在瑜珈裡做一個永遠的初學者 

可能每一條道路都是這樣，只要走得時間夠久、路程夠遠，難免會開始有自我感覺甚好的時候。瑜珈的修煉也是如此。當完成的動作難度越來越高、伸展而出的姿勢越來越理想，這時回想起一開始的辛苦掙扎和磨練，就會生出一股自傲感，覺得自己真是了不起、棒極了，是時候高人一等了。 這樣的自我滿意雖然可以滋養一個人的信心，卻也容易把人束之高閣，忽略許多自己尚未注意到的微小細節，致使錯失打磨自己的機會，結果就讓自己無意識地滯留在某一個階段，再難前行。或許這個高度已然足夠，風景已然很美，可是，生命的課題如此浩瀚，止步不前未免可惜。還記得初時接觸瑜珈自己的樣子嗎？有點膽怯、有點疑惑地看著大片落地鏡中的自己，努力跟著老師做出每一個動作，在一個個狼狽不雅的姿勢中不斷調整自己，享受著在瑜珈中看得見的不斷成長的自己。那時，連滴下的汗水都是閃閃發亮的，因為許多發現而得到重生。只是，慢慢地，我們變得厲害了、變得很可以了；卻不知不覺失去了初時努力的活力與生命力，只是按照既定流程完成了一個個姿勢動作，在鏡子裏完美，在鏡子裡冷冰冰的。是在路過的教室裏不期然地看了一眼裡面依稀熟悉的狼狽身影，然後重新想起了當時那個不斷跌倒仍然努力自我挖掘的自己。那麼現在的自己已經沒有甚麼可挖掘的了嗎？不是沒有，是自我滿意後失去察覺的意識了。於是，往後把腳下的每一步都當作第一步，在瑜珈的世界裡做一個永遠的初學者，永遠去挖掘自我、塑造自我，成為一個資深的初學者。| 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

#抽海報 2022春季日劇《新娘未滿逃跑》🌸｜能夠讓我幸福的，是我自己。

https://www.instagram.com/p/CnRjOatv4Zm/?hl=zh-tw #新娘未滿逃跑 看似狗血的劇情，也確實集俗套於一身，什麼三角戀、前男友、心機女二、絕症等等，所有你想得到的芭樂情節都有！ 劇看不到一半已經開始不耐煩，但結局收尾很讚，看著女主角的心境變化與成長，領悟到獲得幸福的真諦，就是要好好地愛自己，不知不覺內心也被打動，眼淚差點奪眶而出！ 小優夢想穿婚紗，當個幸福的新娘，為此捨棄了草莓蛋糕和咖啡歐蕾，忍耐不吃最愛的甜食。但男友 #松下尚紀 遲遲不向她求婚，下班回家只想耍廢玩遊戲，甚至叫女友下班幫他收遊戲包裹，是個極度以自我為中心的男人。⁡幼稚的他需要被人照顧，女友離家出走也信誓旦旦保證她會回來，因為照顧他會得到成就感，無可救藥的模樣連大家都調侃女友是他的母親。⁡優追求的是一種安全感，被照顧的感覺，直到遇見前男友 #深見一 ⋯⁡深見不同於松下，他會做好所有家事，打理好一切。小時候的他害怕與人產生衝突、為了不引起風波，只會說些不冒犯任何人的話，再度與優相遇，他決定要照顧優的感受。 乍看之下，深見的條件很符合優所渴望的可靠、安全感，但優卻發覺不怎麼開心，她認為深見的人生像是為了別人而活，沒有好好珍惜自己。⁡「我想要的，是即使待在彼此身邊，兩個人也都能好好愛自己的那種關係。」 一開始的優，尋求男友給她安全及歸屬感。從他身邊逃跑後，發現前男友給予她渴求，卻不是她想要的。一心想成為某人心中特別的存在，迷失自我後，在偶然修改母親婚紗時，才恍然大悟，原來優想設計能夠喜歡上自己的衣服。⁡「別人賦予的價值根本一點也不重要，重要的是，自己了解自己的價值所在。」 喜歡本劇結局，松下不再只為自己，會為了身旁的人多點體貼；深見也不再否定自己，會主動提出意見。每個人都踏出改變的一步，一起變得更好；要獲得幸福，必須先好好地愛眼前的自己才行。⁡來分享自己特別喜歡的劇情，在發現母親乳癌復發時，優回憶的那段。兒時跌到回家哭著找媽媽，媽媽總是會抱著你說沒事；高中失戀與母親哭訴，母親也會予以擁抱安慰；但長大面臨母親重症時，只能獨自堅強勇敢。（個人認為這段是優成長的關鍵，哭爆🥹） 不過前幾集有讓人想棄的衝動，但結尾又拉回來，收的很棒很有意義！飾演男友的 #中川大輔 ，在這部笑起來很有 #坂口健太郎 X #鈴木伸之 的感覺耶～ 優上班的服飾店「#LOVELESS 」位於青山，真的有這家服飾品牌哦！ 「在我目前的人生中，我最喜歡現在的自己，我很幸福哦，非常幸福。」—《新娘未滿逃跑》———————————— ꪔ̤̮ ꪔ̤̮ ꪔ̤̮ ————————————⁡心得文分享完總算可以來 #抽獎 啦～♥ ⁡📢 本次抽獎與 @liuliu_tw 合作！六六那邊會抽出5張 #海報 ，歡迎大家去他FB專頁抽獎喔～☞ https://www.facebook.com/liuliutw/感謝 原創娛樂 提供中文海報！ 🍰《新娘未滿逃跑》預告： 🍰《新娘未滿逃跑》片頭： 🔺抽獎活動①《新娘未滿逃跑》官方中文海報（共抽四位）—————————————————————🔺參加辦法 請至IG抽獎喔！！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/?hl=zh-tw ① 追蹤 @dramovie_jun 並按讚本貼文② 在下方留言「@一位朋友 你會選擇現任or前任？還是自己一個人呢？」（可重複留言）③ 將本貼文轉發至限時動態④ 完成即可獲得抽獎資格！—————————————————————⚠️ 注意事項① 活動日期至1/18（三）23:59前截止② 本活動僅限台灣地區參加 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 🎶｜2022秋季日劇歌曲精選｜🎶 📽｜Jun日影城｜📽 十二月電影總評！《線，畫出的我》、《五星饗魘》、《邪惡的孩子》等！ 🇯🇵｜Q：歌舞伎之夜｜🇯🇵 觀劇後的雜感與分享！ 🎂｜1月生日の日本藝人｜🎂 🃏｜台北今際之國｜🃏 各裝置闖關點分享！ #2022春季日劇 #日劇 #ドラマ #japanesedrama #新娘未滿逃跑 #新娘未滿escape #花嫁未満エスケープ #岡崎紗繪 #淺香航大 #美山加戀 #小林涼子 #松村沙友理 #愛情 #結婚 #成長 #漫改劇 #iscream #fantasticfromexiletribe #抽獎活動 #贈獎 #jun天看日劇 #日劇推薦

