瘦身不必餓肚子！七招讓你一勞永逸的減重原則看過來～～

 瘦身或是讓自己身體線條更好看應該可以榮登大多數人從小到大的重要課題之一了，坊間每隔一段時間就會有許多新的瘦身方法出現，現在頗為流行的「間歇性斷食」、「生酮飲食」、「奶昔瘦身」等等，不知道大家有沒有嘗試過呢？ 仙子從學生時期開始就以追求美好體態為人生志業之一，因此嘗試過不少瘦身方式，像是節食、埋線、蘋果減肥法、蘇打餅乾減肥法、辣椒粉減肥法（所有要吃的食物上都灑滿辣椒粉，包括各種甜點，現在回想起來真的是太折磨人了，吃冰淇淋也要灑辣椒粉誰受的了）等等；身為愛吃一族的我不能好好享受食物帶來的歡樂實在覺得很苦惱，在尋尋覓覓之下終於遇到以下幾招不違反人性、不用餓肚子、不用花大錢，就可以有效減少體脂肪、健康瘦大腿、瘦肚子，而且是可以長久執行的生活型態原則。 這樣瘦身減重後不容易復胖，可以一勞永逸並獲得健康與好體態是我最大的收穫！ 第一招：減少精緻澱粉 說到澱粉這種主食在日常三餐出現的機率大概是100%，不過這裡我強調的精緻澱粉是白飯、麵食、麵包、餅類等等食物，精緻澱粉代表的是高升糖指數（高升糖意思是食物進入體內會讓血糖快速上升），過多的高升糖食物容易將能量轉換為脂肪囤積在身體裡，而且也有許多人有麩質過敏的體質而不自知，疲勞、易怒、肥胖、關節炎等等都可能是麩質過敏引起的症狀！ 不吃精緻澱粉那要吃什麼？可以吃糙米飯、五穀飯、地瓜、南瓜等纖維含量高的澱粉類食物，可以增加飽足感又能攝取纖維幫助腸道乾乾淨淨～～ 至於蛋糕、麵包這種精緻加工食品真的別吃太多，裡面的高糖、高油脂完全是瘦身大敵，更別說糕點中常出現的反式脂肪在身體裡無法代謝，會給身體產生多大的負擔了。 覺得完全不碰很困難嗎？當然，偶爾吃沒關係，常常吃就NG囉，會讓我們的瘦身之路遙遙無期的。 . 第二招：無限量的各式蔬菜 「你今天吃青菜了嗎？」蔬菜不是天天吃，而是應該每餐都要吃！蔬菜含有大量的營養素，身體有足夠的營養自然就可以很順暢的運作，就像一部機器如果缺少零件怎麼可能正常工作呢？ 蔬菜的量該怎麼計算好？以自己的拳頭來看，每一餐最好能吃到2個拳頭以上的蔬菜量（以煮熟的蔬菜來衡量），任何種類的蔬菜或是菇類都可以，補充纖維除了得到很多營養之外，纖維就像通水管的刷子，可以幫我們刷洗腸道，把住在腸道的陳年宿便給請出去。 水果也是很好的點心與纖維來源，不過高升糖的水果別吃太多（像是芒果、西瓜等等），芭樂、蘋果、蓮霧、柑橘這些升糖指數不高的水果多吃一點點很OK。 . 第三招：適量蛋白質有夠重要 蛋白質是組成身體肌肉的重要成分，也是製造賀爾蒙、酵素、強化免疫系統的生力軍，要有健康的身體就不能不攝取足夠的蛋白質。 所有的肉類、雞蛋、黃豆類製品（豆干、豆腐、豆包、豆漿等等）、奶類都是很好的蛋白質來源，不過肉類的攝取請注意，紅肉別吃太多、也盡量挑脂肪較少的肉類，像最近很流行的舒肥雞肉就非常方便也是很棒的蛋白質來源。 蛋白質的量要吃多少？每餐蛋白質的量可以用自己都「手掌心」來計算，一餐至少吃一個手掌心大小的蛋白質約14g，或是2顆全蛋、4顆蛋白這樣都算是一份蛋白質！ （貼心小提醒：培根很美味，但是培根屬於油脂類不是蛋白質喔） 蛋白質會增加我們的飽足感，特別是肉類更可以滿足口慾，不過要注意別光吃肉而忽略蔬菜的攝取喔～～ . 第四招：千萬不能餓肚子不吃 節食不吃是最簡單又省錢的減重方式了，我以前學生時期就試過好幾次，後來發現除了無法長久持續（廢話，不然可真的要成神仙了）之外，復胖的機率也非常高，而且越來越難瘦下來。 那是因為身體可以說很聰明也很憨直，身體在沒有食物進來時會認為現在是危機的時刻，必須將身體代謝講到最低以避免不必要的能量浪費，也會消耗身上的肌肉組織變為能量供身體維持正常運作；不過也正因為節食無法長久，在我們終將破戒開始恢復正常飲食（甚至大吃大喝）的那一刻，身體會知道現在有食物來了，得把這些能量變成脂肪儲存起來以便下一個危機時刻到來，這下好啦！節食一陣子的代價就是下一餐都變成身上頑固的脂肪了。。。 所以想健康的瘦身減肥就好好用正確的食物餵飽自己、別餓肚子，餓了想吃零食就來根香蕉、吃點蘋果、喝點無糖豆漿都是很好的選擇！ . 第五招：好的油脂趕走壞脂肪 別因為減重而謝絕任何脂肪，攝取好的脂肪反而可以幫助身體內多餘脂肪代謝喔！好的油脂還能幫助心血管的健康、促進荷爾蒙正常、降低體內發炎指數，其實是大有幫助的。 像是魚油、橄欖油、亞麻仁油都是好油，不過要記得有些好油不適合高溫烹調、魚油的原料來源也要多多留意才行。 . 第六招：適當的運動很必要 我知道一定有人不喜歡運動，老實說瘦身不一定要靠運動，但是如果你希望身體有好看的線條，就得要靠運動來達成！想想看你心目中身材很棒的男神女神，他們的馬甲線、六塊肌、手臂或腿部肌肉的線條，這些都是靠一定強度的運動鍛鍊而來，光靠吃可能可以瘦下來，但是身上的肉就會鬆軟鬆軟「很沒有型」。 其實運動的CP值很高，除了增加身體的新陳代謝、加強血液循環讓我們不易手腳冰冷之外，訓練起來的肌肉可是能夠讓我們連「睡覺都在燃燒能量」喔！ 像我總是無法持續去健身房維持一定強度的運動（簡單說就是懶得出門啦），剛好現在是人人健身時代，網路上有非常多在家運動的影片、APP等資源，保括各種時間長度、各種訓練部位，還有擬真的男女教練在手機裡敦促你不要停下來！只要一週至少3-5天在家裡花個幾分鐘跟著影片動一動，就可以達到燃燒脂肪、鍛鍊肌肉的效果（千萬別說自己沒空做幾分鐘運動，光是滑手機每天就就不知去掉多少時間了是吧） . 第七招：穩定的作息、愉快的心情 作息正常我懂，但是愉快的心情也跟瘦身有關？！ 沒錯，情緒會影響身體各種荷爾蒙分泌，其中因壓力而產生的「皮質醇」就是會讓身體處於危機時刻而容易囤積脂肪的荷爾蒙；但是從小孩、學生、上班族、爸媽長輩等等誰會沒壓力呢？壓力或壞情緒人人都有、時常發生，這時候就要有自己的抒壓方式：看書、唱歌、逛市集、找好朋友聊天、看片追劇、做做瑜伽甚至睡覺什麼的都好，只要能讓自己心情變好，脂肪就不容易找上自己啦！ 至於作息的重要性在於肝臟寶寶在我們熟睡時才能好好的工作，像是解毒、排毒、順利分解油脂等等，如果晚睡讓肝臟寶寶的工作效能大打折扣的話，毒素跟脂肪就會很容易累積在身體裡，自然就很難瘦下來了。 . 以上的七招是我自己學習以及執行多年的方式與心得，這些都是「原則」，既然是原則就不一定能百分百的執行（這才是人性嘛），偶爾大魚大肉、吃香喝辣、發懶不動真的都沒關係，不過只要掌握好原則方法，一定都能隨時調整回來的。 我喜歡一勞永逸，不喜歡重複的失敗迴圈，這裡分享的內容能讓身體獲得健康、擁有好看的線條，瘦身不必侵入性、砸大錢，而是從日常生活中就能輕鬆獲得～～～其他還有很多細節與眉角，沒法在這一一詳述，歡迎大家詢問或與我交流你的瘦身經驗喔！ 如果想獲得更客製化專業的建議，歡迎填寫這個諮詢問卷，可以獲得仙子免費30分鐘的親切專業諮詢❤️（問卷連結點這裡） （以上圖片來自ilikeheho、營養師杯蓋、欣儀營養師、雙下巴小姐、人2 x People2 IG） 如果喜歡這篇文章就請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

