一群感情成熟的英雄（2）｜發現老公外遇的首部曲

前言（寫這個主題的原因） 手機突然漂來網友分享自己還困在外遇陰影中，不知道丈夫到底和外遇結束關係了沒有，對丈夫感到陌生，她的丈夫還對她說：「我又沒怎樣！我哪有傷害妳！）她發文到一些感情社群，雖然有人鼓勵她，但有一半以上都在說她傻、看不開！竟然會對外遇的人有期待，還說她活在什麼年代，竟會擔心父母離婚，孩子會被人用異樣眼光看待。她非常難過，一直懷疑自己是不是真的太傻，守住的到底是什麼？ 發現外遇，感情中預感這種東西 第六感真是神奇！妳要說是女人的「直覺」也行，說也奇怪，若是妳突然靈光乍現、靈機一閃跑去看另一半的手機，往往十有八九就是妳想的「那樣」。 震驚！太震驚！不敢相信！老公外遇了！ 真的很妙，現代科技手機發達，沒有在翻老公脫下的襯衫看看有沒有口紅印，還是西裝外套有沒有頭髮了，發現另一半有問題的都是「查看老公手機」！ 這種事任誰也無法冷靜，腦中盤旋的是，老公真的外遇嗎？我要去問清楚嗎？那個女人是誰？我們感情不是很好嗎？為什麼你要外遇？ 害怕、不敢置信的感覺久久不散，這件事的開始將是一個妻子一輩子的惡夢！ 震驚、錯愕、悲憤、羞辱情緒的大爆發 在發現另一半外遇後大部分的妻子都會經歷的情緒反應，從震驚、錯愕、悲憤、羞辱的感覺中不斷不斷輪迴。 內心無法平靜，怎麼想都想不通，先生到底有什麼理由要外遇？！輾轉難眠不知道多少個日子⋯⋯ 多數老婆會選擇攤牌，質問丈夫外遇的情況！不想自己被當傻子，覺得自己被蒙在鼓裡，被丈夫和第三者耍著玩。原本還沒攤牌前先生在妻子面前還是那個完美愛家疼子的丈夫，攤牌之後，丈夫除了否認，要馬就惱羞成怒，從此家庭關係與氣氛全部變天！ 只有很少數妻子忍的住不攤牌，默默觀察與成受被丈夫欺騙的痛苦。 直到有天再也無法承受，才巧妙的用言語提醒丈夫自己已經知道「你外遇了」。 雖然每個人的第一反應不一樣，但內心的各種煎熬與波瀾皆不盡相同。 面對外遇世界的痛苦，就好像一個人的靈魂被掏空了一樣，全身虛脫，身體軀殼被丟到地獄一般，被炙熱又陰冷的迷霧不斷侵襲身體的每一寸肌膚，使人發狂，甚至一股重重的大鐵槌子不斷敲打妻子的心臟，又痛又無法呼吸。偶爾還被人用酷刑般拿針，很多針，一次次紮進心臟，直到妳痛到暈過去。是的，被背叛的妻子，真的希望自己暈過去之後再也沒有醒過來！或希望這只是一場惡夢！醒來後一切都過去了！ 結果妻子痛過醒來發現，一切痛苦並沒有消失，丈夫外遇是事實，首部曲的震驚、錯愕、悲憤、羞辱情緒又再度來襲，不知道何年何月才會到盡頭？未來對被丈夫背叛的妻子而言自己活的像個螻蟻，可憐、掙扎，在黑暗中大聲呼救，回應妳的還是一片安靜無聲，周圍漆黑，什麼也沒有，怎麼也逃不出「發現老公外遇」的陰影。 我這樣形容，也許還不能夠完全詮釋遭遇外遇事件當事人的心情。或許有人只把這種形容當成小說看，但這卻是真真實實發生在婚變的人身上。如同你看到癌末病人，他（她）很痛，他（她）吃不下，可是健康的人卻在旁邊說：「不吃哪有力氣對抗病魔。」健康的人說的很輕鬆，卻往往沒有注意到當自己發燒生病時，當你身體承受最嚴重的那種症狀時，你自己吃的下嗎？ 在以旁觀者清的角度發言之前，或許應該多給一些同理心，外遇是隨機發生的事件，也就是說你我都可能遇上！怎麼給出去的，就會以什麼形式還回來，即使是面對陌生人需要幫助的時候，你不伸出友善的手，也別出張評斷他人傷人的口！ 祝 我們都幸福。 #可以追蹤我的podcast #我們一起變美吧 #愛情使用手冊播放中#戀愛#感情#婚姻#外遇#第三者#性愛#溝通 這邊可以找到我其他文章：https://www.popdaily.com.tw/user/190978) (這邊可以聽到我的podcast 我們一起變美吧節目-現在正在播放的是「戀愛使用手冊」歡迎大家把自己的愛情故事寫給我們，讓更多網友知道你的愛情故事喔！每週四晚上9:00 新的一集上架喔🎊🎬🎧記得追蹤： #Spotify➩ https://pse.is/VBJ8P #Apple➩ https://pse.is/VEPSG #Google➩ https://pse.is/UYG7U

《花束般的戀愛》有些分手，不是因為不愛了，是太過瞭解對方，而我希望你能過的比現在好。

這根本就是愛情理想中的樣子，兩人因為興趣、喜好、緣分而相愛，從生活中的細節展現情侶間超甜的關係，有村架純輕輕地一笑，都會讓人覺得是在對你笑，整部充滿幸福的氛圍。 這部電影一定能打中很多愛看電影的影迷，喜歡同一本書，沈醉在一部電影，享受一場音樂，在展覽場晃過一下午，打一場遊戲，淋著同一場雨，被地鐵輕輕搖晃著，就像電影般在腦中剪輯著，我也曾幻想過我們未來的樣子。 但或許是因為太過於相似，我們愛上的不是對方，而是陶醉在自己理想中的狀態，多了我，少了我們，也許有些分手，不是因為沒有愛了，而是我們都太過瞭解對方，而我希望你能過的比現在好。 好好相愛，也要好好的道別。 感謝 GaragePlay 車庫娛樂 邀請，用 Magichour 搶先看了《花束般的戀愛》，這次插畫有個特別的巧思，或許我們都帶著上一次戀愛裡的成長，去經歷下一段戀愛。 我是Fago喜歡用插畫表現我的電影生活，如果你也喜歡這樣的插畫，歡迎關注我喔！ 最近疫情尚未趨緩，請自行衡量斟酌自己的狀況，再進戲院觀影喔！也務必做好防疫措施，保護自己更是保護家人！ 【作者/FAGO】 我愛動畫，以文字、插畫分享電影生活，分布於FAGO俱樂部FB、IG ，以及FAGO俱樂部動畫平台。

男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點!

