韓網瘋傳「動物心理測驗」！測你生活壓力來源，快來看看是什麼讓你喘不過氣吧～

多變、未知的生活雖然精彩，但不免伴隨種種壓力，無論是工作、感情或是人際關係等，都必須接受挑戰，經過時間的淬鍊才能有所成長，今天邱比特就要帶大家來做一項心理測驗，測試你在生活當中的壓力來源，快來看看是什麼讓你喘不過氣吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/989879 想像你今天去一個你從未到過的叢林旅行、體驗生活，過程中你與當地的居民都相處得非常融洽、快樂，不過此刻的你即將返家，族長親自替你送行時，決定讓你選一隻動物當作禮物，你會選擇哪一隻呢？ 猴子、羊、牛、馬、老虎、熊貓 往下看答案囉～ 選擇猴子，你的壓力來源：人際關係 雖然你在別人眼中非常好相處，與他人合作、行事也相當融洽，不過其實這些不必要的社交、似真似假的笑容令你感到厭煩，恨不得好好宅在家，與他們不相往來。 選擇羊，你的壓力來源：愛情 愛情總讓人傷透腦筋，有伴侶的人最近與另一半發生許多摩擦，如果雙方真的不適合，就不要再因為捨不得而拖延彼此的寶貴青春，而單身的人非常嚮往愛情，汲汲營營地討好心儀對象，不過感情這種東西急不得，說不定保持順其自然的心態，就會有好結果喔！ 選擇牛，你的壓力來源：工作與成功 事業心強大的你，在工作方面除了具有責任心之外，也表現得相當出色，不過大概是因為想要快點升遷、功成名就，無形之中給了自己很多壓力，不過未來的事情很難說，相信只要有付出努力就會開花結果的，別忘了要給自己時間好好喘口氣！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/986884 選擇馬，你的壓力來源：一成不變的生活 平凡無奇的生活讓你感到莫名的壓力，雖然日子簡單、安逸，但此刻的你似乎想追求新鮮、刺激，脫離舒適圈，不過又礙於沒有明確的目標，所以不知道從何開始下手，試著認識自己，釐清對未來的想法再開始計劃吧！ 選擇老虎，你的壓力來源：自尊心 自尊心強大的你，最近在某一方面遭受強烈打擊，種種批判、謾罵聲浪排山倒海而來，讓相當在意外界眼光的你備感壓力，不過這時是你練習視而不見的好機會，凡事問心無愧即可，畢竟他人的意見當參考就好，只有你才能成就自己想成為的面貌。 選擇熊貓，你的壓力來源：自己的懶惰 你最近對任何事情都感到力不從心，對想做的事情也無法確實完成，就算已經擬定好計畫也不知從何開始著手，建議你趕快收起你的拖延症，別讓自己繼續沉溺於懶惰的壞習慣，記得唯有自律才能獲得自由。 找到壓力的源頭，才能正面迎戰！現代人生活壓力百百種，首先要接受所有情緒、接納脆弱的自己，才能對症下藥、有效解決問題，也能透過適合自己的方法來抒發，例如冥想、規律運動或是吃美食等，都是不錯的選擇喔！ https://www.popdaily.com.tw/love/882430 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Sally #動物心理測驗 #壓力 #工作 #心理測驗 #愛情 #懶惰 #拖延症 #波波邱比特 #生活 #自尊心 #邱比特心測 

