高雄法式料理 慶生過節聚餐

🍽｜Kaohsiung #高盧法式餐廳｜ 不會下雪的台灣，因為被渲染太多多國文化，在台灣會過不少節日，比方說：聖誕節🎄～祝各位聖誕節快樂🎅 雖然我們都還是要上班還是要上學，但既然是快樂的節日，還是需要來點儀式感，大家有在家裡擺設聖誕樹跟其他的佈置嗎？ 大家今天有要去哪裡跟朋友或家人甚至是另外一半過節呢？ 雖然日常生活每天都是在做重複一樣的事情，但其實每天都有那麼一點不一樣呢！ 既然遇到了聖誕節，免不俗都會來吃點大餐吧！尤其剛好今天是快樂星期五，下班好好跟三五好友去享受佳餚，一起迎接聖誕節假期吧🥳🥳🥳 今天跟大家分享這家法式餐廳，在高雄也開業有將近20年，能夠開店這麼久，除了有擁護者的支持外，想必也是有一定的水準跟實力，才可以開這樣久吧～ - 🥢 枕頭牛排精緻套餐、850$ 🥢 西班牙伊比利豬排佐安娜洋芋餅、980$ 以上餐點皆須加收一成服務費，皆附有前菜、湯品、開胃菜、特製雪霜、甜點、飲品。 - 一入座桌上就先放有長條餅乾，點完餐後送上烤過的歐式麵包，麵包外層很酥脆內部很軟，但味道上不夠熱微微溫而已。再熱一點應該會更香更好吃；桌上的長條餅乾吃起來超脆，有點義式香料的香味，我跟女友都喜歡，很涮嘴😋 開胃小點是鮪魚的小麵包點心，接者開胃菜的部分有生魚片，我第一次在法餐聽到有搭配生魚片，很新奇👀當然要來一份嚐嚐看，魚肉跟蝦子算新鮮，但沒有特別驚艷😶 另外一道熟食三部曲，味道則中規中矩就不多闡述。 湯品今天提供番茄海鮮湯跟花椰菜雞肉濃湯，番茄湯的味道蠻清爽的，很順口；濃湯的部分，口感濃郁飽口，喝起來也不會膩口，挺不錯👍 吃到這裡差不多要進入主菜了，在吃主菜之前餐廳怕因為湯品跟前菜的味道干擾，給各位客人先上一份檸檬雪霜，清清味蕾，好讓客人接下來好好享受主菜👏 主菜分別選了招牌的枕頭牛排與伊比利豬排，牛排肉質很嫩，可搭配一點醬汁與洋蔥，增加口感與味道，但我個人還是最喜歡牛排加馬鈴薯泥一起吃，超級滿足🥰 伊比利豬排吃起來口感很有彈性，肉帶有一點粉粉的顏色，剛好的熟度👌搭配一點馬鈴薯及香菇，提升味道的豐富度😊 兩道佳餚我個人偏愛牛排一點。 甜點是起司蛋糕搭配藍莓冰淇淋，這個口味搭配的不錯，我滿喜愛的，最後再喝上一杯花草茶，在美食與言談中結束今晚的饗宴🍴 還有，當月壽星來用餐，只要跟店家告知就會得到 份額外的生日蛋糕哦㊙️㊙️ 內部裝潢滿有溫度的感覺，座位沒有太多坐起來不會太擁擠，口味上還算不錯，價位上也不會太高，推薦給大家過節日可以來試看看～但，女友表示跟以前吃過感覺沒有那麼優秀了🤭🤭 ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 高盧法式專廚餐廳 📍 高雄市左營區明誠二路476號 🈺 11:30-14:30 & 17:30-21:30 📞 07-550-7568 🚷 週一公休 #taiwanfood #kaohsiungfood #foodphoto #foodporn #foodie #foodblogger #food #khfood800 #igerstaiwan_foodie #4foodieforfoodie #popyummy #igers #相機食先 #相機先食 #食記 #吃貨 #台灣美食 #高雄美食 #高雄 #台灣 #左營 #左營美食 #syuan吃法式料理 #伊比利豬 #牛排 #法式 #蛋糕 #餐廳 #聖誕節

