台同時段綜藝最高收視率。2021年除了出演推理節目《Busted！明星來解謎》第三季外，也繼續擔任《家師父一體》的主持人，活躍於演藝圈。 5. 李昇基公開認愛 2014年1月1日韓媒《DISPATCH》爆出李昇基與少女時代的潤娥熱戀四個月的消息，報導稱：「兩人因為日程忙碌，約會地點多選擇車內，度過短暫幸福時光」，隨後雙方經紀公司也出面證實戀情。其實兩人早在綜藝《強心臟》結下緣份並互有好感，當時戀愛消息一公開，也獲得大批粉絲的祝福。可惜這對大勢情侶戀情僅維持1年9個月，就因「聚少離多」分手，回歸好友關係。 而就在5月24日，韓國媒體報導了李昇基和李多寅已經交往一年的消息！兩人通過共同愛好高爾夫球而相識，因爲對彼此開朗活潑的模樣着迷，順其自然成為了戀人。而且兩人交往的事實在業界已經不是秘密，李昇基在自己擔主演的tvN水木劇《MOUSE》沒有拍攝的日子，一定會與李多寅見面並度過愉快的時間，也慢慢的把交往的事實告訴身邊親近的熟人。 （圖片來源：李多寅IG） 6. 李昇基的軍隊生活 2016年2月1日李昇基在論山陸軍訓練所現役入伍，經過五週的基礎軍事訓練，李昇基以中隊第一名的成績結業，並且獲得優秀訓練兵勳章。之後因訓練成績優異並具有情報特長，被分派到第13空降特戰旅黑豹部隊服役，於2017年10月31日退伍。值得一提的是，李昇基曾在2016年入伍前透露自己有「嚴重懼高症」，在綜藝《兩天一夜》的蹦極挑戰也失敗過，但後續被分派到特種部隊後，除了接受高強度訓練外，也克服先前懼高障礙，完成難度最高的高空跳傘，成為真正的男子漢！ 7. 李昇基的圈內好友 別看李昇基在節目中總是以活潑開朗的面貌示人，私底下他其實是怕生又喜歡待在家裡，然而透過綜藝、電視劇他也結交許多圈內好友，溫暖又真摯的個性讓他成為演藝圈人脈王！除了透過綜藝《兩天一夜》與姜鎬童、李秀根，《強心臟》與Super Junior的利特、銀赫親近外，他也和公司前輩李瑞鎮非常要好，兩人私下經常聚會、互送餐車應援，展現深厚友誼。不只如此，近日李昇基也出演好友李敏鎬的Youtube頻道一起去露營，兩人互相鬥嘴嫌棄的場景，製造不少笑料！ 8. 李昇基的八字傳說 以正直、溫暖的形象深受觀眾喜愛的李昇基，是演藝圈「零負評男神」代表之一！而他不只有完美的演藝經歷，就連八字也是算命師認證「50年間難得一見的富貴命」，一輩子都不用愁吃穿！此外，韓網流傳「李昇基的八字」自帶躲過天災的傳說，像是2011年李昇基前往日本參加電視劇宣傳活動，當時回到韓國後，日本剛好大地震；2017年韓國遭逢強颱布拉萬肆虐，當時李昇基從日本回國後，颱風立刻減弱，根本是幸運之星！ 也許是因為李昇基的八字太神奇，2020年韓國深受「Covid-19」疫情肆虐時，就有網友開始尋找李昇基的蹤影，希望能借助他神力減緩疫情，結果釣出本人親自上傳貼文回應：「因為太多人問了，我現在人在韓國喔！希望大家都要健康」，只能說男神能躲過天災，但有關疾病還是得靠自己戰勝啦！ 9. 李昇基最年輕大賞得主 李昇基在今年第57屆的百想藝術大賞中拿下TV部門最佳男綜藝人獎，同時也憑藉退伍後首個綜藝作品《家師父一體》獲頒2018年SBS演藝大賞最高榮譽的大賞，成為韓國史上最年輕的演藝大賞得主！ 10. 李昇基成立工人工作室 在李昇基戀情曝光的同一天，他的所屬社Hook娛樂發佈了聲明透露與李昇基的合約將終止：「公司與所屬藝人李昇基將於5月31日終止合約。從出道前開始雙方以長期的信任為基礎同甘共苦，最近藝人本人決定成立新生1人企劃公司繼續圈內活動。