【台北內湖區】自然關係咖啡製造舍＆羅丹藝境 ╴咖啡與藝術的結合｜烘豆師嚴選親自烘豆｜自家烘焙

我是從石潭公園那頭騎車過來的， 一開始還有點找不到路， 先看到了斜對面的星巴克， 轉頭過去看到了指標《自然關係製造舍》， 大門沒有很起眼， 但看到這隻貓的雕像， 就會瞬間記住這間店， 自然關係這間店是和藝術結合的咖啡館， 想必這隻貓，應該是個藝術家， 腳踩著顏料，快樂的品嘗著咖啡。 進入店內，就會感受到一股藝術家的氣息， 將藝術結合大自然呈現在這間咖啡廳內， 店內分成三大區， 三種不一樣的主題風格， 兩張大長桌，桌面和吊燈旁有植物擺設， 有時會有藝術家還著畫畫， 這區為兩張四人座， 被溪邊石頭包圍住的氛圍， 顯得涼爽自在， 非常適合來杯冰拿鐵， 此區為藝術家座椅， 後頭展示著羅丹藝境之畫作， 久久就會換一次展示作品， 一小區的吧檯座位， 能與老闆近距離互動， 老闆人很NICE， 會關心客人對這次咖啡口味上的感受， 店內供應義式咖啡、茶飲、果汁氣泡飲、精品咖啡、輕食、鬆餅、蛋糕餅乾， 還有販售鮮烘咖啡豆， 他們的咖啡豆，都是由烘豆師親手烘製的， 不論是義式或單品咖啡豆， 老闆就是想帶給大家最新鮮的咖啡味道， 我還發現老闆在做手沖咖啡時， 還會使用過濾水， 就是想呈現最自然最純粹的咖啡本身。 熱壓燻雞起司蛋三明治NT120 附沙拉、藍莓優格 三明治烤得非常酥脆， 沙拉很清爽，藍莓優格甜度剛剛好， 咖啡熱拿鐵NT135 咖啡搭配輕食可以折20元， 低消為一杯咖啡或餐點， 咖啡喝起來有獨特的風味，很好喝!!! 老闆因為工作手受傷， 還是一樣可以拉出漂亮的花， 喝完咖啡想來一杯水， 原本以為沒有裝水的地方， 後來發現原來藏在櫃檯右後方， 他們也有提供行動電源租借共享， 現在蠻多地方都有的， 只是不知道多少人在使用~ 自然關係咖啡製造舍&羅丹藝境 地址：台北市內湖區民權東路六段180巷8號1樓（福華廣場1樓北側） 營業時間：周一至周五10:00~19:00 週六、週日10:00~18:00 電話：02-8792-2428 粉專：自然關係咖啡製造舍&羅丹藝境 我是可藍菲菲~~ 每週3更新文章， 歡迎交流、關注。 部落格、IG、FB、愛食記

「宜蘭約會景點」不只空ㄟ農場，2022年推薦41個地點懶人包!(持續更新)