2020年必須擺脫的壞習慣

－ 明天就是新的一年了，新的一年我們應該要幹嘛？ 首先除了要有自律的生活規劃以外，以前生活的壞習慣也要改善才能迎接更棒更精緻的生活！所以呢有哪些壞習慣困擾著我們的生活呢，趕快來看看你要改的有幾條！ ＃拖延症 拖延症是現代人的通病，主子之前也教過大家很多學習自律的方法，大家可以多看看以前分享的文章～一旦你擺脫拖延症，你就會發現以前做不完的事，現在居然可以在時間內完成，還綽綽有餘；除了做事事半功倍之外，生活步調也更自在穩定。 更多自律文章看這邊：http://bit.ly/2ZDjEX3 ＃手機成癮症 怎麼樣算是手機成癮症呢？可以簡單做個測試，基本中三點以上就算是手機成癮了。 1.手機24小時不離身 2.睡前、睡醒後做的事是滑手機 3.會使用手機來避免尷尬 4.手機快沒電的時候會非常著急的找充電器 5.曾經因為手機和家人、朋友、戀人發生爭吵 6.通勤時必須隨時用手機聽音樂 7.曾試圖在開車時使用手機 8.睡前明明有睡意卻還想繼續滑手機 手機雖然可以讓我們獲得許多實用的資訊和與人聯繫，但我們卻悄悄被手機給制約和綁架了！當我們不再能控制自己不去使用它，就意味我們已經上癮，必須開始戒斷手機成癮！ ＃月光族 很多人會覺得「自己賺自己花」有什麼不對，其實確實沒有不對，但是沒有儲蓄習慣的人生活是沒有保障的，因為你沒有可活用的資金，假如說今天你出了意外需要龐大的醫療費，又或者突然失去工作，那一瞬間你會沒有任何金援供你生活。另外儲蓄及投資也能幫助你未來有更好更廣的發展，例如：買房、加股、創業...等。現在開使養成儲蓄、規劃未來，你就會比別人早一步成功。 ＃夜貓族 熬夜對身體有多大的負面影響大家應該非常了解，不需要我多贅述了，但最弔詭的是大家都心知肚明，卻絲毫沒有想做改變的意思！這樣真的母湯，從2020年開始，我們大家一起努力改掉熬夜這個壞習慣！ ＃不愛乾淨 不愛打掃，生活環境髒亂、不愛刷牙、懶惰洗澡、偷懶卸妝、不洗衣服...這些都是很糟糕的壞習慣。新的一年立志做一個精緻乾淨的新時代女性，從保持乾淨整潔開始！ 希望大家2020年都能成功把壞習慣給改掉～ 最後祝大家新年快樂！ ＃新年期許＃波波黛莉＃改掉壞習慣＃2020

【玩測驗】你是「等一下」症候群嗎? 精準分析你的【拖延指數】!

你知道嗎?世界上有高達90%的人都認為自己有拖延症喔! 5題測驗看出你的「拖延症」指數~一起來玩吧! 計分方式：題目總共有5題，請依照直覺每題選出一個相對應的答案即該題分數，然後把五題的分數加總就可以囉～～ ▼測驗開始: 1.面對待處理的事情你通常會......? 馬上去做→1分 想一下待會再做→2分 改天再做→3分 2.你覺得完美比完成更重要? 還好→1分 認同→2分 非常認同→3分 3.在忙工作的同時你會......? 專注手邊的工作→1分 跟同事聊天→2分 先滑臉書~看個影片，不會影響進度→3分 4. 遇到棘手的事你會.......? 想辦法解決→1分 交給他人去做→2分 反正不處理也沒什麼損失就算了吧→3分 5.今天是星期五，馬上就放假了你會......? 沒什麼特別的→1分 覺得今天特別開心→2分 不想去上班→3分 ▼解答分析： 5~6分:拖延指數40%恭喜你!你的拖延指數很輕微，做事還算有規律的你，是一個被交代任務就會按部就班完成的人，不太喜歡拖拖拉拉的，有什麼重要的事不趕快完成會覺得焦慮呢~ 7~10分:拖延指數70%中度拖延症~你常常有很多小聲音在心裡循環著，(ex: 我沒時間，明天再說吧! 打開了社交軟體開始滑手機，知道要做但還是不想做，隨著時間流失陷入焦慮自責中)。 11~15分: 拖延指數90%重度拖延症，跟中度拖延者有一樣的小聲音在循環著，而且這類型的人多半力求完美，喜歡在心裡想了無數遍但始終還沒有動手做或者要達到完美才要做，導致事情一直拖延! 測驗結束，你問我為什麼指數沒有100%?因為沒有絕對的拖延症患者，即使是重度拖延症的人，說到要去玩，馬上就生龍活虎!對吧?你知道嗎?名畫家達芬奇也是拖延症者，他的名畫「最後的晚餐」費時三年才完成呢!還有小說家喬治馬丁在寫「冰與火之歌」的時候也是花費了長達20多年之 久，畢竟這部著作有七卷嘛~~笑))如果你問我有什麼方法可以解決拖延症?Elpis認為可以先檢視看看你是否有(完美主義、容易分心、做事都先考慮有沒有回報、缺乏動力)的狀況，要先了解自己為什麼會拖延的主因，再來才是利用工具或方法來改善拖延症，ex: 番茄工作法，把目標拆分成小的，找人監督你，期望不要太高......這些都是不錯方法唷! #心理測驗#指數測驗#拖延症#趣味測驗#人格測驗#生活

