【育兒攻略】0-1歲寶寶副食品如何安排？三個階段12大原則 新手爸媽副食品全攻略！


新手爸媽對於準備副食品又愛又怕，一方便高興寶寶長大可以開始嘗試不同食材，一方便又掌握不到副食品準備的內容和要點。凱莉貓整理1歲以內的副食品規劃，掌握三個階段的12大原則，循序建議幫寶寶增添副食品，無痛斷奶，養出不挑食的好寶寶！ 寶寶滿4個月以上就可以開始挑戰吃副食品囉！副食品除了幫助寶寶補充多元營養，也是刺激寶寶口腔發育和適應食材材質和味道的重點。1歲之內按需求可以分成三個階段，循序漸進幫助寶寶從母乳或奶粉，逐漸接受固體食物飲食。 三個階段中每個階段的進食目標，食材內容和三大原則詳細介紹如下： 第1階段：4-6個月 泥狀 (十倍粥>> 七倍粥) , 單一食物 五穀類 根莖類 蔬菜類 水果類 每餐奶量大約是170~200ml，每天餵個6~8餐。 副食品一餐大約30~90g，從「一天一餐」少量多樣化嘗試， 如果寶寶對副食品接受度高，可以慢慢進展到一天兩餐。 第1 週：十倍粥 第2-4週：十倍根莖類 （如地瓜泥, 南瓜泥等） 第5-6週：十倍蔬菜類 （如高麗菜泥, 菠菜泥） 第7-8週：七倍根莖/ 蔬菜, 加水果類 （如蘋果泥 香蕉泥＋水） ＊凱莉貓的經驗是，若是容易引起過敏的食物，建議可以少量讓寶寶慢慢嘗試。過敏反應可能是身體初次接觸不熟悉，若有反應先暫停。之後在少量重新嘗試看看。 Chloe曾經引起過一次食物過敏反應，當天食材有蛋黃和蛋白，身體起少量紅疹反應。隔天先跳過蛋黃蛋白就退消了。隔一週重新挑戰，從少少一點點的蛋白/蛋黃開始嘗試，結果就再也沒有引起過敏。後來也可以吃大半個甚至一個水煮蛋沒問題囉！ 建議剛開始餵食時，用小湯匙慢慢耐心餵寶寶，確定寶寶吞下後再接著喂下一口。確認寶寶1-2週內熟悉這樣的質地後，就可以增加質地稠度囉。 第2階段：7-9個月 食物試敏 開始練習自主進食 軟糊狀，五/七倍粥+軟質小顆粒 多樣食物混合 除了上述提到的食材：五穀 根莖 蔬菜 水果類之外 再加入肉類，豆類，海鮮類（魚刺剔除）等 比例：奶：副食品=6：4 增加副食品比重 副食品一天最少兩餐，活動量大、食量好的寶寶一餐副食品可以吃到70~120g。 第3階段：10-12個月 習慣吃副食品>> 過渡到主食慢慢取代奶 練習咀嚼和吃固體食物 粥狀＋大顆粒食物 手指食物練習 多樣種類天然食材 蔬果高纖食物 海鮮類也無妨 一天的餐食搭配以「三餐副食品」+「餐間2~3次奶」的標準就非常足夠了。 副食品的餵食比重大約在70%，分成3餐進食，每餐副食品的份量大約在100~150g。 餵食副食品注意事項 準備副食品最重要的就是衛生，蔬菜水果要洗淨，去除農藥雜質。 任何肉類都要煮熟，去除骨頭。1歲以內不建議吃生食。 讓寶寶建立食物的規律，可從固定吃東西的時間和位置開始。 建議寶寶開始吃副食品時，就可以坐在餐椅上進食，除了坐姿可確保食道暢通，也讓他建立吃飯需要端坐的習慣。也方便他看清楚餐盤上的食材。 吃副食品時可以幫寶寶圍上矽膠圍兜兜，或者半身式的防水餐衣。方便清潔也可以建立寶寶的好習慣。 Chloe在習慣吃副食品之後，都知道要上餐椅圍兜兜就是要吃東西囉～ 寶寶在4個月到12個月的副食品適應期間，新手爸媽可以視自己的時間或精力，選擇自行準備副食品，或者選擇市售副食品。 自己製作副食品，可以掌握食材的內容，安全衛生。可以一週做2次，一次做3天的份量用矽膠盒冰凍起來。要吃時再退冰給寶寶吃。 選擇市售副食品，按照上述的原則來挑選。從蔬果泥，過渡到小寶寶粥和大寶寶粥。 凱莉貓的實務心得分享： Chloe寶寶收涎後就開始吃副食品囉！寶寶4-5個月大時，凱莉貓還在育嬰假期間，每天自行準備副食品內容。6個月後開始採購市售蔬菜泥。補充更多樣種類的食材營養。 7個月之後寶寶送托，托嬰中心每天有準備副食品。假日時間也是一半自己準備，一半外出時使用市售寶寶粥。Chloe寶寶都吃得很好呢！目前1歲半也是個不挑食，會自己拿湯匙吃飯的乖寶寶喔！ 分享推薦過的『粥寶寶』：最安心的寶寶副食品「無毒農粥寶寶」食材天然且食安把關 爸媽放心又便利 參考資料 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 分享更多育兒美好生活，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 #副食品 ＃嬰兒副食品 ＃新手媽媽 #育兒好物 #寶寶用品 #Kelly凱莉貓育兒好物 #Kelly凱莉貓育兒生活

