你不能不知道的科學保養煥膚公式∣開箱PURIFY早C晚A抗老組

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝙎𝙖𝙘𝙝𝙞𝙠𝙤～✦，此篇與台灣製造、環保美妝品牌〝PURIFY〞合作，今天分享的是現在爆紅的〝早C晚A〞抗老保養法，大家肯定疑惑什麼是早C晚A？ 看完此篇文，就能懂了，跟著我一起看下去➦ 早C晚A 白天進行維生素C抗氧化，功能－肌膚建立豔陽屏障 夜晚進行維生素A抗老化，功能－肌膚促進肌膚修護煥膚 透過這樣兩者交互的使用，達到抗老保養的目的❥ 5/08近期肌膚狀況說明 混合偏乾肌∣痘疤∣熬夜黑眼圈，那馬上來開箱，有著〝世界品質金銀獎〞雙認證的早C晚A抗老組，到底有多厲害吧？➦ 激光煥彩淡斑精華∣白天 基本介紹 ✓堪稱〝平價版發光白瓶〞為業界最高美白濃度注入，也能給它平價美白精華的稱號了，這罐白天夜晚都能用，我5/08-5/21皆是早晚使用🙋 ✓榮獲〝世界品質銀獎認證〞、製造則經過〝日本厚生省認證〞 ✓內含維他命c美白、杜鵑花酸酯等成分，讓我們白天肌膚光澤提亮，同時也有加強保濕的尿囊素，美白加保濕雙重功效加強，痘痘、痘疤、毛孔粗大的肌膚這罐都能拯救！ ✓質地：透明水狀，像化妝水的質地，但濃稠一些，從照片就能看出流動性很高 ✓使用感受：好推開也很好吸收，夏天使用也完全沒問題，如果正在找保濕精華液，我推薦〝激光煥彩淡斑精華〞給你們ఠ͜ఠ♡ 活膚亮彩A醇晚霜∣夜晚 基本介紹 ✓榮獲世界品質金獎的活膚亮彩A醇晚霜，堪稱〝平價版修護小藍瓶〞由台灣、韓國技術合作也是大有來頭！ ✓內含韓國科研❸% A醇微脂囊，用仿生晶球的技術包覆，因此能降低a醇的副作用，再加上菸鹼醢胺、黃細心等舒敏成分，大大降低了刺激感，讓我們在夜晚時煥膚，同時也能穩定肌膚的膚況、改善油光、讓你同時擁有❸白好肌膚【淨白｜煥白｜亮白】 ✓無動物實驗純素，敏感肌、乾肌皆可安心使用，也適合a醇新手使用喔！ ✓質地：白色乳霜狀，有著淡淡的香氣 ✓使用感受：吸收後，有滋潤，但不會感到黏膩。a醇是尖嘴設計，因此能夠擠出精確地用量，建議可以參考外盒圖示先以一個紅豆的大小，我是都擦嘴角跟額頭加強，大家可以擦在自己在意的細紋處，秘訣〝從內而外、右下往上〞輕輕按摩至吸收 ✓初老平價抗老保養品，用擦的就能拿到醫美保養的效果，你不能不知道這條〝活膚亮彩A醇晚霜 ✓尤其需要注意的是，只要使用A醇白天外出就要記得加強防曬喔！因為A醇和A酸相似，如果沒有防曬會出現反黑情況，這會讓煥膚大打折扣喔！推薦也可以試試看他們家的益生美肌防曬，一樣也拿下世界品質特級金獎，使用起來安心~ 心得分享是我個人的使用感受，每個人的肌膚狀況和適合的產品都不一樣，喜歡的話，建議可以跟我一樣先試用看看，並確認肌膚現在的膚況，然後選擇適合自己的產品❥ #蓓樂膚 #PURIFY #美白精華推薦 #日本厚生認證 #台灣製造 #百分百 MIT #環保美妝 #最高美白濃度 #激光煥彩淡斑精華 #美白精華 #平價版發光白瓶 #A 醇 #平價 A 醇 #A 醇推薦 #早 C 晚 A #植物系容器 #無動物實驗 #抗老 #晚霜推薦 

身為最強保養控🫶🏻

各位，身為最強保養控 保養品百百種，從以前的敏弱泛紅肌到現在皮膚一直超穩定 除了平常保養會用維他命CBA去加強代謝抗老之外，修護的部分專櫃品牌目前我用的是號稱最強精華的———蘭蔻小黑瓶 從成份來看 小黑瓶是業界唯一添加60億活性2大酵母菌粹取的保養品 另外添加5大益生質（簡單來說就是益菌的食物！）：平衡肌膚微生態，從外穩膚 他可以幫你的皮膚做什麼呢？基本上就等於他像是一台擁有超大量工人&充足工人食物的人力車：） 在完所謂的皮膚支援前線遊戲啦！用了之後可以讓皮膚健康、光澤、穩定up 「每個人的皮膚都需要補充益菌！」 跨齡、跨代、全膚質都適用，人手一瓶的最強精華！ 除了成份之外 大家最在意上臉黏膩悶熱 小黑瓶「質地輕盈吸收快」不黏膩兼具高保濕 →另外用後會讓皮膚留下一種透透的光澤感 → 膚況變得更穩定，換季不再泛紅敏感！ → 皮膚嫩度、亮度、細緻度都有差！皮膚乾燥粗糙Bye！ 而且我自己很愛的是他的瓶身滴管設計🤣 1.打開就幫你汲取剛剛好的量，根本不需要控制（不過可以依膚況自己多加一管！） 2.妝前保養神器，不跟底妝打架之外後續底妝更服貼；也可以混在粉底裡，妝感會更水潤！ 大家有興趣可以填寫線上表單， 就可到櫃上領取試用包囉 https://reurl.cc/q0mD53 #小黑瓶 #最強修護 #激升年輕嫩透

