梓鹿的諮商筆記｜2022/03/03｜靈性生活

 我叫梓鹿，是個文字影像創作者，也是希塔能量療癒師。我是療癒大家的療癒師，也是自己的療癒師，透過書寫整理自己的心情已經是我的習慣，所以我決定來寫自己的諮商筆記。 希望這些紀錄能夠幫助到與我有同樣困擾的朋友，還有正在考慮接受諮商或能量療癒的你。 🔽你可以從這些地方找到我🔽 織夢人希塔療癒預約說明 文字影像創作接案說明 織夢人在網路上的家 Blog 織夢人的花園 Instagram 夢客們的專屬空間 織夢人官方Line帳號 織夢人的布告欄 Facebook 織夢人的休息室 YouTube 初晤・無法把名字、聲音和樣貌連起來的J老師 從高中開始我陸續認識了許多心理師，姑且稱呼今天這位為J老師好了，因為粗略算起來她是我認識的第十個心理師。 我們學校有個規定，初次晤談的心理師與最終接案的心理師是不同人，所以J老師和我只會有這一次的晤談。 初晤的目的是確認個案的主要議題，了解個案的現況（是否有自傷行為等等需要醫療介入的緊急情況等等），借此確立接下來心理師的晤談方向和諮商目標。 學校諮商輔導組（簡稱諮輔組）跟教學發展中心（教發中心）在同個樓層，所以我特意提早了三十分鐘過去，先辦好教發中心的事情再去諮輔組。J老師好像很訝異我提早到，讓我先坐下填健康紀錄表。雖然通過幾次電話，但我直到現在還一直沒辦法把這位老師的名字、聲音和臉連起來，真是不好意思。 我不太記得具體是怎麼開始的，只記得當老師帶著我正準備離開辦公室到晤談空間的時候，停電了。沒錯，我這學期的初晤是在停電的情況下進行的（笑），好在最靠裡面的那間諮商室的採光很不錯，太陽光就充作電燈了。 放下背包，在諮商室裡的沙發上坐好，對於這個空間我是熟悉的，這裡大概是整個學校裡最讓我安心的，充滿漂亮繽紛的色彩和軟綿綿的東西，跟圖書館一樣舒服。 順帶一提，我是在初晤前三天的2月28日申請諮商，隔天3月1日就接到諮輔組的電話了。 J老師說她看過我那篇寫得非（字）常（數）用（爆）心（表）的晤談申請，了解到我似乎在學校的分組作業上遇到困難，問我願不願意從這裡開始說起。 把靈性專有名詞整理成十個種類，用最簡單的方式去解釋它們的意義 佛曰：「不可說。」十個令人困惑的靈性名詞解釋｜靈性生活 說到底，不過就只是分個組嘛！（哭） 會促使我決定回來諮商的原因，主要是在大傳系的分組作業上，我總是沒辦法和組員有良好的溝通與合作，求好心切、想做出好成果的我，到最後經常成了擔起所有責任的人。沒有實權和頭銜的組長，多一事不如少一事的組員，讓我感覺非常無力。 不過就是分組嘛，有什麼大不了的，交友廣闊的讀者們可能會這樣想吧？ 拿我最近發生的一件事來說好了，這件事發生在某個課堂上的四人小組，老師說週三上課時，每個組都要從課本的章節中選出想報告的題目。所以我在禮拜一的晚上發了訊息到Line群組（上課時間是禮拜三早上。我已經很節制了，要是以前的我，會在前一個禮拜就發訊息問大家）：「我們是不是需要討論一下要報告的章節，然後選出幾個明天跟老師說？」 一個小時後，組員之一回了我一個字：「可。」 我等待了一個小時，沒有其他人要回覆，於是我又說：「你們想要（報告）哪一本書呢？」 「我晚點看，剛下班。」組員之一回答。 我等著等著，等到了隔天晚上，依然沒有人要參與討論的意思，所以我又發了訊息跟大家說：「哈囉，大家考慮了一整天的時間，有比較想報告哪一本書嗎？明天上課之前可以在群組裡先表達自己的想法喔。」 已讀不回，就是他們三人給我的唯一回答。 一直到禮拜三上課，老師在班上問大家要報告題目的時候，群組中已讀的潛水客才一一浮上水面，告知他們想要報告的題目。 並不是我不想找願意好好做事、認真負責的組員，而是班上同學都已經有了自己習慣的合作伙伴。總是獨來獨往、公私分明，不跟同學有課業之外交流的我，注定被邊緣化。 當然，之所以會成為同學們敬而遠之的對象，我也不是完全沒有問題。大一大二時的我，無論是說話的藝術、性格還是脾氣，都和現在相差甚遠。我是個心直口快的人，尤其是在忙碌或著急的時候，更難在說話之前顧慮到聽話者的感受，因此造成不少溝通上的誤會。那時候的我，甚至會將自己不必要的負面情緒表現在話語之中，這些情緒化的用語不僅無法讓我表達自己真正想要表達的想法和感受，更可能會讓對方感覺到非常受傷。 因為班上同學不是不熟就是被我得罪光了，也因此，我經常選擇和外系選修的學生、外籍生或是學長姐、學弟妹同一組。每門課程的組員都不同，對於我而言是稀鬆平常的事。 說來慚愧，光是像這樣寫下來，我就感覺好像快哭了。 好幾位曾經跟我聊過的心理師都說感覺我身上的壓力很多很滿，當然跟以前比起來，我已經慢慢能學著向他人表達自己的感覺，但本質上我依然是個偶包超重的人，我是工作狂，也有點自虐傾向。我不太擅長處理情緒，需要花一點時間去理解自己的感受，而且有時會把情緒和理性、是非對錯分離。有時候我會把自己的感覺放到一邊不管，即使當下感覺快要崩潰，也會先把手上的事情完成。 而且我潛意識居然還以這樣自虐式的忍耐力為傲，這到底有什麼好驕傲的！？ 我對人類充滿了懷疑與不信任，出於對犯錯的恐懼和對完美的偏執，習慣性地預想最壞的情況，凡事做好萬全準備，這樣的心態也是我與人合作時的一大障礙。 什麼是靈性？為什麼我們要學習靈性？ 嘿！美麗的靈魂，該起床囉｜覺醒，從當下開始｜靈性生活 我原諒妳，也原諒我自己 我沒想到自己對之前「自我中心」一文中提到的，與同學之間的衝突那麼在意（好奇發生什麼事的，請點擊這裡翻翻我之前的文章。原諒我的懶和任性，我已經在各種場合重述這個事件太多次，不想在這篇文章再講一次）。但顯然這件事對我造成很大衝擊，不然我不會在諮商室中主動提起這個話題。 針對這個事件，J老師給了我一個以前從沒有想過的觀點：「我們先不要管，如果妳怎麼做的話會更好；也不要管她心裡對這件事是什麼樣的看法、有什麼樣的感覺，我們回到妳的角度。最初，妳之所以會用直白沒有修飾的話語直接告知她，妳希望讓她負責工作分配、主導企劃書的工作，而沒有徵求她的同意，是因為妳抱持著什麼樣的心情？」 「因為她跟我合作很久了，我覺得她很負責任，即使我因為忙碌而無法顧及撰寫企劃書的工作，我也信任她可以把工作完成。而且當時的我知道，自己真的沒有心力去顧及到這件事，所以我希望她來主導。」我回答。 沒錯，不管我這樣的行為對她造成的感受是什麼，我最初會這樣做，並不是出於惡意，而是出於對她的信任。J老師讓我看見這點，我感覺自己的罪惡感減輕了，也更深一層地意識到，有哪些事情是對方的課題，不是我自我譴責或是改進就能夠改變的。 J老師說，我其實完全知道自己該怎麼做，並且也正在以正確的方式實行，我需要的不是建議，只是需要透過諮商得到心靈上的支持和抒發情緒的管道。 最後，J老師確認我希望以什麼樣的頻率接受諮商，並且讓我簽署個別晤談同意書，停電狀態下的初晤便這樣結束了。 我並不想讓這份筆記變成我的懺悔書，但我真心地對被我傷害過的人感到抱歉，很遺憾讓他們有這樣的感受。但是、我就是我，我不會再去否定曾經犯錯的自己了，因為如果沒有犯過這些錯，我不會是現在的模樣。所以我也非常感謝這些被我傷害過的人，以及指出我的缺點、狠狠罵過我、批評過我，傷害過我的人，因為你們讓我看見我所不知道的自己，謝謝你們願意將這些想法與我分享，讓我有機會變得更好。 雖然我的筆調很平靜，但在諮商室裡，我的眼淚幾乎沒有停過，但就像我和J老師說的一樣，這是正常的情緒釋放。只不過現在的我可能只有在諮商室裡才感覺到足夠的安全，可以進行正常的情緒釋放吧。 初晤的筆記大致上就到這裡，因為太忙了，這篇文章隔了好一陣子才寫完，有些記憶都模糊了。 如果你有任何故事想要與我分享，或是想和我交流經驗，有任何話想對我說，都歡迎你透過社群媒體私訊我。或點擊下方連結，以匿名方式與我分享你的故事。 換梓鹿聽你說故事 ✉ 夢客信箱地址：https://forms.gle/5y6YuB2xE1TutpvQ8 由衷希望我的分享，能夠帶給你一些溫暖與力量，謝謝看到這裡的你，我們下次見。 By 織夢人梓鹿 2022/03/12 與內在小孩一起面對創傷 原諒曾傷害我們的大人｜療癒內在小孩的3個練習｜靈性生活 你們的善意，我才第一次感受到勇氣帶給我的力量 靈性生活｜最勇敢的人，是敢於直面恐懼之人 我從未體會過真正的愛，直到我選擇離開 我不是你的孩子｜散文隨筆

