【正能量】行動派手把手教你效率倍增的7個秘訣！

培養行動力才能讓你在有限時間內完成更多事情！ ADORN的朋友跟讀者常常會感慨為何我會有如此驚人（？）的行動力！！ 身兼內容創作者及創業家等多重身分的我 今天就來跟大家分享一些秘訣囉！ 網站原文👉👉點此查看原文 嗨大家好我是勇敢的ADORN～💙 這是我的popdaily帳號，帶領大家一起變得更勇敢，由內而外遇見更好的自己 培養行動力秘訣1 發揮想像力，描繪美好未來 冥想完成目標後，你會轉變成什麼狀態？ 那是你期待自己成為的樣子嗎？⁣人類的大腦有自我防衛機制，會無意識拒絕改變......⁣所以要先自我催眠轉變後會帶來的好處！⁣ 減肥是不少女生總掛在嘴巴的話～⁣我大學時候也為了跟朋友賭注，要練出馬甲線！⁣當時我有去網路上找一堆好身材女生的照片放在手機跟電腦桌布（像極了變態ＸＤ⁣也常常去喜歡的衣服店逛街試衣服(冥想自己瘦下來以後可以穿上他們！！⁣我每禮拜去健身房至少３天，也會極其自律的控制飲食⁣甚至還看很多女神帶著健身的影片～～⁣總之以上對我來說是非常有幫助的，畢竟運動超需要毅力啊！！但我因此得以堅持下去⁣ 培養行動力秘訣2 拆解階段目標⁣ 將大目標拆解成每階段的小目標！⁣ 無法立即行動的原因很多時候是因為要抵達目標過程辛苦且時間過長，便會產生怠惰感⁣但拆解成一個個小目標後，完成時間縮短且改變幅度變小，開始行動就會容易多了哦！！⁣如要瘦10公斤會需要半年，但若將目標變成以三公斤為目標，心理上會覺得容易達成進而開始行動⁣ ADORN每天都會將當天要做的事情打到備忘錄，目標就是今日事今日畢⁣雖然說總體須要有長遠規劃，但能先完成手邊的事情也是很有意義的！⁣能一步步完成很多小目標長期下來就會默默累積完成大目標了，很有成就感，你也試試看吧～⁣ 培養行動力秘訣3 設立完成的時程表 當沒有時間壓力的狀態下，很容易不了了之 ⁣如：＂我要在今年五月前考到某某證照，否則無法畢業＂⁣跟：＂我想考某某證照＂⁣兩種狀態下，有時間壓力下考取的機率通常比較高⁣給自己已時間壓力可以潛移默化養成自律的好習慣⁣ 之前我也常常會覺得＂如果有時間我就去幹嘛＂⁣比如現在我堅持寫文章，以前其實從來不寫⁣並不是我突然會寫了有思路了⁣而是之前一直都在逃避寫文章，覺得很花時間，也不敢定時程表⁣所以也鼓勵你們有任何想法也要記得訂立時間表，別讓想法永遠存留在腦海而已⁣ 培養行動力秘訣4 完成階段目標給自己小獎勵 肯定一步一步向前挑戰的自己，讓自己有持續改變的行動力 ⁣如一個半月瘦3公斤，可以有一天放縱自己享受吃自己想吃的東西不去在乎熱量⁣我以前也是這樣，在健身的時候也會開放自己一個禮拜一次想吃甜點就去吃⁣因為我寧可自己可以長期維持健康的生活型態，而不是短期大量禁食高熱量食物⁣但其實長期下來，適當滿足自己的食慾反而讓我的整體成效更好！⁣ 培養行動力秘訣5 光說不做不能稱為行動 不要成為思想的巨人，行動的侏儒⁣ 大家應該都有這種經驗吧？⁣聽完一場講座或看完一篇文章後熱血沸騰，覺得想要做出改變！！⁣但真的有做出改變的次數有幾次呢？⁣ 想要英語變好卻不開始練習聽力或增加單字量，想要變瘦卻不管住嘴邁開腿......⁣我也是以前都不敢開始做直播，不敢寫文章，不敢做很多事⁣但明明知道這些事情做了一定會更好！！！⁣所以光說不做真的沒有意義，還是快動起來～⁣ 培養行動力秘訣6 擴大自己的舒適圈 大多數的人都喜歡待在舒適圈，畢竟改變的過程很辛苦⁣ 但是當你自己的舒適圈範圍太小，路也會越走越窄......⁣ 如果我從來不曾認識不同人脈圈的人⁣也許我會過得很安逸平靜或是平凡⁣但也少了很多認識三觀很合又很優秀的朋友的機會了！⁣⁣擴大自己的舒適圈，鍛鍊自己的適應能力，享受改變的過程⁣讓自己成為一個走到哪裡都是舒適圈的人吧～⁣ 培養行動力秘訣7 盤點自己的資源 不論是時間、金錢或是人脈都屬於資源⁣ 你需要充滿行動力，也會需要盤點自己該如何行動更有效率？⁣ 我過去行動之前不會太多先思考，但現在我會呼籲大家要先稍微小小思考⁣不是說要想太多，而是要先盤點自己做這件事所需之資源有哪些？⁣哪樣規劃會讓你更有效率？有什麼外力可以借助幫助這件事？⁣也許稍微規劃一下可以讓你省去很多不必要浪費的時間⁣ 相關好文推薦 👉【正能量】判定一個人是否值得付出的7個技巧 👉【正能量】行動派不藏私，培養行動力的7個秘訣！ 👉【正能量】從否定自己到充滿自信，我做了什麼？ 👉【正能量】找不到自己的方向/目標該怎麼辦？ 👉【正能量】迷茫到懷疑人生，4個方法迅速走出！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉更多品牌經營相關文章 👉更多耳洞的學習成長類高價值文章 👉更多不只是雞湯的耳洞正能量 👉👉IG原文收藏讚起來！！ 💙追蹤耳洞看更多💙 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

