周揚青-20kg 瘦身菜單公開，勵志蛻變史讓人佩服！別懷疑你自己的本領！

撰文編輯＃Elina 最近鬧得沸沸揚揚的，一定就是豬揚分手的新聞了！不過我們今天先不提分手的事了，周揚青個性直接、嗆辣，吸引了一大票女粉，從不避諱曾經整形的事外，更是對自己的身材要求非常高！這些年下來，體態越來越精緻、健康，不管是有伴或是單身，女孩們永遠都要為了自己而努力！ 👉🏻「有些人渣是天生的。」你以為能改變他嗎？犀利分析「救贖型」情人5大點，清醒點吧！ 以前的周揚青在體態上是比較棉花糖型的女孩，她曾透露靠著運動＆節食調整體態，並且為了想要達到「穿衣自由」，一直不斷地朝著目標努力著！他到底是怎麼做到的呢？ 👉🏻誰說公主就要瘦？迪士尼公主變身「棉花糖女孩」，肉肉的一樣超可愛！ ｜制定目標很重要 對於想要瘦身的大家而言，擁有一個想要追求的目標是很重要的！她曾透露，他會幻想自己當時還穿不上的緊身裙、洋裝等，或是短期內有重要的活動要出席，一定要瘦下來不可，是她很重要的動力來源！ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ ｜小黃瓜瘦身餐 至於飲食的方面，周揚青就是靠著美容聖品「小黃瓜」啦！他曾經公布他的三天緊急瘦身菜單如下，小黃瓜吃起來比較不容易膩，而且成分中含有大量水分、纖維素和果酸，是很多人瘦身時喜歡的菜單喔！只能說要瘦身真的不容易！ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ （Photo by Louis Hansel @shotsoflouis on Unsplash） 第一天 早餐：一根黃瓜+一個水煮雞蛋+一杯黑咖啡 午餐：一個番茄+一個水煮雞蛋 晚餐：一杯優酪乳+一根黃瓜 第二天 早餐：一根黃瓜+一杯無糖咖啡 午餐：一個水煮雞蛋+一個蘋果+一杯優酪乳 晚餐：一杯蜂蜜水+一根黃瓜+一杯優酪乳 第三天 早餐：一碗燕麥粥+一根黃瓜 午餐：一條清蒸魚+大量水煮青菜 晚餐：一杯優酪乳+一根黃瓜 ｜運動方法 周揚青除了養成定期運動的習慣外，每次運動時都會超過40分鐘，主要是著重在燃脂、消耗熱量的運動，把汗排出來搭配上認真的飲食，要瘦下來絕對不是難事！ 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ 老話一句：天底下沒有醜女人、只有懶女人，你願意為了自己付出多大的努力，就能收穫多少你想要的美麗啊！希望大家都能多愛自己，活得好就是對自己最大的投資！ #周揚青 #漂亮 #瘦身 #瘦身菜單 