12星座「強迫症」大公開！千萬不要跟他們硬碰硬，摸準個性就不怕踩雷

其實每個人都有一些些微的強迫症，有些是從小養成的個人堅持，但有些則是跟星座有相關聯性呢！現在我們來看看十二星座有哪些強迫症呢～ 牡羊座 牡羊座的強迫症就是他們要對事情的掌握要絕對清楚，他們不喜歡自己被蒙在鼓裡，或被當傻子一般的感覺。 金牛座 金牛座的強迫症是他們的生活品質，他們絕對是這十二星座最注重生活品質的人，不管用的還是吃的都要符合他們認為的標準，才能凸顯出品味和格調。 雙子座 雙子座的強迫症應該是無法不交朋友吧！對他們來說交友是一件快樂享受的事情，遇到新朋友不認識一下？嗯～他們會受不了啊！ 巨蟹座 巨蟹座的強迫症應該是就是出遊的時候所有的東西都要帶在身上吧！所有事情都準備很周到的巨蟹，不能容忍出門忘東忘西，所以他們的行李總是會超重很難拿啊！ （圖片來源：《Statr Up》劇照） 獅子座 獅子座的強迫症是有舞台隨時都要表演！他們面對外人總是展現出自己最好的一面，所以任何活動或是聚會，他們總是裏頭的最大焦點，但卻不會讓人了解私底下的自己。 處女座 處女座的強迫症就是隨時都要自己保持在最佳狀態，任何人都不可以質疑。 天秤座 天秤座的強迫症就是有拖延症吧XD，所有的事情都要拖到最後一刻才要開始做！ 天蠍座 天蠍座的強迫症就是要把所有的事情都掌握住，他們沒有辦法接受失控的情況發生，所有事情都要照計畫走。 射手座 射手座的強迫症就是無法自己一個人，他們隨時都要把自己行程安排滿，沒有任何的局就會感到失落。 （圖片來源：《惡之花》劇照） 摩羯座 摩羯座的強迫症就是一板一眼的生活，他們對生活的態度就是固執單板不懂變通。 水瓶座 水瓶座的強迫症就是不想要和別人一樣，只要和別人一樣他就會受不了，只想當獨一無二的人。 雙魚座 雙魚座的強迫症就是愛幻想吧！只要出一點小差錯就會開始腦補到全世界了。 以上就是12星座各別都會有的強迫症啦～其實只要能理解對方的點在哪裡，並且彼此尊重，就不怕踩到對方地雷而造成吵架失和哦！ 延伸閱讀： 👉【邱比特心測】上天賜你超能力，你最想要哪種？從測驗看出你的性格與人生觀！ 👉盤點12星座飲料代表！牡羊彈珠汽水、雙魚浪漫奶昔，你最喜歡哪一個？ 👉老公要挑哪一種？12星座「好老公優點」大解密！嫁給對的人幸福一輩子～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Larvaha #12星座 #poplove #人格特質 #個性 #強迫症 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #相處之道 

