冰雪奇緣2強勢登場，樂天市場精選冰雪奇緣好物 ，公主裝魅力無法擋！

全球影迷的引頸期盼之下，「冰雪奇緣2」將於11/21在台灣上映。今年推出首支前導預告片，拿下24小時內最多人觀看預告片的殊榮。自前導預告片推出至今，冰雪奇緣、迪士尼、雪寶及艾莎等關鍵字搜尋量提高3成，日本樂天直送館特引進冰雪奇緣週邊商品，讓民眾免出國即可以擁有，樂天市場還貼心替冰雪奇緣的粉絲整理出六大暢銷冰雪奇緣周邊商品，一次抱回心中最愛的冰雪奇緣夢！ 且即日起至11月底，全站消費滿3,000賺11%點數回饋外、APP限定單筆滿666元現折66元、每日指定信用卡再享點數回饋，觀賞2019年年度卡通大作同時，還能輕鬆省荷包！ 暢銷1 冰雪奇緣艾莎公主裙長版連衣裙：上映後銷量最好的Cosplay服飾，更是萬聖節、表演時的公主裝扮首選，讓每個孩子都能圓公主夢。 暢銷2 正版迪士尼冰雪奇緣系列兒童書包：正版迪士尼兒童背包，除了實用的功能之外，絢麗的外型設計與顏色搭配，讓小孩在學校也能成為眾人羨慕的焦點。 暢銷3 FROZEN 艾莎與安娜音樂鈴：迪士尼正版授權，質感逼真細緻，栩栩如生，是冰雪奇緣粉絲最喜愛的商品之一。 暢銷4 冰雪奇緣系列變音無線藍牙麥克風：迪士尼正式授權，擁有冰雪奇緣的經典設計，麥克風可一鍵變音且搭配APP功能，讓冰雪奇緣迷可盡情大唱經典主題曲「Let It Go」。 暢銷5 雪寶半立體飯糰模型含起司壓模：雪寶造型立體飯糰壓模，可以輕鬆製作出雪寶造型擺盤，讓家中小朋友大口吃飯不挑食。 暢銷6 冰雪奇緣LED投影燈：可攜式燈具，結合夜燈與夢幻投影機二合一的功能，將孩子最愛的冰雪奇緣人物投影在牆上或天花板，讓孩子在夜晚感受安全感。 #frozen #Frozen 2 #冰雪奇緣 #冰雪奇緣2 #安娜 #艾莎 #迪士尼 #雪寶 

