✗靈性之旅✗ 人人都必須面對的一堂課

細細品嘗勇氣與力量，在行動中回歸自我，感受內在的光。 My Blog My FB My YouTube 現在，想像你躺在床上，喉嚨、手臂，渾身插著各種維生的管線，無法自行進食，甚至連最基本的呼吸，都得依靠儀器的幫助。 這會是你期望的生命結局嗎？ 這篇文章，是我的課後心得，也是生活分享，寫給每個還未曾修過「死亡與生命」這堂人生必修課的你。 放輕鬆，我會盡量以幽默的筆調來化解生命與死亡的沉重感，因為寫下這些字句，並不是要給予誰教誨，或說什麼大道理，而是想以這篇文章，溫暖每個讀到我文字的你。 升上大學後的第一個暑假，我有幸來到台灣第一學府的台大，上我這輩子第一門生死課。 六週，十二堂課，比那本著名的《最後十四堂星期二的課》還少兩堂，卻同樣改變了我們的人生。 如果你知道自己明天就要死去，此刻你在意的事情，還會是你所在意的嗎？ 第一堂課，兩位出家的師父——宗惇法師和德嘉法師就這樣坐在教室前方，這是我第一次與出家人相識、對談。 教導我們的兩位法師，在安寧病房作為宗教師為病人服務已有十年之久，著有闡述末期患者故事與照護心法的《生死奧祕》一書，書中紀錄許多臨終病患的真實故事，以及她們的照護心得，非常值得一讀。 語調溫柔的宗惇師父總是說我的笑容很可愛，而說話直入人心的德嘉師父則對如何引起年輕人的注意力抱著濃厚的興趣。這是一門討論課，過去學校的制式課程中，我們鮮少有聆聽與討論彼此想法的機會，然而在這門關於生死的課堂中，坐在教室中的每個人都是彼此的老師。 什麼是生命？這是我們所有討論的起點。生命是無法回頭的，是不斷變化的，是稍縱即逝的。 那麼死亡是什麼呢？ 有人說死亡是一種解脫，是脫離了人生的苦海。我覺得死亡好像星球的大爆炸，砰！一聲，炸成無數的碎片，以不同的型態繼續在宇宙之中流浪。 無論我們願不願意，我們從出生那一刻起就注定要死亡，這也就是為什麼，這會是人人都必須修習的課程。 死亡是需要準備的，毫無準備的死亡將會是極為恐怖的經驗，但從來沒有人教導過我們應該如何準備。談起死亡，甚至被視為一種不可言說的忌諱。 我們不願意將真實的病況告知家人，為了不失去自己的親人，要求醫護人員持續進行無效醫療，只為了讓我們所愛的人繼續呼吸。 氣切、葉克膜、鼻胃管、抽痰、導尿管，維持儀器上生命跡象所造成的痛苦。急救時心肺復甦術造成的肋骨斷裂，電擊造成的燒燙傷……病況已不可逆的末期病患，不該再受到這樣的折磨。 病人自主權利法的通過，讓年滿二十歲的公民有預立醫療決定的權力。當病情的惡化已經無法控制，你可以決定是否要採取安寧緩和醫療，病情危急時是否要放棄急救。 關於什麼是安寧緩和醫療，什麼是預立醫療決定，我之後會再整理懶人包來說明，這裡就先按下不提。 回到課堂，我們的期中報告是寫遺囑，並且錄製遺言。 有過去自殺前寫遺書交代後事的經驗，我一下子就把遺囑寫完了，這部分對我來說很容易，我清楚知道自己希望誰來參加告別式，遺物我想要如何處理。至於遺言，我選擇了先打草稿，然後照著稿子逐字讀。 一切結束後，我聽了聽自己錄下的遺言（之後我會把遺言連同我的口述心得一同上傳至YouTube），我的語調冷靜得令人難以置信，甚至可以用開朗來形容。 我不太知道該如何形容我聽完自己遺言之後的心情，但我確信那複雜的情緒中包含了失望，對於我自己的失望。 即使到了生命的最後一刻，我也不願意放下無聊的自尊，向家人說一句「我愛你」 道謝、道歉、道愛、道別。這四道，是師父們在安寧病房協助臨終病患放下心中的掛念、遺憾，平靜走完生命最後路程的祕密武器。其實這四件事很簡單，在這個網路發達的時代，甚至簡單到你只要點開通訊軟體，打下幾個字發送出去，就能夠完成了。但要做到又是如此的困難，尤其是在面對與自己最親近的家人時。 自從確診憂鬱症之後，我就成了一個經常感謝別人的人，因為懷著感謝的心情去面對這充滿挑戰的世界，會比心中抱著埋怨要容易得多。 因為在鬼門關前走過一回，我更明白生命的可貴，無論今天的我過得幸或不幸，就連我還在呼吸這件事，都讓我覺得非常感激。 因為我還活著，我的身體還很健康，我還有能力去做我想做的事。 道謝和道歉，對現在的我而言不是難事，然而儘管我是如此重視我的家人，我卻怎麼也無法把愛說出口。 課程結束後，包括這件事在內，還有好些煩心的小事情糾纏著我，雖然都不是什麼大事，累積下來卻嚴重影響我的心情。於是在幾天前的深夜，我哭了，像個小嬰兒一樣大哭著爬下床，跌跌撞撞跑出去找媽媽。 在媽媽面前，我的感受一如既往地難以啟齒，因為那些事情太過丟臉，好像承認就等於我輸了一樣。但在課堂中師父和老師們的話不斷在腦海中盤旋，在媽媽耐心的陪伴下，我小心翼翼地、字斟句酌地，花了好長的時間，一點一點的表達出我的難過。 雖然只有一點點，可是我好像又更深地體會到家人對我的理解和關愛。「這就是妳的個性。」媽媽這樣對我說。 在此之前，我一直對媽媽總是不給我擁抱我這件事耿耿於懷，但其實一切都是我的誤會。 「妳不喜歡跟別人有太親密的肢體接觸，不是嗎？」喔，是的，媽媽說的一點也沒錯。於是我只好忍痛拉下自己薄如蟬翼的臉皮，可憐兮兮地吸著快滴到地板的鼻涕，自己黏過去抱她了。 他們是明白的，即使你從沒有對他們說過。 死而無憾，是所有人的心願，藉著了解死亡是怎麼一回事，我們才得以放下不必要的執著，讓生活變得更快樂與自在，更有勇氣去活出自己想要的模樣。 在最後，我想請大家從今天開始，陪我一起做一個小小的練習。 當忙碌的一天結束之後，請你靜下心來好好觀察自己，重新發現自己身上一個讓你喜歡的、美好的地方。 聽上去很容易，做起來可不簡單。持續這個練習，你們會在不知不覺間，越來越了解自己、愛自己。 感謝每個走入我生命的你。 By 梓鹿 2020/08/20 03：23 AM