環狀線「新店大坪林」8間捷運站美食推薦，精選在地好滋味通通報給你知！

新北環狀線於2020年1月通車，這條線橫跨了新店、中和、板橋和新莊，不僅拉近了新北市各區的距離，平常要轉車通勤的朋友們一定超有感，編輯本人就是其中一位啦！以後想往新北吃美食也可以省去很多時間，完全激起本人的戰鬥力，今天就要先來介紹新店大坪林站的周邊必吃美食寶藏地，還有私藏名單偷偷報給你們知，快來大坪林站探索美食吧！ 新店大坪林美食：功夫豬 私廚好麵 地址：新北市新店區二十張路30號 慢熬蕃茄雙肉好麵 $230 / 老饕紅燒牛肉好麵 $210 編輯推薦：★★★★★ 這一間位置滿隱密在巷弄內但生意卻超級好！愛吃重口味的人首推這碗慢熬蕃茄雙肉好麵，使用牛骨下去熬製的湯頭，軟爛的番茄融合在湯裡使整體更為甘甜清爽，且不論是麵條還是牛肉都處了得很口感，好吃到三兩下子就嗑光了。 新店大坪林美食：小樂精緻麵食館 地址：新北市新店區寶橋路67號1樓 招牌蝦仁紅油炒手 $95 / 排骨炒飯 $120 / 泰式豆皮捲 $40 編輯推薦：★★★★ 這一間真的很厲害，是編輯每來新店必吃的名單，招牌蝦仁紅油炒手辣度不會太高，包入的是整隻蝦仁吃下去就是過癮又很鮮甜，還有排骨炒飯底層是粒粒分明的蛋炒飯不會太油膩，味道上屬於比較清淡，排骨也炸得香酥，還有個人覺得很開胃的泰式豆皮捲也很推薦唷！ 新店大坪林美食：Olí 西班牙餐酒館 地址：新北市新店區中興路三段220巷2號1 樓 海鮮烤飯 $680 / 紐約客牛排10 oz $1680 / 冷壓初榨橄欖油泡大蒜蝦$320 編輯推薦：★★★★★ 推薦愛好西班牙菜的你收藏這間氣氛極佳的餐酒館，提供豐富的西班牙道地菜色和多樣酒類，窗邊座位感覺格外愜意！推薦用餐慶生或慶祝特殊節日，餐廳還會提供不定期更換的精選菜單，讓用餐體驗更豐富。 圖片來源：＠2a_foodie 圖片來源：＠2a_foodie 圖片來源：＠2a_foodie 圖片來源：＠zero.foodielife 圖片來源：＠zero.foodielife 圖片來源：＠zero.foodielife 新店大坪林美食：六食酒串 地址：新北市新店區北新路三段216號 牛五花包洋蔥$50 / 厚切牛排翼板$280 / 炙烤鮭魚腹$249 / 雞腿肉串$95 / 炸黃金魚塊$80 編輯推薦：★★★★ 大坪林站新開幕的串燒居酒屋，特色菜如牛舌包蔥鹽、炙烤鮭魚、厚切翼版牛排，口味濃郁。店內環境日系清新，離捷運站近，店家還提供各式酒類和無酒精飲料，推薦個人下班小酌或多人聚餐，是個適合享受美味特色料理和放鬆夜晚的好地方。 