NLP神經語言程式催眠，無償服務，但是也不能給你方便你當隨便

我很忙，但還是覺得自己該騰些時間做點有意義的事，所以，如果你覺得有致鬱的事情一直讓你難受好一段時間了，沒錢去心理諮商，或者不想跟陌生人從零開始說起，我可以用NLP跟你聊聊。 這是我想到可以提供給人們的服務，不限教會成員。 然而，我也很清楚人性都是些什麼玩意，所以我有但書。 如果你只是貪玩嘗鮮，想試試看NLP是什麼玩意才來找我無病呻吟，或把我想成江湖術士懷著惡意要故意刁難我，或是有興趣卻不想花錢學想來凹免費的技術，或者不想改變只想找個人抱怨，滾。 你的起心動念都會報應在你自己身上。 用科學點的角度說就是，你腦子裡想的都是些什麼檔次的念頭，就吸引相同檔次的事件回到你身上，勸你戒免那些華人特有的貪小便宜，多練習發點真實的好心，對你不會有害處。 我想幫助真正有需要的人，但我也很清楚發這樣的心願會吸引來些甚麼樣的人，如果都沒有限制，這一定會浪費我很多時間去跟很多情緒上無法自理的人相處，我很可能會被養幫助的對象依賴、糾纏，甚至情緒勒索和各種騷擾，變成替自己招惹麻煩，所以一個人只有一個小時，之後請付費。 付費也不等於你就可以隨時想到就糾纏騷擾我。 你該學會的是自尊跟情緒自理的獨立，這個很多家庭和學校都沒有教很糟糕，我的腳色只是協助你找到方法獨立，不是讓你把情緒依賴在我身上，這世上沒有任何一個別人值得你依賴，我絕對不值得，我保證。 我只是覺得自己罪大惡極，想多少做點什麼來平衡一下自己的壞而已，我幫你是為了我自己，不是為了你，請不要對我抱有不切實際的期待，我不是天使也不是聖人，只是一個試著do something good的罪人。 你的困境其實只有你的內在才能生出最好的解方，你的人生也該由你自己來拯救，你爸媽跟老師都沒教你的內在自處學問，我提供給你一種對很多其他人都有效的方法讓你拿去試試看，如此而已。 總之，我很樂意在人低潮難受的時候用自己的專業試著拉人一把，歡迎找我聊，但拜託不要澆熄我本來就所剩不多的熱心。 後，續，不，要，騷，擾，我！ 人生本就多苦難，仙丹妙藥絕對都要錢，而且絕對都很貴我要免費提供的，只是沙漠裡的一口水，讓你能再撐一段路，祝福你能走出沙漠，你要仙丹我一樣會跟你收錢的。 不要想要跟我凹，不要讓自己的問題這麼不值得被重視，也不要想拿宗教情緒勒索我，不要向我證明你的痛苦是因為你自己就是個爛人。 身邊有人很痛苦的也可以轉介給我，我會自己跟他說明我的規則，當然你幫我說一遍那是你的功德。 NLP是什麼？ 是一種工具，我超過10年憂鬱症不吃藥痊癒的工具 還有我從極度恐懼蟑螂到可以獨立打死大型成蟲 還有我本來一周會發至少一篇偏激暴怒憤世嫉俗的文章，到現在Po文都是三不五時謝天謝地 (這點2017年以前的老朋友都可以見證) 還有本來太在乎別人怎麼看我、說我，到現在只求別人不要貼上來騷擾我逼我照你的意思活著就好 還有現在誰拋棄背叛我我都沒感覺，誰離開我的人生，失去誰或失去什麼，我也都不痛不不癢的超級看得開 還有很多 都是因為這個工具 也是因為這個工具，我養成了要談心就要確實有改變的習慣 我現在超級討厭那種沒有造成任何行為改變的情緒抒發跟安慰，哭完回去繼續做一樣會讓自己痛苦的選擇，或是安慰完對方一樣繼續陷在迴圈裡，浪費時間 要就要有效 我樂意使用它來成就好事情，所以非常歡迎覺得自己有需要的人找我聊聊 然而我也要在這裡明講，如果聊完我感覺你有需要，就會業配適合你的東西，可能是更正式的NLP面談、課程，也可能是幫你看八字或居家風水然後叫你買東西，但前提都是我真的感覺會對你有幫助，你若不要我不會跟你多費唇舌推銷，因為我討厭被強迫也討厭強迫人。 然後我最介意的，還是你不能反過來造成我的麻煩，不能回去隨時一個不順心就跑來煩我，動不動對我吐苦水或問意見，對我情緒依賴，一直這樣我會封鎖你，讓你更絕望。 自尊跟情緒獨立才會長期是穩定自在快樂的，你的價值不要交給別人定價格，你若無價，就該有無價的樣子。

