澱粉照吃也能瘦？台灣清新女神吳子霏-8kg秘訣公開，健康不復胖這樣做！

撰文編輯#Chia 從平面模特兒因為拍攝許多知名歌手MV轉戰演員的吳子霏，充滿仙氣的她，完全看不出曾經有胖過！但其實她成功減重八公斤！而且還是跟一般人一樣會吃澱粉，並從來沒有復胖過，想知道吃澱粉健康瘦身的秘訣嗎？今天看這篇就對啦～ 👉🏻分手又怎樣？周揚青-20kg 瘦身菜單公開，勵志蛻變史讓人佩服！ 每天喝2000c.c.的水 喝水很重要！不僅皮膚會變好，代謝也會跟著變好！大家不要怕喝水會水腫，其實只要喝夠多的水，還可以消水腫喔～起床喝一杯溫開水，可以清腸胃，女生的生理來時，也會改善經痛，長期維持好習慣，不僅皮膚變好了，身體也會跟著變好，喝水真的很重要！大家沒事要多喝水～ 👉🏻 三個月內狂降體脂！33%→24%擺脫胖泡芙體態，公開超強健康瘦身法！ 黑咖啡、玉米鬚茶消水腫 大家是不是都有遇過早晨起床，臉腫得跟豬頭一樣！可以靠喝喝黑咖啡或玉米鬚茶來消除～再搭配精油按摩，消腫的同時，還可以放鬆。用手指按壓下巴和臉頰的輪廓線，帶到耳朵後面的穴道，可以有效的消水腫，再也不怕約會對象認不出來了～ 👉🏻日綜實驗！原來被稱讚就能瘦？瘦身真的這麼輕鬆，那我再也不絕食瘦身啦！ 搭配運動排汗 忙碌的同時也要記得多運動喔！吳子霏平時工作太忙時，會在家裡使用健身APP做核心運動，像是棒式和空中腳踏車等。有空閒的話，就會去健身房重訓和拳擊課，讓自己多流汗。 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ 吃澱粉依然能瘦身 很多人認為減肥不要吃澱粉，雖然對快速瘦身會有顯著效果，但如果你不小心改變飲食習慣，很容易復胖！如果你想要長期維持，其實身心靈都要照顧到，所以可以採用澱粉減半的方式，因為你的身體和大腦都需要那些營養，像吳子霏一開始減肥時，先從一碗飯減少成半碗，三餐還是正常吃且都會攝取澱粉，一定會搭配運動，假如真的很餓的話就喝水，或吃芭樂和奇異果。 👉🏻女星御用食譜大公開！誰說瘦身只能吃水煮餐？這麼精彩的菜單我看了都餓了！ 飲食搭配跟運動是相互的！只靠節食，雖然瘦的快，但容易復胖且不健康～人活著就是要吃！可以不要拋棄自己的愛的食物，但是要控制好，讓我們一起健康瘦下去吧！ #吃澱粉也能瘦身 #吳子霏 #妝漂亮 #清新女神 #減肥 #減重八公斤不復胖 #瘦身 

4項必做的【2024療癒指南Tips】！拋開壓力、負能量其實超簡單！趁年末來場「變漂亮」的心靈大掃除～改變小小生活習慣看

2024年剩最後不到幾天，不管是過得順利、還是狼狽不堪，就讓我們趁著年末來場心靈大掃除，拋開所有不愉快和矛盾迎接新的一年吧！波編今天來推薦年末必做的療癒指南Tips，透過改變生活中4件小事，保證讓你由內而外身心靈都被療癒，新的一年想擁有幸運女神的眷顧，趁著年末一起來接受這個小小挑戰，以全新的自己迎接2025年吧！ 初次嘗試心靈大掃除就上手，改變小小習慣由內而外越來越漂亮！ 許多人會趁著年末來場居家大掃除，但除了汰舊換新給予環境新的fresh air之外，也不要忘了心靈也需要好好淨化呦！接下來要和你一起挑戰的這4件Tips一點也不困難，改變這些生活習慣開始療癒心靈，幸運訊號就會悄悄出現！而且偷偷告訴你，還能讓自己變漂亮喔！欸欸別不信邪，接著看下去吧！ Tip 1：外出感受聖誕、新年氣息，不要忘了買份禮物送自己 療癒指南第一步，選一天天氣好的假日外出感受聖誕、新年氣息吧～波編最推薦的逛街散步場所，就是全台最美的露天outllet-華泰名品城！打造偽出國聖誕村，不只可以買個聖誕禮物好好犒賞辛苦一年自己，還有多達48攤聖誕市集攤販滿足你的異國美食胃，全區飄雪造景搭配繁星點綴的燈海，夢幻到不行！今年的裝置藝術還原聖誕老人的『購物狂夢工廠』，非常值得一看。記得幫辛苦的聖誕老人拍拍照，同時替自己留下買好回憶呦～ Tip 2：認真護膚，3天養出爆水玻璃肌 年末許多聚會必須出席，千萬不要讓自己頂著憔悴臉蛋見朋友！療癒Tips第二步，利用暢銷20年再進化的「雅芳AVON新裝版 海洋元素修護乳霜」認真保養護膚，養出姐妹們都羨慕的水潤玻璃肌！Light「輕乳霜」版本質地輕盈、潤而不油吸收更快，延續四大關鍵成分：專利玻提諾、海洋原生質、三角褐指藻還有六胜肽，修護保濕之外，還能撫平歲月留下的細紋痕跡，穩住年輕膚況延緩老化細紋的出現，有了雅芳AVON輕乳霜年末保養肌膚，美到明年不是問題！ Tip 3：窩在家中角落看一本書，下午茶點心不能少了它 找個休假日的下午，窩在屬於自己的小天地，把之前忙於工作、一直放置在一旁的書好好看完吧！提升自己的格局也是心靈大掃除的一部分呦，不論生活中有什麼困難找不到答案，相信都能透過文字找到全新的見解，這時候更不能少了零食來點綴好心情！台灣曲奇餅乾「COOKIE 886」嚴選紐西蘭金桶及法國諾曼第奶油、西班牙黑騎士可可粉，結合阿里山茶葉與台灣小麥，打造鬆軟濃郁的低脂無負擔曲奇餅乾，搭配一杯無糖茶絕對是完美的搭配，心靈和味蕾瞬間都被療癒到了呢～ Tip 4：放下手機，和家人好好度過晚餐時間 是不是已經很久沒有和家人度過晚餐時間了呢？吃飯時總是被手機訊息打擾，這次好好遵守「吃飯時禁止用手機」的規則，和家人更新彼此的近況，會發現其實都有一些生活驚喜可以分享呦！吃完飯後別忘了口腔的清潔，才不會因為牙齒不健康或是又蛀牙了被媽媽唸（XD）！波編就要來推薦你口腔清潔第一首選舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏，可以修護琺瑯質，並幫助舒緩牙齒敏感*，提升琺瑯質修護力！養出一口健康亮白牙齒，把握幸運女神的降臨！ *每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 照片提供/芽芽 以上4個療癒Tips是不是超簡單～只要小小改變生活習慣，心靈跟著大掃除，內外氣質都會跟著改變的更加清新且爽朗！在年末短短的這一個禮拜把自己好好淨化一番，迎來新氣象同時改變過去的沉悶心態，還不快打卡跟上自我療癒挑戰，以充滿活力、清新的自己迎接2025年吧！

