WFH在家吃得太放肆？編輯圈戒手搖飲秘訣，瘋傳改喝纖維氣泡飲風潮！無糖低卡、促進新陳代謝，一喝回不去！

相信很多女孩都跟小編一樣居家辦公吧，炎炎夏日天天關在家真的好想喝手搖飲啊～但身為防疫小尖兵非必要不出門，還要守護不能上健身房的身材不走樣，在這情況下編輯圈們燒起了氣泡飲風潮，但可不是一般氣泡水那麼簡單，現在無糖低卡「纖維氣泡飲」才當道，解想喝飲料的癮外，還讓你喝了可以增加飽足感！編輯不藏私教你小秘訣，用氣泡飲打造網美咖啡廳美美氣泡特調，在家都能享受療癒下午茶！ 氣泡水已經不夠看！加膳食纖維的氣泡飲才是王道！大口喝超消暑，低熱量天天喝也不會膩～ 夏天來臨，每天氣溫飆升30度天天都想喝手搖飲啊～但不能出門的日子要獲得一杯手搖飲實在有難度，於是小編與愛喝飲料的同事們一同決心要一起趁這防疫階段一起戒掉罪惡手搖！但手搖上癮的我們要完全回歸只喝水的日子，真的好難好難啊～這時候氣泡飲就是一個好方式！但氣泡水機貴桑桑，小資女孩實在下不了手～小編發現我們的童年回憶奧利多居然全新推出「Fiber in 纖維氣泡飲」！小編一通報同事們，紛紛大讚完全是夏日救星，一喝回不去呀～ 看到這瓶身真的回憶都回來了，保留招牌的亮綠色包裝但也添加新元素，一看包裝就讓人感覺到超級清爽啊～一轉開瓶蓋啊嘶～～一喝下肚沁涼感直衝喉嚨，淡淡的水蜜桃微甜不膩，微氣泡感超順口，連平時不愛氣泡的女孩都能接受的程度，真的太喜歡啦～ 會讓編輯們一喝就愛上的原因絕不只是好喝而已，小編發現喝進肚肚裡更是好處多多耶～無糖低熱量而且還有添加8.5g的膳食纖維，有益於幫助消化，還能促進新陳代謝！體內順暢，心情都變好了呢～完全大勝一般氣泡飲啊～～而且一喝增加了飽足感，讓小編成功戒手搖癮外，還大大減少找零食吃的機會啦！胃再也不空虛啦～ 雖然疫情期間一直待在家不免感覺到心情悶悶的，但到了下午茶時間，喝著清爽順口的奧利多Fiber in 纖維氣泡飲配上一顆貝果在窗邊看看風景，完全把悶在家的心情都解放，變成一種享受了！ 在家也能自製夢幻少女系清涼氣泡特調，清爽又滿足享受的下午茶時光！ WFH期間原本是廚房絕緣體的小編，不小心發現了自己的隱藏技能變身成了小廚娘，更跟同事們研究出了一套戒手搖飲的小秘訣，就是自製健康的飲品啦～大家在網美咖啡廳一定有喝過莓果泡泡、芒果泡泡這類飲品吧～其實做法非常簡單，用奧利多Fiber in 纖維氣泡飲也能做出超療癒夢幻的飲品！讓小編不藏私分享給你們吧～ ＃清爽芒果檸檬氣泡飲 材料：芒果、檸檬、Fiber in 纖維氣泡飲、薄荷葉 身為芒果控！夏天絕對要吃爆呀～只要將芒果切成小丁狀，碾壓成芒果泥後鋪於杯底，將檸檬切片放於杯內加點冰塊後，倒進滿滿的Fiber in纖維氣泡飲，最後點綴上芒果丁跟薄荷葉就簡單完成啦～ 芒果酸甜的口感搭配上奧利多Fiber in 纖維氣泡飲的淡淡水蜜桃香，真的太療癒啦～做了一杯後男友天天都吵著要喝呢～（驕傲樣） ＃少女系莓果葡萄柚酸甜氣泡飲 材料：藍莓、覆盆莓、葡萄柚、Fiber in 纖維氣泡飲、藍莓醬 這杯更簡單呀～將藍莓醬鋪於杯底，接下來將葡萄柚果肉剝下放入杯中，加點冰塊後豪邁倒入奧利多Fiber in 纖維氣泡飲，最後將藍莓及覆盆莓丟入，也可以學小編點綴葡萄柚在杯上，是不是超輕鬆完成呢～ 在家都能做出網美店級的夢幻飲品，真的超有成就感啦～而且不只拍起來超美，更是超級好喝！女孩們絕對要試試～ 在WFH期間遇上奧利多Fiber in 纖維氣泡飲，完全是小編們的救星呀～解除小編們的手搖上癮症，無糖低卡加上膳食纖維，讓我們身體少了負擔，心情都好了起來～還沒喝過絕對要喝起來啊！即日起至7/14，全家、萊爾富、OK超商嚐鮮價$22，兩瓶$42，還可立即抽Line points！實在太優惠，小編要手刀囤貨去啦！

