2023年3月日雜情報：文青必備MOOMIN文具組＆史奴比托特包，可愛帶著走！

氣候宜人的春季即將到來，當然得添購新衣安排一趟賞花之旅呀！這期日本時尚雜誌針對漸暖的天氣整理出多款當季必備單品，無論是浪漫典雅的洋裝，抑或是兼具時尚與休閒的襯衫穿搭，都能從中得到靈感。同時隨著口罩配戴措施日漸寬鬆，臉部彩妝與肌膚保養也不容忽視呢！ 1. 《sweet》 發售日：2023年2月10日 封面人物：田中美奈實 到了春季總少不了賞花行程，不妨添購可愛的衣裳、沉浸在浪漫氛圍吧！這期的《sweet》不僅介紹了多個人氣品牌的新服飾，還將傳授14天單品穿搭術。當然這季最新流行彩妝、鞋款、包包也都將一一分享給你！附錄贈品與MOOMIN合作，以調皮的Little My為圖樣，搭配鮮豔紅色與俏皮白點，是個兼具可愛與實用性的收納袋(約高13.5cm x 寬21cm x 底寬14cm)。 https://www.instagram.com/p/Cob5vQOu-k3/ 收納袋含有小夾層，即便放入唇膏、刷具等小物也能方便拿取！附上提把且不使用時可直接摺疊收納也都是這款收納袋的貼心設計呢！ https://www.instagram.com/p/CoYrN-DJLlB/ 2. 《InRed》 發售日：2023年2月7日 封面人物：上戸彩 以輕熟女為主要讀者群的《InRed》將迎來創刊20周年，有別於浪漫唯美的洋裝，將為大家帶來適合春季的「襯衫」穿搭！附錄贈品同樣是家中不可或缺的可摺疊收納盒(約高15cm x 寬24cm x 底寬17.5cm)，粉色外觀上加入了與北歐設計品牌kippis所合作的北極熊印花。方正的含蓋設計特別推薦用來收納常溫零食、毛巾、盥洗用具。 https://www.instagram.com/p/CoWapeXSRaj/ https://www.instagram.com/p/Co4GD6vvEfw/ 3. 《リンネル》 發售日：2023年1月20日 封面人物：上白石萌音 春季服裝總少不了一點浪漫元素，《リンネル》3月號邀請上白石萌音擔任封面人物，運用花卉圖樣與蕾絲營造出屬於這個季節的特色！隨著疫情漸漸趨緩，各地也放寬了在外配戴口罩的規定，此時臉部保養顯得更加地重要，趕緊參考雜誌中收錄的小撇步吧！這次與MOOMIN合作推出鋼筆文具組，包含了鋼筆、2支替換墨水管、筆套以及便籤，身為文具控的你怎麼能錯過呢？ https://www.instagram.com/p/CneAUasLTiN/ https://www.instagram.com/p/CnjI0L4J8hx/ 4. 《otona MUSE》 發售日：2023年1月27日 封面人物：梨花 隨著脫掉口罩的次數變多，不能再只是關注服裝流行資訊！就讓這期《otona MUSE》針對今年春季流行妝容一一介紹吧！這次的附錄贈品是黑色大容量托特包(約寬45cm x 長54cm x 底寬17cm；提把57cm)，由日本知名造型師金子綾監製。黑色素面托特包加上白色Snoopy圖樣、束口設計，不僅可以輕鬆與服裝搭配，還是採買、國內輕旅行的好幫手呢！ https://www.instagram.com/p/Cn1s2aDvT2e/ https://www.instagram.com/p/CoB4VVhPxvV/ https://www.instagram.com/p/Cogo91FPXqW/ 5. 《GLOW》 發售日：2023年1月27日 封面人物：中谷美紀 經過寒冬後皮膚也變得乾燥，除了彩妝流行趨勢外，根本保養也很重要！《GLOW》3月號收錄了近年話題極高的色彩療法以及肌膚保濕秘訣，並配合迪士尼100周年紀念推出鐵灰色斜背包(約長20cm x 寬11cm x 底寬2cm)。這款斜背包有著可調節長度的背袋，小巧外型中更是含有置卡層、收納零錢的空間，手機與交通卡則推薦放在外側夾層。 https://www.instagram.com/p/Cn6FM8jytxN/ https://www.instagram.com/p/CoLr4OUSAMu/ 6. 《美的》特別版 發售日：2023年1月20日 封面人物：濱邊美波 以彩妝為主的《美的》在這期雜誌中收錄了適合春季的透明系妝感，與洋裝做搭配簡直仙氣十足！同時為了迎接漸暖的天氣，提前介紹了肌膚美白與防曬技巧。特別附錄版所推出的贈品是JILL STUART Beauty唇部美容液，刻有花卉圖案的造型與淡粉色相襯，令女孩們愛不釋手呢！另外還附贈了資生堂D program系列保養套組，包含了藥用潔顏乳、藥用乳液、藥用化妝水、淨化隔離精華，針對肌膚容易敏感的春季，推薦給總是被肌膚問題困擾的你！ https://www.instagram.com/p/CoFIWW3h8pW/?hl=ja https://www.instagram.com/p/CoUwGsDS_y9/?hl=ja 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Sumina #GLOW #InRed #liniere #MOOK #otonaMUSE #sweet #リンネル #日本娛樂 #日本彩妝 #日本雜誌 #美的 

