溫柔指數爆棚！化妝新手好駕馭『玫瑰粉棕色』，當作眼影腮紅都很可以啊～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜時間到！今天又再度特搜到一顆玫瑰粉棕眼影，極簡外表卻擁有超強大的實力，從質地、顏色都是無可挑剔，化妝新手或是手殘女孩都可以放心使用它，不用害怕再被說是眼睛過敏啦～ 👉🏻這顏色意外好搭啊！日雜風『裸杏烤奶色』，帶有軟萌又甜美的氣質妝感～ 植村秀 M medium rose 玫瑰粉棕 植村秀創藝無限眼影系列的色號不但超齊全，眼影質地、顯色度到持久度都非常好，雖然以單色眼影來說價格是偏貴，但其表現力真的是很對得起這價格啊！先前推出的限量色號M medium rose，這顆可說是最剛好的玫瑰粉棕色啊！眼影的顏色調配不會太偏粉，深淺度很適合拿來眼窩大面積打底、堆疊主要色或是當作腮紅都沒問題，質地摸起來細緻滑順，輕輕一抹就很顯色，散發細膩粉紅玫瑰光感的粉棕色，簡單打造立體又溫柔的眼神！ 👉🏻彩妝新手、小資女必看！精選便宜有實力『百元開架眼影盤』，簡單畫出好看精緻眼妝！ 手部試色 眼影質地細緻滑順，能夠持久服貼在眼皮上，不會有不均勻的情況出現。在室內時玫瑰棕色澤較明顯，能夠顯現出溫柔知性的氣質妝感。 👉🏻笑起來更可愛迷人！眼妝小心機『撒嬌肉畫法教學』，放大眼睛效果超明顯～ 室外日光照射下，顏色呈現變得較粉嫩，讓妝容整體看起來較年輕不顯老。 👉🏻圓臉人必看！頰彩畫法原來還有這些小臉細節，邊畫腮紅邊修容就是這麼一回事！ 先用眼影刷沾取後大面積刷在眼窩，同樣沾取這顆或是其他帶有珠光的眼影色疊刷在眼褶內，最後再依照個人化妝風格喜好畫眼線、刷睫毛膏即可。 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 也可以直接使用眼線刷沾取後平拉紅棕色眼線，自然放大眼睛又不怕黑色眼線太銳利或突兀～ 👉🏻【妝同學小教室】眼線救世主來了！無論你是單眼皮、雙眼皮還是內雙，照著畫讓眼妝更精緻2倍！ 濃淡剛好的玫瑰粉棕色，輕刷在臉頰上增添溫柔氣質，只需要一點點就很顯色，建議大家使用腮紅刷時，先輕壓沾取後記得抖掉多餘的粉，再刷至臉頰。 👉🏻本季必收最美戀愛色號！精選6款『玫瑰奶杏粉』腮紅，讓妝感秒變溫柔氣質的命定色無誤～ (圖片來源：@熊四吃不胖、@ya芒果皮、@Sangyeo、@yyyytut) 此款色號為限量版，目前台灣官方售完不再補貨，沒買到的女孩們也不要傷心～ 接下來會有全新ROSE系列即將在5月上市，請大家再耐心等候，將會替大家隨時更新開箱資訊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #shuuemura #乾燥玫瑰 #單色眼影 #專櫃眼影 #新手眼影 #新手眼影推薦 #日系眼影 #植村秀 #植村秀眼影 #玫瑰土色 #玫瑰眼影 #玫瑰粉棕色 #眼影 #眼影打底 #眼影色號 #美色特搜 

Costco「用這招買」竟然能更便宜？趁著北台中店開幕前，立刻將好市多會員及國泰世華好市多聯名卡一次申辦完成！

身為一個專業的宅系女子+小資女孩，每個週末最開心的事情莫過於到好市多大採購啦！但什麼必買？怎樣買最便宜？其實這都是有訣竅的！身為多年的好市多採購達人，除了要推坑還沒加入會員的女孩們，更要告訴台中的朋友們，最近北台中店即將開幕，所以中台灣的女孩有更近的選擇了，小編為了大家的荷包(？)這就來推薦好市多必搶產品，還有開幕前申辦首刷好禮1+3，順便奉上國泰世華Costco聯名卡消費小秘訣，以下懶人包行前攻略請筆記，照著買絕對最划算！ ＃未免太好買了，無論美食或是保養好物都值得入坑囤貨呀！這幾款不只編輯超愛回購，更是大家瘋搶的好物！ 草莓千層派 每次進到好市多第一件事情就是衝去拿草莓千層派啊！！鋪滿鮮奶油與草莓蛋糕，甜而不膩的口感瞬間就吃掉一半了，這款絕對是每次必回購的首選難波萬啊～ 法式檸檬可頌 這款可頌烤過之後真的超級好吃！原本擔心乳酪的味道會太過厚重，但有了微酸的檸檬起司來中和整體口感，變得超級清爽好入口，非常適合野餐時帶一盒出門。 芭樂檸檬綠茶 開賣許久依舊是人氣王的飲品！幾乎可以看到每一台推車上，都會放有這款芭樂檸檬綠茶，無添加人工香料且並非濃縮還原，如此高C/P值代表怎有不拿的理由呢？ 豚骨叉燒拉麵 份量超級充足的一碗拉麵（根本是兩餐的份量啊！）上層鋪滿糖心蛋與叉燒、下層則是滿滿的麵條與高湯，只要加點水加熱就有種來日本的錯覺，不用出門隨時都能吃到道地的日式拉麵呢～ 泰式青木瓜海鮮沙拉 好市多真的囊括了各國料理，除了有濃厚的拉麵，還有清爽可口的泰式沙拉！滿滿一大盤青木瓜絲與一隻隻鮮甜的蝦子，倒入味道酸甜且不會過辣的泰式醬料，如此爽口的海鮮沙拉超適合夏天品嚐！ 以上商品實際販售狀況以好市多為主哦 ＃不只品樣多還有滿滿優惠呀～台中朋友們看過來！這些必搶優惠折扣請好好把握住！ 說著說著口水都要流出來啦～難怪大家這麼愛去好市多逛街，因為真的在美食上非常多樣，且符合小資女需求。除了推坑大家狂買美食好物，小編也要把優惠的資訊告訴大家啦！快點快點～把你的筆記本拿出來囉！ 這次活動配合北台中店11/20正式開幕～所以台中的女孩們嗨起來！只要在開幕前親至Costco北台中店會員卡申辦處加入會員並申辦聯名卡就可以享有以下超值好禮（價值最高2,350元），如果是線上申請Costco會員要記得輸入優惠活動碼喔「WEB00005」 提前申請Costco會員卡看這裡>>點我 #現在申請超多好康實在太划算了吧！省下的錢都可以再買許多美食了～ 1.申請付費主卡加贈紅利主卡 加入好市多會員後贈送第一年免會費的紅利主卡！（活動規則以好市多公告為主） 2.申辦聯名卡首刷禮最高享有500元多利金 首次申辦聯名卡並核發正卡者，記得在核卡後30天內一般消費單筆滿NT$1,000(含)以上，即可獲得新戶500元多利金、舊戶享有200元多利金 3.聯名卡代扣續期會費折200元 主卡會員以聯名卡申辦自動扣繳好市多會費，享有下年度續約NT$200折扣 4.線上購物券300元 這完全是還沒加入會員的你一個非常好入坑的機會呀！因為好市多聯名卡在賣場內消費享有1% 多利金、賣場外消費也有0.5% 多利金，加上去逛好市多只要帶一張聯名卡就好了超級方便，無論是賣場內消費或是好市多會費都能透過聯名卡支付！除此之外用聯名卡購買高鐵票還有10%回饋，另外全台唯二的Costco加油站這邊也有喔，加油使用聯名卡還享有3%回饋，這心動程度滿到溢出來啦～～ 國泰世華Costco聯名卡-線上申請在這>>點我 謹慎理財 信用無價 信用卡暨預借現金之各級別循環信用年利率為6.75％~15％（依本行信用評分制度定期評估，循環利率之基準日為104年9月1日）。 預借現金手續費：預借現金金額乘以3％加上新臺幣150元或美元5元，其他相關費用係依本行網站公告。客服專線：(02)2383-1000｜www.cathaybk.com.tw #此篇為國泰世華商業銀行邀稿 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #信用卡 #北台中好市多 #國泰世華 #好市多 #好市多必買 #好市多購物 #好市多開幕 #必買 #美食 #購物 #購物清單 

