5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！

大家應該都知道體脂有多難減，降個1都不簡單，更氣的是增個1卻很容易！到底是為何？！想減肥的各位一定要看這篇！＠福爾思庭 從1/13-4/13 為期三個月的時間，174公分的她，體重從67kg降到62kg，5kg說不上多，但變化卻如此的大，而且不易復胖！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 開始執行減肥的初期，少吃多動一下子就瘦了4公斤，卻發現瘦得快肌肉也流失的快，體態跟精神都不會好看！所以公斤數真的不是減肥首要的，以下整理出三個#減脂重點，提醒正在減肥或規劃減肥的各位 1.細算每天吃的熱量 其實降體脂的重點就是吃，管住嘴就對了！ 她每週運動量高達6天，但是沒有特別清算每日攝取的熱量，導致自己默默吃了2500大卡的熱量，而實際身體只需要1700大卡，所以就算每天運動也只是在消耗這些多出來的熱量，當然不會降到體脂！減脂必須搭配著70％飲食控制＋30%運動才會有成果！ 2.吃清淡(不過度調味） 減肥不一定只能吃水煮餐，維持長時間清淡料理，不僅瘦下來了還不易復胖。千萬要小心節食方式雖然體重掉得很明顯，但只要一恢復正常進食，就會打回原形甚至比原本更胖，因為很多人會想彌補節食時期想吃的慾望，一次補足！這樣暴飲暴食的後果就是變更胖啊！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 為了避免肌肉流失，蛋白質的攝取很重要，那麼要吃到多少蛋白質才足夠呢？假如62公斤那麼一天需要的蛋白質約62公克，但這樣的算法是在活動量低的時候， 有在運動的話，蛋白質攝取量就是體重的兩倍量！以這樣的估算來攝取每天的食物。推薦一道蛋白質補充食譜，健身界的紅牌：雞胸肉！用蒜鹽泡水醃過後再放入冰箱，拿出來煎真的香嫩又多汁，肉不柴非常好吃！ 再次提醒大家，飲食改變要循序漸進，不要一下從重鹹到無鹽，因為身體長時間習慣了原本進食的方式，突然改掉原本的習慣，除了身體連心理都會產生抗拒，很容易導致復胖！ 3.重訓 重訓的優點實在太多了，對於高個來說，最大的改善就是駝背，再來就是習慣挺胸。使用健身器材練胸練背，自然而然挺胸是很不做作的事，整個體態與神態會越來愈好看有精神。相較之下體態比體重實在是重要太多太多了，身形勻稱結實遠比體重計上的數字實在！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 第一個月改變飲食習慣＋有氧運動，第二個月開始減少有氧著重在重訓，選擇適合自己的重訓菜單，身形會有很大的幫助。 夏天要到了，體脂高的泡芙人買再多漂亮夏裝應該都不會滿意，還是先顧好體態，說不定衣櫥裡的昔日舊愛都能展現你的美！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀＞＞＞ 減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，必知最關鍵3件事！ 胖泡芙變女神降臨！三個月內狂減體脂肪33%降到24%，公開女星健身教練的超強健康瘦身法！ 過完年圓了一圈？ 對症下藥「局部瘦身法」，只要 30 秒就讓你凹凸有致！ #不復胖 #復胖 #泡芙人 #減脂 #減重 #漂亮 #瘦身 #福爾思庭 #節食 #運動 #體質養成 

[金牛座戀愛了]牛脾氣其實吃軟不吃硬！把生活過得有品味，太執著反倒成了戀愛阻礙？

說到金牛座往往都會跟頑固、執著、務實聯想在一起，確實不容易改變他規劃好的計畫，因此在旁人會覺得拗不過他的脾氣，但其實金牛座面對心愛的對象吃軟不吃硬，還是很樂意為了對方改變~小編針對金牛座的戀愛特質做了詳細分析，讓你看完後顛覆對他的認識！ ＃戀愛指南

