年假太放縱廁所卡卡怎麼辦！女孩們年後擺脫放縱飲食的神隊友~AB優酪乳陪你暢快開工不憂愁！

每到過年總是禁不起大魚大肉的考驗，忍不住大口開吃，等到上廁所卡卡時才知道身體發出警告啦>”< 不想要嗯嗯不順暢，被卡卡和罪惡感糾纏嗎？《DailyView網路溫度計》近期透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，盤點最受網友歡迎的「十大順暢神器」，其中「優酪乳」位居第一名寶座，除此之外小編也同步觀察到最近IG也有不少網紅PO文表示自己大餐後都喝AB優酪乳~ 年假結束了(再次喚醒大家)~~打起精神返回工作崗位，收心之餘也替自己準備一瓶AB優酪乳吧！讓雷特氏B菌及優質益生菌幫你維持消化道機能，陪你解決過年不小心吃太多的危機！ 不少女孩們只要一個鬆懈或是不小心吃太多，內心就被滿滿罪惡感包圍，需要透過各種魔鬼訓練和節食來還債QQ但面對過年期間四面八方的美食進攻，實在很難抗拒這些難得的美味呀!!!!!(像小編本人就是不攻自破了)今年跟著我們一起放下你的罪惡感！美食後不妨可以收下網美們都推推的AB原味優酪乳！經過國家認證，每一百毫升都有一億個以上的雷特氏B菌，有助於增加腸內益生菌、降低胃幽門螺旋桿菌數量，長期飲用能幫助改變細菌叢生態。講白話就是！AB原味優酪乳可以減少腸胃負擔，啟動每日身體好代謝！返回工作崗位的女孩們必須人手一瓶的吧！ 除了AB優酪乳以外，也同步推薦經常需要出外勤的水水們一個順暢法寶-AB纖菌素，小小一包方便好攜帶，面對突發的應酬聚餐，或外出出差跑客戶，只要拿出一包AB纖菌素~~馬上解決一整天的不順利！ 還在為了上周的年假放縱懊惱嗎？現在就去超商來一瓶AB優酪乳補充好菌，消化一旦順暢，不僅能緩解卡卡、還是防止氣色差的重要關鍵，女孩們就以由內而外散發的自信光采面對開工的每一天吧！