山陽※廣島※朝聖~SHINee也去過!!日本三景~前往安藝之宮島~賞櫻去🌸

宮島Miyajima， 是我們這趟"日本大縱走"賞櫻旅程裡， 第一個優先決定要去的景點。 原因不只是…我與友人都是SHINee的粉絲… 多年來?一直很想去他們到過的宮島踩點， 入手他們買過的紀念品，擺拍他們發過的照片XD 加上我們對嚴島神社跟海上鳥居都很憧憬， 畢竟瀨戶内海跟廣島不是平常會飛去的地區 這次都路過了…就特別跑一趟宮島吧!! --- 有多圖好讀網誌版 請來這邊~~ https://wp.me/pbydEG-rz --- 官方推薦的一日行軍路線 不過我們沒這麼累…是按照自己心意跟體力走XD 路過海景第一排 這邊旅館挺貴的 但景色超讚 --- “日本三景"這說法源自於江戶時期， 當時的儒學家-林春齋「日本國事跡考」一書中提及 「丹後天橋立，陸奧松島，安藝嚴島，為三處奇觀」。 這三個地方就是現在日本地理位置的京都府天橋立、宮城縣松島海岸及廣島縣宮島(也稱嚴島)。 個人認為，這次旅行中， 選出來的宮島三景是…陽光下的海上鳥居、 有如天使般的宮島小鹿、 當地人推薦-不爬山懶人的櫻花林吹雪。 --- 餐廳裡的烏龍麵有2種，因為我不想吃定食， 只想吃少量食物就好，但我又不吃豆皮(挑食)，所以點了たぬきうどん。 上網Google了一下，發現2款烏龍麵名字好有趣~~(狐狸好忙XD) きつねうどん(kitsune udon)—狐烏龍麵， 裡面配料放油炸豆皮 たぬきうどん(tanuki udon)—狸烏龍麵， 裡面配料放油炸天婦羅麵衣屑 在日本烏龍麵要難吃不太容易， 雖然一碗要¥600yen是有點貴， 不過給島上當地人賺錢是應該的啦~ 何況店員都是老奶奶!! --- 不知道我一臉看起來很累還不想爬山的… 老奶奶到底是怎麼看出我們接下來要去賞櫻的?!! 她們很熱心推薦一個從餐廳門口， 只要走1分鐘就能到達的賞櫻秘密景點 (地圖上找不到XD) 從餐廳出來走幾秒鐘轉進去的小巷子，走到底就有一片櫻花林…我當然就不爬山了阿哈哈哈 唉喔~老奶奶給推薦了超適合懶人的好地方啊!! 雖說不用去走爬山步道 但這塊櫻花林也是在山坡上 偶爾太陽露臉 陽光灑下來再加上櫻吹雪 超美(但也超冷) 再往上爬就是多寶塔 但我們懶~在這邊拍櫻花就好 柴柴跟櫻花也很搭 重點是牠們還追著花瓣跑 超Q 狂跟吉野櫻美照 自然就是最好的背景 後來就坐在這發呆跟休息(到底有多累XD) 這裡也是神之使者-宮島小鹿的地盤!! 我們竟然在一塊小小的櫻花林待了超過1小時… 但這裡太好拍又很舒適，捨不得離開!! 櫻吹雪真的很美很浪漫 (可惜照片拍不出效果)~整個拍到停不下手XD 又可以曬曬太陽驅寒， 不時有小鹿竄出來玩耍，再加上遊客也不多， 坐在椅子上太舒服差點就想躺下來午睡。 ---- 實在太感謝餐廳老奶奶的神助攻， 拍完這麼美的地方就可以不浪費時間 前往商店街踩點順便吃下午茶啦!! 商店街裡絕對不可錯過的美食： 紅葉堂-楓葉饅頭 商店街裡賣楓葉饅頭的店家好幾間， 看起來都長得一樣，但是我厲害的旅伴查出~ 元祖楓葉饅頭是這家”紅葉堂”最有名， 買起來就對了!! “紅葉堂"的楓葉饅頭有7種口味： 起司、巧克力、奶油、抹茶、搗碎小紅豆、一般紅豆沙、瀨戶內檸檬。 你也可以每種口味都買~1顆賣¥90yen， 如果要盒裝有包裝費¥50yen，送禮自用兩相宜， 就是賞味期限比較短，要注意時效別過期。 “紅葉堂"還有另一間分店是賣…炸楓葉饅頭!! 炸楓葉饅頭吃起來口感超神奇的~ 外皮炸得酥脆，內餡鬆軟有種半融化的感覺， 雖然價格是沒炸過的2倍…1顆¥180yen， 但我還是買了瀨戶內檸檬跟紅豆的口味來吃!! 來宮島 怎能不吃最有名的 烤!牡!蠣!! 之前看緯來日本台介紹~ 就知道廣島盛產かき牡蠣 (廣島灣海面下是滿滿的牡蠣養殖場)， 再怎麼不愛吃海鮮都到產地了…必!須!吃!! 烤牡蠣的店也是路上隨便買的沒去名店， 這間店看起來生意挺好，不太可能難吃XD 我點最便宜的特選烤牡蠣-1盤2顆¥500yen， 其它選項片假名看不怎麼懂也懶得查翻譯， 海鮮…不就是要吃原味才知道新鮮程度嗎?! 牡蠣很大顆也很肥美，重點是沒有腥味… 超新鮮啊!!!我只灑了點檸檬汁在上面而已， 其它醬料都沒加就很好吃，務必要買來吃!! 迷妹怎麼能錯過~ 幫SHINee做了幸福的杓子~"杓子の家" “杓子の家"就位於商店街最熱鬧的區域， 店面挺大的，走一走就會看到， 而且門口櫥窗很顯眼的放了好多名人杓子XD ---- 我們會特地來這間店就是因為… 之前SHINee來廣島開演唱會的時候， 有特地到宮島觀光，還做了5個成員的杓子， 消息跟照片流出之後… 迷妹們就陸續上門朝聖XD 店裡面有很多種款式跟尺寸的杓子可以挑選， 價格都不一樣，大家就依自己需求決定吧!! 我們因為旅途漫長…就買幾支做個紀念而已， 所以無法每個成員都寫1支， 我也不想只寫個人的，最後就用團體名~ ---- 是說買杓子可以免費在上面寫2個字， 如果要再多加字就加錢這樣~(印象中我好像加了不少錢在寫字?!) 店裡是規定，可以寫漢字(這台灣人很OK) 或日文的平(片)假名， 如果有中文名字當然是最好的， 英文名的話就幫忙翻譯成片假名拼音， 寫字老師不會主動幫你寫英文字。 不過我當時要寫SHINee在杓子上， 拿團名給寫字老師的時候， 她翻譯不出片假名拼音XD 一時之間我也忘了可以上Google大神查維基百科… 所以老師就很好心的幫我寫英文團名了QAQ 真的很謝謝她!!下次再去"杓子の家"… 我會把5個團員中文名字都給附上的!! (但我不確定是否每個老師都這麼好心喔!!) --- 在"杓子の家"耗了老半天，出來都有點晚了 在宮島的最後一站… 就是要去特色星巴克朝聖! 這間的內部裝潢是以宮島特產"杓子"設計了一整面牆，拍照超美的!! 整體設計很自然樸素不花俏~ 喝飲料休息一下 順便拍拍美照吧!! 我個人好喜歡這張 有2個海上鳥居呢~ --- 看到這裡…484覺得…神之使者-宮島小鹿， 怎麼還沒出現呢?! 別急~最精彩的總要放在壓軸嘛XD 跟會打架搶食的奈良暴力鹿比起來… 宮島小鹿根本就是天使下凡來著!!! 又可愛又親人又滿小隻的沒什麼威脅性， 一臉悠悠蕩蕩在宮島走來走去。 這邊沒有賣鹿仙貝(非常好!!)， 路人也不會餵食(可能島民會餵? 我不清楚)， 雖然偶爾有小鹿吃掉你的地圖這種零星事件… 大致上宮島小鹿還是可愛的在過自己鹿生， 如果你覺得奈良鹿很恐怖… 一定要來宮島一趟!!! 整座島最可愛乖巧的小鹿(牠是想睡午覺吧) --- 扣除身為迷妹這一點， 我真的非常推薦到宮島旅遊， 時間跟口袋深度都足夠… 最好是在島上住一晚， 只來1天是絕對無法把宮島完個透徹!! 官方的宮島旅遊觀光網站 有推薦1日跟2日遊觀光行程地圖， 有興趣的人可以上去研究一下! 雖然我看了覺得也走太遠… 是完全不休息的行軍路線啊哈哈哈!! #日本#宮島#海上鳥居#嚴島神社#日本三景 #蘿絲小姐的旅圖日記

