2020年：精緻女生的自律打卡表♡

 新的一年，擺脫粗糙生活，當一個精緻又自律的仙女！ 建議大家在手機APP或是備忘錄上創建簡單的打卡表格，把每一天和每個月自律、自我要求的清單寫上去，監督自己完成。 生活要改變一點也不難，只要花一點心思和時間，你就可以邁向更好的生活品質，簡單卻超有感！趕快幫自己做一個自律打卡表格吧～ ☺︎每日打卡報到☺︎ 1.起床一杯溫開水，每天喝足2000c.c 2.早晚做簡易拉筋操 3.量體重並記錄下來 4.用餐細嚼慢嚥，飲食均衡不挑食，只吃八分飽 5.堅持快走30分鐘（利用通勤） 6.早上不賴床，晚上11點前就寢 7.學習或工作時，關掉手機 8.當天該完成的事絕不拖到隔天 9.走路時不駝背，小腹收緊 10.洗完澡泡腳10分鐘 11.每天學一句英文片語或背一個單字 12.晚餐6點前吃完 13.餐後站立30分鐘 14.準備好隔天要穿戴的物品 15.睡前寫日記或行事曆，檢視一整天 16.睡前看一段書 ☺︎每月打卡報到☺︎ 1.每月固定存錢 2.看一部高分電影，觀影後寫下影評 3.提升化妝品、保養品、服裝的品質 4.每月計劃一天到別的城市輕旅 5.為自己做一頓豐盛的大餐 6.斷捨離用不到以及不需要的東西 7.每月大掃除一次房子 8.陪家人聚一次餐、安排家庭旅遊 9.給自己預約一次按摩保養的課程 10.把所有帳款都繳清，不積欠 11.和姊妹滔來一場放鬆娛樂的聚會 12.月底檢視自己完成與未完成的清單 13.戒甜食、飲料，月底結算破戒幾次 14.每個月要求自己養成一個好習慣 15.每個月爭取一次表現自己的機會 16.檢視每月消費、記帳 ＃波波黛莉＃自律＃精緻女生＃精緻生活＃質感生活＃自律生活＃如何自律

台北市中山區松江南京站 究挑食 究好豬 吃好食材長好健康

究挑食（松江南京站2號出口巷子內） 地址：台北市中山區松江路108巷3號1樓 電話：2581-0885 餐點價格：$ 用餐環境：立吞/外帶 特別推薦：控肉飯、炸豬排 「究挑食」是究好豬旗下的實體品牌，是間便當專賣店，從飼養豬、分切肉品都是自有工廠生產。 - 他們的便當每天會有4種口味，最推薦炸豬排與控肉飯！控肉非常軟嫩，完全沒有豬腥味，可以感受到究挑食、究好豬想傳達好食材的心情！！ - 用餐環境很乾淨衛生，現場還有生鮮肉品可購買，超適合沒時間去市場買肉的上班族補貨！ - 推薦給大家囉❤️ - #究挑食 #究好豬 #台北美食 #捷運站美食 #中山區美食 #松江路美食 #相機先食 #popdaily #波波黛莉 #老妹上菜 #美食天堂在台灣 #按讚老妹

