【家族治療】系統觀v.s.線性觀(上)

【家族治療】系統觀v.s.線性觀

 讓大家久等了~（建議可以搭配圖片中的故事服用喔😊）這次的回歸不知道大家期不期待呢？我個人是非常的期待，因為帶著全新的風格、主題與滿滿的知識要來和大家見面~首先第一篇要來聊的是「家族治療」。在心理學中，有許多不同的諮商學派，像是精神學派、認知學派、行為學派、敘事學派等等，而我們接下來幾周要談的家族治療，就是其中的一種。即使沒聽過家族治療的朋友，應該也多少有聽過「伴侶治療」、「婚姻諮商」吧！而這些治療的基礎，就是來自於「家族治療」中的「系統概念」。因此在我們開始學習更深入的內容前，要先理解什麼叫做「系統概念」。■系統概念是什麼呢？★系統觀：重點是「歷程」1.系統中任一成員的任何行動，會影響到群體中的其他成員，且這些成員的反應，會再持續的影響其他成員，也同時影響著原先行動的人，進而形成交互作用的循環。2.將局面拉高，用更全面的方式，去看各種關係交互作用的互動模式★線性觀：重點是「內容」1.系統中A影響B，B再去影響著C，是單一方向的刺激與反應2.大多只思考單一方向所造成的因果(A→B)■從線性觀走到系統觀點：家族治療，開始跳脫以往治療比較偏向「線性思考」的模式，開始從更宏觀的「系統」去看見問題的全貌。參考書籍:Family Therapy:An Overview 7E (家族治療概觀)-Herbert Goldenberg Irene Goldenberg原著吳婷盈、鄧志平、王櫻芬合譯

【2022必做的事】#高雄#駁二 陪伴自己的時光，打造專屬於你的禮物

【2022必做的事】陪伴自己的時光，打造專屬於你的禮物

在 2022 的一開始，有沒有想要許下什麼新願望，2021 又有什麼想要記得的呢~ 「不論生活如何，你的當下都有值得被『看見的美好』，願我們的燦爛都能不忘初衷的留下紀念。」 用 90 分鐘的時間，來到駁二的 maker space，沉澱一下去年的種種 (會用心理諮商常用的排卡帶大家探索~)，送自己一份小禮物吧​​ ◤ 活動流程 ◢ ✦禮物探索體驗場✦ 1. 探索自己或重要他人的關係2. 激發文字與圖案想法3. 手繪自己的象徵圖案4. 走訪藏在駁二的自造者空間5. 得到專屬自己的隨身小禮 《禮物自造工作坊_1/16 體驗場》 - 主題：90 分鐘禮物探索 x 構思專屬的圖案- 時間：2022.01.16(日) 16:00-17:30- 地點：高雄市鹽埕區瀨南街8號 (MZONE 大港自造特區)- 費用：$100- 報名連結：https://bit.ly/3JE8U15 此為活動推廣訊息，以上資料來源ACCUPASS活動通，官方保有最終決定權。 ------------------------------------ 說書旅人Sandy 旅遊🔭X寫作📝X攝影📷X美食🥪 分享文字佐圖 陪各位渡過這漫漫時光 致生命中旅人​ 以照片訴說故事​ 感謝你們來到我的故事裡​ 謝謝喜歡Sandy的文章(*´艸`*) 歡迎點入看更多▼ IG活動資訊x美食x部落格:https://www.instagram.com/gogo_sandy_go/?hl=zh-tw IG攝影作品集:https://www.instagram.com/story_traveler_sandy/ FB粉專：https://is.gd/ZHgZke 也希望您可以幫Sandy動動​手指頭​▼留言支持📝轉發分享​ 🌸 (ﾉ>ω<)ﾉ非常感謝ヽ(・×・´)ゞ 🌸 ------------------------------------

