上山露營、海灘放鬆，必備良錶！今夏最繽紛的Outdoor穿搭單品，活潑可愛百搭無敵，波編馬上來示範穿搭！

受夠了每天被水泥與鋼筋淹沒，只期待一有空馬上駕車出遊的日子～只想窩在雲深不知處的山林之間，享受芬多精的自然大地療癒，或是到人跡罕至的海邊仙境，擁抱浪聲帶來的靜謐光景！而身為能文又帶藝的少女，不管上山下海，行頭絕對也是要仔細打點der！這種活潑繽紛的Outdoor行程，當然要用最獨具風格的單品襯托！今天波編馬上就帶來這款CASIO BABY-G的全新款BGA-310，不但被譽為露營穿搭神器、戶外必戴神錶，青春洋溢的錶框與錶帶成色更是讓人愛不釋手，讓你把亮點戴在手上，成為戶外最水的那位女孩呀！ 波編穿搭示範！四色上手都質感滿滿、細節一百分！ 露營比的是裝備，音樂祭比的是酒量，身為質感非凡的酷女孩，跟別人比的當然是身上行頭，特別是配件、手錶啦！今年春夏絕對讓你不輸人也不輸陣，一戴上就縱橫露營、爬山、郊遊、音樂祭等戶外活動，絕對值得砸金入手的配件神品CASIO BABY-G “BGA-310”系列，以極其強大的百搭風格，一上手就讓女孩輕鬆與2022最夯關鍵字 #outdoor 連結，綻放夏日花火！ BGA-310-7A 棉米色 溫潤勝乳白、雅緻勝雪白，介於米與白之間的超質感「棉米色」，以原純乾淨的基調，完美融入女孩的夏季淺亮穿搭！飽滿的成色看似簡單大方，上手後才發現寬大錶面＋大型指針、立體時刻標記清晰突出，細節滿滿，便於讀取又給人活潑熱烈的感覺，堪稱以簡馭繁的超完美色彩，在夏季豔陽下更顯得活力十足、耀眼奪目，絕對是回頭率99.9%的錶款啊～ 配戴型號BGA-310-7A 建議售價NT$3,900- 線上購買：點我 BGA-310-4A 珊瑚粉 光是命名即已令人感到繽紛感十足，如同盛夏海際的珊瑚，隔著陣陣浪花與蔚藍海水所閃爍出的奇異粉色，此款成色相較一般的粉色，少了嬌貴柔媚，卻多了更多熱情洋溢，奮起奔放！上手後，獨特少見的粉色，不僅僅馬上躍升為整體穿搭的Ｃ位亮點，更讓人不時想起明澈海水下的珊瑚意象，讓女孩在各種outdoor活動中，永遠是最吸睛搶眼的女神～ 配戴型號BGA-310-4A 建議售價NT$3,900- 線上購買：點我 BGA-310C-2A 海軍藍 喜歡深色、濃烈風格的女孩當然就是要選擇這款多層次的海軍藍呀！深淺有致的藍色由錶面中心層層堆疊而出，映出遠近看都有不同風韻的搭配神器！而海軍藍身為outdoor穿搭中最常見的扛霸子顏色之一，自然也極易與各式單品擦出不同的花火，加上舒適度突破天際線的～環保布質錶帶，讓女孩在夏季出遊能盡情玩穿搭，秀出自己的青春活力與搭配技巧～ 配戴型號BGA-310C-2A 建議售價NT$4,200- 線上購買：點我 BGA-310C-3A 淡綠色 與海軍藍同樣搭載舒適度超好、外型搶眼的環保布質錶帶，淡綠色帶來的是日系攝影風格中的青翠光感，給人陽光明媚、空靈無限的感覺，一上手更是超顯白！在陽光底下更是青翠光彩激散，彷彿整個夏季的歡愉與喜悅都掌握在你手上，等著你揮灑呀！ 配戴型號BGA-310C-3A 建議售價NT$4,200- 線上購買：點我 BGA-310-7A2 百搭白 ＆ BGA-310C-1A個性黑 如果是崇尚極簡生活，衣著色彩風格始終帶著非黑即白＋版型落落大方特性的返璞歸真系女孩，最百搭經典的黑色與白色，絕對是懂得在黑白中玩弄、操作細節變化，給人乾淨明徹視覺感受的你，最稱頭的畫龍點睛級手腕配飾！寬大簡明的錶面合度地劃分黑白分際，原純的質感成色帶給你永不褪色的高雅時尚！ 線上購買 BGA-310-7A2建議售價NT$3,900- 百搭白：點我 BGA-310C-1A 建議售價NT$4,200- 個性黑：點我 活潑中帶點甜！清甜系Outdoor手錶讓你一戴就被自己Ｑ爆！ 同場加映！如果你喜歡更清新可愛的風格，波編建議你也可以參考超火紅的BGA-270FL系列！同樣適合在各式戶外活動配戴，BGA-270FL帶來的是如夏日百花綻放的清新設計，錶盤飾以筆刷感小雛菊，較小、偏可愛的錶面內襯著精緻的時刻，與萌萌短小的金屬指針，加上少女系的色彩配色，更適合清新甜美的水水做搭配！可以給人一種全新、充滿希望的美好印象，讓你在露營、沙灘、郊遊、野餐、音樂季等活動，隨時都甜得讓人想親一口呀！ 線上購買 BGA-270FL-2A建議售價NT$3,600- 藍色小雛菊：點我 BGA-270FL-7A建議售價NT$3,600- 白色小雛菊：點我 BGA-270FL-4A建議售價NT$3,600- 粉色小雛菊：點我 以上今年 #outdoor 風格中最搶眼的兩個錶款，你比較喜歡哪一款？是錶面大方、風格深刻，給人活潑熱烈印象的BGA-310，還是可可愛愛，清新脫俗又甜萌無比的小巧BGA-270FL呢？波編建議大家，這麼百搭又搶眼的酷東西，絕對是兩款都要包色入手的啊，小孩子才做選擇！另外記得分享給你所有喜歡outdoor風格、常露營郊遊、跑音樂季的朋友們啊！獨美美不如眾美美嘛！ BABY-G概念店點：點我 CASIO BABY-G官方Facebook CASIO BABY-G官方Instagram