雙方一致同意，今後本公司將作為其合作公司，發展成相互支持、幫助的關系。」 看完李昇基的演藝經歷，有沒有更了解他了呢？自出道以來，李昇基在音樂、綜藝、影劇全力發展，如今所獲得的成就都是努力的最佳證明！如果想支持他的話，現正熱播中的《Mouse》就別錯過啦！ 撰文編輯 #佳佳 #Busted！明星來解謎 #Little Forest #Mouse #Mouse李昇基 #Twogether #九家之書 #兩天一夜 #家師父一體 #強心臟 #我的女友是九尾狐 #新西遊記 #李昇基 #李昇基作品 #李昇基入伍 #李昇基八字 #李昇基出道 #李昇基圈內好友 #李昇基女友 #李昇基戀愛 #李昇基潤娥 #李昇基綜藝 #李昇基認愛 #李昇基退伍 #李昇基電影 #李昇基韓劇 #李昇基音樂 #浪客行 #燦爛的遺產 #花遊記 #首爾鄉巴佬 

板橋車站美食推薦｜週末才營業的布丁店、韓國超人氣「橋村炸雞」必吃！

板橋車站是人來人往的大站，人群聚集地不可能沒有寶藏美食店！除了環球購物中心，板橋車站附近有很多必吃美食，像是韓國超人氣「橋村炸雞」首度登台也選擇在板橋設店，超紅六必居潮州沙鍋粥在這裡也有分店，現在就一起來看看板橋車站附近還有哪些美食餐廳，以後等搭車的時間就不怕肚子啦！ 板橋車站美食推薦：橋村炸雞 板橋環球店 熟成全雞$689/熟成半雞$359/韓苔苔木薯脆片$99/韓式辣炒年糕$189 地址：新北市板橋區縣民大道二段7號號B1 韓國超人氣炸雞店來台灣展店啦！首度登台就推出三種經典炸雞口味，分別為蜂蜜、醬香及香辣。如果是第一次吃橋村炸雞，一定要嘗試招牌口味蜂蜜，薄嫩酥脆帶點蜂蜜甜香的外皮把肉汁緊緊鎖住，一口咬下肉汁就會在嘴裡爆開，調味和韓國沒有太大的差別，不用飛韓國就能吃到橋村炸雞真的太幸福了！ https://www.instagram.com/p/CveEIfBA0Wg/ 板橋車站美食推薦：暮樂町居酒屋 明太子雞肉串$120/鹽烤雞腿蔥串$120/白醬海鮮炒烏龍$210/酒蒸蛤蜊$180 地址：新北市板橋區文化路一段127號1樓 雖然剛開幕不久，但Google評論就高達五顆星的寶藏居酒屋！位於萬坪公園的正對面，鄰近新北耶誕城及板橋車站，交通超級方便。這間主打使用純木炭爐烤的串燒，每一串都在控制得宜的火侯下慢慢熟成，散發炭香卻不會烤得過焦。除此之外還有各種炒物和酒類可以選擇，用餐環境走乾淨舒適的日式風格，很適合和親朋好友來聚餐！ https://www.instagram.com/p/CxXrTylvrln/ https://www.instagram.com/p/Cw0BPAyhMbq/ https://www.instagram.com/p/CzWSJfthvhj/ 板橋車站美食推薦：Mr.Moan 莫恩先生布丁店 Moan焦糖布丁$70/炭焙鐵觀音布丁$80/蘭姆葡萄酒軟心布丁$100 地址：新北市板橋區民權路202巷6弄2號 橘黑色系的小店面其實是隱藏在巷弄裡的排隊美食，雖然有少許內用座位，但大多都以外帶為主。店裡只賣布丁一種甜點，總共有4個系列6種口味，每一種口味都在傳統布丁加入創新元素。經典的焦糖布丁吃起來滑順綿密，每一口都散發出濃郁奶香，小小的布丁卻大有學問！不過Mr.Moan莫恩先生布丁店只有週五至週日有營業，而且經常開賣馬上就售罄，記得早點去才不會撲空。 