植物系心理測驗！一張圖測出你想追求的療癒生活，究竟是哪一種！

安妞～～～又來到了心理測驗時間！今天是「植物系的心理測驗」！ 有許多人都會在家裡的各個角落或陽台種植植物，總覺得可以療癒身心又擁有生機，但你知道嗎？從喜歡的植物也可以看出你的心靈狀況，讓我們簡單測驗一下吧！ 現在請你想像置身在花市，眼前各式各樣的盆栽植物，你最想帶哪一種回家？ （選好後下拉看解析！） 一、香草植物 對你目前最美好的生活方式，莫過於和一群志同道合的人在理想路上勁跑！ 你喜歡被人關注、願意跟人分享你的想法。對很多事都有興趣，喜歡集結各類資訊，注重廣度而非深度，也不介意多番嘗試，是個可以在錯誤中學習的人。 二、樹木植物 你目前重視生活品質與物質享受，喜歡人間煙火的美好與有質感的生活。 你喜歡生活操之在手的感覺，加上擁有謹慎的處事態度，因此是個內心強大且耀眼的人。但偶爾還是要懂得讓自己休息，因為有了更舒適的心理狀態，才會呈現更好的你。 三、花卉植物 你近期追求活出人生光采，夢想過著才氣逼人、才華洋溢的生活。 走過人生挫折，體悟出許多道理與智慧的你，懂得如何借勢使力，是個聰明且有同理心的人，同時也很能察覺他人的感受、傾聽心聲。若是更願意分享，你的人生將會活出新高度。 四、多肉植物 你目前偏好靜態平和的生活方式，重視隱私與獨處。 雖然你的存在感不強，但追求個人發展與靈魂推進，凡事重深度，不愛和膚淺、浮誇之輩相交。但有時人生還是要接地氣，因此不要向信任你的人隱瞞，過多的不說只會走向分離！勇敢接納陰暗的力量、面對未知，相信會越來越好的。 五、雨林蕨類 你目前的生活方式追求速度與趣味，喜歡變化且意料之外的轉變。 你對這世界充滿期待與熱忱，人際關係非常活絡，有領導風範。碰到想做的事，就會想去達成，是個意志力強大、有底氣的人，但要小心這種熱血的性格被拖延症打敗，有時把眼光放更遠，才能真正讓你的夢想實現。 「斷捨離」心理測驗： 「職場人際」心理測驗： 「邊緣指數」心理測驗： 波波妮的生活星球我們下次見！ 更多優質又有趣的文章：點這裡 #Poper話題小雷達 #生活療癒指南 #植物心理測驗 #心理測驗 #療癒生活 #生活 #分享 #波波妮的生活星球

【占卜測驗】現階段，最應該接納自己的哪一面？-《Self-Care Wisdom Cards》4選1

請靜下心來，在內心默念問題：「現階段，我最應該接納自己的哪一面？」後，從封面圖中選一張牌卡，選好後再往下看建議吧！ 接納自己：1號 ▲選擇1號「成功」(SUCCESS)的人，現階段應該接納自己「失敗的一面」。「失敗」會讓你重新了解「你有能力成功」，也會讓你停下來思考「如何成功」，在你思考的同時，也許會獲得意想不到的靈感與妙方。失敗有時候是為了讓你換種方法來努力，可能原本的方法太慢了、不靠譜，所以需要你「暫停一下，想想是不是有更好的方法可以達到成功」。因此，在學會接受生活中的失敗後，也能讓你越挫越勇，獲得更多以前沒想過的妙方。 接納自己：2號 ▲選擇2號「熱情」(PASSION)的人，現階段應該接納自己「懶惰的一面」。懶惰不代表你就對自己的目標、夢想沒有熱情，只是在實踐方面稍微弱了一點。當你知道自己的弱點，就更容易為這樣的弱點去找出解決辦法，像是「訂好每週的計畫，讓自己慢慢地按照計畫努力」，沒有任何藉口，因為計畫表這樣寫就這樣做，也會漸漸讓你體會到完成階段性目標的成就感，慢慢地改善懶惰的習慣。 接納自己：3號 ▲選擇3號「時間」(TIME)的人，現階段應該接納自己「喜歡瞎操心的一面」。與2號有點像，這組的人可能有點拖延症，有時也會花時間在「擔心」上，「花時間擔心就是在浪費時間」，知道自己有這樣的缺點後，去找出解決方法，像是逼自己馬上行動，把時間用在正事上，別總是只擔心而不行動，「動手實踐」也能稍微改善你的效率，讓你擁有更多的時間。 接納自己：4號 ▲選擇4號「力量」(ENERGY)的人，現階段應該接納自己「不完美的一面」。你所擁有的「力量」不應該拿來取悅他人，別人對你的好評也許會讓你感覺良好，但那既不持久，也不會有全世界都對你感到滿意的一天。把你的力量用在你的夢想或是目標上，盡力去做，並接納不完美的自己，也會讓你感到充實。至於來自他人的評價，可以參考，但那並不代表真正的「你」。 歡迎來YuJ的官網做更多的占卜測驗👉https://bellsmos.com/