【台北美食| Ulove羽樂歐陸創意料理 |小巨蛋站】餐點具有創意和用心💕服務優良，而且這間是女神林依晨弟弟開的餐廳🤩生

法式羊排佐烏斯特醬汁💰698 戰斧豬排佐照燒奶油醬💰658 干貝鮮蝦海膽燉飯💰368 東方老酒海鮮麵💰388 （+598雙人套餐:羽樂小點*2、開胃小點*2、甜點*2、飲料*2） - 推薦程度：85 - Ulove羽樂歐陸創意料理位於捷運小巨蛋站附近🚈用餐空間溫馨舒適👍🏻餐點具有創意和用心💕服務優良，而且這間是女神林依晨弟弟開的餐廳🤩生意非常好🔥建議大家可以先訂位，不管是慶生、朋友聚會、家庭聚餐都很適合✅ . 主餐選擇多樣🥘可以點選排餐、義大利麵、燉飯🍝或加價升級為套餐，更加划算又豐富🆙法式羊排軟嫩，不會有羊騷味🤩加上特製的醬汁，有孜然香味✨很好吃🙆🏻‍♀️戰斧豬排單吃味道就很足🐷店家會用鋁箔紙包，不怕沾到手👌🏻排餐附的時蔬也很用心、新鮮美味🥦 干貝鮮蝦海膽燉飯非常有創意🆒除了干貝、鮮蝦，裏頭還有鲱魚卵😉吃起來會啵~啵~🙆🏻‍♀️令人驚豔，燉飯選用義大利米🍚米心軟硬適中，扒著醬汁讓人一口接一口😋東方老酒海鮮麵滿滿的海鮮料🦐白醬口味的義大利麵奶味適中，麵條Q彈好吃，最後淋上花雕酒🉐中西口味的融合，讓人更加唰嘴😋 羽樂選用"國賓飯店"的客制化餐包‼️麵包外酥脆內鬆軟，再塗抹香甜奶油🧈非常好吃，尤其是上桌還熱騰騰的🥖讓人忍不住再續一份(想購買也買不到，只有在羽樂餐廳才吃得到喔🤪） 羽樂小點個人推薦酥炸牛肚🥰老闆真的很厲害，竟然把牛肚拿去炸🆒牛肚軟嫩入味帶有咬勁，非常特別❤️酥炸鱈魚條不會裹太多粉🐟魚肉新鮮，可以沾蕃茄醬、蜂蜜芥末醬都很適合👌🏻 開胃小點可以選擇培根蘋果乳酪捲🥓培根捲上蘋果和奶油起士🍎鹹甜鹹甜很開胃，培根帶有油脂配上蘋果和蘋果醋很搭👍🏻軟殼蟹沙拉配料相當豐富🦀有酥炸軟殼蟹、各式蔬菜、堅果，相當澎拜🥗搭配酸辣醬很爽口😋紅酒醋漬蒜味小卷調味很用心🦑加上鯷魚更提味🔝還可用麵包沾上醬汁，美味醬汁不放過🤪 飲料有現打果汁、咖啡、氣泡飲都可以選擇🍹野莓蘋果汁新鮮好喝，家人都很喜歡💕甜點可以選擇伯爵烤布蕾，有伯爵茶香☕️會太甜膩；紐約起士蛋糕為重乳酪，吃起來紮實、起士味濃厚🧀 . 整體來說，不管是沙拉、炸物、小點、主餐都讓人滿意🈵餐點細心擺盤，食材搭配得宜👍🏻用餐氛圍讓人愉快🙆🏻服務態度熱情，另外推薦大家可以搭配套餐❗️可以吃得飽吃得巧💕如果有特別節日，店家還會幫忙拍照📸洗出照片送給你，非常貼心💕 - #台北美食#小巨蛋美食#小巨蛋站美食#Ulove羽樂歐陸創意料理#台北餐酒館#南京三民站美食#聚餐#午餐#晚餐#下午茶#牛排#義大利麵#美食#相機食先#dinner#chicken#foodie#foodporn#popdaily#popyummy#taipei#taipeifood#instagood#instafood#like4like#2eat2gether#taiwan#taiwanfood 