你符合幾項？7位韓國男神「理想型」條件公開，朴敘俊最愛不做作的女孩！

撰文編輯 #佳佳 不管是看韓綜或是韓劇時，你是否屬於「見一個愛一個，只要帥就是我的理想型」呢？如果是的話也不用怕，因為你不孤單！近年韓國演藝圈崛起許多新星，透過不同戲劇演出受到大眾的注目，連關於理想型的問題也被狂問！今天泡菜編就要來告訴大家韓國男神的理想女友是什麼樣子，掌握好之後，搞不好就會在眾粉絲中脫穎而出，受到歐巴的注目啦！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1276911 https://www.popdaily.com.tw/korea/1273208 1. 車銀優 차은우 有著「撕漫男」臉蛋的車銀優除了是韓團Astro的超級門面外，近期也跨足戲劇圈及綜藝，像是主演韓劇《我的ID是江南美人》及《新入史官丘海昤》。劇中不管是現代冷酷男或是浪漫君主，都因為這張帥氣臉龐而駕馭得很好！除了臉蛋，學生時期的他可是品學兼優的孩子，甚至還超會打籃球！他的理想型是溫順、善良的人，並且在面對任何情況都能有趣的應對。喜好偏向氣質女人的他也透露，理想女友是接近演員文彩元的樣子！ （圖片來源：車銀優IG） 2. 南柱赫 남주혁 南柱赫在訪問中曾透漏自己的理想型是像《舉重妖精金福珠》裡福珠的角色設定，圓嘟嘟的臉蛋加上直率好聊的個性！此外，在生活中能適時給予他鼓勵、有力量的後盾也是他喜歡的特質。看到這裡的各位，請不要放下手中的零食，繼續吃讓臉變得有肉，才是我們「南朋友」心中追求的樣子啊～ （圖片來源：南柱赫IG） 3. 丁海寅 정해인 在韓劇《經常請吃飯的漂亮姐姐》中飾演年下直進男的他，一舉一動都很會撩，戲劇播畢後也引來許多姊姊粉的追捧。而他日前出演綜藝《我獨自生活》透露自己喜歡「笑起來漂亮且心地善良的人」，甚至還說「自己很想談戀愛」！想擁有小狗狗丁海寅的話，各位女孩記得常常趕快露出你最美的微笑喔～ （圖片來源：丁海寅IG） 4. 李宰旭 이재욱 去年在韓劇《意外發現的一天》飾演白經的李宰旭，高挑身材加上壞男人氣息，讓他躍升許多女孩心中的男神。他曾經透露自己是IU的粉絲，喜歡樂觀開朗的人！給大家參考的話，由金惠奫飾演殷端午就很接近李宰旭的理想型。總得來說，古靈精怪可愛氣息的女孩最容易俘獲他的心，大家筆記起來了嗎？ （圖片來源：李宰旭IG） 5. 安普賢 안보현 雖然安普賢沒有明確提過自己喜歡什麼類型的女孩，但是他曾提到：「要是談戀愛的話，會全心全意投入，嚮往長久的愛情」，尤其看了《我們結婚了4》中的「養眼夫婦」，他就覺得那是自己談戀愛中的理想樣子。近日他在《我獨自生活》中就透露，他喜歡孝順的女孩，對父母好的話，可是會在他心中大加分喔！ （圖片來源：安普賢IG） 6. 俞承豪 유승호 童星出生的俞承豪，日前退伍後也變得更加男人味，而隨著年齡增長，他的理想型也一直改變！2008年時他透露理想型是可愛的女孩，並指出金泰希是他女神。2010年偏好個性隨和的人；2011年則是喜歡163公分，適合牛仔褲的人；再來，2011年喜歡同歲的人，並指出IU是理想型；2014年則是提到想和一般人結婚，雖然偏好同歲，但可以接受相差四歲；2015年則是喜好穿黑色衣服，揹著斜背包手上拿著書，並愛動物的人。只能說俞承豪面對理想型提問可說是非常明確，但每年變換，讓人很難抓重點啦！ 7. 朴敘俊 박서준 朴敘俊在多樣戲劇中所展現的角色，總是能引起話題，就像在剛完結的《梨泰院Class》中飾演朴世路，劇中母胎單身的他再次融化不少少女心。而他也曾透露自己最在意對方與他是否有共同話題，並且能展現最真實的樣貌給他。此外，對於時尚關心及尊重長輩的女孩可是會在他心中大大加分喔！值得一提的是，他偏好認識一段時間才會進入交往階段的戀情，並且絕對不會跟前女友當好朋友，朴太太們知道了嗎？ （圖片來源：朴叙俊IG） 看完以上七位男神的理想型，大家有沒有決心改變了呢？泡菜編發現大家偏好的類型都非常樸實，也許脫下明星光環的他們也需要有個人能為他們打氣，那我們就以歐巴的理想女孩為目標，把自己變得更好吧！ #IU #丁海寅 #丁海寅理想型 #俞承豪 #俞承豪理想型 #偶然發現的一天 #南柱赫 #南柱赫理想型 #安普賢 #安普賢理想型 #我的ID是江南美人 #文彩元 #朴敘俊 #朴敘俊理想型 #李宰旭 #李宰旭理想型 #梨泰院Class #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #理想型 #舉重妖精金福珠 #車銀優 #車銀優理想型 #韓國男神 #韓國男神理想型 #韓國藝人理想型 