圖片來源：＠yu._food 圖片來源：＠yu._food 圖片來源：＠yu._food 圖片來源：＠foodies_dorothy 新店大坪林美食：大豐路重慶酸辣粉 地址：新北市新店區大豐路55號 豬肉綜合 $80 / 紅油抄手 $50 編輯推薦：★★★★★ 冷冷的天氣最適合來碗酸辣粉，菜單上的品項都不超過一百塊，且從主食到酸度、辣度都能依照個人喜好做選擇，喜歡估溜的口感推薦選紅薯粉，滿滿的佐料有、鴨血、豆皮、大腸，給料很大方讓你吃得過癮又開心～ 新店大坪林美食：安妞韓國烤肉食堂 地址：新北市新店區民權路42巷17號 牛豬拼盤 $1380 / 韓式炸雞 $280 / 起司魚卵薯片燒 $180 編輯推薦：★★★★ 大坪林超人氣韓式餐廳就非它莫屬，建議來前先訂位以免撲空唷！牛豬拼盤份量滿大的適合兩到三人一起食用，會有專人幫忙烤肉所以只要等吃就好超輕鬆，還有它們家的韓式炸雞肉質很嫩，甜甜辣辣的滋味超涮嘴，整體來說CP值不錯推薦給愛韓式的朋友。 新店大坪林美食：阿輝現炒牛肉 地址：新北市新店區中興路三段225號 一板鍋 $450 / 沙茶牛肉 $160 / 一板肉 $330 / 牛肝 $80 編輯推薦：★★★★ 剛到店門口就看見絡繹不絕的人潮，除了鍋物外，還有不少熱炒、主食類可以選擇，最多人點的一板鍋會附上一盤肉、豆腐、高麗菜等等，還可以加點其它自己喜愛的單品，肉品都處理得很好不會有奇怪的味道，牛肝不要煮太久口感軟嫩，多人一起來聚餐也很適合唷！ 新店大坪林美食：辛麵廚(暫停營業) 地址：新北市新店區中正路423號 麻辣牛肉麵 $150 / 雙醬麵 $70 編輯推薦：★★★ 又是一間重口味名單快收藏囉！辣醬是使用多達十種以上的中藥與香料製成，所以不論香氣還是辣度都很夠，麻辣牛肉麵是粗麵條就是有嚼勁個人非常喜歡，除了必備的牛肉以外，還有鴨血、凍豆腐、油條等豐富佐料，所以以份量上來說算滿大一碗的。 以上就是編輯特搜的新店大坪林站周邊8間必吃美食，甜、鹹都有任你挑選，來這耗上一天也不怕餓肚子，事不宜遲趕快乘坐環狀線來這品嚐這些好料吧！如果你還有其它推薦名單，歡迎以下留言分享。 撰文編輯 #Jung PopYummy / 撰文報導 延伸閱讀：更多新店美食推薦 👉藏匿巷弄的平價好滋味，新店美食TOP10，相約碧潭吃一波！ 👉2023新店美食推薦TOP8｜人氣排骨吐司、平價鼎泰豐，讓你從早吃到晚！ 👉【景美】人氣排隊美食TOP10，連米其林都推薦的美食就在這裡！ 👉2022新店人氣咖啡廳推薦，每一家都質感爆棚，踩船泡湯後就來享受吧！ #30Thirty義式小館 #Olí西班牙餐酒館 #六食酒串 #冰神 #功夫豬 私廚好麵 #外婆的厝-紅豆餅&熟成紅茶專賣 #大坪林 #大坪林美食 #大豐路重慶酸辣粉 #安妞韓國烤肉食堂 #小樂精緻麵食館 #捷運站美食 #新北環狀線 #新店 #新店大坪林 #新店美食 #沐越越式料理 #環狀線美食 #異國料理 #發胖北部 #辛麵廚 #阿輝現炒牛肉 