【台北美食| Ulove羽樂歐陸創意料理 |小巨蛋站】餐點具有創意和用心💕服務優良，而且這間是女神林依晨弟弟開的餐廳🤩生意非常好🔥

夏日穿搭 || 適合所有人！漁夫帽的四種簡單穿搭 ！！

最近買了一頂漁夫帽，但回來之後才發現完全不知道怎麼拿它來穿搭 於是做了許多功課後，整理出來了四種非常簡單的漁夫帽穿搭！ 【一】復古風 利用帶有灰褐色調的格子襯衫和吊帶褲創造出復古的感覺 頭上的漁夫帽款也選擇褐色做搭配 看起來是不是真的有種復古的感覺呢：D // 【二】牛仔休閒風 上半身用淺色的無袖上衣或是短袖T-shirt，下半身搭配牛仔寬褲 再搭上和褲子相同顏色或材質的漁夫帽款，讓人感覺有種要去野餐的夏日休閒感！ 然後我發現寬褲真的就是漁夫帽的好朋友！不知道為什麼就是很搭xD 可能是因為他們兩個都上窄下寬吧～？ // 【運動帥氣風】 接著是一定要有的運動風格啦！( 我也不知道為啥一定要有：） 這個好像沒有什麼好說的，就是運動品牌搭一搭之後也不能怪到哪裡去。 但讓我發現這樣帥氣的風格，平常看起來慵慵懶懶的漁夫帽也是可以駕馭的！ // 【日系甜美風】 最後一個來到我們日系小清新風格啦！相信這會是眾多男性最看好的漁夫帽穿搭了：D 身上穿的洋裝是米色的娃娃裝，也就是沒有腰身的那種傘狀洋裝 這種洋裝看起來就是只有可愛可以形容！再搭上同樣為淺色系的漁夫帽 是不是讓整個氣質看起來格外的軟綿綿呢！！ 但這種洋裝恩...以我的肉肉身材穿起來一定是悲劇啦呵呵。可能只適合扁身人。 // 以上就是我從各處搜刮來的，應該是大部分的人都能駕馭的四種簡單穿搭！ 其實總之只要抓住「同色調」這個大重點、還有「寬褲」是漁夫帽的知心好友就不會錯了！ 進階一點還可以觀察自己買的漁夫帽是什麼風格，有些看起來比較休閒、有些比較運動，那麼穿搭也就盡量朝那個方向前進！ 希望這些整理可以幫助到大家囉！！ 如果還有其他建議也歡迎在樓下留言補充討論！愛心愛心嘿嘿 / #漁夫帽#穿搭#夏季穿搭#插畫#手繪