4項必做的【2024療癒指南Tips】！拋開壓力、負能量其實超簡單！趁年末來場「變漂亮」的心靈大掃除～改變小小生活習慣看見2025幸運女神向你揮手！

日劇《重啟人生》平凡卻不平凡的金句：「生活就是重複做同樣的事，十年後也不會改變。」

今年的春季日劇黑馬《重啟人生》開播以來好評不斷，講述主角近藤麻美離世後發現自己只能投胎成為一隻食蟻獸，於是決定重啟人生試圖做出改變。然而改變並不是拯救地球亦不是要努力青史留名，僅是生活中的每一個分岔路都能做出不會後悔的抉擇，重新成為更好的人，這樣的平凡深刻就是重啟人生的魅力所在。現在就跟著編輯一起來回味知名編劇笨蛋節奏如何賦予以「平凡」為主軸的故事台詞吧！ (圖：ブラッシュアップライフ) https://www.popdaily.com.tw/japan/1360846 重啟人生金句：「認為投胎成人最好，說到底只是人類的價值觀。」 劇情一開始就直接挑戰了這部戲的中心點「重生」，你我一定都時常嚷嚷說下輩子不要當人了，當一隻只會耍廢的貓好了。但在有所選擇的時候，大部分的人還是會選擇繼續當人吧！疲憊卻享受生活中的感動，就是日常的酸甜苦辣。 https://www.instagram.com/p/CnjUH9VPP-b/ 重啟人生金句：「為了下輩子不成為瓜地馬拉的大食蟻獸，我要從小積陰德。」 詼諧的劇情也是重啟人生的一大看點，更是同時作為搞笑的藝人的編劇笨蛋節奏的特色之一。而重生之後改變許多微小的事也是這部戲的主軸，以女性為視角出發的英雄主義，沒有要接住即將撞地球的彗星；沒有要阻止炸彈客，只希望身邊的人安穩幸福，平凡的每一天能更加順遂，「就從破壞同學爸爸的婚外情開始吧，nice！」。 https://www.instagram.com/p/CqINnuSvlpO/ 重啟人生金句：「過了30歲之後時間過得超快，因為一年的相對時間會變短。」 相信一定超多人都對此有所共感，生活被忙碌的工作、家庭給填滿，有小孩的話更是如此，從早上睜開眼睛到處理完所有事情一抬頭，才發現已經到了該睡覺時間了。 https://www.instagram.com/p/Co0lTNPyLbv/ 重啟人生金句：「放棄也需要勇氣。」 放棄聽起來是不用繼續努力、輕鬆的選擇，然而有些時候放棄卻比繼續堅持還困難。考了好幾年還是無法上岸的國考、花錢補習還是學不會的數學等等，因為每件堅持的事都承載著自己的理想、別人的期待、曾經付出的血淚，更加無法輕易放開。 https://www.instagram.com/p/CpzzxVUvOX4/ 重啟人生金句：「死後馬上投胎下一世開始新的人生，都沒時間品味一下死亡的餘韻。」 不改詼諧的特色且以不同角度探討投胎這件事情，「不覺得太快了嗎？明明剛剛才去世」呈現出是死亡也應該被細細品味並享受過程。 https://www.instagram.com/p/CoZVA03P6Zo/ 重啟人生金句：「天才的妹妹是很辛苦的。」 從親生手足到堂兄弟表姊妹，在這個世界裡充斥著太多的比較，為什麼他做得到你卻不行？同一個父母生的為什麼差這麼多？希望我們都不要忘記每個人都是獨立的個體，不活在別人的期待之中，也不要被這些較勁困住腳步。 https://www.instagram.com/p/Co676fnvLlg/ 重啟人生金句：「現在還是哭會被原諒的年紀，但會越來越不管用，要學著忍耐。」 長大的過程一定都有過，想哭卻怎麼也不想現在哭出來的時刻，掉眼淚好像就是認輸、懦弱、不理性，然而哭泣是人類自然抒發情緒與壓力的管道，適時的讓情緒流洩能使我們身心靈更加健康。 https://www.instagram.com/p/CpW7ZF7Av2Y/ 重啟人生金句：「她讓我們連想要嫉妒都無法，只能稱讚。」 耀眼的人會讓自己顯得暗淡，有些太過完美的人會因此招致厭惡。能做到優秀卻圓融的人值得欽佩。 https://www.instagram.com/p/CnuJPfbvVoo/ 重啟人生金句：「生活就是一直在做重複同樣的事情，十年之後也不會改變。」 許多人都厭倦了一成不變的生活，每天上課下班洗澡睡覺，沒有人規定時刻表但都像在按表操課。偶爾換一條通勤路線；嘗試沒有踏進去過的店家；來一倘小旅行洗滌煩悶的生活是重要的。 https://www.instagram.com/p/Co3crCnvJcN/ 重啟人生金句：「這些與往常一樣的無聊閒談，不知為何吹散了我滿身疲憊。」 時不時和三五好友聚會也是小編重要的紓壓管道！不著邊際的無理頭話題、各自抱怨彼此的生活瑣事、討論最新的流行娛樂等等，不用豪華大餐、出國旅遊，也能治癒生活。 