美到發光！盤點6位韓國「最會保養的女星」，宋慧喬、潤娥素顏也沒在怕！

美到發光！盤點6位韓國「最會保養的女星」，IU、潤娥素顏也沒在怕！

韓國演藝圈中充滿了許多顏值爆表的女神，其中更是有自出道以來一直保持驚人美貌的女星，長期維持完美膚質和外貌的她們，也引起了人們的關注和讚賞！今天盤點了6位韓國「最會保養的女星」，包括了IU、潤娥等知名女藝人，不僅在舞台上的妝容精緻，就算是素顏出門也能美到發光，一起來看看有哪些女神吧！ 1、潤娥 第一位要介紹的是SM娛樂的最強門面代表，也就是少女時代成員潤娥～潤娥的肌膚無論在螢光幕前或是私底下都呈現毫無瑕疵的完美狀態！由於潤娥是乾性肌膚，因此她會透過多吃水果和喝水的方式保持肌膚水分，也難怪就算素顏時皮膚仍然閃閃發光又水潤呢！ （圖片來源：YouTube @JTBC Voyage《孝利家民宿》截圖） 2、李寶英 有著「凍齡女神」稱號的演員李寶英，自出道以來主演非常多作品，包括了《聽見你的聲音》、《神的禮物－14天》等，自然的好演技更獲得了「信看演員」的好評！李寶英雖然已經44歲，但看起來還是超級凍齡，歲月完全沒有在她的美貌留下痕跡呢～李寶英也表示自己維持好肌膚的秘訣就是勤勞保養、防曬與按摩，若是想和李寶英一樣依舊保持著完美肌膚的水水們，別忘了跟著寶英歐膩的保養秘訣哦！ https://www.instagram.com/p/CO9QUzNtzTc/?utm_source=ig_embed&ig_rid=98e16737-d0f6-4e30-b186-e3e6b08f0533 3、李孝利 相信有在追綜藝節目《孝利家民宿》的朋友們都一定看過歌手李孝利素顏上鏡的模樣，想必粉絲們也相當羨慕李孝利的好膚質！李孝利擁有完美肌膚的秘訣就是「喝茶」，每天早晨醒來就會先空膚飲用普洱茶，含有豐富的維生素的茶葉，有助於讓皮膚看起來更有光澤、減緩皮膚老化，讓臉蛋更加年輕和光滑！ （圖片來源：YouTube @JTBC Voyage《孝利家民宿》截圖） （圖片來源：YouTube @JTBC Voyage《孝利家民宿》截圖） 4、吳娜拉 提到韓國演藝圈的美魔女時，一定會有不少人秒答演員吳娜拉！吳娜拉自出道以來因超群的演技和自然氛圍感獲得大眾喜愛，48歲的她看起來仍然相當年輕、皮膚也充滿彈性～吳娜拉能夠一直保持美貌的秘訣，就是每天堅持保養、美白和防曬，即使素顏，她的肌膚也好到發光！ 5、IU 有著「國民妹妹」稱號的歌手IU也擁有令眾人羨慕不已的好膚質，IU先前出演綜藝節目《帶輪子的家》時，更是毫不掩飾直接以素顏登場，即使沒有化妝看起來皮膚也毫無瑕疵！IU保持完美肌膚的秘訣非常特別，她曾表示自己會使用洗米水洗臉，或是使用沾了「牛奶」的化妝棉擦拭皮膚，也難怪皮膚就像是牛奶肌一樣閃閃發光！ （圖片來源：YouTube @tvN D ENT 《帶輪子的家》截圖） 6、宋慧喬 最後一位要介紹的就是韓劇女神宋慧喬啦～41歲的她仍然保有著相當年輕的臉蛋，皮膚更是好到令眾人稱羨，也難怪至今依然能聽到粉絲喊著「喬妹」的稱號，就算飾演大學生也毫無違和感！宋慧喬保養的秘訣就是使用「溫水洗臉」，以及每週使用1～2次面膜保養皮膚！ 以上就是6位韓國「最會保養的女星」盤點整理啦～看完是不是也羨慕不已呢？若是想要擁有像歐膩們一樣的好肌膚，就別忘了記下她們的保養小秘訣，一起朝著完美的水煮蛋肌前進吧！