𝐆𝐢𝐨𝐫𝐠𝐢𝐨 𝐀𝐫𝐦𝐚𝐧𝐢 奢華絲絨訂製唇萃 𝟐𝟏𝟑日落玫瑰

專櫃品牌中如果要我選一款唇釉，我一定最推薦𝐆𝐀的奢華絲絨訂製唇萃，質地絲滑，上唇後舒適度很高，雖然會沾杯，但不影響我對它的喜愛⠀ ⠀ 送禮自用兩相宜的好選擇，我朋友生日我幾乎都會選這款當禮物送她們，真的讚！⠀ ⠀ 今天要分享的色號是 #威尼斯日落暖棕系列 ，這個系列是2020年底推出的，我在2021買的，拖到現在才分享，我真的是拖延症大王：）⠀ ⠀ 𝟐𝟏𝟑 #日落玫瑰 這個顏色我找了好多試色圖，每張都不一樣，實際拿到後我知道問題在哪了，它薄擦跟厚塗的顏色真的差很多⠀ ⠀ #213日落玫瑰 是乾枯玫瑰色，薄擦的妝感是奶茶感玫瑰色，看起來比較溫柔，厚塗的話顏色會深很多，整體的明度變深，會變成帶土色調的玫瑰色⠀ ⠀ 所以我自己是喜歡薄薄的擦一層打底，之後在唇中央再加深一點，我覺得這樣比較好看，而且溫柔度大增！⠀ ⠀ 這個顏色我是滿喜歡的，塗抹薄厚可以有不一樣的妝感，而且我覺得不會很挑皮膚，我是黃皮，用起來不會顯黃，讚啦

美妝 ♡ 拒絕強勢紅！柔霧紅色系IMMEME 我愛極霧烤茶唇膏

IMMEME #我愛極霧烤茶唇膏 這系列已經出一陣子了，只好趕在年假前擺脫一下我的拖延症～個人覺得這次外觀設計少了些可愛，但更顯溫柔 IG影片試色請點這 從外殼就能感受到這系列強調的霧感，搭配手寫字真的比過往的設計多了點精緻跟成熟。 先從手部試色看起，除了09粉膚色較為明顯之外，其餘都是紅調居多的色號。顯色程度還不錯，均為塗一次就有的飽和度。 上唇後個人覺得對自然膚色最友善的是11 #花椒烤茶 13 #蜜果烤茶 14 #紅梨烤茶，14則是我的pick 1！ 若是在11跟13選擇障礙的話，建議健康偏黑或黃的人帶11會比較保險，13不知道為何我上唇後更粉一些。 這系列雖然不是難挑戰的粉裸色調的，但08.09上唇後微微地偏螢光感，跟我一樣不是超白的人還是要思考一下。持久度相較就比較還好了，霧面質地建議護唇也要先做好喔，還是稍顯唇紋，但塗抹時不至於會卡卡的。 分享結束！ 看更多唇彩： 美妝 ♡ 真的是羽毛般地輕柔！媚比琳 輕羽絨柔霧唇釉全系列試色 美妝 ♡ KATE 怪獸級持色唇膏試色開箱 -----------------------------(u_q)♡ 喜歡的話，也歡迎來IG找我玩 ♡ @yu_qor52.5 #u_qśmakeup #彩妝#試色#開箱#彩妝分享 #唇膏 #韓國彩妝

男友說我下面有味道?!私密處分泌物過多，親密行為飄異味，有可能是陰道感染喔!