這個小眾品牌魅力過大！3 months shop從服飾到小物，誰看過、誰入坑！

撰文編輯 #安妮 各位水水是貓派還是狗派？又或是只要是小動物都愛？不論你是哪一派，韓國文青品牌3 months shop肯定都能讓你一眼就愛上！它的代表人物就是一隻無釐頭貓咪，各種軟萌行為的插圖，就算是偏激的狗派人士也絕對被萌到！究竟是什麼樣的療癒品牌，就讓我們看下去吧！ 👉什麼叫「把日常過成想要的樣子」？Mucu&Ebony就是我們最想要的解答！ 3 months shop 這是一家由兩位設計師一起創立的韓國設計品牌，雖然最有名的是療癒系貓咪，但其實也有關於貓咪主人的人類系列唷！主打著「日常生活」的理念，畫出各種人人都會在生活中遇到的情況，又或是大家腦補的畫面唷！ 👉就是不想跟別人一樣！韓國高級感小眾品牌Fibreno，你一定要擁有 指標性療癒貓 很多女孩們一開始會注意到3 months shop，都是因為它的代表物「貓」實在太軟萌！雖然都一臉淡定，但卻又做出無釐頭的事情！貓奴一眼絕對愛，狗派人士細看也絕對入坑！這樣的可愛、俏皮貓，魅力就是這麼大呢！ 👉韓國文青品牌PPPStudio，賣萌無極限！入坑必敗就是這咖！ 文青T shirt 雖然主打販售小物，但最近3 months shop也開始推出幾款小清新的T shirt！除了超受歡迎的貓咪圖樣外，也有簡約、文青感的純文字T，不同的字和配色，都讓人看了清新，穿了加分！ 👉心情好、心情不好都要買！盤點三家可愛小物，包準治癒心靈還會失心瘋！ 各種小物 既然是一個韓國的文青品牌，怎麼可能沒有賣小物呢！3 months shop當然也推出超～多種小物，不論是明信片、手機殼、吊飾、筆記本又或是水壺等，每一樣Ｑ度都超過99%！除此之外，也有推出文青最愛帆布包！除了基本的白色外，也有紅色及深色的小束口袋呢！ 👉看到Sky Castle 金寶拉背馬上被燒到，韓國帆布手袋MARHEN.J大勢預感！ 👉質感爆棚的韓國印花品牌，讓品味蔓延生活的魔性印花絕對不能錯過 編輯不負責任放火就到這結束～各位水水是不是看了心癢難耐，實在好想入手啊？這樣的萌商品，各位水水只能找代購獲得囉！如果以後有機會去韓國，女孩們應該也知道行程要加哪一項了吧？ #2020文青 #2020文青品牌 #2020設計品牌 #2020韓國品牌推薦 #2020韓國小物 #2020韓國必逛 #popstyle #女生必備 #女生穿搭 #文青品牌 #文青女孩必備 #文青小物 #文青必備 #波波穿搭 #漂亮 #療癒小物 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #設計品牌 #韓國品牌推薦 #韓國必逛 #韓國文青 #韓國文青品牌 #韓國設計品牌 

時間很寶貴！...

