鐵三角和習慣

昨天沒寫 今天來補 幸好早上主管開會 今天滿閒 今天來補「習慣」 其實我真的滿相信吸引力法則的，應該說我自己真的常因為在做某些事情而變得周遭很常發生前聽到相關的事情。 像是這幾天在看「原子習慣」，雖然我還沒看到1/5，但是已經有些心得了XDD 也不知道後面講的東西是不是真的原子習慣裡想要帶給大家的，但還是想跟大家分享～ 不要砲我！！！！！ 其實我對習慣的定義有點奇怪，我有兩種對於習慣的想法： 1、習慣不用養成，想做自然就會照著那樣走。 2、習慣是當我們想做某些事情時，它自然而然會讓我們完成那些事情。 這裡有點像是原子習慣說的：「提示、渴望、回應、獎賞」 但是，在自己的體悟上可能沒辦法這麼清楚的知道原來是這四項，因為「清者自清」嘿嘿 然後昨天的我不知道晚上為什麼這麼累，就在沙發上睡著了，起來時已經10點半，本來要做事的時間直接睡過去.... 但是，昨天下午自己新人團在上課前，大主管有給我們說話，在那些內容裡，我又看到了「原子習慣」 大主管跟我們說的是「業績鐵三角」，當然我覺得這三件事情是「職場鐵三角」，只是我們是業務單位，所以還是會講到業績。 這個鐵三角的三個邊是：1.和諧關係。2.負責任的承諾。 3.定期評估。 那就來說明囉！ 1、和諧關係：我想應該很多新鮮人在剛進職場時都會因為前輩的態度不是很友善而覺得不開心。我之前收過朋友的情緒是「是他負責要帶我的耶！結果根本放養不說，還一直想把我弄離職...」 新鮮人剛進職場時真的都是什麼都不懂，只會佔位子的傢伙。好一點的還有一點理論知識，差一點的就是大學文憑壁紙一張。 但是，這是很簡單的社會規則。不會所有人都應該對我們新鮮人傾囊相授，畢竟他們也還要在這職場上奮鬥幾十年，全教出去了，他靠什麼吃飯？ 而且，人家也有自己的工作要做啊！如果那位前輩因為要帶新人，而自己本身的工作有比較輕鬆，那我覺得是應該帶一下的：但是如果人家是原本的工作不變，還要帶新人....那會累死自己。 我自己是沒有新人，但是我主管有啊！如果主管很忙，那我就要幫忙主管帶一下新人。那新人在什麼都不會的情況下，通常都是一個口令一個動作，步驟做完就問「然後呢？」根本一台超強的打斷思緒機器！ 好啦...我是想說，不要這麼直接瞭當的對自己的主管不爽，誰也沒有義務的。如果真的想要知道什麼東西，那就「偷著學」啊！ 單位大主管曾經說，她以前剛進公司的時候，他的主管開完會就出門件客戶了，根本沒有時間教她什麼東西。所以大主管那時候都是早會9點開始，她8點就坐在辦公室堵著她的主管問東西。 有和諧的關係，要問前輩一些事情才比較容易。 2、負責任的承諾：這裡，我覺得是說「自身與他人的差異化」，昨天早會時也有說到：現在的社會，在上班時除了「公司」品牌之外，「自身」品牌也越來越重要了。 不管是自我提升、團體學習，我們需要呈現給他人的都是自己好的一面，這樣才會讓人有信任感。 訂定自己想要追求的目標，然後「做一個無法被取代的工作」 守時、穿著、自律，我覺得這就是「負責任的承諾」該有的態度。 3、定期評估：這裡就是「實作」的部分了。當我們訂定好目標後，我們該怎麼做？有哪些步驟是可以讓我們達成目標的？ 或是，在我們執行目標時有哪裡做錯了？可以問誰？怎麼修？下次這樣做好嗎？等等等，諸如此類的規劃，讓我們達到想要的目標。 那這樣不是很像原子習慣裡說的「回應、獎賞」嗎！ 有好的回應就會回到自己身上，然後就會持續下去，一種好的循環。 不過就我自己啦...不知道有沒有人跟我一樣。 我自己很不擅長規畫事情跟時間，兩個禮拜是我的極限，兩個禮拜後的事情我就不知道怎麼規劃了。 就覺得在那之後的事情都變數太大，提前規劃起來也可能全被打亂，那為什麼要規劃？ 有沒有人跟我一樣呢？那這種時候我們又要怎麼辦呢呢呢？ 我自己現在是用筆記本啦...特別找那種有強人規劃XDD 像是「引導式手帳」之類的，透過裡面的框框、題目問自己，不過是下一年開始，所以只能明年再跟大家分享了><