【寵物】Doggy Willie 小犬威利 MEAL均衡主食系列 無麩低敏無基改 採用人類食用級食材 覆水還原變鮮食！

如果你家也有挑食毛孩、只吃鮮食不吃飼料毛孩、不愛喝水毛孩、便便不順暢毛孩，都來吃Doggy Willie 小犬威利的 MEAL均衡主食系列！ 以新鮮蔬果及肉品冷凍乾燥製成，使用冷凍乾燥技術，食材養分不流失，加水還原後即為鮮食配料！天然食材看得見、毛孩吃得安心健康，這麼天然又營養豐富的鮮食，一定要給你家毛孩試試，絕對一吃就愛上！ 小犬威利Doggy Willie MEAL均衡主食系列 Doggy Willie 小犬威利專為毛孩打造天然、均衡營養食物的品牌，食材都是使用人類級食材，毛爸毛媽都可以放心讓毛孩食用喔~ 小犬威利╴MEAL均衡主食系列 MEAL均衡主食系列是由新鮮蔬菜及肉品製成，選用各種肉類搭配蔬果控溫熟成後，使用獨家 Micropop 營養包覆技術保存完整營養！最特別的就是可以覆水還原，1分鐘完成一餐！ 有無穀系列和無麩系列兩種系列，最主要的差別在於肉類與蔬菜的比例不同，如果是年輕的狗狗非常需要補充蛋白吃，就可以選擇無穀系列；如果是活動力較低的高齡狗狗，也可以選擇肉類比例較低的無麩系列~ 紫薯番茄牛肉 以新鮮蔬果及肉品冷凍乾燥製成，加水還原後即為鮮食配料，非常適合平時都吃鮮食的毛孩！還能加入主食引誘毛孩乖乖吃飯喔~ 可以直接看到裡面有牛肉原塊！牛肉富有牛磺酸，可以維持心臟健康，我們家都是小型犬，特別需要注意心臟的問題，所以適量給毛孩補充牛肉是好的！這款裡面還有添加番茄，含有茄紅素可以抗氧化，紫番薯富含膳食纖維，營養均衡就為了要讓毛孩吃的健康！ 這款MEAL均衡主食系列都是可以直接開封即食，真的非常方便！也可以加水（1：1），就可以讓食物還原喔~ 海藻牛蒡雞肉 我家比比非常挑食，只要沒有肉他就不吃、沒有味道也不吃，但這個海藻牛蒡雞肉比比超喜歡！ 可以直接看到超大塊的雞肉~~使用去皮雞胸高蛋白質低熱量，添加了海藻，可以補充鈣質、強化骨骼與關節，對年紀大的狗狗來說很重要！裡面還有牛蒡與芹菜，富含膳食纖維，還可以減少糞便異臭喔~ 裡面都是小顆粒，非常適合我家的高齡狗狗，讓好消化好吸收，選用人類食用級食材製作，內容物沒有動物內臟、血等副產物，採用冷凍乾燥技術製作，保留天然維生素及礦物質，鎖住食材原始風味！ 因為娜娜年紀比較大了，所以我們就加一點水軟化，小犬威利的MEAL均衡主食系列，凍乾特性就是加水就能還原為濕食，讓不愛喝水的狗狗也能從中補充水分喔~ 看娜娜吃的津津有味，頭都不抬起來~~一下就吃光光！ 我們家的挑食比比也被香氣給吸引！我覺得這款飼料真的非常非常香，肉的香味很迷人，連我聞到都會有點肚子餓~~ 因為裡面的蔬菜含有滿滿的膳食纖維，比比娜娜吃了一周後，牠們的讓便便也比較不臭了呢～真不錯~ 隨身輕巧包15g 還有推出敲巧包喔！真的超貼心~除了大包的放在家裡每天吃，還有出到最小包15g，可以隨身攜帶當點心！ 口味：蘋果甜菜牛肉／海藻牛蒡雞肉／青豆蕈菇羊肉／紫薯蕃茄牛肉／覆盆子燉蔬羊肉／南瓜鮮蔬雞肉 因為Doggy Willie 小犬威利的MEAL均衡主食系列真的太好吃，我家比比娜娜超級喜歡，所以除了平時加水當作主餐食用外，我也會拿來當作獎勵點心，可以直接乾吃超方便！如果你不確定毛孩喜不喜歡這個口味，也可以試試看輕巧包，15g保證一下就吃光光~~ Doggy Willie 小犬威利 FB：Doggy Willie 小犬威利 IG：@doggywillie

一個月粉絲數成長10倍的IG經營心法 feat. 福爾思庭│Popdaily X 淘寶台灣　穿搭夏衣戰【交流講座】

Popdaily在7/4(六)舉辦了「Popdaily X 淘寶台灣 穿搭夏衣戰」交流講座，邀請許多創作者到場相互交流與以及講座分享，其中邀請到超人氣Youtuber福爾思庭分享她經營的心法！ - 不得不說有聽到真的賺到！思庭分享的內容都是我平常自己在外面上課會聽到的內容，但又因為她自己有經營的實戰經驗，更能找到哪些是需要注意的點，分享的內容在實際經營上都非常的實用。 - 跟大家分享自己覺得比較受用的點： 社群定位明確 經營自媒體要用3個Hashtag定位自己的頻道，像思庭的就是：健身減肥、穿搭、美妝。定位明確才能吸引到對的TA，什麼都想做會太過雜亂。 - 內容吸引媒體轉發 一個月增加10倍粉絲的經營祕訣：就是要製作會讓媒體轉發的內容！透過高流量的媒體曝光，能夠增加陌生粉絲。但創作的內容必須要符合現在潮流趨勢，例如：減肥。但要多支影片曝光效益才會大，單支影片很容易就被觀眾忘記。 - 看懂數據分析 最重要的是要學會後台的數據分析！看到成效好的貼文，就可以再嘗試發同樣類型的內容再吸引粉絲轉發與分享。 - 數據分析工具分享 實用APP介紹：可以善用工具UNUM去看自己的粉絲什麼時候最多人上線，發文時間就可以選擇在粉絲上限最多的時間，增加觸及率。 - 複製成功的模式 如何複製成功的模式？要找到可以成為話題的主題，可以去看跟自己同類型的創作者是從哪支影片開始爆紅，去分析影片內容，以及為什麼會爆紅，去複製這樣成功的模式到自己身上。 - 以上就是我自己整理的內容，希望其他沒有到場的創作者也能得到這些資訊，一起成長！ 但因為我金魚腦，有些東西剛好沒有寫下，記錯的地方也麻煩大家指正～ - ☟延伸閱讀☟ Popdaily X 淘寶台灣│穿搭夏衣戰【交流講座】 參加心得分享 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/723278 穿搭夏衣戰【交流講座】穿搭編Artie創作密技重點整理！ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/723423 - ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat - #popdaily #波波黛莉 #福爾思庭 #IG #IG經營 #自媒體經營 #數據分析 #爆紅 #爆紅原因 #模仿#UNUM #實用 ##