【天天水水Beauty Lab.】讓肌膚天天都水噹噹，從天天水水Beauty Lab.開始

最近研究了一波天天水水Beauty Lab這個品牌，讓我印象深刻，品牌名稱簡潔明瞭，容易讓人聯想到水水的保濕感，讓我覺得這是一個非常注重保濕的品牌😆 品牌的創新理念讓我感到很吸引，不僅注重原料的純粹度，更融合了最頂尖的美容技術，研發出最適合亞洲肌膚的保養品，讓我覺得品牌非常注重品質和效果☺️ 品牌的理念和口號“要質感更要有直感”，讓我感到品牌非常貼近生活，注重簡單實在和實現保養的生活態度，讓我對品牌的印象更加深刻😌 而超因速系列產品讓我很驚豔，容量非常大(250ml)，而且價格也很美麗，整體換算下來的CP值很高，也能讓人感受到品牌對於產品品質的用心❤️ 來看看今天要分享的好物吧！ 📌超因速甦活精華液 除了添加明星抗老逆齡專用成分玻色因(普拉斯鏈)，更加入獨家領先專利技術，六重玻尿酸、PhytoSpherix®以及阿爾卑斯草本修護精萃、水飛薊果萃取等頂級養護膚成分，完全可以媲美專櫃等級保養品💯 超因速甦活精華液的質地也是很水潤，完全不會黏膩，塗上臉後的吸收度很高，使用下來最有感的是膚況變得很穩定，以前夏天都會長一些痘痘粉刺，現在頻率明顯變低，而且水潤保濕也很有感，進出冷氣房也不會感到肌膚不適。 另外，我最喜歡的一點是，天天水水採用按壓式噴頭，讓我可以自由控制使用時的力道，也不用擔心一次倒出太多量👌 這款產品是跨膚質適用的，真的很方便，讓我不用再花時間研究不同膚質專用的保養品😀 📌晶微C嫩白亮顏粉 這是一款高效美白粉末，特別適用於肌膚瑕疵、痘疤、膚色不均和斑點 經過我使用後的驚人效果，讓我深深地愛上了它🤓 這款粉末中添加了高濃度的維他命C，而且無水配方，這意味著它能夠保持更多的活性，讓維C的美白效果更加強大和顯著😃而且很特別的是，粉末直接塗抹就能化成水霜，當然也能搭配化妝水一起使用～並且非常容易被肌膚吸收，深入滋潤肌膚，讓我感受到明顯的提亮和補水效果😉 除了高濃度維他命C，它還添加了玻尿酸，兩種成分相互作用能更迅速達到高效美白+保濕的效果。對於我這樣的皮膚容易受到紫外線傷害的人來說，這款產品真的非常適合😊 我發現使用它後我的肌膚明顯變得更加有光澤和透亮，也改善了斑點和色素沉著的問題，而且它非常方便攜帶✅就算是旅行也可以很輕鬆地帶在身上。 📌美顏仙水系列-菩提美顏仙水 這款菩提美顏仙水是花水也是純露，用天然花瓣去萃取而成的，非常溫和親膚，有著優雅的淡香，還可以安撫舒緩肌膚，收斂粗大毛孔，細緻肌膚，控制油脂分泌，同時補充肌膚所需要的水分，讓肌膚保持潤澤透亮，呈現光采，我使用後可以感受到肌膚喝飽了水分，膚況也變得很穩定 重點是成份非常單純，使用起來對肌膚無負擔，不論是當化妝水，或是濕敷都很棒！夏天使用非常清爽！也是一款讓我非常喜歡的產品👩‍🎓 對我來說，這些產品的好處不僅在於讓我看起來更好，也讓我感覺更好，因為我知道自己正在照顧好自己的肌膚😄 我強烈推薦這些產品給任何想要照顧好自己肌膚的朋友，因為它們真的用完非常有感，而且使用起來非常舒適😘 @ts.beautylab.tw 購買連結:https://www.ttss.tw 台北市大同區天水路41號 官網:https://www.ttss.tw FB粉絲團:https://www.facebook.com/TS.beautylab.tw IG粉絲團:https://www.instagram.com/ts.beautylab.tw #天天水水BeautyLab #天天水水 #要質感更要有直感 #保養品推薦 #超因速甦活精華液 #晶微C嫩白亮顏粉 #菩提美顏仙水

