跟著宅男女神張景嵐 5個原則瘦成一道閃電！

文/ 挑食的豬舌頭 最近防疫期間，許多KOL以及明星們都在IG上開問答， 小編搜集了女神張景嵐維持好身材秘訣， 分享給大家，在真正的夏日來臨前， 趕快瘦成一道閃電！ 女神原則1：管住你的嘴 人家說減肥飲食7分運動3分，最先要做到的就是管好自己的嘴， 不要嘴饞亂吃，只吃需要的食物！ - 1. 不主動攝取糖分、澱粉 2. 控制一天熱量不超過基礎代謝率 3. 三餐正常吃，最後一餐距離睡覺時間間隔4小時 4. 跟朋友相處才吃零食，家裡不買任何零食，只有五穀雜糧堅果類薏仁燕麥等健康食品 - 女神原則2：選擇對的食物進肚裡 均衡飲食非常重要，除此之外女神的原則就是吃營養的原型食物 - 1. 每天起床一杯溫開水，隨身攜帶溫水補充 2. 肉、蛋、魚、蛋、奶、青菜盡量每天都要吃到 3. 幾乎餐點只有肉跟青菜，拿鐵、豆漿、豆皮、蛋等料理加減吃 4. 飲品都只喝無糖，奶茶只喝鮮奶茶 - 女神原則3：嚴禁喝冰的，保持身體好循環 不喝冰的也是張景嵐維持身材的必要條件， 她說：人只要冷到，脂肪就會留在身上保護內臟 自然而然就不會瘦下來了 - 1. 飲料一定要去冰，喝太冰小腹會變大 2. 去冰飲料會先含在口中，變溫再吞進肚裡，預防內臟被冷到 - 女神原則4：運動、按摩不能少 運動才能維持身材緊實，除了靠吃，也要動起來，能站就不坐！ - 1. 一週運動2次 2. 沒事多走路 3. 全身按摩放鬆肌肉 - 女神原則5：保暖要做足 很多人忽略了身體循環這塊， 若有好的循環，才有機會讓代謝增加，就能讓身體受得更快～ - 1. 一年四季不要讓自己被冷到，冷久了身體循環會差 2. 泡澡幫助循環 張景嵐分享保持身材的秘訣要做到其實不容易啊！ 但是趁這段在居家防疫的期間， 盡量做到這5個原則，就能朝女神的路邁進了！ 延伸閱讀 不用運動、不用餓肚子也能瘦！只要5個原則就能輕鬆減肥！【懶人減肥法】 黑肉底翻身！做好這4點，夏天也能維持白皙皮膚【夏日防曬攻略】 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北｜華西街夜市 盤點4家華西街45年以上老店！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【在地人帶路】三重│6家三和夜市在地必吃的美食！ 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜ 城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ 圖片來源：@changchinlan #張景嵐 #女神 #瘦身 #減肥 #瘦 #原則 #不吃冰 #運動 #原型食物 

