拖延症沒有不可治，只有不肯治

「我們拖延明知無法逃避的事情，這樣的愚行是普遍的人性弱點。」 這是十八世紀的英國文豪詹森（Samuel Johnson）曾經說過的一段話，由此可知，拖延症不只是流行於現代，古時候的人類也有這樣的困擾， 如何拯救自己看似已無藥可醫的拖延症，應該是現今不少人急欲尋得答案的一大哉問。 加拿大卡爾加里大學商學院教授史提爾（Piers Steel）長期研究「動機與拖延」領域，他發現人們拖延主要有四個因素。 「一、對自己成功的能力缺乏自信，恐懼失敗。二、對被指派的工作和任務反感，產生逃避念頭。三、目標太遙遠，缺乏真實感或意義。四、個人意志力薄弱，難以自我拘束，容易衝動和分心。」 「非理性的延遲」是史提爾對拖延的定義，也就是當我們自願放下現在必須做的重要工作，跑去進行無關緊要的事情。 這樣的拖延可能會造成無法想像的鉅額代價，但是許多人仍然願意承受這樣可怕的後果，也不想立刻面對奮力一搏以後，可能得不到成果的失敗感。 拖延症並不是不可治，而是當事人不肯治，治療拖延症唯一的也是最好的方法就是行動，只有行動可以消除你對任務本身的恐懼，以及拖延帶來的種種不安。 「勇敢是反抗恐懼、戰勝恐懼，而不是毫無恐懼。」這是馬克吐溫所說的至理名言，因此想要對抗拖延，並不是不要拖延，而是想辦法戰勝拖延。 假如你也是拖延症的患者，那麼《別拖延了，討厭的工作就這樣做》一書中提供的五個秘訣，應當能帶你揮別拖延症，開啟新年新自我。 ❶ 先做工作中最討厭的部分 這個方法彷彿已然成為老生常談，但卻是一個萬用絕招，要是你還沒有使用過，試試看這一招保證能大幅減輕你的拖延症狀，就像是史提爾列舉出的四個拖延主因，其中一個是「對指派的任務反感，產生逃避的念頭」。 事實上，這是人之常情，沒有人會想要做自己不想做的工作，不過即使是自己喜歡的工作，還是會有令人討厭的部分，既然逃不掉一定得做，那何不盡快解決它？ 當你處理完最討厭的部分時，你會得到強烈的成就感，接下來要做的工作肯定都比這項還要容易，如此一來，相較於拖延所獲得的壓力，先做完的踏實感會使你的這一天洋溢著愉悅。 ❷ 把工作分割為數個小步驟 這也是一個早已被提及無數次的招數，目標太大或太抽象也是造成拖延的一大原因，複雜的工作常常是令人不想動工的緣由。 其實只要將大目標拆解成數個小單位，就不會顯得如此繁雜，也不會有不知道該從何開始的困擾了，書中建議大家把每個小單位分開記在便利貼上，每做完一項就撕下一張便利貼，規定自己在有限的時間內完成。 ❸ 瑞士乳酪時間管理法 這是由《掌握你的時間與生命》作者蘭凱（Alan Lakein）提出的方式，也是我很喜歡的一個訣竅，為什麼稱為「瑞士乳酪管理法」呢？ 因為蘭凱將零碎時間看成乳酪一個個的小孔，而整塊乳酪就是那個你不想做的任務，當自己開始拖延的時候，請開始在乳酪上戳洞。 也就是運用零碎的五分鐘、十分鐘先做一部分的任務，不必等到有有一大段的時間才開始行動，而且「不斷有進度」會讓你感覺大好，刺激大腦釋放多巴胺，得到更多動力。 ❹ 善用工作清單，保持思路清晰 把需要做的任務記錄下來，也是避免拖延的良方，因為不懂得安排工作計畫也是拖延症的起因。 所以準備一本筆記本，記下所有工作，未完成以及完成以後的工作都要做上標記，甚至是決定放棄的工作也要標註好，否則很容易讓自己搞不清楚工作是否完成。 ❺ 自我獎勵 在完成工作之後給予自己獎勵絕對是對付拖延的好辦法，設定自我獎勵可以讓自己在行動時更有目標，最重要的是，在督策自己達成任務後，一定要為自己送上預定的獎勵，然後毫無愧疚的享受自己辛苦得來的獎勵。 分享了這麼多方法，想要戰勝拖延症，關鍵還是在於行動以及自律。 在拖延症發作之際，告訴自己不論怎麼拖最後還是不免要去做，何不如盡快動工讓自己不會因為尚未完成的工作被恐懼和壓力追著跑，拖延只有壞處沒有好處，但是行動只會給你滿滿的好處。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