 1.BLACK HOUSE CAFE 黑宅咖啡 2.Kak

到宜蘭約會要去哪裡好傷腦筋?宜蘭熱門約會景點推薦懶人包從情侶約會，朋友約會，家人約會，來來來通通看這裡，網羅從頭城開始壯圍宜蘭到羅東還有蘇澳最浪漫還有好吃的景點都報給你知!鞦韆大師告訴你哪裡有秘密鞦韆，幫情人拍照回憶滿滿。看看櫻花一起春心蕩漾，不只空ㄟ農場的夜景還有哪裡好看夜景也都告訴你!吃甜甜蜜蜜感情更加溫，一起去高山健行對彼此的心動激情瞬間回來了，浪漫散步從此不分離! 宜蘭約會景點推薦-頭城 說到頭城就會推薦烏石港，蘭陽博物館還有樂屋等等。 1.BLACK HOUSE CAFE 黑宅咖啡(FB請點)未開放預約 宜蘭約會景點推薦分數:5(滿分5)，低消:一份飲料或是早午餐(價格偏中上400左右)。 地址:宜蘭縣頭城鎮三和路616巷235弄47號，電話:03 988 7966 營業時間:10-18點，交通方式:建議開車或騎車 2.Kakahong甜點x手作(Kakahong的FB請點) 宜蘭約會景點推薦分數:4.5(滿分5)，低消一杯飲料。 地址： 261宜蘭縣頭城鎮開蘭東路34號(白磚屋) ，電話:0972 423 792 營業時間:12:30 -18，交通方式:建議開車或騎車(若是要大眾運輸為:國光客運頭城站下車 步行約10分鐘 。) 3.頭城海洋文化園區(官網) 頭城海洋文化園區位於宜蘭縣頭城鎮烏石港邊，包含烏石港北側新生地和東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處的港澳濱海遊憩區，許多衝浪客喜愛地方，在沙灘走上去後非常多的衝浪店，附近有漁港及遊客中心等等。 宜蘭約會景點推點推薦分數:4(滿分5) 地址:宜蘭縣頭城鎮烏石港 交通方式： ★ 自行開車：1、國道五號：由國道一號(中山高)至汐止系統交流道轉走國道五號(北宜高速公路)，過雪山隧道由頭城交流道下，沿台2庚線往頭城方向行駛至烏石港即可到達頭城。2、國道五號：由國道三號(二高)至南港系統交流道轉走國道五號(北宜高速公路)，過雪山隧道由頭城交流道下，沿台2庚線往頭城方向行駛至烏石港即可到達頭城。3、國道五號：由國道一號(中山高)至汐止系統交流道轉走國道五號(北宜高速公路)，過雪山隧道至頭城交流道下，沿台2庚線往頭城方向行駛至烏石港即可到達頭城。★ 搭乘大眾運輸：1、火車：(1)、搭乘北迴線火車至頭城火車站，轉乘計程車即可到達頭城海洋文化園區。(2)、搭乘北迴線火車至頭城火車站，轉乘國光客運往南方澳之班車至頭城站，往北步行約10分鐘即可達頭城海洋文化園區。2、客運：(1)、搭乘國光客運由台北捷運圓山站往頭城或烏石港。(1)、搭乘葛瑪蘭客運或首都客運往礁溪方向之班車至礁溪站，於礁溪火車站前搭乘國光客運往南方澳之班車至頭城站，往北步行約10分鐘即可達頭城海洋文化園區。 4.蘭陽博物館(官網) 宜蘭約會景點推薦:3.5(滿分5) 地址: 宜蘭縣頭城鎮青雲路三段750號，電話：03 977-9700 休館日每週三（若逢國定假日照常開放），除夕前一日與除夕，政府公告之天然災害停止上班日，館方另行公告之必要休館日。 開館時間09:00~17:00（16:30起停止售票），購票全票(一般民眾)NT$100團體票(全票20張以上團體)NT$80。(宜蘭縣民會比較便宜，官網 售票及規定。) 5.頭城城堡咖啡一館(官網) (一館太久以前去了，來源為伯朗官方照片。) 地址:宜蘭縣頭城鎮外澳里8鄰石空路95號，電話:03 969-9226 營業時間:周一到五8-18/六日及例假日8-19 。交通方式:可從接天宮紅色牌樓進入，沿著山路至山頂即可到達宜蘭頭城城堡咖啡館品嘗咖啡。 頭城城堡咖啡二館 (二館是自己拍的照片，小風車概念很可愛。) 宜蘭約會景點推薦:3(滿分5) 營業時間:周一到五8-17/六日及例假日8-18，電話:03 969-9228 地址:宜蘭縣頭城鎮外澳里8鄰石空路102號。交通方式:可從接天宮紅色牌樓進入，沿著山路至山頂即可到達宜蘭頭城城堡咖啡二館品嘗咖啡。 6.流水森林(FB)預約方式：私訊小編或撥打粉絲專業號碼 宜蘭約會景點推薦分數:3.5(滿分5)，低消每人一份餐點或飲料，用餐120分 地址:宜蘭縣頭城鎮宜三路二段275巷7之1號，電話:0916 984 480 營業時間:1130-2030/假日:11-2030，交通方式:高速公路頭城交流道下來5～10分鐘，停車餐廳對面都有位置可停。 7.小花徑咖啡(FB)沒有訂位服務，請直接去。 宜蘭約會景點推薦:3.5(滿分5)，每人(10歲)一份套餐或飲品。. 交通方式: 營業時間:平日10-18．假日9-18。飯糰餐：每日11:30開始供應，售完為止喔。 地址:宜蘭縣頭城鎮青雲路二段650號，電話:0966 750 448。 8.滿山望海旁的龜山島與海與芒草(滿山望海的FB) 訂位方式線上訂位： 宜蘭約會景點推薦分數:4(滿分5)我是推薦滿山望海附近的龜山島與海與芒草的景，若有預約到滿山望海到很像峇里島裝潢的二樓去欣賞海也是蠻棒的。 營業時間:週一到日：10:00-17:30，交通方式:也可以GOOGLE灆咖啡。 地址:宜蘭縣頭城鎮大坑路211號，電話: 03 977-6788 延伸閱讀 讓你和你的伴侶來宜蘭約會景點推薦不擔心以外親子也免煩惱! 2021最新羅東親子餐廳推薦，增加為10間人氣親子餐廳，輕鬆聚餐懶人包!(持續更新) 宜蘭約會景點推薦-礁溪 說到礁溪就一定會想到泡湯啦，美人湯泡起來! 1.冒煙的石頭(官網) 宜蘭約會景點推薦分數:4.5(滿分5)甜點能再優質一點就好。 LINEID：smokingrock，24小時營業。 地址：宜蘭縣礁溪鄉信義路34巷33號，電話：03 988-5799 2. 猴洞坑瀑布 (玩全台灣旅遊網) 宜蘭約會景點推薦:4(要到著名景點拍照要小心腳下，石頭還是挺滑溜的。) 地址：宜蘭縣礁溪鄉白石腳路196號 交通方式:【自行開車】國道五號：宜蘭出口下交流道→191甲縣道→迴轉併入國道五號往羅東方向前進→於頭城出口下交流道→北宜公路左轉→右轉石腳路→靠左抵達「猴洞坑瀑布」開到廟下走路上去，走10幾分應該就到了，雖然算輕鬆可是很滑要小心唷。 3.聖母山莊抹茶山(台灣山林悠遊網) 宜蘭約會景點推薦分數:3.5(滿分5)我覺得超美但來回四小時請先摸清另一半習性. 交通方式: 如要過夜:聖母登山步道資訊站(山屋X諮詢) 4.空ㄟ農場(空ㄟ農場fb) 宜蘭約會景點推薦:5(滿分5)，最低消費大人300元，13歲以下小孩 150元，7歲以下免收費。現金結帳或 行動支付台灣PAY，服務費10%，用餐時間兩個小時為限，不禁帶外食 （酒精類除外）寵物友善，搭接駁車可考慮毛 小孩個性攜帶牽繩。 營業時間：一到五:15- 23/六日:15-24 地址:宜蘭縣礁溪鄉白石腳路157巷31號，電話:0912 089 795 交通方式: 1. 搭乘免費接駁車 2. 騎機車（下雨天不建議） 3. 走路吸收芬多精 約莫30分鐘上坡 (上述三種方式免預約)，如要開車上山請預約，山上停車空間有限，山下提供免費停車。1F：室外用餐料理區/2F：室內外用餐區/3F:VIP未開放 5.櫻花陵園渭水之丘(宜蘭縣立殯葬管理所官網) 宜蘭約會景點推薦分數:3(滿分5)，畢竟是陵園請保持尊敬的心。 地址: 宜蘭縣礁溪鄉匏杓崙路139-1號。電話:0963 220 433 營業時間:8-16 6.礁溪湯圍溝重口味溫泉魚(FB) 宜蘭約會景點推薦分數:4(滿分5) 地址:宜蘭縣礁溪鄉仁愛路23號，電話： 0985 197 664。 營業時間:9-22(六至23)，交通方式:騎車或開車接口，大眾運輸:宜蘭勁好行112公車到湯圍溝（仁愛路）站，直接就到店門口。 宜蘭約會景點推薦-壯圍 1.壯圍沙丘旅遊服務園區(官網) 2.廍後社區 3.壯圍海景盪鞦韆 宜蘭約會景點推薦分數:3.5(滿分5) 地址:宜蘭縣壯圍鄉壯濱路二段196巷18號。