吃飯皇帝大 ! 貓食、保健開箱時間｜Real Nature 瑞威天然平衡寵糧

過去查理一歲時有試吃過瑞威的貓飼料嘗鮮包 到現在已經過去好久 瑞威也陸續推出好多新產品!!! 查理當然不能錯過拉 今天就來開箱一一介紹 查理究竟吃了什麼~~~ ▲查理來開箱囉 有別於許多飼料國外進口台灣代理 瑞威是少數的台灣品牌!➜動物營養師組成的寵物食品品牌。 ▲ 查理吃得好香 瑞威的一大亮點，就是飼料的水解技術，能夠讓腸胃敏感的貓咪更容易吸收利用蛋白質。 ▲瑞威的貓咪飼料有兩個配方 ↣ 二號 森林燉雞 主打腸胃健康↣ 三號 海洋魚貝 主打亮毛護膚 他們強調瑞威有91%的肉蛋白 僅9%的蛋白是來自植物 貓咪飼主都知道肉肉對貓咪有多重要 飼料更不是只要高蛋白而已 而是高比例的動物性蛋白 ▹肉類為主▹低碳水化合物-25%內▹通過SGS認證▹成分標示清楚不含糊 這幾點都符合查理媽媽的要求再來是添加有機紅藜提高鈣、鐵及膳食纖維(幫助排毛) ✔飼料形狀愛心型、中空 ✔顆粒中等，摸起來不會有油耗味✔嗜口性也很好 聞起來不會臭臭的♡ ＜綜合評估 ＞ 一般的飼料纖維在5%以內是最常見的瑞威的飼料纖維則在8.5%，但如果貓咪的排便不順，其實是可以攝取多一點的纖維來幫助改善。 特別的水解科技 讓腸胃更容易消化吸收 減少腸胃不適 貓咪的器官會隨年紀、環境改變而下降 在此推薦腸胃較差的貓咪可以試試 !!! 瑞威貓糧保存期限是14個月，瑞威是使用天然植物性抗氧化劑，還是盡快食用完畢對貓咪比較好。每包飼料都有夾鏈袋封口，保持產品新鮮並且避免變質。 ▲ Real Mega魚精油 內容：極萃配方 100ml 一瓶 保存期限：18個月。 說完飼料來講講保健品貓咪保健品一定會提到魚油 ⟼ 少數有DPA含量的寵物魚油，DPA被發現可幫助降低血小板凝集、 增進脂肪 代謝、且有緩解慢性發炎的功能。 ⟼ 添加藻紅素及維生素E，雙重天然抗氧化，防止油脂酸化。 藻紅素 使用冰島雨生紅球藻萃取，而非磷蝦。 ⟼ 卵磷脂是天然乳化劑，幫助魚油吸收，降低因攝入過多油脂引起腹瀉或軟便 情形。 ▲加在日常飲食裡面 綜合評估↓↓↓ 查理目前約2天使用一次 在換毛季搭配使用讓新長的毛更亮更柔順以滴管方式加入日常飲食裡適口性還不錯查理也不排斥 ▲ 查理初次嘗試沒有猶豫直接吃 貓咪補水時間➜煲包湯 他們標榜純肉熬煮 成分單純無添加 龍虎斑魚湯 50ml 超重本！使用「台灣屏東龍虎斑」聞起來沒有魚腥味湯褒清澈無雜質 也是查理比較喜歡的口味!!! 溫潤清鴨湯50ml 鴨肉湯也很清澈 感覺很像人喝的雞湯 優點 ▹撕開直接餵食 十分方便 ▹包裝上營養標示很清楚 ▹經過高壓滅菌 無菌狀態好安心 ▹每包大小剛好 是一餐可以喝完的量 查理挑食貓 最喜歡罐罐+湯(但又懶得吃肉肉) 遇到跟查理一樣挑食的貓咪 可以參考這個方式!!! ▲ 爆炸式開箱 希望大家會喜歡 ║優惠資訊║ 【不喝包退！】只到5/31，煲包湯安心試喝組♡ https://realpower.pse.is/3fxxbq IG：https://www.instagram.com/realnaturepetfood/?hl=zh-tw 官方網站：https://www.realpower.com.tw/realnature/index.php?action=category #瑞威 #瑞威天然平衡寵糧 #瑞威天然平衡犬糧 #瑞威天然平衡幼犬糧 #瑞威天然平衡貓糧 #貓 #猫 #貓咪 #喵星人 #catsofinstagram #catlover #catlife #kittensofinstagram #catlove