「可惡，我下次絕對不會再拖了......」改掉拖延症壞習慣，從這五招開始！

「好累喔，先休息一下」、「今天沒心情，明天再開始好了」，你也是經常性拖延的慣犯嗎？洗澡拖好久才進廁所、半夜滑手機捨不得睡覺、報告到了繳交期限才拼命趕，事情總是拖到緊要關頭才驚覺沒辦法完成，後悔當初不早點行動，這種惡性循環簡直是逼死自己啊～想必多數人都有這樣的困擾，今天邱比特就來教大家，透過五招小撇步來改善拖延壞習慣！ ＃把時間調快5～10分鐘 （圖片來源：pinterest） 你經常因為自己愛摸魚而遲到，甚至讓別人等太久生氣嗎？試著把手錶或手機的時間調快5～10分鐘吧！一旦時間提早了，你自然會比別人提早完成事情，感覺多出了一點緩衝時間，可以早起吃頓早餐、悠閒地走到車站等車、約會提早到現場做準備，不用再被時間追著跑了啦～ ＃利用睡前半小時寫下隔天計畫、準備隔天穿搭 （圖片來源：pinterest） 造成拖延的原因，很多時候是因為不知道自己該做什麼。不妨利用晚上睡前的時間，先把隔天應該要做的事情寫下來，這樣隔天做事情就會比較有方向喔！除了計劃行程，決定穿搭也是非常重要的！像是波編每天早上都會花好長的時間在衣櫃前掙扎，結果出門都錯過好幾班車了～於是把猶豫穿搭的時間改在前一天晚上，這樣早上就能悠閒地出門啦～ ＃完成任務就獎勵自己 （圖片來源：pinterest） 一想到還有很多事沒完成，就覺得心很累不想面對。如果幫自己設定一個獎勵機制，或許會讓自己更有動力去執行！在完成任務後去吃一頓美食、買給自己一直很想要的禮物、去看一場電影放鬆，在很累想放棄的時候想想這些獎勵，一定會增加很多力量讓自己繼續努力的。 ＃適時原諒完美主義的自己 （圖片來源：pinterest） 有些人其實不是懶惰，只是太要求自己了啦！因為過度追求完美，不容許出任何差錯，無形的壓力讓自己不想面對，才會想要一直拖延下去～追求完美固然是件好事，但如果能先把事情在時間內完成，然後再仔細去修改不完美的地方，這樣不僅能改掉拖延的毛病，也能完美的達到要求喔！ （圖片來源：pinterest） 拖延症真的是很多人都有的問題，而且常常都會給自己藉口合理化，然而這樣不停的惡性循環，只會讓自己過得更辛苦～邱比特本人過去也是拖延重症患者，直到認識了自己的狀況，試著運用以上的小方法，拖延症就改善了很多，大家不妨也來試試看吧！ 延伸閱讀 總是擔心另一半忽冷忽熱？最容易沒有安全感的星座 TOP3 老是把男友當皇上？這幾項說明妳可能不是疼男友，而是太委屈囉！ 妳是知己、曖昧對象或備胎？男女純友誼辯論賽，妳被他放在心裡的哪一塊？ #壞習慣 #完美主義 #懶惰 #拖延症 #拖拖拉拉 #摸魚 #沒動力 #波波邱比特 

看似隨和零心機，但是也有小傲嬌！其實天秤座們在這幾個地方超有個性

你身邊天秤座的朋友是不是總是一副瘋癲的樣子，但在戀人面前又完美無缺，像是女神降臨一般呢？看似隨和無心機的天秤座，其實在某些方面會顯示出他獨一無二的性格特質，而這也正是他之所以受歡迎的原因。到底是哪個部分這麼有個性呢？一起來看看吧！ ＊小傲嬌，習慣用相反的行為表達內心的真實想法 因為天秤座人太好了，而太善良的人在社會中總是吃虧的一方，因此他們必須口是心非地假裝高冷或世故，為的就是保持自身在世界的平衡，保護自己不被欺負，明明在意的要命卻還是裝作不在乎。 （圖片來源：Pinterest） ＊看似愛出風頭，其實很會為了顧全大局而選擇退讓 總是在人群中扮演歡樂腳色或風雲人物的他們，即便再怎麼享受風光，也不是個沒有舞台就不能活下去的人。相反的，他們很會察言觀色，一旦發現情勢不對，他們也能說放就放、說走就走，只要是為了全體利益，他們很能毅然決然地離開鎂光燈，把榮耀歸給眾人。 （圖片來源：Pinterest） ＊很容易動心，但是真心喜歡的只有一個 天秤座喜歡所有美好的人事物，就如同這星座專出帥哥美女一樣，他們對美的鑑賞力和品味高超，因此很容易在看到美麗面孔的時候動心，可是這個動心僅是因為他們欣賞對方的美，不代表佔據了他們內心。就算對再多美好的事物動心，真正心之所屬的也只會有一個。 （圖片來源：Pinterest） ＊很懶且愛宅在家，是拖延症末期 天秤座看來很愛到處和朋友吃喝玩樂或是去各地遨遊探險，但不為人知的是他們其實是個宅男宅女，如果可以，就只想穿條睡褲拿包零食當沙發馬鈴薯就好，任何東西都拖到最後一刻才願意處理，根本就是拖延症和懶癌末期。 （圖片來源：Pinterest） 有沒有覺得你身邊的天秤座其實藏有許多不為人知的秘密呢？而這些反差萌也正是他們受歡迎的原因呢！ 延伸閱讀 想要瞞天過海、外遇劈腿？先得躲得過她們的直覺！第六感最準的三個星座 一開始很甜，後來卻超渣！「甘蔗男」星座Top3，女孩快睜大你的雙眼～ 懶癌末期無藥可救！盤點史上最懶惰星座Top3，懶到極致逼他們也沒用！ #12星座 #傲嬌 #天秤座 #帥哥美女 #懶惰 #拖延症 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #隨和 