寶寶幾歲看得到？兒童晶亮有神 6大方法！2 歲前不要使用3C...

寶寶隨著年齡日漸成長，剛出生的嬰兒只有黑白世界， 3-6 個月慢慢可以看到紅、黃、藍、綠等顏色、1 歲左右才能看到清楚且充滿色彩的世界！近幾年宅在家，再加上遠距教學，使用平板、電腦、手機的時間大幅增加 一、新生兒視力發展階段 隨著寶寶視覺神經的發達，世界色彩也越來越豐富，可看的距離越來越遠和清晰，一起來認識各階段嬰幼兒的視力發展吧！1. 視力範圍：剛出生的新生兒 ( 0-1 個月 )，是個大近視眼，看出去模糊的世界，僅能看到眼前 20 至 30公分。6 個月大時，清楚地看清物體，快速擴張至 2 公尺以外的地方，一歲的寶寶視力約 0.2~0.25，約 4 歲視力才會發展到 1.0 左右，接近成人的視力。 2. 色彩範圍：3 個月以前，都是屬於黑白的世界，只能分辨明暗、黑白，4 個月左右，顏色視覺也開始發展，最先辨認出紅色和黃色的不同，6 個月後，視覺畫面逐漸彩色化，辨別顏色的能力高。3. 清晰度：剛出生寶寶，雙眼還無法聚焦，看到的都是接近平面的世界，6 個月後，判斷遠與近的距離逐漸開始發展，視野變更廣且更清晰。4. 行為特色：剛出生的新生兒僅能看到輪廓，開始注意自己的手，與父母有目光接觸，3-5個月，可視範圍更大，可看清楚在面前的臉，喜歡伸手摸東西，6個月後，漸漸有辨識能力，開始認人，9~12 個月，顏色、視野和清晰度已達一定程度，需提升手眼協調能力，用手指向書中的圖片。 二、出現 6 大狀況，靈魂之窗需多休息 2 歲前，孩子視力發展還不成熟，父母要多注意，若出現以下 6 大狀況，代表孩子靈魂之窗需要多休息。 三、保持距離才是視力健康關鍵 為保護兒童視力健康，養成正確閱讀及使用 3C 的習慣很重要，注意距離和使用時間： 不建議在 2 歲前給幼兒看平板、看電視、手機等 3C 產品，避免太早接觸3C產品，此階段視力發展還不成熟，也不利於專注力和親子互動。 2 歲以後，如果一定要看電視，建議最好要有家長一同陪伴，有效控管時間。觀看電視的時間不宜超過 1 小時，中間要多休息。 四、維持晶亮有神 6 大方法 除了保持適當距離外，養成正確的生活習慣也是非常重要，以下分享維持晶亮有神的 6 大方法： 1、每日戶外活動 2 小時以上：避免眼睛長時間集中使用。 2、控制每天閱讀及使用 3C 產品時間：掌握用眼 30 分鐘，休息 10 分鐘的原則 3、空間光線充足明亮。 4、使用坐姿正確，不趴、不躺、不斜靠。 5、每年固定 1 – 2 次檢查視力。 6、均衡飲食，額外的營養補充葉黃素 人體無法自行製造葉黃素，必須由飲食中攝取。建議多吃富含葉黃素，玉米黃素的食物。比方：水果類可以多吃柳橙、奇異果、葡萄、以及深綠色蔬菜 ( 如：菠菜 )、黃色蔬菜 ( 如：玉米、蛋黃 )，建議家長可選用這些食材，拌成泥餵給嬰兒吃（一次一種即可），補充所需要的營養素來源，保護孩子健康發展。 延伸閱讀：兒童葉黃素推薦5大挑選法則