夏季保濕精華推薦!專科、AHC、Simple開架精華三款一次比較~開架也有高CP效果

夏季保濕精華推薦!專科、AHC、Simple開架精華三款一次比較~小資保養不馬虎

夏天保養我最重視的就是保濕 主要是因為 夏天太熱日曬太強 白天使用酸類產品有很高的反黑風險 頻繁出入冷氣房 反而會讓肌膚更乾燥 溫度太高更容易致痘 所以也不會想擦太油的保養品 因此今天要來跟大家分享三款開價保濕精華心得 Simple 超能3%玻尿酸+B5修護安瓶精華 出來是乳白色的質地 但在臉上感受度來說是三罐最清爽的 吸收力也很好 如果你是混和偏油和油肌 這罐我最推間 專科 水潤保濕超微米瞬效精華 滴管設計，質地做的是透明的 視覺上也讓人看起來成分很簡單 在我試的期間我有去做藻針，這罐術後擦我沒有過敏 保濕力中間偏高，吸收度就相對弱一些 但對混和乾的我來說剛剛好 是我三罐最愛的一罐 AHC 瞬效B5玻尿酸保濕精華 擠壓瓶設計 質地試三款當中最潤的 成分當中含B5主打過敏肌膚修護力，針對泛紅敏感肌膚 保濕質地是三罐最高的 像我只會用在晚上夜間保養用，但如果你是乾肌可能會很愛 價格是三罐最高的 【總結】 保濕度：AHC> 專科> Simple 清爽度：Simple> 專科> AHC 以上僅供大家參考，購買時都還是可以去藥妝店摸摸看質地 看看自己適合哪一罐喔 #夏季保養 #保濕精華 #開架保濕精華 #專科 我是Sora! 是一位很愛亂買彩妝和保養的女子🙋‍♀️ 想看更多心得分享 可以到我的IG（日常彩妝心得分享）請點 🤎 我的膚況：混合偏乾、粉刺痘痘肌 我的膚色：蘭蔻 零粉感#B-01/ ARMAINI 超持妝水幕斯粉底 #2/ RMK 水凝柔光粉霜 #102 | 保養心得｜ 炎炎夏日的控油保養！清潔絕對不能馬乎，拒絕粉刺、痘痘的簡單保養 韓妞人手一瓶！肌膚無限抗老的終極武器，實測雅詩蘭黛小棕瓶 功效、心得 不只加倍保濕還讓肌膚更彈潤！小黑瓶實際使用心得 各大日雜冠軍榜！ ＣＢＰ貴婦頂級保養防曬心得 抗老發光神器 克蘭詩 黃金雙激萃母檔必入精華！ 換季保養愛用分享❤超貼妝保濕粉底、CP值超高防曬、油頭救星神器! | 想看更多美妝保養比較｜大地色系怎麼挑?一招教你選出最適合眼影盤2022年度粉餅心得總評比！混合肌必看指南｜專櫃篇 2022年度粉餅心得總評比！混合肌必看指南｜開架篇 2020最熱門的乾燥玫瑰色總整理/試色+心得

