不要設目標!教你「懶人管理法」養成自律跟習慣一點都不難，5個有感改變心路歷程~

文/少女心文室 身為牡羊座的我，其實是一個三分鐘熱度的人，喜歡嘗試很多事情沒錯，但是總是沒辦法持久很容易一下就放棄，實在沒辦法堅持，而且就算是自己喜歡的事也一樣，也是會膩，應該有人也是跟我一樣，不過我在2020這年改變了蠻多事情，尤其在「自律」這個部分，我一直其實很相信一句話:「堅持就能看到改變」，把一件事情當成習慣，所謂的自律也不會讓你覺得比想像中痛苦。 其實我覺得能不能養成自律，關鍵在於你要為自己製造一個環境，或是一個理由，為了達到某個成果，你就會有動力一直去做那件事情了! 其實每個人都有自己理想中的生活，但是不能只是一直空想而不去做，這樣子就不會有實現的一天，絕對要把你想做的化做實際行動，接下來為大家分享，我自己自身「有感」的改變! 其實這也要看每個人的生活作息或是上班時間，不過就我而言算是有了很大的一個改變，養成規律真的就會照著走，過去晚班下午2:00上班的話，我通常都會睡到快中午起床吃午餐，然後去上班，然後晚上10:00下班，回到家都11:00了，然後又想追劇，所以通常都弄到凌晨才睡，就這樣日復一日，我就會覺得好像沒有自己的時間做什麼事，然後有時假日我都會睡到接近中午才起床(而且還要爸媽叫，超丟臉)，然後凌晨才睡覺，然後一整天也沒做什麼蠻浪費的。 久了以後覺得這樣很浪費時間，生活也很空虛，因此決定改變，現在我每天8:00起床，晚上11:30就會睡覺，絕對不會拖到超過凌晨12:00，其實一開始覺得很難很痛苦，我來告訴大家我如何做到調整的，首先就是一步步慢慢調，最一開始我把時鐘訂在10:00，過了一陣子之後，我再把時間調到09:00，我起床時間停留在09:00蠻久的，最近才改為8:00就起床，晚上也是，以前都是凌晨才睡覺，一開始超不習慣，而且睡不著，就慢慢調，先調到24:00就寢，然後在往內調，造就了現在成功在早上8:00起床，晚上11:30睡覺，也養成了習慣，會督促自己要在晚上11:30前把事情做完，然後早上甚至會有生理時鐘，鬧鐘還沒響，我就已經醒了，算是蠻成功的改變。 應該已經有800年沒寫日記了吧!以前其實有短暫寫過，但是都寫一下就放棄了，所以就沒在買手帳本了，就在今年開始我開始執行了寫日記這件事，已經寫到了現在，沒有一天漏下，後來我發現挑手帳本是關鍵，總之因為我是個很懶的人，也懶得寫太多字，所以挑了一本格子沒那麼大的很容易就會寫滿了，絕對!不要挑空白格很大的，看了就會沒有想寫的動力，現在我反而覺得寫日記很開心，可以記錄每天做了什麼，也是一種心情的抒發，會想讓自己的生活更充實，有時候還會回去翻翻看自己在某天做了什麼，我甚至會在每個月最後一天，寫下當月份的總結或是一些對自己的激勵喊話，把日記當成朋友跟他說話，你就會想寫它了。 這絕對是我自身改變最多並且養成一個習慣，以前我是完全不運動的人，我連爬幾層樓梯都會覺得累覺得喘，身體跟精神狀況都蠻差的，而且胖胖的，跟朋友約也幾乎都是去吃美食喝下午茶，總之就是跟運動女孩沾不上邊，也沒有從事什麼戶外活動，算是非常懶的一個人，懶到我連喝水都懶，有時一整天喝不到幾口水，接下來你可以看我的改變。 從今年年初開始，算是蠻認真的，從喝水開始，我每天都會喝我的體重*40的水份，如何喝到這麼多水呢?前面也提到我很懶，所以我在我的桌子前放了一個超大水壺，每天就是把它灌滿，所以看到你就會一直喝它，也不會忘，直到喝完為止，我覺得先不要規定自己幾點要喝，幾點喝比較會瘦，我一開始也是這樣訂，反而會有反效果，就是裝滿你一天要喝的量，然後用一整天的時間喝光它!! 除了喝水以外，我每天都會做有氧運動還有核心運動，天氣好就出門跑跑操場，做一些球類運動或是跳繩，天氣不好，我就會跟著一些運動youtube、IG帳號上面做一些居家的核心運動，也下載了一個運動app，來督促自己，我認為下載app蠻有效的，上面可以帶你做運動還有姿勢示範，重點是還可以記錄連續做了幾天，幫你安排難易程度。 而且以前跟朋友約，幾乎都是去吃美食或是喝下午茶，今年開始則是改成爬山、去海邊等戶外活動。再來飲食也有些微的調整，也因為我還是很愛吃，所以實在沒辦法像有些瘦身健身的朋友，可以記錄自己吃了多少大卡，或是只吃哪些食物，那樣對我來說實在太痛苦了，但是我完全戒糖，完全不喝手搖飲，然後也幾乎沒有吃炸物和滷味，幾乎都是吃食物原型，然後已經N久沒吃麵包了，以前每天早餐就是吃澱粉、麵包，現在則是改成水煮蛋+無糖豆漿。 所以從多喝水到運動養成還有些微的飲食調整，我前後大概已經瘦了快10公斤，我只告訴大家，我不是什麼運動高手，飲食也沒有到很嚴格，但是從很多小細節做調整並養成習慣，就可以看到成果改變。 看書真的會讓內心富足，其實有時追劇或看電影，追久了也是會膩會累，總是會有一種空虛的感覺，這時看書就會是一個很好的選擇，而且看書能撫平焦慮感，我有聽過別人從來不看書，甚至一看書就會想睡覺，但是我真的覺得看書是進入另一個世界的途徑，帶你去看更豐富的世界，也會給你更多勇氣和靈感，其實有時候對生活有些疑難雜症或是有苦說不出，都是親友無法給你的建議，都是靠看書獲得解答的。 那麼要如何養成看書的習慣呢?先不要讓看書成為一個枯燥乏味的事，就從你感興趣的內容下手，每個人感興趣的東西肯定不一樣，像我對政治、財經、歷史類的書就完全沒興趣，所以也不用逼自己去這些書，要我看我也會看不下去，我對文學、小說、食譜、雜誌就有很大的興趣，每次看這些書就很快樂。 然後我覺得也不要設定自己一週或一個月要看幾本書，我覺得這樣反而是在逼自己義務完成一件事，這樣是不會養成習慣的，而是你發自內心發現做這件事是快樂或是有成效時，它才會變成一個習慣，多去書局逛逛吹冷氣，誠品、蔦屋書店TSUTAYA都不錯，或是一些獨立小書店也很讚，先當成逛街，翻翻你喜歡感興趣種類的書籍，這樣你就會慢慢愛上看書閱讀了。 前面也說過了，要達到自律或是養成習慣，當然堅持很重要，那要如何堅持呢?就是做這件事情你是感到快樂的，而且是有成效改變的，以上4點也都是我過去無法做到的，現在卻變成了習慣，不去做反而很奇怪，然後跟大家強調一點，不要設目標! 這句話是什麼意思呢?大家可以看我以上養成的習慣，不要一開始就設立一個明確的目標，去逼自己，越明確你會越不想做這件事，譬如說你一開始就設定自己一個月就要瘦幾公斤，如果到時候沒有達成，就會很沮喪想放棄，看書也是，不要設定我一個月要看3本書，這樣你肯定會忘記或是不想去做，所有習慣跟自律的養成，都是要先愛上這件事，自然而然它就會變成一種習慣，或是你主動想去做的事情。 完全沒有要宣傳我的經營社群帳號，純粹也是跟著這篇主軸分享，如果要分享我如何經營社群帳號，應該會寫在另外一篇，我也是從今年年初開始，才開始認真經營，目前IG已經超過2萬人追蹤了，我不知道這樣算不算快，其實蠻多人私訊我是怎麼經營的，我先來告訴大家，要如何經營一個讓人看見自媒體，跟上述分享一樣，必須是你自己感興趣的話題，讓後你樂於用自己的方式分享出去，重點是要做出自己的風格，並且規律po文，然後強調一個重點，不要設目標!我從經營到現在，從來沒有設過目標，粉絲數一定要在什麼時後到達幾人，這樣壓力真的會很大，經營的很不開心，一切隨緣，我連經營風格版面，也都邊做邊改，才有現在的樣子，逐漸就會形成你想要的樣子。 寫這麼長篇的心路歷程就是告訴大家，沒有一件事開始是容易的，以上的事情都是我從今年才開始做的，以前跟我真的絕緣，在它變成你的習慣之前，絕對不要強迫逼自己，很多人都是一開始就設目標，這招完全對我無效，反而會很有壓力，做得很不開心，不快樂就沒辦法堅持，不堅持就看不到成果，看不到成果你就會放棄，而是用微調的方式，慢慢的一步步改變，愛上這件事，當你生活有它時，就是一種習慣了。 #習慣自律養成從快樂開始 #接下來養成下廚 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #生活 #自律 #習慣 #人生 #時間 #養成 #運動 #健身 #減肥 #喝水 #飲食 #睡覺 #寫日記 #看書 #閱讀#媒體 #自媒體 #IG #社群 #波波黛莉 #波波生活 #popdaiy #理想生活 #IG #粉絲 #追蹤 