食全食美的日式料理「行雲庵 」小資族、上班族的朋友快對食物表達出敬意吧！

一間無招牌日式料理店，位於中壢火車站附近，很好吃的海鮮料理。

嗨！喜歡日式菜單的你，快對食物表達出敬意吧！ 一間無菜單日式料理店-行雲庵，位於中壢火車站步行三分鐘即可抵達，此外它的用餐裝潢保有隱密感，讓人有一種舒適愉悅的感受。 北海道水章魚紅椒粉的彈牙圓潤，口口鮮甜化開舌尖好滋味，樸實溫暖的魚子醬相當可口，讓人吃得心滿意足。 食全食美的北海道白海膽，搭配溫暖米飯嚼出鮮甜味，一口滿滿的人氣海膽，藉由新鮮海苔襯出鮮甜滋味，不可思議的美味。 鹿兒島鰤魚魚子醬，日本秋冬最有代表性的生魚片，藉由粒粒分明的烏魚子做美食點綴，柔軟香甜的理想口感就知道「行雲庵」的料理師傅很會挑食材。 九州真鯛x魚肝醬的雙重口感，融合一體的風味，魚乾醬引出九州真鯛本身的魚質鮮度，清爽好入口的美味料理，深受歡迎的一道料理。 波士頓龍蝦附有淡淡鮮甜的口感，每一口都含有迷人的蝦膏，肉質甘甜的波士頓龍蝦，有著雪白滑嫩的龍蝦肉，光看就讓人忍不住流口水。 松露起司蒸蛋的豐富香氣與淡而清爽的北海道秋刀魚，一口下去濃郁鮮甜的口感在舌尖化開，襯托出絕妙美味，完美搭配於一起，非常好吃給100分，上圖左邊蒸蛋、右邊是秋刀魚。 北海道厚岸生蠔、烏魚子干貝兩個都是驚艷的美食作品，入口即化的生蠔非常鮮嫩，烏魚子干貝包著海苔非常鮮甜，兩種人氣食材的口感非常棒！！ 行雲庵它屬於預約制，想一睹新鮮食材的真面目，千萬不要錯過👈👈網址就在店家名稱。

【育兒開箱】US BABY優生 C'est bon 系列療癒學巧餐具 ｜寶寶副食品餐具推薦 陪伴寶寶成長的第一副矽膠餐具

寶寶滿六個月後就可以開始嘗試各種副食品嘍~是不是第一次準備副食品的時候就開始手忙腳亂不知從何下手呀~ 除了寶寶粥以外還有最重要的是寶寶餐具不能輕忽! 因為寶寶還不會控制抓握力，所以建議寶寶首次使用餐具的材質都是以矽膠為主，在還沒發牙前也要先避免使用不鏽鋼湯匙喲! 今天要來跟大家分享的是 US BABY優生的 C'est bon 系列療癒學巧餐具，搭配繽紛可愛的海洋生物，陪伴寶寶的時飯時光! 寶寶的奇妙味蕾 自從睿嘟嘟滿四個月後就開始嘗試了各種食物，從10倍粥搭配各種蔬菜泥到現在的顆粒感寶寶粥，慢慢體驗新的發現，也可以從品嘗各種時才發現他愛吃什麼不愛吃的又是什麼，總覺得寶寶是一個很奇妙的生物，挑食果然是天生的! C'est bon 系列療癒學巧餐具 優生C'est bon矽膠輔食盒 (建議使用年齡4M+) 矽膠輔食盒不僅僅是食物儲藏盒，它還能當點心盒使用！無論是儲存寶寶粥、燉飯，還是孩子長大後的小量配菜，都非常適合。矽膠材質彈性軟Q，即使冷凍後也能輕鬆按壓，快速取出冰凍的食物。出門時，它還能變成隨身的零食盒，真的超級實用！ 採用食品級矽膠材質，既能冷凍也能直接進行微波加熱，加熱後還能直接當碗使用來餵食，方便到不行！杯身上有刻度設計，方便清楚掌握每次的食用量，讓你隨時都能輕鬆控制份量，使用起來更加省心！ C'est bon矽膠輔食盒還附贈一根小吸管，只要將吸管插入蒸氣孔，瞬間就能變身為吸管杯！ 優生C'est bon軟質湯匙組 (建議使用年齡4M+) 這款軟質湯匙組內含果泥匙和喝湯匙兩款，完美滿足寶寶吃和喝的需求，匙口設計符合寶寶的小嘴型，讓餵食變得更方便。手柄的特殊弧度好拿又好握，讓爸媽餵食輕鬆不費力。 整支湯匙採用彈性柔軟的矽膠包覆，不卡髒汙，還能保護寶寶的口腔衛生與安全。 優生C'est bon多功能吸盤碗 (建議使用年齡6M+) 這款超可愛的鯊魚寶寶設計，既是零食碗也是吸盤碗！鯊魚牙齒的設計巧妙地圍繞著碗口，裡面可以放小零食，讓寶寶邊吃邊練習抓握，促進手部發展。出門時，還能當隨身零食罐，不用擔心零食掉滿地，既實用又可愛！ 把鯊魚的牙齒設計拆掉後，這款零食碗瞬間變身為輔食碗！ 它的吸盤擁有超強吸力，到目前為止還沒被我家小搗蛋鬼拔掉過。而且只需輕按下方的小突點，就能輕鬆取下碗，連媽媽我都覺得超好用，省力又方便！ 優生C'est bon可彎叉匙組 (建議使用年齡6M+) C'est bon可彎叉匙組的特殊手柄設計，可以360度自由彎曲，搭配湯匙和叉子兩種不同造型，讓寶寶能輕鬆自如地進食。不過現在寶寶還小，比起吃飯，他好像更喜歡把它拿來當磨牙玩具用呢（笑）！ 彎曲的握把設計不僅有助於寶寶練習精細的進食動作，還能避免餐具直接接觸桌面，保持衛生。優生還貼心附贈收納盒，讓外出攜帶更加方便，隨時隨地都能輕鬆使用！ 優生C'est bon多功能餐盒 (建議使用年齡6M+) 這款可愛迷人的變色龍多功能餐盒，真的讓人一眼愛上！裡面還貼心附上剪刀和湯匙，這兩個通常是外出時最容易忘記或弄丟的餐具，但優生C'est bon已經幫你設計好收納在餐盒內，讓你輕鬆檢查不怕遺漏。 打開餐盒，還能看到一層304不鏽鋼內碗，雙層設計不僅耐用，外出旅遊也不必擔心要準備太多兒童餐具，C'est bon多功能餐盒一站式解決所有需求。 如果寶寶已經會自己拿碗，那這款餐盒就非常適合直接使用。但像我家的小搗蛋鬼還在亂摔東西的階段，我則會用它來裝水果和零食，真是方便又實用！ 這款變色龍多功能餐盒還增加了手提繩的設計，讓攜帶更加方便！不論是外出旅遊還是日常攜帶，都能輕鬆拎著走。 優生C'est bon學習筷 (建議使用年齡2Y+) 這款兒童學習筷真的超可愛，每次開合筷子，星星的表情都會變換！筷子的矽膠指環柔軟舒適，還能隨意調整位置，寶寶的小手用起來很輕鬆。筷尖特別加大，還有防滑設計，夾東西超穩，不容易掉，無論是夾菜還是小零食都非常方便，讓學習用筷變得更有趣！ 雖然我家搗蛋鬼現在還小用不上這款學習筷，但它的造型真的超可愛，光是看到星星的表情變化就很吸引人！相信等寶寶大一點，這絕對能提升他主動學習用筷的興趣，讓吃飯變得更有趣！ US BABY優生 C'est bon 系列療癒學巧餐具推薦 C'est bon 系列餐具已經成為了寶寶用餐的最佳夥伴！不僅材質柔軟安全，對寶寶的口腔健康有保護作用，還具備防滑設計和便捷的收納方式，方便很多。無論是輔食盒、學習筷還是湯匙組，都展現了超高的實用性，特別適合正在學習自主進食的寶寶們，外出攜帶也很方便，矽膠餐具絕對是提升寶寶用餐體驗的必備好物！ 再加上繽紛可愛的海洋生物設計，這些餐具不僅實用，還讓寶寶的用餐時光變得更加有趣！充滿童趣的造型不僅吸引寶寶主動參與進食，還提升了互動的樂趣，讓每一餐都變成充滿探索與歡笑的時刻。 US BABY優生 購買資訊 官網： https://www.usbaby.com.tw/Facebook 粉絲專頁：https://www.facebook.com/usbabyalwaysbInstagram：https://www.instagram.com/usbaby_taiwan/