居家防疫叫外送！5大信用卡最高回饋15%

文/ 挑食的豬舌頭 現在外送是懶人救星， 不會煮飯、懶得煮飯、不想煮飯只要叫外送就好， 但是外送費用高，要怎麼樣才能省錢呢？ 小編整理了5張叫外送能賺回饋的信用卡， 這樣餐餐吃心也不會淌血～ 兆豐銀行 全行卡 最高回饋：15% 優惠平台：Uber Eats、foodpanda 外送優惠： 6月10日前登錄成功，6月底前每週五、六、日於Uber Eats、foodpanda雙平台累積消費滿300元，加碼回饋12%，最高送100元，若使用「e秒刷鈦金卡」加上原有3%權益，最高回饋15%。 - e秒刷鈦金卡其他優惠： - 網購不限通路：最高4% - 非網路之一般消費：最高0.5% 辦卡連結：點我 詳細資訊與圖片來源：兆豐銀行 中國信託英雄聯盟卡 最高回饋：10% 優惠平台：Uber Eats、foodpanda 外送優惠： 於Uber Eats、foodpanda雙平台消費，享有10%現金回饋，每月回饋上限300元。 - 其他優惠： - 國內：1% / 海外：2.5% - 指定電商網購：10% - 指定數位平台：10% 辦卡連結：點我 詳細資訊與圖片來源：中國信託 永豐銀行 現金回饋JCB卡 最高回饋：10% 優惠平台：Uber Eats、foodpanda 外送優惠： 當期帳單一般消費滿2,000元，購買Uber Eats、foodpanda在內的「特選購物餐飲通路」享10%現金回饋，每月回饋上限為200元。 其他優惠： - 國內：1% / 海外：2% - 百貨/ 網購/ 餐廳：+4% - 飲品/ 外送：+8% 辦卡連結：點我 詳細資訊與圖片來源：永豐銀行 台中銀行 MySense悠遊御璽卡 最高回饋：10% 優惠平台：Uber Eats、foodpanda 外送優惠： 期帳單一般消費滿2,000元，Uber Eats、foodpanda等外送服務享10%現金回饋，每月回饋上限300元。 其他優惠： - 海外：1.5% - 指定通路：10% - Line Taxi：20% - 全聯自動加值：10% 辦卡連結：點我 詳細資訊與圖片來源：台中銀行 聯邦賴點卡 最高回饋：10% 優惠平台：Uber Eats、foodpanda 外送優惠： 於6月底綁定支付外送費用，消費後登錄送10%，每月限量5,000名。 - 其他優惠： - 國內：最高2% / 海外：最高3% - 保費：2% - 屈臣氏週六：11% - POYA PAY：最高7% - OPEN錢包：3% 辦卡連結：點我 詳細資訊與圖片來源：聯邦銀行 這五家最高的回饋都有10%或以上， 小編自己有的是中國信託英雄聯名卡跟富邦賴點卡， 中國信託英雄聯名卡自己愛用是因為他的網拍可以回饋到10%， 很適合愛使用電商的女孩。 富邦賴點卡自己覺得沒有到很好使用， 因為都有一些限制或是名額限制， 懶人會比較不適用，因為需要注意公告的活動辦法。 提醒一下，這幾張卡的回饋資訊還是以各家銀行公告為主喔！ 延伸閱讀 防疫購物省錢3攻略！轉帳免手續費、現金回饋、line point回饋！ 防疫「外送、外帶」9家優惠整理！星巴克、可不可、亞尼克— 飲料甜點篇 防疫「外送、外帶」18家優惠整理！王品、麥當勞、IKEA— 連鎖餐飲篇 不用花錢買Switch健身環！0預算！只要一支手機也能在家邊玩邊運動！ 防疫穿搭！5款絕美口罩讓妳防疫依舊時尚！ 必備防疫小物！香水乾洗手、天然香氛殺菌噴霧 精緻女孩質感升級！ 成為防疫好公民！3個不可不知的科技防疫工具！ emoji也能戴口罩！還能做成動畫！個人表情包加入防疫陣線吧！ 你消毒手機的方式對了嗎？Apple、Google、三星官方給出答案！ 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北｜華西街夜市 盤點4家華西街45年以上老店！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【在地人帶路】三重│6家三和夜市在地必吃的美食！ 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜ 城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ #防疫#外送 #優惠#連鎖#餐飲 #ubereat #foodpanda #熊貓 #信用卡 #回饋 #賴點卡 #悠遊御璽卡 #永豐銀行 #現金回饋JCB卡 #中國信託 #英雄聯盟卡 #兆豐銀行 #e秒刷鈦金卡 #現金回饋 