根據網路調查顯示，男生最討厭女生的行為中大多都與個性有關，如果你想擁有滿滿的桃花，快來看看自己有沒有以下幾種壞習慣吧! 男生最討厭女生的行為TOP10.瘋狂拍照 很多女生都有開吃前要先拍照的習慣，快速地拍一下當然沒問題，最怕的就是拍到菜都涼了還沒辦法開吃!這真的會讓男生覺得很崩潰啊!再來女生都很喜歡拍美照，這也都是很正常的事情，男生最怕女生不放過任何一個可以捕捉畫面的地方，每一個定點都要連拍100張以上，久而久之他就成為你最厭世的專屬攝影師，越拍越無奈! 男生最討厭女生的行為TOP9.滿嘴髒話 男生最怕女生用三字經當發語助詞!有時候是我們自己的不自覺就成為了一種習慣，偶爾講一下當然沒問題，但是三兩句話就一直在出口成髒，真的會被男生認為很沒氣質喔! 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散! 👉蛤?!韓國오빠是假的，跨國愛情詐騙案，女孩請小心! 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 男生最討厭女生的行為TOP8.假造個人資訊 這點包含照片過度修圖、誇大家世背景、欺騙年齡等，坦誠相待是一個很基本的禮儀，大家要對自己有自信，若對方真的喜歡你，他就能接受最真實的你!而不是用欺騙的方式去逃避問題! 男生最討厭女生的行為TOP7.緊迫盯人 過多的訊息、通話和無時無刻確認定位，這些都會造成男生的反感!相處還是要保留一些空間給對方，男生不可能隨時都能接得到電話，也無法要求訊息都一定要秒回覆，吵這件事情只會讓彼此疙瘩越來越多，並不會增進感情喔! 👉女追男的八大技巧，主動出擊，輕鬆撩到自己的真命天子！ 👉愛人與被愛，哪一個才能真正幸福? 卷妮告訴你答案 👉男友有沒有好男人特質?!盤點六大重點 男生最討厭女生的行為TOP6.沒有時間觀念 男生最怕的就是明明跟你約好時間了，但是你老是就是遲到，晚個十分鐘倒是還好，常常就是讓他一等就是一個多小時，長時間忍耐下來，他總有一天會忍無可忍的爆炸! 男生最討厭女生的行為TOP5.吵架就發文討拍 無論是友情還是愛情，都是屬於私人的情感關係，真的不太適合攤在檯面上給大家公審!最好的方式還是兩人私下溝通協調，私事被公審不但成為別人茶餘飯後的話題，雙方壓力也更多了，公審後真的就能解決問題嗎? 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉情侶增進感情的50問答遊戲，考驗彼此的默契! 👉男孩有這八大表現，說明他害怕失去你，這些都是他深愛你的證明 男生最討厭女生的行為TOP4.不良嗜好 女生不喜歡男生抽菸喝酒，相反的男生也不喜歡女生做這些事清!尤其不抽菸的人對於菸味是很敏感的，只要有微微煙味都會讓人很受不了!不是說完全不能喝酒，而是不要嗜酒成癮，畢竟喝醉也容易會誤事，對方也會擔心你的狀況。 男生最討厭女生的行為TOP3.公主病 女生千萬就不能過度依賴男生，出門一定要對方載、還要他限時外送點心、還要隨傳隨到...，女孩他不是你的管家耶!一個健康的關係是建立於平起平坐，他沒有服侍你的必要，再好的男人也不可能忍受的了服侍你一輩子的。 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉為什麼男孩在上床後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 男生最討厭女生的行為TOP2.與閨蜜分享私密事 這點真的會讓男生很受不了啊!女孩喜歡跟閨蜜分享各種秘密是沒錯，但是我們要想到攸關對方隱私的話題還是要有所保留啊!不然男友在閨蜜面前都變成赤裸裸的樣子，真的會讓他感覺怪尷尬的! 男生最討厭女生的行為TOP1.拜金 女孩自己有多少能力，就花多少錢，花的是自己賺來的，別人一定沒話說，最怕的就是沒有本錢還要貸款買奢侈品，不惜借錢也要買到那些限量商品，更不要說又向男生開口想要買什麼，除非你的對象真的非常有錢，根本沒把錢放在眼裡，建議女孩真的要多靠自己，因為靠自己最實在，也不用擔心哪天對方倒了跑了，自己的生計就會有問題喔! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉另一半總是亂花錢該管嗎?因為「錢」爭執不斷，是不是該分手?! 👉《蒼蘭訣》的月尊大人「王鶴棣」，出道節目竟被要求戴面具! 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉FLR「女性主導關係」是什麼?!四種控制階段，判斷你是不是強勢的控制者 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉第一次分手真的好難受!食不下咽生活無法專注，教你如何度過眼淚流不停的日子 👉情侶聊天頻率如何?需要每天聊天嗎?關係竟只剩下互道早晚安! 👉男友說我下面有味道?!私密處分泌物過多，親密行為飄異味，有可能是陰道感染喔! 👉我們有機會復合嗎?適合復合嗎?請先思考5件事 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉男友超愛打遊戲!這樣的人適合當老公嗎?!聰明女孩應該這樣做! 👉婚前恐懼症如何克服？婚前恐懼症小測驗 👉5件事認識男神玄彬的傳奇故事!人生勝利組從小帥到大，歷代女友都是女神級人物! 👉交換禮物最想收到的TOP10實用好物，送禮好點子都在這篇 👉年假必追影視推薦，這幾部絕不讓你失望!韓劇、美劇、陸劇、綜藝這裡通通有! 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 👉iPhone換鈴聲好簡單!手機直接操作，免透過奇怪網站下載! 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 👉剛交往好尷尬!5個重點讓你排解尷尬感情更升溫，新手情侶交往指南請看這篇 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉情侶發生關係後，給彼此打幾分?｜事後檢討好重要 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 👉新莊宵夜推薦｜上新莊美食地圖大公開！肚子餓吃這家就對啦！ 👉如何跟天蠍女示愛？盤點八大跟天蠍女告白的方法，感覺對了一切就穩啦! 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 👉看完深有同感!50句異地戀語錄送給你，異地戀不僅僅是愛情，還是一種堅持 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉遠距離的五大現實缺點，你撐得住嗎?明明有對象，卻過得像單身生活! 👉IG照片、影片、限時精選動態如何下載？免安裝任何外掛程序 👉學會這25招iPhone省電的小技巧，讓你輕鬆改善iPhone耗電問題！ 👉遠距離讓我學會的6件事，千萬別讓這段感情輸給自己的不安全感! 👉受疫情影響的異國戀情侶別擔心，遠距離九招維持感情，再也不怕被分手! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #男生討厭女生的行為 #討厭行為排名 #男女關係 #男女行為觀察 #愛情 #談戀愛 #感情觀 #戀愛觀 #戀愛觀念 #男女朋友

