【女孩坦白說】經期來總是痛到想死！經痛程度1 ～10，妳會給幾分？

如題，有沒有女孩跟妝同學一樣每次大姨媽來的前後都會超痛、中間過程腹部總是會有悶痛感？ 妝同學（#江編）個人經驗分享，其實在國高中時期都不會痛，即使那個來了也是一樣吃冰品，現在想想還真的是很欠扁呢～ 到了大學時期，因為生活習慣等等因素導致體質改變，身體漸漸開始承受不住啦🥺 總結如果要從1 - 10綜合評分，我會給7分！ 之前在Instagram 限時動態上問各位妝寶寶的匿名聊回覆時，發現平均下來約是落在6 - 8分，甚至還有女孩會痛到昏倒要去醫院吊點滴，聽到真的好心疼啊🥺 只能說拜託男生們在女生經痛時體貼一點啊！！！ 歡迎女孩們一起分享妳的想法吧！或是想看什麼其他主題也可以到波波妝漂亮IG小盒子私訊🙌🏻

擔心的情緒是正常的，可是不要做無謂的擔心 

#joanna說給你聽 擔心的情緒是正常的，可是不要是無謂的擔心。 擔心的事情發生了就要選擇面對，逃避絕對不會是最好的選項，面對後如果無能為力改變就接受，如果還有轉圜的餘地，就改變。 擔心的事情如果沒有發生，那些多餘的擔心，不僅浪費了你的時間，也消耗了你的精神和心力。 擔心是可以的，但不要無謂的擔心。

輕鬆get回頭率！3招『擺脫路人感』穿搭技巧，秒贏過其他小姊姊！

女孩們有沒有這樣的疑問：『為什麼有些人的穿搭可以這麼顯高級，可是你的就亂七八糟？』穿搭編聽到大家的心聲了，這就來拯救女孩們，其實想擺脫這種『路人感』超簡單，以下3個小TIPS記起來，你就能成為穿搭小能手！而且這篇穿搭教學，適用各種風格喔～趕快收藏起來！ https://www.popdaily.com.tw/style/1167170 擺脫路人感穿搭技巧 – 上下反差 內外平衡 穿搭的重點就是要把自身的優點刻劃出來，並且隱藏缺點、調整比例。上半身如穿著較為寬鬆一點的外套，下半身絕對要搭配較為緊身的褲子或是直筒裙，上寬下窄形成倒三角，看起來就會很瘦！花色方面，如果外套是風格較為強烈，花紋較為複雜，那其他的單品就都是要簡單搭配，讓主角就只有一個，不會看起來太繁重。 https://www.instagram.com/p/C2PIG0tpjWN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C2OPyhPvWor/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1166361 擺脫路人感穿搭技巧 – 同色系中找靈感 同色系絕對是穿搭小白們一定要學會的一招，平常也可以多從各網拍中尋找靈感。從衣服的大色塊面積去決定主色系，這時候其他單品就可以跟著主色系去尋找，搭配差不多色調的配件，這樣就可以簡單完成一套高級感十足的穿搭。 https://www.instagram.com/p/CzvEFJyRIX3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1164708 擺脫路人感穿搭技巧 – 善用配飾 不嫌麻煩 多數女孩衣服穿完之後，就以為完成了搭配，但其實適當的加上配飾，反倒會讓穿搭看起來多了一些小細節而更加分！配飾也不用太多，一頂報童帽或是簡單的小項鍊，都可以替你的穿搭多一分精緻，從路人變潮人。 https://www.popdaily.com.tw/style/1161896 以上如何從穿搭小白變成懂穿小姊姊，你記起來了嗎？衣服絕對不是穿上去就叫穿搭，搭配上一點點小改變能讓自己變得好看，也能獲得正面能量，開心一整天，這不就是穿搭的意義嗎？ 撰文編輯 #cora #同色穿搭 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #高級感穿搭 