自家研製辛香料咖哩飯，辛香濃郁而不膩《The Wrice來時》

🍴台北中山-The Wrice 來時🍴 自家研製辛香料咖哩飯，辛香濃郁而不膩 「The Wrice 來時」是間非常特別的輕食餐館，提供的餐點主要分為冰品、飯食、飲品以及甜點，由於在這寒風凜冽的日子，這次我們就介紹飯食與甜點的部分吧！ 「The Wrice 來時」在飯食餐點上非常簡單，提供雞肉香料咖哩飯以及牛肉香料咖哩飯兩種選擇，每份香料咖哩飯會附上南瓜濃湯與熱麥茶，南瓜濃湯香甜濃郁，非常與眾不同，可以喝到南瓜的纖維，口感卻非常滑順，由於挑食小姐不喜歡吃南瓜，冬瓜先生只好勉為其難地獨自享受這份美味了！ 有著日式風味的香料咖哩飯，一旁擺放了花椰菜、胡蘿蔔、洋蔥等配料，洋蔥的清甜搭配辛辣的咖哩，入口先是感受到咖哩的濃與香，隨後便是洋蔥的甜，使得味蕾感到濃郁而不膩，讓人不禁一口接著一口，好不過癮！飯上擺上了一條小條的剝皮辣椒，若是愛吃辣的客倌們可以與咖哩一同品嚐，感受一下兩種不同的辛辣感，能讓這獨特的香料咖哩飯昇華到不同的層次。 🏠店家資訊 📍 104台北市中山區南京東路一段13巷7弄2-7號 🛵 附近可停車 🚈 近捷運中山站 🕐 中午-20:00

第一次見家長怎麼辦？4招學起來馬上收服未來公婆【少女的戀愛煩惱】

通常跟另一半交往趨於穩定後，就會到了要見父母的階段，通常都會很緊張！但是只要把4點記好，不要過於緊張，保持平常心，展露出最好的自己，一定能給對方父母留下好印象。 穿著得體、妝容素雅 見父母的穿搭真的是一大學問，會直接影響到第一印象！在服裝選擇上就很重要，服裝最好是以簡單、輕鬆的穿搭為主，太過前衛或是太短的衣服容易讓對方覺得太暴露或是不好親近，個人建議穿著洋裝，絕對是安全牌，但要注意裙子不要太短。 妝容千萬不要太濃，只要看起來有氣色即可，太過艷麗的妝容比較容易會嚇到對方父母，畢竟還沒要結婚，頂著新娘妝對方父母應該會嚇瘋。 伴手禮不能少 到別人家做客，兩手空空過去是一件沒禮貌的行為，帶個伴手禮才是禮貌的表現。但是該怎麼選伴手禮呢？先詢問男友父母喜歡吃什麼，有先準備好會讓人家覺得很貼心，但如果男友很不幸是豬隊友，說不出要買什麼，建議買一些對方居住地買不到的點心類，比較有用心挑選禮物的感覺。可以輕描淡寫介紹是哪裡的特產，但不要過度強調，會很像在邀功，太刻意聽了會不舒服。 準時出席，不要遲到 準時真的是聚會的最高原則！遲到是一個非常不禮貌的行為，千萬不能讓對方父母等你，無論是什麼狀況，都會讓你的印象分數大打折，就算其他事情表現再好也難以拯救，寧可提早到，也不要遲到！ 注意禮儀，保持微笑 基本的禮貌是一定要有的，叔叔、阿姨一定要叫，隨時保持微笑會讓人感覺親切很多，甜美的女孩在長輩面前還是相對來說比較吃香，千萬不要臭臉出現，就算當下心情不好，或是剛好跟男友有小爭執，也不能表現出來。 --- ☟延伸閱讀☟ 出社會後變成戀愛絕緣體？不用緊張，3個方法讓你快速脫單【戀愛急診室】 拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！成為更好的人【生活好習慣】 被劈腿該不該原諒另一半？原諒的我就是傻子嗎？ 一秒惹怒女友！盤點8個男友NG行為！看妳是不是全都中！ 光靠第六感是不行的！5個曖昧中在社群上的心機小行為！ - ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #第一次#見家長#見父母#見長輩#穿著得體#伴手禮#禮貌#準時#遲到#禮儀#微笑 圖片來源：Pexels