15本反派是主角的言情小說書單

1心得連結：《（穿書）反派他拒絕下線》作者：明日彩 2心得連結：《七零反派小媳婦》作者：紅芹酥酒 3心得連結：《反派媽媽奮鬥史[穿書]》作者：da青蛙【現代+破鏡重圓+穿越+小包子】 4心得連結：《反派大美食家》作者：魚七彩 5心得連結：《反派同窗他命帶錦鯉》作者：風歌且行 6心得連結：《成了偏執反派的情人[反穿書]》作者：景蘿 7心得連結：《我生了反派的兒子》作者：離九兒 8心得連結：《我成了反派的掛件[穿書]》作者：大茶娓娓【古代+穿越+修仙+主角是反派病嬌+女配+有肉】 9心得連結：《病嬌反派正確餵養方式》作者：類似瓜子 10心得連結：《團寵反派三歲半》作者：松庭 11心得連結：《穩住黑化的反派前夫[穿書]》作者:趙史覺 12文案連結：《基因迷戀》作者：豔山薑【短篇+現代+男主是反派+娛樂圈】 13文案連結：《穿成反派的病弱同桌》作者：末苛【長篇+校園+女配+重生+系統+穿書】 14文案連結：《反派千金的快樂[ABO]》作者：溫奶茶【星際+ABO+女配+爽文】 15文案連結：《反派大師姐》作者：碳水化合物【短篇+古代+女強+修仙仙俠】 好看言情小說推薦連結(含文案、心得|甜爽文居多)：以下藍色字體 《變為omega之後 》作者：貓貓蟲【ABO+NP+幻想+女主重生+肉文+禁忌戀】 《攔住那個要出家的（重生）》作者：阿酤【短篇+古代+重生+和尚】 《寵婚撩人[娛樂圈]》作者：碗泱【短篇+娛樂圈+商業聯姻+豪門世家+男主是總裁+婚後生活+雙c雙初】 《騎士都是變態該怎麼辦》作者：兔日天【西幻+NP+多肉+POPO文】 《駙馬總以為他是武狀元》作者：顧答 《請出示您的魔女畢業證》作者：潑潑囍【短篇+西幻+幻想+女主是魔女+宮廷侯爵+穿書+騎士與劍】 《熱戀小行星[電競]》作者：時念【校園+電競+姐弟戀+甜文】 《熟人作案》作者：在言外【校園+有肉多多+穿越】 《銀河第一紀元》作者：迷路的龍 《與青丘狐狸少主青梅竹馬的日子》作者：辰冰 《綠茶女配拿了退婚劇本》作者：宅喵【短篇+女配+系統+穿書+爽文】 《綜藝咖[娛樂圈]》作者：来喝粥【短篇+娛樂圈】 《農家惡婦》作者：南島櫻桃 《當女博士重生到民國守舊家庭/今安在》作者：唯刀百辟 《暗戀對象大我十五歲該怎麼辦》作者：槙日 《嫁給兄長的竹馬》作者：牧荑黃黃 《然後是你》作者：阿淳 《野鴿子》作者：趙吳眠【女主是警察】 《異世婚嫁路/共妻守則》作者：半袖妖妖【古代+NP+女主穿越】 《理論上可行》作者：細品 《將軍總被欺負哭》作者：龔心文 《徐教授和她的頂流前夫》作者:司爻 《娛樂圈是我的[重生]》作者：春刀寒 《哥哥的白月光》作者：一礫沙【古代+偽骨科(無血緣關係)+甜寵+暗戀】 《借火》作者：千熒 《重姒》作者：雕弦暮偶【長篇+古代+雙重生+宮廷侯爵+1V1+雙c+公主與駙馬】 《美食外掛逼我狂撩大佬》作者：里木樹 (里木树) 《穿到大佬黑化前》作者：錦橙 《星際女帝》作者：路七醬 《金山蝴蝶》作者：唯刀百辟 《官媒崔姑姑》作者：小春賢 《坦誠點兒行嗎》作者：冰島三分甜 《每晚都有特殊要求》作者：漫無蹤影 《每次救駕都來遲》作者：午時茶 《我還沒摁住她》作者：星球酥【校園+女主有抑鬱症】 《我嫌棄的樣子你都有》作者：小布愛吃蛋撻 《我死後對頭追來了地府》作者：糖心餅【短篇+古代+仙俠修真+靈異鬼怪】 《我在模擬對抗賽當綠茶》作者：禹舟【短篇+星際+女強+機甲+幻想】 《我在遊戲喊死對頭哥哥》作者：綺季【短篇+大學校園+網遊+1V1，雙C】 《我在分手綜藝裡戀愛》作者：西澄布丁【短篇+娛樂圈+破鏡重圓+雙初戀雙潔】 《巫女的時空旅行》作者：彈劍聽禪【長篇+百萬字數+題材新穎+女主穿越】 《你是不是玩不起[女a男o]》作者：別寒【短篇+穿越+ABO+女A男O+男主是總裁】 《伴讀守則》作者：溪畔茶 《好好學習，天天戀愛》作者：青青綠蘿裙【校園+重生+甜文+青梅竹馬】 《在修真學院考倒數第一的日子》作者：鐘迦【長篇+古代+穿越+仙俠修真+爽文+靈異鬼怪】 《全世界只有我不是戀愛腦》作者：別寒【短篇+穿越+NP】 《只要你是大佬你就是我爹》作者：雲東曼【短篇+仙俠修真+爽文】 《夫郎他又美又毒[女尊]》作者：濂衣【短篇+古代+女主穿越+女尊+雙潔】 《天下第一佞臣》作者：紅塵幻【古代+NP+女扮男裝+女主重生】 《不聽不聽 烏龜念經》作者：桀澤 《不嫁入豪門就變蘑菇》作者：九階幻方 《上流社會》作者：貓貓狗狗【現代+NP+多肉】 《七零反派小媳婦》作者：紅芹酥酒 《（穿書）反派他拒絕下線》作者：明日彩 2021年「5星推薦」言情小說心得文總表 2021年BG肉文小說書單推薦：有肉有劇情 2021年原創言情推薦書單：心得文總表 ■2020年「五星推薦」言情小說心得文總表 2020年 | 7~12月原創言情小說推薦書單 | 心得文總表 2020年 | 1~6月原創言情小說推薦書單 | 心得文總表 2020年肉文推薦：好看「高質量+有肉有劇情+甜寵」言情書單 精選 | 【甜寵文／甜文言情】值得N刷的推薦合集書單 ■2015年~2019年「五星推薦」言情小說心得文總表 2019年 | 原創言情小說推薦書單 | 心得文總表 2018年 | 原創言情小說推薦書單 | 心得文總表 2017年 | 原創言情小說推薦書單 | 心得文總表 2016年 | 原創言情小說推薦書單 | 心得文總表 2015年 | 原創言情小說推薦書單 | 心得文總表 精選 | 2018年原創言情小說心得文推薦：「4星不錯」 | 4★ 精選 | 2017年原創言情小說心得文推薦：「4星不錯」 | 4★ 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)→完整的小說心得文彙總網站 IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle)→會放文章連結網址，但IG無法直接連結 FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle)→會放文章連接網址，建議加入，可直接連結該篇文章 謝絕轉載。