A Meal｜燒酒烤烤豬，韓式燒肉與來自臺灣的混血究好豬

平時熱愛吃日本料理與下午茶，選擇的項目大約是生魚片與手作蛋糕，久久想來點不一樣的，便選了主打韓式燒肉的燒酒烤烤豬，一起懷念在海雲台的夜晚，也當作是一整年最後的尾牙。燒酒烤烤豬推廣「純淨餐桌」的理念，選用無毒、有機、天然的食材，在食材的挑選、料理的烹調與調味中結合五行的概念，希望讓顧客在享用美食的同時也能兼顧健康，其店面位在大安路一段的巷子裡，距離忠孝復興站不遠，門口比想像中小了一些，但室內卻比看起來再大一點，店裡的裝潢屬工業風，椅子是韓式燒肉特有的鐵桶椅。 燒酒烤烤豬每天提供6種可無限續加的小菜，當天是毛豆、海帶牙、涼拌小黃瓜、豆芽菜、泡菜與地瓜泥，這其中我最愛香甜的地瓜泥而M喜歡海帶芽。 我與M一同在海雲台的伍班長嚐過韓式燒肉，對配菜的蔥花蒸蛋念念不忘，來到燒酒烤烤豬，第一道點的便是韓式起司蒸蛋。燒酒烤烤豬的韓式蒸蛋與一般韓式燒肉在烤盤邊的樣子不同，是一大份碗裝的，鬆軟的蒸蛋加入海鮮高湯增加鮮味，帶著起士香氣與一點點的鍋巴。 燒酒烤烤豬的「五行醬料」，以5種顏色區分，分別有韓國柚子醬、墨西哥風味醬、烏斯特風味醬、芥末胡椒粉與泰式海鮮魚露，嘗起來酸甜、酸辣、微甜、芥末嗆與魚露鮮，特別喜歡味道如柚子茶一般的柚子醬，解膩又好吃。\ 燒酒烤烤豬提供代烤服務，讓客人可以放心的聊天也不必擔心燒肉過熟。 吃比人好豬的豬拼一盤，選用台灣本地的究好豬，究好豬是約克夏與藍瑞斯混種的母豬與杜洛克公豬混種而生的混血兒，飼養團隊考究丹麥的養殖與日本低溫專業分切與低鏈運送以減少飼養過程中的雜質與減去分切運送中的污染，結合優生學、營養學、環境學、製程學的養殖方式來控管豬隻品質，讓究好豬兼顧口感、風味、鮮嫩度。 燒酒烤烤豬選用五花肉、梅花肉與松阪肉，搭配蔬果一同放在可愛的小豬木盤上，除油脂豐富五花豬建議搭配生菜與泡菜食用，梅花豬跟松阪豬是單吃肉也好吃。 【Info】 燒酒。烤烤豬 地址：台北市大安區大安路一段51巷22號 電話：(02)2781-9991 營業時間：周二-四：12:00-15:00、18:00-22:00；周五-日：12:00-15:00、17:30-22:00 Find me 瑩子｜微神經女子說故事 攝影手帳 The photo and the story IG #燒肉 #美食 #忠孝復興 #韓式

檎子的手帳間01🍎hobonichi 手帳生活紀錄

因為疫情的關係，七月又開始重拾寫手帳的樂趣，這次沒給自己太大的壓力說一定要天天寫或是每篇都要寫到滿滿什麼的，畢竟都在家裡是要怎樣生活有聊到一天寫這麼多心情！沒有！我很懶我很廢我就爛！所以就是以自己開心為原則，剪剪貼貼就算沒寫字也很快樂！ 不過最近太瘋奧運跟追韓劇VOICE，導致手帳生活微微落拍(真的是很容易分心的人哈哈哈哈哈哈)，趁著假日一有空就趕快來更新了！我必須來訴苦我最近遇到的障礙，就是文字素材的部分！ 難道只有我會很認真去讀每一個文字素材上面的文章嗎？導致我每次在使用他們的時候都會覺得這個放在這裡合不合適，就例如我只是想要貼一個日常生活，想要版面有點英文文字點綴，但手邊有的文字素材卻寫著大大的HAPPY BIRTHDAY！沒有人生日！我只是覺得你好看！到最後我還是硬著頭皮貼下去了哈哈哈哈，很認真告訴自己只是裝飾，不要過度認真！ 總之來跟大家分享我本周的HOBONICHI拼貼♥然後值得一提的是八月已經悄悄到來了，hobonichi也正式開始推出預告網頁了，九月的年度手帳廝殺選拔大會即將開始，要準備來存錢了(搓手)！ 本周最喜歡的應該就是那張色票小素材了，把久違的淡色水彩跟水筆拿出來塗塗抹抹了一個下午，做出了自己好喜歡的色票素材，不論是貼紙膠帶、畫水彩、蓋印章都能有不同的感覺，搭配其他東西來做拼貼就非常好的看，喜歡死！ 以下圖多，但都有壓縮過檔案大小了，希望不會占用大家太多流量：） 平常的零碎時間很喜歡滑一些別人的拼貼技巧跟學習排版，但也有很懶散的時候，隨便貼貼寫寫就當作是一天的日記了，不過對我來說手帳這個東西本來就是很私人、隱密的事物，只是因為喜歡跟大家分享文具嗜好所以才特別拍照分享，所以我通常只會挑我覺得好像還可以有點樣子的拼貼跟大家分享，當然也是有亂貼亂寫的版面啦哈哈哈哈，其實最重要的大概就是不要給自己太多壓力吧，不是為了獲取很多讚或掌聲而做這件事情的，寫手帳本來就是輕鬆、愉快、記錄自己生活的一件事情，只要自己玩起來很開心就行了，我是這樣想的哦。 那麼本周的分享就到這裡了，我們下次見！ 我的個人網站：https://www.ringonichi.com/ Facebook ：https://www.facebook.com/RingoNichi IG：https://www.instagram.com/ringonichi_/ 手帳拼貼IG：https://www.instagram.com/h1nata404/

想做的事情不要等以後 因為下次是沒有期限的

我們總以為有很多時間可以等待 但其實那些以後卻遲遲沒有抵達 想做的事情也沒有發生 也許需要的不是等待 而是願意相信自己的心 跟自己說試試看 讓後起身出發 讓想做的事情好好實現發生 不論結果如何 都能說出不後悔 因為在實踐的過程裡 終於看見不一樣的自己 而這些累積都是收穫。 Instagram : http://instagram.com/z0304261pei 女孩project no.606 #女孩project#三百六十五天一日一畫 #z0304261sketchbook #girlproject #沛芸的文具雜貨店 #peiszakkastore #開始我的手帳文具小生活 #sketch #illustrator #插畫 #女孩 #文具 #我的無印風文具生活 #手帳 #貼紙 #illustration #手寫 #文字

2022跨年計畫本(1)_美好的陪伴

不屑貓ㄟ 跨年計畫本從8月開始囉！大家開始寫本本了嗎？ 價格︱NT$59尺寸︱32K / 13x18.5cm 日期︱2021年8月~2022年12月頁數︱80頁、騎馬釘包裝︱PVC無毒霧面防刮書套★無重金屬及塑化劑★內容︱年曆、年計畫、月計畫、筆記頁、課表、願望清單、21天習慣養成、圖表------------------------------------------------------------------------------✐ 32K＿美好的陪伴蝦皮：https://sho.pe/3k5qeg官網：https://pse.is/3jg2wl ✐ 實體通路：誠品、金石堂、台隆手創館、九乘九、新生活、久大文具、101文具、金玉堂．．#不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#原創角色#正向#2022月計畫#2022行事曆#2022手帳#跨年日誌 #月計畫 #日誌 #筆記本訂製 #手帳 #conifer #綠的事務用品

