【棕梠泉不思議】要如何脫離舒適圈？ 女孩勤讀量子力學，成功穿越時空的故事💪

大家好，我叫提口。 是個熱愛電影的女子🎬 每週發文2~3篇。 🌟歡迎關注電影IG👀 @anticosfilm 🌟喜歡我的文章的話～ 💁‍♀️ 粉專追起來 by anticohu👩‍💻 男主角每天醒來都會回到參加婚禮這天， 最後呈現放棄狀態， 開始享樂人生。 他甚至不小心讓女主角走進黑洞， 兩人便一起會無限輪迴到妹妹婚禮這一天。 / 女主角開始不斷學量子力學， 在最後一天婚禮上溫柔對待每一個人， 上台對妹妹說了肺腑之言， 就轉身獨自面對穿越時空的冒險。 / 因為男主角始終還是在逃避， 直到遇到了這個契機..... #人常常在深陷危機時才會自覺要改變 同樣受到男主角所害的還有一個老男人， 有天男主角找這位老男人聊天， 老男人說：「我永遠看不到我雙胞胎長大， 永遠無法看到他們嫁人了。」 這兩句話撼動男主角， 讓他覺察到自己如果年老了變成那樣怎麼辦？ 於是才了解到女主角跟他說正視問題的重要性。 #我不要泳圈我要脫離舒適圈 男主角放下酒杯去找女主角， 「我寧願和你一起死， 也不願活在沒有你的世界！」 / 女主角回：「沒有你我可是活得下去。」 「不過有你在的話，我的生活不那麼無聊了。」 / 兩人願意一同面對脫離舒適圈。 #提口說說脫離舒適圈 回頭看看人生， 豈不是因為有份「愛」， 因為有人「懂你」， 所以有了動力接受人生的挑戰？ 哪怕是更認真工作、 自我提升、 或關係經營也好， 沒有邏輯可循， 往往憑著一股「相信」， 甚至可以說是看到一道「希望」， 而有了❤️的面對人生的正能量。 / 我們更可以學習女主角， 她在自己要走進洞穴時說了一句話： 「沒有你，我也是可活得下去！」 / 雖然我們知道她不是真的這麼認為， 但是某種層面來說， 她的角色似乎真的做得到， 從他努力從書中找尋解決方法， 到他跟男主角分享， 到不勉強，自己走進洞穴。 都可以發現她是滿了解自己的女生， 且很清楚自己不想要混混沌沌的過生活。 所以身體力行地做改變。 / 從他身上除了看到脫離舒適圈的勇氣， 更能看到現在倡導「愛自己」的時代， 女性自我意識更加抬頭的新電影題材！ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 圖片來源： Hulu 奇摩運動 聯合新聞網 【看更多提口電影影評】 - 🌟提口每天固定發文2~3篇 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷 🌟歡迎關注電影IG👀 @anticosfilm 🌟喜歡我的文章的話～ 💁‍♀️ 粉專追起來 by anticohu👩‍💻

《金字塔遊戲》張員瑛親姐姐張多雅使壞畫面曝光！苞娜竟因「髒話台詞」接演？

由演員苞娜（本名金知妍）領軍，同時也是超人氣新銳演員——女團IVE成員張員瑛親姐姐張多雅、《單身即地獄2》桃花女申瑟琪出道作的校園心理驚悚劇《金字塔遊戲》，日前舉辦新戲記者會，苞娜笑稱看中角色會罵不少髒話，才成為接演本戲的理由？！申瑟琪為忠於原著角色，特別剪短秀髮戴起眼鏡淡妝敬業演出。張多雅儘管因確診新冠未能出席記者會，但《金字塔遊戲》上線首週就讓觀眾痛快一次追四集，劇中的她外型亮眼親切，還大秀優雅芭蕾舞蹈，但反轉形象抽菸霸凌樣樣來，突破性的演出令人驚艷！《金字塔遊戲》前四集於3月1日(1&2集10點、3&4集20點上架)在愛奇藝國際站、iQ.com播出，往後每週五10點更新兩集。 （圖片來源：iQIYI國際站 提供） 韓國校園心理驚悚劇《金字塔遊戲》改編自同名人氣網路漫畫，劇情描述白蓮女高二年五班的25名學生，每月透過「金字塔遊戲」投票劃分班上每個人的等級，最低等F級會成為合法的被霸凌者，轉學生成秀智(苞娜 飾)在來到新班級後，立刻變成霸凌對象，為了搞清楚秘密投票規則並突破現況，秀智展開了一場精彩的鬥智心理戰，發現建立階級金字塔遊戲的人竟是家世背景雄厚的「公主」白夏凜(張多雅 飾)，為了終結這個階級遊戲，秀智也從「遊戲目標」進化成打破階級遊戲的「狙擊手」，引發上層階級和試圖打破金字塔的下層階級之間的戰爭。 （圖片來源：iQIYI國際站 提供） 女團宇宙少女成員兼演員苞娜（本名金知妍）因戲劇《二十五，二十一》擊劍國手角色爆紅，外型、戲路向來清純充滿正能量的她，這次飾演的角色在歷經了「金字塔遊戲」的殘酷後覺醒，為了抵抗上層階級會有不少罵髒話的台詞。苞娜在《金字塔遊戲》新戲記者會上笑著表示：「為了展現全新的面貌，我付出了很多努力，尤其是講髒話台詞的部分」，苞娜認為這是自己想要挑戰的角色之一，在讀劇本時她最喜歡的部分就是秀智不再只是被動承受一切。被問到要如何練習髒話台詞時，苞娜開玩笑地回答，因平常不說髒話所以的確有難度，「但我已經盡全力讓髒話聽起來很生動了！」隨後她也語氣沉重地說，雖然劇中的校園暴力橋段只是演戲，但拍攝時自己心裡其實非常痛苦；她真切認為這種現象必須消失，需要有更多成年人關注才行。 （圖片來源：iQIYI國際站 提供） 女團IVE成員張員瑛的親姐姐張多雅，這次藉由《金字塔遊戲》以演員身份正式出道，於劇中飾演班上最高等A級的「公主」白夏凜，表面上溫柔善良、家世顯赫有品味，但實際上隱藏著狡猾的一面。儘管因確診新冠未能出席記者會，但日前接受訪問時她感性表示本劇的看點在於「激烈的生存遊戲」和「糾纏在利益關係中的鬥智」，並透露觀眾如果有注意到角色的背景和隱含的社會階級，那麼應該能深刻感受到作品想要傳達的訊息。張多雅在劇中不僅有優雅的芭蕾舞戲份，更還出現了抽菸、拿菸頭燙同學手掌，甚至拿打火機燙小朋友等鏡頭，超大膽的突破性演出相當搶眼。 （圖片來源：iQIYI國際站 提供） （圖片來源：iQIYI國際站 提供） 除了張多雅之外，首爾大學音樂學院出身，2020韓國春香小姐冠軍，並在戀愛實境節目《單身即地獄2》裡桃花不斷而爆紅的申瑟琪，這次也將演員處女作獻給《金字塔遊戲》。在記者會上被問到如何投入角色時，申瑟琪答道：「為了忠實呈現原著角色，我費了一番功夫選擇適合的眼鏡，甚至還剪短了頭髮，又為了呈現真實感，妝化得非常淡」，她還表示雖然本劇的主題是校園霸凌，但也讓自己沉思，人的本質在這種環境下會如何顯露。隨後被問到這次轉型為演員演出戲劇是否會有壓力時，申瑟琪坦言如果說沒有那肯定是說謊，但也因如此，自己更加投入角色，努力讓自己看起來更符合角色。 （圖片來源：iQIYI國際站 提供） （圖片來源：iQIYI國際站 提供） 《金字塔遊戲》不僅探討了校園霸凌、暴力等主題，還深入描繪了人物之間的關係與心理變化，呈現出一個微型社會中各種人性的面貌，隨著遊戲持續進行所引發的蝴蝶效應會帶來何種影響，苞娜又是否真能終結這個現實且殘酷的遊戲，在在都令觀眾好奇又期待。《金字塔遊戲》前四集於3月1日(1&2集10點、3&4集20點上架)在愛奇藝國際站、iQ.com播出，往後每週五10點更新兩集。 #張多雅 #申瑟琪 #苞娜 #金字塔遊戲 