盤點五部主角有心理病、精神病的言情小說書單

1心得連結：《成為第一名媛的妹妹》作者：富茶禮【校園+甜文+走失孩子回豪門家族】 2心得連結：《槍炮與玫瑰》作者：陸左左【短篇+現代+暗戀+男主必死+虐文+結局BE+有肉有劇情+年齡差】 3心得連結：《你勝人間》作者：曲小蛐【校園+女撩男+雙學霸+甜寵+電競】 4文案連結：《糖》作者：多梨【現代異國情緣+年齡差+男主有心理疾病】 5心得連結：《十二事務所》作者：鐘曉生【現代+青梅竹馬+心理諮商技巧不少+雙向暗戀成真+女主有病(焦慮症)】 藍色字體為心得文連結 書單連結：各類型男主或女主有心理疾病或精神疾病言情小說 返回連結：言情小說推薦合集-1 (持續更新)連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 返回連結：肉文小說書單內容目錄 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 《入戲之後》作者：時星草【短篇+娛樂圈】 《遠古趕海發家記》作者：丟不掉的蘋果【遠古時代+穿越+玄幻+男主重生+種田文】 《我有特殊撩男神法》作者：車厘酒 《老公，國家包分配的！》作者：貳毛 《造作時光》作者:月下蝶影【古代+宮廷侯爵+男主是太子+爽文】 《流魚無恙》作者：Hera輕輕【現代+破鏡重圓+運動競技(街舞)】 《蜜語》作者：張小素 《餘生請多指教》作者：江小綠 《夏日螢火》作者：江小綠【短篇+校園】 《甜寵文女配不幹了》作者：從溫【古代+雙劍修+甜寵+男主是魔尊+女主重生+穿書女配+爽文】 《名偵探夏貴妃》作者：作者：衣帶雪【古代+女扮男裝+男主是皇帝+輕鬆沙雕搞笑+破案】 《真假千金爆紅娛樂圈》作者:時星草【長篇+穿書+真假千金做朋友文+親情(姐妹)+瑪麗蘇+娛樂圈+甜爽+總裁男主】 《你好，秦醫生》作者：夜蔓 《尚公主》作者:伊人睽睽【長篇+百萬字數+古代+(身份)男弱女強+女主是公主+男主是寒門書生→宰相+宮廷侯爵+女主渣】 《太子妃嬌寵日常》作者:我要成仙【古代+宮廷侯爵+女主穿越+男主是太子+輕鬆搞笑+甜寵文】 《廢太子的失業生活》作者:蘇格拉提拉米蘇【古代+男主穿越+無CP+沙雕搞笑+養娃+有權謀】 《成為星際首富從召喚玩家開始》作者:鐵頭喵【大女主+星際+女強+有系統+劇情好笑+穿越異世界+第四天災+爽文】 《玉佩裡的太子爺》作者：九月流火【古代+男主是太子+靈魂出竅】 《她太甜》作者:半截白菜【大學校園+久別重逢+偏執病嬌男主+男主佔有欲強】 《小肉包》作者：星代表 《小富婆》作者：花花點點 《天生撩人》作者：斐嫵【古代+男強女弱+男主是王爺→皇帝→有肉+先婚後愛+甜寵文】 《小姐姐》作者：甜醋魚【校園+運動競技(拳擊)+姐弟戀】 《我們今天就會分手》作者:歎西茶【短篇+現代+現實向+女主是模特兒】 《自閉症星寶三歲半》作者：非魚【雙豪門世家+專注養娃(自閉症男孩)+感情線少+親情線多+日常暖情養小包子】 《衡門之下》作者：天如玉【古代+先婚後愛+權謀+主角智商在線 +(身份上)女強男弱】 《重生之歸位》作者：狂上加狂【古代+女主重生+男主暗戀+有肉有劇情+追妻火葬場失敗】 《再敢拒絕我試試》作者：許君三生 《穿成了残疾男主的前女友》作者：鲨鱼子【現代+綜漫+JOJO的奇妙冒險同人文+哭包男主+男主殘疾(腿)+女主穿越漫畫+有肉渣+無腦小甜文】 《晚庭春》作者:赫連菲菲【古代+自立自強女主二婚+宮廷侯𤔴+男主暗戀女主成真】 《男主越養越歪了》作者：翳兮 《黃昏時見你》作者:爆炒小黃瓜【短篇+西幻+大叔文+年齡差超過10歲】 《物以稀為貴》作者：耿燦燦【古代+女主穿越+男主是太子+甜寵文】 《噓，國王在冬眠》作者：青浼【長篇+現代+體育滑雪競技+甜文】 《嬰啼》作者:superpanda【短篇+現代+雙醫生文+男主是醫生+女主是醫生】 《睡夠了嗎》作者:棲見【久別重逢+偏執病嬌男主+女主是漫畫家】 《重生十七歲那年夏天》作者：半截白菜【校園+重生】 《女主當爹那些年》作者:藍艾草【古代+大女主文+女主是世子+女扮男裝+姐弟戀+女強男弱】 《六零年代大廠子弟》作者：鹿子草【年代文+六零年代+男主視角+穿書+爽文】 《春時恰恰歸》作者：申醜 《寵她》作者：十度天【短篇+現代+大叔文+年齡差10歲】 藍色字體為心得文連結 書單連結：各類型男主或女主有心理疾病或精神疾病言情小說 返回連結：言情小說推薦合集-1 (持續更新)連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 返回連結：肉文小說書單內容目錄 ■2015年~2021年推薦言情小說心得文總表 書單連結：2021年BG肉文小說書單推薦：有肉有劇情 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年肉文推薦：好看「高質量+有肉有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年7~12月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2020年 1~6月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說心得文推薦：「4星不錯」 書單連結：2017年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2017年原創言情小說心得文推薦：「4星不錯」 書單連結：2016年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2015年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)→完整的小說心得文彙總網站 IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle)→會放文章連結網址，但IG無法直接連結網址 FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle)→會放文章連接網址，建議加入，可直接連結該篇文章 謝絕轉載。