【屏東枋山│景點】茉莉灣海洋Cafe。墾丁海景下午茶推薦，宛如出國度假，絕美海景以及超大戲水池可玩水

通往墾丁的屏鵝公路枋山路段 擁有多間海景咖啡廳，茉莉灣算是在外觀看起來不起眼 殊不知裡面腹地廣大，一整排椰林大道，搭配藍天及海洋 就像是來到國外度假般，還有超大的戲水池，小朋友一定超愛 趕快來拍照玩水吧! 『茉莉灣海洋Cafe』 相信大家要前往恆春墾丁的路上，開在屏鵝公路上 會經過超多海景咖啡廳或行動咖啡車 這棟白色建築物看起來非常的普通 坦白說我經過這麼多次也是把它看成只是普通的餐廳 沒想到別有洞天啊，絕對值得你停下車，一窺究竟 餐廳的內部，室內用餐環境其實就已經很開闊，也很舒適 但相信我，回來這裡的，都是圖著外面的海景 除非客滿，不然沒有人想要坐在裡面的XD 穿過室內的用餐區，就可以到戶外看海的用餐區 這裡的View真的超讚的，可以看遍海景以及整個椰林大道 這裡最讓我驚訝的是，沒想到裡面這麼漂亮 而且有這麼大的一個戲水池 搭配椰林大道，加上海景，真的有像是度假的Fu~ 菜單在這，最低消費為每人100元，算是很合理 大可點杯飲料，喝咖啡看海景 因為我們真的是專程去拍照的!哈哈 就一人點杯飲料，飲料算是一般水準啦 聽說他的餐點有意外的好吃，如果有興趣的朋友可以嘗試看看 就算在座位上喝個飲料看個海景發呆 吹起微微徐風，稍有涼意，最舒服了 也可能現在是敏感時期，下午時刻並沒有太多的客人 在椰林大道上就非常好拍 而且看著這個景色就有莫名的放鬆感 椰林大道有一棵椰子樹人氣最旺，來店的人都是衝著它來的 椰林大道的盡頭是連結飯店的走道 沒錯!!茉莉灣本身也有飯店喔，等於是飯店和下午茶都包辦了 飯店的後院有如峇里島風格的涼亭，可以望著海洋發呆 如果時間夠多，就可以下去海邊踏踏浪，沁涼一下 不過要小心安全喔 以上就是介紹茉莉灣海洋Cafe的部分 真的進來景色會讓你著時驚艷 也歡迎停下腳步好好的享受南部熱情的陽光喔 推薦給大家 #屏東 #恒春 #茉莉灣海洋Cafe

【台北美食】Pinede彼內朵，來自日本名古屋的法式甜點 x 下午茶雙人套餐，蛋糕味美環境優雅，這放鬆的午後很可以!!!

