[桃園| 大園-早午餐］不挑食butiaoshi

這個區域開了好多很漂亮的餐廳，很值得一個一個來踩點呢！看起來很讚的早午餐馬上就給他吃起來！ 早午餐的配置都是差不多的，選好了主餐後選： 🥚蛋-太陽蛋/全熟蛋/炒蛋/溏心蛋 🥖麵包-可頌/法國麵包/精選麵包 🥗蔬菜-凱薩沙拉義式烤蔬菜/蔬菜沙拉棒 ☕️飲料-紅茶/咖啡/無咖啡因茶 早午餐還有一份薯條，薯條炸得超酥超好吃，二訪的時候是用整顆馬鈴薯做的薯格格，也是超級酥脆好吃啦！就是份量太多了得打包🤣 終於可以介紹到主餐了～ 🍗莎莎醬烤雞腿排 390元 太陽蛋/凱薩沙拉/精選麵包 雞腿排滿大塊的，肉很嫩，大家一致贊成的好吃！莎莎醬也很有味，甚至吃完了還拜託店員在給我們一些，配薯條超對味～ 太陽蛋不會很生留湯汁的那種，煎得很美麗讓我拍照更好看了🤣 凱薩沙拉我超喜歡，不挑食的凱薩醬給的超大方，每一片葉子都沾滿凱薩醬，而且也灑了很多起司，整個就是很用心的沙拉！ 今天的精選麵包是佛卡夏，不挑食的佛卡夏吃起來超香，有很棒的香料味，我還把其他人吃不下的拿過來吃，超喜歡！ 🐔超健康舒肥雞胸 380元 炒蛋/凱薩沙拉/法國麵包 不挑食的舒肥雞我覺得比外面會吃到的稍微乾一點，但絕對比一般的雞胸肉嫩！雞胸肉本身的調味比較不多偏清淡，可以搭配旁邊的油醋醬食用來增加風味！ 炒蛋本身調味也沒有太多，不過份量很足啊，可以加上番茄醬配著吃喔～ 不挑食的法國麵包我也很喜歡！夠硬！嚼起來有麵包香，而且還附上奶油可以抹來吃真的是很用心，我還把小夥伴們吃不下的法國麵包打包回去，烤過後再吃他更香～ 🐷墨西哥香蕉葉封肉 390元 炒蛋/義式烤蔬菜/法國麵包 這道我只吃了一口印象不深，口味不會太重，肉比舒肥雞還更好咬🤣二訪的時候小夥伴還有回點這道所以應該是不錯的！ 義式烤蔬菜的部分也是滿滿的誠意，黃椒紅椒菇一大塊玉米茄子，不喜歡吃冷的沙拉的人也有熱食可以選～ 🍛小清新野菜咖喱 220元 咖喱居然也有烤蔬菜怎麼這麼棒！咖哩的口味比較偏日式的蔬菜咖喱，點咖喱的小夥伴幾乎把咖喱湯汁都吃光了🤣 🍔手打漢堡排佐紅酒醬 390元 太陽蛋/凱薩沙拉/法國麵包 這個是二訪的時候我點的，不過漢堡排我有點失望，漢堡排表面煎的太硬，裡面的肉也太扎實，感覺不到牛絞肉的口感，不過沾了紅酒醬倒也滿好吃的。 這次的副餐是整個馬鈴薯做的薯格格，超好吃！炸得好酥脆，還吃得到馬鈴薯皮，超真材實料！一個都沒剩的吃完了。 不挑食的早午餐我覺得澱粉量挺多的，可以吃超飽～ 地址：桃園市大園區大智路99號 #不挑食 #不挑食butiaoshi #早午餐 #輕食 #咖喱飯 #咖哩飯 #桃園美食 #大園美食 #大智路 #大智路美食 