馬祖慢日子The Days In Matsu｜用老酒與海味調理，在馬祖的三食三餐

在馬祖的三時三餐，多數很生活，早晨在民宿裡起來，在面海的陽台吃老闆娘準備的在地早餐，繼光餅、蛋餅、餛飩湯，中餐、晚餐就找些當地美食，也常兩餐併做一餐，一切隨意，甚至花了一些時間泡在北竿機場附近的7-11，等夜幕降臨。北竿唯二的兩家便利超商，在機場邊的主街上與板里村的遊客中心旁，非24小時營業，但比起早關的餐館也算是開得晚些。在馬祖的日子，好幾次夜裡遍尋不著，便騎著租來的機車往板里村覓食，在昏暗的夜色裡沿著山路上上下下，也覺得愜意浪漫。因為隨意，才更生活。 芹沃烘焙座落於芹壁村的山腰，是間時髦的複合式咖啡屋，賣麵包、賣咖啡也賣披薩、小食。仲夏的夜晚來得遲，快七點的時間裡，外頭還一片明亮，但芹壁村少少的幾間餐館都已經準備關門，問了些人，才終於找到芹沃。走入芹沃，我們坐在靠窗的位置，點了特色的老酒豬肉蛋Pizza。芹沃的老酒豬肉蛋Pizza是道中西合璧的創意料理，馬祖式的紅槽肉搭配吸飽馬祖老酒的濃醇酒蛋與濃郁的起司，入口是一股酒氣，一瞬間醉人，開始還不怎麼習慣，多吃幾口便覺得甘醇。 鏡沃小吃部，芹壁村裡賣老酒麵線的小吃店，座落於石頭村的深處，有些隱密，只賣幾道馬祖的特色料理，桌子也不太多，給人一種簡單平實但深藏不露的感覺。老酒麵線是馬祖傳統的月子餐，混著濃厚老酒香的湯底搭配細緻滑順的麵線，以及似乎是標配的馬式紅槽肉與老酒蛋。一下子酒意上來，還有點暈暈乎乎，但只是一下子，很快的酒意散去，留下胃裡一片溫暖。 在造訪魚之鄉魚麵之前，我們在北竿機場晃晃悠悠許久，看見魚麵店客滿，決定到後澳村挑戰不久前因為坡度實在太抖而決定放棄前往的第8據點。我們戰戰兢兢地騎過北竿島唯一一個紅綠燈，騎上陡峭的戰車通道，穿過一片蘆葦到達第8據點，心裡總覺得有些什麼在騷動，像是經歷了一場小小的探險。然後，我們下山，到魚之鄉魚麵吃遲來的午餐，點了一碗清爽的魚麵，在魚之鄉躲過一場突如其來的午後雷陣雨，老闆娘看著窗外說希望隔天別下雨，這樣才能曬魚麵。後來，我與老闆娘聊起第8據點，通往據點陡峭的道路，只有兩小道有鋪柏油，是給戰車通行的道路。 到馬祖一定要來吃吃淡菜，原本第一餐就是要吃忠漁，但騎到了門口卻已經沒有空位，只得預約了隔天的位置，然後在走出店門時，看著其他桌的食客大啖淡菜時感到心癢，想著果然到馬祖還是得吃吃淡菜的。 Find me 瑩子｜微神經女子說故事 攝影手帳 The photo and the story IG #馬祖美食 #老酒 #馬祖 #芹沃烘焙 #鏡沃小吃部 #魚之鄉魚麵 #忠漁燒烤

翻轉人生的2017 ｜曾參演選秀節目｜SBS月火劇《成為你的夜晚》Luna Band成員們的二三事

翻轉人生的2017 ｜參演選秀節目｜SBS月火劇《成為你的夜晚》Luna Band成員們的二三事

(圖：Luna Band IG) 即將在2021下半年播出的SBS月火劇《成為你的夜晚》描述一位罹患夢遊症的偶像與私人醫生間的愛情故事。 巧合的是，故事主軸的Luna Band的團員們，包含男主角尹泰仁的演員李濬榮在內，幾乎皆為偶像出身，且除了飾演吉他手兼副主唱的張東周外，都曾在選秀熱度最熾熱的2017年中藉由選秀節目增加曝光度。 李濬榮 (圖：李濬榮 IG) 以演員身份活躍的李濬榮出身偶像團體，在2014年以17歲的年紀加入成員年紀都比他大上許多的二代團U-Kiss後正式出道。 2017年，李濬榮以演員身份出道，參演tvN的《付岩洞復仇者們》，於同年參與了以偶像再造為主題的《The Unit》並獲得第一名。 雖然《The Unit》沒有像同年開播的《Produce 101》一樣掀起熱潮，也沒有參與團體擁有像Nu'est 一般谷底翻身的機會，李濬榮的演員路卻從那年開始成長，他在2018主演MBC的連續劇《離別已離別》並獲新人獎，戲劇角色也慢慢從配角演到了男主角。 金鍾炫 (圖：金鍾炫IG) 於2012年作為偶像團體Nu'est的成員出道，出道時小有熱度，卻因為公司的經營方針而漸漸地被三代的偶像團體狂潮淹沒，直到2017年靠著大熱的《Produce 101 》翻身，才終於又回到大眾的目光中。 2017年，Nu'est的成員們頂著非成功不可的壓力參與《Produce 101》，在節目一票初生之犢中有著不同的舞台實戰經驗。作為Nu'est隊長的金鍾炫在節目中扮演著溫柔的小老師，每一次公演都耐心指導進度落後的組員。 在節目中，他溫柔堅毅的形象深植人心，即使最後沒能作為限定團再出道，卻與團員們一同將瀕臨解散的團體拉回正軌，是那幾年的選秀熱中翻身最成功的例子。 尹智聖 (圖：尹智聖IG) 出身《Produce 101》的尹智聖，在參與選秀歷經了漫長的練習生期與多次出道失敗，入伍時間延了又延。 孤注一擲的《Produce 101》讓他藉由大熱限定團體Wanna One出道，在大器晚成的26歲終於實現夢想。 他在年齡差10歲的團體中是年齡最大的大哥與隊長，從選秀節目到成團都扮演著參賽者與團員們的心靈導師，是個通透成熟的大哥哥。 選秀節目對他與Wanna One來說皆是個雙面刃，短時間內從沒沒無聞到累積了大量的知名度，關愛與惡評一起如影隨形。 因為年紀因素，在Wanna One解散後沒過多久便入伍，2年後軍畢回歸。 金東賢 (圖：AB6IX IG) 同樣出身《Produce 101》的金東賢隸屬於Brand New Music的AB6IX，是個性格明朗的男孩，在選秀結束後以雙人組MXM的身份活動，直到2019年Wanna One解散後與其中的BNM練習生組成AB6IX正式出道。 BNM的練習生在選秀中展現出3A1B的好實力，其平均人氣也相當高，四名成員皆進入中上位圈。 張東周 (圖：張東周IG) Luna Band成員中唯一非偶像出身也未參與選秀的團員，於2017年開始客串電視劇，並於2018年簽約JYP後正式出道。 Find me 瑩子｜微神經女子說故事 攝影手帳 The photo and the story IG #成為你的夜晚 #LunaBand #李濬榮 #金鍾炫 #尹智聖 #金東賢 #張東周