「戀愛諮商」年紀差距大！#18

「戀愛諮商室」年紀差距大！#18 兩個人的年紀差很大其實不是什麼太大的問題，而小問題是雙方哪一個年紀大，男方比較大的話在心態上反而對女生容納度更寬大（大部分是這樣），不過也有壞處⋯體力部分跟小鮮肉不能比（不要不服老），女生比較大就比較麻煩，你可能覺得對象常常太幼稚，因為女生本來就態度早熟⋯男女同年紀女生想法就已經超前，更何況比男方大！要有照顧小孩的準備⋯ 男生年老的外貌真的不是重點，大家只會看他的成就而已！女生外貌就會被拿來比較，跟年輕的妹妹爭鬥，沒辦法⋯誰叫亞洲社會大環境「父系社會」居多，你除了對抗外界也要有心理準備⋯ #戀愛#諮商#建議#2022

上海殘念遊記（3/5）：事情只會越來越糟🆘｜宿舍確診😢｜持續封閉管理✍️

前情提要：我在一月底過去上海同濟大學當交換學生，結果一個不小心遇到疫情最嚴峻的時刻，隔離了兩個星期、玩了兩個星期，三月直接宣布封校，四月宣布封寢。 上海殘念遊記（1/5）：交換生變成防疫小尖兵👩‍🔬｜無預警被封樓封寢😡｜監獄生活開始☠️ 上海殘念遊記（2/5）：喪失食慾🍴｜每天醒來，都不知道這樣的日子還要多久🆘😥🔪 ［4/22］事情只會越來越糟。 今天一早起床就收到我們樓裡有個姊妹抗原異常的消息，她被緊急核酸覆核，早上宣布暫停洗澡和物資的分發，我心整個又涼掉，是不是接下來又要這樣待在寢室不能出門一個月呢？我和我的輔導員詢問有沒有可能讓交換生回台灣，我也想知道有沒有及時止損的方法，我覺得這已經不是我堅不堅強、半途而廢的事情，而是我覺得我的心理狀況已經出問題了。輔導員知道我的心理狀況後給了我心理諮商的熱線電話，也有稍微的關心我焦慮的情形，但她說目前沒有辦法出上海，其實我也是知道這個答案的，我只是不想再等了。 我也跟我的家人說，一開始封校我媽還讓我堅強，到現在也是只能用擔心的態度去看封樓這件事情，因為已經兩個月了，怎麼會這樣子呢？看到我媽的回覆我也很想哭，就覺得不想讓他們擔心，但我不講出來我又覺得心裡好悶。 西南九確診之後好多姊妹在陽台尖叫，還聽的到哭聲，真的很難過，大家現在是連裝水都不能裝。在全陰了44天的西南九，我們除了做核酸真的沒有其他的戶外活動了，學校陸陸續續也接到其他樓宇陽性的消息，陽性的同學自己也很意外，完全遵照學校的指示，沒有違規，（翻牆出去的同學只有被警告，連記過都沒有喔！）這不就表示現在的防疫政策沒有用嗎？我真的也要氣死了！ 然後晚上的時候校領導開了個會，全程和學生沒有交流，就是念稿子，老師以比較威脅性的口吻說：不要散播謠言，否則要承擔相應的責任。總體來說就是，學校很好，學生防疫做得不夠，保持健康，努力學習。完全不把學生的心理狀態、生理狀態考量進去，我真的會生氣，評論區留言也沒有人看，也不發布陽性的來源，我真的生氣了！是不是別人不花火把別人當傻子啊！ ［4/23］學校的政策真的很爛。 今天是西南九第一天面對封樓，我的室友作為志願者，從早上7:40工作到13:00，期間不能喝水、上廁所、吃飯，穿了兩層防護衣密不透風的幫忙打水、搬東西、送飯。 打水是為什麼呢？是因為我們的宿舍樓不發飲用水，平時都是自己去打水的，現在一個寢室一整天只能提供兩個熱水壺給志願者幫忙打水，熱水機也要煮水，又要排隊，這樣子搞得打水就花了很多人力和時間。（我們樓有一千人，飲水機只有3台） 志願者穿了兩層的防護衣還不能洗澡真的很難受，期間還不能喝水上廁所吃飯等等的，一個輪班就是五個小時，我都很心疼我的室友。 下午在沒有搞清楚究竟是不是因為做核酸所以確診的情況下，還是讓我們一層一層去做核酸了。 在晚上十一點，我們接到更魔幻的操作是：全體宿舍人員輪流成為志願者，進行每日的例行工作，輪班制，一班五個小時起跳。 我們群組一下子就炸掉了，真的超級超級不能理解。 一、全員強制輪流做志願者的意義在哪裡？增加每個人出去的感染風險到底有什麼好處？如果有一個志願者又確診了，這樣子流調怎麼做？我就無語這樣子來來回回的接觸到底有沒有辦法達到有效的防疫？ 二、現在連陽性的原因都不知道，我們就是在恐慌，如果是因為核酸感染，那就暫時停止，如果是物資就停物資，連個流調都沒有辦法告訴學生，真的很讓人恐慌，甚至今天很多人要求暫停核酸，先在宿舍內做抗原。 三、在這個不能洗澡的環境裡，志願者的工作強度又高，被悶在防護服裡一站就是五個小時，大家的身體條件真的能夠接受嗎？有沒有考慮過現在學校對學生的要求是：做好防疫、努力學習、保持健康。這三點一樣都做不到，不停課不照顧學生的需求，真的有把學生當人嗎？ 真的心好累阿防疫政策漏洞百出，真的很心疼志願者們，學生這麼乖了被封了一個半月還能確診，那到底是誰的問題？爛死了爛死了爛死了我就要說。 ［4/24］我闢我自己。 今天五一調休，所以要上課，在這種情況下真的好難學習阿，大家的心情很低落，又要隨時注意群組消息要被叫下去做核酸，真的好難專注，大家都在同一個狹小的空間學習，我真的不知道這種日子什麼時候才要到頭。 志願者輪班的制度取消了，讓人感到有點意外，我覺得可能上報還是有用的吧。 然後上交開放學生回家耶！（我覺得很好笑的是學生都說：學校放人啦！搞得好像是真的在蹲監獄一樣）然後同濟真的很好笑，第一時間又是說這是造謠，你造什麼謠，這是人家上交的事情诶，結果前腳才發聲明跟我們說上交那個是不實消息，下午上海交通大學官方微博出來直接說：喔對我們讓學生回家了喔！（上交的方案是，只要你的家願意讓你回且你有辦法回你就能回）這樣讓我也淺淺報有一絲希望，讓有能力回家的小夥伴們趕快回家，不要在這裡受苦。四川政府甚至要包機接學生回家的樣子，好強。 ［4/25］是不是絕望的把時間填滿，我們就感受不到痛苦？ 今天發了超級多的物資，感覺真的有安撫到我們，當然群組也是吵架吵了很久有關於物資分配的問題，因為我們這棟樓真的不管是封樓前還是封樓後，物資都比其他的樓宇少很多，我們今天還賣筆記本跟筆呢？但我們並不是缺這些東西呀？笑死了。 但因為真的今天也要上整天的課，完全沒有力氣去吵，心好累，我靠著看單口喜劇獲得了救贖。 ［4/26］人怎麼可以如此有創意！ 今天中午因為學校的午餐配送了有食品安全疑慮的豬肉（真的不敢吃），所以大家就群起激憤把這個話題送上熱搜，就怕吃了出問題什麼的，熱搜已經被撤了但是還是很好笑，原本一件很讓人生氣的事情，突然就變得有趣多了。 接著就是因為某棟男生宿舍的樓陽性，又召開念稿大會，就跟我們那天一模一樣，結果這次有個同學真的超級勇敢，因為沒辦法開麥，打字領導也不看，所以他就是直接共享螢幕罵領導說能不能別念稿了，用了紅藍的字體，五行字。 結果迅速掀起學生的設計靈魂，大家都在用各種奇形怪狀的方式排出那個陣行（點我），我真的會被笑死，真的太好笑了大家都好有才，真的好會苦中作樂啊！（還有外校參戰我真的服了） ［4/27］苦中作樂第二彈。 同濟大學因為昨天的食安問題+紅藍當代藝術上熱搜，食安問題我真的好擔心，全部都只能訂同濟的餐诶真的是吃的膽顫心驚，真的好出圈阿笑死了，大家都好有設計的靈感，連一些我平常關注的大V都轉了，媽媽我上熱搜啦！ 學校最近都會每天發布學校整體以及各個樓宇的情況，飯菜因為出了問題，所以也開始變成四菜一飯，有在慢慢的改善，學校也有在微博發聲明了，雖說校方說沒有買熱搜，但是學生不太相信。 ［4/28］不能跟小貓咪貼貼。 從檢測出陽性到今天都還是天天做核酸，不過不能跟小貓咪靠太近，因為小貓咪沒有做核酸，所以不能貼貼。 上海的數字有在下降，但我的室友們不相信，覺得只是因為這幾天上海停止做核酸，才沒有更多的數字跑出來，但我還是相信日子有在變好的吧，也有可能明天我就確診被送去沒有蓋好的方艙，也不是沒有可能。 ［4/29］好像已經接受自己在這個循環中無限的輪迴了。 微博現在都要顯示地區耶，這樣大家的ip都會暴露耶，可能再幾年連性向身高都會出現在上面了吧。 我覺得最近的心情還有情緒相對來說都平穩很多，一方面是已經封了好久好久了，一方面是自己也有找到事情去做，也接受了沒辦法改變現狀的事實，所以就不會天天覺得日子很爛，因為已經爛到一個境界了。 上海殘念遊記（4/5）：坐牢一個月📅｜受苦受難🩸｜監獄升級🪓 上海殘念遊記（5/5）：急轉直下💥｜逃離上海🚁｜為什麼要離開❓｜逃難日記結束🖐️ #上海交換 #上海疫情 #上海封城 #封校 #大陸交換