日劇《To Heart》25年回顧！深田恭子x堂本剛至死不渝的愛，日劇稱霸時期巔峰之作！

大家還記得自己看的第一部日劇是什麼嗎？前陣子編輯在臉書上詢問網友，調查讓大家成為哈日迷的日劇和電影，其中有許多人都提到了這部《To Heart至死不渝的愛》。這部日劇在1999年推出，平均收視率達到15.02%，究竟這部日劇有什麼特別之處？劇中演員如今又過得如何？一起來回顧一下吧！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/580091 《To Heart至死不渝的愛》劇情簡介 講述立志成為拳擊選手的少年裕二，與愛慕她的女孩透子之間的純愛故事。兩人最初在錄影帶租借店相識，起初雙方對彼此的印象都不是很好，但在之後透子便愛上裕二，雖然裕二心中另有其人，但在最後終於明白自己內心最重視的人其實是透子。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1037042 《To Heart至死不渝的愛》演員現況1.深田恭子｜飾演 三浦透子 一名可百貨公司的麗餅店店員，個性單純又迷信，相信世界末日的預言，希望談一場轟轟烈烈的戀愛再死。在看到裕二揮灑汗水練習拳擊後，不禁對他產生出好感。即便自己的感情受到拒絕，仍情願擔任對方最佳的後援，不僅參與每場練習，還為他準備健身料理與菜單。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 這是深田恭子初次出演TBS的日劇，當時她只有17歲，她認為自己和透子天真爛漫的性格頗相似，因此能夠很好的入戲，還獲得了當年的最佳女配角。2021年5月深田恭子發表自己患有適應障礙症，並透露從2019年春季開始就時常身體不適，因此宣布暫停所有演藝活動，希望她趕快好起來！ （圖片來源：horipro） https://www.popdaily.com.tw/japan/979622 《To Heart至死不渝的愛》演員現況2.堂本剛｜飾演 時枝裕二 飾演男主角，他是一名立志成為拳擊選手的少年，在花店兼職的他同時暗戀著店長香織，但在相處的過程中漸漸被透子打動。在後期發現自己罹患視網膜剝離，若是繼續比賽很有可能失明，但抱著對拳擊的熱情，他還是決意要參加比賽。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 堂本剛為了這個角色，特別努力鍛鍊身體，才能更好詮釋出拳擊手的架勢，他也因此獲得最佳男主角。而他在2021年4月生日開設個人的IG帳號，分享了一連串「粗眉照」系列，此外KinKi Kids也在24週年為節目創立官方帳號，粉絲們趕快追蹤起來。 https://www.popdaily.com.tw/japan/866437 《To Heart至死不渝的愛》演員現況3.吉澤悠｜飾演 澤木亮介 飾演透子的朋友，和透子在同一個百貨公司工作，同時也喜歡著她。劇中透子曾故意要氣裕二便和亮介走在一起，但被亮介發現她心裡其實很在意裕二，因此勸她回到裕二身邊。吉澤悠知名作品有《半澤直樹特別篇》、《我們的愛情不正常》等，2013年與模特兼女演員桐山真希結婚，在2020年8月7日發表確診新冠肺炎，之後在18日退院。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/949786 《To Heart至死不渝的愛》演員現況4.赤井英和｜飾演 吉井勝 傳說中的拳擊冠軍，在練習場與裕二小試身手後成為他的專屬教練，不僅與他一對一指導，也很關心他身邊的大小事，在知道裕二視網模剝離的問題後，曾考慮不讓他出賽，但在裕二的央求下，才認同了他對拳擊的決心。赤井英和過去曾是知名的職業拳擊手，不僅擁有「浪速洛基」的稱號，還曾有機會代表日本出征奧運，因此由他來飾演拳擊教練再適合不過。之後作為演員出道，曾出演《半澤直樹》、《99.9不可能的翻案》，大多飾演具有正義感的正派角色。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/986676 《To Heart至死不渝的愛》演員現況5.原沙知繪｜飾演 佐倉香織 飾演花店的老闆，同時也是裕二的暗戀對象，但由於她有一名未婚夫，因此一直以來只把裕二當作弟弟看待。不過在她和未婚夫分手而陷入悲傷時，裕二一直陪伴在身邊，結果兩人在外出途中遇上一場大雨，不得已同住一間旅館房間，便情不自禁的發生了關係。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 原紗知繪出道前，曾在當地節目「路上看到的可愛女孩」單元中獲選第一名，高中畢業後便來到東京成員女演員。知名作品有《特搜9第三季》、《七人女律師》等。 https://www.popdaily.com.tw/japan/980582 《To Heart至死不渝的愛》演員現況6.畦地令子｜飾演 野田淳子 在百貨公司擔任電梯小姐，她喜歡搶別人男朋友，因此曾陷害透子和裕二互相誤會並吵架，之後在和透子對峙時不慎發生意外，被送往醫院後，愛上了溫柔地照顧她的教練吉井勝。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 畦地令子的作品有舞台劇《天使閉著眼睛》、日劇《沙灘美少年》等，也有發行過寫真集，不過在她當紅時便與日本前職棒選手宮本和知結婚，婚後就淡出演藝圈了。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/970920 另外，KinKi Kids的堂本光一也有在第五集中客串出演喔！ 《To Heart至死不渝的愛》主題曲 這部日劇的主題曲是由KinKi Kids所演唱的《to Heart》，唱出愛情中的無奈與揪心。 （圖片來源：amazon） https://www.popdaily.com.tw/japan/254482 當時真的是日劇的巔峰時期，劇中透子的抽籤筒手機吊飾，更是吹起了一陣風潮，你當年也有跟上流行嗎？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #KinKi Kids #Toheart #ToHeart世紀末戀愛預言 #ToHeart恋して死にたい #ToHeart至死不渝的愛 #ToHeart至死不渝的愛劇情 #ToHeart至死不渝的愛回顧 #ToHeart至死不渝的愛演員 #原沙知繪 #吉澤悠 #堂本光一 #堂本剛 #懷舊日劇 #日劇 #日劇回顧 #日本娛樂 #深田恭子日劇 #畦地令子 #經典日劇 #赤井英和 