比談戀愛更重要！女孩下半年必須check的7件事！全部打勾之後，明年的妳一定比現在強大7百倍啦

時間來到了八月，啊～每次一進入下半年時間就咻咻咻的跑得飛快，2016年初你在心裡默默設下的待做清單都打勾了嗎？該不會是存錢做醫美、交一個有錢男友…這種的吧!？ 女生的價值本來就不應該建立在這些事物上，我們應該甩開外在包袱，做一些讓自己每天都很開心又能讓自己成長的事，簡廷芮Dewi 說：運動吧。 只要你付出時間和體力，身體就會回饋給你多少，如果妳原本是個比較放不開、沒有自信的女生，那麼運動會讓你更喜歡與自己相處，有自信面對任何眼光，這是屬於女生 #由我創造 的價值：） 還沒開始運動的人，也不要氣餒覺得自己又度過了一個超廢的2016，簡廷芮也列出了她下半年想做和正在做的七件事，只要下半年開始執行並持之以恆，用運動突破眼前的框架，收穫就像是你拼了一整年那麼充實哦！ [✔] 挑戰自己的意志力，把心態轉換到「必做」模式 女孩們，除了選定一個喜愛的運動之外，請從下半年開始養成運動習慣吧！不是有時間就做，也不是想到才做，而是將運動安排在每天/每週的固定行程，就像是上班上課這種一定得做的事一樣融入生活行程中。Dewi分享自己原本是個沒有意志力的人，運動不僅雕塑了身材，最大的收穫就是對訓練意志力和專注力有很大的幫助，即便現在工作滿檔，也一定會將運動排入例行項目，而且一跑就是跑個10km以上，這是以前的她沒有想過可以辦到的事喔！ [✔] 把過程記錄下來，一次一次突破自己的紀錄 「每一次都要突破上一次的紀錄」Dewi說運動讓自己充滿動力想要挑戰自己變得更強，從一個懶得動喜歡宅在家的女生，到現在參加過無數次的半馬的她，每一次都把自己當作敵人，用運動挑戰突破自己的極限。目前Dewi半碼最好的成績是2小時06分，她笑笑的說能跑出今天的成績沒有其他訣竅，就是要勤於練習，只有自己能創造自己想成為的樣子！ 除了跑步外，去年開始接觸健身的Dewi也現場示範她的健身菜單，平常我們做會累到歪掉的動作，訓練扎實的Dewi卻還能輕鬆地保持笑容，加上她身上整套adidas最新女子訓練系列帥到不行，編輯當場變身成她的小粉絲了啦！ 埋頭運動還不夠，初步開始運動的女孩，可以買個專屬小本本或是下載adidas Train & Run來記錄下半年運動過程，就像是記帳一樣，你的進步會留下痕跡，也更有動力繼續挑戰更厲害的紀錄哦！ [✔] 不為了減肥，只為讓自己變得更強 不瞞你說，現場看到Dewi的身材完全不是我想像中的弱不禁風，而且還根本就是女生最嚮往的瘦+緊實線條的那種身材！雖然Dewi 坦言一開始跑步是為了減肥，但後來發現運動給予自己的比想像中的更多更深，從去年開始接觸重訓健身的她「希望透過訓練讓自己變得更強」運動無庸置疑讓一個小女生外表變得更美，內心也更強大了。 自從接觸健身重訓，愛上自己健身後的線條跟狀態。Dewi 最近分別在練胸、背、臀三個部位輪替。女生最在意的胸，用蝴蝶機跟坐姿胸推機來鍛鍊女生在意的飽滿胸型有很不錯的效果哦 [✔] 持續發展其他運動，突破停滯不前的自己 在你養成固定運動習慣過程中很有可能會感到無聊，但不要立刻放棄轉身哦～這個時候簡廷芮會在心裡想像「狀態很好的自己來鼓勵自己，撐過就是自己的了」，除了為自己打氣之外，我們還可以繼續在運動這條路上發展不同的項目，突破那個停滯不前的自己；像是Dewi 除了跑步之外，游泳、飛輪，每種運動都會有它的樂趣和鍛煉的部位，也許你會發現畢生熱愛的運動呢。 [✔] 挑戰自己，反轉形象 如果想要大幅度的改變自己，當然也可以靠運動來反轉形象囉，譬如說你想要增加女人味與柔軟身段，就去練瑜珈的道理一樣；Dewi 平常給大家印象停留在甜美柔順，比較不會跟揮拳扯上關係，但問到她接下來有沒有想挑戰什麼其他運動，她豪不猶豫就回答我「拳擊」！Dewi一直覺得運動不只是維持體態，更是一種健康的紓壓管道，真的很期待將來Dewi自己的專頁分享挑戰拳擊的消息，勇於挑戰自己的女生最有魅力了！ [✔] 學會管理時間，調整作息 時間是人擠出來的，請學著安排每日行程進而調整作息吧，這不止關乎於你的工作效率，良好的作息和睡眠更是健康的根本。總是會不小心熬夜的簡廷芮笑說這可是她下半年的一大目標。有了充足的休息和睡眠才能把事情做好，女孩們千萬不要本末倒置壓縮到應該休息的時間了喔！ [✔] 出國旅行充電 如果下半年允許的話，請安排一次旅行吧！不一定要國外，到一個真正可以放鬆的地方，原本計劃在下半年去美國玩的Dewi因為卡在工作關係沒辦法成行，她樂觀的說那就睡飽一點吧！Dewi認為讓身心都充飽電之後，才有精神可以完成自己想完成的、變成更好的自己。這七件事如果都能達成，明年的妳絕對可以煥然一新充滿能量，一起在2016下半年努力衝一波＃一起變強 吧！ ​圖片來源: adidas、簡廷芮facebook 資料來源： 整理報導