【日本必買】日本藥妝店必買保養品～ 本田翼大推momopuri面膜幫你快速去角質、Saborino早安面膜清潔護膚二合一

隨著旅日風潮開始盛行，又到了可以去日本藥妝店掃貨的黃金時刻了！走進藥粧店，放眼望去即是五花八門的各類商品，該如何下手掃貨呢？今天這邊就來跟大家說說日本藥妝店到底都在紅哪些保養品！ BCL momopuri 去角質撕拉面膜 日本女星本田翼大推的這個去角質面膜是一款塗抹式面膜，內含有高級乳酸菌和蜜桃神經酰胺，塗抹上臉後約4-5分鐘後會形成一層薄膜，15分鐘後撕除清潔便可以去除老廢角質和髒汙，輕鬆打造水煮蛋般淨亮Q彈的肌膚，味道也是讓人放鬆的恬淡桃香味！ Wafood Made 酒粕水洗面膜 這款水洗面膜主要是針對肌膚暗沈、蠟黃、色素沈澱和膚色不均等問題，內含酒糟萃取物、小黃瓜果實萃取物、發酵米糠萃取物、柚子籽萃取物，幫助打造水潤透明肌，使用阿蘇泉水和熊本酵母作為原料，溫和不刺激，是一款敏乾肌也適用的高CP值面膜。 Saborino早安面膜 睡過頭、懶癌末期的福音！一片面膜三重功效，清潔＋護膚＋保濕打底，只需要敷1分鐘就可以立刻上妝，內部添加了小黃瓜果實精華、茶樹精油、葡萄柚果皮油等多種保濕成分，清涼恬淡的薄荷味還可以順便醒腦，讓你一早快速精緻出門。 ROSETTE 海泥毛孔潔淨洗顔乳 ROSETTE這系列的洗面乳有其他不同功用的款式，但這個海泥毛孔清潔的最受歡迎，它使用自然礦物結合植物萃取成分，利用海泥特性來吸附老廢角質，清除毛孔內的汙垢，起泡快速且細緻綿密，有效深入各個毛細孔，而且洗完臉也不會緊繃拔乾，油肌人一定要買～ MEISHOKU 明色 潤澤皙白W撫平皺紋眼霜 日本輕齡女孩們的最愛眼霜之一，添加100日本國產抗老精華，讓肌膚更加緊緻，減少細紋，膠原蛋白則可以幫助維持肌膚濕潤度和彈性，薏仁幫助提亮肌膚、改善粗糙等問題，早晚使用讓你雙眼明媚動人！質地清爽好推開，不油膩也不會長小肉芽。 獅王 PAIR ACNE 祛痘膏W 相信這款痘痘藥無人不知無人不曉～ 不用刻意挑開痘痘便可以深層滲透進肌膚，內含的消炎成分和殺菌成分可以有效從根源治療、抑制暗瘡和痘痘，溫和的弱酸性配方早晚都能使用，妝後使用也不會起屑！但因為成分溫和所以較大顆的痘痘會需要較長時間才有效果喔。 #日本必買 #日本藥妝 #日本保養品 #日本藥妝店必買 #Japan