當你的肌膚在早晚都被#愛麗姿 的#黃金玫瑰三件組 細心呵護

再加上#21天全效安瓶精華原液 的力量

這無疑是最完美的

2023/07/21 #lamrainpin美妝保養 那些愛美的人們總會說🤔 🌹他們希望每一天都如同玫瑰一樣繽紛、閃耀 現在就可以將這種激情轉化為現實😍 想像一下～ 每天早晨醒來 淡淡的玫瑰香氣籠罩著你 你的肌膚得到了從內而外的滋養和保護... 進入一個由四種玫瑰精華打造的世界 #法國千葉玫瑰 🌹 #黑巴拉卡玫瑰🌹 #大馬士革玫瑰 🌹 #保加利亞玫瑰🌹 它們各自擁有強大的補水和修護力 讓你的肌膚煥發青春光彩💫 想要知道黃金玫瑰的秘密嗎？ 🔮每一滴都來自50-70朵玫瑰的淬鍊 讓肌膚即時補水 提升135%的保濕力 這是一種快速、有效且無比愜意的享受 抹上輕柔的保濕露～ 那一刻就像是在肌膚上敷上了絲綢般的面紗 它能夠立即提升肌膚的水潤感 質地超清爽💦 讓肌膚在享受潤澤的同時 也感受到無比的舒適 輕輕抹上玫瑰精華 質地如絲般柔滑 滲透肌膚 為肌膚注入生命力 讓紋路變淡 恢復皮膚彈性🧚🏻 潤澤的乳霜如絨毛般親密地與肌膚接觸 全方位修護皮膚💡 維護肌膚的健康 讓肌膚回復到最佳狀態 這便是黃金玫瑰三件組的魔法 99.9%的植物萃取 如同一首美麗的樂章 可以解決肌膚老化、暗沉等問題 每天的早上晚上 清潔肌膚後 只需取適量均勻塗抹於臉部 輕輕按摩至吸收 那舒適的質地和迷人的玫瑰香氣 讓每一次的護膚時間都像是一場與自己的約會 讓黃金玫瑰三件組帶你體驗肌膚深度翻新的旅程 #愛麗姿 的黃金玫瑰三件組 可以為我們的肌膚締造奇蹟 使之重新散發出璀璨的光彩 #愛麗姿 的黃金玫瑰三件組 可以為我們的肌膚締造奇蹟 使之重新散發出璀璨的光彩🌟 愛麗姿的黃金玫瑰三件組 融合了各種植物的精華 並由鳶尾花、月見草、山芙蓉、地中海芥菜子、植物性角鯊烷等豐富植物配料組成 精準地滿足肌膚的需求 讓每一滴都深深滋養著您的肌膚💧 為了更全面地滿足各種膚質的需求 我自己清潔完肌膚之後會使用#黃金玫瑰保濕青春露🧴 再使用#黃金玫瑰活萃精華🧪 最後塗抹#黃金玫瑰修護乳霜🍶 這麼一來就可以達到到最佳的保護效果🛡️ 三件組的質地都很清爽 塗抹在肌膚上能快速吸收 並釋放出迷人的玫瑰香氣🌹 猶如一場豐富的感官饗宴🎉 這樣的呵護和享受～ 不就是我們一直夢寐以求的嗎？💭 選擇愛麗姿的黃金玫瑰三件組 讓我們與您一同為肌膚注入生命力🌟 讓您的美麗如同黃金玫瑰般 綻放在每一個早晨和夜晚🌹🌙 愛美之心人皆有之😏 而求美之道卻總是在迷茫與探索中 一個讓美麗如玫瑰般綻放的秘密 就是#愛麗姿 的黃金玫瑰三件組啦～ 如詩如畫的美 就此從肌膚的每一寸細胞開始 如花開放般地綻放🌹 除了黃金玫瑰三件組我還偷偷帶了#21天全效安瓶精華原液 自己可以偶爾拿來急救肌膚之外 還可以跟媽媽一起用～ 1⃣️第一週 使用極致抗老精華原液(棕瓶)🟤 它搭配了黃金藻和愛爾蘭紅藻 強大的抗老成分將減少肌膚細紋的產生 提升肌膚的防護力💪 2⃣️第二週 使用迅速青春精華原液(粉瓶)🌸 它蘊含了水解胎盤和小球藻萃取 可以幫助你抑制黑色素形成 修復受損肌膚 煥發出健康的光彩💫 3⃣️第三週 使用再次青春精華原液(藍瓶)💙 它的神秘成分蘋果幹細胞和卵磷脂 將延緩肌膚老化 大量補水 提升肌膚的澎潤度💦 真空安瓶獨立包裝🧪 即使在醫美術後也可安心使用 達到撫平、回春到凍齡的全效抗老只需21天 如果你剛完成醫美雷射手術 建議你間隔3-5天再使用喔～ 精華原液擁有輕盈且滋潤的質地 在肌膚上感覺如絲般柔滑 並能迅速滲透進肌膚 提供深度滋潤💧🧴 每一滴都充滿了營養 感覺就像是小小的液態絨毛 輕輕地為你的肌膚補充能量⚡️🌟 使用後～ 肌膚感覺飽滿且富有彈性 就像是喝了一杯水一樣 精華的清爽感會讓我們感到舒適 而且絕不會感到黏膩。💖🌿 只需21天 你就可以擁有更年輕、更健康的肌膚 現在就讓我們開始這趟美麗的旅程吧！✨🎉 當你的肌膚在早晚都被#愛麗姿 的#黃金玫瑰三件組 細心呵護 再加上#21天全效安瓶精華原液 的力量 這無疑是最完美的組合💫🌹 從深度補水、提亮膚色，到延緩老化、修護肌膚 讓我們一同為肌膚注入源源不絕的生命力 🍃💧 #愛麗姿美妝 #黃金玫瑰 #醫生共同開發 #醫美診所愛用 #護膚品分享 #修復肌膚 #玫瑰花水 #4種玫瑰 #愛麗姿美妝 #醫生共同開發 #醫美診所愛用 #安瓶 #抗老保養 #抗老精華 #醫美術後保養 #全效安瓶精華

今天騎車帶著孩子在外親子遊ㄧ整天， 台灣空汙嚴重到導致健康危

今天騎車帶著孩子在外親子遊ㄧ整天， 台灣空汙嚴重到導致健康危害，肌膚接觸 #髒空氣，也會造成健康危「肌」！ 這些髒空氣，包括細懸浮微粒(PM2.5)，容易附著在肌膚上，加劇肌膚乾燥狀態，髒汙粒子也會囤積在 #毛孔 處，造成肌膚屏障受損，導致肌膚敏感，並加速肌膚老化。 平常一定要加強肌膚保護屏障，幫肌膚打造 #天然防護罩 晚上回家深層卸妝，去角質洗完澡後，用 #BIOSKIN賦活奇肌系列 愛護保養我敏感又嬌嫩的皮膚💆🏻‍♀️ 肌膚的安定也隨時牽動著我們的心情，安撫好肌膚讓自己每一刻都能綻放自信🥰 開啟 #美力肌 的第一步➪讓肌膚達到全方位修護效果～ 不論你是大乾肌、熟齡肌、油性肌、痘痘肌、敏感肌，都能透過此款 #面膜 #精質乳 有效改善肌膚問題。 ☞『我的臉部光澤少女肌由 #BIOSKIN賦活奇肌全方位面膜 和 #BIOSKIN賦活奇肌全方位精質乳 來守護。』 https://ppt.cc/fLzaTx ☜︎ #愛人面膜 https://ppt.cc/fmsvCx ☜︎ #寶貝精質乳 趕快⇧點以上連結🔗購入，讓自己過年時美ㄧ波🥰 #乳液 #保養 #少女肌 #保養品 #斜槓人生 #斜槓媽咪 #面膜推薦 #skincare #獨家代理 #社交電商 #2021保養 #部落客推薦 #ISG社交電商 #bioskin賦活奇肌全方位升級版面膜