「雞湯再有理，終究是別人的總結；故事再勵志，也只是別人的經歷；只有你自己才能改變自己。」​

看了那麼多的勵志故事，或是鼓舞人心的雞湯文，你有任何的改變嗎？​ ​我以前也很喜歡看勵志文，看看別人的故事，蒐集向前的動力，總覺得看了這些滿腔熱忱的文章，自己就能立刻變得跟作者一樣，立刻啟程追尋自己的理想，然後意志堅定的持續走下去。​ ​但一切終究只是幻想，書看完了，自己沒有任何的改變，終究還是在原點，無論在閱讀的當下多麼熱血沸騰，當讀完了最後一個字，熱血也燃燒光了。​ ​我想這就是心理勵志書籍的一大缺點，雖然送上滿滿動力和希望，可是沒有能夠真正改變一個人的關鍵力量，沒有比較實際的方法，能夠使我們真的一步步走向目標。​ ​後來我終於發現問題點在哪裡了，事實上，勵志故事只是一個人生實驗的證明，在我們不知道這項實驗會不會有結果，或者是會不會成功之前，向我們證明，原來真的有人能辦到。​這一切不是不可能，的確有人從零到一走到了終點，既然有人做到了，那我們為什麼不可以。​ 其中可能提供了一些指引，如同地圖一樣，不過，光是只有地圖，什麼都沒做，是無法抵達終點的。​ ​拿著地圖並不代表肯定能抵達終點，必須先看的懂地圖，更重要的是我們必須親自邁開步伐前進，才有可能到達目的地。​ ​而勵志故事也是同樣的道理，想想如果你只是看了這些故事，卻什麼也沒做，就像是手裡有地圖，卻從來沒有出發，是不可能改變任何事的，更遑論達成目標了。​ ​意識到這一點以後，我決定開始做點什麼，光只是看別人的成功故事沒有用，只有自己真正去做了以後才有用。​況且勵志書裡不是都為我們舉出例證了嗎？證明只要有所行動，肯定會有所改變，肯定會有所收穫。​ ​而且還要堅持，不只一個星期、一個月、三個月或是半年，要堅持一年、三年、五年，甚或是更久的十年，才能造成巨大的改變，而這些都是從最初最簡單的行動開始。​ ​因此一直寫寫停停，一直以來沒有創造什麼作品的我，因為我實在太好奇了，太想看看照著勵志書上所寫的去做，究竟會發生什麼，產生什麼樣的變化。​所以我從每天寫幾個字開始，就算只有寫一個字都好，反正每天都要寫就對了。 ​每天達成這個小小目標的時候，確實充滿了成就感，明明只是非常簡單微小的行動，可是實踐了以後，帶來的影響是自己完全無法想像的。​ ​習慣每天都寫幾個字之後，慢慢演變為每天寫好幾句，再演變成每天寫一個段落，到現在我不只每周在文字帳號上發佈三篇文章，也在這裡每周寫四篇文章。​ ​我親自實驗的結果的確跟勵志書上的相同，創造了難以想像的改變，兩年前，我不會想到自己能夠完成上百篇的文章，能夠寫出這樣的文章，甚至每天都在寫文。​ ​我不會想到自己能夠與這麼多讀者產生連結，不會認識這麼多創作上的夥伴和讀者，讓我的生活中不再只有那幾個朋友，更不可能想到有這麼多人願意支持我，甚至是將我當成他們追尋的光亮。​ ​所以看完我的勵志故事的你，也許正感到備受激勵，但我希望這股熱血可以繼續延續下去，成為支持你行動的力量，讓你真正去嘗試做點什麼，說不定，你長期實踐了以後，會得到比我更好的成果。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

03/12(日) – 03/18(六)讓我們來看看會遇到怎樣的人生課題呢？

. #請先追蹤我才能留言喔～ #不然IG系統會告知留言已達最高上限喔～ . 大家好，我是五號老師！這幾週真的是超忙，一方面是總公司的大頭要來巡視，二方面是要準備年度盤點，三方面是遇到檔期換檔，四方面也要日常服務顧客，導致同事大伙們加班不斷，而我在回到家也總是會需要先坐著休息和放空一會，等緩一口氣之後才能盥洗和回覆大家，所以真的有點不好意思，上週讓大家久等了！接下來的幾週直到三月底，可能都會是這樣的情況，再請大家多多包涵～ . 另外，為了讓我可以永續經營下去，也需要大家的支持，目前預約占卜或推拿抒壓（皆以30分鐘/次計），歡迎來預約喔！ . 最後不免俗的還是提醒一下，畢竟我現在另有正職，每每在回覆的時候，可能是在上班中間的休息時間，也可能是在睡前，慢慢地一個一個回覆，所以難免會有所遺漏或是較慢回覆，先謝謝大家的包涵，因此，如果有想多了解的部份，也可以直接跟我私訊預約個人占卜，我也會儘可能地回答喔！當然也歡迎多多幫我分享出去，好讓我可以回來專職占卜啦～ . 今天繼續為大家捎來下一週運勢小提醒，讓我們來看看該注意哪些事情吧！ （💛留言後會儘量在一日內私訊回覆，再記得要去看一下訊息喔！💛） . 1.請先閉上眼睛，冥想並在心中默唸： 請告訴我，在這新的一週我會遇到什麼樣的問題？以及可以怎麼解決呢？ . 2. 索取占卜詳解的方法： ①請追蹤我的IG @circle.and.crystal ②請到我的IG幫該篇文按讚、 ③請到我的IG並在該篇文下方留言：你所選的牌（第一直覺的第一張牌會最準！同時也請尊重自己的選擇，下定決心作出選擇後就好好地相信並接受它吧！） . #五號療心室 #五號老師 #占卜 #運勢占卜 #塔羅占卜 #心流占卜 #推拿按摩 #推拿抒壓 #靈性 #spirituality #心靈成長 #spiritualgrowth #塔羅占卜 #tarotreading #靈性啟蒙 #spiritualawakening #智慧箴言 #wisdomquotes #靈性智慧 #spiritualwisdom