不只薏仁水還有其他辦法！5個習慣讓妳輕鬆擁有白嫩肌～美白之路不再花冤望錢！

美白一直都是許多女孩們在極限拉扯的課題，使用了許多口碑護膚品、吃了許多美白錠卻還是沒有達到預期的效果，讓人在這條路上越走越心酸...但美白其實不是一朝一夕就能達成的事，而是在持之以恆的堅持和耐心中培養出來的～ 全方位防曬 紫外線的曝曬對於肌膚來說是巨大傷害，不僅會加速肌膚老化，也會讓肌膚的水分、彈性一併流失，同時促使黑色素的沈澱，因此想徹底美白，物理防曬十分重要，時刻撐傘、穿長袖衣物、戴帽子來遮陽，化學防曬則是出門前半小時就擦高SPF係數的抗UV防曬產品，且建議每3-4小時就補擦防一次。 Source: Pinterest 使用正確保養品 可以選擇成分含有熊果素、維生素Ｃ、傳明酸、醯本胺、美白十二胜肽等幾種常見的美白成分來保養，但要注意！許多美白成分是「必須」避開陽光和建立耐受度，同時肌膚代謝週期約21-28天，所以效果是持之以恆才能見效的喔！ Source: Pinterest 多補充含有維他命C、Ｅ 維他命C可以抑制黑色素生成、促進細胞再生和膠原蛋白合成，還可以提高維他命E的作用，而維他命E可以是常見的抗氧化劑之一，具有延緩衰老、去疤淡斑的作用，所以可以多補充番茄、草莓、奇異果、芝麻等食物，也可以去依據自身狀況補充保健食品。 Source: Pinterest 保持作息規律 可以把作息規律想成是是給肌膚養出一個穩定的基礎，擁有一個高品質的基底，後續任何保養都能事半功倍，晚上11點至凌晨1點是皮膚最佳的修復時間，過度熬夜不僅會影響身體對黑色素的代謝，也會皮膚變暗沉粗糙。 Source: Pinterest 堅持運動排汗 身體的定期排毒對美白也是很重要的一環，運動可以促進身體的血液循環的正常運作，讓養分能順利的傳送至全身細胞，肌膚自然就會紅潤有光澤，自然白皙肌膚不是夢～ Source: Pinterest #美白 #白嫩肌膚 #肌膚保養

臉也太亮了吧😭 發現穩定肌膚+抗老神器✨金盞花化妝水♡植萃保養

https://www.instagram.com/p/CqkSmInvnMT/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 天呀 這包裝顏值也太高了♡♡ 搖勻之後更漂亮 像瓶子裡充滿了金色小珍珠 @shen_official_tw 之前就一直知道森SHEN這個品牌、印象也很好 保養品是選用有機植物萃取 很天然～ 像這次用的 #金盞花舒緩調理潤膚水 成分具有很好的舒緩效果 還可改善肌膚的老化問題 使用時要搖勻 輕噴幾下在臉、脖子就可以了😍 保濕度很高 沒有讓我臉長怪東西 他的用法有兩種 一種是當成化妝水噴灑全臉 我會在洗完澡臉緊繃的時候噴 一噴馬上像喝飽水那樣🥹 另一種是用濕敷的方式 加強比較乾的地方 像前陣子很乾燥 我鼻子就大脫皮😭 用這罐濕敷急救 敷完膚況好很多！！ 但濕敷會有點捨不得🤣 我只有想急救的時候會這樣用～～ 分享給大家😍❤️❤️ 🛒 購物資訊：化妝水面膜組特惠中，新客還有9折唷 https://shope.ee/2pyA8BzOUx - - - - - - - - #森SHEN #森美肌 #銀杏 #植萃 #無酒精 #夏于喬代言 #MIT保養品 #台灣品牌 

♡唯有機 𝐖𝐞 𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐜♡玫瑰保濕修護卸妝水～

♡唯有機 𝐖𝐞 𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐜♡ 今天來跟大家分享一個由名人艾莉絲自創研發於2016成立的品牌～ 堅持以「無毒安全，有機生活」品牌理念，透過有機精油芳療，舒緩生活壓力疲勞。 產品使用Ecocert歐洲有機認證原料製成，同時降低環境負擔的保養產品。 這次試用到的產品是Oui Organic #玫瑰保濕修護卸妝水 這罐用了之後好喜歡💕而且還是我最愛的玫瑰🌹療癒溫柔玫瑰香氛 這罐所有膚質適用，卸除力、清潔力皆可卸眼唇，溫和成分不刺激，卸眼唇部分也不會熏眼！ 無酒精/無添加人工香精，敏感肌膚也適用 使用後肌膚清爽舒適但不乾澀！保濕感蠻好的很喜歡😘 🌹成分： ❥有機玫瑰純露花水：可幫助肌膚舒緩修護，均勻膚色，防止肌膚老化，透亮水嫩 ❥海藻糖：高效保濕，於肌膚表面形成保護膜，同時抵禦外在環境傷害 ❥有機庫拉索蘆薈：幫助肌膚保濕補水、美白淡斑、修護肌膚，減緩肌膚老化 ❥椰子油：天然清潔成分，可高效卸除妝容無負擔 ❥植物性甘油：有效保濕鎖水，減緩肌膚水分蒸發 使用方式：以化妝棉沾取足量卸妝水，輕輕將臉部、眼周彩妝溫和卸除，眼妝/唇妝 可先濕敷10-15秒，即可輕鬆卸乾淨！ 購買網址：https://lihi2.cc/zmZsO FB、Youtube：唯有機We Organic *產品由 @weorganictw 提供* #有機保養品推薦 #艾莉絲自創品牌 #敏感肌卸妝水 #有機玫瑰純露花水 #唯有機卸妝水 #玫瑰保濕修護卸妝水 #艾莉絲品牌 #ouiorganic唯有機 #法式有機保養 #popo筆記創作者 #popo筆記 