SK-II《我和PITERA™的故事》與四位國際女星重現經典，多年來肌膚始終晶瑩剔透！

SK-II邀請了四位國際代言人湯唯、倪妮、綾瀨遙和Chloe Grace Moretz克蘿伊摩蕾茲出演《我和PITERA™的故事》，真實紀錄女星們遇到第一瓶青春露後的人生和肌膚心路歷程，就算過了十年，女星們的肌膚怎麼依然晶瑩透亮？ 四位國際巨星重新拍攝經典廣告！綾瀨遙10年維持晶透美肌如一日，仿佛暫停了時間！ 綾瀨遙充滿光澤感的透亮臉龐簡直是亞洲女孩的終極目標！談到自己從使用第一瓶SK-II青春露開始已經超過10年時間，這回重新演繹10年前的經典廣告還是感到心跳加速。對綾瀨遙來說，SK-II青春露已經是生活的一部分，在25歲時與青春露的相遇改變了保養的態度，十年來始終沒變心，SK-II永遠是最合拍的搭檔！ 超殺女Chloe Moretz克蘿伊摩蕾茲2018首次拍攝SK-II#BareSkinProject我行我素的第一支無底妝廣告，至今已經四年了，當時造成大轟動，怎麼會有女星願意拋開包袱零底妝上鏡！ Chloe表示最近每天都日夜拍攝，行程滿檔緊湊的生活節奏，對肌膚來說是一大考驗，但是因為有青春露的陪伴，讓她對這次的真實紀錄感到非常有信心，因為一直以來青春露幫她穩定最佳的肌膚狀態，讓她無所畏懼的完成各種考驗！ 大家應該對湯唯與James Corden詹姆斯柯登的拍拍臉廣告有印象吧！國際女星湯唯早在這支廣告前就已經使用SK-II將近10個年頭，這回要重啟經典打造全新紀錄片，她非常驚訝地表示：「與SK-II攜手走過了10年的旅程， SK-II青春露真正成為了我的‘神仙水’， 青春露一直陪伴在我左右。」湯唯也大方分享自己的心路歷程，並告訴女孩們愛自己的第一步就是要保持良好的肌膚狀態，當你學會愛惜自己的肌膚時，你就學會了愛自己！ SK-II青春露不僅改變了湯唯的肌膚與生活，更是無可替代的存在。 標緻的高級臉一直以來都是大家對倪妮的印象，而青春露也是背後的大功臣之一。倪妮談到與青春露的旅程時，表示這次真實記錄青春露保養史對她來說意義非凡，七年多來青春露都是恒久不變的陪伴，在工作跟旅行一定會帶上的重要夥伴，讓她面對不同的環境都能讓肌膚維持巔峰狀態，陪她經歷過無數改變，永遠是肌膚最好的朋友！ 女神們肌膚晉升頭等艙的秘密大公開！不只是保養好朋友，青春露更是一輩子不可或缺的人生好夥伴！ 看了女星們的肌膚，真的覺得太不可思議啦～現今保養品選擇那麼多的環境下，女星們都還是SK-II青春露的死忠粉絲。幾乎人手一瓶的「神仙水」究竟有什麼強大魅力，讓人甘願成為它的死忠粉絲？其中的靈魂關鍵就在於用過就回不去的高濃度PITERA™，蘊含90%以上由多種維他命、胺基酸組成的精華PITERA™，保濕細緻毛孔及穩定肌膚超有感！ 小編自己也是青春露的死忠粉絲，自從入坑後就再也無法自拔，永遠記得第一瓶青春露帶給我的驚豔，從貨倉等級肌膚慢慢進化成姐妹們稱羨的頭等艙肌，通通都是青春露的功勞呀～連女星們都始終如一，想要擁有無懈晶透肌的女孩真的不能錯過青春露唷！ 點我了解更多，晉升頭等艙晶透肌 @skiitw #skii #MyPITERAStory #我和PITERA的故事 #青春露 #skii合作