正能量➰思維成長

❦ 當ㄧ個人陷入困境時，能將你從低谷裏拉出來的，從來不是時間，而是你心裡的 #格局 和你發自內心的 #釋懷 ‧ 這個世界或許從來沒有 #感同身受….. 你可以消沈、也可以抱怨、甚至可以崩潰！ 但一定要懂得 #自癒 和更新心思意念，自癒後學會設定明確目標，這過程中本身就蘊藏著 #力量 ‧ 當你自我內心足夠 #堅定 的時候，誰也沒辦法影響你。變強大，不是意味著要成為一個強勢的人，而是使自己變得更加從容ఌ ‧ ‧ ‧ #ootd #life #love #girl #girlsdailytw #beautiful #beyourself #소녀 #일상 #꾸안꾸 #穿搭 #自信 #愛自己 #提升自己 #自我成長 #心靈成長 #心靈雞湯 #正念 #正能量生活 #生活小語 #生活態度 #勵志語錄 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想

【找回勇氣】人，活著，需要生活。有時我們要學著從跌倒中找回勇氣與失敗的原因。

當你內心充滿恐懼時，拍拍你的背，找回勇氣，你就會好起來！ 在電影我和我的冠軍女兒中，無論是面對困境或是害怕都告訴自己必須要堅信你才會獲得更多，命運也會屈服於你的努力不懈，在每一次出場時都要對抗內心的恐懼，這是第一步也是必須先戰勝它才有機會成功。 有時候面對自己不熟悉的事物時，難免會對眼前的一切充滿抗拒，但是我們還是堅持不放棄夢想，依舊想要朝自己的目標邁進，可能在這條顛簸的路上很幸運能夠遇上人生中最重要的貴人或導師，但無論結果如何或是一開始不被看好，直到你的機會來臨了，也是你發光發熱的時刻！ 人，活著，需要生活。有時我們要學著從跌倒中找回勇氣與失敗的原因，畢竟這也是我們在享受生活當中的一部分。 分享幾個電影中很棒的文字： ◈ 別理會他人閒言閒語，今日隨他們，讓他們說吧，你的機會將會到來，再來證明自己。 ◈ 機遇稍縱即逝，要用你每滴汗水來爭取，要堅信你會獲得更多，命運也會屈服於你的努力不懈。 ◈ 從出生到死亡，你的人生就是場摔角賽。 — KD悄悄寵物 @kdpetlove My森活拾光 @my.lifelight 圖｜@unsplash #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