恩恩正餐| 高雄約會好去處 眺吧餐酒館 The Lookout Bistro & Bar

每到慶生的時候腦袋總是只想到之前都去過幾百次的餐廳嗎? 或是約會總想不到其他新的地點給另一伴驚喜? 不要怕!恩恩推薦你我的口袋名單! -------------------------------------- 位於高雄新興區中央公園附近的比歐緻居旅館內 是個位在頂樓的高景觀餐廳 看到名字就能知道這是一間非常有質感的旅館 內部裝潢是藝術以及工業風的結合 讓恩恩真的很「尬意」耶! 但還是要進入正題介紹餐廳拉~ 先看一下裝潢都表現得很典雅 一入座恨不得拍到記憶體滿哈哈 接下來介紹餐點拉~ 餐酒館供餐種類從早餐、午餐、下午茶到晚餐都有 這次來享用午餐!菜單先上!!! 有三種價位可以做選擇 最便宜的$349也能讓你約會浪漫又無負擔喔! 前菜-沙拉 新鮮的蔬菜配上些微油醋醬很清爽~ 松露薯條為限定打卡活動 湯品-番茄湯 濃郁的番茄湯微酸甜但微辣這方面我覺得不太合我胃口~ 主餐-法式羊排 我只能說這次的三個主餐我都非常喜歡 喜歡吃羊排的我覺得這道非常可以!羊排容易被料理的很乾但這道很多汁又嫩!旁邊配的是馬鈴薯麵疙瘩蠻特別的，建議喜歡吃羊的朋友可以點~ 主餐-牛小排 如果是牛排愛好者的話，那你點這道一定不會錯! 軟嫩多汁的牛小排是運用書肥料理的~難怪這麼好吃，如果100分我給110分! 主餐-燻烤春雞 這道烤雞一開始以為會乾乾柴柴的(吃雞肉前都很怕的症狀哈哈)，沒想到也是相當多汁阿~今天的料理實在太美好嘞~牛羊都不吃的朋友，放心地點這道吧! 甜點-椪糖伯爵茶冰淇淋 伯爵茶味很，配上很特別的椪糖真的為今天畫下完美的句點呢。 ------------------------ ▶️The Lookout bustro & bar 眺吧餐酒館 地址📌：高雄市新興區中山一路14-26號RF樓 時間⌚： *午餐 11:30-14:00 (最後點餐 13:30) *下午茶 14:00-17:00 (最後點餐 16:30) *晚餐及深夜酒吧 17:30-00:30 (平日週日至週四) *晚餐及深夜酒吧 17:30-01:00 (假日週五及週六) 電話☎：07-281-7900 轉8 _____ 如果喜歡我的文章幫我按個愛心 美食IG:some__eat 歡迎追蹤❤️ #高雄 #高雄美食 #約會餐廳 #慶生餐廳 #眺吧餐酒館 #TheLookoutbustro&bar眺吧餐酒館 #牛小排 #羊排 #烤雞

新竹美食 🍴  A-CUT牛排館 🥩 牛排嫩到好想再加點第二份 ♥️

和男友慶祝在一起六周年加他的生日餐一起享用 ♥️ 所以來到了 A cut牛排館 抱著很期待的心情來訪 ♥️♥️ A cut 可依個人喜好挑選自己想吃的牛排也可選A cut幫您配好的套餐 平日還有商業午餐也很划算呦 沙拉、湯品、甜點是自助吧的方式 (吃多少裝多少!!別裝過多浪費食物呢) 廢話不多說 來介紹牛排吧♥️♥️♥️♥️♥️ 是不是看起來好可口呀 ♥️ 🥩美國科羅拉多州Acut牛排 真的爆嫩 超好吃🥰😋 在搭配附的蒜頭整個大大提升了牛排的好吃度 大蒜是甜的 感覺像吃馬鈴薯的感覺♥️ 不僅增加了牛排香氣 讓我現在打文章都想流口水了拉 🥩美國科羅拉多州紐約客牛排 紐約客牛排 表皮煎的偏硬但入口後中間還是軟 但兩者比較起來 我比較愛科羅拉多州Acut牛排呦 ♥️ 甜點區選擇很多 但整體吃下來 只有提拉米蘇好吃 ♥️ 在訂位時我選了慶祝週年+慶生♥️ 結果A cut招待了兩份甜點 ❣️週年甜點是舒芙蕾 ❣️慶生就是一般的小蛋糕 我以為就贈送一份甜點 結果是兩份讓我蠻驚訝的 ♥️ (小驚喜的港覺) ----------------------------- 先前有吃過茹絲葵牛排 😋 如果兩者比較的話都有各自的優點 但我覺得 A cut牛排讓我非常驚艷 真的很好吃呢 改天在寫一篇茹絲葵的介紹 ♥️ 大家喜歡哪一家的牛排呢? 如果喜歡我的文章 歡迎追蹤我的IG : Maruko_yummy 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 A Cut牛排館 (新竹國賓9F )地址： ☎️訂位電話: +886 3 515 1111 分機 3437 線上訂位: https://inline.app/booking/-Lh-xrkWt1g0nVzKiX0O%3Ainline-live-2a466?language=zh-tw 🕐營業時間: 午餐-每日中午11:30 –下午3:00 (Last Order 下午02:00) 晚餐-每日晚上06:00 – 晚上10:00 (Last Order 晚上09:30) #波波發胖#波波打卡#popyummy#PopDaily#新竹美食