沒有愛絕對聽不下去？盤點12首「評價兩極的KPOP」，BTS、EXO竟然都上榜！

相信在此有不少追星人士都知道，許多韓團在面臨轉型、開拓市場時都會嘗試多種風格來試水溫吧！而試得好可以看作是一個成功的開創，試不好則會面對無情的批評，今天編輯就盤點出12首「評價兩極」的K-POP歌曲，讓你們聽看看這些歌曲究竟是真的聽不懂，還是只是青菜蘿蔔各有所好呢～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1341416 https://www.popdaily.com.tw/korea/1341088 1、少女時代〈I GOT A BOY〉 自2007年出道時便接連以〈Into The New World〉、〈Gee〉、〈Oh!〉等多首好歌登上國民女團之位的「少女時代」，即便當時繼續以清純可愛的甜美曲風回歸仍能在江湖闖盪許久，但勇於挑戰的她們卻選擇在2013年以〈I GOT A BOY〉離開舒適圈、挑戰帥氣嘻哈風！當時這首歌一上線時雖然很快的便攻佔了韓國各大音源榜，但隨著「歌詞不好」、「編曲複雜」等負評襲來，卻也不免產生「歌曲靠人紅」的聲浪！只能說要想在如此競爭的演藝圈中長期生存下去的話，僅為了迎合大眾口味而不追求創新，在忠實的粉絲有一天一定也會厭倦！而適度的改變其實也沒有什麼不好，更何況這首歌就如同少女時代成員們所說的，一開始覺得難以消化，但聽下去之後就會發現它其實是屬於越聽越好聽的類型。 2、RED VELVET〈RBB〉、〈Zimzalabim〉 繼師姐少女時代以一首〈I GOT A BOY〉轉型便獲得評價兩極的迴響後，近年每每回歸都讓粉絲像坐雲霄飛車般心裡七上八下的「RED VELVET」，其問題點其實也和她們有著異曲同工之妙！從〈RBB〉被批歌詞沒意義、風格不主流，到〈Zimzalabim〉被批歌曲元素過多、副歌像在念經，與其說這一切都是為了創新而改變，倒不如說身為一個概念團，Red Velvet著重的點則是將每首歌曲的故事傳遞給粉絲與聽眾！在這種不拘泥於一種風格的情況下，雖然每次的評價、成績都較不穩定，但如此獨特的方式卻也能讓粉絲期待她們這次又會展現什麼新樣貌！ 3、TWICE〈SIGNAL〉、〈I CAN’T STOP ME〉 從狂野嘻哈〈Like OOH-AHH〉、青春明亮〈CHEER UP〉到俏皮可愛〈TT〉，憑藉著各式風格於出道短短一年便晉升新一代大勢女團的「TWICE」，當然也曾面臨過轉型問題啦～2017年以第四張迷你專輯主打歌〈SIGNAL〉回歸時，本以為能延續著上一曲〈KNOCK KNOCK〉的盛勢再攻下一城，萬萬沒想到卻因突如其來的改走復古風，再加上part分配有別於以往而導致粉絲不買帳！而先前同樣以復古意味濃厚的〈I CAN’T STOP ME〉回歸的她們，雖然在前奏及MV的部分都有讓粉絲出戲的點，但成熟中帶點性感的風格與中毒性強烈的節奏也讓許多人表示很成功！ 4、BLACKPINK〈Sour Candy〉 繼2018年與英國歌手Dua Lipa以〈Kiss and Make Up〉進行跨國合作而獲得不錯的迴響後，成功將演藝事業的版圖擴張到歐美市場的「BLACKPINK」也於隔年受邀參與Lady Gaga新專輯先行曲〈Sour Candy〉的合作！不過或許是因為Lady Gaga本身的個人風格實在是太強烈，儘管找來了在K-POP界較屬歐美走向的BLACKPINK，卻也不免出現風格、唱腔都略遜一籌的問題！而在這些負評之間有部分粉絲則給予「五個人的唱功都在線」、「歌曲僅長達2分38秒有些不夠聽」的好評。 