走進諮商室，會有怪怪的感覺？

最近聽身邊的同事說，因為壓力大而選擇走進了身心科，雖然知道這是健康的事情，但還是難免在意他人的眼光，而且心裡還是有些微的擔心，怕別人對自己的閒言閒語。 我是從南部長大的鄉下小孩，這種情況在當地更是家常便飯，街坊鄰居的熱情關心也好，對於心理健康錯誤的認知也好，單純想聽八卦鄰居的秘密也好，各式各樣的碎嘴，以及過於熟識的人際關係，讓心理諮商這個議題，在我的家鄉，更是難以推動與啟齒。 回想當初自己念心理系後第一次體驗諮商，心裡也是有一些奇怪的感覺，明明理性上就知道這是一件健康的事情，但是感性上總還是覺得哪裡怪怪的，往下探索自己以後，才發現是因為被社會的框架給綑綁住。 一、怕街坊鄰居八卦 一方面是因為過往所待的環境，因為地緣小，彼此都相互認識，親友與鄰居間幾乎是沒有什麼祕密，任何一家發生的事情，大概不用幾天，就可以傳遍大街小巷，所以從小到大，幾乎已經習慣這樣的社會風氣，加上政大也是地域性狹小的學校，所以自然而然在大學時，也仍然認為自己所做的事情，會很快被別人知道，這樣的擔心不安，使的自己有些彆扭。 二、傳統的觀念 另一方面，即使知道諮商是件健康的事情，但在社會風氣保守的文化中，總還是認為「看精神科或心理師就是這個人不好、不健康、有病」的這種觀念，因此讓心裡有小感冒的人，寧可拖著到事情很嚴重，也不願意走進醫院或諮商室，從各方面觀察來看，心理健康的議題，在台灣還是依然有很大的進步空間。 在釐清自己擔心的來源以後，才發現自己落入社會的圈套中，試想了一下，便詢問自己:「既然自己已經踏入了心理系，那不就有義務改變這個社會錯誤的態度嗎？如果連我們自己都害怕了，那又如何說服別人這真的是一件正常的事情？」 抱持著以身作則的想法，我踏入了諮商室，到後來甚至可以自在的向他人說出自己體會後的經驗。 其實「被諮商」是在成為心理師前，一個相當重要的體驗，只有當我們坐在對面的位子上，感受著被諮商的感覺，那些黑暗面被挖掘以後的不堪、痛苦與難受，或者是自我保護意識下的不願提起，又或者對於心理師治療的不舒服，一遍一遍的真實體會過，才能在我們真正成為心理師前，深刻的理解他人的經驗，能夠在日後成為自己工作上的養分。 我抱持著這樣的心態走了進去，也想用自己的經驗告訴大家， 看心理師與精神科，真的是一件正常的事情， 如果你正在推開門的猶豫中徘徊，不妨給自己一個勇氣，嘗試一遍。 （以上圖片皆來自ｃａｎｖａ ｐｒｏ） ＃心理師＃精神科＃看心理很正常＃被諮商＃諮商 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結https://liker.land/yichenluwendy/civic給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