你的生活儀式是什麼？2022年日曆大亂鬥，精選推薦 part5：療癒語錄篇Ⅱ-厭世人生

現代生活中，越來越有許多人追求生活上的儀式感，享受小確幸的治癒，讓自己的日常更舒適，過得更有質感。 你的生活儀式又是什麼呢？ 萬眾期待的語錄主題2022日曆推薦來啦！嘸君今年在研究2022日曆的時候，有點驚到，因為實在太多日曆款式了，名副其實的大亂鬥。 其中語錄主題的尤其多……療癒語錄篇本來是想一篇就推薦完的（想草草了事的女子），但這樣篇幅會太長又太多，實在不好介紹，幾番研究後，原諒我決定再分小篇章，為了能好好推薦給大家，讓大家認識這些優秀設計的日曆，小女子依照「語錄文字內容風格」再分為兩篇小副章節，分別是： Ⅰ.療癒人心的「溫暖雞湯」 Ⅱ. 極度軟爛的「厭世人生」 受夠了所謂的心靈雞湯？別擔心，看這裡！前篇是正能量的溫暖語錄，此篇便是給你滿滿的毒雞湯厭世語錄！就讓我們看看是有多麼厭世吧！ 〈2022年日曆大亂鬥part5:療癒語錄Ⅱ-厭世人生〉 ○虎召曆｜Troo Faith 不正經福音文化研究所 不正經福音文化研究所的「虎召曆」，非常可愛搞笑，獨特的美式插圖，風格強烈，摘錄聖經金句語錄，自我解嘲，讓不想上班的你，擁有黑色幽默，每一天都是幽默爆表的厭世福音～ 另外周末日曆頁還能變作撲克牌，不想上班沒關係，糾團來打牌！（偷偷來別被老闆發現了喔！ 哪裡買👉2022虎召曆 （圖片來源：虎召曆｜WaBay挖貝） ○今日宜小聊–沉浸式日曆｜小瑜星座 什麼是「沉浸式」？「沉浸式」來自於積極心理學的「沉浸體驗」，簡單來說，是指使人能完全沉浸在某種情境中的體驗。 2022年小瑜星座出品的「今日宜小聊」，便是設計了可以沉浸體驗的最鬧「星座日曆」，每日一句靠北情感關係的靠北語錄，讓你每天都可以和日曆進行雙向對話的今日宜忌互動設計，記錄下當日的靠北心情。 哪裡買👉今日宜小聊–沉浸式日曆 （圖片來源：小瑜星座｜大戶人家｜WaBay挖貝） ○2022生活百百款日曆｜小日子 又到了熟悉的品牌日曆介紹了，「小日子」出品，同樣每每狙擊嘸君的心！今年2021年的日曆便是以耍廢休假攻略為主題，而2022年的主題依舊延續前年的厭世風格，版面設計上仍舊簡約，但配色則改以可愛的黃、黑、白作主題色的搭配，每天都有厭世小人物與你進行厭世對話。 喜愛簡約又不失可愛風格的厭世朋友們，一定不能錯過～ 哪裡買👉2022生活百百款日曆 （圖片來源：小日子） 還想知道更多其他精選主題日曆推薦？ 👇👇👇點這裡快速傳送 2022年日曆大亂鬥part1：插繪動物 2022年日曆大亂鬥part2：植物百匯 2022年日曆大亂鬥part3：國際行旅 2022年日曆大亂鬥part4：復古生活 2022年日曆大亂鬥part5：療癒語錄Ⅰ-溫暖雞湯 2022年日曆大亂鬥part6：文青推薦 #嘸君 #wukoujun #2022年 #文青 #可愛 #手繪 #插畫 #插繪 #文具 #手帳 #生活 ＃儀式 #日曆 #月曆 #推薦 #精選 #台灣 #設計 #2022年日曆大亂鬥 #大亂鬥 #療癒語錄 #語錄 #厭世人生 #厭世 #毒雞湯 #心靈雞湯 #雞湯 #靠北 #搞笑 #對話 #虎召曆 #TrooFaith不正經福音文化研究所 #沉浸式 #今日宜小聊 #小瑜星座 #星座 #生活百百款 #小日子