撞臉舒華＆Jisoo！8點帶你入坑《Cheer Up》張圭悧，選秀女團出身、賞巴掌登熱搜！

不知道大家還記不記得2020年的人氣韓劇《雖然是精神病但沒關係》呢？其中，在《雖然是精神病但沒關係》裡飾演配角護士「善星」的張圭悧，不僅成為推進劇情的重要角色，更在作品播出之後廣受討論、知名度大開，陸續接演《Cheer Up》、《Player 2》等電視劇作品。今天泡菜編就要帶大家來認識，女團fromis_9出身的「張圭悧」，都有著什麼樣的經歷、魅力，好奇的話就趕快往下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1478144 https://www.popdaily.com.tw/korea/1481910 https://www.instagram.com/p/CE1KyOJh1Z6/ （圖片來源：IG@gyurious_j） 張圭悧｜1、家庭背景 1997年出生的張圭悧，畢業於首爾藝術大學表演系。張圭悧的父親為職業軍人，從小為了配合爸爸的職業經常搬家，輾轉於首爾、京畿道以及釜山之間。此外，因為母親為音樂老師，因此張圭悧從七歲就開始學鋼琴，還會彈吉他、小提琴，甚至學過花式溜冰，非常多才多藝！國三時，張圭悧觀賞劇場短劇後完全陷入其中魅力，才萌生了想要當演員的想法，不過在當時遭父母大力反對，被送往美國寄宿留學一年。 https://www.instagram.com/p/CE1KxaXBLOb/ 在美國留學期間，張圭悧為了向父母證明「不是因為不想學習才想當演員」的意志，瘋狂讀書拿下全校第一名，並在從美國返韓後報考首爾藝術大學，突破1:75的高競爭率提前一年入學，並拿下首席獎學金！值得一提的是，張圭悧在2017年正式出道前，曾客串出演電視劇《完美的妻子》飾演校園情侶，也參與過網路情境劇的拍攝，展現出對演藝圈的野心。 https://www.instagram.com/p/C0MMg3aB8k1/?img_index=1 張圭悧｜2、選秀《偶像學校》女團fromis_9出身 2017年，張圭悧參加Mnet選秀《偶像學校》，未經歷任何練習生訓練的她，除了在舞台上展現魅力笑眼外，游刃有餘的舞蹈實力展現出「天生藝人」的特質。最終，張圭悧以第九名的好成績進入《偶像學校》出道組，並於2018年1月24日以女團「fromis_9」正式出道，首張迷你專輯為《To. Heart》。 （圖片來源：IG@officialfromis_9） 張圭悧｜3、退團fromis_9專心於演員之路 「fromis_9」是2017年透過韓國Mnet策劃的選秀節目《偶像學校》而選出的女子團體，最初由李賽綸、宋河英、朴池原、盧知宣、李瑞淵、李彩煐、李娜炅、白知憲、張圭悧等九位成員組成，以輕快又多變的曲風獲得許多粉絲喜愛，像是歌曲〈LOVE BOMB〉、〈Feel Good〉、〈WE GO〉都獲得不錯的音源成績！不過，2022年7月底時，張圭悧合約到期後決定不續約，並退出團體fromis_9。2022年8月29日，宣布與經紀公司「Just Entertainment」簽訂專屬合約，以演員身份繼續個人活動。 https://www.popdaily.com.tw/korea/1359064 （圖片來源：MBC） 張圭悧｜4、戲劇作品 張圭悧在出道前，就曾於2017年客串電視劇《完美的妻子》，雖然只是飾演小配角，但當時的清純樣貌獲得關注。2019年5月，張圭悧接演網路劇《必修戀愛通識》，飾演主演之一的「姜智英」，劇中討論現代年輕人戀愛的方式也引起討論。