老楊的貓頭鷹－《不要在該奮鬥時選擇安逸》

書名：不要在該奮鬥時選擇安逸 作者：老楊的貓頭鷹 圖片來源：博客來－《不要在該奮鬥時選擇安逸》 －－－建議使用電腦閱讀，手機排版會跑掉！－－－ ／ 【內容簡介】 送給拖延症、懶癌和假情懷患者。 送給對自己用心太少，對生活用力太小的人。 有了一份糊口的工作，你就不敢奢望更高的工資了嗎？ 守著一個安穩的職位，你就沒有勇氣跳槽了嗎？ 穿著Nike爆款，你就感到知足了嗎？ 看著別人曬iphone、曬旅遊照，你只剩吐槽或按贊的份了嗎？ 一輩子過著這樣平凡、無趣的生活，就是你這個年紀的終極夢想嗎？ 你很累，你說不出累在哪裡。 你煩惱，你不知煩惱來自何方。 你討厭自己，你決定不了自己。 你懷疑自己的生活是否出了問題，卻無從下手解決。 你撫摸著一步步走過的路，一路上都是不甘。 你可能理解錯了。 不是只有驚天動地的人生才需要努力，平凡的幸福，也需要不凡的努力。 這些故事可不是為了「哄你玩」、「逗你開心」， 它們是讓碌碌無為的你看清自己的「照妖鏡」， 是打在虛榮的你的臉上的巴掌， 是澆在渾渾噩噩過日子的你的頭上的一盆涼水。 我不負責愛你，我只想要喚醒你！ Sorry，這個世界本來就不公平！！ 如果你自己示弱了，別人憑什麼給你機會？ 還在迷惘什麼？這趟人生，要平庸或卓越 都是――你說了算！ ／ 【目錄】 前言 第一週 Sorry，這個世界本來就不公平 你想要的，別人憑什麼給你 你以為是重在參與，但總有人在偷偷使勁 過自己想要的生活，是需要付出代價的 你想要的安穩，可能是在否定生活 ／ 第二週 自己不能展露光芒，就不要怪別人沒眼光 比你優秀的人，往往都比你更努力 沒有功勞，憑什麼談苦勞 哪有什麼歲月靜好，只是有人替你負重前行 你所謂的迷茫，只是清醒地看著自己沉淪 ／ 第三週 這個社會不分男女，只分強弱 說得那麼體面，為何活得那麼敷衍 悄悄毀掉你的，是退而求其次 在一無所有的年紀裡，且輪不到你來雲淡風輕 在籠子裡長大的小鳥，會以為飛翔是一種病 ／ 第四週 硬實力不行，才會假情懷氾濫 收起你的玻璃心，碎給誰看呢 不怕被人利用，就怕你沒用 你可以愛慕虛榮，但一定要靠自己 心若沒有棲息的地方，到哪裡都是流浪 ／ 第五週 覺得他在炫耀，是因為你不曾擁有 你弱爆了，才會藉口多多 允許別人指點，但謝絕指指點點 所有的悔不當初，都是自食其果 為什麼你那麼忙，卻還是那麼窮 ／ 結語 在最容易了不起的年代，你怎麼敢甘於平凡 【極短篇心得】 很適合給現代年輕人當頭棒喝的一些話語及思維，許多用詞及舉例都很震撼人心，此書不是心靈雞湯，而是教人反省，使人正視問題，面對自我、面對現實，讓人反思究竟為了自己的人生做了什麼，為了夢想又努力了多少，還是僅僅在羨慕別人的人生，抱怨自己的前程而已？ 值得用紙筆記錄下來的內容太多了，好文章就是要分享！！於是南宮決定稍作分享一些···其實深怕不小心就分享了太多，因為整本書近乎都是很棒的內容，很怕不小心就侵權了啊啊啊～～ 【佳句摘錄】 （若有侵權請告知，會立即刪除文章！） 重在參與的心態會毀了你的熱情，還會抹殺你的努力。 它讓你既配不上自己的野心，也辜負了所受的磨難。 ／ 更關鍵的是，你現在不努力讓自己過上自己想要的生活， 那你以後就會用大把時間去應付自己不想要的生活。 ／ 想了好半天，我回覆她：「如果妳有幸擁有了好東西，妳就應該努力讓自己配得上它。 如果妳不珍惜，又不努力，那麼妳終究會失去它。最終的結果是，妳只會配得上越來越糟糕的東西。 不論是工作，還是感情，都是如此。畢竟，天堂雖大，但沒有一個位置是多餘的。」 ／ 聖哲們說，草兒是一生，繁花也是一生。反正，春光都是一樣的。 草木的悲喜在於，是否甦醒，是否裝睡。 怕只怕，你明明不喜歡安穩，又不得不過這樣的生活， 最後只能咬牙佯裝自己很喜歡，再用一些虛假的「安穩」之詞來騙自己。 ／ 南宮文章推薦： 【推薦｜整理】32部點擊率破百億之陸劇排行榜 【推薦｜整理】豆瓣評分超過8.0的高分大陸劇 【推薦｜短評】六十部追過的大陸古裝劇們（2003－2020年） 【推薦｜短評】五十二部追過的大陸現代劇們＜校園／都市／民初＞（2010－2020年） ／ 粉專：半影月食｜影視x美食x閱讀 轉發部落格文章，更即時掌握文章訊息！ 愛食記：半影月食／南宮汐 熱愛美食的你／你，歡迎一起來交流！ Instagram：cecelia841104 南宮的個人IG，發日常、閱讀文章、分享美食、登山攝影、正能量小語等～歡迎追踪！