電話:03 938-2420 營業時間:週一到日 09:00~17:00 交通方式: 無障礙交通方式: 宜蘭約會景點推薦-員山 1.A.maze兔子迷宮咖啡廳(兔子迷宮FB)，門票250可折抵餐飲消費。 宜蘭約會景點推薦分數:3(滿分5)推薦給愛拍照約會的情侶檔們。 營業時間:11-23，五六到00。 地址:宜蘭縣員山鄉枕山一村15號。電話： 03 922 9575 交通方式: 大眾運輸交通工具者: 2.橘子咖啡庭園(FB)不限時間，低消100元。 宜蘭約會景點推薦分數:3(滿分5) 地址：宜蘭縣員山鄉枕山一村19號3樓。電話： 03 922 0171營業時間：13:30-22:00 /六至24:00，周一公休。 宜蘭約會景點推薦-大同 1.梵梵野溪溫泉 宜蘭約會景點推薦:4.5(滿分5) 交通方式:梵梵溫泉位在宜蘭大同鄉，循台 7 線往太平山方向一直走，行駛至英士橋前會見到右邊有英士社區的拱形牌坊，右轉進入社區後就會看到停車場指標。導航可直接設定「四季國小英士分校」。 2.太平山(官網) 地址：267臺灣宜蘭縣大同鄉太平巷58之1號，電話:太平山莊 03-9809806 / 售票站 03-9809619 / 鳩之澤 03-9809603 開放時間：假日 4-20/平日 6-20。交通方式:建議開車，騎車很累!宜蘭約會景點推薦分數:4(滿分5) 宜蘭約會景點推薦-宜蘭 1.宜蘭車站(台鐵官網) /宜蘭幸福轉運站(幸福轉運站fb) 幾米團隊到三月底。 宜蘭約會景點推薦分數:3.5(滿分5) 幸福轉運站地址:宜蘭市宜興路一段117號，電話： 03 935 8550 幸福轉運營業時間930-18(周三公休) 宜蘭火車站地址:宜蘭縣宜蘭市光復路1號，電話 03-9323801 宜蘭火車站營業時間：04:15~23:50」 (末班車：23:17) 2. 慶和津梅棧道/津梅棧道 (玩全台灣網) 宜蘭約會景點推薦:4(滿分5) ( 宜蘭縣社會福利館，黃聲遠建築師作品)地址 : 宜蘭縣宜蘭市同慶街95號 ，交通方式:可開車或騎機車Google。 公車客運:公車772、1740、1766、1783、1784、1790、紅1、學50、幾米公車，到「蘭陽別院(念佛會)」站牌下車，再步行550公尺，約7分鐘即可抵達「慶和橋津梅棧道」。 宜蘭 慶和橋津梅棧道│開放時間 3.白色廚房Une cuisine blanche(FB) 宜蘭約會景點推薦:4(滿分5) 地址:宜蘭市神農路二段16巷11號。電話：03 931-3232(營業時間內預約或私訊) 開店:每個月1號-7號，營業時間:13:00~18:00 。 4.馬桂爺爺 咖哩專賣店(FB) 地址： 260宜蘭縣宜蘭市中華路41巷3號。 營業時間：11:30-14:00 /17:00-19:30，(公休週二、三) 延伸閱讀 除了馬桂爺爺以外，還有更多好吃的咖哩在哪? 咖哩控注意！宜花東咖哩懶人包，5家必吃咖哩飯大蒐羅!2021更新到第五家(持續更新歡迎推薦) 5.鳴草咖啡自家烘焙館(FB) 宜蘭約會景點推薦:3.5(滿分5) 地址:宜蘭市碧霞街20-1號。電話:03 935-6201 營業時間 :13-20 (最後點餐19:00)(週三公休) 延伸閱讀 宜蘭的咖啡廳有了，那羅東呢? 咖啡廳推薦懶人包!盤點羅東10大人氣咖啡廳 6.歐洲歡樂城(FB)/日安保齡球館(FB) 宜蘭約會景點推薦:3(滿分5) 歐洲地址:宜蘭市宜興路一段265號/日安地址:宜蘭市東港路福德巷29號之6 歐洲營業時間:24小時/日安營業時間:15-凌晨2點(六日14點開) 宜蘭約會景點推薦-五結 1.宜蘭傳藝中心(官網) 地址:宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號。電話： 03 950 8859。 營業時間:9-18。交通方式:詳見官網。門票資訊 2.HaoHaoKaffe (FB)無開放訂位 採現場候位 宜蘭約會景點推薦分數:4(滿分5) 地址:宜蘭縣五結鄉中正路一段2巷125號，電話： 03 955 8281 營業時間:10-18(週三與四公休)。交通方式:直接在google map上輸入HaoHaoKaffe 按下搜尋GPS定位系統或者輸入“ 元味町 “目前也不用擔心沒有停車位在重劃區裡。 3.綠舞日式主題園區(FB)(一般票價300元，宜蘭縣民票價250元可折抵餐點園區消費100元) 宜蘭約會景點推薦:4.5(滿分5) 其他更詳細資訊請參考下篇文章。 宜蘭約會景點推薦-羅東 1.好森咖啡×註書店(FB) 宜蘭約會景點推薦分數:5(滿分5) 地址：宜蘭縣羅東鎮林森路117-1號，聯絡電話：0939-527550 游家慧 營業時間:9-18(周日公休) 2.鐵樓 居酒Bar(FB) 宜蘭約會景點推薦分數:4.5(滿分5) 地址:羅東鎮站東路220號，電話:0912 411 648 營業時間:18-凌晨1:30，交通方式:可從羅東後火車站走路至鐵樓當運動或機車。 延伸閱讀 除了鐵樓以外還有哪裡適合夜貓子呢? 羅東宵夜精選TOP5熱門店家，在地推薦懶人包 3.這裡是咖啡店(FB) 宜蘭約會景點推薦分數:4(滿分5) 地址:羅東鎮大同路19號。電話:03 953 4134 營業時間:10-19(周三公休)。交通方式:火車站出來步行6分鐘即到。 延伸閱讀 宜蘭羅東火車站用走的怎麼玩呢? 羅東火車站周邊大冒險!在地人帶路私藏美食，用走的照樣3餐不愁吃! 4.吉他好事鍋煮奶茶專門(FB) 宜蘭約會景點推薦:4(滿分5) 地址:羅東鎮林森路123號。電話:0930 268 193 營業時間:14-21(週三與四15點開，周二公休) 5.羅東文化工場(官網) 宜蘭約會景點推薦:3.5(滿分5) 地址： 宜蘭縣羅東鎮純精路一段96號 。電話： 03 957 7440 營業時間:9-17(周一公休)，不過其實外面階梯或是建築物也都可以拍照。 6.羅莊櫻花步道(志工FB) 宜蘭約會景點推薦分數:4.5(滿分5) 地址:宜蘭縣羅東鎮羅莊一街22號 宜蘭約會景點推薦-冬山 1.冬山安農七路枝垂櫻秘境(FB) 宜蘭約會景點推薦分數：5（滿分5）沒下雨的話。 交通方式：宜農牧場過去那條路往左轉。手機導航可設定安農溪分洪堰風景區，彎進安農七路途中就會經過這處私人櫻花園🌸這些屬於私人土地只是老闆開放給大家參觀有販售請愛護並保持整潔唷 (生態綠洲) 2.冬山河舊河道(官網) 宜蘭約會景點推薦分數:3(滿分5) 地址:宜蘭縣冬山鄉冬山火車站鐵路橋下(石頭溜滑梯旁)，電話:03 9590799 營業時間:每日8：30-12 / 13-16：30 。交通方式:搭乘鐵路運輸或開車前往冬山火車站，出站後沿鐵道下方北上方向，步行5分鐘即可達。 3.宜蘭 八樣Kaffe 生活料理(FB) 宜蘭約會景點推薦分數:4(滿分5) 地址:宜蘭縣冬山鄉成興路430號，電話： 0972 005 079 營業時間:12-18(不一定公休看粉私專業比較準)，交通方式:機車或汽車GOOGLE 4.樹樔cafe 宜蘭約會景點推薦分數:4(滿分5) 地址:宜蘭縣冬山鄉公園路一段289號，電話:03 959 5813 營業時間:11-18(六日到19，禮拜四公休) 宜蘭約會景點推薦-蘇澳 1.七星嶺步道(蘇澳觀光旅遊網) 宜蘭約會景點推薦分數:4(滿分5) 地址:宜蘭縣蘇澳鎮冷泉路(主入口位於蘇澳冷泉旁) 開放時間:全天候門票資訊免費服務設施 交通方式: 自行開車:國道5號到蘇澳交流道終點下，香中路右轉，再左轉東福路，接上中山二路(台9)左轉，往中山一路沿途有多處蘇澳冷泉指標，循指標可抵蘇澳冷泉。登山口位在蘇澳冷泉公園旁。 持續更新!歡迎分享交流。 吃貨懶兔IG :foody_tiger7 吃貨懶兔poper:鞦韆大師 #宜蘭約會景點推薦#宜蘭餐廳約會推薦#宜蘭熱門景點#宜蘭約會秘境大整理#浪漫約會#宜蘭浪漫夜景#情侶約會#頭城約會景點#頭城咖啡廳#礁溪約會景點推薦#羅東約會景點推薦#羅東約會餐廳推薦