研究顯示70%以上的女性都曾有過陰道炎!得到的人在分泌物和味道上，會出現很大的變化，甚至會覺得搔癢難受，性行為時也會感覺疼痛!少數女性得到陰道炎時，並沒有明顯的症狀，一陣子後身體就會慢慢的自行恢復。女孩一定要知道的陰道炎知識，讓我們趕緊閱讀起來吧! 在Dcard上常常可以看到女孩詢問關於私密處的問題，其中最常看到的討論之一就是「親密行為後，被告知私處有味道」，女孩在得知這個消息後，通常都是不知所措，也感到很害羞困擾，儘管清洗多次，依然不見情況好轉，卻不知道到底該如何解決... 私密處有味道該怎麼辦? 其實不管是男孩或女孩遇到這件事情，都需要以正向的思考來解決問題，當伴侶有私密處的問題時，應該互相提出來討論，並且鼓勵對方尋求婦產科醫生的協助，而不是用嫌棄對方很髒的方式來做反應，互相注意彼此的身體狀況，也能盡早發現伴侶生病了，並且及早就醫治療喔! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 私密處有味道，我很害羞不敢看婦產科 女孩我們千萬不要害怕去看婦產科，固定到婦產科做例行檢查，也都是很正常的事情，若你覺得很害羞也可以選擇女性醫師看診，就醫的過程中也不一定都需要做內診，醫生也都會詢問是否有過性經驗，一般醫生並不會對無性經驗的女孩做內診，他會根據你所說的描述做判斷，開出相關治療的口服藥、外部藥膏或陰道塞劑。 依照每個人的病徵輕重緩急，醫生有他的專業度，會幫我們做出最好的判斷，當然若有做內診，相較之下還是比較能做出更正確的診斷喔! 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉IG帳號被盜怎麼辦？8招教你成功搶救IG，一起學這些方法！ 為什麼私密處會有味道? 每個人的私密處都有屬於自己的體味，並沒有所謂的好壞之分，私密處的味道會隨著食物代謝(重氣味:洋蔥、大蒜、蘆筍、咖哩和紅肉等)，影響陰道分泌物、汗水和尿液的氣味，代謝期私密處就會出現相較濃厚的味道，一旦代謝後味道就會慢慢恢復正常。 另外若發現自己分泌物變多，排出異於平常的分泌物，類似豆腐渣狀，平常也會覺得搔癢，很有可能就是陰道感染了，此時私密處的味道就會久久無法散去，清洗後很快還是會出現一樣的味道。 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 私密處有味道:陰道炎( 黴菌性、 細菌性、 滴蟲感染) 陰道炎的種類眾多，幫含幼兒性、老年性、月經性、蜜月性、化膿性、單純性、黴菌性、細菌性、滴蟲性陰道炎等，以下列出最常見的三種陰道炎: 1. 黴菌性陰道炎: 腐敗的麵包味道 最常見的是白色念珠菌感染，分泌物會呈現白、黃白色豆腐渣、乳酪狀，常伴隨搔癢、刺痛感、燒灼感，私密處可能會出現紅腫現象，也可能有小便疼痛、性交疼痛等症狀。 可能性成因: 免疫能力下降、過度清洗陰道、衛生習慣不佳、長期穿緊身褲、糖尿病患者、孕婦、長期服用抗生素、類固醇、或避孕藥者等。 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 2. 細菌性陰道炎: 魚腥味 正常情況下陰道內含多種菌叢，當陰道內好菌減少，厭氧菌會過度孳生導致發炎，和黴菌不同的是厭氧菌會帶來更強烈的異味，分泌物通常呈現白灰、黃綠色，伴隨分泌物增加、搔癢、刺痛、性交疼痛、小便疼痛等症狀。 可能性成因: 過度清洗陰道、多重性伴侶、子宮內避孕器等。 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 3. 滴蟲性陰道炎: 嚴重刺鼻腥味 滴蟲是一種單細胞原蟲，可寄生在陰道、尿道、膀胱，包含男性包皮皺褶、尿道或前列腺等部位，除了性行為為主要感染途徑以外，貼身衣物、共用毛巾、浴缸等也有可能被滴蟲感染，因此即使沒有性行為的女性也有可能罹患此疾病。 滴蟲感染後分泌物呈現黃、綠色泡沫狀，會散發出強烈刺鼻氣味，容易外陰搔癢、紅腫疼痛、性交後特別不適、頻尿、排尿有灼熱感等泌尿道感染症狀。 提醒大家滴蟲感染大多是透過伴侶之間的交互感染，若發現其中一人有類似的症狀，雙方都要一同就醫治療，否則容易有反覆感染的問題。 可能性成因: 多重性伴侶、環境衛生不佳等。 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 如何避免陰道感染? 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉「拖延症」可能是病?恐造成憂鬱、焦慮和睡眠品質不佳等負面影響 👉新書《性愛心理師的大人親密必修課》閱讀分享，做愛不是光脫衣服就好，教你讓彼此關係更加緊密! 👉另一半總是亂花錢該管嗎?因為「錢」爭執不斷，是不是該分手?! 👉月亮褲介紹優缺點都在這篇!生理期的輔助救星「月亮褲」，讓你出門都安心 👉第一次分手真的好難受!食不下咽生活無法專注，教你如何度過眼淚流不停的日子 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉情侶聊天頻率如何?需要每天聊天嗎?關係竟只剩下互道早晚安! 👉跟天蠍座吵架要怎麼和好?!瘋狂冷戰已讀就像在跟空氣對話，天蠍座攻略在這! 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉Netflix《雨傘學院：第3季》VS麻雀學院，重置宇宙將會發生什麼事?將在第四季揭曉(劇透慎入) 👉女子杯NUZI CUP博泉月亮杯評價開箱!女孩必知的月亮杯知識!「認識自己的身體，才能真正的愛自己」 👉【愛情心理測驗】桃花什麼時候才會來?有望與喜歡的人開花結果嗎? 👉魚腥草功效:抗菌、增強免疫力、鎮咳和抗發炎，中藥裡的抗生素! 👉總是沒有「性」致嗎?男友好想要，可是我好像是「性冷感」! 👉男友想拍性愛影片？到底該不該答應？5大重點一定要注意，事前溝通不能少! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉自我檢視「經前不悅症」憂鬱找上門，我該怎麼治療? 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必需知道的5件事，辨別什麼時候才可以做害羞事！ 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #男友說我下面有味道 #私密處味道 #陰道感染 #魚腥味 #私密處魚腥味 #私密處腥味 #下面有腥味 #性行為 #伴侶 #兩性關係 #性知識 #知識 #性病 #陰道炎 #婦產科 #白色念珠菌 #滴蟲感染 #伴侶氣味 #多重性伴侶 #性伴侶