https://www.instagram.com/p/CwZaCOdrEEG/ https://www.instagram.com/p/CzLT2ZcL0il/ https://www.instagram.com/p/CwKt1juy0T3/ 板橋車站美食推薦：麵や壹ラーメン專門店 ネバネバ昆布水醬油沾麵$250/豚骨魚介沾麵$220/蛤出汁醬油肉盛$260 地址：新北市板橋區文化路一段237號 板橋有名的拉麵店，主打兩種沾麵和拉麵兩種，一般有豚骨魚介、清湯醬油等湯底可以選擇，但這間厲害的絕對是限定口味！放入滿滿蛤蜊的「蛤出汁醬油肉盛」湯頭喝起來有清爽的海鮮甜味，搭配淡淡紫蘇葉香，最後的香柚皮是點睛之筆，讓整碗拉麵不會太過膩口，喜歡拉麵的朋友不要錯過！ https://www.instagram.com/p/Cl8WuEpP_sw/ https://www.instagram.com/p/CylCebGPQoH/ https://www.instagram.com/p/Cxp7K3ZPrZB/ 板橋車站美食推薦：六必居潮州沙鍋粥 野生處女蟳粥2人份（8-9兩）$950/沙蝦粥2人份$600 蜜汁中卷$230/金沙豆腐$190/蒜蓉開邊活蝦$350 地址：新北市板橋區民權路3號 六必居潮州沙鍋粥的盛名大家應該都聽過了吧？電話訂位超級難打進去，足見其火爆人氣！六必居的砂鍋粥和熱炒都是必吃，粥品總共有15個口味，大多以海鮮為主，最多人點的是野生處女蟳粥，整隻紅蟳和生米一起熬煮30分鐘以上，還有沙蝦、干貝絲及珍珠丸子等，讓鮮甜高湯的風味層次更多元，而且精華是滿滿的蟹膏，冬天來上一碗真的太幸福～如果還有胃的話一定要點熱炒，蜜汁中卷、金沙豆腐等道地菜餚都超推！ 圖片來源：六必居潮州砂鍋 https://www.instagram.com/p/CzYVjPVyXyF/ https://www.instagram.com/p/CGAU8JyjV5c/ 今年新北耶誕城的活動已經正式展開，打卡美照之餘也不要忘記填飽肚子，趕快收藏以上5間美食清單，這樣就不怕會踩雷！ 撰文編輯（#Rosielin） #六必居潮州沙鍋粥 #暮樂町居酒屋 #板橋車站 #板橋車站美食 #板橋車站美食推薦 #橋村炸雞 #莫恩先生布丁店 #麵や壹ラーメン專門店 

🌻戴上草帽 一起到向日葵田迎接正能量吧~ 桃園觀音|向陽農場

嗨囉~ 大家好☺我是愛吃愛玩愛分享的Edwina艾德溫娜🙋🏻今天要跟大家分享夏日必拍的向日葵花海勝地喲👀 如果你喜歡我的分享，記得幫我按讚留言➕追蹤喲💜💜💜 面對炎炎夏日的到來 高溫曝曬的夏天，除了窩在冷氣房耍廢之外，偶爾也要做好防曬出門踏踏青～ 享受大自然的沐浴紓解平常累積的疲累👍🏻 ． 向陽農場有18000坪這麼大，除了我滿心期待的向日葵花海之外，農場裡還有提供烤肉、採花、DIY等等項目 可惜當天我們只有兩個人~ 如果多人一起來玩一定會很有趣！ ． 現在正是向日葵的花季(6~9月)，到向陽怎麼可以不拍一張向日葵花海照📸 📖分享一個小故事 剛到農場時一直有看到人家手拿向日葵 但就是一直沒看到哪裡可以買向日葵🥺 就在拍完與向日葵們的合照後 回頭幫阿伯一家人拍了合照才知道 原來~ 地上籃子裡的剪刀就是要讓你採向日葵用的✂️ 我竟然還傻傻地問 : 向日葵要去哪裡買(哈哈哈哈哈😂😂😂) 感謝熱心阿伯主動出借他們的七朵花 還幫我們合照一張☀️👫🌻 謝謝阿伯一家人☺️☺️ ． 接著我也去採了自己喜歡的他/她 剪了兩枝(校園霸主$15+閃耀金鑽$20) 滿心歡喜地上車......