年節零食聰明選！網友樂推家樂福多款台灣在地無添加食品：放假涮嘴吃起來!

 年節假期即將到來，正是民眾採買年節零食的好時機。近年食安問題頻傳，消費者健康意識抬頭，如何聰明採買少負擔、無添加的食品已蔚為潮流，也成了享食族的採買的重點指標。其中，在通路及社群中正被熱烈討論的熱賣商品，像是: 台灣安心豬肉條、無調味綜合堅果、無添加香料、人工色素，及方便攜帶的零嘴-台灣在地水果乾，皆成了親朋好友齊聚拜年、佐看電視追劇的最佳良伴。 目前市售零食選擇相當多元，但多半添加了香料、人工色素、防腐劑，或過多調味料等成份，易對身體易造成負擔。為了幫助消費者聰明採買，建構安心好品質的零食，業者家樂福推展自有品牌，主打豐富多樣化的無添加調味、無防腐劑、無色素、無香料食品。像是與黑橋牌合作，採用嚴選台灣豬腿肉所製成的: 家樂福條子肉乾系列，有蜜汁厚燒、黑胡椒嫩烤、蒜香厚燒口味，既不添加色素、也未添加防腐劑。另外，家樂福也同步引進無調味的綜合5堅果，份量感十足，吃得到天然好滋味。 圖: 聰明採買、少負擔，家樂福推自有品牌，不添加防腐劑、色素、香料的零食系列廣受好評 家樂福表示，自有品牌的部份商品，如:多款自製烘焙的人氣麵包、白吐司，已領先其他通路榮獲A.A.無添加驗證標章，不僅能提供讓消費者安心的選擇外，這類商品的特色是，「不使用添加物」來縮短食品製作時間、改變口感、或延長保存期限等。另外，家樂福也分享，自有品牌的果乾零食系列，像是:草莓果乾、紅心芭樂乾、珍珠芭樂果乾、番茄乾，皆深受消費者喜愛。以紅心芭樂乾為例，嚴選台灣特有紅心芭樂，保留了芭樂原始風味與香氣，重點是，不添加防腐劑、色素、香料，頗受消費者歡迎! 家樂福提醒大家，只要認明外包裝有A.A.無添加認証標章的食品，就可放心購買。家樂福自有品牌推廣，目的是幫助消費者聰明選購「無添加物，健康永續」的初衷，來製造優質產品。 近日在Mobile 01討論版的網友提到：「肉乾是家樂福和黑橋牌合作，豬肉是用台灣豬的肉乾標榜沒有添加色素，也健康許多」、「家樂福自有品牌的紅心芭樂乾我也買過，我還蠻愛吃的，他們用的台灣本地的紅心芭樂，而且沒亂添加東西」。 另在「家樂福Carrefour商品•網友真心話」社團中，就有網友分享採買心得，表示疫情期間，正逢孩子放寒假，除了可以在家防疫玩電腦外，還可邊讓孩子享用安全沒疑慮的好吃零食，一PO文即獲網友們附議道：「我最近也發現家樂福自有品牌的選用食材反而更好」、「條子肉乾三個口味我都常買，是用台灣豬下去做成肉乾，很好吃！過年要多囤幾包起來」；「放假就是要肆無忌憚的涮嘴吃起來 哈」

學會跟自己相處，才是真正懂得相處之道

我們身處在一個資訊龐雜且快速流通的時代，我們資源的獲取比以前更快，但我們深思熟慮的空間卻愈來愈被擠壓。 不知道各位是否跟我有同感？很多事情，其實必需反覆思量、多方面設想，才能真正清楚利弊得失、代價多寡，才能知道所做的決定是否真的值得。 可是，這個時代的腳步卻時常不容許我們自身踏妥、站穩，而是不斷地催促我們往前、再往前。稍有停滯，便會被後浪沖擊、被時代拋棄，甚至被取代掉自己原有的存在。 我們變得容易徬徨失措、容易瞻前顧後、容易患得患失、容易裹足不前。似乎做什麼決定，都要看一下旁人的眼色，無意識當中有時還會掩蓋自己內心發出的聲音，叫良心不要太過張揚，因為我們雖然想要與眾不同，卻不想要一個人孤單寂寞。 曾經在徐志摩的一則散文中讀到過 – 一個人唯有懂得跟自己溝通，才真正明白什麼叫溝通。 的確是如此。跟自己相處並非孤單，兩者不可相提並論。前者是好好地、仔細地，看看自己、與自己說說話；後者則是棄自己於不顧，只盼望著他人把自己的影子映入眼簾之中，把別人的眼當成自己的鏡子，所以當別人把雙眼閉起或挪開，不再看自己時，孤寂之感便油然而生。 一日一瑜珈的練習，就是在每一天騰出一些時間，讓自己與自己好好相處、好好溝通。透過肢體延展、靜心冥想，知道自己真正需要的是什麼，想要走怎樣的路，想要成為怎樣的人。 妳永遠是妳自己的夥伴、妳自己的心，永遠是妳船錨，而妳每天花一些時間與自己溝通後得出來的觀點，便永遠是妳自己的指標燈塔。 當然我們並不會顯得孤僻高冷、自視甚高；我們只是知道內在與外在需要等量的雙向交流，不自封、也不隨波逐流，這樣走出來的路，才會有扎扎實實的腳印，能讓回憶去度量每一刻的精彩，不枉世間走這一遭。 明天開始的練習，讓我們不止專注在姿態，也專注在心態，做自己最好的夥伴！ - ▶︎ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #女人變美麗 #瑜伽 #瑜伽女孩 #愛自己

先別急著吃棉花糖讀後心得---你是否具備延遲享樂的能力?書評心得---耘的書單

先別急著吃棉花糖---你是否具備延遲享樂的能力?書評心得---耘的書單

嗨大家，我是愛畫畫的Grace，新年快樂!今天又要來跟大家分享我的書單啦~是最近我又看了一次的:先別急著吃棉花糖 ------------------------------------------------------------------------------------- 書名:先別急著吃棉花糖 作者:喬辛.迪.波沙達&愛倫·辛格 合著 譯者:張國儀 出版商:方智出版 來源:我家樓下閱覽室借的 ------------------------------------------------------------------------------------- 一樣為這本書畫了插圖 如下 我和書 心得開始! ------------------------------------------------------------------------------------- <先別急著吃棉花糖> 我覺得這本書應該蠻多人看過的，算是一個蠻常聽到的書名，在二手書店也可以看到很多本，我自己的這本也是在我家樓下的閱覽室借的，算是一本只要你有心就很好取得的書。 這本書一聽到可能會覺得他是一本雞湯，帶有心靈教育的性質。我自己是不排斥雞湯的人，我認為偶爾補充一下正能量沒什麼不好的，所以有時候會看比較心靈方面的書。整本書看下來我覺得一樣是一本你看完知道有道理，但要去做才會有道理的書。 這本書被包裝成一個故事書，然後把道理藏在裡面，所以你可以用比較輕鬆的態度閱讀，不會像是在受教。這本書用的是對話的手法，由老闆沛辛先生和他的司機阿瑟的對話來講關於「先別急著吃棉花糖」的道理。 先解釋一下什麼是「棉花糖」，意思是指吸引人的事物。這個名詞的來源是一個實驗，把小孩跟棉花糖放在一起，告訴他只要先忍住不吃，一段時間之後就會再給他第二個棉花糖，根據追蹤，能夠忍住先不吃棉花糖的小孩日後成就會比較高。因此，先別急著吃棉花糖其實在說的就是「延遲享樂」的能力。我對延遲享樂這個名詞開始有印象是在一本小說裡看到一段話:「有錢人都有延遲享樂的能力。」這本書就是在探討為什麼你要延遲享樂。 因為是偏向心靈教育的書，所以我想整理一下重點，在書的最後更是列出了「棉花糖守則」: 1. 要預測一個人未來成不成功，能不能延遲享樂是很重要的指標 2. 成功的人說話算話 3. 不要一開始就把棉花糖吃掉。等待對的時機，這樣可以吃到更多的棉花糖。 4. 凡事要從長遠來想，一塊錢的倍數累積三十天，會超過五億。 5. 要從別人身上得到你想要的，一定要讓別人想幫助你，並且信任你，要讓別人按照你的話去做，最好的辦法就是說服他們。 6. 成功看的不是你的過去或現在，當你願意開始去做別人不願意做的事時，就是成功的開始。 7. 目標+熱情+行動=平靜 8. 今天你所做的選擇，會在明天帶給你大大的收穫---只要，你別那麼急著……吃掉棉花糖! 書中也提到了「三十秒法則」，關於人的第一印象在往後的重要性，一個人對你有沒有好感會干擾他對你日後行為的判斷。我想這是建議大家好好打理自己，建立良好的第一印象，至少形象管理要是討人喜歡的。 這本書乍一看是還蠻雞湯的，但其實書中的道理是很生活化的，比如書中的司機阿瑟在即將吃到大餐之前因為肚子餓了就隨便吃其他東西止餓，老闆沛辛先生告訴他，這其實就是一種吃棉花糖的行為，隨便吃的廉價漢堡會阻礙你享受真正的好東西。看到這個例子我覺得還蠻貼近現實的，像這樣的小事其實生活中常常發生，只是我們渾然不覺。因為無法延遲享樂，反而破壞了真正的樂趣。 書中提到了如何讓自己別急著吃棉花糖的步驟: 1. 你願意做些什麼改變?現在的你可以用哪些方法來停止吃棉花糖?你願意付出些什麼來改變? 2. 你的強項和弱點是什麼?你需要改進的是什麼?你要怎麼做，才能夠有最好的進步? 3. 你最主要的目標是什麼?找出五個主要目標，把它們寫下來。然後再寫下你需要怎麼做才能達到這些目標。 4. 你的計劃是什麼?把它寫下來。如果你看不到自己的目標，絕對沒辦法完成它。 5. 你要怎麼做才能讓你的計劃付諸實行，你願意在今天、明天、下個禮拜、明年做些什麼，好讓你的目標完成?就像阿瑟在故事裡所學到的；你要怎麼樣才能去做不成功的人不願意做的事? 當然，你是即時行樂主義者或是支持延遲享樂都見仁見智，要是你選擇相信這本書，那麼我想最好的方法就是真的按照它給的步驟去寫下來去思考，否則又會淪為知易行難的一本書了。(我想「別急著吃棉花糖」這句話在減肥的時候拿出來提醒自己是還蠻有效果的) 另外還有一個書中的小故事，會放在圖片裡。 -------------------------------------------------------------------------------------分享結束，下次歡迎大家繼續一起收看耘的書單系列，會跟大家分享一些我看過的書，我是愛畫畫的Grace，喜歡我的文章的話可以追蹤我的波波帳號或是追蹤我的ig，下次見! ig: https://www.instagram.com/higrace2288/