【波波快訊】羅志祥、周揚青9年情斷！分手信大爆：「太渣、約炮劈腿、和女藝人有不正當男女關係」

羅志祥與中國網紅女友周揚青交往9年，日前傳出早已分手，原因是社群網站無任何互動，以及羅志祥又被爆出與大奶妹開泳池趴，兩人戀情備受關注，在網路上鬧得沸沸揚揚。 而在23日早晨，周揚青在個人微博公開分手信，內容直指羅志祥「渣」、「劈腿」、「到每個城市都約酒店妹」、「與多位女藝人、化妝師都有長期不正當男女關係」等驚人內幕。 對於周揚青的長文公開信，方才羅志祥也在個人微博發表123字回應，全文如下：「首先，很抱歉我的私事佔用了公共資源。謝謝大家的關心，或許很多人都在等我會如何回應，但我只想說兩個人在一起經歷的開心事也好、風風雨雨也罷，九年來分分合合很多次，我做得不對的我也會檢討，很多事不是隻言片語就可以去說清楚，也不再去解釋。感謝我們相識相戀的這段人生，我也不後悔。」 周揚青分手信全文： 我和羅志祥已經分手一段時間了（一直沒說是因為前段時間突如其來的疫情不想因此佔用公共資源） 這時間長到我現在已經可以用完全平靜甚至略帶調侃的語氣來和大家交代整件事情。當然也久到我寫這篇文章絕不是因為剛分手的一時衝動或是不冷靜下的報復心態。 下面這封信是寫給他的 嘿～@羅志祥： 我們還在一起的時候曾經有一次開玩笑我問你“你說如果萬一有一天我們分手了我會做什麼？” 你說：“你一定會寫一首超級長的rap來罵我” 你甚至還把歌詞都幫我編好了 但是你猜錯了！我沒有寫歌哦 我還是選擇給你寫一段文字以前都是幫你編輯微博文案這次也算是我寫給你的最後一篇長篇文字了 分手的起因是怪我看了你的手機雖然你不止一次告訴過我兩個人在一起最重要的就是相互間的信任看彼此手機會打破這種信任你不喜歡！（我也算是乖乖聽了你九年的話這麼久都不曾看過你的手機）但這一次因為某些原因我就是看了～ 也還好是看了！ 如果不看我都不知道原來你還有另一部專門用來聊妹的手機 原來我不在的幾乎每一天你都會約女生來家里關鍵還都是不同的 你去到每一個城市都有可以約到酒店的女生 你和曾經介紹給我見過的你旗下的女藝人甚至你的化妝師都有長期不正當男女關係 還有你和你兄弟們對於那些被你們叫出來玩的女生是如此的不尊重 更過分的是你們還會經常舉行正常人都無法想像的“多人運動”…… 這些顛覆我三觀的事情全部，都發生在我最深愛的，愛了九年的你身上… 現在想想自己真的很傻為什麼沒有在第一次抓到你劈腿的時候就放下呢？每一次都被你的承諾和悔過打動，一次次的原諒你的背叛但仍抱有期望覺得自己是唯一懂你可以陪伴你改變你的人 你說你真的愛過我嗎羅志祥？一定也是真的愛過吧… 不然你怎麼會排掉工作就為了陪我過重要的節日 從來不公開任何女友卻願意向大眾公開介紹我 一個這麼威風的獅子甚至願意讓朋友覺得你怕我（你說過怕是因為在乎和愛） 你也為我做過很多很多浪漫的事 對我的每一件事上心有不開心的難過的都第一時間和我說 交往這麼多年還是會每天都打電話手機不離手 為我哭也陪我笑 （天啊！我寫你好的這段話竟然快比寫你壞的還要長） 可是一個這麼愛我的人 又怎麼會做出這些呢… 關鍵是你都是哪兒來的時間呢？！！ 我每天和你半夜三四點才講晚安 難道你為了約p都不睡覺的嗎？！ 如果我們是因為性格不合或者你愛上別人分了手我一定會做一個大家口中優秀的“前女友” 分手了什麼都不說灑脫地講一句我們還是好朋友～ 但抱歉這次的情況太特殊了 因為我知道現在包括以後還會有很多很多的女生在同時被你騙著她們可能還天真的以為她們是（除我之外的）唯一 姑娘們千萬別自信到認為自己是那個可以改變他的人 因為有的人他渣是天生的 （你真的太太太太太X100渣了！！！） 不過還是要謝謝你 雖然這九年的青春最後沒有結果（也幸好沒有結果）可是和你在一起的大部分時光我都是快樂的 如果不是最後這一擊你留給我的回憶也還算是美好 感謝這些年彼此的陪伴！ 你如果問我後悔嗎我不後悔 因為確實是你讓我變得更好了 因為愛你我成長成熟也變得更獨立 你如果問我難過嗎？ 也不難過 因為 你 一點都不值得！