繼續拍😆🤭🤫 ． 如果你也跟我一樣喜歡向日葵 你也可以拿地上籃子裡的剪刀採向日葵✂️ ⚠️花海裡有不同品種的向日葵 不同品種價錢不同大概$15~$25一枝 (佛系農場不收門票任七枝只要$100！) (如果沒辦法給他好的環境，可以跟我一樣小採就好哦！可以回饋一點給佛系農場，但也盡量避免傷害植物，畢竟他們也是有生命的😣) 一直很喜歡向日葵🌻 總覺得就算生活不順暢 也要過得正向活得陽光☀️ 像向日葵一樣陽光在哪我就面向哪 勇敢、自信、無所畏懼地站在這裡接受挑戰 提醒自己不要輕易地被瑣事打擾而憂鬱 還有個小名叫小葵☺️☺️☺️ （（（農場介紹文宣圖片載於向陽農場官網））） •—————————————————— 📍#向陽農場 (桃園市觀音區藍埔里11鄰52號) 🔗http://www.sun-green.com.tw/ ☎️03-4870629 03-4971202 ⏰09:00-18:00 (週一公休) 🎟免費入園🆓 🅿️免費停車🆓 ． 衣服 @airspace 帽子 @zoii_tw ． 🏷️#edwina ． #taoyuan #guanyin #taiwan #edwinaintaiwan #farm #sunflower #桃園市#觀音#台灣##臺灣#農場#向日葵#勇敢#自信#無所畏懼 🙋🏻更多Edwina的分享🔗 PopDaily: @edwina.is https://pse.is/MW2NJ Instagram: @edwina.is https://pse.is/DQAXW

精品耳飾系列5-小香風耳環正流行，要怎麼搭配才能顯出女人的氣質大器與駕馭優雅風格？

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 小香風耳環特色介紹 小香風元素有山茶花、N5、蝴蝶結、小女人、小包包、香水、珍珠小流蘇等配件組合，顏色多為金色、玫瑰金、黑、白、粉紅，組合起來通常比日常款耳環浮誇精緻一點，能充分表現出小香風的傲慢與霸氣。 是耳環也是擺飾品，單擺著就很好看，浮誇中帶著質感，顯示著女人的格調。 成為妳心中的法國優雅女人吧-https://shopee.tw/product/33909766/4445536575?smtt=0.0.9 這麼華麗精緻，衣服妝容要怎麼搭配？ 小香風是很能代表女人的氣質大器及顏值的風格。 日常上班上課肯定不適合，但如果您是做生意的（賣衣服、化妝品、包包、鞋子），或者您要參加派對、餐敘、婚禮等，稍微高級一點的場合都適合，妝容肯定化的適合妳要去參加的場合，記得一定要擦口紅，才能顯氣色與重視精神，衣服也會因為場合搭配顯得是氣質優雅，連身洋裝顯身材小女人、俐落的西裝褲裝霸氣幹練也很搭小香風耳環，她是耳環也是裝飾品，這樣擺著都覺得好看。 法式小眾 H字母蝴蝶結珍珠 這對耳環，第一眼就很有質感，華麗H字母雕刻，蝴蝶結兩側邊邊還有小蝴蝶點綴，大小珍珠襯托柔軟，不顯得素面很嚴肅。 N5數字菱格紋小包戴帽女士金圈垂墜耳環 這款不對稱，每一個組合都是細節與經典，結合小香風特色包包、小珍珠、指標N5、凸顯法國女人的優雅必備帽子、金圈表現出小香風的大氣高貴、黑色+蕾絲顯得神祕。 成為妳心中的法國優雅女人吧-https://shopee.tw/product/33909766/4445536575?smtt=0.0.9 法式耳環N5香水山茶花流蘇精品耳環 最具代表小香風的山茶花，黑配金絕配，小香的N5香水那麼知名，怎麼能沒這個經典呢？