[心得]網飛韓劇社內相親

韓劇「社內相親」把小資女的戀愛描述得非常真實。 至於帥哥主廚李民宇其實不是什麼很有魅力的角色，顏值普通，暖男高個子主廚，卻搞到很像中央空調，異性緣好，在我看來只是不想傷害女主角申夏莉的真心；如果是好男人就請拒絕小資女的示愛，因為小資女什麼都沒有還一堆負債...... 只是留戀於舊愛分分合合的露水姻緣，作為男性友人又再度傷心小資女申夏莉的心~~ 至於第三代其實是有可能與平凡小資女共結連理，大家都知道富不過三代，第三代其實就是忙碌於工作忙到沒時間把妹亂來，富三代會較於相親安排的富二代，價值觀會比較平易近人，如果突然發跡的富一代則是會趾高氣昂好像自己是天選之人一般的霸主(ex.郭台銘)，我是真的有看過中南部傳統餅業因為工作上日久生情，富三代接班人與適婚年齡女員工結婚的，餐飲業其實做起來就利潤非常可觀！ 所以「社內相親」也就和一般人來說，不像韓劇豪門財閥婚姻如此遙不可及~~社內相親的男二真的帥又體格好，現在韓劇都流行既要時刻保持帥氣外表又有健壯體格，男二真的帥到讓人口水直流，也不禁感嘆原來自己已經到了比韓劇男女主角還要大的年紀......同時也反應韓劇男主角花美男身高要183cm以上，才可以撐得起西裝，還有男女平權，年輕女OL遇上帥哥會勇於示愛、喝酒也敢於續攤，霸道總裁的男主角喜歡做菜打掃來紓壓，不濫情， 女配角遇上喜歡帥哥會主動追求與示愛~~ 「社內相親」會是讓人看到很開心的幽默韓劇！速食戀愛又亂性的複雜年代很難詮釋純愛，相親安排其實沒有什麼不好，因為老祖宗早就知道戀愛只是睪固酮遇上雌激素所鬧的一場笑話，荷爾蒙褪去之後留下離婚，什麼都沒有，更有可憐的小資女獨自在異鄉打拼所託非人，遇人不淑，當然也浪費大好青春，什麼都沒有。就像小資女申夏莉這樣暗戀型男主廚李民宇七年好了，曖昧模糊地帶間只是普通朋友而已，最討厭這種虛偽想要利用人的渣男，萬一遇到不婚不生拖延時間的渣男就更讓人覺得無奈，後來遇上有權勢財富又對小資女好的霸道總裁，沒什麼不好。霸道總裁最怕遇到不婚不生只是玩爛異性關係的女海王，只不過霸道總裁其實內心是自卑、心胸狹隘，過度追求完美、什麼都很會，可能是要擔心此人可能會有強迫症、隱藏家暴性格、性能力普通等，霸道總裁還是比較適合20世代什麼都不會的青春OL，那也因為過於忙碌才會選擇相親認識對象，老梗戲碼居然還可以演得這樣好笑，非常適合大家一路追看下去! BGM:

