畢業將近，這些特質讓你成為CEO眼中不可或缺的人才！💛

畢業是下一段旅程的開始，也是找工作「希望」伴隨著「惡夢」的開始，許多準畢業生面臨找工作、未來的路，都很迷茫，來看看要培養哪些特質才能成為企業愛用的人才！ 💛多讀書 利用空閒、找工作的閒暇時間，多多閱讀來自不同領域的書，幫助自己見聞更廣，藉由閱讀可以培養自己對很多事情有不同的見解，或是考考證照、執照，甚至是修修其他學位等等，讓自己一直都有在學習。 💛講道理 其實大多數老闆都喜歡講道理的人，勇於說出自己的看法，也許很多人會怕惹怒老闆，不過或許你的這些道理、想法會剛好補足老闆的不足，畢竟每個人都有盲點，老闆也不例外。 💛不推卸責任 勇於承認錯誤，推卸責人的時間，都足夠讓我們回到問題的本身來探討為什麼出錯了，而且沒有老闆會喜歡這種「千錯萬錯都是別人的錯」的這種人。 💛不自我設限 除了做好自己部門的事情，同時也要學著了解其他不們的運作，不要讓自己永遠都待在舒適圈，部門與部門之間如果能建立好默契，那公司的運作一定會更順暢，也是老闆樂見的。 💛不犯低級錯誤 例如：算錢算不對、文件總是很多錯字、重要資料總是忘記帶等等，這些錯誤其實只要細心更多一些，都可以避免，小事上細心，大市來臨的時候才能讓老闆放心把事情交付於你。 ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人 ＃畢業＃工作＃學習＃學生＃上班族 

再忙也要好好生活！【春風✖️印花樂】好好生活節限量包

以前都不是很明瞭『生活是需要有儀式感』這句話的意義，但當一成不變的日子一天天過去，發現生活的快樂與質感其實是需要『刻意』製造的，於是趁著這個短暫的週末假期，帶著 #春風好好生活節限量包 來了一趟高雄輕旅行。 生活的儀式感不只是重要節日吃一頓大餐，更多的是細節中的一些質感與驚喜帶來的愉悅，而 #春風好好生活節限量包 內的物品為春風紙品✖️印花樂商品，這些看似普通的日常小物，但在朝夕相處下會有溫暖的包覆感，#春風好好生活節限量包 他們就像一群內斂的朋友，在身邊默默地支持你的每一天所需 衛生紙是日常中很重要卻也不起眼的角色，但若失去會造成生活中的大不便！#春風好好生活節限量包 春風衛生紙柔軟好延展、不易掉屑，這種細微的貼心，日日的溫柔著我們的生活。 我是一個衛生紙不離身的人，出去旅行也會隨身攜帶著小包的衛生紙，#春風好好生活節限量包 內的印花樂的面紙小物袋，剛剛好收納一小包衛生紙，別小看這個收納袋，大家可能會這個經驗，如果小包衛生紙放在包包內和其他東西擠壓在一起，很容易在拉扯的過程中造成衛生紙散落一地，所以印花樂的面紙小物袋對我來說是非常貼心的存在！ 很喜歡印花樂的品牌理念『以印花布料創造美好與共感生活』，我們日常中的每一個選擇，一點一滴地建構了我們的生活品質，而 #春風好好生活節限量包 的商品質感兼具實用，彷彿溫柔的訴說著即便很忙碌，也要記得好好生活呀！ 來到高雄，來買朋友推薦的『小雅芋頭西米露』，裝上 #春風好好生活節限量包 的印花樂飲料杯提袋，悠閒地提者冷飲在高雄的街頭散步，觀察著高雄的街景與人們對生活的詮釋，旅行的意義好像就是如此，盡情的放空去感受當地的日常 旅途中，來到一面留言牆，看著滿牆的夢想、許願和宣言，我也寫下了近期對生活的期盼，希望能堅強、勇敢、坦然的面對人生中的低谷，即便再低潮也不要忘記要好好生活！ 最後走完了一天的行程，回到住宿處做梳洗，睡前打開 #春風好好生活節限量包 內的印花樂束口小物袋，裝滿了日常愛用的保養品，為肌膚做一日最後的療癒。晚安高雄，晚安我的好好生活計畫！ 這次體驗 #春風好好生活節限量包 的過程，其實就是一個『愛自己』之路，我們太多時候都被工作、課業追趕著，不停的追求外在的進步或是活在與他人比較之中，忘記了最重要是回歸自己身上，所以愛自己的第一步是一起好好生活吧！ 即日起至12/17購買春風系列商品單筆滿$158,登錄發票就有機會獲得MacBook Pro、Dyson空氣清淨機等質感生活好禮,還有100份超實用春風好好生活節限量包,邀請朋友一起來體驗！▶️ http://bit.ly/2IoZoAO 🌸 我的IG：https://lihi1.com/L0u2D 這些地方可以找到我：https://lihi1.com/t7qHU #春風衛生紙 #春風好好生活 #春風好好生活節限量包 #好好生活節_春風好好禮遇你 #popdaily #poptour_mag #逍遙園 #印花樂 #高雄景點 #高雄旅遊 #波波打卡 #kaohsiung #taiwan #高雄古蹟 #小雅芋頭西米露 #波波黛莉的異想世界