讓肌膚注入滿滿的膠原蛋白！ELIXIR怡麗絲爾 膠原精華水

嗨~大家~ 2023不知不覺已經到4月了！ 即將迎接春天，冬

嗨~大家~ 2023不知不覺已經到4月了！ 即將迎接春天，冬天轉春天季節變化大，上週陰雨綿綿，這週則是艷陽高照卻又冷又乾！ 你的肌膚是不是跟我一樣都不穩定起來了呢！ 為了讓肌膚更加穩定+彈潤! 我使用了 @elixirtw #怡麗絲爾 全新推出的 #膠原精華水 ELIXIR怡麗絲爾是 #日本NO1膠原蛋白保養專家 擁有40年的膠原蛋白研究經驗！ 推出全新的「膠原彈潤精華水」獲得 #日本31項大獎認證 在日本一上市後就在日本≪@COSME≫化妝水類別排名中一路衝到TOP 3！ 膠原彈潤精華水可以讓肌膚補充膠原蛋白！ 讓肌膚減緩老化的速度！ 富含高濃度 #3大膠原精華注入 用起來 #澎彈亮 更有感! #膠原精華水 有著透明微微有稠度的質地，流動性非常的好！ 我通常都會搭配化妝棉擦拭肌膚！或是直接倒在手心上大約十塊錢硬幣的用量！！ 非常好吸收，保濕度也相當高！ 是我近期想要讓肌膚快速補水一定會使用的秘密武器！ 馬上來教大家 #30秒膠原灌膚 讓精華水整個按摩進入你的肌膚！ Step 1 秒滲透：於臉頰由中心往外側畫圓塗抹 Step 2 壓激活：由額頭向外塗抹至眉骨與太陽穴位置 Step 3 亮眼周：由眼頭向眼尾輕抹，由鼻樑至鼻翼兩側塗抹 Step 4 撫唇紋：圍繞唇部與圓圈方式塗抹 Step 5 上提拉：下巴往上繞至耳垂來回塗抹，頸部下至上提拉 最後給大家看看B/A圖啦！ 使用後肌膚彈潤有光澤！是不是有被燒到啊！ 大家也趕快去試試吧！ @elixirtw 