【2021陸劇】你是我的榮耀_楊洋、迪麗熱巴主演(電視劇介紹、預告影片)

【2021陸劇】你是我的榮耀_楊洋、迪力熱巴主演(電視劇介紹、預告影片)

由當紅男星楊洋及金鷹獎女神迪麗熱巴攜手合作的【你是我的榮耀】，從開播到大結局收視率居高不下，更創下單集播放量２.1億的點閱率，大結局更迎來25億播放量，導致平台伺服器大當機，榮耀夫婦已成為全網狂嗑的CP，劇裡的『成人式戀愛』讓不少劇迷看的小鹿亂撞，各種吻戲更是閃瞎眾人，只能說導演很懂得位粉絲謀福利啊~ ▲電視劇介紹 《你是我的榮耀》由王之執導，講述懷抱航天夢想的于途(楊洋飾)與人氣女星喬晶晶(迪麗熱巴飾)的都市愛情故事。在追逐夢想的旅途中會經歷許多的困難與挫折，身邊的人來來去去，直到他們遇見了彼此，才發現原來有個人一直在身邊支持自己的夢想，他們因為一個電競遊戲再度重逢，一起守護彼此對夢想的初心，陪伴對方完成夢想，最終成為了彼此的榮耀。 ▲預告片(轉至騰訊視頻) ▲角色介紹 于途(楊洋飾) 清華大學畢業的學爸，有著金融和航天雙學位，是大家眼中的學霸男神。自小受舅舅影響，從小的夢想便是為國家的航天事業作出貢獻，畢業後成為航天設計師，為了追求理想和女朋友分手，在母親生病後發現自己陪伴家人的時間太少，也無法給予母親最好的醫療，迫於環境壓力，第一次產生轉職的念頭。 在人生最低潮時在遊戲中遇到了高中同學喬晶晶，意外成為喬晶晶的遊戲教練，但礙於懸殊的經濟和地位，他隱藏了自己對晶晶的感情。一次緊急任務讓他堅定了繼續從事航天事業的決心，也讓他明白自己對晶晶的心意，他回到了研究所也決定主動追求晶晶。 喬晶晶(迪力熱巴飾) 娛樂圈的當紅女明星，學生時期暗戀于途，但被于途以「我以後想找一個能和我一起努力的人」拒絕。十年後，因為一個線上遊戲意外的和于途重逢，于途也成為了晶晶的遊戲教練，在這段相處的過程中，也恰好是于途事業低潮期，晶晶陪伴著于途晶晶發現自己還是喜歡著于途，告白後再度被于途拒絕，直到于途發現原來從高中時期到現在，晶晶一直陪伴在他身邊，用自己的方式支持他的夢想，意識到自己的心意後，才追回了晶晶。 #你是我的榮耀 #喬晶晶 #于途 #榮耀夫婦 #迪麗熱巴 #楊洋 #2021必看電視劇 #2021推薦電視劇