相信自己 | 年度回顧

甜度：無糖 2021也就這麼過去了， 恍惚之間突然覺得2021離我好遙遠， 一時之間也沒特別想起些什麼， 回想上半年似乎過的挺閒適， 下半年倒是開始忙碌了起來， 想起去年好像是在12月底開始回顧的， 差點忘了回顧這件大事， 以下就開始2021的每月回顧。 / 一月 一月的第一天就是和Y、T一起過的， 前一天還在宜蘭羅東跨年， 月中時去了一趟霞海拜了月老， 也在這個月開始分享我的手帳系列。 / 二月 二月的手帳是我的最愛， 在2/11當天準時在電腦前坐等五月天陪你守歲， 也遇到了很多陌生人對我說新年快樂， 雖然都互不認識但是真的很喜歡這種氛圍， 讓世界更溫柔的氛圍。 / 三月 開始實行我的30天挑戰， 還大整理我的房間找到了每個階段大家送的卡片然後感動到哭， 也看了蠟筆小新電影版《激戰塗鴉王國與差不多四勇者》然後哭爆， 不僅開始感嘆484年紀越大越感性， 還有在最後一天趕去看白爛貓展。 / 四月 泡了乾媽送的桑葚醬酸酸甜甜直接愛上， 在上班時用著我破破的英文跟外國人對話結束後她對我說：「Perfect！」， 一瞬間覺得我的破英文還是很可以的嘛， 全聯的抹茶季買了抹茶巴斯克然後又愛上惹。 / 五月 終於又去把頭髮剪短了， 在今年決定往後的每一年生日都要送自己代表這一年的香水， 也寫了一封信給自己， 有點開始期待2022年的自己看到那封信時的感覺。 / 六月 假日無聊做了牛奶麻糬大成功， 夢到了2次L不知道是該開心還是難過， 也接觸了很多不同的事物， 雖然很喜歡學習的感覺但是也很不喜歡那種繃緊神經的勞累感。 / 七月 悠閒的假日回追很久以前的柯南電影版， 不知道為什麼拖延心態越來越重， 總愛拖到最後一刻， 但是後來開始強迫自己做想拖延的事情， 心情就漸漸好多了。 / 八月 排了一天的時間和T去了Y家玩娃， 在月底時看了《尋找小魔女DoReMi》， 也在這個月開始了#還要多久才能忘記你 ， 想慢慢放下、慢慢忘記L。 / 九月 自己做了地瓜籤榮登我的最愛， 做了哈利波特的分類帽測驗分到赫夫帕夫， 9月中入學就開始了兩周的遠距， 對於學校、同學以及老師都還在適應中， 也在月底前找好了老闆走一個效率派。 / 十月 是一個忙碌的月份， 在九月底十月初結束了遠距的日子開始回歸校園生活， 每周都有很多進度要讀， 雖然每天都安排了一點進度， 但是仍然還是很多， 十月中我的情緒似乎到達的臨界點， 直接一個崩潰， 那時候正好強運少女RU醬出了一個影片， 看完影片情緒也被文當小天使給撫平了不少， 在月底時也去接種了第一劑BNT。 / 十一月 一堆報告接踵而來的月份， 月初時迎來第一個報告， 雖然有點抖有點緊張但整體來說我覺得自己表現得已經很可以了， 對於我這個很久沒上台的人來說， 月中時和T、Y去了一趟KTV放鬆也順便買了2022的手帳， 全英報column也被老師稱讚了， 而我自己對於自己做的ppt相當滿意， 也在這個月開始了#日日是好日 ， 蒐集每個月的小幸運以及開心的瞬間， 月底時去接種了第二劑BNT。 / 十二月 讀書進度直接飆起來， 很快就念完了每日進度晚上都很歡樂的看影片， 在月初時老師公布了小論文的題目， 經過了一個禮拜的沉思就決定了題目， 在聖誕晚會也認識了幾個可愛的女生， 也在月中讀了一些資料然後把小論文的架構決定好了， 後來就投奔小論文的懷抱在趕在月底把整篇寫完， 12/31準時收看五月天線上跨年演唱會。 / 總結來說今年也不斷地在適應新的環境、新的人事物， 遇見了一些可愛的人， 也嘗試了一些食譜， 做了一些挑戰， 雖然2021的目標沒有完成多少， 但是也多多少少完成了一些， 今年依然給自己訂下了目標， 也必須完成2021未完成的事， 想做的事情還有好多， 2021也還沒成為我想成為的模樣， 生活依然忙碌， 但是我知道我的努力都正在一點一滴的蛻變， 或許短時間之內看不出來， 長期累積下來一定會在某個瞬間感受到自己的成長。 / 2022還是要好好努力， 有些傷會癒合， 有些努力會開花， 未來的你一定是最閃亮的✧ *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以， 今天想要哪種甜度呢？ *** 文字：#青絮語 #手寫#手寫字#handwriting#手抄#文字#微糖小舖 #微糖小舖無糖 #微糖的年度回顧 重點回顧： 一月 → 跨年 | 拜月老 | 手帳系列開始 二月 → 二月手帳我的愛 | 五月天陪你守歲 三月 → 30天挑戰 | 蠟筆小新電影版 | 白爛貓展 四月 → 泡桑葚醬 | 與外國人對話 | 抹茶巴斯克 五月 → 剪短髮 | 送自己生日香水 六月 → 做了牛奶麻糬 | 夢到了2次L | 嘗試新的事物 七月 → 柯南電影版 | 強迫自己改善拖延症 八月 → 去Y家玩娃 | 尋找小魔女DoReMi | 開啟還要多久才能忘記你系列 九月 → 自製地瓜籤 | 赫夫帕夫 | 碩一生活開始 | 簽好老闆 十月 → 遠距結束 | 情緒大崩潰 | 接種第一劑的BNT 十一月 → 迎來了兩個報告 | 和Y、T去KTV | 日日是好日系列 | 接種第二劑BNT 十二月 → 小論文完成 | 聖誕晚會 | 五月天跨年線上演唱會

自我檢視「經前不悅症」憂鬱找上門，我該怎麼治療?