成為有魅力的父母(下)/NLP昕教室

是時候該回頭愛自己了 如果已經明確感覺到孩子想離開自己了，出於不安全感的催促，一般人下意識的反應會丟出更多訊息想要抓住更多孩子的注意力，但這麼做卻更容易將關係導向上述父母越關心小孩更想逃的惡性循環中，害怕失去孩子的愛或擔心他們離開自己的保護，不斷湊上前關心，想確認自己的重要性，卻恰恰促成了孩子想疏遠的念頭。 其實被愛、被敬重、被當一回事的心理技術，最重要的一直都是愛惜羽毛地經營自己唷！這世上你不會看到香奈兒的設計師在貴婦身後哀求對方看自家的產品一眼；不會看到宅男女神不停打給宅男要求來自己的活動；不會看到蘋果公司把iphone的電源線、耳機自動附上備品，還一邊叮嚀客戶什麼時候應該用哪條線，他們都經營自己，飢餓行銷，讓人自己去找他們，甚至求之不得，人跟人的關係也完全可以這麼做。 放不下嗎？想想自己還單身的時候，那時最在乎的、最認真經營的，是誰的未來？應該不是爸媽也不是孩子，而是自己，對吧！這個專注經營自己的能力現在依然在你裡面，跟騎腳踏車一樣不會被忘記，孩子長大了，恭喜，你可以回頭愛你自己了，回頭經營自己的人生、內涵、快樂，孩子才會回頭愛你。 為自己的感受負責 這是最重要的事，不論現階段的親子關係多麼尷尬，把情緒的責任歸咎或依賴於他人的行為，不會為自己的處境帶來任何改善，反之，當一個人知道感受只是自己內在的一部份時，反而能夠對自己的情緒和全局的調控有更理智的判斷。 很多人分不清楚感受的責任分屬，就像沒自信的女孩總是責怪男伴沒有給她安全感，但實際上不安是她自己內在的產物，如果她對自己夠有自信就完全不需要害怕男方的注意力是否屬於自己，將自己的情緒好壞寄託在他人身上無異是件損人不利己的傻事，甚至會加速關係的惡化。 有趣的是不少父母也會出現這樣的心理誤區，需要孩子在自己的控制範圍做自己認為安全的事情自己才能安心，問很多的問題也給很多意見，太多地插手了孩子明明能夠自己決定的事情，認為自己這麼做是為了孩子，但其實潛意識裡只是為了讓自己放心而已，孩子的行為和人身自由就這麼變成了父母感覺自己安心、成敗與否的指標，這些都是在替後續的關係種下惡因的方式。 對自己的感受負責是非常重要的，這對所有方面的關係都有利無害，也是將情緒的掌控權從原本不可控的他人身上奪回主權的方式，這個時候要經營自己的魅力或看懂孩子在想什麼都會更精準、容易，當孩子發現父母在這方面完全獨立並經營自己，這樣有魅力的父母不會有孩子不回頭敬愛的。 還想知道更多NLP就追蹤吧！ 想上課的話也可以，不含證照純技術無私分享，一人3萬三人就開班，學NLP外面都是4萬5起跳的喔~講得還不一定比我多，想在桃園或台北上課都可以，有興趣請私： https://www.facebook.com/HsinStudioArt

三步驟收納技巧全公開 開始你的極簡生活

三步驟收納技巧全公開 一起斷捨離

#二月流行關鍵字投稿 新年將近，不免俗的要和囤積一年甚至數年以上的雜物奮戰一場「以前買這個櫃子也花了不少錢，捨不得丟」「這件衣服等我瘦了肯定穿得到」「兌換了一堆試用包擱著找不到機會用，甚至放到過期」如果你也有上述這些通病，那你肯定很適合花一點時間看這篇文章跟著三步驟整理收納凌亂的生活空間 STEP.1/ 斷‧捨‧離 ◆何謂「斷捨離」？ 這個名詞源自於日本，意為「斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品、脫離對物品的執著」。不論是衣物飾品、美妝保養品、日常生活雜物，都可以參考以下幾項小原則判斷物品的「去」、「留」，如符合這些指標，不要留戀，通通二手拍賣、轉贈或是回收丟掉吧 ／ 實際舉一些我自己的例子來說明 ◆過期品：過期的優惠券、粉底液、藥品 ◆不堪使用：脫線破洞的上衣、沒水的筆 ◆一年以上未使用：兩年沒穿過的毛衣、外套、運動鞋 ◆不喜歡：汰換的手機殼、過時的短褲、花色不符合喜歡的內搭褲 ◆不實用：手機APP、不方便使用的充氣浴缸、刷具 ◆骯髒、積灰塵：網購包裹內附的DM、不再光顧的設計師名片、網購商品的外箱 ◆覺得未來會用上：囤積過多的塑膠袋及紙袋、不合身的牛仔褲、襯衫 / 這幾項原則也可以做為購物時的準則，避免又購入太多不需要的商品，重蹈覆轍，除了能還給自己更舒適的生活空間外，也能同時節省不必要的開銷 / STEP.2/ 購入CP高的收納好物 底下五款收納好物推薦，可以視個人需求以及房間風格購入，讓房間更加舒服清新 1◆分格收納盒 (商品圖片出處：Gudee 好迪家居) 貼身衣物通常材質柔軟且使用的布料較少，不好用衣架掛起或像一般衣服折起堆成一疊，很容易被擠到角落或底層，下次再見就是隔年整理衣服的時候了。如果使用分隔收納盒，就能一格格的分類好，好收也好找，不會再發生「衣服到底塞哪去」的窘境 / 2◆吹風機架 (商品圖片出處：Unique Art 有藝氏創意設計) 該如何收納吹風機是許多人的困擾，這個吹風機架除了可以輕鬆理線、適合各大小吹風機外，它簡約現代的外型也很吸引人 / 3◆彩妝保養品收納盒 (商品圖片出處：日本霜山 SHIMOYAMA) 常見許多人梳妝台上、書桌上擺滿各種瓶瓶罐罐，化妝水、精華液、乳液、乳霜、粉底液等等，如果有個收納盒，肯定能還給桌面一個乾淨的空間 / 4◆桌上抽屜收納櫃 (商品圖片出處：Gudee 好迪家居) 收起原本隨意擺放在桌面上的雜物，做好分類，讓你輕鬆找到需要用的東西 / 5◆電線收納盒 (商品圖片出處：立格扉 Ligfe) 雜亂交錯的電線，讓人看了就很「阿砸」，把它們一口氣收進集線盒內，空間整齊乾淨了，連心情也一起好了起來 / STEP.3/ 維持 簡潔的居家環境氛圍是需要時間慢慢維持與經營的，整理收納以及丟掉不那麼需要的雜物也不過是一個在為過去自己善後的過程。 更核心的理念是，只把錢和時間花在真正值得與需要的人事物上，不是一時的新鮮感、一時別人擁有好像我也必須要擁有的錯誤念想，不小心又隨著時間囤積了一樣樣符合上述原則的雜物。 把人生留給100%喜歡的人事物，其餘的讓我們一起丟掉吧d(`･∀･)b