5、EXO〈Wolf〉、〈Ko Ko Bop〉 相信在此有不少從HOT、東方神起、Super Junior一路跟隨過來的家族飯都知道SM很喜歡使用「SMP（SM MUSIC PERFORMANCE）」曲風作為回歸主打曲吧～而因為這種曲風主要是以舞台藝術為中心，在強調表演與音樂共同融合的情況下，若單純只聽歌便會讓人感到略為奇怪！而恰好屬於這一類型的〈Wolf〉，在當年發行時才會因此遭受負面評價！至於EXO在2017年首次嘗試雷鬼風的〈Ko Ko Bop〉，雖然在音樂方面不見得符合每個人的胃口，但大部分的差評基本都是由造型引起的！像是Kai的黑人頭跟伯賢的狼剪頭，不過看在他們本人都很滿意的份上，EXO-L就睜一隻眼閉一隻眼吧～ 6、NCT〈Simon Says〉 自2016年以〈The 7th Sense〉出道以來，便從人設、曲風、造型都存在著滿滿概念的「NCT」，為了替進軍國際鋪路，他們拋棄了迎合大眾的K-POP曲風，取而代之的則是濃厚的個人色彩與小眾的圈粉能力！而這也是為什麼多數人聽到他們的歌時，第一直覺都會認為不好聽的原因！2018年在首張正規專輯《Regular-Irregular》的後續曲〈Simon Says〉中，雖然也有一票人表示聽不懂，但這首歌無論是在編曲、成員實力還是MV寓意上，都完美到成為不少粉絲心目中的神曲。 7、姜丹尼爾〈What are you up to〉 於2019年經歷限定團Wanna One解散後，便接連因合約糾紛、健康因素而遲遲未能開啟回歸計畫的「姜丹尼爾」，好不容易重整旗鼓於半年後發行出道曲〈What are you up to〉，卻意外獲得了「歌曲普通」、「唱功不佳」的評價！而除了正反兩極的評價讓成績不如預期之外，身為表演型藝人卻因官司一事無法打歌這點，對他本人來說也算是個硬傷！不過好在後來此事處理好後，往後發行的〈2U〉、〈Who U Are〉也有重回以前的水準，在此就希望未來姜丹尼爾的演藝之路能越來越順利吧～ 8、BTS〈IDOL〉 每次回歸都以新曲風做新嘗試的「BTS」，在這個個人喜好至上的世界來說，當然也曾遇過迴響好壞參半的問題啦～不過在〈IDOL〉這首歌中，比起歌曲採用南非舞曲的旋律為基礎再融合K-POP、Trap music與EDM讓人感到特別之外，許多人則是因為MV中使用大量CG讓人眼花撩亂，再加上對獵奇風格有些難以消化才會給予較低的評價！ 9、SuperM〈Jopping〉 光看上述幾首評價兩極的K-POP歌曲，你們應該都能感受到向來走一個非主流路線的SM，其上榜機率可說是相當高！而身為李秀滿進軍美國的野心之作，「SuperM」當然也有那麼一、兩首大家聽不懂的歌曲啦～2019年以主打曲〈Jopping〉正式出道的他們，除了迅速空降Billboard 200專輯榜一位，成為首個以出道專輯空降該榜的韓國藝人之外，如此優秀的成績也連帶的讓他們登上〈The Ellen DeGeneres Show〉、〈Jimmy Kimmel Live!〉使得知名度持續飆升！而雖然這首歌看似好評滿滿，但其實也出現過「MV好貴」、「和聲不搭」、「沒有記憶點」的評價，由此可知，要做出一首能讓大家皆滿意的歌曲，果然是一個非常高深的學問呢～ 以上就是12首「評價兩極」的K-POP歌曲盤點介紹！聽歌其實就如同審美一樣，欣賞的來與欣賞不來全憑個人喜好！因此若你的愛歌也曾獲得不好的迴響的話，也無需難過！就當那個人沒有眼光就好了啦～ 撰文編輯 #joyce #BLACKPINK #BTS #EXO #Jennie #Jisoo #Kai #KPOP偶像 #KPOP偶像歌曲 #KPOP必聽 #KPOP歌曲 #KPOP歌曲推薦 #KPOP金曲 #KPOP難聽 #Lisa #NCT #RedVelvet #ROSÉ #SuperM #TWICE #伯賢 #姜丹尼爾 #少女時代 #泡菜精選 #泡菜追星 