11種貓系女友特徵大集合｜任性可愛難伺候，你家也有傲嬌貓系女友嗎？

你家也有貓系女友嗎？還是你就是那個貓系女友呢！貓這種動物是出了名的傲嬌難伺候，但由於實在太可愛，所以成功收服許多「貓奴」心甘情願當鏟屎官。不管貓咪個性再怎麼難搞，只要裝個可愛、撒嬌一下，相信貓奴們都會馬上心軟，願意服侍一輩子。今天來告訴你貓系女友與貓的11個相似特徵，保證讓你不禁感嘆：「交不到女友就養隻貓吧！」 （圖片來源：Pixels） 貓系女友特徵1：肚子餓會很不爽 當肚子餓時的貓（女友）脾氣都會特別壞，這個時候別想跟她說道理，不管說什麼都是沒用的！唯一解法就是：趕快帶她去填飽肚子吧～等她吃飽了，她就會乖巧的像小天使一樣聽話、發出呼嚕嚕愉悅的聲音哩！ （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 貓系女友特徵2：不爽的表情和貓咪一樣氣噗噗 貓系女友生氣的時候大部份都不會直接讓你知道，他們會使出生悶氣冷戰招數！兩手插在胸前、眼睛瞇瞇的瞪著你看，走到哪都感覺到背後涼涼，彷彿背後一團火在燒，那股殺氣真是恐怖至極呀！是不是每次都好希望他們能直接告訴奴才我到底做錯了什麼事呢？ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 貓系女友特徵3：心情好就給你摸，心情不好叫你滾開！ 貓系女友的確就和貓貓一樣，像一顆不定時炸彈，心情可以說是說變就變，翻臉比翻書還快！當你正開心地摸著貓貓的時候，看他很爽的樣子真的好療癒～但只要一不小心摸到地雷區，爪子就會直接伸出來瘋狂亂抓、再痛咬你一頓！完全無奈、猜不透他們在想什麼哪～（嘆氣） （圖片來源：《大力女子姜南順》劇照） 貓系女友特徵4：睡覺時很可愛 睡覺時的貓女友就是最可愛最溫馴的時候了！平常個性隨心所欲、愛自由的他們有時真的讓人很崩潰，而且完全兇不得，也沒有人控制得了！只能等他們累了、睡著了，才能找回一點平靜。他們睡著的時候特別乖巧，摸摸頭、戳戳肚皮、搔個癢都不會掙扎反抗，真是可愛到願意繼續為他們效力ＸＤ （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 貓系女友特徵5：醒來就要吵你 睡飽有精神了，貓系女友又變回小惡魔一樣，到處翻箱倒櫃搞砸事、跟你鬥嘴不服輸、要你陪她玩！這種時候奴才們是不是都會很希望她能趕快再變回睡覺模式的乖巧天使呢～ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 貓系女友特徵6：不吃的食物死不吃，愛吃的東西飽到不適也要吃！ 貓（女友）真的很挑食，不喜歡吃的東西打死都不願意吃一口，跟看到鬼一樣嚇得拔腿就跑！想騙他吃下肚絕對是不可能的事啊～而且就算偽裝藏在食材裡，聰明的他一下就能把它們挑食挑光光！相反的，如果是貓系女友很喜歡吃的食物，絕對可以吃上好幾頓，就算飽到肚子圓滾滾跟你討拍說飽到不舒服，下次還是會吃！爆！ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 貓系女友特徵7：在背後對你吃醋 而我們佔有慾超強、愛吃醋的貓貓絕對無法接受自己的奴才跑去摸別家的貓！就像女友禁止你看妹一樣，被發現的話就一秒變黑豹把你教訓一頓、妹子追蹤都退光光～ （圖片來源：《春夜》劇照） 貓系女友特徵8：做錯事會裝無辜 有時候傻傻的貓系女友不小心做錯事時，真的讓人好氣又好笑！這時她就會使出靴貓大絕「裝無辜」！只要看到她那水汪汪像黑洞的雙眼，就會像被洗腦一樣以為什麼事都沒發生，立馬原諒她幹的壞事！這絕招實在是太卑鄙了啦～～ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 貓系女友特徵9：發情時是奶貓模式 我們都知道發情的貓咪可以叫一整晚不停，就像貓系女友一樣，發情時的他們也能讓你一整晚都沒辦法睡！白天兇巴巴、晚上撒嬌撒到你精盡人亡啊ＸＤ （圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） 貓系女友特徵10：毛很多 有養貓的人都知道，除了性格毛很多、愛生氣外，身體的掉毛速度也是嚇嚇叫！走到哪都能看到他的毛，怎麼撿都撿不完，數量多到可以捆成好幾顆毛球了～就像貓系女友一樣很會掉毛、玩頭髮，長長的頭髮掉滿地，廁所排水孔都被堵住啦～ （圖片來源：《我的女神室友斗娜》劇照） 貓系女友特徵11：失去時就很難找回來了 最後，貓咪不像狗狗能經常出門散步、出門也懂得回家的路，所以不太會認路也很容易受驚嚇，一旦走失就很難找回來了～女朋友也是一樣的，雖然情侶吵架是不可避免的，但是沒有處理好後續，讓她傷心的離開，就很難再追回她的心囉～ （圖片來源：《大力女子姜南順》劇照） 看完是不是開始懷疑，自己到底是養了女友還是貓咪呢？不管是哪一個，他們都是非常需要被關愛的生物，而且照顧起來很費心神呢！所以想要養貓系女友的奴才們請注意以下幾點：第一、請全心全意給予你的愛，第二、沒錢餵飽他們一切免談，第三、貓貓（女友）說的一切都是對的！如果能接受這三點，代表你已經準備好迎接你的貓系女友囉！ 延伸閱讀： 👉🏻牽手之後超後悔！比情人更適合當朋友的星座男排行，在一起前先想清楚呦 👉🏻只聽過甘蔗男就太落伍了！盤點六種水果男特輯，最貴的水果才是極品男人 👉🏻不是我愛你、你愛我就好！長大後才明白的感情大小事，妳經歷了幾條？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #安波 #cat #catgirlfriend #poplove #動物女友 #動物系女友 #動物系戀人 #動物系長相 #女友 #女友類型 #女朋友 #愛情 #戀愛情事 #波波邱比特 #特徵 #猫 #相似處 #貓 #貓咪 #貓奴 #貓系 #貓系女友 #貓系少女 #貓系長相 #養貓 