《灌籃高手》｜比賽的人生哲學！原來「他」就是筆下的櫻木花道與湘北籃球隊！

《灌籃高手》作者是井上雄彥，於1990年至1996年在集英社《週刊少年Jump》連載，故事描述的天才籃球初學者櫻木花道，為了喜歡的女生晴子加入湘北高校籃球隊後逐漸愛上了籃球，而默默無聞的湘北籃球隊，也即將在此迎來新的改變。 《灌籃高手》基本上是以全國大賽為故事的主線進行，透過湘北籃球隊與各校好手一場又一場的比賽，慢慢帶出成就這支球隊的球員的特色、盲點與每個階段的成長故事。 比賽的人生哲學 如果說每場比賽都是一場挑戰的話，我想人生便是由一場又一場的比賽組成的，比賽最直接與最表面的意涵是關於雙方的競爭，關於對手之間的輸贏，但其實這都是關於自己的一場遊戲。 為了應戰全國大賽，櫻木花道展開了籃下投籃的練習，透過影像的拍攝他也才發現，自己投籃的姿勢和腦中想像的差了十萬八千里，這時訓練他的安西教練說： 「擺脫拙劣，更上一層的不二法門，首先就是要明白自己的愚蠢。」 承認自己的愚蠢之所以是那個突破框架的盲點，是因為大部分的人將自身的拙劣當作是負面的存在，因此都不願意正視自己有問題的地方，然而無論隱藏得再好也是有極限的。 當明白我們永遠無法完美隱藏，一切只是自導自演的鴕鳥心態時，才有機會面對因爲怕被發現而產生的恐懼，無論這份拙劣在他人的眼中是如何，那無非都是我們最真實的自己，因此在我們願意揭開自己愚蠢的隱藏時，我們就擁有重新選擇，是否要接受或改變自己的機會了。 而櫻木花道突破了，或許因為他是個什麼也沒有的籃球門外漢，所以他知道自己唯一能做的，就是一步一步慢慢地完成練習，才能在比賽時發揮他王牌的力量。 在全國大賽中湘北籃球隊面對了，全國大賽中的連貫王者山王工業，在雙方激烈的拉扯下，湘北輸了24分，對打籃球的人來說，只要輸超過20分基本上就很難有贏回來的可能，湘北眼看著山王不斷的得分，士氣大傷，每個人都認爲這場比賽輸定了，但比賽明明還沒結束⋯⋯ 「比賽⋯輸定了嗎？」腦袋只剩這句話的時候，比賽就等於已經輸了！ 當腦中出現放棄的想法，便是我們在告訴這個宇宙自己的想法，也等於這件事正在被顯化，但真的輸了嗎？ 輸了。輸給了自己，所以即使奇蹟依然有可能會發生，但如果沒有人相信，它就沒有發生的可能。 沒有輸。因為比賽仍然在繼續。 看來只剩下我還認為你們會贏⋯⋯要是放棄的話，比賽就等於結束了喔⋯？ 相信大家不論是看完電影或是漫畫，都對安西教練這句台詞印象很深刻，放棄很簡單，覺得贏不了、輸定了，在放棄的人心裡比賽已經結束了，已經有了一場結局，但比賽如果還在進行，沒有放棄就有贏的可能，就算這個機會很小，但只有不放棄才有看見奇蹟發生的可能。 人在不想輸卻也贏不了的狀態，反而會變得更加得無力，陷入對方的戰術當中，自顧自地想尋找突破口，而我們都忘了，自己不是一個人，無論是在籃球這種團隊的比賽當中，或是自身追求自我的道途上，都有人支持著我們。 善用彼此的力量成為湘北的致勝關鍵，一直以來球技卓越的流川楓在比賽中常常單打獨鬥，然而這也同時是他的盲點，他確實有實力，但在一場以團隊為單位的比賽當中，懂得善加運用團隊力量的人，才能成為真正的贏家。 