小孩吃飯總是坐不住、到處跑，餐桌禮儀怎麼教？讓寶貝乖乖吃飯的6個小撇步

「吃飯」這件每天都要做的事，卻是許多幼兒爸媽心中的惡夢。光是挑食問題就困擾著無數家長，再加上吃飯坐不住的問題，完全是一個頭兩個大！每天都要追著孩子餵飯超崩潰？小孩吃飯老是不好好吃，想外食的時候總是很擔心造成他人困擾？今天媽咪編來教大家一些能幫助寶貝乖乖坐著吃飯的小撇步吧！ （圖片來源：Pexels） 為什麼我的小孩吃飯坐不住？ 一、可能是已經吃飽的信號 有些孩子的狀況是一開始還願意好好坐著吃，但吃到後來越來越躁動，每次要把整碗飯吃完都得拖好長的時間一邊追一邊餵才能吃完，其實這樣的狀況不一定是小孩沒辦法專心吃飯，有可能是他們已經吃飽了、不想吃了！ 二、專注力不足 專注力是隨著年紀增長以及日常訓練慢慢發展的，因此大多數幼兒都會有一段吃飯容易分心的時期，其實是很正常的。建議爸媽可以試試看增加吃飯的樂趣（例如：每天碗底都有不同圖案，要吃完才能知道），或是在日常多培養孩子專注力。 三、體力過於充沛 有些孩子體力驚人，就像體內裝了發電機一樣！對於這樣的孩子，需要有更多的運動或玩樂時間來消耗體力，如果體力沒有被好好地消耗，當然不管做什麼事情都很難好好靜下來了。當爸媽對於孩子吃飯坐不住的問題束手無策時，不妨也試試看白天多放些電吧！ （圖片來源：Pexels） 讓寶貝乖乖坐著吃飯的6個小撇步 一、以身作則 相信有許多大人吃飯時都習慣配手機，但若想要孩子好好吃飯不分心，可能就要先從約束自己開始。大人先表現出認真吃飯、享受用餐時光的態度，在約束孩子時才不會顯得特別沒說服力。要記得學齡前幼兒是很喜歡模仿大人的，大人先做出行為示範，會更有助於孩子的行為改善喔！ 二、營造愉快的用餐氣氛 當孩子吃飯吃得慢、挑食或是分心的時候，大家會不會忍不住就開罵呢？其實，如果爸媽經常在用餐時間罵人，反而會讓孩子把「吃飯」跟「挨罵」這兩件事連結得越來越深，導致一次比一次更討厭吃飯時間的到來，潛意識排斥吃飯，那想要孩子乖乖坐好吃飯當然就更困難了！因此建議爸媽們以鼓勵取代責備，當孩子有乖乖坐在椅子上吃飯時，就給予口頭鼓勵，讓「坐著吃飯」這件事變成愉快的體驗，孩子就不會這麼想從餐椅上逃跑啦～ 三、不強迫吃完 正如前言所述，孩子吃飯分心坐不住，也有可能是已經吃飽的信號，只是年紀比較小的孩子可能表達能力不足，不會明確表達。這時候追著餵飯不只爸媽心累，小孩也很痛苦，如果孩子真的不願意再繼續吃了，我們可以以提問的方式再次確認孩子的進食意願，如果確定不再繼續進食，就別強硬要孩子吃完了。 （圖片來源：Pexels） 四、不給予過多的食物 學齡前幼兒的食量通常不大，如果一次給予太大碗的份量，孩子很可能在看到的第一眼就認為自己吃不完，進而影響進食意願或變得容易分心、坐不住。因此建議爸媽可以一次給少量一點的食物，孩子吃不夠時再盛第二碗。 五、使用孩子喜歡的餐具 越小的孩子，專注力通常越差、吃飯越容易分心，為了讓吃飯變得更吸引人，建議爸媽可以選購孩子喜歡的餐具，例如：平常女兒最喜歡小熊維尼，就買維尼的餐具給她使用。如果能夠買幾個不同的維尼碗，每天吃飯時碗底的維尼圖案都不一樣，還可以跟她玩「猜猜今天碗底是哪隻維尼」的小遊戲，促進吃飯意願呢！ 六、養成吃東西就要坐餐椅的習慣 很多孩子吃飯時喜歡跑來跑去，還有一個可能原因：因為他們就算跑來跑去也有飯吃，那比起坐著無趣地吃飯，當然選擇跑呀！因此建議爸媽建立好進食原則：只有坐在餐椅上，才可以吃東西；一直想離開椅子，就代表吃飽了、會把碗收走。原則踩好，孩子有了幾次經驗後很快就會了解這個用餐規則，減少吃飯時滿場跑的行為了。 （圖片來源：Pexels） 教小小孩用餐禮儀著實不簡單，不過只要辛苦一陣子，觀念建立起來以後後面就輕鬆啦！祝各位爸媽早日擺脫追餵地獄！ 【延伸閱讀】 小孩挑食可能是「食物恐新症」！嚴重者未來恐患慢性病？5招改善新食物恐懼 去幼兒園超乖，回家就開始愛吃不吃？小孩8種常見挑食行為，專家教你一一破解！ 寶寶吃飯等於媽媽地獄？！訓練寶寶乖乖吃飯有方法，試過保證吃飯不再歡！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #吃飯 #幼兒 #用餐禮儀 #餐桌禮儀 