｜帶手帳飛日本｜補補2019旅日手帳・03 文具控銀座文具店巡禮

來到2019日本東京旅行的第三天了！ 補著補著，也來到第三天了呢！時間真的好快！還沒看過前面兩天的朋友，文章最後有相關連結唷ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ _ 不是專業旅遊分享(❛◡❛✿) 僅是分享這趟旅行中所寫的旅遊手帳，大多是我和旅伴中旅遊中的大小事，和自己在這趟旅行中特別喜歡的景點或店家，如果你也能喜歡這些地方就太好了 ♥(´∀` )人 旅行的第三天 不小心起得太晚，錯了本來計畫要去的藍瓶咖啡。其實，本來想去的也不是住所附近的這間，本來想去的在整修中啊啊啊 (;´༎ຶД༎ຶ`) 下回必訪清單：藍瓶咖啡！ _ 日枝神社 我們不小心從大概是後門的地方到了，所以映入眼簾的是長長的鳥居，一瞬間會不小心掉到在京都的回憶縫縫裡 —— 稻荷神社的千鳥居真的是美到震撼人心。 記得旅伴的目標好像就是這壯觀的鳥居！看著看著，更想念京都了一點點(´;ω;`) _ 正殿非常美麗，建築的配色超好看 (*´∀`)~♥ 那天人很多，大多都是家庭為主的日本人，覺得很溫馨。 也遇到了正在新人正在進行婚禮，好莊重好嚴肅的氣氛，就在那刻，被深深地震撼住了，裡頭的氣氛大概就是一根針也掉在地上也聽得見的那種寂靜，就像是被隔離在另一個時空一樣，好靜，好美 (●´ω｀●)ゞ _ 上野・井泉本店 最想念日本炸豬排的味道 本來是旅伴最想念的味道，一起吃過以後，也變成我最想念的味道了( ♥д♥) 大概是因為我們是三個人，所以座位安排在小和室裡，店裡很乾淨，很舒服，充滿日本的味道，特別喜歡這種感覺。 豬排外皮酥酥脆脆，咬下去很多汁，真的真的超好吃！是以後來上野都一定要再來吃的那種好吃！ 記得我們大概是快午餐時間來，所以人滿多的，但吃到的那一刻覺得排隊什麼的都值得了(*´з｀*) _ 享用完午餐，就直接進入今日正題 —— 文具店之旅 ( ﾟ∀ﾟ) ﾉ♡ 神保町・文房堂 畫具文具滿滿的天地 一到 神保町 就被街上滿滿都是書店深深吸引，似乎連空氣裡都是紙張的味道。 許多書擺在外頭，成了另一種很美的街景，如果不是因為行程安排，真的會很想一間一間的逛逛。 建築物本身很美，一開始在查東京文具店時，就是被它的外觀所吸引，再來則是滿滿的選品和畫具。 店內的陳列很有書店、文具店和畫具店的綜合，琳瑯滿目的小東西令我愛不釋手，除了買了很可愛的貼紙、紙膠帶外，也補充了常用的筆具和畫筆。 到了日本，買文具好像就變成更乾脆了，雖然在台灣遇到真的喜愛的也沒什麼在猶豫就是了 (*´艸`*) _ 銀座・月光莊 畫材室 私心最喜歡的繪畫用品天堂 本日最最最最喜歡！ 雖然對不起旅伴，但這裡真的是私心最想來的地方，而實際來也真實愛上的地方，除了店主很帥以外（喂），裡頭的東西也超棒！ 所有想到的繪畫用品都有，光畫圖用的本子分類就一片牆了，更不用說網路上滿滿照片的那面顏料牆，費盡了所有力氣才告訴自己不要在這裡大失控，很克制地帶走了需要的。 回到台灣後，還思思念念月光莊的鋁製調色盤，手感真的超棒，當下因為價格微微的卻步了，畢竟很少在用調色盤了，尤其現在幾乎都是用貓頭鷹的塊狀水彩，但如果下回再訪，應該也還是會把它帶回來，那樣輕盈的手感和整體的光澤都太迷人了。 _ 銀座・五十音 傳說中的筆的博物館 為了愛筆的旅伴所找，以筆具為主的文具店。 在小小的巷子裡，一開始找了很久一直找不到，後來終於找到才發現當天是休息日。一開手機查，才發現我們前往的那幾天當好事日本的秋分之日 三連休，所以文具店和郵便局都沒有開 இдஇ 透著亮著光的窗看著裡頭，是小小的但充滿著筆具的天堂啊！ 以後一定要來(╥﹏╥) _ 銀座・無印良品級艦店 不是文具店，卻是身為無印粉一定要來 旗艦店真的好大，在這裡看到的是一個無印天地，從吃的、用的、寫的、穿的、生活中的每一個地方，都能看到無印的影子。 每一個角落都好無印，完完全全的喜歡這裡。我們去的那時，日幣算是這幾年來高點，所以沒買什麼東西，但光是走走看看，也已心滿意足 (ﾉ>ω<)ﾉ _ LOFT 是那個傳說中的LOFT (*´∀`)~♥ LOFT 大到不可思議，根本花上半天的時間在這裡也夠！ 我們根本錯估自己流連在文具那層的時間，本來還想著也許可以再去其他層看看，結果根本沒時間 (╥﹏╥) 除了在這裡買了許多東西之外，同行的旅伴和我一起踏入HOBO坑，買了人生第一本HOBO (*´∀`)~♥ 和好朋友一起分享文具，是最美好的一件事情。 ヨハク紙膠帶 之外，也買了KITTA紙膠帶小卡和收集冊，經過了兩年多的時間，這本收集冊都滿了，要往下一本邁進了(ﾟ3ﾟ)～♪ _ 伊東屋 我是來了伊東屋，才愛上伊東屋 這裡大概是文具控必訪之一吧，來了以後才發現原來銀座的伊東有分成兩館。 本館G.Itoya 以卡片、手帳、明信片、鋼筆等等為主，副館K.Itoya 則是有著更多的各式筆具、畫筆、顏料等等繪畫用品。 我完完全全私心喜歡副館的，雖然主館也很美，鋼筆那一層也很誘人。但副館更接近我喜歡的美術社加上文具店的那種樣子，乾淨而有次序的陳列，看了很舒服也很好找到想要的東西。 而且終於在這裡買了想很久，但一直沒下手的亮晶晶系列水彩 (*‘ v`*) _ 伊東屋的店員也超貼心，這裡是我們那天逛街的最後一站，難免手上大包小包，他還特別給我一個大袋子，讓我可以好好的把東西都裝好( ♥д♥) 買了很美的美的TN夾 (*´∀`)~♥ _ 發生最好笑的事情就是，本來想買2020TN墊板的我們，因為急急忙忙趕著要去吃晚餐，拿成L夾也沒發現 Σ(lliдﾟﾉ)ﾉ 直到回到住宿，整理東西時才發現 (๑•́ ₃ •̀๑) _ 阿夫利AFURI 柚子鹽拉麵 連續吃兩天也不會膩 當天的晚餐又再去吃了一次 阿夫利AFURI 柚子鹽拉麵 。 這次特別點了辣味的吃吃看，雖然紅通通但一點都不覺得辣呢！一樣很好吃，旅伴的冷麵也很棒(●´ω｀●)ゞ _ 回程看到飲料店也忍不住進去點了，記得我們三個人點了一杯黑糖鮮奶茶，珍珠很棒，但是太甜了( ﾟ∀ﾟ) ﾉ♡ 本來想說帶回住所再喝，結果回到住所才發現都漏出來了(((ﾟДﾟ;))) 銀座很棒，很美，有很棒的文具店、有伊東、有LOFT，還可以在大街上拍照(*‘ v`*) 雖然那時候沒有感覺。但很久很久以後的現在，一邊整理手帳一邊看著那時的文字，文字間無意透露出，在那時的我們早已在不知不覺喜歡上這裡了。 _ 這回文具店的小小遺憾，大概就是世界堂和五十音了吧。 但，哪一次旅行中是沒有遺憾的呢，每次的遺憾都為了成就下回的旅程，因為沒不小心錯過了，更讓人想再前往。 下回，一定要再來呢(｡•ㅅ•｡)♡ _ 補手帳的時光過得好快，像是又跟著那時候的自己再玩了一次一樣。 也不禁期待著，下回再訪日本會是什麼時候，怎麼樣的時分、怎麼樣的氣候、跟著什麼樣的朋友、遇上什麼有趣的事情。 下一篇是 東京迪士尼海洋 了，是第一次去迪士尼，也留下了非常美好的印象呢(*´∀`)~♥ ☞ 回顧上篇 ｜帶手帳飛日本｜補補2019旅日手帳・01 從事前準備到東京新宿 ｜帶手帳飛日本｜補補2019旅日手帳・02 夢想清單裡的下北澤和HOBO TOBICHI ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Miko’s Hobonichi Life 手帳生活｜旅行手帳｜手帳拼貼