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 2020年6月，張圭悧參與由金秀賢、徐睿知主演的SBS電視劇《雖然是精神病但沒關係》，劇中她飾演護士「善星」，開朗、善於社交的角色設定，配上自帶魅力的彎彎笑眼，讓不少劇迷入坑，也使張圭悧知名度、人氣上升！ 張圭悧｜5、《Cheer Up》賞巴掌登熱搜 在《雖然是精神病但沒關係》後，張圭悧於2022年出演SBS韓劇《Cheer Up》，也是她第一次正式擔任電視劇女主角。《Cheer Up》中，張圭悧飾演大學啦啦隊「Theia」的副團長「太初熙」一角，爽快、充滿Girl Crush的個性獲得不少劇迷好感，劇中「賞前男友巴掌」一幕更讓她登上熱搜！ （圖片來源：SBS） 張圭悧｜6、撞臉(G)I-DLE舒華＆BLACKPINK Jisoo 不管對張圭悧有深或淺的了解，許多人都會注意到他的「笑眼」，本身眼睛不小的他，笑起來總會瞇成一條直線，不知不覺中也感染其開朗氛圍。相較於華麗的舞台妝容，張圭悧更適合以淡妝示人，更能凸顯本人清新、淡雅的氣質。此外，她也被不少網友指出與女團(G)I-DLE舒華、BLACKPINK成員Jisoo有些神似，大家又怎麼看呢 https://www.instagram.com/p/CjWuOsiB4Sk/?img_index=1 張圭悧｜7、公認的「打呼王」 經常開直播與粉絲交流的張圭悧個性爽朗，令人意外的是，先前在女團fromis_9中，是其他成員公認的「打呼王」！她透露，自己為了不給團體生活帶來困擾，甚至還去過耳鼻喉科尋求治療！ https://www.instagram.com/p/CE1KzOShnoz/ 張圭悧｜8、「薄荷巧克力」愛好者 身為吃貨的張圭悧表示自己沒有挑食習慣，不論是牛小腸、豬皮，還是許多人不敢嘗試的各種內臟類都非常喜歡，同時也是「薄荷巧克力」的愛好者。此外，她也曾分享「每天睡覺前想著隔天的菜單」是自己的樂趣之一呢！ https://www.instagram.com/p/Cjo_12xBw71/?img_index=1 以上就是女團「fromis_9」出身「張圭悧」的整理介紹啦！看完之後有沒有更喜愛她了呢？除了音樂舞台外，也透過演技、綜藝節目等多種管道展現自我魅力，朝著全方位藝人邁進，進而受到許多粉絲喜愛。若是想了解更多關於「張圭悧」的魅力，除了韓劇《雖然是精神病但沒關係》外，也可以重刷《Cheer Up》，或是觀看她於女團時期的表演影片唷！ 延伸閱讀： 👉🏻已經出道15年！12位「2024滿30歲」韓國女星，Red Velvet、美珠、韓韶禧！ 👉🏻時光飛逝！12位「2024成年」KPOP偶像，NewJeans、ZEROBASEONE都轉大人！ 撰文編輯 #佳佳 #fromis9 #fromis9張圭悧 #fromis9成員 #produce48 #偶像學校 #偶像演員 #名人專題 #學霸韓星 #完美的妻子 #張圭悧 #張圭悧TMI #張圭悧作品 #張圭悧經歷 #張圭悧網路劇 #張圭悧角色 #張圭悧選秀 #張圭悧韓劇 #必修戀愛通識 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #笑眼 #笑眼韓星 #雖然是精神病但沒關係 #雖然是精神病但沒關係演員 #雖然是精神病但沒關係配角 #韓國偶像 #韓國偶像團體 #韓國偶像團體成員 #韓國偶像演員 #韓國女偶像 #韓國女演員 #高學歷韓星 