很多人都知道女孩在月經週期容易出現情緒變化，這類型的憂鬱狀態，往往疏於照顧，一不小心就會變成疾病，簡單來說「經前不悅症」就是比較嚴重的「經前症候群」，還分不清兩者的差異嗎?以下關於經前不悅症的資訊，趕快閱讀起來! 經前症候群(PMS) 女性月經前一至二週出現一些身心不適，身體方面的倦怠、頭痛、肌肉關節痛、乳房脹痛、腹脹、體重增加；精神方面的情緒低落、煩躁易怒、食慾改變、性慾降低、睡眠障礙等等，月經來潮後數天內緩解。這些症狀統稱為經前症候群(Premenstrual syndrome)，簡稱PMS。依世界衛生組織之定義，只要出現一種症狀就可稱之經前症候群，它的發生與女性之荷爾蒙變化有關，七、八成的婦女皆有經前症候群，大部分症狀輕微，不會影響生活。 👉愛人與被愛，哪一個才能真正幸福? 卷妮告訴你答案 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 經前不悅症(PMDD) 女性月經前一至二週出現一些身心不適，身體方面為乳房壓痛、腫大、頭痛、腹脹感覺、體重增加、易疲累、胃口顯著改變、嗜睡或失眠；精神方面為明顯的憂鬱心情、明顯焦慮及煩躁、常突然感覺悲傷而哭泣、易怒、人際衝突增加、做任何事情都提不起勁、覺得注意力無法集中或有失控的感覺，月經來潮後數天內緩解。甚至嚴重到無法正常上學或上班，很可能就是經前不悅症(Premenstrual dysphoric disorder)，簡稱PMDD找上門了! 👉分手後的NG行為，你做錯了哪幾項？！ 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 自我檢視:「經前不悅症」測量表 下列11項中若有5項以上在經前出現，且月經來潮後數日即消失，並已影響日常生活功能，即可能是經前不悅症，宜尋求專業協助。 👉失戀創傷後遺症，分手五部曲，我再也不想盡全力付出了! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 「經前不悅症」如何治療 一、非藥物治療：針對一些較輕微之症狀 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散! 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 二、藥物治療：若上述方法無法改善，出現嚴重的憂鬱或焦慮症狀，則需在專業醫師評估下視個人情況給予藥物協助，如抗憂鬱劑、抗焦慮劑、利尿劑或荷爾蒙補充。 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散! 👉蛤?!韓國오빠是假的，跨國愛情詐騙案，女孩請小心! 👉懸疑武打古裝劇《風起洛陽》黃軒、王一博、宋茜、宋軼領銜主演，帶你追緝武周時期古都洛陽神秘組織 「經前不悅症」的成因 目前造成經前不悅症的確切原因尚不明確，推測發現可能與女性賀爾蒙變化造成血清素(srtotonine)分泌不平衡，出現異常進而影響情緒。另外，心理及環境因素錯綜複雜也會造成部份的影響。 文章參考資料/劉嘉逸 2005/振芝心身醫學診所 面對疾病襲來，身心狀態相對變的很重要!尋求正確的醫療協助，才能更快幫助您渡過艱難時期!如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉「拖延症」可能是病?恐造成憂鬱、焦慮和睡眠品質不佳等負面影響 👉月亮褲介紹優缺點都在這篇!生理期的輔助救星「月亮褲」，讓你出門都安心 👉如何消滅衣魚?!居家環境濕度過高，衣服書本恐破損，4招教你避免衣魚侵擾! 👉男友性冷感怎麼辦?總是性致缺缺!是不是自己沒有魅力不愛了?! 👉婚前恐懼症如何克服？婚前恐懼症小測驗 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉魚腥草功效:抗菌、增強免疫力、鎮咳和抗發炎，中藥裡的抗生素! 👉男友說我下面有味道?!私密處分泌物過多，親密行為飄異味，有可能是陰道感染喔! 👉女子杯NUZI CUP博泉月亮杯評價開箱!女孩必知的月亮杯知識!「認識自己的身體，才能真正的愛自己」 👉男友超愛打遊戲!這樣的人適合當老公嗎?!聰明女孩應該這樣做! 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉多款骰子遊戲推薦給你!過年團圓遊戲小試身手，賺點零用錢就靠這些遊戲啦! 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉情侶增進感情的50問答遊戲，考驗彼此的默契! 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉學會這25招iPhone省電的小技巧，讓你輕鬆改善iPhone耗電問題！ 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉交換禮物最想收到的TOP10實用好物，送禮好點子都在這篇 👉英文語錄展現你的智慧深度：If I know what love is, it is because of you. 👉男友想拍性愛影片？到底該不該答應？5大重點一定要注意，事前溝通不能少! 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉男友必收藏！50句「浪漫愛情語錄」，徹底融化他的心，情人節金句用起來 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉IG照片、影片、限時精選動態如何下載？免安裝任何外掛程序 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #經前不悅症 #經前症候群 #憂鬱症 #憂鬱 #生理期 #月經 #女孩心事 #壓力 #女性話題 #醫學 #醫療協助 #卑鄙夫婦

聖誕節快樂Merry Xmas  ▌抽獎活動開跑

又來到了年末最期待的日子~ 大家聖誕節快樂呀！ 慢慢微解封，連續有好多熱鬧的活動耶～大家有去哪兒慶祝嗎？ 近期很常被帶出去曬太陽，身上發霉的蘑菇終於快掉光了嗚嗚嗚好港動 最近忙到快吐血，本來我覺得好像沒有很忙(?)，直到我跟朋友聊到我最近的工作事項後，臉色漸漸覺得母湯⋯ 所以⋯明年3月前暫時不接新委託了QQ，禮物可能都要三月後才能開工嗚嗚嗚搜哩，我想先處理完手邊塞車的事件orz 今年粉專也很荒廢，覺得好哀傷，希望自己撐住rrrrrr ∞ 【活動詳情】 今年依然自己的禮物自己選～希望大家會中自己想要的禮物~~由於上次詢問獎品，大家對插畫都好踴躍哦，就特別多開一個～～ 年末了大家心情都很浮動（好像有說什麼星象影響？）加油哦！再撐一下今年就快結束了！希望大家都順順過完今年～ 【活動期間】 2021/12/25～2021/12/31截止（2022/1/8晚上公開抽獎結果） *得獎人請於1/16前私訊粉專，否則視為棄權 *若在高雄市區內可選擇面交（東西比較不會寄失），其餘則以平信寄出，請再注意收信 *若是抽中頭飾需要寄的，為確保不遺失，需要額外支付運費喔~ 【活動步驟】 ① 粉絲團按個『讚』 ② 聖誕活動貼文按『讚』並『公開分享』 ③ 『標註三位好冰友』 ④ 請告訴我你想要拿到幾號禮物 （此活動只限FB粉專喔！） 【抽獎項目】 ●1號禮物：『Q版寵物插畫』 x 1名！ ●2號禮物：『豆豆風寵物插畫』x 1名！ （風格檔請參考留言區） 專屬寵物插畫限一隻(如果想畫Q版人像也OK)，我會看心情加驚喜（啥） *會提供圖檔，如需要印厚卡可以加購（最大A4) *需提供毛孩或人像清楚照片數張作參考 *我3月才能開始畫，請不要催我嗚嗚嗚，不提供修改及原始檔 ●3號禮物：『寵物花環頭飾』 x 2名！ 不織布手工縫製，寵物專用頭飾(請參考留言處)，兔兔及天天以外需提供頭圍尺寸*由於手工縫製時間會比較長，若遇事可能會延，請見諒*花朵顏色可更換（不過只能找相近的顏色，不一定有布）*頭飾僅供拍照使用，請別讓頭飾變成爪下亡魂～ ●安慰獎(?)：『聖誕賀卡』×3名 *平信寄出，有需要寫祝賀語的再私訊跟我說XD ●【IG 限定】特別禮物：Line貼圖貼紙 今年想開一個特別抽獎耶，其實其實，粉專有哀居，但我好像都沒認真宣傳過XD 追蹤哀居並完成抽獎步驟，可以抽我出的賴貼圖小貼紙哦（自己選系列） （兩邊都可以參加，不衝突～晚點再來打哀居抽獎文） Ig：@caramel_stella_studio 或搜尋 焦糖星星工作室 喜歡我的插畫歡迎追蹤按讚粉專、IG喔～ 不定時更新我與屁兔們的生活❤ FB：@Husky111888 IG：@caramel_stella_studio #其實我不喜歡吃薑餅屋#但裝飾真的很美總是忍不住看一眼#今年事情雖然爆炸多但收穫良多#拖延症末期放棄治療#感謝孩子們療癒我身心#插畫#繪畫#電繪#圖文創作#兔子#聖誕節#merrychristmas#xmas#Gingerbreadhouse#gift#funny#fun#cute#bunny#rabbit#illustrator#drawing#art#comic