小丑-那些背後的故事

#劇透注意 亞瑟從小便遭到患有妄想症及自戀型人格(過份誇大自己的重要性、缺乏同理心)的養母及其男友家暴，被打到渾身上下都是傷，甚至被發現時是被綁在散熱器上，頭部遭受嚴重創傷，導致亞瑟一旦遇到焦慮、悲傷、生氣等反應時就會瘋狂大笑，這舉動是他無法控制的，因此一直以來他都在接受心理諮商及藥物治療。 亞瑟是一個靦腆善良的人，希望能帶個世界快樂，盡管自己一點都不快樂，他畫著濃厚的小丑妝，眼神帶著落寞及難過，硬是將自己的嘴角往上提，假裝自己很快樂一樣，他腳踏實地的工作、照顧生病的母親，但因為心理生病一直備受歧視(其中一幕是亞瑟在逗小孩笑，卻被小孩母親當成怪人，即使亞瑟告知對方自己是生病的，仍遭到白眼和不滿)。 從精神病院出來後亞瑟仍然會定期諮商跟拿藥，患有憂鬱症的他說：「我只是不想那麼一直難過」，憂鬱症並不是因為不知足、不樂觀而是生病了，「人們總是希望那些患有精神病的人沒有生病」，大部分的人對於精神疾病並沒有太大的重視也不太認識。 雖然政治人物說著自己可以解決貧富差距的問題，但卻顧不了市民的身心狀況，更把精神諮商的經費取消，甚至大言不慚的罵著那些下層市民都是小丑，種種因素讓原本就對政府不滿的人們開始反抗。 其實亞瑟跟大家一樣，要的是歸屬感及認同感，但所遇到的人都是一步一步將他推入地獄，從經歷家暴還要他強顏歡笑到他崇拜對象邀請他上節目卻是在嘲笑他。他的心態從一開始的順從壓抑自己到最後慢慢釋放自己，兌變成一個精神領袖─小丑。 整部電影都壟罩在一種悲傷痛苦的氛圍裡，我認為這部算是獨立故事的電影，它描述了一個人多麼努力和希望自己可以獲得關愛卻不斷被打擊，社會對於這些生病的人多麼不友善等等，所謂可恨之人必有可憐之處，或許在哪個環節有人對他釋出關懷，說不定就不會有小丑的誕生了吧。