生命靈數命盤中『空缺數』對我們自身的影響?空缺數超有效改運法part3(脈輪水晶療癒法)-Amethyst儷兒生命靈數

繼上一篇了解原來跟空缺數對應的靈數人交流和補空缺數顏色，這篇要跟大家分享如何利用水晶去療癒對應的數字脈輪，非常詳細的整理，相信可以幫助到紫晶寶寶們找到適合自己的空缺數水晶，如果你的數字超過2圈也可以使用該數字的對應脈輪水晶。 水晶、晶石、礦石等是大自然所帶給我們的恩賜，不論是哪一種天然產生的礦石，都會帶有我們人類所看不見的能量、波長，而水晶能夠帶給人們一種美好的感覺、願望的憧憬，或者帶有些心靈上的治療。除了晶石本身所具備的能量的功能之外，另外還有能夠幫助我們冥想時輔助品，同時也是心理動力之一，例如若看到紫水晶能夠提高人的智慧、思考能力的相關資訊時，人們會因此而感到獲得很大的信心，這就是意識被驅動後的效果，不可小看這種力量。 脈輪（梵語：चक्र cakraṃ，音：chakra ，音譯為：察喀拉、查克拉，藏語：འཁོར་ལོ་ ，音：khor lo），字根源自於「圓」、「輪子」，中文意譯為「脈輪」、「氣卦」，意義為「旋轉的能量輪」，而在印度瑜珈中指的是分布在人體各部位能量集中的中心，尤其是集中在由脊椎尾骨處至頭頂排列及中央神經系統連接的身體能量中樞。而每一個脈論都有各自獨特的振動頻率，並對應到彩虹的顏色，且沿著順時針旋轉。 在古老的印度哲學當中，有提到如果人清靜了身體內所有的脈輪，從第一（紅色）到第七（紫色）脈輪將會獲得如同彩虹般的光芒，並讓身體煥發光彩。而在佛教或佛學中，要成就必須要透過修行或禪修的方式，清淨所有脈輪。而生命靈數中則是利用數字能量與色彩的方式，針對對應的脈輪衍生出色彩療法，也就是在生活當中利用顏色的能量來對身體、心靈進行自然的療法，並給予身心靈安適感，進而回歸到健康的狀態。 而天然的水晶、晶石能夠透過光照反射出不同的色彩，並透過顏色來傳遞不同的能量，以此來增加環境的能量、磁場，並影響及增強人們的心智。數字皆有對應的顏色和脈輪，並可透過不同的水晶、晶石的磁場來增強該脈輪的能量。 1的相關晶石： 茶晶、紅碧玉、紅石榴石、紅瑪瑙、朱砂、紅方解石、鐵鋁榴石、魔凱石、血石、紫黃晶、火瑪瑙、軟玉、赤鐵礦、黑碧璽、隕石、紅色珊瑚、黑髮晶、紅寶石、尖晶石、紅虎眼石、鋯石、玫瑰榴石、彩虹黑曜石、豹紋流紋岩、鈦石英、鐵虎眼、流紋岩、紅鋅礦、白鉛礦、大麥町石、沸石、黑瑪瑙、黑色條紋瑪瑙、黑色方解石、錫石、煤玉、歪鹼正長岩、磁石、磁鐵礦、黑曜石、黑色黑曜石、光澤黑曜石、阿帕契淚石、雪花黑曜石、黑蛋白石、方鉛礦、錐螺瑪瑙、單顆百吉神石、矽化木、龜背石、十字石、鈉鎂碧璽。 療癒１的效果： 照顧腹部周圍及子宮卵巢，增加性慾與生殖能力，並促進氣血循環、養顏美容，以及增加愛情能量。紅色同時為生命之血、意志力、生命的熱情、愛與熱情、活潑積極、充滿動力。 2的相關晶石： 紅兔毛、月光石、琥珀、紅玉髓、霰石、橙色方解石、岩鹽、錳鋁榴石、金色綠寶石、鋯石、透明石膏、貓眼石、太陽石、橙色珊瑚、紅幽靈、橘紅色寶石、釩鉛礦、鉬鉛礦、鉻鉛礦、鈦石英、纏絲瑪瑙、紅鋅礦、硬石膏、普通蛋白石、珍珠、棕色托帕石、沸石、畢卡索大理石、軟錳礦、斑馬寶石、灰紋瑪瑙、成對百吉神石、空晶石、砂岩。 療癒２的效果： 照顧消化系統、腸胃、生殖器、卵巢、攝護腺、睪丸；提高社交能量、直覺。 3的相關晶石： 黃水晶、磷灰石、金色方解石、金綠玉、銅礦、金、黃螢石、金綠柱石、黃碧玉、黃色蛋白石、塊閃鋅礦、帝王黃玉、黃碧璽、硫磺、金色托帕石、黃綠色碧璽、虎眼石、金髮晶、橄欖石、祖母綠、琥珀、孔雀石、黃玉、鈦晶、綠柱石、粉色條紋瑪瑙、錳方解共生黃鐵礦、鈷方解石、鈦石英、紫黃晶、硬石膏、沸石、閃鋅礦、黃鐵礦、白鐵礦、成對百吉神石。 療癒３的效果： 有助胰臟（胰島素腺體）、肝、胃、腸胃等消化系統，增加食慾；可提高靈性，充滿陽光，活潑開朗有自信；增進偏財運、投資理財、提升交際公關能力。 4的相關晶石： 粉晶、綠幽靈、綠發晶、綠東陵玉、綠螢石、綠碧璽、綠紫晶、孔雀石、祖母綠、橄欖石、拉利瑪、綠色玉、紫鋰輝石、捷克隕石、薔薇輝石、西瓜碧璽、綠松石、綠碧柳、硬玉、綠簾石、星雲石、蛇紋石、閃玉(陽起石)、雨林碧玉、綠泥石、雞血石、亞歷山大石(紫翠玉)、楔石、斜綠泥石、鉻雲母、符山石、球型碧玉、軟玉、綠簾花崗石、鳳凰石、斜矽鋁銅、綠色蛋白石、巴西石、綠紋石、磷氯鉛礦、水砷鋅礦、透視石、葡萄石、銀星石、樹紋瑪瑙、鮑文玉、磷鋁石、綠玉隨、鈣鋁榴石、黝簾石、粉色條紋瑪瑙、異性石、摩根石、粉紅蛋白石、草莓晶、紅紋石、玫瑰榴石、菱鋅礦、鋰電氣石、鈦石英、綠色方解石、鋰雲母、輝沸石、沸石、黑榴石、狂紋瑪瑙、古銅輝石、成對百吉神石。 療癒４的效果： 對應心臟、肺部、胸腺（調節身體的成長、淋巴系統、強化免疫系統）；和諧、豐盛富足、賺錢、幫助事業財富、正財 。 5的相關晶石： 海藍寶、藍色托帕石、藍髮晶、藍松石、方鈉岩、鋯石、藍晶石、天河石、針納鈣石（拉利瑪）、藍寶石、鈷華、鈷方解石、鮑魚貝、藍蛋白石、藍螢石、鈦石英、淺藍色方解石、藍紋石(藍紋瑪瑙) 、藍銅礦、天使石、藍銅礦共生藍孔雀石、藍玉髓、藍礬、銅藍、藍線石、異極礦、藍晶石、藍石英、水光水晶、藍矽銅礦、丹泉石、鷹眼石、藍碧璽、綠松石、重晶石、輝沸石、沸石、歪鹼正長岩、成對百吉神石。 療癒５的效果： 照顧整個喉嚨、頸部區、甲狀腺，支氣管、扁桃腺、呼吸器官、鼻子過敏、抑制高血壓；增進溝通口才表達能與創造力、說服能力。放鬆、紓解壓力；冷靜！專業有知識。 6的相關晶石： 鈦晶、堇青石、藍銅礦、紫水晶、天青石、藍寶石、方鈉岩、青金石、彼得石、紫玉髓、捷克隕石、藍碧璽、翠綠鋰輝石、火瑪瑙、礫背蛋白石、火蛋白、彩虹螢石、鈦石英、深藍色方解石、水矽釩鈣石、水光水晶、藍矽銅礦、蘇打石、丹泉石、鷹眼石、鋰雲母、雲眼石、磷鈹鈣石、透綠柱石、矽鈹石、方柱石、輝沸石、沸石、方解錳礦、針鐵礦、歪鹼正長岩、梅林石、巴西瑪瑙、成對百吉神石、金紅石、雪佛龍紫水晶。 療癒６的效果： 對應胸部與頭部所有感覺器官、腦下垂體（最高腺體，主導所有腺體的功能）支氣管；增加直覺力。 7的相關晶石： 鈦晶、白水晶、舒俱來石、銀髮晶、白玉髓、紫水晶、紫黃晶、紫龍晶、白色月光石、白色托帕石、硨磲、蛋白石、綠柱石、拉長石、黃銅礦、紫螢石、火蛋白、鈦石英、紫色方解石、白色方解石、透石膏、丹泉石、精靈水晶、雲眼石、葉納長石、珊瑚、賽黃晶、白雲石、透明螢石、赫基蒙鑽石、兔尾石、透鋰長石、矽鈹石、雪白水晶、電氣石水晶、輝沸石、無色碧璽、鈉硼解石、沸石、方解錳礦、歪鹼正長岩、黑隕石、燧石、銀、輝銻礦、霰石、成對百吉神石、雪佛龍紫水晶。 療癒７的效果： 對應頭部、頭部最上方，大腦、松果體（古希臘是靈魂所在）；貴氣、財氣，智慧、幫助記憶、考運好、悟性萬物合一；增加貴人、杜絕爛桃花、好姻緣；紫水晶可使運氣上升；俄羅斯研究指出，紫色的燈光可以增強記憶力。 8的相關晶石： 鑽石、白水晶、鈦石英、粉色方解石、沸石、成對百吉神石。 療癒8的效果： 呵護女性荷爾蒙協調、促進費洛蒙、生殖器官；增加愛情、桃花魅力；人際關係無往不利；愛人與被愛、無條件的；賺錢理財、企業組織能力。 ９的相關晶石： 白松石、鈦石英、白色核心的萊姆綠碧璽、白色方解石、阿賽斯特來石、冰洲石、蛻變石英、西藏水晶、天使水光水晶、沸石、成對百吉神石。 療癒9的效果： 反射、淨化能量、防幅射、淨化血液、調節血糖；幫助記憶、幫助考運；放大能量、步步高升、開放、面對。 0的相關晶石： 超七、鈦石英、無色碧璽、薰衣草紫碧璽、透明方解石(冰洲石)、阿賽斯特來石、蛻變石英、西藏水晶、天使水光水晶、沸石、成對百吉神石。 療癒0的效果： 加強宇宙連結，具有強大的淨化及靈通力量。能改善腸胃不適、消化和營養吸收的問題，強化腎上腺和甲狀腺的運作，淨化負面情緒，緩和情緒創傷，提升正面能量。有助激發和發展所有類型的心理能力。 終於整理完三篇，希望這三篇都可以幫助到紫晶寶寶們可以知道怎麼好好療癒自己的空缺數，讓自己的生活更加美好與豐盛，相信你們透過空缺數的補充魔法會找到最適合你們的開運妙招唷！ 【Amethyst儷兒生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷! https://lin.ee/vmi1g1k 【Amethyst儷兒生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst儷兒靈魂揚升道路部落格】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://reurl.cc/q8MlND 【用聽的Amethyst儷兒生命靈數，純音頻都在這】 https://sndn.link/Amethyst 【Amethyst儷兒生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】 https://shopee.tw/yinyue0203 【Amethyst儷兒靈性交流band群】可以互相交流唷～認識新朋友^^歡迎海外寶寶加入一起聊 https://band.us/@amethyst2021 【Amethyst儷兒嗶哩嗶哩頻道】 https://space.bilibili.com/395287186 【Amethyst儷兒免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://reurl.cc/Mdnl0n 【Amethyst儷兒靈性成長秘密基地】 https://streamtopic.pixnet.net/12859/ 【Amethyst儷兒在Wave直播】最近在導讀＂五次元的靈魂揚升＂這本書 https://reurl.cc/x0zrQE 【贊助Amethyst儷兒管道】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH 【贊助Amethyst儷兒管道-街口支付】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 我的街口帳號是904816165，可以點擊下方連結轉帳給我呦！https://www.jkopay.com/transfer?j=Transfer:904816165