免費下載！400張吉卜力動畫劇照釋出！快把「神隱少女」、「波妞」放到桌布吧！

嗨你好，我是挑食的豬舌頭！今天來談「吉卜力桌布」！ 吉卜力工作室這次超佛心！開放了400張高畫質動畫劇照給粉絲們下載！ 身為吉卜力粉，從小看到大，每一張都好喜歡！ 這次釋出的有《神隱少女》、《風起》、《崖上的波妞》等，共400張劇照，每天都可以換一張桌布變換心情～ 《神隱少女》 《崖上的波妞》 《借物少女艾莉緹》 《風起》 《來自紅花坂》 《輝耀姬物語》 《地海戰記》 《回憶中的瑪妮》 以上我精選了幾張自己喜歡的劇照跟大家分享～ 如果還想看到更多劇照，可以到吉卜力的網站上索取免費桌布喔！ 除此之外，也因為疫情的關係，吉卜力也有推出線上會議桌布，也是免費下載喔！ 桌布系列幾乎都是劇中場景，有《魔法公主》、《霍爾的移動城堡》、《貓的報恩》等 － 《魔法公主》 《霍爾的移動城堡》 《貓的報恩》 － 吉卜力網站高清劇照：http://www.ghibli.jp/info/013344/ 吉卜力網站線上會議桌布：http://www.ghibli.jp/info/013251/ － ☟延伸閱讀☟ 第二彈來了！霍爾的移動城堡、魔法公主、貓的報恩等6部吉卜力高清桌布又釋放了！ 童年崩壞？中國《神隱少女》真人版海報嚇壞影迷！求心理陰影面積！ 童年要被毀滅了？飛天小女警將翻拍真人版！ 錯過就要飛日本！「貓咪生吐司」1個月限定快閃店！ 破解偶像劇公式！劇情一定會有的8個灑狗血橋段！ － ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 － 圖片來源：http://www.ghibli.jp/ #吉卜力 #桌布 #免費 #龍貓 #神隱少女 #天空之城 #魔法公主 #波妞 #崖上的波妞 #貓的報恩 #風起 #地海戰記 #回憶中的瑪妮 #來自紅花坂 #借物少女艾利緹 #輝耀姬物語

小孩挑食可能是「食物恐新症」！嚴重者未來恐患慢性病？5招改善新食物恐懼

孩子挑食是大多數爸媽都會經歷的一項育兒難題，這個不吃、那個不吃讓家長好擔心會不會營養不均衡？你的孩子也會挑食，或是抗拒吃自己沒吃過的食物嗎？如果家中寶貝對於自己沒嘗試過的食物一概不接受、不敢吃，那可能是「食物恐新症」在作怪！現在就來帶大家認識「食物恐新症」以及改善方法吧！ （圖片來源：Pexels） 什麼是「食物恐新症」？ 「食物恐新症」（Food neophobia）其實就如字面所示，是一種看到陌生食物會感到排斥、產生牴觸心理的傾向，通常發生於兒童居多。它和挑食不太一樣，挑食是對於特定食物的外型、味道、氣味等感到抗拒而拒食；食物恐新症則是只要自己沒接觸過的食物都會產生抗拒而不願意嘗試。 （圖片來源：Pexels） 「食物恐新症」不改善，成年患糖尿病機率增 若家長有針對孩子的食物恐新症積極處理，這樣的狀況大多會隨著年紀逐漸改善，往正常健康的飲食習慣邁進。