高顏值又有實力不買太可惜！精選8款『寶寶水蜜粉』超夢幻粉餅，拿著就先贏啦！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 就是愛粉色！今天替大家整理了幾款擁有『寶寶水蜜粉色』的超夢幻絕美粉餅們，不但外表超美，就連內在實力也是厲害～無論是從妝感、遮瑕力、控油持妝度都有高水準，能夠因應不同的膚質，出門時用它們補妝時髦又有氣勢，此生必須入手一顆～ 👉🏻2020最新氣墊盤點！從質地、妝感找到你最適合的那款，拍兩下顏值加到滿分！ 3CE小奶殼氣墊 一直以來都很懂少女心的3CE，每次所推出的商品都讓人無法招架！圓形的小奶殼氣墊，專為兩種不同膚質去做設計，半磨砂材質的是針對油性肌；漆光亮面的則是給乾性肌。透透的裸粉色外殼更顯溫柔氣質，整體尺寸精緻小巧，帶出門也不會佔據包包太多空間！ （圖片來源：小紅書 @我是一颗小菜花🥦）（圖片來源：小紅書 @杏仁味的璐璐） Gucci 2020 玫瑰粉金粉餅 玫瑰嫩粉色的光澤面搭配Gucci Beauty招牌奢華金邊，雖然沒有雙G緹花浮雕壓紋，但整體來說還是看得出來設計相當精緻，有一種高級美～粉餅本身採用雙層設計，將柔軟的粉撲放在下層，與粉餅阻絕分開放，這樣一來粉餅和鏡子也都比較不容易髒，此外，還有附上絨布袋，讓你輕鬆帶出門放在包包裡也不怕刮傷！ 👉🏻Gucci超美早春新品！超美logo壓紋玫瑰嫩粉餅，我的錢包已經準備好了！ (圖片來源：＠demo、＠Stephaniey) YSL超模光感3D修容盤 史上最夢幻神美玫瑰光修容盤，打造玫瑰粉光澤感+定妝+修容～肌膚就像是在陽光照射下透出的自然玫瑰光暈，細緻金色LOGO點綴唯美仙氣的玫瑰粉紅外殼，這盤超夢幻的修容盤必須好好收藏！ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇！ GA訂製雪紡亮白精華氣墊粉餅 擁有亞曼尼粉色絕美外表的訂製雪紡亮白精華氣墊粉餅，夢幻水蜜粉色外殼搭配GIORGIO ARMANI經典LOGO，無論是放在梳妝台、補妝或是當作拍照背景，馬上質感翻倍啊！擁有獨家玻尿酸精華，可以抓水補水，形成肌膚的水感防護膜，讓皮膚維持水潤保濕，打造清透粉嫩的雪紡裸肌～ 👉🏻【波波編輯說】氣墊入手速成班，一次20顆熱門氣墊超認真評比，說不用氣墊的人只是還沒遇到真愛而已！ (圖片來源：＠奶油咕嚕嘟、＠小小只) 紀梵希 Givenchy 粉色大理石紋氣墊粉餅 極簡的粉色方盒搭配紀梵希 Givenchy經典LOGO，翻開之後可以看到大理石紋路的粉霜質地，美到讓人實在捨不得使用啊！上妝的時候還帶有淡淡的招牌香味，滋潤又服貼於肌膚，可以大範圍當作底妝或小範圍遮瑕、補妝都沒問題。 👉🏻新品搶先看！2020『開架&專櫃彩妝』5月新品速報，此篇將不斷更新～ (圖片來源：＠一碗粥) PONY EFFECT 極水透光氣墊粉餅 PONY EFFECT 極水透光氣墊粉餅帶著粉紫霓光的包裝超時髦，富含高保養植萃精華油成分，只需要少量就能提亮，上妝後半小時轉為偏自然的水透光感，不黏膩、遮瑕效果好，推薦給乾肌女孩使用，如果較容易出油的孩子們記得還是要用蜜粉或是粉餅定妝哦～ 👉🏻最強補妝秘訣！浮粉、出油、掉色都能救，美妝路上這堂課必修呀！ Chanel 裸粉氣墊粉餅 Chanel帶有珍珠光感的氣墊粉餅，淺淺粉色烤漆外殼就像是回應它的妝感一樣，這塊較適合拿來當作局部打亮，額頭、T字部位和顴骨部分，可以瞬間讓五官更立體，臉上的光澤感強，不過整張臉但看起來卻很自然，擁有高級的光澤。 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ (圖片來源：＠A.G.B) 資生堂 超進化柔焦美肌氣墊霜 資生堂超進化柔焦美肌氣墊霜將潤色、單擦、妝前、補妝四合一，簡單拍拍就能打造出完美柔焦效果！妝前使用能讓妝感更服貼，妝後使用則是可以幫助提亮膚色。 👉🏻要選誰才好？盤點近期熱門『同款粉底液vs氣墊』，你到底適合哪一個！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #armani氣墊粉餅 #Chanel #ga氣墊粉餅 #GiorgioArmani #Givenchy #Gucci #gucci粉餅 #IOPE #PONYEFFECT #SHISEIDO #YSL #ysl粉餅 #夢幻彩妝 #專櫃粉餅 #彩妝 #氣墊粉餅 #水潤光透氣墊粉餅 #漂亮 #粉餅 #紀梵希 #美色特搜 #資生堂 #超模光感3D修容盤 