育兒好崩潰？新手媽媽必看韓劇《產後調理院》劇情人物介紹與8大看點， 初為人母的你一點也不孤單。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 繼《青春紀錄》之後的熱門話題新韓劇《產後調理院산후조리원》，其實說穿了就是坐月子中心，加新手爸媽育兒好崩潰的故事，或許就是因為這麼迎合時下現狀的關係，許多人看過之後，會覺得頗有同感，《產後調理院산후조리원》編劇把職場女性和女孩子變成母親之後的心情，用詼諧的方式，呈現出來，如果妳也是新手媽咪，相信也能引起你的共鳴，發現初為人母的你，其實一點也不孤單。 延伸閱讀：帶你看懂人性慾望的韓劇《Penthouse》上流戰爭，劇情人物介紹與中生代新生代演員全攻略。 《劇情介紹》 產後調理院산후조리원的故事，描述一名職場工作女強人的女主角吳賢珍，一路努力向上爬，當事業爬上另一個高峰，晉升到公司常務時，卻意外有了孩子，身為高齡產婦的她，面對全新的育兒生活，所展開的人生幽默喜劇。 《劇中角色》 吳賢珍 由嚴志媛飾演女主角，年齡42歲，在公司是最年輕的理事，在產後調理院裡面，卻是最高齡的產婦，在媽媽排行榜之中還是後段班。 趙恩靜 由朴河宣飾演，年齡33歲，生過雙胞胎的全職媽媽擁有豐富育兒經驗，為了孩子什麼都願意嘗試去做，在媽媽排行榜之中，是前段班的佼佼者。 李露多 由崔莉飾演，年齡25歲，未婚媽媽，內衣購物中心的CEO，自我觀念意識強烈，一登場就拒絕餵食寶寶吃母乳，打破產後調理院媽媽們的認知與秩序。 金道允 由尹博飾演，年齡35歲，是吳賢珍的老公，標準姊弟戀，APP軟體開發公司的CEO，非常順從老婆的暖男。 崔惠淑 由張慧珍飾演，年齡55歲，具有豐富的育兒經驗，是產後調理院的院長。 《產後調理院8大看點分享》 1.職場媽媽和家庭主婦媽媽地位平等 劇中的女主角吳賢珍，入住產後調理院之後，跟其他媽媽交流，無意之中說出認為家庭主婦媽媽比較輕鬆的想法，瞬間惹怒全職媽媽女王趙恩靜，吳賢珍的觀念，的確，是蠻令人討厭的，卻也反映有些人無形中的心聲，全職家庭主婦媽媽的生活，並不會比職場媽媽容易，雖然不用面對公司主管的壓力，但是操持家務和全天候照顧小孩，更需要強大的包容力，不相信的人都可以親自試驗看看，所以說，無論是有工作的職場媽媽，或是全職家庭主婦媽媽，都是一樣辛苦，擁有各自不為人知的心酸。 2.別老是對著懷孕的媽媽說教 女主角吳賢珍，到了咖啡廳想點自己喜歡的飲料，卻接連被店員、路人阿姨、大媽...閒雜人等勸說，教她應該要點些什麼品項，讓她內心很崩潰，相信大家都是出自好意的提醒，但如果我們並不具備專業知識，是否還是少說兩句，交由當事人自己尋求醫師建議更好。 3.身為新手爸爸的壓力也很大 很多時候我們都會笑爸爸帶小孩就是隨便，當然，媽媽照顧孩子或許會來的細心一點，看看劇中多胞胎爸爸給男主角金道允的意見，記得多包容老婆的怒氣，所以，新手爸爸的壓力其實也很大的。 4.育兒寶貴經驗可以彼此共享 產後調理院這一類的坐月子中心，也算是社會變遷之下的現代產物，夫妻兩個到外地工作打拼，如果沒有娘家媽媽或婆婆能夠幫忙，很多新手爸媽就會考慮坐月子中心，可以得到專業護理人員的幫助，也能夠與其他新生兒爸媽，彼此共享育兒寶貴經驗。 5.職場女性身兼媽媽角色的難處 女主角吳賢珍挺著一顆大肚子，還追著國外的客戶，還不小心當場羊水破了，這都凸顯出職場的難處，即使現行勞動法令有育嬰假或是安胎假，甚至能申請育嬰留停，又有多少女性能執行自己的權利，畢竟，現實的大環境不允許。 6.照顧小孩需要夫妻共同付出 目前的劇情感覺賢珍挑到了不錯的暖男老公道允，願意代替老婆去學習產前產後知識，當老婆情緒低落的時候，也能夠充分陪伴，特別是對於雙薪家庭來說，大家白天都需要工作，半夜餵奶、換尿布...許多零零總總的小事，如果夫妻共同付出，就會比較輕鬆，假設把照顧小孩都丟給其中一方，真的會累垮。 7.母親是個偉大卻又卑微的角色 一開始賢珍對於全職媽媽的角色不以為意，經過餵奶事件之後，才了解自己無論工作能力多好，但在媽媽這個專業領域的經驗值卻是0，為了能讓自己的孩子順利喝到母奶，立刻決定低下頭去求資深育兒經驗的年輕媽媽恩靜，仿佛說明她體悟到了媽媽的這個角色，為了孩子願意犧牲奉獻，時而偉大卻又時而卑微。 8.養兒育女不是一場遊戲 產後調理院院長帶著剛來的賢珍四處兜轉，介紹下午茶、SPA按摩、交誼廳...等等美輪美奐的設施，讓她一度還沒有認清養兒育女的辛勞，遇到資深育兒經驗的年輕媽媽恩靜之後，狠狠的告訴她一句「生孩子養孩子不是遊戲」，才讓這個年長的高齡產婦賢珍，大夢初醒，自己單身貴族時期，優雅去旅遊喝咖啡的時光已經逝去，必須啃著海帶湯增加母乳的她，才是現實，新手媽媽的心境過渡期，但相信孩子未來的成長過程，所一起製造的歡笑，會是最佳的回報。 tvN的新on檔月火連續劇《產後調理院산후조리원》，和SBS月火連續劇《Penthouse》，算是尬上了，前者用有趣的題材引人入勝，在坐月子中心裡掀起媽媽大戰，無論是已婚或未婚的女孩，看完都能會心一笑，後者狂灑狗血，探討人性的貪婪黑暗面，如果你喜歡喜劇情節，那就來看看非常浮誇，但又戳中不少新手爸媽共鳴點的《產後調理院산후조리원》，作為下班或忙完家務之後的娛樂。 圖片來源：韓國tvN官網，僅文章分享使用！ #產後調理院 #산후조리원 #tvN新月火連續劇 #波波泡菜 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #2020韓劇推薦 #育兒好崩潰 #坐月子中心題材 #新手爸媽 #職業媽媽心聲 #家庭主婦媽媽心聲 #波波媽咪兒 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 

