紓壓必收👍🏻白噪音x呼吸 APP推薦

很可惜這邊沒辦法排版的很精美給大家閱讀，上面的圖我有按照順序擺。🙇🏻‍♀️ - 不知道大家壓力大的時候都怎麼紓壓呢~~ 平常我會一個人逛街享受毫無束縛的感覺 順便走路動動身體 讓大腦放鬆(是有科學根據的!)但是副作用就是心情不好一下花錢如流水拉 哈哈😂 如果是深夜焦慮睡不著 也沒心情運動 只想躺著發懶 我就會用白噪音來穩定心情🌙😄 這4款白噪音是我目前用過 介面覺得清楚簡單 滿推薦的 1.潮汐 這一款是我目前最常用的一款! 呼吸練習+白噪音+專注模式+定時+每日格言..幾乎包山包海! 但唯一的缺點就是...他只有基本款免費。 其他都要登入FB才能使用 讓我覺得稍稍可惜(網路查的到破解但我就沒深入研究了) IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/%E6%BD%AE%E6%B1%90-%E7%9D%A1%E7%9C%A0-%E5%B0%88%E6%B3%A8-%E5%91%BC%E5%90%B8%E8%88%87%E5%86%A5%E6%83%B3/id1077776989 安卓下載點:https://play.google.com/store/apps/details?id=io.moreless.tide&hl=zh_TW 2.深度睡眠 一樣介面超美!較成熟簡約的風格設計!❤️ 功能較簡單提供六種聲音效果混音+紀錄睡眠，如果不想要太多功能的這款很適合你! IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E7%9D%A1%E7%9C%A0-%E6%B7%B1%E5%8F%97%E5%A5%BD%E8%A9%95%E7%9A%84%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E9%9F%B3%E6%A8%82%E9%99%AA%E4%BC%B4%E8%BB%9F%E4%BB%B6/id494173579 3.白噪音3D 這款是超級簡約!👌🏻 也提供比上面兩個更多的音效選擇 也可以多種音效混音 個人滿喜歡*船*這個音效~這款的音效也是我覺得比較自然優質的 IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/%E7%99%BD%E5%99%AA%E8%81%B23d-%E8%87%AA%E7%84%B6%E9%9F%B3%E6%A8%82%E5%82%AC%E7%9C%A0%E6%90%96%E7%B1%83%E6%9B%B2/id1089800940 4.breathe 畫風可愛夢幻的放鬆呼吸練習app 我推薦這款!但免費功能只有一般的呼吸練習🦋其他都要付費...但也是很值得下載 光它超唯美的畫面看了就先放鬆一點了 哈哈 IOS下載點:https://apps.apple.com/tw/app/breathe-calm-aura-and-sleep/id1242508538 以上分享🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

陪妳一起淋雨，我看見了多年前的自己？

 昨晚陪著最好的朋友，走過一段必經之路（失戀的路），台北低溫20度下了一場小雨。 有一句話：「能不能陪我長大，不要教我長大」。也許這時候的她需要的不是愛情上的技巧。 一個人感情上最脆弱，不是分手之後，而是她對愛情失望的時候，走著走著淋了場雨。 聊天過程，我看見她臉上水汪汪，心想「是眼淚還雨水？」後來想想對她來說，已無所謂。 快來下方留言 → 有沒有陪朋友一起哭過呢？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 _ 創 作 時 間 2019-1122（心情藍色的早晨） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #心情 #成長 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄控 #語錄系列 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄點滴 #傷心語錄 #失戀語錄 #扎心語錄 #情感語錄 #手寫 #手寫字 #手寫語錄 #波波黛莉 