《宇宙小孩懶人包》帶你一次看懂靛藍小孩、水晶小孩、彩虹小孩、藍光小孩、星際種子

公益義賣｜娘子軍xCactus Life・仙人掌美學背包募資計畫

當了媽之後感性度不斷往上提升，看到感人畫面會落淚、看到可憐孩子會心生不忍，迷你竹我平常就有定期公益捐款的習慣，這次娘子軍行銷合作的仙人掌背包募資計畫非常有意義，希望能邀請大家共同來支持。 仙人掌美學背包，是一個40歲創業的媽咪創立的，設計打造的背包堅持選擇無毒、友善製程，還有物理治療師推薦的減壓、防駝背設計，律師娘背過前一代的背包，稱讚說品質和質感都很不錯喔！ 這次公益募資計畫，你可以獲得設計與功能更升級的美型實用背包，同時還能選擇資助以下這些公益單位，一起幫助這些特殊境遇的孩子們，在成長或學習的路上多些關愛、少些阻礙。 心路基金會 打氣背包 Ready Go！就業暨社區培力計畫，陪伴智能障礙朋友預備啟程，邁向自立生活之路，除了對於他們本身甚至是家人都是找到更明朗開闊未來的機會。 失親兒基金會 前身是孤兒福利協會，長期以來提供失親兒的服務，包括獎助學金、急難救助、課業輔導、心理諮商、品格教育、體驗教育等多項服務，每年並為失親兒舉辦春之旅、夏令營、全國育幼院運動會等活動，讓孩子們能更健康、更喜樂、更強壯的成長。 伊甸基金會 弱勢兒童服務計畫，台灣每15個孩子中就有1個可能是發展遲緩兒「慢飛天使」，他們在成長路上或許慢了些，可能顛簸、也許挫折，但只要及早接受早期療育，耐心陪伴，他們也能突破重重關卡，趕上成長進度。 等家寶寶社會福利協會 台灣每年有超過600位嬰幼兒失去原生家庭進入育幼院機構，這些機構的捐款多為專款專用在學費和醫療資源上，其他物資資源必須透過募集，蔬果是最天然點心與營養來源，但卻是很少人知道他們需要但很必須的物資。 仙人掌美學背包不僅背起來時尚好看，貼心設計讓脊椎肩膀不壓迫，是有助改善駝背的機能好包！內外部共有10個分層與暗袋，隨身物品都能分類擺好，可容納15.6吋以下的筆電，很適合給大小孩當書包、上班族當公事包，也可以當媽媽包使用。 了解更多【仙人掌募資計畫】與背包設計與功能，請見募款活動網站https://bxc.pse.is/3zp22g

《四樓的天堂》諮商師「張琪」碰上推拿師傅「天意」東西方療癒之道｜黃秋生、謝盈萱、范少勳主演台劇

/本文以謝盈萱所飾演的「張琪」切入討論/ 「身體不是沈默的，人經歷過的事，會像年輪一樣留下痕跡。」 謝盈萱在《四樓的天堂》飾演一名諮商心理師-張琪，陪伴許多個案走過傷痛，卻無法解開自己心中與母親的結，不知不覺陷入了職業倦怠，她隨即暫停諮商工作，尋求推拿的幫助，是「天堂」的常客。 高度情緒勞務工作者，如果狀態無法負荷，進而產生情緒失調，可能就會導致職場倦怠。 「以前個案失眠要找我，現在我失眠卻要找你」 停了一陣子諮商的心理師張琪，在某次推拿療程結束後向天意師傅這麼說道 「推拿」和「諮商」形成了東西方療法的對比 一個是透過按摩讀取身體發出的訊號，一個是經過溝通、整理思緒，找出原因 這種療法對比讓我想到《黑喵知情》「動物溝通師」與「獸醫」的衝突，有如仙姑和醫生的角色，但其實共通點都是為了尋求最好的幫助，信者恆信。 無論是何種療法，都是可以相輔相成的，或許身體是一種路徑，能夠進入或輔助心理的治療。 劍拔弩張的母女關係 除了職業倦怠之外，張琪也有難解的母女關係，童年父母離異，與母親關係總是很緊張，無法好好溝通，誰也不肯示弱 母女關係對特定人群來說，是一道難解的人生課題，無法割捨血緣的羈絆，卻因過往不堪的經歷，搞得雙方都傷痕累累。其實真正的母女關係疏離，和父親有很大的原因，父親缺席也會影響到子女的精神健康 害怕定義關係，感情狀態混亂 或許是受到家庭的影響，張琪害怕確認關係，與馬志翔所飾演的學長，有著無法定義的感情，也可以說是開放性伴侶，某次在醫院張琪和母親巧遇這位學長，張琪急忙的解釋：「他只是學長，老婆小孩都在國外」，等等這不是馬志翔在《未來媽媽》飾演周永然醫生的人設嗎XD？ 所以說，張琪是小三嗎？還是另有隱情，店長先在這邊打個問號，讓後幾集的劇情來解答。 謝盈萱、范少勳飾演的主線角色，背後的情感故事很豐富，黃秋生飾演的天意師傅，看似是串起大家的角色，在前兩集也有鋪陳他的往事回憶，氛圍刺激緊張，與現在日常的寧靜感強烈對比，令人不禁好奇他的過去。 除了主線角色之外，每集都會加入推拿所的個案，全劇篇幅十集，好奇導演與編劇會如何做到主角們與個案的平衡，又同時說完大家的故事。 《四樓的天堂》打著「療癒」影集的抬頭，故事其實是不療癒的，我們看見每個人不願面對的傷口，那些傷心的記憶，被身體記得，以推拿為題，解讀身體發出的訊息，層層推回心理的病因，他們如何找到療癒之道，而我們又如何自我療癒？ 希望大家都能正視身心靈健康，平時就要做好保養！ 有個地方能夠梳理過去的自己，找到療癒之道，放下執念，我覺得挺好的，也很值得嘗試，每個人都需要有個天堂吧！你的療癒之道是什麼呢？ LINE TV將於10/16線上播出👉 https://bit.ly/3mTxNLR 📍#四樓的天堂 播出時間 ▪️公視｜10/9起 每週六 21:00 ▪️LINE TV｜10/16（六）起 每週六18:00更新 ▪️其他播出平台｜公視+｜Netflix｜MyVideo｜Hami Video 圖片、影片提供：LINETV｜公視 ————— 今天店長專注談了劇中「張琪」的角色，而第二集由范少勳飾演的「宇宙」也讓我為之驚艷，那就留到下一篇文吧！ 喜歡我的分享可以到IG追蹤我，可以有更即時的互動哦～～ __ #四樓的天堂 #黃秋生 #謝盈萱 #范少勳 #黃姵嘉 #王真琳 #陳家逵 #馬志翔 #潘麗麗 #丁寧 #孫可芳 #陸弈靜 #張嘉年 #盧以恩 #許時豪 #葉慈毓 #推拿 #按摩 #心靈 #諮商 #戲劇 #台劇 #追劇 #偶像劇 #公視 #LINETV 