https://www.instagram.com/p/Cp5Fa-Av-Ws/ 重啟人生金句：「今天明明上班了，卻感覺像是昨天的事。」 就和日復一日的厭倦一樣，今天做著和昨天一樣的事。若是能將每天工作些微不同都當作一個新挑戰，生活會有更多動力與熱情。 https://www.instagram.com/p/CovOQb3BgUQ/ 重啟人生金句：「既然都要重啟人生，應該要來些更轟轟烈烈的事件吧？」 對於成為編劇的麻美，他認為的重啟只要阻止外遇就是足夠的改變，然而同事卻認為都重啟了是不是應該更加盛大、澎湃的成為英雄。但生活不會每天都坐雲霄飛車，平凡又日常的美好才是與我們最貼近的。 https://www.instagram.com/p/CojBRM3PV0U/ 重啟人生金句：「雖然他輕描淡寫避免氣氛太沉重，但我相信他一定經歷了超乎想像的苦痛。」 將所有的痛苦一笑置之，除了代表你已經能夠和漫長的黑夜共存，也是怕身邊人無所適從的體貼。 https://www.instagram.com/p/CoioLrqSRtZ/ 重啟人生金句：「我們難道沒有什麼超級廢柴的同學嗎？想聽一些廢柴的故事振奮精神。」 社群軟體的經營讓其他人的生活看起來都風生水起、光鮮亮麗，相比自己普通的學歷、普通的工作、普通的伴侶，好像都和人家差了一點。無法不比較的話就只能比上不足比下有餘，聽聽廢柴故事振奮精神！明天又能繼續努力了。 https://www.instagram.com/p/CpH6p4QPqTC/ 重啟人生金句：「把時間浪費在這種沒有未來的戀愛上，以後只會後悔。」 時間飛快的稍縱即逝，絆住腳步無所收穫的人際關係，要適時地有所割捨才能有力氣大步向前。 https://www.instagram.com/p/Cn-gPHyyU2S/ 重啟人生金句：「你要是沒有一輩子支持他的覺悟，就不要隨便鼓勵他。」 下定決心很難；勇往直前也很難，即使只是出於好意，每一個鼓動都是當事人必須承擔的責任，千萬不能一股腦使勁加油卻過了頭。 https://www.instagram.com/p/CoQiLxISMjE/ 重啟人生金句：「不是每一張貼紙都能交換，每一張貼紙都承載著不同的價值。」 交換貼紙是兒時的一種寶物交換，那也許是努力表現好而來；也許是我割捨另一張珍藏的貼紙交換而來，和所有珍視的物品一樣，對你來說也許不起眼、對某人來說卻很珍貴，並且擁有它的故事及特別之處。 https://www.instagram.com/p/CojowryPejU/ 重啟人生金句：「太過於完美會讓人有些難以接近。」 麻美為了想改變的事努力上進，卻與身邊的人漸漸疏離，就算最後成功達到理想，錯過的風景與相處時光卻也不會再回來。太過完美的人會讓人有距離感，也許就是要兼顧的事情太多，因此少了在一起的時間。 https://www.instagram.com/p/CpYvSLavPKF/ 重啟人生金句：「當我聽到這是最後一次時，就會想說得用心過活才行。」 很多時候會想說「下次再努力就好」、「明天再做就好」，但當我們知道沒有明天或沒有下次時就會拚盡全力。日語中提到：一期一會(いちごいちえ)代表所有的瞬間都只會有一次，因此人生的每一刻即使不完美，也要用心其中。 https://www.instagram.com/p/CpaEawavjQt/ 重啟人生金句：「最後一次的人生不是為了要投胎為人，而是要讓這輩子過得更好。」 整部戲劇雖然講的是「重啟」，但更加凸顯的卻都是「現在」，想著要改變的事而忽略現在；看著太遙遠的投胎而錯過現在，我們沒辦法重啟人生，此刻就是最後一次的人生，那些被忘卻的遺憾、被放下的夢想，都在集滿勇氣的時候重新拾起吧！ https://www.instagram.com/p/CplbpKESnc3/ 平凡日常中刻畫出的深刻，是你我生活中都有過的拌嘴、工作、人際關係經營，笨蛋節奏想訴說這些平凡感動也能化作台詞療癒每個人，重新找回日復一日生活裡的力量！ 延伸閱讀 👉 《重啟人生》主角安藤櫻 👉 重溫《初戀》感人金句 👉 療癒又自虐的人生語錄 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #撰文編輯#在金鐘雲身編 #2023春季日劇 #夏帆 #安藤櫻 #日劇 #日劇經典台詞 #日劇經典金句 #日劇語錄 #日劇重啟人生 #日劇金句 #木南晴夏 #水川麻美 #笨蛋節奏 #重啟人生 #重啟人生金句 #金句 #黑木華 