【高雄】遙遙相望｜洋食小餐館

為了雞肉甜甜圈而來 它太可愛了😚 口味也沒讓人失望 雞肉鮮嫩 外皮酥脆 單吃其實就蠻好吃的😋 咖哩雞肉甜甜圈 / $300 南瓜可樂餅 / $120 沁黃熱帶果農 / $130 季節限定 松露鴨腿麵 / 抹茶巴斯克乳酪 / 好吃推薦👍： 這次點的餐機乎都不錯 只有咖哩辛香料比較重～ 多莉覺得還行但我就不太能接受😅 最讓我驚艷的還是松露鴨腿麵🦆🦆 很松露～～哈哈 麵體很Q 鴨肉很嫩不會乾 🌟松露鴨腿麵和抹茶巴斯克乳酪都是季節限定版，所以不會每次都能吃到喔！！ 季節限定版在網路上找不到價格…… 因為發文拖延症的問題，所以每次等到要發文時都忘記價錢了😭😭😭 🍩遙遙相望 資訊 🏠高雄市新興區中正三路38-1號 ☎️07-2360838 歡迎追蹤我IG🔍 https://www.instagram.com/eunice.____.foodie/ #高雄咖哩 #新興區美食 #高雄下午茶

閱讀你的阿卡西紀錄，追溯你的前世今生，還能與寵物的靈魂溝通

初次體驗阿卡西療癒，追溯你的前世今生，還能與寵物的靈魂溝通

這是我第一次接觸到阿卡西療癒，這次體驗阿卡西療癒是在沒有查詢太多資料的狀況下進行的，在這之前有過一次天使療癒的經驗，以為會是很類似的東西，殊不知完全不一樣！！在進行療癒的過程中，我可以說是驚呼連連、大開眼界。 關於阿卡西療癒? 在結束療癒之後我才去了解阿卡西療癒是什麼，先讓大家有個概念，簡單來說它就是宇宙生命資料庫，紀錄每一個靈魂在每一世及不同時空的生命歷程，這些歷程在無形之中影響了現世的自己，甚至能讀取到現在身邊的人在前世與你的糾葛，因而造成現在你與他之間的關係。 那麼知道這些生命歷程，對自己會有什麼幫助呢？阿卡西療癒會以解決問題的方式，讓你更了解自己，清晰得知事情發生的前因後果，當所有事實呈顯在眼前時，再連結回自身的狀況，我覺得會有：啊~原來如此！一種茅塞頓開的感覺，直達源頭看清真相，自然也不會糾結在原本的問題了，過程中自然而然也得到療癒。 一個小時的時間，我總共問了四個問題，問題本身要是非二元問題(是不是、要不要、可不可以…)，除了這四個問題之外，療癒師也會不時說出他看到的事情，我會簡單分享不涉及隱私的部分。 一開始療癒師會先唸一段禱文，開啟阿卡西紀錄，開啟我的紀錄之後↓↓ 療癒師：「你最近脖子或喉嚨那一帶是不是不太舒服？」 我：「沒有耶～」 療癒師：「那會不會有想說的話卻說不出口，有種言不及意的感覺?」 我：「有！！！」 療癒師：「因為脖子跟喉嚨那邊掌管表達能力，感受到你那邊覺得緊緊的。」 一直以來自認為表達能力還不錯，但最近真的心裡所想的事情，都沒辦法轉換成文字或語言，以為是最近的情緒跟心境特別混亂，所以理不清思緒更無法好好表達，原來這也能感受出來！ 我是拖延癌症末期患者 我問的其中一個問題是，我有嚴重的拖延症，絕對是癌末等級患者，即使早上提早起床還是要在床上躺到最後一刻，最緊繃的時間才起床準備上班，工作或生活遇到偏麻煩的事情也會拖到最後一刻處理，信用卡費絕對是拖到不能再拖才願意繳。 