西島秀俊主演日劇《名偵探主廚》第一話好評分享！法式主廚的推理時間！

法式主廚的推理時間！西島秀俊主演日劇《名偵探主廚》第一話好評分享，趕緊搭上2021春季日劇的末班車吧！

在這一季日劇都快播完的這個時刻，沒想到又有新的春季日劇《 #名偵探主廚 》播出啦！各位趕緊搭上 #2021春季日劇 的末班車吧！ 主演的還是演技和人氣皆非常高標的西島秀俊，實在太讓人驚喜了！以下是《名偵探主廚》劇情簡介和編看完第一話的心得分享，一起來看看吧。 一、《名偵探主廚》劇情簡介 三舟忍曾在法國當地的餐飲界磨歷多年，現在是法國餐廳「bistro Pas mal」的主廚，看似冷靜穩重卻「熱心助人」。有著過人的記憶力和一流的洞察力，從食材的色香味到客人的一舉一動都在他的掌握之中。除了匠心獨具的美味料理，令這家餐廳更與眾不同的是——附加的推理服務！？各式各樣的客人與尚待解開的謎團，主廚的餘興推理即將上菜！ 二、《名偵探主廚》演員陣容 三、《名偵探主廚》心得分享 1、好管閒事主廚的暖心推理 當初看劇名《名偵探主廚》以為主廚可能其實是個臥底警察，每一話都會有案件要處理，但看完第一話之後發現，原來只是主廚你好管閒事而已嗎XD 西島秀俊在《名偵探主廚》中所飾演的主廚三舟忍，由於記性非常好又加上時常對於客人觀察入微，所以總會體察到客人的想法和心情，但即便客人根本沒有說出他的困擾，三舟仍然會看出一些端倪，並且強行給出一些看法和建議，這時候同事就會無奈感嘆著：「又來了...」雖說如此，但三舟主廚仍然給了很多客人開解和慰藉，是非常暖心的推理呢！ 2、奧客也能變常客的絕佳廚藝 餐飲業就是會很常遇到奧客，在日劇《名偵探主廚》中也不例外，有非常挑食、不停說要更換菜色的客人，也有吃的不滿意就在店裡拉高分貝講話的客人，但是這些都在主廚和副廚的細心處理和用心調整下，奧客最終也被收服成常客了，真是了不起啊！ 3、藏在巧克力裡，質數的溫柔 一家巧克力甜點店裡，販賣盒裝巧克力的內含數量不是常見的雙數，而是特別選用像3、7、11這樣的質數，其實這是有特別的巧思喔！大家看了可能會覺得很奇怪，但是在我們名偵探主廚的巧妙推理下，發現了這樣設計其實是藏有非常大的溫柔呢！編這裡就不劇透了，大家趕緊去看吧！ 4、沒有一杯熱紅酒搞定不了的事 每當三舟主廚發現了客人的心事，必會送上一杯熱紅酒給客人，療癒他們的內心並打開他們的心房，不知道是主廚的熱紅酒太厲害，還是主廚的推理太精湛，最後事情總能朝向順利的方向發展，所以說，沒有一杯熱紅酒搞定不了的事，如果有的話，主廚請給我兩杯吧！ 撰文編輯：#從嵐開始愛日本 PopDaily首位「日本類」創作者之星⭐ 文章歡迎按讚、追蹤、收藏、留言、分享☑️ 推薦閱讀： 好家在我在家看動漫！《給不滅的你》、《Vivy》等精選4部奇幻動漫推薦給你！ 哈日族看過來！精選懷舊十大日劇，推薦給防疫無聊宅在家的你！ 心機女王「松本真理香」初主演！日劇《那邊的盡頭》劇情懶人包一次看！ 沒動畫化就人氣爆表！《SPY×FAMILY間諜家家酒》去年漫畫銷量更勝《進擊的巨人》！四大看點推薦給你 歡迎也來臉書粉專逛逛 從嵐開始愛日本 最近開始經營IG歡迎追蹤 lingchan_5 圖片來源：《名偵探主廚》官方網站、twitter 劇情簡介來源：KKTV （《名偵探主廚》在KKTV獨家熱播中！） #日劇推薦 #推理解謎 #シェフは名探偵 #主廚是名偵探 #法式主廚 #法式餐廳 #法國餐廳 #美食推理日劇

超可愛凱蒂副食品～唯一三麗鷗認證品牌！160g常溫即開即食，大人當早餐點心吃都適合

大概從高中開始，我就特別愛在早餐時吃流質，像是麵線、粥、濃湯之類的，能暖胃又能打發一早小小的食慾，總之就是很愛這種要飽不飽的食物。 我也總在想，那我應該可以吃副食品吧？ 尤其都是把原料打得碎碎的或泥狀熬煮，包括雞肉、牛肉都一樣打泥，我突然有個想法：像我這種不愛吃肉的蔬食主義者，如果像這樣熬成一鍋其實有加肉的粥，是不是就敢吃了呢？ 因緣際會下接觸到這個寶寶粥品牌，其實特別吸引我是外包裝的Kitty（被揍（對不起我貓迷嘛 但八年級老闆娘最用心的地方是，不但爭取為市場上第一個三麗鷗授權的品牌，用料還是坊間的三倍，甚至還找營養師背書。難怪每個口味我都覺得好好吃啊>///< 像是「雞肉木耳粥」，能吃到我最愛的玉米筍，還有黑木耳和雞肉，更特別選用花蓮富麗米，吃起來整碗粥就是很香。且有雞肉香味卻沒感覺到本體存在，很適合我XD 這是六個月以上寶寶吃的，如果覺得份量太少，也能選擇九個月以上的大寶寶粥。 「番茄牛肉粥」我超喜歡！個人是番茄控，加上真的不太敢吃的牛肉也能順利吃進，微波好後就有撲鼻香濃味，讓人超迫不及待。 另外，包裝線上有經過殺菌步驟，所以能常溫即開即食，微波一分鐘就能吃了，超級方便。 雖然台灣面臨少子化，但生得少反而更敢花錢，每年在網路上就有超過10億個有關「寶寶」的搜尋量。反映要這市場異軍突起，並不容易。 但老闆娘很有想法，一開始是為癌父做沒有添加物的粥，後來她應用自己在食品大廠的行銷專業，創立了副食品品牌。 在眾多大廠牌裡走出自己的路，兩三年就打進丁丁、大樹等連鎖藥局通路，全台有上百個據點都能買到她的粥。 不只寶寶或老人才能吃，像我這種有點挑食的大人，也吃得很開心，哈哈XDD #品牌名稱是裸廚房#非業配為個人體驗心得 #寶寶粥#副食品#MIT#無添加#媽媽們的好幫手#老人適合吃流質#挑食的大人也愛