當你夠強大，才能活成自己喜歡的樣子

當你夠強大，才能活成自己喜歡的樣子作者｜#張小嫻類型｜#文學小說#散文#兩性關係讀感｜看完這本書，我也跟著作者想了一遍自己的愛情觀，藉著分享讀後感，偷偷記下我的愛情。「請好好珍惜那個每次都把最好吃的那塊肉夾給你吃的人。」P20有一篇提到了剝蝦蟹，作者認為誰擅長就交給誰。而我遇到一個擅長吃海鮮的人，各種蝦蟹魚貝類他都精通，還可以叫得出牠們的名字、知道好吃的部位在哪邊，所以他總是二話不說的負責處理海鮮，剝蝦、開蟹殼…等，這時就要好好稱讚對方真厲害。其實他不做這件事也無妨，彼此可以各自處理自己的食物，甚至如果不想處理大可不吃，這些行為都不該是為對方打分數的基準。這又想到曾經遇過的是完全不碰海鮮的人，那時候我覺得不能盡情吃海鮮好可惜、可能會是我人生的一個遺憾。但是現在並不會這麼想，現在的我們也有各自喜歡的對方不碰的食物，但是心態已不如以往，並不會因為這種事就覺得對方不是對的人，各吃各的也很開心，甚至覺得沒有人跟我搶食物而沾沾自喜。（有多愛吃？）「女人想要安全感，就好像她想要一片永遠屬於她的土地。」P79還有對於安全感的部分，我也弄不清楚自己在什麼時候開始，變成一個極度沒有安全感的人，一直到前一段日子開始才變得好轉，雖然依舊常耍白目讓對方白眼，但是我感到彼此形成一種平衡。為什麼好轉了？首先，得感謝對方不斷的努力，用各種方法讓我感到安心；再者，得感謝自己，坦白的告訴對方自己的問題，清楚的讓對方知道自己需要幫助；最後，得感謝生活，也就是要找到生活重心，可以是興趣、可以是工作，當自己把專注力轉移到自己身上時，就不會有多餘的心思去思考不存在的問題。「誰又真的懂得愛情呢？不過是你遇到的愛情一路改變你。」P30我想，其實以上的種種思考愛情的方式，只是取決於你是否真心認同對方、是否真正愛對方，如果愛了也認同了，也許很多問題都不再是問題。我看完《當你夠強大，才能活成自己喜歡的樣子》後，整個回想了一遍自己的愛情、回顧自己的成長。如果對愛情有各種不同的煩惱，我覺得可以看看過來人的經驗分享，這本書可以讓你了解張小嫻的戀愛觀。出版日期：2021/08/30#妮啵閱讀#妮啵手寫#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#當你夠強大才能活成自己喜歡的樣子#皇冠文化@crownbook1954#感謝皇冠文化邀約#妮啵試讀 還沒遇到的時候，不會相信這句話；遇見了以後，真的看到了自己。書｜#當你夠強大才能活成自己喜歡的樣子#張小嫻#妮啵手寫#書籍推薦#手寫#手寫字#親愛的#愛人#戀人#愛情#戀愛#兩性關係#幸福#情人眼裡出西施 關於前任，是不是很多人都會對前任念念不忘？過去本就是記憶中的一部分，是永遠不可能忘的了，但是是否足夠清楚，忘不了的是那個人，還是當初愛的那個人，還是當初愛著那個人的自己。不夠成熟的時候，也曾忘不了某任，一直以為自己可能是深愛那個人，因此感到遺憾，人生缺了那一份圓滿。後來才發現，即使那個人回到身邊，他也再也不是當初那個樣子，自己也不再是當初的自己，隨著歲月的流逝，孩子氣的愛情已經不再適合我們。你所不能忘的，根本不是那個人、不是那段愛情，而是當時那個什麼都不必煩惱、不必顧慮的自己。書｜#當你夠強大才能活成自己喜歡的樣子#張小嫻筆｜#lamyabc 楓木系列鋼筆#妮啵手寫#書籍推薦#手寫#手寫字#前任#前男友#前女友

[ 韓國生活｜韓星都這樣做，早餐加一顆蛋也能瘦？記住這幾招你也能擁有好身材！]

前陣子疫情在嚴重的三級警戒下，大家都關在家不出門，最好的發洩應該就是吃東西了吧？現在疫情稍有好轉，慢慢地大家就開始往外跑對吧！但發現三個月來，之前的衣服竟然穿不下了？你是否該需要減肥了呢？今天soham要來告訴大家，韓國明星都是這樣保持身材的，相信記住這些原則你也可以擁有好身材唷！ 1. 一天最少喝上1.5L的水 水能幫助排泄老廢物，是減重最棒的幫手 2.一天至少10分鐘以上的運動 不是短期的重量訓練，而是能持久保持的10分鐘習慣。 3. 每天早上一顆雞蛋 早上攝取蛋白質可以增加飽足感，也可以有效降低一整天的熱量攝取。 4. 盡量減少鈉的攝取 鈉是導致我們人體大量進食的原因，更容易造成嚴重的浮腫問題，是減肥中最大敵人之一。 5. 澱粉及糖製品暫時拜拜 麵包及餅乾類製品會使血糖急速上升，就會促進胰島素分泌，胰島素一經分泌，身體多餘的血糖就會變成脂肪並囤積起來，而將脂肪分解成能量的作用也會受到抑制。因此，胰島素分泌得愈多，人就愈容易發胖。 ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플 #diet #減肥