瑜珈褲的四種日常穿搭

現在的人注重養身與健康，也在意心靈的修養和內在的暝想；因此愈來愈多人會利用零碎的時間做做瑜珈，從內讓心靈得到滋養，從外維持身材曲線。練習瑜珈既然能一舉數得，那一件好的瑜珈褲，也能讓人在運動時優雅發揮、在平日裡穿出美感。今天就為大家介紹三種瑜珈褲的日常穿搭法，讓大家隨時隨地皆能休閒上班運動零時差，切換無障礙！ 第一種：穿出知性美 知性美感在於一點點的穩重、一點點的智慧、一點點的靈氣。 彈性好的瑜珈褲能修飾下半身的線條，布料看上去是不累贅的，正好可以帶出卓然不群的靈氣美。 因此，在日常穿搭上可挑選瑜珈褲印花花色較為成熟，或是素色款，上衣則搭配一件同色系或黑白色系的內裡襯衣，外加一件修身型的七分或八分袖長版西裝外套，視覺上給人的效果便是獨立女性的知性美感。 瑜珈褲本身材質大多非常透氣，因此在辦公室穿搭也能使下半身感受舒適不拘束，等到了瑜珈教室或健身房，西裝外套一脫，便能盡情伸展四肢，豈不非常愉快嗎？ 第二種：秀出個性美 有個性者喜歡在日常穿搭裡突現一些小巧思，而瑜珈褲的花樣繁多，能夠滿足各種穿搭上的巧思造型。並且，為了讓身體可以自在練習伸展，不用擔心拉破褲子而出糗，瑜珈褲基本上都有做加強車縫跟剪裁，這樣一來，下半身的線條除了能被修飾之外，也能適合各種各樣的日常穿搭，將身材曲線表現得更立體化，透過上身不同的日常穿搭而顯出自我的強烈個性。 例如：可以挑選一件印花較為繽紛的瑜珈褲，配上一件牛仔外套，這樣就顯得格外青春洋溢。而挑選一件印花較為精緻的瑜珈褲，再配上長版或寬版的帽T或棉衫，則又可盡顯內斂不俗的氣質，還帶點平易近人的味道，猶如春光中的一朵嬌花，令人如沐春風卻有亮點。 再者，有個性的人大多也都喜歡上山又下海，這時，以機能性強、防水吸汗又快乾的瑜珈褲配上好動作的上半身衣物，這樣的日常穿搭，不管上山還是下海都可以悠游自如、無牽無掛，享受完全的自由！ 第三種：襯出高端美 有些人身上就是自帶女神光芒，即便她不言不語，只是靜靜地在那邊喝一杯咖啡、看一本書，你的視線都會被吸引，而忍不住去觀察留意她的日常穿搭。 但是，女神也是需要運動的，所以如果可以在日常穿搭上挑選一件能夠襯出自己高端美感的瑜珈褲，那麼無論何時何地，都不用為了要不要運動而暫掩光芒把衣服換了。 要穿出擁有女神光芒的瑜珈褲日常穿搭法，首先，一定要在瑜珈褲的色感或印花上多下研究功夫，一定要把握顯而不擺、美而不俗的要點。太過單調的印花配不上高端雅氣，但太過花俏的印花也會顯得老氣橫秋、俗不可耐。當然，素色款也會是很好的搭配，就看上半身如何穿搭。 如果是要挑選有印花的瑜珈褲，那麼最好能挑選一件印花有其含義的瑜珈褲。其實一些知名品牌的瑜珈褲會在印花上下功夫，他們會請來藝術畫者，採用手繪印花的技巧，排除用電腦拉線畫出的生冷線條，讓布料上的每一個印花線條都相對柔和，充滿不可言喻的意境。這些下血本功夫的瑜珈褲，其上的印花多半都會帶著主題或有一些隱喻，如再搭配其與含義或主題相符的上半身日常穿搭，色調上則講究簡單帶有層次，那麼，就能不掩其女神光芒地襯托出高端雅緻的美感，也能隨時運動、隨時優美，互不衝突。 第四種：搭出藝術美 在爭名奪利的時代裡，有一種人難能可貴，帶有一股遺世獨立的美感。這些人較重視的是一種精神上的原則與統一，審美觀與價值觀也就比較與常人不同。 瑜珈褲上的印花有千百種，在剪裁上也因為要方便肢體伸展而有特別的車縫剪裁設計，剛好能在視覺美感上充份滿足這類擁有獨特審美觀的人去挑選日常穿搭。誠如上一種文中所介紹的，選擇請藝術家手繪創作印花的瑜珈褲，每一件都有自己的故事，因此，份外能體現這類文藝派系的人想呈現出的自我風格。 一件有故事的瑜珈褲，再配上一件風格強烈的日常穿搭上衣，便能一眼讓人明白此人正走在藝術的道路上，雖有點孤芳自賞，但也顯得如此特別，自有一番無與倫比的況味。 其實瑜珈褲不只是瑜珈褲，不只是能在健身房裡換穿、在瑜珈教室裡展弄，也能透過不同的日常穿搭展現不同的自我風格，實在是可謂動靜皆宜。 瑜珈褲從最早的強調機能性，到如今也追求美感，因此不只是健身運動，也非常適合在平日裡日常穿搭，不管是休閒街拍、還是上班聚會，瑜珈褲的日常穿搭都能讓你體驗一整天的舒舒服服、自由自在。 經過以上的介紹，那麼，妳將穿出哪一款的美感呢？或者，妳會有怎樣的日常穿搭巧思呢？不妨分享分享，讓妳的瑜珈褲，穿出屬於妳自己的獨特美感！ - ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #女人變美麗 #瑜伽 #瑜伽女孩 #瑜珈褲