香氛新手必看！盤點十款必買Byredo香水推薦，花果香、木質香通通都有！

來自歐洲香水品牌的Byredo，想必大家都聽過吧？今天妝同學就要介紹Byredo香水推薦，低調奢華的香氛風格受到許多香氛迷的喜愛，光是聽香水名稱實在無法直接想像它的香味，也正因如此才讓人著迷！Byredo以中性香居多，每一款香味都有獨特性，以下精選出十款Byredo香水推薦，可以直接從熱門香入手！ 香水使用技巧 1. 適合噴香水的位置 不同部位的體溫會影響香水的揮發程度，手腕內側、耳後、後頸、等位置屬於高體溫的脈搏處，能完整的散發出香氣。而膝蓋後方、腳踝內側屬於體溫較低的部位，香氣能停留較久，把握這些部位的組合，整個身上的香氣可以十分持久！而噴灑香水後切記不要再有摩擦、搓揉的動作，避免破壞了香水中的香味分子。 https://www.instagram.com/p/C_s1404MOcV/?img_index=1 2. 香水怎麼噴 噴香水的用意就是希望身上能保持香氣，噴太少或用力過猛都無法達到最好的效果。建議噴香水時以「輕噴」的方式噴灑不同位置，這樣能讓整個香味有存在感又不會太濃烈，切記不能在同一個部位狂噴，以免造成反效果。 3. 噴香水前做好保濕 噴香水前除了要確保身體乾淨以免味道混雜，做好保濕步驟，能讓香水的效果更加持久。保濕後的皮膚等於創造了一個最合適的基底，讓香水留香程度更加完美。 4. 搭配不同類型香氛產品使用 除了香水外，市面上也有很多織物香氛、髮香噴霧等產品，能營造出自然而然的香氣。如果希望自己身上香味能更持久的人，也可以依據相近的香調，挑選搭配起來合適的各種香氛。 https://www.instagram.com/p/C51BBO9sClu/?img_index=1 5. 香水保存方式 涼爽陰暗的地方最適合保存香水，除了要避免因為日照而導致香水變質，平時的收納也要留意，每次使用完一定要確保完整關閉，以免香水都揮發光了！ Byredo香水推薦 TOP10. 孟買回響 以明亮的琥珀作為開場，甜美的印蒿果香與苦澀的皮革交織卻又形成對比，看似不搭的組合卻意外的合拍，嘴後以微苦的咖啡豆和檀香的收尾，是個比較偏沉穩的香味！ 前調：印蒿 中調：東加豆、咖啡 後調：岩薔薇、沉香木、檀木 （圖片來源：小紅書suedePear） Byredo香水推薦 TOP9. 初生玫瑰淡香精 以大馬士革玫瑰作為基礎，再加入火熱的四川花椒，讓香水更有不同的層次感，利用麝香加強了初生玫瑰的餘韻，保留了花椒的特色融合了甜美的花香，是個輕盈又俐落的香味～ 前調：黃葵籽、四川花椒 中調：大馬士革玫瑰、鳶尾花 後調：麝香、龍涎香醚 Byredo香水推薦 TOP8. 春日花序 以木蘭、鈴蘭花以及茉莉堆疊的新鮮花香，就如同香水的名字般非常具有春日的氣息，像是雨後天晴所散發出的清新香味！ 前調：粉紅色小蒼蘭、玫瑰花瓣 中調：鈴蘭、玉蘭 後調：新鮮茉莉花 Byredo香水推薦 TOP7. 鬱金香 具春天代表性的鬱金香，在花香之中帶點木質香，既乾淨又不豔麗，反而更能襯托出鬱金香的獨特，噴上後會讓人覺得你很有氣質又內斂的感覺！ 前調：仙客來、小蒼蘭、大黃 中調：鬱金香 後調：木質香、香根草 （圖片來源：小紅書月球上的人） Byredo香水推薦 TOP6. 北國之春淡香精 喜歡木質調的人一定不能錯過它！從前調的玫瑰花瓣和雪松到中調的雪松綿延展開，透過層層的氣味堆疊，是個非常有深度的香水！也可以直接噴在枕頭上，當作入眠香！ 前調：玫瑰 中調：弗吉尼亞雪松 後調：海地香根草、麝香 （圖片來源：1010 apothecary） Byredo香水推薦 TOP5. 莫哈維之影淡香精 柑橘味的前調以及中調的茉莉、晚香玉與玫瑰花瓣結合，有點內斂感的清甜味道帶點花香的氣質香氣，優雅知性卻不失存在感！很適合清新又有個性的女生！ 前調：歐白芷籽、西西里檸檬、越橘 中調：野生大花茉莉、露水晚香玉、玫瑰花瓣 後調：新鮮琥珀、麂絨 Byredo香水推薦 TOP4. 吉普賽之水淡香精 前調是酸酸的檸檬香，到了後面木質香成了主調，讓酸甜的香味多了一分沉靜溫柔的感覺，兩者交織卻又誰也不搶誰的風頭，給人一種神秘難以捉摸的感覺！ 前調：佛手柑、檸檬、胡椒 中調：杜松、松鼠、熏香、鳶尾根 後調：琥珀、香草、檀香木 Byredo香水推薦 TOP3. 熱帶爵士淡香精 常常缺貨的熱帶爵士是一款東方木本香調的中性香，以香草根為主，剛開始是短暫的柑橘檸檬香氣，加上漿果和橙花出現，伴隨著甜酸的香氣，在路上聞到這個香味，一定會增加回頭率！ 前調：香檸檬、檸檬、橙花、金盞花、黑加侖 中調：紫羅蘭、茉莉、仙客來 後調：琥珀、麝香、香根草、雪松 Byredo香水推薦 TOP2. 返樸歸真淡香精 Byredo知名度非常高的香水之一就是返樸歸真，前調是特殊的醛花香調，中調出現橙花與後味的木質和麝香平衡了整體香氣，是一款非常清新的玫瑰香水，完全不會甜膩！ 前調：粉紅胡椒、玫瑰、醚 中調：橙花、紫羅蘭、牡丹 後調：木質香、檀香木、麝香 後調：木質香、檀香木、麝香 Byredo香水推薦 TOP1. 無人之境淡香精 人氣香第一就是無人之境！同時也是大家公認的入門香，以強烈的粉紅胡椒當作前調，中調香甜的樹莓花與玫瑰融合，後調則是紙莎草與白琥珀，散發出的香氣實在是太令人驚艷，噴上後自帶滿滿的氣質感！ 前調：粉紅胡椒、玫瑰 中調：玫瑰、樹莓花 後調：紙莎草、琥珀 後調：紙莎草、琥珀 （圖片來源：小紅書KentonLeung） 以上就是Byredo人氣香TOP10，上榜的每一款都很經典，而且不分男女性，都非常適合～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀 👉🏻高級又純慾！12款「富家千金味」香水推薦，聞一次就上癮的高級感！ 👉🏻抗拒不了的奶香味！不做作的寶寶香水，連男友媽媽都超愛！ 👉🏻2024香水推薦TOP20最新版！網友最愛都在這，香調、族群一次分析給你！ 撰文編輯 ＃irene #Byredo #Byredo人氣香 #Byredo人氣香推薦 #Byredo熱門香 #Byredo熱門香推薦 #Byredo香水 #Byredo香水推薦 #香水推薦 