情緒有沒有分好壞？如果沒有，那為什麼會有負面情緒的出現？我們又該如何與之共處呢？

情緒有分好壞嗎？ 這個社會向來都比較強調人們要「保持開心樂觀，不可以不快樂」，且不太允許生氣、難過、焦慮等等的負面情緒存在，因此負面情緒時常被忽略和排斥。 不過其實情緒是不分好壞的，儘管在心理學上，有一派認為情緒可以分類成幾種類別，有另一派認為情緒根本不能分類，只是程度上的差異不同。 但不管是哪一派，從來沒有一個心理學家指出「有情緒是不好的」，卻反而還時常花時間去解釋「情緒對我們生命的幫助究竟是什麼」，好去說服社會大眾「情緒真的不分好壞」，並且希望每個人都可以多花點時間了解自己的心情狀態、幫助自己。 如果情緒不分好壞，那每個情緒存在的意義是什麼？ 每個情緒就像是一個小精靈一樣，偷偷的住在我們的生活中，當遇到相關聯的議題和狀況時，就會適時地跳出來，保護自己的主人、讓自己的主人去產生某些反應或回饋。 生氣小精靈 可以讓我們在感受到自己的界限被踩、不被尊重的時候，是時候跳出來保護自己，替自己說話、警告他人 難過小精靈 可以幫助我們哀悼一段關係的失去或是生命旅程的告別、讓我們在發洩情緒後，又有了力量繼續往前 焦慮害怕小精靈 則可以讓我們意識到自己的生命、存活受到威脅，需要緊急的採取某些措施來保護自己 孤單小精靈 可以讓我們願意花更多時間去和別人交流、互動，產生社會連結，畢竟在過往的農業時代，是需要社會的相互支持與照顧，才能活下來的。 因此，每一個情緒都是有根本，且來自遠古生存模式底下的意義，並不應該刻意的去排斥某些情緒的存在，相反的，反而應該學著去和不同的情緒相處。 那知道存在的意義之後，如何和不同情緒相處呢？ 1. 接納情緒的到來與離開這是最重要，但也最難的一個步驟。 要能夠好好的處理每一個情緒，必須要先願意好好地接納自己每一個情緒的到來與離去，不批判、不壓抑每一個試圖讓你看見的情緒精靈，好好地包容著他們，才能夠不被他們的力量反撲。 2. 試著去看見淺層情緒的背後，還有沒有什麼被淹沒的聲音 有時候我們情緒藏的很深，表面上的情緒可能是某一種感覺，但實際再往下挖得更深一點，才發現原來有自己更在乎的事情。 比方說晚回家讓媽媽生氣，乍看之下的情緒是憤怒、生氣，但實際上再探討的深入一點，會發現表層情緒的背後其實有更多的擔心、害怕，怕孩子晚回家會有安全上的顧慮。 而當我們可以更深層的去釐清真正的核心情緒時，我們才能更準確向他人表達自己的感受，對方也能更準確地給予支持。 否則像上述的例子，如果小孩沒有辦法讀取到媽媽擔心、害怕的情緒，就會一昧地覺得媽媽只是個愛操心、生氣的人，但如果可以更理解背後真正的想法，就可以協助我們有更良好的溝通、互動。 3. 試著理解這些有深有淺的情緒給你的意義是什麼 這些情緒對你生命的意義是什麼，試著從「每個情緒都是要來幫助你的」這個角度出發，很多時候我們可能沒有辦法很快地找出解決方法，但是可以去思考這個情緒對你的意義是什麼，從中去找到更多力量和資源來幫助自己往前。 4. 找到可以讓自己身心靈比較放鬆的方法(情緒安慰劑) 比方說吃個大餐、睡個覺、去沒有人的地方大吼大叫，如果有些簡單的方法可以讓你的心情立刻較為放鬆的話，其實這些或許就可以是屬於你的情緒安慰劑，可以讓我們在情緒高點時，立刻有一些安撫作用。 5.試著去影響周圍對情緒的看法 讓社會對情緒的接受度變高可以把新學習到的觀點、知識分享給你更多的朋友，讓他們也開始對情緒有不一樣的認知，當環境對情緒的包容度變高，我們便減少受外界批判的狀況，自然也可以更接納情緒的存在。 如果方法用完了，可是發現自己的情緒還是大幅的干擾自己的日常生活、工作等等，或者覺得那些方法都太表淺了，還想更深入的了解自己，那推薦可以去尋找更專業的輔助，像是政府的衛生局、心理諮商中心、醫院身心科、心理診療所、學校諮商中心等等，讓更專業的人員來協助你釐清真正的關鍵點是什麼，來讓情緒困擾減少，而有時他們也會舉辦心理講座，費用較為便宜但一樣可以更認識自己，所以如果你身邊有這些資源，不妨多利用喔！ #情緒#正向情緒#負向情緒#情緒不分好壞#情緒向度#情緒存在的意義#如何和情緒相處 (以上圖片皆來自canva pro) 我是溫曉風，努力將U質好文分享給大家，請大家也不吝嗇地給予我一些回饋，如果你還心有餘力的話，歡迎點下面的連結給我一杯咖啡的打賞，讓我在困難的疫情時代，我有更多的動力維持寫作！