這是她們超勵志的變身史！四代女團「減肥成功女偶像TOP 4」看完立馬設桌布～

身為藝人和偶像歌手，除了實力會被檢視之外，身材和外表也更被大眾嚴格檢視，即便已經比普通人還要來得苗條了，但仍然被批評，每次看到相關惡評報導，總是會替那些偶像們感到心疼。面對網友無情的批評，這些女偶像們最佳的反擊，就是讓自己變得更美，今天要介紹的就是在四代女團之中，因為減肥成功，用自己升級的美貌克服惡評酸語的勵志女idol們。 ＃Twice 志效 每次只要一回歸，就讓大家驚豔的成員就是隊長志效，從選秀時期到出道後，因為身材被攻擊的她下定決心要改變，開始重訓之後，現在小麥膚色搭配健美身材，完全可說是新一代女神！ ＃Red Velvet Joy 果汁相女團Red Velvet的人氣成員JOY，在出道初期，由於作息不正常和壓力因素，加上還在生長期的她，被很多Anti攻擊和批評，之後努力做了身材管理，越來越性感，加上一雙長腿，也是很多女孩們羨慕的女星。不過，泡菜編覺得JOY以前也很可愛啊～ ＃DIA 鄭彩娟 透過選秀節目《Produce 101》人氣爆棚的鄭彩娟，也成為了限定團I.O.I的成員，有新一代「結尾妖精」的稱號，以前常被批評說：「臉蛋很美，可惜身材不夠好」，在I.O.I解散後，每次只要有鄭彩娟出現的機會，無論是戲劇還是DIA的回歸，都會發現她越變越瘦，之前甚至有飯拍到他主持音樂節目站在BLACKPINK旁邊，看起來腿一樣細，可見真的做了很多努力！ ＃gu9udan 美娜 和彩娟一樣是I.O.I的成員出身，在《Produce 101》一直都是圓潤可愛形象的美娜，不僅在節目裡展現活潑吃貨的一面，因為笑起來獨有的笑眼，其實比較少人攻擊她的身材，但是在作為gu9udan出道後，整個人瘦了一圈，他上節目也說自己瘦了11公斤，現在比起可愛風格，更增添了一點成熟氣息！ -以上圖片使用官方圖片再製- 看完這四位女偶像的前後對比照，是不是很佩服呢？趕緊起來動一動，從今天開始一起變美吧！（提醒：過度偏激的減肥方式如果傷害健康就不好了！） #DIA #DIA 鄭彩娟 #Gu9udan #gu9udan 美娜 #idol #Red Velvet #Red Velvet JOY #TWICE #TWICE 志效 #偶像 #四代女團 #女團 #泡菜追星 #減肥 #減重 #瘦身 #韓國 #韓國偶像 #韓國女偶像 #韓國女團 