宅配甜食Lady Plume波琳小姐 療癒系蝴蝶酥 解救你的WFH時光

不知道大家WFH適應得還好嗎？我總會三不五時嘴饞想吃餅乾，零食櫃只要庫存見底就好令人焦躁。 開心收到波琳小姐蝴蝶酥，療癒了我宅在家的防疫時光。 有沒有人跟我一樣是蝴蝶酥控？之前去香港玩的時候還為了買曲奇四重奏的蝴蝶酥，走了好遠好遠的路，就為了一嚐那美好的滋味。 最近一直在網路上找鐵盒餅乾，因為我本人是鐵盒控，熱愛搜集漂亮有特色的鐵盒，看到超多日本代購的鐵盒餅乾真的超可愛，心癢癢想下單，但又覺得要等好久就算了。波琳小姐蝴蝶酥如及時雨一般解救了我空空如也的零食櫃，跟我一起來開箱這個台灣新品牌吧！ 波琳小姐 蝴蝶酥 原味$560 歡慶開幕全部商品「滿1盒」即享「超商取貨」免運費 先直接告訴大家結論：真的超級好吃！​ 波琳小姐目前沒有門市採網路販售，只賣一種產品，就是蝴蝶酥。 ▼外箱包裝就覺得第一印象超好，自己訂做的外箱，質感不錯！ ▼蝴蝶酥這種嬌貴的零食，實在耐不起碰撞，打開看到泡泡紙保護好好的就放心了！ ▼連泡泡紙都特別挑過，第一次看到愛心的泡泡紙，細節控的我覺得太可愛了！ 喜歡鐵盒餅乾的原因不外乎可以留下來收藏，所以鐵盒外表就很重要， 波琳小姐的icon河馬實在太討喜了！ ▼側邊也看得到logo，真的是小細節都不放過。 ▼我吃的是原味，還有另外兩個口味，芝麻和椰子。 成分簡簡單單的，只有小麥粉、法國Isigny奶油、砂糖和鹽。 沒有看不懂的化學成分讓人很安心。 ▼屏息打開鐵盒，看蝴蝶酥是否完好，裡面還有一層防撞紙， 上面也有他們的河馬，太重本了吧（笑） 對波琳小姐蝴蝶酥的期望值超高，希望能吃到曲奇四重奏那個等級的蝴蝶酥。 一打開鐵盒，奶油香撲鼻而來（就是這種味道！～內心超級澎湃） 店家特別提醒要先吃一口再慢慢拍照，真貼心， 畢竟蝴蝶酥的酥脆層度也影響了它美味程度的不小比重。 我一次拿一層出來，然後立刻關上避免ㄌㄨㄣㄎㄧˇ。 ▼用我的手掌當比例尺，一層8片，裡面有四層。 ▼零美肌的蝴蝶酥本人，超美的啦！ 小心翼翼拿一個起來咬了一口，那個聲音，完全正確！ 奶油的香氣，餅乾本身的層次，砂糖只是幫忙點綴，不搶走蝴蝶酥本身風采。 吃了一片我和先生同時讚嘆：好好吃！​ 不誇張，他是非常挑食的歪嘴雞，蝴蝶酥是我的愛我標準非常嚴格， 我甚至覺得『如果把波琳小姐的蝴蝶酥和曲奇四重奏的蝴蝶酥放一起讓我盲測， 我會分不出來的那種好吃。』聽起來很浮誇，但是真的，真心好吃真心推！ 真的會忍不住的一片接著一片。 好啦！以上分享了近期的蝴蝶酥新歡，如果喜歡吃蝴蝶酥的話可以參考囉！ 自己買一盒嗑真的爽度破表啊，好吃的蝴蝶酥絕對可以療癒你的WFH時光。 另外我覺得包裝精美也相當適合送禮，伴手禮或彌月餅乾都很推薦！ 店家資訊：波琳小姐 蝴蝶酥官網 ：https://www.ladyplume.com.tw/ 歡慶開幕全部商品「滿1盒」即享「超商取貨」免運費 (滿6盒以上黑貓免運) #波琳小姐#蝴蝶酥#波琳小姐蝴蝶酥#蝴蝶酥推薦#宅配甜點#宅配甜食#鐵盒餅乾#宅配甜點推薦#甜點#手工餅乾#手工餅乾推薦#ladyplume#美食#防疫#防疫在家吃#宅在家吃#手工蝴蝶酥#送禮推薦#伴手禮推薦#palmier 如果喜歡我的分享 歡迎追蹤我的Popdaily 想看我更多文章歡迎到我的痞客邦或IG 這裡會慢慢更新唷！ 痞客邦點這裡->痞客邦 女子日常 IG點這裡->女子日常IG #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#女子日常