不動腦都好看！女孩必學「13579」單數穿搭法，輕鬆耍美一點也不費力！

每天看穿搭教學，這個加這個、這個疊那個，還要再學配色，是不是還沒學到精通就已經累了？這次穿搭編要告訴女孩們一個超簡單的穿搭法則，只要你會數數字你就能學會穿搭，讓你早上起床頭腦再不想動，都能成為超會穿搭的女孩，（說不定朋友們都以為你昨天晚上就搭配好了！）快點來看看這是什麼懶人穿搭法吧！ 13579單數穿搭法 – 1 個質感單品 這個質感單品，可以是精品包或是較有設計感的單品，像是參加較為正式的場合，它會是很好搭配的重要元素！ https://www.instagram.com/p/C71GN7UvHFh/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C9bnC9FpJaH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 13579單數穿搭法 – 3雙鞋 鞋子每天都需要它，所以建議如果要做搭配的話，準備三種款式的鞋子可以搭配出多種風格，皮鞋、運動鞋、涼鞋都是可以入手的鞋款！ 13579單數穿搭法 – 5 種飾品 雖然說每天上班上課的穿搭不一定需要飾品，但是就怕需要時找不到，而且適當的配戴亮亮的飾品，不僅可以讓穿搭有點綴重點還能提升穿搭的品味！所以多幾款飾品搭配不同風格的穿搭，比你一直學穿搭術還能更快速形成有層次的搭配喔！ 13579單數穿搭法 – 7件下半身單品 下半身單品包括了寬褲、牛仔褲、長裙、短裙、西裝褲、單車褲、九分褲，每種款式備齊之後什麼風格都能駕馭，色系上建議與上衣做搭配不要差太多，這樣才能控制全身的協調色！ 13579單數穿搭法 – 9 件上衣 上衣的話肯定是要準備最多的，畢竟人們通常見到彼此上半身的衣服，都是第一眼看見上衣！可以從襯衫、針織衫、素tee、背心、毛衣、牛仔外套、西裝外套、羽絨外套、大衣來著手，褲子則只要版型風格相符重複的機率都比較高，但是上衣真的是看當天心情，風格上差別較大，所以建議上衣要多準備！ 看完這個超簡單的「單數穿搭法」，趕快看自己還缺了什麼，大家準備來挑戰各式穿搭啦！學會之後不論上班、上課再趕，真的隨便衣櫃抓幾件，搭配都不是問題啦！ 延伸閱讀 👉🏻不分歐美日韓！各路小姊姊暗藏的3招「擺脫虎背熊腰」穿搭技巧，你學會了嗎？ 👉🏻如何改變55身？10大穿搭單品＋技巧教學一次報你知，黃金身材比例輕鬆擁有！ 👉🏻4個黃金穿搭公式，不用動腦也能搭配出好看到尖叫的穿搭！ 👉🏻精緻度完勝！不同身型、場合的挑包技巧+款式推薦，「包」你搭出好品味！ 👉🏻怎麼可能不心動？7套夏日『約會心動穿搭』公式，增加回頭率超簡單！ 撰文編輯 #cora #夏天穿搭 #女生穿搭 #技巧穿搭 #春夏穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 

【邱比特心測】你總是只為了自己而活？測驗你在愛情裡有多自私！

撰文編輯 #joan 每個人愛一個人的方式都不同，而你在愛情中是一個自私的人，凡事總先考慮到自己嗎？今天邱比特就要來帶大家來測驗看看～分析你在愛情裡的自私指數！準備好了嗎？那就開始囉！ 👉🏻【邱比特心測】超準性格測驗！酸甜苦辣，測你會是哪一種味道？ 如果現在讓你選擇從事藝術工作，你會選擇什麼呢？ A.作家 B.攝影家 C.雕刻家 D.畫家 準備來看答案囉！ 👉🏻【邱比特心測】日本人氣心測！10個問題看出戀愛智商，你是成熟魅力還是可愛稚氣型？ A.自私指數40% 在愛情的戰場上，你最在乎的不是對方的外貌，也不是金錢，你最在乎的是有沒有得到對方的真感情。你討厭自私的人，所以你推己及人，在愛情中，你是會為對方著想的人，只是技巧上多注意會更好，因為強迫對方接受你自以為是的好意，從另一個角度來說，不也是一種自私嗎？ B.自私指數15% 你喜歡愛情中的互動感，只要你愛的人給你快樂，你就會回報。你在乎對方，也給予尊重，總是喜歡默默觀察對方的需求，例如愛人的喜好等，再用特別的方式，在特別的時刻給予對方驚喜，讓愛人覺得很貼心。 C.自私指數75% 在愛情中，你是個認真的人，總是採取主動，不甘於愛情被人操縱。你用雙手去塑造你想像中的愛情形態，愛人要能配合你的想像，如果可以兩人就能相安無事，你也會是一個好愛人。但如果跟你理想有所差距，你那不能掌握一切的不安感就會發作。 D.自私指數90% 你是個以自我為中心的人，想做就做、想笑就笑，向來你就為自己而活，不想遵守社會所訂立的規範。愛人想要改變你是不可能的事，因為你向來我行我素，另一方面也可以說是自私，獨斷獨行的作風，讓對方覺得很辛苦。所以和你談戀愛的人，可能的確是會有點疲憊。 測完後你覺得結果有準嗎？每個人或許都有那自私的一面，但是如果可以適時的設身處地為另一半著想，相信他一定可以感受到的。希望大家都能找到與另一半相處的最好的模式喔！那如果你覺得這個測驗有準的話～歡迎分享給你身邊的朋友一起來玩唷！ 👉🏻【邱比特心測】你會選擇喝哪一種熱飲？分析你內心「最想要的另一半」！ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #兩性 #心測 #心理測驗 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #自私 