從月光族變成“極簡小資女”

-introduction- 進入小資和極簡的生活已經超過半年，改變生活的方式和價值觀後我變得非常快樂，也很容易感到滿足，所以真心很想和所有女孩分享～ 第一次發文和經營一個帳號，如果內容有不成熟的地方請大家多見諒🙏🏼 《起司の火腿的小檔案》 年紀：25（即將邁入26） 工作：OL 月薪：30K up 我的家境算是小康，父母雙薪還未退休，基本上生活算是沒什麼壓力，出社會後暫時還不需要給家裡錢，對儲蓄也完全沒概念。 剛進入職場時，我是一位標準“月光族”，心裡一直抱持著一種反正我吃家裡的住家裡的，自己賺的錢就像額外的零花錢一樣，所以我每個月的薪水都花在彩妝品和新衣服上面，結論就是新衣服穿不到兩次就被我打入冷宮，口紅多到好多隻我根本沒用過..... 即使是這樣，我還是不滿足，覺得把新品通通買回家收藏是一件很上癮的事。這樣的消費方式和享受物質的生活習慣從大學畢業後延續到今年。 就在今年初，我注意到許多日本開始崇尚「極簡主義」和「極簡生活」的報導，在仔細研究他們的初衷和進入極簡後帶來的改變，頓時我的腦子像是硬碟重灌，完全刷新了（就是這麼誇張） 之後的每一天我不斷看各種關於極簡生活的報導，還衝去誠品買了《我決定簡單的生活》、《擁有越少越幸福》的書籍來閱讀，當我知道了這種對我來說更“理想”的生活之後，我不再留戀現在所擁有的一切和舊有的生活模式。 原來以前我以為購物滿足物質的慾望對我說就是快樂，那是因為我不知道除此以外的快樂該如何獲得，現在接觸極簡後，終於讓我的生活重置！ 如果你對極簡有興趣，或是之前的生活和我一樣，一定要持續關注我的分享，未來的分享我會分成“極簡的四大階段”，一步一步讓大家更認識這個生活方式和收穫～ ✔️第一階段：認識極簡 ✔️第二階段：接觸極簡 ✔️第三階段：愛上極簡 ✔️第四階段：習慣極簡 之後會附上我的房間Before&After，你們就知道改變前有多誇張了～（敬啟期待） 上網搜尋：極簡、極簡主義、斷捨離會有許多報導，可以先初步認識極簡哦！