現在信義區儼然已成我們朋友圈走跳逛街的優先選擇了 開好開滿的百貨公司與百家爭鳴的餐飲業 每天都有新鮮事的感覺XDD 這天感謝朋友帶路~來吃來自名古屋的法式甜點啦!!! 朋友說是一種沒去過名古屋也要吃過Pinede彼內朵的概念 OKOK~是有沒有這麼誇張XDD 開吃開吃啦~ ▼Pinede彼內朵市府店 門市外觀貌 ▼Pinede彼內朵市府店就位在捷運板南線 市政府站的1號出口的後方 超近的~出口出來後步行不用30秒 ▼店內裝潢走微微的海洋清爽風 藍白配色給人放鬆的感覺~ 這下午茶的氛圍第一印象很OK ▼喔吼吼~不過一進來眼球就離不開這甜點櫃了 每一種看起來都好好吃 ▼我們選擇的是下午茶雙人套餐 $529元 160元內切片蛋糕任選2片+mini起司任選2個+飲品任選2杯 (切片蛋糕也可選擇補差額的口味) 也有單人套餐可以選擇,看個人需求囉 ▼切片蛋糕部分 整個讓我們陷入的選擇障礙的深淵 ▼mini起司part 哈哈哈~這顏色太美 口味與顏色的選項天人交戰ing 每顆看起來都覺得在叫我選他XDD (吃貨自以為的藉口日常) ▼飲料部分不限金額皆可任選~ ▼點完餐付完款後,歡迎來到2樓的用餐空間 大理石紋的背景,搭配上花朵與樹葉 網美牆無誤 喔吼吼~井底之蛙是我!!! Pinede彼內朵市府店高朋滿座 來自名古屋的法式甜點果來名不虛傳!!! ▼另外一面大理石牆面更是讓我喜歡 簡單大方的show出品牌名, 這種簡約又不失優雅的氛圍 這應該就是Pinede彼內朵的魅力所在 ▼一入座時桌上已擺好餐具&水杯 用餐期間服務人員也會一直補水~ 水杯隨時處在滿水位這樣XDD ▼不一會兒,我們的下午茶雙人套餐就通通上桌啦 最終我們的下午茶雙人套餐選擇內容： 🔸切片蛋糕：盛夏光芒 & 大男孩 🔸Mini起司：芒果 & 抹茶 🔸飲品：蜜桃誘惑 & 鮮桔奇亞子 🔸切片蛋糕Part ▼盛夏光芒(補價差25元) 季節限定的芒果蛋糕~ 不吃一下怎麼能夠!!! 不論是最上層的芒果還是蛋糕裡夾著的芒果本人都是甜吻吻的好滋味 愛文芒果真的很無敵!!! 每吃一口心頭甜滋滋啊 蛋糕體鬆軟綿密,搭配上那白皙亮麗的鮮奶油~ 這口感與口味很讓人驚豔!!! 鮮奶油再多也不怕吃膩的好吃 而且蛋糕裡面竟然還有卡士達醬,淡淡的奶油香達到完美的層次提升 蛋糕不花俏,但是很悅目 芒果很新鮮,香甜好滋味 盛夏的光芒,來一塊就對 ▼大男孩(補價差15元) 感謝店員的推薦, 讓我們嚐鮮吃出新感動 新推出口味, 一嚐就對味 ▼整個蛋糕一出場就散發著濃濃的茶香~ 烏龍茶口味的鮮奶油, 口味很清新~很特別!!! 不甜不膩,老爸會愛 ▼蛋糕裡面放了腰果, 腰果的脆度搭配蛋糕的綿密, 雙層口感,double享受~ 這是一款屬於大人味道的蛋糕 🔸Mini起司：芒果 & 抹茶 Pinede彼內朵使用德國優格+澳洲起司製成的mini起司慕斯蛋糕 入口即化真的沒有騙!!! 奶味四溢的起司蛋糕~本人可愛又可口啊 ▼芒果口味的mini起司蛋糕, 吃起來清爽不假, 沒有那種香精製作而成的假芒果味 微微的芒果香氣與滿滿的起司奶香 這芒果口味讓我們很想念!!! ▼抹茶口味的mini起司呢~ 吃起來很京都XDD 濃濃的抹茶香氣配上一點微微的苦 這抹茶味很OK~ 一入口是抹茶的抹,帶出來的是起司的奶 很是好吃 ▼Pinede彼內朵的mini起司有賣禮盒喔~ 分別有3入/6入/10入裝 禮盒買起來 分享大家嚐 下午茶套餐最後主角登場~ 🔸飲品類：蜜桃誘惑(左) & 鮮桔奇亞子(右) 這顏色太美~不忍攪拌 鮮桔奇亞子一入口可以感受到酸,會皺眉頭的那種酸 不過第二口後就是舒服又開胃的酸度了 加上奇亞子的口感,下肚的是清爽與無負擔 而蜜桃誘惑呢, 蜜桃的香氣一入口很少女XDD 接下來吃到底部的柚子皮們 清爽好喝,整個欲罷不能 ▼吃飽喝足後,除了有冷藏類糕點可以包起來外帶, 也有常溫的伴手禮可以購買 各種法式手工蛋糕和茶點 ▼多種入數禮盒組合任君挑選 送禮大方又好吃啊~ Pinede彼內朵 台北市府店 蛋糕新鮮好吃,飲品清爽好喝 氛圍佳,交通棒 這個下午茶時光,很可以~ 台北下午茶推薦,Pinede彼內朵吃起來 📍Pinede彼內朵 台北市府店 🏠地址：台北市信義區基隆路一段163之2號 (捷運板南線【市政府站】1號出口後面) ☎️電話：(02) 2747-8880 🕘營業時間：11:00-21:00

【台北美食】Pinede彼內朵，來自日本名古屋的法式甜點 x 下午茶雙人套餐，蛋糕味美環境優雅，這放鬆的午後很可以!!!║台北下午茶推薦、信義區甜點推薦

Mum Mum饅饅好食

- Mum Mum饅饅好食X Puree複合式咖啡廳 總算來朝聖放在口袋名單很久的甜點店了 店內除了有販售自家品牌的衣服、飾品 還結合超夢幻的粉色系咖啡廳 讓人有種一秒來到韓國咖啡廳的感覺❤️ 🔸草莓白巧克力蛋糕💰220 一看到這款蛋糕就決定是他了 內層有滿滿大湖的新鮮草莓 每顆都大顆飽滿鮮美 搭配法國進口的白巧克力 整體吃起來不會太甜 🔸草莓紅茶💰170 喝起來有股淡淡的草莓香氣 搭配甜點剛剛好💕 - 🔎Mum,mum 饅饅好食 @mum_mumcake 📍新竹市文化街22號2樓 (新橋韓式烤肉樓上) 🕙10:00-20:30(週二週三公休) - #台灣 #新竹 #甜點 #蛋糕 #草莓 #饅饅好食 #旅行 #跟著小璃遊新竹