一道衝浪文化，來自南加州的健康餐飲《Vast Cali Eatery》

🥙台北東區-Vast Cali Eatery🥙 一道衝浪文化，來自南加州的健康餐飲 Vast，2014成立於美國洛杉磯，以衝浪服飾商品聞名北美與亞洲，如今以餐飲概念的形式，讓顧客以飲食體驗加州衝浪文化。Vast Cali Eatery 採用不傷害環境、當地小農的有機新鮮食材，以加州料理的形式，打造出健康餐飲，並與大自然達到共生、共享。 挑食小姐與冬瓜先生初訪VCE便被他的菜色所吸引，打破以往健康飲食，清淡無味的刻板印象，每道料理都讓人垂涎欲滴。這次我們點了「加州捲」、「雞肉海灘組合」、「蝴蝶水果碗」，冬瓜先生非常喜愛美式捲餅料理，而VCE的加州捲非常合味蕾，口感層次豐富；而雞肉海灘組合則是挑食小姐的愛，以英式馬芬為主食，再以雞肉、美式炒蛋和酪梨搭配，清爽不油膩，是道任何人都會喜愛的清爽美式早餐。 🏠店家資訊 📍 106台北市大安區忠孝東路四段181巷35弄21號 🛵 附近可停車 🚈 近捷運忠孝敦化站 🕐 11:30-22:00

給家有1歲幼童的育兒攻略！學步期寶寶的5大變化和爸媽可以做的事

寶寶正在學習走路的階段是不是讓爸爸媽媽既緊張又害怕，但也同時好興奮呢？寶寶滿一歲後就會開始學習走路，這是勢必會發生的事情，但在陪伴寶寶學習的過程中，爸爸媽媽可以做到哪些讓寶寶的學習路上 更順利呢？寶寶會在途中發生哪些變化呢？就讓我們一起來看下去吧！ （圖片來源：Unsplash.com） 學習的過程中，掌握控制權也適度給予空間 學習走路的孩子會積極的想要掌握控制權，對他們來說可以走路這件事感覺已經能掌握全世界，所以隨處跑隨處看，是他們好奇探索世界方式。爸爸媽媽重要的角色就是保護孩子的安全以及將掌控權我握手中！避免孩子發生危險！ 用餐時分批上可降低挑食機率 爸爸媽媽一定有這樣的經驗，在餵寶寶吃飯時就只挑盤子內想吃的東西吃，花椰菜、胡蘿蔔、三色豆通通假裝沒看到，這裡教大家一個超好用的小撇步，一道一道的上就能大大降低孩子挑食的機會，如此她看到盤中不是有肉有菜可以選擇、而是只有少許選項，飢餓寶寶就比較會願意吃了！ 利用角色扮演教孩子生活上會遇到的危險 一旦學會走路，帶出門後就會瘋狂闖蕩，爸媽要做好心理準備！讓孩子盡情得跑跳走沒什麼問題，重要的是讓孩子辨別危險所在。可以在家就排練好可能發生的危險情況，例如：紅燈停綠燈行的基本觀念、看到車子要靠邊走、走在斑馬線上、要牢牢牽著爸爸媽媽的手、走路看路，這些基本的事情即使上學後會教，還是需要先跟孩子演示一遍！ 耐心傾聽給予安全感 學步期的孩子情緒也會開始波動，有時他們生氣哭鬧爸爸媽媽不能劈頭就罵，可以先讓孩子歡和鬧情緒後再引導式詢問孩子情緒發生的原因，如果換個方式好好說會更讓人清楚你想表達的意思。舉例來說：孩子因為想要黃色的玩具車子而他拿不到崩潰哭鬧，媽媽可以跟孩子說：「你這樣哭媽媽通不懂，等你不哭了好好跟媽媽用說的！」等待孩子情緒稍緩後媽媽可以引導說：「你是不是想要那個黃色的車子但你拿不到對嗎？」、「可是你這樣哭媽媽聽不懂，你慢慢用說的媽媽聽懂了就可以幫你拿了，對嗎？」讓孩子理解情緒激動不能解決事情。 循序漸進建立規律作息 這時候的寶寶精力充沛，需要大量的消耗體力，白天跑跑跳跳讓他們放電一波後可能會想睡午覺，午覺可以睡1到2個小時，記得睡太久可能會影響晚上的睡眠。並不是每個寶寶都是天使寶寶，想要有固定作息並不容易，但爸媽還是可以盡量培養孩子規律的生活，一個時間段進行一件事，對寶寶的發展也會有幫助喔！ （圖片來源：Unsplash.com） 這時候的寶寶最需要爸爸媽媽的陪伴，不管是需要安全的守護還是情緒的抒發又或是爸爸媽媽愛的陪伴，這些都是這年齡孩子需要被滿足的！所以，爸爸媽媽把握孩子的學步棋好好陪伴孩子吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1308790 https://www.popdaily.com.tw/mama/1302300 https://www.popdaily.com.tw/mama/1290856 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #學步 #學步期 #寶寶走路 #幼兒發展 #照顧 