下半年開始也來得及！挑戰「21天自律計畫」，一起改掉壞習慣、活得更有態度！

撰文編輯＃Haru 每天忙碌的工作、懶散的心態，只會無形中累積越來越多的壓力，讓你感到厭煩又無助，如果想活得更有格調、更優秀，那就要懂得保持自律的態度，戒掉壞的習慣，養成新的好習慣，從每天的生活開始，有一個說法是養成一個習慣，需要21天的時間，那麼我們就一起利用21天的時間，完成以下的每一項挑戰，相信你會變得更不一樣！ ｜養生好習慣 □戒掉過多的糖：減少喝含糖飲料、甜食的頻率，偶而來個當作獎勵就好 □戒掉過多的糖：控制鹽分的攝取，習慣少油少鹽的飲食 □早餐很重要：重視早餐比晚餐重要，早餐要吃得像國王，營養均衡才對 □選擇綠茶：真的想喝飲料的話，就用無糖綠茶代替吧！ □改善便秘：補充足夠的膳食纖維，讓腸道保持順暢，例如多吃點蘋果吧 ｜解鎖新技能 □學會烹飪：認真地學會3道拿手菜吧！從基本的開始訓練起也沒關係。 □學會電腦程式：把office或是ps軟體學起來，或是練得更熟練。 □學會新技能：例如學一種樂器、一種運動、一種語言都可以。 □學會開車：試著自己學會獨立，好好練習成為自己的司機吧！ □學會寫字：每天練習把字寫端正、清楚，或是趁這個時候練習自己的簽名也可以！ □學會拍照姿勢：get更多不同樣的姿勢跟技巧，擺脫萬年剪刀手！ □學會化妝：精進自己的化妝技巧，直接讓顏值有效的提升！ □學會護膚：了解自己的膚質，把膚況養好～ □學會穿搭：給人的第一印象打理好，提升穿衣的技巧跟層次，會更加分！ ｜培養運動目標 □一周堅持運動3次：規劃好一個禮拜要運動3次，去健身房或是戶外運動都可以 □早起晨跑：其實晨跑比在健身房跑跑步機來的更舒服 □多樣化運動：嘗試不同類型的運動，也比較能堅持下去，例如游泳、跳舞、球類運動 □設下目標：給自己一個動力來源，例如練出馬甲線、微笑線、擺脫掰掰袖 □素顏運動：試著不要化妝去運動，比起顧著妝容有沒有花，不如放鬆揮汗吧！ ｜掌握學習計畫 □培養閱讀習慣：找個自己喜歡議題的書籍，每天認真的閱讀半小時 □背單字：無論是哪種語言，每天記住10個單字就好！ □名言佳句：每天抄寫自己覺得不錯的佳句在記事本裡 □寫日記：養成寫日記的習慣吧，分享記錄下自己的心境或是瑣事都很有幫助的 ｜落實保養步驟 □多喝點水：一天8杯水，勝過你敷一堆面膜都還有效！ □保濕很重要：想控油就要先保濕，保濕才是肌膚最基本的問題～ □不動手擠痘痘：手上有很多細菌，不要隨意摳痘痘，不只可能會感染，還會留下難看的痘疤！ □記得擦防曬：不管夏天冬天，出門就是記得擦上防曬 □定期去角質：油性肌膚的人，一周一次；乾性的話，兩周一次 □保養記得做：睡前保養做確實，沒有不勞而獲的好肌膚 試著養成新的好習慣，讓平凡的日子多點規律，相信在無形之中你也會自我提升一個層次，給自己一個機會，花個21天來改變你一成不變的生活吧！ 延伸閱讀 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 👉🏻減肥一點都不難！原來只要保持睡前這5個好習慣，就可以跟肚子上的肥肉肉說再見！ 👉🏻好想成為這種迷人女孩！養成這 9 個好習慣你也可以當人見人愛的 cool girl，沒人能抵抗這種魅力！ 👉🏻想變得更好、變得更美？2020你必須養成的6個好習慣！別再放縱自己渾渾噩噩啦～ #2020新計畫 #21天 #培養技能 #改變自己 #漂亮 #美好生活 #自律計畫 #自我學習 #護膚 #運動目標 #養成好習慣 