把握任何一刻血拼的機會，買到上機前最後一秒，韓妞在免稅店的必買清單CHECK！

出國最寶貴的就是時間了，真的是要把每分每秒都榨乾，當然也不能過任何購物的時刻，這次就帶大家來看看韓國女生在免稅店裡的必買清單吧！大家應該都知道仁川機場的免稅店，從歐美彩妝到韓國彩妝各個品牌都非常齊全，如果能夠善用韓國各大免稅店的app，也是可以用超優惠的價錢買到各種專櫃彩妝的喔～ 1.LUNASOL大家應該很驚訝為什麼會是LUNASOL，因為在台灣各大百貨裡都能發現它的櫃點，但是因為LUNASOL退出韓國市場，卻還是一直在韓國的免稅店裡擁有超高人氣，是免稅店裡才買得到的唷！ 晶巧光燦眼盒，色號＃beige beige大地色控女孩絕對要入手，超高實用度也榮登必收眼彩盒之一。 絕色魅彩口紅添加了美容液，讓唇部保持水潤光澤，很適合喜歡自然妝感的女生或是日常妝使用。 清透絕美粉霜，日系底妝總是很值得信賴也算是跟台灣女生很契合吧，輕薄的妝感貼合肌膚宛如沒上妝，卻又偷偷開了柔焦模式一樣！ 2.Victoria's Secrets 不只韓國，連台灣的昇恆昌免稅預購網也有維多莉亞的秘密的香氛系列，他們的香水噴霧以及乳液擦上去真的是超級誘人～雖然品項不算多，但是趁著出國免稅的機會，不妨入手試看看！ 3.Jill Stuart 實現少女公主夢的Jill Stuart，每樣商品都在召喚著我內心的小公主（喂～），捨不得用擺在桌上心情也是好到不行，出國回來當成禮品也是非常得體！看看今年秋季系列有種跌入花叢裡的感覺，好喜歡這次形象照的色彩搭配，紅玫瑰穿插著粉玫瑰給人大膽卻不失女孩俏麗的感覺。 或這是少女心爆棚的節日系列，粉粉嫩嫩卻非常有質感，完全滿足女孩們的公主夢啊 4.GIVENCHY 在韓國櫃點很少的紀梵希也是韓妞在仁川機場的重點，整體來說給人非常酷帥有個性的印象，難怪韓妞們愛不釋手，4G蜜粉可以根據自己的膚色及妝感需求來選擇色號，也是網上一片好評的產品。 一拿出來從頭到腳就散發出高貴感的香吻誘惑唇膏，外包裝使用皮革與金屬混搭真的超有質感，包裝控絕對不能放過此系列！！ 5.miu miu香水 香水也是平常買很奢侈，但在免稅店不能錯過的好東西，這罐外表吸睛度爆棚的miu miu香水，在韓國國內也是詢問度也很高，想入手香水絕對不能錯過出國的好機會！ 6. Dr.Bronner's 布朗博士是以誠實、有機、愛地球＆環保不過度包裝的理念所成立的品牌，旗下的所有產品都標榜對環境無害的成分，身為飯後刷牙大國，來台灣家樂福也要狂掃黑人牙膏的韓國人，最喜歡的產品當然就是牙膏！ 而此款牙膏只有在新羅免稅店販售，所以坐飛機前絕對不要錯過啊！ 看完了韓國女生的購物清單後，大家以後去仁川或出國有沒有更多機場必買了啊？快跟著這些清單動起來，記得回程的路上要多留點錢啊～ ＃秋色蔓延?周年慶購物攻略 有些超超超值的組合一年只有一次，準備手刀搶了嗎？ – 加入妝漂亮IG吧?bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年9月22日 #dr.bronners #Givenchy #lunasol #miumiu #免稅商店 #機場 #韓國 #韓國必買 