si薰|學會按摩，最棒的收穫

認識自己 昨天女兒頭痛，我幫她按摩，發現她整個後背僵硬，於是

認識自己 昨天女兒頭痛，我幫她按摩，發現她整個後背僵硬，於是我讓她躺在床上，幫她放鬆經絡，我在幫她按摩時，她完全的放鬆。 身為母親是我感到最挫敗時刻 這時我們聊天的量，可以是整個月的說話量，我的女兒，從小跟ㄧ般小孩很不ㄧ樣，她特別內向，特別敏感，老師最常說的就是，妳的女兒跟妳的個性差很多，每個人常說，妳那麼樂觀，妳的女兒一定也一樣，因為自己個兒小，生女兒時，護理長都以為我是未成年的未婚媽媽，相信女兒也承載許多我無形賦予她的壓力。 我的心裡總住個小孩，而女兒的心裡，卻彷彿是個看盡人生的老人，永遠淡定，但我要說的，每個人都是獨ㄧ無二的，每個人的特質本就不同，如何放在一個天秤上比較，女兒青春期開始就陷入青春期的憂鬱症，我對她總有數不盡的挫敗，自責，小時候的她被霸凌，而我卻沒能特別為她開導，ㄧ個少根筋的媽和ㄧ個高敏感的女兒。 當時弟弟是過動兒，婆婆又中風，姐姐真的徹底被我忽略，因為她總是乖巧的伴演自己的角色，加上自己當時甲狀腺亢進發作，情緒時常失控，也造成我和她的距離，近在咫尺，心卻如鴻溝深，她非常不平衡，卻從未把她心裡的想法告訴我，這些積累讓她終於無法承受，她陷入憂鬱症最大的酷刑，她失去生存的動力，整天躺在床上不吃不喝，我和爸爸兩個人輪流守護她，怕她想不開，這日子真得令人害怕。 我把所有危險的器具全收起來，帶她看醫生，心理諮商，我真的無法承受這樣乖巧的孩子，卻是心如槁木，提不起勁，我知道這樣的狀況，我只能面對，只能勇敢做女兒最大的守護者，看到女孩們開心的、雀躍的模樣，我真的好心疼我的女兒。 陷入憂鬱的深淵奮力向上攀爬 因為女兒，我陷入生中最長一段的黑暗期，那時我常常在洗澡時，一個人放聲大哭，允許自己懦弱，在水聲中，我的眼淚潰堤，這個中的苦，旁人無法理解，當自己也陷入憂鬱的深淵中，我才真正能同理，原來能開心是一件非常幸福的事，想爬出這深淵，是我唯一的方向。 寫作成了我唯一的方式，一直一直寫，我寫出星期三的夜，這部小說，希望女兒也能像女主角ㄧ樣最後活出自己，因為女兒，我開始反省自己，從小我就是一個開朗，直線條的女孩，或許自己感覺很遲鈍，不知道高敏感的人，心裡其實承受許多，而當時自己又年輕，真的沒能成為女兒心中的保護者，我看了很多心理書籍，才發現自己也是壓抑著，只是自己已然不清楚真實的自己。 因為失去笑容的能力，才開始體會到人生最大的痛苦，是當你什麼都有，卻失去快樂的能力，所以，讓我自己更忘情的投入喜歡的事物中。 當我和女兒心理諮商師面談時，我早已淚流滿面，我真的不知道要怎麼幫助她，怎樣才能幫助她，老師只告訴我，讓自己變得更好，女兒才能更好，否則她只會覺得這世界，她根本不用存在，更有罪惡感讓媽媽傷心的無力感，這些話，我只能百分百相信，因為我的心，全繫著小孩，數不盡的淚，我完全忘了自己。 當天晚上，我跟女兒說，我決定放她自由，也讓自己自由，我開始寫作抒發，開始找尋自己，當時的自己心力交瘁，懷疑人生，別人常常看到我滿臉笑容，卻不知道，我心如刀割，每個人生都不同，女兒曾問我，人生的意義到底是什麼？年輕時的我，自己也從沒思考這麼多，我當時也沒特別回應她什麼？我現在只想告訴她，只要勇敢做自己想做的事，不放棄自己，就無憾人生。 希望人生 重新認識自己，找尋自己 每個人的人生不同，不用羨慕別人，也別打擊自己，從小到大總是教我們如何去努力，成就自己，找出成功的路，卻很少人教我們如何在挫敗中，重新認識自己，KYC認識你的客戶，你認識了其他人的需求，而自己卻不知道自己真實的心裡需求，我想每個人都有他存在的價值，別人的路，不ㄧ定適合自己，但你有勇氣走自己的路嗎？ 我跟女兒說，妳還年輕，只要願意去找尋，找到後努力去執行，妳無愧於己，心裡就會得到快樂，不放棄自己，永遠就有希望，我真的覺得女兒擁有我所沒有的天賦，手真的很巧，我告訴她，她國小時，看著我買的串珠書籍，竟然可以串出，而我卻看不懂，希望她記得自己的天賦，雖然迷失了方向，當迷霧退散，就可以看見自己的路。 學習按摩，真的讓自己更能倾聽被按摩的心情，也是創造自己與他人的溝通橋樑，那天去看了妹妹，新手媽媽，果真疲憊，幫她抒壓一下，姊妹們還說，最懐念我的抓龍，我學按摩的初心，是婆婆中風後，可以幫助她經絡得以放鬆，卻因為自己很有興趣，學習了一段時間，也曾經幫老師代班幫人按摩，我才真正的了解到自己學習按摩的能力有多少 ，真實明白我不是要賺錢而是幫家人緩解不適，照顧家人夠了就好，於是我停止再繼續上課的目標，把時間留給自己做最喜歡的事，其實没有經過這過程，我還真不敢相信，我能圓小時候的夢。 透過按摩，體會被按摩的人心情，及了解被按摩人身體肌肉的情形，給予適時的按摩舒緩，這時候就是溝通互動的最佳時機，親子關係在過往，自己無形中像把風箏的線拉太緊，讓風筝無法飛高而直接向下墜落，我誠實面對自己最脆弱的一環，反而讓自己更接近得到孩子們的心。