療癒師讀取了我這個問題的經歷，他說我的某一世是中國元朝的美男子，家裡面經商而且是長子，負責掌管家族事業，ＢＵＴ！美其名是負責人，卻因為太過年輕常常被家族中其它長輩說三道四，下決策後經常有各種反駁的聲音出現，為了防止這些事情發生，所以那一世的我常常壓線做決定，總是在最後一刻下決策後立刻執行，才不會被其它聲音影響，好不容易下的決定也不會輕易被更改。 這是造成我有拖延症的原因，但療癒師說，這個問題其實對現在的我來說不一定是壞事，反而能在最後一刻下決定前更充分思考，如果真的要解決拖延症的問題，那其實只要好好理解並感受這件事情對我的重要性，如果是重要的事情我就不會拖延也不需要別人催促，反而會提前做好。這句話真的說得太精準，命中我的心，只是沒被講出來自己也沒發現。 我覺得這個問題滿幫助到我的，的確在下決定前我都會有很多的思考時間，現在知道問題癥結點之後，在拖延症想要發作時，可以多問問自己這件事情的重要性、沒有如期完成需要承擔什麼後果等等問題，慢慢改善。 與我家毛小孩的靈魂溝通 還想跟大家分享一小部分，跟我家狗狗啵比的靈魂連結時的可愛場景↓↓ 啵比：「你是誰？你要幹嘛？🤨」（以高高在上的俯視角度看著療癒師） 療癒師：「是你媽媽要我來跟你說說話的。」 啵比：「是嗎？🤔」（懷疑語氣） 但啵比是叫我姐姐，所以我跟療癒師更改稱謂後… 療癒師：「是姐姐讓我來找你的。」 啵比：「喔~是姐姐嗎~😄」（非常興奮的語氣，並且馬上跳下來與療癒師平視） 療癒師：「你是不是很喜歡姐姐？」（因為特別黏我所以才問這個問題） 啵比：「對啊～姐姐的一切我都很喜歡😊」 療癒師：「為什麼這麼喜歡姐姐啊？」 啵比：「這不是我們第一次遇到了喔～（把頭低下來算了一下）是第三次！」 這是我們第三世相遇的意思，原來是因為某一世他在路邊奄奄一息，是我把他帶回家照顧得很好，所以他很感激我，這一世來到我們家就是為了我。 接著我問他對於我們家每個人的看法，啵比表示，因為是姐姐的家人所以他也會愛他們，只要是姐姐愛的人，他都會去愛，完全是愛屋及烏的概念😂，但提到哥哥的時候（我弟），啵比的反應讓我超驚訝↓↓ 啵比：「哥哥喔～（把身體伸長繃緊，然後往我的方向縮）他是很好啦～但我還是比較喜歡姐姐。」 他做出的動作，跟平常他見到我弟時的反應一！模！一！樣！😱而且只有面對我弟他才會做出這個動作，超讓我驚奇！ 以上是我初次體驗阿卡西療癒的過程及心得，雖然只有一小小部分，但還是希望能讓完全沒有概念的人可以參考看看，不僅很有趣也真的在很多事情上讓我有新的想法跟解決掉一些問題，如果身上有一直無法解決的問題，蠻推薦大家去嘗試看看阿卡西療癒，療癒師都會給予很不錯的建議提供你參考唷～這邊也附上療癒的資訊給大家 🌐癒靈｜遇見阿卡西🌐 📍Line https://reurl.cc/yeVmkE 📍FB https://reurl.cc/KrgXM9 📍IG https://reurl.cc/ARZy78 每個月會有免費公益體驗名額，有興趣的人可以密切追蹤粉專唷～ #阿卡西療癒 #療癒 