【原創小說】幻影晨天-新的夥伴11-3

不知過了多久，風醒來看向四周，周圍一片黑暗，只有中央處有道光線照射下來，並灑落在貌似伊祐之人的身上，剎那間，身軀好似發光。 明明應該痛恨他才是，如今眼前這個人，卻令風的心澎湃不已。 「你是誰？」風走近他。 此刻，風明白他既不是冒充凱殿下之人，也不是已逝的伊祐陛下…彷彿有種熟悉又懷念的感覺？ 「自從他死後，我還以為會伴隨著他離去…」貌似伊祐之人仰望著天，淡淡地說。 突然間，風感覺到腰上的劍有著溫熱感，當手指觸碰到劍的瞬間，立刻意會過來，「你是…這把劍？」 曾聽說過，具有靈性的武器會幻化成持有者的樣貌，想不到是真實的。 「在你拿起我的那刻，將我從深沉的睡眠中喚醒，只是，你跟失去心的伊祐沒什麼兩樣…」 伊祐陛下失去心…？ 風兒，現在的你絕非是最強的，我希望你能找回失去的心，並有朝一日，去保護夥伴及最愛的人… 師父… 風迷惑了，為什麼他跟師父都這麼說？ 「為什麼你說我失去心？」 他不理會風的問題，自顧自地說下去，「藉由幻花，我從劍中幻化而出，原本想自滅，但是你卻意外通過我的考驗…」 「什麼考驗？」 這次，他終於有所反應，將目光移到風的身上，「要是你不信任夥伴，將我拔起的那刻，我將立刻粉身碎骨…不過剛才我感覺到“你的心”，所以我願意幫助你，直到生命耗盡…」最後，他展露宿命的微笑。 「你…」 正當風準備開口時，眼前景色一片模糊，緊接著耳邊傳來急迫的呼喊聲，他睜開雙眼，發現夏蕾雅跟楓夜蹲在身旁，緊張地看著他。 「風、風…」夏蕾雅哭喪著臉。 風緩緩坐起，晃了晃腦袋，「發生什麼事了？」 「本以為他要砍你，結果卻只是輕碰你的劍，之後他就化成這朵幻花，你也莫名地昏倒過去。」楓夜雙手捧著綻放的幻花，直到現在她還是感到不可思議。 「原來…那不是夢…」風低喃著。 夏蕾雅笑著說，「夢？是什麼夢呢？」 望著夏蕾雅及楓夜，風憶起他所說的話… 要是你不信任夥伴，將我拔起的那刻，我將立刻粉身碎骨…不過剛才我感覺到“你的心”，所以我願意幫助你，直到生命耗盡… 以前遇到敵人都只想自行解決，也不願說心裡事，如今他總算明白了！ 風輕撫著劍，懷著感謝。 謝謝你… 風展露一抹淡淡的微笑，「是這把劍的事…」 聞言，夏蕾雅驚訝地睜大雙眼，總覺得風似乎有些不同，變得更加親近、信任她們。 「小風風，我想聽，快點說吧！」楓夜高興地拍手。 「嗯。」 ※※※※ 回到普彌達的家，風將劍與幻花交給他。 「很好！你跟這把劍達成共識。」普彌達滿意地點點頭。 「嗯。」 「修理劍需要花費三天的時間。」 「這三天我們住哪？」楓夜嘟著嘴說，「我可不想住在這裡哦！」 記取上次的教訓，打死她都不會想住在這。 那時當她睜開眼的瞬間，命可說是去了半條。兩隻肥滋滋的老鼠睡在臉頰旁，一隻超大的蟑螂安然地躺在額頭上，觸角還在鼻頭那晃啊晃。 原本想使出火燄術殺死蟑螂，卻被普彌達阻止，說什麼跟這隻蟑螂是生死之交，然後滔滔不絕說了他們相識的經過，說了三天三夜才結束，聽得她無言以對、無話可說。 原本幾句話就能結束，卻被他講得天花亂墜、峰迴路轉，真不知是該佩服他，還是要他不要說廢話。 「當然，不然你們要住哪？這期間我還需要風的協助。」普彌達揚了揚眉。 「天啊－－」楓夜瘋狂地大吼著。 隨後，楓夜不知想到什麼，賊賊地一笑，並踩著小碎步到風的身旁撒嬌，「小風風，這裡半夜有黑色怪物會襲擊人，我可不可以睡在你旁邊～～」 這番話，說得如此自然又大膽，讓風難以招架，嚇得直咳嗽，趕緊將頭轉到側邊，不讓他人看見他的窘狀。 如此大膽的表白，普彌達走到她身旁，奸笑地說，「妳可不要到半夜色性大發。」 「什麼色性大發？我只會獸性大發。」楓夜流著口水，半開玩笑地說。 「真是可憐…竟然被妳盯上！」普彌達故作眼眶泛淚的模樣。 看到風偏著頭不語，楓夜跟普彌達相互開玩笑，氣氛尷尬到了極點，夏蕾雅想了一下，隨後擊掌道。 「不然我們晚上來除黑色怪物，這樣以後睡覺也比較安心。」 「嗯，就這麼做吧！」風點頭如搗蒜。 「妳被拒絕了、妳被拒絕了…」普彌達嘲笑般地說。 楓夜看著天花板，故意裝傻。 咕嚕──咕嚕── 突然間，有道飢餓聲斥充整個屋子，聲音大得驚人且不間斷地狂叫，不難想像，這個人恐怕餓了好幾天。 霎時，大家將目光投向普彌達身上。 「我說普彌達，你又投入在鑄造武器，沒好好吃頓飯喔！」楓夜扠著腰說。 「對啊，我從前天就沒吃飯，好餓哦…楓夜有帶吃的嗎？」普彌達撫著空扁扁的肚子。 「剛好！我這裡有賽凡師給我的食物。」夏蕾雅笑笑地說。 普彌達見狀，口水直流，然後飛也似地衝出搶走食物，便狼吞虎嚥了起來。 「好吃、好吃…」普彌達邊吃邊感動。 吃得如此美味，食物的身價也跟著水漲船高，所有人不自覺餓了起來，可是看到普彌達宛如餓紅眼的猛獸，假如跟他搶食物，恐怕會被咬死…想到這，也只能在旁乾瞪眼。 吃了將近快一半，普彌達才驚覺過來，「大家別顧著看，過來一起吃！」 「就等你這句話。」楓夜雙手摩擦，一副蓄勢待發的模樣。 所有人坐下後，分別拿起喜愛的食物，在放入嘴裡的瞬間，夏蕾雅跟楓夜臉色立刻大變。 楓夜流下幾滴眼淚，然後跑到垃圾桶吐掉；夏蕾雅則是勉強吞下，立刻灌下好杯水。 「我吃到腐爛的味道…」楓夜眼神呆滯地傻笑，「妳呢？」 「我的是鹹到不行。」夏蕾雅暗暗地流了幾滴眼淚。 「為什麼小風風不覺得難吃？」楓夜感到納悶。 普彌達的味覺有問題是眾所皆知，就算吃到餿掉的食物，也會覺得是人間美味，可是風的表情輕鬆平常，眉頭都不皺上一下，不免懷疑他的味覺… 「應該是沒問題。」夏蕾雅苦笑地說。 楓夜像幽魂般飄到風的身邊，「這東西好吃嗎？」 聞言，風沒點頭也沒搖頭，依舊細嚼慢嚥著，彷彿越嚼越香。 其實對風而言，這些食物雖然有怪味，酸甜苦辣也很突兀，但以前時常餓著肚子，有時餓到受不了，會吃野草根及啃樹皮果腹，所以有食物吃就必須感恩。 得不到答案，楓夜直接拿起來吃，想不到才剛含在嘴裡，便狂掉眼淚，嘴巴不斷一張一合…真的是啞巴吃黃蓮，有苦說不出。 不知不覺，天色逐漸暗了下來，最後食物是由普彌達清空，吃飽喝足後，便興致高昂地修理劍，其餘閒雜人等一律被他趕到樓上房間。 剛踏入房間，楓夜感到傻眼萬分，想不到環境比先前還亂，天花板佈滿蜘蛛絲、不知名東西嚴重發霉、垃圾堆裡住著蟑螂跟老鼠，還不時傳來叫聲，可怕到令人抓狂的境界。 突然間，有隻蟑螂飛到楓夜的額頭上，使得她精神防線徹底崩潰，低著頭不斷傻笑，然後開始揮動手中的虛鏃，虛鏃掃過之處，東西立刻被劃成兩半，漫天的灰塵四散飛揚。 很快地，灰塵佈滿整個房間，嗆得夏蕾雅拼命咳嗽。 風用手摀住口鼻，鎮定地看著前方，灰塵之中，隱隱約約有無數的黑影衝出，並朝夏蕾雅方向前進。 情急之下，風將她抱進自己的懷裡，靠向牆邊讓出條通道，緊接著，可以看到一大群老鼠揹著包袱遷徒，蟑螂跟蜘蛛逃也似地離開。 此刻，普彌達正仔細觀察劍身，突然看到大家拼命地往外衝，馬上知道發生何事。 普彌達臉色難看，「忘記要提醒她不要破壞我家…」 直到灰塵稍微散去，討人厭的害蟲離開，夏蕾雅才驚覺自己依偎在風的懷中，她抬起頭望著他，聲音甜美地說，「謝謝你，風。」 在看到她的瞬間，風驀地愣住，不知為何？萌生出奇怪的念頭，竟然會覺得她很熟悉？ 風趕緊放開手，一臉歉疚，「不…」 楓夜身上滿是蜘蛛絲及灰塵，可說是狼狽不堪，他急促地大口喘息，斷斷續續將話說完，「終於…把討人厭的…東西…趕走…」 「辛苦妳了。」夏蕾雅過意不去地苦笑著。 其實她很害怕老鼠跟蟑螂，本還猶豫不知該如何是好，如今楓夜獨自將牠們趕走，覺得太對不起她了。 風逕自走到房間，彎下腰拾起垃圾，順便檢查是否有“殘存的餘黨”，其他人見狀，也開始有所動作。夏蕾雅拿著長棍清理天花板的蜘蛛網，楓夜則修理被她破壞的傢俱。 不久，房間被打掃得一塵不染，整理得整齊有序，唯一美中不足是這些傢俱、桌椅全被黏上膠帶，牆壁有無數割痕。 楓夜盤在地，禮貌性地報出自己的名字，「重新向你們自我介紹，我叫做楓夜．斯尼堤亞。」 風睜大雙眼，改用尊敬的口吻說著，「先前真是失禮了，不知道您是斯尼堤亞的女兒。」 「不需要這麼有禮貌。」楓夜害羞地狂揮著手。 夏蕾雅狐疑地偏著頭，「斯尼堤亞是誰？」 「斯尼堤亞是妖精族的雷之將，同等於我族的御將官、魔妖族的將軍，其智慧與實力不輸給魔妖族的五大將軍。」風細心地解釋。 妖精族分為地、水、火、風、雷之將。初試是測驗武術與才智，通過之後再選擇其一的拿手法術當複試，假使是選地的法術，就會成為地之將，最後由實力堅強者當選。 雷的法術是五行中最難操控，但妖精君王寧缺勿濫，歷任以來，雷之將總是從缺，所以能當上雷之將是萬中無一的傑出人才。 「既然能力不輸給魔妖族的五大將軍，為什麼國家還是遭到淪陷？」夏蕾雅好奇地問。 「再強的人，也難以抵擋眾多兵將攻打，更何況…」風話說到一半就打住，只怕說下去會侮辱到妖精族。 楓夜接著說，並緊握著拳，語中帶怒，「更何況我族的迪奧洛陛下沉浸於喪女之痛，無心管理政事，兵將見到如此，士氣銳減，使得國家加速淪陷。」 她永遠都不會忘記，老爸總是落寞地說起這段往事。自從國家被魔妖族佔據之後，反抗魔妖女王的將官全都被殺，一部分想復興國家的將官，被迫離開皇宮隱居到別處，過著苟且偷生的日子。 「抱歉，說到妳的傷心處…」夏蕾雅難過地說。 「別放在心上，我時常這樣砥礪自己，要替老爸完成心願。」楓夜把雙手放在腦後，嘻皮笑臉，「別一直說我的事，你們的名字是？」 「我叫夏蕾雅．奇里尼斯。」夏蕾雅微笑著。 「風．維爾斯。」 噗─── 在聽到風的姓氏，楓夜嚇得嗆到口水，咳嗽幾聲後才有辦法說話，「維爾斯！？」 <BR> <BR> #幻影晨天#橘柚子#自創小說#原創小說#風#夏蕾雅 最新消息會放在FB粉絲團，歡迎加入＂橘柚子的創作天地＂點擊按讚