新手必看！適合不同場合的眼線畫法一次公開，眼線教科書就在這！

眼神能改變一個人的氣質，其實化妝不只能讓人變漂亮，還能補足先天上的不完美，改善面相，像是眼線的畫法對於眼神有很大的影響，想要銳利或是柔和的迷人眼眸都能靠眼線來做變化，這次向大家介紹小紅書博主＠牛奶味的波妞整理出的不同眼線畫法，只要小小的改變就能營造出不同妝感喔！ 日常眼線 日常眼線其實就是很簡單拉出延伸小尾巴，不用去做什麼變化，平常上班來個淡妝但又不想讓眼睛看起來太無神，日常眼線能加強眼神，讓眼睛顯得更有精神，這樣上班才不會被誤認沒有睡飽拉哈哈！ 上揚眼線 微微上揚的眼線看起來活潑有朝氣，眼睛有神，跟閨蜜或是朋友聚會時不免都要拍個照，這時沒有畫眼線眼睛可能比別人還要來的小，出門前畫個上揚眼線，讓自己在朋友中或是照片上也是水水的～ 貓眼眼線 貓眼適合眼妝比較重的女孩，畢竟一個超完整的眼妝卻沒有撐得住的眼線，看起來會有點不平衡，眼尾上揚加深，有氣場又不會過於冷艷，適合個性女孩。 斬男眼線 約會妝容必備，每個女生都要學會，將眼尾平拉出小尾巴，再輕輕上揚，切記上揚位置不可太超過，否則還沒斬男前自己就先將桃花斬光光了！有種若有似無的小勾上揚感，能修飾放大眼睛，這種微微的勾勒感也是最迷人的眼線畫法喔！ 歐美眼線 週五的party night已經畫膩平常的眼線嗎？除了將眼線拉出，再加強眼尾畫出個倒三角填滿，搭配妝感較重的歐美系妝容，眼妝也可以盡量選擇較大膽的顏色，又酷又有個性，絕對是全場焦點之一。 無辜眼線 顧名思義就是要將眼睛製造出一種無辜的感覺，將眼線位置向下拉出，像是可憐無辜的狗狗眼神，如果哪天要見男友家長這種給人無攻擊性、人畜無害的氣息，讓男友跟家長都忍不住想要好好保護你，柔和溫馴乖乖的模樣就是個好媳婦首選啊！ 每天嘗試不同眼線畫法，順便訓練自己畫眼線的技巧，想要掌握眼線的奧妙之處，只有多多練習這個方法啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #妝容 #彩妝 #漂亮 #眼線 #眼線怎麼畫 #眼線技巧 #眼線教學 

【12星座本週運勢】天蠍內外兼修，完美代表就是你～雙子小心身邊的玻璃心，否則被刺傷的會是你 (06/07~06/13)

撰文編輯 #百蟬 恭喜各位！隨著疫情日漸穩定，大家心情想必也放鬆不少。而心情放鬆了，很多事情其實也會在情緒感化下迎刃而解，因此本週運勢不用太擔心，縱使有不順的地方，星星也會一如以來將解決方法帶給大家的唷～ 👉🏻12星座洗澡時都在想些什麼？來偷窺一下他們最赤裸裸的一面吧～ 幸運指數：★★★☆☆ 本週運勢先順後逆，且深入後可能會遇到各種麻煩，讓你一個頭兩個大。 可喜可賀！本週工作運勢強強滾！貴人運強盛，成效有望邁進一大步。 本週會遇到一些傷不起的人和事，讓你心情盪到谷底，但也不用太煩惱，運用智慧，你一定可以過關的。 沒有改變就沒有成長，雖然蛻變的過程很痛，但痛過才有成長的可能，如果沒有嘗試過，只會讓自己安於現狀，無法成長。 每次當你在熱頭上時總會遇到一些潑你冷水的人事物，讓你心灰意冷失去生活的重心和熱情。 人際關係是你本週的一大助力！若有問題就不要埋頭苦幹，去求救吧！會有貴人協助你的！ 別太在意別人的眼光，做好自己就好，不可能事事都讓人滿意，別把別人的眼光變成壓倒你的最後一根稻草。 內心充實，外在也富足，人生最美好莫過於此，完全就是讓人羨慕忌妒恨的對象啊！ 本週你會花頗多心力在成就事業與愛情上，只要野心不是太大或太過好高騖遠，就一定有實現的可能唷！ 本週人氣下滑，不如以往如魚得水，但若能藉此改變提升一點外表質感，則可讓人氣又有恢復的可能，人要衣裝，佛要金裝呀！ 本週效率極高且與人相處融洽，趁著這股氣勢好好地去開創一番新事業吧！一些之前很棘手的燙手山芋也都有機會在本週處理圓滿喔～ 本週適合砍掉重練、重新開始，一些舊的人事物或回憶就讓它隨風而去，好好地向前走，才有再進化的可能。 👉🏻【12星座下週愛情運勢】06/07~06/13 水瓶單身有伴都幸福！雙子觀念不同大傷元氣，讓你萌生退意～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾!

