［台中-西區］超人氣驚艷口感飲料專賣店

[Machi Machi麥吉] 📍#台中 #台中美食 #台中市西區 - 🔸整體評價 美味程度•美味しさ🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 氣氛•雰囲気🌠🌠🌠🌠🌠 推薦程度•おすすめ程度👍👍👍👍👍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 謝謝妳總替我收藏許多小秘密 讓時常糾結的我能逐漸寬廣 也謝謝妳能讓我在你面前猖狂或是各種怪異 卻還是不離不棄 如果有人問我除了家人之外，有沒有和誰的感情一輩子都不會輸給時間？ 我會說：妳呀😉 I love you so machi. 我們永遠都是現在進行式。 . 台中店面超可愛，從門口到店內都非常有設計❤️店員態度也超親切🥳前往的時候人不多都不用排隊喔😘 - 〽️奶酪紅茶拿鐵 （瓶裝，冰塊固定） ⓃⓉⒹ 85 美味度：🐽🐽🐽🐽 推薦度：👍👍👍👍 美觀程度💯是好喝的但與烤布蕾比實在遜色，奶酪和紅茶拿鐵的組合沒有特別驚豔，小編只覺得口感蠻豐富的😂不過紅茶拿鐵的茶味出色❤️下次想試試芝士奶蓋！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 〽️烤布蕾紅茶拿鐵 （M) ⓃⓉⒹ 65 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 推薦度：👍👍👍👍👍 這個真的讚讚讚！一拿到飲料就能聞到淡淡布蕾香🍮第一讚給美味度，第二讚給價格合理🥰就算單吃也不遜色的微焦烤布蕾配上茶味十足的紅茶拿鐵特別過癮🙈這個價格根本佛心，通常加好吃布蕾的飲品破百都很常見QQ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 台北東區也有店面喔🙈#東區美食#東區飲料店 - 🕤星期一～五 12:00-21:00、六日11:00-21:00 ☎️0906175792 🏡台中市西區美村路117巷1號 🔎#艾琳吃台中 #鹹牙齒吃台中🦷#saltytooth93#popyummy#4foodieforfoodie#taiwanyoichinavi #グルメ#カフェ巡り#台灣美食#台北美食#taipeifood#台湾グルメ#吃貨人生#美食推薦#平價美食#美食分享#食記#麥吉#手搖杯#烤布蕾奶茶#飲料#網美店#烤布蕾紅茶拿鐵#奶酪紅茶拿鐵#鹹鹹沒事趴趴走 

台北｜旺月捌 以薰衣草為主題的手搖店

「2024🍜0817」旺月捌 以薰衣草為主題的手搖店 桑椹青茶我自己很愛桑椹可是很少手搖店會有茶類喝搭起來不會苦澀工作讀書壓力大時很適合來一杯 草莓多多酸酸甜甜清爽的口感以最近炎熱的夏天來說很消暑 FB： https://www.facebook.com/wonder.bar8/?locale=zh_TWIG： https://www.instagram.com/wonder.bar8/公館店地址：台北市中正區汀州路三段168號1樓電話：02 23621002營業時間：週一~週日 11:00-22:00古亭店地址：台北市大安區羅斯福路二段83之2號1樓電話 02 3365 1600營業時間：11:00–20:00#卡安吃台北#公館美食#公館商圈手搖推薦#古亭美食#台北美食#台北手搖杯#台北飲料#台北飲品#古亭手搖飲#古亭站美食#公館站美食#台大美食#師大美食