副食品要每天吃嗎？該注意什麼？關於吃副食品，爸媽要知道的4原則！

在爸爸媽媽跟寶寶磨合一段時間後，人生又會給你一道新的關卡，餵食副食品幾乎是每對爸媽都會頭疼的題目，不確定該怎麼給寶寶吃？吃泥還是粥？要避免什麼狀況？寶寶買不買單？怎麼知道會不會過敏？副食品要每天吃嗎？相信許多爸媽光是碰到副食品就一大堆問題，今天，就讓我們來一一擊倒，開心餵養吧！ （圖片來源：Pexels） 副食品什麼時候開始吃 現今，美國兒科醫學會已經建議4～6個月的寶寶就可以開始接觸副食品。 副食品對寶寶來說無疑是打開一扇食物天堂的大門，同時這段時間也是身體在培養免疫力的黃金期。讓寶寶及早接觸不同的食材除了培養免疫力外，透過食物，也可以讓寶寶訓練手眼協調，甚至是咀嚼的同時可以幫助未來語言能力發展喔！ 不過，一個前提是，寶寶需要在輔助下能坐著進食。 （圖片來源：Pexels） 副食品要每天吃嗎？ 許多新手爸媽困惑的問題，就是知道副食品什麼時候吃、要吃什麼，但卻不知道要不要天天餵食副食品？ 其實開始餵食副食品後，就可以天天餵孩子吃囉！餵食副食品對寶寶來說可以訓練口腔肌肉，減少寶寶未來說話的構音問題，比較不會變成「臭奶呆」喔！ 讓寶寶開心探索 爸爸媽媽記得最大的原則：一歲以下，不要食用蜂蜜。這就是開始副食品之後的唯一原則，其他所有的食材都可以不設限的讓寶寶嘗試，嘗試的方法以少量多樣為主。在開始副食品的世界後。寶寶就可以跟著大人一起吃，看看餐桌上的食材，每次選個幾樣，用湯匙壓碎或是剪碎讓寶寶嘗試，就算寶寶吐出來也沒關係，這就是在探索的過程。 另外，雖然食材不受限，但還是要注意不要梗塞喔！ 至於烹調方式，少量的鹽巴、橄欖油，都是可以的，如果寶寶表現得沒興趣，我們也可以讓寶寶的餐盤多一點顏色，用各種不同的食材，誘發寶寶探索的動機。 （圖片來源：Pexels） 讓孩子主導，吃飯是歡樂的時光 以往許多家長都會是幫寶寶決定一餐的量並且由家長餵食，但是這其實會無形讓寶寶備感壓力，有時候家長也會餵到心累，寶寶不吃就是不吃，那不如就讓寶寶決定吧。 選擇一個較大的盤子，將不同的食材少量的放入盤中，讓寶寶選擇怎麼吃、什麼先吃、吃多少，你會發現過程也許緩慢，但是寶寶會非常享受這樣的過程，並且開心期待每次的吃飯時間喔。 另外的方法，也可以嘗試製作一些手指食物，方便寶寶拿取進食，在這樣的探索過程就可以訓練寶寶的手眼協調，也可以讓寶寶覺得吃飯是一件非常好玩的事，降低拒食的可能。 （圖片來源：Pexels） 副食品常見三迷思 迷思一、怕寶寶噎到，只能餵很細碎、很軟的食物？ 寶寶1歲前因為大顆牙齒還沒萌發，咀嚼能力尚不足，因此最初餵食副食品時建議先給予液態食物，液態吃得不錯後再進階為泥狀，但待寶寶1歲之後就應開始提供剪碎的固體食物，再慢慢往稍大塊的手指食物去進階。 如果一直擔心寶寶噎到就只提供很軟爛細碎的食物，也會讓寶寶口腔肌肉訓練不足，一樣會產生語言上的構音問題喔！ 迷思二、讓寶寶自己吃會變得挑食？ 有些主張由大人餵食的爸媽認為讓孩子自己吃最後會變得挑食，但其實不會！如果全程由大人主導，要吃什麼、要吃多少全部都由大人來支配，討厭的食物也被逼著進食，反而才會讓寶貝更抗拒吃飯、更挑食喔！ 迷思三、一次一定只能添加一種新食物？ 過去許多人都建議爸媽在提供副食品時，一次僅添加一種新食物即可，以免寶寶發生過敏狀況時卻不清楚是何種食物導致過敏，這其實算是保險作法，但並沒有「一定」要這麼做。 如果希望讓寶寶在一歲前盡可能嘗試較多的食物，可以一次添加兩種新食物，並以一種高過敏性食物（牛奶、芒果、花生、海鮮、蛋、麩質等）搭配一種低過敏性食物（蔬菜、水果等）為原則，例如：高麗菜配水煮蛋，若是寶寶發生過敏反應，可以大概推測應是對蛋過敏。 （圖片來源：Pexels） 讓寶寶覺得自己也是家裡的一份子，和寶寶一起吃飯，這樣的氛圍會讓孩子更有參與感，比起有一個人一直拿著湯匙盯著你要不要吃完來得有趣，寶寶也會看爸媽吃的東西，對食物更加好奇。雖然吃飯的時間可能慢了點，可能地板會髒了些，但是讓寶寶專注於吃飯的樂趣也會比吃飯配玩具或電視來得更好喔！ 【延伸閱讀】 想讓寶貝把副食品吃更順，就從這6種輔助道具入門！新手媽媽的妳必收！ 新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！ 寶寶吃飯等於媽媽地獄？！訓練寶寶乖乖吃飯有方法，試過保證吃飯不再歡！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #Lexie #副食品 #吃飯 #媽媽 #手指食物 #蜂蜜 