不要再拿舊T恤回收了！20種T恤改造方法讓你穿起來顯瘦又寬鬆，只要一把剪刀就能解決！

因為T恤百搭簡單的外型，即使衣櫃裡已經有了好幾十件，逛街時看到新花色、新版型就又忍不住買回家，越堆越高的T恤山到了整理的季節就會落得整堆打包回收的下場。其實這些穿膩的T恤只要稍微改造就會是另一種新風格，今天我們整理了20種T恤改造方法，只要一把剪刀就可以讓它們重獲新生！ https://www.popdaily.com.tw/style/1005280 T恤改造方法1：短版造型 將T恤改成短版造型算是失敗率最低的改造方法！依照自己身高的不同，標記出想要裁剪的長度，再沿著畫線的地方剪短就完成了。 T恤改造方法2：短版背心 改造成短版設計，能有效地拉長比例，在炎熱的夏季也更為清涼！除了T恤外，你還可以將袖口一同修改，變成無袖的短版背心，又是一種不同的感覺。 https://www.popdaily.com.tw/style/1002745 T恤改造方法3：V領造型 除了改變T恤的長度外，領口也是一個很好發揮的區塊，將領口改造成V領樣式，小露胸前的肌膚，透出健康的性感風味。 T恤改造方法4：大圓領造型 圓領T恤非常常見，穿膩了也先別急著丟回收，將原本日常感十足的圓領往旁邊延伸，做出寬大剪裁，稍微拉一拉還能變成平口造型。 https://www.popdaily.com.tw/forum/style/989449 T恤改造方法5：無袖背心 對於露肚子還是有點害羞，你可以選擇露出較為纖細的鎖骨、手臂等部分，將T恤兩邊的袖口剪掉，單穿或當作內搭都非常簡約時髦。 T恤改造方法6：花邊造型 雖然一樣是無袖的背心，但根據剪法的不同能展現完全不同的風格，花邊剪裁在日常中注入一點俏皮感，根據花邊的大小還能巧妙地修飾手臂及腰部的線條。 https://www.popdaily.com.tw/forum/style/993484 T恤改造方法7：抽繩造型 抽繩的設計能依照你當日的穿搭風格或下身的長度來調整，想要高挑的視覺效果就拉緊一些，若只是想標明腰線則寬鬆些就可以。 T恤改造方法8：綁起衣擺下緣 害怕一刀下去整件衣服就毀掉的朋友，可以先嘗試看看不用剪刀的改造方法，收起一邊的衣襬下緣，綁成一圈就能讓T恤剪裁變得貼身，還能微露腰間肌膚，展現性感氛圍。 https://www.popdaily.com.tw/style/1003995 T恤改造方法9：斜肩造型 喜歡自由且不受拘束的你，可以嘗試看看不對稱的斜肩剪裁，在T恤上畫出一個大斜線，接著剪下多餘的布料，就可以完成斜肩的造型。 T恤改造方法10：不對稱剪法 擔心自己剪不好對稱的兩邊嗎？沒關係、不對稱反而更有設計感！一樣在T恤上畫出裁剪的部分，不用執著於直直的線條，圓弧或是兩邊不同都可以，搭配短版剪裁顯得更為隨性。 https://www.popdaily.com.tw/style/1002699 T恤改造方法11：小V領口 大寬領對於某些朋友來說會沒有安全感，但又想在領口玩出變化，那麼你可以選擇剪出一個小巧的V字型，小露溝但又不會太誇張。 T恤改造方法12：單邊開衩 單邊開衩的設計在這幾年非常流行，在改造的方法上也不會太難，加上只有一邊不必擔心自己手殘，推薦給懶人朋友們！ https://www.popdaily.com.tw/style/1002683 T恤改造方法13：設計感剪裁 想要玩出不撞款的新鮮設計，可以大膽一點採用多樣的改造方法，不對稱搭配挖肩剪裁一秒提升T恤的時髦度！ T恤改造方法14：袖口變化 除了改變領口、T恤長度以外，袖口也是一個不錯的改造區塊，在袖口處畫出一個圓弧造型，再沿著繪製的部分剪裁，就能完成一個簡單卻又不失新鮮的低調風格！ https://www.popdaily.com.tw/style/1001127 T恤改造方法15：平口變化 平口上衣自帶一股辣感！不過容易滑掉，若是由T恤改造而成的平口風格，就能留下更多的支撐設計，下身搭一個牛仔褲就非常好看。 T恤改造方法16：肚篼背心 要更辣一點，可以把T恤改變成肚篼，不過這個就比較考驗你的改造技巧，建議可以先拿要丟棄的上衣來試驗，免得最後只得到一堆布。 https://www.popdaily.com.tw/style/995020 T恤改造方法17：破壞感設計 有時候就算照著畫好直線剪過去，卻也無法完美剪出俐落線條，那些帶有崎嶇感的邊緣，反而帶有一種破壞感，洗完翹起來也別有一番風味。 T恤改造方法18：多層次罩衫 這幾年來非常流行這種罩衫，短袖的T恤也能改造成這種時髦單品，照著肩膀線條剪出想要的造型，套在內搭外頭增添層次感，營造出帥氣氛圍！ https://www.popdaily.com.tw/style/990214 T恤改造方法19：清涼背心 天氣太熱就連T恤都穿不住，那麼就將它變成涼爽的小背心！剪法跟上面的短版背心相似，把多餘的布料裁掉即可，並根據想遮掩及露出的部分做調整，打造出你的專屬背心。 T恤改造方法20：渲染造型 這個雖然不是用剪刀改造T恤，也是個簡單的DIY，將T恤染色變換成另外一種調性，就算保持原有的版型也另有風味。 https://www.popdaily.com.tw/style/983965 經過簡單的步驟就能將舊T恤改造出新風格，不用每年都陷入斷捨離完接著購物的惡性循環中，適當的改造除了能提升舊T恤的時尚度，荷包也不必持續破洞外，還能延長衣服的使用壽命，可說是好處多多！ 撰文編輯 #Lulu #T恤改造 #T恤改造方法 #Ｔ恤穿搭 #T恤綁法 #舊T恤 #舊T恤改造方法 