不飛粉又超服貼，春天就適合bling bling的液態眼影，一抹輕鬆打造閃亮眼神！

春天除了各種甜蜜唇彩，眼影也是戰火綿延，除了粉嫩的眼影之外，最近這種液態眼影又流行回來啦！只要輕輕一抹就能打造閃亮的眼妝，因為液態所以高服貼度又不飛粉，當然有必要好好收藏一下，對於彩妝新手來說也是最簡單的選擇，單色就能解決你的眼妝困擾！ 1.RiRe-LUXE LIQUID SHADOW 女生畫眼影最怕就是飛粉，一到下午妝容都消失，RiRe新出的這款LUXE LIQUID SHADOW，就是主打閃亮的光澤以及高服貼度，能夠長時間維持妝容效果，並含有保濕成分讓你的眼皮不乾燥，眼妝不卡粉！全系列總共有五色，每一款都很顯色，完全單擦就OK! 2.A’PIEU-eye glitter ​（圖片來源: apieu） A’PIEU這支eye glitter看名字就知道主打的是超鑽光！以水為基底的液態眼妝，非常的清爽，並且有長效的持妝力，搭配跟雙眼密合的刷頭，輕輕一畫就能有閃亮的眼妝，這款有四個顏色，顏色都比較淡非常適合當作打亮色＆底色使用！ 3.stila-Magnificent Metals Glitter&Glow Liquid Eye Shadow stila 2017春妝系列最閃亮的就是這個眼影，以水為基底能高度服貼於眼皮，亮粉＆眼影的黃金比例讓光澤閃耀持久，帶有一點金屬光澤，讓春妝有更多可能，超顯色效果單擦也是超級美！ 4.THREE-魅光眼采蜜 THREE這支從去年夯到現在的魅光眼采蜜，因為活動而換上新的組合，又再度火熱起來啦！這支眼彩蜜不但色選豐富，質地也很清爽不黏膩，一推出就成了櫻花妹的最愛，期待未來能夠完整發展成一個龐大的系列！ 從歐美到日韓女孩們的眼妝都換上它了，這個春夏不如換換一下你的眼影，用液態眼影給自己一個閃亮亮的春天！ 資料來源： 整理報導 #A’pieu #RiRe #Stila #THREE #液態眼影 #漂亮 #眼妝 #眼影 #眼影蜜 #韓國 