人生必看催淚神片！《真愛每一天》不只是愛情電影，10週年金句讓你體悟愛的真諦

《真愛每一天》電影上映距今已經10年了，仍是許多人的人生必看電影之一，《真愛每一天》的劇情其實不只是一部浪漫愛情電影，就如其英文片名《About Time》講述更多的是關於時間、親情、友情和愛情的故事，想告訴大家要「珍惜每一天」的作品。今天就讓我們一起來回顧這部經典電影中的劇情和台詞金句，一起感受它的溫暖與感動吧！ 《真愛每一天》電影劇情 主角Tim提姆（多姆納爾格里森 飾）在21歲時，透過父親得知家族的男性都有穿越時空回到過去的能力，於是他決定利用這個能力，替自己找一個女朋友，直到遇見了讓他傾心不已的女孩Mary 瑪麗（瑞秋麥登絲 飾），他也利用這項能力來增溫和修補關於兩人的時光⋯。而在每次的穿越過程與接續發生的變化中，Tim也逐漸體會到該如何去享受、珍惜每一天。 （圖片來源：《真愛每一天》劇照） 《真愛每一天》台詞金句 1 「不管如何穿越時空，都無法讓不愛你的人愛上你。」 “All the time travel in the world can’t make someone love you.” （圖片來源：《真愛每一天》劇照） Tim在知道自己能穿越時空後，迎來他的初戀Charlotte。每當Tim不小心出糗，他都會趕緊躲到衣櫥穿越時空，修正錯誤，讓自己在Charlotte面前看起來從容不迫。不過即便Tim再怎麼穿越，結果都是告白失敗，這也是Tim透過時空穿越學到的第一課。緣分無法強求，就算是擁有穿越時空的超能力者也無法改變。 《真愛每一天》台詞金句 2 「我愛你的雙眼，也愛你的臉蛋。我還沒往下看就能確信一切都很完美。」 “I love your eyes. I love the rest of your face, too. I haven’t even looked further down and I’m sure it’s all fantastic.” （圖片來源：《真愛每一天》劇照） 想成為律師的Tim後來搬到倫敦，和父親的朋友哈利同住，六個月之後，Tim在一間無光餐廳和「真命天女」瑪麗邂逅，並對她一見傾心，但真愛來之不易，在經過Tim一連串的時空穿梭和努力之後，終於擄獲Mary的芳心，他更開始頻繁地使用回到過去的能力，讓兩人的感情越來越「完美」⋯。 《真愛每一天》台詞金句 3 「突然間穿越時空已經沒那麼必要了，因為生活中每個細節都會帶來喜悅。」 “Suddenly, time travel seems almost unnecessary, because every detail of life is so delightful.” （圖片來源：《真愛每一天》劇照） 還記得片中因為一場爆雨而兵荒馬亂的婚禮場景嗎？那晚Tim問Mary，會不會想把婚禮選在一個充滿陽光的日子，Mary說絕對沒有，這樣的婚禮就已經非常好了。我們不像Tim一樣能回到過去，但是許多美好都是由生活中的瑣事所堆積而成，我們應細細品味那些重來一次不見得還能遇到的意外事物。 《真愛每一天》台詞金句 4 「我對你的愛會持續多久？只要你頭頂的星星依然閃爍。」 “How long will I love you? As long as stars are above you.” （圖片來源：《真愛每一天》劇照） 這句是來自電影的靈魂配樂及片尾曲〈How Long Will I Love You〉中的歌詞，相信喜歡這部電影的你們一定有印象！地鐵站的街頭藝人在岔路中間表演著這首歌，而Tim和Mary天天都經過這裡。他們在這裡聊天大笑，他們在這裡跳舞追逐，他們在這裡吻別回家⋯。每次聽到這首歌就會想起電影情節，一首定情曲搭配熱戀情侶最美好、最開心的時光，真的很浪漫！ 《真愛每一天》台詞金句 5 「不管是誰，人生就是會經歷各種酸甜苦辣。」 “Life’s a mixed bag, no matter who you are.” （圖片來源：《真愛每一天》劇照） 《真愛每一天》台詞金句 6 「我們生活的每一天，都在穿越時空，我們能做的就是盡其所能，珍惜這趟不平凡的旅程。」 “We’re all travelling through time together everyday of our lives. All we can do is do our best to relish this remarkable ride.” （圖片來源：《真愛每一天》劇照） Tim運用他的能力試圖改變自己和身邊朋友所遭遇的壞事，但當每次時間重來，都會發現未來也同時被更改。最終當他面臨到爸爸離世，Tim也試圖想挽回，但如果要「救回」爸爸就很可能會失去他另一個重要的人⋯。而在這段Tim和爸爸海邊散步的最後時光，讓人忍不住跟著鼻酸不捨。 《真愛每一天》台詞金句 7 「事實上，我現在根本不回到過去，一天也不回去。我只是竭盡所能地把握每天的生活，如同我刻意回到同一天的那樣，享受它，彷彿那是我非凡人生中，平凡生活的最後一天。」 ” The truth is I now don’t travel back at all, not even for the day. I just try to live every day as if I’ve deliberately come back to this one day, to enjoy it, as if it was the full final day of my extraordinary, ordinary life. “ （圖片來源：《真愛每一天》劇照） 爸爸傳授幸福的秘訣給Tim，就是「每天按照正常人去過，再重新過一遍體會它的美好。」而Tim最終也不再穿越時空，因為他發現最幸福的生活方式就是品味當下的每一個片刻。換個角度看同樣的一天，聚焦在那些易被忽略卻使人會心一笑的瑣事，不幸的一天霎那間成了平凡卻充滿小確幸的日子。 《真愛每一天》電影心得 如果能重來，你想怎麼過？《About Time》的中文直翻是「關於時間」，很多時候，我們都希望能過著只有幸福就好的日子，但生活正是因為笑淚互相映照，而更顯得珍貴。我們沒有穿越時空的能力，這也代表無論發生什麼事，都是生命中獨特且寶貴的經驗，即便能夠穿越時空，仍改變不了生死離別的注定，這也是電影中想強調的重點之一，希望看完電影的大家能明白「珍惜每一天」的寓意！ （圖片來源：《真愛每一天》劇照） 👉 人生必看愛情片！《真愛挑日子》十週年，回顧電影經典語錄與深刻片段！ 👉 愛情有命中注定嗎？經典電影《戀夏500日》12週年，劇情、語錄帶你回顧最真實的戀人模樣！ 👉【網友票選】10大必看人生電影清單！每部都是經典佳作，你推薦的愛片上榜沒？ 看完以上《真愛每一天》的電影劇情與金句回顧，大家的腦海是否也浮現出電影中溫暖的畫面呢？隨著時間變化與年齡增長，生活漸漸被越來越多繁忙惱人的事佔據，如果你最近覺得生活不太順，需要點療癒元素，挑個悠閒的時間，重新看看這部電影，一定會對你看生活的角度與心態帶來不一樣的啟發呦！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #abouttime #多姆納爾格里森 #影劇音樂 #心靈雞湯 #愛情語錄 #瑞秋麥亞當斯 #生活精選 #真愛每一天 #真愛每一天語錄 #真愛每一天金句 #電影語錄 