學會愛自己，把自己能量找回來，你可以是溫柔貓咪也能成為兇猛的老虎！

打這篇是希望有這些經歷跟狀況的人可以醒醒，不要耳聽愛情，相信自己的直覺，不要盲目為他找藉口，當感覺很不對勁時請抽身並請保護好自己。學會愛自己是一輩子的課題，不要讓他人消耗你的能量，愛自己把能量找回來，你可以是溫柔的貓咪當然也可以成為兇猛的老虎！ 學會愛自己，不要為了對方改變或是忍耐 當然不是不溝通而是當你感覺不對勁時候請不要為對方找藉口，你越愛惜自己時就知道對方怎麼做是在傷害你，你若是委屈自己可能要委屈一輩子，對方不會惜福還會覺得應該，請想想你捨不得對對方做的事為什麼他能夠捨得呢？ 學會愛自己，你可以是貓咪也可以是老虎！ 你明明是個可愛得人疼應該被好好寵愛的貓咪，你為了對方不傲嬌不傲氣盡所能去包容他，看他受傷難過待在身邊，被傷害也不逃開還搖搖尾巴，你是因為喜歡他所以承受著，怕他難過所以撒嬌著，如果對方卻拿你的溫柔來傷害你請讓對方知道你不是好欺負的，你也是能成為老虎！瀟灑斷捨離吧，因為不安去追逐一個不愛你的人有什麼用呢？他捨得這樣對你，確定把他當主人不會被虐待嗎？（當然M除外好不好😹） 拿回自己掌控權，你永遠值得被愛，你永遠可以選擇你要什麼樣的人生，你是你人生中的小國王，勇猛的老虎🐯，當你愛自己時候就有滿滿的能量，你那麼好，擁有那麼多溫柔還有愛可以付出給對方，那你就該傲氣的知道他若不珍惜是他的損失，而你只是少了一個不愛你的人罷了。 學會愛自己，不因自己的強大而感到後悔。 很常接收到「是不是我做錯什麼了？」「如果當時我有怎樣是不是就好了。」我也會有一樣的想法，但若你在感情裡覺得只有自己，你試過所有方法跟對方溝通，那還是這樣的話只能說不適合，現階段的對方的能量配不上你，從來棋逢敵手就不是外在條件，而是對方內心素質。不要因為自己的好或是原則去責怪自己。那些是對方自己的課題不是你的錯。 學會愛自己，學會放下 我們愛的時候全力以赴的去愛，對方不誠實或是劈腿時就瀟灑離去吧，你一點痛一點難過都捨不得他，他怎麼能夠丟下你？愛情應該是雙向奔赴才有意義，而不是只丟下你。我們不耳聽愛情，好好觀察吧，別為對方的藉口買單責怪自己 學會愛自己，做自己的主人 我們可以千變萬化，我們可以當貓咪也可以當老虎，所以一段關係裡你感到不受尊重就不要，有些人的一輩子或是永遠的時間不知道是怎麼算的耶？記得保護好自己，若你真的想做才做，不要聽什麼「你不跟我做就不愛我」，這種人叫他滾好嗎？露出老虎的血盆大口把他嚇走，拜託，我們愛自己就不匱乏，真的不缺這種渣（這種個性不帥的不配當渣男只配當渣好嗎？） 「我會負責。」這種話也是，如果你想要才做，不然真的請保護好自己，不然真的只會傷害到自己，記住你的人生你自己有主導權的。不管生理男女，因為你可能被對方傳染愛滋？或是有小孩或是心被傷到遍體鱗傷一樣都是讓你擁有不好能量了。記得一段關係裡要誠實、光明磊落，若對方行為不尊重你請不要替他找理由，一直讓你感覺失去能量的人就好好斷捨離吧！我們那麼好那麼棒真的不需要執著一個人，他不值得就說掰掰，人生沒有非要誰不可，只是我剛好愛上的是你，所以此刻你才特別。 愛自己也為對方著想 真心建議換個角度為對方著想，換成是你會生氣嗎？為什麼對方會無法承受呢？很多事真的都小事，可是對方的小事你都會認真傾聽所以你才特別啊不是嗎？不然跟路人甲乙丙丁有什麼不一樣？你們本來就是不同的個體，會磨合很正常的。好好溝通那些你們所在意的小事，培養屬於你們的默契，爭吵是讓彼此更了解而不是離去。為自己畫下一個停損點，當對方一直不願意面對接受改變時候就不執著放下吧。世界上還有更多重要的議題跟環境等著你關心。 愛自己，是老梗但是很長的課題 每次聽到愛自己我也都會翻白眼，到底誰不愛自己？後來發現一段關係裡很多人真的不愛自己，他們把重點放到他人身上，把主導權拿回來，我們可以愛對方，但對方不尊重自己時請不要委屈了，誰不是人生父母養？ 但常常那些對自己沒自信的人、不安全感的人常常因為害怕、自卑去做了很多吃力不討好的事，你的溫柔被隨便對待會讓人覺得非常難過呢！（莫名想哭）拍拍你，辛苦了，要記得主控權永遠掌握在自己手上。願你能被這世界溫柔以待並找到能好好愛自己也能好好愛你的人❤️ #愛自己#戀愛#愛情#換位思考#珍惜#學會放下#自信#培養自己的底氣#你值得被愛#值得被溫柔以待#獻給迷惘執著的你們