兔兔們的吃草狀況  ▌

大家的刻板印象一定認為兔兔是吃蔬菜、紅蘿蔔等長大的吧？NO！NO！ 其實兔兔們是草食性動物，主食是 牧草，一般又分為苜蓿草(幼兔/老兔)、提摩西（又分為一割／二割／三割，割數越多代表梗越少葉越多）、果園草、甜燕麥、黑麥草、百慕達(減肥草)...有諸多種類選擇。 每隻兔兔愛吃的草種跟草況又不見得一樣，真是令兔奴們傷透腦筋跟荷包... 焦糖是個超級不挑食又超級愛吃的天使兔，給什麼就吃什麼，而且還會吃得津津有味的，每次聽他吃粗梗的ㄎㄠㄎㄠ聲就覺得可愛又療癒～ 他也是所有孩子裡最愛吃花穗的，後來都偷偷把花收集起來當他的小點心～ 朵朵是超級嚴重挑食兔，為了逼她吃草真的是使出渾身解數（汗） 剛開始時，如果草盆裡不是她愛吃的草，她寧願不吃，後來開始減少飯食逼著她吃，她才慢慢的開始接受對馬麻耍無賴是沒有用的現實，然後哀怨吃草草XD 雷雷不算挑食但也不像焦糖那樣愛吃，所以朵朵不吃的常常都由他吸收了XD（雖然有可能是因為賀爾蒙影響導致他只想跑去找朵朵，完全不想吃東西啦，因為結紮完後他就像餓死鬼投胎一樣的狂吃狂胖了XD） 還是覺得愛吃草草的兔兔們最可愛最乖最棒了❤ 喜歡我的插畫歡迎追蹤按讚粉專、IG喔～ 不定時更新我與屁兔們的生活❤ FB：@Husky111888 IG：@caramel_stella_studio #插畫 #繪畫 #電繪 #圖文創作 #兔子 #funny #fun #cute #bunny #rabbit #illustrator #drawing #art #comic