你一定要追蹤的五個提升工作、個人成長的IG帳號！

新媒體的興起，湧出大量優質的創作家在Instergram社群軟體上，分享自我觀點、圖文創作，讓觀眾看得好過癮👀 閱讀不再侷限於紙上，知識吸收方式也多元化，今天分享五個IG帳號，以供日常閱讀，提升個人成長、思辨，你一定要追蹤！ ✨第五名：@eddiesu_life艾迪蘇 我繪好好生活 這是一隻從去年十二月才建立的帳號，短短半年已吸引將近七千位粉絲追蹤，其中最吸睛的當然就是因為賞心悅目的圖文作！ 作者艾迪蘇擅用自己繪畫的專長來分享個人觀點，初期主打個人品牌的經營、對生活與工作省思覺察，用簡單、吸引人的標題讓人好奇看內文，時不時被她犀利、獨道的見解中一槍。 近期的主題是365天的自我改變計畫，更著重於個人成長的心靈層面，完全圖文並茂的貼文療癒到，內文篇幅較長，更深入剖析自己，談孤單、恐懼、自信⋯等，如果你也喜歡追求個人成長的心靈層面，一定不能錯過他。 ✨第四名：@vocal__keeper子涵 子涵是一位教育廣播電台的主持人，經常分享剪輯、採訪、主持等工作日誌，除分享傳播媒體相關工作，更常記錄個人成長的日記。 子涵讓我覺得她是一位上知天文、下知地理的優秀高材生！她常在電台或IG分享各式各樣的主題，從文學談到電影、音樂，再從新聞談到政治、社會案件，你說跨足這麼遠的領域，她的文章能不有深度嗎？ 分享各式各樣的知識、文學探討，看似是她的工作日常，更是讓她經常反思、理出生活道理的方法，最喜歡她的文字創作，如同美妙的詩詞，讓我能投射自己的心情，還能提升個人成長。如果你也喜歡文字、聲音、時事、文學，歡迎追蹤她！ ✨第三名：@hxxadotinfo 亨利是莫莉的經紀人，會注意到他是從youtube的「莫莉憑什麼」頻道裡，發現他是一位沉著、冷靜的決策者，他和莫莉的搭配如同小S和蔡康永，看似陪襯花朵的小草，卻蘊含十足養分和強大的生命力！ 他的IG內容多分享工作上帶給他的體悟，一路跌跌撞撞、自我成長的過程，還有高潮迭起的心情記錄。 他的文字真實誠懇，不像一般空泛的正向語錄，先是赤裸的呈現工作上會遇到的瓶頸，再描述如何面對、跨過，最終再分享收穫和結果，其中會看到心境的轉換，還有社會大學教會我們的事，適合也在工作上打拼、注重個人成長的讀者觀看，相信會找到許多共鳴，也會學習到用不同的態度面對工作難關！ ✨第二名：@s.style.cycle S編的風格思維圈 受夠職場上的慣老闆了嗎？厭倦工作時的人性醜惡嗎？那你絕對不能錯過S編的風格思維，她將戳破職場上的一切陰謀論！ 起初被S編吸引的原因便是她那聳動、厭世的標題，細點進去觀賞，看似抱怨工作上的各種不公，卻帶給人滿滿的正能量呀！原來，她不是在抱怨，她真正在做的事是——「戳破」職場上冠冕堂皇的術語！不只如此，她還教大家如何逃離工作的窘境，找出自己定的職涯定位和優勢能力，做自己的老闆，成為自媒體。 藉由她清晰邏輯的觀點剖析，一定能帶給你個人成長，再學習具體的改善方法，按部就班，相信很快能在工作上有自己的一片天。如果你也想當自己的老闆、想要時間自由、在家工作，滿懷的天賦卻無從發揮，立刻按下追蹤，好好充實、改變自己的人生吧！ （ps.S編的版面色彩整齊，很療癒喔！） ✨第一名：@katewang_kate凱特王 凱特王可以說是我心目中第一名、無可取代的自媒體觀點人了！談論話題橫跨文學、性別、時尚、關係、穿搭、彩妝、電影、電視劇、彩妝⋯等，更新的速度之快，厲害的是，每篇文章都具有深度！（包含限時動態） 大量的深度內容真的讓人看得好過癮！文字充滿她的個人特質，風格獨特，文筆時而艱澀拗口，時而平易近人。這邊也要警告讀者：玻璃心勿入😄一針見血的戳破你在工作上的不足、個人成長需要再提升的地方，毫不留情的文筆，讓你防不勝防，正所謂「良藥苦口」。對於戲劇、時事的剖析，更是犀利、尖銳，邏輯清楚，一步一步攻進你的心房。 最喜歡她新時代女性的形象，喜歡聽她談女權、談職場競爭、談貧富現實、談原生家庭帶給我們的影響、談心靈的層次，如果你也希望大量的觀點、文字衝擊你，帶給你成長，請記得追蹤此帳號，並購買她的書籍《生為自己，我很開心》。 👉延伸閱讀：生為自己，我很開心 👉個人IG：有故事的女同學 #工作#個人成長#IG#帳號#心靈#文字