Ness Wellness 推出年度課程項目「Well Being U」， 讓你透過提升生活意識感，重新發現自我價值，找

你是否想過要過上充滿意識的生活？那就不要錯過這門必修課程！ 生活意識感是指我們對自身生命的覺察和認知。透過提升生活意識感，可以更深入地認識自己，探索生命的本質，找到生活的方向和目標。Ness Wellness 平台的24位專業師資共同打造最豐富的自我探索課程，陪伴你走過一整年的自我探索旅程。 你是否常常被情緒牽著走，感到迷惘、不知道如何規劃自己的未來？在工作中，你是否感到壓力喘不過氣，找不到自己的熱情、價值與角色，不知道如何擺脫過度內耗？在生活中已經找到了一定的滿足感，但希望能夠進一步向內探索自己，與有共同想法的人交流? 現在，讓 Well Being U 計劃成為你最堅強的後盾，帶領你從計畫中重新發現自我價值、找到更好的自己，並回復生活意識感。 Well Being U 年度課程項目提供了 24 堂線上直播課，總時長 24 小時。學員可以在課程期間隨時回放，無限次數。除此之外，學員還可以進入學員專屬社群，參加線上主題聚會，獲取課外資源，以及優先報名權和學員專屬優惠。此外，Ness Wellness 還為報名深度學員提供實體活動和實體療癒禮包，價值 3,000 元，以及身心靈旅行（2 天 1 夜），價值 35,000 元。課程將於 5 月 9 日正式開課，歡迎透過以下報名連結報名 Well Being U 課程內容包括了自我、職涯、財富、靜心、環境、情緒、飲食、關係等八個面向，讓你全面探索自我，了解自己的興趣、價值和潛意識，提升效率和職涯規劃能力，設定財務目標和理財觀念，學習正念和冥想，了解收納整理和斷捨離等技巧，認識自己的情緒，並找到放鬆技巧，探索正念飲食和飲食觀念，以及展開自我探索。 24位身心靈導師聯合打造的 Well Being U 365天新生活養成計畫，透過提升生活意識感，讓你有機會全方位地探索自我。從冥想到瑜珈、從設計思考到心理諮詢、從財務管理到醫療健康、每一個課程都有經驗豐富的導師提供指導和建議。Well Being U 年度課程項目涵蓋的範圍非常廣泛，從身體健康到情感療癒，從個人成長到財務管理，每一個人都可以找到適合自己的課程。 這些頂尖的專業人士包括：Podcast佐邊茶水間主持人、設計思考/ Life Coach 的 Zoey 佐依、引心inifium主理人的冥想師 Danny、瑜珈/皮拉提斯老師的 Olivia、身心靈教練- Wellness Coach 的 Melody、諮商心理師的 Veda、財務教練- Financial coach 珊迪兔(Lydia)、ĒSEN伊生醫療創辦人- 家醫的 Dr. Wilson 鄒為之醫師、正念營養師- 營養師的 Cindy 心地、人生教練的 Amber Chen、財務教練- Financial coach VI學院創始人 Tiffany、諮商心理師的 Irene、頌缽音療師-音療師的 Ashley 愛希、咪咪愛運動的 Mimi 水晶缽瑜珈師、諮商心理師的洪瑞謙、人類圖分析師的張鎮、音療師的大蔡、諮商心理師的 Pei、藝術療癒師的 Mika、催眠療癒師的 Sylvia、瑜珈老師的 Diane、和解療癒的 Hsin老師、健身教練的 Lorance、整理師的 J.T. 以及點點心理學主理人、作家和心理學教師的 Winnie。 在 Well Being U 的課程中，這些專業人士將為學員提供最新、最全面的身心靈健康知識，以及實用的技巧和方法，幫助學員提升自己的身心靈健康狀態，實現更美好的生活。 立刻透過以下報名連結報名，若想了解更多課程以及講師介紹，請點擊以下連結 #Ness Wellness #Well Being U #自我探索 

Ness Wellness 推出年度課程項目「Well Being U」， 讓你透過提升生活意識感，重新發現自我價值，找回生活意識感！

整理物品的鐵則

#17 整理成功的鐵則就是， 先完成『丟掉』這個動作。 -《麻理惠的整理魔法108項技巧全圖解》 ---------------- 之前我很認真執行麻理惠的整理方式， 第一件事就是把不要的東西丟掉。 我整理了100本左右的書， 分別送人、捐圖書館和賣二手書店。 整理出一大堆沒有在穿的衣服， 打包了三大袋送進垃圾車。 整理了沒有在用的雜物，分批丟掉、 送去跳蚤本舖清掉。 做這些事的結果就是，抽屜、櫃子變空了， 我買個收納藍，把丟剩下的東西分類， 放回去原來的抽屜和櫃子， 就變整齊了。 還是有很多櫃子是沒有東西可以放， 我就把之前買的擺飾、明信片擺進櫃子裡， 去Ikea買個假盆栽擺一擺， 居家佈置有了。 只要東西少，就會很整齊。 一直沒有用的東西，不會放久了就會有用， 如果真的用到，我會去跳蚤本舖買， 用完再倒賣回去。 許多人覺得東西都是花錢買的， 就算買錯了還是不要丟很可惜。 卻沒有去算，你買錯東西已經浪費金錢， 再把買錯的東西留下來， 浪費的是「居住空間成本」 有人真的是因為雜物太多 而去找更大間的屋子， 而不是把用不到的東西丟掉。 冰箱有吃不完的東西， 不是拿去捐給食物銀行， 而是冰到壞掉， 佔據冰箱的冷凍空間， 讓真正要冰的東西沒位置放。 誠心建議去二手店註冊個會員， 拍賣不需要的雜物換成金錢、 加入剩食社團或找固定收食物的食物銀行， 把多餘的物品留給有需要的人， 給自己寬敞乾淨的舒適空間。