哪來這麼多錢買新款？同款單品搭出不同風格，重複穿搭也不無聊才厲害！

撰文編輯 #Jane 普遍女生應該都有這個困擾吧？無論衣櫃的衣服有多滿，出門前總是在衣櫃前大發呆，為了穿甚麼出門而憂愁，永遠覺得自己的衣服不夠穿！其實只要懂得搭配，同一件單品可以利用不同的搭配方式、堆疊，或飾品的襯托，就可以搭配出截然不同的風格與感覺，小小密技快點學起來，不但穿衣風格可以更百變，更可以幫荷包止血喔！ 👉誰說女孩就只能甜美風？Una的五招『可鹽可甜』穿搭術，你絕對要筆記！ 上衣單品的重複穿搭tips 大家的衣櫃內應該就屬素色T的數量最多了，如果總是以素T搭配牛仔褲就太千篇一律了，其實搭配不同的下裝，非常容易就能營造出不同的感覺喔！ 同一件上衣，搭配不同色調的褲裝馬上就有不同的風情，上衣的紮與不紮也能營造出完全不同的穿搭感覺！ 直接單穿襯衫&將襯衫作為外罩的小外套，兩種搭配方式有著不同的率性感～ 襯衫搭配短褲有種調皮活力的感覺，搭配長褲帥氣感加倍！ 👉流行一直變，新品怎麼買都買不完！10個不花錢就能變時髦的技巧，該學！ 下身單品的重複穿搭tips 下身單品除了可利用不同色系的上衣來做搭配外，有時外罩一件小罩衫，能對整體層次感更加分，時尚度也更高喔！ 丹寧下裝文青感十足，搭配低調素色的上衣整體會乾淨協調，加上不同的襯衫或上衣，或是改變襯衫的穿法，立馬變身不同的風格！ 👉帥哥開的網拍，衣服特好看？男女都能逛的好店推薦，買完顏值都高了起來 這些重複穿搭的小提示快快學起來吧，出門別再望著衣櫃發呆，也不用老是添購只穿一次的單品，先拿衣櫃中既有的單品，來試試看重複搭配術吧～ 👉最時髦單品，無誤！「單車褲」的3種穿搭法，不用瘦成竹竿也能駕馭！ #一衣多穿 #一衣多穿穿搭法 #不同穿搭 #同款單品 #多種搭法 #小資女必看 #波波穿搭 #穿搭 #襯衫 #襯衫穿法 