十二星座這樣對你，你一定要珍惜！

白羊座 如果白羊能夠每天按時接送你上下班、準備三餐，那你一定要好好珍惜，白羊是個心不細的星座，他會為了你變得在意一切小事，那說明他真的非常在乎你，不想你有任何閃失。 金牛座 如果金牛座在生氣的時候願意主動和解，那說明他非常在乎你的感受，甚至超過了在乎自己的感受，所以當金牛真的很愛一個人時，他在戀情中就能學會主動，也就說明他真的成熟了。 雙子座 如果雙子願意放棄自己現有的一切成就，來到你身邊，重新開始的話，那你一定要珍惜，那些能讓雙子座結束異地戀，不顧一切來到對方身邊的人，都是他生命中最重要、最重視的人。 巨蟹座 當巨蟹座對你沒有任何不滿和挑剔，會把每天的生活都過得有滋有味，並且持續地對你好，你都應該好好珍惜，因為你是那個讓他感覺安心的人，他也願意在這平凡的生活中，陪你度過一個又一個溫馨的日子。 獅子座 當獅子座不再用自己驕傲的那一面面對你，反倒是虛心地聽你的話、聽你的想法，那就說明他真的成熟了，也是真的愛上你了，這樣的獅子要好好地珍惜，因為能讓他改變自己的人，真的不多。 處女座 當處女事事都想為你操心、為你擺平時，你就要珍惜，處女只會為自己在乎的人操心，不然他才不願意廢那個心思，所以他這樣對你，說明你對他而言像自己一樣重要，你的事當然就是自己的事了。 天秤座 當天秤座開始主動、開始在乎你的感受了，你要好好珍惜，能讓天秤認真又堅定的人不多，他們真正能想清楚的情況也不多，所以在他們不再徘徊的時候要好好把握，別錯過他的認真。 天蠍座 當你們在一起的時候，天蠍的眼睛始終離不開你時，你要好好珍惜，天蠍滿眼都是你，說明他是真心地喜歡你，他這樣的表現也證明了他非你不可，他會拿生命去保護你。 射手座 當射手座會考慮你的想法、會把你的感受放在第一位的時候，一定要好好珍惜，因為射手一直都是一個我行我素的星座，他做什麼、喜歡什麼、愛什麼都由著自己，如果他真的愛上你、真的重視你的話，他的一切才會因為你有所改變。 摩羯座 如果摩羯願意默默地為你付出一切、默默地對你好，你一定要珍惜，因為他對你的這份好不是表面工作，而是發自內心的，他絕對不會跟你說他為你做了什麼什麼，而會認為這麼對你就是他應該做的。 水瓶座 當水瓶座願意跟你分享生活裡的點滴，甚至那些無聊的小事時，你一定要珍惜，這樣的水瓶是發自內心地愛你，不然他才不會跟你廢那麼多的話，只有他想要用心去對待的人，他才會講那麼多無聊的廢話。 雙魚座 當雙魚座在戀愛的過程中沒有那麼粘你，反倒是給你獨立空間時，你要好好珍惜，因為懂事的雙魚並不會給對方帶來負擔，而是會以對方喜歡的方式去愛、去付出。