這不是我要的雪白肌！面容憔悴慘白？快找含鐵食物當救星！

作者：鍾佩瑾營養師 皮膚白皙是每位女性的願望，不論上妝卸妝，都希望有白裡透紅的肌膚。以一身黝黑皮膚辣到出名的前黑澀會美眉薔薔，上節目曾經提到自己追求白皮膚的過往，雖然本身是「黑肉底」，但為了變白，除了平時注重保養防曬，還為此打過美容針，可說是費盡心思。 其實所有愛美的女性應該都曾為了讓肌膚看起來白皙透亮付出大量努力，舉凡看影片學習化妝技巧、外出注重防曬包得密不透風、花錢投資高級保養品、出門前和洗澡後勤敷面膜、忍痛瘦荷包尋求醫美協助等都是目前常見的美白方式，但想要白得漂亮可不是只有「膚色白」就好，身體如果長期營養不良、貧血，那最後呈現出來的效果就會跟你想像中的不太一樣！ 蒼白≠白皙 沒血色是身體的警訊 當鏡子裡的自己只剩下蒼白無血色的面容，那有很高的機率是體內缺鐵、貧血了！ 「鐵質」有強化免疫功能的功能，也是人體內製造血紅素的重要原料，健康的成年男性應每日攝取10毫克，而女性應攝取15毫克才夠，因為女性每個月有生理期定時排血的緣故，體內的鐵質需求本來就比較多，倘若還有挑食或節食習慣，長期下來就容易不足，可能會引發貧血。 可別以為臉沒血色化好妝就沒事，當體內鐵質、血紅素不足時，會導致紅血球攜氧量下降，除了臉色蒼白之外，還會併發其他症狀，例如：頭髮跟皮膚變乾澀、頭暈、手腳冰冷，人容易倦怠或食慾不振等，太過蒼白也會讓眼窩黑眼圈變明顯，顯得雙眼無神，整個人看起來病懨懨的，長期不佳的精神與身體狀況不僅會導致注意力下降，影響工作與學習能力，還有可能罹患「潛伏性缺鐵」。 缺鐵該怎麼辦？多吃含鐵食物就對了！ 含鐵食物可以分「動物性」與「植物性」兩種，常見的食材如下： 各種食物含鐵量前3名！ 肉類海產 蔬菜類 堅果類 水果類 （想知道更完整的含鐵食物排行榜，以及孕婦該攝取多少鐵最剛好，都歡迎參考：含鐵食物第1名竟然是…！搭配這4招大補「鐵」！） 不過想補鐵可不是一股腦的單吃高鐵質食物就好，吃得多不如吃得巧，在均衡攝取動物性與植物性含鐵食物之餘，也可以在飯後來點富含維生素C的水果，不僅吃得健康，也可以幫助鐵質吸收更順暢。 另外還要注意，部分飲品與食物與鐵一起吃會影響身體吸收鐵質的效果，例如：茶、咖啡與鈣質。這是由於茶葉及咖啡裡頭富含單寧酸，會影響人體吸收鐵的幅度，至於鈣質則是另一種重要的營養元素，但與鐵同時出現在體內會互相降低吸收率。 因此建議想要補鐵的民眾，先搞懂怎麼吃，再均衡吃、健康吃，才能讓身體重獲元氣，得到真正的美麗。

對小孩說：你太胖不能當太空人！菲利普親王地獄梗失言語錄

英國菲利普親王於9日辭世，享高耆壽99歲。 但是你知道菲利普親王其實是個「失言仔」嗎？ 甚至超越柯文哲，滿滿地獄梗開起來！ CNN整理了一系列失言語錄 現在就讓我們來更深入認識這位「地獄梗王」吧！ 地獄梗語錄 (圖片來源：IG@theroyalfamily) （圖片來源：BBC） 彩蛋 被菲利浦親王說「你太胖了，當不了太空人」的小男孩 他的名字叫做Andrew Adams 歡迎估狗餵「Andrew Adams astronaut」就可以看到他的照片了 － 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 － 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北｜華西街夜市 盤點4家華西街45年以上老店！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜ 城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ － #英國 #皇室 #菲利普親王 #地獄梗 #失言 封面圖片來源：白金漢宮臉書