戒掉不健康手搖杯的第一步！找漂亮又健康天然的果昔來喝，養壞自己的嘴！

 身在台灣的我們實在太幸福了，走兩步就有一家飲料店，而且還是手搖飲料可以選擇甜度和冰塊，偷偷告訴大家，很多亞洲國家都沒有這種客製化服務的，不久前在泰國曼谷點一杯奶茶，向店員要求冰塊少一點，他翻了我一個大白眼，他跟我說成本都是算好的，這樣你的奶茶會只剩半杯喔～台灣的手搖飲料太迷人了，但是隨著每天喝一杯，我的體重也持續飆升，我每天都勸自己戒掉手搖飲料吧！！最近發現幾家感覺健康一點的飲料，在這邊直接公布我的健康新選擇啦！（希望早日戒掉珍奶～） 菓豬 JuiceNi / 台北市士林區文林路一段173號 p, li { white-space: pre-wrap; } 每一種飲品都有標註使用的水果，價格大概在NT80-95之間，以前只知道花甜果室，現在多了好多家類似的呢！像這家就是杯子非常可愛，好像很適合我這個愛喝飲料的小豬少女！？松菸底下也有店，上次經過好多人在排隊呀～ GOCHA BAR / 台北市中山區中山北路一段140巷49號 p, li { white-space: pre-wrap; } p, li { white-space: pre-wrap; } 保鮮櫃中擺放著的皆為特選小農友善的耕作水果，小農這個詞很吸引我，畢竟聽起來就健康一些，價格座落於55～95 ，雖然果昔聽起來也是熱量超高，不過以前有自己在家做過果昔，我覺得絕對是比奶茶那些健康啦，這家優格用的是無糖的，鮮奶則是選用六甲田莊的鮮乳！ p, li { white-space: pre-wrap; } Rigos 綠菓子 / 台南市民族路二段29號 漸層飲料、主打健康好像都不是很稀奇了，但袋裝飲料就很酷了吧！我以為只有拉茶才是袋裝的，這家也是嚴格把關水果的店，店家明星商品應該是「臉紅蘋果小姐」，火龍果加蘋果再加滿滿蘆薈果粒，聽說火龍果抗老通腸胃，希望是真的~因為我好愛吃呀！ 卜卜優YO POP 天然果昔 / 台北市內湖區內湖路二段55號1樓 雖然常常在喝珍奶，但我其實超愛優格的，這家是台灣品牌，連pinkoi都有在賣，編輯本人是這家的鐵粉～真心推薦啦！這真的超好喝，有甜的跟不甜的選擇，口味也是百百款啦！ 資料來源： instagram

【樂扣樂扣LocknLock】嚼對FUN飲吸管杯，外帶手搖杯省錢最佳首選！馬卡龍時尚粉色系美翻全場！可拆式配件清潔乾淨衛

台灣是手搖杯天堂，炎炎夏日幾乎人手一杯手搖杯，連我也不例外～ 一次性的飲料杯沒有經過妥善的處理，最後都會變成可觀的垃圾！ 愛護地球人人有責，現代人環保意識盛行，越來越多人出門會自備環保杯 許多手搖店因應政府環保新政策，自備非一次性飲料杯，購買飲品可享5元折扣 在這個物價其漲的時代，能省則省，何樂而不為呢？ 在網路上看到這款「樂扣樂扣LocknLock」嚼對FUN飲吸管杯，很吸引我！ 一共推出四款顏色：俏皮開心果／蜂蜜燕麥／慕斯藍梅塔／軟萌棉花糖 馬卡龍時尚粉色系看起來美翻！活潑配色很有青春氣息～ 入手前完全讓人選擇障礙超難抉擇，真想通通包色帶回家！ 盒內附贈可愛貼紙，可以貼在瓶身上～ FUN飲吸管杯750ml對我來說很剛好，不會太笨重也不會容量太少不夠用 一般手搖店大杯大約是700ml，用來裝手搖飲完全綽綽有餘啦～ 瓶身使用最新Tritan材質，能承受-20度到90度之間溫度，安全無毒，不含雙酚A，不易卡色難洗也不易殘留異味 提帶與蓋子連結在一起，拿取很方便，有掛鉤的地方都能掛～ 不用擔心蓋子掉落找不到，能隨時保護吸管不與外界接觸，乾淨衛生！ 提帶上有一個小圓孔設計，可加上喜歡的掛飾，展現獨特個性 可拆式配件，能夠無死角徹底清潔，不怕藏汙納垢！ 360度寬口徑搖搖吸管，可以上下戳戳和左右搖擺，凡是珍珠、凍飲都能吸得起來！ 嚼對FUN飲吸管杯，高24.1cm 寬9.8cm 重量191g，杯體積輕巧，平時放背包和手提袋帶出門輕鬆無負擔～ 小孩很調皮老是喜歡搶大人東西來玩，蓋子轉緊完全不怕飲料外漏～ 炎炎夏日家裡煮了冰涼水果愛玉，裝在馬克杯喝拿湯匙撈料好麻煩～ 直接裝在「樂扣樂扣LocknLock」嚼對FUN飲吸管杯用吸的超方便！ 透明即視感瓶身，飲品漸層不被遮擋，每天都能變換新花樣！ 嚼對FUN飲吸管杯也很適合帶去野餐、露營及戶外運動使用，超大容量不用頻繁裝水，隨時都能補充水份。 「樂扣樂扣LocknLock」嚼對FUN飲吸管杯，兼具外觀和實用性，真的超值得買回家的啦！ 樂扣樂扣LocknLock-嚼對FUN飲吸管杯 購買連結：https://www.originltd.com.tw/ll220240819 ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/