假如家長並未對該情況進行積極地引導，食物恐新症便很有可能持續跟著孩子，最終造成嚴重的營養不均衡，甚至營養不良的問題。 此外，芬蘭的一項研究也發現，若食物恐新症的症狀一直到成年都還在發生，使整體飲食品質不佳，往往會造成纖維、蛋白質和單元不飽和脂肪酸的攝取量低下，而飽和脂肪和鹽的攝取量則偏多，甚至還會增加心血管疾病或第 2 型糖尿病的風險！ 因此建議家長們若觀察到孩子有類似的症狀，應積極協助孩子改善，或諮詢兒科醫師的建議，為孩子未來的健康鋪路。 （圖片來源：Pexels） 怎麼協助孩子克服新食物的恐懼？ 一、循序漸進 每個人在面對新的挑戰時，循序漸進地熟悉總是會比一口氣熟悉還要讓人接受度更高，對於害怕新食物的孩子也是如此，起初嘗試時只需要鼓勵他嘗試一小小口就好，甚至只是先嘴唇碰一下也行，一步一步慢慢來，不要操之過急，如果第一次失敗，那就隔一小段時間再嘗試第二次、第三次。 二、改變食物樣貌 食物恐新症的孩子面對不同的食物樣貌會感到恐懼、排斥，爸媽不妨可以嘗試切絲、切丁、切片、磨成泥狀、揉成圓球，又或者是拿壓模壓成各種可愛的形狀來試探看看孩子的接受度。 （圖片來源：Pexels） 三、多多鼓勵不責備 在鼓勵孩子嘗試新食物時，最忌諱家長責備，因孩子原本就已經對新食物感到抗拒，再加上被責備，只會讓他對這個新食物又再蒙上一層陰影，越是著急越不願吃。可以使用浮誇一些的語氣來鼓勵孩子嘗試，成功了也務必再多鼓勵他的勇敢；如果失敗，也還是可以告訴他「你很努力了對不對，沒關係，下一次再陪你試」。 四、家長吃給孩子看 建議家長和孩子一起用餐，並在孩子面前盛起新食物送到自己嘴裡，若是能搭配開心的表情和語調大肆誇讚食物好吃那就再好不過了！通常孩子看見爸媽吃得這麼開心，也會大大提升嘗試的意願喔！ 五、親子共廚 如果孩子年紀已經2歲以上，那麼我們可以讓他和我們一起備餐。我們可以給他一些關於處理新食物的任務，像是：幫它洗洗澡、把籽挖掉、把菜葉摘下來等等。如果孩子在備餐時有接觸到這項新食物，也會讓他比較有意願進食。 （圖片來源：Pexels） 只要有心協助孩子改善，「食物恐新症」其實沒有這麼可怕！透過上述五方法一步一步慢慢來，逐步開啟寶貝的美食之門吧～ 【延伸閱讀】 去幼兒園超乖，回家就開始愛吃不吃？小孩8種常見挑食行為，專家教你一一破解！ 別錯過孩子重要的「口味養成期」！6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食 你是「過度代勞」的父母嗎？名師分享親子共廚5大好處，輕鬆練出生活自理力 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #偏食 #挑食 #親子共廚 #食物恐新症 