港墘美食推薦：AROS COFFEE 一縷光，超韓系網美咖啡廳，不僅拍起來很美，甜點更是讓人一吃就愛上！

近幾年越來越多網美咖啡廳坐落在內湖港墘附近！艾咪婚後依舊住在內湖，而港墘家附近就有這麼一間韓系咖啡廳「AROS COFFEE」，更是IG很夯的打卡網美景點！店內的裝潢擺設和營造的氛圍，讓人覺得舒服放鬆，提供的咖啡和甜點，也相當有水準！週末想慰勞一下辛苦的自己，來這裡準沒錯！ 「AROS COFFEE」店內環境 「AROS COFFEE」位於內湖港墘站附近，麗山國小旁，奶油色簡約風格設計，搭配整面的落地窗、原木家具、編織藤椅和綠色植栽等，整個氛圍讓人覺得放鬆且愜意，而正是近幾年最夯的韓系網美咖啡廳風格。 「AROS COFFEE」美食介紹 「AROS COFFEE」的甜點品項選擇很多，除了切片蛋糕外，還有可麗露、肉桂捲、巴斯克、生乳捲等。然而正值草莓季，艾咪肯定不能錯過它們家的草莓甜點拉～ ▪草莓伯爵茶戚風 $220 此款伯爵茶戚風蛋糕，蛋糕體口感濕潤且伯爵茶香非常濃郁， 搭配上新鮮的草莓和香濃滑順且不膩口的鮮奶油， 酸酸甜甜的滋味，讓不愛吃鮮奶油的艾咪也忍不住一口接著一口！ 艾咪第一次認識「康寶藍」是因為「菸花 Op.118.2 」， 它們的「康寶藍」很有名，艾咪嘗過後遲遲無法忘記它的美味！ 「康寶藍」在義大利文中的意思是「帶奶油的濃縮咖啡」。 因此看到「AROS COFFEE」飲品菜單中有「可可康寶藍」，毫不猶豫地選它！ 「AROS COFFEE」的這款「康寶藍」是用帶有巧克力、堅果風味的深焙濃縮， 加上濃郁且帶有酒香的可可混合在一起，兩者的比例恰到好處，融合得很完美！ 再搭配滑順輕盈的動物性鮮奶油，和口感酥脆的巧克力脆粒， 整體層次感豐富，味道濃郁，讓人驚艷和陶醉啊！ 「AROS COFFEE」評價 「AROS COFFEE」不僅環境簡約優美，店內氛圍舒適放鬆，更重要的是甜點和飲品也是在水準之上！在自家附近能有一家這樣的咖啡廳，艾咪真的很開心！另外~他們家也有做整模的蛋糕，不過需要提前私訊預訂！艾咪已經訂購兩次，都是幫家人朋友慶生，大家也都讚譽有加呢！這麼讚的咖啡廳，肯定不能錯過啊！ Info. 📍 店名 │ AROS COFFEE 🏠 地址 │114台北市內湖區麗山街332號 🚫 公休 │週一、週二固定公休 ⏰ 營業時間 │ 11:00-18:30 📢 備註 │ ▾無訂位服務 ▾低消一人一杯飲品 ▾無服務費，只收現金 ▾若遇客滿，用餐時間限90分鐘 ▾每日甜點可至「AROS COFFEE」IG限時動態查詢 ▾客訂蛋糕可私訊詢問 🐷挑食鬼評分 食物：🌝 🌝 🌝 🌝 🌝 環境：🌝 🌝 🌝 🌝 🌝 服務：🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 CP值: 🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 再訪意願: 🌝 🌝 🌝 🌝 🌝 感謝大家陪我到最後，如果喜歡我分享的食記，請大家按愛心+分享+追蹤我哦！ 也可以追蹤我的IG：amydaily_foodie 你們的支持是我最大的動力♡♡♡ 想推薦美食給我或給我任何意見歡迎直接私訊我哦! #台北內湖咖啡廳推薦 #內湖港墘咖啡廳 #網美咖啡廳 #韓系咖啡廳 #內湖美食 #港墘美食 #內湖港墘咖啡廳美食 #AROSCOFFEE #一縷光咖啡 #草莓伯爵戚風蛋糕 #可可康寶藍 延伸閱讀