拜託他來取笑！六件事帶你認識台灣的大恩人：John Oliver

#Poper話題小雷達 #冷知識 一則22分鐘的影片，震撼了全台灣！儘管世界知名的媒體如經濟學人、CNN等早已多次專題報導台灣，甚至稱其為「世上最危險的地方」，仍不能引起台灣大眾的廣泛討論；但是10月25日清早，發生了一件比台灣光復（不要跟我說你忘了10月25日是什麼日子！）更值得慶祝的事情：一個英國人講了22分鐘台灣的笑話！究竟這個事件的主角：一個在有線電視台每個禮拜講笑話的男人 John Oliver 是何德何能，能夠引起台灣群眾的集體高潮？以下就來介紹這位，讓台灣終於站上世界舞台（？）的男人～ 🔊 收聽podcast》歡迎加入乳滑大家庭！John Oliver、NBA坎特、黃明志、陳芳語一起挑戰玻璃心～ 一、他是英國人 與披頭四同鄉的John Oliver，利物浦的出身造就了他濃厚的英國腔。和許多英國腔的名人一樣，他也出身牛劍，畢業於劍橋大學基督學院英文系。帶著大不列顛人特有的自嘲特長，John Oliver開始了他的喜劇事業，卻發展的不順遂，他常說是因為英國人覺得他不好笑，他才來美國發展的。美國《每日秀》的主持人Jon Stewart來倫敦旅遊，作為東道主的《辦公室風雲》主創Ricky Gervais向他介紹了John Oliver（但當時Ricky和John並無私交），奧利佛於是移居紐約，展開在美國的喜劇事業。 2006年開始，John Oliver在《每日秀》擔任特派記者，也在喜劇影集《廢柴聯盟》軋上一個角色。他在《每日秀》期間獲得了三座艾美獎最佳喜劇編劇獎，並在2013年代班主持了八週的《每日秀》。 二、以愛情跨越政治藩籬 2008年John Oliver以《每日秀》特派記者的身份，闖入共和黨全國代表大會的管制區域突擊採訪被發現，正當他快被攆出去的時候，一位工作人員出面解救了他，這就是John Oliver與老婆Kate Norley的第一次見面。當時如果不是她，只持有工作簽證的英國人John Oliver恐怕就要被驅逐出境了！所以老婆大人也算是救命恩人呢～ Kate Norley不僅是一名共和黨員，還是專業的退伍軍醫，和自由派的John Oliver談戀愛，這樣跨黨派的愛情，在美國並不多見，也不好經營。兩人於2011年結婚，讓John Oliver拿到綠卡，一直到現在育有兩子仍然感情堅貞，因為兩人都懂得讓政黨歧見放一邊，相處之道令人羨慕。 三、被喜劇演員耽誤的帶貨王 2014年John Oliver在HBO開始主持每週日晚上播出的《上週今夜》。在節目草創時期，奧利佛總是說「因為HBO是付費的有線電視，所以我們不用怕廣告商，想罵誰就罵誰。」節目開播第一集，他就嘲笑了一個石榴果汁廠商，因為他們聲稱喝他們的果汁可以抗癌；沒想到石榴果汁廠商居然寄來好幾個塞滿果汁的小冰箱，還附上一封信說：「你的段子連我們自己都笑了」！奧利佛在節目中唸出來信，並咬牙切齒地說：「勞力士爛透了！歡迎你們來信說明～」 在第一集便展現這「喊水會結凍」的驚人帶貨實力，奧利佛從此玩出心得！在2016年，美國總統大選因為川普攪亂一池春水之際，John Oliver推出「Make Donald Drumpf Again」的紅帽子，諷刺川普「Make America Great Again」的紅帽子。據奧利佛的考察，聲稱自己祖上是德國移民的川普，德國本姓應為「Drumpf」，除了音與形上的諧趣，奧利佛希望藉此提醒川普他自己也是個移民，不要再恐嚇移民！這個帽子大受歡迎，按照奧利佛自己的說法是：「HBO若想發展副業，至少可以賣帽子維生了！」 2018年，John Oliver出版了一本童書《小兔子馬龍．邦杜生命中的一天》，故事講述一隻名為「Marlon Bundo」的同性戀小兔子，與公兔衛斯理的戀愛故事。表面上看起來是寫給小孩的性別教育書，實際上卻是瞄準當時的副總統彭斯而來！彭斯向來持堅定的反同志立場，但家裡卻養了一隻小兔子叫「Marlon Bundo」（影星馬龍白蘭度是著名的雙性戀者），而且彭斯的女兒也在同時間寫了這隻小兔子的童書！一切是如此水到渠成，沒有比這更完美的諷刺了～ 左邊是彭斯女兒的童書，率先出版；右邊是John Oliver的書⋯⋯較勁意味很濃啊～ 《小兔子馬龍．邦杜生命中的一天》引發自由派名人的爆買狂潮，不但空降多個銷售排行榜，也堂堂進入2019年「最具爭議的10本書」榜單中。 👉 延伸閱讀》李濠仲專欄：同婚不管在哪都不是洪水猛獸 四、辱華經驗豐富 從John Oliver訪問史諾登的那一刻，世人知道：奧利佛和他那些唯唯諾諾的左膠同業不一樣！2015年的史諾登因為被美國政府通緝，已逃往俄羅斯，而奧利佛居然有辦法親自訪談到他，並且對HBO高層保密到家！ 之後他食髓知味（？）又在2016年到達蘭薩拉訪問達賴喇嘛，當時還列在HBO旗下頻道CINEMAX節目表上的《約翰奧利佛之昔日新聞報報》馬上被拉下，從此在HBO ASIA轄下的地區都無法看到奧利佛的節目了。 但是藝高人膽大的John Oliver，怎麼可能輕易放棄吐槽中國這個地表最大獨裁政權呢？ 2018年他製作了習近平專題，終於讓牆內所有的盜版「囧橄欖」視頻都消失不見！在這則專題中，奧利佛大開「習大大」「習維尼」玩笑，還提到劉曉波夫婦的命運、一帶一路的危險、甚至製作了一首童謠細數習政權下諸多問題，包括新疆集中營問題。對「乳滑」早已熟門熟路的奧利佛，陸續製作了「一胎化」、「臉部辨識」等與中國息息相關的議題，並在2020年製作「維吾爾專題」，真是乳滑辱好辱滿！ 2021年五月，正當以色列和巴勒斯坦因為謝赫賈拉社區的驅離問題而對峙，以色列轟炸加薩走廊的媒體辦公大樓，奧利佛在節目中痛批以色列「已犯下戰爭罪」，和他唯唯諾諾、不敢得罪猶太大金主的同業相比，奧利佛此舉展現了非凡的勇氣，也成為美國政治風向轉變的重要指標。 👉 延伸閱讀》一片土地，四種身分證──越洋採訪戰火中的巴勒斯坦人心聲 而終於在2021年光輝的十月，奧利佛製作了台灣專題！我想奧利佛終究明白：唯有提到台灣，才能得乳滑奧義！「台灣」經過奧利佛的點金之手，能否成為美國人持續關注的重要議題呢？就讓我們繼續看下去～ 五、一言不合就冠名 John Oliver今年不過40多歲，卻已經坐擁不少冠名機構！首先是2018年，一間在澳洲的「無尾熊披衣菌研究中心」以John Oliver為名。遠在澳洲的情誼是如何搭上線的？原來是澳洲人影帝羅素克洛為了感謝奧利佛在他的離婚拍賣會上，購買了他在電影《最後一擊》中使用的道具護檔，還把護檔送到世界上最後一家百視達阿拉斯加店去展示，因此捐獻成立了「無尾熊披衣菌研究中心」，並以奧利佛為名。 👉 延伸閱讀》隱形殺手披衣菌威脅 澳洲國寶無尾熊陷絕種危機 （奧利佛買下的就是這一件啦～） 接下來這個冠名機構，可就不是什麼「美談」了。2020年，康乃狄克州的丹伯里市出現了一座「John Oliver污水處理廠」，起因是奧利佛曾在節目中批評幾個城市（其中包括丹伯里市）的陪審團遴選制度充滿種族歧視，排除了有色族裔的參與，並指出這將「嚴重傷害美國司法」；為了「回敬」奧利佛，丹伯里市長將污水處理廠取名為「John Oliver」，因為污水處理廠就和奧利佛的臭嘴一樣「充滿垃圾」！👉 延伸閱讀》美國一市長以脫口秀主持人命名污水處理廠：他滿嘴胡話！ 六、帶頭意淫明星的迷弟體質 在2020年初，有一個謎樣的瘟疫從亞洲傳開，當時美國還未進入警戒狀態，所有的脫口秀節目也還維持棚內錄影。奧利佛在《上週今夜》報導了當時甫獲連任的印度總理莫迪，並指在他任內宗教衝突頻傳，莫迪甚至在訪談中被問到敏感問題時，馬上拒答走出記者會現場；奧利佛這時話鋒一轉地說：「當你被問到自己在一場數千人喪生的衝突中所扮演的『角色』，你就是不該貿然離席，這種行為只適用於亞當崔佛的NPR《婚姻故事》訪談，因為亞當崔佛可以做任何他想做的事！」 👉 延伸閱讀》【我佛X我佛】如果世上三分之二人口將感染，我寧可感染Adam Driver Fever！ 因疫情而空虛的背板⋯⋯就讓Adam Driver來充實啦！ 以《婚姻故事》提名奧斯卡最佳男主角的演員亞當崔佛，他從不看自己的作品，原因是他會後悔。當時的訪談就是因為記者說要放電影片段給他看，他才離開會場的。 這個梗效果奇佳！整個攝影棚笑成汪洋，於是之後的節目裡，奧利佛頻頻提到他，每次都使用一些不堪入目的奇言妙語來形容他對亞當崔佛的癡迷，例如： 「哈啾在我的冰炫風裡吧！你這沈思的野牛；蹂躪我的肺吧！你這座無情的山丘！」 「搧我個約束令吧！你這絕望的大塊呆；求我停下來吧，你這險惡的大路障。」 這個梗一直被奧利佛玩到有一天，本季終於要結束了，就在奧利佛又要開始淫詩做對時，亞當崔佛本人突然來電了！亞當崔佛本人果然狗血淋頭地罵了奧利佛一頓，沒想到奧利佛這個抖M居然聽得很開心！ 不知道奧利佛是跟隨了大眾的Adam Driver Thirst，還是他才是真正的始作俑者？這對迷妹迷弟來說並不重要。但在2021年的艾美獎上，獲獎的《上週今夜》團隊又再一次提到亞當崔佛： 「他知道他自己做了什麼；我們也清楚我們希望他做什麼。」 這看似沒說什麼的話語，卻讓熟悉這好大一盤「亞當崔佛熱」之棋的我們心中澎湃亂跑色色的走馬燈！而這或許也可以說明台灣這些長久渴望John Oliver關注目光，終於等到自己的國家被講成22分鐘笑話的迷弟迷妹們，那種興奮到模糊的心情了～ 🌟喜歡我的文章嗎？歡迎追蹤我！或follow我的FB/IG，看最新影劇心得～