他們有很大的反差！這六星座外表看似隨和，但其實內心無法輕易被人看透

一個人有怎樣的情緒，就通常會有怎樣的表情，但是有些星座卻是讓人很難看透，他們外表看起來從容，不過其實內心運算的速度比高鐵還快！現在就讓邱比特來揭曉都有哪些星座吧。 （圖片來源：《三十九》劇照） TOP6：雙子座 活潑的雙子座擅長隨機應變，當他們不能認可他人想法時，可能會有嘴上說的與心裡想的不一致的情形發生，同時也會耐住性子等待證明自己的時機到來。 TOP5：水瓶座 個性和善的水瓶座平時很好相處，和任何人都可以成為朋友，不過他們能很快透析事情的本質，一旦涉及到有關他們的利益，可就沒有表面上的風平浪靜了。 TOP4：處女座 處女座很懂的捍衛自己權益，因為事事追求完美，所以會在心裡默默計較一些小細節，看上去和顏悅色的他們其實才最明白社會的道理。 （圖片來源：《二十五，二十一》劇照） TOP3：摩羯座 摩羯座看起來總是給人木訥又老實的感覺，但其實隱藏在外表下的是一顆不達目的不罷休的執著之心，只要明確了目標就會竭盡全力的去做到。 TOP2：天蠍座 天蠍座不會把自己的心情變化表露在外，而是選擇將自己的情緒隱藏起來，並且在暗中偷偷觀察情勢，在心裡推算好一切的他們常因此能搶得先機，神不知鬼不覺的就超越了其他人。 TOP1：雙魚座 雙魚座有著濃厚的天真浪漫氣息，似乎感覺溫柔脾氣又好，但其實他們不如外表一般的好欺負，心思細膩的雙魚座只是不願意鬥爭，一旦他們有想要達成的目的，是絕對沒有人能贏過的。 看完這次的排行後，邱比特感覺自己就好像追完了一齣宮鬥大劇一般，差點連爆米花都要拿出來吃了XD，你也是個無法輕易被摸透的人嗎～ 延伸閱讀： 👉🏻別只會傻傻付出！戀愛中總是倒貼的星座TOP5，要學習拿回感情主導權 👉🏻女生渴望的霸總男友！愛情霸道星座男TOP3，一靠近就忍不住臉紅心跳～ 👉🏻愛上一個人你會堅持多久？12星座的感情執著指數，和他們交往超有安全感 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #反差大的星座 #反差排行 #星座宮鬥劇 #波波邱比特 #深藏不露 #看起來善良 

（有內文）韓劇 愛的迫降，所帶給我的深層領悟？

 春節期間，看了讀者推薦的韓劇《愛的迫降》，爆炸好看一口氣追了10集，超虐心的 故事情節就不多說，也不想偷偷爆雷，不過如果你對愛情有興趣，推薦一定要看這部哦 另一個感觸，就是當我們在擁有的時候「忘記珍惜」，唯有失去時才讓我們如此深刻 愛情不也是這樣？擁有時覺得理所當然，失去時後悔萬分，希望能重新來過，你說對吧？ 快來下方留言 → 你有看《愛的迫降》嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 創 作 時 間 2020-0130（昨晚熬夜追劇..累） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #原創 #故事 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #愛情語錄 #愛情故事 #心情語錄 #感情語錄 #失戀語錄 #語錄點滴 #語錄分享 #語錄系列 #愛的迫降 #波波黛莉

我的唇部保養 👄✨

①素唇 ②唇部去角質 ▪️Lush唇部去角質霜 # 粉紅泡泡糖味（泡泡糖味） ▪️MKUP糖霜滋潤嫩唇棒（薄荷味） 我覺得去死皮效果有限，但會讓唇變得嫩嫩的，兩款都有砂糖顆粒，很甜很好吃，我自己是去角質享受>功效🤣🤣（第一次用美咖沒顆粒還以為它不好用，結果第二次嚕就有了，所以要多磨一下～） 💡後來有朋友提醒，嘴唇上其實沒有角質，過度使用反而會造成唇炎，這部分要再請大家去google！ ③ 去完比較紅潤是因為血液循環，之後就會變正常啦😆 ④上比較滋潤的護唇產品 ▪️凡士林 ▪️魔唇修護唇霜 這兩個我覺得都很好用，完全就是看心情使用❤️，有死皮的時候都瘋狂塗它們，死皮軟化之後就很容易掉，儘量不要用撕的，嘴唇會受傷（雖然我知道很難忍🙊），唇況不好就多上護唇膏+讓嘴唇休息，因為這時候再保濕的唇膏上起來效果也會不好！

心事誰該知？..