常歪頭、眼睛無法對焦？ 別錯過孩子視力的黃金治療期！台大名醫建議5方法

視力保健一直是家長的一大困擾，近期幾位名人的小孩，因為太晚發現孩子眼睛有問題，錯過黃金治療期，感到遺憾。而暑假又來臨，孩子接觸3C的時間變長，也成為另一項視力殺手。這期《未來Family》特別採訪台大兒童醫院小兒眼科主任蔡紫薰，談談如何早期發現孩子的視力問題。 （圖片來源：shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 以孩子眼睛發育的里程碑來說，蔡紫薰表示，孩子在胎兒時期，透過母親的肚皮就會對光源有反應；出生一個月左右，視力非常模糊，也無法明確分辨色彩，但對於靠很近的物品或人，會有眨眼的動作；四個月左右的眼位應該要為正位，可以固定注視某個物體，也能跟著光線或物體移動眼球，也就是具備固視及追視的能力。 一般來說，孩子3歲開始才會比視力，視力大概會落在0.5、0.6左右，此時可開始嘗試接受立體感篩檢；4歲時視力會來到0.6、0.7；6歲後，孩子的視力必須1.0以上，視覺各項功能也要達到成人的標準。 孩子出現這些症狀，就要懷疑可能有視力問題！ 因為孩子的視力到6歲會趨近成熟，弱視、斜視等問題，若能在6歲定型前發現，及早積極矯正治療，有9成的機率可恢復，因此早期發現非常重要。那該如何從日常生活中觀察孩子有視力異常的現象呢？蔡醫師提出以下症狀提醒家長。 1. 4個月以上的嬰兒看東西都沒什麼反應，對家長的臉孔、移動的玩具不會追視，或是表現出很開心或有興趣的樣子。 2. 肌肉骨骼成熟會走路的孩子，上下樓梯、走路時會表現得很害怕或需要協助。 3. 外觀有眼位有往內斜、類似有點鬥雞眼的模樣；或眼睛外斜，常常被誤認為失神或是沒有在看人，可能有斜視的問題。 4. 有歪頭斜頸的現象，也要懷疑有斜視問題。 5. 眼球會不自主的震動，可能會影響平衡及協調、或是看東西時要有特定的姿勢。 6. 看東西都要靠得非常近、或者會習慣瞇著眼睛或皺著眉頭。 7. 有些學習發育比較遲緩，或被認為過動、自閉的孩子，常也伴有視力的問題，看不清楚而無法接收外界資訊。 8. 較嚴重的狀況是瞳孔內有白點，要高度懷疑可能有白內障或腫瘤等比較嚴重的問題。 孩子常見的三大視力問題，如何矯正？ 一、近視：年紀越小近視，增加度數越快 嬰幼兒近視原因可分為兩大部分，其一是孩子天生眼睛發育異常或是伴有其他系統性疾病、或父母本身就高度近視，會使得孩子在還很小時就有早期或是先天的近視；另一種則是後天的環境影響，比如說用平板當保姆、或閱讀時間過長，使得小小孩用眼過度，導致近視。值得注意的是，若是先天性遺傳或因早產而近視的孩子，大多度數加深速度較為緩慢；但如果是後天用眼過度或不良習慣造成的近視，年紀越小近視，增加度數的速度就會越快。 許多父母會問：「那假性近視可否逆轉？」蔡紫薰醫師指出，假性近視其實就是「遠視度數減退，開始有接近近視的現象。」之所以會稱為「假性近視」，是因為數值呈現主要因測量時的誤差，被誤判為近視，但實際上並沒有近視，因此有些醫生在孩子有假性近視階段並不會治療，會先從生活作息調整；真性近視一般即可開始積極治療，預防近視的度數加深。大部分的真性近視只能防止近視加深過快、維持度數，並不能逆轉。一般來說兒童近視的矯正方式有3種： 1. 長效散瞳劑藥水：散瞳劑點眼使用方便，費用較低，但缺點是會畏光、看近物時難對焦及模糊，使用較低濃度的散瞳劑，可降低副作用，但需要依照控制的效果及目標來選擇濃度。若孩子仍然對光線敏感，建議家長使用物理性的防護，像是外出戴帽子、墨鏡，盡量挑選早晨或傍晚，陽光比較不刺眼的時候進行戶外活動。 2. 特殊光學設計日拋隱形眼鏡：為多焦點或是周邊離焦特殊光學設計的軟式隱形眼鏡，近視600度以下可使用，白天能配戴約10小時左右，好處是取下後即可丟棄，不需清潔，但年齡必須9歲以上才可配戴，若孩子眼睛容易過敏、愛揉眼睛、或常需要從事水上運動較不適合。 3. 角膜塑型片：為夜戴型硬式隱形眼鏡，有反轉弧的設計，配戴年齡同樣需滿9歲，夜間睡覺時配戴8小時，到白天取下，視力會變得清晰，優點是白天不需配戴光學矯正鏡片，但必須注意清潔。 二、弱視：外表常看不出，6歲前發現是關鍵！ 蔡紫薰指出，孩子會弱視，常常是本身的眼睛構造有異常，很難預防。弱視又分單眼弱視及雙眼弱視，單眼弱視通常從外觀上看不出來，因為另一邊的眼睛可看得清楚，加上孩子不太會表達，因此往往都要等到學校開始篩檢時才會注意到。而雙眼弱視則因為左右眼都看不清楚，家長較容易察覺異狀。 除了因白內障或其他眼球疾病造成較嚴重的遮蔽性弱視，絕大部分屈調性的弱視，若能在6歲黃金期前發現時，透過矯正治療，有很高的機率可以恢復，預後良好；但相反地，若發現太晚，腦部的可塑性降低或甚至已經定型，視力就會比較難進步。 弱視除了配戴眼鏡矯正以外，也能透過遮眼及視覺訓練等類似復健的方式矯正，比方說串珠子、走迷宮、繪圖等，進行時需遮住正常的眼睛，讓孩子只使用弱視眼，做重複的手眼協調活動，主要目的是練習使用弱視眼，刺激弱視眼對應之腦部區域的發育。 三、斜視：斜視常合併弱視 斜視從外觀上容易分辨，常見的是內斜跟外斜，若發現孩子經常鬥雞眼，或是眼神常常分神、渙散，應盡早就醫。斜視可能會導致弱視，因為斜視的孩子常習慣只用一邊眼睛看東西；斜視也可能是因為弱視造成的，因此通常會一起治療。有一種高度遠視（約300～500度以上，正常約100～200度）造成的斜視，是因為常常看不清楚近物，而眼球過度調節，造成內斜視，必須配戴眼鏡矯正。 除了上述的弱視治療外，斜視可以經由肉毒桿菌注射或是手術治療，但治療的種類及時機需要由有經驗眼科醫師判斷處理。 近視可預防，5方法保護孩子的眼睛 1. 定期做視力檢查 雖然是老生常談，但卻是及早發現問題很重要的保健觀念！蔡紫薰指出，通常公立幼兒園及衛生所會在孩子4歲時會做全面性的視力健檢，若沒有參與到，或是篩檢有疑似異常，建議家長們帶孩子到眼科做視力檢查，且每年定期1、2次由眼科醫師進行視力及散瞳驗光檢查，以掌握孩子視力變化及遠視儲備情形。大部分孩子天生都會有遠視，但會在成長後慢慢消失，逐漸變成近視，而現在推行「遠視儲備量」，就是希望能拉長保留在遠視的時間，減緩近視的發生。即使放暑假，平時進行的近視控制治療也不要因生活作息改變而中斷。 2. 攝取富含葉黃素、抗氧化劑蔬果 除了葉黃素的營養品之外，蔡紫薰建議幼兒以天然食物為主，其中綠色蔬菜（菠菜、綠花椰菜等）、彩虹蔬果（胡蘿蔔、玉米、南瓜、甜椒、藍莓等）富含葉黃素及抗氧化劑，可幫助視力發育、保護視網膜及眼球健康。 3. 中斷休息 暑假期間若長時間待在家裡打電動、玩平板，或安親班、補習班讀書，眼睛使用過度的確很容易造成近視或近視度數增加，最好每30分鐘就要中斷用眼過度的活動，讓眼球放鬆，若是年紀較小的孩子，則要縮短至20分鐘中斷，比如說在進行比較需要近看、眼睛用力的操作遊戲時，或是用平板看影片時，設定鈴聲，提醒孩子看遠、放鬆，讓孩子的眼睛得到適當的休息，一次至少10分鐘。 4. 多安排戶外活動 進行戶外活動是預防近視很有效的方式，因為眼睛不僅可以得到放鬆，陽光可以刺激眼球分泌多巴胺，對眼睛及身體的發育都有幫忙。目前政府推動每天戶外活動120分鐘。上學期間，在學校有下課、午休、體育課等時間，可以讓孩子充分在戶外跑跑跳跳，但暑假外出曬太陽的時間反而變少，因此蔡紫薰建議，若父母狀況許可，暑假期間多安排一些戶外活動，如：夏令營、簡單小旅行等，或是早晚帶孩子走出家門，減少孩子在室內打電動、看平板的時間。 5. 室內注意光線、看東西越遠越好 暑假期間，免不了孩子待在家的時間較長，那該怎麼做？蔡紫薰表示，「簡單來說，就是越遠越好！」如果要看影片，能用電視就不要用手機看；打電動也盡量接電視玩，把距離拉大、拉遠，最好離電視3公尺以上；此外，注意光線是否充足，以及電視設備的解析度夠不夠，降低眼睛的負擔。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 艾莉絲分享5歲兒總瞇眼真相，呼籲爸媽一定要做這件事！注意3習慣+3徵兆避免孩子弱視纏身 孩子想長高，中西醫建議5大飲食關鍵｜這樣飲品讓「生長激素立刻停機」！ 去幼兒園超乖，回家就開始愛吃不吃？小孩8種常見挑食行為，專家教你一一破解！ 合作網站／#未來Family #兒童視力 #幼兒 #弱視 #未來Family #視力 #近視 