開箱 Elma奧圖玫瑰抗老滋潤修護霜 質地細膩的抗老滋潤修護霜

保養是女人一生的課題，除了保濕很重要之外延緩老化也是非常重要的， 今天二木太太來開箱Elma奧圖玫瑰抗老滋潤修護霜， 看了網路上很多人分享Elma抗老修護霜，說是媲美專櫃修護乳霜推薦， 30歲後開始注重抗老保養，決定來體驗看看。 外包裝設計非常有質感的莫蘭迪灰藍色，跟一般化妝品很不同～ 不是單純的盒裝設計，而是將它設計成像是一本書的樣子~ 商品用完後，這盒子放在家中當居家擺飾也是超顯質感的。 打開內容物Elma奧圖玫瑰抗老滋潤修護霜， 本身是白霧感瓶身配上黑色亮面蓋子， 整體的包裝設非常有質感， 而且還有那麼一點小香風的感覺~ 真的是媲美專櫃保養品牌， 乾肌熟齡肌適用，同時也是敏感保濕修護， 使用起來非常細緻好推，皮膚也很快就吸收了， 淡淡的玫瑰花香，聞起來非常療癒， 二木太太體驗保養品都會認真使用一個禮拜以上，才會願意分享體驗心得， 體驗後有感維持肌膚健康、提升肌膚舒適度、調理肌膚紋路， 真的是乾燥急救對策Elma滋潤修護霜， 體驗奧圖玫瑰抗老滋潤修護霜後，我決定要讓Elma成為我的保養神隊友。 適用膚質乾性、油性、混合性膚質適用，我是敏感肌加混合肌使用也可以喔！ DM介紹擁有極致六重奇蹟科技，賦活年輕肌齡， 延緩肌膚衰老、修護、維持肌膚彈性、使肌膚散發光彩、緊緻 這六項可以從成分裡面找到相對應的精粹， 積雪草精萃是近幾年保養很熱門的成分，可以修護肌膚、維持肌膚彈性， 洋甘菊精萃跟白茶樹精粹都是常見的舒緩成分， 甘草根精粹跟黃岑根精粹舒緩暗沉， 迷迭香精粹平衡肌膚油脂分泌、緊緻毛孔， 虎杖根精粹延緩肌膚衰老， 七大珍貴精粹成分，就是Elma頂級抗老修護精萃， 初老肌乳霜必備 ，Elma我的保養神隊友 ，NO1抗老貴婦乳霜 。 【哪裡買】 https://www.justwoman.tw/buy.aspx?pid=61001&blogid=97638882-5333-44b9-b86e-f68147c788e2 想看更多 Elma奧圖玫瑰抗老滋潤修護霜 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?pid=610&id=1https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

#文末抽獎 溫和有效的A醇精華❤️薇姿A醇小白瓶！新生緊緻澎亮精華

自從早C晚A保養術流行起來之後 我也早就加入了使用A醇的行列！ 但礙於有些A醇比較刺激 所以我會隔幾天再使用～ (可以依照個人膚質狀況間隔使用喔) 今天要來分享的是薇姿的 🌙A醇新生緊緻澎亮精華 也就是大名鼎鼎的薇姿 #A醇小白瓶 含有黃金抗老成分0.25%的純淨A醇 加上薇姿M89明星系列的專利溫泉酵母～ 在抗老緊緻的同時達到舒緩修復肌膚的效果🫶🏻 薇姿歷經5個月臨床實測 長期使用證實可以100%撫紋*， 減緩老化、淡化斑點、肌膚膨潤 不用去做醫美肉疼錢包疼 在家就可以抗老保養~有效撫紋😻 薇姿 #A醇小白瓶 不追求超高濃度 更在意成分是否穩定有效 M89的成分加強保濕、舒緩 也避免肌膚太過於刺激 使用起來更安心、更穩定～ 很適合可以作為晚A的一員 早上再擦維他命C抗氧化 最近天氣漸漸開始變熱 千萬要加強防曬哦✅ 沒使用過A醇的小白， 很推薦可以試試看 #A醇小白瓶 💕 ✨抽獎time✨在我的IG哦！ 抽獎傳送門👉🏻 https://www.instagram.com/p/CrVdOJNPBEJ/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🎁獎品：薇姿A醇新生緊緻澎亮精華正貨*1 💫抽獎辦法： 📌跟我說說之前有沒有用過A醇～ 一起來跟我分享心得👻 📌按讚我的前三篇文～ 📌轉發到限時動態可以重覆留言 （但留言內容要不一樣哦） 4/28在限動公布得獎名單✨ 等不及的朋友們也可以點我限動傳送門到賣場～ ⚡現在已經開賣啦～ 官方賣場：http://bit.ly/3nuJUmp 折扣碼：E4AAKB5JYTD0 3/25~4/30 薇姿全館滿$1,200折$300‼️ *100%受試女性皺紋淡化，39位受試者使用本產品140天後經儀器評估測試結果。 #VICHY #薇姿 #A醇新生緊緻澎亮精華 #LIFTACTIV #小紅書爆款煥膚神器 #歐洲No1抗老專家 #全球5萬名皮膚科醫師推薦 #小艾愛保養 