單身的你 /妳 一直沒對象，總是想說是我條件設太高嗎？ 想說是我自己不夠好嗎？ 為麼總是遇不到適合的人? 看到身邊的人都有自己的戀愛對象。 我也很想要～～～～ 這就來檢視一下自己，跟戀愛跟單身，相愛相殺的程度吧！！！ 單身狀態幾種等級分類 : 來看看你是哪一種～～ １／自己一個人沒安全感, 無法自己承受孤獨感 ２／迫切想要談戀愛 ３／很想被照顧被關愛 ４／太挑對象?! 一直找不到適合的人 ５/ 不想談戀愛，有也好沒有也好 ６／不想脫單，只想全力衝事業 ７／我自己一個人也很好，幹嘛要有累贅 你／妳中了幾項？！ 0～2項：與戀愛相愛相殺的程度２0％ 3～4項：與戀愛相愛相殺的程度４０％ 5～6項：與戀愛相愛相殺的程度６０％ 7項：與戀愛相愛相殺的程度８０％ 先大致整理為什麼還是單身的原因： １／沒自信 這一點非常嚴重！！！ 當你對自己沒自信，不愛自己時，怎麼希望別人也愛你， 只有當你對自己有信心，有自信， 你本身才能綻放自身的光芒。 ２／標準，理想太高 不是人人都能擁有高富帥，以及白富美， 你給自己跟對方訂立的標準太高， 當你自己內心已設限制時， 即使你遇到喜歡的對象，卻被你的總總標準被綑綁。 ３／沒有對象 沒有對象大概就是單身最重要的一擊！ 沒有對象不等於沒有適合的對象， 可能是你的生活圈，你的工作環境，職場，朋友圈， 讓你遇不到對象， 或是當你遇到適合的對象， 卻無法再進一步有機會認識。 ４／無法輕易打開心扉 沒有辦法對他人打開心房， 會許是之前的感情，或許是現在的感情觀有改變， 也或許無法輕易喜歡別人， 讓你遇不到喜歡的人， 也沒有相遇的機會。 ５／工作為重 沒有想戀愛的心情 工作為重，戀愛其次 無心談戀愛，只想專注於工作。 看完這幾點單身原因，如何正確調整你的戀愛步調 你可以試著： １／請朋友幫你介紹對象 ＂ 如果有好對象，記得介紹給我＂ 把你想交友的訊息傳達給朋友， 從你的朋友圈延伸出去，讓對象漸漸因為朋友的熟識，而靠近你。 ２／不要再當宅男宅女了！ 出門走走吧，不要總把自己困在家， 到戶外走走，跟朋友出去走走， 或是來個路上的一見鍾情， 說不定每個相遇的機會，都是一種幸運的開始。 ３／拓展生活圈 你可以多參加一些活動，多跟外界生活有所交流 踏出你的舒適圈 你多增進自己的各種魅力， 參加活動的過程中，更了解自己，懂得運用自己的肢體語言， 有魅力就會讓人想要主動親近你。 ４／改變自己 不要害怕改變！！！ 不要沒有勇氣做改變！！ 談戀愛或是單身，都是一種對自己負責的方式。 單身你可以找到各種更愛自己的方式，讓自己更好， 但想談戀愛時，可能會在某些過程中，拋棄了一點自己， 但這不是壞事，是你在這每一種關係的改變中， 你能更加理解自己，也能更架在雙方的關係中取的平衡。 ５／笑！！微笑吧！！ 帶著微笑面對每個人～ 笑容會吸引你身邊的人更親近你 自然而然展露出的笑容 會成為你的最大魅力！ 試著改變一些內心的想法，多敞開心胸，為自己爭取戀愛機會， 調整好步調，你也能好好享受戀愛的酸甜苦辣！！！ 祝福你～～～ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾! 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?!