超扯頭皮呼吸感 近期最愛洗髮精🥺

因長期上班綁頭髮 導致頭皮和頭髮分線已固定 常常困擾於頭髮及頭皮的問題上 嘗試了LBC家的賦活系列 對於頭皮保養及強健髮根覺得非常有感 相信女生都對自己的頭髮非常要求 尤其有染燙的話 日常的保養更不能忽略 大推ＬＢＣ的賦活洗髮露跟頭皮水 長期綁頭髮 也會固定失去一定髮量的女生 強健髮根和生髮非常有感覺 森林系謐果系療癒甜甜的香氛 洗完後上班正中午跑銀行 戴完安全帽頭髮還是香香的 兩個禮拜至一個月後 常因綁頭髮落髮的瀏海處 冒很多小毛 頭頂也變很蓬鬆 綁頭髮特有感 且沒有擾人的頭皮味了 這組商品是我會想要持續使用的商品 另外頭皮水是我這次最愛的商品 除了頭皮得到舒緩外 味道也非常療癒 洗完頭後噴在頭皮 真的像做了SPA🥹 About LBC 芳香｜美麗｜自信 LBC致力於香氛及保養開發 主推高級香氛來點綴浪漫生活 LBC強調自信的形象意識 詮釋每個人獨特的價值和美麗 願每個人都是柔美又光耀的存在 什麼成分讓它那麼厲害： ✔️賦活洗髮露 添加法國專利 Procapil 搶救髮際線（炸毛關鍵 芹菜素及黃酮類 可改善毛囊周圍的血液流量死而將營養灌溉於毛囊上。 韓國專利 SVB Vital 7 後生原益生菌（讓頭皮也吃益生菌！） 維他命原 B5，活化敏弱肌膚 維持秀髮健康 ✔️蘊活頭皮水 Procapil 法國專利成分為您的髮根提供強健支撐 刺激毛髮生長 Ocaline XP 法國專利成分 保濕天然純淨 讓您的秀髮回復水潤 ✔️修護護髮膜 角鲨烷速效輕盈撫平毛燥 維他命 B5 保濕強效加強 ✔️滋養護髮油 西班牙七合一複方油精萃由向日葵油、椰子油、 亞麻籽油、酪梨油、摩洛哥堅果油、澳洲堅果油、橄欖油組成 💡深入髮芯強化修護 💡修護受損毛鱗片 推薦給想要擁有豐厚髮量的大家~ https://www.lambency.com.tw/SalePage/Index/9777353 #LBC #Lambency #賦活育髮 #育髮 #養髮 @lambency.tw

2024五桐號推薦｜店員推薦必喝飲品TOP5，手搖控都喝過了嗎？

五桐號於2020年6月創立，以充滿特色的復古手工凍飲在競爭激烈的手搖飲市場中迅速竄紅！已『戒不掉的飲食尚』為slogan。取「桐」字為名，有承襲茶飲文化，保留傳統精隨的意思，調配出「五」款適合新時代的茶。還曾與知名卡通IP崔弟、湯姆貓與傑利鼠、韓國人氣插畫DinoTaeng、𝗢𝗛𝗜𝗚𝗘 𝗻𝗼 𝗣𝗢𝗡 胡子碰碰等合作。現在就讓我們一起來看看店員推薦的品項有哪些吧～ 五桐號菜單： 北部門市菜單： 百貨門市菜單： 中南部門市菜單： 東部門市菜單： 2023 𝗢𝗛𝗜𝗚𝗘 𝗻𝗼 𝗣𝗢𝗡 胡子碰碰 聯名新品 2023年末五桐號與胡子碰碰聯名推出杯塞公仔環保杯，新一波的療癒聯名造型是一定要搜集的吧！消費滿額即可以加價購帶回，數量有限，售完為止。 圖片來源：五桐號WooTEA FB 圖片來源：五桐號WooTEA FB 圖片來源：五桐號WooTEA FB 2023 DinoTaeng 聯名新品推薦 「五桐號」今夏以「旅遊」為主題，再度攜手韓國文創插畫「DinoTaeng」推出限定的「旅遊季系列」。換上三款全新造型聯名飲料杯及專屬封膜，當然還 有粉絲們最期待的聯名周邊，再次合作打造出一系列超欠收的限量周邊商品，包含 BoBo 款及 Quokka 款造型馬克杯、探險公仔組與 BoBo 造型夜燈，每一款都讓少女們陷入瘋狂！搭配門市限定的集點趣旅行活動，即可用優惠價加購周邊商品，數量有限，售完為止。 造型馬克杯 BoBo款 7/19販售、Quokka款8/11販售 集滿五點可用499元加購/集滿十點可用399元加購 探險公仔組（不拆售） 集滿五點可用579元加購 集滿十點可用429元加購 BoBo造型夜燈 集滿五點可用639元加購 集滿十點可用489元加購 五桐號新飲品 椰椰芋圓奶霜 L $89 特選米其林認證100％的if椰子水，搭配進口椰肉與椰漿打成綿密冰沙，加入飽滿Q彈的小芋圓，最後再鋪上濃厚的鮮乳奶霜，並灑上椰子脆片增添口感，一入喉便是滿滿的椰香，在口中來個南洋味蕾三重奏。 五桐號推薦Top5：老實人鮮柚冰茶 編輯推薦：★★★ 『老實人鮮柚冰茶』是以紅茶為基底再加入辛苦挖出的一顆顆葡萄柚果肉，以及特製果漿，整杯滿滿的果肉，在茶香與果香的引領下，不僅降低了苦澀味，更將鮮柚酸甜的果香味給突顯出來，除了果肉之外還有兩大片葡萄柚！喝完的口感完全不會苦澀，嘴巴會殘留葡萄柚的清香咬下帶點微甜的果肉簡直就是消暑聖品！不過編輯建議點這杯的朋友拿到後不要放置太久，因為裡面有放兩大片葡萄柚的關係，放久了喝起來就會有苦澀味喔！ https://www.instagram.com/p/CfdyHu8Loer/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CB-v1dWH9Gx/?utm_source=ig_web_copy_link 五桐號推薦Top4：招牌五桐奶霜 編輯推薦：★★★★ 據說曾創下單店2小時內熱銷500杯紀錄的超熱門飲品『五桐奶霜』！以五桐號家最招牌的五桐茶為基底，爽口不苦澀的茶香，加上厚厚一層看似平淡，但其實工法複雜的綿密奶蓋，使用鮮奶打發出口感綿密輕盈的奶霜，每口都能感受到豐厚醇香的奶霜與清爽雅緻茶香交織的美好滋味。 https://www.instagram.com/p/CUUsQm9B6Uw/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CVVINSetSgl/?utm_source=ig_web_copy_link 五桐號推薦Top3：綠茶凍五桐奶茶 編輯推薦：★★★★ 五桐號的招牌奶茶是以台灣在地茶廠特地調配出的專屬茶葉為基底，茶葉帶著些微的苦澀感，濃郁又帶有回韻香氣的滋味，茶味非常濃厚與鮮奶比例搭配得非常好，再配上Q彈的手工綠茶凍，入口後綠茶凍與奶茶蹦出的雙倍茶香，讓人忍不住一喝再喝回味無窮。 https://www.instagram.com/p/CeBUyY7hgsA/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cn6-f6YP5L6/?utm_source=ig_web_copy_link 五桐號推薦Top2：杏仁凍五桐茶 編輯推薦：★★★★ 熱銷第一名的『杏仁凍五桐茶』，獨家配方秘制五種茶葉沖煮的「五桐茶」，味道有點類似烏龍茶，帶有焙火香氣，清淡不澀、尾韻醇厚回甘，甜度雖然不能調整但整體喝起來不會太甜，杏仁凍口感軟嫩綿密吃起來很爽口，溫潤又順口的杏仁香與清新的茶完美結合，簡單又純粹的好滋味，無論香氣還是口感都令人滿意，喜愛杏仁的朋友一定會深深愛上這杯！ https://www.instagram.com/p/CKu-KDIDF8j/?utm_source=ig_web_copy_link 五桐號推薦Top1：最完美手沖泰奶 編輯推薦：★★★★★ 店員最推薦的這款就是「最完美手沖泰奶」啦！引進泰國正宗老字號來自清萊的茶葉，獨特茶香融合香甜煉乳奶水，道地的泰式奶茶比例，呈現正統手沖泰奶風味，最上層蓋滿厚厚一層鹹甜綿密的鮮奶奶霜，整體喝起來帶有茶香味且不會太甜，鹹甜口感搭配泰奶真的超完美！喝起來很有層次值得大家來嚐鮮。編輯之前喝到後直接ㄉㄧㄠˊ著，每個禮拜都要喝上一杯！ https://www.instagram.com/p/CfobqISrG2p/?utm_source=ig_web_copy_link 延伸閱讀：泰奶控請進！發胖網友票選泰奶TOP5，第一名真的泰讚了! 看完以上店員最推薦的五款飲品，你最想喝的是哪杯呢？編輯自己最愛喝的就是「杏仁凍五桐茶」尤其現在天氣逐漸轉熱，下午時段來上一杯既療癒又消暑解渴，下次同事揪飲料的時候快點上一杯吧！ 撰文編輯(#sue) 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 👉超夯手搖「得正」推薦，店員推薦必點TOP8，飲料控絕對要收！ 👉人氣手搖飲「八曜和茶」推薦，店員推薦必喝TOP8，飲料控必收！ 👉最新TOP10「烏弄推薦 」店員推薦必點飲品，手搖控們都喝過了嗎？ 👉手搖控注意！發胖網友票選「珍煮丹必喝飲品推薦 Top5 」，除了黑糖珍奶這些也很強！ 👉「上宇林推薦」店員推薦必點飲品TOP8，手搖控們都喝過了嗎？ #五桐號 #五桐號必喝 #五桐號推薦 #手搖 #手搖飲 #手搖飲推薦 #招牌五桐奶霜 #最完美手沖泰奶 #杏仁凍五桐茶 #綠茶凍五桐奶茶 #老實人鮮柚冰茶 #飲料控 