最「正」營養師換人當？她推夏天吃這７物，幫助排便又養顏美容

炎熱的夏天來臨，是紫外線最猖狂肆虐的時候，對許多愛美的女孩來說，又是令人焦慮的季節，水水們不僅要同時顧好皮膚狀況，如何維持好氣色也是非常重要的環節！如果平常沒做好保養，肌膚看起來就會暗沈又沒有光澤，營養師雷小玲表示：「想要由內而外好氣色？吃對好食品才能幫助肌膚輕鬆擁有美麗好面子，提升「小齡」好面子！」雷小玲營養師還進一步加碼分享夏日美顏三大聖品，不僅可以補水、緩解曬傷，更具有3大秘密功效，包含幫助排便、調節免疫力及內分泌，協助水水們透過正確食補來排除卡卡，清除體內廢物，炎炎夏日想要增強美顏好氣色，一切就從吃對「食物」開始做起吧！ 聖品一:費拉蘆薈、好望角蘆薈 幫助排便 養顏美容 雷小玲營養師根據近期國際研究指出，蘆薈不僅是夏日清涼美顏聖品，其中更富含「蘆薈素」（大黃素）與「蘆薈多醣」，能幫助排便及養顏美容。 雷小玲營養師指出，現代人久坐冷氣房、缺乏運動習慣和常喝冰涼手搖飲等，都是造成便秘的原因之一，例如:喝冰飲會使得腸道蠕動變慢、外食導致飲食不均衡、攝取纖維不足，加上長期處於高壓環境、運動量不夠，都會使身體缺水的狀況往往愈發嚴重，尤其是在夏季更容易好發此現象，導致便秘的狀況加劇。此外，雷小玲營養師從過去的諮詢經驗發現，一般而言女性便秘的比例會比男性高出一倍，其中部分的因素為女性天生較愛美、不喜歡滿頭大汗的天性。 雷小玲營養師根據近期國際研究指出，蘆薈不僅是夏日清涼美顏聖品，其中更富含「蘆薈素」（大黃素）與「蘆薈多醣」能刺激免疫系統細胞對抗病原體、幫助因消化問題導致黏膜傷口的癒合問題、排除多於廢物與毒素、增強細胞代謝、幫助腸胃蠕動排泄、抗發炎衰老與組織癒合的催化劑，在韓國KFDA規範為機能性食品原料，具有3種機能功效 (肌膚健康功效、免疫力與腸道保健)，因此特別加碼分享3大秘密功效： 1. 天然胃藥-減少胃酸分泌、緩解便秘及胃潰瘍的功效 蘆薈富含「蘆薈多醣」對腸胃道的黏膜有保護作用，能使胃酸分泌緩和，從而減輕胃酸對胃壁的刺激。有美國臨床實驗中，研究口服蘆薈汁對正常人體的腸胃功能的效果。一星期後的結果顯示，實驗組胃內的酸鹼值及腸道對消化和吸收蛋白質的程度都有提升，而且腸道共生細菌的平衡亦有所改善。除此之外，實驗組的糞便比重平均降低，即糞便保持水分的能力有提升之餘，排出的時間亦較快。專家認為，這項研究意味著蘆薈可促進消化、減輕胃潰瘍、平衡胃酸鹼值及腸道內的微生物菌群，並有助改善便秘的情況。 2. 美容抗衰老 蘆薈富含水溶性膳食纖維幫助代謝，能排除體內毒素，使肌膚呈現自然光澤、提升柔嫩水潤度與關鍵生物活性成分。其中「蘆薈多醣」還能幫助體內黏膜組織彈性健康，防止細胞老化達到抗衰老之功效。 3. 調節免疫力 「蘆薈多醣」為高分子碳水化合物，能活化巨噬細胞活性，提升免疫細胞數量與效能，強化免疫反應功效。 雷小玲營養師更進一步說明現今「蘆薈」的品種雖然高達200多種。然而，經食藥署允許核可的只有費拉蘆薈、好望角蘆薈兩大品種蘆薈含有幫助排便與養顏美容功效等三大功效，並且須完全去皮，只吃果肉，最好還要經過水煮，才是正確的飲用方式，而網路上以訛傳訛，提及蘆薈使人腹瀉等謠言都是空穴來風的不實傳言，只要按照食藥署法規每日建議蘆薈素（aloin）每日含量不可以超過10ppm，即可當作一般食品來食用安全無虞，唯一需要提醒的是不建議孕婦吃蘆薈，因其寒性屬性，可能會導致子宮收縮，恐有影響胎兒的風險。 聖品二:「六年根高麗蔘」調節免疫力 補充流失的元氣 雷小玲營養師說明六年根高麗蔘營養價值高，能幫助調節免疫力、補充流失的元氣，是最天然的保養聖品。 