去幼兒園超乖，回家就開始愛吃不吃？小孩8種常見挑食行為，專家教你一一破解！

遇上挑食小孩，跟他硬碰硬絕對不會有好結果。挑食行為從來就沒有「馬上見真章」的秘訣，都需要一段時間執行，但相信只要堅持，通常2週至1個月就能漸漸看到成果。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 遇上挑食小孩，跟他硬碰硬絕對不會有好結果。著有多本育兒書、人稱阿鎧老師的兒童職能治療師張旭鎧表示，過去曾經做過一項調查，發現孩子漸漸長大後，以前討厭的食物，會突然敢吃、喜歡吃了。比方說孩子小時候討厭吃芋頭，但長大後卻願意吃，問其原因，孩子也僅說以前單純討厭，沒有特別原因。「孩子對食物的喜惡，或許是大腦自行判斷、一種感覺，所以建議父母用循序漸進的方式，幫助孩子的大腦建立對食物有正向、美好的經驗，孩子慢慢會願意吃的。」 同時，張旭鎧也指出，只要孩子有獲得該有的營養素，身高、體重都在正常範圍，基本上不需過於擔憂，況且，食物種類眾多，沒什麼完全不可取代的食物。除非孩子的發育明顯落後一般孩子，或是喜歡吃的食物明顯不健康，那可就要注意了！本文將一一解析孩子們常見的挑食行為。 一、對某些食物有強烈的偏好 這部分可先釐清孩子到底是挑食還是偏食？挑食指的是不喜歡某一類的食物中的某一種食材，比方說不喜歡吃蔬菜類中的地瓜葉，但可以吃芹菜；偏食則是指不喜歡吃蔬菜類或肉類。 張旭鎧表示，面對挑食的孩子，重點要擺在營養的攝取是否均衡，若孩子不太喜歡蔬菜類的綠葉蔬菜，那就可以選擇其他營養素相近的吃，比如花椰菜、高麗菜等，不必刻意強迫孩子。 至於偏食的狀況，張旭鎧發現，相較過去孩子偏向不吃菜的情形，近十年來反而不吃肉、只吃菜的孩子越來越多，像個天生的素食者，這就得考量到動物性蛋白攝取是否不足，需多吃一點植物性蛋白質補充。另外，建議家長也能在同一類食物中多加嘗試不同種類，假設孩子只是不喜歡吃葉菜煮爛的口感，但換成比較需要咀嚼的芹菜或高麗菜，或許就願意吃了。 二、不願意吃正餐 孩子不願意吃正餐的原因，大多是平時有點心可以吃，張旭鎧指出，餅乾、蛋糕之類的點心，口味都比一般正餐來得重口味，且調味料也較多，所以等到正餐時間，健康的味道就不會吸引他。另外，有些孩子是常吃速食，用餐環境中充斥著漢堡、薯條、炸雞刺激味蕾，久而久之他對家中一般食物就更興趣缺缺。 那水果當點心就比較健康嗎？小禾馨士林小兒專科診所院長黃師堯醫師提醒，水果雖然是天然的食物，但也不能無限制地給孩子吃，在飯前或是飯後給孩子吃一大盤水果，孩子當然會選擇吃甜甜的水果，不願吃正餐。 若想給點心，舉例來說，12點半吃完午餐，下午大概2點半至3點才是點心時間，可準備半顆蛋、一份水果（以1歲孩子來說，一天最多兩份水果，一份水果的份量約是孩子的一個拳頭，大概是半顆奇異果、1/4的大香蕉）。 三、只喜歡吃軟的，不喜歡吃硬的 家長可先檢視一下，孩子是否從小除了喝奶以外，副食品大多都是吃粥，或是食物都幫孩子剪很碎？因為長期下來，孩子已經習慣咬兩三下就吞，口腔肌肉的力量不夠，自然就不會喜歡吃需要咀嚼很久的食物。 此外，有些感覺統合發展較差的孩子，肌肉張力發展不足，也會影響咀嚼肌的耐力，變得只挑軟的吃。特別提醒家長，口腔的肌肉張力不夠，也可能使得孩子的舌頭缺乏靈活度、耐力不足，進而導致說話時口齒不清，甚至只會講簡單句子。要改善這樣的狀況，張旭鎧建議可以讓孩子吃肉乾、魷魚絲等味道偏重、且需要咀嚼的食物，大人也能跟孩子用這些條狀食物，咬著玩拔河比賽，以訓練口腔肌肉。 感覺統合異常的孩子，也可能發生只喜歡吃有嚼勁的食物，對粥、豆花、蒸蛋等軟嫩的食物感到排斥，這是因為孩子的觸覺敏感度太低，眼睛雖然有看到食物，鼻子也有聞到香氣，但放到嘴巴後，口腔內的觸覺不夠敏感，就以為食物消失了，甚至不知道嘴裡有食物要吞下去，就再張開嘴巴，導致食物掉出來。 四、只願意接受或不願接受某些特定食物的材質 食物的材質除了軟硬度，也包括口味和氣味，比方說孩子不喜歡吃苦的，可能就會覺得苦瓜、青椒偏苦，所以不吃；有些孩子則不喜歡刺激性較強的味道，如：蔥、蒜、九層塔等。 若有以上情形，張旭鎧建議可以先想想看這些食物的營養素是否必要，如果需要，就想辦法用其他烹調方式淡化味道，或是找其他替代的食物。