12星座愛上你會有這些小動作！雙子狂傳訊息、摩羯變笨蛋，你發現了嗎？

「他愛我、他不愛我、他愛我、他不愛我…」現在想知道暗戀對象到底愛不愛自己已經不需要再摧花了！今天12星座愛上你的小動作直接大公開，看完後妳回頭一想，原來暗戀的獅子對妳小氣巴拉不是因為他是客家人，原來偷偷喜歡的魔羯總是笨手笨腳不是因為他沒用心在妳身上，一切終於懂了啊！ （圖片來源：梨泰院劇照） 牡羊座： 牡羊愛不愛你不需要猜測，因為當這個直線條的星座愛上你時，他是直接了當的，你一定能感受得出來，觀察看看你的牡羊對象是不是在你面前特別殷勤，甚至常常傳肉麻的簡訊給你就知道了。 金牛座： 假如你喜歡運動，那麼他會比你更喜歡；假如你喜歡看電影，他會表現出對電影學有多知識淵博，跟你喜歡他一樣喜歡你的金牛，甚至會介紹你給他的朋友認識。想知道金牛座愛不愛你時，只要看看他有沒有對你展現出佔有慾就可以了，當他知道你跟別人去看電影時，他如果說出：「為什麼跟別人一起去看這部電影？」那你就知道中了中了！ 雙子座： 假如雙子也喜歡你，他們會開誠布公的在各種社交媒體上纏著你，臉書、ig、line，他們都不放過機會找你調情，另外，你可以試試看對你暗戀的雙子座說個笑話，假如明明笑話不好笑，他卻刻意笑得非常大聲，那他就是已經拜倒在你的石榴裙下了。 巨蟹座： 巨蟹座如果喜歡你，他們會愛屋及烏的愛你周遭的人，你阿嬤生病了，他會比你更緊張，你家的狗生病了，他會比你更早帶牠去看醫生，想測試他喜不喜歡你，觀察看看他有沒有對你照三餐關心，把你的親朋好友放在心上就知道了。 （圖片來源：JTBC） 獅子座： 當獅子也喜歡你時，他們將會不斷的show off，無論是才華或是幽默感或是任何東西，他們希望你覺得他很棒、很完美，他們不容許自己在你面前發生困窘的事件，假如真的發生了，他們會對自己失望透頂，並試圖泰若自然的掩飾內心的失落感，想知道獅子喜不喜歡你，看他是否對你大方又慷慨就知道了，早餐、午餐、晚餐、宵夜、小禮物，他們是絕對不會小氣的。 處女座： 處女座對自己喜歡的人會給予實際的協助，雖然聽起來很不浪漫，但處女座本來就是不允許自己脫離常軌的星座，所以當他願意為你花一整天的時間做某件事情時，對他們來說已經是天方夜譚了，當你發現處女座提醒你容易忘記的小事，或是幫你注意到你常忽略的細節，那麼八字就有一撇了。 天秤座： 天秤座不會直接了當的表露自己的心意，他們認為感覺是互相的，戀愛是互惠的，他們享受著愛與被愛間的平衡感，所以當他向你調情時，你必須調回去，這樣才公平。假如天秤座也喜歡你時，他們會想要全天候待在你身邊，觀察一下，他是不是很好被你約出來就知道了。 天蠍座： 當天蠍座喜歡你，他們會想要知道你的全部，所有所有關於妳的事情，當你發現他像是法官一樣的審視妳時，那麼他們多半是已經愛上你了，別操之過急，因為他們完全超害怕被拒絕，所以思緒有點混亂，你可以給他一些時間和空間讓自己冷靜下來、理清思緒。 （圖片來源：觸及真心劇照） 射手座： 他們搶先跟你告白，這是很有機會發生，當射手喜歡你時他會直接告訴你他的感覺，射手甚至不害怕暗戀的人不喜歡自己，他們對於愛情一樣是充滿冒險精神的。 摩羯座： 當摩羯座愛上你時，他們會不小心展現出有違於原本專業形象的自己，他們會笨拙的帶你去一些他爸爸建議的地方，或是長輩才會喜歡的高級會館，若是發現他在你面前常常變得笨笨的，那你心裡就可以有個數了。 水瓶座： 你很難分辨水瓶座對於朋友與曖昧對象的區隔，假如他們真的對某人有興趣，他們也會對待那個人像朋友一般，如果你要確認水瓶是否喜歡你，那麼並不是觀察他多常找妳交談，而是注意他與你交談多久，若是他跟你聊天可以聊上好幾個小時都不分心，那麼他就是對你有興趣了。 雙魚座： 假如你不能確定你暗戀的雙魚是不是也喜歡你，那麼他可能就真的是不喜歡你了，因為假如雙魚愛上你，你不可能不發現，他們會望著你發呆好一陣子，你可能會以為他沒在聽你說話，但其實他的思緒已經飄到你們結婚生子的未來了，他們跳過喜歡，直接晉升為愛，他願意為你做任何妳想要的事情，都這麼明顯了，你不可能不發現吧！ 延伸閱讀： 👉🏻陷入愛情就變傻瓜？12星座「愛情腦迴路圖」，看看他們的腦袋怎麼運作！ 👉🏻影響你身心靈的秘密！從「脈輪測驗」分析你缺乏什麼能量，一起來開發它～ 👉🏻你的戀愛學分拿多少？「12星座成績單」直接揭示所有星座的各項分數！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座愛上你 #12星座愛你表現 #兩性 #喜歡不喜歡 #小動作 #怎麼知道 #情侶 #愛情 #星座 #暗戀 #曖昧 