韓國歐膩都在染！清新溫柔『小鹿斑比棕』髮色，帶點楓葉紅的棕色調超顯白！

一年一度大改造的時候又到了！過年前是不少女孩選擇改變髮型的好時機，簡單換個髮色就能瞬間讓整個人散發不同的氣質～今天給妝寶寶們帶來一款在韓國超火的秋冬髮色，帶有微微楓葉紅的棕色調就像是小鹿斑比身上的顏色，也就有了「小鹿斑比棕」這個名稱！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1189087 小鹿斑比棕的顏色非常自然和諧，色調精準的抓在紅與黃之間，不用擔心顏色偏紅太顯眼、或是太黃顯得人沒精神，是一款日常都能駕馭的顏色，重點是它不挑膚色還很顯白，是不可錯過的寶藏髮色呀～～ 這個髮色最讓人心動的就是不用漂也能呈現帶有霧感的棕色調！上面兩款就是沒有漂過直接上色的樣本，整個超級溫柔～當然如果想要更輕透的髮色也可以選擇漂了再上色，就會更有空氣感！相較於黑髮，小鹿斑比棕髮色盤起頭髮也不會顯得沈重或沈悶！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1198620 如果想要搭配春天的氣息，可以選擇加入一些粉色調，給人的感覺就像春天綻放的櫻花一樣甜美可人。小鹿斑比棕搭配直髮襯托出清新俐落的感覺，搭配微捲的捲度超顯溫柔氣質，不管你現在的頭髮屬於任何長度都可以放心染～ https://www.instagram.com/p/C76v3wNv2Ox/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8j64d_hxHK/?img_index=1 小鹿斑比棕真的超級日常百搭，染了這個髮色就算素顏出門也能散發女神光，讓你一秒變身韓國歐膩！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1171245 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #2022髮色推薦 #妝漂亮 #小鹿斑比棕 #韓妞髮色 #韓星髮色 #髮色 #髮色推薦 