搭配黑白流蘇，才不會顯得這款耳飾那麼死板厚重，細節中都有珍珠與鑽石搭配。 大山茶花N5粉紅款蝴蝶結垂墜耳環 這款特色就是粉紅色蝴蝶結，還有玫瑰金的大山茶花，碎鑽讓妳顯得閃閃發亮，兩邊不對稱，但相同元素，在小香風的搭配中，怎麼搭都不會有違合感。 學著做個慢條斯理的法國女人 想像法國女人，戴著帽子穿著大衣，裡面是修身的素面洋裝，優雅的路邊咖啡廳喝著咖啡，就連抽著煙吐出煙霧你都能看出她的優雅，不因煙霧而迷失。 必買理由 小香風的元素，拆開來看細節都很精緻高貴，合在一起又能顯出女人的另一面，法國女人的優雅浪漫，粉紅色與黑色柔情中帶點叛逆，我可以是你的也是我自己的，小香更顯女人的獨立自主，我漂亮我有能力，這也是為什麼小香風永不退流行，她就是這幾個元素輪流組合。 成為妳心中的法國優雅女人吧-https://shopee.tw/product/33909766/4445536575?smtt=0.0.9 #小香風耳環 #小香風 #小香風飾品 #ins風耳環 #N5款式耳環 #山茶花耳環 #法式耳環 #法式小眾飾品 #香奈兒風格 #香奈兒耳環 耳環有顏色，款式、改夾式等問題，想看細節影片，可以從蝦皮私訊我，我都會熱情服務您的。 下一篇-精品手鍊系列6-韓系ins上熱門飾品可調式拉繩手鍊，不限制手圍胖瘦小手圍救星必敗！ 相關文章-精品耳飾系列7-這幾款高質感玫瑰金亮面垂墜耳環，戴上去讓妳成為全場焦點！

千嫚嫚嫚說｜享受獨處，擁抱與孤獨並行的迷人姿態

你有嘗試過與自己獨處嗎? 還是你其實非常害怕只剩自己的那種孤獨感呢? 大家應該都有過這樣子的經驗，可能是在一場熱鬧喧騰的聚會後，回到家關起門，心裡突然有股油然而生的空虛感，彷彿外面的生活再豐富精彩，回到家仍是自己一個人，只剩自己一個人。 低質量的社交，不如高質量的獨處，利用獨處的時間為自己增值。 長大後越來越發現自己其實非常厭惡參加那種「結束後會令人感到空虛的聚會」，因為這種聚會結束後，總會讓人覺得莫名的浪費時間，處於消耗心靈能量的洩氣狀態。所以在大型的朋友聚會中，其實我時常會選擇缺席，因為我知道比起擔心「大家會不會覺得我很難搞、不團結、每次揪都不去」，強迫自己把時間花在那裡，不如選擇把時間留給自己，與自己自由的獨處。 你和自己獨處的方式是什麼呢? 不知道大家有沒有和自己獨處的方式? 像千嫚非常喜歡一個人看電影，尤其是很享受電影院裡的那種環繞音響，好像會瞬間透過電影讓自己處在另一個世界。 身旁有許多朋友對於「一個人看電影」這件事情非常驚訝，他們不太能接受一個人去看電影，好像顯得自己沒朋友很淒涼。 但千嫚很享受自己看電影的時光，因為有時候我們跟朋友去看電影時，會不自覺的注意起朋友的反應，或者在呈現自己的反應是會有點壓抑，想說又要被朋友說哭點很低、還是被嚇到還要有點故作鎮定，不然會太沒面子。或者最討厭的就是看得正投入，朋友看不懂在旁邊傻傻問。所以我很享受自己看電影的時光，覺得感動就自己默默流淚、被搓到笑點就放肆大笑，盡情感受電影傳遞的情緒。 接下來跟大家聊聊愛情中的獨處。 大家身旁一定有些朋友是那種不甘寂寞型，彷彿只有一有空檔時間，就一定要跟身旁的男女朋友黏在一起，這種黏在一起的相處模式可以讓他們更有安全感，或者是要透過這樣如膠似漆的相處才能代表彼此愛的濃烈。 這種模式會是加乘循環的效應，會變得你越來越習慣，越來越需要，越來越依賴。 有一位歌手劉若英，她在婚後寫了一本書，書名叫《我敢在你懷裡孤獨》。