擁有《被討厭的勇氣》讓生活更簡單的5堂課

 會點開這篇文章的你，也許正處在某種不舒服的人際關係中。統整書中讓生活更簡單的5個方法，原來所謂自由，就是擁有被討厭的勇氣。 第一堂課：心理創傷並不能決定你的現在和未來，人是可以改變的 著名諺語「一朝被蛇咬，十年怕井繩」充分的展現出過去是如何影響我們的現在和未來。我們都認為曾經經歷過的創傷，會造就現在的我們。但事實真的是這樣嗎？阿德勒並不這麼認為。 無論任何經驗，它本身並不是成功也不是失敗的原因。我們不要因自身經驗所產生的衝擊(也就是心理創傷)而痛苦，而是由經驗中找出能夠達成目的的東西。不要由經驗來決定自我，而是由我們賦予經驗的意義來決定。 童年的陰影或許會影響人格的形成，但並不是發生了這樣的事情就一定會有這樣的結果。好比兩個小時候都曾被狗咬過的人，但長大後，一個人怕狗，一個人卻並不。 決定自我的並不是經驗本身，而是你賦予經驗什麼樣的意義。 有的人能把窮苦當成奮發向上的動力，而有些人卻把窮困當成自己無法成功的藉口，這就是差異所在。 人們儘管對現在的生活、自己有許多的不滿，但仍不願意改變的原因，都是因為覺得保持現在的我還是比較輕鬆又安心的。缺乏了追求幸福和跳脫舒適圈的勇氣。 有的時候我們很容易羨慕他人，像我也曾因為覺得自己不擅長社交而苦惱，總覺得「如果我能像xxx一樣就好了」，以為成為別人就是變得幸福的捷徑。 但如果一直抱持著這樣自我欺騙又消極的藉口，是不會有任何改變的。 之所以感到不幸，並不是過去的經驗、環境或是能力不足，而是缺乏「變得幸福的勇氣」。達成目標最單純的做法，就是去做。 人是可以改變的，你需要的是捨棄現有生活型態的決心。 第二堂課：自卑感並不是疾病，而是成長和努力的契機 自卑感一詞最早就來自於阿德勒，在德文裡它是由「價值(wert)」「較少(minder)」和「感覺(Gefühl)」所組成。 也就是說，自卑感一詞和自我價值判斷有關。是當理想無法達成時，對自己所產生的一種無能的感覺。 但自卑並不全然都是不好的，阿德勒也認為自卑正是一種對努力和成長來說健康和正常的刺激。 只要不把自卑情節當作藉口使用。比如因為學歷低而覺得自卑，換句話說其實就是「只要我學歷高，就會非常有成就」，這不過是因為無法接受長期受自卑所苦，而創造的藉口來說明自己其實很優秀，不過是懷才不遇。 也有一種面向，是將自卑、不幸當成自己「特別的武器」。以自誇的口氣說著自己成長階段的不幸，但當別人試著安慰他的話，就會以「你不懂、你根本無法了解」來回絕別人的好意。 自卑感是每個人都會有的主觀認定，差別在於你賦予它什麼樣的意義。想突破這種無能的感覺，唯一解法是面對並且付出實際的努力。 第三堂課：人生並不是與他人的競賽，會在意你長相的只有你自己 人際的關係軸上一旦有競爭，就無法從人際關係的煩惱中脫身。因為競爭的最後一定會有贏家與輸家，而一旦意識到勝負，並定會產生自卑感。 健全的自卑感並不是和別人比較所產生的，而是跟「理想中的自己」比較的結果。 要了解的是人雖然不同，但身而平等。儘管有的人走的快、有的人慢，但這個不同並不能當作優劣或是高低的標準。 我們這樣走，並不是為了和誰競爭，而是比現在的自己更往前一步，才是它的價值所在。 一旦有競爭意識的產生，就會認為世界是一個危險的地方、所有人都盯著你看。但其實會在意你長相的只有你自己！ 擺脫人際關係是競爭的思維中，才會從「可能會輸」的不安中解脫，從而真心的去幫助、祝福他人，獲得實質的幸福。 第四堂課：人類所有的煩惱都來自於人際關係，學習割捨別人的課題 如果你無法不在意他人的評價、無法不害怕被人討厭，也不想付出可能得不到認同的代價，就無法貫徹自己的生活方式，也就是得不到自由。所謂的自由，就是接受自已被討厭的勇氣。 害怕在人際關係中受傷害、害怕被別人討厭，應該是身而為人無法不面對的煩惱之一。 然而想在人際關係中不受傷害是不可能的，當你跨出了與人交際的那一步，就難免會受到大大小小的傷害，同時也會傷害到某些人。 面對被討厭這件事，阿德勒的解法是課題分離。 站在「這是誰的課題？」的觀點，將自己和他人的課題切割開來。區分這是誰的課題的方法在於，「因為這個決定而帶來的後果，會由誰來承受？」 比如孩子不念書，這個不念書而導致的結果像是不能進入好學校、找不到工作等，都是孩子必須承擔，和父母無關。 又像是前面提到的，會在意你長相的只有你自己，別人看到你的臉要怎麼想，是別人的課題，不是你可以左右的。 所以別人要討厭還是喜歡你，也都是你無法干預或改變的事情。接納不能改變的事物，有勇氣去改變可以改變的。不要去介入他人的課題，也不要讓別人介入你的。 況且其實我們並不需要他人的認同。在阿德勒心理學中，否定向他人尋求認同這件事。 因為我們並不是為了滿足他人的期望而活。老是尋求別人的認同、在意別人的評價，到頭來你過的就是別人的人生。 而在課題分離的最後，也必須要提醒你，別人也並不是為了滿足你的期望而活。所以當他們沒有造著你期待的方式行動，也無需因此生氣，因為這都是理所當然的。 第五堂課：認真的活在每一個當下，不計較未來的結果 不要用直線去衡量自己已經到了哪裡，而是要看看每一個剎那是如何度過的。 舉例來說，想要考上好大學卻沒有認真唸書，每天渾渾噩噩的過日子，就是沒有活在當下的態度。 雖然考試是很久以後的事，更不知道要讀到什麼程度才能考上。但每天都做一點點，背幾個英文單字也好、多做幾道習題也罷。這麼一來就會有「今天的成就」。今天一整天就是為了這個而存在，而不是未來遙遠的那場考試。 人生就是一連串的剎那。 我很喜歡書裡的這段討論，於我而言，也會希望自己未來能是一個獨當一面的部落客，能寫出有溫度、讓人有共感的文章。然而事實是，我經常因為沒有靈感寫不出東西而沮喪、因為能力不足和期待有落差而失望。 書中的哲學家說：「人生就像一圈一圈跳著舞，跳著的每一瞬間，成為一連串的剎那。」 跳著小提琴之舞的人，有的人就成為了專業的小提琴家；跳著搖筆桿之舞的人，或許就成了作家。 而只要跳著舞的當下是充實的，不論你是否到達目的，就已經足夠，就可稱作實現式的人生。 太專注於是否達到目的，會讓我們忽略當下的風景。將燈光聚焦在「此時、此刻」是為了認真而謹慎地專注在當下可以做的事。 今天和你分享《被討厭的勇氣》的5堂課你還喜歡嗎？其實書中探討的議題還有許多我沒有寫進文章中，像是人人都是我的夥伴、對共同體貢獻、相信別人時不附加任何條件等，原因是我覺得要達到那種境界真的太難拉！ 光是課題分離就可能需要花上數十年的時間才能達成。書中也提到要真正了解阿德勒心理學，並達到自己生活方式，需要現在歲數的一半時間才夠。 整體而言，我覺得讀起來是一本十分有趣的書，也讓我對人際關係這回事有了更多不同的想法。 如果你正因為某種人際關係的問題所苦，希望這篇文章、或是這本書能成為你幸福的開端，接納自己喜歡自己，不會再因為別人的眼光而不安，共勉之。 祝，一路順風！ Follow👉Slow's Diary