寵物│PURE猋 挑食狗狗飼料推薦🐶🐶

家裡狗狗已經十歲囉 為了狗狗健康我一直以來都是給他吃某牌飼料 因為有嚴格研究過成分 也有網友推 嚴格把關 雖然本來的飼料很優質 不過 大概持續吃同種飼料有至少兩年了 狗狗現在對飼料都是麻痺狀態 都要真的很餓很餓才會去吃😅😅😅 剛好這次有機會體驗PURE猋的飼料 一拿到馬上回家給我家狗狗嚐嚐🐶 ▲我吃的是PURE猋全齡犬雞肉/關節保健配方 有雞肉+米+蔬果 可以照護狗狗骨骼保養 補充每日需要的活力 很喜歡用罐罐把飼料裝起來 這樣可以清楚看到還剩下多少飼料 可以準確抓到補貨時間 哈哈 我家狗狗一臉萌樣 想說這是不是我的新食物 乖乖等我倒食物給他吃呢🤣🤣 只把包裝撕開 狗狗就跑過來聞啦 想必一定很好吃吧! 這一款的飼料算大顆 味道就是很一般的飼料味 拿碗做比較的話 飼料真的不小! 一倒好 馬上爬出窩來吃 (跟一般倒飼料給他 看都不看一眼的態度差很多!!) 我想除了很好吃外 也有一部分是因為兩年沒吃到別的飼料了吧哈哈 聽狗狗吃的時候 口感很清脆 10歲的狗狗也咬得動! 馬上吃光光.....! 空空如也😅😅😅 這是改變飼料計畫大成功! PURE猋 粉專👉https://www.facebook.com/ProPure.tw/ 部落格👉http://propure.pixnet.net/blog *本篇與 PURE猋 合作文* *內文為本人真實體驗心得 非商業性質 僅供參考* *寵物的食用習慣及口味皆有所不同 實際效果以個人為主*