阿米們永遠的人生導師，真誠又善良的南俊尼！一起翻開一本名叫「BTS金南俊」的教科書吧！

金南俊一直是防彈成員們的心靈支柱，更是阿米心中的心靈雞湯，不誇張，就算不是阿米，我也推薦你常常看他的名言語錄，那是種會得到力量和溫暖的話語，他用歌詞和言語拯救了很多走在「迷失」和「徬徨」這條路上的人！ ＃001 因為天空特別美麗，所以可以抬頭看一下，聽說一天看二十分鐘的天空會變得幸福喔！ ＃002 有時候想說「要努力活著嗎？」，有時候卻想說「有那個必要嗎？」一直反覆，沒必要照著別人的標準來活，大家都會說「一定擁有自己的夢想」，但是覺得沒必要活得那麼累，有些人看起來活的不是很激烈，但是卻活得很激烈，無論他是用什麼方式，所以「你要活得激烈一點」、「你沒有夢想」，聽到那種話的時候，不要太氣餒，那個並不是真理，說那種話的人，其實自己也不知道想做什麼，或者也不是真正知道自己在做的事，所以要相信自己，要努力健康地活著，像我一樣，大家也找出屬於自己的事情！ ＃003 有人無故指責你或嘲笑你時，該怎麼辦？因為沒有十全十美的人，只認為自己是對的那就是獨裁，所以需要去聽一些指責，無故指責和嘲笑我們的人，其實我是認為很遺憾的，因為世上有很多美好的事，光要去感受那些就覺得人生很短了！ ＃004 我在新的一年，樹立的目標是「要成為更好的人」，有可能會覺得這不算什麼，但對我來說意義很大，我要對我在做的事情負責任，也要懂的改變自己的想法，需要學會改變錯誤的想法，需要去傾聽很多人說的話，我是這麼想的，我覺得人們哪怕是一次，想了之後再去做事，因為活著對別人也添過麻煩，或者讓別人也不方便過。 ＃005 朋友們說「希望最近也是一種奢侈」、「期望著某種事也是奢侈」，希望是在生活當中，一直要有的東西，看到朋友們說期望不是理所當然的時候感到非常悲傷，「希望」這個東西對大家來說是理所當然的事情，不論是誰都能有的東西，希望可以成為「只要努力就能成功」的社會！ ＃006 因為我們有夢想，就算沒有夢想，也要找到夢想，一定存在於某處，只是我們還沒找到而已，我們以後也努力生活吧！ ＃007 我爸爸總是說，總之在夢想中能挑選得範圍最大的是「唸書」，如果覺得自己沒有夢想就好好念書，之後擁有自己的夢想時，接近夢想時可以應用在最廣的領域，在那個領域中，唸書會成為答案或者方案！ ＃008 韓文「人」和「愛」的發音和寫法很相似，人們活在這世上，一直會去愛，不只是戀人間的愛情，還有父母之間的，還會愛著世界，也愛朋友們，愛的東西也非常多，還有師生之間的愛，會擁有很多種愛，正因為人活著就無法脫離愛，所以「人」、「愛」和「生活」這三個單字在我們的一生中是無法擺脫的，所以才會如此創造的吧！ ＃009 可以獨自做某件事，大家也不要覺得很奇怪，本來就是那樣的，人生本來就是自己單獨的！ ＃010 不管是以前還是現在，我有一句特別喜歡的話，尼采：「若要誕生一個舞蹈明星，需要持有內在的混亂！」現在23歲有那麼多的想法，想法會像樹枝一樣伸展開來產生想法，你一想說出你的故事，雖然那個煩惱樹枝延伸會給你帶來混亂和傷痛，但是到了30、40歲之後，那些延伸到很遠處的樹枝，如同樹一樣修剪整頓過後，會長成很美的參天大樹，那些都是我年輕時的樹枝，年輕時的樹木，只要這樣去想的話，去修剪想法會很痛苦，但時間過後，相信會造就非常漂亮的樹，如同樹都有自己名字一樣，相信大家也擁有自己的樹！ ＃011 這是計程車司機的故事，生活中能遇到很多非常帥氣的長者們，「即將走向死亡的老人，就是一座燃燒著的圖書館！」我們所要面臨的風波，他們已經經歷過了，即使這樣對我們使用著敬語，非常尊重我們，教我們很多知識與非常帥氣的長者們相識，總會有一天我們將樹枝修剪完，在我眼中，他們是非常帥氣的樹，活了200年、300年的樹，老樹盤根般，我也想成為那樣的人！ ＃012 朋友說：「我的人生真的是灰白一片！」我既不是無所事事，也沒有盡力做過些什麼，成績既不是最頂尖但也沒有不念書，我的朋友雖然很多，但總覺得少了一點什麼，人們在想到黑色和白色的時候生成的影像，雖然有點不一樣，但還是認為某種程度上會有那樣的一片區域，當人們說到灰色的時候想到的應該很多樣化，可能是淺灰色，可能是接近白色的灰色，又或者是非常沈悶的灰色，真的可能會很多樣，「我也盡力做過什麼事情嗎？」學習也只是茫然地為了上好大學而努力用功，也不知道我喜歡什麼，也有過猶豫不決的時期，雖然不努力地生活，但是想著是在努力生活就行了吧！ ＃013 所謂愛情和夢想，這兩個詞很有社會性，加入色彩和情緒性上的表現，很常將夢想和愛情這很珍貴的單字掛在嘴邊，我覺得夢想和愛情太過於聖化了，愛情一定要很美好，總是無畏付出，夢想也是，沒有夢想的話就不算是活著，我覺得這很不好，因為愛情並不是只有美好的，愛情裡面也有包含厭惡、犧牲、退讓和關心，真的是人們難以想像的那些心意，有那種刻骨銘心的痛，人們覺得愛情要美好，夢想也是如此，要心懷夢想，要抓住機會，要懂得爭取，我也有夢想，誰都有夢想，但我也曾有過沒有夢想的時候，就是時有時無。 ＃014 因為是自己而討厭自己的日子，很多時候會厭倦自己和生活，有陷入危險的時候，也有面臨困難的時候，只要不是自己就行的日子，有趣的是應該有很多人像我一樣，有些日子會厭倦自己，對自己有很多不滿的日子，把那種心情融入到〈Magic Shop〉，裡面有車也有銀河系，我覺得每個人心中都有一個銀河系，所以寫了這首歌曲！ ＃015 BTS防彈少年團的本質就是〈Anpanman〉，是世界上最弱的英雄，麵包超人摘下頭的話，力量會變小，他身體很弱也沒有肌肉，也沒有特別的技能，但是今天也仍在努力地「Anpanman」，雖然很弱但我們Anpanman能打倒細菌人！ ＃016 Tear這個詞很有意思，用英文的話是眼淚，也是撕裂，所以「離別」對各自都有什麼意義，我是眼淚，SUGA是撕心，J-Hope是說出所有瞬間的恐懼，Tear、Tear、Fear，擁有這三種意義的歌曲！ 金南俊，他是BTS防彈少年團的隊長，他是一個rapper，更是一位詩人，還是阿米們永遠的人生導師！防彈少年團一直都是那個一起喊「防彈防彈防防彈」的少年們，聚生分滅，聚在一起能生存，分散就會滅亡，他們的花樣年華，以花開頭，以華結尾，希望的所在之處一定有考驗，但那個地方一定有防彈陪著你！ （圖片來源：BTS_twt） #A.R.M.Y #BTS #BTS RM #BTS防彈少年團 #南俊 #泡菜追星 #語錄 #金南俊 #防彈少年團 #阿米 