台南/可以帶著孩子好好運動的健身房

要來寫一篇我自己很喜歡、但不見得對大家都有吸引力(?)的心得分享文。 InJoy Fitness 台南裕平館這裡是我很喜歡的健身房(或者說是健身工作室？) 因為一直以來我都是一打二陪小孩居多，加上不正常作息跟飲食，我覺得自己慢慢走向外表自我毀滅之路xD但在家看youtube運動，兩個孩子又會不到3分鐘貼上來超沒效率，你說等小孩睡了就能好好運動？別傻了，小孩自帶媽媽雷達啊，媽媽一起身他們就醒了。後來偶然看到高雄有能帶著小孩運動的健身課程，我就覺得，台南說不定也有，然後就二話不說搜尋台南親子健身，一試就成主顧了。 詳細課程可以在他們粉專詢問、因為每個人平時運動習慣不同，粉專會告訴你什麼課程比較適合入門 。一開始店長就是推薦我上核心空瑜，其實我對空瑜沒什麼概念，但大學的時候參加過一年的瑜伽社團，心裡總覺得應該是同樣的東西吧……但顯然不是 怎麼說呢，核心運動對產後婦女(其實應該不只產後)非常有幫助，(不久前，為了證明自己骨盆帶位置是否需要矯正還有想改善腰痛問題，我去成大找了物理治療師諮詢，檢查結果雖然骨盆很正不用擔心，但腰痛的部分則是需要改變出力的方式，核心運動就是其中一種方法)，我只能說，我自己本身從7月開始上課到現在，整個人狀態改善很多。(腰痛、體力還有心情) 其實我覺得瑜伽老師的正能量很強，因為每次下課大休息時，老師說的各種感謝都會讓我覺得很舒壓，很舒服，會覺得自己得到能量釋放、還有自我價值提升。 運動方面我畢竟不是專業的，我只能分享自己感受，有任何想了解的當然還是問店家粉專為主。 地址：台南市東區裕平路106號(對面有收費/免費停車場，路邊也有停車格) #台南東區#跟Charlie一起動 這裡不用綁會籍，你可以選擇單次上課或買課卡，完全不怕缺席會影響，這點也超人性的～ －－－－－ 撇開可以好好運動(其實這有點因人而異，因為孩子可能還是會黏著大人)，我覺得更舒壓的是我可以有短暫的1-1.5小時不用跟孩子粘在一起但又不用擔心他們安危，因為當你運動的時候，旁邊是有助教陪伴小孩玩耍的，(有幾次甚至看到助教幫忙餵奶)，那個過程你是看得到的！ 長期養成習慣下來，其實偶爾我自己在家想運動的時候，孩子們也會乖乖自己在一旁玩耍，等我運動結束後才找我玩。 必須告訴大家，我們雖然是媽媽，但我們也是人，好好的找個方式休息、重新努力也是很重要的。 有句話是這麼說的：「HAPPY WIFE, HAPPY LIFE.」 但我想說：媽媽開心、孩子感受到了也會快樂 Anyway，來這裡運動是我每週的心靈綠洲。 

哈佛超準心理測驗 | 從食物推斷你的性格😍

超有名的哈佛大學研究出來的心理測驗❤️把測驗分數加總就可以知道啦 安妞大家，相信大家最近一定深陷顏色心理測驗的魅力之中💗作為心理測驗中毒患者，一定不能錯過的啦~歪筆是艾麗斯藍💎大家是甚麼顏色呢~以下附上傳送門提供想要測驗的朋友啦💓點進去後選漢字版本就可以囉⭐️ https://ktestone.com/kapable.github.io/personalColorJP/ 心理測驗真的是有很特殊的魔力，讓我們測到停不下來~今天來和大家分享哈佛研究出來的美食人格分析心理測驗🧡把簡單10道有趣小題目的分數加總，就可以知道你的小祕密啦，讓我們一起來測試看看吧🧡 Q1. 早上起床之後 通常吃什麼當早點? ⭐️蛋和吐司----------3 ⭐️麥片--------------1 ⭐️汽水--------------6 ⭐️什麼都不吃--------2 Q2. 如果你可以選任何一樣你想吃的東西當早點你會選擇什麼? ⭐️蛋和吐司-------2 ⭐️其它別種東西----1 ⭐️汽水-----------3 ⭐️蛋糕-----------4 Q3. 午餐時?你會... ⭐️不吃東西 因為太忙或擔心體重---2 ⭐️吃你想了一個早上想吃的東西----1 ⭐️吃自己帶來的食物-------------3 ⭐️問朋友要吃什麼 再一起去吃-----4 Q4. 一位朋友請你吃一些她/他帶來的食物 你會... ⭐️吃一小口 因為實在太餓了-----------3 ⭐️為了保持禮貌 只吃一小口-----------1 ⭐️拒絕他/她的好意 因為你正在減肥-----2 ⭐️吃兩口--------------------------6 Q5. 你未來的男/女朋友請你吃一樣 東西 你想那會是什麼? ⭐️一塊蛋糕----------1 ⭐️一顆蘋果----------2 ⭐️一片批薩----------5 ⭐️一個胡蘿蔔--------3 Q6. 你的狗對你奮力搖尾巴 企圖引起你的注意 你會給他... ⭐️給他一塊狗餅乾-------------------3 ⭐️一些蛋糕 ------------------------1 ⭐️什麼都不給 拍拍他就好-------------4 ⭐️什麼都不給 還把他趕開 因為不能讓你的狗養成要什麼有什麼的壞習慣----2 Q7. 夢中 你正在一家全世界最棒的餐廳裡 你想你會點... ⭐️菜單上列的每道菜 反正是做夢嘛!!---------2 ⭐️一個大盤 裡面什麼東西都有的沙拉 --------1 ⭐️牛排---------------------------------3 ⭐️一個會讓你多長很多肥油的點心-----------4 Q8. 在一個熱帶島上 你覺得什麼食物是你一定要吃到的? ⭐️水果和蔬蔡--------------------4 ⭐️肉和馬玲薯--------------------3 ⭐️冰淇淋 巧克力和蛋糕? ----------2 ⭐️中國菜-----------------------5 Q9. 你現在是一個嬰兒 你媽媽正在餵你吃... ⭐️嬰兒麥片或嬰兒食物-------------6 ⭐️肉和馬鈴薯--------------------4 ⭐️綠色花椰菜--------------------8 ⭐️什麼都沒有 你媽正在做別的事------2 Q10. 你現在是六歲的小孩 你爸爸正在餵你吃... ⭐️批薩---------7 ⭐️義大利麵-----5 ⭐️泡泡糖 ------1 ⭐️胡蘿蔔-------3 都算出總分了嗎🧡🧡往下看解析 解析: 😍得分12-20: 你是個害羞的人喔！當處在人多的場合時，你便會感到不自在。你常會覺得你的身心生得不是很一致或覺得你生錯了時代。你實際上比你看起來要聰明多了💗但是你不想讓別人知道這點，是屬於那種深藏不露的人呢~你有一顆可以容納很多想法的”心”， 可是也正因為你有太多想法，所以常使你的思緒塞車。 - - - 😍得分21-30: 儘管生活是有崎嶇挫折，但你總有辦法克服，順利渡過💗你遭遇過的挫折比一般人多。你曾經接觸過一些難相處的人、沒道理的規定和不和諧的人際關係。你對愛情的態度就像太陽表面一般熱情高溫。當你被很多煩人的事困擾的時候，你要不就是非常鎮定的靜觀其變要不就是以領導者的姿態出現叫大家都閉嘴。 - - - 😍得分31-42: 大致而言，你算是一個冷靜的人會讓你興奮的情況有：1.當你愛的樂團或歌手要來舉行演唱會。2.和情人約會。3.和朋友跳舞的時候。對你來說，朋友比什麼都重要。你愛好藝術和喜歡詩詞。你喜歡辦party或幫朋友一齊籌劃party。通常你身旁不缺追求的人，但你總是三不五時碰到一些呆板不解風情的人。你喜歡戶外活動，即使下雨天也影響不了你愛好戶外活動的精神。認識你的人都覺得你是一個，可依賴值得信賴的人💗 - - - 😍得分43-53: 你有太多想法和計劃以致你總是覺得時間不夠用。如果你感到無聊你總是能夠想出辦法把場面炒熱。你是那種會讓人崇拜的人，你可以說是一個有能力讓”心想事成”的人💗你通常較不在乎別人的想法與眼光，是個較自我中心的人。你可以很自然的在大庭廣眾下親吻你的男/女朋友。”性”對你來說就像是一種充滿熱情的藝術品。即使有時候你也是一團糟，但你從不讓自己頹廢下去。 歪筆繪製的似顏繪電繪搭配心理測驗😻希望大家喜歡~ 歪筆自己是32分，必須說覺得只有50%準...但是就當作參考啦😝你選的是甚麼呢~~歡迎下方留言分享💗💗💗 未來會有更多心理測驗、穿搭、美妝的插圖分享呦♥️♥️ 👑想看更多漂亮插畫，歡迎追蹤ybb_design 👑想擁有冬季超實用貼圖，請點感帽成癮家族 👑想擁有購物必備表情貼，請點失心瘋購物 👑想用超優惠價格買到全新又好用的美妝用品， 或是客製化似顏繪頭貼~請點蝦皮與旋轉拍賣 文章來源： 痞客邦 #心理測驗 #食物 #性格 #似顏繪 #桌布 #歪筆筆 #個性 #psychologicaltest #artwork #food #illustration #性格 #直覺 #飲料 #fastfood #twdraw #美食 #心測