12/14 發覺小幸運 | 日日是好日

20211214 1.一個不小心睡到11. 昨天回來稍微弄一弄東西就稍作休息一下便睡下了， 只是沒想到我從12.多一路躺了許久仍舊沒有睡意， 我躺在床上像煎魚一樣翻來翻去就是睡不著， 還異常的有精神， 左思右想本以為是因為我太high後來才想到我在晚會上喝了一杯的紅茶， 估計就是這一杯紅茶惹的禍， 讓我晚上睡意全無， 反正也睡不著我便起來滑手機滑到2.多才漸漸有了點睡意， 隔天早上醒來時差不多是9.多左右吧， 想著起不來那就在躺一下吧， 沒想到再次睜眼時居然已經11.了嚇得我趕忙從床上跳起來， 說真的今天一整天都處於一個勞累的階段， 越睡越累啊， 但還是有點小開心睡了這麼久好久沒這樣睡過了。 --- 2.約好老闆啦 本來是在上周就該約好老闆簽字， 但是最近不知道為什麼一直在犯懶， 這個該死的拖延症， 最近我也明顯的感受到自己晚上都不太想唸書， 不知道是什麼緣故， 總覺得晚上就是想要好好的休息， 所以總會在早上把該做的事情做完， 上個禮拜也公布了essay的題目而我直至今日仍在小逃避， 我不太確定我的架構也不太確定我的題目究竟該選擇哪一個， 我也知道最近這樣懶散真的很不好， 尤其是在學期快要結束的時候通常都是事情最多時， 還是好好加油吧！ --- 3.課表final 明天就是選課的日子la， 課表也快敲定了， 只是還在猶豫但還是決定超修一點點， 想在碩二上時修一點點課就好， 專心的寫論文， 雖然班導說碩二修課就是來調劑身心的， 不然沒課時整天面對你的論文啊然後也沒什麼進度會躁鬱症吧， 但我還是怕如果平均分配的話對碩二的我估計還是有點硬， 想來想去還是趁現在多修一點點， 替二年級的我稍微分攤一下吧。 - #生活碎片 #日日是好日

負能量時，你們怎麼擺脫？

曾經，提口生存著，就會被自己的情緒、自卑、心理給蒙蔽了活路。被以上負面的想法擋住時，聽別人的建議，甚至別人講的話，常常不在乎。但那不是真的不在乎，因爲我只是讓自己身在負能量，我連自己也顧不了。 這個時候的結果盡是無止盡地拖延症、擺爛、和放棄自我。 說白了，行動力也爆弱，就算有在學習、工作等等，也只是負重前行為了生計阿！ 直到最近，當我被書中的一句話打動，我就會去行動時，我知道我不一樣了，甚至可以說準備要擺脫陰霾了！舉例我看著 Zoey 佐依 #工作必須有愛有錢有意義 報名了線上直播教練課！希望可以讓自己的社群更有方向。 會被打動的原因是zoey說曾經她也不曉得如何訂定明確目標，卡在同個level時內容容易變得很虛，觀眾也會看得出來的。她改進的方法就是聘請教練，從副業走向專業～ 很感謝Zoey不是那種完全把光鮮亮麗展現的人，而是誠實地講出曾經的低谷。帶我們去了解原因，甚至是提供解決之道。 回歸標題第一句話，負能量怎麼擺脫？我想最最要的第一步是「誠實」，沒有坦誠自己的弱處，就不會去理解背後的原因，和找尋解決途徑了😊 // Ps配上此圖有以下想傳達的意境。 雲朵可以代表正反兩面，代表負能量時，雲朵就變成那蓋住天空，把光亮照罩住的黑暗。 但是當我們懂得運用這些不完美，玩出新方法，雲朵也可以變成可愛的浴室泡泡。陪我們洗澡、玩耍。 希望看完這篇的你們，黑雲可以變成粉色的泡泡，找到一點生活的希望，享受前進🥳 看更多提口清楚的文章分類，在偶的網站中哦：anticofilm.com