手機、平板觸控筆ＤＩＹ超簡單，這些工具你家一定有！

 現在有越來越多可以畫畫的app提供下載，不管是專業繪圖還是休閒遊戲，但手指的速度與觸感往往不及真實筆感，許多家中長輩也喜歡用手指頭在螢幕上寫字，相信一定有常常寫不好，偵測不到又重寫的經驗，不管是長輩聊天還是年輕人在限時動態上畫畫，用手指頭確實都相當麻煩，這時如果有了一隻簡易的觸控筆就真的是神助攻了！現在，不妨自己動手自製一隻觸控筆試試看吧！ 首先，我們必須搞懂其原理，手機或平板的觸控螢幕是屬於「電容式」的觸控，意思是利用「導電體」來改變電容，再把此訊號傳遞到感應器，最後去判斷出我們所觸控的位置，而人體本身就是一個大面積的導電體，所以要ＤＩＹ出一隻觸控筆，最大的關鍵就是，它必須要能「導電」！並且必須也能接觸到人體上！ ＃１ 鋁箔紙＋筆 找一隻覺得適合的筆，如果覺得筆尖太銳利會刮傷螢幕的話，可以再用衛生紙包住前端，最後再將鋁箔紙包覆住整支筆，登愣！做好啦！（筆頭太細的話感應會較不良，也容易刮傷螢幕） ＃２ 棉花棒＋鋁箔紙＋一滴水 用鋁箔紙將棉花棒包覆起來，露出其中一端當作觸控筆頭即可，最後用筆頭沾取一滴水，便完成可導電的觸控筆啦～ ＃３ 導電海綿＋鋼筆（導電材質） 導電海綿是家裡比較難取得的材料，所以這裡較不建議，除非你家剛好有ＸＤ，它是一種電子材料包材，準備好後將其裁成適當大小，塞進沒有筆芯的筆管裡當成筆頭，完成！ ＃４ 銅絲、金屬絲＋保鮮膜＋衛生紙＋水 將金屬絲摺出一個棉花棒前端的形狀後固定住，然後衛生紙沾點水包住前端，接下來使用保險膜再包住全部做出筆頭，筆頭盡量小一些做成類似畫筆頭的大小，然後將金屬絲的另一端穿過筆筒內部，繞出來之後均勻纏在筆上，這樣我們用手就可以觸摸到細金屬絲，卻保能和身體導電，完成啦！ ＃５ 電池 電池凸出那一端也可以當觸控筆的筆頭唷，如果怕刮到螢幕可以再用鋁箔紙包覆起來。 介紹完以上做法，你是不是也有點靈感了呢？其實只要了解原理，材料都可以隨心運用唷！就算冬天戴手套也可以放心滑手機了，趕快自製一支觸控筆，送長輩、自用兩相宜喔！ 

電影｜《熔爐》一部被譽為改變韓國的電影

我們之所以要戰鬥，不是為了改變世界，而是為了不讓這個世界改變我們。 We fight not to change the world, but not to let the world change us. 【有雷請斟酌慎入】 《熔爐》為同名小說改編而成韓國電影，取材於2005年發生在南韓光州一所聾啞小學的真實案件，但學生真實受害的過程比電影上演的更加絕望，結局也更令人悲慟不已。 這所小學的30多名聾啞兒童集體遭受從校長到教工至少10人長期虐待和性侵，而這些孩子中，最小的年僅7歲。救助孩子的兩個人一位是醫師，另一位是前途本一片光明的律師。在艱難的訴訟道路上走了七年之有，律師先是被迫離開事務所，後來又身患癌症，最後則在抗訴過程中被高壓水槍壓制在地，再也沒有起來。 此片上映之後震驚全南韓，在社會上引起了非常大的反響，當局也迫於輿論的壓力，甚至還通過了「熔爐法」等一系列法案，促使成立專案小組重審案件，修正性侵害防治法量刑標準，此片被譽為「一部改變韓國的電影」。 在香港此部譯為《無聲吶喊》，在美國片名則為《Silenced》，片名皆透漏了聾啞人士無法為自己發聲的處境。但在真實的司法程序上，我們許多人就如同這些聾啞人士一般，是再怎麼吶喊也無法被聽見的弱勢族群。更可怕的是，諸如此類的悲劇也可能正在世界的某一隅，無聲無息地上演著。 比鬼還可怕的是人，這個世界也遠比想像中的更加殘酷與黑暗，但正因為仍有無數像律師和醫生一樣的人在不屈不撓地奮鬥著。為了不讓社會扭曲他們的價值觀而奮鬥著，所以我們的人生，必須得不停地戰鬥。 🎥電影 #熔爐 #도가니 ⏯平台 #myVideo影音隨看 #GaragePlay車庫娛樂 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇 👉IG追蹤// handwrittenself 👉FB粉絲團// handwrittenself #孔劉 #공유 #鄭有美 #정유미 #韓國電影 #電影推薦 #電影語錄 #語錄 #語錄集 #經典語錄 #手寫的溫度 #手寫分享 #繁體字 #英文書寫 #handwriting #calligraphy #cursive #writings #손글씨