純粹也能很簡單，純手工木製品牌 Handi Racoco 用家具替空間增添溫暖樣貌                   

面對琳瑯滿目的家具設計，映入我眼簾的不是商品本身，而是透過電腦螢幕還能感受到溫暖的這幅景色。比起木工製作，Handi Racoco 家具設計師陳瑋更像空間風格師，用對人體與環境友善的方式在日常中增添美好風景。 優美又穩固的家具，是細節堅持的累積 品牌 Handi Racoco 以人、家、空間三要素為核心價值，致力打造對人與環境既友善又不失溫度的設計。不只在材質選擇上以天然為首要，Handi Racoco 更不惜時間成本，寧願花雙倍時間使用手工及榫接結構為主的製作生產方式，製作將木頭與木頭間相互接合的卡榫設計，也盡量降低普遍木工在製作常用的木工膠來固定木頭。考量到木工膠會增加建材釋放對人體有害的甲醛毒氣，陳瑋堅持製作榫接結構來將木頭彼此接合，希望盡可能減少木工膠的使用，降低甲醛毒害，並使用天然環保的材料、塗料，製造出堅固耐用且可傳家的產品，希望降低在裝潢上所帶來的廢棄物。 ▲ Handi Racoco 創辦人陳瑋 ▲ 大家來喟咖實木餐桌 經常以個人喜好作為設計靈感的他，除了喜愛瀏覽北歐大師們的作品，對日本大正時期的古典風格也情有獨鍾，除了參考同品項的家具設計，平時看更多的反而是服裝時尚、旅遊方面的資料。藉由不斷的文化考察作為創作糧食，漸漸也從中摸索出屬於自己的風格。 若仔細觀察，在 Handi Racoco 上看到的設計多是基本的桌椅和收納櫃，而這正是設計師陳瑋的初衷，打造任何人都適合的家具，不用特殊外觀去侷限商品特色，而是透過簡單與天然的木製設計，藉由帶給人的溫潤、細緻和存在感去慢慢塑造品牌特色。 ▲ 實木斜面設計高腳櫃 陳瑋在製作上不僅有自己的堅持，在品牌取名上也別有一番巧思。以 Handi（手感）與 Racoco（浣熊風格）為名，著重手工製造的他，融合自己對北歐及日本設計風格的喜愛，在設計中講求手感及線條流暢，因而選擇在動物界同樣手很靈巧的浣熊作為象徵，傳達出木工巧手的概念，同時也象徵森林、天然材質意象。 談起創立木製家具品牌 Handi Racoco 的開端，那就要回溯至 2010 年設計師陳瑋到日本觀光時參觀的個人家具工房展。展覽上的參展家具各個由手工製作而非工廠生產，細緻的手工製品在手感上更加經典，更具質感，濃濃的原創性不只深深吸引著陳瑋，同時也打破他過去對家具的既定印象。 經過這場震撼巡禮後，原先從事平面設計和攝影產業的陳瑋，儘管對木工一竅不通，抱持著對空間設計的喜愛與攝影經歷，回國後馬上報名了木工教室，為人生開啟了新篇章，踏上三年多的進修之路。 ▲ 工廠製作照 在進修的過程中，陳瑋也發現台灣鮮少有從設計、生產到銷售都一手包辦的品牌，不是請工廠代工大量生產，就是製造過多裝潢廢棄物加速環境破壞，面對這樣的產業現況，更堅定了他對創立個人品牌的意念，期望打造出自產自銷自設計的環保木製家具品牌。 懷著這份理念，Handi Racoco 在 2015 年 3 月就此誕生。 ▲ 實木極簡圓餐桌 也許你無法想像，眼前這件具有質感、格調的家具設計，是由一位零木工基礎的人，憑著一股對家具的熱愛所打造出來，走著走著就過了 5 個年頭，做木工好像成了一件能帶給別人快樂也豐富自己的事。 將自己對家具的喜愛情感，轉化為美好溫潤的設計 在帶給大家實用的家具時，陳瑋也希望當每件設計放置到不同場域，都能為空間帶來更多不同的美麗樣貌，比起作家具，更像是到處為人增添迷人景色。 ▲ 剛剛好雙門實木書櫃 熟客的一張單，堅持了一路 從發想、設計到製作一手包辦， Handi Racoco 的形象是專業又具獨特性，但聊到創業過程也是備感艱辛。由於家具製作是極具門檻的工作，除了基本的廠房設備、展示空間都是不低的開銷，時間成本更讓陳瑋吃不消，往往訂單一多，就無法發想新設計或改良既有產品，而在不健全的代工環境下，還是需要由設計師親自做木工，因此每當在營運上面臨困難時還能接到來自熟客的訂單，陳瑋除了感激，也成了他一路走來堅持不懈的動力。 ▲ 陳瑋於工廠工作中 讓居家環境更單純，百搭更勝於自成一格 從餐桌、板凳到各式收納櫃，簡單大方又不失溫度的細緻做工是客人們再三回購的主要原因。雖然家具風格百百種，但要做出與各式空間擁有高契合度又實用的設計卻不容易。 每每在上架一件新產品前，陳瑋習慣先將實物放入自己的家中做實驗，透過觀察家具與空間之間的關係，去感受視覺上的舒適度、平衡感，進而思考做出來的設計是否實用，會不會有人喜歡。 ▲ Handi Racoco 展示間 僅管家具在空間中一向是配角的存在，但要恰到好處的與整體融為一體，都需要藉由設計師的經驗淬煉而成。邁向品牌成立的第六年，陳瑋也希望藉由 Pinkoi 帶給大家更多對空間的舒適想像。若你也喜愛對環境對設計的簡單純粹感，不妨到 Pinkoi 上看看手工木製家具品牌 Handi Racoco 採訪 / 文字：Joanna 立即加入 Pinkoi 享受設計好生活 讀更多設計誌：回首頁