使用打趴全台飲料店的茶葉禮盒級‼️卻用銅板價就可以喝到🤗

📍桃園•桃園區 🌟 ChangeCha成助茶-桃鶯店🌟 - 🔻日月潭密香紅茶王+寒天 $70+10 🔻奶蓋觀音 $75 🔻珍珠普洱拿鐵 $60 🔻珍珠伯爵拿鐵+小芋圓 $75+10 ———————————————— 成助茶的名字的由來 除了創辦人的名字就叫做成助以外 還有對已故的父親的思念 成助茶第一間店在2018年3月開在內湖的小巷弄 當時的文案是打趴全台灣手搖店茶葉等級 因為他們家的茶真的非常用心 材料超高級✨ 所有飲料的根本都需要用到茶 而茶葉品質的好壞決定了每一杯飲料的成敗 來這絕對可以喝到上等的好茶！ 之後也會在桃園att筷食尚成立第二家店喔～🤗 - 《日月潭密香紅茶王》 老闆親自去台灣各個山頭找茶葉 想讓每個客人喝到「能輕鬆入口的無糖茶」 用銅板價品嚐到台灣泡茶文化所使用的等級的茶葉 當時我問店員說有沒有茶香叫重的茶 她就推薦我這款 在現場還可以看到茶葉現沖現泡‼️ 泡茶的過程中還能聞到陣陣茶香味 入口回甘溫順 加點寒天也不會違和喔～ 因為我是需要東西嚼的人哈哈😂 好喝程度：🌕🌕🌕🌕🌘 - 《奶蓋觀音》 我最愛的奶蓋就是有偏鹹的那種 這家也剛好是我愛的奶蓋 我討厭鮮奶油的那種 奶蓋用用高成本的乳酪起司+鮮奶油 茶也是用高檔茶葉 最棒的是上面還有灑二砂糖粉做炙燒 喝下去的瞬間可以喝到奶蓋+黑糖+觀音茶的茶香 不用加任何料就味道很豐富了！ 好喝程度：🌕🌕🌕🌕🌗 - 《珍珠普洱拿鐵》 普洱茶味香氣十足 拿鐵加入更有牛奶甜 珍珠很有咬勁 軟Q軟Q的 很有口感🥰 我個人喝比較不甜的口味 建議也是喝比較不甜的人點無糖就好啦！ 好喝程度：🌕🌕🌕🌕🌑 —————————————— 服務&環境：🌕🌕🌕🌕🌑 再訪度：🌕🌕🌕🌕🌘 CP值：🌕🌕🌕 🌕🌘 - 🚩桃園市桃園區桃鶯路112號 🔎 11:00–21:00 ☎ 0925213279 -------------------------- 🏷#依琳食桃園 ---------------------------- facebook🔎依琳•完食 instagram @eatling.finish ---------------------------- #珍珠奶茶 #混珠烏龍拿鐵 #飲料 #桃園美食 #桃園甜點 #桃園 #桃鶯路 #桃鶯路美食 #桃園飲料 #桃園飲品 #桃園飲料店 #手搖飲料 #手搖杯 #手搖飲 #網紅景點 #網紅店 #桃園區桃鶯路112號 #頂級茶飲 #好茶 #茶飲 #茶葉 #成助茶 #相機食先 #相機先食 #平價美食 #銅板美食 #popyummy #taoyuan #taoyuanfood 