皮克斯小短片《挖道兔》告訴我們的事

你常常覺得自己的夢想很渺小，不好意思跟別人分享嗎？ 或者，總覺得自己做錯決定，最後也總是憋在心裡，不願意將自己的困擾帶給別人麻煩嗎？ 或許，你就是那隻挖道兔。 𝕆𝕟𝕔𝕖 𝕦𝕡𝕠𝕟 𝕒 𝕥𝕚𝕞𝕖 這個放映於《靈魂急轉彎》之前的皮克斯小短片， 述說著一個可愛的挖道兔， 有著想要建造屬於自己家園的夢想， 這個夢想雖然渺小，但在他心中就是獨一無二的， 只是，鄰居們豪華且配備齊全的家， 讓挖道兔開始對自己設計簡陋的藍圖感到不好意思， 而接下來的時間， 他只好越挖越深來避開鄰居。 就在他不斷地往深處挖時， 挖道兔不小心挖到了地下水層， 而強大的水壓即將破壞整個地底動物世界！ 不過也還好有挖道兔即時向鄰居們坦承和求救， 最後大家在齊心協力下解決了這個危機， 並且也幫助挖道兔建立了他的家園。 𝕄𝕪 ℂ𝕠𝕟𝕔𝕝𝕦𝕤𝕚𝕠𝕟 這個故事告訴了我們， 即使夢想很渺小， 甚至有時候一頭栽進去時讓你無意間惹出了一些麻煩、產生了一些情緒， 而這時如果我們願意發出求救的訊號， 那麼身邊重視你、愛你的家人朋友， 都會是陪伴你度過難關的好夥伴， 你的小小夢想在他們眼裡一點也不是笑話， 只要你願意踏出「接納自我的不足」與「坦露」的那一步， 並陪伴著你完成夢想， 他們也願意與你一起成長。 ℍ𝕖𝕒𝕝𝕚𝕟𝕘 𝕋𝕚𝕞𝕖 我們是人 我們都不完美 也正因為我們有好多個人 所以，所有的不完美 在大家的一同努力之下都會變得微不足道 𝕋𝕙𝕖 𝔼𝕟𝕕 這個短片作為靈魂急轉彎的開場是再合適不過的一個選擇， 靈魂急轉彎同時也延續了挖道兔的精神， 帶領我們繼續探討「人生」究竟是什麼， 關於靈魂急轉彎， 我會再製作另一篇專頁來繼續分享與分析！ 我是你的心音，一個心理系女子， 如果喜歡《挖道兔》這個小故事的朋友， 記得幫我按喜歡並分享給喜歡的朋友呦！ 歡迎追蹤我的作品IG:leticia_22soul，生活IG: leticialu0701 我們下次再見♥︎

超前影評｜《花束般的戀愛》：那首歌、那條路和那味道，至今仍依稀記得

超前影評｜《花束般的戀愛》：那首歌、那條路、那味道，至今仍依稀記得

自從去年看了WOWOW推出的短篇日劇《有村架純的攝休》，就對這位演員的印象有了改觀，找來多位風格不同的創作者詮釋突如其來的假期，知名如是枝裕和、今泉力哉...演員則有中川雅也、柳樂優彌，不過最令人訝異的其實還是女主角有村架純飾演本人，處在鏡頭面前優異的適應能力，短時間內反差極大的演技彈性，通過應付不同類型包裝不同的自己，得出的結論是：原來她超會演！！當然菅田將暉並不在話下，近年作品多如牛毛且早就有了獲獎的肯定，於是這演技派的陣容在未上映前就先讓電影有了矚目，造成一股話題（另外還有清原果耶、小田切讓、瀧內公美及某個知名人物的串場～ 錯過明大前站的那輛末班車卻也因此讓兩人的緣分有了交集，而這一切的源頭...竟然是因為押井守?!《花束般的戀愛》試著從男女兩方視角講述愛情的始末，不帶批判的口吻，彷彿像在感性與理性之間尋找平衡，不全然是熱戀時令人稱羨的樣貌，而是不留餘地的連走至盡頭的不勝唏噓都擺了出來。21歲的山音麥和八谷絹還是大學生，正值那個充滿幹勁、想著追逐夢想的年紀，兩人不僅聽的音樂類似，喜歡相同的作家，看過同樣的電影，會拿票根當作書籤、原本打算去看同一場表演都是巧的不能再巧，在一部如此訴求寫實的電影裡，這是唯一看來戲劇化的橋段，像是編劇施的魔法，何其幸運能夠碰上彼此，可也正是因為看起來過分適合，決定分手的那一刻也才感嘆萬分。 什麼時候開始變了？或許是從麥出去找工作的那一刻，畢業後的他們開始同居，麥立志以插畫家維生，絹則在冰淇淋店打工，生活說不上優渥，可心情上的富足是不言而喻，一個人站在車站前的路燈下等著另一個人下班，沿著河岸需要徒步30分鐘的漫長打造他們的兩人世界，一手拿著咖啡聊著天，不論是書、電影還是表演，這樣的步調很幸福也很滿足，他們要的從來就沒有更多，只是簡單的愛情：我喜歡你，你也喜歡我，“可以一直這樣下去就好了...”的念頭在心底，卻想不到考驗接踵而來...『不用擔心，除了我出去工作這一點外什麼都不會改變的。』是嗎？起初是因為絹的就職不順利所以才提議同居，想保護心愛的人的心情任誰都能理解吧，不想讓她受委屈的呵護，自己累一點沒關係，然而從一張原稿一千變成了三張一千，老家也沒辦法再支撐自己，所以為了兩人小小的窩，麥和絹商量了工作的事，“就連喜歡的作家都出了新書、或許自己也得做些改變、不能原地踏步...”，哄著女朋友的麥真的很專情，以至於他的規劃裡一直都有絹在，不是單純口頭上講講，而是身體力行的承諾著。 這不是一個三心二意的故事，不灑狗血，也沒有第三者，因為從來都是現實的壓力在打擾他們，曾經一度看到兩人都在準備工作或許還會感到欣慰，儘管很累可是仍然惦記著彼此，絹的正職先有了著落才輪到麥，聽到對方拿到內定的那一刻打從心底感到開心。明明像是要步上軌道的幸福，說了買switch來慶祝偶爾可以當作放鬆，認為這是份可以讓他堅持畫畫，也能和絹繼續生活的決定，怎知踏入職場後的麥卻發現根本沒有那個閒暇，是責任感也是求表現，熬夜到三更半夜，忘記了說好的約定，絹都選擇體諒、忍耐，用自己的方式守護麥，說著兩人以前有興趣的話題，遞著一本本新出的散文、小說，甚至電動開大聲一點也只是想讓對方注意到自己的存在，可從耳機戴上的那一刻起，這一切似乎也就剩下了不敢打擾對方的距離。 其實兩人有討論過結婚的事，甚至有了那句『那就結婚不就好了...』的求婚，只是是在最糟糕的情況，“3個多月都沒做愛的情侶，現在突然聊结婚的話題，他到底在想些什麼”；“一直都還是學生之間的相處模式，她到底有沒有認真看待這段關係”，諷刺的是，不久前送禮還是很有默契的彼此，漸漸的搞不清對方的想法。尤其絹把工作辭掉時和麥起了口角，而這時的他們表面上和好，感情卻也已經殘破不堪，一邊批評工作不是遊戲，一邊則質疑對方態度變了，明明是喜歡才在一起，為什麼嘴上總要講著錢？我就是不想做我不想做的事；可倘若沒有錢又要怎麼讓兩個人的生活維持？明明是想保護你，這樣的想法到底錯在哪，說到底是著眼點不同，興高采烈的拿著書分享卻發現專注的事不一樣了，無論男女主角還是觀眾，感情的架往往是誰都有錯，卻也是誰都沒錯，的確人不可能不會變，只是每個人前進的速度不同罷了，而久了，疏遠了，看不清楚後，終究也就錯開了。 在麥的前輩過世後，“我的前輩死了，但是她非但沒有哭甚至就一個人先上床睡覺了，那天晚上我就這樣一個人打了遊戲，一個人去散了步，一個人大哭了一場，然後到了第二天她想來找我搭話時，我已經不想理她了…”，“他的前輩死了，我應該感到難過的，但是我沒法做到和他一樣的悲傷和他一樣的痛哭，因為畢竟他的前輩也不是什麼好人，但是想著這樣的態度不好，於是第二天早上就打算向他坦白，卻發現已经太遲了...”，兩份不同的心情，無獨有偶最後的結論都是已經無所謂了，從搞不懂到無所謂，不再試圖理解對方，同一班車上點頭致意，同一間超市喧寒問暖，外人看來根本形同陌路。一個人的時候可以忍受孤獨，可為什麼兩人在一起的結果仍然要各自忍受孤獨，《花束般的愛情》裡有個關於耳機理論：如果一對情人一起戴著同一副耳機聽著同一首歌曲，那他們一定不是真心喜歡音樂，花了點時間解釋：左右聲道原理的運作導致兩邊耳機的聲音不同，總之只聽著一頭是無法理解對方的心情，而愛情也是如此，如果不是兩邊一起、不再傾聽對方聲音的話是拍不響的，不是從麥的角度出發，也不是透過絹的角度批判，畢竟愛情從來不關乎對錯，參加完朋友婚禮的他們都下定決心要分開，至少最後是要笑著祝福對方，回到他們最熟悉的那間咖啡廳... 有沒有可能再一次機會重新來過?!或許平行時空裡的他們辦得到，但在這裡不行，意識到最常坐的位子被坐走，再看見那對身影形似年輕彼此的情侶...才驚覺真的回不去，當年巴西世界杯以比數1:7慘敗德國後，一名巴西隊員的採訪：『我們這一路走來到現在為止都是那麼的精彩美好，但是就差了那麼一步。』，對！！就像麥和絹遺留在對方身上的那五年，說實話真的就差那一步，活著是責任，工作是責任，但這責任把他們壓得喘不過氣，壓出了嫌隙，不再適合彼此後漸行漸遠，回到開頭『開始，其實也就是結束的開端...』，這愛情的保鮮期也到了差不多的階段，而似乎絹比麥更早就了解到了這一點，所以當初才沒有把花的名字告訴麥。很不甘心所以落下眼淚，覺得難受所以跑出座位，然而這段關係事過境遷，其實是不用再猜疑，面對他/她不感到心累，在她搬離前，他們的最後一哩路是開心的室友，有那麼一瞬間宛若回到剛認識時的彼此；片名『花束般的愛情』講的是一段愛情的由始至終，如果一束花代表著一樣回憶，錯過末班車後的兩人，一起去了ktv，一起到家裡躲雨，一起看著無聊的電影，吹著頭髮、煮了宵夜，後來約了下次見面，決定告白，交往的心情，同居的體驗...除此之外還有好多好多。 他們用心恩愛過，即便有些不開心卻也是作為一部分在綻放，倒敘告訴著我們這束花始終會枯萎，兩人只能是分開的命運，慶幸的是珍貴的東西不會消失：在一起的那些年，偶爾想起自己的熱血、荒唐仍會心一笑，再見舊情人時不約而同的揮手道別，以及在google地圖上的街景紀錄，那幅被定格的時光，沒錯！！他們確實存在過，那些幸福的足跡說明著並不是什麼都沒有留下。總之上面講了這麼多，很難懂嗎？沒關係，你只要知道這部片達到了純愛電影的最高級就好，人在日本一樣推薦好電影ᕕ( ᐛ )ᕗ上映日期： 2021/07/16代理片商： @garageplay.tw 追蹤Instagram：在下日系鄉巴佬🇯🇵⛩️🍣 分享日本在地生活，偶爾寫寫電影充版面～ #花束般的戀愛 #菅田將暉 #有村架純 #清原果耶 #小田切讓 #愛情 #日本 #日本電影 #電影 #影評 #心得