清爽「低負擔減醣」啤酒，降低聚會大吃的罪惡感！愛美也不虧待自己，隨時都想chill一下

年末就是聚會最多的時候，聖誕節、尾牙就要來好好大吃犒賞自己，這時候怎麼能不喝點酒開心一下呢！在這麼多重口味食物中，如果有一瓶清爽啤酒可以搭配那就太好了～身為啤酒控的小編，試過多款不同啤酒，終於找到人生的摯愛，那就是KIRIN淡麗GREEN LABEL，清爽的香氣、順暢口感，好喝且不苦澀。拿給身邊的姊妹們也愛不釋手，還具有獨家減醣70%釀造技術，可以降低身體的負擔，超適合下班後跟朋友小聚時候喝，大大降低內心的罪惡感，愛美的女孩們一定要試試！ 減醣不減啤酒滋味！日本最受歡迎的機能系啤酒，女孩們一定要試試 難得朋友聚在一起就是要輕鬆自在的聊天，怎麼能少了啤酒呢！但是身體恢復速度已經不像年輕的時候，大口吃炸雞、薯條，酒一杯接著一杯也不要緊了。好怕這樣繼續放縱自己會造成身體負擔，除了平時維持運動習慣，飲食也該好好講究。因此現在小編都改成喝減醣70%的KIRIN淡麗GREEN LABEL啤酒，這款自從上市後，在日本長年都是最受歡迎的機能系人氣啤酒*，聽說日本女生都是喝這個，也難怪再怎麼吃依然能夠維持美美體態。 KIRIN淡麗GREEN LABEL以獨家啤酒花芳香製法，創造獨特的清爽香氣並保有一般啤酒的順暢口感。在糖化、發酵製程，將醣類轉化為更小的分子，所以更多醣類能在發酵時容易被酵母所攝取，才能享受到減醣70%也照樣好喝的啤酒！低負擔就是要開心暢飲，愛美女孩們再也不會有罪惡感了！ 清爽的口感喝起來一點都不會有苦澀感，每次拿去跟姐妹聚會時大家都搶著喝～除了在重口味料理中可以解膩之外，喝起來超綿密還有微微的啤酒香氣！小編也發現不只搭配正餐適合，連沙拉或是消夜來點下酒菜都能提升美味，家裡的冰箱少說囤有10瓶以上庫存，每天下班後來一瓶放鬆疲勞的心情，身體也沒有負擔！ 每罐啤酒保有4.5%酒精濃度熱量卻不到100大卡，光是一杯手搖飲料店的珍珠奶茶都超過650大卡，KIRIN淡麗GREEN LABEL整整減少了6倍，真的是超厲害，也難怪網友都這麼大推。讓喜歡喝啤酒的朋友以後再也不需要忌口，也能自在爽快地飲用，盡情享受聚餐的美味吧！ *出處：SRI(19年1~11月) **減醣70％乃依日本食品標準成分表2015年版(7訂)之基準。 ｜禁止酒駕｜未滿18歲禁止飲酒｜ 

你從未想過的白色情人節由來及冷知識 ❤️

 ＃1 白色情人節源於「日本」訂於 3 月 14 日。 ＃2 最早誕生於 1977 年，由日本福岡市博多區的甜點（菓子）製造商「石村萬盛堂」所發起。 ❤︎ 故事： 早於 1905 年創業的「石村萬盛堂」，以一種由蛋黃做的日本傳統甜點「雞卵素麵」起家。由於每次做雞卵素麵時都剩下大量蛋白，石村先生靈機一觸，遂引入國外的棉花糖生產技術製成軟心棉花糖「鶴乃子」，成為當時福岡的潮流甜點。