不是另一半不貼心！教妳用對4種對話小技巧，威力比「糖果加鞭子」還大

撰文編輯 #Dora 每個女性應該都曾遇過要求另一半幫忙時，對方拖拖拉拉，心不甘情不願讓妳當下化身酷斯拉怒吼，只想k.o他！但妳知道嗎？要求幫忙時的溝通是需要技巧的，只要話說對了另一半一定會使命必達的。 沒有一個人喜歡被使喚 回想一下過去要求另一伴協助時的語氣是怎麼樣的呢?態度是不是不太好?或口氣像在命令對方呢?當在要求另一伴時如果習慣說喂!幫我一下或者語氣不耐煩的說沒看到我在忙嗎?就不能主動幫忙嗎?這樣的說法只會讓彼此怒火燃燒，建議可以說:我需要妳的幫忙，可以幫幫我嗎?男人都有保護慾望，當他聽到自己被需要，就會大大增加幫忙的意願唷！ 拿出耐心教導，別一出錯就破口大罵 很多人的通病，似乎都容易在繁忙時情緒暴走，語氣也會跟著不好，在這時刻對方又不小心幫倒忙可能會促使妳怒火中燒忍不住對另一半發脾氣，旦角色互換思考，沒有誰應當要幫助誰，不應該將自己的情緒冠在對方身上，而且妳的情緒會讓另一半不想要幫助妳，當對方不小心做錯或做的不如心理預設的也別發脾氣，可以等自己冷靜後告知對方錯在哪，其實另一半雖笨拙但願意幫忙的心還是很可愛的。 愛的教育是必須的 當對方幫上忙時記得不吝涉的誇獎他，就算對方沒幫上忙也要耐心的好好說，有時候男人也像孩子一樣重視自尊心喜歡被誇獎，他會因為被誇獎了而更賣力地想要把每一次的要求都做到最好，甚至會在默契上知道妳何時需要幫忙而主動幫忙。當他很努力時也可以給予獎勵讓他知道他做得很好，至於如何獎勵就因人而異啦。 讓他知道你為什麼需要幫忙 男人都很遲鈍嗎？其實他們只是沒有女人的心細，他需要的是妳開門見山的告訴他，但在訴說之餘也記得保住他在乎的尊嚴，他可以聽你說，但絕對不喜歡聽妳抱怨自己，可以在兩人情緒許可時做好溝通，不只讓彼此更互相了解，當自己需要幫忙時另一半也能義不容辭唷。 有時候另一半不是不夠貼心，愛妳的他當然會心疼辛苦的妳，只是男人有時像小孩需要關愛也需要被誇獎，為了避免白眼翻太多次，妳可以試著換不同的溝通方式，當自己改變對方也一定會改變的～～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #兩性 #夫妻 #神隊友 #老公 #老婆 #豬隊友 #隊友 