美妝｜M.A.C絲柔粉霧唇膏#Sultry Move#Mull It Over

嗨大家ε٩(๑> ₃ <)۶з 今天要跟大家分享我手邊最常使用的M.A.C唇膏 📍#921Sultry Move 📍#314Mull It Over - - 這兩隻顏色用肉眼看真的很相似! 首先，我個人真的非常喜歡絲柔粉霧唇膏的妝感，這系列的唇膏都帶著柔且清淡粉霧的色彩， 雖然是霧面的質地，但是一點都不會拔乾或是不舒適的感覺。 - 先來上個手部式色(有稍微調色，讓試色接近肉眼看到的顏色): ❤️#314 Mull It Over 焦糖蜜桃 ◆顏色偏橘調粉霧色 ◆日常溫柔姊姊必備的唇膏 ◆遮蓋唇色能力約為8成 - #921 Sultry Move 紅玉烏龍 ◆粉霧豆沙色並帶有柔和感色彩 ◆能與各種眼妝腮紅搭配都不違和 ◆四季都可以擦的百搭萬用色 ◆遮蓋唇色能力約為9成 - 兩隻顏色一起: - 這兩隻都是偏裸的色系，身為一個偏黃肌，比較喜歡#921 Sultry Move 紅玉烏龍， 比較襯膚色，也能顯得溫柔有氣質(?) 不過兩隻真的都是日常百搭萬用色，素顏或是有帶妝擦起來都很美💜 建議大家可以去櫃上試色看看，比較容易選擇~ - 💜 以上簡易試色謝謝大家(●°u°●)​ - 下面附上不相關的youtube頻道連結: #唇膏 #MAC #絲柔粉霧唇膏 #MAC絲柔粉霧唇膏 #SULTRYMOVE #MULLITOVER #POWDERKISSLIPSTICK

再也不怕復胖！韓妞之間瘋傳「四周階段性瘦身法」，實測一個月-5kg不是問題！

韓國歐膩們幾乎各個都是纖細苗條的身材加上大長腿，而且怎麼吃都不會胖，是不是讓人很羨慕呢～其實除了韓妞之外就連愛豆們也會用這個減肥法，那就是現在很流行的「四周減肥法」！以周為單位慢慢在飲食和運動上調整，四周之後至少可以瘦5公斤，讓你達到自己的理想身材！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1372563 第一周：準備階段 早餐、午餐、晚餐都正常吃，但是晚上6點過後就不進食了。這樣進行一周就能感覺都身體變瘦，也能排出宿便～第一周先不用運動，所以要記得不要偷偷跑去吃宵夜！ 第二周：習慣化階段 早餐選擇自己喜歡吃的，但午餐一定要吃，晚餐不吃。第二周維持和第一周一樣不運動，這階段體重下降最多，因為減得是內裡的脂肪，所以外形還看不出來～雖然第二周會感覺到容易飢餓，但還可以忍受，早上起床也會變得輕鬆不疲憊，排便也會變得規律喲！ 第三周：身體恢復階段 早餐選擇自己喜歡吃的，午餐一定要吃，晚餐則是少吃。第三周就要開始進行輕度的有氧運動了，例如：跳繩、快走、跑步等，必須要多喝水幫助燃燒脂肪的同時也能讓肌膚變好～雖然這階段外觀上來看會沒什麼變化，但繼續堅持就能看到效果！ 第四周：體重反彈消失階段 飲食方式與第三周相同，脂肪減少了很多胃也會變小，可以減少暴飲暴食，男生可以多攝取蛋白質增肌；女生多做瑜珈或用啞鈴塑型，可以搭配拉伸運動防止瘦下來的皮膚變皺～四周下來至少能減少5～7公斤呢！就算之後大吃大喝體重也不會大幅度上升，但要切忌如果一直持續性的話還是會變胖哦！ 以上就是韓國四周減肥法拉～減肥瘦身真的是要持之以恆才能看到成果的！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方式 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身方法 