1977 年，第三代傳人石村僐悟接棒，為再度刺激銷情，他便想到以「 3 月 14 日，是情人節後向愛人回禮的日子」來推銷白雪雪的鶴乃子，以鼓吹收到心意的一方應該要回禮給對方，作為促銷糖果的手段，節日最早稱為「糖果贈送日」（日語：キャンデーを贈る日）。自 1980 年起，因為糖果所使用的砂糖是白色，所以改稱為「白色情人節」。 ❤︎ 傳說： 根據日本全國飴菓子工業協同組合的解說，「白色情人節」定在 3 月 14 日的原因是由於公元三世紀時，羅馬帝國皇帝克勞狄二世因為帝國戰爭連連，宣布廢棄所有婚約，下令全國男子都要從軍。一名叫華倫泰（Sanctus Valentinus）的神父沒有遵照這個旨意，而繼續為相戀的男女舉行婚禮。事情被告發後，剛幫一對戀人証完婚的華倫泰神父被羅馬士兵逮捕，戀人們逃過一劫，公元 270 年 2 月 14 日華倫泰被絞刑。而在一個月後的3月14日，這對獲救的戀人宣誓，他們的戀情將至死不渝，為紀念這天於是另定為白色情人節。華倫泰被絞死雖然確實是情人節起源的傳說，但一個月後的 3 月 14 日宣誓則完全沒有歷史根據。 ＃3 在日本，通常欲告白的女方會在情人節（ 2 月 14 日）的時候送禮給心儀的對象，而收到禮物的一方，則會在 3 月 14 日回禮並告訴女方自己的心意。 ＃4 南韓、台灣及香港、澳門、中國大陸、越南、泰國、菲律賓等地因商業行銷而也有類似的跟風習俗。 ＃5 3 月 14 日這天除了是白色情人節之外，還有其他的紀念日： ❤︎ 圓周率日： 慶祝圓周率π的特別日子有兩天：圓周率日（英語：Pi Day，又譯π節）和圓周率近似值日，從圓周率常用的近似值3.14而來。通常是在下午1時59分慶祝，以象徵圓周率的六位近似值3.14159。一些用24小時制記時的人會改在凌晨1時59分或下午3時9分（15時9分）。全球各地的一些大學數學系在這天開派對慶祝。 ❤︎ 反侵略日： 是中華民國行政院於2006年3月8日制定的紀念日，日期在每年的3月14日。2005年3月14日，中華人民共和國全國人民代表大會通過《反分裂國家法》，以遏制台灣獨立運動。2006年，中華民國行政院大陸委員會提出提案，將每年的3月14日定為「反侵略日」。行政院大陸委員會主委吳釗燮提出的構想，強調此一紀念日是提醒民眾，「不要只看到貓熊，忘了對岸還有飛彈」。 ❤︎ 名人的生日與忌日： 3月14日也是美國猶太物理學家阿爾伯特·愛因斯坦的生日、德國思想家卡爾·馬克思和英國宇宙學家史蒂芬·霍金的忌日 ＃6 白色情人節送禮時，每種禮物所蘊涵的意思都不一樣，有些甜點代表喜歡，也些則代表不喜歡喔～ ✔ ： 馬卡龍（你對我來說很特別）、糖果、巧克力（我喜歡你）、派（無止境的愛，因 314 反過來與英文的 PIE 相似）、薄荷糖（我愛你、我想和你在一起） ✘ ： 棉花糖（吃到嘴裡就融化了）、餅乾（我對你沒意思、感覺一般般） 