你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！

高效人生的清單整理術 書寫本身就具有力量，把目標寫下來，達成目標的機率會高出三成。 列清單的好處 整理清單能讓生活和工作井井有條、避免忘東忘西，讓思緒不再混亂，做事更有效率並且充滿成就感，把生活中的重要事情自動化。 「力氣是用來做事的，不是用來記事的」 把注意力放在真正重要的事情上，試著分派工作給別人，做不來的、別人擅長的、不值得自己花時間去學的、就算學了也達不到專業水準的，最好通通都外包！ 清單種類參考 ◻️想看的電影 ◻️閱讀書單 ◻️文章題材靈感 ◻️該做的事 ◻️一生必做的事 ◻️某人的生日趴 ◻️送禮清單（平常可以先觀察誰缺什麼需要什麼避免時間快到了才手忙腳亂） ◻️每日穿搭 ◻️常用的食譜清單 ◻️5分鐘內完成的事 ◻️10分鐘內完成的事 ◻️OO聚會聊天話題（這個清單我覺得很有創意） ◻️每月收支 在常走動的角落放一本小筆記本和筆，這樣隨時都能寫下腦海中閃過的想法和各種想做的事，再找時間分門別類整理成不同種類的清單，並把清單寫進手帳或行事曆。 不同類別的清單就放在不同的地方，例如工作清單放辦公室抽屜、生活用品清單放玄關。 電子清單（app)的優點 ▫️跨平台、跨裝置 ▫️不會不見 ▫️隨時檢查 ▫️容易搜尋 （超級推薦app「TO DO」） ☑️Check list或SOP 即使是對自己工作很熟練的專業人士，都會製作自己的檢查表或SOP，越簡單的步驟越容易遺漏，尤其是承受壓力的時候。很多人到最後會漸漸對待辦事項麻痺，或乾脆當作沒看到，因此寫一張能讓自己堅持到底的待辦清單很重要。 ①清單不要凌亂 如果清單看起來雜亂就重寫一張，每天寫一張新的，慢慢補充內容，把前一天沒完成的事加到當天的清單。 ②清單要明確聚焦 範例1:「整理儲藏室」改成「丟掉不用的聖誕節裝飾品」 範例2:「超市購物」改成「買高麗菜和蘋果」 ③清單要分類才不會一團亂 ▫️不同類別不同清單 ▫️一個目標一張清單 ▫️一天一頁 ▫️事情按時間排列 最好每天一早就開始執行要做的事，中午前就完成任務，接下來一整天就可以放鬆處理雜事或做其他想做的事。 看完趕快用清單來總結今年的生產力和明年的目標！ 超效率學習法 學習新事物的重點 ①透過習慣的力量 養成習慣後就不用強迫自己，自然而然就能持之以恆的學習。行為和習慣都深受環境影響，最好的學習方法就是把自己放在容易被感染的環境裡。 ②用遊戲的態度 把學習當作玩遊戲打怪，設計犒賞機制。 ③感覺開心 讓自己有成就感才會喜歡學習。 🔖 Input 輸入 學習新東西時可以多閱讀該領域的書（漫畫也可以），只要可以增加知識提高興趣的都可以。比起網路和電子書，閱讀實體書更重要，網路文章是一直在更新的暫時資料，而實體書是彙整一定程度的資訊才出版，而且還有編輯把關，所以更有閱讀價值。 閱讀不需要從頭看到尾，可以先從自己有興趣的部分開始看，真的覺得內容有趣再從頭讀一遍也沒關係，至少讀過三本相關書籍，大概就能稍微了解該領域的概念和知識並融會貫通。 想記住學習的內容，唯一的辦法就是「不斷反覆學習」，這與大腦中海馬迴的構造有關。雖然方法老套又單調，但也是唯一的辦法，把輸入大腦的東西化成文字寫出來，並重讀自己寫的內容，才會逐漸內化變成自己的東西。 📚圖書館是免費的書櫃 其實我平時很少買書，看的書幾乎都是圖書館借來的。圖書館館藏一輩子也看不完，而且還可以通閱（跨館借書），線上借書然後在住家附近的圖書館取書，有夠方便。 如果把所有想看的書都買回家，除了要花很多錢之外，家裡實在沒有那麼多空間可以放書，搬家更是大工程，那不如就把圖書館當成自己的書櫃，想看再去借來看。 唯一的缺點就是暢銷書都要等很久⋯ ♨️Break 休息 大腦是容易感到疲倦的器官，工作50分、休息10分是最適當的配置，適時放空或休息才能維持專注力。休息時可以散步、聽音樂、吃東西或做其他自己喜歡的事，睡個覺更好，因為大腦會在休息時自動整理輸入的資訊。 Output 輸出 👆🏻作者寫文章的方法 先從自己筆記裡的眾多零碎想法，把會用到的部分擷取起來，再把類似或相關的概念放在一起，歸納成好幾個群組後，再思考如何排序才符合文章的流暢性，接著確定文章的開頭和結尾，整篇文章的架構就完成了。 