黑肉底翻身！做好這4點，夏天也能維持白皙皮膚，不用擔心粉底要黑一個色階【夏日防曬攻略】

曾是黑肉底的我，從被笑黑到現在已經脫離「黑」這個形容詞在身上，花了很多功夫與時間，現在就來教教大家如何在夏天能保持原本膚色，持續透亮白皙的方法吧！ 【防曬第一招】勤抹防曬，每30分鐘補一次 夏天的太陽沒在跟你開玩笑，比後宮的女人更毒辣，曬了不是馬上變紅就是變黑，非常可怕！這時候防曬就非常重要了，只要出門一定要在前「20分鐘」就要塗上防曬，防曬才會有效作用。除此之外，在室外的話，也會建議30分鐘補一次，隨時check防曬是否掉了！ 【防曬第二招】帽子、外套不離身 只要外出絕對不要把肌膚露出來，只要露出來就是增加被曬黑的機會！然後選帽子建議戴漁夫帽，才能全方面都遮到，如果戴鴨舌帽，側臉就很容易被曬到！ 夏天絕對是無袖跟短袖的世界，但是到室外一定要把外套穿好，可以買薄外套就好， 墨鏡跟口罩就看個人，沒有一定要戴，不然食在太像怪人了，哈哈哈 【防曬第三招】被曬過之後一定要擦美白成分保養品 當天有外出旅遊，睡前保養一定要使用美白保養品！有用真的差很多！就不會黑的這麼快了！ 然後千萬不要省保養品，就是不計成本的把保養品抹上，該濕敷就濕敷，要厚擦就厚擦！想要美白真的得下重本，只是妳的荷包會哭XD 【防曬第四招】日落後勤喝檸檬水 除了體外要擦美白品，體內也要顧到！檸檬有維他命Ｃ，非常助於美白，如果可以單吃檸檬我是不介意啦哈哈，但還是建議喝檸檬水，比較不會太酸XD 以上是黑肉底的我翻身的秘訣，就不私藏交給大家了！ --- ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #防曬 #美白 #夏天 #夏日 #防曬攻略 #變黑 #黑 #白 #美白攻略 --- 圖片來源：Pexels