 🌷宅配美食｜奇麗灣珍奶文化館低糖即溶奶茶隨身包/一包帶著走奶茶隨時有/減糖不膩口茶香濃郁無比

🌟奇麗灣珍奶文化館-官網 🌟低糖即溶奶茶隨身包 身為一個超級奶茶控，到哪裡都喜歡來上一杯奶茶有珍珠更是一定要加！這回在網路上看到奇麗灣珍奶觀光工廠，就是在宜蘭有名觀光工廠～裡頭可以詳細了解珍奶的起源與製作過程之外還可以自己手做DIY珍珠。 看完官網超~想~去!還想抱著跟大燈泡珍奶拍照 先收入下次去宜蘭名單💛 點進他們官網線上購物各式各樣奶茶.咖啡.抹茶.茶包，最厲害的是連珍珠.椰果通通都有 讓人想到之前去澳洲想喝珍珠都會買回家自己煮，一解相珍珠之苦，但要煮超久，應該早點發現奇麗灣的！ 這回就要來介紹低糖即溶奶茶 🔻低糖即溶奶茶隨身包一盒八入 包裝超級可愛!還印上他們招牌燈泡奶茶圖案 🔻一打開味道超香 奶味很濃 重點是～容量超多 竟然有30g，一包可以泡到300cc以上，讓人一次喝好喝滿 🔻先來熱熱喝 建議杯子要大一點，粉真的超多，我用這杯子只加了三分之一包，就知道這份量真的多 🔻濃郁奶茶香馬上散出 這款奶茶屬於低糖路線，很少很無糖奶茶但這款奶香超濃厚！ 喝的到真實奶茶風味，喝起來順口負擔又少 現在人越來越注重健康，這款完全是想喝奶茶但又不想太罪惡首選～ 🔻再來試試冰冰喝 現在天氣變化大熱熱的天當然要來一杯冰涼消暑，先沖熱水再加冰塊，冰涼低糖奶茶就完成啦～ 🔻一般熱飲我其實不太泡冰的，因為會很少，然後冰塊太多奶茶味又會變調 但這次加整包直接泡了一大杯，重點冰的喝起來超驚豔✨ 覺得味道比熱的多了一份更濃厚的奶香味 順口不膩一下子就喝完一杯，完全不輸外面的手搖飲，和家人們一致喜愛冰的💛 🔻一冰一熱的好滋味 奇麗灣珍奶文化館出的低糖即溶奶茶真的有讓我驚艷到 冰的實在好～好～喝 無糖消暑又解渴，身為奶茶控的我在家終於不用再出門買奶茶啦 朋友們都知道我本身奶茶不喝無糖，但這款冰的讓我很能接受無糖，奶香茶味夠重最真實的奶茶風味，尾韻留在口中奶香味也讓人很喜歡💛 想喝奶茶又不想太罪惡，邁入無糖身體更無負擔，推薦給大家🥰 #奇麗灣珍奶文化館 #低糖 #低糖奶茶 #ミルクティー #好喝 #燈泡奶茶 #珍珠奶茶 #宜蘭景點 #蘇澳景點 #宜蘭美食 #milktea #milktealover#weiwei吃吧