韓媒票選化妝包必備的蠟筆唇彩又出新作！奶油頰彩棒一樣滑順到不可思議，搶貨pose我準備好了

今年三月Mamonde推出了由朴信惠代言的蠟筆唇彩Tint，結合了護唇膏給予嘴唇的水潤感，口紅還非常顯色不容易掉色，成為韓妞大愛。 這次眼彩筆總共了八色，四個亮面色，四個霧面色，顏色以偏大地色系為主，霧面的咖啡色除了可以做眼影打底色以外，當成眼線也很適合不容易失手，最重要的是還可以當成修容來用，超多功能。 腮紅最怕失手變成紅屁股，想製造白裡透紅的氣色靠液態腮紅或腮紅霜好難收納，Mamonde這次出的腮紅霜好攜帶以外，上腮紅不容易失手，還可以當成眼影。 Mamonde家的打亮餅是大家的心頭號，只要要選擇開架的打亮，是許多女孩的首選，但是打亮餅與其他餅狀不同，本來就超容易碎，筆狀的打亮除了好收納以外，也不需要在特地用刷子就可以完成，上點在嘴唇也可以打造出最近流行的金屬唇。 想嘗試修容又害怕修不好看起來很嚇人，試試膏狀質地的修容筆，再用海綿或者手輕輕拍開，自然的好像臉部本身的陰影。這次出的顏色不會太過橘棕，是正好適合東方女孩的修容色。 筆狀產品實在方便又不用技巧，攜帶也好方便，我等不及帶要跟唇彩筆一起搭配使用看看了。

年終大掃除收納術，保鮮盒整齊不佔空！

面對廚房裡疊成小山的保鮮盒，每次拿取時都伴隨著一場小劇場，是不是讓你既好笑又無奈？我們都知道，廚房是家庭烹飪的核心，但若是被雜亂無章的容器佔領，不僅浪費空間，還會讓料理時間變得焦慮。給自己一個改變的機會，掌握一些簡單實用的保鮮盒收納技巧，不僅能整齊收納，還能節省寶貴時間。讓我們一起把廚房整理成為一個既有效又賞心悅目的空間，把日常的家務變成賦予生活美學的小確幸。 文章原文：保鮮盒尺寸不一難整理？年終大掃除，保鮮盒收納這樣最省空間！ 更多收納、佈置、好物歡迎直接到【櫻吾家】IG 更多更完整喔！ 保鮮盒如何收納最省空間？ 關於保鮮盒最佳收納方式，「盒蓋分離」與「整盒收納」各有支持者。實際上，應該根據個人家中的收納空間來決定。通常「盒蓋分離」方式會更省空間，讓妳有機會增加保鮮盒的數量，但並不是每個家庭的收納條件都一樣，可以考量以下幾點： 保鮮盒收納 4 步驟 透過這 4 個簡易步驟，妳已經可以大幅提升廚房的使用效率和美觀度了。保鮮盒整齊有序的不僅是廚房的樣貌，更是妳對生活品質的一種追求。從斷捨離到標籤辨識，每一小步都是妳惜時如金生活態度的展現。記住，一點點的心思變化，就能讓原本普通的家居環境，變成充滿溫馨與效率的理想空間。從今天起，就讓這些小小的生活技巧，助妳輕鬆塑造一個潔凈、順手的烹飪殿堂吧！ Follow Morello 酸櫻桃：帶妳進入我的影時代 謝謝大家的觀看，喜歡的話請幫我點個按讚、分享、收藏，也可以追蹤以下平台～ ▶ Facebook：櫻吾家 x Morello 酸櫻桃 ▶ instagram：parrot_lovehome▶ Blog：Morello 酸櫻桃｜影時代的文字人▶ 聯絡 Morello 酸櫻桃