麥當勞10招【超狂神仙吃法】🍔

 ㄥ麥當勞雖然一直出新品，但吃久了就會覺得味道大同小異，所以說美味得由自己創造！！！ 麥當勞的隱藏版吃法一直口耳相傳，有些人聽說過卻沒吃過，有些人只知道那麼一兩種。今天我就不私藏和大家分享10種超狂神仙吃法，給你滿滿的麥當勞美味～ 沒試過這幾招的不要跟我說你是麥粉🙂 ⭕️薯條隨你沾 👉🏻去鹽薯條＋冰炫風or蛋捲冰淇淋 這個老梗神仙吃法大家都有試過吧？去掉鹽味的薯條真的是麥當勞最百搭的食物！薯條和冰淇淋的搭配滋味甜鹹、冷熱交融，有點像在吃冷熱冰的感覺，從沒想過如此衝突的口感也能這麼契合👍🏻 👉🏻薯條＋玉米濃湯 薯條濃湯超級經典，薯條加入玉米濃湯後會增加口感和飽足感，沒錢吃飯的時候可以試試這個吃法😅 👉🏻去鹽薯條塞進蘋果派 這個吃法超前衛，把熱騰騰的蘋果派咬出一個口後，再把薯條塞進去，能塞多少就塞多少～口感層次超豐富，蘋果餡的甜膩口感也被中和，整個很耐吃！ ⭕️薯餅滿福堡 我是一個不折不扣的薯餅愛好者，什麼東西加上薯餅我都會瘋掉～早餐的豬肉滿福堡吃完都會有點空虛的感覺，所以加點一片薯餅夾在漢堡裡，整個美味大提升，一路讓你飽到中午不是問題～ ⭕️牛肉薯餅堡 趕不上早餐沒關係，麥當勞的牛肉吉事漢堡和薯餅也超合～～牛肉吉士堡的生菜、酸黃瓜、起司味道偏重，加點香脆的薯餅，整個吃起來超罪惡又超爽～ ⭕️韓式炸雞：炸雞＋兩包番茄醬＋一包糖 這個吃法超狂，麥當勞炸雞吃久了其實蠻無聊的，所以改變一下風味是必要的。跟店員要一個大點的紙袋，把炸雞丟進去（建議一次放3-4塊）加入2-3包番茄醬和砂糖包，握起紙袋大力搖，一個味道十足的韓式炸雞就此誕生！ ⭕️韓式雞薯：薯條、雞塊＋番茄醬＋一包白砂糖＋一包黑胡椒 除了韓式炸雞之外，雞塊和薯條除了吃超膩的沾醬，也可以自製韓式風味～同樣拿個大紙袋把薯條和雞塊倒入，加入適量番茄醬、白砂糖、黑胡椒，不僅看起來賣相超好，味道質感也大提升！ ⭕️義式雞薯：雞米花＋薯條＋兩包黑胡椒＋一包白砂糖 如果韓式吃膩了，來個義大利風味的雞薯吧～這種味道適合口感較滋潤多汁的雞米花，多量的黑胡椒增加香味，砂糖又能中和胡椒的辣味，兩者和諧的配搭超順口！ ⭕️麥當勞冰火二重奏：蘋果派＋冰炫風 很多料理的美味來自於「衝突」，這個麥當勞冰火二重奏真的是好吃到上癮！熱呼呼的蘋果派播半插在冰炫風裡面，再用湯匙拌一拌，整個熱與冷的味蕾享受！ ⭕️升級版玉米濃湯：玉米濃湯＋兩球奶精＋黑胡椒 喝過一次升級版就回不去的玉米濃湯！麥當勞的玉米濃湯其實已經蠻香濃的，但仍有進步空間，所以有網友發明加強升級版，就是把奶精加進去再撒上胡椒粉包，整個多一倍的濃醇香不得了，請大家一定要試試看～ ⭕️初戀雪碧：雪碧＋奶球 清爽解渴的雪碧有著嗆辣的口感，通常單喝就很過癮，但沒想到有人腦洞大開把奶精加進去，重點兩者味道超融合，入口變得滑順許多，味道有點像可爾必思！我個人是非常喜歡～ ⭕️麥當勞AFFOGATO：熱美式＋冰淇淋 把平凡變得不平凡就是美食的真理～一杯無聊到不能再無聊的熱美式加上蛋捲冰淇淋，一杯高級AFFOGATO誕生～雖然味道不能和專業咖啡廳比較，但我覺得好喝的程度已經很足夠了～ 以上10種超狂的麥當勞隱藏吃法，大家學起來了沒～ 大家都答應我去試試好嗎！ ＃麥當勞＃麥當勞吃法＃麥當勞隱藏吃法＃麥當勞特殊吃法＃波波發胖＃美食＃美食推薦