過年遊戲來囉!桌遊、手遊、Switch多人團體遊戲推薦都在這篇，讓你過年在家不無聊！

過年遇上疫情不敢出門走春嗎?就算宅在家也能讓你熱鬧氣氛滿點!最好玩的過年遊戲推薦，你絕對不能錯過，趕緊在年假前準備起來吧!炒熱氣氛、聯繫感情讓大家一點都不尷尬喔!以下提供16款遊戲，趕快筆記記下來吧! 過年遊戲:桌遊01.夜市人蔘 台灣夜市文化 蔘利商號把26道台灣小吃帶入遊戲!不但讓台灣人自己玩的趣味無窮，也能讓外國人透過遊戲了解台灣道地美食喔!此款遊戲獲得日本GOOD DESIGN AWARD 2018認證，絕對不會讓你失望!遊戲規則大致是透過蒐集食材，製作出台灣道地小吃，除了食材卡還有攻防卡，最終獲得最多錢幣的人就是贏家! 👉分享『12個』過年在家裡必玩的遊戲，親戚間再也不怕場面乾啦 👉情侶增進感情的50問答遊戲，考驗彼此的默契! 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 過年遊戲:桌遊02.甘味人蔘 台灣飲食文化 回憶完台灣道地小吃接下來可以玩看看，台灣各式糕點結合地方習俗與重要節慶的桌游!這是一款考驗記憶力的桌遊，加入台灣街頭飲料店的文化特色，率先集滿7道指定甜點者獲勝!不過人生沒有那麼簡單，翻到狀況卡(冰卡:暫停、混卡:大風吹、糖卡:攻擊)將會有更多的關卡等著你! 👉年末聚會嗨起來 ! 4個聚會必玩的喝酒撲克牌遊戲，今晚不醉不歸 ! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 過年遊戲:桌遊03. 病毒在跳舞 「病毒在跳舞」是一款輕鬆歡樂的多人遊戲，玩家在遊戲中扮演一名密醫，除了設法幫自己搶救，蒐集健康的器官，還可以用病毒感染、摧毀、或偷取其他玩家的器官，目標是比別人早一步組成一具健康的身體! 👉全台全家限量加碼推出「國王撲克經典啤酒禮盒組」 過年送禮新創意 👉男友必收藏！50句「浪漫愛情語錄」，情人節金句用起來 👉看完深有同感!50句異地戀語錄送給你，異地戀不僅僅是愛情，還是一種堅持 過年遊戲:桌遊04.限時解鎖:密室逃脫 栢龍玩具推出的「限時解鎖：密室逃脫」是世界第一套附「音效晶片計時解碼器」的桌上密室遊戲，有多重劇本選擇，全球銷量突破200萬套!沒有複雜的規則，只要拆開劇本、閱讀線索，一場有趣的解謎之旅就展開了！ 每個劇本關卡各分成三階段，每一階段你必須找到一組共 4 個數字的密碼，並從 16 把鑰匙中找到對應的數字，按照正確排序將它輸入計時解碼器，只要在時間內找到 3 組密碼，即成功逃脫! 或許有玩家會有所疑惑，如果遊戲中的三個劇本都被破解，那這套遊戲不就沒用了!栢龍玩具將這套遊戲的繁中版視為重要的長線推廣計畫，未來將會繼續努力引進更多的新劇本喔! 👉迎接一年一度的春節！想打贏婆媳生存遊戲，一定要背熟10個最常碰到的QA 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散! 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 過年遊戲:桌遊05.臺灣最美的地方：國家公園 本遊戲收錄了雪霸、陽明山、玉山、太魯閣、台江、墾丁、壽山等七座國家公園，遊戲之中玩家每次都會前往不同的國家公園，並且擔任志工守護員，為紀錄生物、植物、步道、景觀、與人文等留下紀錄、貢獻心力，遊戲進行到志工都訓練完成時，由分數最高的玩家獲勝! 👉2021任天堂Switch遊戲人氣排行榜TOP10＆最新款介紹！ 👉我們有機會復合嗎?適合復合嗎?請先思考5件事 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 過年遊戲:手遊01.Gartic.io 你畫我猜 Gartic.io其實已經推出好一陣子了，但是遊戲方式簡單有趣又殺時間，真的讓人玩不膩，還會笑聲不斷!Gartic.io可以使用手機APP或電腦跨平台來玩，遊戲規則是在房間的人會輪流繪畫，抽到題目後要在有限時間內描繪出來，除了考驗畫功也考驗著家人朋友之間的情感！ 過年遊戲:手遊02.Gartic Phone 傳話遊戲 類似性質的還有他們家推出的另一款畫畫接龍遊戲一樣充滿「笑」果!Gartic Phone經過公司多次改良，形成了現在看到的網頁版手遊，手機使用網頁開啟連結，一開始請先將邀請寄給好友，將好友加入同一個房間，就可以開始遊戲啦! 這款遊戲中每個玩家可以自己出題，藉由畫畫接龍，讓最後一個人猜答案，結束時還能一同共賞每一位玩家的畫作，找出誰是老鼠屎!除此之外系統還有開發很多不一樣的玩法，絕對能讓大家玩得盡興! 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 👉【2022天蠍座運勢】有望和曖昧對象進一步發展!事業持續努力耕耘，下半年將有貴人相助! 過年遊戲:手遊03.WePlay 線上桌遊吧 這款線上桌遊的社交APP，包含時下流行的多款遊戲!狼人殺、誰是臥底、你畫我猜、線上KTV...，除了可以跟朋友家人一起享樂，甚至還能認識新朋友交友聊天!趣味性與互動性都大受好評!若你不知道要做什麼，揪人一起加入WePlay吧! 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 👉iPhone換鈴聲好簡單!手機直接操作，免透過奇怪網站下載! 👉男孩有這八大表現，說明他害怕失去你! 過年遊戲:手遊04.實習判官 LINE群組遊戲 這款手遊非常特別，不用下載任何軟體!只需要加「實習判官」官方帳號LINE好友，再拉想玩遊戲的朋友進一個LINE群組，並一同邀請「實習判官」官方帳號加入，即可開始遊戲!遊戲中可以選擇免費劇本或付費劇本，過程中會提供你很多的圖文線索，透過這些資訊找出真兇，幫那些有遺憾的亡魂們伸冤! 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉遠距離讓我學會的6件事，千萬別讓這段感情輸給自己的不安全感! 