《聲命線索》反轉「雙結局」超震撼！全片時空線索+7大改變事件+結局彩蛋分析整理 

文 / #少女心文室 韓國驚悚電影《聲命線索》在上週27日於Netflix上架，立馬引起影迷們觀看，驚悚燒腦劇情，迎來極高的評價，由朴信惠、全鍾瑞及金成鈴等人主演，劇情講述生活在2019年28歲的書妍(朴信惠 飾)，在老家接到了奇怪的求救電話，電話那頭是一名同樣28歲的女子英淑(全鐘瑞 飾)的聲音。唯一差別就是兩人之間的時空差了20年，兩人在彼此生活的時空中，幫對方改變人生大事，沒想到卻演變成失控局面！ 這篇文章是巨雷喔，所以還沒觀看的朋友們斟酌觀看，想要透過整理時空線索，還有結局彩蛋分析，以及最後我的觀影心得感想，再次回顧這部片，《聲命線索》真的非常好看，我覺得是今年我看過最好看的韓國電影，新人演員全鐘瑞的表現，讓我非常驚艷啊！先簡單概要一下主演兩位角色的時空背景。 書妍(朴信惠 飾) 朴信惠飾演的書妍，1992年出生，現年是在2019生活的28歲女子，小時候一場火災，導致父親喪命，完美家庭就此破碎，書妍把火災歸咎道母親身上，所以母女關係非常不好，書妍之所以會回到老家生活，是為了照顧罹患腦瘤的母親，沒想到接起了一通電話，翻轉改寫了她的人生，整部片的最後，也演出了驚人的轉變。 英淑(全鐘瑞 飾) 全鐘瑞飾演的英淑，在1972年出生，跟書妍通話時她的時空是1999年28歲，而通話的地點就是跟朴信惠一樣，都是在那棟房子，只是時空不同，養母是女巫，認為英淑會導致多人死亡，所以常常對她施法驅魔，甚至計畫在某一晚殺死她，所以英淑打電話給書妍求救，但事實證明養母是對的，書妍的多管閒事，最後反而害到自己。 《聲命線索》時間軸 第一個改變事件：英淑拯救書妍爸爸 事件原委：通過幾次電話，對彼此身世都大概了解的書妍和英淑，此時都是非常的友好狀態，像是女生之間彼此分享祕密的那種，而就在英淑得知書妍爸爸小時候因為火災喪命，所以跟書妍提議，自己可以再次救回書妍爸爸生命，英淑來到了書妍小時候家中，阻止了火災發生，頓時在2019生活的書妍不僅腿上的燒傷都沒了，爸爸墓碑上的年份1965年2月24日～1999年11月27日也都消失，一樣年紀的她，頓時變成長頭髮，媽媽也沒有得腦瘤住在醫院，爸爸也再次復活，一家3口和樂融融生活著。 第二個改變事件：書妍告知英淑她會被養母殺掉 事件原委：書妍的爸爸復活後，書妍沉浸在開心一家三口的開心生活，所以接英淑的電話常常匆匆結束通話或是沒接，此時兩人的關係還未惡化，但已經引發英淑一些小不滿，書妍持續研究英淑身世，在網路上查過去新聞，發現對方會在12月29日被女巫養母殺死，因此書妍在電話中警告了英淑，英淑成功讓自己免死，反而反過來把養母殺死分屍，此時的書妍還不知道，自己已經鑄下大錯，引發後續一連串失控局面。 第三個改變事件：草莓大叔成浩被英淑殺掉 事件原委：草莓大叔成浩由吳正世飾演，關於這邊是兩個同時空在進行，成浩在現代書妍時空，送草莓去對方家，成浩也跟書妍一家三口開心坐在飯桌上聊天；時空切到英淑時空，年輕的成浩也分送草莓到英淑家，成浩把草莓放進冰箱裡，打開冰箱發現全都是一袋袋黑色塑膠袋，結果在移動過程中，黑色塑膠袋滾落滲血，裡面有手指頭還有毛髮(英淑養母被分屍的屍塊)，英淑一氣之下也把成浩殺掉了，理所當然在書妍時空，成浩大叔就不存在了，這個是事件巨變，可以記得片頭一開始，成浩還送書妍去老家，在英淑時空被殺掉時成浩還很年輕，也就是說他根本沒有活到後來，這是繼養母後的第一個犧牲者。 第四個改變事件：書妍爸爸的死不是火災而是被英淑殺害 事件原委：在書妍得知成浩大叔真的被英淑殺死後，書妍大爆氣質問對方，但同時又很笨的告訴對方下場是「連環殺人模被判無期徒刑」，隨著成浩大叔被殺，此時兩人的關係不再友好，英淑要求書妍去調查當年警察如何發現關鍵證據把自己抓起來的，書妍開始很害怕拒接英淑電話，沒想到在英淑時空，小書妍跟爸爸去英淑家看房，英淑殘忍的將書妍爸爸殺害，並綁架了7歲的小書妍，而在書妍時空，爸爸本來在教書妍開車，也跟著消失了(這段真的超揪心，曾經復活的人又再次死去)，也就是書妍二度失去了爸爸，書妍爸爸墓碑月份也變成1965年2月24日～1999年12月11日。 第五個改變事件：書妍腿上傷疤不是火災造成，而是英淑惡意燙傷 事件原委：書妍二度失去爸爸後，頭髮又從長頭髮變短頭髮，並回到了像廢墟一樣的老家，此時電話再度響起，英淑跟書妍開始用髒話問候彼此，英淑告訴書妍自己已經綁架了小書妍，為了不讓小時候的自己被殺掉，書妍只好去調查當年英淑被警察抓起來的關鍵證據，其實書妍設計了一個計劃，讓英淑在一個工廠給炸死，不過沒有成功，接到了自己小時候打來求救電話，但吳英淑救在旁邊，用滾燙的水燙在小書妍腳上還有肚子上，所以在書妍時空，自己身上也出現了燒燙傷傷疤。 