我不只是媽媽還是我自己|學會自我修復课，找回自己(上)

明天就是母親節，媽媽真的是最辛苦的職務，ㄧ旦成為媽媽，牽掛是一輩子，祝福所有媽媽都能幸福、平安、健康。 把這本書分享給大家，照顧孩子同時也別忘了照顧自己。我曾陷入情緒的黑洞裡，面對孩子的教養，有著深深的挫敗感，我不知道該如何做，才是對的，太多外在的標準，讓自己迷失了自己，也讓自己掉進罪惡感的泥沼裡，失去快樂的動力，我在這期間，朋友推廌這本書「我不只是媽媽還是我自己」，有了很深的體悟，發現這内容不只適用媽媽，也可適用每一個人，整理內容心得分為（上）（下）分享給大家 ✳學會「情緒轉化」，懂知足才更幸福 對你擁有的東西心存感激，你就會擁有更多 。但如果你只是將眼光放在那些你沒有的東西上，啊那麼你將永遠 、永遠不會感到滿足 。歐普拉.溫芙蕾 (Oprah Winfrey) ✳對小事心懷感激 如果你無法感恩，就無法真正的開心。 心懷謝意，讓你更健康，感謝改變你的態度，而態度決定了你的高度。 一定有值得感謝的事! 無論你現在的狀況如何，我保證世上有人比你過得更糟 。當你了解到自己有多幸福時，你就會變的更幸福 。這是一個要緊緊抓住的概念。 ⇒現在的自己，每天每天都是以感恩的心出發，真的對許多的事會釋懷。 ✳壓力讓人無法喘息，可以這樣卸除 你不總是需要計劃。有時你只需要深呼吸，相信，放手 ，然後看看會發生什麼事。曼蒂.海爾（Mandy Hale） 大多數都揹著壓力生活，沒有時間好好喘息 ，但事實上 ，有些壓力可以很正面 。只要每天採取一些方式，將有助於調節壓力，甚至化壓力為助力 。 ⇒生活的壓力，只用一個視角看它，就會成為壓垮駱駝的最後一根稻草， 若改用正面的想法去接受，那卻是成為一種動力，一種前進的力量，現在的自己，試著轉换心情，讓自己接受挑戰，面對所有難關。 放慢腳步，喘口氣 深呼吸會釋放腦內啡，使我們的心靈平靜 並舒緩神經。 正確深呼吸，你要用鼻子吸氣 ，直到胃部突起，盡可能地充滿氣體 ，用嘴巴慢慢吐氣 。 深呼吸的四項好處 1. 舒展肌肉緊張 2. 降低患上憂鬱症的風險 3. 減少老化速度 4. 可幫助控制體重 ⇒學習瑜珈，在這過程，真的改善我焦慮的情形，當我緊張時，會讓自己深呼吸，放鬆一下。 ✳善待自己，別讓「比較」委屈了你 深入探索大自然，你會更理解萬物艾爾伯特.愛因斯坦（Albert Einstein） 大自然中有種神秘的東西，可以治癒我們的靈魂 ，花10分鐘在大自然散步 ，在大自然中花些時間，能讓我們感受更多自身與生俱來、在世界中無可取代的價值。 ⇒這個感受，在尋找秘密基地時，得到啓發，當我在大自然的浩瀚中，了解自己其實不孤單，看著小花、小草、大樹的生存力量，自己特別有感，真的會生命懷抱感謝，在探索過程中，看到日出日落，花開花落，聽到蟲鳴鳥叫，真的感受到快樂。 避免含糖飲料，補充水分，生命更有活力 別用他人在社群媒體上的「讚」和「留言」，來滿足你被愛的需求 。每個人在這世界上，都擁有無可取代的價值 ，不需要其他人來證明 。 學會愛自己不再在乎別人對我的想法，自己在自愛和自信方面每天都有所增長，透過全新的透鏡───告訴自己本身有價值，不需要以世俗模範來規範自己───以不同眼光來看世界，有時努力去迎合自己並不認同的世俗觀點，亦即我們對自己的樣子並不認同，從而使自己無法認識到我們獨特的內在美。 走進大自然的許多好處之ㄧ，讓大自然的寧靜和豐盛滲透你的內在。 簡單來說，「最好」 ，「最簡單」 和「最快立即」，就是開始懷抱感謝的態度 看待事物 ，並表達出更多感謝來 。這樣就能讓你的生活各方面都變的更好。 ✳聆聽「內在聲音」，用鼓勵取代自責 「你經年指責自己，但一點用都沒有 。那就試著正面看待自己，看看會發生什麼事吧 。」路易絲.賀（Louise Hay） 重新訓練內在聲音 ⇒改變生命的習慣，就是「停止批評所有自己認為做得不對的地方」，開始讚美我們做得好的地方，並使其茁壯，找出霸凌和打擊自己的方式，並強化和喚醒內心的小宇宙，就可以開始克服內心恐懼，並學會如何成為我們自己最好的朋友。 不需要等候來自別人的讚美，你自己就可以讚美自己 。你可以讓自己感到被愛並被感激，並且在任何時刻和任何地點這麼做 。 如果可以像孩子一樣行事，並再次像孩子一樣看待這世界 ， 就會更容易接受並相信其他人所說和所想有關我們身上的好事。 學習接受真誠的讚美及經常給予他人讚美 ⇒這個觀點，影響我很大，我的成長環境很少聽到鼓勵的話，都是否定的話，自己還在學習中，當自己收到讚美時，以往我不會真的開心，總覺得是一種應酬的語言，但我現在學會欣賞自己也學會讚美別人，真的發現被讚美的人當下的微笑，是那樣的美。 ✳接受「不完美」，這樣的你最美 「言語可以激勵人，也可以毀滅人，所以要小心選擇自己的言語 。」羅賓.夏馬（Robin sharma） 改變用語對照 改變用字遣詞 ⇒這個改變，讓自己慢慢地不把話說死，當我說的婉轉，心情也跟著緩和，對事情的觀感也有了不一樣的看法，我學著傾聽，這對自己的思緒，影響很大，啓發很多。 懂得說「不」就好 學會說不的藝術，是減輕壓力並讓自己喘口氣的最佳方式 。 適度表達「拜託」之意，尋求幫助是減壓的方法 幫助別人是讓我們恢復心情的好方法 適度放手，對自己更好 降低對自己與他人期待 完美是主觀認定。我們每個人都有不同的背景和能力，因此會有不同的方式看待事情 。如果我們對自己和他人的期望太高，絕對不會感到快樂。 ⇒我的個性不太會麻煩別人，自己總習慣自己承擔許多的事，現在在工作上，我會勇敢說不，我無法承載時，我會把心情分享，這也是協理教會我的事，同時自己有能力也會幫忙，我會選擇默默的幫忙，並非邀功式的幫忙，開心的付出而非帶著要求請求回饋的心情。 今天分享【我不只是媽媽還是我自己】|學會自我修復课，找回自己(上) 原文首發Mattets