如果孩子說什麼也不願意吃，就可以考慮訓練孩子靠自己解決，比方說他不吃胡蘿蔔，那外出用餐時能否自行表達「我裡面不要加胡蘿蔔」，或是不小心點到含胡蘿蔔的餐點，如：石鍋拌飯中有胡蘿蔔絲，也要有辦法自己把胡蘿蔔絲挑出來。「目標是要讓孩子吃完這份餐點，別因為裡面某樣討厭的食材就整份都不吃，導致所有營養都沒攝取到。」 五、不願嘗試新的食物 這是一個正常的現象，別說小孩，就連大人面對一個陌生的食物，通常也是先拒絕，或只淺嚐一口，孩子同樣也需要花點時間觀察、適應，因此大人不要太心急。黃師堯指出，研究顯示，一項新的食物要嘗試12～15次，孩子才會知道這個味道他喜不喜歡，前幾次嘗試，孩子吃一口皺眉頭，或吐出來，都是必經過程，不需要因為只試了3、5次，就認定孩子不喜歡、挑食，他只是還沒有習慣而已。 建議把嘗試的時間拉長，相同食材以三天出現一次的頻率即可，若要試到15次，每一種食材至少要試1個多月才夠。至於準備的份量上，一次不要給太多，碗裡只要放孩子一口的量即可，接著跟孩子說：「你嚐嚐看就好，不用全部吃完。」他願意吃，你再繼續放。 六、飯跟菜一定要分開才吃 張旭鎧指出，會有這種現象，可能有些孩子需要明確知道自己吃了什麼，才能安心下肚，若把食物都混在一起，就不願意吃；有些孩子則希望有自主權，想決定每一口吃什麼，比如說他想先吃一口肉，再吃一口菜，菜色越多，他越有成就感，像在闖關一樣，這並非壞事，只要準備分格的餐盤，孩子也能吃得很快樂。 七、想玩玩具，不想吃飯 首先，可先了解孩子為什麼想玩、不想吃飯？其一可能肚子不餓，家長可以從作息中找端倪，也許是兩餐之間間隔太短。另一個原因就是想玩玩具的動機超越飢餓感，或是他自己有一個目標，譬如要先把積木蓋好才要吃飯。 若原因是後者，建議可以讓孩子學習「事情是可以中斷，而且不會被破壞」，爸媽可以跟孩子說：「你的積木媽媽先幫你保護好，所有人都不能接近。」先讓孩子感到安心。接著，當他停止遊戲後，可讓他先稍做休息、喝一小杯水，水流經過腸胃後，會出現飢餓感，再引導孩子去吃飯。 還有一種情況是，孩子飯還沒吃完就急著要去玩，黃師堯指出，「開心的用餐時間大概只有30、40分鐘。」建議等大人吃飽了，用餐時間也差不多，發現孩子已經不再吃，開始皺眉頭，拿著湯匙在碗裡拌來拌去，愛吃不吃，就表示他已經吃不下了，此時不需要強迫他、罵他、威脅他「不吃等一下你會餓！」，不妨先發制人對他說：「吃飽了嗎？那就下來吧！」接著把碗收起來，結束用餐。 如果孩子玩一玩過了半小時、1小時喊肚子餓，就跟他說：「對啊，因為你剛剛說吃飽了要去玩，所以飯沒吃完。沒關係，我們等時針指到6的時候就可以吃晚餐了喔！」跟孩子預告下一餐的時間，跟孩子預告下一餐的時間，可以安撫孩子，也可以轉移注意力，去動一動、散步，轉換風景轉換心情，讓孩子自行承擔不吃飯、肚子餓的結果。 八、在幼兒園願意吃，回家就不吃 有時會發現，孩子在家不吃的食物，到了幼兒園居然會吃了？張旭鎧解釋，孩子知道家裡是他的避風港，發脾氣時爸媽都會包容他，也知道不吃，爸媽會拿出他喜歡的食物給他吃。但在幼兒園不一樣，當他跟老師說不吃，可能就真的沒東西吃，加上受到同儕影響，看到其他小朋友吃，他也會跟著吃。 不論如何，這顯示孩子事實上是可以吃這個食材，此時爸媽千萬別指責孩子：「你在幼兒園明明就會吃，為什麼回家就不吃？」不妨用鼓勵的方式說：「聽老師說你在幼兒園有吃青椒耶～那你現在要吃一片給我看看嗎？」如果他願意吃一片，就不要再逼他吃第二片、第三片，只要給他擁抱、拍拍手，讓他有成就感，慢慢地他就願意主動吃。 挑食行為從來就沒有「馬上見真章」的秘訣，都需要一段時間執行，但相信只要堅持，通常2週至1個月就能漸漸看到成果。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 用餐規矩多、怕孩子餓到恐讓挑食越來越嚴重！打破家長五大教養迷思 別錯過孩子重要的「口味養成期」！6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食 孩子想長高，中西醫建議5大飲食關鍵｜這樣飲品讓「生長激素立刻停機」！ 合作網站／#未來Family #偏食 #吃飯 #學前幼兒 #幼兒 #挑食 #未來Family 