別錯過孩子重要的「口味養成期」！6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食

副食品是孩子第一次接觸母乳或配方奶以外的食物，除了攝取奶以外的營養，也是訓練孩子咬碎、吞嚥固體食物及咀嚼能力，強化臉部肌肉、是發育很重要的成長里程碑，有許多代表著作、榮新診所營養師李婉萍表示，副食品吃得好，讓孩子逐漸適應一般人的飲食方式及口味，同時也是預防孩子未來挑食、偏食的重要階段。 （圖片來源：shutterstock／未來親子） 文/ 周品攸(未來Family記者) 副食品是孩子第一次接觸母乳或配方奶以外的食物，除了攝取奶以外的營養，也是訓練孩子咬碎、吞嚥固體食物及咀嚼能力，強化臉部肌肉、是發育很重要的成長里程碑，有許多代表著作、榮新診所營養師李婉萍表示，副食品吃得好，讓孩子逐漸適應一般人的飲食方式及口味，同時也是預防孩子未來挑食、偏食的重要階段。 準備副食品，遵守三大原則 李婉萍指出，雖然一般建議副食品從4個月開始餵，但並非絕對，仍要看孩子的狀況，且鼓勵媽媽餵母奶餵到6個月，因此最晚6個月就要開始吃副食品。準備副食品，有以下原則。 1.流質-泥狀-塊狀 最剛開始寶寶吃副食品一定是從流質開始，比如：米湯，再慢慢增加濃稠度，接著就是泥狀、糊狀，最後是塊狀食物。李婉萍以三階段說明，第一階段為6～8個月，以泥狀食物為主，如：地瓜泥、南瓜泥；第二階段為9～12個月，通常可以吃軟飯、乾飯，可準備塊狀食物給孩子吃，顆粒大小9個月是0.9公分、10～12個月是1公分，以紅蘿蔔來說，蒸熟後，大小是大人的食指與大拇指剛好捏住，若一壓就扁，表示孩子就算牙齒沒長齊，單靠牙齦也咬得動。至於第三階段為3歲以上，已經可以跟大人吃同樣大小的塊狀食物，不需特別剪碎。 2.三歲前不可給堅果 基本上，1歲以後就能給孩子寬、長的食物，就算孩子沒辦法直接像大人一樣一咬就斷，但他可以慢慢啃，並不會噎到，如：一小截玉米。但值得注意的是，孩子3歲前，絕對不可以提供硬糖果、花生、堅果等食物，形狀圓且硬，很容易不小心就直接吸入，進而有噎到、窒息的風險。 3.不必刻意避開易敏食材 李婉萍指出，副食品不需要刻意避開過敏食物，越不吃，反而越容易過敏。最新觀念是孩子4～6個月開始吃副食品之後，先把一般常見的食材試過一輪之後，接著再吃比較容易引發過敏的食物，比如說：6個月的蛋白質食物，先吃豬雞牛肉，接著吃魚，再吃海鮮、蝦子、雞蛋等；水果類可先吃香蕉、蘋果、柳丁等，再接著試奇異果、芒果等。 孩子吃這些容易過敏的食物，可先觀察吃完是否有異常症狀，有時可能是天氣變化太大，導致皮膚出現狀況，不一定與食物有關；出現拉肚子，也要觀察是感冒還是食物造成。若有以上狀況，可暫時不吃，等狀況變好，再繼續嘗試，分量減少，看是否再出現相同症狀，通常會試三次為基準，除非孩子一吃馬上全身過敏或氣喘。 6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食 1.軟的要變硬的 副食品由軟到硬的階段最好在1歲前就要完成，才能訓練孩子的咀嚼能力，若到了1歲以後都還是給孩子吃稀稀、爛爛的食物，等到他接觸到比較硬的食材，比如排骨肉，就不願意吃，也就越來越容易挑食。李婉萍說，通常10個月就可以吃軟乾飯，1歲以上一定要能吃一般乾飯。 2.從苦的開始吃 因為「苦」本來就是比較難接受的味道，但若讓孩子副食品時就從偏苦的食物開始試，如：苦瓜、芥藍菜、油菜等，他的味覺會漸漸習慣這個味道。反而像是高麗菜本身偏甜，基本上不用訓練，孩子就可以吃得很好。 3.要多元嘗試 雖然兒童常有「食物恐新症」，在面對新的食物，或不常吃的食物，就會因為感到害怕，而不敢吃，也不願意嘗試。但基本上，每一種新的食物，孩子都要接觸15次以上才會接受，因此讓孩子吃副食品的最大原則就是「一試再試，試不成繼續試」，更不要因為大人自己不喜歡吃某樣食物，就不給孩子吃，預防挑食，一定要在孩子初次接觸食物的階段就多元、多樣化的嘗試。 4.準備手指食物 所謂的手指食物，顧名思義就是讓孩子可以直接用手抓著吃的食物，孩子直接接觸食物、玩食物，實際體驗自己拿、放進嘴巴，是愛上食物很重要的過程，千萬別怕孩子髒就禁止。手指食物準備起來其實很簡單，只要弄成長條狀或塊狀即可，比如說直接購買冷凍青花菜、捲狀義大利麵、蘆筍，燙熟放涼即可；酪梨切塊、紅蘿蔔切成條狀、吐司切條烤過，輕輕鬆鬆就能上菜。 5.菜色多變化 每一種食材都能有不同的變化，如果都只用同一種作法，孩子就算原本喜歡吃，最後也可能會吃膩。又假設孩子一開始不喜歡，建議可以換個做法，比方說紅蘿蔔，可以生吃、榨汁、蒸熟、滷味、加蛋炒等等；魚的話，也可多換不同種類的魚，鱈魚、鯖魚、鮭魚等，讓魚料理變得豐富多元；肉的部分，除了絞肉，也可以準備稍微大塊一點的排骨肉，用燉煮的方式讓它口感變得柔軟，而非碎肉，孩子也會願意買單。 有時沒味道孩子也會拒絕吃，李婉萍建議一歲後可以加入少許鹽調味，但一歲前，爸媽若因工作忙碌，沒時間熬湯，不妨買一些滴雞精、冷凍雞精、鮮魚精等作為高湯，讓食物更添風味，成分也較天然健康。 6.做食農教育 李婉萍表示，食農教育很重要，除了在家可以帶著孩子從繪本中認識食物，平時也可以帶孩子一起去市場買菜，或是讓孩子參與從食材產地到餐桌的過程，甚至等孩子大一點，也能讓孩子試著自己做一些簡單的料理，或種植盆栽。 食譜示範》適合6個月～3歲以上 李婉萍在課堂上，常遇到許多爸媽覺得煮副食品多一道工、很費時，孩子若不願意買單，不僅浪費食物，還會影響情緒。為了不讓家長對準備孩子的餐點感到卻步，李婉萍提出一條龍作法，讓家長不必額外準備，而是用相近的食材，煮出親子都能一起吃的食物。以下三道以「南瓜」作為主食材示範。 小寶寶－南瓜牛肉泥（6～12個月） 食材： 南瓜 100g 牛絞肉 30g 溫開水 適量 做法： 步驟1：將南瓜去皮、切成片狀，和牛絞肉一起放入馬克杯中。 步驟2：放入電鍋，以外鍋2米杯水蒸熟 步驟3：將蒸熟的南瓜、牛絞肉加入少許溫開水，以手持式攪拌棒打成泥狀。 大寶寶－南瓜紅蘿蔔濃湯（1歲以上） 食材： 南瓜 150g 紅蘿蔔 50g 洋蔥 50g 雞胸高湯（或熱水適量） 做法： 步驟1：將南瓜、紅蘿蔔、洋蔥切丁 步驟2：小湯鍋中倒入植物油加熱，先炒軟洋蔥，再放入南瓜和紅蘿蔔拌炒 步驟3：炒至熱氣上來後，倒入雞胸高湯淹過食材。以中大火煮滾後，轉小火加蓋悶住15～20分鐘 步驟4：熄火略放涼後，用手持式攪拌棒打成濃湯狀。 大人小孩共餐－南瓜豬肉咖哩（3歲以上） 食材： 南瓜 500g 紅蘿蔔 100g 洋蔥 100g 豬梅花肉片 200g 水煮蛋 2顆 水 適量 調味料： 咖哩塊 依包裝指示 鹽 適量 白胡椒粉 適量 做法： 步驟1：南瓜帶皮切塊、紅蘿蔔切塊、洋蔥切丁、水煮蛋剝殼 步驟2：在鑄鐵鍋中倒入植物油加熱，將豬梅花肉煎上色後，夾出備用。 步驟3：原鍋不用洗，以小火炒軟洋蔥，再倒入紅蘿蔔、南瓜拌炒。 步驟4：炒到熱氣上來後，放入炒過的豬肉片，倒入熱水淹過食材。以中大火煮滾後，轉小火加蓋燜煮15分鐘。 步驟5：加入水煮蛋和咖哩塊，再以小火燜煮3～5分鐘，最後視情況加入少許鹽和胡椒調味。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 孩子想長高，中西醫建議5大飲食關鍵｜這樣飲品讓「生長激素立刻停機」！ 用餐規矩多、怕孩子餓到恐讓挑食越來越嚴重！打破家長五大教養迷思 3大關鍵教小孩學會生活自理！正向教養講師大V：容許犯錯培養孩子「我能感」 合作網站／#未來Family #副食品 #手指食物 #挑食 #未來Family 