《跳痛先生》

符合於社會標準的生活底下，跳痛出自己夢想的熱血人生 #跳痛先生 #TheManWhoFeelsNoPain ⠀ ⠀ 【每個成功故事的背後，都有錯誤的決定】 「為自己的人生而活」是這部電影主要傳達的觀念 瀏覽過去許多知名的印度歌舞片也幾乎是走這套路 且結果都是走向成功的 那些電影確實鼓舞了觀眾別迎合長輩對自己的期望 自己的人生應該要由自己決定 可當跳脫出華麗歌舞所包裝出來的美好結局後 誰能保證我們做出的決定是正確的 誰能預見我們主導的人生會是成功的 傳達著同樣觀念的這部電影 可以看出少了印度片既定的群體聞歌起舞之表現 相對地深化了觀念底下隱含且值得探討的信息 說著為自己而活，於是無後顧之憂地想寫下精采人生 在旁人眼裡也許是埋下了隱憂 他們會擔心我們不曾考慮過的失敗 同時更害怕被我們的瘋狂甩出安定的生活之中 「每個成功故事的背後，都有錯誤的決定」 是這部電影裡男主角的獨白中經常冒出的一句話 「成功」固然是站在男主角的立場下所認知的結果 「錯誤」則是在全知的角度根據所有創傷得出的結論 這樣我們還敢說這故事是成功的嗎 並不是要勸說大家不要義無反顧地追求夢想 只是做自己前應該要先學會照顧自己，不牽連他人 更重要的是對自己做的任何決定負責承擔 ⠀ 【困頓的自主人生與優渥的迎合生活】 張若凡翻唱袁惟仁的歌《走了嗎》前兩句是這麼唱的 「後來聽說你嫁給了習慣」 「即使你並不是真的那麼喜歡」 在現今女性逐漸自主的社會下聽來有點反感 不過在印度卻還是偏向常態 即使目前印度有不少女性崛起出頭天 但多半也是來自父親或丈夫的經濟幫助 到頭來還是個需要依靠男人而生的女人 也因此若要符合印度社會的標準 就必須放棄自由，聽命於負擔得起一切生活費的丈夫 透過電影中女主角在自由與安逸之間的衝突中 顯現了當時當地女性的別無選擇與無奈 且更能反映出第一段所討論到的「成功」vs.「錯誤」 (選擇自由將會無力負擔父母的醫療費用) 雖然這樣的現象隨著時代進步已很少出現於身邊女性 然而思考這件事時多少仍會因人性無法果斷選擇自由 畢竟在這社會終究是財富決定大部分的命運 不然印度也就不會有女權被欺壓的情況 只能說那些勇於靠自己努力求生的，值得一個respect ⠀ 【生命中有一個偶像】 蔡依林在《Ugly Beauty》的發片記者會上道出勵志 「我都走過來了，你也可以」 之所以聯想到這裡，除了自己本身很崇拜蔡依林外 也因電影裡男主角對偶像的崇仰頗有同感 可能和多數人類似，偶像影響了每個人生命的故事 夜裡獨自一人欣賞偶像的影片 或是將偶像的成就定為自己的目標 提供了奮鬥的熱情與動力，其影響力遠超過父母 對我來說，我所定義的偶像不是外表吸引我的美少女 而是在我遇到難關時能帶來正能量且可以效法的對象 如同在黑夜航行的船隻需要燈塔指引航向一樣 蔡依林都走過來了，我也可以！ ⠀ https://instagram.com/p/BvC46iCHsqx/