【酵素食譜分享】戒手搖飲的好夥伴！清涼酵素水果酵素推薦，一起清爽健康的度過今年夏天吧！

各位觀眾！要告訴各位一個好消息，那就是我成功戒斷手搖杯快1個月啦！是不是超優秀，平日裡除了水、無糖豆漿、無糖優酪乳之類的飲品，我最常喝的非接下來要介紹給你們的清涼酵素莫屬！ - 接下來就廢話不囉唆！直接開箱告訴你們清涼酵素水果酵素好喝嗎？以及分享我對清涼酵素水果酵素評價呦！ - 身為外食族酵素推薦，清涼酵素水果酵素的好處就是它有提供隨手包，這次我也有入手，一盒總共有12包，六種口味各兩包，分別是青木瓜、梅子、檸檬、蘋果、鳳梨跟綜合口味的！ - 喝酵素的好處應該不用我多說了吧！不只是有感順暢之外，我個人覺得喝酵素就像是吃健康食物一樣的調理體質，同時還可以養顏美容，而像清涼酵素水果酵素這種好攜帶的酵素隨手包，一包30ml撕開倒入馬克杯加冰水或常溫水稀釋就ok，推薦大家也可以配無糖茶包喝，口感還不錯呦！會變成水果茶風味～ - 只要是外出，我包包一定會放個2包，不然外面手搖杯誘惑實在太多了！只要去便利商店買一瓶氣泡水，加進去，直接解渴又好喝！ - 而除了清涼酵素水果酵素隨手包系列，身為挑食族的me，也額外多入手了一瓶瓶裝的清涼酵素綜合酵素，裡面有十種蔬果酵素，包括鳳梨、檸檬、青木瓜、蘋果、冬瓜、白蘿蔔、紅蘿蔔、山藥、山苦瓜、葡萄，根本比我平常吃的食物還多元，根本全方面的營養補給嘛～記得開瓶後要冰冷藏保存喔！ - 而今天除了跟大家分享清涼酵素超好喝水果酵素之外，順便也來教大家水果酵素可以怎麼喝？甚至我還會把它入菜搭配飲食呦！請大家看下去～ - 首先，由於我的日常已經越吃越清淡，所以我還蠻喜歡把優格當做點心，但偶爾會覺得吃起來有點無趣，這時候推薦大家可以往優格裡加上一包的清涼酵素隨手包，水果風味就會很明顯。此外，燙青菜也是我最近健康飲食的好夥伴！不過單吃燙青菜超級無聊，但是加了萬惡的千島醬你就會後悔莫及，這時候如果想來點味道該怎麼辦呢？別擔心！清涼酵素水果酵素可以幫助你！我會視菜量的多寡來決定酵素要加多少，通常我會用瓶裝綜合酵素加大約兩瓶蓋，吃起來就會有酸酸甜甜的和風醬感，健康料理輕鬆上桌！但提醒大家，我都會等菜放涼一點再加入酵素喔～免得營養被破壞掉。 - 給大家看看我最近的氣色，是不是氣色有種容光煥發的感覺～透過清涼酵素水果酵素，讓自己飲食變得越來越健康是真的有差！ - 真的好喜歡自己最近這種健康的狀態，搭配清涼酵素水果酵素，我不僅喝的健康，吃的也越來越健康、清爽，整個身心靈都變得非常愉悅！即將就是萬惡可怕超熱的夏天了，建議大家手搖飲還是適量就好，如果真的受不了，那就跟我一起入手清涼酵素水果酵素，一起清爽健康的度過今年夏天吧！ - 以上為個人使用體驗感想(非商業性質)，感受因人而異，僅供參考。 - 【店家資訊】 FB: 清涼酵素 IG: cingliang.shiau.su 官網: 清涼酵素 賣場: 清涼酵素 LINE@: 清涼酵素 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #清涼酵素 #清涼酵素水果酵素評價 #清涼酵素水果酵素好喝嗎 #喝酵素好處分享 #水果酵素怎麼喝分享 #養顏美容酵素分享 #幫助消化酵素分享 #超好喝水果酵素分享 #外食族酵素推薦 #挑食族酵素推薦 #好攜帶酵素分享 #出國旅遊酵素分享