《狙擊》——割喉之七

「你喜歡我嗎？」 魏銘甚至還沒有反應過來，還沒往自己靈魂深處問去，這句話如春風拂耳而過，明明是該聽進去了的，腦子卻是一片空白。 「我們喜歡你啊！」 在魏銘沒有給出任何回應之前，一句橫空出世、異口同聲到匪夷所思程度的話傳入了他們耳裡，也吸引了他們的目光。 抬起眼看，拐彎處的階梯上立了兩行人，看上去都是頗有年紀的女士，龐燦為首，雙手交叉懷抱胸前，本來及肩的髮一絲不苟的盤在腦後，打扮尤其幹練。 她保養得宜，要不是早知道她的年紀，說她是三十來歲也是可以相信的。 她向前邁了幾步，後邊兩行人亦步亦趨的跟著，看起來頗有架式。 魏銘被搶了話，隱隱有些不悅，但看向這夥人的神情可是不惶多讓，感覺像是什麼『抓姦特攻隊』正在出任務的模樣。 下巴微昂，眼神犀利，眼波像是一把把飛刀，直直向魏銘逼近過來。 「姊姊們都來了！」王勝利又回到那個溫柔的擰得出一泓秋水的笑臉。 原來這些人全是王勝利的恩客啊？魏銘不自覺的皺起眉頭，感受到身邊的他正準備如小白兔般歡欣的蹦跳進主人們的懷中時，魏銘不甘心的將他的手牽得更緊了。 「真是辛苦各位姊姊幫忙了。」 這次能辦畫展，全都是仰仗著恩客有錢出錢、有力出力、有關係的靠關係。王勝利打從心底愛著她們，雖然那種愛並不是愛情。 「勝利，被為難了？」龐燦眉宇間藏著心疼，藏著怒氣。眼神來回巡視眼前的他們，在心中還原著一切事發經過。要狼狽成怎麼樣，他們才會這樣半裸套著西裝，還用手銬綑綁彼此出現在這個重要場合。 為難嗎？王勝利默默瞟向一旁的魏銘，只見其露出無辜的神情。 「你就是那個傳說中的瘋魏銘嗎？不是四十八小時內要破案，怎麼現在還在這邊鬼混？」龐燦和龐璀果然是一家人，連語氣都一模一樣，討厭程度也不相上下。昨日一別，果然馬上向她哥哥查究魏銘的底細。 「我已找到兇手。」魏銘冷笑一聲，胸有成竹的說著。 「你還想誣陷我們家勝利？」怒不可遏，一個人尚且怒氣爆表，感染了一群人的怒氣就像匯聚了巨大能量一樣，集結、沖天，迸裂出強大的靈壓。 感覺下一秒這群瘋女人就要飛奔過來了，魏銘從不畏懼戰場，畢竟在重案組，出生入死的活兒沒少幹過。可這次不同了，他太少遇見比自己還瘋的一群人。 「誤會、誤會。」王勝利連忙緩頰道。 雖然打起來『恩客隊』未必會輸，可打架嘛，難免會損兵折將，女人都是需要被捧在手心上的，王勝利可捨不得讓她們對付眼前這個瘋子。 況且，手銬還銬著呢？這樣『恩客隊』也是投鼠忌器，伸展不了手腳，這樣人數雖多，也站不了上風了。 「勝利，姊姊們就在這裡呢？有什麼委屈都說出來啊！」龐燦她們還是一副準備開打的模樣，浩浩蕩蕩的沿著樓梯向他們走去。「第一步，瘋魏明！把手銬給解了。」 「不解你奈我何？」被用這種語氣威脅著，魏銘反而不願示弱了。空洞的眼神輕輕抿著嘴角，站著三七步，極盡幼稚的擺著輕挑姿勢。 「你當初扯我髮，現在我就要把你頭髮一根一根拔盡！」龐燦眼中迸發出準備報仇血恨的光芒，看來是屬於有仇必報型的。 「哼哼……你拔我頭髮？我就拔你們王勝利的。」魏銘笑著說。「一根一根拔盡！」還原原本本的還原了龐燦的語氣。 此話一出，全場倒抽了一口氣。 這顯然是各位的軟肋。 確實，誰又能想像王勝利堂堂一個金髮美男子失去了他的頭髮？ 魏銘勾著嘴角，想著這些人不過也就是這麼膚淺的關係罷了，要不他就再瘋一些真把王勝利的頭髮給拔了，這樣也就不會有這群女人跟他搶、跟他掙了。 可費什麼勁呢？等他查清楚就要把王勝利送到監獄了啊！ 送到監獄應該也把頭剃了比較合適，至少清理上沒有困難。 魏銘意味深長地看著王勝利，目不轉睛的，想到很遠的未來去。 這殺人罪或許會關上一輩子，那麼他會常常去探監的。 王勝利大概解釋到他們正在一起查案的事情，還有銬在一起是不得已的意外，半裸也是。 這群女人顯然相當聽從王勝利的話，三兩下就被說服了，一整團的人攏著他們走，可用眾星拱月來形容。 這麼一個男子溜轉於眾位之間，她們還能融洽的像打小吃一鍋飯的交情，親眼所見，還是令人驚奇萬分。 魏銘一個個打量著。 這些大齡女子，為什麼會選擇一個除了帥與溫柔外什麼也給不了的人呢？ 裝扮舉措看來，妥妥都是電視劇裡走出來的女強人。 或許是強大到不需要倚靠任何人，也從不覺得那樣的愛情可靠，也不覺得自己的性格能夠委身於他人羽翼之下。 所以孤單的時候才會找個慰藉，寵一寵、抱一抱，沒有愛情，那就假裝自己擁有愛情。 