電腦桌面好單調？輕鬆2步驟自訂「可愛資料夾」，打開電腦鬱悶心情立馬退散！

撰文編輯 #維尼樂生活 小編前陣子教大家自訂手機App圖示，是不是超實用！整頓好手機，是時候也來整理電腦桌面了，有沒有覺得每次打開電腦，密密麻麻的資料夾，每個都長的一模一樣，說實話要找東西真的很麻煩，今天小編要教大家超實用的資料夾圖示變換，只要2步驟，真的超easy！快點看下去！ 首先到網路上找到自己喜歡的圖案，下載後，小編建議使用「去背檔案」PNG，這樣在桌布上看起來會更整齊呦！ （圖片來源：Icon Archive） 如果你找的照片需要去背，這邊有超好用的去背網站！將去背好的圖檔下載，接下來馬上示範如何更改資料夾圖示（以下使用mac來示範！） 步驟 1. 開啟剛剛下載好的圖檔，使用工具「矩形選取」將整張圖案框起來，按下複製（鍵盤command+c） （圖片來源：編輯） 步驟 2. 打開桌布，選擇想要改變的資料夾，按右鍵點擊「取得資訊」，進入資訊框後，輕按一下紅框標註的資料夾，按下貼上（鍵盤command+v）立即完成！ （圖片來源：編輯） 完成啦！！！ （圖片來源：編輯） 是不是超可愛，小編自從改變資料夾後，現在工作起來心情都很好！你也一定要試試！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #MacBook #功能 #技巧 #生活精選 #自訂資料夾圖示 #蘋果 #資料夾 #電腦桌布 

12星座談戀愛問題一大堆！金牛耍冷戰、雙魚腦補大王，超級令人受不了～

撰文編輯 #Larvaha 兩人戀愛在一起前，喜歡的人總是看起來如此完美，在一起後卻會發現對方有好多缺點！尤其是談戀愛後才會出現這些的特質，令人受不了、看不下去，自己卻毫無自覺～波波邱比特今天要帶大家來看看，十二星座在戀愛時有哪些令人受不了的地方？如果你發現自己中了的話，就趕快改一改吧～ 👉🏻愛他就要保護他！戀愛中的十二星座男「最害怕的事」前三名是什麼呢？ 牡羊座：突然來的脾氣 熱情火辣的牡羊座，在戀愛時總是專一，但脾氣性格較為火爆，有時候像一顆不定時炸彈，讓人心驚膽跳。 金牛座：冷戰逼你道歉 金牛座脾氣較為悶騷但也是愛生氣一族，他們對於不爽事件不會大辣辣的飆罵出來，反而對於另一半會使用冷戰的態度，逼退對方讓他們先開口道歉。 雙子座：讓對方沒安全感 雙子座對於新鮮的人事物總是有高度的興趣，好玩的事情他不能缺一。但這也會造就他愛玩的性格，誘惑較多容易花名在外。 巨蟹座：有點無趣 悶騷愛家的巨蟹座總是會比較活在自己的世界裡，他們喜愛有安全感的地方，但對另一半而言可能是比較悶騷無趣。 👉🏻12星座洗澡時都在想些什麼？來偷窺一下他們最赤裸裸的一面吧～ 獅子座：太大男人/大女人 大男人主義的獅子座需要另一伴隨叫隨到，讓自己臉上有光更有安全感，因此要隨時注意手機，以免漏了來電。 處女座：一堆規矩要求 凡事都照規矩來的處女座～在對戀人的相處上，總是會替另外一半訂下各種規矩，要讓他們遵照著自己的規則走。 天秤座：什麼都想參與 看似什麼都不想管的天秤座其實最在乎雞毛蒜皮的小事情，他們會很在意你有沒有報備或者有沒有跟他分享任何事情，簡單來說他什麼都想參與。 天蠍座：最會翻舊帳 記憶力驚人跟神秘感驚人的天蠍座～他們最愛在吵架時候翻舊帳，所以往往你是會吵不贏他們的！ 射手座：已讀不回神隱 在追你的時候用盡全力的射手座，當一但穩定下來後會有更新鮮有趣的事情等著他們，會造成他們常常已讀不回的狀況發生。 摩羯座：有話悶心裡、期待別人懂 摩羯座看似正經八百的對待情人，其實他們骨子裡既嚴肅又悶騷，有時候話都不直接說清楚，又期待別人照著他們想法走。 雙魚座：腦補大王 雙魚座的他們總是替自己的人生寫下很多劇本，當然也替另一半寫出不少劇情，但要小心的是通常他們一些小事情就可以腦補一大段，然後再來質問你為什麼要這麼做。 水瓶座：黏踢踢 看似異於常人的水瓶座，只要他愛上你，他就不是活在自己的世界，而是活在他跟你的世界裡，所以他會變得黏踢踢的，隨時都要跟著你。 談戀愛後把對方變成家人看待，就會太放縱自己，各種小缺點都出來了～也許愛能讓對方包容你的一切，但如果太超過可是會嚇跑對方的喔！一起好好改變自己，變成完美情人吧！ 👉🏻盤點12星座「想分手的前兆」！提早發現彼此的問題，成功挽救戀愛關係！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag （圖片來源：TvN） #12星座 #令人受不了 #安全感 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #磨合 #缺點 #脾氣 