除非可以找到適當 可信任的又願意傾聽的對象 不然有些事情還是放在心裡比較好 畢竟有些結還是需要靠自己才能解開 文：@mid810 筆：#金豪x450 墨：#月季 #skb彩墨集 跟寫：@yu.writing_ #開心寫字快樂分享 #靴子 #鋼筆 #鉛筆 #硬筆 #原子筆 #skb #手寫字 #心情語錄 #分享 #手寫 #手寫語錄 #手抄 #愛情 #handwriting #語錄 #心情 #筆 #療癒

〈每日一句〉愛令人瘋狂，愛令人感傷

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 以為愛情都是完美的 真正愛情並不是這樣 甚至令人感傷或難過 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #戀愛 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #文字創作 #正能量 #激勵 #勵志 #溫暖 

在他們身邊就好安心～最能讓人卸下心防的星座TOP4，聊天談心的好對象！

忙碌的生活每天帶給自己不同挑戰和壓力，在外當好員工，在爸媽面前當好子女，不同的角色讓你喘不過氣嗎？即使辛苦賺來的錢錢可以變成喜歡的東西，但在工作與休息失衡的情況下，偶爾也是需要好好找個人可以理解自己和給予安慰呀！在你心情不好時可以找這些能讓人卸下心防的星座談談心事喔～ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） TOP4：水瓶座 擁有無限好奇心，天文地理文學都涉略的水瓶座，因為探討過各種奇妙的問題與解方，和他們聊天總是能夠迸出更多思考方式！「規則是用來打破的，難題也都能夠一一解開」有任何事就跟他們分享吧～他們會給你獨特的解決方式，這樣煩惱也就迎刃而解嚕 ！ TOP3：雙魚座 雙魚座情感豐沛，是人稱愛哭鬼的可愛寶貝！在你吐苦水到一半、悲傷的情緒準備到最高點時，他們就會先替你大哭一波哩！擁有高同感能力的雙魚朋友能給你最真誠的擁抱與陪伴，趕快找勾錐的他們來好好哭吧 ～ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） TOP2：射手座 如果說環境能改變一個人的氣場，那麼在十二星座中相對開朗又健談的射手座就適合心情不好ㄉ泥！爽朗的他們可以用正面的思考跳脫出你限縮的框架，學習放過自己，心態也就變得自由許多～ TOP1：天秤座 對於感情細膩的天秤座，常常能感應到周遭人們情緒的變化，注重公平的特質讓他們能更能注意到彼此的需求，擁有同理他人的心。當你感覺到疲憊時，他們能夠給予你最客觀又帶有感性的全方位建議！ 以上就是最能讓人卸下心防的星座啦～波妞們有上榜或是身邊就有蒐集到這些寶藏朋友嗎？如果都沒有的話，能夠仔細吸收這篇文章的你就已經在成為好談心的人的路上囉～～生活不易，但是每天去試著接觸放鬆療癒的人事物，相信過不去的關、卡在腦袋的煩心事都能找到它的最佳解方！ 延伸閱讀： 👉反應不只慢半拍！經常狀況外的星座TOP3，總是有自己的小小世界～ 👉他們的好感情是吵出來的！四對越吵越甜蜜星座組合，看看你們上榜了嗎？ 👉16型人格「MBTI戀愛關鍵字」大公開！分析你的愛情模樣，找出最心動的類型～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #12星座 #poplove #人生 #卸下心防 #卸下防備 #心累 #抱抱 #放鬆 #星座 #星座排行 #最能讓人卸下心防的星座 #波波邱比特 #談心 