我們的童年都有「宮崎駿」！精選15句經典語錄，哪一部吉卜力作品帶給你最多感動？

吉卜力工作室出品的動畫，想必都在大家的童年佔有一席之地，尤其是核心人物之一宮崎駿的作品，每部都是經典，充滿個人特色的畫風、寓意深長的精彩劇情，在不同時期觀賞都有不一樣的收穫，就連台詞都耐人尋味。編輯今天就整理出15句經典語錄，保證都是電影中出現過的（不是網上流傳的心得語錄！），一起來看看吉卜力從台詞所要表達的真意吧～ 👉吉卜力動畫桌布特輯：精選20張必收夢幻桌布，把童年回憶都裝進手機裡吧！ 1989《魔女宅急便》 （圖片來源：IMDb） 「雖然也有難過的時候，可是，我真的好喜歡這個城市！」 道出了到異鄉打拼的遊子們的新生，也許偶爾會想起家人而難過，但是在新的城市生活也不錯！ 1995《心之谷》 （圖片來源：IMDb） 「只要有你在我就會努力」 有重要的人在身邊支持著自己，力量就會百分百。 「什麼都不知道，也沒有方向，每天就好像在混日子」 毫無方向的過著每一天，這樣的日子不僅無力又無趣，所以才需要一個目標！ （圖片來源：IMDb） 「只要有想見的人，自己就不再是孤單一人」 有想見的人，就代表心裡住著一個人，難過時還有一個人可以牽掛。 「世界上珍貴的東西總是稀有，所以這世界上只有一個你。」 每個人都是獨一無二的，在我心中你也是那一個稀有的。 2001《神隱少女》 （圖片來源：IMDb） 「我只能陪你到這裡了，剩下的路你要自己走。」 不會有人一直陪在自己身邊一輩子，因此你是必須振作，自己面對生活的所有困難。 「曾經發生的事不可能忘記，只是想不起來而已。」 有些事不是忘記，而是人們選擇將它埋藏在內心深處。 （圖片來源：IMDb） 「不要吃太胖，會被殺掉的！」 經典名句！過度的貪心會讓自己陷入深淵。 2002《貓的報恩》 （圖片來源：IMDb） 「這個世界裡的每個東西，都有自己的靈魂」 每個人都是一個獨立的個體，誰也不能改變誰。 2004《霍爾的移動城堡》 （圖片來源：IMDb） 「我已經逃避太久了，現在終於等來一個我願意誓死守護的人，那就是你。」 霍爾一直過著得過且過的生活，直到蘇菲的出現，他不僅找回了真心，為了守護重要的人也勇敢面對戰役。 「人老了唯一的好處就是，能失去的東西少了。」 身邊的事物一件一件失去，到最後也比較沒那麼難過了。 （圖片來源：IMDb） 霍爾：「好沉重，身體怎麼和石頭一樣。」 蘇菲：「沒錯，心是很重的。」 編輯最喜歡的宮崎駿作品就是《霍爾的移動城堡》，你們呢？ 2008《崖上的波妞》 （圖片來源：IMDb） 「每個人都有他的命運，就算難過也沒辦法改變命運。」 命運無法改變，但我們可以讓過程變得不那麼難過，開心是一天、難過也是一天，不如就讓我們放寬心吧！ 2010 《借物少女艾莉緹》 （圖片來源：IMDb） 「你是我心臟的一部分，我不會忘記你，永遠……」 你們有重要到難以忘懷的人、事、物嗎？ 「夢想不會逃走，逃走的永遠只有自己。」 實現夢想很難，有時候因為畏懼，因為害怕而去逃避，但這樣是永遠無法實現夢想的。 👉吉卜力主角集體發福？日本插畫家化身「小胖妹」亂入經典場景，追蹤起來療癒一下♡ 從動畫電影帶出許多人生奧義，這也是為什麼宮崎駿老師的作品，會有這麼多人喜歡的原因之一吧！看完這些語錄大家起振作起來，為未來或是夢想好好打拼吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #借物少女艾莉緹 #台詞 #吉卜力 #宮崎駿 #崖上的波妞 #影劇音樂 #心之谷 #生活精選 #神隱少女 #經典語錄 #貓的報恩 #霍爾的移動城堡 #魔女宅急便 