【法國時事學程班】#metoo 法式浪漫的糖衣，包裝的是強暴文化？

【法國時事學程班】#metoo；法式浪漫的糖衣，包裝的是強暴文化？

#二月流行關鍵字投稿 #性騷擾 #metoo #鄭家純 今天文風會稍稍改變，筆者想認真一點跟大家延申討論一下近日在台灣的熱門話題－－性騷擾事件。 在法國的情慾文化中，性暴力和男性的宰制往往通過文明的語言被美化為法國傳統的一部分。在17世紀的法國宮廷，由於路易十四（Louis XIV）致力建構絕對王權，頓失政治權力的貴族在百無聊賴中逐漸沉迷於追逐情慾，發展出一套極細緻的調情追逐術。 在當時的兩性文化中，征服女性是貴族男性的權力指標之一，女人作為慾望客體，必須回應、馴服貴族男性的慾望；性騷擾和強暴被美化為男性欲望的表徵，甚至成為藝術作品的題材。最有名的例子是18世紀畫家福拉哥納爾（Jean-Honoré Fragonard）的畫作《門鎖》（Le Verrou）和《無用的抵抗》（La résistance inutile）。 啟蒙時代的哲學家盧梭（Jean-Jacques Rousseau）在其著作中也常描述女性面對男性的追求，必須展現「適度的虛偽拒絕」，才能引導男性更徹底地發揮其雄性魅力。 這套源自宮廷的性別角色規範透過文學、藝術作品的流傳保存下來，受到保守派作家或學者的歌頌，定調為法國的文化特色。美籍歷史學者斯科特（Joan Scott）因此指出，情慾誘惑被保守派知識份子有意識地建構為「法國認同的文化迷思」； 法國女性主義作家雷羅柏（Valérie Rey-Robert）更措辭極重地將這套觀點稱為法式的「強暴文化」（culture de viol），亦即——將權力不對等的情慾關係視為法國文化傳統的一部分，無視這套性別角色規範對性暴力的默許。 從18世紀的貴族社會到21世紀的藝文圈，法國上流社會的保守權力結構解釋了為何女性受宰制的角色得以延續。但2019 年兩位藝文界成功女性的自白控訴，打破了強暴文化霸權的一角。 近日在法國的個案固然揭露了法國情慾文化下的女性處境，但正如為波蘭斯基辯護者所反映的，行動的「成功」仍只停留在個案層次，尚未撼動藝文界的整體倫理標準，也沒有任何證據顯示她們的呼籲足以撼動職場結構的宰制關係。控訴「成功」，某種程度來說，更依賴兩人在職場傑出成就的累積，但更為弱勢的受害者呢？ 當被男性壟斷的權力結構用藝術語言合理化對女性的暴力，#MeToo 運動的目標不只該打破潛規則預防更多的性侵受害者，更要回到權力結構本身，爭取讓更多女性掌握對藝術本身的資源分配權。 「第一步是言論的解放，它使受害者能夠談論這個問題，這在以前是非常困難的，有時是不可能的，而下一步是 『言論解放後我們該怎麼辦?』。因為我們最終需要的是正義。」 難怪受害者受訪時說，「談論一個只與其他國家有關的問題，比談論國內發生的事情總要容易得多」，但這個問題「不只是在法國，而是在世界各地」。如果要真的面對它，還會有很多的社會需要經歷自己的「言論解放」過程。 ------ 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，別忘記在文章左下角按一下愛心💕 、留言或分享！ ------ 如果想看更多我的日常/旅遊/食物，歡迎到👉🏻 我的PopDaily按下「+追蹤」，才能密切看到最新文章分享！ 或追蹤👉🏻Instagram底片照分享💕 每週固定更新！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（下） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（下） 👉2020 討論度最高的法式愛情｜盤點《Emily in Paris》𥚃法國男生們的吸引度、魅力指數￼ 👉巴黎是搭訕之都？吿訴你《Emily in Paris》𥚃真實的巴黎實地【艷！遇！經！歷！】 👉法式戀愛不會過份認真？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（1） 👉法國男生常常到處留情？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（2） 👉現實中的法式浪漫和性感？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（3） 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（上）｜明艷大眼口罩妝 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（下）｜復古閃亮口罩妝 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（上） 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（下） 👉2020特搜！秋冬法國開架眼影必買Top5 👉【法男控訴！】分手危機？盤點女生在法國男生眼中犯的9種罪狀 👉【法國美食超狂冷知識】深夜‌失眠又在看食物？你又知道幾多條有關法國美食冷知識？｜可頌原來不是由法國人發明？（上） 👉【法國美食超狂冷知識】深夜‌失眠又在看食物？你又知道幾多條有關法國美食冷知識？｜法國餐是來自什麼國家?（下） 👉法國人告訴你：容易滿足的人和追求更多的人那個比較快樂？ 👉秋冬乾到爆裂？法國人的水嫩閃亮護膚秘密！Embryolisse保濕霜使用心得！ 👉【旅居法國生活學程班】3點效仿法國女生的下班作息時間｜優雅法式女子 ------ #法國留學 #法國 #法國旅居 #留法 #旅遊 #法國文化 #法國生活 #法國人 #法國男人 #法國人 #法國男生 #老外 #法國女生 #浪漫法國 #波波黛莉 #PopDaily #EmilyinParis #深夜聊知識 #國家 #排行 #法式甜點 #法國麵包#長棍 #法國菜 #冬季保濕 #法國 #Embryolisse #妝前乳全方位測評 #保濕霜 #乾皮秋冬用什麼 #拯救大乾皮 #妝前乳全方位測評 #平價又好用的隔離 #Poper美人關#波波美妝排行榜#品項名稱