她的週三情書:憑本事單身的「鋼鐵直女」，靠這三招立即脫單！

您有一則New message ✉ 今天我想說「鋼鐵直女」的故事，大家最常聽到的詞彙是直男、木頭等等，泛指男生不懂怎麼曖昧，但是我身邊卻是出現了鋼鐵直女，不知不覺中變成戀愛絕緣體，想戀愛的她，該怎麼扭轉這局勢呢？ #一起閱讀鋼鐵直女的故事 『很難談戀愛的鋼鐵直女，或許說的就是妳。』 A常被我們說很奇怪，常說很羨慕談戀愛的人，總是想脫單，但一有人追求，又親手滅了還沒萌芽的戀情，看完她與對方的對話，只能說男生辛苦了(為他默哀3秒)，每一次的問候全都被A女狠狠的句點，最後的結尾能感覺到男生的放棄。 就像：「妳吃飽了嗎？」->「恩，吃飽了」=對話結束，男生每一次的進攻就像這樣的結尾，大概能懂這淡淡的哀傷吧，重點是A女始終不知道自己問題出在哪。 為了讓A女能順利地談到戀愛，我們這群三姑六婆決定挺身而出來教導她，我們使出三招，終於讓A女脫單啦!!! 哪三招呢？一起往下看。 1 • 給對方機會撩妳 愛情的最初，都始於令人心癢癢的曖昧不明，互相撩來撩去，從訊息猜測對方的愛意，但鋼鐵直女總是會馬上斷了曖昧期；所以當對方在撩A女時，我們都會請她試著回覆，記得要給對方面子。 絕對不能對方說：「妳今天很漂亮」，然後妳回：「會嗎？我覺得還好」，要改說：「真的嗎！謝謝你～你今天也很帥啊」互捧一下雙方都快樂。 2 • 多點感性、少點理性 鋼鐵直女的最大問題就是：太冷靜=潑水大王！ 像是對A女有興趣的男生聽到她想喝咖啡，中午休息時間還會特地出門買給她喝，但A女卻覺得男生只是順道經過買，不是因為喜歡她才去買的；所以我們就跟A女說請妳之後都以「好的方向去想」多點感性，給對方表現的機會，不然所有桃花都會被自己親手給折斷了。 3 • 別把追求妳的男生變成好兄弟 其實我滿喜歡跟鋼鐵直女當朋友，因為她們不做作、個性直率、有話直說，但也因為這樣很容易跟男生變成兄弟，就像A女身邊總是有好幾個她認為的兄弟，可是我們都看的出來有些男生是喜歡她的！ 所以我們請A女試著和身邊的兄弟保持一點男女距離，結合以上兩點，她慢慢的發現跟男生出去多了害羞跟緊張感，開始會感受到有些男生對她的好感。 故事的結局就是A女和身邊一位男性朋友在一起了，而這位男生也追求A女一段時間(感謝他沒有中途放棄)，所以如果妳也是鋼鐵直女，試著改變以上三點，妳會發現，原來自己桃花很旺的，只是從來發現而已，祝大家都能早日脫單。 我是Miss H，請期待下週三情書時間✉ღღღ Hello各位，我是Miss H。 每個人都在傳說中的幸福奔走追尋， 有人走到終點、有人跌倒放棄、有人正在迷茫， 所以在這裡，我想當個說故事的人，來講講你我她的那些愛情奇遇。 歡迎追蹤我的Instagram ⇣⇣⇣ 《 她的週三情書閱讀 》 別再為對方改變! 這三點來判斷是「磨合」還是「不適合」 兩性專家告訴妳為何男友不想結婚：原因只有一個！ #情書 #她的週三情書 #鋼鐵直女 #脫單 #戀愛絕緣體 #戀愛 #如何脫單 #愛情 #諮詢 #波波邱比特