反正真正的愛情哪有什麼好的，既靠不住又容易患得患失，還不如這種買賣關係來的源遠流長。 想著想著，他們一步步踏入了展場。 眼前盡是王勝利一貫的哥德暗黑風，黑配紅，是此次的主要色調。 入場處是大的壁板和黑色地毯，可供人拍照打卡留念。 在進場之前，她們都從隨身的行李中拿出自己的高跟鞋。 紅色高跟鞋，純粹艷麗的大紅色。 也是她們這個年紀再難換上的青春綺麗之夢。 再次踩上，彷彿就是再次扛起那絢爛無畏的青春，踩著永遠炙熱的陽光走。 那是平日裡她們不敢觸碰的心事。 他們和眾工作人員合了影，王勝利完全不敢想像在鏡頭內的他們該是怎樣的窘況，等等可能還會遇到很多圈內人。這身裝扮太過藝術，或許只要自己不尷尬，尷尬的就全是別人。 「你想進去看看嗎？」王勝利禮貌問著魏銘。 之前的前置作業做的很足、燈光、動線都被規畫完整，對於現場，王勝利倒是不怎麼擔心的。 之所以要來盯場，只不過是渴望交流而已。 渴望有人懂的畫中的情緒，然後來告訴他，為什麼他會畫出這些東西？ 「不太想。」魏銘正色搖搖頭。「不就是畫，有什麼好看的。」 其實他是怕，一堆紅色高跟鞋踩離了地毯，踏著空蕩蕩的平滑地板敲出清脆又回響全廊的聲響。 一雙的聲音尚且刺耳，一堆同時前進此起彼落，就像當時那個急切離去的腳步聲。 他不願讓自己的恐懼那麼顯而易見，待在大廳的確是一個安心的選擇。 「好吧！」王勝利只得答應，原本魏銘同意他來已經是大赦了，他沒興趣再測試魏銘的底線。 倘若願意交流的話，在完整看完展，踏出展間的那一瞬間，才是感受最全面、最強烈的時候吧？ 他們坐入了展前的簽到席，並肩坐著。 「進入要穿紅色高跟鞋，是你的規定嗎？」歸納了入場的女子鞋款，十有八九都是紅色高跟鞋。 「也不是，算是一種默契吧！Dress code之類的，畢竟我畫的全是紅色高跟鞋。」王勝利解釋道。 「來的人都是你的恩客嗎？」魏銘抬眉問道。沒坐下多久，入場人數已經破百。 「如果是的話未免也太勤勞了吧！」王勝利笑道。「我的姊姊們都來了，這些是比較常聯絡的幾位，要是只是見過兩三次，還都是帶著醉意見的，基本上記不太清。」 所以才不知道有兩個曾經接觸過的人，被兇狠的歹徒了結生命了嗎？ 不論王勝利說的多合理，魏銘只是點點頭，全把它當作犯人要脫罪時一步步鋪設的謊言之路，一謊圓著一謊，總要實情與謊言交雜才真實。 「勸你趕快放棄勝利，認真去緝凶吧！」龐燦巡了兩回展場，確認一切皆在軌道上後，就坐在了王勝利身側。「我們家勝利怎麼可能是兇手，別白費時間了。」 「知人知面不知心。」魏銘淡淡地說。 「你就坐等被開除吧！這次上級可是說了重話。加上你平日大家睜一隻眼閉一隻眼的考勤，這次要是沒得圓滿解決，警徽可就沒法留了。」龐燦一臉看好戲的說著。 「也是，可不能耽擱了。」魏銘想了想，為了一個對他而言毫無意義的案子失去了警察這麼方便的身分實在太傻了，他這一生，就該只專注在一個目標才是。「王勝利，我們走吧！」 「不！不！至少讓我待上半天吧！」王勝利求饒道，分明就是飛來橫禍，誰不知道他籌備這一天花了多少心力。 「你自己該走便走，拖著我們家勝利做什麼？」龐燦睜大眼睛，看起來格外犀利可怕，眼角有些下垂，眼袋腫得大大的。 年輕時可能很漂亮，但老化的痕跡毫不留情面，想起他前輩之前還想將龐燦介紹給他，他心裡就燃起一陣惡寒。 「鑰匙丟了。」王勝利補充說明道，另一手攏了攏快滑下來的西裝外套，一臉可憐巴巴的模樣。 「這展場冷氣未免太強了些。」 龐燦聽言取了自己的外套溫柔的蓋上王勝利的身前，說了聲：「鑰匙我去叫我哥送來，勝利別擔心。」 「不行，王勝利是嫌疑犯，他要跟我一起去現場才行。」想起他們可能會被解鎖，魏銘竟燃起了危機意識，又或許，是些許的不捨…… 「就讓我待半天吧！之後怎樣我都認命了。」王勝利有些無力。 「燦姊，那是我們訂的羅珍江嗎？」一旁的工作人員問道，成功奪走了龐燦的注意力，也瞬間消弭了要跟魏銘唇槍舌戰的想法。 展場之外的階梯上，遠遠走過來了兩個男子，肩上揹著大背包，兩手還都塞滿大包小包的。 「這麼多東西就靠兩個人送？這羅珍江老闆的人力也太吃緊了吧！」龐燦皺著眉說，急忙呼上左右。「走，我們去幫忙。」 紅色高跟鞋，一個兩個三個四個，一步步地與兩男子相會。 其中一個男子有些緊繃，健壯的雙臂暴露著青筋，突然仰著頭看著天上走。