戀情長跑第五年！7點認識「2PM玉澤演」的感情世界，婚姻憧憬＆緋聞女友一次看！

被譽為「野獸系偶像」的玉澤演，近年主力在演員領域上發展，更憑着《黑道律師文森佐》、《打架吧鬼神》、《救救我》、《Blind》等作品展現好演技、人氣再度急升，不只展現了他作為歌手之外的可塑性，也讓人更期待他日後各個領域的作品！今天泡菜編就帶大家來一窺「玉澤演的感情世界」，趕快一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/903193 https://www.popdaily.com.tw/korea/721730 1、玉澤演的感情觀｜結婚言之尚早 2020年，玉澤演被目擊與圈外女友約會，隨後透過經紀公司大方認愛，粉絲們也都認為他到了該戀愛、結婚的年紀，於是都紛紛送上祝福。不過，當時玉澤演強調目前談結婚還太早，而且因為女友是圈外人，所以不希望被打擾。 https://www.instagram.com/p/CYb6Z7oBBDD/ 2、玉澤演的感情觀｜一起挑戰自我 玉澤演透露自己喜歡挑戰自我，同時也希望另一半能和他一起嘗試新的事物！他認為自己的性格比較細心，戀愛時會很留意對方，戀愛風格也會根據對象不同而改變。如此男子氣概形象的背後，竟然有這麼溫柔多情的一面，叫誰不心動呢？ 3、玉澤演的理想型 玉澤演曾透露自己喜歡「不挑食」、「能吃得很香」的女生，因為他自己非常能吃，如果對方挑食，他就不能與對方分享「吃」這件事情帶來的快樂，而且若對方不挑食，在選餐廳的時候就可以有許多的候補名單能選擇！他也希望另一半能會說一點英文，因為有時候他覺得英文比韓文更方便，對方若會一些英文則能更便於雙方溝通。此外，他也表示為了將來的孩子，希望自己和對方都能學習一點幼兒教育知識！ https://www.instagram.com/p/B_wEDzPl_I6/ 4、玉澤演緋聞女友｜潤娥 2010年，玉澤演和潤娥一同參與《強心臟》的錄製，當被問到兩人的「戀愛說」時皆表示「知情」，而一旁少女時代成員Tiffany則說兩人的戀愛傳聞可能是因為她。Tiffany透露在出演其他節目的時候，曾說過自己和玉澤演、潤娥一起吃過飯，所以就有了她把潤娥介紹給玉澤演的傳聞。另外先前在節目中，主持人曾開玩笑地讓玉澤演選一個自己喜歡的女生，當時他果斷選擇了潤娥，而在大家開他和潤娥的玩笑時，他都會臉紅。 https://www.instagram.com/p/ChMB9_xBikD/ 當時《強心臟》主持人之一的李昇基理想型也是潤娥，於是三成構成了一個微妙的三角關係！潤娥被主持人姜鎬童問到「在兩個男生中會選誰」時，潤娥認為兩個人都很帥，但就個人而言和只看外表的話她會選擇李昇基，因為比起堅韌的外貌，她更喜歡細心溫柔的類型。 （圖片來源：pann論壇） 5、玉澤演緋聞女友｜鬼鬼吳映潔 2013年玉澤演與台灣藝人吳映潔（鬼鬼）一起參演《我們結婚了世界版》，組成了「鬼澤夫婦」。當時玉澤演曾邀請了好友ZE:A光熙、2AM 瑟雍、MBLAQ的G.O擔任節目嘉賓，G.O曾問到「雖然現在是假想夫妻，但有想過要真的談戀愛嗎？」，玉澤演和鬼鬼的答案卻完全相反，玉澤演表示「Yes」，而鬼鬼則說「No」，玉澤演立刻露出失望的表情！ 鬼鬼後來表示，自己沒想過玉澤演會說「Yes」是因為她覺得他們生活在不同的國家，所以應該是「No」。當時兩人有趣可愛的互動吸引了眾多CP粉，紛紛敲碗假戲真做，但在節目結束後兩人並沒有進一步的發展，緋聞也就不了了之。 6、玉澤演緋聞女友｜Jessica 2010年玉澤演與Jessica曾被目睹一起看電影，隔年少女時代和2PM剛好同時在日本做宣傳，便被拍到他們相約咖啡店，後來更被韓媒爆出在狹鷗亭共進午餐約會，又因玉澤演曾在節目中表示和Jessica會直接以電話聯絡，而讓緋聞鬧得沸沸揚揚。不過對此雙方皆否認了戀情，也透過當時所屬經紀公司表示「對方只是感情很好的朋友」。 （圖片來源：pann論壇） （圖片來源：pann論壇） https://www.instagram.com/p/CiFBRayPReX/ 7、玉澤演的認愛女友 2020年6月，玉澤演被目擊到與圈外女友在江原道平昌的牧場約會，戀情消息爆出後，隨即大方承認戀情，當時他也表示與女友已穩定交往3年，且在入伍期間兩人也有持續地見面。雖然經本人證實後，著實嚇到了不少粉絲，不過由於玉澤演平時形象良好，也已經30多歲了，本人又對於戀情非常坦誠，因此大部分粉絲皆為支持態度且紛紛送上祝福。若認愛時為已經交往3年，那麼現在就是戀情第五年長跑中了呢！ （圖片來源：pann論壇） （圖片來源：韓國theqoo） 看完以上玉澤演的感情世界介紹後，有沒有更了解歐巴了呢？看著玉澤演越來越好的演技，以及時不時掛在臉上的幸福笑容，真的很為他開心呀！ 撰文編輯 #阿嚶 #2PM #2pm玉澤演 #Jessica #名人專題 #少女時代 #泡菜追星 #波波名人 #潤娥 #玉澤演 #玉澤演Jessica #玉澤演圈外女友 #玉澤演女友 #玉澤演感情觀 #玉澤演潤娥 #玉澤演理想型 #玉澤演緋聞 #玉澤演緋聞女友 #玉澤演認愛 #玉澤演鬼鬼 #鬼澤夫婦 #鬼鬼吳映潔 