四招讓你永遠告別拖延症💪🏻

拖延症真的是現代人的通病，就像是中了一股「不拖到最後一刻絕對不做」的魔咒當中。 答應我，新的一年大家一起努力改變拖延的症狀好嗎💪🏻 以下來分享，四招能夠讓你徹底改變拖延症狀的好方法，改善拖延症，讓大家迎來高效率、高品質的生活。 📌重建生活方式 1.先從自己的生活環境下手 拖延患者的生活環境通常不會太有條理，所以第一步就是要先整理房間的桌面、衣櫃、書櫃。髒亂或雜亂的環境容易讓人產生懶散的心情所以一定要養成定期整理的好習慣。 2.學會收納 收納是一個培養高效率的訓練，當你越習慣收納的動作，做起事來就會更快速俐落。例如：書籍分類、衣服按顏色/季節分類、化妝品依品項擺放。 3.習慣提前準備 拖延症就是習慣到最後一刻才動身去做，記住每一次“趕不上”、做不完”的教訓，把該做的事情依照所花費時間去計算該提前多久開始做，例如：和朋友約中午12點吃飯；我預計化妝換衣服的時間需要一個小時，通勤時間要20分鐘，所以最慢我必須在10點四十分開始準備。 4.斷捨離 東西太多容易讓人感到疲倦和煩躁，越是阿雜（台語）越不想動，想必大家都有這種經驗吧。把身邊無用的東西丟掉，讓眼前的事物越簡潔越好，當東西變少了且變得有條理了，就能間接影響改善你的拖延症啦～ 📌個人管理安排 1. 管理情緒 其實拖延的思考模式是一種「放縱自我」的心理，當你越說服自己“時間還早啦不用急”或是“現在好累哦，晚點再做好了”時間一久，就會成為習慣。與負面情緒為敵，戰勝懶惰、情緒化、拖延症、馬虎、敷衍等行為。 2.紀錄生活 總是拖拖拉拉，生性懶散的人在生活中很難獨立，更容易忘記自己做過的事或是答應過別人的事，這樣的生活必須停止！這一刻起，開始善用行事曆來記錄日程、代辦事項用鬧鐘來提醒自己，甚至養成記帳的好習慣。只要21天就能養成一個習慣，還不試試嗎！ 3.早睡早起 晚睡晚起的人工作效率和精神會比較差，做事精神總無法集中，思緒緩慢不清楚。作息常常熬夜到凌晨，再睡到中午或下午的人，是拖延症狀的高危險群，如果真有心想改善，第一就是從規律生活、正常作息開始。 📌健康生活 1.良好習慣 「規律運動」可以為生活帶來正面的效益實在太多，運動可以讓你的身心都達到一個優良的狀態，原本懶洋洋的身體會多更多力氣，精神變的更集中，進而改善拖延的狀況。 2.控制飲食 暴飲暴食、整天節食不吃飯，這兩種都會影響身體的機能和運作，讓你有氣無力，整個身體都懶懶散散的。所以充分的營養，正常的飲食 和改善拖延症有絕對的關係！ 3.堅持喝水 補充水分能讓身體的排毒、消化、吸收達到最正確的運作，所以在工作時、休息時、運動時充分喝水，就能讓你神清氣爽～ 📌時間管理 1.正確的時間觀念 總是感覺到時間不夠用嗎？其實時間很充足，只是你用錯方法。在不經意的時候，是時間流逝的最無感的時候， 2.有效規劃時間 劃分緊急與不緊急的事情，做完劃分後再分析所進行之事宜需要多少時間，再作時間的分配。 📌人際關係 1.建立關係 長期活在自己世界的人，對事物都會看很淡，不知道輕重緩急，當你與人交際、建立關係、拓展生活圈的交流，就能夠改善你“不想認真看待事物”的想法。有人可以督促你，陪伴你，生活自然會導向更正面的視野。 以上改善拖延症患者的小撇步，大家看懂了嗎～ 拖延和心態與身體狀態有非常大的關係，可別小看這些要素帶來的影想！2020擺脫拖延症吧～ ＃如何自律＃改善拖延＃拖延症＃懂生活＃生活技巧＃波波黛莉