大胃王必須收-超歡樂的20種手工窯烤披薩吃到飽！炸雞、燉飯、義大利麵、沙拉、湯品、飲料、冰淇淋 無限供應 Double 

看到標題是不是嚇傻了！！ 沒錯！！超級歡樂的二十種手工窯烤披薩 吃！到！飽！ 還有炸雞、薯條、燉飯、義大利麵、湯品、飲料、冰淇淋～無限續！！ 一整個就是大胃王必來！多人聚餐的好選擇呀！！ 上一次來 Double Cheese 是兩年前我生日的時候；這一次則是姊妹來台南慶生！ 當年 平日晚餐/例假日全天只要NT$299+10%服務費； 現在小漲 平日晚餐/例假日全天只要NT$349+10%服務費，依然美味超值！ 披薩的部分也有一些新口味，現點現做的薄皮窯烤披薩，就是好吃啊！！>Q< 甜點也要吃披薩～草莓披薩必點！！蘋果肉桂披薩也豪好吃呀～ 詳細圖文→https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/46298244 #台南美食 #DoubleCheese #手工窯烤披薩 #炸雞 #義大利麵 #燉飯 #甜品披薩 #吃到飽 #大胃王 #Tainan #Taiwan #吃貨人生 #宅女的日常

大胃王必須收-超歡樂的20種手工窯烤披薩吃到飽！炸雞、燉飯、義大利麵、沙拉、湯品、飲料、冰淇淋 無限供應 Double Cheese-台南成大店

[台中甜點] 偷偷吃甜點

台中夢幻甜點店✨ 在偷偷慶生 在偷偷吃甜點❤️ 

桃園市桃園區｜小吃貨美食開箱&海底撈（桃園店）

朋友慶生 還附贈生日蛋糕 是桃園超有名的波士頓派喔！ 海底撈的服務好的沒話說 時不時就來把飲料 跟湯底補好補滿！ 服務員也會適時的關心 口味是否合不合 超讚👍👍 

次郎本格日式料理🍣

這次特地去這家日式料理慶生 就是為了那盤生魚片蛋糕😍😍 當月壽星都有送喔!🥳 我們選擇的是價位兩千多的套餐 食材都很新鮮👍👍👍 大飽口福 廁所裡面有提供漱口水和牙線 還蠻貼心的💖