雷小玲營養師提到在市面上眾多的人蔘種類當中又以六年根高麗蔘的營養價值最高，是一年四季都推薦的食補材料，加上她本身就是韓劇愛好者，更表示：「像是大家常愛看的韓劇，韓國人不是只有冬天才吃人蔘雞，而是一年四季都在吃，那是因為六年根高麗蔘不僅補氣、還能消除疲勞，尤其像是夏天進出冷氣房，人體受到冷熱交替很容易引發感冒或過敏症狀，此時六年根高麗蔘就能幫助身體調節免疫力和補充流失的元氣，可謂是最天然的保養聖品！」搭配蘆薈一起食用，還有強強聯手的效果，不僅能舒緩現代人愛喝含糖冰飲或油炸食品所帶來身體的發炎反應、早上含蔘片或是在熱水裡加入些許人蔘，不僅能為一天開啟活力，還能緩解夏季食欲不振的現象，為身體取得平衡，幫助晚上安穩入眠。 此外，過去她也時常在談話性節目中推廣「冬病夏補」，如果覺得天氣炎熱吃不下人蔘雞，雷小玲營養師也特別分享自己的私房人蔘菜單，像是清炒空心菜或地瓜葉，切一些蔘鬚下去拌炒，不僅能提味，人蔘皂苷還可以對抗疲勞，根據蘇聯國家科學研究院研究，人蔘不僅會對人體進行整體性的調節作用，也能將異常的生理變化引導回復成原有的正常健康狀態，對學齡中的兒童或是上班族的爸媽，或年紀大的爺爺奶奶都有意想不到的風味及回饋。 最後，根據實驗研究證實，蘆薈與人蔘這兩樣食材對促進身體機能皆有不錯功效，除了補充元氣、甚至難以啟齒的床事問題，也可能因為正確的食補而因禍得福、增強一般身體機能(如免疫系統)、抗疲勞、抗老化等；其中人蔘皂苷更具有抗衰防老、抗感染、 抑制癌細胞生長、強身、增強免疫、鎮靜止痛、降血糖、保護心肌等多種作用。另外，中醫研究也指出，六年根高麗蔘相當適合補「氣」，可改善過度疲勞，且虛寒可補、虛熱亦可補，氣虛宜用、血虛也宜用，為一相當不錯的溫補中藥材。 聖品三:「芒果、鳳梨、柳丁、西瓜、檸檬」 五大當令水果 適量攝取讓今夏好有面子 台灣貴為水果王國，一年四季都有當季水果，像是夏季盛產的「芒果」，富含膳食纖維、維生素A、維生素C、葉酸，以及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，其中類胡蘿蔔素的含量更是水果中最高的，維生素C的含量也是香蕉、鳳梨的2倍。以及，像是富含天然膳食纖維的「鳳梨」，其營養成分除包含有機酸、維生素B1、維生素C、類胡蘿蔔素、鉀等，更含有蛋白酶，可以幫助人體消化與吸收蛋白質。還有像是「西瓜」，屬弱鹼性食物，瓜瓤內含茄紅素、胡蘿蔔素、維他命A及維他命C，皆為抗氧化力強之成份，能抑制活性氧產生、抑制細胞變異、修復受傷的細胞、促進不正常細胞凋亡、開胃、幫助消化、止乾渴、去暑、利尿、幫助代謝、提升免疫力與滋養身體之功效。 最後，像是柳丁與檸檬都富含維他命C，是最天然的養顏美容聖品，其中檸檬更含有豐富的鉀、類黃酮及多酚類以及檸檬酸，能預防紫外線造成的傷害外，也能清除體內自由基、降低腎結石發生率。然而，雷小玲營養師也提醒民眾千萬不要把水果當作正餐，因為含糖量太高，建議均衡多元化的攝取，每次攝取約一拳頭的大小，一天最多不要超過兩拳頭，只要吃對食品、養成定時喝水和適量攝取保健食品的良好習慣，不論男女，今夏脫下口罩也能有好氣色，輕鬆提升「小齡」好面子。 吃出小齡感- 雷小玲營養師說明，身體缺水是引發便秘的最大關鍵，吃對食物才能有效補充元氣，甩開暗沉肌，提升「小齡」好面子，排除卡卡「無便一蔘輕」！ 更多6年根高麗蔘相關內容，詳情請見「人蔘保健知識庫」：https://www.ginsenglibrary.org/