如何探知巨蟹男對異性的觀察期？7招教你判斷巨蟹男是否喜歡你！

巨蟹男性格內斂、心思細膩，在感情中經常是比較被動的那一方，不會輕易把想法表露出來～而妳現在依然對他們摸不著頭緒嗎？妳是否很想知道巨蟹男在喜歡上一個人的時候，究竟會有什麼樣的特徵呢？別擔心！邱比特直接為你整理好啦～趕緊一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/969419 判斷巨蟹男是否喜歡妳的特徵1：在妳面前特別緊張 巨蟹男比較害羞、內向，他們如果遇上了自己喜歡的女生，更會容易緊張和不安，因為深怕面前講錯話或是出糗，所以經常顯得很不自在，如果看到這樣的他們，並不要覺得他們很奇怪，他們只是不知道怎麼面對妳。 判斷巨蟹男是否喜歡妳的特徵2：經常出現在妳身邊 基本上，巨蟹男是擅長暗戀的，要他們主動表白是很困難的，所以他們會利用其他方式關心你，例如經常出現在你身邊，只要是你有困難的時候，他們絕對都會感到你身旁。 判斷巨蟹男是否喜歡妳的特徵3：他們特別關心妳的事 雖然他們不會主做出一些曖昧舉動，但他們一定是會特別關心妳的，例如，當你生病時，一定會無時無刻傳訊息給妳，確定妳的狀況。巨蟹男在喜歡上一個人的時候，會對那個人無微不至的照顧，就算他們不擅長說一些情話，但他們是會用行動表達愛意的人。 判斷巨蟹男是否喜歡妳的特徵4：會為妳挺身而出 就算他們本身是很內斂的人，但必要時刻，還是會為妳挺身而出的，例如，當他聽見有人在背地裡說妳的壞話時，他們不會袖手旁觀，而是會跳出來為妳說話、抱不平，這同時也是他保護妳的表現。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/972689 判斷巨蟹男是否喜歡妳的特徵5：和妳分享較內心的事情 巨蟹男是擅長隱藏自己內心的，基本上要打開他們心房是很難的事情，但如果今天他願意和你分享他的一些心事，那就表示他已經把妳當成很重要的人了，也很信任妳喔！ 判斷巨蟹男是否喜歡妳的特徵6：會為了妳改變 身為固定星座的巨蟹男，是不喜歡輕易改變的，因為他們缺乏安全感，認為要改變原有生活是非常困難的事情，例如，離開舒適圈等等。但是，如果是為了妳，他們卻是會在所不惜，願意嘗試改變，放下原有的生活模式。 判斷巨蟹男是否喜歡妳的特徵7：未來的規劃裡都有妳 如果妳還是無法感受到巨蟹男對妳的愛，那從這點就絕對可以明顯的判斷他是否喜歡妳了，因為他們是非常長情的人，會預想到未來的一切，而在他們未來的規劃裡，永遠都有妳的存在，例如，他看到一個地方很美，可能會對妳說：未來我們也一起去吧！這樣子的話。 （以上圖片來源：芒果TV） 看完之後是不是對巨蟹男有更多的瞭解了呢？建議正在追求他的妳直接好好收藏這篇！千萬不要再看不懂他對妳發出的戀愛信號啦～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/959909 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #兩性 #喜歡一個人特徵 #巨蟹男 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 

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