👆🏻我寫閱讀筆記的方法 方法和作者類似，把在書中看到的重點先記在手機備忘錄，並加入自己的想法，或用自己的話表達得更順一點，整本書看完再重新編輯筆記的順序和文章流暢度。 ✍️Writing 書寫 書寫是為了擴充大腦記憶，把想法記錄下來 就不用把所有的事情都記在腦袋裡，寫筆記就是為了清空大腦的短期記憶，大腦才能保有一定的工作效率和專注力。 書寫也可以跟過去或未來的自己進行對談，偶爾回頭看看自己部落格的文章，或曾經發表過的內容。看看自己曾經有過哪些想法，也會發現過去和現在的自己改變了多少。 🌟這本書的重點 輸入才是學習的基本，還要不斷輸出才能提高輸入的效率。 這本書適合沒耐心又想聰明有效率學習的人，提不起勁的時候，就利用動機和計劃來設計學習方法👍🏻 設計你的小習慣 習慣不需要靠動機或意志力，只需要透過「行為設計」。設計情境和提示是一項技巧，可以用來養成好習慣，也可以用來停止壞習慣。 📌行為設計 在既定的習慣加入一個微小的行為，例如刷完牙後用牙線清潔一顆牙齒、一天做5下伏地挺身，從最低標準開始做，讓自己保持彈性，隨時都能提高或降低標準。 要養成一個習慣可以先想出好幾個行為，排列a+b或a+c或a+d的組合，比較看看哪個組合做起來比較簡單、比較順、大腦比較容易記得。 🔹範例①《想要練手臂線條》 每上完一次廁所就做5下伏地挺身，看起來很簡單，做起來也很簡單，持續的小行為能創造大改變，不要低估「順便」的力量。 🔹範例②《減肥》 減肥就是靠控制飲食和運動，那就先從最簡單的改變家裡冰箱做起，冰箱只放健康的食物，家裡不要出現零食或垃圾食物，就算嘴饞吃的東西也全都是健康的食物。 🔹範例③《每天閱讀的習慣》 先找到入門步驟或縮小規模，入門步驟：翻開書；縮小規模：讀一小段落。 習慣的養成不是動機的問題，而是需要一個好提示，讓行為變得簡單容易做，容易做到才會有成就感，也比較容易養成新習慣。 如果你創造某個提示卻沒用，可能不是缺乏動機或意志力，而是需要重新設計一個對你有用的提示。 下個10000小時 想要成功你需要10000個小時，在任何領域取得成功的關鍵只是練習的問題，堅持做某件事超過一萬個小時，你就能成為該領域的頂尖人物。時間用在哪裡，成就就在哪裡。 如何利用業餘時間，就是平凡與非凡的分水嶺。真正的強者是能集中能量專注某一領域，並且持續不間斷的人。 💎你的價值是什麼 在職場上你就是商品，要找出自己的產品優勢和核心競爭力，並以「不可取代性」作為衡量的標準。時時刻刻充實自己，不論是技能、知識或是未來的趨勢，懂得越多別人越不敢小看你，每天都要有明天要比今天強的心態，慢慢累積實力，半年後你也可以脫胎換骨。 把目標和願景視覺化就不會感覺遙不可及，美國一位心理學家說：「無論我們希望獲得什麼，都應該首先把它深深地印在心裡。」 💎如何找出價值 可以從生活中尋找自己的天賦，「天賦」是你能輕鬆學會且能愉快完成的事，回想一下自己曾經因為哪些事被讚揚，也許那就是你的潛能和價值。 真正的快樂是建立在充實有意義的人事物上，能專注做自己感興趣的事才會快樂。 🕒如何生出更多時間 別讓社群軟體偷走你的時間： 刷社群軟體只是一種社交手段，不是維持人際的唯一方式，除非你在做電商微商，否則不用花那麼多時間刷臉書和IG。 🗂提高工作效率 想擁有一個精緻有秩序的人生，就要學會整理，整理是為了提高工作效率，思緒混亂、工作量超出負荷時，先放下手邊工作，花點時間把所有該做的事寫下來，安排順序逐項完成。 妥善安排每日行程，按輕重緩急來安排順序和截止時間，並善用每個零碎時間，如果覺得自己效率低落，可以把執行每個活動的時間確實記錄下來，才能看出自己是否浪費時間在不重要的事情上。 👬管理人脈 人脈不是需要才聯絡，平時就要累積才能在需要的時候發揮作用，經營人脈不是攀關係或到處認識新朋友，而是在與事業相關的範圍內，把自己當成商品傳播出去，受到更多人認可，這才是有效的人脈，前提是要先成為一個有價值的人，才能運用人脈來發揮自己的才能。 人生是一場馬拉松不是百米賽跑，身心疲憊的時候就去一個自己一直想去，或是能讓自己靜下來的地方，偶爾讓自己的心情放個假，才不會迷失自己。 越早規劃自己的人生才知道未來的方向，只要有心肯努力，過你想要的人生多晚開始都不晚。 間歇高效率的三次閱讀法 不要把閱讀看得太認真，也不需要認真看完每個字，不然讀書就會很慢很花時間，既然不可能記得整本書的內容，就不用勉強自己全部讀完。 