在與山王的比賽當中，流川楓遇見了和他一樣沒有輸過的王者澤北榮治，他在澤北身上看不見任何漏洞，當兩人採取一對一的方式對峙時，流川楓幾乎無法突破，這時他想起同為高手的仙道的話： 「在一對一當中，攻擊只是其中一個戰術，你要了解它才能運用它。」 這讓流川楓真正的覺醒，單打獨鬥是一種戰術，只有適當的運用，才能將其利用到最大，甚至成為致勝的關鍵，在這個領悟之後，漫畫最後的安排也十分的巧妙，在山王最後一個得分是澤北單獨射籃得分，而湘北的則是流川楓以假動作傳出了球，由櫻木花道射籃得分。 很喜歡電影的部分，安排了一個橋段是澤北在寺廟中祈求神明，給予他在接下來的道路上所需要的啟示，而他得到了，那就是「失敗」的體悟，這讓我想起這句： 「要贏先要懂得輸！」 我想這正是所有成功背後最公開的秘密吧！ 每次醒來都後悔萬分，我的青春⋯⋯ 《灌籃高手》的結局時常被人們認為是一場遺憾，也有人認為是作者草草了事，各式各樣的猜想，在一次的訪問當中，井上雄彥也說出了他的想法，他其實來來回回構思了很久ㄍㄨㄕ結局，最終他認為： 「青春時期的夢想留有一些遺憾才是最真實的。」 其實我很喜歡這樣的安排，給這個故事、給所有人的青春一個美好的句號，我相信很多時候讀者也不是真的想看到那個完美結局，只是捨不得故事就這樣結束而已，但故事本來就會結束，人生依然在繼續，在故事結束的句號之後，就由我們繼續寫下自己的故事吧！ 井上雄彥與籃球 在書中的後記當中，井上雄彥寫下了當初連載這部漫畫的故事。 因為在日本籃球並不是一項熱門的運動，比起棒球、足球等，籃球也嫌少出現在漫畫的題材當中，因此編輯也對井上雄彥下了重語： 「在這個世界，籃球是一種禁忌。」 然而人本來就會因為喜歡而想以這件事作為創作的出發，這是一件再自然不過的事了，井上雄彥也依循著這個本能，即使可能會失敗，他還是不顧一切地展開這個故事，起先想以搞笑漫畫為主進行故事，然而在讀者迴響越來越大時，不禁讓他想畫出更好的作品。 他就是筆下提起湘北籃球隊士氣的櫻木花道吧！ 看到井上雄彥的自白，讓我不禁想著他就是自己筆下的那個櫻木花道，原本為了追晴子而開始打籃球，卻沒想到因此愛上籃球，從一個門外漢，到後來願意為了射籃得分，在一週內練習兩萬次投球，也變得越來越認真對待籃球這件事，在最後一場比賽，甚至因為他讓所有人有重新燃起的鬥志。 原本不被看好的籃球題材，在井上雄彥的筆下，有了新的生命，即使當初沒人看好，但因為他對喜好的直覺，以及不放棄的決心，讓這個故事燃燒出屬於它的生命。 就像那個沒沒無聞的湘北籃球隊，在眾人不看好之下，打進了全國大賽，甚至擊敗了連霸的冠軍隊伍，也正是因為他們直到最後一刻都不放棄的精神，帶領著他們走向了屬於自己的勝利。 後記 小時候假日在阿嬤家吃午餐時配的正是《灌籃高手》的動畫，當時只是圖一個吃飯時間的娛樂，並沒有真的把劇情看進去，一路成長的過程裡，到高中都還是會看見動畫不斷的在重播。 真正完整看完《灌籃高手》是在最近電影版上映之後，電影版中帶來的刺激和感動讓我想看更多關於這支球隊的故事。 老實說漫畫帶給我的感動，遠遠超乎電影聲光效果帶來的刺激，電影當中出現的情節，透過漫畫感受，絲毫沒有降低那種比賽帶來的刺激感受，井上雄彥的分鏡安排，讓故事與角色扎實地活了起來，所以真的大力推薦大家可以去讀一下漫畫啦！