第六個改變事件：書妍把英淑被抓證據告訴對方 事件原委：在爸爸被殺後，小書妍又被英淑燙傷，書妍為了守護媽媽還有自己最後性命，書妍破壞警察局窗戶後翻到了當年的案情紀錄，告知英淑當年她被抓是因為身人凶器被一名76歲撿破爛的老先生撿到了，並交給警方處理，英淑得知後趕緊攔截，並把凶器還有證據全部銷毀，此時再度發生巨變，本來在獄中度過一生的英淑，從此逍遙法外，在英淑時空裡繼續威脅著小書妍還有書妍媽媽，在書妍時空裡，英淑長大成大英淑了，跟書妍活在同個時空。 第七個改變事件：警察被殺，書妍媽拯救女兒存活(有雙結局) 事件原委：在英淑時空，書妍媽去警察局報案，並跟李東暉飾演的警察一起去英淑家，此時書妍媽撥通電話打到書妍時空，書妍趕緊要媽媽離開那個家，表示會被英淑殺掉，但電話斷掉，書妍時空書妍被大英淑攻擊，書妍拿著電話逃離地下室並逃到一個房間，而同時間英淑時空，警察被英淑殺掉了，書妍媽才驚覺大事不妙，拿著電話也逃到一個房間，書妍跟書妍媽也上演跨時空通話，後來書妍媽為了保護小書妍跟英淑打鬥，最後奮力將英淑推下樓，兩人也一起從二樓掉到一樓，小書妍跟大書妍分別在兩個時空都活了下來。 雙結局彩蛋 結局1： 書妍到醫院沒有找到媽媽，表示媽媽已經不是以腦瘤患者身分存在，書妍在爸爸墓地前哭泣，這時媽媽出現了，但身上多處都是深深的傷疤，證實真的有跟英淑打鬥過，並在1999年殺死28歲英淑，就此沒了生命威脅，書妍也如釋重負對著鏡頭露出開心笑容，並跟著媽媽一起遠走離開。 結局2： 隨著電影畫面結束出現演員字幕時，也演出了彩蛋+雙結局，英淑接到大英淑的時空電話，並告訴對方有可能會死，不死的關鍵就是要緊緊握著電話，隨著畫面就出現跟媽媽走在一起的書妍，又逐漸變成一個人，書妍媽變透明消失了，英淑沒有死，長成大英淑，還把大書妍綁架，二版殘忍結局就是，英淑養母死了、草莓叔叔成浩死了、警察死了、書妍爸媽也都死了，全部的人都是被英淑殺害，而大英淑也把大書妍綁架，相當驚悚。 其餘彩蛋細節： 1.善希是誰？ 還記得書妍接到時空電話，書妍劈頭就一直說叫善希來救自己，事實上經過書妍調查，善希是超市雜貨店老闆娘，小時候因為對方會聽自己抱怨家務事，所以善希常常塞餅乾糖果給英淑，還以為對方很善良，沒想到也差點遇害。 2.養母不是壞人 李伊飾演的養母是一名女巫，常常對英淑施法驅魔，看在觀眾眼裡好像在虐待對方，最後甚至要殺死英淑，英淑問養母到底為什麼要這樣對她，養母斷言：「你未來會引起多起死亡。」果然養母是對的，沒想到被朴信惠利用時空電話阻止告知英淑，反之讓自己招惹厄運。 3.火災是小書妍造成 從英淑口中也得知，當年書妍小時後發生的那場火災，造成爸爸死亡，書妍把一切的過錯都推到母親身上，造成母女關係疏離，本來大家也都以為是媽媽出門忘記關了在燒東西的爐火，事實上媽媽關了，是小書妍又打開才釀成火災。 4.書妍發現媽媽對她的愛 書妍小時候把火災過錯推到媽媽身上，對媽媽態度非常不好，媽媽得腦瘤在醫院時，討論到要葬在哪裡，書妍生氣對媽媽說：「妳覺得自己有資格葬在爸旁邊嗎？怎麼？我有說錯嗎？」還酸對方：「這種情況下妳還有心情擦指甲油？」沒想到火災根本不是媽媽造成，媽媽更拚了命跟英淑搏鬥身中多刀，最後跟英淑一起掉下樓，書妍事後才知道媽媽有多愛她。 5.藍色書妍/紅色英淑 想必觀看這部片的朋友都有發現，電影色調明顯有強烈對比，在英淑時空，整體呈現紅色暖色調，隱含著關於害怕、憤怒、暴力等情緒，而切換到書妍時空時，出現的都是藍色冷色調，給人一種無能為力、悲傷的感覺。 《聲命線索》觀後感心得 天啊~我真的覺得《聲命線索》太好看了，太對我胃口了，隨著劇情的進展，也讓緊張情緒不斷堆疊，而且用非常殘忍的方式來讓對方痛苦，觀看這部前以為朴信惠是主演，沒想到觀影後的感覺，我怎麼覺得全鍾瑞才是主演，全鍾瑞將英淑的反社會人格還有殺人因子詮釋的太棒了，各種神情或是舔舌頭，都把連環殺人魔形象氛圍製造一級棒，畢竟我覺得朴信惠飾演的書妍一直被壓著打，情勢都是偏向弱勢，常常都是英淑有優勢掌控權，所以反而有朴信惠被全鍾瑞控制的感覺。 書妍跟英淑生活在不同時空，卻想要彼此救贖自己的人生，本來是一番美意，但情勢卻一發不可收拾，電影主旨可能在告訴我們，天下沒有白吃的午餐，別指望透過他人來改變人生，就算改變了也要付出代價，畢竟在江湖打滾總是要還的，對於過去已經發生的事情，最好的方法就是「放下」，與其糾結過去或是埋怨沉浸在悲傷裡，不如珍惜自己所擁有的，堅強展開嶄新的人生，當我們在世時，面對一切的不如意，傷痛不會消失，但我們應該勇敢面對並接受最後放下，反之則會讓你失去更多東西。 #雙結局是續集伏筆？ #全鍾瑞真的太會演！ IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #電影 #韓國電影 #韓影 #韓片 #觀後感 #心得 #影評 #結局 #大結局 #雙結局 #彩蛋 #分析 #解析 #細節 #聲命線索 #超時空通話 #CALL #朴信惠 #全鍾瑞 #李東輝 #朴浩山 #金成鈴 #李伊 #吳正世 #netflix #娛樂 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi 