孩子常亂發脾氣、打人甚至亂丟東西！及早改善孩子5個壞行為，長大再教就難啦！

你家孩子是否常亂發脾氣，甚至打人、亂丟東西、咬人、尖叫來表達情緒？每次遇到這些狀況都讓父母好惱怒，希望改掉這些壞習慣。其實孩子會出現這些所謂的壞習慣，往往都不是故意的，那是因為沒有人告訴他們該怎麼做，本文邀請專家來一一解析，帶著家長一起用正向教養的方式，改掉孩子的壞習慣。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 擁有超過20年經驗的職能治療師、現任奇威專注力教育中心執行長廖笙光（光光老師）指出，「習慣」這兩個字，就是在事件發生當下，大腦必須做出選擇而出現的一個行為，而養成習慣則可以讓我們用最快、最直覺的選擇方式去應對、執行，但若每次都是習慣選擇不好的，就會演變成大家所見的「壞習慣」。 舉例來說，今天孩子想跟人家玩，但人家不理會時要怎麼辦？一般來說可能有三個選項，一是拿玩具找他們一起玩、二是在旁邊觀看等對方主動詢問，但孩子卻習慣性選擇第三種「抓人家頭髮來引起關注」。當孩子養成不好的習慣，每次遇到緊急事件、沒時間思考的時候，就很容易做出錯誤的決定，導致可能面臨被處罰的後果，心裡也會覺得很冤枉，因為他還不懂得分辨對錯，不知道哪個方法最好。但如果孩子的壞習慣沒有被糾正，就可能衍生出行為問題。 然而，面對孩子的壞習慣，在家裡或許父母比較能容忍，可是一旦進入團體生活，這些習慣不被常人接受時，就可能導致他日後在社交技巧及人際相處上容易有衝突。 自然行為未好好引導，很容易變成壞習慣 學齡前的孩子常常會出現一些令大人困惑的行為，明明沒人教、為什麼會做？像是抓大人頭髮、起床氣、打人、亂丟東西等。光光老師指出，孩子在4、5歲時力道控制才會成熟，在此之前他有時揮舞手臂時可能會不小心打到人；另外，孩子會歷經抓握反射期，要控制最好的方式就是「丟」，通常好發在8個月到1歲的孩子身上，但這僅僅是過渡階段。 雖然這些行為是自然發生，但大人如何在孩子出現這些行為時好好引導，是及時阻止孩子養成壞習慣的重要關鍵。譬如：孩子打到大人或拉扯頭髮，由於力道並非真的很大，大人便會微笑看著他，孩子就會誤認為這些行為是可被接受、好玩的，我們可以告訴孩子：「爸爸好痛」，並擺出受傷的臉，讓孩子知道這樣你不舒服。 五個常見壞習慣，正向引導心法教你做 1.亂丟東西 如上述提及，孩子的抓握反射時期，拿到東西就想丟，此時若是大人不斷地幫孩子把東西撿起來給他，對他來說這個動作就會變成一個遊戲，也就更喜歡亂丟。 其實孩子丟東西，只是要享受「投擲」的動作與感覺，因此光光老師建議在孩子1歲以後，可以引導孩子把東西「丟到特定的箱子裡」，教孩子學會收納，但用詞上別使用「整理」或「收拾」，對孩子來說太過抽象，可以跟他說：「玩具也要回家，它的家在這個白色箱子裡面喔～」 2.打人、咬人 不管是打人、咬人或抓頭髮都是一種攻擊行為，養成習慣就不恰當。可以先區分孩子是想吸引注意或是因為生氣而出現攻擊行為？若孩子是因為覺得被冒犯，但語言能力還不夠，就會用攻擊行為來表達不滿，這類的孩子可能是因為觸覺過度敏感，被人無意的碰觸會感到不舒服，光光老師建議可以做觸覺檢敏感的遊戲，譬如玩沙、玩水，或是觸覺按摩等。 另一種情況，若孩子只是為了吸引他人注意、想跟別人玩，但力道控制不佳或策略不好，以為抓頭髮或拍打他人，別人就會來跟自己互動，這類的孩子通常是因為無法融入團體生活，覺得自己落單了、沒人都不陪我玩而出現的捉弄舉動。光光老師建議可以從社交技巧做練習，譬如：增加孩子自我介紹的能力、主動邀請對方說「我想跟你一起玩玩具」等等。 3.起床氣 起床氣分兩種情況：一是早上起床跟睡午覺都會生氣、二是只有早上起床會生氣、睡午覺不會。若是前者，通常是孩子大腦被喚醒的穩定度比較弱，就算起床還是昏昏沉沉，因此一下子被吵醒就會脾氣暴躁，光光老師建議爸媽可以在叫孩子起床前，有個緩衝時間，先把燈打開、放個音樂，輕微的喚醒，10分鐘後再慢慢把他搖醒。 若是後者，早上起床沒有看到爸爸媽媽就會感到慌張、害怕，就會大叫、哭喊，建議爸媽可以引導孩子起床沒看到人，可以自己走出房間找爸爸媽媽，譬如：「媽媽在這裡準備早餐，你走出來就可以看到我囉！」。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 4.說謊 孩子到4歲說謊會達到高峰，5歲以後有8成孩子都會說謊。光光老師解釋，說謊是每個孩子發展的必經過程，構成說謊必須具備三個能力，第一是心智理論成熟能力，孩子能了解自己的想法與他人不一樣，知道別人不知道的事；第二要有情緒控制能力；第三則是語言組織能力。 因此，說謊不是一件十惡不赦的行為，但我們仍要減少孩子說謊的比例，讓他了解「說實話」是有好處的。光光老師提醒，若父母的反應越大、越嚴格，在孩子每次做錯事都嚴厲處罰，他可能會為了保護自己而說更多的謊，未來養成說謊習慣的風險就越高。 那該如何引導呢？孩子會說謊是因為他很清楚爸媽不可能永遠在旁邊，不知道他發生什麼事，因此光光老師給出兩個建議：一是聽到孩子說出壞消息時，爸媽情緒盡量保持平穩，因為太強烈、激動，孩子會擔心受到懲罰而不敢說實話；二是盡量多了解孩子的學校生活，讓孩子曉得「你知道」，像是「老師今天是不是帶你們做什麼？」、「你最好的朋友不是今天生日嗎？」當你越了解孩子的生活，孩子認為「你知道」，就越不敢說謊。 當爸媽發現孩子正在說謊，光光老師建議要馬上制止、提醒他，在他話說到一半就說：「嗯？可是媽媽知道的好像不是這樣，你要不要再想一想？」盡量不要等孩子謊話說完了才戳破他。 5.尖叫 孩子會尖叫背後有許多原因，常見的狀況及處理方式如下： ．過度興奮、開心：這種情況可以引導孩子唱歌取代尖叫，把能量消耗掉即可。 ．環境太吵雜：外在環境聲音的刺激量大，人往往會不由自主地跟著大聲，主要是感覺刺激超過大腦負荷，必須提高音量來降低壓力，而小小孩承受量較低，也就越容易出現尖叫。所以當孩子大叫時，爸媽可以環顧一下四周是否已經超出孩子承受範圍，可以先暫時帶離現場，讓孩子冷靜下來。 ．用尖叫表達抗議：孩子還不會說話時，只能用尖叫表達抗議，但等到會說話，爸媽可以引導他用說的，譬如：孩子覺得吵一直尖叫，爸媽可以替他把感受說出來：「是因為好吵所以你不舒服對不對？」慢慢地他就知道原來不舒服或想抗議的時候可以用講的。 糾正孩子的壞習慣，三個原則要記得 當壞習慣養成，長大後要再修正就越困難，因此要及早糾正，光光老師有3個教養原則要提醒爸媽： 第一，調整孩子的習慣，一次處理一件事 孩子可能會同時存在幾個壞習慣，光光老師要提醒爸媽，別急著一口氣解決所有壞習慣，對孩子而言，會認為「以前都可以，現在突然通通不可以，是不是爸爸媽媽不愛我了？」不僅成功機率低，也容易破壞親子關係，因此建議一次處理一件事，譬如先解決起床氣的問題，亂丟東西這件事就可以暫時忽略。 第二，大人先示範給孩子模仿 孩子學習不是聽你說，而是用眼睛看、跟著做，因此跟孩子講十遍不如自己做一遍。同時要檢視自己給孩子的建議，是否跟孩子看到的一致，比方說要孩子不可以摸手機，但自己卻一直盯著手機看，行為與建議相反，孩子當然也做不到。 第三，不是單獨的禁止，要有替換行為 很多爸媽會問：「為什麼修正孩子的壞習慣總是很難成功？」因為我們經常只叫孩子「不要做」，卻沒有教他「可以怎麼做」。比如說看到孩子亂丟東西，大人別說「不要丟」，而要說：「請把玩具丟到桶子裡」，如此一來他既能滿足想丟東西的慾望，又能學會收拾。當孩子發現新的行為有效，就會取代舊行為，進而改善壞習慣。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1409712 https://www.popdaily.com.tw/mama/1382850 https://www.popdaily.com.tw/mama/1366074 合作網站／#未來Family #壞習慣 #壞行為 #未來Family #正向教養 #育兒 #育兒技巧 #親子 