空閒的時間取決於自己， 把時間花在重要的事情上， 把時間運用在充實自己上， 把時間花在陪伴重要的人， 別浪費自己寶貴的時間， 要讓自己更好！💪 文：#凡事皆有出路 筆：#金豪x450 墨：#冬霽 #藍濃道具屋 跟寫：@yu.writing_ #冬季限定 #開心寫字快樂分享 #墨筆 #墨水沼 #靴子 #鋼筆 #鉛筆 #柔繪筆 #愛 #硬筆 #原子筆 #skb #手寫字 #心情語錄 #分享 #手寫 #手寫語錄 #手抄 #愛情 #handwriting #語錄 #心情 #筆 #療癒

12星座吃醋會有什麼症狀或反應，第一名竟然不是金牛、獅子！附上安撫吃醋的方式

隨著對另一半的愛越深，就會更加希望對方都是自己的，擔心失去他～每個星座都有自己的佔有慾，隨著性格、星座的不同，每個人打翻醋罈子的反應也都差很多呢～雖然有些行為很幼稚卻很可愛，但這都是因為他喜歡你才會有這樣的表現啦！現在就來看看邱比特整理出的醋罈子排行榜吧～ 第十二名：水瓶座 水瓶座的想法比較特別，他們屬於自我的性格，在愛情中保持理性，不會讓愛情控制他們，所以在感情中都可以保持著比較優勢的一方，行事風格以自我為中心，不需要吃醋就可以讓對方緊緊鎖住對方。如果看見喜歡的人和異性互動緊密，他們也能透過自我對話想開，不為此糾結太久。 第十一名：雙子座 雙子屬於吃醋不明顯的類型，他們都是默默的不高興，但是會頻繁地找朋友抱怨～如果你覺雙子怪怪的，可以多去問他朋友，說不定他朋友知道的更多。而且雙子對自己蠻有自信，覺得自己表現很好，不需要怕對方做出自己吃醋的事～就算真的出軌也會覺得是對方的損失。 第十名：射手座 射手看似對愛情漠不關心，不過一旦進入一段感情，他們會想要把自己全部的愛跟關注給對方～不過吃醋會非長明顯，除了會偷偷說吃醋對象的缺點，還會想打聽對方的資訊，然後數落對方沒有自己好～如果遇到射手吃醋就好好稱讚他一番就好XD 第九名：天秤座 天秤算是很和諧的人，不管遇到什麼事情都不想跟對方吵架，所以當吃醋的時候他們都會默默在心裡消化，很委屈的告訴自己想太多～他們看起來好像心胸很寬大，但其實心卻很在意，不過他們認為這是最成熟的模式，好像沒什麼事情發生一樣，如果細細觀察就還是可以發現，他們真的吃醋的時候是會將自己封閉起來，拒絕跟外界的接觸！ 第八名：摩羯座 摩羯人狠話不多，可能內心已經吃醋到極致，但表面上還是很平淡。他們吃醋後會很情緒低落，講話尖酸刻薄酸言酸語，夾雜著濃濃的醋意有種在套話的感覺，又會壓抑著這樣的心情，不想讓對方覺得自己很幼稚很敏感，如果發現摩羯吃醋，記得主動和他們說清楚，不然雙方都會很壓抑的。 第七名：獅子座 獅子雖然看起來好像掌握大權，把對方吃得死死的，但實際上他們也很敏感，會被對方的一點小舉動而牽動心情，一開始還假裝自己很大氣、不在意，但到一個程度就會大爆發，然後冷眼對你。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1018204 第六名：巨蟹座 巨蟹成熟懂事，他們的吃醋來自於缺乏安全感，喜歡將心事藏在心中，默默糾結胡亂猜測。在愛情中他們喜歡依賴別人，也是需要別人保護的性格，但他們也比較自卑，怕說出來對方會覺得自己無理取鬧很反感，或是擔心萬一說出來坐實了自己的猜測，會沒辦法繼續維持這段感情。 第五名：處女座 處女看似很冷淡，但他們非常喜歡鑽牛角尖，因為一個小細節就會想很多。處女只有在面對真愛時才會吃醋，並且完全打亂了平時的冷靜，他們會認為對方既然和自己交往，那就要完全歸順於自己，開始歇斯底里的碎碎念、管教你，證明你還是他所有。 第四名：牡羊座 牡羊性格直接，脾氣來得快去得也快，喜歡的東西被搶走就會吃醋，開始拿對方來跟自己做比較，但他們吃醋時的表現反而是沈默，安靜到你會覺得毛骨悚然，對你冷冰冰愛理不理，這時候你就要回想一下自己是不是不小心跟哪個異性走太近了呢？ 第三名：金牛座 金牛看起來很溫和，對事情都佛係沒有太大反應的感覺，但其實他們是很在意自己另一半的人際關係，發現對方有很好的異性朋友，立馬打翻醋罈子，表現得很鬱悶，內心天翻地覆想非常多，擔心你是不是對他膩了，害怕失去你。看到金牛悶悶不樂的時候，主動上前問一問，把誤會解開吧！ 第二名：天蠍座 天蠍是12星座中一吃醋起來非常明顯的，他們對感情非常看重，同時佔有慾強也很專一，一旦讓他們吃醋了絕對會默默記在心裡，不會讓你太好過，等到哪天時機一到，再把事情翻出來跟你鬧脾氣。 第一名：雙魚座 雙魚是愛情至上，他們在感情中希望對方能以自己為中心，絕對要事事以自己為優先，如果對方有一絲遲疑，就會讓他們開始多想，將自己包裝成受害者的角色，讓對方感到很愧疚並且要好好的哄他解釋清楚，雖然有些無理取鬧，但也達到了讓對方認錯的目的了XD 12星座吃醋起來可謂花招百出～透過一些小動作、小手段表達出他們濃濃的醋意，當你察覺時就要趕快收斂一點，好好回去哄另一半啦～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1015414 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 （圖片來源：奔向愛情Run on) #12星座 #12星座吃醋 #12星座吃醋反應 #12星座吃醋症狀 #互動 #吃醋 #吃醋反應 #吃醋症狀 #愛情 #戀愛 #波波邱比特 #關係 