育兒不抓狂不再是夢！7途徑成為優雅媽媽，優雅教養術從日常生活中開始培養！

撰文編輯 #Fionn 漂亮、優雅、愛打扮，這些詞彙毫無疑問地與女性劃上等號，但在成為人母之後，幾乎有一半以上的時間，必須改為不等號，明明新生命的降臨是值得一家大小欣喜的事情，為何有了孩子以後，女人好像就沒有辦法經常妝扮自己？溫和愛笑的形象似乎也成了上個世紀的事，與孩子溝通時，老是控制不住自己想發飆的衝動……。雖然婚後有些生活習慣的確不得不跟著改變，但若是抓住8大重點調整，想仿效法國媽媽的優雅生活，將不再是一場夢！ 1、善用同理心 小編來出賣一下朋友的案例：友人只知道「孩子在哭」，卻不知道孩子「因何而哭」，仔細問過理由之後，發現原因出在「盤子裡擺了紅蘿蔔或花椰菜」，甚至還很想翻白眼。對成人而言，這些可能都不是難以下嚥的蔬菜，但卻是許多孩子的黑名單，也有很多大人是年紀大一點之後才敢開始接觸，若你也是屬於這類型的成人，不妨先暫停幾秒試想：「連我都Ｘ歲才敢吃，怎麼能要求還沒上小學的小孩吃？」或許孩子就像你一樣，等大了一點就自然而然敢嘗試了，而且山不轉路轉，改變食物的烹調方式也是可行的方法之一，不需要為此太糾結的！ ​（圖片來源:HELLO FASHION / @christineandrew) 2、戒吼很重要 如果經常對孩子示以「虎媽」形象，擺出不耐煩的樣子、或習慣用吼的方式催促及喝止行為，久而久之孩子會先從一開始的心生恐懼到漸漸習慣，以後再怎麼吼都只會獲得敷衍的反應。 會想要大吼或不耐煩，通常都是希望在短時間內得到成效（例如：督促孩子起床、出門、吃飯等等），為了改變現況，我們可以伴隨一些犧牲，當你下次又有衝動想大吼，不妨為自己和孩子訂下且說明幾條鐵則：太晚起床沒關係，時間一到立刻出門、衣服只能穿媽媽挑的、沒吃完的早餐就處理掉，不需要讓孩子「完整」做完這些事，重點是「身為媽咪的你一定要調整心態」，不能把這些事情設定成一定要完成，否則你將會因為無法達到目標而感到挫折喔！ 3、用可以代替不 不知道你有沒有發現，小孩到了一定年齡，就很愛對大人說「不要」，聽到後來大人都很想抓狂！為了減少屁孩事事都說不要的機率，建議你經常使用「用可以代替不」的絕招，例如「不要亂丟玩具」變成「你可以幫我把玩具收好嗎」、「不要挑食」變成「可以吃完這些東西嗎」，講久了你也會發現，語氣將會溫柔許多喔！ 4、不輕言放棄喜好 有小孩之後，很多媽媽一頭栽進育兒漩渦中，每天就讓餵奶、換尿布、做家事充斥著人生，以前最愛追劇、聽演唱會、吃美食、看風景的自己，怎麼說消失就消失？雖然育嬰生活的確會減少我們從事興趣的時間，但就算再怎麼忙碌，餵奶時還是可以看劇、睡前也能爽滑手機一陣，甚至假日先把母奶準備好，將孩子丟包給腦公，去稍微近一點的美食餐廳待一、兩個小時也是種提昇能量的小確幸啊！ 別把自己的全部人生都獻給孩子和家庭，就能成為這世上最疼自己的人：） 5、養成運動習慣 沒小孩之前就覺得運動好累，生了小孩更沒體力和時間可以運動——這是很多媽媽最真實的心聲，可是生完小孩後幾乎有一半以上的媽咪身材都走樣了（就差在能不能用肉眼直接看出來XD），而運動不只能鏟肉，還有助於穩定情緒，看到自己回到昔日身材，心情也會變好，所以建議你一定要擁有這個好習慣！但如果妳還在哺乳，為了孩子的營養著想，減重這回事就先擺一邊吧～（笑） 6、每天與自己對話 雖然有點老派，但不得不說「每日三省吾身」這句話，其實很有道理的！在我們忙碌、急躁的時候，經常沒有辦法當下去思考剛剛說的話或做的事究竟是否妥當，可能無意中我們已經傷了老公或孩子的心，所以不妨每天在睡前給自己15分鐘，去回想一下這一天發生了什麼事、自己採取了什麼方式、是否有改善空間，透過一次次的對話，你將會逐漸成為最懂自己的人，並往優雅媽媽的道路上邁進。 7、視情況求助托育 如果你真的沒有自信能用高EQ來面對孩子，而且家裡有長輩樂於幫忙或是背景雄厚的財庫，有時候把孩子託給爸媽、公婆、老師、保母，也不失一個好方法。這些人能幫你分擔育兒壓力，讓你擁有更多充實自我的時間，像小編就有不少朋友都是平日晚上自己帶小孩，白天就交給長輩，到了週末則是視心情而定，假如夫妻想要兩人約會，也會請長輩代勞～ （圖片來源：pexels） 以上這些小方法，或許沒有辦法全部幫助到妳，但若從自己可以控制或調整的項目開始改變，就算無法成為像法國媽媽一樣的女人，一定也有助於提升生活品質的！而且這幾招如果交互使用，效果會更好，所以有時間的話別再擺爛猶豫，從現在開始扭轉掉妳的黃臉婆人生吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1296659 https://www.popdaily.com.tw/mama/1295548 https://www.popdaily.com.tw/mama/1291402 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #優雅 #優雅媽媽 #媽媽 #戒吼 #法國媽媽 

台北網美咖啡廳 │ 不用出國也能吃到來自北海道札幌必吃的日本人氣甜點店Fruit Club果實俱樂部

第一次來波波發文就帶著大家一起發胖啦❤️ 前陣子看到果實俱樂部來台灣開分店整個超興奮的！ 趁著上一個假日，一大早就起床在開店沒多久後就進去打卡了 一開始差點走錯店家，在進門前一刻看到門口貼著「水果三明治在隔壁」 才發現原來是大家都容易走錯😂 但是我忘記拍門口了啦！！！ 我們點的餐有點多 三份咖喱、五個水果三明治、一盤炸雞跟一杯當季果汁 後來水果三明治我們只吃了兩個，其他分送給其他朋友了😂 咖喱的口味有兩種： 價格一份 120 芒果雞肉咖喱 鳳梨牛肉咖喱（微辣） 都很好吃，我挑食的老公都吃完了 第一盤吃不飽可以再去加飯加咖喱 水果三明治： 現在水果有芒果、柳橙、草莓、葡萄、奇異果、香蕉 我們就是每個造型都點一份 價格約 80～120 之間（看是什麼水果） 可能我們都吃飽了所以甜點吃起來吸引力不太大 我們的結論是主餐比甜點還好吃 奶油的甜會蓋過水果的味道 用看的比較好吃的點心 店員人都很好也很客氣 店家內部座位沒有很多，但是環境很舒服 唯一的缺點大概就是開放式廚房 果汁機的聲音很大，聊天的話需要講話比較大聲 整體評分的話 吃咖喱飯我願意再去第二次第三次 甜點的部分就先pass了😂 📍果實俱樂部 地址：台北市松山區八德路三段12巷52弄1號 營業時間：11:00 - 19:00