「儘管回想回的訊息，做想做的事，在這些時刻，世界就是與我無關。」-卡蘿隨筆

#D20240831 #卡蘿隨筆 「你太在意一切的事情了。」-阿廢 “You care way too much about things.”-Ennui/世界的精彩在於妳是妳。當妳真的看見了自己的每一次勇敢，都在悄悄的改變妳的人生軌跡，可能是幫助到一些人，也可能是學會一些事，妳感受到這些發生都與妳有關，就會覺得世界很不一樣。/我知道你的記憶中會有很多不一樣的回憶，會有一些紅色的球，而有一些是綠色的，有一些他們發著光，也有一些被你忘了。但正因為這些或大或小的情緒，我們才變成現在的我們。/同事說每次看到我自己戴耳機吃飯，吃到一半周圍會出現一群搭伙的人調侃我人緣很好，可是又看到我默默地把耳機放下，透露出滿眼無奈，He said u are really Swag.我真的不知道該快樂還是悲傷。/也是他說我像Ennui,一顆躺在沙發滑手機的紫色馬鈴薯，我可以說是感冒發燒讓我慵懶，但我理解Ennui是一種狀態。以前會覺得在家追劇很廢，是一種罪，好像一定要做點什麼可以賺錢的事情才叫認真過生活，但後來覺得，也不見得，允許自己停下來，或許也是一種跟自己的和解，不要那麼在乎別人感受如何，儘管回想回的訊息，做想做的事，在這些時刻，世界就是與我無關。 最新文章 「專注於愛該愛的人，交靠譜的朋友，做本份以內的事，到達妳想去的遠方。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「請帶著這些不知道，繼續走到妳現在想去的地方。」-卡蘿隨筆 ✏「選擇做妳喜歡的事，喜歡妳選擇做的事。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、旅行、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

後浪推前浪！盤點12位韓國「90後大勢女演員」，潤娥、金泰梨創收視佳績！

從早期開始，就有許多經典韓劇都讓人留下深刻的印象，也捧紅了不少女演員，如宋慧喬、金泰熙、孫藝真等人。近年來韓國影視圈注入了不少新血，更有一些90後的演員們表現亮眼、逐漸成為大勢，更有很多熱門劇都是由她們所主演！今天泡菜編就盤點了12位韓國「90後大勢女演員」，一起來看看當中有沒有你們喜歡的演員吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1336977 https://www.popdaily.com.tw/korea/1337379 1、潤娥（1990） 歌影視三棲發展的潤娥，曾出演過不少讓人印象深刻的作品，例如：《愛情雨》、《總理與我》、《王在相愛》等。2016年，潤娥與池昌旭合作出演《The K2》，超高顏值的兩人，加上特種部隊出身保鏢X富家女的設定，引起韓網熱議！2019年，潤娥搭檔曹政奭出演電影《極限逃生》，主演們精湛的演技、刺激的劇情，使電影得到高度評價，觀影人次亦累積多達942萬！ （圖片來源：《極限逃生》） 睽違兩年，潤娥在最近回歸小螢幕了！這次與李鍾碩在《黑話律師》飾演一對夫妻，潤娥在劇中飾演「高美好」一角，因為老公「朴昌浩」含冤入獄，於是她決定親自調查案件，義無反顧地為對方洗刷罪名，緊張刺激的劇情吸引許多觀眾追看，最高收視率更衝破11%！ （圖片來源：MBC） https://www.instagram.com/p/ChW889_B1oG/ 2、金泰梨（1990） 2022年大熱韓劇的名單裡，相信《二十五，二十一》一定榜上有名！31歲的金泰梨在劇中飾演一個18歲的高中生，穿上高中制服的她毫無違和感，把高中生的率性演繹得淋漓盡致，她更憑此劇奪得第58屆百想藝術大賞「電視部門女子最優秀演技賞」，是首位1990後的百想視后。出道8年的金泰梨雖然作品數量不多，但每部作品都是佳作，例如：《陽光先生》、《下女的誘惑》、《1987》等，她從不局限於某些角色，有想要改變時局的大家閨秀、騙子女僕、努力追夢的學生等，用實力的演技折服了無數的觀眾！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CgZFnETLfOb/ 3、朴寶英（1990） 朴寶英不但長相甜美，演技實力也讓許多人嘆服！朴寶英出演過不少為人熟知的影視作品，其中不得不提她搭檔宋仲基出演的電影《狼少年》，題材破格新穎加上兩人在劇中譜出了一段浪漫的愛情故事，引起極大的迴響！2015年，朴寶英與曹政奭、金瑟琪出演《Oh 我的鬼神君》，上演了搞笑有趣的人鬼故事，劇集播出後廣受好評。2017年，朴寶英與朴炯植出演的《大力女子都奉順》更讓她的事業再創高峰！無論是角色設定，還是兩人在劇中的互動都非常甜蜜、有趣，讓人印象深刻，收視率更刷新了當時JTBC歷代劇集最高收視紀錄！ （圖片來源：JTBC） https://www.instagram.com/p/CeSZU5lrab7/ 4、朴信惠（1990） 說起90後的大勢女演員就不得不提朴信惠！2003年出道的她，曾出演過許多令人印象深刻的角色，包括：在《原來是美男》中女扮男裝的「高美男」、《繼承者們》的窮困學生「車恩尚」、《皮諾丘》的記者「崔仁荷」、《Doctors》的霸氣醫生「劉慧靜」等，不只把每個角色都演得非常靈動，更因她沉著的演技加上清純甜美的形象紅遍了全亞洲，成為韓國1990後數一數二的大勢女演員！ （圖片來源：SBS） https://www.instagram.com/p/ChcL7bGhBqr/ 5、李聖經（1990） 模特兒出身的李聖經在影視圈也有亮眼的表現！2016年，她接拍了三部為人熟知的熱門韓劇，分別是《奶酪陷阱》、《Doctors》和《舉重妖精金福珠》，使她人氣急升、受到劇迷們的喜愛！2020年，她搭檔安孝燮出演《浪漫醫生金師傅2》，劇中她飾演倔強、害怕失敗的「車恩彩」，超高顏值的選角，加上自然流露的演技，讓她的演藝事業攀上高峰，成為炙手可熱的演員！ （圖片來源：MBC） https://www.instagram.com/p/CdM-y-7LMQS/ 6、金高銀（1991） 1991年出生的金高銀因為精湛的演技，年紀輕輕就被譽為「忠武路演員」，前途無可限量！金高銀是以19禁電影《銀嬌》出道，與朴海日、金武烈上演了複雜的感情糾葛，當中更涉及不倫戀，金高銀不但沒有因是第一次演戲而膽怯，反而憑藉此作品在《第33屆青龍電影獎》中拿下了「最佳新人女演員」的獎項！2016年，與孔劉合作出演的《孤單又燦爛的神—鬼怪》讓她迎來事業的另一個高峰，其後參演的《柔美的細胞小將》一、二季和最近剛迎來大結局的《小女子》也受到不少好評！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/ChhPwuSP94H/ 7、朴恩斌（1992） 最近朴恩斌在《非常律師禹英禑》中的演技驚艷了許多觀眾！劇中她飾演患有自閉症，卻智商超高的新進律師「禹英禑」，不但要背誦含有大量且繁複的法律條文的台詞，還要演繹出自閉症患者的行為特徵，難度極高，但她卻能詮釋得自然不突兀！童星出身的朴恩斌已有近24年的演戲經驗，至今也已參演超過60部的影視作品，例如《青春時代》、《金牌救援》、《你喜歡布拉姆斯嗎》、《戀慕》等都大受好評。期待以後她為我們帶來更多好作品！ （圖片來源：ENA） https://www.instagram.com/p/Cgy4lYgvDPX/ 8、金智媛（1992） 今2022出道12年的金智媛，因出演《繼承者們》中「劉瑞秋」一角而備受關注，後來她出演《太陽的後裔》飾演「尹明珠」一角知名度大開，在劇中和晉久上演的虐戀讓觀眾印象深刻！2017年，金智媛搭檔朴敘俊出演的《三流之路》廣受好評，在劇中的「愛羅式撒嬌」也引起模仿潮。之後她參演的電視劇《阿斯達年代記》、《愛在大都會》到今年《我的出走日記》等都話題度十足，奠定了她在電視劇圈的地位！ （圖片來源：JTBC） https://www.instagram.com/p/Cfvo4qxv4hT/ 9、李世榮（1992） 童星出身的李世榮，累積了25年的演戲經驗，擁有紮實演技功底的她曾參演近60部影視作品，當中也有很多人氣韓劇，例如：《大長今》、《成為王的男人》、《醫生耀漢》等，演技受到一致好評。其中2021年播出的《衣袖紅鑲邊》更是讓她人氣急升，躍升成為了大勢演員。《衣袖紅鑲邊》中她飾演想要守護自己幸福生活的宮女「成德任」，卻愛上了把國家置於愛情之上的君主「李祘」（李俊昊 飾演），兩人淒美無奈的宮廷愛情故事讓不少劇迷落淚。而李世榮與李昇基搭擋的新劇《依法相愛吧》也即將開播，屆時兩人會有怎樣的化學反應也讓人相當好奇！ （圖片來源：MBC） https://www.instagram.com/p/ChesZR9h7A2/ 10、韓韶禧（1994） 1994年出生的韓韶禧，因在《百日的郎君》飾演世子妃「金素慧」一角而備受矚目，之後在狗血復仇劇《夫婦的世界》中飾演插足別人家庭的「呂多景」，五官精緻、演技沉穩讓她人氣急升，更被網友封為「最美小三」！後來韓韶禧迎來了擔綱女主角的機會，出演《以吾之名》、《單戀原聲帶》等作品，其中與宋江主演的《無法抗拒的他》，更因兩人的高顏值和劇中多場吻戲而讓此作話題性十足！ （圖片來源：JTBC） https://www.instagram.com/p/Chj03m3pMZE/ 11、金多美（1995） 金多美出道初期，以1500:1的競爭率獲得主演電影《魔女首部曲：誕生》的機會，在電影中她展現過人演技、獲得許多觀眾好評，還因此在大鐘獎、青龍獎等多個頒獎禮奪得新人獎，更被網友封為「怪物新人」！2020年，金多美首次出演電視劇《梨泰院Class》，因飾演反社會人格的天才少女「趙以瑞」而引起韓網的熱議。2021年，她以清新療癒的《那年，我們的夏天》回歸小螢幕，飾演與「趙以瑞」性格截然不同的角色「國延秀」，讓劇迷又再次身陷她身為演員的多重魅力，從中也能看出她作為演員的可塑性！ （圖片來源：SBS） https://www.instagram.com/p/Cg3oyKSp8LQ/ 12、金世正（1996） 偶像出身的金世正自參加《Produce 101》起，就憑著她充滿感染力的笑容和歌唱實力，擄獲大批粉絲的心，但其實她的演技也不容小覷，有「全能偶像」之稱！金世正曾出演經典的校園系列韓劇《學校2017》，後來主演的《驅魔麵館》也廣受好評。而在2022年4月完結的韓劇《社內相親》中，她飾演平凡上班族「申夏莉」，個性積極樂觀且充滿正能量，讓不少劇迷稱讚金世正完美還原了漫畫原著，得到了觀眾認可！ （圖片來源：SBS） https://www.instagram.com/p/ChJxswVvoy_/ 以上就是12位「90後大勢女演員」的盤點名單！其中有沒有你們喜歡的演員呢？若有其他推薦的演員，也歡迎留言跟泡菜編分享你的名單，讓我們一起期待這些優秀演員們日後更多的好作品吧！ 撰文編輯 #阿嚶 #90後大勢女演員 #DOCTORS #oh我的鬼神君 #THEK2 #三流之路 #下女的誘惑 #二十五二十一 #以吾之名 #你喜歡布拉姆斯嗎 #依法相愛吧 #原來是美男 #單戀原聲帶 #大力女子都奉順 #大長今 #太陽的後裔 #夫婦的世界 #奶酪陷阱 #學校2017 #忠武路演員 #怪物新人 #愛在大都會 #戀慕 #成為王的男人 #我的出走日記 #最美小三 #朴信惠 #朴寶英 #朴恩斌 #李世榮 #李聖經 #柔美的細胞小將 #梨泰院Class #極限逃生 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #浪漫醫生金師傅 #潤娥 #無法抗拒的他 #狼少年 #百日的郎君 #皮諾丘 #社內相親 #繼承者們 #舉重妖精金福珠 #衣袖紅鑲邊 #那年我們的夏天 #醫生耀漢 #金世正 #金多美 #金智媛 #金泰梨 #金牌救援 #金高銀 #銀嬌 #阿斯達年代記 #陽光先生 #非常律師禹英禑 #韓劇 #韓國演員 #韓韶禧 #驅魔麵館 #鬼怪 #魔女 #黑話律師 