只有全聯能超越全聯！居然開火鍋店快閃店！還有米其林加持！【美食快訊】

嗨你好，我是挑食的豬舌頭！今天來談「全火鍋快閃店」！ 全聯真的超級厲害，從超市轉身一變，居然變成火鍋快閃店！ 而且還不是馬虎的火鍋店，火鍋湯底跟醬料來頭都不小！但價格卻走平價火鍋路線！ 店面靠近國父紀念館，9月4日正式營業！為期近半年而已，想要享受全火鍋的要把握時間喔！ － 全火鍋亮點❶ 錵鑶聖凱師獨家打造的火鍋湯底 火鍋湯底共有５種，「麻辣鴨血鍋」、「蔬果昆布鍋」、「台式石頭沙茶鍋」、「桂丁土雞麻油鍋」，以及「佛系素食鍋」，所有湯頭皆由名廚聖凱師特製，價錢部分非常實惠，鍋類從299元~399元之間。 全火鍋亮點❷ 米其林星級吉兆割烹壽司主廚合作沾醬 沾醬是火鍋的靈魂人物！全聯居然找了米其林一星的吉兆割烹壽司主廚特調沾醬！ 每個人都有自己獨特的黃金比例，所以貼心的全火鍋會將醬料籃會親送到面前，總共4種醬料6種配料隨意組合搭配！ 延伸閱讀☛ 2020臺北臺中米其林摘星指南完整公布！ 全火鍋亮點❸ 有身分證而且從產地直送的新鮮蔬菜 蔬菜跟肉片也是保持新鮮，蔬菜都是有身分證的，而且由產地直送！ 肉片則是高速薄切機快速分切並且全程冷鏈配送。 全火鍋亮點❹ 台北最chill戶外果汁Bar 除了室內吃鍋外，全聯還打造「台式冰菓室」吧台區！ 結合台式在地特色以及文青設計，看起來復古又時尚，尤其是「請支援收銀」讓人會心一笑。 全火鍋亮點❺ 時尚大片7749顆絕美燈泡造景 除了吃之外，網美怎能沒有拍時尚大片的機會呢！ 7749顆絕美燈泡造景讓各位網美從白天拍到黑夜！兩種風格一次擁有！ － 菜單 全火鍋快閃店 地址：台北市大安區光復南路280巷44號 日期：2020年9月4日～2021年1月31日 時間：週日至週四 1130-2230 / 週五至週六1100-2300 － 訂位訊息 電話：02-2731-9919 網路：https://reurl.cc/Xk4VG3 － ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 - 圖片來源：全火鍋FB #全聯 #火鍋 #全火鍋 #火鍋 #國父紀念館 #台北火鍋 #台北美食 #米其林 #吉兆割烹壽司

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