【外送美食】印渡風情 Out of India，在家也能享用超道地印度料理，必吃的烤餅配雞肉咖哩！

有人也很愛吃印度料理嗎？ 艾咪的男友自從去美國吃了印度料理後，竟然深深的愛上！回國後只要在路上看到有印度料理餐廳都會停下腳步看一下菜單，尋找他懷念的味道-「奶油雞肉咖哩配烤餅」!不知道大家還記不記得之前艾咪有介紹師大美食推薦，其中有一間超受歡迎且非常知名的印度餐廳「印渡風情out of india 」，艾咪居然在Foodpanda平台上發現可以外送到家，而且還有限時優惠折扣$100，毫不猶豫地直接下訂外送到家拉~ 印渡風情 Out of India 本店位在師大商圈的老字號印度餐廳「印渡風情out of india 」，老闆是位來台求學的印度人，因為太思念家鄉味料理而自己開了間印度餐廳。老闆聘請了五星級印度主廚製作道地印度咖哩，並引進印度空運來台的坦都烤爐製作各式烤餅，將道地的印度料理完整呈現出來。等疫情較趨緩，政府宣布可以在外面用餐後，小資族們記得去點雙人超值套餐，套餐中包含炸物、烤物、咖哩、烤餅、印度香料飯、印度奶茶及甜點，所有品項讓你一次滿足！ 延伸閱讀👉【2021最新】15家高CP值的師大美食推薦，小資族學生們必收！ Foodpanda 外送餐點介紹 最近Foodpanda平台上多了一個Pandabox的活動，是每次點進平台頁面後會自動跳出來的優惠活動，Pandabox跳出的頁面中的這幾家餐廳(每次的店家/餐廳皆不相同)，可以享有滿150折$40、滿200折$60以及滿300折$100的限時15分鐘優惠，需要在15分鐘內下單完成，且如果一旦不小心跳出畫面則優惠就會消失不見！某天中午艾咪正打開APP準備點午餐時，剛好看到「印渡風情(慶城店) 」出現在Pandabox，已經是店內價又再折$100，這種難得一見的機會，不趕緊下單完全對不起自己啊！ 印度烤餅是印度料理中必吃的一道，精華中的精華！「印渡風情 」其實除了有原味烤餅外，也提供了多種口味的烤餅，例如：蒜味烤餅、起司烤餅、奶油烤餅等，但我們吃過幾種特殊風味的烤餅後，還是覺得原味烤餅配上咖哩才是最對味的~所以我們還是選擇點原味烤餅，「印渡風情 」的烤餅整片超大片，艾咪都需要用手撕兩半，分兩次佐咖哩吃。因為外送關係，烤餅表面沒有像在店內剛烤出來立馬吃的一樣酥脆，但是口感依舊Q彈有嚼勁，有著淡淡的炭烤味，不論是單沾咖哩，還是裹著雞肉一起吃，都非常好吃ㄛ！而且艾咪必須說~這家的烤餅是艾咪吃過最便宜，CP值最高的！之前吃過一份$90，吃完有點空虛... 這道就是男友從國外回來後念念不忘的味道！原本以為外送的份量應該不會很多，但「印渡風情out of india 」外送的分量讓我們超驚艷，雞肉量給的算多，且都相當大塊，咖哩中有著濃郁的奶油香和獨特的香料氣味，正是絕妙的好滋味！奶油雞咖哩真的是我們心中排名第一名，當天我們兩個人狂搶著沾它配烤餅吃~ 艾咪除了最愛奶油雞肉咖哩外，通常另一道咖哩都是點偏辣的燒烤咖哩雞 （Chicken Tikka Masala），但這次想吃點不一樣的，加上之前就在google評論上看到很多人推薦菠菜雞肉咖哩，因此決定嚐鮮看看。以菠菜為基底的綠色咖哩，不像奶油雞咖哩一樣的滑順濕潤，偏濃稠一些，咖哩味不是很濃，反而是菠菜和洋蔥味比較濃郁，吃得出真材實料，讓自己覺得有小小補充到一些蔬菜的營養(彌補一下心中的罪惡感)！雞肉一樣鮮嫩且大塊，搭配烤餅一起吃就是絕配！ 現在疫情期間無法去外面餐廳內用，還好有外送平台的這項發明及改變，讓我們能夠在家防疫的同時，也能吃到思思念念的異國料理，而且還是店內價，又還有額外限時的Pandabox優惠折$100，這樣的小確幸完全撫平了這一個多月悶壞的心情！在台灣的印度餐廳通常價位都偏中上，但「印渡風情 」算是艾咪目前吃到口味相當道地、非常美味且CP值較高的一間印度餐廳。等解封後，艾咪除了想去餐廳內用必吃的奶油雞咖哩外，還想去吃另一道店內人氣餐點「酸乳烤雞」，鐵板上特殊香料醃過的雞腿，肉質非常嫩，除了有鐵板奶油煎過的香氣外，還有印度獨特的香料氣味，加上滿滿洋蔥一起品嚐入味又清甜，這真的要在店內品嘗才能感受到的熱騰騰的鐵板香味～ Info. 📍 店名 │印渡風情 Out of India (慶城店) 🏠 地址 │105台北市松山區慶城街16巷6號 ▾捷運南京復興站7號出口 🚫 公休 │ 無固定公休 (可至查詢最新消息) ⏰ 營業時間 │ 週一~週日 11:30–14:30；17:30-22:00 📢 備註 │ 現在疫情期間，多多利用外送(Uber eats / Foodpanda)直接送到家吧！ 更多最新的優惠資訊可以至印渡風情的FB查詢喔！ （聽說~防疫期間自取/冷凍宅配單點七折，外縣市也可以7-11宅配歐） 🐷挑食鬼評分 食物：🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 服務：🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 CP值: 🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 再訪(回購)意願: 🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 感謝大家陪我到最後，如果喜歡我分享的食記，請大家按愛心+分享+追蹤我哦！ 你們的支持是我最大的動力♡♡♡ 也可以追蹤我的IG：amydaily_foodie 想推薦美食給我或給我任何意見歡迎直接私訊我哦~ #外送美食 #居家美食 #防疫美食 #印度料理 #印渡風情 #印度烤餅 #奶油雞咖哩 #菠菜雞肉咖哩 #foodpanda #pandabox #店內價 #限時優惠 #滿額折100 延伸閱讀 美食懶人包 台北美食推薦 台中美食推薦