「火燒心」、「雲深不知處」？2021蘋果iOS14.5全新Emoji登場，新增217個讓你用好用滿！

Apple近期釋出最新iOS 14.5 developer beta 2新增的Emoji啦～不只新增了7種可愛的Emoji像是「火燒心」、「有鬍子的女人」，還讓「親吻的情侶」都可以自由換膚色囉～不要小看只是多加了7種Emoji，因為這樣Emoji圖示可是來到217個呢！快來看看這些可愛的新Emoji吧！ 👉 iOS14超美iPhone桌面怎麼做？編輯手把手「最完整插件教學」，這5個App必載！ （圖片來源：emojipedia） 2021蘋果iOS14.5最新Emoji｜火燒心、受傷的心 現代人「火燒心」的情況越來越多了是嗎？讓Apple為此做一款Emoji，真的太可愛了！常常會火燒心或氣急攻心的朋友們，要好好注意自己的身體啦～下次就用「受傷的心」跟閨蜜們討拍拍，大家一起去喝酒（欸？） （圖片來源：apple） 2021蘋果iOS14.5最新Emoji｜嘆氣、糊裏糊塗、雲深不知處 編輯最喜歡用的Emoji就是這些表情符號了！這次新增了「嘆氣」、「糊裏糊塗／頭昏昏腦脹脹」跟「雲深不知處」（heads in cloud），真的太實用！幫大家小科普「雲深不知處」的用法：「雲深不知處」的英文是 “heads in cloud”，意思是指某人只注意到自己，並不注意周圍的人事物，或是也可以拿來指某人的想法過於天方夜譚、做白日夢、不切實際，大家快學起來吧～ （圖片來源：apple） 2021蘋果iOS14.5最新Emoji｜留鬍子的女人、情侶接吻、情侶愛心 Emoji這次出了「留鬍子的女人」，還可以更換她們的膚色～在「情侶接吻」跟「情侶愛心」上也有新的改變，不只可以選擇多種膚色，還有男男、女女與中性的選擇，越來越多元了啦！ （圖片來源：apple） 2021蘋果iOS14.5更新Emoji｜針筒、Airpods Max、攀岩的人 這次的更新為COVID-19也將以前裝有血的針筒💉，更新成看起來是裝有疫苗或藥的針筒喔～其目的是方便大家來形容COVID-19！前陣子Apple新推出的耳罩式耳機Airpods Max，在Emoji鍵盤中也出現囉把以前的耳機圖示🎧換成現在最新的Airpods Max。另外，這次也幫以前就有的「攀岩的人」戴上安全帽，就算是Emoji也該注意安全對吧～ （圖片來源：apple） 看完對於最新的7種Emoji介紹，大家有沒有覺得Apple真的太用心了！還沒拿到新Emoji的朋友再等等，說不定下次更新就有囉～不斷在研發新的Emoji給大家使用，還顧慮到各個層面的人，大家以後都用Emoji對話好了（笑），說不定真的看得懂喔～ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #2021 emoji #2021表情符號 #3C少女 #apple emoji #emoji #iOS14.5 #iphone emoji #嘆氣 #有鬍子的女人 #火燒心 #生活精選 #糊裏糊塗 #表情符號 #雲深不知處 