M·A·C邀您一起響應薇拉葛蘭公益日 不只公益唇膏，你愛的明星子彈X爆款唇釉都將100%捐出營收 今年6月9日！錢錢不只

★M·A·C全球大串聯！首次薇拉葛蘭公益日，指定唇彩100%捐出收益★ 對M·A·C而言，每一天都是為捍衛平權而戰、為健康美好未來努力的日子！而今年的6月9日，將是有史以來第一個薇拉葛蘭公益日！在6月9日當天，於指定通路(含全台百貨M·A·C專櫃、M·A·C官網旗艦店、momo M·A·C品牌館)購買指定唇彩，M‧A‧C將不扣除成本100%捐出營利！這是薇拉葛蘭基金會努力了將近30載，首次將100%捐贈的唇膏範圍擴展延伸至薇拉葛蘭公益唇膏之外，加入更多明星子彈與爆款唇釉，期望能在這24小時之內，凝聚所有愛的力量，讓錢錢不只變成唇膏，更能改變世界！ ★你買唇膏， M·A·C為你捍衛平權、接納多元、擁抱愛★ ★一支唇膏、改變世界！薇拉葛蘭基金會邀您點亮無限可能★ M‧A‧C全球資深彩妝師Dominic Skinner：「對很多人而言，唇膏不只是一項彩妝品，它是自信的能量、是起身反抗的象徵，也是帶給自己力量的盔甲，而對M·A·C而言，它更是改變世界的夢想家與實踐者！」 2023/06/09 M·A·C薇拉葛蘭公益日： 活動當日於指定通路(含全台百貨M·A·C專櫃、M·A·C官網旗艦店、momo M·A·C品牌館)購買指定唇彩*，M‧A‧C將不扣除成本100%捐出營利，用以支持多元平權與健康未來。 *100% 捐出營利之指定唇彩包含： 薇拉葛蘭公益唇膏/絲柔粉霧唇膏/絲柔粉霧奢緞唇膏/霧幻性感唇膏/超水感持色水唇膏/顯色豐潤唇膏/絨光豐盈唇膏/特潤霧光唇膏/超霧感唇膏/閃亮星澤唇膏/閃亮派對唇膏/冰淇淋唇膏/時尚迷你唇膏/絲柔粉霧唇釉/特潤霧光唇釉/超霧感唇釉 -M‧A‧C Taiwan保有活動解釋與更動之權利- M·A·C 誠摯地邀請您一同響應 6/9準時一起用一支唇膏改變生命、擁抱愛與多元 https://www.maccosmetics.com.tw/viva-glam https://www.youtube.com/shorts/CYny0fYiy0I

M·A·C邀您一起響應薇拉葛蘭公益日 不只公益唇膏，你愛的明星子彈X爆款唇釉都將100%捐出營收 今年6月9日！錢錢不只變成唇膏，還能改變世界！ #薇拉葛蘭公益日 #MACVIVAGLAM