【羽田機場攻略】在機場可以體驗開飛機？必吃必買清單，等飛機不無聊！

撰文編輯 ＃sandy 羽田機場有世界第一乾淨的機場之稱，被評為五顆星最高的等級，很多台灣人會選擇靠近東京市區的羽田機場，從台北松山機場就可以直飛羽田機場非常方便！離開日本時最好提前三個小時到機場，如果有突發狀況才不會時間不夠，如果登機手續還剩很多時間可以做什麼呢？這一篇告訴你如何逛羽田機場～ 👉【成田機場攻略】伴手禮之外還能做指甲？全航廈購物攻略，讓你買到最後一刻！ 更新：為了因應東京奧運的觀光人潮，2020/3/29開始，羽田機場國際線航廈將改成第三航廈，東京單軌電車和京急電鐵也會同步更改站名，明年有規劃要去東京玩的人要注意喔！ （圖片來源：tokyo-airport-bldg.co.jp） 羽田機場 蔦屋書店新開幕！ 羽田機場第二航廈4樓以BOOK & CAFE為靈感，開設了蔦屋書店！讓大家在等飛機的過程中更有趣，而且24小時不打烊，什麼時間去都可以認真逛逛，雖然開設在機場但裝潢一點都不含糊，書牆跟長桌是標準配備，還能一邊品嚐STARBUCKS一邊看書，真的是太幸福啦！ 雖然現在因為疫情關係無法前往，營業時間也有所變動，但日本一直不斷的在進化，疫情過後大家去東京玩千萬別錯過啦！ 伴手禮 1. 東京香蕉蛋糕 TOKYO BANANA（羽田機場限定） 自從東京香蕉蛋糕一出來就引起一大波的人購買，現在也出了很多的圖案跟口味，不僅是外國人都會買來送人，日本人也很喜歡！在2017年時就有上市羽田機場限定的東京香蕉蛋糕，是蜂蜜香蕉口味！之前的圖案是蜂蜜條紋的圖樣，現在最新的是熊熊的圖案，超級可愛，怎麼捨得吃呢！ 延伸閱讀：羽田機場限定！東京香蕉TOKYO BANANA小熊版登場，2019日本必買伴手禮加一 2. YOKUMOKU YOKUMOKU的招牌就是原味雪茄蛋捲，原料堅持使用日本手工製作，外包裝是用鐵盒包裝，送人很好看，自己吃也可以把盒子留下裝一些小物，當一個收納盒。外型長得很像雪茄，所以稱雪茄蛋捲，吃起來很酥脆，有很濃的奶油香氣，沒吃過的朋友可以買一盒吃吃看喔！ 延伸閱讀：【東京車站攻略】去這幾家不會錯，必吃伴手禮＆卡通周邊一次帶你逛！ 3. Tokyo campanella 到東京旅遊除了可以買東京香蕉蛋糕還有這一個也是東京象徵性的伴手禮「 Tokyo campanella」，有三層餅乾夾著餡，口感很豐富！現在有原味、巧克力、抹茶三種口味，抹茶口味是配合店舖期間限定推出的，如果想要抹茶口味的朋友要去官網查詢看看喔！ 延伸閱讀：【伴手禮攻略】網路狂推8大成田機場必買點心，空港限定版美食更要買！ 美食 1. 茶寮伊藤園 抹茶控的朋友！這間一定要記下來，這家的抹茶不輸給其他家。這間熱飲、冷飲、冰品都有。內用區很有日式風格，紙張小小的桌子，還有紅色雨傘做裝飾，讓人感受到濃濃的日式風格。冰品的招牌是雙色聖代，冰淇淋口味有抹茶與焙茶兩種口味，有濃濃的茶香，最底層有餅乾碎片與紅豆泥、兩顆白玉，搭配著冰淇淋真是完美配對！ 延伸閱讀：美到捨不得喝下去，東京超夯奶茶＆抹茶店清單，夏日就靠這杯消暑啦！ 2. せたが屋 這一間在台灣也有分店，但既然都來到日本了還是要來吃吃看日本當地的口味。濃厚臀股拉麵是他的招牌，湯頭很濃郁不會覺得膩口，它們家的叉燒也很厲害，肥肉跟瘦肉的比例很剛好，肥肉不會太油膩，瘦肉不會太乾柴，在大口吸麵，哇～超級滿足！ 延伸閱讀：【京都拉麵】京都人口袋私藏清單，噴火表演＆爆量肉肉6家任你選！ 3. つるとんたん つるとんたん在日本算是小有人氣的烏龍麵店，在東京有六間分店，跟一般傳統的烏龍麵不太一樣，從裝潢上就可以看出差別，而口味上也有更多的選擇。主要是創意的烏龍麵，除了一班普通的烏龍麵，還有奶油明太子烏龍麵、酪梨奶油烏龍麵，感覺像是在吃義大利麵的錯覺，但意外的很搭，可以嚐鮮看看創意口味的烏龍麵喔！ 娛樂 1. TIAT Sky Road飛行模擬器 吃飽買完了時間還很多要去哪裡打發時間呢？在東京羽田機場五樓的地方設置了4台飛行模擬器，可以體驗機長開飛機，飛行模擬器可以設定等級，不只有大人可以體驗，小孩也可以體驗喔！喜歡飛機的朋友一定要去玩玩看喔！ 2. 羽田機場的展望台 羽田機場載客流量是世界上第五高的機場，熱愛飛機的人可以上來景觀台上看世界各地的飛機，可以更近距離感受到飛機起飛降落，如果有去玩飛行模擬器，之後可以上展望台看就會更有感覺！ 有沒有覺得機場可以當一個景點放在你的行程裡了，在機場裡其實不會無聊，慢慢逛其實會發現原來機場可以這麼好逛！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #TIAT Sky Road飛行模擬器 #TOKYO BANANA #TOKYO CAMPANELLA #YOKUMOKU #せたが屋 #つるとんたん #日本東京 #日本機場 #東京 #東京關東 #東京香蕉蛋糕 #機場 #機場攻略 #羽田機場 #羽田機場伴手禮 #羽田機場的展望台 #茶寮伊藤園 #蔦屋書店 #雪茄蛋捲 