[台北-小巨蛋］二訪松山唯美系飲料霸主一茗糖💚

 [一茗糖 Sugar M] 📍#捷運小巨蛋站 #小巨蛋站 #小巨蛋捷運站 - 🔸整體評價 美味程度•美味しさ🐽🐽🐽🐽🐽 氣氛•雰囲気🌠🌠🌠🌠🌠 推薦程度•おすすめ程度👍👍👍👍👍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 向來喜歡賞花，各式各樣的花，豔麗也好、淡雅也宜，姿態各異、生命週期短的花兒彷彿快轉的人生百態。 這麼多花之中，特別喜歡能散發香氣的花🌺有些花香傳百里，而有些香內斂卻悠遠，即便是入藥、入菜、入茶都能鎖住一絲絲別有韻致的香。 只是世界不太平，荊棘遍布，能讓花盡情綻放、帶來清香的淨土所剩無幾，但願世人如解意，容易莫摧殘，讓花漾年華遲一分逝去，留下更多美好❣️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 一茗糖Sugar M 小小的店面卻毫不馬虎，從質感俐落的裝潢到別出心裁的飲品設計、製作都很注重每一分細節，為忙碌狼狽的我們創造了一個短暫偷閒的質感空間💖 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - ✨私心排名： ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ❶ 〽️花漾糖 ⓃⓉⒹ 70 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 推薦度：👍👍👍👍👍 最💗的一款！花漾糖的口感跟名字一樣少女🌸最上層有芒果奶蓋，搭配溫潤舒服的無咖啡因花茶和很Q的白玉珍珠，口感層次分明又毫無違和‼️粉粉的視覺漸層配上盛夏芒果🥭的熱情口感，很有春夏交接之感💘 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ❷ 〽️炙燒黑糖抹茶鮮奶 ⓃⓉⒹ 65 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 推薦度：👍👍👍👍👍 ￼光看顏色就知道超抹的，喝起來也抹味十足🍵炙燒黑糖很剛好的調和抹茶的苦澀味，和鮮奶搭起來非常順口💚￼ ❸ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 〽️芋奶圓圓 ⓃⓉⒹ 70 美味度：🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 推薦度：👍👍👍👍👍 芋奶圓圓口感很豐富，除了小農鮮奶外還加了椰奶✨糖度固定，但是除了蜜芋頭之外，沒有再額外加糖所以喝起來不會太甜🉑️小芋圓很有嚼勁，滿滿的蜜芋頭配上些許芋泥，喝起來芋味滿滿😎不過這款屬於芋頭多於芋泥的飲品，所以嚼起來很過癮但是比較不會有濃稠感￼，有特別偏好濃稠款的小夥伴可以特別注意一下喔～￼ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ❹ 〽️ 紅茶穀穀奶 ⓃⓉⒹ 70 美味度：🐽🐽🐽🐽 推薦度：👍👍👍👍 因為有輕微的乳糖不耐症所以雖然小編很喜歡喝拿鐵或是奶茶，但是有時候都還會都蠻希望飲料店可以有牛奶換燕麥奶的選項～一茗糖完全聽到我的心聲感動😭喝起來味道不會怪，還蠻順口的，而且比一般的奶茶更清爽❣️￼￼ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 這次一樣飲品完全無雷，一茗糖真的很猛😇 〽️炙燒黑糖波霸鮮奶 ⓃⓉⒹ 65 〽️一茗糖 ⓃⓉⒹ 55 請看 #鹹牙齒喝一茗糖 上次食記有介紹喔🥰味道如初，十分推薦👍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 日本語のコメント📝ブログとグーグルに - 🕤星期一～日 11:00-21:00 ☎️02-2712-9292 🏡台北市松山區南京東路四段133巷8弄2號 🔎#艾琳吃小巨蛋站 #鹹牙齒吃台北🦷#saltytooth93#popyummy#taiwanyoichinavi #グルメ#カフェ巡り#台灣美食#台北美食#taipeifood#台湾グルメ#吃貨人生#美食推薦#平價美食#美食分享#食記#台北手搖杯#台北飲料#小巨蛋飲料#外送飲料#一茗糖#sugarm#黑糖珍珠鮮奶#タピオカ#松山區美食#小巨蛋飲料#飲料控