《光遇Sky》一款奇幻冒險+交友軟體的療癒手遊! 快攜手愛人起飛吧！

你有多久沒有純粹地與人相處、聊天了呢? 在這個科技冷漠的世代，《光遇Sky》這款療癒手遊不僅能夠讓你與朋友、愛人在線上約會，還能夠跨越物理距離，與世界各地的朋友來一場暖心的邂逅！想要一邊體驗史詩般的奇幻故事，一邊獲得溫暖陪伴嗎？那就繼續看下去吧！ 《光遇Sky》故事：一趟找回光之力量的旅途 遊戲講述的是一個天空王國的故事，在遠古的雲端城堡裡，先祖們從燭火及光之生物身上發現了光的力量，他們以這份力量建造家園；然而在權力與貪婪的逐漸脹大下，美好的光逐漸被剝奪，取代而之的是戰爭、分裂與無盡的黑暗。多年後，星星落到這片王國土地上，變成一個個光之後裔（玩家），而我們的任務，就是探索這片王國，攜手以光與愛的力量，化解仇恨、釋放黑暗，找回溫暖的初心。 世界介紹：由成長步向毀滅與新生的人生縮影 這個天空王國由七個世界組成，分別是晨島、雲野、雨林、霞谷、墓土、禁閣與暴風眼。 - 晨島：晨島是片一望無際的沙地，如同初生般純粹且一無所有。我們從零開始奔跑、摸索著這個世界，在這裡，我們學會如何尋找翼之光，讓自己的翅膀成長茁壯，而在學會飛翔後，馬上就得撲翅前往下一個未知國度。 雲野：不同於晨島，擁有層疊的山巒與綠地，隱藏地圖也相對地多。這裡擁有最豐富的翼之光，能讓你的翅膀快速茁壯；乘著好奇心與喜悅的心情，在療癒的青綠色草皮地毯與蓬鬆的綿綿白雲間翱翔，是孩童們最好的遊樂場，象徵幼年的自由自在。 雨林：到了雨林後，不安的氣息瀰漫開來，腐植遍地都是，白雲突然轉為烏雲，原本平和晴朗的天空下起無盡的細雨，不停地浸濕我們的翅膀，甚至讓我們失去飛翔的能力。除了故事裡權力與貪婪逐漸強大之外，也像是青春期的憂鬱與哀傷，如何尋找遮蔽物並維持自身火光，就是此時最重要的事。 霞谷：我們在雨後森林乘著蝴蝶飛向霞谷。霞谷象徵一切榮耀與繁華，是王國最成熟的時候，擁有最亮麗的城池與競技場，在這裡人們繁忙地遊走、飛行，蒐集許多光之碎片，並與其他人較量。霞谷也像是人生的中年階段，事業有成，忙碌且看似富有，但在高速衝撞的背後，我們是否會錯過一些風景、是否真的知道自己為何而奔走？ 墓土：當貪婪來到巔峰，戰火汙染大地成了墓土。充滿光之能量的船沉了，王國破碎了，腐植瀰漫大地、暗黑兇惡並閃著紅色警示燈的冥龍游走著…這裡沒有一絲光線，火光少的可以，讓人不敢輕易撲翅飛行。墓土亦像是老年一般，在逐漸衰敗的黑暗中，我們在最深的恐懼裡面對真實的自己，重新思索人生的意義與找回勇氣。 禁閣：在莊嚴肅穆的禁閣中，空盪的城牆與墓碑透著一絲孤單，心境卻也在寂靜中得到沉澱，燃起堅定的星火。在經歷了一趟跌宕起伏後，存留下來的人，洗鍊了更強大的力量，接納一路的喜悲，踏上傳承星火的旅途。禁閣猶如我們在人生晚年，接受命運的召喚般。 暴風眼/伊甸之眼：最後一站，來到了黑暗的最中心 — 暴風眼與伊甸。我們必須克服心底深處的黑暗與恐懼，帶著智慧與堅定的心，勇敢地走向前，將自己奉獻出去，以自身溫暖化解過去的仇恨、療癒新生。暴風眼象徵著臨終，在赴最後的這場約後，我們還剩下甚麼？無論如何，即使我們消逝了，那些曾拯救過的，也將永流傳於世，因為與疑問坦誠，我們才能抱一抱真實的自己；然後，這趟旅程，才正要開始。 - 《光遇Sky》七個世界的故事，看似是一個單純的歷史神話，卻彷彿是整個人生的縮影，帶我們看見每個階段不同的自己，重新經歷一遍初生、自由好奇、憂鬱挫折、追究根源、奉獻傳承，最後找回最真實最勇敢的自己，令人十分感動！ 遊戲方式：享受世界、蒐集溫暖、社交互動 1. 享受世界，盡情地探索吧！ 《光遇SKY》的主線劇情其實不是非常長，認真衝進度的話其實很快就能全部跑完，但光遇作為一款療癒手遊，最大的魅力點就在於廣大而充滿驚喜的地圖，每一幀還都美得像電影海報一樣！你可以選擇甚麼也不做，就躺在草地上看身旁花朵與嫩草搖曳，也可以使勁往每個角落鑽。好奇心就是開啟新世界的主動力 — 在你以為沒東西的角落，可能真的藏著隱藏地圖與彩蛋喔！當你學會一些進階技巧，甚至能到許多非正式的隱藏地圖朝聖，美景堪比旅行團，在這個疫情不能趴趴走的時代，在遊戲世界觀光也是能小補遺憾啊！ 2. 蒐集溫暖，蹭蠟燭清腐植化為力量！ 每日需要做的，就是蒐集地圖中四散的蠟燭火光，還有燃燒腐植（會化為火光），將力量吸好吸滿，就會變成一根根貨幣用的蠟燭，可以兌換許多特殊裝備 — 這點跟現實一樣，我們也需要每天為自己充電、點燃小小的心火、定期清理黑暗的部分，才能有足夠的力量與能力走下去！另外，遊戲還有一個很可愛的設定：當好友在你身邊呼叫你或牽著你時，你的力量也會慢慢回復，在一些容易失去力量的地點，結伴同行能讓你走得更遠！ 3. 社交互動，多種方式打開結伴之旅！ 光遇的老玩家曾戲稱：「這根本是一款國際交友軟體！」，失去了交友互動的光遇就像少了靈魂一樣。在這裡你可以透過蠟燭點亮來自世界各地的陌生人，與他成為好友，能一起牽手在天空翱翔地面奔跑，也能一同坐著聊天看風景。筆者曾在遊戲中結交了歐美與韓國地區的朋友，甚至還練習了外語好一段時間呢！如果真的不想打字聊天，也可以透過最基本的肢體語言（動作）及發出鳴叫來示意，有時兩人一起比手畫腳、做些傻事，也意外地有趣！此外，遊戲中還附有桌椅、煙火棒、樂器等多種道具，如果你擅長音樂，說不定也能透過演奏拉到一把粉絲唷！ 推薦《光遇Sky》給五種人：遠距離情侶、朋友約會等必備！ 1. 遠距離情侶 《光遇SKY》這款遊戲被網路評為「異地戀神器」，原因是這款遊戲風格中性，男女皆適合遊玩，而在遊戲中情侶可以一起穿情侶裝，可以手牽手去冒險或解鎖抱抱、背背、摸頭等親密動作，也可以一起乘坐雙人鞦韆等設施。雖然無法在身邊陪伴對方，但透過遊戲互動傳遞心意，或許能化為一絲甜蜜，也讓兩人維持共同話題，能夠繼續堅持下去！ 2. 閨蜜/朋友群 如果你曾經因為生活忙碌，很久沒有跟朋友約會的話，可以試著給他們發送《光遇SKY》的好友連結，邀請他們一起在遊戲上見見面聊聊天，多一個互動契機。拉上你的閨蜜，以及你的朋友群，你們可以挑一個喜歡的世界，找片草地坐下來聊聊天，也可以比手畫腳或一起探索秘密景點！許多朋友湊在一起的時候，也是十分熱鬧的喔！ 3. 喜歡國際朋友/想練外語的人 在《光遇SKY》上能夠遇到世界各地來的玩家，無論是日本、韓國、馬來西亞或歐美等地區，都能夠與溫暖的靈魂相遇。點亮陌生人，詢問他是從哪裡來的，接著就是發揮你外語能力的時間啦！就算外語不好也沒關係，透過翻譯也能聊得來，你們可以聊聊彼此國家的文化、美食等，有時也能增廣見聞唷！ 4. 想要真誠交友的人 在《光遇SKY》的世界裡，你可以放心地做自己！放下種族、放下外表、放下人設包袱、甚至放下聲音及令人疲累的應酬假笑，在這裡僅僅是純粹的「你」，不帶任何遇設偏見。《光遇SKY》的玩家大部分都是善意且溫暖耐心的，在真誠的交流下，或許能夠結交到投緣的朋友，或將一些現實生活中難以向親近朋友啟齒的事，慢慢說出來、釋放掉。（筆者就曾經在難過時，遇到陌生人彈琴默默談了一晚上的琴給筆者聽，整個心情都被療癒了。） 5. 喜愛沉浸式體驗/放鬆的人 《光遇SKY》這款遊戲最療癒的就在於沉浸式體驗做的非常好，具有細緻的背景音樂及白噪音，還有細膩的光線變化，讓你彷彿置身奇幻國度休息。你可以坐在晨島的海邊看海浪拍打著身體、在雲野挑一塊有雲的綠地躺下聽鳥兒鳴叫、可以在雨林洞窟裡聽雨滴嘩啦啦落下，也可以在霞谷屋頂看落日餘輝，或是在禁閣宇宙般的星火中漂浮，甚至彈彈小琴、陶冶性情！只要你懂享受與探索，一定可以在遊戲中得到療癒。 小結：一起到光遇世界飛一圈吧❤！ 雖然這款遊戲已經發布一年多了，但到目前為止都有持續在更新季節活動，在夢想季後，下一個新季節集會季將在三月下旬準備來臨囉，現在入坑還不晚！ 《光遇SKY》這個遊戲，遊玩方式很簡單，卻有著深深的寓意，每個人解讀也不太相同。如果你在聽完以上介紹後，對這款遊戲有點心動，或是想到某個可以一起玩的人的話，趕緊下載玩玩看，再留言跟我分享你的詮釋吧！ 點我看google play上《光遇SKY》的官方介紹 -摘星星的女孩以療癒、靈性成長的手繪插圖/專欄為主，如果喜歡的話拜託幫我點個讚、留言與追蹤喔喔(*´︶`*)✧✦IG：SPARKLING.GIRL.LUCYhttps://www.instagram.com/sparkling.girl.lucy/✦FB：摘星星的女孩lucy.https://www.facebook.com/sparkling.girl.lucy✦波波黛莉：摘星星的女孩lucy.https://www.popdaily.com.tw/user/253996 - #光遇 #光遇Sky #療癒 #暖心 #正能量 #社交 #遊戲 #手機遊戲 #奇幻 #探險