悲傷是很個人的事情，復原也是，但我們可以陪伴

行星的日落 ‖ 心理＆諮商 Psychology#諮商心理師 #準心理師 #心理學 #諮商每個人宛若一顆孤獨行星，有自己的日落。讓散漫、選擇障礙懶玖與多愁善感白覓。在波波黛莉，陪你一起看行星的日落。 悲傷，是我們為敢愛所付出的代價。（歐文·亞隆） 誰說悲傷一定配眼淚💧有些人，在許多錯縱複雜的情緒下，其實藏著巨大的失落。 在悲傷、失落事件大家普遍常見的反應是什麼呢？ 有沒有跟你認知一樣？！你知道這既定印象，怎來的嗎?因為，這個社會允許女生脆弱，所以女生哭泣是可被社會大眾接受。但是，這個社會希望男生堅強，所以男生則多透過憤怒、麻木狀態，來符合他們被社會所期許的「男兒有淚不輕彈」。你是否也有過，以下的經驗？在歷經分手、失業、離婚、死亡…等，這些悲傷與失落的狀態，彷彿不哭、不鬧、正常生活，就會被冠上「你好像，一點也不難過」這類的結論。（哈囉，你哪位，你又知道別人內心真實感受）你遇過悲傷到極致可能一滴淚也沒有，不知不覺笑著，卻又不知不覺哭了的情況嗎？！也許，在那平靜的面容下，內心正在崩解，嘶吼並尖叫著，甚至是一片空白，彷彿靈魂抽空。（你所看見的平靜，不一定是你以為的平靜）有些人可能會藉由其他情緒或行為來表達自己的悲傷，例如： 悲傷會以各種方式出現大多人對於「死亡」議題，自己若是沒有哭泣呈現，會對自己感到羞愧或厭惡，但其實悲傷有各種樣貌。也許平靜與大笑，只是害怕自己一旦面對脆弱的傷口，會一發不可收拾。▇ 悲傷就是傷口痊癒的過程，不論何種方式。 更多關注與限動分享：行星的日落Instagram行星的日落臉書