【台中】來這狂放電！台中教育親子餐廳，全台最大主題式包廂、９大遊戲區玩翻天，收涎、抓周、生日派對就來這裡辦

最近幾年台灣親子餐廳正夯，這間鄰近大坑的「咱們小時候」親子餐廳，就以浩瀚宇宙作為主題，從入口處的巨型機器人，到室內的星球球池、銀河溜滑梯，分齡層的９大遊樂設施外，還打造３間獨立的主題包廂空間，收涎、抓周、生日派對等多項慶祝活動布置也都款款好，輕鬆就能帶著孩子製造最深刻回憶！ ▲給孩子留下最暖回憶，又能滿足爸媽們的願望，全台唯一教育親子餐廳在這裡！ 地球人注意，飛碟降臨台中啦！最近幾年台灣親子餐廳正夯，不僅有各種豐富的遊樂設施能讓孩子們盡情放電，也是爸媽們放心聚餐好去處，這間鄰近大坑的「咱們小時候」親子餐廳，就以浩瀚宇宙作為主題，從入口處的巨型機器人，到室內的星球球池、銀河溜滑梯，分齡層的９大遊樂設施外，還打造３間獨立的主題包廂空間，收涎、抓周、生日派對等多項慶祝活動布置也都款款好，輕鬆就能帶著孩子製造最深刻回憶！ ▼入口處除了有巨型機器人外，在後方還設計了一座小沙丘，友情提示，這座小沙丘記得最後在玩比較好～ ▼挑高寬敞的用餐環境到處能瞧見宇宙元素 從孩子出生、收涎、抓周等，在成長的各種階段，總是想留下最美好回憶，而「咱們小時候」就為了能讓家長與孩子們輕鬆度過這些歡樂時光，打造三大主題包廂，每間包廂都有設置專屬的獨立遊樂區，還能協助慶生、抓周等包廂布置。 ▼全台唯一擁有三大主題包廂的教育親子餐廳， 獨立空間聚會最放心~ 多人可以聚會的三大主題式包廂，每一間能容納的人數與專屬遊戲區皆不同，分別是： ▼每個成長都不想錯過，來場慶生Party超輕鬆 除了主題式包廂外，分齡層的9大遊戲區也是一大亮點，0~2歲也能玩的遊戲區、廚房組區、彈跳床、彩虹樹、4線道溜滑 梯、攀岩牆、上下雙層跑道、整片球海、戶外沙坑區，還結合教育與益智的設計，讓孩子們在盡情放電之餘，還可以訓練手眼協調、肌肉等。 ▼分齡層的遊戲區，讓每個孩子都有玩樂天地（萌娃FB：Day Day Cha Cha 天生萌茶） 最受歡迎的就是這個可以自由進場的「星際樂園」啦，彈跳床、彩虹樹、攀岩牆、球池等通通有！ ▼要記得帶雙襪子，遊戲區需要穿襪子才能入場（沒帶現場也有販售萌萌的星際襪，超貼心～） ▼適合大一點孩子的彩色編織攀爬網 ▼4線道的銀河溜滑梯 除了豐富的遊樂設施外，每個月都還會有各種主題的活動登場，手作料理DIY、魔術秀、抓週趣等等，還能參加一系列的互動課程，其中學齡前幼兒的「認知學習感統課程」，以感官刺激來誘發學習，而且最棒的是，預約用餐就能免費參加～！ ▼每個月都會在粉絲團公布最新的活動資訊（圖為2020.06活動） ◎照片來源：咱們小時ㄏㄡˋ親子餐廳（一起回到小時候） ◎照片來源：咱們小時ㄏㄡˋ親子餐廳（一起回到小時候） ▼擺放繪本、故事書、益智玩具等的「大空補給站」，試閱的故事書能拿去座位慢慢看 讓孩子們玩得開心，當然也要好好補充能量啦！義大利麵、火鍋、燉飯、披薩、兒童餐、甜點，就連素食料理也貼心準備，而且為了小孩子的安全，店內不使用明火，火鍋也都會幫忙煮好，讓家長專心看顧孩子。 ▼兒童餐的車車餐盤也太可愛~感覺姨姨們也能來玩+美拍一下XD 最後來到最經典環節(欸)，對的，消費方式也是尋找餐廳很重要的一個環節啦！「咱們小時候」的消費方式採低消限制，大人300元、81～140cm的兒童150元、80cm以下則免低消，而三大包廂還需另外加800元包廂費，BUT！現在來最優惠時刻到了，預約6月份平日包廂費就享「0元」，想要體驗全台唯一的主題包廂現在正是時候！ ▼主題包廂有分場次要注意 ◎照片來源：咱們小時ㄏㄡˋ親子餐廳（一起回到小時候） 咱們小時ㄏㄡˋ親子餐廳 地址：台中市北屯區祥順一街45號 營業時間：11:00-21:00 電話：04-2439-2106 ▼抓週、慶生派對布置費用 ◎照片來源：咱們小時ㄏㄡˋ親子餐廳（一起回到小時候） ✨看更多好想去喔的精采旅遊文章! #台中教育親子餐廳 #台中美食 #台中親子一日遊 #台中餐廳 #咱們小時候 #親子一日遊 #親子餐廳 #親子餐廳推薦 