《關於霸凌，你我可以做的事》

（圖／翻攝自網路日本動畫《哆啦A夢》） 霸凌，一個沉重卻又實際充斥在我們生活周遭的事情。不論是肢體霸凌、言語霸凌、關係霸凌、網路霸凌、網路霸凌、反擊型霸凌甚至是性霸凌天天都在上演。 還記得在我國小那個懵懂的年紀，我只知道我很胖就是應該被同儕嘲笑，我其實沒有做什麼不好的事情，但就是不斷地被當成笑柄，卻又無力反駁，自己也不想和他人打壞關係，所以就這樣默默承受。小學五年級，班上有個又高外型又算班上前幾名好看的男生坐在我座位附近，我們時常需要走動去拿取東西，但他常對我說；「障礙物！你擋到我了！」我明白他或許真的無惡意，我也願意這樣深信著，但這言語像是烙鐵一般深刻烙印在我的心，那時還不明白這就是所謂的霸凌。 我為了讓他人對我刮目相看，努力的讀書，成為班上的幹部以及小老師，就只是為了平衡這些對我不公平的言語。上了國中又剛好跟那位男同學同班，由於我的成績優異，所以成為了班長和部分科目的小老師，而那位嘲笑我的男同學因為成績吊車尾，所以班導師常希望我給予他課業上的指導，漸漸地他減少了對我那樣不堪的稱呼次數，但我已經習慣了被他人嘲笑身材，於是漸漸地我也改變了！當我覺得他人要嘲笑我時，我自己先嘲笑自己很胖，至少是自己嘲笑自己，也可以逗得別人哈哈大笑，也不傷害人際關係，但我還是不太快樂，像是戴著面具的小丑帶給眾人歡樂，但面具的背後我卻在哭泣……這樣的生活持續到我高中，我也把自己的心封鎖了起來。 上了大學，我原以為這樣的日子要過上一輩子，那時的我考取到了心理系是改變我人生的轉捩點！上課時我才知道這就是霸凌，也明白自己並沒有做錯事情，不該被這樣嘲笑，但習慣了很久的事情很難改變，也因為長久這樣的狀態造成我極度的沒自信以及不安全感，認為我是個不值得被愛的人，所以過去的感情都是我付出的多，覺得要付出的比對方多才能被愛，但這樣無私的付出換取的卻是劈腿或是想改變我性格的人，也因為沒安全感變得不敢離開對方，怕再也沒人肯愛這樣的自己，於是我陷入了無限的痛苦輪迴中…… 是什麼改變了這樣的我呢？我去做了學校的心理諮商，慢慢調整並重新認識且接納自己，聽起來滿容易的但實質會一直不斷懷疑自己真的辦得到嗎？畢業後就沒有再去諮商了，但我還是在摸索自己的價值，這是個很長時間的心態調整，大概也花了快十年，或許我早點知道這件事情，能夠減少過去痛苦的時間吧！ 面對霸凌，你我可以做的事情有什麼呢？ 如果你是被霸凌者或者發現有人被霸凌的情況： 1.告訴父母、老師或者要好的朋友。 2.不要感到害怕而不去處理，情況只會更嚴重。 3.不要有報復心態，別讓自己成為霸凌的加害者。 4.尋找專業管道處理問題，或者撥打各縣市反霸凌申訴專線。 5.尋求專業的心理諮商資源。 如果你本身是霸凌者： 請尋求專業心理諮商資源，找出問題點才能解決問體本身。 資料來源：http://web.sgjh.tn.edu.tw/bully/tel.htm

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不動腦都好看！女孩必學「13579」單數穿搭法，輕鬆耍美一點也不費力！

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【邱比特心測】你總是只為了自己而活？測驗你在愛情裡有多自私！

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