【職場讀書人選書】從年長者的「性」 看見慾望背後的情緒與需求—《心理師，救救我的色鬼老爸》

心理諮商，是很個人的事，是因著自己與生命的好奇，自己決定往內在走去，生命的探詢才會發生。而性諮商，是透過性，探尋自己，也穿透世人的眼光，甚至自己也深深認同著的評價，要能從其中看見自己，並願意朝自己走去，這並不是一趟容易的旅程。 性慾應該到幾歲才會停止？性除了慾望之外，又代表了什麼？對於一般台灣民眾而言，或許是教育使然，「性」從來都令人難以啟齒，儘管偶爾會出現過度誇大的性能力話題，對於「性」或許大部分的人都是一知半解。然而，比起行為本身，「性」同時建構在一個人如何面對關係的基礎上，甚至能夠反映當下的心理狀態，因此如何正視「性」的意義，或許是所有不分年齡層的人，都必須開始學習的重要技能。 《心理師，救救我的色鬼老爸》由心理師呂嘉慧所著，光看書名或許會認為這是一本關於「矯正性犯罪」的書籍，但實際上卻是一位性諮商師，藉由一位年長者學會探索「性」，並藉此解開與家人心結的過程。 第一本性諮商臨床小說 以虛構內容談最真切的議題 故事主角陳先生，因為會在公園搭訕異性、去按摩店、觀看直播等，被已經步入中年的子女們認為是「老不修」，並逼迫他與心理師進行諮商療程。然而，那些被子女認為「豬哥」的行徑，實際上卻是他轉移悲傷的媒介。藉由心理師的幫助，陳先生從一開始只關心性技巧，到後續開始面對過去想逃避、害怕面對的家庭問題，並且學會看見隱藏在「性」背後，自己真正的情感與珍視的人事物。 此時我也懂，七十五歲的老先生為何是第一本的主角。他彷彿拉開了性的序幕，展現了性在生命中的宏觀視野、從生命在發展中被形塑的歷程，以及人在死亡面前，求一個與自己和解的機會。他帶出了我對性的理解：性，可以身體慾望的紓解，也可以在自我、關係、慾望中交織，埋藏了宇宙運行的道理，是人終其一生的探尋。 「性」從來就不只是慾望而已 「老人的性」或許是《心理師，救救我的色鬼老爸》最引人入勝的部分，就如同身心障礙者等族群，當我們不是其中一員時，總會假設對方是「無性」的。儘管虛構的內容或許讓諮商過程看起來有點太過順利（例如陳先生總是能夠清楚表達自己的想法），心理師的OS有時也會干擾到閱讀的節奏，但在短短的10個章節中，讀者就像是一起經歷了一場心理諮商，不只剖析了心理師在進行諮商時的思路，同時也讓讀者對於「性」有更加廣闊的理解。 從不談「性」的我們 最應該學習的一門人生課題 剛好就在不久前，Netflix影集《性愛自習室》推出了第三季，除了延續前幾季的劇情外，新的內容似乎也讓觀眾更加理解「性」的複雜與多元，甚至就連諮商師本人似乎也總是處於學習的階段，只是稍微領先其他人。而《心理師，救救我的色鬼老爸》作為台灣第一本性諮商臨床小說，或許也能讓更多人了解「性」並不是洪水猛獸，而是理解自己內心必須學會的一道人生課題。 誠品線上：https://reurl.cc/AROE0p 金石堂網路書店：https://reurl.cc/0xXV9M 博客來：https://reurl.cc/zWN21p 讀冊生活：https://reurl.cc/KrQyem 讀冊二手書：https://reurl.cc/WX1eNk #心理師救救我的色鬼老爸 #呂嘉惠 #心靈工坊 #2020出版 #性 #心理諮商 #性愛自習室 #心理