她在書裡寫到自己的婚姻：「有時候拍戲時，我們經常半個月不見面，但其實兩人相處也沒必要天天黏在一起。我們夫妻倆一起出門，去不同的電影院，看不同的電影。兩人一起回家，進家門後一個往左，一個往右，因為兩人有獨立的臥室和書房。」 人的一生，不是在爭取自己的空間，就是在適應別人的空間。獨處是將自己無限放大，相處則是儘可能地縮小，去適應別人空出來的位置。而戀人間最好的狀態就是「窩在愛人懷裡孤獨」。 我見過很多女生，習慣將自己的安全感都寄託在另一半身上，在愛裡患得患失、失去自我。但就像《神隱少女》中所說：「人生就像一班列車，路途上會有很多站，很難有人可以自始至終陪著走完。」敢於在愛裡孤獨，是一種保持獨立的人格和心態，不在愛中迷失的生活方式。

41歲展現超凍齡美肌，許路兒4招打造不老童顏，說她21歲我都相信！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 女人每天都在跟時間賽跑，老化是我們致力對抗的問題，如何抓住時間，才能不讓老化在我們身上留下痕跡，讓我們依舊展現逆齡美肌，藉由保養以及運動開始，只要找到適合自己的方法，都是最好的抗老秘訣。 身為許維恩大姊的許路兒，有著不輸妹妹臉蛋與身材，雖然沒有進入演藝圈，卻在網路上有超高人氣，也常在社群媒體上分享的她的生活。即使已經41歲，從膚質到身材幾乎看不出時間在她身上留下的痕跡，面對這樣的問題，她也不吝於分享的她的保養祕方，只要利用這幾招，也能打造不老美肌。 ▍健康飲食，讓保養從內在做起 先有健康的身體，才能有美麗的肌膚，所以許路兒對於「喝水」、「清淡飲食」非常注重，唯有每天補充足夠的水分，肌膚才能保持水潤有彈性，有時候也會在水中加入維生素C，提高身體抗氧化的能力。在飲食中，藉由提高水果比例，均衡飲食，減少含糖飲料的攝取，除了正餐以外，其他時間盡量不吃其他東西，但是還是會適度吃點自己喜歡吃的東西，這樣更可以幫助自己維持健康的飲食習慣。 ▍持之以恆的運動 對於運動許路兒並沒有刻意都去健身房運動，反而選擇了輕鬆又可以自已做到的方法，例如跟姊妹一起去騎腳踏車，走路逛街等等都是很好的運動方式。因為喜歡運動結合娛樂，無論是騎腳踏車還是走路逛街，都是很輕鬆自在的方式，又可以達到很好的效果，更不會感到壓力，長久下來自然就會有這樣的運動習慣。 ▍防曬保濕絕對不可少 許路兒的保養祕訣其實很簡單，只有保濕與防曬，保濕非常重要，因為老化、細紋等等的肌膚問題多半是保濕沒有做好，只要好做保濕都能減緩這些問題。另外防曬也非常重要，要注意自己的肌膚是否有過度曝曬的狀況，即便冬天太陽沒有很大，防曬都必須要完整做好，避免曬後皮膚變乾，讓細紋、斑點出現。 喜歡的話，可以點這裡購買 喜歡的話，可以點這裡購買 ▍保持年輕快樂的心情 保持年輕快樂的心情，是最重要的，當自己的心情都能開心時，這樣的正能量也會讓肌膚狀況變得好，當心年輕了，身體也自然會變得更加年輕。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 從浪漫滿屋到太陽的後裔依然沒變！宋慧喬比12年前更美的秘密 沒時間運動沒關係，生活中十個小動作也能有效瘦身 48歲還能展現逆天美肌，徐曉晰的簡約無負擔保養哲學 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： Bella.tw儂儂

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