純粹也能很簡單，純手工木製品牌 Handi Racoco 用家具替空間增添溫暖樣貌                             

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

聰明的女人絕不做弱女子

在愛情裡 聰明的女人絕不做弱女子 在生活中也是 聰明的女人懂得調適心情 聰明的女人學著多愛自己 聰明的女人不輕易就認輸 聰明的女人該放手就放手 聰明的女人偶爾裝弱放懶 因為太過認真就輸了🤣

換季的速度像極了愛情？替秋季造型加入adicolor繽紛色彩～手把手教你KOL穿搭公式，大膽玩色吧！

這幾天大家是不是感覺天氣秒變超冷呢？一個沒注意就來到了秋季，衣櫃都還沒準備好換季服裝，眼看天氣轉冷的速度整個快得像極了愛情，實在不知道該如何搭配出有型的穿搭。跳脫秋冬總給人單一色調的印象，選用鮮明且colorful的繽紛配色才是能夠振奮心情的最佳方式。但大家應該不知道豐富的顏色該如何搭配吧？其實非常簡單，只要快跟著潮流KOL見習網美小吳、Nina、梁以辰、 Angelina、孫尤安的穿搭公式，利用充滿多彩、撞色與對比的adidas Originals adicolor系列，與看似經典實際卻充滿各種玩色巧思的Superstar鞋款，讓你週一到週五都穿出與眾不同風格的色彩穿搭喔！ 趕走星期一的小憂鬱，繽紛顏色點亮整天好心情！ 每個星期一總是提不起精神啊！這時候想要趕走內心的憂鬱可以從穿搭下手，像是學習狼人殺女神梁以辰，選用顏色鮮豔的One piece來替自己加油打氣吧～鮮明的色彩不僅給人活潑的視覺效果，紅色還會增加臉蛋紅潤感的效果，服裝上也有許多設計小巧思，像是洋裝下襬的開衩設計露出小性感氛圍，裙擺上還有彩色立體三片葉LOGO作點綴讓整體不太過於單調，內搭紫色絲綢感的透膚上衣，與粉色棒球帽來搭配，利用多層次穿法就可以陪妳完勝陰晴不定的夏秋之際！ 鞋款挑選上也要充滿小心機，除了pick同色系的Superstar鞋款內側還有線條鏤空的愛心圖樣，穿上腳未免太令人少女心爆發，點亮整天好心情！ 週二想當飄飄然的小仙女！柔和色系搭出氣質少女感～ 時間來到週二，享受著秋天特有的涼爽氣候，特別想穿著一些仙氣飄飄的服裝！除了飄飄然的小洋裝這種簡單選擇，女孩們更要學習Nina的Pro級搭配方式，以寬鬆版型的素白大學T為視覺重點，下身則微微露出輕柔紗裙，拉長身形比例，大學T上的紅字英文刺繡替整體造型增添色彩度，是活潑可愛風格的最佳示範！ 天藍色條紋的logo長襪搭配厚底全白Superstar鞋款，不僅顏色青春好看，還有修飾腿部拉長身高的效果，完美襯托出整個人的唯美氣質。 