Will you be my valentine? 情人節特輯

WILL YOU BE MY VALENTINE 初見，驚艷。再見，依然 美麗的故事總不缺少浪漫的主角 . #1 A Crush On You. 旖旎笑嫣 在不經意的瞬間 一點點怦然 天真爛漫 一些些心動 似幻如夢 就像一劑魔法 人人說傻 愛情沒有對錯 或許錯過 或許停泊 依舊不悔 成為最美 Meet and Love. Love me little and love me long. 💙 . #2 Be With You 因為邂逅 懂得掌握 有了陪伴不會墜落 想著一起變老 想像著所有美好 因為他/她在 讓你學習愛 輕輕地愛著你 在心底 It is never too late to fall in love. 💛 . #3 You Are The Apple Of My EYE. 「人生若只如初見，何事秋風悲畫扇」 玫瑰呀玫瑰 最嬌美 最珍貴 美麗不是曇花一現 為了初戀 願意種一座花園 嚐一口甘甜 單單為了他/她 獻上鮮花 就算未來是漫漫長路 也要鎖在每一個腳步 真摯 才能永不忘記 “Keep me as the apple of your eye, hide me in the shadow of your wings.” — Psalm 17:8 ❤️ . 心中的甜度 在嘴角化開 成了最自然的弧度 情人節快樂。有情人終成眷屬 . 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪 #穿搭

大姨媽又來了！把握生理期的「黃金排毒期」，趁機好好調理自己的肌膚！

每個月比卡費帳單還不願意看到的就是大姨媽！一整天不舒服以外，子宮都隨時像有人在打架一樣，時不時來個一拳，還要擔心一臉的生理痘，真的是覺得超無奈的～但其實生理期可是專屬女生的排毒小幫手呢！可以幫助體內排出髒東西，所以懂得搞定生理期，不只讓身體健康還能調理好肌膚狀況！ │生理期來之前做的準備 如果每次那個來都會有經痛的女孩們，可以在前一周開始每天喝紅豆水，紅豆水不僅有助於調經還能消水腫，可以選擇自己主或是直接買粉包回來泡都可以，但是記得不要加糖，那經期中感到不舒服的話，則是可以喝熱牛奶來減緩不適感喔！ │生理期該注意的事 那個來的時候要少吃讓身體上火的食物，像是炸物就先不要碰，否則會讓經痛更嚴重的，還有除了冰的不要吃以外，寒性的食物也會讓寒氣累積在腹部，例如西瓜、絲瓜、仙草這類的都要忌口喔！ 經期期間也盡量避免熬夜，保持充足的睡眠，因為熬夜的疲憊會讓身體變辛苦，反而讓子宮需要更用力的把經血排出，而讓肚子更加不舒服，所以盡量保持睡眠充足和心情愉快，只要精神好就能舒服一點！ │更仔細的去角質 當女生們排完卵之後，女性荷爾蒙發生變化而變少，讓我們的膚質變乾、變粗糙，那個來前一個禮拜會感到肌膚變暗沉，是因為角質的堆積，如果你是油肌或混和肌的人，更是會因為角質堵塞毛孔，而發炎長痘痘，所以去角質就顯得很重要了！ │管理出油的T字部位 賀爾蒙的改變會刺激皮脂分泌，而讓我們容易出油的T字部分，變得更油膩，所以要仔細的清潔毛孔，比起厚重的保養品，可以改為清爽、控油的產品～ │減少水腫 當我們正在生理期時，體溫會些微的上升，讓血管內的滲透壓改變，而導致水腫的情況發生，所以像是前面提到的，可以多喝一點紅豆水，就能大大降低生理期帶來的水腫喔！ 以上就是生理期的時候要注意的小事情，一起把握這一個月一次的黃金時期吧！ #MC #T字 #保養分享 #保養小知識 #去角質 #月經 #水腫 #注意事項 #準備 #漂亮 #生理期 #生理期保養 #肌膚保養 #肌膚管理 

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陪妳一起淋雨，我看見了多年前的自己？

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他們有很大的反差！這六星座外表看似隨和，但其實內心無法輕易被人看透

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（有內文）韓劇愛的迫降，所帶給我的深層領悟？

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〈每日一句〉愛令人瘋狂，愛令人感傷

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（有內文）韓劇 愛的迫降，所帶給我的深層領悟？

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