今日事明日再開始！「拖延症最嚴重」星座TOP5，臨時抱佛腳是常態

拖延症是一種心理狀態，指的是人們會延遲需要完成的工作或行為，即使事先已經安排好時間表，也缺乏動力去執行，有些星座就有著這種喜歡拖延的特質，總是喜歡把所有的事情都堆到最後一刻才處理，很少會提前開始把事情預先做好，現在就跟著邱比特來揭曉，這次的拖延症星座排行吧。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） TOP5：水瓶座 儘管水瓶座很擅長管理自己的人際關係，但他們卻不太願意遵循社會規範，他們更喜歡按照自己的想法和心情去生活，今天安排的事情，可能明天才會完成，即使制定了年初的計劃，到年底也不一定能實現，一切的行為完全取決於他們的心情來行動。 TOP4：獅子座 讓人有些意外的是，獅子座居然也屬於拖延症星座一員，雖然他們能夠完美的達成目標，但花費的時間卻難以預測，因為獅子座有著強烈的自我意識，他們不願意讓其他人干涉自己的行為，因此如果缺乏自律，他們也可能會發生拖延的狀況喔！ TOP3：射手座 射手座做事情只關注結果，對於過程並不是太在意，只要在不違反社會規範的情況下能夠實現目標，他們就會隨興的去完成任務，抱持著既然不需要今天馬上處理，那麼明天處理也行的態度，一天又一天的繼續拖延下去。 （圖片來源：《流星》劇照） TOP2：牡羊座 其實牡羊座並不是故意要將事情拖延，而是因為他們的直率本性，沒有考慮到時間安排，無論面對什麼事情，牡羊座都會毫不猶豫答應下來，自信的認為能夠迅速完成，但他們在不知不覺中答應了太多事情，這可能會導致無法把所有事情都如期完成。 TOP1：處女座 處女座的拖延症與其他星座不太一樣，他們是因為想要把每件事情都做到一百分，所以會花比別人長的時間來完成同一件事，他們將每一件事情都拖延的恰到好處，不僅能夠精準的趕在最後期限內完成，處女座還會利用這些時間把事情做到最完美，並且在最後一刻才完成。 面對繁忙的生活難免會想偷懶拖延，但拖延的前提是必須確保不會影響到他人，即使在面對個人壓力時，我們也要意識到這些行為是否會擴及他人，同時也需要更加留心，避免因為自己的拖延而給他人帶來困擾哦！ 延伸閱讀： 👉🏻那些沒說出口的我愛你～用行動表達愛星座男TOP4，他們都是務實系男友 👉🏻和他結婚帶來好運氣！超旺妻星座男TOP4，第一名永遠是最堅強的後盾 👉🏻帶著面具生活好累！習慣「偽裝自己」星座TOP4，都是隱藏演技派高手 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #今日事改日畢 #偷懶 #懶惰 #懶惰星座 #拖延症 #拖延症星座 #明天再開始 #星座 #星座排行 #波波邱比特 