3個IG小技巧省下更多編輯時間！Hashtag不用一個一個打！照片也能做Boomerang！

限動照片變成Boomerang 這個要專屬給IPhone的使用者了，使用IPhone的朋友們，拍照時如果有打開「原況照片」，就能使用這個功能！ 步驟： 限時動態問答一次多個回覆 IG原本設定回答一次只能一個，有時候這樣要發很多篇其實蠻困擾的！ 只要多花點時間排版，就可以把所有問題集合在同一張圖上喔！ 步驟： Hashtag不用自己慢慢打，找對工具就能輕鬆解決 這個小技巧不需要其他外部程式，只要在IPhone的「設定」就能解決！ 輸入關鍵字後，就能叫出一串平常常用的Hashtag內容！ 步驟： ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat - #IG#INSTAGRAM#攻略#Boomerang#Hashtag#限時動態#限動#IPHONE

麥當勞又換菜單了！大砍7餐點！看看愛吃的有沒有上榜！【美食快訊】

麥當勞繼2019年停產早餐超人氣飲品焦糖奶茶、奶昔等，又公佈了要停產的品項了！有七款餐點只銷售至今年8月28日止！來看看停產品項是不是平常愛吃的吧！希望沒有，咩噗 停產品項 千島黃金蝦堡 安格斯黑牛堡 美式辣味香雞堡 搖搖樂雞球 百香果檸檬冰沙 中杯熱奶茶 一口咬麥麥雞 除了停產之外，菜單也有加入新品項會常駐菜單！總共有4樣！ 新品項 煙燻雞肉長堡 薑燒豬肉長堡 蜂蜜紅茶 蜂蜜檸檬冰沙 1+1在8月26日後，也有調整菜單！紅區餐點新增「吉事漢堡」與「大蛋捲冰淇淋」，更多選項可以做搭配！ 大家看完有鬆了一口氣，還是難過吃不到喜歡的餐點呢？快趁更換菜單前吃爆麥當勞吧！ ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 - 圖片來源：麥當勞

一日六餐吃不胖，當媽依舊水嫩的北川景子，靠這五招凍齡17年！

撰文編輯 ＃haru 前陣子剛喜獲千金的北川景子，和老公DAIGO結婚五年相當的甜蜜，而已經34歲的她，除了是模特兒出身外，還曾經多次被票選為「日本最美的女明星」，雖然已經出道17年了，不過她的身材和臉蛋依舊是如此的完美，甚至當媽後還是美麗依舊，到底北川景子的祕訣是什麼呢？讓我們一起來偷學幾招吧！ 👉北川景子好身材這樣來！瘦身3招「月減5公斤」，皮膚也順便變好了 （圖片來源：withonline） 1.基礎保養不可少 北川景子回到家第一件事就是卸妝卸乾淨，然後保養的步驟很簡單，早上只會用清水洗臉、一日三次擦拭化妝水、使用眼霜維護眼周肌膚，而且出門一定會記得防曬，減少紫外線對於皮膚的傷害，另外隨時都要注意保濕，可以自備移動式加濕器，或是保濕噴霧都可以！ 👉沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 （圖片來源：biteki） 2.飲食管理不挑食 大家都知道北川景子非常喜歡美食，所以基本上都不太挑食，但是也不會暴飲暴食，則是會分成一日6～9餐，吃到不會餓就好，這樣少量多餐也不用餓肚子，而食物方面她則是會選擇多吃一點蔬菜、魚類、豆類等等，一有時間也會自己下廚，掌握健康的來源～前陣子北川懷孕八個月拍的照片，真的是太驚人，根本看不出來是孕婦啊～ （圖片來源：yahoojp） 3.養成運動好習慣 雖然偶而拍戲或是宣傳期會變得很忙碌，但是北川景子唯一的堅持就是一定要每天運動一次，不管是出外騎騎腳踏車、上健身房、游泳之類，或是在家做做伸展運動，都會讓身體動一動，保持好體態。 👉防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ （圖片來源：biteki） 4.獨特暖身保養 另外北川景子注重的就是「暖身」，因為虛寒的體質會讓身體代謝變差，因此日常就會少喝冰的，改成喝熱的薑汁紅茶、玉米鬚茶、花草茶，也會多喝水，來幫助體內的循環代謝！ 5.提升體內循環 除了體內的循環外，睡前也會來個半身浴，搭配上一點精油薰香，從內而外的放鬆身心，泡澡還能改善代謝，提升睡眠品質，一舉兩得～ 👉日本女星超有效瘦身法，深田恭子＆石原聰美都這樣吃，歲月在她們身上根本沒痕跡啊～ （圖片來源：cinematoday） 出道到現在還是一直保持始終如一的美貌，無論是身材或是肌膚都保養得很好，就是靠這些保養管理，從內而外調理好體質，就算當媽依舊美麗如少女～ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #凍齡秘訣 #北川景子 #女星保養 #漂亮 #維持體態 #肌膚護理 #身材維持 

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