出國才更要顧好水煮蛋肌！美妝youtuber教你飛機上＆旅行保養Tips，0死角就是這樣來的！

不曉得為什麼，春夏的季節總是特別多孩子出國玩，搭飛機的機會變得非常多呢～大家應該都知道機艙內可說是數一數二乾燥的環境，出國玩當然要美美的才行啊！每次看Youtuber或是網紅們，即使出遠門肌膚還是跟水煮蛋一樣細緻嫩白，想當然人家一定是有下點功夫的！今天就來偷學他們的機艙保養小技巧＆必備的保養品吧！ ＃曼娣（＠mandy__________grass） 曼娣出國的時候是以舒服為主，服裝和鞋子肯定是要自己穿的習慣、好走的鞋，隨身保養小物是小ML數的碧歐斯神奇噴霧、媚比琳黑眼圈擦擦筆和護唇膏，及有潤唇效果的變色唇蜜。為了保護皮膚，曼娣已經習慣素顏上機，在吃完飛機餐後開始保養。 機上的保養會先使用小ML數的雪肌精擦拭全臉，接著敷上保濕面膜，因為機上非常乾燥，曼娣也會縮短敷臉的時間！等到面膜的精華都吸收之後接著使用含油、更滋潤的的克蘭詩超級精華黃金雙激萃，最後上上眼霜、以及鎖水的乳霜。 ＃蒨蒨（＠itsjcnana） 蒨蒨其實定居在加拿大，所以要回台灣的時候搭機時間都非常的長，直飛就要15個小時，再加上他的肌膚是偏敏感的乾肌，因此他對機上保養非常堅持。 會隨身攜帶在機上使用的是雅漾的保濕噴霧，在很乾燥的狀況下使用噴霧非常舒服，也能隨時補充水分，面膜使用嘉丹妮爾 的有機玫瑰純露亮白面膜，除了能夠補充肌膚水分、提升臉部亮度之外，也具有舒緩泛紅、不是的功能，鎖水的乳霜則是品木宣言的青春無敵乳霜，除了保濕度非常足夠之外，對於敏感肌也是很友善的產品喔！另外因為蒨蒨的嘴唇真的非常乾，所以會帶著By Terry的護唇膏，雖然單價比較高，但是修護效果真的非常好！ ＃夢露（＠myladymonroe） 夢露表示，出國的時候花他最多時間整理的其實不是服裝，讓他最苦惱的就是彩妝和保養的選擇了！彩妝品可以根據心情不同換來換去，不過保養品夢露強調，千萬不要因為貪圖方便就帶自己沒用過產品的試用包，這樣如果肌膚在國外水土不服不僅沒辦法獲得緩解，還有可能會更嚴重啊～ 夢露會帶出國的保養品都是常用的小ML數產品，像是FANCL的膠原修護系列，因為本身ML數就很小，整組帶出門也不成問題，保濕精華則是曾用過正貨產品的旅行組，分別是Belif的含生草保濕前導精華和蘭蔻的超水妍舒緩保濕精華，她也會用分裝瓶來裝取用過保養品，像是克蘭詩的保濕精華和Khiels的冰河醣蛋白保濕霜。 ＃雅勻（@selinayoutuber） 在雅勻的觀念中，多次旅行之中他覺得還是要帶適合自己的保養品，雖然當地的環境也很重要，但如果完全配合當地的天候環境而換保養品的話反而會不適應。像是最近雅勻在美國，就會選擇他混合肌適用但是保濕度比較足夠的乳霜，如果是去比較潮濕、悶熱的國家，就可能會選擇凝凍來當保養的最後一個步驟。 依據雅勻的保養步驟，他帶去美國的是品木宣言Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水，在出國時時差、日夜顛倒的情況下，肌膚容易出現一些小狀況，這罐靈芝水可以穩定肌膚、也有基本的保濕度，SKII青春露也是雅勻的萬年不變愛用品，能讓臉變得更透亮，同時也會帶著碧兒泉水光草雙精華，在肌膚保濕度不足時使用當成加強，在美國的平常則是使用GIORGIO ARMANI訂製光保濕系列的精華和乳霜。 ＃欣欣（＠lovebabytwins_sinsin） 欣欣在國外更會追求保濕，甚至是都會用上滋潤度更高的產品來保養，已經成為媽媽的她，也很追求保養的時間越快越好，雖然帶的品項都很簡單，但全部都是自己用過的產品，就算去比較乾燥的地方也一點都不用擔心。 LA MER化妝水、精華液、眼霜，也帶上了自己習慣用的美容油，DARPHIN萬用霜等等，步驟算是很簡略，保養起來時間很短很有效率，但是保養的效果一點都不馬虎喔！如果是覺得出國不想要太繁複的保養程序，就可以像欣欣一樣帶一些一罐效果就很足夠的產品唷！ ＃小米（＠lovemiihuang） 小米整理行李是非常有條理的路線，不管是衣服、彩妝保養或是充電器等等小物都用束口袋收得非常整齊，運用分門別類方式讓自己能在最短的時間內找到想要的東西，節省時間才能去玩更多地方啊！ 小米出國必備的就是卸妝巾，不佔空間又方便，面膜當然也是必備的產品，除了他常用的早安面膜之外，保濕效果非常好、敏感肌也能使用的Minon的保濕面膜也一定要帶，另外他也跟夢露一樣，提醒大家絕對不要帶自己沒用過的保養品在身上，如果真的覺得重或者是佔空間的話，去購買分裝瓶真的是一個很棒的選擇喔！ 不得不說每個人出門在外的保養風格都不太一樣，即使你是乾肌，還是可以擁有省時間又高效率的保養方法，依照自己的膚質找到最適合自己產品的才是最重要的，還有分裝瓶也絕對是旅行時必備的喔！ #youtuber #乾燥 #保濕 #保養 #出國 保養品 #出國 收拾行李 #機上保養 #漂亮 #行李 收納 