比例越穿越糟？不同身高的『單品長度＋款式推薦』對照表，這樣挑才顯優點！

現在網購非常發達，但女孩們是否常會不知道自己適合什麼樣衣長或是版型而感到困擾，就怕買到尺寸不合的款式，心情真的會很差！穿搭編今天整理了150-179女孩（台灣女生平均最常見的身高啦，笑）該選什麼衣長和款式的對照表，讓女孩們一看就能精準買到理想又適合自己的單品喔！快來一起看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/1198588 身高 150-159 對於身材嬌小的女生來說，穿搭的重點在於頭身比例和全身的協調性。只要穿搭方式稍微改變，視覺上就能拉高5-10公分喔！主要著重的穿搭重點要放在拉長下半身，挑選單品上可以短版上衣和高腰下身為主要選擇。 https://www.popdaily.com.tw/style/1202655 ｜短版系列外套/上衣/西裝：位置挑選大約至肋骨，衣長38公分左右 ｜襯衫/開衫上衣/大學Tee/毛衣短上衣：位置挑選大約至跨部，衣長 47公分左右 ｜外套和上衣：位置挑選大約至屁股中偏上，衣長 55公分左右 ｜中長款風衣/大衣/連衣短裙：位置挑選最多至大腿中間，衣長 78公分左右 ｜風衣/羽絨衣/連衣長裙：位置挑選大約至小腿肚上，衣長98公分左右 https://www.popdaily.com.tw/style/1198612 身高 160-169 這個區段的身高，穿衣服可以說是能屈能伸，要軟萌可愛的風格可以，但如果要成為率性酷甜女孩也行得通，所以完全是看自己選擇的單品風格～（穿搭編真的很羨慕這個區段的身高啊）不過不管是哪一種風格，比例都還是最重要的事情！ https://www.popdaily.com.tw/style/1198561 ｜短版系列 外套/上衣/西裝：位置挑選大約至肚臍，衣長47公分左右 ｜襯衫/開衫/衛衣/毛衣短上衣：位置挑選大約在骻部上緣，衣長57公分左右 ｜外套＆上衣：位置挑選大約在屁股中間或最多下緣，衣長65公分左右 ｜中長款風衣/大衣/連衣短裙：位置挑選大約至大腿中膝蓋上，衣長85公分左右 ｜連衣長裙/大衣/風衣：位置挑選大約至小腿肚下，衣長116公分左右 https://www.popdaily.com.tw/style/1193720 身高 170-179 高個子女孩只要穿3~5公分的鞋子，就會變成大家口中的巨人、落地褲常常也會變成九分褲～但是真的不要擔心，高個子女孩就是天生的衣架子，你們必須要有自信，可以把每件衣服都穿出優點！ https://www.popdaily.com.tw/style/1190094 ｜短版外套＆上衣＆西裝：位置挑選大約在肚臍，衣長45+公分左右 ｜襯衫/開衫/衛衣/毛衣短上衣：位置挑選大約在骻部中，衣長60公分左右 ｜外套＆各種上衣：位置挑選大約在屁股下緣，衣長68公分左右 ｜中長款風衣/大衣/連衣短裙：位置挑選大約在膝蓋中或下緣，衣長88公分以內 ｜風衣/羽絨衣：位置挑選大約在腳踝上方8公分，衣長118+公分 https://www.popdaily.com.tw/style/1187532 以上比例提供給女們們參考，不過因為每個人上下身比例還是會有些不同，但大致上來說只要大概記住自己不同單品的比例，在網路購物時會便利許多，至少收到實品時長度不會有太大差異～建議女孩們可以把這個記在手機備忘錄裡啦！！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #尺寸表 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #網購 #網購尺寸 #身高穿搭 

現在是女孩主動的時代了！四招撩男技巧學起來，主動出擊一點也不害羞～

最近不同系列的撩妹、撩哥語錄相信大家都看了不少吧！甚至連拒絕被撩的金句也都開始在網路上遍地開花、滿坑滿谷，霸特！不能只是光說不練卻甚麼行動都沒有啊！這樣安堆～以下幾個小秘訣趕快筆記起來，讓妳自己更勝一籌吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1300237 （圖片來源：《魔咒的戀人》劇照） 撩男Tips 1：說話時傾身向他，並且直視他的眼睛 認真聽人說話不只是有禮貌的表現，還能清楚且明白卻又不會太露骨地傳達「我對你有興趣」這件事，因此下次說話時記得直視他的眼睛偷偷放電，噴點香水然後微微傾身向他，不但能讓他覺得妳對他的話題有興趣，更能聞到妳好聞的氣味，不知不覺深深被妳吸引唷！ 撩男Tips 2：打入他的朋友圈，讓哥們助妳一臂之力 就像女孩們不能放棄姊妹淘一樣，男孩們也無法輕易拋棄哥兒們，因此最好的方法就是滲透他的周遭，讓他周遭的人都喜歡妳，願意助妳一臂之力，在他面前多為妳美言幾句，或是故意製造機會讓妳跟他獨處，他就會一步步走進妳設好的愛情圈套裡囉～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1299788 （圖片來源：《她的私生活》劇照） 撩男Tips 3：適度求助，表達妳需要他 相信現在有不少女孩們是能獨力撐起一片天的，但是男孩嘛～總是喜歡有被需要的感覺，這樣可以凸顯他們的重要性，因此適度地求助不但不會讓人覺得妳沒用，反而更能激起他想保護妳的念頭，而這對他來說，一定也是妳很可愛的一個特質唷！ 撩男Tips 4：不要害怕展現部分真實的自己 每個人在心愛的人面前一定會假掰一下，比如說話變的輕聲細語，或是吃飯細嚼慢嚥，雖然這能代表妳有為他做出一些讓自己更好的改變，但也別矯枉過正要記得，他會喜歡妳，絕對是喜歡真正的妳，因此偶爾在他面前對著喜歡的食物開懷大吃，或是爽朗地大笑幾聲，必定都能為妳增添更多魅力喔！ 有了上述的小技巧，再搭配最近流行的撩哥金句，相信女孩們一定能與暗戀的男孩有更進一步的發展，好好利用一下，相信好事離妳不遠啦～ https://www.popdaily.com.tw/love/5134 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #CY #poplove #主動 #兩性 #女生主動 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #撩男 #撩男技巧 

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#奶茶甜棕 #少女粉紅 此款不需褪漂 . . 想要淺一點又怕沒上妝會沒精神 聽說這款是素顏肌膚都會亮🤤 透出微微的粉紅光感 小賊賊的髮色♥️ 想改變不知道適不適合自己 建議現場討論更準確喲

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