原來這樣穿就能讓戀愛運UP？日本女子會討論度最高の「Spinns」店內約會必勝單品大公開！

如果喜歡日本可愛系風格的朋友，相信一定對日本這原宿系龍頭之一「Spinns」不陌生！全日本各地都有分店，光是原宿就連續開了兩家，能夠完全攻進日本少女市場，最大原因除了衣服從夢幻少女風到原宿古著系應有盡有，飾品還有包包都非常好買，價格親民程度根本就連遊客都會買到行李爆炸！今天就讓我們來看一下它們最近店內有哪些必買item吧！ ​（圖片來源: spinns_official） 像最近不管走在日本街頭或百貨公司，都會發現全日本女生現在最愛的單品，非針織刺繡花系上衣莫屬！「Spinns」這次推出這幾款花感針織毛衣完全命中少女心，搭配牛仔裙或休閒長褲都一樣能呈現不同的風格味道！ 今年春裝另一重點，當然少不得這從去年紅到現在，深得日本女生喜愛的一字肩上衣～充滿女人味的剪裁設計，不僅能突出鎖骨線條，加上超可愛的頸帶配襯，根本是能讓你男友秒GET的必勝絕招！ 像編輯最喜歡的就是它們家最受歡迎的連身裙系列！除了配色可愛，其實只要簡單搭配白色襯衫或毛衣，就能完美襯托出連身裙的圖案與線條美！ 最後一定要介紹的就是它們的飾品和包包新品系列！Spinns 2017春夏頸帶趨勢真的是冒出一股水果風！像這些西瓜、鳳梨、草莓簡直讓人少女心爆發，另外鯊魚夾新品也一反「古早味」很重的刻板印象，利用三角形的設計，搭配亮片和粉嫩配色，讓它變身為今年最紅髮飾選擇！ 同場加映：店內必買夢幻系手機殼 對於「Spinns」的粉絲來講，最近它們在東京池袋開了全新分店絕對就是天大的喜訊～真的以後不用再到人氣爆棚的原宿竹下通店擠來擠去看衣服了！ 看完這麼多，真的不得不把它列入日本購物必去行程之一！而且分店之多不管去東京還是大阪或名古屋都能找到它，如果之後要去日本的朋友就記得要筆記下來它們分店在哪啦！ 資料來源： 整理報導 #穿搭精選 

📍台中👉 #eden走跳台中北區 x #吐司男 晨食專賣店

📍台中👉 #eden走跳台中北區 x #吐司男 晨食專賣店 . 台中新開幕的早餐店來嘍！ 才剛開幕不久就引起大量喜愛吃早餐的朋友關注～ 尤其是很牛私房那顆生雞蛋最大的亮點,友人吃完蠻推薦的～咬下去蛋液瞬間流出,搭配五花牛吃起來很美味 韓式配配豬,外層的丹麥吐司吃起來ㄔㄔ作響,很酥脆奶香十足😋泡菜也很入味，淋上美乃滋+起司片層次感更加分明,個人蠻推薦這款給不吃牛肉的朋友們👍 ⚠️建議提前預訂,不然很容易撲空的～～ 當天我起超早預訂～應該天還沒亮勒😭 . 🔺很牛私房 💰65元 (牛五花、生蛋黃、蔥花) 🔺韓式配配豬 💰65元 韓式泡菜、私房里肌肉、歐姆蛋、切達起司片) 🔺經典奶茶 💰30元 👉點吐司產品搭配飲品折扣5元 . ——————————————— 🏠：台中市北區學士路238號 ☎️：04-22363238 營業時間： 週一~週六 06:30～13:30 週日 09:00～13:30 #臺灣 #台中美食 #食卓#台中早餐#新品 #相機食先 #Afternoontea #台中早午餐#早餐#銅板美食#eden愛吃早餐#breakfast#新品#パン