高潮液是什麼？使用方法和推薦一次介紹給你～提升情慾快感絕不能少！

高潮液是什麼？你們有沒有在愛愛時發生過這種困擾：心裡明明情慾高漲到不行，身體卻有點不聽使喚的還在「乾妹妹」狀態？雖然我們熟知的潤滑液可以改善這件事，不過今天邱比特要跟波妞們介紹一項更有用的道具─高潮液！它能快速提升你們彼此的情慾以及抽插的快感，那麼好的產品邱比特當然也幫你們整理好幾間來推薦給你們囉！一起看下去～ （圖片來源：Pixels） 高潮液是什麼 高潮液是什麼呢？他是建立在潤滑液上延伸的產品，但和潤滑液不同的是，高潮液除了潤滑功能之外，還增添了特殊成分可以刺激神經，快速提升愛愛的快感，讓你們能更快速進入高潮！因此就算沒有乾妹妹困擾，想要提升情趣和增添快感，一樣可以使用高潮液來達到目標喔！ （圖片來源：Pixels） 高潮液使用方式 高潮液怎麼用？它的使用方式其實和潤滑液一樣，都是可以直接抹在私密處使用的（男女都是）！如果不是兩人要進行性愛，自慰也可以拿來使用，就算沒有對象，自己來照樣可以促進達到性高潮！ （圖片來源：Pixels） 高潮液推薦1：【play&joy】激熱加強液高潮液 play&joy這款高潮液許可是有藍方博士的推薦呢！他們的高潮液有兩個不同的款式，分別是古龍標準版和玫瑰升級版，使用上沒有什麼太大不同，都是利用溫度的刺激來提升肌膚的敏感度，比較顯著的差異在於「香味」的不同，玫瑰升級版除了有淡淡的玫瑰精油味之外，還更能提升私密處緊緻度，使用起來更能快速到達高潮，並延續女生的高潮時間～ （圖片來源：play&joy台灣官網｜左古龍激熱加強液、右玫瑰緊實液） 高潮液推薦2：【HARU】G.O.A.T.大麻冰火高潮液 HARU在潤滑液界真的赫赫有名，其中他們推出的G.O.A.T. 大麻冰火高潮液更是主打「Greatest Of All Time」也就是史上最強的意思，首創添加大麻籽萃取成分，酥麻熱浪、冰火交鋒，使用起來讓你們提升愛慾。一開始使用時會先有冰涼的感覺，等到吸收進體內後就開始讓你從裡熱到外，那個溫熱感讓你們在愛愛過程中更敏感、更容易進入高潮狀態！ 高潮液推薦3：【葡萄牙ORGIE】小金瓶女用快感高潮液 這款來自葡萄牙Orgie Orgasm Drops Vibe的小金瓶，是針對性冷淡族群的女性專用設計！不僅香甜、潤滑度高，滲透性好，也相當好清洗，也能適用於口交～整合了涼感、洛蒂溫厚熱感、酥麻跳動三重刺激的效果！ （圖片來源：PURELUST色界） 看完有更了解高潮液了嗎？這三種高潮液主打的功能雖然不同，但快速達到高潮的效果都相當好！尤其是當兩人交往久了，更是可以藉由這些小道具來提升愛愛品質，床上生活滿足了，下床後當然也就更恩愛囉～ 延伸閱讀： 👉🏻愛愛加溫神器就是它！HARU「大麻系列」高潮液、潤滑液讓你們愛慾高漲不停歇～ 👉🏻女孩們別害羞，自己的高潮自己來！三款超高質感情趣用品推薦，保證讓妳愛不釋手～ 👉🏻用對潤滑液讓你愛愛更順暢！水性、油性、矽性三種潤滑液類型評比，優缺點一次告訴你！ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #Haru #Play&Joy #play&joy激熱加強液 #poplove #做愛 #做愛小道具 #大麻冰火高潮液 #波波邱比特 #潤滑液 #激熱加強液 #色色話題 #葡萄牙ORGIE #高潮液 #高潮液使用方式 #高潮液推薦 