「不用常常假裝快樂，快樂沒那麼重要」蔡康永的16句經典語錄，獻給對生活失去方向的你！

蔡康永是一位幽默、心思細膩的藝人，訪問過不少明星的他，是個人生、社會的觀察家，犀利又搞笑的說話風格是他的特色，而這位七度主持金馬頒獎典禮的主持人同時也是一位作家，近期更出了「情商三部曲」的第三部：「你願意，人生就會值得」。他的語句溫暖，當我們感到迷茫、需要沉靜，他的一字一句是股暖流，溫柔優雅的撫慰我們疲憊的心 。 很多人在生活中總是為了迎合他人而隱藏真正的自己，蔡康永說：「很多人說要做自己，只是說著玩的。先弄清自已是怎麼回事，才可能開始做自己啊。」讓我們一起跟著蔡康永的語錄，去弄清自已是怎麼回事吧！ 否定自己的感覺，不承認，不面對，就像一邊吃宵夜，一邊把體重計踹到角落去。 如果想要做自己，那麼「面對自己的感覺」是一件很重要的事，真心面對自己，才是真正的做自己。 世界永遠不會屬於我們，但「心」永遠屬於我們；世界的強大，可能令我們感受不到自己，但「心」的強大，就是我們的強大。 人是無法掌握世界的，世界那麼大，一切的瞬息萬變都無法掌控，唯有堅強的內心可以使自己壯大，去做自己的主人。 我們什麼都想要，可是一旦要到了，又立刻覺得不夠。 這個念頭常常在日常中上演，每當一件事情、一個想買的東西得到了，又會覺得還有好多想要、還沒滿足的慾望，永遠沒有滿足的一天。 我不是為你活的，你也不是為別人活的。你知道到今天為止，你已經為了別人，放棄了多少自己嗎？ 人生是你的，不需要為了他人的一句話、一個眼神就放棄自己的夢想，人的一生有限，把時間留給自己，做自己的主人吧！ 內心強大，沒什麼好羨慕的，一步一步邁過去，就能到達。只是，你要等到什麼時候，才邁出你的第一步呢？ 的確，要勇於邁出第一步是需要勇氣的，但只要勇敢跨出了那一步，就算路程艱辛，也離目標不遠了。 不用常常假裝快樂，快樂沒那麼重要。 生活本來就不會天天都快樂的，當疲憊時，就卸下強顏歡笑的面具，好好休息吧！ 對自己誠實，不然就等別人來唬你。 如果自己都不對自己誠實，要怎麼知道別人對你是否真心、是否是在玩弄你的感情呢？ 我們的心力，那麼有限，那麼珍貴，你怎麼捨得每分每秒的揮霍你的心力，去評價各種與你無關的人？去反應各種與你無關的事？ 不用浪費時間在無謂的人事物上，也不要讓情緒被困在那些與你無關的人，你的時間該由你掌握，而不是那些生命中的過客。 我們以為，我們最懂自己，但當然不是這樣。我們熟悉的，只是我們曾經出現過的模樣、曾經有過的反應。 或許你會覺得，你最了解自己，但說不定你了解的只是那個過去你理想中、希望成為的模樣。 感到自卑時，不要只檢討自身的條件，而不檢討別人評鑑你的標準。那個覺得自己永遠不夠好的標準，到底是誰訂的？ 社會總是賦予我們太多「應該」要做的事，成為社會期望的樣子並不是你的使命，活得快樂、做自己才是我們應該要做的。 不用一味怨嘆自己沒朋友。有些人，是你運氣好，才沒跟他們成為朋友。 正因為頻率相同才會成為朋友，不合適就不要強求，也不用覺得自己的朋友很少，一生的旅途中有多少人來來去去，那些留在身邊的，才是最珍貴的啊。 老是用像愛情片一樣詩意的表達方式，就別感嘆都沒人了解你。 表達方式也是與人相處中很重要的一環，若希望別人了解你，就不應該什麼感受都不表達就開始耍脾氣，還希望他人來了解、接納你。 隧道盡頭，一定有光。就算沒有光，你也可以想像那個光。 不會每件事情都進展順利，當灰心時，我們可以想像結果會是完美的，就會有動力繼續前進了。 不要為了一棵樹，放棄了整片森林。森林的盡頭有什麼，我自己心裡有樹。 有時候明明心中已經知道事情的結果，卻還是抱有一絲希望，希望事情會有所改變（泣） 沒有「完美的幸福」，只有「我的幸福」 完美的幸福並不存在，事事都完美的人生多無趣啊！真正的幸福沒有一定的標準，當你發現自己很享受在這段關係裡，這就是你的幸福了。 讓山是山，讓我們是自己。不是別人塑造的我們，而是我們塑造的自己。 沒有人會比你更了解自己，當你塑造自己成為心中理想的模樣，不管別人再怎麼煽動都很難摧毀你。 希望大家看完以後，能夠找到自己的方向，卸下防備，重新定位一個嶄新的自我，就像蔡康永所說的：「只有明白之後，自己才會出現。」當真正明白自己想要的是什麼，也就更加了解自己，更知道要往什麼方向邁進了。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #人生語錄 #娛樂 #影劇音樂 #正向語錄 #正能量語錄 #波波名人 #生活精選 #經典語錄 #蔡康永 #蔡康永的情商課 #語錄 #金句 