紙博館 紙的空間∥台中市神岡區的文創景點 喜歡文創手作的朋友不容錯過的空間 跟著文具迷踩點吧

文具迷踩點：紙博館 紙的空間 充滿生命的紙張

喜歡文具的朋友，一定都是從小時候常逛的書局開始，因為喜歡蒐集筆、喜歡各式各樣的筆記本、喜歡各種顏色的紙張，之後慢慢地，接觸越來越多的文具。 我們常在各大書局裡看到落地的紙櫃，一層一層的，收了好多色彩，還有好多花樣。 仔細一看上面大多會貼著「紙博館」的字樣，可能是在櫃子上方，也可能是一整包的單迪紙、雲彩紙外包裝。 今天我們就要來去 #紙博館 位於台中市神岡區的文創空間走走踏踏囉！ 位於 #台中市 #神岡區 的 #紙博館_紙的空間 地 址∥台中市神岡區神林路11號開放時間∥每日09:00 ~ 18:00連絡電話∥04 2562 7099 點我看google地圖 像是住在附近但很不熟當地路況的我，雖然google上定位能快速找到 #紙博館_紙的空間 的地標，還是會先定位附近的大目標，像是轉角灣過去的戶政事務所！因為沿路比較能看到公共的路牌指示(笑) 入口處必拍的信封色票牆。 最近特別愛藕色系的我，幫這一區舒服的顏色拍了獨照。 門口邊有提供 #酒精 可以消毒，當然還有文具迷不能錯過的 #紙博館_紙的空間 #紀念章！也放了許多適合蓋印明信片作紀念的款式，記得要自備蓋印的紙張，才能蓋得舒心~ 進門之後的左手邊，是紙樣的展示區 這邊利用剪紙串成小小的簾幕，稍稍的把紙樣展示區隔開來。每一次來到這裡，都會看到大家和美麗的紙片葉子合照，在光影間穿梭真的很美很美。 慢慢的往裡面走，有各式各樣的葉片、龜背竹、楓葉，不同的主題，拍拍網美照之餘，我喜歡站在這裡細細欣賞每一片葉子的顏色，手帳人最擔心的就是拼貼起來很不協調，像是這樣用相似的顏色搭配，就能找到一致又舒服的感覺。 抬頭往上看也美美的，讓人很想在這樣的光影、這樣的樹蔭下旋轉跳舞。 桌上有 #紙博館 館方蒐集來的珍貴紙樣本，有些可能很難找到了。部分上頭有放小卡提醒，需要翻閱藏本要請現場人員協助，務必要小心、慢慢的翻，細細的看每一張紙獨特的紋路。 遇到這種厚厚一大本的紙樣，文具迷就沒輒了。這麼多的色彩還有紙香，在我們眼中就和一片蛋糕一樣可口。 楓葉林底下，小小本的紙樣陳列在架子上，好像色彩百科啊！ 後邊的櫃子上方，也有擺設許多紙類藝術創作。還有牛年的桌曆＋便利貼組合，價格是甜甜的銅板價❤️ 燈愣！是不是很可愛！ 偷偷放個上回來的時候，看到利用紙繩製作的作品，貼在透明的賽璐璐片上可以看到背後大型的布置，這樣有點童趣的感覺真可愛，就算手拙的人也可以嘗試的感覺！ 再看一次美麗的紙樣收藏品區，搭配整棟的清水模建築、大量的落地窗採光，真的好美啊！ 這個美讓人詞窮無法形容，碰上剛開館沒有遊客能盡情拍的時候，要好好收藏。 往回走到大門右側，這邊有許多紙類創意作品，還有多種素材、筆記本、大量紙類製品的陳列區。 來到 #紙博館_紙的空間 第三遍了，每一次都會有不同的作品展出。有時候也會配合當下的節慶作變化。 啊！像是大門外的落地櫥窗，已經嘗到春節的味道了。 前一次來的時候正值春夏，桌面上擺放的是鮮豔可愛的小恐龍。這一次桌上換成了一大片的聖誕樹林。 我們先跟著短腿的麋鹿快速的晃過去一次，牆上有很多有趣的創意，就留給大家自己到現場慢慢欣賞。 但是有找到寫手帳的好靈感，下面偷偷看一下。 手繪的人物，搭配一點點立體的紙花，突然就鮮活了起來。看的手帳人手有點癢癢的，知道可以怎麼幫蒐藏的那一大堆，女孩貼紙、花草紙膠帶，做出更多的變化。 這是在信的戀人的明信片上，多年上滴膠處理過的乾燥花，讓卡片上的植物跳了出來。 相信喜歡拼貼手帳、卡片的人，手邊都有乾燥花的素材或是貼紙吧。像這樣真真假假真真的層次，也是很棒的拼貼靈感呢！ ＃紙博館＿紙的空間 很棒的地方是有大面積的採光，也備有桌椅、飲品，提供參觀的民眾休息，或現場製作參觀禮、DIT勞作。 遇上假日，這些座位區就會變成老公寄放區，還有爺爺奶奶的光合作用區 (欸 文具朋友、大朋友小朋友，就會在這兩排走道中穿梭，淘一淘每樣都好想買的紙品。 看看這令人屏息的光影。 還有這個！複合媒材愛用者不能錯過的寶貝。超級美麗的手工花草紙啊！ (這裡好想偷偷tag某些人哦～) 好囉！上二樓吧！ 得必須先放我最喜歡的一面牆。美得只敢遠觀，也為那紙的各式紋路著了迷。 牆上和一樓一樣有許多作品展出，更多了不同種材質的紙張，整齊乾淨的擺放在層架上。 這邊的展示比較像是蒐羅各地的紙材創作，會看到比較不同的工藝手法。 也有一些複合媒材的創作品，像是 #紙博館 公司 #慶陽事務用品 也有生產不織布等美術材料。 落地窗前的小桌子，擺放許多造型小卡。A6的造型卡片是日本灰紙板，單價跟寄一封信一樣多，還有不同的印刷後加工。 大小也很適合當作明信片使用哦！ 二樓最讓人瘋狂的大概就是正中心的陳列區吧！書局裡那種一層層的紙張陳列櫃，就這樣排成一圈。 雲彩紙、粉彩紙、單迪紙，小時候美術課的入門款；製作畢業紀念冊最愛用的各種美術紙，琳琅滿目找得頭昏眼花。 哎！好可惜只能站在入口處用手機拍一圈，沒辦法在正中心拍攝環景，不然在這裡面轉圈圈，就算眼花撩亂，作夢都會樂呵呵的笑吧！ 上面這些比較符合我的選色範圍，下面是常見的、大範圍的顏色，不管怎麼看都賞心悅目。 左一是後面桌上陳列的絹版印刷卡，另外三張都是從紙櫃中抽出的美麗紙品。 現在貼手帳的話，描圖紙(硫酸紙)乳白色的透度，很適合堆疊不一樣的層次感。 另一種手工和紙，因為和紙的薄透和溫潤感，好像又比其他的花草手工紙更美了。 這個！平凡的紙張，因為切割的緣故變的立體，常常應用在包裝媒材上。 也因為紙的柔軟和延展性，可以任意的凹折揉捏，更加的貼合想要保護、包裝的物品。 一個不小心就要錯過了，在展示桌上散落的色卡中，似乎有個有些熟悉的身影。 你有找到嗎？ 是mt的手工書！ 裡面介紹了大多數人踏入紙膠帶坑，第一個接觸的日本紙膠帶品牌【mt masking tape】的品牌故事，還有日本許多職人，在他們的生活或創作中，如何和mt和紙膠帶交織出不一樣的火花。 最後還有一些手工貼上的紙膠帶展示，有許多款都已經絕版了哦！ 二樓的後段，還有手做空間。民眾可以在這裡製作於樓下購買的材料包，或是關注現場公告的手做課程資訊。 準備要下樓採購了。 才發現樓梯邊留著中秋節的藝術布置。好想擁有那塊背板啊！拿來擺拍手帳多美啊！ 爐架上的烤肉也很有趣，蚌殼讓人想到了國小製作台灣地圖的紙雕作業。 下樓採購的敗家清單 想tag某些人的花草紙，沒有買XD留著下回幫那些人代購。 特別的花布紙，有一點點厚度。預想要手撕隨意的塊狀當作打底的素材。 美麗的紙繩，兩枚銅板價。不是金黃色的那顆銅板。 現在到 #紙博館_紙的空間 參觀還有參觀禮，消費滿50員就會送 #紙博館 護照、手做材料。櫃台邊也有很多角料紙材可以自由索取，到有趣的 #紙博館 參觀，每個人都可以開開心心的收穫滿滿！ 但是麋鹿最想要的還是那些紙樣珍藏啊！只好多來幾次，好好看夠。 紙博館 紙的空間 地 址∥台中市神岡區神林路11號 開放時間∥每日09:00 ~ 18:00 點我查看google地圖資訊👉 #台中景點 #神岡區 #紙博館 #紙的空間 #文創展區 #紙製品 #紙業 #創作素材 #DIY素材 #紙樣 #文具迷 #手帳控 #紙膠帶 #手帳 #貼紙 #背景紙 #素材紙 #手工紙 #花草紙 #台中文青景點 關注 麋鹿不迷路 更多分享https://www.instagram.com/dddeer2014/