女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！

撰文編輯#Chia 女孩們是不是總是覺得生活一成不變，打不起精神，總是渾渾噩噩的嗎？今天編輯整理了50個加分小細節，其實只要養成一些生活上的小習慣，不僅是內在就連外在也可以跟著提升！一起讓生活過得更有品質，趕快看看哪些小細節可以幫助自己成為人見人愛的精緻女孩吧～ 👉秋冬少不了它！ 盤點5款「焦糖橘棕色」唇膏，新色直接原地美哭 生活 生活上的一些小細節可以看出這個人的個性！擁有乾淨整潔的房間，不僅可以輕鬆找到想找的物品，還會讓自己心情愉快，所以定時的清潔、整理是很重要的，更換床單能讓自己遠離過敏源，還能減少皮膚出狀況的次數，女孩們一起擁有個乾淨舒適的環境吧！ 1.包包裡隨身攜帶濕紙巾、衛生紙是必須的！ 2.有禮貌的女孩子一定受人喜歡！記得不管是在公司或是男友家，進入別人房間或是辦公室時一定要先敲門，是種禮貌也是尊重。 3.房間總是亂糟糟的，平時記得定時清潔、學會斷捨離，才能迎來更舒適的空間～ 4.不管是住在家裡或是租屋，不管房間再小都一定要保持基本的乾淨、整潔。 5.在公共場合聽音樂、看影片時，記得戴上耳機，才不會影響到他人！ 6.學會簡單的拿手菜，不僅可以填飽自己的胃，偶而還能做給男友吃，增加小驚喜！ 7.女孩總是把穿過一、兩次的衣服隨手放在椅子上，即時清理可以保持房間整齊，還能讓病毒遠離！ 8.定時更換床單、枕套是一定要的，是減少皮膚治痘、粉刺的關鍵！ 9.放鬆是一定的，可以從綜藝節目改成經典電影！ 10.每天喝滿八杯水，皮膚加分又能瘦身～ 11.女生一定要有自己得存款，養成存錢習慣，累積自己的財富！ 👉🏻日本女孩的秘密！日系「斬男妝」重點解析，畫完天菜隨我挑！ 顏值 雖然說顏值不是一切，但是最基本的乾淨、整潔是不能忽略的！不只是在妝容上下功夫，自身的肌膚保養到髮型整理都要非常重視的，除了臉部的護理也非常仔細外，自己的體態也要兼顧！ 1.好好修一下自己的眉毛，看到小雜毛可能在別人心裡偷偷扣分喔！小細節都不要放過～ 2.每晚睡前，抬腿靠牆30分鐘，纖細直腿直接get！ 3.有時身材是天生的，可以靠穿搭彌補！梨形身材不妨試試A字裙跟寬褲，修飾假胯寬、粗大腿，顯瘦又加分！ 4.每天一杯檸檬水，美容又養顏。 5.精緻女孩必須擁有柔順的頭髮，養成護髮的習慣，讓頭髮光澤又香噴噴！ 6.先天睫毛短的女孩們，可以嘗試在早晚使用睫毛增長液，堅持下來睫毛精女孩就是你！ 7.每天定時刷牙，必要時可以使用口氣噴霧，維持口氣清新！ 8.飯後不要馬上坐下或躺下，試試靠牆站在15分鐘，體態更加分～ 9.戒糖少喝飲料是讓皮膚變好的關鍵，還能保持完美身材！ 👉🏻精緻妝容養成班！11個不踩雷上妝小技巧，新手和老鳥都必看！ 氣質 有自信的女孩最美！當一個人對自己沒信心時，感覺全世界都會與你作對，所以放開心胸，要相信自己是最棒的～多讀點書可以增加知識，，還能增加自己的修養，平時與人聊天也會因為更多話題而減少緊張感，可以從一週一本開始，慢慢增加自己的閱讀量，成為一個有內涵的氣質女孩～ 1.有自信的女孩最美，保持自己，永遠都要相信自己。 2.多嘗試新事物，不要放棄任何新的可能性！ 3.講話、走路時不要緊張，抬頭挺胸維持呼吸可以減少緊張感！ 4.不要每天都跟別人抱怨你的不滿，太常給人負面情緒，容易讓人不敢靠近。所以當個正能量女孩，人緣才會更好！ 5.增加自己的內涵，讓你從內而外三都發出來的氣質！嘗試每週讀完一本書，獲得更多知識，談吐會更得宜～ 6.不說話時，也保持自己得嘴角上揚，臭臉迎人，只會讓人遠離！ 7.說話清楚，不要過於大聲，也不要太小聲讓人聽不清楚。保持輕聲細語，有邏輯性的溝通，讓人覺得你有條理！ 8.對待弱者要接納，對待強者不卑不吭，保持欣賞、學習的態度最好！ 👉🏻讓妳精緻度爆棚的訣竅！細節控日本女孩的秘密，原來決勝點就在這！ 情商 高情商的人能應對、進對得當，對於別人擁有同理心，即使是不認同的事情也會給予尊重！情商高的人，自然的人緣就會好，不僅在工作上、生活上都能更順利！ 1.記住別人得名字讓人更有好感！ 2.當別人主動和你打招呼，都要有禮貌微笑回應！ 3.即使在憤怒也不要人生攻擊或是說傷人自尊的話。 4.不要把不好的負面情緒傳遞給身邊的人，看看影集、睡個覺幫助消化情緒。 5.改掉口無遮攔的毛病，雖然會給人很真性情，但同時也會給人神經大條的感覺！ 6.不想做的事情嘗試當面委婉的拒絕，不要答應後又抱怨！ 7.不要為了無意義的事情和他人爭吵，嘗試合理的溝通，講出心中的不渝快。 8.答應別人的事就要做到。 9.不要做個貪別人便宜的人。 10.不要勉強自己討好不喜歡的人！ 自律 擁有拖延症的人一定要改掉這個壞習慣！拖到最後不僅做事效果會不佳，最後累到的還是自己，因此保持著今日事今日畢的態度，提高做事情的效率能讓時間有更妥善的運用。 1.每天早睡早起，保持健康的生活作息！ 2.學會時間管理，改掉拖延症得壞習慣，才能提高做事效率。 3.養成案時吃早餐的習慣，吃早餐是很重要的， 學會早起為自己做份健康又營養的早餐吧～ 4.每天打卡運動30分鐘，保持身材及維持健康～ 5.紀錄每天完成的事，每天先列出待辦事項，完成後的成就感會更高！ 6.開始學習一直想學的技能。 7.到了上床時間，不要一直滑手機而耽誤睡覺，可以先試試把手機放遠一點，讓自己不好拿到。 8.把用完的物品放回原位，保持環境整潔。 9.多吃蔬菜水果，少吃零食點心！ 10.每天晚上抽出一點時間給自己，進行反思及檢討。 11.每天睡前先整理出明天要穿得衣服，可以減少出門前的準備時間，幫助自己更從容的上班～ 👉🏻喝對水的好處有多少？每天喝水還遠遠不夠，要「喝對水」才能成為「肌膚的人生勝利組」！ 這些小細節就是能幫助自己加分的小秘密，女孩們不要只注意自己的容貌，這些地方做好才能讓自己獲得的更多。人生只有一次，不用活得精彩，但是要認真的過一次！一起加油當個精緻女孩吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #女生生活 #提高精緻度 #質感生活 