「在走上最理想的模樣以前，我們必須先繞過很多不盡理想的路。」​

這陣子突然找到了適合發佈文章的平台，畢竟粉絲專頁真的不太適合拿來當作創作的主要平台，經過了多次在不同平台上的測試，最後終於發現對自己來說理想的地方。​ ​接近部落格的形式，在那裡大家分享自己的文字，也很熱情的給予讚賞和交流，此外，我還找到了在文字帳號上與讀者新的互動方式，也正在籌備新的計畫。​ ​不過事實上，這些算不上是突然的發現，畢竟回頭一看，自己其實走過很多彎路，現在想想很懊惱自己怎麼會探路探這麼久，但要是沒有這些嘗試，自己根本也無法走到這裡啊。​ ​譬如在經營文字帳號的初期，我完全不知道要如何經營一個帳號，在網路上搜尋了很多資料，也使用過那些技巧，但成效真的很有限。​ 所以我只好自己摸索，先累積自己的作品數，不會讓路過的人覺得這個帳號什麼都沒有或只有少少幾篇文，而且也沒多少個追蹤者，當然不太可能停下來參觀。​ ​就像是我們通常會選擇去門庭若市的餐廳，而不是空無一人的店家那樣，看到有很多人在那，我們下意識會覺得那裡肯定很棒，有好東西，因此我們也會想要去看看，如果都沒有人，我們是不太會走進去的。​ ​因此我從最簡單的累積作品開始，當累積到了一定的數量以後，慢慢想方設法讓自己的帳號曝光。​ ​那個時候，我正好看到追蹤的個人品牌談到別人不會主動找到我們，我們必須主動出現讓他們看到，所以我開始尋找並運用各種不同方式。​ ​後來雖然用了一個比較麻煩又緩慢的方式，可是這個方法不僅能讓自己的帳號曝光，也能嘉惠於人，更使我認識了那個最支持我的讀者同時也成為了我的知己。 ​主動推廣自己的帳號還不夠，更重要的是經營自己與讀者之間的關係，否則讀者只是讀者，沒有創造更深的連結，沒有雙向的互動，是無法建立一個凝聚力強大的社群，也難以取得讀者的信賴。​ ​所以我又有了新的目標，提升自己與讀者的互動，不管是各種投票或問答的小互動，主動分享其他創作者的文章，以及我之前舉辦的免費課程，都是我過去不曾想過也不會做的事，但它們的確讓我拉進了自己和更多讀者的距離。​ 儘管我在經營帳號之始，因為完全不知道該怎麼做，兜兜轉轉了很久，進展的速度也非常的緩慢，但這都是在找到最好的方法之前，必經的道路。​ ​沒有這些試錯的過程，是無法找出最適合自己的方法的。​ ​在成為最理想的模樣以前，我們得先知道哪些不適合自己，哪些策略不適用，哪些不是自己想要的樣子，才能逐漸篩選塑造出最理想的模樣，而這些全都需要親自嘗試過才會知道。​ 也許有些是能夠從前人的經驗中得到答案，但大部分都必須由你親自去走過那些不盡理想的蜿蜒途程，才能在路上學習掌握新的能力。​ ​即便未來回顧的時候，會覺得自己當時怎麼那麼笨什麼都不會走的那麼慢，但就是因為走過那些不盡理想的路，我們現在才能愈來愈靠近理想的模樣，而我現在也仍然在不盡理想的路上，努力走向更理想的自己。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

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