膠原蛋白保養絕對是交給ELIXIR！膠原精華水搭配獨創 #30秒膠原灌膚 ✨

隨著口罩解禁當然要隨時準備好完美的膚況～剛過完28歲生日的𝐦𝐞最有感的就是隨著年齡增長臉上的膠原蛋白慢慢離我而去（老淚縱橫🥹所以即早抗老可說是非常重要！ 這時候就要請出有著40年膠原蛋白研究的 #日本NO1膠原蛋白保養專家 ✨ @elixirtw #怡麗絲爾 這瓶 #膠原精華水 是我近期的急救法寶 想要肌膚看起來澎潤水嫩就它！ 在覺得膚況粗糙無光、怎麼上妝都不服貼時 連續使用3天含有 #3大膠原精華注入 的膠原精華水 可以明顯看到雙頰變得澎亮有光澤、乾燥小細紋變得不明顯😍 它不愧是獲得 #日本31項大獎認證 的精華水 在參加重要活動前更推薦使用它來濕敷 整個臉立馬透亮plus 後續底妝也更服貼～ 而且這瓶精華水質地流動性高卻又潤滑 可以搭配怡麗絲爾獨家「30秒膠原注入法」的塗抹手技 #30秒膠原灌膚 給你彈潤保濕又充滿 #澎彈亮 的小臉蛋💕 也可以搭配同系列全新推出膠原彈潤乳液讓效果更上一層樓 想要肌膚滿滿膠原蛋白的光澤體驗的話不要忘記到連結兌換試用！https://jbeauty.com.tw/B5XeXf 一起體會臉蛋澎潤的美好🥰

初老注意！常見的皺紋類型介紹＋保養重點！讓你不再因為惱人的皺紋而顯老～

隨著年紀的逐漸增長和室外紫外線的日漸增強，你會發現臉上的細紋愈加明顯...這時候你會突然意識到額頭、眼睛、嘴巴、脖子多了好幾道歲月的痕跡，不僅顯老又沒氣色，相信不論你現在正處於哪個年齡層，都希望能光滑細緻的面容能用酒長存，同時也期望這些痕跡能愈晚出現愈好，但老實說，皺紋是人人都無法避免的一個坎，但我們能做到減緩、減輕它，前提是你要認識好好皺紋！ 皮膚為何會有皺紋？ 其實皺紋並不是一夜之間就突然出現的，而是隨著日積月累逐漸變得明顯，相信你應該常看到許多藝人、KOL就算素顏也要擦防曬、遮陽傘，也常聽許多美容科醫師倡導「防曬的重要性」，那是因為產生皺紋最大的外部元兇之一就是「紫外線日曬」，再者就是內因性的年紀增長。 Source: Pinterest 皺紋形成的原因 Source: Pinterest 皺紋類型 法令紋： 位於鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是典型的皮膚組織老化造成肌膚表面凹陷的現象。 原因：面部表情過於豐富或肌膚老化鬆弛導致。 日常護理： 1 讓肌膚保持水分，可以多敷面膜 2.少做嘟嘴、撇嘴等表情，可以鼓腮幫子 3. 保養時用雙手進行畫圈按摩，增加皮膚彈性 4.鼻翼兩端至下巴沿著法令紋輕捏按摩，放鬆這部份肌肉 Source: Pinterest 魚尾紋： 從外眼角延伸出來的細紋，不單單只有一條而是有許多細紋，這就是魚尾紋。 原因：常熬夜而用眼頻繁，使眼部組織活性降低、常在室外活動曬陽光導致面部缺水、面部表情不控制，過度大笑。 日常護理： 1.勤勞使用眼霜，做好保濕 2.眼部卸妝要徹底 3.將雙手搓熱，用手指在眼睛周圍輕揉，然後然後從內眼角向外眼角輕輕按摩 Source: Pinterest 抬頭紋： 抬頭紋位於前額部位，一條一條與眉毛平行的橫向皺摺 經常性的進行挑眉、抬頭等行為就容易拉扯到額頭肌膚，進而產生一條一條橫向皺摺 日常護理： Source: Pinterest 嘴角紋： 又稱木偶紋，是長在嘴角兩側的皺紋，在口角外側或下方露出深深的弧形凹陷 原因：過瘦、面部表情過多、單邊咀嚼、抽煙 日常護理： 1.睡覺的時候仰臥，少低頭 2. 表情管理，多讓蘋果肌放鬆 3. 卸唇妝要溫柔不要暴力，唇周也要塗唇霜 #皺紋 #皺紋類型 #魚尾紋 #嘴角紋 #抬頭紋 #法令紋

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美到發光！盤點6位韓國「最會保養的女星」，宋慧喬、潤娥素顏也沒在怕！

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