[ 韓國生活｜日常習慣決定你的身材？韓國營養師傳授這樣做，你也可以擁有不易胖的體質唷！]

人的習慣造假你的一生，活得像豬就會像豬，活得像像匹馬就會像馬，生活習慣不止能造就你的人生也會改變你的身材？soham今天要告訴大家，韓國營養師傳授日常習慣這樣做，你也可以擁有不易胖的體質唷！ 1. 走路/快走 在日常中就算只是多走多動也能不變胖，多動一點再加上改變飲食習慣「肥肉+浮腫」也會削減！ 2. 肚子用力 不讓小腹凸出，盡可能用一點力，在行走的時候也用一點力，這樣一來小腹也會有點肌肉，小腹也不易凸出唷！ 3. 進食時間 盡可能維持16小時空腹，8小時內進食的方法，早餐空腹，午餐12點進食，最後在晚餐6-7點的時候完成進食！（可以以自己的生活習慣，在不感到飢餓感的情況下調整進食時間） 4. 零食 在嘴饞的時候，比起吃什麼推薦喝的比較好唷！但如果還是只不住吃的慾望，可以用口香糖或是低卡軟糖代替！ 5. 飲料 台灣人最戒不掉的應該就是飲料了吧？飲料盡量挑選比較清澈明亮的來喝，例如可樂.奶茶（x），美式咖啡.茶（0） 6. 聚會 真的有無法推託聚餐時，盡量挑選清淡又沒負擔的下酒菜下手，油質多多的肉類或是炸物盡量避免！ 7. 空腹一杯水 如果維持早上空腹一杯，晚上睡前一杯的話，不只可以活化身體新陳代謝外，浮腫及減肥都會有很大的幫助唷！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

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