這幾家都是黑糖珍珠界的老大，手搖杯再度開打！尤其是台中那家的黑糖根本流氓，是我的菜啊

黑糖珍珠奶茶之所以崛起，在於它跨越了香濃的奶香，又添入了黑糖的香氣，有別於一般奶茶的死甜，是很多人現在的首選，而這幾家特色的黑糖珍珠奶茶身為美食地圖打造者的各位絕對要放進口袋啊！ ＃Baroness小黑糖Baroness小黑糖 的招牌黑糖珍珠奶茶最讓人驚艷絕對是他使用的冰塊是很細小的碎冰，不會因為時間而讓冰塊中的水稀釋到奶茶以及牛奶的原味，非常的用心！黑糖味道濃郁偏甜，但如果點半糖黑糖味就會有點淡，所以建議大家點少糖或是正常比較好。補充一點，他們的戶外座位會讓人有以為自己在韓國的時空感，很適合取景！ ＃東洲黑糖奶舖珍珠大顆又Q，平均品質好、價格又實惠，在台南是很多人的愛店！如果是熱愛奶味十足的奶茶，東洲黑糖奶舖在使用牛奶上是完全沒有在手軟的意思，如果是衝著奶香去的各位，良心建議不要加太多冰絕對是你的最佳選擇，不僅不會蓋過奶香，所有配搭口感都剛剛好，很多人也會因為它的漸層色而心動！ ＃陳三鼎黑糖青蛙撞奶相信陳三鼎絕對是台北公館飲料界的網紅，更是很多人從小喝到大的回憶啊！每日手工現做的珍珠絕對是很多人的摯愛，但是因為他們珍珠本身甜度就很高，接受程度上也有很大的差異，如果能夠接受一般手搖店珍珠的各位在陳三鼎就要選擇到半糖，而本身怕甜的各位可能要微糖才能較為接受！不然可以點正常冰或多冰，等冰融化了再喝就剛剛好，這可是內行吃法！ ＃珍煮丹被譽為最強珍珠的珍煮丹絕對要提到一下，最近熱潮有點過還沒有朝聖到的各位可以準備出發了，珍煮丹最出名的珍珠有濃濃的焦糖味搭配上超 Q 彈口感真的很難放過珍珠愛好者，內心覺得他們珍珠不夠大顆咬起來不夠過癮是唯一缺憾，甜度推薦微糖就好，身為螞蟻人覺得微糖已經很甜了，或是點無糖，反正珍珠本身也有甜度，喝起來也還可以接受喔！ ＃清水森及茶光是這個色調衝擊的畫面就很難讓人放過他，號稱是全台牛奶含量最高的奶茶，是直接加入整瓶的高大鮮乳，但是所有喝過人都評價不會有被搶走茶香的問題，而且奶香也不會過重，目前已經有很多慕名朝聖這杯惡魔波霸鮮奶的愛好者前往，但要注意店家限制一人限購兩杯，大致上排隊時間是一個半小時到兩個小時，雖然等待時間漫長，但不少網友都說為了他們家手工製作的黑糖珍珠是完全值得，珍珠粒粒分明不會帶有黏稠感，口感不只Q彈也不會有死甜的問題！ 每個人對於甜度及香氣的喜好度都不同，所以想要選出哪家才是最強網紅店真的很難，還是要大家親身嘗試過自己喜歡的口味才能評價！ @POPYUMMY編輯補充： 一定會有很多人想說，黑糖珍珠不提到迷客夏怎麼行？身為迷客夏鐵粉這也是我沉痛的決定（浮誇了），畢竟這篇是要講黑糖珍珠，迷客夏的手炒黑糖珍奶的是蜂蜜珍珠，所以我就不加入這次的評比了，不然他們家出鏡率太高我很怕被說是業配怎辦，所以抱歉掰囉！ 資料來源： 整理報導 #popdaily #popyummy #台中 #台南 #台灣 #奶茶 #好喝 #小黑糖 #惡魔 #推薦 #東州 #森及茶 #波波 #清水 #漸層 #珍煮丹 #珍珠 #發胖 #評比 #調查 #陳三鼎 #飲料 #鮮奶 #黑糖 #黑糖珍奶 #黑糖珍珠 #黑糖鮮奶 