相信自己，一切都會變好的❤️

相信自己、肯定自己，很重要。 忙碌的生活中不論上課或上班，總會遇到一些不喜歡自己的人，因著這些人的話語或眼光，讓自己也開始懷疑自己是不是真的沒有那麼好，不用花時間去理會這些人，因為這對妳來說沒有任何幫助，只會讓自己更深的陷在負面的情緒中，也不用去向這些對妳而言不重要的人做什麼解釋，因為只要妳自己知道自己在做什麼就好！ 試著學習在生活中多給自己一些肯定，會發現自己真的開始變好，心情也會變得更正向，一起加油吧！ 一直都相信「心想事成」，當然免不了過程中的努力，如果一直告訴自己，可以的、一定可以的，那麼事情成功的機率真的會提高！ 🧡當妳相信自己會變好，那一刻就真的開始變好。🧡 ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人

（有內文）你有沒有在吃醋呢？也許下列1-2個行為能驗證

 吃醋的行為有百百種，最經典的大約就是假裝沒事跟吃醋了卻假裝不在意而生悶氣？ 話說口是心非，最適合用在當你喜歡對方卻還不是情侶關係的時候，會很在意對方一切 如果跟異性太好，就會看在眼裡，如果不太理你就會感覺失落，這通常是吃醋的一種表現 吃醋是好事，但如果表達不對的話，有時候會變成「小氣」甚至讓人「摸不著頭緒」 快來留言 → 你有相同的感受跟經歷嗎？ （分享一下） 喜歡作品 → 記得按讚 留言 並且分享給您身旁朋友 創 作 時 間 2020-0226（後天連假了YA） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #原創 #故事 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #經典語錄 #語錄點滴 #語錄分享 #語錄系列 #在意 #吃醋 