《關於霸凌，你我可以做的事》

（圖／翻攝自網路日本動畫《哆啦A夢》） 霸凌，一個沉重卻又實際充斥在我們生活周遭的事情。不論是肢體霸凌、言語霸凌、關係霸凌、網路霸凌、網路霸凌、反擊型霸凌甚至是性霸凌天天都在上演。 還記得在我國小那個懵懂的年紀，我只知道我很胖就是應該被同儕嘲笑，我其實沒有做什麼不好的事情，但就是不斷地被當成笑柄，卻又無力反駁，自己也不想和他人打壞關係，所以就這樣默默承受。小學五年級，班上有個又高外型又算班上前幾名好看的男生坐在我座位附近，我們時常需要走動去拿取東西，但他常對我說；「障礙物！你擋到我了！」我明白他或許真的無惡意，我也願意這樣深信著，但這言語像是烙鐵一般深刻烙印在我的心，那時還不明白這就是所謂的霸凌。 我為了讓他人對我刮目相看，努力的讀書，成為班上的幹部以及小老師，就只是為了平衡這些對我不公平的言語。上了國中又剛好跟那位男同學同班，由於我的成績優異，所以成為了班長和部分科目的小老師，而那位嘲笑我的男同學因為成績吊車尾，所以班導師常希望我給予他課業上的指導，漸漸地他減少了對我那樣不堪的稱呼次數，但我已經習慣了被他人嘲笑身材，於是漸漸地我也改變了！當我覺得他人要嘲笑我時，我自己先嘲笑自己很胖，至少是自己嘲笑自己，也可以逗得別人哈哈大笑，也不傷害人際關係，但我還是不太快樂，像是戴著面具的小丑帶給眾人歡樂，但面具的背後我卻在哭泣……這樣的生活持續到我高中，我也把自己的心封鎖了起來。 上了大學，我原以為這樣的日子要過上一輩子，那時的我考取到了心理系是改變我人生的轉捩點！上課時我才知道這就是霸凌，也明白自己並沒有做錯事情，不該被這樣嘲笑，但習慣了很久的事情很難改變，也因為長久這樣的狀態造成我極度的沒自信以及不安全感，認為我是個不值得被愛的人，所以過去的感情都是我付出的多，覺得要付出的比對方多才能被愛，但這樣無私的付出換取的卻是劈腿或是想改變我性格的人，也因為沒安全感變得不敢離開對方，怕再也沒人肯愛這樣的自己，於是我陷入了無限的痛苦輪迴中…… 是什麼改變了這樣的我呢？我去做了學校的心理諮商，慢慢調整並重新認識且接納自己，聽起來滿容易的但實質會一直不斷懷疑自己真的辦得到嗎？畢業後就沒有再去諮商了，但我還是在摸索自己的價值，這是個很長時間的心態調整，大概也花了快十年，或許我早點知道這件事情，能夠減少過去痛苦的時間吧！ 面對霸凌，你我可以做的事情有什麼呢？ 如果你是被霸凌者或者發現有人被霸凌的情況： 1.告訴父母、老師或者要好的朋友。 2.不要感到害怕而不去處理，情況只會更嚴重。 3.不要有報復心態，別讓自己成為霸凌的加害者。 4.尋找專業管道處理問題，或者撥打各縣市反霸凌申訴專線。 5.尋求專業的心理諮商資源。 如果你本身是霸凌者： 請尋求專業心理諮商資源，找出問題點才能解決問體本身。 資料來源：http://web.sgjh.tn.edu.tw/bully/tel.htm

街頭休閒穿搭 白Ｔ＋百褶裙

有沒有年紀到了，越來越愛球鞋、低跟鞋的八卦😆 最近整理鞋櫃來個斷捨離 發現以前（少女時代？）都超愛買高跟鞋 不超過8公分不穿😂 現在回想都覺得好佩服自己啊！！！ //ᴏᴜᴛғɪᴛ// 我的白T標準穿搭 插畫風圖案T其實很百搭，這回搭配件百褶裙輕鬆有型 #OOTD All by #克萊亞KERAIA 墨鏡： AYP for Bag 耳環： William & Feb. (https://www.williamandfeb.me/ 折扣碼Chloe888) #KERAIA #KERAIAstyle #風格部落客 #柯蘿依穿搭 更多Chloe即時動態請追蹤我的IG http://www.instagram.com/chloehappylife/

【基隆美食】滿滿芒果!百年老店限定芒果蛋糕盒，芒果控不能錯過的夏季點心~

基隆除了#基隆廟口夜市 還有很多好逛的跟好吃的! 今天介紹其中一間就在廟口附近的百年糕餅店。 送禮或自己吃都超讚｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ 這家連珍糕餅店就在基隆廟口附近 小時候都跟媽媽一起吃這家店的芋泥 他們是#百年老店 超多電視台來採訪過他們的芋頭商品 ，不過他們現在竟然也出了水果蛋糕盒。 夏季限定的芒果蛋糕 有滿滿的芒果🥭 還有 奇異果跟莓果搭配！ 鮮奶油不油膩，蛋糕體扎實綿密 超級喜歡！ 冬天聽說會有草莓的，到時候一定再來買！ 我小時候的最愛本來是他們的#芋頭西米露 大家到基隆可以來逛逛(*๓´╰╯`๓)♡ 基隆連珍糕餅店 💰推薦商品 ⭐⭐⭐芒果蛋糕盒 299（季節品特價） ⭐⭐⭐芋頭泥 50 （櫃檯限量隱藏品） ⭐⭐芋頭西米露 240 🗺基隆市仁愛區愛二路42號（近基隆廟口） ⏳每日8:00～21:00 你喜歡吃美食嗎? 各大超商新品嘗鮮、速食店點心試吃 都歡迎關注璃空!幫你吃東西不採雷~ 【基隆美食】60年老店還是銅板價!鹹湯圓&豬肝腸 50元巷弄平民美食~ 【中山美食】人氣文藝咖啡廳~捷運中山站走路就到!蛋糕、飲料都超推! 【西門美食】打狗霸日式火鍋~海鮮配料超滿足!夏季限定泰式酸辣海鮮鍋｜打狗霸TAKAO火鍋推 璃空LiKong (點即即可連結) 工商合作信箱: j070135@gmail.com 宅女動漫漫畫日常｜YouTube 躺躺吃、躺躺睡｜instagram 美食、開箱、ACG分享｜痞客邦 美食、開箱、ACG分享｜PopDaily波波黛莉 美食、開箱、ACG分享｜窩客島 璃空LiKong PODCAST節目｜Intunes