人歌三明治已過時！女友三明治、柯南三明治，2019韓國「便利商店新品」TOP10嚐鮮必吃清單！

韓國CU、GS25、7-11等便利商店競爭激烈，推新品的速度常常讓泡菜編追不上車尾燈，這次快馬加鞭精選韓國網友夯翻天的「便利商店熱門TOP10」，快來瞧瞧又推出什麼新貨色吧～ 【2019最新】韓國便利商店必買必吃！走進GS25、CU，這些零食、飲料、甜點買下去就對啦～ ＃7-11： 巨峰葡萄果凍 ₩3,500 這款「巨峰葡萄果凍」最近在韓妞之間真的超爆紅的啦～除了一上架就銷空之外，還有Youtuber爭相為它拍ASMR開箱影片，有多療癒你看下面這個影片就知道！先不說好不好吃，在吃之前用牙籤啵一聲戳開外皮的過程，整個就是太療癒了呀～有經過韓國7-11的朋友，看到一定要把它買下來試一次！ ＃7-11： JAY-G 辣炒豬肉鮪魚蓋飯 ₩3,500 才剛推出「Ryan便當」、「Apeach便當」不久的韓國7-11，又加碼再推出「Jay-G便當」，沒想到我們配角Jay-G也有出頭的一天！Jay-G這款便當是韓國人日常中常吃的「辣炒豬肉蓋飯」，鹹辣的豬肉＋鮪魚沙拉真的是個奇妙的組合，喜歡嗆辣味的人還附有芥末調料包可以添加喔。 收藏魂大爆發！韓國KAKAO FRIENDS x 各大超商聯名，2019便利店必收超萌周邊都在這篇～ ＃蠟筆小新 辣炒年糕 ₩3,000 炸醬炒年糕₩3,300 蠟筆小新又來韓國搶商機，這款「蠟筆小新x辣炒年糕」在MINI STOP、GS25可以買到，共有一般的韓式辣味、炸醬兩款口味，韓式辣味吃起來喉嚨不會燃燒，辣度是有在吃辣的人大多都可以接受，炸醬口味的話泡菜編個人覺得偏甜，但是這個口味的炒年糕很少見，可以嘗試看看！ ＃CU：柯南三明治 ₩2,000 《名偵探柯南》的鐵粉對動畫的這款「安室透特製三明治」應該很熟悉，這款二次元三明治現在被韓國CU給神還原啦！CU官方Instagram公告一發，立刻引起熱烈討論，這款「名偵探三明治」有雙層厚厚的火腿、生菜、蛋黃醬，比起一般市售三明治來說給料很大方、價錢也公道，很值得吃看看傳說中好吃到被跟蹤的安室三明治。 ＃GS25：女朋友三明治 ₩2,300 GS25曾經將韓國網友熱烈討論的「男朋友三明治」實體化，現在竟然出了「女朋友三明治」版本！女友三明治是由新鮮香蕉、巧克力醬所組成，這個口味不算創新但幾乎是大眾可接受的組合，吃膩鹹味三明治的話也可以嘗試看看這款甜味三明治！ 「男友三明治」背後故事源自於，韓國一位女生因為分手後實在太想念前男友做的三明治，硬著頭皮詢問作法而造成網上熱議。引發討論後不久，韓國GS25也獨家推出了這款「男朋友三明治」，讓大家ㄧ嚐到底是有多美味，這款三明治是由藍莓醬、乳酪起司、棉花糖所組成，口味組合很新穎，難怪會令女友懷念啊XD ＃CU：紅絲絨蛋糕 ₩3,900 這款由CU獨家推出的紅絲絨蛋糕一上市就驚豔網友，紛紛驚嘆只有在蛋糕店才能吃到的蛋糕竟然便利商店就能購得！這款「紅絲絨蛋糕」不只價錢贏得眾人心，從他有咖啡廳質感的外觀、如天鵝絨般濕潤綿密的口感都被稱讚，共有紅色起司、黑色咖啡口味。 ＃CU：鮮奶油麻糬 ₩2,200 CU的這款鮮奶油麻糬被網友戲稱「偽裝成蛋糕的麻糬」，外包裝上看來只露出白白的鮮奶油，真的很難發現他是麻糬。這款看起來很膩的甜點，卻讓網友們意外的感到美味，冰涼的糯米糕裹上厚厚的鮮奶油就算爆卡路里也要啊姆吃完～ ＃CU： Home made 布朗尼蛋糕 ₩3,500 CU的這款布朗尼蛋糕，因為沒有華麗的外包裝在便利商店很容易被忽略，但他是重磅巧克力製成，濃厚的巧克力、乾果碎片鋪在巧克力蛋糕上，比起坊間的小塊布朗尼，CU版本的這款根本King size吧！官方還分享加一球香草冰淇淋吃也很美味，泡菜編覺得這款蛋糕偏甜，適合螞蟻人～ ＃海太 薰衣草藍莓洋芋片 ₩1,980 韓國零食大廠「해태」（HAITAI）旗下的「蜂蜜奶油洋芋片」長久以來一直是觀光客必買零食清單，現在竟然出了獵奇的「薰衣草藍莓」新口味，網友分享包裝一開就撲鼻而來濃烈的薰衣草味，但真正入口後味道嚐起來反而是淡淡的藍莓+蜂蜜奶油味，這麼神奇的味覺描述更令人感到好奇啊～ （圖片來源：https://www.popdaily.com.tw/forum/korea/314654） ＃ LOTTE WWWA！西瓜冰 日本樂天曾經推出「西瓜爽冰」，韓國樂天在即將進入盛夏的季節也推出了盒狀的西瓜冰，想要吃西瓜又不吐籽，請將這盒冰列入考量。這盒西瓜冰的口感不像冰淇淋般綿密，偏向於冰沙的口感，一入口就能直接感受到透底清涼～ ＃可口可樂 吸式冰沙 韓國可口可樂公司推出了frozen版的吸吸冰，還添加了檸檬味，整體吃起來更是清爽！打開就能直接吸，不怕融化後滴滴答答、又不沾手，推出後果然大受歡迎，隨後還出了「FANTA Frozen」芬達橘子汽水口味，目前兩款皆能在各大便利商店、超市等通入購買。 以上就是近期韓國各大便利商店的熱門新品，泡菜編個人已將「紅絲絨蛋糕」、「柯南三明治」、「JAY-G 便當」列入嚐鮮清單，這波新品中各位最想嘗試哪款呢？快跟泡菜編分享吧～ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2019 KAKAO FRIENDS 新品 #2019韓國便利商店必買 #2019韓國便利商店新品 #JAY-G 便當 #KAKAO FRIENDS x 7-11 #KAKAO FRIENDS x Jay-G #便利商店必買 #安室三明治 #柯南三明治 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #泡菜美食 #海太蜂蜜奶油洋芋片 #韓國 女朋友三明治 #韓國 男朋友三明治 #韓國7-11 #韓國CU #韓國GS25 #韓國便利商店推薦 #韓國旅遊 #鮮奶油麻糬 