【公館台大美食】老铁沒毛病酸菜魚附菜單，配菜單點式的方式，主打個人也能享用的酸菜魚，不夠酸也不夠麻有點失望

近期酸菜魚在美食圈掀起一陣風潮，刁民的酸菜魚多半是大份量，Ruby最近品嚐了姥姥酸菜魚的個人獨享餐，覺得還不錯，趁著假日單車運動特地騎來公館吃晚餐。 老鐵的酸菜魚主打個人獨享概念，類似滷味的點餐方式，讓顧客可根據自己喜好自由搭配配料，打造屬於自己的一大碗酸菜魚，這點對於挑食的人來說，真的是一大優勢。 湯底的部分有三種可選擇，老鐵酸菜魚湯底、銷魂麻辣湯底和經典龍骨湯底，滿足各種口味需求。無論是喜歡酸、辣還是溫和的湯頭，都能在這裡找到滿足。 菜單上的配料蔬菜、火鍋料、海鮮肉品，主食可選擇。內用一個人是低消$100元。用餐時間50分鐘。 由於是個人獨享餐，因此很多顧客都是一人前來用餐，有可能需要併桌共享。 店內用餐環境相對擁擠，但也反映了這家店受歡迎的程度。 餐具是自助拿取的，同樣提供多種可配的醬料，包括油條碎、辣油、蒜末和一份類似辣椒的調味料。 Ruby點了老鐵酸菜魚湯底58元、深海鱸魚片68元、米血糕$15 (2塊)、老油條 $20、黃豆芽$20和一碗寬冬粉$25，總共206元。 Ruby感覺這樣其實沒有什麼飽足感，單點好像沒有比較划算的感覺。 對於湯頭，Ruby覺得老鐵的酸菜魚湯底缺乏酸度，香氣和麻麻的辣感也較少，品嚐完後感到一點空虛和失望，不過每個人都於口味的喜好不一樣，這是我個人的感覺。 總體而言，老鐵的個人獨享酸菜魚提供了自由搭配的樂趣，但湯頭的味道還有進一步改進的空間，期待店家在未來能夠提升菜品的口感，讓更多前來用餐的顧客能夠滿足而歸。 【店家資訊】👉老铁沒毛病酸菜魚🍽 FB官方粉絲團請點此 🏠台北市中正區汀州路三段179號☎️ 02 2362 6598⏰AM11:00~PM14:00 ；PM17:00~PM21:00 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 ， 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