21世紀亞裔最強新人Rina Sawayama    成長創傷&種族歧視化為歌聲一唱成名

日本出生5歲移居英國 父母離異+西方種族歧視➡童年支離破碎 Rina Sawayama其實就是日文名字澤山璃奈(サワヤマリナ)的羅馬拼音表記 說她是20世紀最強的亞裔歌手一點都不為過 她在2020全球肺炎疫情最嚴重的4月發行首張個人同名專輯之後 聲名大噪並且成為美國各大音樂節目爭相採訪的嘉賓 她的傲人才華有一半和她身為旅英日本人與破碎的童年經歷有很大的關係 Rina Sawayama出生於日本新潟 5歲時父母就離婚 她跟著媽媽移民英國倫敦 據說當時Rina的媽媽是在一句英文都不會說的情況就到英國去 也不過才5歲的Rina更是連日文都還沒到很會講就要被迫重新學習新的語言 再加上她日本人的身分與亞洲人外表所受到的霸凌與歧視更不在話下 她表示自己因為這樣國高中時期非常叛逆 媽媽性格又是傳統婦女 Rina與媽媽各自都有辛苦的地方 但當時兩人都無法互相體諒 有一次她去參加喜歡的樂團After Party到凌晨還沒回家 Rina的媽媽直接打電話到會場的飯店給該樂團的經紀人說她才15歲 如果繼續留她在現場就要採取法律行動 嚇到對方直接把Rina請出會場(完全是進擊的媽媽XXD) 住英國25年 作品爆質量卻無權角逐英國音樂大獎 Rina 明明5歲就移民到英國也在那成長生活到現在 但是她仍然沒有資格報名全英音樂獎（The Brit Awards）和水星音樂獎（The Mercury Prize）這兩項指標性大獎 理由不是因為她不夠才華 僅只是因為她「不是英國公民」 Rina儘管已經在英國落地生根 但由於她離異的父親還在日本生活 加上日本不允許雙重國籍(一旦歸化為別國公民就必須放棄日本國籍) 所以她在英國拿的是永久居留證 依然保有日本國籍 而這卻成為讓她無法角逐獎項的理由 讓她感到非常不公平 她認為設立獎項的目的就是要創造更多元的音樂多樣性 而今卻卡在國籍問題 這樣的邊境限制對她來是很大的打擊 她的遭遇也引起不少英國藝人為她發聲 希望主辦方重新審視獎項報名的資格審查條件 劍橋大學三主修畢業 能歌善舞還是模特兒 Rina除了有創作上的才華以外 她10歲時還被學校選為舞蹈專攻培育生 另外她的母校是鼎鼎有名的英國劍橋大學 她同時主修政治、心理、社會學畢業(最狂沒有之一) 在她簽進目前的公司有能力發行個人專輯前 為了存錢做音樂 她一邊打工一邊創作 當時的工作除了餐廳店員還包括模特兒 曲風上她除了以復古搖滾作為主軸 也加入很多POP和2000年代的流行音樂元素像是電音等等 再加上她本人大膽前衛的造型 塑造出獨一無二的色彩 這首LUCID是Rina的最新單曲 有著「清醒夢」的意思 主要在講透過清醒夢體驗各種不同生活 整首偏復古Disco 旋律非常抓耳 Tokyo Love Hotel 是Rina的姓氏同名專輯【SAWAYAMA】裡的收錄曲 主要是在講述西方國家的人對日本文化並無深入了解，卻莫名盲目崇拜，但對她來說，日本代表的意義是她的故鄉，也是她的全世界。 以上是Rina Sawayama的大致介紹 她的姓氏同名專輯【SAWAYAMA】已經被歐美譽為神之專輯 大家可以上各大音樂平台親身聽過一遍 才會知道她的音樂有非常深奧的底蘊 以下附上她的IG~ https://www.instagram.com/rinasonline/ #Rinasawayama