告訴自己新的一年要更好～2019年給自己的願望，一定要學會這些事！

新的一年來了！放了四天連假開始回歸生活，是不是還是有點無力呢？除了回歸工作上班跟學校上課，你的2019有什麼改變嗎！今年的你許了哪些願望呢、期許自己成為一個什麼樣的人？還是你根本還沒有頭緒可以許什麼願望嗎？沒關係，現在就來邱比特這邊，請告訴自己：2019年開始，我要學會這些事！ #別再委屈自己、成全他人 (圖片來源:pinterest) 有時候我們會以和為貴，犧牲小我、完成大我，但要有限度地去做這樣的決定！這是你的人生，他人不需要為你負責，那你又何必委屈自己來成全他人呢？請記得對自己的人生好一點，有時候為了自我、小小的自私一點點，可以讓自己快樂才是真正重要的！ #有目標地去執行想做的事 (圖片來源:pinterest) 有想要做的、想學習的，別再只是嘴上說說，沒做到最後又說今年事情太多。想學的、想做的，是要花心力、花金錢、花時間的，請認真地對待自己的期盼跟願望，把他們一寫下來訂立時間跟金錢分配，也給自己一點計畫方向，目標性的去執行，才更有實現的機會～ #學會珍惜身邊的人事物 (圖片來源:pinterest) 我們往往在失去了才懂得如何珍惜，但當下卻又會覺得自己沒有不珍惜。在享受身邊的幸福快樂的同時，也要知道其實這些幸福得來不易，身邊的情人、朋友，尤其是家人，我們往往忘記要跟他們說謝謝、往往忘記是他們一直支持在自己。學會珍惜、就會容易知足，其就會感覺生活更幸福的！ #對別人好的同時要記得愛自己 (圖片來源:pinterest) 對另一半、好朋友掏心掏肺的同時，你對自己有多好？永遠也別忘記要好好愛自己，讓自己的每一天都開心的過、在值得慶祝的時候好好犒賞自己一番，愛惜自己的身體、對自己的生活好一些，讓自己快樂才是真的啊～ (圖片來源:pinterest) 除了這幾點，新的一年相信你們還有屬於自己的新希望，也希望大家能夠好好地實現自己的願望跟夢想。2019年波波邱比特也都會一直陪伴大家走下去，做女孩們最懂妳的閨蜜，一起走過這一年！邱比特也會在2019年的年底，再跟大家一起來回憶這一年，你實現了哪些希望吧～ 延伸閱讀 是該認真執行新年新希望的時候了！四大法則讓你夢想成真，不再半途而廢！ 【2019年度運勢】射手12年一次最強運勢！雙魚事業爆發、獅子財運亨通，2019開年吉利！ 2018年邱比特陪妳經歷了哪些事？2018年粉絲團熱門文章回顧來啦～ #2019 #愛自己 #感情 #戀愛情事 #新年快樂 #新年新希望 #波波邱比特 #珍惜 

3INA無花果妝容

3INA霧感吻色唇膏#419 -3INA炫染腮紅#103 來自西班牙的3INA終於來台灣了！- 現在滿千還有可愛的化妝包 我這次買了一支唇膏 一塊腮紅 和一瓶指甲油💅🏻- 指甲油會在另一篇分享 因為還在測試持久度中 - - （唇膏#419 質地： 雖然是霧感唇膏 但我覺得很不霧欸 反而很潤 所以我有稍微畫出唇線 製造更豐厚的啾啾嘴（羞 - 味道： 欸我很怕說出來妳們會笑我 但是真的是筍干蹄髈的那種筍干味啊😂- 不管試幾次都一樣 真的很奇妙欸 有沒有仙女有一樣的感覺 拜託留言讓我知道我不孤單(劃圈圈 - 顏色： 激！美！ 一個非常 有 內涵的顏色 白光會是一個很顯白的深紅色 黃光下會是帶咖啡色的紅 但是都是一個非常驚艷的美色 算是無花果色系的 我先列為2019目前為止最愛唇膏好了 （雖然2019才剛開始不久 （腮紅#103 質地： 完全霧面 粉質非常非常細 壓得很紮實 取粉需要用力一點 味道： 近聞才有一點點香味 顏色： 裸蜜桃🍑色 這個顏色偏暖 比較適合白肌 用起來是被夕陽照過的感覺 當下會覺得自己好像很可愛 這次眼妝也是用這個顏色畫的 眼尾加一點點咖啡色整體比較不會泡泡眼 畫起來很溫柔知性 顯色度不是超級高的那種 但是是可以疊加的 比較不會失手 結論： 價錢都算是親民的 可是顏色跟選擇都很多 一定能選到自己喜歡的顏色 包裝也很可愛 是一個令人上癮的品牌