偷懶可恥但超有用！內行人才懂的「作弊日」安排，帶你衝破減肥停滯期！

減肥的路上，總是那樣的艱辛＆孤獨，想要維持身材就是這樣的辛苦，不過該忌口、該做的運動都沒少，卻還是遇上討厭的停滯期，直接重擊我們想要瘦下來的意志阿！這個時候不妨給自己作弊一下！在瘦身計劃裡規律的安排「作弊日」，就能幫助你瘦得更遠、更有成就感呢～ 👉🏻眉毛就是精緻妝容的重點！找到最適合自己臉型的眉型＆眉色，完整你整個臉蛋！ ｜作弊日是什麼 因為體態不好、體重超出標準而開始瘦身，最基礎的觀念就是從飲食開始下手，但是「羅馬不是一天造成的」，嚴格的飲食控管一開始是有明顯的成效，可是當身體適應後，就會出現「停滯期」，想要突破這個關卡，還能稍微緩解口腹之慾就要靠「作弊日」的幫助，但也不隨意讓你亂吃喔！ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ ｜作弊日的優點 1.擺脫「停滯期」 當你有計畫的運動＆飲食熱量控管時，身體會慢慢地適應，讓你的代謝漸漸變慢，而出現所謂的停滯狀態，所以可以透過定期的作弊日，來提升身體的代謝，進而突破瓶頸，但是切記減肥一開始還沒有成效時，作弊日要先PASS，不然是沒有幫助的！ 👉🏻她的私生活都在這！斜槓Youtuber的女星盤點，彩妝、保養、穿搭樣樣行！ 2.紓解瘦身時的壓力 習慣的養成是需要一點時間的，不少人都會三分鐘熱度，一直處在高壓下的瘦身不能說沒有用，但是這樣無法長久，反而會讓心智受到巨大的壓力，所以偶而給自己一點獎勵，有計畫的作弊日就能幫你抒發一下難忍的食慾！ 3.作弊日＝間歇性限制進食 比起每天都吃的很少，還不如長時間吃少一點，短時間多吃點這樣去規律我們的飲食，瘦身的效果會比每天都攝取較低的熱量有效，至於該如何找出作弊日的規律期＆安排原則又是什麼呢？就讓我們接著看下去！ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜怎麼安排作弊日 1.多久一次？ 飲食是瘦身最大的關鍵，所以作弊日也要循序漸進，不能越級打怪覺得自己可以，一次目標設太高反而會失敗，可以先從三天一餐作弊，接著一星期一餐作弊，最後進階成10天為一個週期，一個月有3次的作弊日，就能拿來朋友聚會、家庭慶生等等，也是很幸福的～ 2.怎麼吃？ 早餐、午餐、晚餐比起來，晚餐的負擔會最重、最無法被充分利用成能量，所以最好是避開晚餐成為作弊日，早一點吃越好，而且還有一個加分的秘訣，就是運動完再實施作弊餐會是最好的，因為這些熱量能夠轉化能量來補充體力，進而減少體內脂肪的堆積 3.吃什麼？ 作弊日也不是開放讓你吃到飽喔！最多熱量上限可以比平時多500大卡左右，而且能夠多吃一點天然的蛋白質和澱粉，例如高糖、高油、沒有營養的垃圾食物，可是會打壞你的胃口，讓你重回瘦身前的美食地獄輪迴裡，所以一定要避免！ 維持身材本來就不是一件簡單的事情，作弊日雖然能放鬆一下，但也不能隨意地亂吃，而是有規則的放鬆一下，解放一下嘴饞的心，而不是就此放縱自己，這樣反而會造成反效果喔！ #作弊日 #停滯期 #健康身材 #塑身 #減肥作弊日 #減肥計劃 #瘦身小技巧 #飲食管理 

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高雄法式料理慶生過節聚餐

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高雄法式料理 慶生過節聚餐

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