大眾占卜｜HOHO療癒卡（下）：撿拾彩虹遺落的碎片。

《HOHO療癒卡》是獨立出版的私人設計牌卡，由藝術家黃芷葳繪製，採用夢幻且絢麗的漸層極光美學作為牌背，牌卡正面則有中英文雙語對照，意涵簡潔明瞭，卻能深入人心；總共140張，可謂是台灣版的彩虹卡。 ⠀⠀⠀ 有些撫慰，有些哲思，有些又是錨定核心的肯定語。 ⠀⠀⠀ 以下將以文字書面的形式，呈現這次的大眾占卜。 ⠀⠀⠀ 邀請大家憑藉指示物，進入彩虹般的療癒時光。 ⠀⠀⠀ （由於私人攝影設備不佳，請允許我封面照片取自免費圖庫示意，若想知道牌卡本尊樣貌，可自行在網路搜尋。） ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 閉上眼睛，作三次深呼吸，靜下心來。 接著，再選出最有感應的食物。 請先看照片選擇項目，再往下拉查詢解答喔～ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1、 可以傾聽別人意見，但不是忘記自己的內心真正的想法。 You can listen to other’s opinions, but don’t forget your true inner voice. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 2、 此生最困難就是愛自己，如果你愛自己，恭喜你，美好的未來就在眼前。 In this life, the most difficult thing is to love yourself. If you do so, congratulations, the bright future is in front of you. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 3、 我會放鬆心情，學著不要對自己太嚴格。 I’ ll relax and learn not to be too strict to myself. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 4、 我想要的生活方式，只有我自己能夠決定。 Only I myself can decide the way of life I want. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 5、 人生有許多苦難，不用擔心，一切都會過去的。 There are many difficulties and sufferings in our lives. Don’ t worry. Everything will be over. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 6、 我可以戰勝痛苦及失望。 I can conquer pain and disappointment. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #生活 #占卜 #測驗 #牌卡 #智慧 #療癒 #照顧 #心理 #諮商 #心靈#靈性 #身心靈 #神秘學 #肯定語 #彩虹卡 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

蒼野之鷹在方格子「寫作賺錢」經驗分享

蒼野之鷹在方格子「寫作賺錢」經驗分享 經營方格子快一個月，和大家分享經營方格子的經驗談、以及我所看到訂閱制的商業世界。 目前我處於內容創業階段(方格子訂閱付費文章應該算吧)，雖然不曉得能走多久，但我覺得可以和大家分享關於自媒體經營的一部分故事。 🔺看這個故事，不會幫助你透過自媒體經營賺到大錢。 我試過那些靠部落格賺錢的方法(業配、聯盟行銷、google廣告)之類，發現不是每個人都能從那些方法賺到錢。 千萬不要相信只要寫幾篇文章，就能讓你賺大錢，沒有那麼好的事。 沒有幾個人靠著寫不到10篇的文章，然後錢就滾滾來。 Youtuber也不可能只發10部影片，就成功變成影片界的大神。 歌手周杰倫不是只出一次專輯，他是一直持續提供好歌給大家，才能一直紅。 🟥我的部落格文章數量，已經超過一萬篇。 我從2009年一路寫到現在，2022年4月蒼野之鷹網站每日流量約六萬人(看看就好，流量高也不能賺很多錢，只代表要付出更多時間經營，才能維持高流量)。 有人說方格子訂閱文章能賺錢，我就在2022年3月開啟訂閱方格子服務。 🟥方格子訂閱文章成績不好，於是我研究方格子高訂閱率的高手們，發現對方也是付出很多，才有辦法得到高訂閱的績效。 🟥方格子的收入計算(取自方格子網站說明) 2000（訂閱收入- 48（藍新金流信用卡繳款手續費）) x 80% = 創作者實際收入1562元 （實際出版專題收入，尚未扣除匯費及可能產生的稅額） 創作者會收到80%的收入(要再扣除第三方金流費用 )，方格子會收取20%的平台營運服務費用 2000元的訂閱收入，以每月100元價格來說，需要每月有20位會員訂閱。 方格子最低提領金額1500元，沒有達到這個目標的創作者，只能繼續累積金額到1500，才能提領。 🟥方格子能給創作者帶來賺錢機會？ 可以。 但是素人在這裡想要賺到錢，是很難的，因為加入方格子付費會員的人，可能都是那些創作者的粉絲。 我的方格子文章能有人訂閱，靠的是FB粉絲團、IG的各位天使讀者們的支持，不然我應該在一開始沒多久就放棄，因為根本沒有人看。 謝謝訂閱我的文章的天使讀者們，我曾經點開你們的方格子帳號，發現你們幾乎都沒有發過文，看起來像是新帳號，我決定自作多情地想，大家都是為了支持我，才來到方格子。 在方格子有訂閱成績的創作者，幾乎都是帶著粉絲來到方格子，能賺到錢的，都是「粉絲關係戶」居多，我們沒有金主爸爸，卻有天使讀者粉絲。 🟩方格子擁有高訂閱率的文字創作者，我舉例幾個 1.樂活投資ETF大叔施昇輝。 2.經營商業知識YouTube 頻道的Miula 3.二十年作家身份的蘇絢慧(諮商心理師，心理療癒叢書作家) 4.邱品齊醫師幸福美肌學院(美之道皮膚科診所院長 / 幸福美肌諮詢顧問有限公司負責人)。 5. 極樂泰國的淫狐：泰國情色行業介紹文。 (這個最讓我吃驚，沒想到有這種寫文賺錢方式，訂閱量幾百人，完全可以靠粉絲訂閱文章制過活) 🟩這群方格子高訂閱創作者，他們是投資名人、YouTuber、作家(連載小說作家、專欄作家、出書作家都有)、專業人士、FB粉絲團主(幾萬粉絲)、知名的部落格主(小眾題材，談的是時事議題、軍事常識、台海關係)…。 寫到這裡，讓我汗顏，我和他們完全不能比，我只是一個對於小說比較瞭解的人。 這群高訂閱創作者，他們很多人和我一樣，花了很長時間在經營自媒體，才有粉絲支持。 慶幸的是，我們都有天使讀者粉絲，願意付費支持我們繼續創作，不然可能會消失在茫茫網海中。 🟩我看過一部影片，有一個賣課程的講師說，他每週開幾天的直播，透過幾個小時，分享一些免費乾貨知識，但是他一定會促銷自己的課程，他必須給自己打廣告。 因為大家如果只想聽免費的東西，卻不願意買課支持他，等有一天他不再打課程廣告時，就代表他不做了，他撐不下去，他倒閉了。 🟩現在我會在分享文章時，加上方格子的訂閱文章連接，請大家不要介意，我也想試拼看看，能不能變成全職部落客。 需要粉絲付費支持的事，不是只發生在我的身上，很多自媒體人都是這樣的。 🟥現在很多YouTuber、部落客、IG客丶FB客，紛紛接業配文、出書、賣課程、開團賣產品、直播賣貨、開啟付費會員制的原因，是大家要有錢活下去，他們已經把自媒體當成事業，自然想要獲得更多勞動所得。 🟥我希望蒼野之鷹網站和我，都能好好活下去，我才決定開啟方格子付費文章，請粉絲們以實際行為，支持我繼續為大家介紹小說。 ❤️最後想說，無論大家選擇用哪種方案支持我，蒼野之鷹都謝謝你們的支持，謝謝你們給我機會，繼續為大家介紹更多好看的小說。 🟦不知道能走多遠，我想走一步是一步，未來的事，就交給時間決定。 ❤請用訂閱方格子付費文章代替掌聲： https://vocus.cc/starryeagle/introduce 1.早鳥訂閱方案(每月持續扣款)： 早鳥方案每月持續扣款80元，限量20名，目前有2名讀者訂閲。 這個訂閲方案結束後，就是每個月持續扣款100元的方案。 2.一個月支持方案（單次訂閱，不會持續扣款）：100元。 3.六個月支持方案（單次訂閱，不會持續扣款）：600元 4、十二個月支持方案（單次訂閱，不會持續扣款）：1000元

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