像呼吸一樣簡單！7位「撒嬌匠人」韓國偶像，周憲咕咕嘎嘎、Sana起司飯捲成名場面！

偶像除了外型出眾、跳唱實力堅強之外，還要練習一些技能去擄獲迷弟迷妹的心，其中一個寵粉絕招肯定是可愛的撒嬌了！偶像經常在演唱會、簽售會、節目中向粉絲瘋狂撒嬌、狂送福利，其中還有些人的撒嬌「就像呼吸一樣自然」，讓粉絲完全沒有抵抗力！今天泡菜編就要來跟大家介紹幾位「撒嬌匠人」韓國偶像，好奇都有誰嗎？那現在就趕快往下滑看看吧！ 撒嬌匠人偶像｜1、MONSTA X—周憲 MONSTA X周憲雖然有著充滿男子氣概的外表，但他卻是網友公認的「撒嬌匠人」！周憲經常在節目中展現他的撒嬌才能，還自創了必殺技「咕咕嘎嘎」，出演綜藝《Running Man》時甚至現場示範和教導大家如何不油膩地「咕咕嘎嘎」。首先要先集氣，之後再把身體內的小朋友叫出來，然後無力地比個YA，最後用奶音說出「咕咕嘎嘎」。除了「咕咕嘎嘎」外，周憲還有一個「喜翻喜翻」，他表示以前每天都在廁所鏡子前練習，才能如此純熟可愛！ https://www.instagram.com/p/Ca9hvGMregN/?img_index=1 撒嬌匠人偶像｜2、(G)I-DLE—薇娟 (G)I-DLE薇娟不但能歌善舞，還曾因美貌登上韓網熱搜，彷彿是真人版的迪士尼公主！薇娟在直播或節目中，時常不經意地展示可愛的一面，成員們也表示她在日常生活中總是經常撒嬌。先前(G)I-DLE出演綜藝《一週偶像》時，隊友示範了薇娟跑步姿勢猶如漫畫女主角「外八」，而且在跟別人說話時會加很多小手勢，例如揮拳、小狗擺手等，可愛得誰都抵擋不了，是隊內認證的「曺撒嬌」！ https://www.instagram.com/p/C7EEs9rr6N6/?img_index=1 撒嬌匠人偶像｜3、TXT—杋圭 TXT杋圭自出道以來就因亮眼外貌備受關注，精緻臉蛋讓人忍不住喊他一聲「王子」，雖然很瘋，但也很會撒嬌，是隊內的「撒嬌擔當」！杋圭的撒嬌功力不但有求必應、可以隨時輸出，還非常自然可愛！此外，杋圭很擅長做「撒嬌set」，可以連續做出3至5個的撒嬌動作，另一個寵粉絕招則是戴著可愛的動物造型頭套撒嬌！其實，TXT成員們都常常撒嬌，他們曾提到「撒嬌很簡單」，只要想著「能讓成員感到惡心」就變得很容易，非常搞笑！ （圖片來源：Twitter@TXT_bighit） 撒嬌匠人偶像｜4、TWICE—Sana TWICE中長相甜美的Sana是許多粉絲心中的女神，看過她撒嬌的網友更是紛紛果斷入坑！而說到Sana撒嬌名場面，一定要提到她在綜藝《認識的哥哥》中的「起司紫菜飯捲」，當時TWICE成員們正進行戴耳機猜字遊戲，傳到Sana時，她以閃閃發亮的雙眼搭上可愛的表情說出「起司紫菜飯捲」，彷彿是日系漫畫女主角，萌翻全場！因此，之後Sana出演其他綜藝節目時，也時常要求重現「起司紫菜飯捲」的經典場面！ https://www.instagram.com/p/C79Lsw_vXTB/?img_index=1 撒嬌匠人偶像｜5、BTOB—恩光 BTOB自出道以來就以過人唱功和穩定的現場演出能力圈粉無數，其中隊長恩光因為「零偶包」的綜藝感得到廣大網友喜愛！恩光除了「搞笑擔當」外，還是「撒嬌匠人」，他更是被成員認證的「撒嬌精」。相信許多人都看過恩光的「蒼蠅撒嬌」，把兩手放在臉頰旁後，一邊模仿蒼蠅的聲音，一邊快速地搖擺雙手。作為「蒼蠅撒嬌」的元祖代表，恩光的手速非常快，甚至讓人以為畫面快轉了！不過，BTOB的粉絲相當喜歡恩光的這個模樣，甚至在他退伍後繼續要求「蒼蠅撒嬌」重現呢！ https://www.instagram.com/p/C5dzwWgvSNa/?img_index=1 撒嬌匠人偶像｜6、SEVENTEEN—淨漢 SEVENTEEN淨漢雖然是隊中「大哥Line」成員，但撒嬌的功力卻一點不輸弟弟！淨漢的撒嬌並不走浮誇路線，而是經常會自然地流露出來，有時候說話自帶奶奶的拉長尾音、害羞時會揮動小拳頭等，讓人無法拒絕他的請求！淨漢頂著一張盛世美顏，再加上令人心跳加速的可愛撒嬌，難怪有這麼多粉絲都深陷他的魅力黑洞中！ https://www.instagram.com/p/CgSDHKXBeIc/?img_index=1 撒嬌匠人偶像｜7、ENHYPEN—善禹 提到「撒嬌匠人」代表之一，也必須給ENHYPEN的善禹一個名字！善禹不但是成員認證的「可愛擔當」，也是「撒嬌擔當」，同團成員JAY甚至笑言覺得善禹從說話、睜眼、呼吸開始就已經在撒嬌了！之前甚至有粉絲分析了善禹撒嬌時的語氣和動作，揚言要學習，目標是要像他一樣「迷倒眾生」。結果該名粉絲發現，其中包括了肢體接觸、笑眼、Wink、可愛小動作、自帶尾音等，分析後網友搞笑留言「放棄吧」、「累了」、「善禹的撒嬌是自然流露的，學不來」！ （圖片來源：Twitter@ENHYPEN） 以上就是「撒嬌匠人韓國偶像」後，大家覺得怎麼樣呢？有沒有被他們可愛到了呢？除了外貌、歌唱實力外，撒嬌這項技能也成為了「寵粉福利」，更是吸引新粉入坑的大絕招！若是你還有覺得可以稱為「撒嬌匠人」的韓國偶像想向我們推薦，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻雙向奔赴的愛！5位「偶像教科書」韓國愛豆，IVE、Highlight把粉絲寵上天！ 👉🏻時代的眼淚！6個「追星必備App」，V LIVE、Weverse你都認識嗎？ 👉🏻舞蹈挑戰成主流！5個韓國「MZ世代偶像文化」，快閃店、YouTube節目是大勢！ 撰文編輯 #阿嚶 #BTOB #BTOB恩光 #ENHYPEN #ENHYPEN善禹 #gidle #GIDLE薇娟 #MonstaX #MONSTAX周憲 #SANA #Sana撒嬌 #Seventeen #SEVENTEEN淨漢 #TWICE #TXT #TXT杋圭 #偶像撒嬌 #周憲 #周憲撒嬌 #善禹 #善禹撒嬌 #崔杋圭 #恩光 #恩光撒嬌 #撒嬌 #撒嬌匠人 #撒嬌匠人偶像 #曺薇娟 #杋圭 #杋圭撒嬌 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #淨漢 #淨漢撒嬌 #薇娟 #薇娟撒嬌 #韓國偶像 #韓星 #韓星撒嬌 