孩子想長高，中西醫建議5大飲食關鍵｜這樣飲品讓「生長激素立刻停機」！

中醫和西醫都強調，多吃天然食材、維持營養均衡，雖然是老生常談，但的確是孩子成長路上的不二法門 （圖片來源：未來親子） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 想要長高，營養均衡是王道。專業醫師提醒，現在孩子最常見的飲食NG習慣，就是喝太多含糖飲料，而糖會直接抑制生長激素的分泌；手搖飲中也常有咖啡因，會妨礙鈣質的吸收，父母還是得費心管控。 此外，為了讓孩子補骨本，買鈣粉或鈣片給孩子吃，反而可能會造成腎臟的負擔，也是常見的NG習慣；醫師建議，鈣質還是從鮮奶、豆類或蔬菜等天然食材中攝取，比較恰當。 關於孩子在成長階段時的飲食習慣，《未來Family》專訪了中醫與西醫，彙整出以下5大注意事項： 1、含糖飲料NG！果汁或運動飲料也少喝 對很多父母來說，含糖飲料就如同3C產品一般，擋也擋不住，特別是天氣熱的時候，人手一杯飲料，再常見不過。但禾馨醫療兒童內分泌科醫師陳奕成提醒：「在成長階段的孩子，市售的含糖飲料，最好全部不要喝！」 陳奕成進一步說明，在兒童內分泌科中，如果要檢查生長激素的分泌狀況，會請孩子在短時間內喝大量糖水（類似孕婦做妊娠糖尿產檢），結果，在糖水喝下去2小時內，就會明顯抑制生長激素。 風澤中醫診所的中醫師吳多加也說，單糖類攝取過多，會抑制生長激素的分泌，而市面上的果汁或運動飲料，若細看營養成分，主要都是糖為主，「就算是果汁或是運動飲料，乍聽之下，似乎比較健康，但大多還是挺甜的，一不小心就喝進很多糖。」 陳奕成分享，在門診中常見的狀況是：請孩子多運動，希望能控制體重、也促進生長激素分泌有利長高，結果下次回診時，孩子仍繼續變胖，「一問之下，才發現，原來是孩子在運動完之後，又喝了含糖飲料。」 台灣最流行的手搖杯，更是不妥，吳多加說，手搖飲除了有糖份的問題之外，裡面還常常有茶類，咖啡因也會抑制鈣質的吸收，不利於長高。 陳奕成建議，成長階段的孩子，最好只喝牛奶跟水，至於自己打的新鮮果汁，偶爾喝喝還可以，但也別過量。 2、鈣片或鈣粉NG！從天然食材攝取較佳 學齡孩子，每天需要攝取800至1200mg的鈣。吳多加說，一般而言，鈣質從食材中獲取，較為妥當，而每日所需800至1200mg的鈣，大約相當於兩杯牛奶。 如果是不愛喝鮮奶的孩子，吳多加建議，可以吃一些起司；除了鮮奶、起司之外，豆類、芝麻，或芥蘭、莧菜、小白菜、豆芽菜等蔬菜，也都富含鈣質。 萬一真的太偏食，適當補充鈣片是ok的，但吳多加提醒，要注意吃的劑量，過度補充，反而會干擾其他微量元素的吸收；此外，鈣片通常會有一點降低食慾，父母也得留心。 陳奕成指出，如果缺乏鈣質，確實會導致長不高，例如營養型的佝僂症就是最明顯的例子，但如今絕大部分的孩子都沒有這類問題，一般孩子，只要從牛奶中攝取鈣質就很ok了，也不用特意喝鈣強化的牛奶。 值得注意的是，如果吃太多鈣片或鈣粉，反而不妥，因為最終還是要透過腎臟來代謝、反而會造成腎臟負擔，陳奕成在臨床上就曾經看過孩子因為吃太多鈣片，導致血尿、腎結石或尿路結石等情況。