亂世中也要當佳人：精選陳文茜十大語錄，每個都好有感

陳文茜自己曾寫下這樣一段自我介紹： 陳文茜，曾經年輕，不認老去。曾經從政，瀟灑告別權力。曾經文藝，不耽溺文藝。她的書寫包含世界財經、國際政治、小品散文、女性與愛情、生活感悟及哲學思辯。人生橫跨學術、電視主持人、廣播主持人、作家、藝術策展人。曾授課台灣大學財經系教授「小人物的國際政治」，在政治大學文學院擔任講座教授，在東海美術研究所教授「儀式美學」，在亞洲大學擔任講座教授至今。李敖曾經笑她，除了沒唱歌仔戲什麼皆包辦。她回李敖：至少擔任過EMI唱片公司台灣總經理，而且主持一檔「文茜的音樂故事」。問文茜為什麼轉折如此多的人生，她的答案：我只有一生。問她為何活得和許多女人不同？她説：女人的責任就是悦己。成為公眾人物的她，只為自己打扮，不為他人眼光穿衣。 陳文茜的座右銘：亂世中也要當佳人。 . 即使她在2019年3月發現罹患肺腺癌、2020年急救了兩次，與死神擦身而過，她依然精彩的活著；罹癌，對她來說只是生命中的一件小事。她授課、書寫、主持，不論是話語或文字都有許多值得我們細細思考之處，以下為大家選出我喜歡的十個Sisy語錄，一起來看看你有共鳴的是哪些呢？ 哪怕一無所有，光着腳，只要真誠地專註於一些有價值的人與事，世界不會在我們的眼前倒塌。 真正對我們有意義的就是我們打從心底在乎的人事物，只要這些還存於世上，希望就在，光明終究是會到來的。 . 我們可以選擇停留，但其他的人會選擇奔跑，而世界在他人的奔跑中，無意間已改變了樣貌。 時間腳步從不停歇，即使我們認為自己只是沒有在前進，但對那些不斷邁開步伐的人們來說，我們早已遠遠被拋在後頭；停止便意味著困在「永恆的當下」了吧。 . 雲山幾盤，江流幾彎，大時代裏人活期間，淚只能往下滴，血必須朝上湧。 獻給努力拼搏的你我他，在這個快速變動的世界裡沒有人不奮力競爭，辛苦挫折在所難免、淚水汗水或許是家常便飯，但只要燃燒熱情、咬牙堅持，夢想藍圖一定會有實現的一天。 . “你是我們特別挑選的寶貝” 有多少父母，會在孩子懷疑的時候，困惑的時候，失落的時候，說出這樣一句有力量的話。這與學歷無關，與職業無關，只與愛有關 。 是的，比起責備、檢討、教導，愛的力量對孩子來說是最純粹、最強大的力量，父母如果能給孩子無窮盡的愛，不管家境如何、資源多寡，都會是最幸福的孩子。 當我覺得為了權力或生存已不忠於自己的心時，千萬不要逃，不要投向，無需躲避。該來的，讓它來；該離去時，勇敢的離去；人生不用拖泥帶水。 人生只有一次，如果現在不能做自己，那要等到什麼時候呢？能不能為自己勇敢一次，做出自己心裡知道最正確的決定？華麗轉身後，或許精彩正等著我們。 . 如果，我們不足夠愛自己，不能正視自己，不夠了解自己，不能寬容自己，不能坦誠地接納自己人性的卑微，無論如何，我們都無法真的快樂。 往往我們不用等別人給我們貼標籤，自己就已經給自己貼了許多標籤，要知道沒有人是完美的，連自己都無法接受自己的話，就像心裡破了一個洞，自己的愛、別人的愛都會從這個洞裡漏走，全然的接受現在這樣的自己，心才能安然穩定。 . 人生說起來長，但知道一個歲月回頭看，許多事件僅是倉促的。一段一段拚湊一起，合成了人生。苦難當頭時，當下不免覺得是折磨；回頭看，也不過是一段短短的人生旅程。 人生就像一幅巨大的拼圖，由無數片經歷與事件構成。就像失戀的當下覺得天崩地裂、世界末日，可能也哭過、鬧過、怒過，但過了許久回首再看，常常也就一笑置之變成一段回憶了。 不要把自己局限於一種樣貌，一種角色。請記住我們只有一個人生，盡情登場，別留戀過去，到了一個階段，一定要燦爛轉身下一個舞臺。把人的一生，至少當兩個或者三個，好好活個過癮。 若是給自己賦予五個身分，不論現在或未來，你會想到哪些？人生沒有既定的路線與劇本，限制都是自己加諸在自己身上的，我們只活這一次，如果不是現在，那會是什麼時候？ 每個人每天都可能遇上煩心的事情，但心若不動，風又奈何？你若不動，歲月無恙。— 什麼事會擾亂思緒、讓我們煩躁？大家應該都可以說出好幾十項吧。事情太多做不完，那就靜下來一件一件解決；遇到別人對自己糟糕的情緒，那是對方的情緒，不是「我的情緒」；犯錯讓自己懊惱，那就快速修正、把事情做好。靜下來，我們才能面對一切。 . 愛情沒有是非，愛情的本質就是一種瘋狂，愚蠢的人在愛情中墮落，聰明的人在愛情中成長。 愛情中自己的樣貌是什麼樣子？變成對方喜歡的模樣、委屈求全不斷配合對方？還是彼此理性溝通、互相尊重並保有各自的空間呢？關係是餵養出來的，你有沒有在愛情中選擇保有自我的勇氣及學習到成為更好的自己的方式呢？😌 這是十個我自己很喜歡也很有感觸的文茜語錄，陳文茜精彩活出自己的人生，即使罹癌也擁有雍容的態度，是我非常欣賞的一位女性。 如果你也喜歡上述的語錄分享，也歡迎留言一起交流～～ （以上照片均來自文茜的世界周報臉書粉絲專頁） . 喜歡這篇文章的話就請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

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