你會拖拖拉拉+東摸摸西摸摸，就是沒辦法好好做正事嗎？8個對付拖延症的心理導正

你會拖拖拉拉+東摸摸西摸摸，就是沒辦法好好做正事嗎？8個對付

 貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll 你會拖拖拉拉+東摸摸西摸摸，就是沒辦法好好做正事嗎？8個對付拖延症的心理導正 對付拖延症-其實大部分的拖延症都源自於 8 個心理因素： 1.對付拖延症-追求完美主義 過於追求完美主義，以及對成品沒有切確的藍圖。或對結果過多的擔心害怕，就很有可能出現拖延症的狀況，而一再地將事情往後拖延。 ✨→設定小目標，從建造成品概念-草圖設計-基本一定要有的元素-其他裝飾+修改至完成。 2.對付拖延症-對未知的恐懼 對未知的恐懼來至於人會對於無法預測的未來有許多猜測與假設，這種防患未然的不一定是缺點，很多心思細膩的人，反而能注意到許多尚未發生的問題。面對未知的憂慮，其實會讓人因為害怕自己所擔心的事情會真正發生，而出現拖延、逃避的現象。 ✨→找出其他參考，盡可能建造出可視化的成品的實際輪廓。 不管是做事還是人生經歷，幾乎很少有特別從未發生過的事情。 3.對付拖延症-「等一下在做」 有時一忙碌起來，有些人會將手頭上的待辦事項延後執行，拖延到可能是幾個小時後、或是過幾日有空或多的時間再來處理。 ⏰ 其實對未來時間充足的預判不一定能成立，時常會有其他任務發生或是緊急的事情插入的可能性，原訂的事情就可能一直被拖延。 ✨→在延後待辦事項時，想一想這件事情的重要性以及可實行度，並試著把任務拆解成1～3的步驟。如果沒有什麼想法，是不是這件事情其實沒有執行的意義，可以把這件事情直接刪除。 4.對付拖延症-專注在瑣碎的任務 有些人在忙碌時，因為注意力被分散，思考會比較僵化。大腦會選擇優先處理簡單、能夠快速解決的事情，例如被插件的電話，或是其實不緊急的回覆的信件。有時需要先停下來思考一下任務的重要優先順序，一件一件的把事情解決。而不是盲目的把真正重要的事拖延到。 ✨→有時候會因為上級或者客戶的要求而把任務放大，很多時候指派者並不知道你的工作清單處理狀況。試著把手邊任務重要程度告訴他們，你需要優先執行什麼。 5.對付拖延症-缺乏執行動力 對目前的任務拖延，遲遲無法進行，也不是因為能力不足無法執行。 美國一間研究型大學在研究中發現，當人們對於自己所負責的事情感覺不到相對應的價值時，就會有「失去動力」的情況發生。 這說明了人不會一直處在充滿動力的狀態，偶爾也會經歷生活或工作缺乏動力的時刻而產生拖延。 ✨→可以把一個人的注意力想像成一個電池，你這時候需要幫自己的熱情充一下電。休息一下，思考這件事情完成時會引發的正面效應有哪些，以及你能從中學習到什麼？ 6.對付拖延症-當一件事情過於複雜難解 當一件事情過於複雜難解或是自己不熟悉的狀態，常常會讓人不知道該從何下手而產生拖延。對解決問題堅持與執著的人，這時可能就會需要很長的一段時間來釐清過程、爬梳脈絡，最後可能就導致事情在不知不覺中被拖延。 ✨→例如你想單純完成一次的剪輯影片，但你不會使用軟體。這時候不是要去學會整套軟體如何使用，而是找到你想要的影片成品，試圖去執行這一次任務所需要的步驟。 7.對付拖延症-經常分心 讓人經常分心的Email、手機訊息、社群通知、會議、電話，生活中有太多可能讓人分心的事物，有些事情又不得不分神來處理時，就會讓人在專注的過程中一再地被打斷而產生拖延。最後導致原本正在處理的事情無法如期完成，這時常也是導致拖延症的其中一個原因。 ✨→一直無法專心執行任務時，這時候可以想想是不是犯了5.對付拖延症-缺乏執行動力 或是你需要小工具的幫助，可以搜尋關於“番茄鐘“，幫助自己建立專注力時間區塊，以及放鬆時間的區塊。 8.對付拖延症-沒有足夠的時間 看著行事曆中滿滿的會議、待辦事項及截止期限，已經很努力投入在工作及生活當中，卻還是有做不完的事情壓在自己身上而產生拖延。 ✨→你有過多的事情要處理嗎？如果已經超出自己的能力範圍，除了向其他人尋求協助，或是有些任務其實可以刪除或拒絕。是不是有些小會議，你只需要閱讀會議記錄，更新一下狀況，實際上不需要你出席討論。 #拖拖拉拉 #東摸摸 #西摸摸 #好好做事 #對付 #拖延症 #心理 #行事曆 #會議 #待辦事項 #截止期限 #時間 #番茄鐘 #努力 #重要 #任務 #分心 #專注 