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身為敏感肌的我最害怕季節交替、乾燥氣候、熬夜、壓力等， 都會讓肌膚粗糙、乾裂、脫皮、泛紅現象出現， 因此，對於日常保養品的選購都會特別注意。 夏季炎熱我又是長時間待在冷氣房裡， 非常注重保濕這塊，如果臉部保濕不夠看起來黯淡無光，細紋也會跑出來。 保養又是女生最在乎的課題，所以，我很常搜尋一些美容相關資訊， 最近在網路上看到由美邑來BEL代理的Dr.Lai｜非洲辣木系列保養品， 這品牌是由整形外科診所賴仕原院長，帶領團隊研發的品牌， 該品牌拒絕使用有害化學添加物， 並堅持不添加人工色素、香精、激素或重金屬等成分， 專為敏弱肌設計的抗敏、修復功能， 經由醫師臨床證明連續使用7-14天就有感。 如果，你是第一次想試試【Dr.Lai】，這品牌有出『輕旅行系列』 體驗後覺得不錯再買正貨，這點我倒是很喜歡。 分享這幾瓶給大家參考： ｜辣木淨膚植萃潔顏露 30ml｜NT$390 保養的第一步驟就是清潔， 擠出的潔顏露是細緻的泡沫慕斯， 洗後不乾澀也沒有我討厭的滑膩感， 淡淡玫瑰精萃香氣聞起來非常舒壓。 ｜辣木醒膚舒緩鎮定保濕精華 10ml｜NT$790 我是敏感肌但到了夏天油脂分泌也會很旺盛， 這品保濕精華除了幫肌膚保濕補水鎖水， 還能平衡肌膚油脂分泌， 讓你在冷氣房不怕肌膚乾燥， 在室外大熱天油脂分泌也會減少， 味道也是淡雅的玫瑰香氣。 ｜辣木潤膚全效精華霜 13.2ml｜NT$790 擦完保濕品一定要用霜來鎖住肌膚水分流失， 『辣木潤膚全效精華霜』有七合一植物亮白因子， 收斂、舒緩、保濕、鎖水、調理、增加肌膚明亮感、延緩肌膚老化， 沒有一般乳霜的黏膩感，質地是清爽的乳液狀， 吸收快可幫助補充肌膚所需養份。 使用一週肌膚明顯提亮、擦保養品時肌膚平滑無粗糙感、 也不太會脫妝、油脂分泌也減少，品質不錯， 由專業醫師團隊研發的產品可以很安心。 ★最近的輕旅行就這樣帶著很方便 ▍BEL美邑來 Dr.Lai ▍ 品牌官網：http://super-bel.com/ 品牌粉絲團：BEL 美易來｜寵愛自己 品牌 IG：hsuper_bel_beauty ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:joycehsieh0908 ************************************************** #Dr.Lai #Dr.Lai辣木系列 #Dr.Lai旅行組合系列 #台灣品牌 #台灣保養品牌 #簡單保養 #潔顏 #洗臉 #保養根基 #保養的第一步 #保養的第一步從洗臉開始 

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