搭配搜尋結果

上山露營、海灘放鬆，必備良錶！今夏最繽紛的Outdoor穿搭單品，活潑可愛百搭無敵，波編馬上來示範穿搭！

上山露營、海灘放鬆，必備良錶！今夏最繽紛的Outdoor穿搭單品，活潑可愛百搭無敵，波編馬上來示範穿搭！

【台北美食| Ulove羽樂歐陸創意料理 |小巨蛋站】餐點具有創意和用心💕服務優良，而且這間是女神林依晨弟弟開的餐廳🤩生意非常好🔥

【台北美食| Ulove羽樂歐陸創意料理 |小巨蛋站】餐點具有創意和用心💕服務優良，而且這間是女神林依晨弟弟開的餐廳🤩生意非常好🔥

夏日穿搭 || 適合所有人！漁夫帽的四種簡單穿搭！！

夏日穿搭 || 適合所有人！漁夫帽的四種簡單穿搭！！

【屏東枋山│景點】茉莉灣海洋Cafe。墾丁海景下午茶推薦，宛如出國度假，絕美海景以及超大戲水池可玩水

【屏東枋山│景點】茉莉灣海洋Cafe。墾丁海景下午茶推薦，宛如出國度假，絕美海景以及超大戲水池可玩水

【台北美食】Pinede彼內朵，來自日本名古屋的法式甜點 x 下午茶雙人套餐，蛋糕味美環境優雅，這放鬆的午後很可以!!!║台北下午茶推薦、信義區甜點推薦

【台北美食】Pinede彼內朵，來自日本名古屋的法式甜點 x 下午茶雙人套餐，蛋糕味美環境優雅，這放鬆的午後很可以!!!║台北下午茶推薦、信義區甜點推薦

Mum Mum饅饅好食

Mum Mum饅饅好食

美妝｜M.A.C絲柔粉霧唇膏#Sultry Move#Mull It Over

美妝｜M.A.C絲柔粉霧唇膏#Sultry Move#Mull It Over

再也不怕復胖！韓妞之間瘋傳「四周階段性瘦身法」，實測一個月-5kg不是問題！

再也不怕復胖！韓妞之間瘋傳「四周階段性瘦身法」，實測一個月-5kg不是問題！

原來這樣穿就能讓戀愛運UP？日本女子會討論度最高の「Spinns」店內約會必勝單品大公開！

原來這樣穿就能讓戀愛運UP？日本女子會討論度最高の「Spinns」店內約會必勝單品大公開！

📍台中👉 #eden走跳台中北區 x #吐司男晨食專賣店

📍台中👉 #eden走跳台中北區 x #吐司男晨食專賣店

搭配搜尋結果

上山露營、海灘放鬆，必備良錶！今夏最繽紛的Outdoor穿搭單品，活潑可愛百搭無敵，波編馬上來示範穿搭！

上山露營、海灘放鬆，必備良錶！今夏最繽紛的Outdoor穿搭單品，活潑可愛百搭無敵，波編馬上來示範穿搭！

【台北美食| Ulove羽樂歐陸創意料理 |小巨蛋站】餐點具有創意和用心💕服務優良，而且這間是女神林依晨弟弟開的餐廳🤩生意非常好🔥

【台北美食| Ulove羽樂歐陸創意料理 |小巨蛋站】餐點具有創意和用心💕服務優良，而且這間是女神林依晨弟弟開的餐廳🤩生意非常好🔥

夏日穿搭 || 適合所有人！漁夫帽的四種簡單穿搭 ！！

夏日穿搭 || 適合所有人！漁夫帽的四種簡單穿搭 ！！

【屏東枋山│景點】茉莉灣海洋Cafe。墾丁海景下午茶推薦，宛如出國度假，絕美海景以及超大戲水池可玩水

【屏東枋山│景點】茉莉灣海洋Cafe。墾丁海景下午茶推薦，宛如出國度假，絕美海景以及超大戲水池可玩水

【台北美食】Pinede彼內朵，來自日本名古屋的法式甜點 x 下午茶雙人套餐，蛋糕味美環境優雅，這放鬆的午後很可以!!!║台北下午茶推薦、信義區甜點推薦

【台北美食】Pinede彼內朵，來自日本名古屋的法式甜點 x 下午茶雙人套餐，蛋糕味美環境優雅，這放鬆的午後很可以!!!║台北下午茶推薦、信義區甜點推薦

Mum Mum饅饅好食

Mum Mum饅饅好食

美妝｜M.A.C絲柔粉霧唇膏#Sultry Move#Mull It Over

美妝｜M.A.C絲柔粉霧唇膏#Sultry Move#Mull It Over

再也不怕復胖！韓妞之間瘋傳「四周階段性瘦身法」，實測一個月-5kg不是問題！

再也不怕復胖！韓妞之間瘋傳「四周階段性瘦身法」，實測一個月-5kg不是問題！

原來這樣穿就能讓戀愛運UP？日本女子會討論度最高の「Spinns」店內約會必勝單品大公開！

原來這樣穿就能讓戀愛運UP？日本女子會討論度最高の「Spinns」店內約會必勝單品大公開！

📍台中👉 #eden走跳台中北區 x #吐司男 晨食專賣店

📍台中👉 #eden走跳台中北區 x #吐司男 晨食專賣店

夏日穿搭 || 適合所有人！漁夫帽的四種簡單穿搭！！

夏日穿搭 || 適合所有人！漁夫帽的四種簡單穿搭！！

📍台中👉 #eden走跳台中北區 x #吐司男晨食專賣店

📍台中👉 #eden走跳台中北區 x #吐司男晨食專賣店