《16款聞起來很貴小眾香水推薦》

👉🏻香水特輯來也～今天不介紹大家都知道的香水，來推薦幾款我聞過覺得很厲害的小眾香水，不想撞香的女孩一定要收藏！ 🌺Byredo 無人區玫瑰 “他說在我貧脊的土地上，你是最後一朵玫瑰。”清洌的木質玫瑰味，非常有質感和記憶點，連本來不愛玫瑰香的我都淪陷 🌺Byredo 超級雪松 空靈又飄渺的木質氣息，雪松混合相根草的味道很獨特，非常適合有想法和獨立自主的新女性 🌺蘆丹氏 柏林少女 “玫瑰是我偷的，你愛的人是我殺的；不愛你是假的，想忘記你是真的。”廣告詞非常吸引我，味道很適合夜晚時分，有種致命吸引力 🌺蘆丹氏 香子蘭木 充滿蜂蜜奶油的香氣，噴上像是行走的奶油蛋糕，甜甜的味道適合年紀小的少女，完全是幸福感的香氣 🌺歐瓏 赤霞橘光 一聞到就覺得是夏天來臨，柑橘清香散發微微酸甜，是一種小清新的香氣，聞了心情愉悅 🌺歐瓏 無極烏龍 這款是中性香水，男女都可以使用，檸檬烏龍茶的味道非常特別，聞起來有種安穩慵懶的感覺 🌺ACQUA 地中海系列 這系列都是中性香，地中海有種非常高級的香氣，像是歐洲奢華酒店會出現的味道，很有辨識度 🌺AERIN地中海水蔓 “退隱到地中海”，噴上就有中瞬移到一處衝滿楊光、沙灘、海的幻想，感覺像在度假的味道，迷人又上癮 🌺Diptyque 杜桑 味道靈感來自於越南花市，接受度高的溫柔花香，適合知性成熟的女人，空靈仙氣的味覺饗宴 🌺Diptyque 水中影 草木香加上玫瑰花香，像是抱著一束玫瑰花穿梭在雨中的感覺，味道很有文藝質感，耐人尋味 🌺ACCA KAPPA 白苔 男女皆宜的中性香，辨識度也很高，是一股非常清新脫俗的味道 🌺James Heeley 薄荷 絕對代表夏季的味道，綠意、微甜、清新，簡單卻又很新鮮，是在夏天聞到可以降溫的香味 🌺JM 含羞草與小荳蔻 十足的小清新香水，柔和的花香味，乾淨又純粹，像是大家心目中少女的香味，雖然不是熱門款，卻依舊迷人 🌺JM忍冬與印蒿 今年的新香味，果香的清甜，自然又不做作，也是一支適合夏天的馨香，應該是大家都能接受和喜歡上的香味 👉🏻以上幾款都很有特色，要是有錢我一定全部都帶回家～有興趣的人可以參考，或到門市和專櫃聞聞看～ 👉🏻大家一起找到屬於自己的香味吧～

小資、學生的天堂！保養品也有平價替代款，拯救月底的荷包還能顧好臉蛋！

每到月底手頭最緊的時刻又剛好日常愛用保養品已空空時，簡直是超級哀傷的啊！這時如果來個平價替代就像是沙漠中的綠洲，心情如久旱逢甘霖般得到救贖啊！但替代還是有些成分的差異性，可是當作應急一下或是不奢求太多也是能加減用的！ １.蘭蔻小黑瓶vs loreal青春密碼酵素肌底調理精華 兩者同樣是萊雅集團底下的牌子，功效也一樣主打淡化細紋抗和亮白，主要成分都是二裂酵母發酵產物，能加強角質代謝，雖說核心成份相似但添加不同輔助效果還是有差，蘭蔻對於修護基底，質地較清爽，loreal號稱開架小黑瓶，質地比較稠，想要拿來混著化妝水濕敷也行。 ２.SK-II青春露vs 巴黎萊雅活力緊緻積雪草修護奇蹟露 青春露有多厲害應該不用多說！但是就是敗在實在是價位高，學生、小資女孩們在沒打折的時候實在無法輕易下手，積雪草這罐主打修護的水狀精華，也很適合在膚況差的時候濕敷使用，肌膚會因為吸飽養分變得保水透亮，而且價錢非常親民啊！ ３.LA MER經典乳霜vs 珂潤 潤浸保濕深層乳霜 LA MER經典乳霜主要核心成分是海藻提取物，主打抗氧化，具卓越的修護能力，雖然這兩樣產品不是一個級別，但論保濕、修護肌膚的功能來說珂潤的表現也不差，敏感性肌膚或是換季引起的乾燥脫皮都能給予肌膚足夠的補水度。 ４.雪肌精化妝水vs IMJU薏仁化妝水 雪肌精化妝水可以濕膚或是擦拭使用，裡面添加的植物草本薏仁可以提升肌膚亮度。IMJU薏仁化妝水怎麼濕敷都不心痛的好物首選，雖然效果不會來得明顯，但長時間下來還是能看得出改善膚質，增加皮膚水潤光。 ５.SK-II超肌因鑽光淨白精華vs olay高效透白光塑淡斑精華 SK-II俗稱小燈泡的淨白精華能快速有效的在短時間內讓肌膚淨白透亮，乳白色質地偏濃稠，好推開吸收力強，但價格不斐，olay的淡斑精華跟SK-II最大差異在於沒有Pitera，使用效果還是能淨白淡斑，減少黑色素生成，提亮肌膚的速度見效不比SK-II小燈泡快，不追求快速淨白的話，olay其實是個不錯的選擇。 （圖片來源:小紅書@Cynthia欣欣） （圖片來源:小紅書@Cynthia欣欣） （圖片來源:小紅書@Cynthia欣欣） 雖然說一分錢一分貨，效果多少有差，但平價替代品真的是月底吃土時大家最好的朋友，不只能省荷包還能急救一下肌膚，超值大家去發掘喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Curel珂潤 #Imju薏仁清潤化妝水 #KOSE雪肌精 #LA MER經典乳霜 #Loreal #Olay #SK-II小燈泡 #SK-II青春露 #保養 #平價替代品 #蘭蔻小黑瓶 