最夯回購品牌合輯！2023週年慶必買好評不斷！跟著排行榜第一名無腦囤貨怎麼買都划算！

2023週年慶必買清單到底有什麼?相信每個女孩們看到滿滿的週年慶整理都頭昏眼花了吧！究竟週年慶到底該怎麼買、買什麼才是最划算呢？小編這次省略各種懶人包，直接幫大家重點整理排行榜第一護養好物！讓你輕鬆獲得開架保養王者，以及在亞洲狂銷的冠軍好物，這裡通通都有！話不多說，趕緊跟著波編一起看下去吧！ 2023週年慶必買囤貨寶藏面膜首選！專科「極輕透系列面膜」爆水修護超有感，水嫩透亮秒吸收！ 敷面膜應該可以說是女孩們購買保養品時開銷最大且消耗最快的一項吧！所以週年慶不囉唆，囤貨起來就對了～絕對不可以錯過開架資優生品牌「SENKA專科」！雖然夏季即將結束，但秋老虎發威，天氣卻還是非常悶熱，作為夏日敏感性肌膚的波編，常常亂使用保養品的後果就是害肌膚不斷缺水鬧飢荒！這時候透過面膜來修護肌膚，就是最快且最能有效保濕的方式呢～ 專科這系列「水過頭面膜」認真可以全收下，因為不只針對各種膚況推出不含酒精、色素、香料的全列面膜，每款都富含滿滿雙重玻尿酸及角鯊烷，能做到超保濕打底48小時！不管是日常保養還是加強修護，雙倍保濕的爆水程度簡直無人能敵！ 這款面膜真的是急救肌膚、日常補水、換季敏感都適合敷上一片，特別是想要變身水妹妹的女孩們，面對用量這麼大的好物時，更要把握週年慶期間，千萬不要錯過專科「保濕特潤」面膜！除了多樣功效外，面膜成分採用特選的「日本溫泉水」，不但敷完臉當下就水嫩Ｑ彈超有感，還可以持續鎖水維持長效保濕到隔天！根本就是無可挑剔的實力寶藏面膜啊！這款建議大家可以多加五盒！ 另一款波編愛用專科「保濕亮澤」面膜，推薦給常常熬夜臉色黯淡的追光少女們！尤其是當隔天有重要約會時，使用這款「保濕亮澤」面膜馬上就能感受到肌膚透出的水亮光澤！ 女孩們不妨趁著2023週年慶檔期好康優惠大囤貨，一次滿足各種肌膚所需最划算！ 專科週年慶優惠這裡買！極輕透面膜全系列於實體開架美妝通路75折起>>立即手刀購入 2023週年慶風靡亞洲的人氣冠軍Julyme「免沖洗香水護髮膜」回頭率超高的魅力髮寶！ 對於經常染燙做各種造型的女孩來說，護髮也是最需要大量囤貨的首選吧！所以週年慶就是要用來購買洗護髮品啊～相信許多女孩都跟波編一樣想隨時替乾燥受損的髮質進行深度修護，但無奈沙龍昂貴又花錢，那交給攻佔銷售榜第一名的韓國Julyme準沒錯！ 這系列真的被韓妞瘋狂囤貨！擁有特殊高級香氣的Julyme「免沖洗香水護髮膜」，將高濃縮營養成分細密的包覆髮絲，而凝膏的狀質地更是吸收快速不黏膩！經過簡單吹整就能讓秀髮蓬鬆、散發出自然的絕美光澤，秒成為自帶香氣的氛圍感女神！還能讓7款不同風味的迷人香調停留在身上一整天！不趁著週年慶折扣多買幾組真的對不起自己啊！ JULYME蝦皮官方旗艦店雙11全館3折起! 搶先關注領首購金, 更多資訊請追蹤JULYME七月爾美IG@julyme.official_tw 以上就是波編精選再精選，幫大家針對日常消耗最多且最需要囤貨重點，整理出了2023年週年慶必買組合，認真閉眼買也巨划算啦！不必再擔心週年慶檔期功課沒做完怎麼辦，跟著波編好評激推的 #勸敗清單 無腦下單準沒錯！還不快收藏起來、趕快加入購物車！ #勸敗清單

根本是零恢復期削臉手術！嘴邊肉、雙下巴甚至連馬鞍肉都可以隱形，不說還以為去整形咧

每個女孩都希望自己能夠擁有韓國女星一般的鵝蛋小臉，化起妝來、穿搭起來都零費力的精緻又上相，而韓國品牌DODO LABEL聽見你們的心聲啦！這款小臉ok蹦的發明簡直就可以說是肉肉臉女孩期盼已久的夢幻小物，左臉一貼、右臉再一貼，立刻臉尖了五個size，無論是哪個角度都是你的最佳角度！ 這款小臉ok蹦的神物，不僅僅只是臉頰肉可以毫不費力地消除，根據韓妞的示範無論是雙下巴、掰掰袖、嘴邊肉，輕輕一貼再簡單的補妝，自然且無痛感的魔法簡直就讓想要變美麗的女孩們最引頸期盼的福音啊！ ​ （圖片來源: dodolabel） 具有彈性的貼布，更是不怕尷尬的拉扯疲勞問題，確認好想要調整臉型的部分，兩邊對稱處理的情況之下，輕輕一拉貼布後就能輕鬆打造自己成為心裡最完美的那個臉型，有了這款神奇小臉ok蹦，修容產品從此丟到一邊再也不用找尋自己的最佳上相角度！除此之外，這一款神奇貼布也能夠應用在修飾身材上面，透明有彈性且透氣的設計，即使是容易出汗的馬鞍肉也能輕鬆消除，炎夏的到來，想要修飾身材卻不願意動刀、挨痛的女孩們，千萬別錯過它。 看到這裡是不是很想入手？【妝漂亮 72hr 快閃店】特別為波妞從韓國帶回來，100% 正貨、一件免運，可以安心手滑啦！ 厚度僅僅只有0.02mm的關係，敏感肌膚的女孩也不用擔心會用紅腫、敏感甚至悶熱的問題，而透明的設計，即使是脫妝也不必害怕因為貼布而妝容斑駁甚至露出馬腳的小危機，這樣的貼心設計簡直就是在隱性推我們入這個小臉神物的坑啊！ 名為「小臉maker」的這款貼布名符其實就是讓女孩們親手打造自己最完美的臉型，不僅不必受皮肉上的苦痛，還能夠擁有宛如修修臉之後的神奇自然效果，只能說韓國彩妝品牌真的一次又一次的擊潰我們守住荷包的最後一道防線，肉肉臉的女孩們，我們可是站在同一線陣營上，這款神物千萬別讓自己有機會錯過啦！ 【妝漂亮 72hr 快閃店】100% 正韓貨、一件免運，快快入手： 韓國正夯彩妝保養不用找代購，波波幫你購！100% 正貨、一件免運，而且提供超商取貨付款，快來逛逛吧～ ✩ 熱銷排行榜 ✩ ＃絕對要包色超美唇膏 看美美實擦 ＃網友狂推高CP神仙水 看換季必備清單 ＃仙女姊姊迷濛眼神靠它 看超仙試色 ✩ 波編自留清單 ✩ ＃秋冬必備五大色系眼影 看精選筆記 ＃換季讓底妝乖乖服貼 看換季必備清單 波編特別幫大家整理出來的推薦清單，給有選擇障礙的波妞購物指南，看準商品記得快快加入購物車完成訂購，通通都是限量的，沒搶到波編也幫不了你呀～ 接下來這些也是精選再精選的寶寶們，有看到喜歡的就一起帶走，絕對不會後悔啦！ ✩ 神等級爆紅好物 ✩ ＃代購超夯保養品 ＃實力派秋天唇彩 ＃痘痘人的救世主 DODO LABEL 資料來源： 編輯整理 #dodolabel #populzzang #V臉貼 #削臉 #嘴邊肉 #漂亮 #韓國代購 #韓國必買 