Netflix《誰是被害者》第二季衝上排名一，結局的5大亮點，可能會出第三季？

時隔四年終於回歸的Netflix原創台劇《誰是被害者》第二季，上架短短48小時就衝上排行榜第一名。除了第一季原班人馬張孝全、許瑋甯、李沐、王識賢全數回歸外，還加入了蘇慧倫、藤岡靛、劉俊謙等新角色。劇情持續翻轉再翻轉的《誰是被害者2》結局到底是甚麼呢？跟上編輯的腳步一起來看看第二季的5大亮點吧！ ———————以下有雷，此為防雷線—————— ———————以下有雷，此為防雷線—————— ———————以下有雷，此為防雷線—————— ———————以下有雷，此為防雷線—————— ———————以下有雷，此為防雷線—————— 《誰是被害者》第二季結局亮點1｜奪器官連續殺人案 第二季劇情一開始，就以方毅任被捲入兩起與15年命案相關的案件。案件分別為蕭家穎(蕭敏君的女兒)在15年前的死亡案件以及蕭敏君最新墜樓案。在調查的過程中，又發生了「奪器官連續殺人案」，而後第二季的劇情正式展開。 (圖片來源：NETFLIX) 而在調查的過程中，逐漸發現「奪器官連續殺人案」中死者間的關聯，即都是15年前蕭家穎命案的關係人。調查中的疑點重重，而方毅任被兇手下的圈套捲入其中，檢警追擊方毅任的過程，讓整個劇情多了更多緊張感。 (圖片來源：NETFLIX) 《誰是被害者》第二季結局亮點2｜誰都有可能是兇手 隨著結尾的到來，也揭開了15年前蕭家穎命案的真相。15年前，青少年集體逃家案件時中，林明誠帶了一把槍，但在車上與眾人搶槍時，不甚擦槍走火殺死了陳央宇，而蕭家穎則是被壓到窒息。而林明成找來父親林景瑞幫他善後，將整起案件偽裝成情侶爭執導致的死亡案件。林景瑞為了為了兒子做出不該做的事；而方毅任當年太過相信老師(林景瑞)，並未仔細調查15年前的命案，而被蕭敏君懷恨在心。 (圖片來源：NETFLIX) 《誰是被害者》第二季結局亮點3｜偏執的母愛釀悲劇 其實蕭敏君並不是第一次殺人，從蕭家穎小時候，她就因為長期受到家暴，在一次意外中砸死了丈夫。而女兒的死亡與莫名的汙衊，讓她失去了在這世上最後重要的人。蕭敏君一直對蕭家穎的死仍存疑，但苦於沒人相信與幫她調查，到最後她只能自己調查。 (圖片來源：NETFLIX) 在從郭昕白事件得知蕭家穎的死亡真相後，她開始了復仇計畫，將自己整形成好友薛家寧的樣子，並代替她成為了法醫，並持續潛伏在方毅任旁邊推動整個案件的方向，而她到最後總共殺了6個人之多。 (圖片來源：NETFLIX) 《誰是被害者》第二季結局亮點4｜盲目的復仇者 盲目的偏愛，造成了整部劇的悲劇。劇情的結尾中，方毅任表示林景瑞是唯一能接納他是個怪胎的人，因此他全心全意地相信老師，從未懷疑過老師會在證據上動手腳，讓整個案件的真相被掩蓋，也讓蕭敏君成為一位偏執的復仇者。 (圖片來源：NETFLIX) 但15年前蕭家穎是第一位提議要離家的人，也是第一個只有朋友是家人的人，劇中蕭敏君盲目地為自己女兒復仇，是否是女兒所希望的呢？這個答案無從得知。 (圖片來源：NETFLIX) 《誰是被害者》第二季結局亮點5｜第三季的伏筆？ 在劇情的最後，莫名出現但卻沒有交代背景的角色「會長」，令觀眾不停猜測這是不是第三季的暗示，另一方面張檢張耿浩結尾提到平霖市有7大懸案，似乎也暗示了《誰是被害者》仍有第三季可以繼續，各位劇迷可以持續期待！ (圖片來源：NETFLIX) 以上就是《誰是被害者》第二季的5個亮點啦，看完是不是覺得劇情的世界觀很龐大，其實每個人看出的感受都不同，趕快去NETFLIX實際看看吧！ 延伸閱讀｜更多「《誰是被害者》」相關文章 👉「自殺是他們的選擇。」《誰是被害者》打造台劇新巔峰，《想見你》後又一部探討「自殺議題」的深度好劇！ 👉「這社會有一種罪叫做冷漠。」盤點 11 部「深度經典台劇」，每一部都震撼人心！ 👉「你要樂觀點！」對憂鬱症的朋友「這些話」千萬不要說！這幾句安慰更溫柔！ 撰文編輯#Carlina #劉俊謙 #張孝全 #影劇音樂 #李沐 #波波名人 #王識賢 #生活精選 #藤岡靛 #蘇慧倫 #許瑋甯 #誰是被害者 #誰是被害者2 