和他戀愛好多眉角要注意！超難搞情人星座TOP5，有時候真的好麻煩啊～

大家在戀愛中是屬於溫順的小綿羊，還是要求多多的小麻煩精呢？其實情侶間交往越久，越容易在彼此面前展現真實的自己，而有些星座在戀愛時會有一些對感情的要求，以及對另一半有些自己的標準，雖然談戀愛就是一個願打一個願挨，但小心要求太多會變成「難搞情人」喔～那就跟邱比特一起來看看有哪些星座上榜了吧！ TOP5：獅子座 獅子座是個高自尊、高要求的星座，所以他們會希望另一半是順從他的，尤其是獅子不太能接受自己的想法或是做事方式被推翻，那會讓他們面子掛不住，當另一半對他們有所質疑，就會讓他們瞬間爆炸，這也是為什麼有的時候會覺得獅子座不好溝通，或是很難相處啊～ TOP4：金牛座 金牛座的固執常常讓另一半很受不了，只要是金牛認定的事就很難改變他的想法，這讓金牛的另一半常感到頭痛，畢竟感情就是互相遷就互相包容，但金牛常常陷入一種：「我覺得這樣才是對的！」這樣的情緒裡，會讓另一半不知如何溝通，因此成為兩人吵架的導火線，這種時候並不少見啊～ TOP3：天蠍座 天蠍其實對另一半管控是大家難以想像的，雖然這都是因為天蠍真的太愛對方了，所以他們不願意錯過另一半的任何消息，也會想知道另一半的所有事情，但過多的關心和控管其實會讓人崩潰。天蠍座在感情中很容易沒有安全感，所以要和天蠍戀愛，勢必要做好會被管的心理準備！ TOP2：水瓶座 水瓶的難搞，在於他們的難懂！他們不管什麼事都會有一套自己的邏輯，而且通常不容易改變，簡單來說就是他們真的很做自己，即便戀愛了，也很少會遷就另一半，只有他們想不想要，沒有他們為了誰而改變！ TOP1：處女座 處女座榮登「難搞情人」第一名應該不為過吧！處女對於認定的原則是鐵打不動的堅持，尤其是他們在小事上也會如此，這讓另一半和處女相處時都必須隨時注意。雖然處女不是很強勢的要求對方一定要怎麼做，但他們會想盡辦法說服對方，直到對方妥協為止，有時候的確會讓人覺得很壓力山大啊～ 以上就是五個對另一半會有比較多要求的星座啦！戀愛這種事是兩個人的事，所以其實只要雙方都OK，要求多一點可能對方也覺得沒關係～重點是共識很重要啊！畢竟每個人的戀愛模式不一樣，或許在你眼中的小麻煩精星座情人會是其他人心中的小可愛呢！ （以上圖片來源：tvN官方劇照） 延伸閱讀： 👉交往越久越迷戀！12星座「戀愛熱度排行榜」，看看誰最離不開對方！ 👉娶到真的賺到！超完美嬌妻星座TOP6，你是大家眼中公認的好老婆嗎～ 👉不愛說甜言蜜語！行動派男友星座TOP3，就要用行動表達我愛你～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #兩性 #戀愛 #戀愛話題 #控制狂星座 #星座 #星座戀人 #星座運勢 #波波邱比特 #男女 #超難搞情人 #麻煩 #麻煩情人 

碎念不會好過，面對不一定難受！停止抱怨的人生，才是邁向成功的第一步

在生活中都必定都遇過讓自己心煩、和無能為力的時刻，這時候抱怨一下人生、抱怨一下身邊的豬隊友，相信身邊的朋友都覺得無可厚非。畢竟情緒也是要找到排解的出口，但偏偏有些人只要遇到不合己意的事情就會怨天怨地怨父母怨社會，可是卻從來都沒檢討過自己是否有需要改變。你也是這樣的人嗎？小心囉，有時候無止盡抱怨只會讓你停滯不前。 （圖片來源：Pinterest） 沒有人喜歡跟一個滿腹牢騷的人在一起。適度的抱怨或許可以讓他人和自己產生共鳴，有種同一個鼻孔出氣的感覺。但過度地批評、沒有停下來回頭看看自己，反而只會讓人覺得你是個無能且無力解決問題的人，也會被認為是鴕鳥心態：只要能把自己藏起來，那麼所有的過錯就都是世界的錯、而不是我需要檢討，這樣的態度，慢慢地會讓你成為一個討人厭且傲慢的人。 （圖片來源：Pinterest） 抱怨根本無從解決問題，因為問題仍舊存在，絲毫沒有改變。甚至有時候越抱怨心情會越差，進而影響到他人的情緒和人際關係。想想看，有誰喜歡跟滿腹牢騷的人為伍呢？他們不是垃圾桶或回收桶，需要負責消化你的情緒，且即便是垃圾桶或回收桶，也終究會有滿的一天，最後也終究只會把這些壞情緒反扔在你身上而已。 （圖片來源：Pinterest） 所以，停止抱怨你的人生吧！碎唸完後想一想自己是否有需要檢討的地方？可以做甚麼改變？做什麼樣的努力？把心力用在提升自己的實力，將那些使你想抱怨的事情當作經驗，並且提醒自己不再重蹈覆轍，你便踏上了成功的捷徑。 延伸閱讀 一起成為更獨立的女人吧！在男女平等的時代，這5件事情別再要求男人了 女孩一定要知道「凱格爾運動」！讓男友上癮的小秘密，晚上立刻練起來～ 為什麼男友態度這麼冷？其實冷處理的背後，都有一顆脆弱的心！ #停止抱怨 #戀愛情事 #成功 #成功人生 #抱怨 #波波邱比特 