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離開了超好玩的金澤居民宿後．繼續我們第二天的花蓮親子旅行首先開車來到了距離民宿不遠的Mr.Sam－山姆先生咖啡館．這是網路超夯的無敵夢幻景點讓人彷彿走進了真實版魔戒夏爾村 Mr.Sam－山姆先生咖啡館地址：花蓮縣壽豐鄉樹湖20號電話：03-865-6518營業時間：11:00~17:00(星期四公休）停車費100元．可全額抵消費 這裡真是可愛炸了．來朝聖的人非常多小夏爾村吸睛度百分百．就像走進了童話世界！ 山姆先生咖啡館依舊超好拍的喜歡童話的人．來花蓮可以來這逛逛～ｐｓ：假日人潮非常多．要有心理準備 接著我們來到了位於花東縱谷區－鯉魚潭這裡距離我們這天要入住的潭心閣超近的適合踏船遊湖．繞湖漫步. 是個休閒的好選擇！鯉魚潭鄰近花蓮市區．少了花蓮市的密集與繁雜，多了些許清幽與寧靜. 我喜歡 這是每年寒暑假都有的紅面鴨～超可愛的．一定要拍張相片紀念 來到鯉魚潭. 一定要探訪最熱門的周邊活動-踏船遊湖．我選擇與金澤居＆潭心閣合作的店家－東北碼頭價目表如下：以往只體驗過腳踏船．這次我們選擇了最新推出的電動四人腳踏船來玩玩～ 穿上救生衣先做好萬全準備～ 湖面上有不同造型的船隻. 大家可依自己喜愛做挑選 東北碼頭的服務員態度很親切．而且還會主動幫忙扶孩子上船．這點讓我感到很貼心 出發前服務員會先教一下操作方法大概就是開啟電源. 然後直接轉方向盤即可任意控制方向及角度搭乘電動船相當省力且船隻又穩固，很適合帶老人及小孩一起來體驗．完全不用擔心會翻船，因為相當的安全 準備出發了唷～ｇｏ！ 電動船操作上真的很簡單．我家爸爸開了一陣子之後．就換姐姐上場開船．爸爸就在一旁納涼 第一次體驗遊湖的小卉寶貝興奮的東看西看 船上遊湖可一覽鯉魚山全貌．抬頭就能欣賞縱谷之美及湖面波光．空氣瀰漫著湖泊與樹林的清新．甚是舒坦！ 被芬多精洗禮一番環潭結束後．我們朝著池南森林遊樂區的指標，彎進小徑，不一會兒就就抵達潭心閣民宿了位於花蓮壽豐鄉的潭心閣．這裡有天然湖景與山景．能感受到與山水比鄰而居完全就是為大自然量身打造的民宿．感覺特別放鬆與自在～潭心閣民宿地址：花蓮縣壽豐鄉林園路3-1號電話：0988-120-877line ID：@lakesheart官網 FB粉專 潭心閣民宿共有一、二館的住宿區，停車場也有兩個地方，都在距離房間不遠處. 很方便！這天. 我們才剛停好車．管家就上前客氣招呼．迎接我們到來．有賓至如歸的感覺 沿著小徑漫步走去．左右兩側都被大自然所包圍房子旁利用水池與植物做結合. 園藝設計相當美．可以感受到愜意的生活步調 悠閒漫步在自然生態中．感覺真棒！ 潭心閣以有機再生的概念，導入大自然魚菜共生原理，將魚的糞便和水中的雜質分解過濾後再供應給園區的綠色植物及果菜，同時植物的根系會將水淨化，再流入錦鯉魚池中，重新供給魚使用．所以園內採收的都是有機蔬菜 來到了窩心咖啡館．這裡也是接待中心圍塑出的溫暖氛圍. 感覺好舒適周邊的魚池可以看見錦鯉們正在悠遊自在的游來游去 在魚菜共生的完整系統下，鯉魚的色澤都相當漂亮，看上去都很活潑～ 想要餵魚的旅客可和管家拿飼料魚兒們一看見手上的飼料會蜂擁而上來搶食畫面很是療癒，我家姐姐已完全沉浸在餵魚的歡樂中～ 進入窩心咖啡館後．可先在沙發區稍作休息接著管家會來介紹潭心閣的特色及周圍景點 咖啡館內有防蚊液及乾洗手．可自由使用 舒適的空間設計及開闊寬廣的視覺動線．無比放鬆～旅客們可完全不受拘束的在這自在享受著渡假氛圍～ 沿著樓梯順勢走下，這裡也是用餐區每個座位皆配置在窗邊．可欣賞到自然美景～ 書櫃上有許多不同種類的好書像是花蓮旅遊資訊及孩子們最愛的童書. 這裡通通都有悠閒的下午時光坐在這選本好書．配上下午茶．真的好享受！ 晚上九點前．咖啡館內皆提供餅乾．飲品．咖啡～可無限享用！ 目前民宿有舉辦粉專案讚打及google評論活動．凡入住的旅客皆可參加 潭心閣民宿結合了大自然生態．周圍也有不少景點與活動若是夏季來這入住．更是不能錯過到池南森林遊樂區欣賞螢火蟲無論什麼時候來都可以玩的很盡興．怎麼玩都不會膩 園區各個點皆有提供WIFI 另外．管家會依照房型人數提供冰淇淋卷．凡入住的旅客皆可在入住期間兌換 每張卷可兌換一球冰淇淋．民宿主人特別選用花蓮吉安鄉農會的冰淇淋．是無添加化學色素的我們一家四口入住所以有4張．打算先換一球. 晚上再陸續來兌換～ 另外，餐廳內備有四款不同的明信片．旅客們可以在背面填寫好住址及想說的話直接投入信箱．管家就會幫忙寄送給親友們．這是一項超棒的服務！ 除了自助吧點心外．若是想吃點輕食下午茶點心也可直接和櫃檯點餐 我們點了孩子們最愛的冰淇淋鬆餅一起來享用剛烤好的鬆餅外酥內軟的鬆餅．搭配冰淇淋／奶油／脆笛酥．更增添豐富美味整體吃起來完全不甜膩～大獲我們一家人的喜愛 抹茶拿鐵完整展現出日式抹茶的靈魂香氣與口感入口有濃郁的抹茶味及細膩奶香．帶濃醇回甘好滋味 品嚐完下午茶後．回到房間來參觀嘍~ 入門處備有衣櫃及室內拖鞋衣櫃內有風扇／吹風機及盥洗用品 房間內的寬敞空間及挑高設計．完整展現出溫馨氛圍～獨特的木屋建築結構，躺在床上就能欣賞到原木的天花板．彷彿置身於小木屋中！左右兩側採大面玻璃設計，一眼望去更有綠意及大自然美景～ 坐在舒適的沙發上享用水果．欣賞55吋的ＭＯＤ頻道．有彷彿回到家的輕鬆與自在～ 打開房間落地窗．可全景觀賞鯉魚及餵食．超酷的！ 小妞們迫不及待立刻拿起飼料來餵食鯉魚們超聰明的．看見飼料就立刻飛奔而來～（魚飼料不夠可和管家再免費領取） 水池清澈見底．能清楚欣賞魚群悠遊的身影．看的出環境上很用心在維護 房間內有提供花蓮海洋深層水／快煮壺／削皮刀／垃圾袋／咖啡包／茶包／魚飼料等～ 另外. 民宿主人還特別為大家準備泡麵. 這樣一來半夜就不怕肚子餓了~管家說：民宿的主人很注重環保．想要替地球盡一份心力．所以將泡麵紙碗改為不銹鋼湯碗從許多小地方. 就能看出民宿經營上的用心 浴室搭配實木質感為架構，呈現出時尚溫潤的空間設計民宿還特別準備兩隻吹風機（壁掛式／櫃子裡）．給大家使用. 超貼心的！ 超大衛浴．不但乾溼分離．同樣擁有落地窗. 展現出綠意視覺享受．另外也保留了寬大更衣空間打造宛如星級飯店．營造無壓放鬆的浴室氛圍 玉媽咪帶大家來參觀一下其他房型園景四人房這間園景四人房．同樣採挑高式設計．空間上也很寬廣～另外還有專屬的室外景觀陽台．還有渡假的氛圍～ 豪華雙人房房內的空間一整個好浪漫～一進來我就被床上的一對天鵝給吸引了！ 床邊的落地窗玻璃旁．有專屬的大理石浴缸可泡澡．讓情侶們可舒緩一整天玩樂的疲勞～ 另外還貼心附上玫瑰花瓣皂和浴鹽 室外小陽台另備有吊椅及小小的鯉魚池．能享受到大自然與清幽～ 晚上的潭心閣民宿美景依舊讓人好陶醉～花園造景搭配層層山巒，一眼望去真是心曠神怡～ 早餐供餐時間為７：３０~１０：００採西式套餐供餐．有豐盛的三明治及百香果果凍及現切水果．再搭配現烤鯛魚燒 大人的餐點和小孩是同樣的．差別在三明治多一倍份量 孩子們超愛這裡的鯛魚燒．這天小卉寶貝一口氣吃了兩個（早餐的鯛魚燒是無限供應的．若吃完可再自行夾取） 飲品部分採自助式提供冷熱牛奶／冷熱豆漿／美式咖啡／冰紅茶等～都是無限續杯的！ 有乖乖吃完早餐的孩子．管家都會送上一個小禮物和魚飼料唷～小妞們超開心的！又可以餵魚了~ya! 這天離開潭心閣時. 天氣超棒的！山峰美景相當多樣，聳入天際的景觀更是美不勝收，心情感到特別舒暢～ 民宿往上走一段路，有一座600公尺的鯉魚山登山步道可運動．爬到山頂後有可以眺望東華大學、花東縱谷．海岸山脈. 甚至是花蓮港和蔚藍的太平洋來花蓮的旅客．可以到這欣賞山光水色．順便走走看看～ 喜歡騎乘自行車的旅人．也可選擇民宿附近的自行車車道沿著環潭步道慢行，能欣賞到鯉魚潭湛藍湖水與藍天，愜意的享受東台灣慢活時光 沿著單車步道環鯉魚潭一圈，可將蔚藍的海／翠綠的山盡收心底．景色相當優美早晨起床．享用完早餐來一趟遠離喧囂．探索自我的小旅行. 感覺超棒的！ 離開潭心閣民宿後．大約10點我們一家人直奔孩子們最期待的花蓮遠雄海洋公園出發～這裡有八大主題區及四大表演（建議一開園就進場，才能玩個過癮！） 花蓮遠雄海洋公園地址：花蓮縣壽豐鄉鹽寮村福德189號電話：(03) 812-3199營業時間：平日09:30~17:00 /假日09:00~17:00暑期營運(6/25-8/30)： 09:00~18:00 來到這我們第一個衝往海豚表演區孩子們好久沒來看海豚. 整場看下來超有趣的 看完海豚表演後．立刻搭乘纜車來玩設施接著到歡樂大街覓食．再購買一些伴手禮及紀念品．然後等下午的節目表演 下午可愛的海獅表演秀．相當深得大人小孩喜愛！期間還會找觀眾上去互動．大家都笑成一團～ 我們將海洋公園都玩了一遍後已經是下午五點了一早入園到下午閉園．行程上很豐富還蠻歡樂的．玩的好開心～ 後記:這次的花蓮三天兩夜親子小旅行．替我們圓了無法出國的心願來到能遠離城市喧囂的花蓮．近距離走入大自然懷抱．玩得很輕鬆又超值！以上是玉媽咪一家人的花蓮旅遊分享. 希望大家會喜歡唷～下次見

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