包緊緊就不夠時髦？秋冬必學的5個不露腿穿搭公式，愛美也不用流鼻水！

隨著溫度降低，大家的衣服都越穿越厚，保暖因此成為日常穿搭的首要考量，但這並不意味著我們需要放棄時尚感。為了抵禦寒流，不露腿穿搭成為秋冬季的一大趨勢，而且只要搭配得宜，依然可以在厚重的衣物中散發出迷人魅力。穿搭編幫大家整理了5種秋冬不露腿穿搭公式，怕冷星族一樣也能在寒冷的天氣裡既保暖又時尚。 秋冬不露腿5個穿搭公式1—直筒褲+長靴 每當秋冬季來臨，相信大家會選擇穿長褲居多，除了一般搭配球鞋之外，很多時髦女孩都會搭配長靴。這樣的穿搭既保暖卻不失時尚感，非常俐落率性。如果直筒褲是深色調，那靴子就可以選擇一些具有反差感的顏色，打破單一色調，突顯整體造型。另外，要想顯腿長，那靴子和褲子可以選擇同一色調，視覺上就會有延伸的效果，而上半身可以搭配一個寬松的毛衣或長款外套，既保暖又有層次感。 https://www.instagram.com/p/Cw1qtdXvDPK/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyDgyX6vyz7/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzASqCOJM2K/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 秋冬不露腿5個穿搭公式2—中長裙+長靴 如果覺得搭配長褲很中性，想要彰顯一點女人味的話，其實中長裙也會是一個非常有女人韻味的搭配。任何質感的裙子，比如羊毛、針織、呢料等，搭配起長靴，會和直筒褲有不一樣的反差感。這種穿搭非常有氣質和優雅，也不用擔心裙子不夠保暖，因為長靴的搭配就足以讓下半身避開寒流的侵襲。裙子可以搭配一條簡約的皮帶來突顯腰部線條，讓整體造型更加俐落。 https://www.instagram.com/p/Cy-iTCVuXB9/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyN02g1J2W4/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxhJ9nMJahC/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 秋冬不露腿5個穿搭公式3—直筒褲+襪子+小皮鞋 雖然說靴子是秋冬季必不可少的鞋款之一，但也並非所有人都會有靴子，一方面可能會覺得靴子很悶、不夠舒適；另一方面又覺得靴子難打理和收納。那這種情況下，小皮鞋就是靴子最好的替代品。直筒褲搭配小皮鞋非常適合喜歡休閒風格的時髦女孩，而襪子可以選擇比較有厚度的，不一定要隱形襪，因為看到襪子反而會整體造型立刻變得有趣又時尚，整體穿搭也非常的乾淨。 https://www.instagram.com/p/Cxhjs8_PdvD/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cx7Aa9oJVrm/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Ci4EPucviXq/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CisItOovjkJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 秋冬不露腿5個穿搭公式4—運動褲+襪子+球鞋 除了牛仔褲，遇到氣溫驟降的時候，運動褲就是所有怕冷族必不可少的抗寒單品。因為大多數的運動褲都是棉質面料，棉質面料相比牛仔褲來說更加保暖舒適。而且冬天總會給人一種慵懶的感覺，不想刻意打扮但又不顯得過於隨便，運動褲就是最好的選擇！運動褲搭配球鞋算是最基礎，也不會出錯的穿搭，而且也完美詮釋出慵懶隨性的感覺，上半身即使隨意搭，整體造型會顯得輕鬆又時尚。 https://www.instagram.com/p/CzaQDY0JgR_/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cye1zqjJxOO/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cztgv_HPb9W/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 秋冬不露腿5個穿搭公式5—裙子+leggings或絲襪+鞋子 每當一到秋冬，絲襪和緊身褲又會重新出現在大家的視野裡，不過這裡說的緊身褲更多的是指Leggings。緊身褲會比絲襪來的更保暖，所以大家可以按自己的需求入手。在搭配上來說，兩者其實都蠻好搭，任何鞋款也都能與其融合的很好。而且只要有緊身褲，基本上穿短褲或短裙也不怕冷的「凍未條」。而且這兩者也是秋冬穿搭裡最常見，也是最基礎的疊加單品。 https://www.instagram.com/p/C0oBqunrZkf/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxVDWTVJpYL/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0BhC7Dpdwb/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0f0HsyPmMn/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 秋冬季固然冷得非常刺骨，但不想露腿並不代表不能保留時尚品味，而且不露腿的穿搭同樣也可以充滿時尚感。只要巧妙地搭配各種單品，展現出獨特的個性，無論是裙子還是褲子都會有其獨特的風格，讓你在不露腿的情況下，依然能夠光芒四射。只能說不露腿穿搭真的太適合所有的怕冷星族們參考了，穿得暖和時尚感完全不衝突！ 延伸閱讀 👉🏻 心動的信號！5個讓男生一眼淪陷的秋冬穿搭公式，連女孩都擋不住！ 👉🏻全家便利商店也有服飾專門店！80種服飾與配件一次推出，荷包小心了！ 👉🏻 免動腦跟著買也不NG！韓國女生秋冬必備的7個時髦單品，複製貼上就對了！ 👉🏻讓人一眼看到你！4招擺脫路人感穿搭技巧，別再只會怪衣服啦！ 👉🏻出國或寒流來襲也沒在怕！5°C-15°C度穿搭技巧，擺脫臃腫還能拍出美照！ 撰文編輯 #卡卡的小小世界 #保暖和時尚不衝突 #女生秋冬穿搭 #女生穿搭分享 #女生穿搭推薦 #怕冷族穿搭分享 #秋冬不露腿穿搭 #秋冬穿搭分享 