抱怨自己沒時間讀書的人就是因為沒把讀書這件事放在心上，利用「間歇高效率的三次閱讀法」，學會短時間內抓住重點，反覆閱讀、深化理解力，而且只要利用空檔就可以執行。 養成閱讀習慣的方法就是利用零碎的時間，使用時間越少越容易養成習慣。 📌讀書的方法 ▫️策略性閱讀（選自己需要的書） ▫️效率性閱讀（反覆、快速） ▫️有效性閱讀（掌握重點、記住內容） ▫️主體性閱讀（把學到的知識轉換成自己的說法） ▫️實踐性閱讀（將所學活用在日常生活） 🌟間歇高效率的三次閱讀法steps🌟 ① 10分鐘 先搞清楚閱讀本書的目的，瀏覽目錄了解整體架構和宗旨，可以看出作者把重心擺在哪些章節，沒興趣的部分就跳過。 ② 50分鐘 拿螢光筆畫重點，閱讀第一次找的重點或感興趣的部分，遇到不懂的地方就直接跳過，不值得看的書就乾脆不要讀，把時間省下來看更有價值的書。 ③40分鐘 閱讀第一次掌握的架構和第二次畫的重點，有需要的話可以寫下自己的想法，寫不出來代表你沒有自己的思維。 🔔不同類型的書有不同的閱讀方式 ▪️閱讀文學 目的是娛樂和放鬆，要細細品味優美的辭藻和文句，不適合快速閱讀。 ▪️商業書、學術書、紀實書 要帶有目的性的閱讀，需要運用讀書方法。 閱讀可以鍛鍊思考力、文筆、決策力、行動力，書寫就是將思維明確化、結晶化，高度書寫能力的人也有高度思考能力，從一個人寫出來的東西就可以看出他的程度高低，能把自己的所學、經驗和觀察分享給他人，思考力才會進步。 閱讀要用自己的觀點來檢視書本傳達的訊息，或藉由閱讀改變自己的觀點，而不是讓書迷惑自我、照單全收。 這本書跟「至死不渝的高速閱讀法」一樣，同樣是在傳達目的性閱讀的概念，以及如何讓閱讀更有效率。 很適合沒有時間讀書、不知道該讀什麼、讀完馬上就忘記、知識沒辦法活用的人。 活用一輩子的筆記術 🔹什麼是Lifelog 現在流行的plog是指用照片來紀錄生活，而Lifelog則是紀錄人生和生活的另一種形式，也可以說是日記。 🔹Lifelog 怎麼寫❓寫什麼❓ 把日常瑣事都寫進筆記本，去過的地方、讀過的書、看過的劇、吃了什麼、任何想法、廣告傳單、名片、蓋景點的印章、購買商品的吊牌、旅行或出差紀錄、國家大事、國際新聞⋯都可以寫，日後要回顧時只要稍微翻一下筆記本就能知道過去的自己曾經發生什麼事，如果沒有確實把曾經發生過的事情記錄下來，很容易就讓日子不經意的消失了。 這種筆記最好用紙筆來紀錄，因為紙張比數位工具更容易留存氣氛、喚起記憶、增加視覺效果。 Lifelog寫的是過去已經完成的事，可以利用空檔寫想到什麼寫什麼，比較像是行動紀錄。記憶會越來越淡薄，這類型的筆記本也代表人生的階段和成就，也比較能清楚看到自己的成長和變化，也可以把筆記當成自己的歷史來看待。 🔺筆記的意義 如果寫下來的東西沒有重新閱讀就沒有意義，這類筆記只要集中在一本就好，按照時間排序寫上日期和區分線，也不用煩惱要寫在哪頁、該如何整理，寫完之後製作excel索引，例如東京之旅-第39號筆記本，並且在筆記本外面寫上編號、日期和標題，這樣日後要查筆記比較快，只要輸入關鍵字即可。 📒重讀筆記 有系統的定期回顧、重讀筆記，更能夠突顯出自己發生什麼轉變、如何成長，短時間內雖然看不太出來，但長時間的變化就一目了然了。 很多人寫筆記都會三分鐘熱度（就4我），年初時滿腔熱血的訂年度計劃，結果沒幾個月就冷掉了，愛寫不寫、有一搭沒一搭，這樣確實很難看出自己有什麼轉變，或是ㄧ整年做了哪些事，也沒有記錄下值得記憶的事件。如果能夠用這本書的方式寫手帳，隨意的記錄每天流水帳、心得感想，或許比較能夠持之以恆。 ✒️寫筆記的工具 紙膠帶是非常方便好用的工具，隨意撕下把想要蒐集的廣告傳單、收據、標籤、吊牌貼在手帳裡，撕下來也不會破壞素材，還能當作裝飾筆記的元素。 現在的父母都會把孩子的成長過程用各種方式記錄下來，從會爬、會走到會說話，每天發生的事都當作國家大事詳細記載，那為什麼不用同樣的方式來記錄自己的生活呢？至少老了翻閱這些筆記時，還能回顧原來從前的自己是這樣生活的啊～ ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 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