pan slut

🥩🍖🐔 - 🔎 Panslut 📬 台中市北區榮華街199號 ☎️ 0933 408 307 ⌚ 18:00-24:00 📆 公休日為「星期一」 💡 IG搜尋👉🏻 @_panslut 💡 採預約制，IG也可訂位喲 - _ 這是一間開在《榮華富貴》市集裡的餐酒館🤩 小小的座位不多 這間最大的亮點是「無菜單」 居然有無菜單料理，太吸引人 很久沒吃無菜單料理的我 覺得懷念💓💓💓 剛好我親愛的哥哥有訂到位置 才有無菜單料理可以享用😋 放心如果想吃點別的也是有菜單的！😆 菜單的部分就偏義大利麵🍝 啊~~~我也想吃他們家的義大利麵😋 - _ 🔔 無菜單料理會有拍立得紀念喲🙈 ⚠️ 哇我又超過優惠時段報給你們😝 ⚠️ 800元無菜單只到2020.10月底喲🤗 - 🚩 無菜單料理/份 💲800 ( 以下介紹會是三人份的餐點 ) ( 有某些部分不一樣喲！ ) 📍 開胃菜: 香料起司薄餅 📍 沙拉: 烤菇溫沙拉 📍 湯品: 蛤蜊馬鈴薯湯 📍 前菜: 辣炒陳年酒醋小卷 熱蜂蜜紅色大扇貝 義式赤貝 📍 主菜: 黑松露烤雞腿 慢烤小春雞 威靈頓豬排 📍 甜品: 黑糖麻糬+自助餅乾 - 📌開胃菜 香料起司薄餅一開始吃 香料味有點濃 但會起司淡淡香氣 會讓人一片接著一片吃掉😋 📌沙拉 烤菇溫沙拉最吸引我的是那一塊 烤杏鮑菇🤤有夠美味😆 📌湯品 蛤蜊馬鈴薯湯 光是看到那一大顆蛤蜊 我已滿足😍 濃湯喝起來有真材實料的馬鈴薯 喝完不會太飽還有空間裝主菜😁 📌前菜 前菜的部分…有三種 我吃的是大扇貝🙈 最下面放上絲瓜👍🏻 擠一點檸檬讓味道更上一層樓😋 📌主菜 在吃主菜前會先送上沙瓦😍 那天喝的事奶茶口味的我超喜歡💓 我吃的是「黑松露烤雞腿」 對於熱愛烤雞腿的我來說 這個真的太美味了💝 松露在雞腿皮上很有味道 烤雞腿很多汁👍🏻👍🏻👍🏻 旁邊還有小菜像是玉米筍還有手烘雞胸肉乾片…等吃起來更豐富 但是雞胸肉乾片真的好乾🤣 喜歡肉乾的應該會愛♥️ 「慢烤小春雞」 使用還沒長大的雞 小小的很可愛😍 吃整隻雞吃起來超慢足😝 吃起來脆而且多汁👍🏻 好喜歡呀💞 美食是需要耐心等待的⏳ 「威靈頓豬排」 這一道蠻厲害的 算是第一次吃到 外觀給人視覺上的新鮮感 切面整個很療癒💓 肉有使用蘋果酒浸泡 讓肉質更有味道且軟嫩 外層是火腿與酥皮包裹 吃起來很有層次感🤩 在沾上自製芒果醬別有一番風味 📌甜品 黑糖麻糬+自製餅乾 阿阿阿這甜品深得我心 麻糬軟Q軟Q搭配黑糖湯底 太喜歡了♥️在搭配自製餅乾 覺得很可以👍🏻 - _ 往左滑過查看更多照片👀 餐點都是現場製作 需耐心等候 如果趕時間不太建議喲 來這裡就是要好好享受美食呀 所以請找很有空的時間來比較妥當喲🤗 餐點均可依照自己喜歡的做調整 可以跟老闆討論喲👍🏻😊 - _ #taiwan #taichung #taichungfood #popyummy台中 #popyummy #yummy #wowforfood #foodie #panslut #chicken #bistro #foodphotography #dream吃貨日誌 #台灣 #台中 #台中美食 #台中餐酒館 #餐酒館 #台中晚餐 #晚餐 #義式料理 #無菜單料理 #無菜單 #貨櫃屋 #美食推薦 #雞肉 #雞腿 #黑松露 #黑松露雞腿 #私廚

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