【12星座本週運勢】06/21~06/27 巨蟹滿滿正能量～牡羊萌生辭職想法，千萬別太衝動！

撰文編輯 #百蟬 本週有許多星座陷入了低落的情緒中無法自拔，有的是因為大環境的因素，也有的則是面臨著人生方向的抉擇，然而千萬別在情緒的當下做出任何決定，如果真的很難受，不妨趕緊一起來看看本週星座運勢，讓星星告訴你方向吧！ 👉🏻脫單看過來～2020下半年「桃花運最旺」星座TOP5，上榜的人請好好把握！ 幸運指數：★☆☆☆☆ 處於最無助的狀態，許多事情都落在身上讓你喘不過氣卻又沒辦法脫離，萌生辭職的想法不小，但千萬別太衝動。 有麻煩事找上門，逼著你一定要出面處理，然而若能暫時放下不愉快的情緒，會發現一切其實沒那麼困難。 整體運勢還算樂觀，事業發展空間大，人脈廣會是你的最佳利器，不過要留意財運方面保守為宜。 工作方面給人滿滿正能量的感覺，被熱情環繞，也帶動了整體的工作氛圍。 訂定一個目標然後勇往直前，會給你希望與動力，讓你通往成功的捷徑。 要做好接受命運安排的心理準備，那些原本對你而言易如反掌的事情已不再輕鬆，隨之而來的考驗增加，對你的身心來說是一大考驗。 與人聯繫是你本週的關鍵，不論是電話或者訊息，與好友聯繫讓你感覺如沐春風，許多原本無法突破的事情也能出現曙光。 執行力非常強，讓你能短時間完成所有事情，對自己的能力充滿信心，但在財運方面可別太樂觀，小心樂極生悲。 👉🏻12星座為何突然和前任聯絡？究竟是舊情復燃還是孤單寂寞，趕快來看看！ 公私事混雜在一起另你忙碌不已，靜下心來把事情分出個輕重緩急，再一一梳理，會讓事情逐漸步上軌道。 事業上的障礙得花時間慢慢清除，不要急躁，你是有能力的，真的不行的話就喘口氣，放自己一天假吧！ 你很有想法也很有個性，但行動力卻不夠，導致機會從你身邊一再溜走，再不好好把握，以後就更沒有機會囉！ 拖延症上身，而且有擴散成拖延癌的跡象，現在的你甚麼都不想做也不想處理，這樣下去對你很不利，還是盡快調整心情振作起來吧。 👉🏻12星座「能力特質分佈圖」！看看你的未開發、最突出的特質是哪一項？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座本週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

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