92。如何利用番茄工作法高效处理一天的任务，管理好自己的时间，间歇高效率远离拖延焦虑感

如何利用番茄工作法高效处理一天的任务，管理好自己的时间，间歇高效率远离拖延焦虑感

法兰西斯科．西里洛 (Francesco Cirillo) 在 1980 年代创造出「番茄钟工作法」 原文為 Pomodoro Technique，Pomodoro 在義大利文中为「番茄」的意思。他在大学生活的头几年，一度苦于效率低下，作业做不出来，学习学不进去。有一次，于是他和自己打赌，狠狠鄙视自己说：“我能学习一会儿吗？真正学上10分钟？”他得找个计时教练监督他，他发现一枚厨房定时器，形状好像‘番茄’（即意大利语的Pomodoro）。随后于1992年创立了番茄工作法。 他透过使用这个番茄钟，让心情平静不少，并提高了许多专注力，可以好好专心看书，得以让他考试通过。 番茄工作法用于帮助自己专注于当前的工作和学习，养成专注习惯，提升效率，告别拖延症。同时也能作为一种评估自己当天工作状态的手段。有的时候一天庸庸碌碌的「忙」过去，但是到了晚上却发现一天下来什么进展都没有。 开始执行番茄工作法的步骤： ❶ 计划：从待办事项、活动清单决定需要先完成的事项（任务性质相近的小任务请合并），整理并写入番茄种工作表里，意味着今天必须把这表里都做完。 ❷ 追踪：设定番茄工作法定时器至 n 分钟（通常为25分钟），一个单位的番茄工作时不可再细分。 当在番茄工作时钟被打断的情况下，被自己的念头和想法打断或是被外界因素打断，只可能有两种情况： ⅰ、干扰的活动被推迟（告知 - 协商 - 安排日程 - 回访） ⅱ、当前的番茄工作废弃，必须重新开始。 ❸ 记录：持续工作直至定时器提示，记下一个番茄每完成一个番茄短暂休息3-5分钟，每4个番茄，休息15-30分。 如果中途有事被打断，需要较长时间处理的事就放弃这次的番茄钟，等处理完后再重新设定。若是小事就记在清单上被耽误几分钟。 一项任务完成后划掉，重点要记下每一项任务实际使用的番茄钟时间（无论是没用完/超时），有助于未来精进估算完成特定一项任务所耗费的时间和心力，才能规划出更精准的番茄钟。 设定特定符号，比如：画圆圈等于一个番茄钟，画斜线等于被中断，画个叉等于短暂休息 ❹ 处理：做满25分钟，有多余的你可以把剩余的时间用来检查工作成果、温习学到的內容。 ❺ 检视：计划番茄数、完成番茄数和中断原因，仅仅记录这三项就能大大的提高番茄工作法的实用性。事后检讨自己的清单规划，借由不断修正，直到能够精准规划时间为止。 将任务时间化，以具体数字了解自己在执行每项任务所需的时间，再也不是依靠感觉。

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