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 過年遊戲:手遊05.牛奶巧克力 射擊遊戲 這款遊戲可以與自己的好友連線，或是與全世界的玩家一同玩樂喔!遊戲爲5v5的即時對戰模式，開始遊戲後玩家將隨機加入「牛奶」或「巧克力」兩個陣營，瞄準敵人後會自動射擊，即使是新手玩家也可以輕鬆上手!牛奶巧克力的遊戲角色就跟手遊名稱一樣可愛呢! 👉婚前恐懼症如何克服？婚前恐懼症小測驗 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉遠距離的五大現實缺點，你撐得住嗎?明明有對象，卻過得像單身生活! 過年遊戲:手遊06.天天玩樂園 這是一款屬於你的虛擬世界遊戲!遊戲一開始你可以選擇自己的模樣，遊戲中你可以幫助廣場內的居民們，解決困擾獲得獎勵，晚上去鬼屋來和殭屍玩一場躲貓貓，去露營場和朋友們一起挑戰無限之塔!還能在自己佈置的空間舉辦派對! 天天玩樂園的主要遊戲有障礙物奔跑、競速、丟炸彈等關卡，還能與現實中的朋友連線，也能與陌生人聊天!以玩遊戲的方式來賺錢，購買想要的衣服、房子、裝飾等等。 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 👉IG帳號被盜怎麼辦？8招教你成功搶救IG，一起學這些方法！ 過年遊戲:Switch多人團體遊戲01.「胡鬧廚房！全都好吃」煮過頭Overcooked 過年團圓玩「煮過頭Overcooked」絕對再適合不過了!刺激性與歡樂性通通都有，考驗你團隊合作的默契，還有手部操作的靈活性!看看你是助攻出菜的神隊友，還是擋路的迷糊小廚，玩樂過程中絕對會讓大家笑聲不斷!玩到停不下來呀! 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 👉學會這25招iPhone省電的小技巧，讓你輕鬆改善iPhone耗電問題！ 👉IG照片、影片、限時精選動態如何下載？免安裝任何外掛程序 過年遊戲:Switch多人團體遊戲02.「裝潢中」Tools Up! 繼Overcooked後又是一款導致親情友情破裂的遊戲!隊員需要合作，按照設計圖重新裝潢施工，敲牆、油漆、鋪地板、擺設家具...，過程中看看誰是老鼠屎，製造出更多麻煩，若是踢倒油漆又鋪錯地板!工程就被大大拖延啦! 👉蛤?!韓國오빠是假的，跨國愛情詐騙案，女孩請小心! 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉【2022天秤座運勢】衰運已過迎來幸運女神眷顧!工作壓力較大，掌握時機化險為夷! 過年遊戲:Switch多人團體遊戲03.「胡鬧搬家」Moving Out 又是一款炒熱氣氛的合作遊戲!顧名思義隊員需在限時內，把家具搬上車就完成任務，系統會依完成時間給予不同的獎勵!不過沒有你想的那麼簡單，絕對有層層阻礙等你來破關，搬家地點還有街道、鬼屋、甚至是外太空的場景，搬家靠的是智慧投擲取勝，也有很多的角色提供挑選喔! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉男孩有這八大表現，說明他害怕失去你! 👉你被天蠍討厭了嗎?5大天蠍座討厭一個人的表現 過年遊戲:Switch多人團體遊戲04.「路易吉洋樓3」 Luigi’s Mansion 3 路易吉洋樓3是以瑪利歐的雙胞胎弟弟「路易吉」為主角的輕鬆冒險遊戲，有一天路易吉跟瑪利歐等人被邀請到一間豪華酒店遊玩，沒想到那間酒店竟然「鬧鬼」，為了拯救受困的夥伴，路易吉不得不拿起手電筒和在廣大的廢棄洋樓中降妖除魔。遊戲中切記口角，捕捉鬼魂「照＋吸＋甩」! 👉男友想拍性愛影片？到底該不該答應？5大重點一定要注意，事前溝通不能少! 👉好準! 一次看懂神秘的天蠍女孩｜卷妮是天蠍女 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 過年遊戲:Switch多人團體遊戲05.「草泥馬足球全明星」 Alpaca Ball: Allstars 「草泥馬足球：全明星」是一款滑稽又混亂的派對遊戲，玩這個遊戲抱著輕鬆歡樂的心態就對了，因為獲勝關鍵運氣大於技術性!玩家各代表著不同的草泥馬，他們擺動小短腿追球，還用頭部甩動擊球，這畫面光想像都覺得好笑!在這款遊戲中，草泥馬不僅可以踢足球，還可以打曲棍球、棒球和其他危險的項目喔!草泥馬還有各種超能力，巨大化草泥馬、脖子伸長術、心電感應，不可預測的隨機性就是你獲勝的關鍵! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉過年紅包怎麼包?2023最新紅包行情和禁忌，兔年紅包完整攻略看這裡! 👉過年最討厭被問TOP5，薪資、工作、感情全上榜，長輩犀利來襲你應該這樣破解! 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來!👉年假必追影視推薦，這幾部絕不讓你失望!韓劇、美劇、陸劇、綜藝這裡通通有! 👉多款骰子遊戲推薦給你!過年團圓遊戲小試身手，賺點零用錢就靠這些遊戲啦! 👉【2022天秤座運勢】衰運已過迎來幸運女神眷顧!工作壓力較大，掌握時機化險為夷! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉懸疑武打古裝劇《風起洛陽》黃軒、王一博、宋茜、宋軼領銜主演，帶你追緝武周時期古都洛陽神秘組織 👉自我檢視「經前不悅症」憂鬱找上門，我該怎麼治療? 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉剛交往好尷尬!5個重點讓你排解尷尬感情更升溫，新手情侶交往指南請看這篇 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #過年遊戲 #過年遊戲推薦 #過年好玩遊戲 #過年多人遊戲 #過年團圓遊戲 #聚會遊戲 #過年桌遊 #過年手遊 #過年switch遊戲 #團隊遊戲 #多人遊戲 #過年 #好玩遊戲 #團體遊戲 #卑鄙夫婦 #遊戲推薦 