週三小週末來點亮色小姊姊Special！ 接著來到了週三，不知不覺即將要迎接小週末的來臨，為了這天當然要在穿搭上多費點心思啊！由於氣候還是有點悶熱，可以效法潮流女歌手孫尤安的穿搭，上身選擇了白色的短版小可愛，印有絢麗的彩色logo單穿就很迷人，下身的窄裙更是辣妹必備的酷帥小姊姊風格！配合最近一到下午就有些微涼的氣候，外搭迷彩Oversize外套，露出單肩超級性感，芥末黃的顏色不會太過強勢又百搭，最後只要戴頂漁夫帽即可出門！ 看似基本的Superstar鞋款上藏有特殊設計！！可不是單單黑色條紋這麼簡單，仔細看會發現在經典三條線上，隱藏了滿版的繽紛三片葉迷你logo，低調又不失風格，穿搭的魔鬼藏在細節裡就是這個道理！ 週四帥到被自己迷住！魅力大反轉展現運動時尚風～ 今天一起被自己帥暈吧！比起週三裙裝帶點女人味的潮流感，週四來和潮模Angelina學習，穿出不分男女都為之著迷的極簡LOOK！五分設計緊身短褲設計舒適修身，是時下最流行的歐美辣妹風必備單品。全身保留低調黑白主色，由外搭的亮黃短版外套點亮穿搭重點，燈心絨更是今年秋冬最in的材質選擇，不經意為造型增添一絲奢華質感。 鞋款雖然是經典黑白Superstar配色，不過在條紋的配色上則是與褲款相反，高筒設計讓整體穿搭不會顯得太過單一，小編看到忍不住稱讚這樣組合很有品味喔～ 週五狂歡夜！各種歡樂氣氛都展現在穿搭上吧～ 終於～～（撒花）忙碌一周就在等這天的到來，相信大家都要約好友們一同來慶祝了吧！在這大家狂歡的夜晚絕對要成為全場焦點才行呀～但要如何將多種顏色同時都穿在身上呢？跟著見習網美小吳的教學，利用基本黑白組合加上相近色來搭配使得整體合適不突兀，像是黃色外套和橘黃帽款搭在一起就不會太搶眼，且外套袖子上的經典三條線logo則由撞色的紅橘藍點綴，彩色立體刺繡三片葉更帶出週五專屬的歡樂氛圍！避免大面積色塊而用小範圍點綴的方式，才是不讓造型顯得太過花俏穿搭小秘訣喔！ 這套穿搭還有個一定會吸引你眼球的地方，那就是配的鞋子未免太特別啦！Superstar鞋款經典的三條線標誌，外側是飽和色系、內側則是的柔和色系，兩種不同顏色的亮點細節，穿上腳走絕對回頭率百分百！ 沒想到看似簡單的運動風穿搭也能這麼多變化！不管是活潑的青春校園風格，還是酷帥的魅力小姊姊，只要把握玩色穿搭重點你也可以穿出滿滿SWAG的潮流感。今年秋天不用再煩惱該怎麼穿才好呢？跟上KOL的一週穿搭守則，一起玩色有型，輕鬆成為街上最靚的潮流女孩喔～ adidas Originals官網/FB/IG 