理膚寶水肌膚檢測 ｜ 華山

理膚寶水肌膚檢視會 檢測的真的很徹底，就說得非常清楚，而且現場的人員也很親切 被藥師說妳真的沒上妝嗎，皮膚很好耶，完全看得出來你酒糟，而且皮膚年齡比實際年齡來的低，而且相較同年齡的膚況算很好的！ #理膚寶水 #改變肌膚理所當藍

｜韓式風格｜懶女孩必追的韓國裝潢設計IG

打造一個理想中的居家環境，是許多女孩的夢想。但是該怎麼下手裝潢，對很多女孩兒來說應該是最困難的。這篇會介紹幾個IG帳號，讓大家看看一些韓國喜歡的設計裝潢風格，獲取靈感跟了解流行趨勢。 或許對許多懶女孩而言，懶得動手改造。但是這些帳號偶爾會介紹一些適合懶女孩的家居設備，可以輕鬆完成家務，不妨來滑看看有沒有適合自己的東西吧！🥂 ✨ self_interior 適合同居情侶或是獨身男女，在不大的空間內營造出溫馨的居住空間，讓人更享受生活。此外，這個IG也介紹許多方便的道具或是收納小物，例如：讓浴室不再凌亂的收納小物、適合怕蟲女孩的抓蟲神器。算是走比較實用的路線，喜歡比較中性風格的人應該會喜歡。 ✨todayhouse 適合給居住小套房或是新婚夫婦查看的IG，大多以臥室與廚房裝潢為主。偶爾會出一些特輯與風格小物介紹，例如：如何打造小型居家咖啡廳，即便懶得出門就可以在家享受咖啡店氛圍。☕️ 最近還有宅女特輯，不知道大家是哪種類型呢？是喜歡自己在家做料理吃貨型、成天躺在床上打滾型，還是在家全心投入興趣活動型呢？ ✨oneroom.make 專門介紹小套房生活風格佈置的IG，風格種類繁多，十分適合喜歡配合季節改變氛圍的女孩們。例如：用KAKAO人物佈置，適合喜歡粉色女孩的佈置，也可以將圖案換成自己的角色，讓可愛的卡通人物陪伴每一天。也有適合喜歡清新簡約風格的極簡主義者，很應景夏天清涼氛圍。 希望大家能找到自己適合的風格，幫自己的住宅帶來一些新的改變，為生活增添些許樂趣。🎉