產後憂鬱自我檢視表，11個問題問自己！及早覺察及早求救

產後憂鬱症是一種很常見的疾病，每十個產後媽媽就有一個為此所苦！值得關切的是，產後憂鬱症的症狀不容易自我覺察，因此常被家屬與另一半所忽視，生產後心態上的轉變及小嬰兒的加入讓媽咪們措手不及，如果談到母奶又是一大問題！陪伴應是同理而非指正，若是憂鬱的症狀太嚴重，沒有及時尋求專業協助，可能還會造成無法挽回的結局！ 👉我當媽了，但我不要你幫我顧小孩！新手媽媽真正需要幫忙的是這10件事！ 【測一測】產後憂鬱有多少？！ 測試的問題不只是當下的感受，而是從產後到現在育兒生活的整體感受。選項前面為分數。 （參考資料/愛丁堡產後憂鬱量表） Q1、我能看到事物有趣的一面，並笑的開心 （0）同以前一樣 （1）沒有以前那麼多 （2）肯定比以前少 （3）完全不能 Q2、我能夠以快樂的心情來期待事情 （0）同以前一樣 （1）沒有以前那麼多 （2）肯定比以前少 （3）完全不能 Q3、當事情出錯時，我會不必要地責備自己 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q4、我無緣無故感到焦慮和擔心 （0）一點也沒有 （1）極少有 （2）有時候這樣 （3）經常這樣 Q5、我無緣無故感到害怕和驚慌 （3）相當多時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）一點也沒有 Q6、很多事情衝著我來，使我透不過氣 （3）大多數時候您都不能應付 （2）有時候您不能像平時那樣應付得好 （1）大部分時候您都能像平時那樣應付得好 （0）您一直都能應付得好 Q7、我很不開心，以至失眠 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q8、我感到難過和悲傷 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q9、我不開心到哭 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q10、我想過要傷害自己 （3）相當多時候這樣 （2）有時候這樣 （1）很少這樣 （0）沒有這樣 【測試計分說明】將選擇的選項前面括號中所代表的分數加總。 【得分說明】 ☆小於9分：恭喜～您的身心狀況不錯，請繼續維持。 ☆10－12分：請注意～您目前狀況可能有情緒困擾，建議您與身旁的人多聊聊，給心情一個出口，必要時可尋求專業人員協助。 ☆13以上：您的身心健康狀況可能需要醫療專業的協助，請找專業醫師協助處理。 👉新手爸媽必備！寶寶出生後必買用品Top5，讓你少一點手忙腳亂～ 產後憂鬱十一個症狀 除了透過量測，還可以看看自己是否符合以下症狀？若符合的症狀越多，就是身心在發出警訊，不要忽視「求救」訊號，快點尋求家人或專業的協助！ 1.持續的感覺到悲傷與心情低落 2.對外在世界失去興趣，不再對過去覺得會帶來樂趣的事務感興趣 3.缺乏活力，總是感到疲倦 4.晚上睡不好，白天覺得睏倦 5.覺得自己無法好好照顧寶寶 6.食慾不振或食慾增加（安慰性進食：透過進食來紓解壓力） 7.感到焦慮、煩躁、難以專心或是麻木，不想被打擾，想避免與他人接觸 8.感到內疚、絕望與自責 9.覺得難以親近自己的寶寶，感到冷漠，有寶寶的陪伴也感受不到喜悅 10.腦中想傷害自己的寶寶的念頭（但這通常不太會真的發生） 11.想要自殺或自傷 👉誰說生過小孩一定有媽味？這個小秘訣準備起來，還妳少女曲線，走在路上被誤認為大學生！ 產後憂鬱不是絕症，重要得是要保持對憂鬱情緒的警覺，首先要維持健康的生活型態，感覺心情不好或是情緒低落的時候，就要尋求幫助或是抒發給信任的人，都是讓負面情緒宣洩、降低憂鬱傷害身心的好方式。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#LULU #失眠 #寶寶 #悲傷 #焦慮 #煩躁 #產後憂鬱 #疲倦 #自傷 #自殺 #負面情緒 #食慾不振 