【貓奴心得】中高齡貓咪照顧注意事項～超高含肉量『肉食控』貓罐開箱 中年挑嘴貓Oscar和貓奴寶寶的養成記

【貓奴心得】中年貓咪照顧注意事項～超高含肉量『肉食控』貓罐開箱 中年挑嘴貓Oscar和貓奴寶寶的養成記

我家貓咪大哥Oscar已是邁入中熟齡的8歲大叔貓，這兩年他飲食量變少也更為挑嘴。身為資深貓奴的Kelly凱莉貓，和大家分享照顧中老齡貓咪的注意事項，和近期深受Oscar喜愛的高蛋白質貓罐產品。貓奴推薦必讀！ 關於貓和寶寶變成一家人的那件事 時光飛逝，當年Oscar才剛結紮就被我領養回來，轉眼間已經是中年老貓。感謝這兩年他包容家中陸續加入柴犬弟弟和Chloe妹妹等新家族成員。 Oscar一直是屬於個性比較溫和膽小的貓咪，很親主人。對不熟悉的人躲到看不見貓影，但對喜歡的主人常常翻肚摩臉撒嬌。 本來Oscar對嫩嬰寶寶Chloe還是有點近而遠之，但隨著時間過去也逐漸習慣熟悉，Chloe也會學著輕柔摸貓咪，拉近兄妹距離。 偶然一天，凱莉貓看到寶寶正在『吸貓』吸得不亦樂乎，貓咪Oscar沒跑走默默接受，這算是『貓奴』養成記了吧！開心貓咪和寶寶成為親近的一家人啦！為了讓家裡的大寶小寶能彼此陪伴長大，媽媽我要更關心貓咪的身體健康。 中高齡貓咪的照顧注意事項 貓咪大約從6-7歲開始步入中年，開始出現一些『初老』現象。10歲以上就算是高齡貓咪囉。中高齡貓咪更需要貓奴們的細心照顧。 一般隨著年齡增長，中高齡貓咪會容易罹患口炎疾病，消化吸收能力也會下降。貓奴們就更要留意貓咪的飲食狀況以及食物的營養成分。 每年定期健檢 貓奴們記得每年至少要安排一次健康檢查。特別是中高齡之後，健康檢查是觀察身體狀況，預防慢性疾病的重要行動。若有注意到貓咪的異狀，也可以即時詢問獸醫改善。 飲食強化－高蛋白質比例 貓咪初老現象之一，就是會有口炎問題，包含牙周病、牙齒鬆脫、牙齦發炎。貓咪Oscar去年也發現牙周病問題並安排洗牙。 除此之外，步入中年Oscar吃得食物量變少了，也變得比較挑食？特別是挑貓罐頭。有諮詢過獸醫，目前Oscar身體健康和進食狀況還算穩定。根據獸醫的建議，中高齡貓咪飲食可加強濕食比重，選擇高蛋白質的貓罐強化營養。 『肉食控』超高含肉量貓罐開箱 為了Oscar補充必要的身體營養，並迎合他貓大哥的飲食喜好。近年來Kelly凱莉貓試過許多不同牌子的貓罐頭。這次換了『肉食控』超高含肉量貓罐，高鮮肉的成分，多樣的口味，Oscar吃得很買單。 主食罐開箱－肉泥質地98%鮮肉含量 主食罐打開之後有一股明顯的鮮肉味，連家裡的柴犬Leo弟弟也聞香而來，在旁邊嘴饞到流口水呀。傲嬌的大叔貓Oscar，在柴犬弟弟羨慕渴望的眼神中，開心地一口接一口享用他的主食罐頭。 內容質地：98%鮮肉含量, 低碳水低脂肪. 肉泥質地好消化 兩年前因為Oscar體型明顯變胖，媽媽我開始幫他注意體重控制，罐頭飼料都挑選高蛋白且低碳水的產品。『肉食控』的罐頭有高達98%的鮮肉含量，且內容低碳水低脂肪，不僅營養均衡，也是貓咪飲食控制的好幫手！ 主食罐的特色是類似慕斯質地的綿密口感，沒有明顯的大顆粒，更容易適口消化。很適合中高齡的貓咪，食用不怕傷害牙齒也容易消化吸收。 因為主食罐的慕斯質地，明顯感覺貓咪Oscar吞食罐頭更容易輕鬆，三兩下就吃完碗裡的罐頭。感覺有點意猶未盡呀～吃完開心來特別過來蹭蹭我希望在討一點罐頭吃。 多樣口味：嫩雞鵪鶉/嫩雞牛肉/嫩雞鴨肉/嫩雞鮪魚/嫩雞鮭魚/嫩雞旗魚 關於貓罐頭，Kelly凱莉貓也是堅持一次要購買多種口味的品項。希望每天可以換不同的口味，讓貓咪Oscar每天可以享受到不同的食物和營養。 『肉食控』主食罐有多種口味，基本上是以嫩雞肉為底，再配合不同肉類搭配，買一組有6種口味，方便每天替換。不用擔心貓主子每天吃一樣的口味容易吃膩。這次開箱Oscar似乎對鮮肉＋魚肉類的主食罐，特別買單。貓奴媽媽我已經想好下次的回購清單啦！ 主食罐：接近原味少添加物 成分符合AAFCO/NRC營養標準 主食罐作為貓咪的主食，必須符合幾點要項，包含有完整的營養成分，符合AAFCO（美國飼料管理協會）/NRC（美國國家科學研究委員會）營養標準，也是國際寵物營養最具權威的標準。 『肉食控』的主食罐的營養成分高，不含人工膠質，蛋白質含量超高，符合 AAFCO 與 NRC 成幼貓營養建議。貓奴們可以放心讓貓主子食用。營養成份和質地，適合中高齡貓咪控制體重，也可普及全齡貓咪食用。 鮮肉湯罐(副食罐)開箱－滿滿肉量肉絲湯罐 內容質地：肉絲狀口感、雙重雞肉精華鮮味 挑嘴貓愛吃 『肉食控』的鮮肉湯罐(副食罐)，開罐就有明顯的肉絲質地，而且還加上鮮美的雞高湯，開罐後除了肉味更有明顯的『鮮味』，堪比人類的鮮肉湯食物了！ 『肉食控』鮮肉湯罐(副食罐)保留食物肉絲的口感，和部分原型食物，滿足貓咪進食豐富多元的口感。鮮肉湯罐(副食罐)加入雞高湯與小分子雞肉蛋白，這兩種雞肉精華能帶出食材本身的「鮮味」，讓挑嘴貓咪也無法抗拒的精華鮮味。『肉食控』鮮肉湯罐(副食罐)的雞高湯量超多，倒出罐頭時滿滿的雞湯精華。看起來就超美味呀！ 近年來越來越挑食的Oscar，一口氣就將鮮肉湯罐(副食罐)吃光光，還意猶未盡舔食碗底，把鮮肉湯也舔得乾乾淨淨。除了補足營養，雞高湯也提供充足的水分，對挑嘴貓和不愛喝水的貓咪，一個貓罐頭一舉多得。看著貓咪Oscar吃到連頭都不抬，貓奴媽媽我就知道這款鮮肉湯罐(副食罐)『中了』貓主子的心意！ 口味：嫩雞鵪鶉蛋/嫩雞牛肉/嫩雞鮮蝦/嫩雞鮪魚/嫩雞鮭魚/嫩雞鯖魚 『肉食控』鮮肉湯罐(副食罐)也有多種口味可選擇，每一種都是真才實料，除了滿滿的肉絲和鮮肉湯，特定口味還會保留原型食物，如嫩雞鵪鶉蛋口味就有一顆完整的鵪鶉蛋。食物看得到吃得滿意。 鮮肉湯罐(副食罐)也方便和主食罐或者乾飼料搭配，提供給貓咪更多元豐富的營養和口感。『肉食控』鮮肉湯罐(副食罐)產品口味豐富，且味道鮮甜適口性高。大叔挑嘴貓Oscar表示非常喜歡且滿意！ 成分標示清楚 工廠符合ISO HACCP認證 『肉食控』的貓罐頭都有清楚的成分標示，仔細看每種口味的成分標示都不同。而且製造工廠都符合國際標準ISO和HACCP (餐飲業食品安全管制系統)的要求規劃。安全有保障，貓奴爸媽們也可以安心購買。 『肉食控』貓咪主食罐/鮮肉湯罐(副食罐)綜合心得 『肉食控』的主食罐和鮮肉湯罐(副食罐)都有高蛋白質和豐富營養成分，開罐就可以感受到的肉類鮮味，高蛋白質符合中高齡貓咪的飲食需求，加上營養補充成分，和雞高湯的鮮味提點，讓不時挑嘴的貓咪Oscar也乖乖買單舔盤。一罐貓罐兼顧營養和美味，貓咪吃得開心健康。貓奴媽媽覺得很欣慰。 此外，『肉食控』的貓罐營養成分也成分符合AAFCO/NRC營養標準，且製造工廠也符合國際標準ISO和HACCP (餐飲業食品安全管制系統)的要求規劃。身為新手媽媽，除了要注意妹妹Chloe的食品健康營養，更不能忽略貓咪們吃進肚子裡的罐頭食品安全。有了國際認證保障，可以讓貓奴媽媽放心使用回購。 推薦給家中有貓咪，特別是中高齡貓咪的貓奴爸媽。掌握貓咪下半輩子的健康，就從每天吃的貓罐頭開始把關吧！ 『肉食控』貓罐產品資訊 產品電商：喵樂肉食控 （下單購買） Facebook：喵樂 M'daryn IG：喵樂M'daryn **************************************************************************** 若對我的生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 #貓咪 #寵物 #貓罐頭 #主食罐 #副食罐 #肉食控 #喵樂 #Kelly凱莉貓柴喵家庭 