油畫繪製 ｜畫我欣賞的KOL COS 徐琁｜ Sunset Oilpainting｜Mindy畫廊｜Mind

今天來的客人鼓勵我趕快把這幅發出來～ 不然我又拖延症了😂 - 今天的客人是第二位ㄧ眼認出我在畫的是 @cos55555 我愛的KOL~🎉🎉🎉 當初看到 @cos55555 跟她男友拍的這張就覺得ㄧ定要畫成畫～畫面太美了🤤 🖌️客製油畫&畫廊參觀詢問: IG :@mindyartgallery https://www.instagram.com/mindyartgal... FB:Mindy畫廊 https://www.facebook.com/mindyartgallery ⭐ 生活帳號@mindythelife :https://www.instagram.com/mindythelife/ 油畫帳號 @mindyartgallery : https://www.instagram.com/mindyartgal... 

喀琿LAB｜讓第一次畫LINE貼圖就上手 (上篇-發想繪製)

(IG抽獎中)喀琿LAB｜讓第一次畫LINE貼圖就上手 (上篇)

👉👉👉 點 此 前 往 購 買 貼 圖 ▍大綱 這次的分享會分成上下篇。上篇為發想繪製，下篇為格式調整與上架眉角(包括如何快速裁切圖片，以及批次檔名修改，及最終上架)。 ▍前言 拖延症末期的我想畫貼圖的心至少超過5年了吧，但一直卡在草稿和腹稿階段。上週六颱風要來不來不敢出門，整天待在家又有點無聊，想練習畫畫又不知道要畫啥，於是又來嘗試畫貼圖。取法其他創作者的繪製經驗，這次畫起來順手很多，約兩天的時間就把40張的貼圖完成了(包含繪製、格式調整和裁切、上架、改版)。 這篇教學文兼筆記文是希望自己下次創作可以效率更高、少走點冤枉路，所以會以我為出發點且盡量詳細，所以會有很多碎碎念希望別介意喔XD。 ▍發想 這組貼圖的創作過程很偶然。起初想說第一次畫貼圖應該一切從簡，所以試著畫了幾張不同類型的Q版，結果發現風格很難統一，且不太好發展下去。後來又去翻翻自己的插畫作品看有沒有用的上的，發現有張黑白面癱女孩好像可以，於是就決定了這次的風格，並且稍微作點人物設定讓整組貼圖保持一致性－面癱(可以不用畫太多表情)、短髮(多點條件增加搜尋時的能見度)、厭世(近年蠻夯的標籤)、黑白色調(懶得上色)。 ▍繪製 (ㄧ些操作上的影片放在這篇IG貼文) 參考了其他創作者的做法(之前看到插畫家一事吳陳在IG分享創作過程、也有參加小黃間的貼圖創作工作坊)讓這次繪製效率大突進。尤其將所有圖片都繪製在同一個畫面這種方式是我以前沒想過的。這樣有非常多好處，比如可以確保風格沒有跑掉、圖片的尺寸比例維持一致、避免畫到重覆的圖片、修改調整快速......。(缺點就是檔案格式會比較大、需要另外裁切，下一PART將會分享如何快速裁切) 我是使用ipad pro 2018 64G(硬體規格會影響圖層的最大限制)和軟體Procreate繪製，此軟體須付費，但考慮到筆刷、軟體穩定且自動存檔(我會一邊蒐集資料或是用別的軟體製作素材，有時會不小心把APP關掉，所以自動存檔非常重要！)、操作直覺性(它的功能不是最完善的，但非常直覺，操作起來很順手)......，CP值相當高，非常值得投資。畫布版面設定參數為4000X10000px(4X10格)、DPI350，如此的最大圖層數是9。因為我的顏色不多且細節較少所以這樣的圖層就足夠了，如果風格比較比較複雜，可以考慮分成兩張繪製，或是版面設小一點。LINE貼圖的格式限制是W 370 × H 320，而我之所以單張圖片設定成1000X1000px(方型在構圖及調整上相對簡單，之後圖片再縮成320X320PX即可)，是考慮到縮小不易失真且之後想再運用也比較容易(比如開發貼紙之類的周邊不用因為尺寸太小而需重新繪製)。 畫布設定完成後，可以先將背景顏色調整一下不要黑色或白色(建議可以用類似LINE聊天室的藍色，可以馬上看到貼圖實際呈現效果)，這樣繪製時比較容易發現問題(我是後來才想到的，所以有很多地方都有不小心畫到痕跡後面修很久><)。然後再設定一下「繪圖參考線(顏色盡量選擇明亮點、不太用到，這樣才不用一直查看到底是參考線的線條還是自己畫的線條)」，網格尺寸設定成1000PX，這樣你就會得到畫好4X10格的畫布了。之後在於格子內繪製獨立的貼圖。因為我想要呈現帶針筆比較「實」的線條風格，所以這次選用的筆刷是「畫室畫筆(尺寸2%)」，文字則是「糖漿(尺寸不定)」筆刷。畫布和筆刷都決(設)定好後就可以開始作畫了，繪製的範圍不要超出格線，並盡量留出約10PX的空間裁切時才會被裁到。 這張就是被裁到了(上架之後才發現><) 這次的創作流程採用「文字先決」。先在每個格子裡寫上文字或使用情境在開始進行繪製，不用一次填完，我是大概一次處理8~10張圖。作為一個其實不太有機會聊天的邊緣人來說很容易會碰到一個困境－常用的貼圖情境太少，不知道要畫啥😅，我的解決方式式去貼圖小鋪找參考。為了避免抄襲和過度雷同，我主要參考文字情境，動作表情盡量都自己想。 前面幾張無中生有真的畫得很心累，大概畫了八張左右，會發現其實有些頭可以重複使用，所以後面的創作幾乎就是複製貼上了。選擇幾個臉型當模組，再去修改髮型、表情，增加手勢配件，讓整體不至於太單(ㄆㄧㄢˋ)調(ㄑㄧㄢˊ)。繪製當下可以開一個新圖層，畫好之後再與完稿圖象圖層合併，這樣可以避免不小心動到完稿。 我的圖層主要是分成圖像、文字、草稿、臉型模組。圖像的線稿和填色盡量分開但不是必要，但文字建議ㄧ定要分開，ㄧ方面是便於調整，一方面是可以像我ㄧ樣另外推出無字版本或隨你填版本XD，或當電子貼紙。 全部繪製完成後，可以幫圖片加上白邊，這樣即使是在深色背景使用，也不會影響貼圖呈現。我的白邊加法是，先將圖像和文字圖層複製→把複製好的這兩個圖層合併→將亮度調到最高→使用高斯模糊調到適(ㄕㄨㄣˋ)當(ㄧㄢˇ)尺寸。調整時可以將背景設成黑色看得比較清楚。存檔時記得把背景顏色取消勾選，並存成PNG檔。 完稿圖與圖層配置 NOTE ☛ 發想 ▪ 先決定好主要風格，並稍微作一下人物、色彩設定(整體會比較一致) ☛ 前置 ▪ 在同畫布上繪製 ▪ 將畫布設大一點 ▪ 調整背景顏色▪ 開啟繪圖參考線 ☛ 草稿與圖像繪製 ▪ 可先決定好要繪製的情境或文字 ▪ 可建立ㄧ些模組/樣板 ▪ 文字獨立成ㄧ個圖層 ☛ 其他 ▪ 如何快速加上白邊 👉👉👉 點 此 前 往 購 買 貼 圖 

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