交往前明明不是這樣的！12星座戀愛前後態度大轉變，你在哪個象限呢？

曖昧到戀愛前期是最甜蜜的日子，使盡渾身解術要讓對方看到你最好的一面，但當交往一陣子過後，漸漸熟悉彼此，也同時失去了矜持XD從前小心翼翼地做好貼心情人的角色，轉變成不聞不問只顧自己，這次邱比特來為大家分析12星座戀愛前後的大轉變，看看他們的差異究竟有多大！ 牡羊座 戀愛前：猛烈追求，瘋狂獻殷情。 戀愛後：暴躁脾氣露出來，時間分給朋友一半。 金牛座 戀愛前：沈穩踏實，安心可靠適合結婚的對象。 戀愛後：固執愛管人，忠厚老實都是假，其實超級色。 雙子座 戀愛前：使出花招攻略對方，但又若即若離，捉摸不透讓人容易上鉤。 戀愛後：喜新厭舊是他們的本性，獲得戀愛後，開始追求別的新鮮感。 巨蟹座 戀愛前：對你無微不至的照顧，但把自己內心保護的很好，不會隨意讓你發覺他內心的想法。 戀愛後：不安全感增加，更加黏人，但也依然會毫不保留的付出。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1128113 獅子座 戀愛前：像是個國王，霸氣又有佔有慾，面子很高，不是很會說情話。 戀愛後：突然變得黏人，做什麼事都希望可以跟另一半在一起，但依然容不得對象有一點反抗，希望對方都可以依照自己的安排。 處女座 戀愛前：處女是經過許多考量才喜歡上一個人，可以收到許多讚上和細心的照顧。 戀愛後：處女會將另一半放入自己的人生中，但自己的人生依然只按照自己的規劃走，不會隨意改變。 天秤座 戀愛前：保持完美優良形象，外貌好、氣質好，貼心善解人意。 戀愛後：優柔寡斷，為小事糾結，常常會有小情緒。 天蠍座 戀愛前：內斂謹慎，感覺有點冰山，雖然對好感對象有特殊待遇，但依然很有距離感。 戀愛後：佔有慾、保護欲大大增加，特別在乎對方的一舉一動，愛得非常濃烈。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1132212 射手座 戀愛前：各種撩人攻勢、花招百出，讓你享受最多的浪漫。 戀愛後：再怎麼喜歡對方，都不能失去自己！身邊的異性還是非常多，不論對誰都依然熱情。 摩羯座 戀愛前：生活重心只有工作和家庭，非常有責任心也很可靠，付出完全的真心在追求喜歡一個人。 戀愛後：在可靠的背後，其實有著更多的管束，希望兩人的生活習慣可以變得一致，彼此扶持越變越好，期望對方能按照自己的理想。 水瓶座 戀愛前：不嫌煩的帶著對方體驗各種有趣的事，也很懂對方想要什麼，但依然需要保留自己的空間。 戀愛後：需要更多的空間，彼此多給對方一些距離和保留，可以讓情感走得更久～ 雙魚座 戀愛前：柔情似水，有小鳥依人的感覺，就像是偶像劇般的甜蜜感～ 戀愛後：全部生活都圍著對方打轉，不論發生什麼事，第一時間會先去問伴侶的想法，伴侶就是他的全世界！ 以上就是十二星座戀愛前後的轉變！你能接受嗎～有些星座真的改變很大，有些卻依然保持著原本的樣子，不論是什麼樣子，交往就是兩個人的事，不能再太以自我為中心，除了自己的想法之外，也要多多關心對方、慢慢磨合，才可以讓戀情更長久～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1129077 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃阿辛 （圖片來源：韓劇《你是我的春天》官方劇照） #12星座 #12星座戀愛前 #12星座戀愛前後 #12星座戀愛前後變化 #12星座戀愛前後轉變 #12星座戀愛後 #poplove #互動 #交往 #愛情 #戀愛 #戀愛前後 #戀愛前後態度轉變 #星座 #波波邱比特 #轉變 

【妝漂亮心測】從「想點的蠟燭顏色」，測出你什麼樣的願望最有可能實現～

今天又幫大家準備好玩的心理測驗啦！下班後或睡覺前，許多人會做的儀式感就是點上香氛蠟燭，聞著喜歡的香味放鬆一整天的疲勞～日本網站charmmy被瘋傳的測驗，從想點的蠟燭顏色測出什麼樣的願望最有可能實現！把你近期所想的願望放在蠟燭裡，測驗看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1291868 請用第一直覺選擇！ 當晚上睡不著時，你想點燃蠟燭，那麼蠟燭會是什麼顏色的？ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1285858 選好後請往下看分析～ – – – https://www.popdaily.com.tw/beauty/1296130 A）對自己的願望 粉色的蠟燭在柔和色彩中蘊藏著強烈的能量，現在的你應該能夠容易實現你「對自己的願望」！你的內心一直說著「想成為這樣的自己」、「想擺脫現在的我」、「改變自己」等，不妨試著發揮你的潛能來面向這樣的未來吧！為了讓自己更好並取得成果，可以進行改變形象，像是減肥、美容都是不錯的選擇～點燃香氛蠟燭具有放鬆的效果，可以度過安靜的時間，讓頭腦保持清醒良好的狀態！ B）學習願望 綠色的蠟燭讓人聯想到深山之中，有著出色的治癒效果，現在的你很容易實現「學習的願望」！你會發現你缺少什麼或你需要去學習的東西，必須讓學習保持在感興趣的態度，結果也一定會理想的！在別人眼中，這樣的學習會讓人無法理解不認同，但這將會成為你獨有的優點，造就未來優勢的好機會！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1266107 C）工作願望 選擇藍色的蠟燭，是充滿解放且清爽的色彩，現在的你很容易實現「工作的願望」！像是「想加薪提高收入」、「獲得良好的聲譽與評價」這類型的願望很有可能會實現～當你對任何事情都誠實對待一切、對工作感到是有意義的回報時，可以順著趨勢再往上提升！但是這樣的你對生活會感到疲憊，常常陷入低迷的狀態，可以喝薄荷茶、吃冰淇淋或巧克力等，讓自己放鬆一下！ D）相遇有關的願望 紫色的蠟燭散發出優雅又神秘的魅力，現在的你很容易實現「與相遇有關的願望」！像是能夠結識優秀的人，或者尋找新的人際關係、戀愛、朋友，現在的你處在一種散發出充滿魅力的狀態，即便你什麼都沒做也能吸引周圍的視線，讓許多人想更靠近你、了解你～所以你必須清楚知道自己想要什麼樣的人，對於在認識上的人際關係更有幫助！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246262 心測有時能讓自己更了解自己，你是什麼樣的願望會實現呢？和編輯分享一下吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #心測 #心理測驗 #日本心測 #日本心理測驗 #願望心測 #願望心理測驗 

聽說一生必去的十個景點！

看到有人分享人生必去的景點 你們去過幾個了？ 1.柬埔寨吳哥窟 吳哥窟是世界上最大的廟宇 2.澳大利亞大堡礁 大堡礁是世界最大最長的珊瑚礁群 3.秘魯馬丘比丘 馬丘比丘也是新七大奇蹟之一 4.中國萬里長城 中古世界七大奇蹟之一 5.印度泰姬瑪哈陵 沙賈汗和慕塔芝瑪哈的愛情故事 6.美國大峽谷國家公園 7.西班牙阿爾汗布拉宮 8.日本富士山 日本國內的第一高峰，於2013年被正式登錄為世界遺產 9.冰島極光 冰島被評為全球最佳賞極光地點 10.土耳其聖索菲亞大教堂 改變了建築史的拜占庭式建築典範 大家還有覺得哪些地方是一生一定要去一次的呢？ 如果有錢真想每個景點都去啊！

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