最夯唇彩再次襲擊錢包！質感美色不再擦得一嘴油！好感系「綿霧」唇彩必收色號全整理！輕盈、順滑打造柔焦霧感唇～

每次總帶來最流行唇彩資訊的小編，又來放火燒大家啦～身為唇膏控，當然會希望掌握住各種唇彩，但無奈乾巴巴的雙唇實在禁不起霧面唇的考驗，老是起皮或是結塊搓泥，所以老是找不到合適的蜜糖霧感唇彩！這季小編帶來的新色號介紹，絕對能滿足你想嘗試霧感唇的心～～不光自己看了超心動，更要把必買資訊全分享給大家！特別是想追求霧面唇色的你，絕對要把植村秀全新無色限輕霧保濕唇膏收下啊！ 這就替秋冬彩妝做準備！三大色系隨心切換各種風格不受限～ 植村秀每次都承包了小編的彩妝庫！！尤其是各款唇膏都能精準掌握著女孩們的心與錢包，甘心在第一時間拿出魔法小卡來帶回家。這次更是放大絕！推出了20款色號，不僅解決大家選擇困難，也能在眾多色號中找到合適自己的Mr. Right！小編也統整出必買三大色系，不論是唯美少女感、酷颯御姐風、或是日常好氣色百搭款，都能將雙唇染上這綿霧感的高級效果啊！ 絕美全色系等你入手>>點我看更多植村秀唇彩資訊 初戀系女降臨！百搭顯氣色不挑妝，送禮自用都超合適的「清冷裸粉系」 精選再精選！就是怕大家一次看到20款都美到想包色，小編特意幫大家整理出了3支百搭的清冷裸粉色系，淡雅且充滿氣質的裸粉色，素顏提亮氣色、日韓妝系都能妥妥擦出純欲感女神那高冷中不失柔和的美！ BR781 煙燻奶茶棕 這支千萬要買（重點）不管你是日常上下班、約會、重大場合、甚至參加前男友婚禮，都能擦中一種出淤泥而不染的仙氣美！！小編自己實際擦這支嶄男好感色系，更是走三步迎來一個搭訕，甚至還有不少女孩攔下小編，只為了詢問這支唇膏色號是什麼！超高人氣的熱賣色不說，質感煙燻粉色調，提亮氣色的同時又不會太高調，唯美的霧粉更是讓雙唇自帶朦朧濾鏡感，這清冷調百搭又能讓你秋冬妝容展現獨特時髦感。 BG964 蜜桃裸粉 誰說霧感唇膏都給人低飽和的厚重感呢？唯霧感也能擦出初戀滿滿的清甜氛圍，像是純粹的愛戀般粉嫩可愛，這款BG964像是一口咬下了甜美的蜜桃，在雙唇勾勒出惹人疼惜的好感粉唇。免開濾鏡就超顯白，陪你在秋冬也能變身人間水蜜桃。 BR764 玫瑰茶粉棕 每次小編都在想如果外出趕著出門時，只能帶一樣化妝品的話會選擇什麼？看到這支BR764玫瑰茶棕色後從此無條件傾心於它～～（轉圈）完全要列為人生必買色的氣質玫瑰茶棕，以柔美的玫瑰色調中混合了穩重的茶色調，不會過份甜膩的顏色即使素顏擦也很OK！ 替雙唇染上最秋冬的色系！「率性棕橘系」絕對是黃肌女孩必收的色號推薦～ 既然是隨著季節來到秋冬，當然也要在妝容中染上這股濃濃秋意的「率性棕橘色系」啦～特別是黃肌女孩，請直接三款推薦色都接收下吧！ BG945 肉桂奶棕色 號稱最適合亞洲人的肉桂色，完全是質感的代名詞啊！帶有知性的BG945肉桂奶棕色，更不會因為質地是霧面而顯得雙唇很乾，如淺嚐了口肉桂般緞面絲滑不膩口，給人一種無害的溫柔大姊姊氣質，更不用說一擦超顯白，瞬間變成夢寐以求冷白皮。 BR784 經典棕紅 如果你的化妝包內還沒有支代表的經典紅棕色，那麼這支氣場滿出來的大女主色號絕對要收下啊！美得有氣勢、美得很囂張，還能秒襯托出如白雪公主的細緻雪白肌，這支唇膏直接散發出一種「姐就是女王」的霸氣，特別適合出席前男友婚禮時擦，讓他後悔的同時更美贏現場嘉賓啊！ OR599 白桃烏龍 宛若落日餘暉、夕陽落下的奶橘色，一舉用柔和的色調改變許多人對於橘色唇彩的既定印象。超夯的顯嫩色系，可是小紅書上的熱門唇色代表！！（絕對要列入必買清單之一）如白桃烏龍般清透的粉橘，融入了桃色的粉與烏龍茶色的淡雅，完美調配出了甜而不膩的絕美唇。 不受到拘束的率性！用獨特個性派殺瘋全場的「高冷棕紅系」 百變妝容成為許多人挑戰自我、或是改變風格的選擇！不同於日系韓妝的輕柔優美，歐美妝更能展現出個人特色與氣勢，若你是想嘗試這股輕歐美氛圍的高級感，以下幾支「高冷棕紅色」是進可攻、退可守的初試首選喔！ BR793 土棕調 如同超chill超會嘻哈的女戰士，這支完全體現了吃土也能吃出高級氛圍的土棕調，秒擦出颯姐的氣勢。對於想挑深色調或是清歐美妝感的女孩來說，這支非常合適且好駕馭，以低明度的質感落葉色調撐起全場，整體不會過於沈重。薄擦就有好氣色、厚擦絕對秒成為歐美DIVA啊！ BR795 深紅棕 濃郁且香醇的紅酒色調，秒在雙唇釋放出神秘的性感魅力！今晚比起紅酒，更加吸引人的是你唇上那抹紅，光是看到這BR795擦上唇，未飲紅酒便先沈醉其中啊～誰能抵擋過這高調卻又自帶神秘感的色號呢？ BR785 紅茶棕 誰說風格只能單一呢！姊就是要當惡潮酷又充滿個性的跩女孩！！唯美的烘茶棕色調，讓你在展現酷帥一面的同時，下一秒又能擁有甜美可人的魅力。帶有著草莓紅茶與棕色調的完美結合，不用怕唇色太過濃郁而給人難親近的感覺啦！ 雖然說是精選，但小編還是每個色系都好喜歡啊！尤其是柔霧感的質地在嘴上化開，綿密且不乾嘴唇的設計，更讓人心動值大大滿出來，想入手的女孩記得把握活動期間（9/1-9/13）入手，購買一唇送隨身鏡，購買兩唇送Kinu matte迷你唇1色的優惠活動耶！(*不累贈、不與周慶機制重複) 正好可以跟閨蜜一人一支，或是多挑幾支自己來用，畢竟這麼美的唇膏，各色系都擁有可是不過分的吧！ #勸敗清單