測驗你了解自己的程度！回答這些小問題！活出自己的生活姿態吧～

👋嗨~我是"你可說愛"尼克小姐👧 你夠了解自己嗎？你是你人生的主人嗎？知道自己喜歡什麼！不盲從！走在你夢想的大人路上！或者，只跟著別人的期待走？只和向你表白的人交往？不討厭現在的工作，但也不喜歡？快利用下面的小問題，盤點了解自己的程度。 日常生活篇 了解自己在日常生活中喜歡什麼、偏愛什麼，建立出自己的「生活品味或態度」，也透過更了解自己的喜好，讓自己在生活上、環境上做出適合自己的安排。 人際關係篇 盤點你的人際關係，喜歡目前的交友形式嗎？這些關係能在你遇到困難時，托住你、支持你嗎？或者只是消磨時間，而且多數的時候你並不真的享受其中，如果是，那你可能需要重新調整一下囉！ 工作/學業篇 工作除了溫飽生活外，從中獲得成就感、肯定自己很重要，但有些人在工作中有過勞的狀況而不自知，長期下來會影響到身心狀況，必要的檢視也是很重要的。 自我探索篇 常常我們會抓著過去，望著很遙遠的未來生活著，適當地停下來檢視自己是很重要的，特別是洞悉自己的優點，找到自己的力量，讓自己更舒服地生活著很重要呢！ 讓這些自我了解， 帶你更穩固地舒適生活吧！ #測驗 #自我探索 #生活態度 #自我 #做自己 自我探索篇 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 三個習慣帶妳向目標下訂單 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 可不可以不工作？厭世延伸閱讀 職場老手都在用得待辦清單，4步驟提升效率 有這些B型人格特徵的同事，速速遠離！ 再討厭的客訴、衝突，上這3道菜就對了！ 離職必看！好聚好散說掰掰 關係經營延伸閱讀 男生比較愛面子？真有男生誓死守護的面子？ 電影帶你看戀愛沒這麼浪漫之現實面 你想婚頭了嗎？4大點帶你掃描你們須溝通~ 進一步了解精神科或職能治療師在做什麼，歡迎追蹤尼克小姐IG ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

他們不是故意冷淡，是真的很慢熟！難交心的星座TOP5，巨蟹是標準的外熱內冷啊～

有些人生性活潑外向，對人大方又熱情，很快就能和他稱兄道弟；而有些人就是屬於比較慢熱的類型。也許看似親切，想深入認識卻需要花很長一段時間才能從中真正了解他的個性～12星座中有哪些人就是這種難交心的人呢？就跟邱比特一起來看看吧！ （圖片來源：《機智的醫生生活2》劇照） TOP5 雙子座： 雙子座並不是屬於很難接近的人，相反的他們通常很快就能和大家打成一片。只不過隨著時間變長，感情開始加深後，他們就會開始擔心，覺得如果過於熟絡，可能會讓這段關係出現裂痕。所以他們反而會選擇默默疏遠來保護自己不受到傷害。 TOP4 巨蟹座： 巨蟹座是標準的「外熱內冷」，他們比較敏感一點，常常會需要花很長一段時間來觀察別人，判斷這個人跟他是否合拍。天性多疑加上容易想很多的的他們，使得他們交友上會比較「慢熱」。但表面上還是會表現得很溫和，不會冷冰冰的，也不容易被別人討厭～ TOP3 天蠍座： 要和天蠍座深交，必須要先付出大量的耐心和真誠才可以。平時在生活中追求快速的急性子天蠍，在交友上卻是急不得。別看他們外表冷冰冰，其實天蠍內心是非常想要交朋友的，更希望可以交到能彼此「掏心掏肺」的好友，但他們也是屬於很容易想得太多，因此要和他們真的成為交心的朋友必須要有一定的耐心和真誠，久而久之天蠍自會打開心房啦！ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） TOP2 獅子座： 外表開朗活潑的獅子，內心卻是比較脆弱和敏感的～他們要花很長一段時間來習慣朋友的處事風格，在這一段時間裡也會看這個朋友對自己包容程度到哪裡。要是看到對方有表達出任何一丁點不耐煩，獅子就會退回自己的地盤裡，不讓自己的真實面貌再顯露出來；能夠和獅子交心的人也需要很重情義又有耐性呢！ TOP1 雙魚座： 同樣也容易多疑、胡思亂想的雙魚座也會在交友時擔心很多事情，他們會怕朋友不喜歡自己，怕自己給朋友帶來麻煩，因此他們會把自己給層層包住，不讓真實的那一面顯現出來，想要能夠交心更是困難。但偶爾麻煩一下朋友也沒有關係，展現真實的一面反而會因為沒有距離感更惹人喜愛呢～ 其實交朋友最重要的還是真誠和包容，合則來，不合則去，不要害怕自己會給對方帶來麻煩，展現出自己真實的一面，向對方釋出善意，相信同樣也會得到很好的回應的！ 延伸閱讀： 👉🏻你的戀愛MBTI是什麼類型呢？20題測出你的代表動物，看看你和誰最合拍吧！ 👉🏻溝通障礙星座TOP5：不是沒心，只是不太會講話！請原諒他們有點嘴笨～ 👉🏻餘生很長，談戀愛不能將就！對感情執著不將就星座TOP5，你上榜了嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交心 #交朋友 #友誼 #慢熟 #慢熱 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #難交心 