婚前恐懼症如何克服？盤點10個解決辦法你一定要知道，提供婚前恐懼症小測驗

小時候所幻想的完美婚姻生活，隨著年紀的增長，不斷地在幻滅中，現實狀態的無奈，剪斷了好多的緣分，加上媒體的大肆渲染，誰又離婚了，誰又外遇了，誰又...，大量的負面資訊，導致婚前恐懼症襲來。世上沒有完美的對象和婚姻，唯有懂得容忍、良性溝通和相互理解，才能維持一段好緣份。 什麼是「婚前恐懼症」? 每個人對於婚前恐懼都會有不一樣的感受，有的人忍著忍著就過了，有的人是焦慮到失眠都睡不著，有的人是透過與對象溝通，解放了心中不安的情緒，一般來說婚前恐懼症是來自於對婚後的未知感，與不確定性，進而產生害怕、逃避、恐懼和焦慮...等狀態。眼前的另一半真的是對的人嗎?婚後財務狀況是否能支撐一個家庭?跟公婆相處不來，老公又不支持該怎麼辦?以下文章與你一起討論，如何改善婚前恐懼症。 👉iPhone換鈴聲好簡單!手機直接操作，免透過奇怪網站下載! 👉IG瘋傳超準心理測驗！6題測出你的心理年齡、婚姻觀和價值觀 婚前恐懼症01.恐懼來自於不了解 通常婚前恐懼症的一大原因都是來自於未來的不確定性!當你對未來婚姻生活有所困惑時，應該提出問題與對象好好討論，而不是自己煩惱擔憂，透過這些婚前溝通，你還能再次檢視眼前這個對象，當他遇到問題時，他會如何解決。(提問:婚後支出分配、是否需要孝親費、儲蓄觀念、婚後住哪、想要生小孩嗎、孩子的教育基金...)只要心中有所疑問，都盡量提出來商量，這可以避免掉婚後不少的爭執狀況喔! 👉交換禮物最想收到的TOP10實用好物，送禮好點子都在這篇 👉愛情和婚姻對你來說是否一樣重要？從雞蛋放的位置看出你的潛意識！ 婚前恐懼症02.請多與另一半良性溝通 當我們提出問題時，雙方都要用好的語氣做溝通，而不是一言不和直接大吵大鬧，雙方會有不同意見是難免，但是我們要如何協調到一個平衡點，讓雙方都能接受，這就是在考驗彼此的磨合，吵架其實不是壞事，若能有效的良性溝通，並且解決問題，對於彼此的未來都是有幫助的喔! 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉自我檢視「經前不悅症」憂鬱找上門，我該怎麼治療? 婚前恐懼症03.給彼此一趟輕鬆的旅行 經過溝通後，可以安排一個小旅行，舒緩一下雙方的情緒，畢竟雙方經過一些爭執，內心多少都會有些疙瘩，未來雙方還要一起面對更多的挑戰，如何共同努力經營婚姻關係，若能找到適合彼此的緩解方式，婚姻也能一起走更長久喔! 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 婚前恐懼症04.婚前同居生活 考慮結婚以前，真的很建議大家嘗試婚前同居，很多事情沒有雙方每天生活在一起，真的不會去發現，趁早發現問題，並且互相溝通改進，總比婚後才恍然大悟來的保險，光靠想像當然很沒有安全感，若能實際體驗明顯踏實的多，心中的擔憂也會趨緩改善。 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉過年遊戲來囉!桌遊、手遊、Switch多人團體遊戲推薦都在這篇，讓你過年在家不無聊！ 婚前恐懼症05.財務分配 有的人會說夫妻談錢傷感情，但是不談錢你才真的會後悔啊!事前溝通財務分配真的好重要，結婚不是只有兩個人的事情，而是兩個家庭的碰撞交流，提前做好準備，事先溝通支出分配、儲蓄計畫、育兒基金、孝親費用、旅遊基金...等，彼此協商達成共識，能避免未來因錢導致感情破裂。 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 👉誰說婚姻是愛情墳墓？這4對星座情侶婚後更恩愛甜蜜～你們上榜了嗎？ 婚前恐懼症06.他是對的人嗎? 當你心中已經浮現了這句話，請仔細再思考要不要跟他結婚!因為你的內心是有質疑的，並且夾雜著一些不信任，那個原因可能是因為未來經濟狀況的不確定性、對方沒有給予足夠的安全感、雙方家庭的溝通並不融洽...，當目標勝於恐懼，你是可以無所畏懼的!可見你對這段婚姻，並沒有足夠的把握。 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 婚前恐懼症07.永遠把自己當第一順位 受到傳統文化的影響，尤其女性很容易在婚後迷失自我，將自己的重心完全放在先生或小孩身上，維持婚姻的過程，雙方一定都需要犧牲某些事情，來成就小孩或家庭，不過我們也能找機會改變，切記你有自己的名字，而不是○太太、○○的媽，永遠要記得「要對自己好一點」。 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉首位拿下奧斯卡的韓裔演員！尹汝貞，擺脫渣男前夫再創事業高峰！ 婚前恐懼症08.有條理的列出婚禮籌備清單 很多的情侶在這一關就直接被擊垮了，六禮、十二禮、大小聘、婚戒、喜餅數量訂哪一家、餐廳哪家才比較好...，雙方家庭七嘴八舌，好多的意見根本消化不完，這也是婚前的一大魔王關卡，建議條列式的分門別類列清單，雙方都要共同參與討論，善用說話技巧讓雙方長輩都能聽得舒服，盡量協調讓雙方家庭都能接受。 如果沒有一定要舉行婚禮的泡泡夢，也想避免發生一些不必要的衝突，其實直接登記，跳過繁雜的婚宴流程也是一種方式，只要雙方能達成共識，都是很好的辦法喔! 👉新莊宵夜推薦｜上新莊美食地圖大公開！肚子餓吃這家就對啦！ 👉12星座男會成為怎樣的老公？看看你的另一半，是不是你嚮往的老公吧！ 