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 沒錯！今天就是要請到辣媽Coffee來傳授極速練出馬甲線、川字腹肌的方法，教你如何在20分鐘搞定你的肥肚肚，每週只需要做3-4次，一個星期馬上會看到效果啊～就讓我們一起來接受這非常有挑戰性、動作卻又很簡單的自虐式高強度腹肌訓練吧！ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 在開始做之前，先來了解這套20分鐘極速練腹肌的注意事項＆小叮嚀： 1.動作與動作之間不要停滯休息，這樣才可以在20分鐘內發揮最大效果。 2.所有提腿的動作下背必須用力向地面壓。 3.腰背在做動作過程中如果已經拱起了，請立即停止以免傷了後背肌肉。 4.腳無法完全伸直是因為大腿後側的膕繩肌柔軟度問題，效果不會差太遠。 5.上身斜向後訓練的時候，上背必須挺直才能真正訓練到腹。 6.如果中途已經不能再繼續，可以先讓自己短暫休息一下，不要用脖子、手硬撐。 7.此訓練雖然是有助增強腹肌，但如果你本身體脂高請配合消脂增肌運動才可達至最大效果哦～ 8.不必天天訓練，可以隔著其他腹部訓練或運動，一週做3-4次已經很足夠。 9.月經期間盡量不要做腹部練習，因為要讓腹部好好休息～ 10.如果維持不了30度和10度的提腿運動，可停留在60度慢慢適應後再落下；此外如果維持不了將上半身微提起的動作，可以先用躺平替代，千萬別用脖子硬出力。 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 以下有13組動作步驟，一週做3-4次即可，保證見效啊～ 1.屈膝拉起雙腳伸直 x 20次 先躺在墊子上，接著抬起雙腳，慢慢放至地上，再向上伸直雙腳，然後慢慢放到墊上為一組完整動作，重複20次。 2.雙腳伸直上下移動 x 20次 3.屈膝交替拉向身體 x 20次 4.腳依序伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸 將雙腳保持再貼近地面10度的位置，維持10個呼吸；再將雙腳拉至90度後慢慢下降到60度，同樣維持10個呼吸；再做一組離地點10度，最後則是將雙腳拉至90度後慢慢下降到30度，維持10個呼吸。 5.屈膝單膝碰手肘 x 20次 6.雙腳伸直交叉從上往下來回 x 10次 做3組 7.雙手伸前碰雙腳 x 20次 運用上腹部力量，將雙手拉向前碰雙腳。 8.屈膝拉向左右斜上方再伸直 x 20次 雙手放在地上，將雙腳慢慢拉到右邊，再伸直向下碰地，接著拉向左邊再向下碰地，注意臀部不要離開地面太多，重複20次。 9.船式雙腳屈曲90度 x 維持10個呼吸 將身體拉起做船式，雙腳維持在90度，背部記得挺直，維持10呼吸後，將雙手打開、雙腳伸直，維持10個呼吸，最後再回來維持90度。 10.伸直雙腳左右移動 x 20次 將前手臂放在地上，雙腳伸直，運用腹部力量向左右移動。 11.雙手伸直向下身左中右移動 x 40次 12.側平板手拉下 x 10次 做側平板，將手舉起然後慢慢拉向下身體，重複10次。 13.平板支撐+腹部向內收 x 10次 最後就是常見的平板支撐，維持10個呼吸後，維持平板支撐的動作，將腰拱起、收起臀部，再回到平板支撐，重複10次。 以上就是主要的動作圖解，每個動作的中途銜接都是重複第四個步驟的腳伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸，最後把完整影片提供給大家，讓我們一起努力鍛鍊好腹肌，準備在夏天好好來『炫腹』一波啦！在這邊也要提醒大家，這是高強度且高難度的腹肌訓練，記得衡量自己的狀況來做適當調整，千萬不要硬做反而造成肌肉拉傷喔～ #微醺瑜珈 － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #川字腹肌 #瘦身 #腹肌 #腹肌訓練 #馬甲線 #馬甲線運動 

必買清單搜尋結果

溫柔指數爆棚！化妝新手好駕馭『玫瑰粉棕色』，當作眼影腮紅都很可以啊～

溫柔指數爆棚！化妝新手好駕馭『玫瑰粉棕色』，當作眼影腮紅都很可以啊～

Costco「用這招買」竟然能更便宜？趁著北台中店開幕前，立刻將好市多會員及國泰世華好市多聯名卡一次申辦完成！

Costco「用這招買」竟然能更便宜？趁著北台中店開幕前，立刻將好市多會員及國泰世華好市多聯名卡一次申辦完成！

高顏值又有實力不買太可惜！精選8款『寶寶水蜜粉』超夢幻粉餅，拿著就先贏啦！

高顏值又有實力不買太可惜！精選8款『寶寶水蜜粉』超夢幻粉餅，拿著就先贏啦！

把握任何一刻血拼的機會，買到上機前最後一秒，韓妞在免稅店的必買清單CHECK！

把握任何一刻血拼的機會，買到上機前最後一秒，韓妞在免稅店的必買清單CHECK！

【羽田機場攻略】在機場可以體驗開飛機？必吃必買清單，等飛機不無聊！

【羽田機場攻略】在機場可以體驗開飛機？必吃必買清單，等飛機不無聊！

人歌三明治已過時！女友三明治、柯南三明治，2019韓國「便利商店新品」TOP10嚐鮮必吃清單！

人歌三明治已過時！女友三明治、柯南三明治，2019韓國「便利商店新品」TOP10嚐鮮必吃清單！

最夯回購品牌合輯！2023週年慶必買好評不斷！跟著排行榜第一名無腦囤貨怎麼買都划算！

最夯回購品牌合輯！2023週年慶必買好評不斷！跟著排行榜第一名無腦囤貨怎麼買都划算！

根本是零恢復期削臉手術！嘴邊肉、雙下巴甚至連馬鞍肉都可以隱形，不說還以為去整形咧

根本是零恢復期削臉手術！嘴邊肉、雙下巴甚至連馬鞍肉都可以隱形，不說還以為去整形咧

最夯唇彩再次襲擊錢包！質感美色不再擦得一嘴油！好感系「綿霧」唇彩必收色號全整理！輕盈、順滑打造柔焦霧感唇～

最夯唇彩再次襲擊錢包！質感美色不再擦得一嘴油！好感系「綿霧」唇彩必收色號全整理！輕盈、順滑打造柔焦霧感唇～

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！