黑皮想換髮型快筆記！膚色黑也適合的8個髮色推薦，全都太襯膚色啦！

新的一年來臨，想必大家都會對自己有個新期許，想要跟前一年的自己不一樣吧！而新年就是要有新氣象，改變內在的同時，外表也可以做不同的嘗試，染髮就是一項選擇，新年想換髮色髮型的你還在懊惱該選那種顏色過年嗎？今天挑選出8款超美髮色，即使是皮膚偏黑的女孩都不怕踩雷喔！ 👉2021冷色調髮色圖鑑！10款女神顯白髮色，不挑膚又充滿高級感！ 皮膚黑適合髮色1.奶茶棕 不少膚色較黑的女孩會怕黃色系的髮色，但其實相反，黃色系中間，偏明亮程度的顏色適合黑皮膚女孩，像是奶茶棕，能調和肌膚，打造好氣色，跟暗沉說掰掰~ 👉染完瞬間提亮膚色！盤點10款黃皮膚適合的髮色推薦，顯白命定色都在這！ 皮膚黑適合髮色2.霧色淺灰棕色 霧面色系的髮色有種外國人混血的風格，皮膚偏黑的女孩也能駕馭淺灰棕色，低調又耐看的顏色，新髮色新氣象，染上混血風的色彩過個不一樣的年吧！ 皮膚黑適合髮色3.橄欖棕色 橄欖棕色帶有綠色調的棕色，基底仍是有黃色系中和，柔嫩顯白的顏色意外適合黑皮膚女孩，完全不怕橄欖有暗沉感，選擇這類顏色時盡量挑選亮一點的，像是日系透明感的髮色是最佳的顏色！ 👉2021必染髮色是「茶香」，盤點4款好感髮色推薦，這款見家長絕不失禮 皮膚黑適合髮色4.橘米色 橘米色系蠻適合亞洲人的膚色，完全不怕顯黑，亮色系橘米襯托好氣色，不顯黃、不顯髒髒感，喜歡特殊色的女孩染這款色一定要注意做好保養，搭配那光澤感超美~ 皮膚黑適合髮色5.橘色 橘色跟橘米色又完全不一樣，橘色會少一些棕色成分，但要注意橘色是要偏黃調，而不是偏紅調，因為黃調較能給黑皮女孩襯托健康膚色，可愛俏皮的橘色，減齡又復古。 👉2021必染髮色，氣質仙女系「玫瑰紫霧棕」帶點葡萄紅的紫超顯白！ https://www.instagram.com/p/ChAUhYNPIrX/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CgRXZ46vUnA/?img_index=1 皮膚黑適合髮色6.奶茶黑棕色 奶茶黑棕也是個充滿外國人風的顏色，可以修飾掉黑皮女孩膚色的瑕疵，給人一種性感又不失可愛的女孩感，熱愛透明系髮色的你，拿這款給設計師染就對啦！ 皮膚黑適合髮色7.藍黑色 藍黑色跟前面的顏色比較不太一樣，是款偏暗沉的顏色，但是這也不代表它會是個讓人顯黑的顏色，其實海軍黑能修飾肌膚的泛紅，提亮膚色，帶點神秘的藍調，低調又不給人無趣感，魅力氣質都上升！ 👉【2021髮色趨勢】盤點9款不需漂髮的冬日髮色，顯白又有質感通通在這！ 皮膚黑適合髮色8.金髮 黑皮膚女孩想選擇明亮系的髮色，金色算是超大膽的嘗試，想成為人群中的一大亮點，華麗又時尚的金髮是很酷的選擇唷！ 👉超火髮色圖鑑！櫻花妹最愛的秋日「透明系髮色」，自然添加甜美好氣色！ 看完是不是覺得這8色真的好難選~但沒關係，一年有12個月，從2021年開始染，每個顏色都可以選得到啦！（開玩笑的） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CINDYBABY #奶茶棕 #奶茶黑 #染髮 #橄欖棕 #橘米色 #橘髮 #藍黑色 #金髮 #霧面淺灰棕 #霧面髮色 #黑皮膚髮色 