搶救手機容量新招！私藏3招容量整理術大公開！

文/ 挑食的豬舌頭 愛拍照的女孩一定會有手機容量不夠的困擾， 但又不想要刪掉照片， 除了清除LINE的快取紀錄之外， 三招私藏的容量整理術教大家！ - 容量整理術第一招：照片雲端上傳 Iphone 內建的 icloud 就是個好用的備份工具， 但唯一的缺點就是容量其實一下就沒了， 身為小資族，不想花費買空間， 可以選擇Google Photos！ 只要有Google帳號就可以使用，而且免費！ 只要登入帳號後，就能設定讓照片直接上傳！ 而且上傳後，APP也會整理出上傳完的照片是哪些， 上傳完還可以一鍵直接刪除， 超級方便～ - 容量整理術第二招：整理重複的照片 我們拍照的時候常常一口氣拍了好幾張重複的， 就是為了要拍出最完美的一張， 可是這些照片真的只需要留存一張就好！ 但慢慢刪除照片太累了！ 這時候只要下載『整理不需要的照片，輕鬆釋放手機容量的應用程序』這個APP （不要懷疑，這個APP的名稱就是這麼長哈哈哈） APP會整理出相同的照片， 只要選取自己需要的照片，其他就能一鍵刪除， 超級方便！而且這個APP一樣也是免費的喔～ - 容量整理術第三招：外接照片備份 給更懶惰的朋友， 最簡單的方式就是花錢處理哈哈哈 買一顆「備份豆腐」 雖然價格不便宜，但可以省去很多時間 含記憶卡費用大約要1,200元 只要搭配相關APP，並把備份豆腐插在手機上， 就能全部上傳到記憶卡中囉！ 上傳完畢再清空相簿即可， 手機容量馬上還給你。 購買連結：https://shp.ee/65h6tqn - 以上3招手機容量整理術， 非常實用推薦給大家， 都是我自己愛用的方式～ --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 --- 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北｜華西街夜市 盤點4家華西街45年以上老店！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【在地人帶路】三重│6家三和夜市在地必吃的美食！ 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜ 城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ --- #手機 #容量 #照片 #備份 #整理 #iphone #備份豆腐 #雲端 #上傳 

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