純煉九尾草滴雞精∣促進食欲的好方法，滿分起跑的關鍵成長期！

沒有生小孩以前，永遠不會懂爸媽為了孩子有多操心，從健康煩惱到發育，從挑食煩惱到身高，總之大大小小的小孩事，真是煩惱不完。有在追蹤我們的應該都知道，Zia從出生就是個生長曲線末段班的孩子，而且怎麼改都很挑食，寧可不吃也不願意飲食均衡，如何補充營養，變成是媽媽很在意的關鍵，今天就分享個小法寶給大家，讓Zia帶大家試一試！ 回想第一次接觸到純煉這個品牌，應該是一年多以前的事了，當時我的眼睛突發狀況嚴重到跑急診，事後讓我正視用眼習慣及保養這一塊，才認識了純煉的產品。 這次分享的產品是寶島手路菜－九尾草滴雞精，10袋1盒的隨手撕包裝，使用相當便利，很特別的一點，可以常溫保存，省去冰箱收納及退冰的麻煩，節省了不少時間。 純煉的滴雞精採用德國進口的控溫蒸箱，全雞精華淬煉，可以保存最完整的營養，就連雞隻也是健康快樂的自然雞，我第一次聽到這個說法耶，在飼養過程中全程都不用藥，而且是低密度飼養，連飼料都是植物來源，就不會有可怕的腥味。 除了最重要的雞隻外，還添加了有台灣人蔘美稱的九尾草，有開胃、滋補強身的作用，讓營養更加分！ 九尾草滴雞精是補充營養的好幫手，其實無論是一般成人還是家中的長輩孩童都可以食用，我主要推薦給為孩子煩惱的家長，像是特別挑食容易營養不均衡、吃飯總是很長時間，最後營養攝入太少，又或是容易生病、發育較緩慢的孩童，我覺得用滴雞精來加強，真是再適合不過了。 一盒十袋，每袋60ml，份量很剛好，給小朋友喝不怕喝不完，而且鋁袋有撕口可以直接撕開，前面有提到這是常溫保存，這一點對我來說真的節省太多麻煩了，我不用提前算好時間退冰，直接放在陰涼處收納即可。 純煉的產品是通過HACCP、ISO 認證工廠所製造，對於重金屬、農藥殘留、微生物等一堆堆檢測，也是百分百嚴格，想知道檢驗項目可以到官網了解。還有一件很重要的事，每一袋的鈉含量只有31mg，也就是每日建議攝取量的4%，低鈉不影響日常進食，對於每天應該攝取的營養，我們還是要盡量達標，才能讓孩子有更棒的成長空間。 ◎微波加熱：倒入容器中加熱約40秒 ◎煮水加熱：不需拆封整袋隔水加熱 ◎浸泡加熱：不需拆封放入熱水中浸泡約2-3分鐘 撕開包裝袋其實就能聞到香味飄散出來，不知道這是不是九尾草的香氣呢，味道很濃郁，加熱後飲用跟雞湯沒有太大差異，鹹香鹹香的，我覺得是讓人開胃的味道，我一開始擔心小孩接受度不高，但Zia覺得ok耶，這下不用煩惱怎麼拐她喝了。 如果家中小寶貝不喜歡直接飲用，也可以入菜，最簡單且接受度最高的就是蒸蛋了，官網也有食譜教學，讓滴雞精搖身一變，成為孩子們最愛的佳餚，無論是蛋花湯、營養粥還是蒸蛋，甚至是拌麵，都是非常營養好吃的喔。 純煉官網 https://www.privatecuisine.tw/ 九尾草滴雞精 https://www.privatecuisine.tw/products/%E7%B4%94%E7%85%89%E4%B9%9D%E5%B0%BE%E8%8D%89%E6%BB%B4%E9%9B%9E%E7%B2%BE1%E7%9B%9210%E5%8C%85

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