美威鮭魚游進全聯！超便利冬季樂食派對新提案，10分鐘端上幸福的味道！

「Supreme Salmon美威鮭魚」即日起於全台全聯福利中心，推出厚切鮭魚排搭香蒜味噌醬的「美威精選鮭魚排-香蒜味噌」，只要將鮭魚淋上醬汁放入烤箱，10分鐘即可享用；同時亦販售嚴選厚切鮭魚佐日本進口特製蒲燒醬汁的「美威精選蒲燒鮭魚排」，解凍後只要在家簡單水煮、烘烤或微波，即可為家人做出一道松阪級鮭魚美饌！ 因應社會結構改變，看準「輕度開伙」商機，美威鮭魚在忙碌年終之際，推出的「美威精選鮭魚排-香蒜味噌」、「美威精選蒲燒鮭魚排」，不僅為消費者提供別具新意的健康料理選擇，也為即將到來的溫馨佳節，讓餐桌上的美饌換上浪漫異國冬衣！ 此外，2支新品均提供2-3人份量，買一次、做一餐，不僅省去備料麻煩，也避免食材浪費；而在產品包裝上，為方便冰箱收納，以輕便攜帶的袋裝亮相！「美威精選鮭魚排-香蒜味噌」定價248元（內含120克鮭魚排2入+香蒜味噌醬汁包50克）；「美威精選蒲燒鮭魚排」定價289元（內含蒲燒鮭魚排2入共270克）。 響應新品上市，為讓消費者嚐鮮體驗鮭魚的健康與美味，美威鮭魚即日起至2020年3月5日，獨家在全台全聯福利中心提供限時近8折優惠價，「美威精選鮭魚排-香蒜味噌」特價209元（內含120克鮭魚排2入+香蒜味噌醬汁包50克）；「美威精選蒲燒鮭魚排」特價229元（內含蒲燒鮭魚排2入共270克）。 10分鐘一餐搞定！ 小包裝、省備料、多樣化、易保存的「美威精選鮭魚排-香蒜味噌」、「美威精選蒲燒鮭魚排」掀家庭廚房革命！ 美威鮭魚自成立以來，堅持以「頂級選材、輕鬆料理」的方式，推出多樣化的鮭魚產品。此次新推的2支產品，顛覆消費者對「冷凍食品」的既定印象，將產品研發技術全面升級，採用IQF急速冷凍技術，在零下40度（-40℃）以下迅速結凍鮭魚，因形成的冰晶較細小，可以鎖住鮭魚鮮甜滑嫩的最佳滋味，並完整保留豐富的營養價值。 「美威精選鮭魚排-香蒜味噌」，將新鮮大蒜與日本進口白味噌拌炒噴香、增添風味層次，佐上厚切鮭魚排，進烤箱簡單烘烤後，吃來柔嫩甘甜、溫醇濃郁！另一鮮美飄香的日式大人風味產品－「美威精選蒲燒鮭魚排」，遵循日本職人追求究極美味的精神，特將關東風味的傳統鰻魚醬烤技法賦予新意，嚴選豐厚Q彈鮭魚排，透過蒸的技巧，讓口感更加香綿鮮腴，再多次翻烤並層層費工刷上日式蒲燒醬汁甘醇添香，燒出琥珀色的細緻光澤，即能一啖最高境界的鮮嫩美味！ 美威鮭魚堅持以最天然的工法呈現鮭魚本身獨有的鮮甜特質，因此不額外添加香料、防腐劑等人工添加物，在簡約便利的包裝下，將成本著重於高檔食材，期望以健康、優質的五星美味，成為消費者送禮、自用兩相宜的品味之選！ 「美威精選鮭魚排-香蒜味噌」、「美威精選蒲燒鮭魚排」延伸多種高顏值「鮭」房菜單，只要輕鬆加料、簡單擺盤，超市美食一秒變身五星料理！ 美威鮭魚希望消費者擺脫鮭魚只能乾煎的作法，為推廣鮭魚料理的無限可能，針對2支新品，提出鮭魚排、醬汁多元運用的料理靈感，無論作為正餐菜色、下酒配菜，甚至解饞小食，只要輕鬆加料，即可優雅上桌！ 【基礎版料理方式】 美威精選鮭魚排-香蒜味噌口味 1.解凍產品：將產品（無須拆封）放於4°C冷藏冰箱解凍（6-10小時）；或將產品（真空袋無須拆封）置於容器中，以冷水流水解凍（20-30分鐘）。 2.醬汁入味：解凍鮭魚排拆包，魚皮上橫劃一刀（約8-10公分），縱劃二刀（約3-4公分），深約0.5-1公分，以利入味。取鋁箔紙平鋪烤盤，鮭魚置於鋁箔紙上（魚皮朝上），解凍的香蒜味噌醬拆包，均勻塗抹鮭魚，靜置10-15分鐘。 3.放入烤箱：烤箱設定175±10℃預熱。取入味後的鮭魚放進烤箱，計時8~10分鐘。 4.增添風味：完成後，可依個人喜好撒上芝麻或檸檬汁搭配享用。 美威精選蒲燒鮭魚排 1.解凍：放冷藏冰箱6小時或靜置於冷水30分鐘解凍。 2.加熱烹調方式： 烤箱： -烤箱預熱至170℃。 -解凍後拆袋取出蒲燒鮭魚排，放在烤盤上，並將袋中的醬汁均勻淋上魚排。 -放入烤箱烘烤約6~8分鐘即可食用。 微波爐： -解凍後拆袋取出蒲燒鮭魚排。 -放入微波盤，將袋中的醬汁均勻淋上魚排。 -微波爐中微波約2-3分鐘即可食用。 水煮： -將解凍後的真空包蒲燒鮭魚排置於滾水中。 -中小火加熱約5-6分鐘，即可拆待取出食用。 #Supreme Salmon美威鮭魚 #便利 #全聯 #料理 #節日 #美食 #蒲燒鮭魚排 #輕度開伙 #香蒜味增鮭魚排 #魚 

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