2021最新！奶油先生推薦必吃Top5清單，大甲芋泥蛋糕、肉桂捲都有，在家也能享有好吃宅配甜點！

奶油先生是一家位於板橋的療癒「柯基咖啡廳」，除了獨家柯基屁屁造型麵包，還擁有號稱新北最強的肉桂捲！而超熱銷的芋泥蛋糕也都是不可錯過的單品～不只可愛又好吃，奶油先生的甜點麵包都是當日新鮮手做、限量供應的，但是現在不用排隊人擠人，網路上也買得到啦！ 免運傳送門這邊請： https://popselect.popdaily.com.tw/products/mrbutter001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/mrbutter003, https://popselect.popdaily.com.tw/products/mrbutter004, https://popselect.popdaily.com.tw/products/mrbutter002 奶油先生推薦必吃1.大甲芋泥蛋糕 https://popselect.popdaily.com.tw/products/mrbutter001 永遠吃不膩的經典，新鮮大甲芋頭與牧場鮮奶綿密的交織融合香濃的真實芋香在口中蔓延開來，還夾帶著或大或小的芋頭顆粒是最難忘情的滋味！底層結合法國傳統布列塔尼酥餅更增添口感層次與香氣，除上方玫瑰花蛋白霜飾會比較甜無法調整外，整體蛋糕是算蠻低甜度的囉！ 奶油先生推薦必吃2.科基屁屁麵包 每週限量必搶 https://popselect.popdaily.com.tw/products/mrbutter004 咬起來超紮實的柯基屁屁光看造型心情就很好！一共有五種口味，還有可愛的小圓尾巴還原度超高有夠卡哇伊，麵包體吃起來有淡淡香氣，搭配上微甜的卡士達醬將將好，這麼有彈性的屁屁快來試試看！ 奶油先生推薦必吃3.焦糖肉桂捲 每週限量必搶 https://popselect.popdaily.com.tw/products/mrbutter003 偏紮實的口感，焦糖醬淋滿滿、每一層剝開都灑滿肉桂粉，每一口都吃得到濃濃的肉桂香氣，肉桂抹醬裡的奶油香是他們家的一大特色，整體吃下來層次相當豐富，外層的核桃堅果更是增加了口感甜甜脆脆的有夠涮嘴！ 奶油先生推薦必吃4.芋泥奶茶戚風 https://popselect.popdaily.com.tw/products/mrbutter002 芋泥綿密，奶茶滑順，越吃越香，這個產品是老闆在喝芋泥奶茶時靈光一閃進而研發製作的，使用南投台茶8號阿薩姆老欉茶葉，烤焙而出茶香濃郁的戚風，再搭配大甲芋泥餡、奶茶香緹，芋頭與茶香一次滿足。 奶油先生推薦必吃5.柯基造型餅乾 餅乾酥脆，蜂蜜香氣濃郁，加上他超可愛的外型，編輯真的是捨不得吃完，搖擺的屁股、可愛的臉頰 ，香脆的口感，甜度不會過高無論是送人或是自己吃都超適合啊！ 以上就是奶油先生推薦TOP5，除了人氣經典的芋泥蛋糕外，其他款也是超燒必吃呀～ 小編送福利時間！現在波波選物所也買得到奶油先生的甜點，通通免運費： https://popselect.popdaily.com.tw/products/mrbutter001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/mrbutter003, https://popselect.popdaily.com.tw/products/mrbutter004, https://popselect.popdaily.com.tw/products/mrbutter002 撰文編輯 #沒飽 #奶油先生 #柯基麵包 #芋泥甜點 #芋泥蛋糕 

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大地色韓系穿搭，視覺效果up up ！

相信很多女孩跟我一樣！都有下半身比較肥胖的困擾～因此今天要推出一系列可以遮腿、又拉長比例的穿搭！ 介紹前先說明一下自己的體型，身高166公分、體重54公斤，因為「五五身」，所以下半身（臀部、屁股、大腿）特別臃腫😭因此等會兒介紹的穿搭，就會利用腰部的優勢，買中高腰長褲來塑造腿長的錯覺，彌補我「短象腿」的致命點😢 ✨以下衣服購入於@shine.st2013，是我的愛店，絕非業配，購買的衣服價位大概落於350-650之間 ✨個人偏愛大地土色、米色，覺得穿搭起來特別仙，哈哈🧚 📍第一套：休閒出門散步風 📍第二套：明星低調怕跟拍風🤣 其實和第一套配件一模一樣，只是把上衣改成黑色，從陽光型轉為低調風格。 📍第三套：微性感不失格調風 這件比較沒那麼高腰，沒穿好一不小心又會有五五身出現😭但是仙氣十足，如果要更性感，搭配深色的小可愛會有截然不同的感覺喔！ 📍第四套：唯美氣質風 因為個人骨架較大如果拉為平口，上半身會變魁😝縮口設計比較有安全感，不會覺得小肚肚隨時出來見人。 📍第五套：鄉村姑娘復古風 這套穿起來有種從鄉村走出來的錯覺，但是衣服下擺蝴蝶結的點綴、和開衩的裙擺又增添了活潑和性感的效果，超級棒的穿搭🥰 📍第六套：氣質小姐姐風 附上的綁帶位於腰部再高一點的位置，綁上去縮腰效果讓身體比例看起來好很多！缺點是上半身比較豐滿的人要自行縫內扣，才不會讓鈕扣部位凸起～ 🔔總結：大家應該有發現重複不斷出現的帽子和鞋子😆今年流行涼鞋，這雙我真是愛到不行～附上IG，內有購買網站可選購，看完趕快讓大家荷包失血一下🤣犒賞自己今年夏天要美美的～哈哈🧚 （也歡迎大家留言和我互動啊！） #大地色#韓系#高腰#穿搭#夏日

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