等他一下會更好！專家提供8個適合「內向小孩」的教養方法，與其改變他不如陪他一起找到舞台～

許多爸媽擔心，內向孩子將來沒有競爭力。因為外向的似乎人比較大方、主動積極、朋友多，較容易成功。其實，安靜就是力量，內向小孩愛思考、穩定自律，許多成功者都屬於內向型的人！專家建議父母，了解孩子的特質，「做孩子的伯樂，只要幫他們找到適合自己的舞台就好。」 （圖片來源：未來親子／ACphoto） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 家有內向的小孩，許多爸媽內心都暗自焦慮，到底要不要想辦法讓孩子變得外向一點，這麼內向以後會不會沒有競爭力呢？將來要如何在社會上生存呢？ 一般認為，外向的人比較大方、主動積極、說話很有趣，很多人想跟他們交朋友。《安靜就是力量》作者蘇珊‧坎恩（Susan Cain）指出，「我們生活在一種『外向理想』的價值系統中，大家都認為理想的自我形象是合群、有主導能力，並且在聚光燈下如魚得水的。」 外向父母對內向兒容易恨鐵不成鋼 在這種社會氛圍之下，爸媽不免希望孩子能夠主動積極、活潑大方一點、見人能主動打招呼。當性格外向的父母遇到性格內向的孩子時，尤其會「恨鐵不成鋼」。《內向心理學》作者瑪蒂‧蘭妮（Marti OlsenLaney）指出，「外向父母會用自己的標準去要求孩子，便會有許多擔憂，」例如：爸媽想要快速地完成事情，孩子做事慢吞吞；爸媽喜歡外出走走，小孩卻寧可宅在家；孩子在做出任何決策前需要先消化訊息，惹得爸媽抓狂：「可不可以快點做決定！」 每個孩子的個性是外向還是內向，是與生俱來的特質。諮商心理師邱永林認為，當爸媽最重要的任務就是，「當孩子的伯樂，欣賞孩子的特質和特長。」 邱永林的大兒子為內向者，擅長思考、書面表達能力明顯比語言表達好，邱永林說：「我知道他將來可能有一點吃虧，因為別人不可能等你準備好了，才讓你表現。」 但邱永林不致於太擔心，「不管孩子是哪種個性特質，只要幫他們找到適合自己的舞台就好。」邱永林表示，很多對社會做出重大貢獻的人都是內向者，「像是核能電廠的設計不可能是外向者設計的，內向者會深入一個領域、不斷地挑戰自己。」 內、外向雖然是天生的差異，但後天的環境和教養方式，也會形塑孩子的性格。爸媽與其耗盡心力、想盡辦法讓內向孩子變得外向，不如學會欣賞孩子內向的特質，掌握適合他們的教養方法，讓孩子發揮內向的優勢： 方法1. 了解且尊重孩子的底限，陪伴他面對新事物 家有內向孩子，爸媽最常見的困擾是，到陌生環境孩子躲在爸媽身後、不肯和人打招呼，常招來「小孩沒禮貌，大人都沒在教」的批評。 諮商心理師陳儀安建議，家長第一步先接納孩子不是自己想像中的樣子，他就是比較內向。當爸媽叫孩子不要那麼彆扭、表現大方一點時，某種程度是把自己的焦慮放在孩子的身上，擔心自己被評價「不會教小孩」。 陳儀安表示，如果爸媽可以保持輕鬆的狀態，向孩子示範如何和人互動，孩子就會慢慢去適應。「當然孩子的確要懂禮貌，爸媽可以教他下次如何和人打招呼，」像是揮揮手、點點頭或是說「嗨」都可以。 蘇珊‧坎恩在《安靜就是力量》中指出，「對內向小孩來說，父母最大的協助就是陪伴他們面對新的事物。」當爸媽陪孩子接觸新的人事物時，讓他知道，他的不安全感是很正常的，同時也讓他知道，新事物沒有什麼好怕的。最重要的是，「尊重他的限度，就算他們接受範圍真的很小，也要尊重。在這樣的教養方式底下，小孩比較容易產生自信。」 內向孩子有時可能也想表達善意，但不知道如何踏出第一步。邱永林指出，有時是孩子不知道怎麼稱呼對方，大人可以幫孩子搭一座橋，告訴他怎麼稱呼、這個人和孩子有什麼關係，如：你小時候阿姨有抱過你，你的遙控汽車是叔叔送的喔。當孩子很小聲的打招呼，這時大人就不要再為難孩子，硬逼他大聲一點了。 方法2. 順著孩子的天性, 提供替代方案 陳儀安強調，面對內向的孩子，爸媽可以試著引導，但切忌強硬地改變孩子的個性，期待他變成你想要的樣子。例如：當孩子正享受獨處的時候，硬要孩子去加入別人、跟大家一起玩，打斷他正在做的事、擾亂他的思考模式；孩子不敢和人打招呼，你卻要他大聲的說出自己的名字。 陳儀安建議爸媽，順著孩子的天性，提供孩子不同的替代方案，引導他在能力可達的範圍內嘗試看看。例如：揮揮手，讓阿姨知道你向她打招呼。「爸媽不要只拿單一的標準或行為，要求孩子，」陳儀安說，「如果大人自己都沒有任何彈性，那如何期望孩子在不同的情境中保有彈性呢？」 方法3. 等他一下，會更好 內、外向者的大腦神經傳導路徑不一樣，內向者使用較長的乙醯膽鹼，因此，內向孩子的思考時間比較長、反應速度比較慢。 陳儀安表示，內向孩子有自己的反應節奏，當外在環境一直不斷催促，或是要求積極表現的時候，他們會很緊張焦慮，表現不好。當負向的經驗不斷出現後，他們的表現也會真的愈來愈差。 陳儀安指出，有些外向父母的行動和思考都很快，很難接受孩子很慢。但父母愈急，孩子快不起來、愈容易出錯，大人小孩都不知道該怎麼辦才好。「孩子畢竟是孩子，他一定做得沒有大人好，不如大人的期待，」陳儀安說，這是孩子給父母的練習功課，「請你等一下孩子，當你慢下來，你會發現其實不需要那麼急。」 方法4. 和孩子聊聊他的想法和感覺 瑪蒂‧蘭妮在《發掘內向孩子的優勢》中指出，「幫助內向孩子表達自己的想法和概念是很重要的一件事情。缺少跟他人分享的經驗，內向孩子將無法學會如何重視、相信和管理他們的內心世界。如果內向孩子有機會跟其他孩子一起分享他們的想法和感覺，就比較不會覺得孤單。」 「珍惜內向孩子的內心世界，跟他聊聊你的想法和感覺，問問他的回應和想法，切記要適時停頓，他才會有充足的空間呼吸和回應。」 方法5. 事先預告及模擬演練 因為內向者適應的時間較長，因此，要到新環境之前，事先預告、讓他知道接下來可能是什麼情況、發生什麼事，及早做好準備，就顯得格外重要。陳儀安舉到別人家作客為例，讓孩子知道阿姨家有小狗和弟弟，問問他「你等一下想怎麼樣和阿姨打招呼呢？」也可以和孩子模擬演練怎麼做。 蘇珊‧坎恩在《安靜就是力量》一書寫到，儘量早一點抵達，孩子才不會一下子突然要面對很多人，「小孩會覺得是別人慢慢加入他的空間，如果比較晚到，他會覺得自己好像要打入別人的團體。」 另外，爸媽若想要孩子學到如何與人互動，「不要讓孩子聽到你說他很害羞內向，否則他就會相信你貼的這個標籤。」 方法6. 漸進式突破社交障礙 內向孩子對新的人事物會感到不安，爸媽在鼓勵孩子向外探索時不宜太躁進，最好能放慢速度。以參加營隊來說，陳儀安建議，可以先從社團開始，接下來是半天的營隊，而後參加整天的，最後再挑戰過夜的營隊，「不要一下子就把他丟到要過夜的營隊，以為可以培養孩子獨立自主，結果卻把他嚇壞了。」 當孩子成功突破內心的恐懼，擁有成功的經驗之後，以後他就有信心多做些嘗試，肯定自己。 方法7. 保留孩子沉澱的時間和空間 陳儀安指出，內向者在家相對放鬆，不像在外面需要時時觀察環境；在家裡幫孩子創造一些私人的時間和空間，可以讓他們重新充電。比較令人意外的是，外向的孩子在家也需要沉澱的時間和空間。 陳儀安解釋，外向孩子在外面接受許多的刺激，沒什麼時間消化整理，所以回家之後很容易發脾氣、情緒不好，這個時候他需要的是暫時隔絕外界過多的刺激，好好放鬆沉澱。 方法8. 儘量給孩子多元的刺激 不管內、外向的孩子，都需要多元的刺激。陳儀安指出，內向孩子的適應度原本就低，如果讓內向孩子一直宅在家，沒有提供多一點的刺激的話，孩子的適應會顯得更慢。「內向者面對不熟悉的環境容易焦慮不安，不願意踏出去或是表達意見；適應，需要練習。」 陳儀安諮詢的個案裡，也有本來很外向的孩子，因為刺激量少、和外界連結的經驗不太好，漸漸變得不知道怎麼交朋友，再加上接觸3C，刺激他獨處的時間變長，孩子變得不想和人有連結了，個性從外向變成「假內向」，值得家長注意。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 孩子不擅交友、爸媽擔心被孤立？名師傳授4心法，養出「好人緣體質」 孩子說話太直白，是「誠實」還是「白目」？心理師分享3招引導孩子好好說話 孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點 合作網站／#未來Family #個性 #內向 #害羞 #小孩 #教養 #未來Family 

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