堅持100天

知道很難改變，做到才能改變，從今天開始！ 公勉之 借分享⤵️ http://www.iread66.orgs.one/show/730265

《以家人之名》李尖尖整容級髮型！跟著譚松韻這些小撇步，圓臉瞬間修飾！

撰文編輯＃Haru 最近最火熱的陸劇非《以家人之名》莫屬了～而其中最令人注目的就是演員譚松韻飾演的李尖尖，雖然劇中人設是兄妹，不過實際年齡譚松韻反而是最大的，但是外表上根本看不出來，最大的功臣就是那修飾圓臉又顯稚嫩感的短髮，究竟如何才能減出適合自己的短髮呢？ （來源：以家人之名微博） ｜TIPS1：黃金長度這樣剪 圓臉女孩最要避開的地雷就是整齊俐落的短髮，跟耳朵對齊平整的短髮會完全展現出圓臉的缺點，讓整隻臉顯露無遺，所以長度最好是落在耳下5公分到鎖骨的位置，這樣的長度最能修飾臉型，遮蓋多餘的小肉肉！ （來源：譚松韻微博） ｜TIPS2：髮尾不要太呆版 另外可以修飾臉型的方法就是髮尾！記得髮尾的部分不要剪齊，可以試著打薄來增加空氣感，柔化整體的感覺，或是選擇燙一些捲度，利用增加弧度的方法也能改善臉型喔～ （來源：譚松韻微博） ｜TIPS3：額頭瀏海很重要 圓臉要在視覺上改善最好的方法就是拉長臉的比例，短髮時的劉海最好是搭配空氣感瀏海或是八字瀏海，來增長臉部的面積，看起來就不會太圓，另外建議千萬不要選擇妹妹頭瀏海，這樣框住臉反而更顯臉大！ （來源：譚松韻微博） ｜TIPS4：打造髮型空氣感 除了瀏海也能利用頭頂的頭髮，製造出蓬鬆感來拉長整體比例，或是把頭髮綁起來，高馬尾或是包子頭都可以，只要記得把頭髮拉鬆，這樣就會更有層次又能修飾臉型。 （來源：譚松韻微博） 這些小秘訣你學會了嗎？下次不要再抱怨自己臉太圓剪不了短髮，其實只要改變一些觀念，你也能擁有美麗減齡，又能修臉的短髮造型啦！ #以家人之名 #圓臉髮型 #小臉髮型 #李尖尖 #減齡教學 #漂亮 #短髮教學 #譚松韻 #顯瘦技巧 

 我喜歡你！但你絕對不能喜歡我！我不是渣，我只是「性單戀」

大家好~我是愛畫圈也愛玩愛吃的野海熊 野海熊的popdaily (點擊) 野海熊的instagram (點擊) 有一種人，他們總是在單戀。他們渴望幸福的愛情，當時機合適時，他們也會去追求對方。但只要對方給出同等喜歡的回應，他們就會突然向被關掉開關一樣，不再喜歡，甚至是厭惡對方。這種人就叫做「性單戀者」。 (取自電影 可不可以你也剛好喜歡我 劇照) 何謂性單戀者 性單戀者會他人產生好感，但只要對方表現出想進一步發展的意思或者對我有好感，性單戀者就會立刻感到反感，嚴重的時候，還會有噁心的感覺。 其實這種對自身不認同的背後，可能隱藏的真正原因是，單戀取向者具有迴避型依戀模式。 迴避型依戀模式形成的主要原因是自卑心理。對自身的不認同，導致他們認為自己是不值得被愛的。 他們只是不相信自己是優秀的，或是覺得別人對他們的欣賞都是僥倖，真實的自己其實不配得到任何人的喜歡。所以總是迴避和厭惡他人對自己的好感和愛，因為他們不知道如何接納別人的愛。 (取自韓劇 喜歡的話請響鈴 劇照) 如何逃離性單戀的框架 嘗試對自己說：我只是喜歡浪漫和戀愛，但我暫時無法與他人戀愛，這沒有什麼。 你可以對自己提出很多問題，例如:對於親密關係而言，自己到底在怕什麼？自己有什麼優點？ 你會發現很多事情並沒有想像的那麼可怕，只要理清頭緒，就可以制定改變的方案。 想要對自己做出改變，是需要時間和技巧的。心理師可以陪你憶起找出使你糾結與痛苦的原因，也可以帶你重新看待自己和他人的關係。 心理師無法給你一顆神奇的『解藥』，但是，心理師可以提供陪伴和傾訴的空間，更重要的是，心理師還會帶你發現那個更有力量，更有價值，值得被愛的自己。 學習了解自身魅力並減少貶低自我的次數，學習發現自己的好，雖然每個人都會有缺點都會有做錯事的失敗的時候，但是人本來就不是完美的，不需要過度貶低自我。相信自己是值得被愛的。相信自己是獨一無二的，從今天起，讓我們一起做個喜歡自己、對自己滿意的有自信的人吧。 #自信 #性單戀 #迴避性依戀 #接納