除非是吃素或有乳糖不耐症，才需考慮特別補鈣。 3、鋅、鐵與維生素Ｄ，可適量補充 若父母還是很想讓孩子吃營養補充品，吳多加建議，鋅或維生素Ｄ更重要，因為維生素Ｄ比較難從食材中獲得，而且現代人大部分待在室內，維生素Ｄ很容易缺乏。 當然，曬太陽也能補充維生素Ｄ，陳奕成建議，可以在傍晚或早上時，外出接觸陽光半小時到一小時，如果是中午時，因太陽較強，曬15分鐘就足夠了，但是同時也要注意防曬。 至於鋅，在牡蠣、帶殼海鮮、小魚乾、海帶中都含有，但一般人家中若沒有常吃海鮮類，或是過敏性體質，也容易缺乏，吳多加建議學齡孩子、尤其抽高期時，可以補充鋅，一天10至15mg。 女生在月經開始來潮之後，還要注意鐵質的攝取，吳多加說，不必吃到鐵劑，從食材中補充就好，包括紅肉類、蛋黃、紅莧菜、豆乾、紅鳳菜、毛豆等，都富含鐵。 4、補品補湯要當心，激素污染無所不在 關於補品或補湯，吳多加指出，如果是坊間的轉骨方，建議家長拿處方內容給合格中醫師看看、判斷適不適合孩子在現階段吃。 至於當歸鴨湯、藥膳排骨或是中藥煲湯等等，則不建議成長中的孩子喝多，吳多加說，在臨床上，曾遇過骨齡本來落後2年、屬於體質性矮小的孩子，突然在1年之間骨齡追上來，但是身高還沒有長上去；後來，發現這位孩子特別愛喝當歸鴨湯，幾乎每週都會喝。 雖然不能完全確定這就是主因，但吳多加直言，如今塑化劑汙染、農藥污染、激素污染等，無所不在，通常她還是建議補品補湯不要多吃，「兩隻腿的動物」也不要太常吃。 陳奕成則說，關於市售補品，最大的問題就是不知道加了什麼，當下就算讓成長變快，但可能讓孩子過度成熟、生長板就關起來了；門診時常遇到的情況是長輩要求要補，他都會跟長輩說：以前的人，飲食較匱乏、營養也不好，所以要額外吃補品，但現在常見的狀況是營養過剩，再補，對孩子也不見得是好事。 5、若長期吃素，留意補強鈣與鋅 如果是長期吃素的孩子，由於鈣質主要來源通常是牛奶、小魚乾等，植物性的鈣質很少，陳奕成建議，最好以奶蛋素為主，每天喝牛奶補鈣；萬一真的沒辦法喝牛奶，可以去看一般兒科，抽血看看有沒有缺鈣的狀況，如果有，就跟醫生還有營養師討論一下，或許需要特別補充鈣質。 吳多加則建議吃素的孩子要補充鋅，因為鋅大多是從動物性食材中獲取。 兩位醫生都強調，多吃天然食材、維持營養均衡，雖然是老生常談，但的確是孩子成長路上的不二法門。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 孩子愛哭又難搞不是被寵壞！用6個方法讀懂高敏孩子，將高敏感變成優點 斷奶後還是愛摸媽媽胸部？可以跟小孩一起洗澡到幾歲？專家解答「性課題」怎麼教！ 3大關鍵教小孩學會生活自理！正向教養講師大V：容許犯錯培養孩子「我能感」 合作網站／#未來Family #未來Family #長高 #飲食 

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