婚前恐懼症09.保持正常的生活作息 人生前往下一個階段前，多少都會有些焦慮的情緒壓力，一旦結了婚就會改變生活型態，下決定前也要再思考更多，婚前保持規律的生活，吃飽睡好養足體力，才能有精神處理很多的繁雜事務喔!也盡量避免吃辛辣刺激性的食物，讓身體獲得充分的休息。 👉5件事認識男神玄彬的傳奇故事!人生勝利組從小帥到大，歷代女友都是女神級人物! 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散! 婚前恐懼症10.分手 當你面對前幾項的問題時，請不要害怕對方會因為意見不合，就不要你了!若因為以上的問題導致雙方爭執不斷，最後提出分手，你也不要感到太難過，應該要覺得慶幸，好險你在婚前看清了這一切!一個好的對象，會陪你一起克服難關，透過多次來回溝通來解決問題，而不是直接丟出一句「分手吧!」，若真如此那他可能沒有很喜歡你! 👉蛤?!韓國오빠是假的，跨國愛情詐騙案，女孩請小心! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 婚前恐懼症測驗 ※以下測驗僅供參考，若有出現較嚴重的恐婚症反應，建議尋求心理諮商，心理諮商並不可恥，若能找出問題所在，並且適時舒緩解決問題，就是一種好方法。 測驗中會詢問你對於20個問題的感受度，很符合是A，有點符合是B，不符合是C，測驗過程中請分別紀錄選擇A、B或C的數量。 01.婚姻會限制我的自由。 02.結婚會讓我負債。 03.我還不能肯定自己是否愛她。 04.我不知道他/她是否就是最適合我的人。 05.婚姻會讓我失去自己的個人空間。 06.結婚會花完我所有的儲蓄。 07.因為他/她的竭力堅持，我才同意考慮結婚的。 08.如果不結婚，他/她就會離我而去。 09.結婚以後會讓我失去很多朋友。 10.我不敢告訴他我不喜歡他/她。 11.父母要求我儘快結婚。 12.我和他/她還沒有認真討論過結婚以後的生活。 13.想到結婚就讓我感到頭疼。 14.我已經和他/她同居一段時間了。 15.結婚可以避免讓人對我的生活說三道四。 16.我覺得自己結婚後無法承擔對他的愛。 17.我和他/她沒有在結婚這件事情上達成一致意見。 18.我希望通過結婚可以解決我跟他/她之間的矛盾。 19.我希望結婚後能繼續過自己以前的生活。 20.我還愛著另外一個異性。 婚前恐懼症測驗結果 假如選擇A和B的數量之和小於或者等於3，那麼就表明你沒有婚前恐懼症。 假如選擇A和B的數量之和大於3，那麼請計算測試得分： S＝A＋（A＋B）/2 S高於18，表明你對婚姻有著嚴重的恐懼。 S處於11～17之間，表明你對婚姻有一定的恐懼。 S低於10，表明你對婚姻有輕微的恐懼。 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉為什麼要結婚?結婚真的是人生必要的選擇嗎?6個關鍵問題請先釐清 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉FLR「女性主導關係」是什麼?!四種控制階段，判斷你是不是強勢的控制者 👉排毒食物排行榜!吃對10種天然排毒食材，減緩肌膚老化速度! 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉魚腥草功效:抗菌、增強免疫力、鎮咳和抗發炎，中藥裡的抗生素! 👉男友超愛打遊戲!這樣的人適合當老公嗎?!聰明女孩應該這樣做! 👉你被天蠍討厭了嗎?5大天蠍座討厭一個人的表現 👉多款骰子遊戲推薦給你!過年團圓遊戲小試身手，賺點零用錢就靠這些遊戲啦! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉情侶增進感情的50問答遊戲，考驗彼此的默契! 👉懸疑武打古裝劇《風起洛陽》黃軒、王一博、宋茜、宋軼領銜主演，帶你追緝武周時期古都洛陽神秘組織 👉英文語錄展現你的智慧深度：If I know what love is, it is because of you. 👉男友想拍性愛影片？到底該不該答應？5大重點一定要注意，事前溝通不能少! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉IG照片、影片、限時精選動態如何下載？免安裝任何外掛程序 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉學會這25招iPhone省電的小技巧，讓你輕鬆改善iPhone耗電問題！ 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉男友必收藏！50句「浪漫愛情語錄」，徹底融化他的心，情人節金句用起來 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 👉遠距離的五大現實缺點，你撐得住嗎?明明有對象，卻過得像單身生活! 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #婚前恐懼症 #恐婚症 #婚前恐懼症測驗 #恐婚 #恐懼症 #害怕結婚 #結婚 #婚姻關係 #婚姻 #愛情 #夫妻 #情侶 #婚事 #家庭 #卑鄙

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