長輩真的沒看懂！盤點五個「爸媽碎念到爆」穿搭公式，你中了幾招？

如果沒有一對走在時尚尖端的父母，應該不少女孩們的穿搭，都會被碎念到不行吧？就算再怎麼解釋，他們還是會希望你不要這樣穿，因為他們真的沒看懂！今天穿搭編就來整理了五個爸媽會碎念妳的穿搭公式，以後就避開這五點，下次跟爸媽出門就不會再被念到雙方都心情不好而壞了彼此的好心情了！ https://www.popdaily.com.tw/style/957841 禁忌穿搭一：下半身失蹤 女孩們在夏天覺得太熱，就會選擇oversized的T-shirt，輕鬆打造出一種慵懶又性感的下身失蹤風格！可是這些風格，都是讓爸媽無法理解的穿搭啊！他們只會覺得你為什麼不穿褲子，這樣穿太顯邋遢，但其實爸媽不懂，這樣穿才能顯現腿長優勢啊！但是為了爸媽不再碎念，還是乖乖換回上衣+短褲（他們看得到的長度）的穿搭吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/961749 禁忌穿搭二：透膚上衣 透膚上衣一直都是每到夏天就非常熱門的單品，原因是涼爽又能小露性感，而且不管是搭配裙裝或是褲裝，也是一件百搭的上衣，但是爸媽看到會覺得，這樣被別人看到內衣是好的嗎？一定會碎唸幾句吧！看來只能等下次跟朋友出去的時候再穿了！跟爸媽出去就穿材質不透的上衣吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/957086 禁忌穿搭三：布料太少 布料太少跟透視上衣其實也算是同一個級別啦！但是布料太少的定義，比較像是歐美辣妹，把bra top直接當成上衣穿出門！但是這種歐美辣妹風，爸媽真的是完全無法理解吧！心裡一定想說：「為什麼不好好穿衣服，這樣露太多了！」下次跟爸媽出門想要穿的話，外面再披件小外套吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/962381 禁忌穿搭四：破褲 說到破褲大家一定非常有感吧！像是過年回家遇到阿公、阿嬤、親戚們，都一定會問你褲子為什麼破成這樣，是不是沒錢買衣服（笑）真的心裡會想吶喊：這個是現在的流行啦！破褲有破褲的時尚，正常的褲子也有它的美啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/965326 禁忌穿搭五：裙子太短 有些連身的包臀裙，就是會設計的比較短，所以個子較高的女生穿起來，可能會顯得裙子真的很短！但是為了露出大長腿，還是不能放棄～不過就算裡面有穿安全褲，還是會被爸媽碎念啊！建議大家和父母出門就換回現在也很時髦的半身裙、連身裙或是到膝蓋的短裙，這樣跟他們才不會一直被碎念啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/966650 以上就是5個爸媽絕對碎念到爆的穿搭公式啦！大家看完有沒有同感呢？還是妳的爸媽其實超級Fashion，不管你穿什麼都不會碎念？趕快留言跟我們分享吧！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #爸媽不碎念穿搭公式 #禁忌穿搭 #禁忌穿搭公式 #穿搭公式 #穿搭推薦 

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