中山站咖啡廳推薦：and.room，折田菓舖出品的下午茶咖啡廳，每日限量甜點，晚來就吃不到啦！

中山站咖啡廳推薦：「and.room」，折田菓舖出品的下午茶咖啡廳，每日限量甜點，晚來就吃不到啦！

由「折田菓鋪」出品的「and.room」，隱身在中山站小巷內的公寓四樓，沒有明顯得招牌，須按門鈴等候開門，內用空間不大，每日甜點皆限量販售，其中最有名的日式水果千層，若是太晚來可是會吃不到的歐！建議先預約或致電詢問，免得讓自己白跑一趟! 「and.room」環境 「and.room」位於台北新光三越南西店後方的一個老公寓，需稍微辛苦地爬上又長又窄的樓梯到四樓，而打開門後甜點和咖啡香氣直撲而來，店內整體環境簡約純白，韓系風格的布置，讓人感到舒適且放鬆。 「and.room」菜單 「and.room」當日販售的甜點都會寫在黑板上，每天甜點品項會有些許不同，且品項皆為限量，當日售完就沒啦！飲料的部分則有咖啡、無咖啡因飲品、茶類以及微酒精類。整體的選擇還算不少。 「and.room」美食 艾咪就是太晚抵達「and.room」，店裡最有名的日式水果千層早就售完，還好草莓紅豆生乳捲以及焦糖布丁都還有，只能先留下一點遺憾，下次再去品嚐千層蛋糕了！ 正值草莓季，肯定要吃這款甜點吧！一般最常見的草莓甜點，不是搭配生乳，就是搭配紅豆，「and.room」將這三大元素融合在一體，草莓的酸甜、紅豆的綿密，生乳的濃郁香氣，整體甜度、味道、口感皆恰到好處，讓人忍不住一口接著一口地吃光。艾咪從未想過草莓、生乳、紅豆可以同時在一起，而且各自綻放自己的魅力，不奪走對方的風采，每一口都讓人驚艷。原本覺得價格偏高，但嚐過一口後，便可知道它的價值所在！ 焦糖布丁看似簡單，但要做到真的好吃其實不簡單。現在大家越來越喜歡大人系布丁，微苦不甜膩的焦糖正是關鍵，滑順綿密的口感，搭配一旁的草莓和鮮奶油，再配上一杯熱茶超對味！ 「and.room」評價 「and.room」雖然位置隱密，單價稍微偏高，但它們家的甜點真的讓人驚艷且懷念！光是它的「草莓紅豆生乳捲」就令人一直念念不忘，想必店裡的超人氣甜點「日式水果千層」應該更是厲害吧，艾咪只能提醒自己，下次一定要早點去卡位！另外艾咪很推薦他們家的「滿壽園焙茶」，外面咖啡廳很少見純的焙茶，通常都會是焙茶那堤或焙茶歐蕾等品項。熱熱的焙茶香氣濃郁，喝起來每一口尾韻皆順口清爽不苦澀。記得一定要點熱的，因為熱品是一整壺，可回沖，熱茶搭配甜點絕對是最完美的組合！ Info. 📍 店名 │ 「and.room」 🏠 地址 │10491台北市中山區中山北路一段140巷18號4樓 🚫 公休 │禮拜一二固定公休，其他特休日可至「and.room」IG查詢 ⏰ 營業時間 │ 平日13:00-19:00 週末 12:00-19:30 📢 備註 │ ▾低消一人一杯飲品 ▾採半自助式，不收服務費 ▾若遇客滿，用餐時間限90分鐘 ▾線上訂位或直接打電話訂位 ☎️預約》Tel. 0225110589 🐷挑食鬼評分 食物：🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 環境：🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 服務：🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 CP值: 🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 再訪意願: 🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 感謝大家陪我到最後，如果喜歡我分享的食記，請大家按愛心+分享+追蹤我哦！ 也可以追蹤我的IG：amydaily_foodie 你們的支持是我最大的動力♡♡♡ 想推薦美食給我或給我任何意見歡迎直接私訊我哦! #台北咖啡廳推薦 #中山站咖啡廳推薦 # 中山站美食推薦 #中山站甜點推薦 #and.room #折田菓鋪 延伸閱讀

兒童成長∥健康力高鈣凍∣爸媽必看，成長關鍵黃金期，想讓孩子贏在起跑點，兒童補鈣保養不能錯過！

小孩正在成長的黃金期，爸媽真是操碎了心，我家女兒是生長曲線末3%的孩子，在班上永遠都是最迷你的，所以我們不斷詢求專業醫師的幫助，以及爬文尋找相關資訊，希望讓孩子能在這個最重要的關鍵期，順利發育成長，雖說嬌小一點也無妨，因為我們是女孩子，但還是藉此機會來跟有相同煩惱的家長們分享，要讓孩子好好成長，這幾件事真的很重要。 兒童生長曲線是孩子是否有順利成長發育的重要性指標，從紀錄孩子的身高、體重、頭圍，來判斷有沒有持續成長，在寶寶手冊內可以找到生長曲線圖，男孩與女孩的曲線不同，在網路上也能搜尋到生長曲線圖並下載，甚至還有生長曲線計算器可以使用。 生長曲線會隨著孩子長大，而有所變化，所以出生輸人一截不打緊，我們可以從後天努力，接下來跟大家分享，為了讓孩子成長，我們做了那些事。 嬰幼兒時期是第一個重要階段，這時候不外乎就是讓孩子多睡多吃，自然就能達到應有的發育速度；通常在4歲以後，開始呈現線性生長，也就是每年固定增加大約4至6公分，這時候除了多吃多睡之外，多動也相當重要了。 兒童營養真的要即時注意，我們大概就是在這個時期擔心孩子成長會一直吊車尾，於是有給醫生評估，醫師警告，若營養和活動力不足，我們擔心的事就會發生，這些話讓我們心裡警鐘大響！ 在進入青春期前，生長開始減速了，這是我們很常聽說的，女生在初經來臨時，代表生長差不多要告一段落，而男生則是到大約14歲左右，生長板會開始閉合，閉合後能增加的空間就相當有限，所以想要成長，即早注意生長速度很重要。 Zia目前9歲，在4歲多發現成長狀況有點落後，我們做了很多功課，首先飲食均衡與睡眠充足是相當重要的，接下來則是運動、喝牛奶及補充營養品，因為她還滿挑食的，加上從小baby時期就真的比較淺眠、睡得少，所以我滿重視運動及營養補充，希望在有限的時間內，能盡可能為孩子爭取到向上的機會。 運動有很多選擇，我覺得持續及維持強度是重點，像是我們至今仍有在進行的競速滑步車與足球，都算是很不錯的運動，進入國小後，建議可以開始讓孩子每天跳繩或跳高，對生長發育也很有幫助，而且運動可以讓身體更健康有活力，是一輩子的功課，從小養成習慣，以後才不會懶得動～ 在喝牛奶及補充營養品這塊，還真是讓我有些頭大，Zia對於喝牛奶有些排斥，我自己聞到奶味就會有些想反胃，所以這種感覺我懂，但又不能因此讓孩子就錯過這個機會，所以有時我還是會要求她喝…… 額外的營養補充，也是後天養成不可或缺的一部份，適量補充檸檬酸鈣，吸收率高，馬上分享媽媽群組討論度很高、醫師小孩都有在吃的健康力高鈣凍給大家，用孩子最能接受的方式來進行，由被動轉為主動，家長孩子都開心。 健康力這個品牌應該耳熟能詳吧，由1000位醫師推薦信任的品牌，讓我對健康力印象深刻，家長在意的添加物及安全性，也在業界首創公開透明的逐批檢驗、逐批報告中一覽無遺，而高鈣凍則是在2023年上市，主打每條含鈣量超過1.3杯牛奶，讓擔心孩子的家長們相互分享。 鮮亮可愛的長頸鹿包裝，每一盒內有30條高鈣凍，我很喜歡這種營養補充方式，不需要去對孩子威逼利誘，那個過程說真的，很煩耶！之前買過兒童鈣片或是鈣粉，小孩的接受度都很低，主因在於味道，無論是單吃或是加在牛奶果汁，結果都差不多。 健康力高鈣凍是條狀果凍，運用日本專利果凍製造技術，將營養保留高達98.7%，每天可以吃1-2條，建議飯後食用效果較佳，Zia會在早餐及午餐後使用，獨立包裝很方便攜帶。 乳白色的果凍，聞起來有淡淡香甜，有點像乳酸菌的味道，吃起來是像綜合果汁口味，看成份不含香料，也沒有另外掺糖，是來自天然的果汁甜味，每天不需要我提醒或強迫，Zia很開心的當零食在吃，真的為我省了不少麻煩。 每條高鈣凍裡都有350mg的鈣含量，是目前市售果凍最高的，比喝一杯牛奶還要多，除了大量的鈣，也含維生素D與K增進鈣的吸收，而且補充鈣質還能幫助骨骼與牙齒正常發育，產品本身更是通過「慈悅潔淨標章驗證」，八大無添加，吃起來更放心。 高鈣凍除了成長中或不愛喝牛奶的小朋友需要，家中若有營養不足或擔心鈣流失的銀髮族，也可以使用喔！ 高鈣凍30入/盒 健康力品牌官網

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