憂鬱低潮期必看書單

－ 每個人在生活或生命當中，一定會經歷過「低潮期」，在低潮期的時候，每個人的反應都不同，有些人會覺得很沒安全感，自信瞬間被掏空，有人會特別覺得孤單，沒來由的情緒低落、慌張...等，這些都是低潮期的情緒表現，低潮會是一個週期，但如果你想趕快趁早脫離這樣的無力感，那或許你就要“轉移注意力”或者是“透過外力來讓心情調適” 當然，解憂文字店除了能帶來療癒的心靈雞湯，還有各種好書推薦，這些書不只是所謂的正能量名詞拼奏出來的廢文而已，更是真的能影響心理，讓你更快“想開”，逃離負面情緒的方式，如果你正在經歷低潮期，不妨試試，選一本好書，來解救壞心情。 《其實你沒有學會愛自己》 作者：蘇絢慧 前言： 你厭惡自己、逃避自己、傷害自己……我知道你受苦了，我知道你有多痛，但是千萬別忘了，你有多麼值得被愛。 當你拿起這本書閱讀的開始，正是你的生命歷經千辛萬苦，終於讓你意識到自己的存在與重要，而讓你踏上尋找自己，與自己相遇之旅。 經典佳句：「他人能給予，是一種幸福，他人不能給予，是一種限制；他人能夠理解，是一份感謝，他人不能理解，是一份事實。」 《生命的十二堂情緒課》 作者：王浩威 前言：王浩威醫師帶領的團體工作坊，以細膩的節奏，凝視人性共通的情緒。十個陌生人，從「恐懼」開始，慢慢挖掘深埋內心的傷痕，傾聽彼此的輕聲啜泣，最後走出黑暗幽谷，抵達信任的終點站。這是趟珍貴的旅程，途中紛雜的情緒逐漸現身，然後離去，心，也逐漸澄明。十個靈魂交織成的火花，點亮情緒暗夜中你我的臉龐。終於，我們可以跟情緒擁抱，相視而笑。 經典佳句：「情緒像一團團的毛球，剪不斷，理還亂，循著心底的故事，找到線頭，讓情緒走出活路！You have to feel in order to heal.一定要誠實的感受到自己的情緒，療癒才能開始。」 《那些人，那些事》 作者：吳念真 前言：生命裡某些當時充滿怨懟的曲折，在後來好像都成了一種能量和養分，因為若非這些曲折，好像就不會在人生的岔路上遇見別人可能求之亦不得見的人與事；而這些人、那些事在經過時間的篩濾之後，幾乎都只剩下笑與淚與感動和溫暖，曾經的怨與恨與屈辱和不滿彷彿都已雲消霧散。 經典佳句：「回憶是奇美的，因為有微笑的撫慰，也有淚水的滋潤。」 《姐的缺點很自信：保留缺點，妳才會更有吸引力》 作者：瀧澤充子（TAKIZAWA Mitsuko） 前言：「對缺點感到可愛」可不是自戀，而是了解自己的缺點，並勇於接受的心態轉變；愛自己是指稱讚自己，並非對所有的人八面玲瓏。讀了本書你會發現，個人魅力其實一直都存在，本書要教導你的就是重新發現缺點的可愛之處！15堂課，15種提升自信魅力的方法，作者利用「J課程」中的精華介紹能立即進行的練習方法，記住以下作者提出的重點法則，幫助妳在任何場合散發女明星般的影響力！ 經典佳句： 「愛自己和自戀的不同之處，在於──不會企圖八面玲瓏！」 《想把餘生的溫柔都給你》 作者：不朽 前言：青春是不捨的惦念，即使不起眼，卻都成了閃閃發亮的印記。無論你去到哪裡，都要記住最初的樣子啊。我們都是孤獨的來，艱難的遇見，再彼此的愛上。原來愛過，痛過，都是經過。原來錯落，散落，都是拾獲。慢慢地走到更遙遠的以後，帶走從前的自己。 經典佳句：「生命對我們如此殘忍，卻也會綻放美好清香，讓我們義無反顧地活在人生。」

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