顯胖的5種死亡單品，打死都別穿！你的衣櫃裡，該不會通通都有？

女孩們有沒有過這樣的經驗，開心選擇了當季最夯的單品，但是穿出去卻被別人說「妳是不是又變胖了」？我們都知道不是每種單品都適合自己，但與身俱來的身型或線條我們也無法輕易改變，那麼在選擇穿搭的單品就非常重要！拜託一定要避免這些超NG單品！以下五種穿搭編為妳整理的顯胖死亡單品，請避開！ 👉跟毛絨絨同等級的大勢感！遵守懶人穿搭公式，『格紋』單品絕對不出事！ 1.沒有腰身的洋裝 不是只要能蓋住最胖、最寬的裙子就顯瘦，洋裝雖說遮肉，但其實不是每個人都能駕馭的單品！像是蛋糕裙整體皺摺感就會讓人覺得有水桶腰，還有腰線做在胸部下方的款式，因為視覺上沒有腰線的修飾會顯得臀部寬小腹大！若妳真的很不幸的購入了沒有腰身設計的洋裝，建議妳腰間可以繫上腰帶或綁上長袖襯衫、外套，強調露出腰線的位置，才會有顯瘦的效果 👉穿搭學分補修班！風格百變韓國歐膩，教你掌握氣氛的不NG好感穿搭術！ 2.褲襠太淺 一般人在目測腿長都是看從襠部到褲腿的之間的距離，如果褲襠太淺，除了行動容易造成不便，褲襠太緊也會讓女生的三角區域更為明顯，容易磨擦造成不舒服之外，也會讓整體視覺顯得髖部更明顯、腿更粗、更短的錯覺。選擇褲襠適中的褲子，才穿得舒適且顯瘦 👉牛仔系列就萬年不敗？選錯讓你變普妹，穿對才帶你前往時尚的康莊大道！ 3. 高領麻花毛衣 棉花糖女孩一定要慎選有設計感的毛衣款式，雖麻花毛衣設計是延年熱賣及流行款，但有些麻花的針織圖案，會讓毛衣看起來立體且厚重，高領設計更顯肩膀寬跟厚，一定要避免粗線針織、麻花設計、厚重、Oversize的毛衣！建議棉花糖女孩要選擇基本款深色的毛衣為主，小巧高領毛衣才不容易顯胖 👉沒錢買新衣也沒關係！衣櫃裡基本款單品拿出來，韓妞教你配出好感穿搭！ 4. 肩線過寬的西裝外套 連韓國歐膩都瘋狂的墊肩外套，讓人有身高拉長的既視感。墊肩的外套設計雖然復古中性，墊肩的設計已經讓人看起來更挺肩寬，一定要避開肩線太闊的設計，絕不能太挺太闊，整體會感覺更大一號，也容易顯得肩寬背厚、虎背熊腰的錯覺，注意細節才能穿出墊肩西裝的霸氣與質感啊 👉男生愛這幾款！穿上這些單品，單身的立馬桃花開、有伴的感情大加溫！ 5. 針織背心 冬天一到無論是外搭或單穿都好看的針織背心人人必入手一件，但怕冷的女生內裏已經穿的厚重，在外搭針織款的背心，沒有腰身的剪裁設計及層次感的搭配，側面看容易顯得小腹大，還有手臂粗及胸部大的錯覺！建議選擇大一號的針織背心，內裏搭配襯衫或T-shirt，才能修飾手臂及肩線 👉禁忌穿搭公式，你中了幾項？讓小姊姊教你怎麼穿搭才不扣分！ 除了注重衣服及單品的選配外，款式版型要選擇對自己最為合適的，才能真正修飾我們的身材，穿出衣服跟自我的質感！因為並不是每件好看流行的單品都適合自己，其實只要注意細節，無論什麼單品都能穿出它的價值與時尚，朽木也可雕也！經過穿搭編的總結，大家知道該如何選擇及避免哪些容易NG的單品了吧！ 撰文編輯 #彭默默 #NG穿搭 #女生NG穿搭 #穿搭地雷 #穿搭教學 #顯瘦 #顯瘦穿搭 #顯胖 #顯胖穿搭 

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