質感媲美文創青旅！逢甲大學「精采學舍」將啟用，簡直是韓劇裡的夢幻宿舍！

撰文編輯 #MM老師 有看過韓國校園偶像劇的朋友，一定都知道韓國的宿舍，美到讓人羨慕！多希望自己也在韓國讀書～現在再也不用羨慕啦！台中逢甲大學繼去年８月公開的福星男宿，今年再度發表新的宿舍「精采學舍」即將啟用啦！精美的設計與高質感的裝潢，讓不少畢業的學長姐及校外生感到羨慕不已，讓我們一起來看看新宿舍的示意圖吧！ 👉轉學、重考了啦！輔仁大學「最美宿舍」曝光，豪華度根本網美旅店～衛浴、廚房通通有！ （圖片來源：逢甲大學 Feng Chia University） 宿舍大廳線條型的座椅，讓空間看起來更加靈活，灰白的色彩搭配，透露出高雅的氣氛，讓人想待上一下午。 （圖片來源：逢甲大學 Feng Chia University） 房間設施依照不同房型去做改變，逢甲大學規劃了604個床位、5種宿舍類型讓學生選擇，想當初編輯的學校宿舍，沒得選擇還五個人睡一間……現在的學生太幸福了！ （圖片來源：逢甲大學 Feng Chia University） 房間裡連客廳電視都有，舒適的空間讓宿舍不再只是青旅而更像一個家。如果是編輯入住的話大概３６５天都宅在宿舍裡，實在太舒適了～ （圖片來源：逢甲大學 Feng Chia University） 不想天天吃外食嗎？學校超貼心的幫你把廚房都備好，餐桌、冰箱、電磁爐一應俱全，當年編輯宿舍是不能開伙，苦了我們這些窮學生啊！ （圖片來源：逢甲大學 Feng Chia University） 你有幻想過住處跟城堡一樣有著旋轉樓梯的公主夢嗎？逢甲大學幫你實現夢想！簍空的旋轉樓梯不但節省空間，也讓房間更加有格調了。 （圖片來源：逢甲大學 Feng Chia University） 以上就是逢甲大學即將啟用的「精采學舍」，根本是飯店級宿舍，看了編輯我都怨恨怎麼不晚點出生呢…還在就學的朋友，你的機會來了！趁現在用功讀書，將來住進這高級宿舍的人，說不定就是你喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #學校宿舍 #宿舍 #居家生活 #民宿 #生活精選 #精采學舍 #逢甲大學 #青旅 

Facebook四大隱藏實用功能！看過的貼文一次查看、一招關閉推銷廣告！

撰文編輯 #MM老師 人們常利用Facebook來觀看最新消息或是朋友動態，不僅成為一個資訊交流平台甚至成為許多商品推銷的地方，為了讓人們使用上更方便，Facebook也推出許多新功能，讓你不用受推銷廣告干擾、找回之前看過的文章，或讓你在上班時可以安靜不受提醒通知影響，這些功能要怎麼使用，一起看編輯教學吧！ 關閉FB推銷廣告 每次看完網路商品後，打開Facebook就會出現滿滿的推銷廣告，讓人疑惑為什麼Facebook都知道你看了些什麼？不想一直被這些廣告洗版，，只要將站外紀錄清除就可以囉！先點選Facebook主頁按右下角三條橫線的選單後選擇「設定和隱私」，在「你的Facebook資訊」中點選「Facebook站外動態」。 在「Facebook站外動態」中選擇「清除紀錄」就可以將廣告刪除，如果未來不想要再被推銷廣告洗版的話，你可以在「更多選項」裡的「管理未來動態」將「未來的Facebook站外動態」選項關閉，這樣就不用擔心以後逛網拍會一直出現推銷廣告了！ （圖片來源：編輯截圖） 查看看過的貼文 想重新在看一次之前按讚看過的文章，但找不到是哪一篇，你可以利用這一招找回它，只要在網址最後面打上seen，就會跑出你看過的貼文，輕鬆簡單就能找回你看過的文章，不過這一招有一個缺點是，如果只是滑過沒有按讚的貼文也會出現在裡面，精準度就比較不準確。 （圖片來源：編輯截圖） 安靜模式 想在上班時不受Facebook推播的影響而分心，你可以利用Facebook內建備有功能，讓你心無旁鶩，專心開會、辦公。 詳細步驟👉 FB推新功能「安靜模式」！戒斷你的「社群成癮症」，讓你在家工作、讀書專注不分心！ （圖片來源：編輯截圖） 暗黑模式 之前Facebook最火紅的暗黑模式，原本需要輸入使用密碼才能更換模式，現在只要在選項裡設定即可更換模式囉！一起來改變你的Facebook頁面吧！ 詳細步驟👉 FACEBOOK新版暗黑模式上線！來看看你是不是萬中選一的幸運兒！ 以上就是Facebook的隱藏功能，學會以上功能讓你使用Facebook更方便，輕鬆解決你的煩惱，還可以在朋友間成為3C小老師，快讓朋友用崇拜的眼神看你吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #facebook #Facebook隱藏功能 #FB #安靜模式 #已看過貼文 #暗黑模式 #深色模式 #生活精選 #臉書功能 #臉書技巧 #臉書推銷 #關閉FB推銷廣告 

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